ሁሉም ነገር በተቃና እና በደስታ እንዲሄድ ፣ በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት እንደሚታይ። የግፊት ባህሪ

ልጅ መውለድ በእያንዳንዳችን ውክልና ውስጥ በጣም የሚያሠቃይ ሂደት ነው. ሌላ ማንንም አናሳምንም, አንድ ነገር ብቻ እንናገራለን-አዎ, ይህ ሂደት በአካልም ሆነ በአእምሮ ከባድ ነው, እና ከፍተኛ ጥንካሬ እና ምጥ ላይ ያለች ሴት መመለስን ይጠይቃል, ስለዚህ ለማንኛውም አስገራሚ ነገሮች አስቀድመው ለማዘጋጀት መሞከር አለብዎት, እና ከእነሱ ጋር - ለጠንካራ ህመም.

ያስታውሱ: የጠቅላላው የወሊድ ሂደት የተሳካ ውጤት የሚወሰነው ልጅን ለመውለድ ባለዎት የስነ-ልቦና አመለካከት ላይ ነው. ከዶክተሮች ጋር, አንዲት ሴት ልጅዋ እንዲወለድ መርዳት አለባት, ስለዚህ ስለራስዎ እና ስለ ስቃይዎ ለጊዜው ለመርሳት ሁሉንም ጥረት ማድረግ አለብዎት.

ስለዚህ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ምን አይነት ባህሪ ማሳየት አለብዎት?

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በትክክለኛው ባህሪ ውስጥ ሴት እራሷን በአንድነት የመሳብ ችሎታ ማለት የወቅቱን አስፈላጊነት ግምት ውስጥ በማስገባት የትንፋሽ ትክክለኛ የአተነፋፈስ ችሎታዎችን መቆጣጠር ፣ ትክክለኛውን አቀማመጥ መውሰድ እና ሁሉንም ማከናወን በጣም አስፈላጊ ነው ። አስፈላጊ እርምጃ. ከላይ የተጠቀሱትን ሁኔታዎች ማክበር አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችበወሊድ ጊዜ.

በመጀመሪያ ደረጃ, ዶክተሮችን ማዳመጥ እና የሚናገሩትን ሁሉ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በላይ, የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪሞች ካልሆነ, በወሊድ ጊዜ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለበት ከማንም በላይ ያውቃል. በትግል ጊዜ ላለመጮህ መሞከር ያስፈልግዎታል - ይህ በምንም መንገድ ሥቃይዎን አያቃልልዎትም። ይልቁንስ ወደ ኋላ ለመመለስ ይሞክሩ ፣ ያድርጉ ጥልቅ እስትንፋስአፍንጫ እና ቀስ በቀስ በአፍዎ ውስጥ ይንፉ።

በትክክል ለመተንፈስ ይሞክሩ ፣ አንድም ምጥ አያምልጥዎ - በአፍንጫው ወደ ውስጥ የመተንፈስ እና በአፍ ውስጥ የመተንፈስ በደንብ የተካነ ዘዴ ህፃኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ በፍጥነት እንዲያልፍ ይረዳል ። አየር በነፃነት ወደ ሳንባዎች መግባት አለበት, እና መተንፈስ ቀላል መሆን አለበት. በጭንቀት መተንፈስ እና በድካም መተንፈስ አይችሉም። መተንፈስ ጥልቀት የሌለው መሆን አለበት, እስትንፋስ ከትንፋሽ ጊዜ ጋር እኩል መሆን አለበት.

ውጊያው እንዳለፈ በተሰማዎት ጊዜ ከፍተኛውን ዘና ለማለት ይሞክሩ - ይህ አዲስ ጥንካሬን ለማግኘት ይረዳዎታል ፣ ምክንያቱም የማኅጸን ጫፍ ከተከፈተ በኋላ መግፋት ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ብዙ ጉልበት ይጠይቃል።

በእግር መራመድ በጡንቻዎች ወቅት በጣም ይረዳል. ዶክተሮቹ የሚፈቅዱ ከሆነ, በዎርዱ ውስጥ ቀስ ብለው ለመራመድ ይሞክሩ, በጣም አስቸጋሪ ከሆነ, ቢያንስ ይጠብቁ. በ አቀባዊ አቀማመጥሰውነት መጨናነቅን ለመቋቋም ቀላል ነው, በተጨማሪም, ለማህጸን ጫፍ መከፈት ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በሙሉ ክብደትዎ በማንኛውም ነገር (ለምሳሌ በጠረጴዛ ወይም በአልጋ ዳር ጠረጴዛ) ላይ ከተደገፉ ህመምን ይቀንሳል።

በጎንዎ ላይ በመተኛት፣ ጉልበቶቻችሁን በትንሹ በማጠፍዘዝ ህመምን ማስታገስ ይችላሉ። በቀላሉ በጣትዎ ጨጓራዎን በተለይም የታችኛውን ግማሹን ከመሃል መስመር ወደ ጎኖቹ አቅጣጫ መምታት ይችላሉ።

በምጥ ውስጥ ያሉ ሴቶች በወሊድ ጊዜ እንዲቀመጡ የማይፈለግ ነው, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የሕፃኑ ጭንቅላት ወደ ዳሌው ራሱ ዝቅ ይላል እና ትልቅ ጭነት አለው.

እንዲሁም በአኩፓረስ እራስ-ማሸት እርዳታ ኮንትራቶችን ማደንዘዝ ይችላሉ. የታችኛውን ጀርባዎን በጡጫዎ ማሸት ፣ የታችኛውን የሆድ ዕቃን በቀላሉ በመዳፍዎ መታ ያድርጉ ፣ ከ pubis ጀምሮ እና ወደ የጎን ክፍል ይሂዱ።

በተጨማሪም, በጡንቻዎች መካከል ያለውን የጊዜ ክፍተት መከታተል, እንዲሁም የቆይታ ጊዜያቸውን ለማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ እያንዳንዳቸው "ይላሉ" የማኅጸን ጫፍ ትንሽ ተጨማሪ ከፍቷል እና ወደ ልጅ መወለድ እንኳን በጣም ቀርበዋል. የመጀመሪያው የጉልበት ሥራ በዚህ መንገድ ይሄዳል.

