የጡት ወተት ጡትን ለመጨመር አመጋገብ. ህፃኑን በጡት ላይ ብዙ ጊዜ ማሰር

ስለ እናት ወተት ጥቅሞች ያለማቋረጥ ማውራት እንችላለን። በተፈጥሮ በራሱ የተፈጠረውን ምርት የሚተካ ምንም አይነት በጣም የተጣጣመ የወተት ቀመር የለም። የእናቶች ወተት በጣም የተመጣጠነ ውስብስብ ለህፃኑ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. እንደ አኃዛዊ መረጃ, ከወለዱ ሴቶች መካከል 3% የሚሆኑት ሙሉ ለሙሉ እጥረት በመኖሩ ምክንያት ልጃቸውን ጡት ማጥባት አይችሉም. የጡት ወተት. ብዙውን ጊዜ የዚህ ችግር መንስኤ ከባድ የሆርሞን መዛባት ነው. ይህ ቢሆንም, ቢሆንም ሰው ሰራሽ አመጋገብበመጨረሻው አኃዛዊ መረጃ መሠረት 40% የሚሆኑት አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ይገኛሉ. አንዳንድ እናቶች እራሳቸው ጡት ለማጥባት እምቢ ይላሉ. ለሌሎች, ወተት (በእነሱ በማይታወቁ ምክንያቶች) ለጊዜው ወይም በማይሻር ሁኔታ ይጠፋል. የምንነጋገረው ይህ የነርሲንግ እናቶች ምድብ ነው.

የጡት ወተት ለምን ይጠፋል?

ወደ ጊዜያዊ ወይም የማይቀለበስ የጡት ወተት መጥፋት ዋና ዋና ምክንያቶች-

• ፒበወሊድ ጊዜ መድሃኒቶችን መጠቀም . የሴቷ የሆርሞን መጠን ይስተጓጎላል, በዚህ ምክንያት ጡት ማጥባት ይቆማል.
• ህፃኑን በጡት ላይ ዘግይቶ መያያዝ. ዛሬ በአብዛኛዎቹ የእናቶች ሆስፒታሎች አዲስ የተወለደው ልጅ ወዲያውኑ በእናቱ ጡት ላይ ይደረጋል. የመጀመሪያው መተግበሪያ ጡት ማጥባትን በወቅቱ ለማቋቋም ኃይለኛ ማበረታቻ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, በበርካታ የሕክምና መከላከያዎች እና ሌሎች ተጨባጭ ምክንያቶች, ሁሉም ህጻናት ወዲያውኑ ከእናታቸው ጡት አጠገብ አይገኙም. እንደ ደንቡ, እንደዚህ አይነት ሴቶች ጡት በማጥባት እና ወደፊት የሚቆይበት ጊዜ ላይ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል.
• የስነ-ልቦና ችግሮች. በቤቱ ውስጥ ውጥረት ፣ የነርቭ ሁኔታ ፣ የድህረ ወሊድ ጭንቀት, ጭንቀቶች, ፍራቻዎች ወደ ማቆም ወይም የጡት ማጥባት መቀነስ ይመራሉ.
• ተጨማሪ ምግቦችን በጊዜው ማስተዋወቅ. በጣም ቀደም ብሎ የእናትየው ወተት መጠን እንዲቀንስ እና ጡት ማጥባት ሙሉ በሙሉ እንዲቆም ያደርገዋል.
• መቀበያ የሆርሞን መድኃኒቶችከኤስትሮጅን ጋር. የሴት ሆርሞን ኢስትሮጅን በብዙ የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች ውስጥ ይገኛል.
• በተቀመጠው የጊዜ ሰሌዳ መሰረት ህፃኑን በጥብቅ መመገብ. ቀደም ሲል እንደታሰበው በቀን 6 ጊዜ ሳይሆን ህፃኑን ወደ ጡት ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲያስቀምጥ ይመከራል.

የጡት ማጥባት ችግር: ምንድን ነው?

ይህ ጊዜያዊ የወተት አቅርቦት መቀነስ ነው. አንዳቸውም እናቶች ከችግር ነፃ አይደሉም። በችግር ጊዜ ጡት ማጥባት እንደ አንድ ደንብ ከሶስት እስከ አራት ቀናት ይቀንሳል. ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የችግር መንስኤ የሕፃኑ ወተት ፍላጎት እየጨመረ እንደሆነ ያምናሉ. ቀውስ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚያልፍ በቀጥታ በስሜታዊነት እና አካላዊ ሁኔታየምታጠባ ሴት. ወቅት የጡት ማጥባት ችግርእናቶች አትደናገጡ እና ህፃኑን በአስቸኳይ ያስተላልፉ ሰው ሰራሽ አመጋገብ. ጊዜያዊ የወተት አቅርቦት መቀነስ ህፃኑን ብዙ ጊዜ ወደ ጡት ከተወሰደ አይጎዳውም. ሶስት ወይም አራት ቀናት ያልፋሉ እና ወተት በበቂ መጠን ይታያል.

ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት ዋና ዋና ምልክቶች:

1. ልጁ በጣም ይናደዳል እና ብዙ ጊዜ ያለቅሳል።
2. ህጻኑን ከጡት ውስጥ ማስወጣት አስቸጋሪ ነው.
3. ህፃኑ ያለ እረፍት ይተኛል እና ብዙ ጊዜ ይነሳል.
4. የሽንት ብዛት ይቀንሳል. ህጻኑ በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ ከሚፈለገው አስራ ሁለት ጊዜ ይሽናል.

በቂ ወተት እያመረቱ መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?

ጡት ማጥባትን ለመጨመር ምን ማድረግ እንዳለበት: 7 ውጤታማ መንገዶች

ስለ የመድሃኒት ዘዴዎችስለ ጡት ማጥባት መጨመር አንጽፍም ምክንያቱም መድሃኒቶች በዶክተር የታዘዙ ናቸው. እያንዳንዱ ሴት እቤት ውስጥ ራሷን ችሎ ልትጠቀምባቸው በሚችሉት ዘዴዎች ላይ ብቻ እናተኩራለን.

ጡት ማጥባትን ለመጨመር 7 መንገዶች

ዘዴ ቁጥር 1

በተቻለ መጠን ልጅዎን ወደ ጡትዎ ያድርጉት። ህጻኑ ጡትን ሲወስድ በእናቱ አካል ውስጥ ጡት በማጥባት ተጠያቂ የሆኑ ሁለት ሆርሞኖች ይለቀቃሉ. እነዚህም: ፕላላቲን እና ኦክሲቶሲን ናቸው.

ዘዴ ቁጥር 2

ከመመገብዎ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት, አንድ ብርጭቆ ሙቅ ሻይ መጠጣት አለብዎት. በወተት, በካሞሜል መበስበስ ወይም በሞቀ ውሃ ብቻ.

ዘዴ ቁጥር 3

አመጋገብዎን ይከልሱ. ልጅን የምታጠባ ሴት አመጋገብን በጥብቅ መከታተል አለባት. አርቲፊሻል ተጨማሪዎችን፣ ማንኛውንም ማሪናዳ እና ያጨሱ ምግቦችን ከአመጋገብዋ ማግለል አለባት። ለትንሽ ጊዜ የተጋገሩ ምርቶችን, የጨለመ መጠጦችን እና ጣፋጮችን መተው አለብዎት. እርግጥ ነው, የምታጠባ እናት ለሁለት መብላት የለባትም. ሆኖም የእርሷ ዝርዝር የጎጆ ጥብስ፣ ወተት፣ ኬፉር፣ አሳ፣ የዶሮ እርባታ እና ጠንካራ አይብ ማካተት እንዳለበት መርሳት የለባትም።

ጡት ማጥባትን ለመጨመር መብላት ያስፈልግዎታል ብዙ ቁጥር ያለውፈሳሾች - በቀን ቢያንስ 2 ሊትር. እንደ ሊኮርስ፣ ዳንዴሊየን፣ ዲዊት፣ የሎሚ የሚቀባ፣ የሮዝ ዳሌ፣ ሚንት እና ያሮ ያሉ የእፅዋት መረጣዎች መታለቢያን በሚገባ ይጨምራሉ። በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ የካሮትስ ጭማቂ መጠጣት ተገቢ ነው.

ዘዴ ቁጥር 4

የምታጠባ እናት በቀን ቢያንስ ስምንት ሰአት መተኛት አለባት። ያስታውሱ, የልጅዎ ጤና በእርስዎ የስነ-ልቦና መረጋጋት ላይ የተመሰረተ ነው. ብዙ ጊዜ የእግር ጉዞ ማድረግን አይርሱ.

ዘዴ ቁጥር 5

ማሸት.ወቅት የውሃ ሂደቶች, የሻወር ጭንቅላት ወደ ደረቱ መቅረብ አለበት. Hydromassage በሰዓት አቅጣጫ ይከናወናል. የላይኛውን የጀርባውን ክፍል በሚሸፍኑበት ጊዜ የአንገትን ጀርባ በውሃ ጅረት ማሸት ይችላሉ.

