በቤት ውስጥ የአንገት እና የዲኮሌቴ ቆዳ የመለጠጥ እና የወጣትነት ሁኔታን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል. አንገትዎን ወጣት እንዴት እንደሚይዝ: ስምንት ጠቃሚ ምክሮች

አንገቱ የሴቷን ዕድሜ ከፊቷ በበለጠ መጠን ያሳያል, ይህ አስቀድሞ በምዕራፉ መጀመሪያ ላይ ተብራርቷል. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ውበትዎን እና ጤናዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ወጣቶች. ቀጥ ያለ ጀርባ ፣ ቀጥ ያለ አንገት እና ቆንጆ የጭንቅላት አቀማመጥ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለች ሴት ሁል ጊዜ ያጌጡታል ፣ እና በዋናዋ ጊዜ በቀላሉ የማይቋቋም ያደርጋታል።

በእንደዚህ ዓይነት አቀማመጥ አንገት መኖሩ ትኩረት የሚስብ ነው ለረጅም ግዜማራኪ እና እንዲያውም ውስጥ ይመስላል የዕድሜ መግፋትከባለቤቱ መልካም ጤንነት. ይሁን እንጂ እንዲህ ባለው ተስማሚ ሁኔታ ውስጥ እንኳን አንገት በተቻለ መጠን ቀደምት እንክብካቤ ያስፈልገዋል. ይህ የፊት ቆዳ እንክብካቤን መቀጠል ብቻ ሳይሆን ማጽዳት, አመጋገብ, ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች መከላከል, ግን ማሸት, ጂምናስቲክስአንዳንድ ተጨማሪ ምክሮችን በመከተል።

ድርብ አገጭ በፊትዎ ላይ ከመታየቱ በፊት እና ተሻጋሪ እጥፋት ወይም ቀጥ ያለ የጡንቻ ውጥረት እና በአንገትዎ ላይ ቆዳ ላይ ከመታየቱ በፊት እነሱን ማድረግ መጀመር ያስፈልግዎታል። የዲኮሌቴ አካባቢ ሁኔታ በቀጥታ ከአቀማመጥ እና ከቆዳ ጋር የተያያዘ ነው. ወደ ትከሻዎች እና ደረቱ የሚፈስ ቀጭን አንገት ያለው ለስላሳ መስመር የሚያምር ይመስላል። ለስላሳ እና የመለጠጥ ቆዳበዚህ የሰውነት ክፍል ውስጥ ሴትን ብቻ ያስጌጥ እና ክፍት ልብሶችን እንድትለብስ ያስችላታል.

አንገት እንዲያምር፣በእግር በሚጓዙበት ጊዜ አቀማመጥዎን ለመከታተል ይመከራል. የተስተካከለ ትከሻ እና ከፍ ያለ ጭንቅላት ያለው ነፃ የእግር ጉዞ ሴትን ያስጌጣል። በተጨማሪም መተንፈስ ይበልጥ ጥልቀት ያለው እና የተረጋጋ ነው, ብዙ ኦክሲጅን ወደ ሳምባው ውስጥ ይገባል እና ሙሉ በሙሉ ይሞላል. ልክ ከደም ጋር እንደ ኦክስጅን ሁሉ ቆዳ አዲስ የከባቢ አየር አየር ያስፈልገዋል።

አንገትዎ ቀጭን እና ለስላሳ እንዲሆን, የውሃ ማሸት ማድረግ ጠቃሚ ነው.. ገላዎን በሚታጠብበት ጊዜ ማድረግ በጣም ቀላል ነው. የውሃ ጄቶች ከላይ ወደ ታች ወደ አንገቱ ጎኖች መምራት አለባቸው. ከዚያም የዲኮሌቴ አካባቢን ማሸት ያስፈልግዎታል, የውሃ ጅረቶችን ከደረት አጥንት ከአንገት አጥንት ጋር ወደ ትከሻዎች ይመራሉ. የማጥወልወል እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም አንገትዎን እና ደረትን ማጽዳት አለብዎት. በምንም አይነት ሁኔታ ቀጭን ማሸት የለብዎትም ለስላሳ ቆዳ. ከዚህ በኋላ ማሸት, የተለያዩ ጭምብሎች, ክሬም, ወዘተ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ቀዝቃዛ ውሃ ለቆዳ ጥሩ ነው. የቆዳ ቀለምን ያሻሽላል እና ይሻሻላል መልክአንገት. በቀዝቃዛ ውሃ በማጠብ ወይም በንፅፅር ሻወር በመውሰድ መታጠብን መጨረስ ይችላሉ።

ነፃነት እንዲሰማዎት አንገትዎን የሚያጥብቁ ወይም ከባድ ሸሚዞችን የሚያጠቃልሉ ኤሊዎችን መልበስ የለብዎትም። በተመሳሳይ ጊዜ የደም ዝውውር ይስተጓጎላል, የሕብረ ሕዋሳት አመጋገብ ይበላሻል, ቆዳው አየር ይጎድላል. ይህ ደስ የማይል ሁኔታ ወደ ራስ ምታት, እና ጤና, ውበት እና ቌንጆ ትዝታጥበቃ እና ድጋፍ ያስፈልገዋል.

አንገትዎን ቆንጆ እና ወጣት ለማድረግ, በሚቀመጡበት ጊዜ ለትክንያትዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት. የመንከባለል ልማድ, ሶፋው ላይ ተኝቶ ማንበብ, ከፍ ባለ ትራስ ላይ ወይም በጣም ለስላሳ አልጋ መተኛት በአንገቱ አቀማመጥ እና ሁኔታ ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ አለው.