ሁለተኛ ደረጃ የጉልበት ሥራ

በሁለተኛው የጉልበት ሥራ መጀመሪያ ላይ ነፍሰ ጡር ሴት ወደ ወሊድ ክፍል ይዛወራል. መግፋት ትጀምራለች, በዚህ ውስጥ በፊንጢጣ ላይ ግፊት ይሰማል. ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይችላል። በመጸዳዳት ሂደት ውስጥ እንዳለ መግፋት ያስፈልግዎታል ፣ እና በወሊድ ጊዜ ሴትን ድንገተኛ መፀዳዳት እንዲሁ ይቻላል ፣ ይህ ሁሉም ነገር በትክክል እየሄደ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል።

ሙከራዎች በሚደረጉበት ጊዜ, የወለደችውን አዋላጅ በጥንቃቄ ማዳመጥ አለብህ, ምክንያቱም የመውለድን አጠቃላይ ሂደት ማየት ስለምትችል ነው. በሙከራዎች ደረጃ ላይ አንዲት ሴት ደስ የማይል ስሜት ሊሰማት ይገባል "ፍንዳታ" . የህመም መጠኑ በአብዛኛው የተመካው ሴትየዋ ምጥ ላይ ባለችበት ቦታ እና በትክክል እየገፋች እንደሆነ ላይ ነው።

በወሊድ ጠረጴዛ ላይ ልጅ መውለድ ከተፈጠረ, እግርዎን በጠረጴዛው ላይ ማረፍ, በእጆችዎ ላይ የእጆቹን ሀዲዶች ይያዙ, በጥልቅ ይተንፍሱ, ትንፋሽን ይያዙ እና ውጥረት. ይህ ግፊቱን ለማጠናከር ይረዳል. ከዚያ ዘና ይበሉ, በእርጋታ, በጥልቀት ይተንፍሱ, ትንፋሹን ሳይይዙ. በጣም ጠንካራው ሙከራ የሚሆነው የልጁ ጭንቅላት በዳሌው ውስጥ ሲያልፍ ነው።

ከእሷ መልክ ጋር, አዋላጅ ወዲያውኑ perineum ያለውን ስብራት ከ ጡንቻዎች ለመጠበቅ ያለመ ሁሉንም እርምጃዎች መውሰድ አለበት. የሕፃኑ ጭንቅላት ከወሊድ ቦይ ውስጥ ያለ ምንም ሙከራ ይወጣል ፣ ስለሆነም ፣ የሚያነቃቃው ምላሽ ቢኖርም ፣ እራስዎን ይቆጣጠሩ - ዘና ይበሉ እና እስትንፋስዎን ሳትይዙ በአፍዎ ይተንፍሱ።

ሦስተኛው የሥራ ደረጃ

በሦስተኛ ደረጃ ምጥ ውስጥ ያለች ሴት ለማስወገድ በ "ኦክሲቶሲን" በመርፌ መወጋት የማህፀን ደም መፍሰስ. በመጨረሻ ፣ ቀድሞውኑ በጣም ደካማ ምጥ ፣ የእንግዴ ልጅ ይወጣል። ሕፃኑ በተዳከመ ደረት ላይ ተቀምጧል, ግን እንደዚህ አይነት ደስተኛ እናት.

እና ትንሽ ምክርበመጨረሻም፡ ከመውለዱ ቢያንስ አንድ ወር በፊት በጣም አወንታዊ ውጤታቸውን ለመቃኘት ይሞክሩ። ያስታውሱ የህመም ደረጃ ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው እና ምናልባትም, ጓደኞች እንደሚሉት, ብዙም አይጎዳዎትም. ምንም ነገር አትፍሩ, ብዙ አትስማ እና ህመሙ በጊዜ ውስጥ እንደሚረሳ እወቅ - ከልጅ መወለድ ተአምር ጋር ሲነጻጸር ትንሽ ይመስላል. ጤናማ ልጅ የመውለድን አስፈላጊነት አስታውሱ እና በራስዎ ጤና ላይ ያለውን አደጋ ይቀንሱ።

ስለዚህ መውለድ እንደጀመርክ ይገባሃል። በወሊድ ጊዜ ምን ዓይነት ድርጊቶች በእገዳው ስር ይወድቃሉ?

∗ ልጅ መውለድ በሚጀምርበት ጊዜ አንድ ሰው መደናገጥ የለበትም, በዘፈቀደ በአፓርታማው ዙሪያ መሮጥ, መቸኮል የለበትም. ራስን መግዛትን እና በትክክለኛው መንገድ ማስተካከል በጣም አስፈላጊ ነው. ሁሉም ነገሮች አስቀድመው ከተሰበሰቡ ጥሩ ነው, ምክንያቱም ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ አስፈላጊ የሆነውን ለመፈለግ በአፓርታማ ውስጥ መሮጥ ደስ የሚያሰኝ ደስታ አይደለም, በተለይም በእርግዝና መጨረሻ ላይ የተመጣጠነ ስሜት ስለሚረብሽ, ድክመትና ማዞር ሊከሰት ይችላል. ትክክለኛ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎች በተለይም ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ በመውደቅ የተሞሉ ናቸው, በዚህ ምክንያት የእንግዴ እከክ ሊከሰት ይችላል. እና ይህ ቀድሞውኑ እጅግ በጣም አደገኛ ሁኔታ ነው, ይህም ወደፊት በሚመጣው እናት ላይ ከፍተኛ የደም መፍሰስ ሊያስከትል እና የሕፃኑን ህይወት አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል.

∗በቤትህ ውስጥ ካለህ የግል ንብረትህን ከረሳህ አትጨነቅ ምክንያቱም በሁሉም የወሊድ ሆስፒታሎች አስፈላጊ ከሆነ የሆስፒታል ስሊፐር፣ጋውን፣ፎጣ እና ይሰጥሃል። የሌሊት ቀሚስ. እና ሁሉም ነገር በምጥ ላይ እያለ ወደ እርስዎ ይቀርብልዎታል. ነገር ግን ሰነዶቹ ሊረሱ አይገባም. ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ፓስፖርት, የልውውጥ ካርድ, የኢንሹራንስ ፖሊሲ, የወሊድ አስተዳደር ውል መኖሩን ያረጋግጡ, ከተጠናቀቀ. ስለዚህ, የመለዋወጫ ካርድ ከሌለ, ዶክተሮች ማረጋገጫ አይኖራቸውም አስፈላጊ ምርመራበልዩ ታዛቢ ክፍል ውስጥ እርስዎን ለመወሰን ወይም ወደ ልዩ ለማዛወር እንደ ምክንያት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። የወሊድ ሆስፒታል, ያልተመረመሩ ታካሚዎች, የተጠቁ እና የተጠረጠሩ ሴቶች ኢንፌክሽን. ልጅ መውለድ ብዙውን ጊዜ በድንገት እንደሚጀምር ግምት ውስጥ በማስገባት በማንኛውም ጊዜ የሕክምና ሰነዶችን ይዘው መሄድ የተሻለ ነው.