ለጥንታዊ የጡት ማሸት የ castor ዘይት ያስፈልግዎታል። መዳፋቸውን መቀባት እና ደረታቸውን ማሸት አለባቸው። የጡት ጫፍ እና የቅድመ-ጡት ጫፍ አካባቢ በዘይት መቀባት የለበትም. እሽቱ በሰዓት አቅጣጫ መከናወን አለበት. ማሸት በክብ እንቅስቃሴሁለቱንም ጡቶች በተመሳሳይ ጊዜ ለሶስት ደቂቃዎች, የጡት ጫፉን ሳይነኩ. ደረትን አይጨምቁ; ማሸት ለስላሳ እንቅስቃሴዎች መደረግ አለበት. የንፅፅር መታጠቢያ ገንዳ ጡት ማጥባትን በደንብ ያሻሽላል። በቀን ሁለት ጊዜ መደረግ አለበት.

ዘዴ ቁጥር 6

"ለውዝ" ወተት. ይህ የምግብ አሰራር በሰዎች ዘንድ በጣም ታዋቂ ነው, ነገር ግን መድሃኒት በዚህ የጡት ማጥባት መጨመር ዘዴ ላይ ምንም ነገር የለውም. "ለውዝ" ወተት ለማዘጋጀት 2 tbsp ያስፈልግዎታል. ዋልኖቶች, እሱም በደንብ መፍጨት እና 200 ሚሊ ሜትር ወተት. ትኩስ ወተት ላይ ፍሬዎችን ይጨምሩ. ድብልቁን ወደ ቴርሞስ ውስጥ አፍስሱ እና ለስድስት ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት። በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ የለውዝ ወተት መውሰድ ያስፈልግዎታል. ዶክተሮች በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች አለርጂዎችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሳሉ. ስለዚህ, የለውዝ ወተት ሲመገብ እናትየው የልጁን ሁኔታ በጥንቃቄ መከታተል አለባት. ለውዝ (ማንኛውም ዓይነት) የጡት ማጥባት ጥሩ አነቃቂዎች ናቸው።

ዘዴ ቁጥር 7

ጂምናስቲክስ. ጡት በማጥባት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸውን 3 ልምምዶች እንሰጣለን.

- እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ. ከዚያ በኋላ በመስቀል አቀማመጥ ላይ እጆችዎን ከፊት ለፊትዎ ያቅርቡ. በትንሹ በማንሳት, እጆችዎን እንደገና ያሰራጩ. ቀላቅሉባት። የተሻገሩ እጆችዎ ከጭንቅላቱ በላይ እስኪሆኑ ድረስ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ይድገሙት. እጆችዎን በቀስታ ዝቅ ያድርጉ።

- ክርኖችዎን በማጠፍ ወደ ደረቱ ደረጃ ያሳድጉ። መዳፎችዎን አንድ ላይ ያስቀምጡ. በአንድ መዳፍ ላይ በሌላኛው ላይ (በጣም በጥብቅ) ይጫኑ። ዘና በል.

- እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ያስቀምጡ. ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩት ፣ በተጣጠፉ እጆችዎ ላይ ከጭንቅላቱ ጀርባ ጋር (በጣም በጥብቅ) ይጫኑ ። ዘና በል.

ለ ሙሉ እድገትአንድ ልጅ እስከ አንድ አመት ድረስ የእናት ጡት ወተት ያስፈልገዋል. የእናቶች ወተት ለሕፃን አስፈላጊ የሆኑትን የቪታሚኖች ፣ የብረት እና የማዕድን ጨዎችን የያዘ ሚዛናዊ ምርት ነው። ልጅዎ ጤናማ ሆኖ እንዲያድግ ከፈለጉ፣ ጡት ማጥባትን ለመጠበቅ ይሞክሩ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ልጅዎን የጡት ወተት ይመግቡ። የእኛ ምክር በዚህ ላይ እንደሚረዳዎት ተስፋ እናደርጋለን.

ለብዙ ሴቶች የተለመደ ሁኔታ ከወሊድ በኋላ በመጀመሪያው ወር ውስጥ በቂ የሆነው የወተት መጠን በድንገት ቀንሷል እና ህፃኑ በቂ አይደለም. አንዳንዴ የሚታዩ ምክንያቶችለዚህ ምንም ምክንያት የለም - እናትየው በደንብ ትበላለች, አይታመምም, ህፃኑ በፈቃደኝነት ጡቱን ይወስዳል, ግን አሁንም ትንሽ ወተት አለ. ይህንን ችግር እንዴት መረዳት እና ጡት በማጥባት ጊዜ ጡት ማጥባት እንዴት እንደሚጨምር?

የጡት ወተት ትንሽ ከሆነ, ምክንያቶቹ የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ.

• ድካም ወይም ጭንቀት;
• ደካማ አመጋገብ;
• ዝቅተኛ ፈሳሽ መውሰድ;
• የሆርሞን ደረጃ ለውጦች;
• የሕፃኑ ስንፍና ወይም ድክመት;
• በሕፃኑ የተሳሳተ የጡት ማጥባት።

ምንም እንኳን ሌሎች ሊኖሩ ቢችሉም እነዚህ በጣም የተለመዱ የጡት ማጥባት መቀነስ ምክንያቶች ናቸው. ከተቻለ ደስታን ለማስወገድ ይሞክሩ ፣ ደስ የማይል ፣ አሳፋሪ ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመግባባት ፣ ከልጅዎ ጋር የበለጠ ይራመዱ እና በእጆችዎ ውስጥ ይውሰዱት። ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ እናትየውም ማረፍ አለባት, እና ሁሉንም ነገር እንደገና ለማድረግ አይሞክርም የቤት ስራ. ለአመጋገብዎ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለብዎት, ምክንያቱም የሚበሉት ነገር ሁሉ የወተቱን ጥራት ይወስናል.

የሆርሞን መጠን ሲቀየር የጡት ማጥባት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ለ 7-10 ቀናት ያህል ይታያል, ከዚያ በኋላ የወተት መጠን ቀስ በቀስ ይጨምራል. በዚህ ወቅት ህፃኑን ብዙ ጊዜ እንዲመገብ ይመከራል, እና ሁለቱንም ጡቶች በአንድ ጊዜ ይስጡት. ህፃኑ ሰነፍ, አጭር እና ደካማ ሲጠባ, እና በመመገብ ወቅት መተኛት ሲጀምር ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ. መጠቡ እንደተዳከመ ወተቱ ትንሽ ጠንከር ያለ እንዲሆን ጡቱን ወደ ጡቱ ጫፍ በትንሹ መጫን ያስፈልግዎታል። ህጻኑ ተኝቶ ከተኛ, ጉንጩን በትንሹ በመነቅነቅ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲመገብ ነቅተው.

የወተት ምርት መጠን በአብዛኛው የተመካው በሴቶች አመጋገብ ላይ ነው. ልጅ ከወለዱ በኋላ ሰውነቱ ተዳክሟል, ስለዚህ ከበፊቱ የበለጠ በቀን 700-1100 ኪሎ ግራም መውሰድ ያስፈልግዎታል. ውስጥ ዕለታዊ አመጋገብእናቶች ስስ ስጋ (200 ግራም) ወይም አሳ በተመሳሳይ መጠን፣ ትኩስ የጎጆ አይብ (100 ግራም)፣ አትክልት (500 ግራም) እና የተለያዩ ዓይነቶችፍራፍሬዎች (200 ግራም). በቀን አንድ ሊትር kefir ወይም ወተት መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ, አንድ ጠንካራ አይብ ይበሉ. በቀን ከ 30 ግራም በላይ ስብ መሆን የለበትም, እና ይህ እንዲሆን ተፈላጊ ነው ቅቤወይም የሱፍ አበባ.

የሚመከረው የፈሳሽ መጠን በቀን በግምት 2 ሊትር ሲሆን ወተት፣ ጭማቂ፣ ሻይ፣ መረቅ ወይም ሾርባን ጨምሮ። ምንም እንኳን ብዙ ወተት ቢኖርም ይህ ደንብ ከመጠን በላይ መብለጥ የለበትም ፣ ምክንያቱም ይህ የቪታሚኖችን እና አስፈላጊ ፕሮቲኖችን በስብስቡ ውስጥ ይቀንሳል። ግን እንጉዳዮች ፣ ያጨሱ ስጋዎች ፣ ጣፋጭ ምግቦች, የ citrus ፍራፍሬዎች እና ቸኮሌት ለረጅም ጊዜ ከአመጋገብዎ መወገድ አለባቸው, ምክንያቱም የእነሱ ፍጆታ በህፃኑ ላይ አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም, ከ ጋር ምርቶች ደስ የማይል ሽታየወተት ጣዕም ይለወጣል እና ህጻኑ መብላት አይፈልግም.