በእነዚህ አጋጣሚዎች በ 30 ዓመት ዕድሜ ውስጥ ያለው የጡንቻ ውጥረት በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያለው ውጥረት እየጠነከረ ይሄዳል, ይህም የደም አቅርቦትን መበላሸትን ያመጣል. የውስጥ አካላት, ጡንቻዎች እና ቆዳ. ጥሩ አኳኋን ለመጠበቅ ወይም ለማሻሻል ከ 10 ሴ.ሜ የማይበልጥ ከፍታ ባለው ትራስ ላይ ለመተኛት ይመከራል ምሽት ላይ በሚያርፉበት ጊዜ ጀርባዎ ላይ መተኛት ይመረጣል. ይህ አከርካሪው ዘና ለማለት ይረዳል. በጎንዎ ላይ በሚተኛበት ጊዜ በዲኮሌቴ አካባቢ ውስጥ ተሻጋሪ ኩርባዎች በአንገት ላይ እና ሽበቶች ይታያሉ። በተቀመጠበት ቦታ ላይ የሚሰሩ ከሆነ ትከሻዎን በየጊዜው ቀና አድርገው ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ፣ ወደ ውስጥ ያንቀሳቅሱት። የተለያዩ ጎኖች. ይህም በላይኛው የሰውነት ክፍል, አንገት ላይ ብቻ ሳይሆን በፊት ላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, እንዲሁም ድካም እና ውጥረትን ያስወግዳል. ዘና ያለ ፊት ፣ አንገት እና የደስታ ስሜትከ30-35 አመት የሆነች ወጣት ሴትን ለማስጌጥ በጣም ተስማሚ ነው.

ካልሆነ ትክክለኛ አቀማመጥአካል እና ጭንቅላት, ቆዳው በአንገት ላይ ብቻ ሳይሆን በፊት ላይም ይሠቃያል, ምክንያቱም አንዳንድ የጭንቅላቱ ጡንቻዎች (ጥልቀት) ከማህጸን አከርካሪ አጥንት ጋር ተጣብቀዋል. እና በሰውነት ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገሮች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. ስለዚህ, የቆዳ እና የፊት ጡንቻዎች ድምጽ, እንዲሁም የጡንቻዎች እና የአንገት ቆዳዎች ድምጽን ለመጠበቅ, መደበኛ ንቁ እንቅስቃሴ - ጂምናስቲክ - አስፈላጊ ነው. ክሬም, ጭምብሎች, መጭመቂያዎች ለአንገቱ ቆዳ አስፈላጊ ናቸው, ነገር ግን ያለ ጂምናስቲክስ ውጤቱ በቀላሉ የሚታይ ይሆናል. በተጨማሪም የአንገት ልምምዶች ድርብ አገጭን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገድ ነው, ይህም እንደሚታወቀው, መደበኛ የሰውነት ክብደት ባላቸው ሴቶች ላይ እንኳን ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል.

ለምንድን ነው አንገት ከፊት ይልቅ በፍጥነት የሚያረጀው? ዋናው ምክንያት በኤፒተልየም ውስጥ ያለው አነስተኛ የከርሰ ምድር ስብ ነው. እንዲሁም የመጥፋት ሂደት በተናጥል ምክንያቶች ሊፋጠን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ድብርት ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ደካማ አመጋገብ, አመጋገቦች, ተስማሚ ሥነ ምህዳር ባለበት አካባቢ መኖር, ማጨስ እና አልኮል መጠጣት. በተጨማሪም ደካማ አኳኋን እና መጎሳቆል የአንገት መጨማደዱ ቀደም ብሎ እንዲታይ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.

የጊዜ አሻራዎች እራሳቸውን በጣም ቀደም ብለው እንዳይታወቁ ለመከላከል, አንገትዎ ያስፈልገዋል አጠቃላይ እንክብካቤ. የቆዳ ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ለመጠበቅ የሚረዱ መሰረታዊ እርምጃዎችን እንመልከት-

ከፍ ባለ ትራስ ላይ አትተኛ።ብዙዎቻችን በስራ ላይ ከከባድ ቀን በኋላ መተኛት እንወዳለን ፊታችን በትልቅ ለስላሳ ትራስ ተቀበረ። አስታውስ፣ ቀድሞ ለማረጅ ካልፈለግክ ልማዱን መተው አለብህ። ኤክስፐርቶች ቀጭን ኦርቶፔዲክ ትራስ መግዛትን ይመክራሉ.
አንገትዎን ብዙ ጊዜ አይዝጉ።ሻርፎችን ፣ ሹራቦችን እና አንገትን ያጌጡ ልብሶችን ያለማቋረጥ ከለበሱ ፣ አንገትዎ የመለጠጥ ችሎታውን አስቀድሞ እንዲያጣ ይዘጋጁ ። ይህ የሆነበት ምክንያት በቆሸሸ አካባቢ ውስጥ የተዘጋ ቆዳ በፍጥነት እርጥበት ስለሚቀንስ, ደረቅ ይሆናል.
ያፅዱ ፣ ድምጽ ይስጡ ፣ እርጥብ ያድርጉ።ጠዋት ላይ አንገትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብዎን አይርሱ. ከዚያም ለስላሳውን ቦታ በንፁህ ወተት ወይም ጄል ማጽዳት ይችላሉ. የቶኒክ የውበት ምርት ለምሳሌ ከአልኮል ነጻ የሆነ ሎሽን ለቆዳዎ አዲስነት፣ ጉልበት እና ብሩህነት ይሰጥዎታል። ወዲያውኑ ካጸዱ እና ከተጣሩ በኋላ, ክሬም በአንገትዎ ላይ መተግበርን አይርሱ. በተጨማሪም የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለስላሳ ልጣጭ ማድረግን ይመክራሉ ይህም የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም የአንገትን ቆዳ በተለያዩ ጭምብሎች - አመጋገብን, ቫይታሚንን, ማጠንጠን, ማደስ.
ቆዳዎን ከፀሀይ ይጠብቁ.የአንገት ቆዳዎን ከፀሀይ መከላከል በጣም አንዱ ነው አስፈላጊ ደረጃዎችመልክዎን መንከባከብ. ኮላጅንን እና ኤልሳንን የሚያጠፋው UV ጨረሮች - ለወጣቶች ዋነኛ ተዋጊዎች ናቸው.
በማሸት እራስዎን ያዝናኑ.በቤት ውስጥ ሊደረግ የሚችል የአንገት ማሸት ነው በታላቅ መንገድእርጥበት እና ማቆየት ድምጽ. ገንቢ ዘይቶችን ይተግብሩ ፣ እና ከዚያ በቀላል የመምታት እንቅስቃሴዎች ፣ ቆዳን ሳይዘረጋ ፣ በጠቅላላው ቦታ ላይ ይራመዱ ፣ ከደረት መሃል ወደ ትከሻዎች እና ከዚያም ከአንገት ስር እስከ አገጩ ድረስ ይሂዱ። ለማሸት ምንም አይነት ተቃራኒ መሆኑን እናስታውስዎ የቆዳ በሽታዎችሮሴሳ እና ብጉርን ጨምሮ.
"ከዋክብትን ተመልከት."በጡንቻ መበላሸት ምክንያት "የቬነስ ቀለበቶች" ተብሎ የሚጠራው በአንገቱ ላይ አግድም ሽክርክሪቶች ይከሰታሉ. እነሱን ለማስወገድ በብሪጊት ባርዶት ምክር ላይ ቀደምት መልክብዙ ጊዜ መመልከት ያስፈልግዎታል. ተዋናይዋ “ሁልጊዜ ኮከቦችን ስለምመለከት አንገቴን ያዝኩ” ስትል ተናግራለች።
ለአንገትዎ "አካል ብቃት" ያድርጉ.አንድ ተጨማሪ ውጤታማ በሆነ መንገድየእርጅና የአንገት ቆዳ ችግር መፍትሄ ነው