∗ በምንም አይነት ሁኔታ እራስዎ መኪና በማሽከርከር ወደ የወሊድ ሆስፒታል መድረስ አይችሉም። እና ምንም እንኳን የመጀመሪያዎቹ ምጥቶች ህመም ባይሆኑም ከጥቂት ጊዜ በኋላ ጥንካሬያቸውን ለመተንበይ አስቸጋሪ ይሆናል. እና በጠንካራ ህመም, በደህና ወደ ሆስፒታል መድረስ ችግር ይሆናል. ስለዚህ ከዘመዶችዎ ወይም ከጓደኞችዎ ውስጥ አንዳቸውም ሊወስዱዎት ካልቻሉ ወደ አምቡላንስ አገልግሎት መደወል ይሻላል።

∗ ወደ ወሊድ ሆስፒታል ከደረሱ በኋላ ወዲያውኑ በወሊድ ጊዜ ዶክተሮች የሚጠቀሙባቸውን የሕክምና ሰነዶች መሙላት ይጀምራል. ከውሂቡ ውስጥ የተወሰነው ክፍል ከመለዋወጫ ካርዱ ይወሰዳል, ክፍል ከእርስዎ ቃላት ውስጥ ይገባል. ሁሉንም ጥያቄዎች በትክክል መመለስ አስፈላጊ ነው, በምንም አይነት ሁኔታ ምንም ነገር መደበቅ የለብዎትም, ምንም እንኳን ይህ ከሚከሰቱ ክስተቶች ጋር ያልተገናኘ ቢመስልም. ስለዚህ ከ 10 አመት በፊት የተላለፈው የቫኩም ምኞት በወሊድ ጊዜ ደም መፍሰስ እና ወደ ውስጥ ሊገባ ይችላል. የመጀመሪያ ልጅነትደም - hemolytic በሽታልጁ አለው. እርግጥ ነው, ዶክተሩ ስለ እንደዚህ ዓይነት አደጋዎች አስቀድሞ ማስጠንቀቂያ ሊሰጠው ይገባል.

የመጀመርያው የመውለድ ደረጃ: መፍራት, መጮህ እና ጡንቻዎትን ማጣራት አይችሉም

∗ ይህ ወቅት በጣም የሚያሠቃይ እና ረዥም ጊዜ ነው, እና የሚቆይበት ጊዜ, ምጥ ላይ ያለች ሴት ደህንነት እና የፅንሱ ሁኔታ በትክክለኛ ባህሪ ላይ የተመሰረተ ነው. ዋናው ነገር: ልጅ መውለድ እና የጉልበት ሥቃይ መፍራት አይችሉም! የስቃዩ ጥንካሬ የሚወሰነው የግለሰብ ባህሪያት, የህመም ስሜት, የሴት ስሜታዊ ስሜት እና ልጅን ለመውለድ ያላትን አመለካከት. ተፈጥሮ አንዲት ሴት ለመውለድ የምትፈልገውን የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሰጥታለች - በምጥ ወቅት ሰውነቷ የደስታ እና የደስታ ሆርሞኖችን ያወጣል - ኢንዶርፊን ። ነፍሰ ጡር እናት ዘና እንድትል, ህመምን ለማስታገስ እና ስሜታዊ የማሳደግ ስሜት እንዲሰጡ ይረዳሉ. ይሁን እንጂ የማምረታቸው ዘዴ ደካማ ነው. አንዲት ሴት የምትፈራ ከሆነ የኢንዶርፊን ፈሳሽ መጨናነቅ ይከሰታል እና በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው አድሬናሊን (የጭንቀት ሆርሞን) ይወጣል ፣ ይህም የማኅፀን ጡንቻዎችን ጨምሮ የሚንቀጠቀጥ የጡንቻ ውጥረት ያስከትላል ፣ ይህም ህመም ይጨምራል ።

∗ በተጨማሪም ልጅ በሚወልዱበት ወቅት አንድ ሰው ጡንቻን መኮማተር እና መወጠር የለበትም. በውጥረት, የህመም ስሜት መጠን ይቀንሳል, የደም አቅርቦት ይረበሻል, ይህም ይጨምራል ህመም. አስከፊ ክበብ አለ: ውጥረት - ህመም - የጉልበት ፍጥነት ይቀንሳል. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ጡንቻዎቹ ዘና ይላሉ, ከዚያም ህመሙ ያነሰ ነው, የማኅጸን ጫፍ በፍጥነት ይከፈታል, እና ህጻኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ከፍተኛ ችግሮች አያጋጥመውም.

∗በምጥ ወቅት ለርስዎ ምቹ የሆነ የሰውነት አቀማመጥ መምረጥ ይችላሉ፡ በጎንዎ ላይ መተኛት፣ መራመድ፣ በአራት እግሮች መቆም ወይም መንበርከክ ይፈቀድለታል። ነገር ግን በወሊድ ጊዜ የተከለከሉ ሁለት ድንጋጌዎች አሉ: ጀርባዎ ላይ መተኛት እና መቀመጥ አይችሉም. በጀርባው አቀማመጥ ላይ, ከባድ ነፍሰ ጡር ማህፀን ከኋላው የሚያልፉትን ትላልቅ መርከቦች ይጨመቃል, ወደ ልብ የደም ፍሰት ይረብሸዋል. ለዚህ ምላሽ, በተገላቢጦሽ በከፍተኛ ሁኔታ ይወድቃል የደም ቧንቧ ግፊትበእንግዴ እና በፅንሱ ውስጥ የደም አቅርቦትን መሳት እና መቋረጥ ያስከትላል። በሆነ ምክንያት በወሊድ ጊዜ መተኛት ካለብዎ ከጎንዎ ያለውን ቦታ መምረጥ የተሻለ ነው.