የምታጠባ እናት ማስታወሻ ደብተር

ትክክለኛ መተግበሪያ

የወተት ምርት በሁለት ሆርሞኖች ላይ የተመሰረተ ነው - ፕላላቲን እና ኦክሲቶሲን. ሁለቱም ከህፃኑ የመጥባት እንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ ናቸው, ስለዚህ ህጻኑ በጡት ላይ በትክክል ካልያዘ, ይህ እንቅስቃሴ በሚታወቅ ሁኔታ ይቀንሳል. ተገቢ ያልሆነ መቀርቀሪያ በተለይ ከጠርሙሱ ውስጥ ፓሲፋየር እና ወተት በሚሰጣቸው ልጆች ላይ የተለመደ ነው. በትክክል ሲተገበር ህፃኑ የጡት ጫፉን እና የጡት ጫፍን በጥልቅ ይይዛል, ከጠቅላላው ጡት ውስጥ ወተት "ይገልጣል". ጥልቀት በሌለው ማንጠልጠያ ህፃኑ የሚጠባው በአሬላ አካባቢ ካለው ወተት ትንሽ ክፍል ብቻ ነው።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ከመግለጫው እና ከፎቶው ላይ እንኳን, በተለይም ካለ, እንዴት በትክክል ማመልከት እንደሚቻል መማር አስቸጋሪ ነው የሚያሰቃዩ ስሜቶች. ይህ አብዛኛውን ጊዜ በወሊድ ሆስፒታል ወይም በአካባቢው የሕፃናት ሐኪሞች ውስጥ በጡት ማጥባት አማካሪዎች ያስተምራል. ከዚህ ቀደም ተመሳሳይ ልምድ ያላት እና የጡት ጫፍ ችግር የሌለባት ሌላ ጡት የምታጠባ ሴት መፈለግ ትችላለህ። ለብዙዎች, የሕፃኑ መያዣ ሲቀየር, ጡቶች ይታያሉ የሚያሰቃዩ ስሜቶች, ይህም ሁሉንም ነገር እንዳለ ለመተው ያደርግዎታል. ግን እባኮትን ልብ ይበሉ ትክክለኛ መተግበሪያየተረጋጋ ጡት ማጥባትን ያረጋግጣል, እና ህመሙ በጊዜ ሂደት ይጠፋል.

ከሚያጠቡ እናቶች 3% ብቻ ጡት በማጥባት ላይ ከባድ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፣ በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ወተት ማጣት ጊዜያዊ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ውጤት ነው። ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ በቂ የእናቶች ወተት ሲኖረው, ነገር ግን ሴቷ እራሷ መጠኑ በቂ እንዳልሆነ ይገነዘባል. በአብዛኛው የተመካው በወተት ጥራት, የምግብ ፍላጎት እና በልጁ አካል ባህሪያት ላይ ነው.

ስለዚህ, የጡት ማጥባት መቀነሱን ካስተዋሉ በመጀመሪያ ልጅዎን ከጡት ጋር በትክክል መያዛቸውን ያረጋግጡ. የጡት እጢዎች በቂ ያልሆነ ማነቃቂያ በእርግጠኝነት የወተት አቅርቦትን ይቀንሳል. በተጨማሪም, መመገብ በተደጋጋሚ እና መደበኛ መሆን አለበት; ጡት ማጥባት የተሰጣቸው ልጆች ብዙ ጊዜ ጡት ማጥባት ይፈልጋሉ ፣ ይህ ደግሞ ጡት በማጥባት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ብዙ እናቶች ለልጆቻቸው ውሃ ይሰጣሉ, እንዲሁም ለሆድ እብጠት የሚሆን ሻይ እና የተለያዩ ድብልቆችን dysbacteriosis ይከላከላሉ. የእንደዚህ አይነት ተጨማሪዎች መጠን በቀን 150 ሚሊ ሊትር ይደርሳል, ይህም ማለት የሚበላው ወተት መጠን በተመሳሳይ መጠን ይቀንሳል. እንደዚህ አይነት ተጨማሪዎች ከልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ካስወገዱ, የወተት አቅርቦቱ በፍጥነት ይመለሳል. እንደ አንድ ደንብ, በመጀመሪያዎቹ 4 ወራት ውስጥ ወተት ብቻውን ለአንድ ልጅ በቂ ነው, ምክንያቱም እሱ የሚፈልጓቸውን ማይክሮኤለሎች ሁሉ ይዟል. እዚህ የሕፃኑን ክብደት በሳምንት መጨመር መገመት አስፈላጊ ነው: በቀላሉ በሳምንታት ቁጥር ይከፋፍሉ ወርሃዊ ጭማሪ. ከ 14 ኛው ቀን ዝቅተኛው አመላካች 125 ግራም ነው, ጥሩው በ 300 ግራም ውስጥ ነው, ህጻኑ, ወተት ብቻ በመብላት እና በፍላጎት መቀበል, በወር ከ 500 ግራም ያነሰ ቢያገኝ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት.

አንድ ተጨማሪ አለ ጥሩ መንገድህፃኑ በቂ ወተት እያገኘ መሆኑን በመወሰን. የሽንት ብዛት ለ 1-2 ቀናት መቆጠር አለበት. ይህንን ለማድረግ ህፃኑ ያለ ዳይፐር መሆን አለበት እና ማጥመጃ ወይም ተጨማሪ ፈሳሽ አይቀበልም. በቂ ወተት ካለ, ህፃኑ ከ 6 ጊዜ በላይ, አብዛኛውን ጊዜ 8-12 ጊዜ ይጸዳል. ከ 6 በታች ከሆነ, በግልጽ በቂ ወተት የለም.

በሰውነት ውስጥ የወተት ምርት መጨመር በጣም አስቸጋሪ አይደለም, ዋናው ነገር መፍራት እና ተጨማሪ ምግቦችን አለመጠቀም ነው.

በመጀመሪያ ፓሲፋየርን ያስወግዱ እና ሁለቱንም ሻይ እና ውሃ መስጠት ያቁሙ. ምንም እንኳን ህጻኑ ጡትን ባይጠይቅም, ከጠዋቱ 4 ሰዓት እስከ 12 እኩለ ሌሊት ድረስ የሰዓት ምግቦችን ያደራጁ. ውስጥ የጠዋት ሰዓቶች 2-3 አፕሊኬሽኖች ያስፈልጋሉ, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ከፍተኛው የፕሮላኪን ክምችት ይፈጠራል. እና በእርግጥ ፣ ከተፈጥሯዊ የጡት ማጥባት አነቃቂዎች የተሰሩ መጠጦችን ወደ አመጋገብዎ ያስተዋውቁ - ካሮት ፣ ዳንዴሊዮን ቅጠል ፣ fennel ፣ ከሙን ዘር ፣ አኒስ እና ሰላጣ።

ጡት ማጥባትን የሚጨምሩ መጠጦች

የእናት አመጋገብ. ጡት በማጥባት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምርቶች

ጡት በማጥባት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያላቸው ምርቶች	ጡት ማጥባትን የሚቀንሱ ምርቶች
ሞቅ ያለ ሻይ (አረንጓዴ ከማር ወይም ጥቁር ከወተት ጋር)	የታሸጉ ምግቦች
የካራዌል ዘሮችን እና ጥቁር ዳቦን በካራዌል ዘሮች እንዲሁም በሻይ ማንኪያ የካራዌል ዘሮች እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ወተት ለ 2 ሰአታት የተሰራ መጠጥ ፣ ከመመገብዎ በፊት ግማሽ ብርጭቆ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ)	የተጨሱ ስጋዎች
የደረቁ ፖም ፣ ፕለም እና ትንሽ መጠን ያለው በርበሬ ብስኩት ወይም ኮምጣጤ	ቅመማ ቅመሞች እና ትኩስ ቅመሞች
የጥድ ፍሬዎች, ዋልኖቶች. የአልሞንድ ፍሬዎች(ያልተጠበሰ እና ጨዋማ ያልሆነ) ጡት ማጥባትን ያሻሽሉ። በየቀኑ ሁለት ቁርጥራጮችን መብላት ይችላሉ ፣ ግን የአልሞንድ ፍሬዎች በልጅ ውስጥ ጋዝ እንደሚያስከትሉ እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማስታወስ አለብዎት።	ጠቢብ
የዶልት ሻይ (1 የሾርባ ማንኪያ የዶልት ዘርን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለ 2 ሰአታት በቴርሞስ ውስጥ ይተዉት ። በቀን 2 ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ የሻይ ማንኪያ መጠጣት ያስፈልግዎታል ። ከእንስላል ዘሮች ይልቅ ከሙን ወይም አኒዝ መውሰድ ይችላሉ ። ). ይሁን እንጂ ሁለቱም አኒስ እና ዲዊስ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው.	ፓርሴል
ጭማቂዎች. ጡት ማጥባትን ከሚያሻሽሉ ጭማቂዎች መካከል የኩራንት ጭማቂ፣ የካሮትስ ጭማቂ እና የጥቁር ቶርን ጭማቂ ይገኙበታል። ነገር ግን ጭማቂው ትኩስ, ያለ መከላከያ, በውሃ የተበጠበጠ መሆኑ አስፈላጊ ነው	ሚንት
ራዲሽ ከማር ጋር. የራዲሽ ጭማቂ ከማር ጋር ፣ 1 ለ 1 በቀዘቀዘ የተቀቀለ ውሃ (በ 100 ግራም ራዲሽ - 100 ግ ውሃ እና 1 የሾርባ ማንኪያ ማር) ጡት ማጥባትን ለማሻሻል ጥሩ ምርት ነው።
ሐብሐብ (ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን፣ የበሰሉ ብቻ ይግዙ)
ሄርኩለስ እና ቡክሆት ፣ የገብስ ሾርባ
Brynza እና Adyghe አይብ
የስጋ ሾርባዎች እና ሾርባዎች (የሰባ አይደሉም)

ጡት ማጥባት በጠቅላላው የአመጋገብ ጊዜ ውስጥ የተረጋጋ ሆኖ እንዲቆይ, ያለማቋረጥ መቆየት አለበት. ይህንን ለማድረግ አስቸጋሪ አይደለም, ምክንያቱም እዚህ ያለው ዋናው ሁኔታ የእናትና ልጅ ምቾት ነው.