ብዙውን ጊዜ የሴቷ ዕድሜ የሚገለጠው በፊቷ ሳይሆን በአንገቷ ነው. የዚህ ስስ አካባቢ የመድረቅ የመጀመሪያ ምልክቶች ከ25-30 አመት እድሜ ላይ ይታያሉ. እርግጥ ነው, በዚህ እድሜ ላይ እምብዛም አይታዩም, ነገር ግን, ቶሎ ቶሎ እራሳችንን መንከባከብ ስንጀምር, ረዘም ያለ ትኩስ እና ወጣት እንመስላለን. ከ AnySports በአዲሱ ቁሳቁስ ውስጥ እድሜዎን በ "የቬኑስ ቀለበቶች" እንዴት እንደማያሳዩ እና አንገትዎን እንዲለጠጥ እንነግርዎታለን.

አንገት ቀደም ብሎ የሚያረጅባቸው ምክንያቶች

ለምንድን ነው አንገት ከፊት ይልቅ በፍጥነት የሚያረጀው? ዋናው ምክንያት በኤፒተልየም ውስጥ ያለው አነስተኛ የከርሰ ምድር ስብ ነው. እንዲሁም የመድረቅ ሂደት በተናጥል ምክንያቶች ሊፋጠን ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ድብርት ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ አመጋገብ ፣ ምቹ ባልሆነ አካባቢ መኖር ፣ ማጨስ እና አልኮል መጠጣት። በተጨማሪም ደካማ አኳኋን እና መጎሳቆል የአንገት መጨማደዱ ቀደም ብሎ እንዲታይ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. " ቃል ኪዳን ትክክለኛ አቀማመጥ- የጀርባው ብቻ ሳይሆን አንገትም በትክክለኛው ቦታ ላይ ሲሆን ይህም ከጀርባው ቀጥ ያለ መስመር እንዲኖር ለማድረግ ቀጥ ብሎ መቀመጥ አለበት "ሲል ኪሮፕራክተር ፓቬል ኮልኖቭ ገልጿል.

የጊዜ ምልክቶች እራሳቸውን በጣም ቀደም ብለው እንዳይታወቁ ለመከላከል አንገትዎ ሁሉን አቀፍ እንክብካቤ ይፈልጋል። የቆዳ ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ለመጠበቅ የሚረዱ መሰረታዊ እርምጃዎችን እንመልከት-

ከፍ ባለ ትራስ ላይ አትተኛ። ብዙዎቻችን በስራ ላይ ከከባድ ቀን በኋላ መተኛት እንወዳለን ፊታችን በትልቅ ለስላሳ ትራስ ተቀበረ። አስታውስ፣ ቀድሞ ለማረጅ ካልፈለግክ ልማዱን መተው አለብህ። ኤክስፐርቶች ቀጭን ኦርቶፔዲክ ትራስ መግዛትን ይመክራሉ.

"ትራስ ከፍ ያለ መሆን የለበትም. የጭንቅላትዎን ቅርጽ የሚይዝ ኦርቶፔዲክን መጠቀም ጥሩ ነው. መደበኛ ትራስ በሚጠቀሙበት ጊዜ ትከሻዎን በእሱ ላይ ማስቀመጥ የለብዎትም, ጭንቅላትዎን ብቻ ነው, "ኮልኖቭ ይመክራል.