በመጀመሪያው የወር አበባ መጀመሪያ ላይ የመቀመጫው ቦታ ምንም ጉዳት የለውም. ሆኖም ፣ በመጨረሻ ፣ የሕፃኑ ጭንቅላት ቀድሞውኑ ወደ መወለድ ቦይ እየገባ ነው ፣ እና ቁጭ ብሎ ጠንካራ ወለል(ወንበር, አልጋ) የወደፊት እናትበእሷ ላይ የበለጠ ጫና ይፈጥራል. ነገር ግን በአካል ብቃት ኳስ ወይም በመጸዳጃ ቤት ላይ መቀመጥ ይችላሉ - በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲህ ያለው ግፊት አይካተትም.

∗ ሁሉም ማለት ይቻላል የእናቶች ሆስፒታሎች በወሊድ ጊዜ ምግብ እና መጠጥ ላይ እገዳ አለባቸው። ይህ መስፈርት የሚጸድቀው እውነታ ነው የጉልበት እንቅስቃሴአጠቃላይ ሰመመን አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, በዚህ ጊዜ የሆድ ዕቃውን ወደ አፍ ውስጥ, እና ከዚያ ወደ ሳንባዎች የመወርወር አደጋ አለ. ይህ ወደ ከባድ የሳንባ ምች እድገት ሊያመራ ይችላል. በተጨማሪም, በመኮማተር ወቅት, በማህፀን በር እና በሆድ መካከል ባለው የ reflex ግንኙነት ምክንያት, አንዳንድ ጊዜ ማስታወክ ይከሰታል. ብዙ ይዘቶች በሆድ ውስጥ ናቸው, ይህ ደስ የማይል ክስተት የመከሰቱ አጋጣሚ ከፍ ያለ ነው.

∗ በምጥ ጊዜ አትጮህ። ስትጮህ አየር ያለማቋረጥ ታወጣለህ፣ እና ትንፋሾቹ ጥልቀት የሌላቸው እና አጭር ናቸው። እሱ አያጋጥመውም ዘንድ, ከባድ ምጥ ወቅት እናቶች ለሁለቱም አስፈላጊ የሆነውን ኦክስጅን ጋር ደም ከፍተኛው ለማበልጸግ, የታወቀ ነው. የኦክስጅን ረሃብጥልቅ ትንፋሽ ይወስዳል. ስለዚህ በከፍታ ላይ ከመጮህ ይልቅ በቀስታ፣ በጥልቀት እና በሪቲም አየር በአፍንጫዎ ውስጥ ይተንፍሱ እና በአፍዎ ውስጥ ያውጡት። ኮንትራቱ በጣም ጠንካራ ከሆነ ፣ ብዙ ጊዜ ጥልቀት የሌለው መተንፈስ ፣ በአፍንጫው መተንፈስ ፣ እና በአፍ በኩል መተንፈስ ይረዳል። ነገር ግን በመኮማተር ውስጥ በአፍ ውስጥ በጥልቀት መተንፈስ የማይቻል ነው ፣ ይህ ወደ የአፍ ውስጥ ምሰሶ በፍጥነት መድረቅ ያስከትላል ፣ ይህም አሁን ካለው የመጠጥ እገዳ ጋር በህመም ይታገሣል። ሙኮሳ አሁንም ደረቅ ከሆነ አፍዎን ሳይውጡ በውሃ ማጠብ ይችላሉ.

∗ በምጥ ጊዜ ሽንትን አትዘግይ። ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ - በመጀመሪያ ፍላጎት. በመጀመሪያ፣ በተደጋጋሚ ሽንትመጨናነቅን ያበረታታል, ሁለተኛ, የተጨናነቀ ፊኛበወሊድ ቦይ በኩል የፅንሱን እድገት ያደናቅፋል።

ሁለተኛ የጉልበት ደረጃ: መቀመጥ እና "ፊት ላይ" መግፋት አይችሉም.

በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዲት ሴት ከመጀመሪያው ይልቅ የመውለድን ሂደት መቆጣጠር ትችላለች. ምንም እንኳን ሙከራዎች እና ያለፈቃዳቸው ቢከሰቱም, አንዲት ሴት በተወሰነ ደረጃ መቆጣጠር ትችላለች, አስፈላጊ ከሆነም ማጠናከር ወይም መከልከል. ይሁን እንጂ ያልተፈቀዱ ድርጊቶች እናት እና ልጅን ሊጎዱ ይችላሉ. ለዚህም ነው በዚህ ጊዜ ውስጥ አንድ ላይ መሰብሰብ እና የዶክተሩን እና አዋላጆችን መመሪያዎች በሙሉ በግልጽ መከተል አስፈላጊ የሆነው.

∗ ልጁ ከመውለዱ በፊት በጣም ትንሽ ሲቀር ወደ ማዋለጃ ክፍል ይወሰዳሉ። ወደ ወሊድ አልጋ በሚዛወሩበት ጊዜ መቀመጥ አይችሉም - በእውነቱ, በልጅዎ ጭንቅላት ላይ መቀመጥ ማለት ነው. በወሊድ አልጋ ላይ ሳሉ በምንም አይነት ሁኔታ ወገብዎን መጭመቅ የለብዎትም. እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች አዲስ በተወለደ ሕፃን ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ.

∗ ለሙከራው "ጥሩ" ከተቀበለ, ምንም ጥረት አታድርጉ. ነገር ግን አስፈላጊው የተተገበረው ኃይል ብቻ ሳይሆን የሚመራበት ቦታም ጭምር ነው. በትክክል ማድረግ አስፈላጊ ነው, "ፊት ለፊት" መግፋት አይችሉም. በተመሳሳይ ጊዜ, ምጥ ላይ ያለች ሴት ፊቷን አጥብቆ ታስጨንቃለች, ጉንጯን ትፈልጋለች, ትንሽ ደም መፍሰስ በአይን እና በፊት ላይ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን ሙከራው ውጤታማ አይደለም, የፅንሱ ጭንቅላት ከወሊድ ቦይ ጋር አይንቀሳቀስም. ሙከራው ወደ ታች መመራት አለበት, ሰውነቱን ባዶ ለማድረግ (እንደ አንጀት ሰገራ). በዚህ ሁኔታ የሆድ ጡንቻዎችን በተቻለ መጠን ማጣራት ያስፈልግዎታል.