ስለዚህ ጡት ማጥባትን ለመጠበቅ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• መደበኛውን ይከተሉ, ለመተኛት በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይጠቀሙ, ለእግር ጉዞዎች ቢያንስ 2 ሰዓታት ይመድቡ;
• በየቀኑ 2 ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ - የደረቁ የፍራፍሬ ኮምጣጤ; የእፅዋት ሻይ, ወተት;
• በምሽት ልጅዎን መመገብዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም በምሽት መመገብ የፕላላቲን ምርት በመጨመር የተሻለ እና ረዘም ያለ ጡት ስለሚሰጥ ፣
• ከተቻለ ከተመገቡ በኋላ ወተት ይግለጹ እና ከዚያም ጡቶችዎን ለ 5-10 ደቂቃዎች ያሽጉ, ያፈስሱ ሙቅ ውሃ. በየቀኑ ለእያንዳንዱ ጡት ሁለት ጊዜ ሂደቱን እንዲያካሂድ ይመከራል;
• ከመመገብዎ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል, ሙቅ ሻይ ከወተት ጋር ይጠጡ;
• ብዙ ቪታሚኖችን ይውሰዱ. የቫይታሚን ውስብስቡ በተለይ ለነርሲንግ ሴት የተዘጋጀ ነው, ስለዚህ መውሰድ ለእናት እና ለህፃኑ ይጠቅማል. ነገር ግን ዶክተር ብቻ ቫይታሚኖችን ማዘዝ አለበት;
• ህጻኑን በምሽት ወደ አልጋዎ ይውሰዱት. በመጀመሪያ, ህፃኑ የእናቱን ሙቀት ሲሰማው የተሻለ እንቅልፍ ይተኛል, በሁለተኛ ደረጃ, የሕፃኑ ንክኪ የተሻለ የወተት ምርትን ያበረታታል, እና በሶስተኛ ደረጃ, በምሽት ከአልጋ መውጣት ስለሌለዎት በጣም ምቹ ነው.

ጡት ማጥባት በጣም ይረዳል ሙቅ መታጠቢያ, ስለዚህ ከተቻለ ልጅዎን በቀጥታ በውሃ ውስጥ ይመግቡ. ይህ የማይቻል ከሆነ ገላውን በሙቅ ውሃ ገንዳ ለመተካት ይሞክሩ: በተረጋጋ ሁኔታ መቀመጥ ያስፈልግዎታል, ህጻኑን በእጆዎ ይውሰዱ, እግርዎን ያስገቡ. ሙቅ ውሃእና ከላይ አንድ ብርድ ልብስ ይሸፍኑ. ከዚህ በኋላ ሞቅ ያለ ሻይ ወይም ወተት በኩኪዎች መጠጣት ይችላሉ. በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ ደስ የሚል ሙቀት እና ጠንካራ የወተት ፍሰት ይሰማዎታል.

ቪዲዮ - ጡት በማጥባት ጊዜ ጡት ማጥባት እንዴት እንደሚጨምር

በመቶዎች የሚቆጠሩ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እናቶች ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ወተትን እንዴት እንደሚጨምሩ ያስባሉ። ከሁሉም በላይ የጡት ወተት ህፃናትን በተለይም በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ውስጥ ህፃናትን ለመመገብ ተስማሚ መሆኑን ሚስጥር አይደለም. አብዛኞቹ ህሊና ያላቸው እናቶች በተቻለ መጠን ልጆቻቸውን ለማጥባት ይጣጣራሉ፣ነገር ግን ሁሉም ነገር ቢኖርም ወተቱ ቀስ በቀስ የሚቀንስበት ቀን ይመጣል፣እና ጡት ማጥባት የለመደው ወይም የሚያስፈልገው ህፃኑ እረፍት ያጣ እና ይማርካል።

ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ-

በመጀመሪያ መረጋጋት እና አትደናገጡ, ልጁን በአስቸኳይ ማስተላለፍ ያስፈልግዎታል የተጣጣሙ ድብልቆች, በሱቆች ውስጥ ትልቅ ምርጫ አለ, ምክንያቱም የጡት ወተት የማጣት አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. እና ብዙ የተስተካከሉ ቀመሮች ቢኖሩም ፣ ከጡት ወተት ጋር አንድም እንኳን ከጥቅሞቹ አንፃር አይወዳደርም ፣ የተጣጣሙ ቀመሮች ብዙውን ጊዜ ሊያስከትሉ የሚችሉትን የአለርጂ ምላሾች ሳይጠቅሱ። የሰው ልጅ የጡት ወተት ብቻ ለህፃኑ እድገት ሙሉ እድገት ፣ ለአንጎል እድገት ፣ ምስረታ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ። የነርቭ ሥርዓት. እና በትክክል የእናት ወተትለሕፃኑ መከላከያ ጠንካራ መሠረት ይፈጥራል.

ማሳሰቢያ: ከ 6 ወር እድሜ ጀምሮ, የልጁ አባት ወደ ህጻኑ የእይታ መስክ ይመጣል እና ከእናቱ ጋር ያለው ግንኙነት እየዳከመ ይሄዳል, እና በ 12 ወር አካባቢ የሆነ ቦታ, ህፃኑ አያቶቹ ወደ እሱ እንዲቀርቡ ማድረግ ይጀምራል.

የጡት ወተት ጡት ማጥባት ለምን ይቀንሳል?

ውስጥ የሴት አካልበበርካታ ምክንያቶች, በሆርሞን መዛባት ምክንያት, hypogalactia ይከሰታል - በዚህ ጊዜ የጡት እጢዎች የወተት ምርትን ሲቀንሱ እና ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው, ብዙውን ጊዜ, የጡት ማጥባት መቀነስ ሌሎች ሊወገዱ በሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

የመጀመሪያው ነው። የስነ-ልቦና ዝግጁነትጡት በማጥባት, በሌላ አነጋገር ሴትየዋ ራሷ በበርካታ ምክንያቶች ጡት ለማጥባት ፈቃደኛ አይሆንም.

ሁለተኛው ደግሞ ብርቅዬ ጡት በማጥባት ነው, የምታጠባ እናት ትንሽ ወተት ስትወልድ እና ዶክተሮች ህፃኑን እንዲጨምሩ ይመክራሉ. ብዙውን ጊዜ, ይህ ወደ እውነታ ይመራል ሰው ሰራሽ አመጋገብ ጡት ማጥባትን ሙሉ በሙሉ ይተካዋል.

ሦስተኛው ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እና ጡት በማጥባት ጊዜ, ምክንያታዊ ያልሆነ አመጋገብ ነው.

አራተኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መመስረት ነው. አንዳንድ ዶክተሮች ህፃኑን በሰዓቱ መሰረት እንዲመገቡ አጥብቀው ይጠይቃሉ, እና በፍላጎት አይደለም. እና ወቅት ጡት በማጥባትትኩረቱ አሁንም አዲስ የተወለደው ልጅ ፍላጎቶች ላይ መሆን አለበት.

አምስተኛ, ይህ ለአዲስ እናት የማይመች የስነ-ልቦና አካባቢ ነው. የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት, ውጥረት, ጠብ, አስፈላጊነት ቀደም ብሎ መለቀቅለመስራት - ይህ ሁሉ ጡት በማጥባት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም የጡት ማጥባት መቀነስ።

ስድስተኛ፣ የተጨማሪ ምግብን ቀደም ብሎ ማስተዋወቅ።

በሶስተኛው እና በስድስተኛው ሳምንታት, 3 ወራት, 4 ወራት, 7 ወራት እና 8 ወራት ጡት በማጥባት የወተት ምርት መቀነስ ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ይህ ክስተት ጊዜያዊ ስለሆነ መጨነቅ አያስፈልግም. በዚህ ጊዜ ውስጥ የጡት ማጥባት ችግር ተብሎ የሚጠራው ይከሰታል. የጡት ማጥባት ቀውስ የሕፃኑ የምግብ ፍላጎት በሰውነት እድገት እንዲጨምር ያደርጋል. በማደግ ላይ ያለ ሰውነት ብዙ ወተት ያስፈልገዋል, እና የእናቱ አካል በጊዜ ውስጥ እራሱን ለመምራት ጊዜ የለውም, ምክንያቱም እንደገና ማዋቀር ጊዜ ይወስዳል, ስለዚህ የጡት ማጥባት ይቀንሳል. እና እዚህ, ከኃይል ማጣት እና ከጭንቀት, ስህተቶች ይጀምራሉ. የተጨነቁ እናቶች ማስገባት ይጀምራሉ ቀደምት ተጨማሪ አመጋገብ, ተጨማሪ መመገብ ወይም ልጁን ወደ ሰው ሰራሽ አመጋገብ ሙሉ ለሙሉ ማስተላለፍ.