አንገትዎን ብዙ ጊዜ አይዝጉ። ሻርፎችን ፣ ሹራቦችን እና አንገትን ያጌጡ ልብሶችን ያለማቋረጥ ከለበሱ ፣ አንገትዎ የመለጠጥ ችሎታውን አስቀድሞ እንዲያጣ ይዘጋጁ ። ይህ የሆነበት ምክንያት በቆሸሸ አካባቢ ውስጥ የተዘጋ ቆዳ በፍጥነት እርጥበት ስለሚቀንስ, ደረቅ ይሆናል.
ያፅዱ ፣ ድምጽ ይስጡ ፣ እርጥብ ያድርጉ። ጠዋት ላይ አንገትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብዎን አይርሱ. ከዚያም ለስላሳውን ቦታ በንፁህ ወተት ወይም ጄል ማጽዳት ይችላሉ. የቶኒክ የውበት ምርት ለምሳሌ ከአልኮል ነጻ የሆነ ሎሽን ለቆዳዎ አዲስነት፣ ጉልበት እና ብሩህነት ይሰጥዎታል። ወዲያውኑ ካጸዱ እና ከተጣሩ በኋላ, ክሬም በአንገትዎ ላይ መተግበርን አይርሱ. በተጨማሪም የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለስላሳ ቆዳ እንዲሰሩ ይመክራሉ, ይህም የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል, እንዲሁም የአንገትን ቆዳ በተለያዩ ጭምብሎች - መመገብ, ቫይታሚን, ማጠንከሪያ, ማደስ.
ቆዳዎን ከፀሀይ ይጠብቁ. የአንገት ቆዳዎን ከፀሀይ መከላከል በጣም አስፈላጊ ከሆኑ እርምጃዎች ውስጥ አንዱ ነው መልክዎን ለመንከባከብ. ኮላጅንን እና ኤልሳንን የሚያጠፋው UV ጨረሮች - ለወጣቶች ዋነኛ ተዋጊዎች ናቸው.
በማሸት እራስዎን ያዝናኑ. በቤት ውስጥ ሊደረግ የሚችል የአንገት ማሸት, ድምጽን ለማጠጣት እና ለማቆየት ጥሩ መንገድ ነው. ገንቢ ዘይቶችን ይተግብሩ ፣ እና ከዚያ በቀላል የመምታት እንቅስቃሴዎች ፣ ቆዳን ሳይዘረጋ ፣ አካባቢውን በሙሉ ይራመዱ ፣ ከደረት መሃል ወደ ትከሻዎች እና ከዚያም ከአንገት ስር እስከ አገጩ ድረስ ይሂዱ። ሮሴሳ እና ብጉርን ጨምሮ ማንኛውም የቆዳ በሽታ መታሸት ተቃራኒዎች መሆናቸውን እናስታውስዎ።
"ከዋክብትን ተመልከት." በጡንቻ መበላሸት ምክንያት "የቬነስ ቀለበቶች" ተብሎ የሚጠራው በአንገቱ ላይ አግድም ሽክርክሪቶች ይከሰታሉ. በብሪጊት ባርዶት ምክር, ቀደምት መልክዎቻቸውን ለማስወገድ, ብዙ ጊዜ መመልከት ያስፈልግዎታል. ተዋናይዋ “ሁልጊዜ ኮከቦችን ስለምመለከት አንገቴን ያዝኩ” ስትል ተናግራለች።
ለአንገትዎ "አካል ብቃት" ያድርጉ. ሌላው ውጤታማ መንገድ የእርጅና የአንገት ቆዳን ችግር ለመፍታት የፊት ብቃት ነው. “በአንገት ላይ፣ እንዲሁም ፊት ላይ፣ በተግባር የማንጠቀምባቸው ጡንቻዎችም አሉን። ማድረግ ከጀመርክ ልዩ ልምምዶች"የሱፐር ፊት" ኮርስ ደራሲ አናስታሲያ ቡርዲዩግ በቃለ መጠይቅ ላይ, ከዚያም ገንዘብ ያገኛሉ እና አንገታቸው ወጣት ይመስላል.

በዚህ ርዕስ ላይ፡-

የፊት ግንባታ አሰልጣኝ ካሮል ማጊዮበየቀኑ ቢያንስ ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይመክራል ይህም አንገትዎ ወጣት እና የመለጠጥ እንዲሆን ይረዳል፡

በተቀመጠበት ወይም በተኛበት ቦታ ላይ ሳሉ እጆችዎን በአንገትዎ ፊት ላይ ያገናኙ, እጆችዎን በእሱ ላይ ያስቀምጡ. አገጭዎን ወደፊት በመከተል መግፋት ያለብዎት እጆችዎ ድጋፍ ናቸው። እነዚህን ማወዛወዝ 20 ጊዜ ይድገሙት. እጆችዎ የአንገትዎ ጡንቻዎች ሊሰማቸው ይገባል.
የመነሻ ቦታ: ቀጥ ብሎ ወደ ኋላ እና በሆድ ውስጥ ተጣብቆ, እጅ በአንገቱ ግርጌ ላይ ይተኛል, በትንሹም ይጫኑት. ሌላኛው እጅ በላዩ ላይ ይቀመጣል, አገጩ ወደ ላይ ይነሳል. አሁን ጥርሶችዎን ሳይከፍቱ በሰፊው ፈገግ ይበሉ እና በምላስዎ ጫፍ ወደ አፍንጫዎ ጫፍ ለመድረስ ይሞክሩ። ጣሪያውን ተመልከት እና አፍህን ብዙ አትክፈት. ከዚያም የመነሻውን አቀማመጥ በመጠበቅ, ውጥረትን ሳይለቁ, በእጅዎ በብርቱ መግፋት ይጀምሩ. እንቅስቃሴዎችዎ እንደ ማወዛወዝ መሆን አለባቸው. 20 ጊዜ መድገም. ከዚያም ጭንቅላትን በማዞር የመጀመሪያውን ቦታ መቀየር, ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ማወዛወዝ ይድገሙት - በእያንዳንዱ አቅጣጫ 20 ጊዜ.

እነዚህን መልመጃዎች በየቀኑ የምትሠራ ከሆነ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የሚታዩ ለውጦችን ታያለህ።

አንገት የሴቷን ዕድሜ ከፊቷ በበለጠ መጠን ያሳያል. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ከልጅነትዎ ጀምሮ ውበትዎን እና ጤናዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል.

ቀጥ ያለ ጀርባ ፣ ቀጥ ያለ አንገት እና ቆንጆ የጭንቅላት አቀማመጥ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለች ሴት ሁል ጊዜ ያጌጡታል ፣ እና በዋናዋ ጊዜ በቀላሉ የማይቋቋም ያደርጋታል። በእንደዚህ ዓይነት አቀማመጥ አንገቱ ለረጅም ጊዜ የሚስብ እና በእርጅና ጊዜ እንኳን ባለቤቱ በጥሩ ጤንነት ላይ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው።

ይሁን እንጂ እንዲህ ባለው ተስማሚ ሁኔታ ውስጥ እንኳን አንገት በተቻለ መጠን ቀደምት እንክብካቤ ያስፈልገዋል. ይህ የፊት ቆዳ እንክብካቤን መቀጠል ብቻ ሳይሆን ማጽዳት, አመጋገብ, ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች መከላከል, ግን ማሸት, ጂምናስቲክስ እና ሌሎች አንዳንድ ምክሮችን መከተል ነው.