∗ ምንም አይነት መገፋት ወይም መገፋት በጣም ደካማ እንደሆነ ካልተሰማዎት በሃኪም እና በአዋላጅ ይመራዎታል። ሁሉንም መመሪያዎቻቸውን በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ፅንሱ በሚወልዱበት ጊዜ, ሙከራዎች ጥንካሬን ለመቀነስ አስፈላጊ የሆኑ ጊዜያት አሉ. አንዳንድ ጊዜ, ልጁን በተሻለ ሁኔታ ለማራመድ, ዶክተሩ አንድ ወይም ከዚያ በላይ በሚሆኑበት ጊዜ መግፋትን ይከለክላል. ሙከራውን ማቆም አይችሉም, ነገር ግን በከፍተኛ ሁኔታ ለማዳከም በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው. አፍዎን በትንሹ በመክፈት ዘና ለማለት እና ብዙ ጊዜ እና በውጫዊ ሁኔታ መተንፈስ ያስፈልጋል - “ውሻ የሚመስል” ፣ ወይም እንደ “መዋጥ” ሙቅ አየር ፊኛ(ወደላይ ፣ ፊት ላይ ፣ ከንፈሮቹን በቧንቧ እየዘረጋ) ። ልክ እንደ መጀመሪያው የመውለድ ደረጃ, መጮህ አይችሉም, ምክንያቱም ጩኸቱ በአተነፋፈስ ላይ ስለሚከሰት እና በሙከራው ጊዜ ትንፋሽን መያዝ ያስፈልጋል. በተጨማሪም, በሚጮህበት ጊዜ, ጡንቻዎች ኮንትራት, ከዳሌው ወለል እና perineum ጨምሮ, ይህም ስብራት ስጋት ይጨምራል. በተጨማሪም ጩኸት በምጥ ላይ ያለችውን ሴት ከህክምና ባለሙያዎች ጋር ሙሉ ለሙሉ መስተጋብርን ይከላከላል, ይህም ለሁለተኛው የጉልበት ሥራ መደበኛ ሂደት ቁልፍ እና እረፍቶችን ለማስወገድ ይረዳል.

ሦስተኛው የሥራ ደረጃ: ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት አይችሉም

ህጻኑ ከተወለደ በኋላ ስራዎ እንደተጠናቀቀ በማመን ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት አይችሉም. ከሁሉም በላይ, አሁንም የእንግዴ እፅዋትን መውለድ አለቦት, ከዚያ በኋላ የወሊድ ቦይ የመመርመር ሂደት ይከተላል. የእንግዴ ልጅ, ወይም ከወሊድ በኋላ, የእንግዴ እና የፅንስ ሽፋኖችን ያጠቃልላል. የመለያያው ጊዜ ከ 5 ደቂቃዎች እስከ ግማሽ ሰዓት ወይም ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ ከአንድ ደቂቃ በላይ የመቆየት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የእንግዴ እፅዋትን ከማህፀን ግድግዳዎች የመለየት ምልክቶች አንዱ ነው, ከዚያ በኋላ ሴትየዋ እንድትገፋ ይጠየቃል. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የእንግዴ ልጅ ያለ ምንም ችግር መወለዱን ልብ ሊባል ይገባል.

አስፈላጊ!

በወሊድ ጊዜ ሁሉ አስፈላጊውን የሕክምና ዘዴዎችን አለመቀበል አይቻልም. ለምሳሌ, በምጥ የመጀመሪያ ደረጃ, የሴት ብልት ምርመራዎች እና የፅንሱ የልብ ምት መመዝገብ አስፈላጊ ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ ምጥ ውስጥ ላለው ሴት የማይመች ነው. ነገር ግን እነዚህ ድርጊቶች ሐኪሙ የመውለድ ሂደትን እንዴት እንደሚወስኑ, የልጁን ሁኔታ መገምገም እና አስፈላጊ ከሆነ አንዳንድ መድሃኒቶችን ያዝዙ. በዶክተሩ ምርመራ ወቅት ውጥረትን አያድርጉ, ምክንያቱም ውጥረት ማመቻቸትን ብቻ ይጨምራል.

በሴት ብልት ምርመራ ወቅት, ዘና ለማለት ይሞክሩ, ብዙ ጊዜ እና ጥልቀት በሌለው መተንፈስ, የፔሪንየም ጡንቻዎችን አያድርጉ.

ብዙ ሴቶች ቀጠሮውን ይፈራሉ የሕክምና ማነቃቂያበወሊድ ጊዜ. ለዚህ አሰራር ያለዎትን አመለካከት እና ከተቻለ ላለመጠቀም ፍላጎት የመግለጽ መብት አለዎት, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በመድሃኒት እርዳታ ብቻ መውለድን ለህፃኑ በትንሹ አደጋ ሊያቆሙ እንደሚችሉ ያስታውሱ.

የሰራተኞች ማንኛቸውም እርምጃዎች ጥርጣሬን የሚፈጥሩ ከሆነ - የተወሰኑ ማጭበርበሮችን አስፈላጊነት እንዲያብራሩልዎ ይጠይቁ።

ብዙ ሴቶች የልጃቸው የልደት ቀን ሲቃረብ ፍርሃት ያጋጥማቸዋል. ለአዎንታዊ ሀሳቦች እራስዎን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. እናት ትሆናለህ! ከዚህ የበለጠ ቆንጆ ምን ሊሆን ይችላል. ይህ ደስታ ነው, ይህ ደስታ ነው, የማንኛውንም ሴት ህይወት ታጥቧል. ልጅ መውለድ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው, እና ተፈጥሮ ሁሉንም ነገር አዘጋጅቷል. በምጥ ላይ ያለች ሴት ዋና ተግባር በዚህ አስፈላጊ እና ወሳኝ ወቅት ትክክለኛ ባህሪ ነው.

ልጅ መውለድ 3 ጊዜዎች አሉት.

1. ኮንትራቶች (ድብቅ እና ንቁ የሥራ ደረጃ)

ልጅ መውለድ የሚጀምረው በመኮማተር ነው።

በጣም አስፈላጊ, የነቃ የጉልበት እንቅስቃሴን መጀመሪያ እንዳያመልጥ, የመጀመሪያውን መኮማተር ሲሰማዎት, የቆይታ ጊዜውን ያስታውሱ. የመጀመሪያው ምጥ ብዙ ጊዜ ወደ 30 ሰከንድ የሚቆይ ሲሆን በየ 20 ደቂቃው ይደጋገማል.