እና ጥቂቶች ብቻ ስለ ምን ወይም ምን ያስባሉ እውነተኛው ምክንያትየጡት ማጥባት ቀንሷል. ይህ በእንዲህ እንዳለ የጡት ወተት የማጣት አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

እዚህ ላይ ሊረዱት የሚገባው ዋናው ነገር ህጻኑን ወደ ጡት ውስጥ ባደረጉት መጠን ብዙ ጊዜ ያነሰ ወተት ማምረት ይቀንሳል.

ለእናቶች በጣም አስቸጋሪው ነገር የመጀመሪያውን ቀውስ ማሸነፍ ነው. የመጀመሪያውን የጡት ማጥባት ችግር ከተቋቋመ በሚቀጥለው ጊዜ በጣም ቀላል እና የተረጋጋ ይሆናል, ምክንያቱም ሊታከም የሚችልበት ግንዛቤ ስለሚመጣ. በልጅ ውስጥ ያለውን "የመጀመሪያውን ዓመት" ቀውስ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ጽፌ ነበር.

በትክክል በመብላት ጡት ማጥባት እንዴት እንደሚጨምር?

ብዙ እናቶች ጡት በማጥባት ጊዜ ለሁለት መብላት እንደሚያስፈልጋቸው ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምተዋል, ይህ ግን ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ዋናው ነገር አመጋገብ የነርሷ እናት የአመጋገብ ፍላጎቶችን ሙሉ በሙሉ ያሟላል. እንዲሁም የሚበላው ምግብ ሙሉ በሙሉ ሚዛናዊ መሆን አለበት፤ በውስጡም የሚከተሉትን ማካተት አለበት፡ ፕሮቲኖችን፣ ለሚያድግ አካል አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች። በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ-የጎጆው አይብ ቢያንስ 150 ግራም ፣ kefir ወይም ወተት ቢያንስ 250 ግራም ፣ የፕሮቲን ምርቶች (ዓሳ ፣ የዶሮ ጡት ፣ የጥጃ ሥጋ) ቢያንስ 200 ግራም እና በእርግጥ ጠንካራ አይብ ቢያንስ 30 ግራም በቀን .

ጡት ማጥባትን ለመጨመር የመጠጥ ስርዓት ከዚህ ያነሰ አስፈላጊ አይደለም. በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

ከተፈለገ የነርሷ እናት አመጋገብ ጡት ማጥባትን ለመጨመር የተነደፉ ልዩ ሻይ እና ድብልቆችን ማሟላት ይቻላል. ከመመገብዎ በፊት, አንድ ብርጭቆ ሙቅ ሻይ ከወተት ጋር መጠጣት ይችላሉ.

ከጠጣዎች ጋር ጡት ማጥባት መጨመር

የሚፈቅዱ ብዙ ተክሎች አሉ ወተት መጨመር: ካሮት, licorice, Dandelion, ሰላጣ, ራዲሽ, ድንብላል, nettle, ሮዝ ዳሌ, የሎሚ የሚቀባ, caraway, ሚሊኒየም, አኒስ, fennel, ከአዝሙድና, oregano. እነዚህ ተክሎች ሁለቱንም በሻይ መልክ እና በዲኮክሽን, ጭማቂዎች እና በቆርቆሮዎች መልክ ሊወሰዱ ይችላሉ.

ጡት ማጥባትን ለመጨመር የካሮት ጭማቂ እንዴት እንደሚሰራ

አንድ የተላጠ ካሮት ወስደህ በጥሩ ድኩላ ላይ ቀባው. ከዚህ በኋላ ጭማቂውን ጨምቀው ወደ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ እና በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆን ይውሰዱ. ጣዕሙ በጣም መጥፎ እንዳይሆን ለማድረግ ትንሽ መጠን ያለው ማር ወይም ወተት ወደ ጭማቂ ማከል ይችላሉ.

ካሮት ኮክቴል ከወተት ጋር ማዘጋጀት

ካሮትን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅፈሉት, ከዚያም ሶስት የሾርባ ማንኪያ ካሮት ወስደህ በመስታወት ውስጥ አስቀምጣቸው. ሞቅ ያለ ወተት ወደ ተመሳሳይ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ, እስከ ጫፉ ድረስ ይሙሉት. ከፈለጉ, አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ማከል ይችላሉ. ነገር ግን ማርን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ - ማር አለርጂ ነው. በቀን ሁለት ጊዜ 1 ብርጭቆ ካሮት ለስላሳ ውሰድ.

የዶልት ዘሮችን ዲኮክሽን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

አንድ የሾርባ ማንኪያ የዶልት ዘር እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ያስፈልግዎታል። የዶልት ዘሮችን ወስደህ የፈላ ውሃን በላያቸው ላይ አፍስስ, ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ አድርግ, ሾርባውን በማጣራት እና በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆን ውሰድ.

የዎልትስ እና ወተት ኮክቴል ማዘጋጀት

14 የዎልት ፍሬዎችን መፍጨት እና 500 ሚሊ የፈላ ወተት በላያቸው ላይ አፍስሱ ፣ ያነሳሱ እና ለሁለት ሰዓታት እንዲቆዩ ያድርጉ ። ከመመገብዎ በፊት 70 ግራም ይውሰዱ.

ጡት ማጥባት እንዴት እንደሚጨምር እና እንደሚንከባከብ

የመጀመሪያው አዘውትሮ በመመገብ የጡት ማጥባት ማነቃቂያ ነው.

ፍሬያማ እና አዘውትሮ ጡት ማጥባት አንድ ሕፃን የጡት ወተትን ለማምረት ሃላፊነት ያለውን ፕሮላቲንን ሆርሞን እንዲጨምር ይረዳል. ስለዚህ, የጡት ማጥባት መቀነሱን እንዳዩ በተቻለ መጠን ልጅዎን ወደ ጡት ውስጥ ማስገባት ይጀምሩ እና እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ውጤቱ ለመድረስ ብዙ ጊዜ አይወስድም.

ምርጥ ማስተዋወቅ ወተት መጨመርየሌሊት አመጋገብ ከጠዋቱ 3.00 እስከ 8.00 ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ፕሮላኪን ሆርሞን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚመረተው በዚህ ጊዜ ነው።

የጡት ወተት ለመጨመር ማሸት

መዳፍዎን ይቀቡ የማሸት ዘይት. የቀኝ መዳፍዎን በደረትዎ ላይ ያድርጉት እና የግራ መዳፍዎን ከደረትዎ በታች ያድርጉት። የክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ጡቶችዎን በቀስታ ማሸት። ማሸት በጥብቅ በሰዓት አቅጣጫ ይከናወናል. ውጤታማ ለመሆን, ማሸት ለ 3 ደቂቃዎች መደረግ አለበት. ከእሽቱ በኋላ ጡቶች በደንብ መታጠብ አለባቸው; ልዩ ትኩረትለጡት ጫፎች እና ለአሮላዎች ትኩረት መስጠት አለብዎት.

የንፅፅር መታጠቢያ ወይም የጡት ማጥባት ማሻሻል

ቀጥ ያለ ተጣጣፊ የውሃ ጄቶች በደረትዎ ላይ በክብ እንቅስቃሴ ፣ ቀስ በቀስ የውሀውን የሙቀት መጠን በመቀየር ፣ ከ ጀምሮ ሞቃት ሙቀቶችእና ወደ ተጨማሪ መውረድ ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖች, ግን ቀዝቃዛ አይደለም. በመጨረሻም ጀርባዎን - አከርካሪዎን - በሚለጠጥ የውሃ ጄቶች ስር ያድርጉት።

የምታጠባ እናት ለትክክለኛው እረፍት ጊዜ ማግኘት አለባት, ስለዚህ በእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ በተለይም በቅርብ እና በቅርብ የተወደዱ ሰዎች እንዲኖሯት በጣም አስፈላጊ ነው. ሌሊቱ እረፍት ከሌለው እና ህፃኑ እንዲተኛ ካልፈቀደለት በእርግጠኝነት ጊዜ መመደብ ያስፈልግዎታል እንቅልፍ መተኛት. በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ለህፃኑ እና ለሚያጠባ እናት ይጠቅማል.

የጡት ወተት ጡት ማጥባት መቀነሱን ካስተዋሉ ፣ ከዚያ አይፍሩ ፣ በፍርሃት ተውጠው ወደ እራስዎ ይሂዱ ፣ ልምድ ካላቸው እናቶች ምክር ይጠይቁ ወይም የሕፃናት ሐኪም ያማክሩ ፣ ምን ማድረግ እንዳለብዎ በእርግጠኝነት ይነግርዎታል ።

ጤናማ ሁን, እራስህን እና የምትወዳቸውን ሰዎች ውደድ!

ለእናቲቱም ሆነ ለአራስ ሕፃን በጣም ወሳኝ ጊዜ ነው. አንዳንድ ጊዜ ወጣት እናቶች የእናት ጡት ወተት በሚመገቡበት ጊዜ ህፃኑ ክብደቱ በደንብ አይጨምርም እና ብዙውን ጊዜ ጨካኝ የመሆኑ እውነታ ያጋጥማቸዋል. ይህ በአብዛኛው በእናቲቱ አመጋገብ ውስጥ የተዛባ ጉድለቶችን ወይም መሰረታዊ የወተት እጥረትን ያመለክታል. በዚህ ጊዜ እናቶች የጡት ወተትን እንዴት እንደሚጨምሩ እና ህጻኑ በቂ እንዲሆን እና በተለያዩ ፎርሙላዎች መጨመር አያስፈልገውም.