ድርብ አገጭ በፊትዎ ላይ ከመታየቱ በፊት እና ተሻጋሪ እጥፋት ወይም ቀጥ ያለ የጡንቻ ውጥረት እና በአንገትዎ ላይ ቆዳ ላይ ከመታየቱ በፊት እነሱን ማድረግ መጀመር ያስፈልግዎታል። የዲኮሌቴ አካባቢ ሁኔታ በቀጥታ ከአቀማመጥ እና ከቆዳ ጋር የተያያዘ ነው. ወደ ትከሻዎች እና ደረቱ የሚፈስ ቀጭን አንገት ያለው ለስላሳ መስመር የሚያምር ይመስላል። በዚህ የሰውነት ክፍል ውስጥ ያለው ለስላሳ እና የሚለጠጥ ቆዳ ሴትን ብቻ ያጌጣል እና ክፍት ልብሶችን እንድትለብስ ያስችላታል.

አንገትዎ ቆንጆ እንዲሆን በእግር በሚጓዙበት ጊዜ አቀማመጥዎን መከታተልም ይመከራል. የተስተካከለ ትከሻ እና ከፍ ያለ ጭንቅላት ያለው ነፃ የእግር ጉዞ ሴትን ያስጌጣል። በተጨማሪም መተንፈስ ይበልጥ ጥልቀት ያለው እና የተረጋጋ ነው, ብዙ ኦክሲጅን ወደ ሳምባው ውስጥ ይገባል እና ሙሉ በሙሉ ይሞላል. ልክ ከደም ጋር እንደ ኦክስጅን ሁሉ ቆዳ አዲስ የከባቢ አየር አየር ያስፈልገዋል።

አንገትዎ ቀጭን እና ለስላሳ እንዲሆን, የውሃ ማሸት ማድረግ ጠቃሚ ነው. ገላዎን በሚታጠብበት ጊዜ ማድረግ በጣም ቀላል ነው. የውሃ ጄቶች ከላይ ወደ ታች ወደ አንገቱ ጎኖች መምራት አለባቸው. ከዚያም የዲኮሌቴ አካባቢን ማሸት ያስፈልግዎታል, የውሃ ጅረቶችን ከደረት አጥንት ከአንገት አጥንት ጋር ወደ ትከሻዎች ይመራሉ. የማጥወልወል እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም አንገትዎን እና ደረትን ማጽዳት አለብዎት. በምንም አይነት ሁኔታ ቀጭን እና ቀጭን ቆዳ ማሸት የለብዎትም. ከዚህ በኋላ ማሸት, የተለያዩ ጭምብሎች, ክሬም, ወዘተ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ቀዝቃዛ ውሃ ለቆዳ ጥሩ ነው. የቆዳ ቀለምን ያሻሽላል እና የአንገትን ገጽታ ያሻሽላል. በቀዝቃዛ ውሃ በማጠብ ወይም በንፅፅር ሻወር በመውሰድ መታጠብን መጨረስ ይችላሉ።

ነፃነት እንዲሰማዎት አንገትዎን የሚያጥብቁ ወይም ከባድ ሸሚዞችን የሚያጠቃልሉ ኤሊዎችን መልበስ የለብዎትም። በተመሳሳይ ጊዜ የደም ዝውውር ይስተጓጎላል, የሕብረ ሕዋሳት አመጋገብ ይበላሻል, ቆዳው አየር ይጎድላል. ይህ ደስ የማይል ሁኔታ ወደ ራስ ምታትም ሊያመራ ይችላል, እና ጤና, ውበት እና ጥሩ ስሜት ሊጠበቁ እና ሊጠበቁ ይገባል.

በእነዚህ አጋጣሚዎች በ 30 ዓመቱ በአከርካሪው ውስጥ ያለው የጡንቻ ውጥረት እየጠነከረ ይሄዳል, ይህም የደም አቅርቦትን ወደ ውስጣዊ አካላት, ጡንቻዎች እና ቆዳዎች መበላሸትን ያመጣል. ጥሩ አቋም ለመያዝ ወይም ለማሻሻል, ከ 10 ሴ.ሜ የማይበልጥ ከፍታ ባለው ትራስ ላይ ለመተኛት ይመከራል.

በምሽት በሚያርፉበት ጊዜ ጀርባዎ ላይ መተኛት ይመረጣል. ይህ አከርካሪው ዘና ለማለት ይረዳል. በጎንዎ ላይ በሚተኛበት ጊዜ በዲኮሌቴ አካባቢ ውስጥ ተሻጋሪ ኩርባዎች በአንገት ላይ እና ሽበቶች ይታያሉ። በተቀመጠበት ቦታ ላይ የሚሰሩ ከሆነ, ከዚያም በየጊዜው ትከሻዎን ያስተካክሉ እና ጭንቅላትዎን ያሳድጉ, በተለያዩ አቅጣጫዎች ያንቀሳቅሱት. ይህም በላይኛው የሰውነት ክፍል, አንገት ላይ ብቻ ሳይሆን በፊት ላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, እንዲሁም ድካም እና ውጥረትን ያስወግዳል. ዘና ያለ ፊት, አንገት እና የደስታ ስሜት ከ30-35 ዓመት የሆናት ወጣት ሴትን በተሻለ ሁኔታ ያጌጡታል.

በ የተሳሳተ አቀማመጥአካል እና ጭንቅላት, ቆዳው በአንገት ላይ ብቻ ሳይሆን በፊት ላይም ይሠቃያል, ምክንያቱም አንዳንድ የጭንቅላቱ ጡንቻዎች (ጥልቀት) ከማህጸን አከርካሪ አጥንት ጋር ተጣብቀዋል. እና በሰውነት ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገሮች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው.

ስለዚህ, የፊት ቆዳ እና የፊት ጡንቻዎች ድምጽን ለመጠበቅ, እንዲሁም የአንገትን ጡንቻዎች እና ቆዳዎች ለማንፀባረቅ, መደበኛ ንቁ እንቅስቃሴ - ጂምናስቲክ - አስፈላጊ ነው. ክሬም, ጭምብሎች, መጭመቂያዎች ለአንገቱ ቆዳ አስፈላጊ ናቸው, ነገር ግን ያለ ጂምናስቲክስ ውጤቱ በቀላሉ የሚታይ ይሆናል. በተጨማሪም የአንገት ልምምዶች ድርብ አገጭን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገድ ነው, ይህም እንደሚታወቀው, መደበኛ የሰውነት ክብደት ባላቸው ሴቶች ላይ እንኳን ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል.