ይህ ድብቅ የመውለድ ደረጃ ነው። ህመሙ ቀላል እና የማይታወቅ ሊሆን ይችላል. ግን ጅምርን የሚያመለክተው ይህ ወቅት ነው። መጪ መወለድ. በመጀመሪያው ልደት, ደረጃው እስከ 24 ሰዓታት ድረስ ሊቆይ ይችላል.

በዚህ ጊዜ መውሰድ ያስፈልጋል ሙቅ ሻወር, እራስዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ እና ወደ ሆስፒታል ለመጓዝ ይዘጋጁ. ቤት ብቻህን ለመሆን አትፍራ እና አትደንግጥ። የእርስዎ ተግባር የመወጠርን ጊዜ መጠበቅ ነው. ኮንትራቱ 1 ደቂቃ እንደቆየ እና ከ5-7 ደቂቃዎች በኋላ እንደደገመ ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ መደወል ወይም ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት. በዚህ ጊዜ ውስጥ መጠጣት የተከለከለ ነው. ከተጠማህ አፍህን በውሃ ብቻ አጥራ። አትተኛ ወይም አትቀመጥ። በጥልቀት እና በቀስታ በሚተነፍሱበት ጊዜ ይራመዱ። በአፍንጫዎ ይተንፍሱ ፣ በአፍዎ ይተንፍሱ። ለ 2-3 ሰከንድ መተንፈስ ረዘም ያለ መሆን አለበት. በኮንትራቱ ጫፍ ላይ, ህመሙ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ, በፍጥነት መተንፈስ. መተንፈስ አጭር ፣ ረጅም ፣ ረጅም መሆን አለበት።

የማኅጸን ጫፍ ሲሰፋ, ምጥ ወደ ያድጋል ንቁ ቅጽ. ኮንትራቶች ከ2-3 ደቂቃዎች በኋላ ይደጋገማሉ እና ለ 2 ደቂቃዎች ይቆያሉ. በዚህ ወቅት ይጀምራል ከባድ ሕመምበየጊዜው እያደጉና እየጨመሩ ይሄዳሉ.

በዚህ ጊዜ ውስጥ ዋናው ነገር ዘና ለማለት እና ትኩረትን ወደ ማንኛውም ነገር ማዞር ነው. ጥልቅ መተንፈስበዚህ ጊዜ አይረዳም. የተጣደፈ መጠቀም የተሻለ ነው. እና ህመሙ ሲቀንስ ብቻ, በጥልቀት እና በቀስታ ይተንፍሱ. ይህ መተንፈስን ያድሳል.

2. የፅንስ መወለድ

በዚህ ጊዜ ውስጥ ያሉ ኮንትራቶች ወደ አንድ ደቂቃ ይቀንሳሉ. ህጻኑ በፊንጢጣው ላይ በክብደቱ ይጫናል, ሙከራዎችን ያደርጋል. ሐኪሙ እስኪለብስዎት ድረስ የማህፀን ወንበር, መግፋት ፈጽሞ የማይቻል ነው. የማኅጸን ጫፍ ገና ለመውለድ ዝግጁ አይደለም, እና እንባ ሊያስከትሉ እና ህፃኑን ሊጎዱ ይችላሉ. የውሻ እስትንፋስን በመምሰል ብዙ ጊዜ መተንፈስ ይችላሉ. ለህመም, በአራት እግሮች ላይ መውጣት እና ዳሌዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, በህፃኑ ጭንቅላት ላይ ያለው ጫና ይቀንሳል.

ከመውለድዎ በፊት, በማህፀን ህክምና ወንበር ላይ ይጣላሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የማህፀን ሐኪም ትዕዛዞችን በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. ለመግፋት እንዳዘዘ፣ በተቻለ መጠን ብዙ አየር ይስቡ፣ በሆዱ ላይ ያተኩሩ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ልጁን "ለመግፋት" ይሞክሩ። ማተሚያውን ብቻ ያጥብቁ. ይህ በአንድ ውጊያ ውስጥ 3 ጊዜ መደረግ አለበት. ምጥ ላይ ያሉ ብዙ ሴቶች ወደ ራሳቸው መተንፈስ ስህተት ይሰራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, የዓይኑ መርከቦች ይፈነዳሉ, እና የማህፀን ሐኪሞችም ህፃኑን ለማስወገድ በሆድ ላይ መጫን ወይም የወሊድ መከላከያ መጠቀም አለባቸው.

ከ 9 ወራት በኋላ, ህጻኑ የሚወለድበት ጊዜ ደርሶበታል. ጥያቄው የሚነሳው, በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚወልዱ - ልጅ በሚወልዱበት ወቅት እንዴት እንደሚታወክ, ህጻኑን ላለመጉዳት እና ሂደቱን በተቻለ መጠን ህመም የሌለው እንዲሆን ለማድረግ. በወሊድ ጊዜ በበቂ ሁኔታ ለመለማመድ, ህመምን እና ስሜቶችን መቋቋም መቻል አለብዎት, እና ከሁሉም በላይ, ፍርሃትን ማሸነፍ.

ከማይታወቅ ፍርሃት ይነሳል, አሁን በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል እና ስለ ሂደቱ ፊዚዮሎጂ ብዙ ጠቃሚ ጽሑፎች እና መረጃዎች አሉ. ፍርሃትን ለማሸነፍ መሰረታዊ ህጎች እንደሚከተለው ናቸው ።