ለሚያጠባ እናት ጡት ማጥባት እና ምናሌ

በመጀመሪያ ደረጃ, ለነርሷ እናት አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ትኩረት መስጠት አለብዎት.

ዕለታዊ ምናሌ የሚከተሉትን ማካተት አለበት:

• ስጋ (ዶሮ, ዓሳ);
• ወተት ወይም የእንስሳት ተዋጽኦ(1 ሊትር);
• የጎጆ ቤት አይብ (100 ግራም);
• አይብ (30 ግራም);
• አትክልቶች (500 ግራም);
• ፍራፍሬዎች (300 ግራም);
• ቅቤ (20 ግራም);
• የአትክልት ዘይት (25 ግራም);

አስወግድ፡

• በካርቦሃይድሬት (ስኳር, ዳቦ, ጣፋጮች) የበለጸጉ ምግቦች ከፍተኛ መጠን;
• ማንኛውም የአልኮል መጠጦች;
• የአለርጂ ምርቶች: ቸኮሌት, ቡና, ለውዝ, ካቪያር, citrus ፍራፍሬዎች;
• ትኩስ ቅመሞች እና ተጨማሪዎች (ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, በርበሬ).

በ folk remedies ጡት ማጥባት እንዴት እንደሚጨምር

ብዙ እናቶች ከእናቶቻቸው እና ከሴት አያቶቻቸው የተለያዩ የህዝብ መድሃኒቶችን በመጠቀም የጡት ወተትን እንዴት እንደሚጨምሩ ይማራሉ. በትክክል ሊረዱ የሚችሉ በርካታ መንገዶች አሉ።

1. የሚጠጡትን ፈሳሽ መጠን መጨመር ከተለያዩ ዕፅዋት የቫይታሚን መጠጦችን በመጠቀም. ጡት ማጥባትን ለማሻሻል ይረዳል ከሙን፣ ፈንጠዝያ፣ አኒስ፣ ኔቴል እና አንዳንድ ሌሎችም።በቀላሉ ሊዘጋጁ የሚችሉ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ.

ከኩም ዘሮች (15 ግራም) ለመጠጥ አንድ ሊትር ውሃ, አንድ ሎሚ እና አንድ መቶ ግራም ስኳር ያስፈልግዎታል. ዘሮቹ በሙቅ ውሃ ይፈስሳሉ, የተላጠ እና የተከተፈ ሎሚ እና ስኳር ይጨምራሉ. ይህ ሁሉ በትንሽ እሳት ለ 5-10 ደቂቃዎች ይበላል. ውጥረት. በቀን 3 ጊዜ በቀዝቃዛ ውሃ ይጠጡ.

ሌሎች ምርቶችን ሳይጨምር የአኒስ ኢንፌክሽን ይዘጋጃል. ዘሮቹ ለአንድ ሰዓት ያህል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ. የተገኘው ውስጠቱ ይቀዘቅዛል. 2 የሾርባ ማንኪያ በቀን 3-4 ጊዜ ይውሰዱ. የዱቄት ዘሮችን ማፍሰስ በተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃል።

ማስታወሻ ለእናቶች!

ጤና ይስጥልኝ ልጃገረዶች) የመለጠጥ ችግር እኔንም ይነካኛል ብዬ አላሰብኩም ነበር እና ስለሱም እጽፋለሁ))) ግን የትም መሄድ ስለሌለ እዚህ ላይ እጽፋለሁ: - መወጠርን እንዴት ማስወገድ ቻልኩ. ከወሊድ በኋላ ምልክቶች? የኔ ዘዴ ቢረዳሽ በጣም ደስ ይለኛል...

ሻይ ከወተት ጋር. ግማሽ ሰዓት ያህል ከመመገብ በፊት መጠጣት ይሻላል.

ለጡት ማጥባት ልዩ ሻይ ፋኒል፣ ክሙን፣ የሎሚ የሚቀባ እና አኒስ የያዙ፣ ለማነቃቂያ እና ጡት ለማጥባት ድርብ ጥቅሞችን ይሰጣሉ። (ይመልከቱ እና ልዩ)

2. የመመገብ እና የጡት ማጥባት ድግግሞሽ መጨመር. ህፃኑ በምሽት እረፍት ሳይወስድ በፍላጎት መመገብ አለበት. ህፃን በምሽት መመገብ ለጠቅላላው የአመጋገብ ጊዜ ለረጅም ጊዜ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ጡት ማጥባት ቁልፍ ነው. በሰዓቱ ጥብቅ አመጋገብን መተው ይሻላል.

3. የጡት ማሸት. ከተመገባችሁ በኋላ በመታጠቢያው ውስጥ የተመገቡትን ጡት በማሸት ይሞክሩ። ማሸት በሞቀ ውሃ ስር ለ 5-10 ደቂቃዎች መደረግ አለበት. አቅጣጫ፡ ከጡት ጫፍ ወደ ዳር አካባቢ በክብ እንቅስቃሴ።

4. ቪዲዮ

ጡት ማጥባትን ለመጨመር መድሃኒቶች

በጡባዊዎች ጡት ማጥባትን ለመጨመር ብዙ መንገዶች አሉ።

1. ለነርሲንግ እናቶች ብዙ ቪታሚኖች. አብዛኛውን ጊዜ ሹመታቸው በእርግዝና ወቅት ሴትየዋን በተመለከተው ሐኪም የታዘዘ ነው. ቫይታሚኖችን የሚወስዱበት ጊዜ የሚወሰነው በጡት ማጥባት ጊዜ ላይ ነው.
2. የሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶች. ለምሳሌ, Mlekoin. መድሃኒቱ በጥራጥሬዎች መልክ ይገኛል, ከምግብ በፊት 15 ደቂቃዎች መወሰድ አለበት. በጡት ማጥባት ጊዜ በሙሉ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
3. የአመጋገብ ማሟያዎች. የተለያዩ ቪታሚኖች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች (ሮያል ጄሊ, ላክቶጅኒክ ዕፅዋት) ያካተቱ ጽላቶች.

ይሁን እንጂ ክኒኖችን እና ቫይታሚኖችን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም የኢንዱስትሪ ምርት. የወተትን መጠን ለመጨመር ህፃኑን ብዙ ጊዜ ወደ ጡት ውስጥ ማስገባት, በምግብ ወቅት ከመጠን በላይ ብስጭት እና ጭንቀትን ማስወገድ አለብዎት. እና ከሁሉም በላይ, አትጨነቁ እና አዎንታዊ አመለካከትን ይጠብቁ.

በቂ ወተት የለም ወይም ጡት ማጥባትን ለማሻሻል 13 መንገዶች

ኦፊሴላዊ እና ብሄር ሳይንስየሚያጠቡ እናቶች የጡት ወተት ጡት እንዲጨምሩ ይረዳል።

ጊዜ ጡት በማጥባት- ይህ በጣም ነው አስፈላጊ ደረጃበልጁ የድህረ ወሊድ እድገት ውስጥ. ስለዚህ, ጡት በማጥባት በሙሉ ሃላፊነት መቅረብ አለብዎት. ህፃኑ ብዙ ጊዜ ምግብ ቢመገብም, ክብደት መጨመር ሲያቆም እና ብዙ ጊዜ ሲያለቅስ ሁኔታዎች ይከሰታሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ በእናቲቱ አመጋገብ ውስጥ የተዛባዎች መኖራቸውን ወይም ህፃኑ በቀላሉ በቂ ወተት እንደሌለው የሚያሳይ ምልክት ይሆናል. በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት እናትየዋ የተለያዩ ድብልቅ ነገሮችን ያለጊዜው ላለመጠቀም የወተቱን መጠን እንዴት እንደሚጨምር ጥያቄ ያጋጥማታል።

የጡት ወተት መቀነስ ምክንያቶች

የጡት ወተት አቅርቦት በከፍተኛ ሁኔታ ቢቀንስ እንኳን, መፍራት አያስፈልግም. እውነተኛ ጋይሮጋላቲያ - የጡት እጢዎች በቂ ወተት ለማምረት አለመቻል - በአምስት በመቶ ውስጥ ብቻ ይከሰታል. Gyrogalactia ብዙውን ጊዜ ከተወሰኑ የሆርሞን መዛባት ጋር የተያያዘ ነው.