የንፅፅር ሻወር ከተለዋጭ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ውሃ ጋር ይስፋፋል ወይም ይዋዋል የደም ስሮች. ይህ የቆዳ አመጋገብን ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያሠለጥናል. ቀዳዳዎቹን ለማጥበብ ገላዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠናቀቅ ይሻላል.

በየቀኑ ፊታቸውን በሚንከባከቡበት ጊዜ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ስለ አንገታቸው እና ለዲኮሌቴ ቆዳ ተገቢውን እንክብካቤ ይረሳሉ. የሴቷን ዕድሜ ለመወሰን ቀላል የሆኑባቸው የሰውነት ክፍሎች እና ፊቶች በጣም ቀደም ብለው ነው. ከሁሉም በላይ ቀጭን ስሜት ያለው የአንገት ቆዳ ለመከላከያ ጥሩ የስብ ሽፋን ስለሌለው ይለጠጣል እና እርጥበት ይቀንሳል. የተዘረጉ ምልክቶች ወይም "የቬኑስ ቀለበቶች" የሚባሉት አንገታቸው ላይ ተኝተው ማንበብ ለሚወዱ, ኮምፒዩተር ላይ ብዙ ጊዜ ተቀምጠው ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ, ትራስ ላይ ይተኛሉ, እና ለአንዳንዶች በዘር የሚተላለፍ ነው. . በደካማ አቀማመጥ ምክንያት ድርብ አገጭ ይታያል. በአንድ ወይም በሌላ መንገድ, እያንዳንዷ ሴት አንገቷ ላይ የቆዳ መሸብሸብ መከላከል ወይም ለብዙ አመታት መልካቸውን ማዘግየት ትችላለች. እንክብካቤ በ 23 ዓመቱ መጀመር አለበት, በ 45, ልዩ ትኩረት የሚሹ ከባድ ለውጦች ይከሰታሉ.

#1 በየቀኑ ማጽዳትእና toning

በየቀኑ ጠዋት የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችየአንገት እና የደረት አካባቢን መታጠብን ማካተትዎን አይርሱ ቀዝቃዛ ውሃበነገራችን ላይ የአንገት ጀርባም ማጽዳትን ይጠይቃል. ከዚህ በኋላ የተጠቆሙትን ቦታዎች ይጥረጉ የጥጥ ንጣፍ, ውስጥ ገብቷል የመዋቢያ ወተት. የሚቀጥለው እርምጃ ከአልኮል-ነጻ ሎሽን ጋር መቀባት ነው። እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ወይም ሶስት ጊዜ ማስወጣትን አይርሱ. ልጣጭ ወይም ጎማጅ ወደ ጥልቅ የቆዳ ሽፋኖች እርጥበት መድረስን የሚያረጋግጡ መንገዶች ናቸው።

#2 አንገትዎን እርጥበት እና ጥበቃ ያድርጉ

እርጥበት እና ማጽዳት በኋላ እርጥብ ቆዳክሬም ይጠቀሙ. ጠዋት ላይ - ከ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ ያለው እርጥበት, ሬቲኖል, የአትክልት ዘይቶች, ቫይታሚን ኢ እና ኤ. ምክንያቱም አልትራቫዮሌት ጨረሮች የእራስዎን ኮላጅን በፍጥነት ያጠፋሉ እና የፎቶ ቀረጻን ያፋጥኑታል.

ምሽት ላይ ፈሳሽ ኢሚልሽን / ጄል ክሬም በመጠቀም አንገትዎን ይመግቡ. ምርቱን በሚተገበሩበት ጊዜ የክብ እንቅስቃሴዎችን ከአንገት አጥንት እስከ አገጩ ድረስ ይጠቀሙ።

#3 ቀላል የሆኑትን ያድርጉ። የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችበሥራ ላይ እንኳን

በየሰላሳ ደቂቃው በኮምፒዩተር ላይ ተቀምጠው ጭንቅላትዎን ለሁለት ሰከንዶች ወደኋላ ይጣሉት;
በየሰዓቱ አምስት ጭንቅላት ያድርጉ የክብ እንቅስቃሴዎችበተለያዩ አቅጣጫዎች;
ጠዋት ላይ የአንገትዎን ጡንቻዎች መዘርጋትዎን ያረጋግጡ;
አገጭዎን በደረትዎ ላይ “አስቀምጥ” እና ጭንቅላትዎን ወደ ግራ እና ቀኝ ትከሻዎ በተለዋጭ መንገድ ያዙሩት፡-
አገጩን ወደፊት በማድረግ ለአስር ሰኮንዶች ያቀዘቅዙ እና ይመልሱት - ሃያ ጊዜ ይድገሙት።

#4 ማለስለስ እና መቆንጠጥ - መጨማደድን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

በሳምንት ሁለት ጊዜ የአንገትዎን ቆዳ ለማለስለስ ቢያንስ ሶስት ደቂቃዎችን ያሳልፉ። ዋናው ነገር በትክክል ማድረግ ነው. ቆዳን አያራዝሙ, ነገር ግን እጥፋት በሚታዩ ቦታዎች ላይ ብቻ እርምጃ ይውሰዱ. ማለስለስ ከመጀመርዎ በፊት ቆዳዎን በደንብ ያጠቡ, ለምሳሌ. የመዋቢያ ዘይት. ፊልም በሚመለከቱበት ጊዜ በቤት ውስጥም እንኳ እነዚህን ቀላል እንቅስቃሴዎች ማድረግ ይችላሉ. መቆንጠጥ በደረቅ ቆዳ ላይ በሁለቱም እጆች ከእጥፋቱ መሃከል እስከ ጫፎቹ ድረስ መደረግ አለበት. ማጠፊያዎቹን ያሽጉ, በትንሹ በሚጫኑ ቁንጫዎች ይያዟቸው. እንቅስቃሴዎች ከአንገት በታች እስከ የፊት ቅርጽ ድረስ ትንሽ ፣ አጭር እና ጅል መሆን አለባቸው። ይኖርዎታል ደስ የሚል ስሜት, እና ቆዳው በትንሹ ወደ ቀይ ይለወጣል.