• ግንዛቤ.ስለዚህ ያልታወቀ ነገር አያስፈራዎትም, ስለ መድረኮች ማንበብ ይችላሉ የተለያዩ ሞገዶችየልጅ መወለድ, በቅርብ ጊዜ የወለዱ እናቶች አስተያየት መፈለግ የተሻለ ነው - መረጃቸው የበለጠ እምነት የሚጣልበት እና ትክክለኛ ይሆናል.
• ብልህ አመለካከት።የሆነ ነገር ማስወገድ ካልተቻለ ታዲያ ለዚህ "በሁሉም መንገድ" ዝግጁ መሆን አለብዎት. ሁሉም ነገር ግለሰባዊ ነው: አንድ ሰው በቀላሉ እና በፍጥነት ሊወልድ ይችላል, እና አንድ ሰው ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ነገር ግን ማንም እርጉዝ ሆኖ አይቆይም. የወሊድ ሂደትን በፍልስፍና ለማከም መሞከር ያስፈልግዎታል: የሚችሉትን ሁሉ እስከ ከፍተኛው ያድርጉ, እና በቀሪው በዶክተሮች እጣ ፈንታ እና ሙያዊነት ላይ ይደገፋሉ.
• ዝግጁነት።በእርግዝና ወቅት, በስልጠናዎች ላይ ይሳተፋሉ, ትክክለኛውን መተንፈስ ይማራሉ የተለያዩ ወቅቶችልጅ መውለድ. ይህ ካልሰራ ፣ ከተጠበቀው ቀን ቢያንስ አንድ ሳምንት በፊት ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ካሉ ጽሑፎች ጋር እራስዎን በደንብ ማወቅ እና የአተነፋፈስ መልመጃዎችን መሥራት ያስፈልግዎታል ። ልጅን ለመውለድ በእውነት ይረዳሉ, ሃይፖክሲያ አይፍቀዱ እና ምጥ ያለባትን ሴት ከህመም ይረብሹታል.
• አካላዊ ሁኔታ.ልጅ ከመውለዱ በፊት ያለው አካል መሟጠጥ የለበትም. ወደ ማዋለጃ ክፍል ሲገቡ ሰነፍ ላለመሆን እና የአዋላጆችን መመሪያዎች በሙሉ ለመከተል ሁሉንም ጥንካሬ እና ጉልበት ያስፈልግዎታል.

ልጅ መውለድ እንዴት እንደሚሠራ

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በትክክል እና በቂ ባህሪን እንዴት እንደሚያሳዩ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ትክክለኛ ባህሪበወሊድ ጊዜ - መረጋጋት, ነገር ግን ምን እየተፈጠረ እንዳለ ከግዛቱ ግልጽ እንዲሆን. ሁለቱም ጽንፎች ወደ መልካም ነገር አይመሩም።

በምጥ ላይ የምትጮህ ሴት ብዙ ትኩረት ይሰጣታል, ነገር ግን ይህ በልጁ ላይ መጥፎ ተጽእኖ ስላለው ወደ ሃይፖክሲያ ሊያመራ ይችላል.

በጣም የተረጋጉ ፣ ህመምን በቁጥጥር ስር በማዋል በቀላሉ አያምኑም እና የአዋላጅ ጣልቃገብነት አስፈላጊ የሆነውን ጊዜ ሊያመልጡ ይችላሉ ፣ በተለይም ይህ የመጀመሪያ ልደት ካልሆነ ፣ ይህም የመሰባበር አደጋ አለው።

አንዲት ሴት በተጨባጭ ህመም የማይሰማት ከሆነ - ከህመም የወር አበባ ጊዜ ትንሽ የከፋ ስሜት ይሰማታል ፣ ከዚያ አሁንም እራስዎን መገደብ እና በጩኸት ማሳየት አለብዎት ። የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችበወሊድ ጊዜ እና በወሊድ ጊዜ ያሉበት ሁኔታ. ልጅ ከመውለድ በፊት እንዴት እንደሚታይ: አትደናገጡ, ይህን እርምጃ ለመውሰድ አስቀድመው ከወሰኑ, ከዚያ ወደ ማፈግፈግ ምንም ቦታ የለም, ጤናማ ልጅ ለመውለድ ሁሉንም ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል.

በመጀመሪያ ልጅ መውለድ እንዴት እንደሚሠራ: ሰውነትዎን እና የአዋላጅውን መመሪያ ያዳምጡ, እስትንፋስ እና እንደተናገረች ይግፉ. እንዴት እንደሚሠራ ዋናው ፍንጭ የሰውነት ምልክቶች ይሆናሉ, ዋናው ነገር ህመምን መፍራት እና መቆንጠጥ አይደለም.

መጨናነቅ እንዴት እንደሚጀመር

የመጀመሪያዎቹ አስጨናቂዎች በሚታዩበት ጊዜ በወሊድ ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ ብዙዎችን የሚስብ ጥያቄ ነው። ከጀመሩ በኋላ መብላት አይችሉም, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሰውነት እራሱን ያጸዳል, ሁሉንም የሆድ ዕቃን ያስወግዳል, እና ተጨማሪ ጭነት. የምግብ መፈጨት ሥርዓትአያስፈልግም። ውሃ መጠጣት ትችላለህ. መጀመሪያ ላይ ከስልጠና ጋር ይመሳሰላሉ, ብዙውን ጊዜ ህመሙ በታችኛው የሆድ ክፍል ወይም በጀርባ ውስጥ ይንፀባርቃል.

በግጭቶች ጊዜ እንዴት እንደሚሠሩ

የማህፀን ሐኪም ይመራል ቅድመ ወሊድ ጊዜ, ልደቱ በሚቃረብበት ጊዜ, በምጥ ጊዜ በትክክል ለመተንፈስ እና ለመተንፈስ ይረዳል. በርቷል የመጀመሪያ ደረጃበጥልቀት እና በቀስታ መተንፈስ ያስፈልግዎታል ፣ በኋላ እራስዎን መገደብ ከባድ ነው ፣ ግን በጥልቀት ለመተንፈስ መሞከር ያስፈልግዎታል ። በጊዜ ሂደት, የመኮማተር ህመም ይረሳል, እና ጤናማ ልጅበቀሪው ህይወትዎ ደስተኛ ያደርግዎታል.

ሙከራዎች

ከኮንትራክተሮች ህመም በኋላ, ሙከራዎች እንደ ግፊት ይሰማቸዋል, በወሊድ ጊዜ ለመግፋት ከሠራተኛ መሪ ፈቃድ ሲቀበሉ, እፎይታ ይመጣል. መተንፈስ አስፈላጊ ነው, ሙከራዎች በወሊድ ጊዜ ከፍተኛ አካላዊ ጥረት እና ትኩረትን ይጠይቃሉ, ይህም ከብዙ ደቂቃዎች እስከ ግማሽ ሰአት ሊቆይ ይችላል. ባህሪው ከሐኪሙ መስፈርቶች ጋር የሚቃረን ከሆነ, ይህ ወደ ፐርኒናል ወይም የማህፀን መቋረጥ ሊያስከትል ይችላል.