ይሁን እንጂ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጡት ማጥባት መቀነስ የሚከሰተው በሌሎች በርካታ ምክንያቶች ነው. ጥቂቶቹ እነኚሁና፡-

1. እናትየው ለጡት ማጥባት በስነ-ልቦና ዝግጁ ላይሆን ይችላል. ያም ማለት ምክንያቱ በሴቷ እምቢተኝነት ላይ ነው, እና በሆርሞን መዛባት ውስጥ አይደለም.
2. እማማ ልጇን በጣም አልፎ አልፎ ወደ ደረቷ ታደርጋለች።
3. በእናቲቱ አመጋገብ ወይም የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ያሉ ጥሰቶች
4. አንዲት እናት ልጇን እንደ ፍላጎቱ ሳይሆን እንደ አንድ የተወሰነ የአሠራር ሥርዓት መመገብ ትችላለች.
5. ጡት ማጥባት በአሉታዊ የስነ-ልቦና ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል.
6. ውጥረት
7. እንቅልፍ ማጣት
8. ድብልቆችን ያለጊዜው መጠቀም

አንዳንድ ጊዜ ወተት ለጥቂት ጊዜ ብቻ ሊጠፋ ይችላል, ብዙ ጊዜ ይህ ከሦስተኛው እስከ ስድስተኛው ሳምንት ይከሰታል, እና በተጨማሪ, በ 3, 4, 7 እና 8 ወራት መመገብ. እነዚህ ወቅቶች ናቸው። የጡት ማጥባት ቀውሶች. ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በልጁ ፍላጎቶች መጨመር ምክንያት ነው. የእናትየው አካል በቀላሉ ለመገንባት ጊዜ የለውም. ዋና ስህተትየምታጠባ እናት ማድረግ የምትችለው ወደ ሽግግር ነው ሰው ሰራሽ አመጋገብ. ቀመርን በማስተዋወቅ የወተት ምርትን ሙሉ በሙሉ ማቆም ይችላሉ. የመጀመሪያውን ቀውስ ማሸነፍ በጣም ከባድ ነው. ችግሩን ከፈታህ በኋላ ይህንን ችግር ለመፍታት ዝግጁ ትሆናለህ።

የነርሷ እናት አመጋገብ

የምታጠባ እናት ከሆንክ ይህ ማለት በአንድ ጊዜ ለሁለት ሰዎች መብላት አለብህ ማለት አይደለም. ምክንያታዊ እና ጤናማ አመጋገብ- አሁን ዋናው ተግባር ይህ ነው. ማክበር በጣም አስፈላጊ ነው የውሃ ሚዛን- በየቀኑ ወደ 2 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት, የተለያዩ ሾርባዎችን ጨምሮ. የእናት አመጋገብ ቫይታሚን እና ማዕድኖችን መያዝ አለበት, ስለዚህ ድብልቅ, ውስብስብ ወይም ሻይ መጠቀም ከመጠን በላይ አይሆንም. አንዲት ሴት ከመመገብ በፊት አንድ ኩባያ ሙቅ ሻይ ከወተት ጋር መጠጣት አለባት.

ለእናት የሚሆን ምናሌ

• የዶሮ እርባታ ወይም ዓሳ
• ወተት ፣ kefir ፣ እርጎ እና ሌሎች የተዳቀሉ የወተት ምርቶች (በቀን 1000 ሚሊ ሊትር አይደለም)
• አትክልቶች
• ፍራፍሬዎች
• የደረቀ አይብ
• ቅቤ / የአትክልት ዘይት

ጡት ማጥባትን ለመጨመር እናትየው የስኳር፣ ትኩስ ቅመማ ቅመም፣ ቡና እና ሊያስከትሉ የሚችሉትን ምግቦች ማስወገድ ወይም መገደብ አለባት የአለርጂ ምላሽ(እንደ ለውዝ ፣ citrus caviar)።

ባህላዊ ሕክምና እናቶችን ይረዳል

ቅድመ አያቶቻችን አንዳንድ ተክሎች በወተት እጦት ሊረዱ እንደሚችሉ አስተውለዋል. በጤንነትዎ ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ ጡት ማጥባትን ለመጨመር የሚረዱት ከእነዚህ ጥንታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ጥቂቶቹ እዚህ አሉ.

የወተት መጠን ለመጨመር ዲኮክሽን እና ጭማቂዎችን ከሚከተሉት መውሰድ ጠቃሚ ነው-

1. ራዲሽ
2. ካሮት
3. ሊኮርስ
4. ቅጠል ሰላጣ
5. ዳንዴሊዮን
6. Nettles
7. ዲል
8. ካራዌይ
9. fennel
10. አኒሳ
11. Rosehip

ጡት ማጥባትን ለመጨመር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይጠጡ:

1. ካሮት ጭማቂ
   በጥሩ ጥራጥሬ በመጠቀም ካሮትን መፍጨት, ጭማቂውን በመጭመቅ እና በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ጣዕሙን ለማሻሻል እንደ ማር, ክሬም, ወተት, የፍራፍሬ ጭማቂ የመሳሰሉ ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ.
2. የተጠበሰ ካሮት ከወተት ጋር
   ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የተጠበሰ ካሮት ወደ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ወተት መጨመር አለበት. በቀን ሁለት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ለመጠጣት ይመከራል. ምሽት ላይ መጠጥ ካዘጋጁ, ከዚያም ለማስወገድ የነርቭ ውጥረት, ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ.
3. አኒስ ዲኮክሽን
   አንድ የሾርባ ማንኪያ አኒስ ዘሮች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ መፍሰስ አለባቸው። ዘሮቹ ለሠላሳ ደቂቃዎች ያህል ይቀመጡ. ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል ለ 24 ሰዓታት ያህል ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል ።
4. የአራት እፅዋት መረቅ: አኒስ, የሎሚ የሚቀባ, fennel እና galega
   እኛ ያስፈልጉናል-የሎሚ የበለሳን ቅጠሎች (ሀያ ግራም ገደማ) ፣ የተፈጨ አኒስ ፍራፍሬዎች (አስር ግራም) ፣ የጋሌጋ ሳር (ሠላሳ ግራም) እና የፍሬም ፍሬዎች (አርባ ግራም)። ከእነዚህ ክፍሎች ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ በቂ ይሆናል. አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃን ያፈሱ እና ለጥቂት ጊዜ እንዲጠጣ ያድርጉት። ምግብ ከመብላቱ በፊት 15 ደቂቃዎች በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ዲኮክሽን መውሰድ ጥሩ ነው. ጋሌጋ የማይታመን ነው። ውጤታማ መድሃኒት, ጡት ማጥባትን የሚጨምር እና ለእናቶች እና ለህፃናት ተስማሚ ነው.
5. የኩም መጠጥ
   አንድ የሻይ ማንኪያ ኩሚን እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ወተት ያስፈልግዎታል. በኩምኑ ላይ ወተት አፍስሱ እና መጠጡ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ. ጡት ከማጥባት በፊት ግማሽ ብርጭቆ አስራ አምስት ደቂቃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው.
6. የተዋሃደ መረቅ: ዲዊስ, አኒስ, ፌኑግሪክ እና fennel
   የዶልት ፍራፍሬ እና አኒስ - ሃያ ግራም, የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች እና የፍሬም ዘሮች - ሠላሳ ግራም. ንጥረ ነገሮቹን መቀላቀል ያስፈልግዎታል. ከተፈጠረው "ኮክቴል" ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ወደ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ያፈስሱ. ማጣሪያ እና በቀን ሁለት ጊዜ አንድ ብርጭቆ ከምግብ በፊት አስራ አምስት ደቂቃዎች ይውሰዱ.
7. ከዎልትስ ጋር ወተት መጨመር
   የአስራ ሁለት የዎልት ፍሬዎችን በአንድ ብርጭቆ በጣም ሞቃት ወተት ውስጥ አፍስሱ። መጠጡ ለአንድ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት። ልጅዎን ከመመገብዎ በፊት በሩብ ሰዓት ውስጥ አንድ ሦስተኛ ብርጭቆ ይውሰዱ.
8. የሰላጣ ዘር መበስበስ
   በተቻለ መጠን ሃያ ግራም ዘሮችን መፍጨት እና አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃን አፍስሱ። ለብዙ ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት። ጠዋት እና ማታ ½ ብርጭቆ ይውሰዱ። ጣዕሙን ለማሻሻል ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ. ሰላጣ በጣም ውጤታማ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችጡት ማጥባትን ለመጨመር.