#5 ንፅፅርን ያለቅልቁ ይጠቀሙ

የደም ዝውውርን ለማሻሻል አንገትዎን እና ፊትዎን በቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ውሃ ያጠቡ። ቀዝቃዛ ውሃ ከመድኃኒት ዕፅዋት መበስበስ በበረዶ ቁርጥራጮች ሊተካ ይችላል.

# 6 በክረምት - ዘይት (አመጋገብ) መጭመቂያዎች, በበጋ - እርጥበት

በክረምት ወቅት የሱፍ እቃዎች ይደርቃሉ እና የአንገትን ቆዳ ያበላሻሉ, ስለዚህ በልዩ ኮምፓሶች መመገብ አለበት. ለምሳሌ, 2 tbsp. የጆጆባ/ ሰሊጥ/የለውዝ ዘይትን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ በማሞቅ አንገቱ ላይ ተጠቀም፣ ከጥጥ የተሰራ ሱፍ ወይም የሞቀ ፎጣ በላዩ ላይ ተጠቀም እና ለሰላሳ ደቂቃ ያህል ይቀራል።

በበጋው ወቅት ይህንን መጭመቅ ያዘጋጁ-ቀዝቃዛ ውሃን በበረዶ ውስጥ ወደ አንድ መታጠቢያ ገንዳ እና መካከለኛ ሙቅ ውሃ ወደ ሰከንድ ያፈሱ። ፎጣውን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይንከሩት, ለግማሽ ደቂቃ ያህል በአንገትዎ ላይ ይተግብሩ, ከዚያ ተመሳሳይ ያድርጉት, ወደ ውስጥ ብቻ ሙቅ ውሃ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ለውጦች ቢያንስ አሥር ጊዜ መደገም አለባቸው. በርቷል የመጨረሻ ደረጃ, ከቀዝቃዛ መጭመቂያ በኋላ, የማንሳት ውጤት ያለው እርጥበት ክሬም ይጠቀሙ. Dr.G Actifirm Real Lifting Neck Cream ለዚህ ተስማሚ ነው, የስቴም ሴል አክቲቪተር, የመለጠጥ አካል, argireline እና ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የ intercellular ንጥረ ነገሮች መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያነቃቁ, ፈጣን የጡንቻ መኮማተር ለመከላከል, የነርቭ ግፊቱን የሚያግድ, ይህም ቁጥሩን በእጅጉ ይቀንሳል. መጨማደዱ.

#7 ጀርባዎ ላይ ተኛ

ይህ አቀማመጥ ደካማ የአንገት ጡንቻዎችን አይጎዳውም, ስለዚህ እርስዎ የተሻለው መንገድከእንቅልፍ በኋላ ዘና ይበሉ እና ሁል ጊዜ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ። ጀርባዎ ላይ መተኛት ለአከርካሪዎም ጠቃሚ ነው። ለምቾት ሲባል የድጋፍ ትራስ ከጉልበትዎ በታች ያስቀምጡ። በሆድዎ ላይ የሚተኛበት ቦታ ጨርሶ እንዲዝናኑ አይፈቅድልዎትም, ፊትዎን ይቆንጣል, የአንገትዎን ጡንቻዎች ያጨናግፋል, በዚህም ምክንያት የተበጠበጠ መልክ ይኖረዋል. በጎንዎ ላይ መተኛት በአንድ በኩል ቆዳን ያበላሻል ፣ ከ 35 ዓመታት በኋላ ፣ መጨማደዱ በተለይ ይስተዋላል ፣ እና እነሱን ለመዋጋት በጣም ከባድ ይሆናል።

#8 ከፍተኛውን ትራስ ያስወግዱ

ተወዳጅ ትልቅ ትራስ አንዱ ምክንያት ነው ያለጊዜው እርጅናየአንገት ቆዳ. እርግጥ ነው, ቦታው ለእርስዎ ምቹ ነው, ነገር ግን አንገትዎ ቀደም ብሎ ማደግ ይጀምራል. አንገትዎ ወጣት እንዲሆን ለማድረግ ወደ ጭንቅላትዎ ቅርጽ የሚቀርጽ ቀጭን ኦርቶፔዲክ ትራስ ይምረጡ። አንድ ወጥ ቦታ ይውሰዱ ፣ አንዳንድ ጊዜ ትራሱን ሙሉ በሙሉ መተው ይችላሉ። ከአንድ ሳምንት በኋላ ሰውነትዎ ወደዚህ ቦታ ይላመዳል እና ለእርስዎ ምቹ ይሆናል.

#9 አመጋገብ እና እንክብካቤ ጭምብል

ማድረግ የሚችሉት ዝቅተኛው የተለመደው የቆዳ እንክብካቤ ክሬምዎን በሁለቱም አንገት እና ዲኮሌቴ አካባቢ ላይ መቀባት ነው። ለምሳሌ, በጣም ጥሩ ይሆናል ፀረ-እርጅና ክሬምከ snail mucin ጋር ፣ አሁን ያሉትን መጨማደዱ በደንብ የሚያስተካክል እና እንዲሁም በ mucin የበለፀገ ስብጥር (92%) አዳዲስ መፈጠርን ይከላከላል።

ከሚዞን ፀረ-እርጅና የእባብ ክሬም ሲጠቀሙ ወደ ኮስሞቲሎጂስት መሄድን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና ወደ መርፌ ሕክምና መሄድ አይችሉም። ለBotox አስተማማኝ፣ ርካሽ እና መለስተኛ ምትክ የሆነውን አስገራሚ ትሪፕታይድ SYN-AKE ይዟል። የ Temple Viper venom peptide ተጽእኖን እንደገና ይፈጥራል, የጡንቻ መኮማተር እንቅስቃሴን ይቀንሳል, የቆዳ መጨማደድን ይከላከላል እና አሮጌዎችን ይቀንሳል.