የእንግዴ ልጅ መወለድ

የእንግዴ ልጅ መወለድ ህመም እና ቀላል ነው, አስፈላጊ ነው የልጆች ቦታሙሉ በሙሉ ወጣ ።

ከወሊድ በኋላ ስሜቶች

አንድ ልጅን በሆዱ ላይ ሲያስቀምጡ እና ዓይኖቹን ሲመለከቱ, የደስታ ስሜት ይጀምራል, ይህ ሁሉ ምን እንደሆነ ተረድተዋል እና ይህ ደረጃ በመጨረሻ እንደተጠናቀቀ ይገነዘባሉ. በመጀመሪያ ፣ ከወሊድ በኋላ ፣ ሰውነትን ሳይጭኑ በተረጋጋ ሁኔታ መምራት ያስፈልግዎታል ፣ ምንም እንኳን እርስዎ በጥንካሬ የተሞሉ ቢመስሉም እና የድህረ ወሊድ ሁኔታ ካልተሰማዎት።

በጣም አስፈላጊ ለ የወደፊት እናትእንዲሁም ለህፃኑ. ደግሞም አንዲት ሴት ልጅዋን እንድትወልድ ብቻ ሳይሆን በወሊድ ቦይ በኩል ይንቀሳቀሳል, በምጥ ውስጥ ይሳተፋል. የሕፃኑ ጤና እና ህይወት እናት በምትወልድበት ጊዜ እንዴት እንደምትሆን ይወሰናል. ይህ መረጃ እና የስነ-ልቦና ዝግጅት ይጠይቃል.

ይህ ውስብስብ እና ተፈጥሯዊ ሂደት

ልጅ መውለድ በሦስት ወቅቶች የተከፈለ ነው. የመጀመሪያው, ረጅሙ እና በጣም አስቸጋሪው, በመኮማተር ይገለጻል. የቆይታ ጊዜ ከብዙ ሰዓታት እስከ ቀናት ሊሆን ይችላል. በሁለተኛው ክፍለ ጊዜ የፅንሱ መባረር ይከሰታል. እሱ በጣም አስፈላጊው ነው. ሦስተኛው - የድህረ-ወሊድ ጊዜ - በእፅዋት መወለድ ይታወቃል.

የጉልበት መጀመርያ በግንባታዎች ይገለጻል, እዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር ለመደበኛነታቸው ትኩረት መስጠት ነው. የማሕፀን መጨናነቅ የሚጀምረው በጭንቅ በማይታወቅ እና በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ነው። ከዚያም መደበኛ የማሕፀን መጨናነቅ ጊዜያት ወደ 1 ደቂቃ ይጨምራሉ, እና በመወዛወዝ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት ከ10-15 ደቂቃዎች ወደ 2-3 ይቀንሳል. የመጀመሪያ ደረጃ ሴቶች ይህንን ጊዜ እስከ 16 ሰአታት ወይም ከዚያ በላይ ያጋጥማቸዋል. በ multiparous ሴቶች ውስጥ, መኮማተር ከ6-8 ሰአታት ይወስዳል.

አብዛኛው የተመካው አንዲት ሴት በወሊድ ጊዜ በምን አይነት ባህሪ እንደምትይዝ ነው። ይህንን ሂደት ለማደንዘዝ ፣

አንዳንድ ዘዴዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ህፃኑ ኦክስጅን ያስፈልገዋል, ስለዚህ ኮንትራቱ ሲጀምር, ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እና ከዚያም መተንፈስ ያስፈልግዎታል, ይህም አስፈላጊውን የኦክስጂን ፍሰት ወደ ደም ውስጥ ያረጋግጣል. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ባህሪን ለመረዳት ሰውነትዎን ማዳመጥ, ዘና ለማለት እና በጡንቻዎች መካከል ማረፍ ያስፈልግዎታል.

ከትዳር ጓደኛ ጋር የምትወልዱ ከሆነ, የታችኛውን ጀርባዎን እንዲያሳጅ ይጠይቁት, በመወዛወዝ ወቅት በመደበኛ መተንፈስ ይቀይሩት - የመጀመሪያውን በተሳካ ሁኔታ ለማጠናቀቅ እና በልጁ ላይ የ hypoxia ስጋትን ለማስወገድ ቁልፉ. አንጀትዎን ባዶ ለማድረግ የማይነቃነቅ ፍላጎት ሲሰማዎት, ይህ ማለት ሁለተኛው የጉልበት ደረጃ ጀምሯል ማለት ነው. ውስጣዊ እና ውጫዊ የፔሪያን እንባ እንዳይኖር በትክክል መግፋት ያስፈልግዎታል. ሙከራዎች በሚከተለው መልኩ መደረግ አለባቸው-ጠብ በሚፈጠርበት ጊዜ በጥልቅ ይተንፍሱ እና እግሮችዎን በእጆችዎ ይያዙ እና ጭንቅላትዎን ከፍ በማድረግ ወደ እርስዎ ይጎትቱ, አገጭዎን በደረትዎ ላይ ይጫኑ. ለመግፋት ጥንካሬ ከሌለህ አየሩን አውጣ። እንዲህ ያሉ ድርጊቶች በትግሉ ጊዜ ሦስት ጊዜ መከናወን አለባቸው. ሙከራዎች በሚደረጉበት ጊዜ በትክክል የተከናወኑ ማጭበርበሮች የፅንስ ማስወጣት ሂደትን ያፋጥኑ እና ይቀንሳሉ ህመም. ሦስተኛው ጊዜ በጣም አጭር እና ህመም የሌለው ነው. 30 ደቂቃ ያህል ይወስዳል።

ትክክለኛ ዝግጅት

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ባህሪን እንዴት እንደሚይዙ ዘዴው በብዙ የመንግስት እና የግል ክሊኒኮች ውስጥ ይማራል. በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ነፍሰ ጡር ለሆኑ እና ስለ ልጅ መውለድ ትንሽ ሀሳብ ለሌላቸው ሴቶች እንደነዚህ ያሉትን ክፍሎች መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ የማይቻል ከሆነ የማህፀን ሐኪሙን በትኩረት ያዳምጡ እና ለመውለድ ሁሉንም ምክሮቹን ይከተሉ ጤናማ ልጅህመምን በመቀነስ እና ሂደቱን በማፋጠን. ለህመም ማስታገሻ ብዙ ቴክኒኮችን መማር እና መተንፈስን መለማመድ በሚችሉበት በወሊድ ወቅት እንዴት መሆን እንደሚችሉ እና የተለያዩ የታተሙ መመሪያዎችን ለመረዳት ይረዳሉ ።