ለስብሰባ ሲጣደፉ እና ፍፁም ለመምሰል ሲፈልጉ አስራ አምስት ደቂቃ ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ ሀይድሮጀል መጠገኛዎችን ፔትፊ "ሀይድሮግል መልአክ ክንፍ" የወርቅ አንገት ጥቅልን በመተግበር ለማሳለፍ ሰነፍ አይሁኑ። የእንደዚህ አይነት ምርቶች ሚስጥር በሃይድሮጅል ውስጥ ይገኛል, እሱም ከአንገት ጋር በደንብ የሚገጣጠም እና በፍጥነት ያቀርባል ንቁ ንጥረ ነገሮችጋር ሲነጻጸር ወደ አንገቱ ቆዳ የጨርቅ ጭምብሎች. በመልአክ ክንፎች ቅርጽ ያለው አስደሳች ንድፍ በአንገቱ ላይ በትክክል ይጣጣማል እና አይንቀሳቀስም. እና ወርቅ, ማር እና እሬት, mucin, ኮላገን, አቮካዶ ዘይት የማውጣት ቆዳ ለመመገብ ይሆናል - አንገት አንድ ባለሙያ እስፓ ሂደት በኋላ ይመስላል.

# 10 ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ፣ ትከሻዎን ወደ ታች ፣ ደረትን ወደ ፊት ያቆዩ - አንገትዎ የሚለጠጥ ይሆናል።

በተመጣጣኝ አኳኋን, ቆዳው ቀጥ ብሎ, መታጠፍ እና አንገቱ ላይ መጨማደዱ ይስተካከላል. ለመዋኛ ወይም በባሌ ዳንስ ክፍሎች ይመዝገቡ - ይህ በዋናነት ለአንገትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

#11 ለሽርሽር "አይ" ማለት አለብህ

የፊት መጨማደድ ይጠፋል ጥሩ ሜካፕ, ነገር ግን አንገትህ እድሜህን ለመስጠት የመጀመሪያው ይሆናል. ስለ ጥራት ያለው ፀረ-እርጅና እንክብካቤ በተቻለ ፍጥነት ማሰብ የተሻለ ነው. የተለመዱትን የአውሮፓ ባለብዙ-ተግባር ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ, ዓላማው ጥቅም ላይ የዋሉ ምርቶችን ቁጥር ለመቀነስ ነው. በመዋቢያ ቦርሳዎ ውስጥ በእርግጠኝነት ጥቂት ቱቦዎች ይኖራሉ፣ እና በጠረጴዛዎ ላይ የተለያዩ የምርት ማሰሮዎች ይኖራሉ። ሆኖም ከኮሪያ ቆንጆዎች ከ porcelain ጋር ብዙ የምንማረው ነገር አለ። ፍጹም ቆዳ. ከሁሉም በኋላ, ምን ላይ ለውርርድ ያውቃሉ ሁለንተናዊ ማለት ነው።- እራስዎን ደስ የሚያሰኝ ተፈጥሯዊ እና እራስዎን መካድ ማለት ነው ውጤታማ እንክብካቤ, ልዩ ችግሮችን ለመፍታት የሚረዱ መሳሪያዎችን ያካትታል. ጥራት ያለው የአንገት እንክብካቤን ለማቅረብ የታለሙ ታዋቂ የኮሪያ ብራንዶች ብዙ ምርቶች አሉ። እንደ The Skin House Ap-II Professional Ex Restore Neck Cream ያለ ምርት በመምረጥ በእቃዎቹ ተፈጥሯዊነት እና ውጤታማነታቸው ላይ እምነት ይኖራችኋል። በካሙ ካሙ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት አኬይ ፍሬዎች እና የተለያዩ አሲዶች የአንገት ሴሎችን እርጅናን ይከላከላሉ ፣ በላዩ ላይ ሽፍታዎችን እና እጥፎችን ያስተካክላሉ እንዲሁም በ collagen ፋይበር መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠናክራሉ ።

እና "የቬኑስ ክበቦች" ብዙውን ጊዜ ከእድሜ ጋር ከሚታዩት, ፔትፊ ጎልድ ኢንቲንቲቭ አንገት ክሬም በልዩ ፎርሙላ NXNE-2011, ይህም የጡንቻን እንቅስቃሴን የሚያዳክም, አዴኖሲን, ኮሎይድል ወርቅ, ይህም የአንገትን ወለል የመለጠጥ መጠን ይጨምራል, አጥንትን ያሻሽላል. ግንኙነቶች, የኤልሳን ምርትን ያበረታታሉ, በሰውነት ውስጥ ኮላጅንን ይረዳሉ.

#12 የሚያማምሩ ሸሚዞችእና ቱኒኮች ሁለቱም ያጌጡ እና ለአንገትዎ ጥሩ ናቸው።

በሙቀት ውስጥ አንገትዎን ያለማቋረጥ ለሌሎች ማሳየት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ እርስዎ ይከፍታሉ ስሜት የሚነካ ቆዳአንገትን እና የላይኛውን ደረትን ለፀሀይ ጨረሮች, ይህም አያድነውም. የፋሽን አዝማሚያዎችን በመደገፍ, ሴቶች ስለ UV መጋለጥ አደጋዎች ይረሳሉ. ዋጋው የአንገት ወለል በፍጥነት እየደበዘዘ እና የዲኮሌቴ አካባቢ ያለጊዜው ፈጣን እርጅና ይሆናል። የማስተማሪያ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ ፣ ሻርክን በሚያምር ሁኔታ ለማሰር እና በመጨረሻም ያድርጉት ፣ ለራስዎ ብዙ ተስማሚ መንገዶችን ይምረጡ ። አንገትህን ከፀሀይ ስትጠብቅ ቆንጆ ትሆናለህ። የዲኮሌቴ አካባቢን ከሚያቃጥሉ ጨረሮች የሚሸፍኑ ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ቀሚሶችን ይልበሱ። ከእነዚህ ውስጥ የትኛውም አስቸጋሪ አይደለም, መጀመር አለብዎት.

የአንገት እንክብካቤ ለእርስዎ አስገዳጅ እና አስደሳች ይሁን!