ጡት ማጥባትን ለመጨመር ሌሎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

1. እናቶች የወተት ምርትን የበለጠ ለማነቃቃት ይጠቅማሉ አዘውትሮ መመገብልጅ ። የጡት ወተት ማምረት የፕሮላኪን ሆርሞን ውጤት ነው. እና አብዛኛዎቹ በጣም ጥሩው መድሃኒትየዚህ ሆርሞን መፈጠርን ለማግበር የሕፃኑ ወተት መጨመር ይጨምራል. የጡት ማጥባት መቀነስ ምልክቶች እንዳዩ በተቻለ መጠን ልጅዎን ወደ ጡትዎ ያድርጉት።
2. በምሽት መመገብ ጡት ማጥባትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይጨምራል - ከሶስት እስከ ስምንት ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ንቁ የሆነ የፕሮላኪን ምርት ይከሰታል።
3. በምትመገብበት ጊዜ እናትየው ከህፃኑ ጋር በተቻለ መጠን የቅርብ ግንኙነት ማድረግ አለባት. ልጅዎን በአይን ውስጥ ማየትን አይርሱ. ልጅዎ በትክክል መያዙን ያረጋግጡ።
4. በቂ ያልሆነ የወተት ምርት ካለ, የጡት ማሸት በጣም ጠቃሚ ነው. የተወሰነውን ወደ መዳፍዎ አፍስሱ የጉሎ ዘይት. የቀኝ መዳፍዎን በደረትዎ ላይ ያድርጉ እና የግራ መዳፍዎን ከሱ በታች ያድርጉት። ከሁለት እስከ ሶስት ደቂቃዎች ጡቶችዎን ቀስ ብለው ማሸት. የጡት ጫፍዎን እና አሬላዎን ይከታተሉ። በምንም አይነት ሁኔታ ዘይት ከነዚህ ቦታዎች ጋር መገናኘት የለበትም.
5. ጠዋት ላይ እና ከመተኛቱ በፊት ይውሰዱ የንፅፅር ሻወርጡት በማጥባት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የውሃ ጄቶችን በደረትዎ ላይ በመምራት እና ረጋ ያለ መታሸት ያድርጉ፣ ሻወርዎን በሰዓት አቅጣጫ ያንቀሳቅሱት። የደረት ማሸትን ከጨረሱ በኋላ ጀርባዎን በደረት አካባቢ ማሸት.
6. ቴራፒዩቲክ መታጠቢያዎች. ከመተኛቱ አንድ ሰዓት በፊት እነዚህን ሂደቶች ያድርጉ. በጠረጴዛው ላይ ጥልቀት ያለው እና ከፍተኛ መጠን ያለው የሞቀ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ያስቀምጡ ፣ በተቻለ መጠን ወደ ሳህኑ ቅርብ ይቁሙ እና ደረትን ወደ እሱ ዝቅ ያድርጉት። ከጊዜ ወደ ጊዜ ሙቅ ውሃ ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጨምሩ. የአንድ "ክፍለ-ጊዜ" ቆይታ አስራ አምስት ደቂቃ ነው. ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ እራስዎን ማድረቅ እና ሙቅ በሆነ ብርድ ልብስ ስር ተኛ።
7. ስለ መራመድ እና መዝናናት አይርሱ. ጥሩ እንቅልፍ መተኛት, በቤት ውስጥ አዎንታዊ ስሜታዊ አካባቢ እና የሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ በተጠባባቂ እናት እና በህፃኑ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ልጅዎ በምሽት እንዲተኛ ካልፈቀደ, በቀን ከእሱ ጋር ለመተኛት እርግጠኛ ይሁኑ. ንጹህ አየርእና መደበኛ የእግር ጉዞዎች እናቶች ዘና እንዲሉ ይረዳሉ, ይህም በወተት መጠን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የሚያጠባ እናት ለመርዳት ዘመናዊ ሕክምና

አንዳንድ ጊዜ ባህላዊ መድሃኒቶች የወተት እጦት ችግርን መቋቋም አለመቻላቸው ይከሰታል. ወይም የምታጠባ እናት, ስለ ሕፃኑ ሁሉ ጭንቀት, በቀላሉ infusions እና መጠጦች ለማዘጋጀት ጊዜ የለውም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው መድሃኒቶች ወደ ማዳን ይመጣሉ. ይሁን እንጂ መድሃኒቶችን መውሰድ እንኳን እናት ምግቧን መንከባከብን እንዲያቆም ማድረግ የለበትም. የሴት አመጋገብ ነው ዋና ምክንያትወተት መጨመር.

ከመጠቀምዎ በፊት መድሃኒቶችእና ሌሎች የጡት ማጥባትን ለመጨመር መንገዶች, ልዩ ባለሙያተኛ ማማከርዎን ያረጋግጡ!

ትንሽ ዝርዝር እናቀርብልዎታለን ውጤታማ መድሃኒቶችየጡት ወተት መጠን መቀነስን ለመዋጋት ይረዳዎታል-

1. ላክቶጎን. ይህ መድሃኒት ከ ጋር በማጣመር nettle ያካትታል ሮያል ጄሊ, የካሮት ጭማቂ እና ሌሎች በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮች.
2. ፌሚላክ-2. ይህ ደረቅ ዓይነት ነው የወተት ምርትጋር ከፍተኛ ይዘትፕሮቲን, ቫይታሚኖች እና ጠቃሚ ማዕድናት.
3. ላክቶቪት. ከኩም, ፈንጠዝ, አኒስ እና የተጣራ - በጣም በማካተት ይታወቃል ውጤታማ ዕፅዋት, ይህም የጡት እጢዎችን አሠራር ያሻሽላል.
4. አፒላክ ይህ ላይ የተመሠረተ መድሃኒት ነው ንብ ጄሊየተለያዩ ማይክሮኤለመንቶችን እና ቫይታሚኖችን በመጨመር.
5. መሌኮይን እነዚህ ከዋናው ምግብ በፊት የሚወሰዱ የሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶች ጥራጥሬዎች ናቸው.
6. "Babushkino Lukoshko" በተወሰነ ሬሾ ውስጥ ሁሉንም አስፈላጊ ዕፅዋት የያዘ የሻይ መጠጥ ነው. ይህ መድሃኒት ብዙ ገንዘብ ይቆጥብልዎታል ውድ ጊዜመጠጡን እራስዎ ለማዘጋጀት የሚያወጡት.

ከላይ ያለውን ደግመን እናንሳ

ለሁሉም እናቶች, የጡት ማጥባት ጊዜ ሁል ጊዜ በጣም አስፈላጊ እና ኃላፊነት የሚሰማው ነው. የጡት ወተት እጥረት ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ ክስተት ነው። እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ሲከሰቱ የተለያዩ ምክንያቶችእንደ ደካማ አመጋገብ, ውጥረት, የተሳሳተ ምስልሕይወት. ማንኛውም እናት የጡት ወተት እጥረት ሲያጋጥማት ሁል ጊዜ ህፃኑን መመገብ ሳያስፈልገው መጠኑን እንዴት እንደሚጨምር ያስባል ተጨማሪ ምግብ. ጡት የምታጠባ እናት ሁሉ ትኩረት መስጠት ያለባት የምትመገበው ምግብ ነው። ከሁሉም በላይ, አንድ ልጅ ጉድለት ካጋጠመው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, የትኛው የጡት ወተት ያቀርባል, እሱ በጣም ኃይለኛ እና ክብደቱ ይቀንሳል.

ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ተገቢ ነው? ምን ዓይነት ምግቦች የጡት ወተት ጡት ማጥባትን ይጨምራሉ?

በቂ ወተት የሌላቸው አንዳንድ አዲስ እናቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ የተለያዩ ዓይነቶች መድሃኒቶች. ነገር ግን ይህን ማድረግ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም, የእናት ጡት ወተት መጨመርን የሚጨምሩ ምግቦችን መመገብ ይሻላል, እና ለዚህም እናት ልጅዋ ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆን እራሷን ተግሣጽ አለባት. ምርጡ ምርቶች የጎጆ አይብ፣ ሥጋ፣ የዶሮ እርባታ፣ አሳ፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ አትክልቶች፣ ፍራፍሬ፣ ክሬም እና ሊሆኑ ይችላሉ። የአትክልት ዘይት, እንዲሁም ተጨማሪ የጡት ወተት ለማምረት የሚረዱ ለውዝ. እና እነሱን መጠቀም ተገቢ ነው አነስተኛ መጠን, ግን በየቀኑ. እንዲሁም ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት, በተለይም በቀን ሁለት ሊትር አካባቢ, ይህ ጭማቂዎች, ዕፅዋት, ሻይ, የደረቁ የፍራፍሬ ኮምጣጤ, የወተት ሾጣጣዎች, እንዲሁም ንጹህ ውሃ ሊሆን ይችላል.

ለመመገብ የማይፈለጉ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

በመጀመሪያ ደረጃ, እናትየው የልጁ ህይወት የመጀመሪያ ወር በጣም አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አለባት, ምክንያቱም እሱ ገና ከውጪው ዓለም ጋር መላመድ ይጀምራል. እና በተለይም በዚህ ወቅት, ስለ አመጋገብዎ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት. እና ልጁን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ሊጎዱ የሚችሉትን ሁሉንም ነገሮች ከእሱ ያስወግዱ. የተለያዩ አይነት ቅመሞችን, ተጨማሪዎችን ወይም መብላት የማይፈለግ ነው የአልኮል መጠጦች, ስኳር, ጣፋጭ, ዳቦ, ቡና, ቸኮሌት. እነዚህ ምርቶች የሕፃኑን እድገት እና ጡት በማጥባት ጠቃሚ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን አቅርቦት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.

ወተት ለማግኘት ብዙ ጊዜ ጡት ማጥባት አለብኝ?

ዋናው ሆርሞን ፕሮላቲን ነው, ለወተት ፍሰት ተጠያቂ ነው. አብዛኛው ሆርሞኖች በወሊድ ጊዜ የሚለቀቁ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ ወዲያውኑ ይለቀቃሉ፤ ለብዙ እናቶች ወተት በቂ ነው። በኋላ ግን ሊጠፋ ይችላል ወይም በጣም ያነሰ ሊሆን ይችላል. እና እነዚህ ሆርሞኖች እንዲለቁ እና ወተት እንዲፈስ, አዲስ የተወለደውን ልጅ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መመገብ አስፈላጊ ነው. ምክንያቱም ህጻን በሚጠባበት ጊዜ ፕላላቲን ይመረታል. እና በቂ ወተት ከሌለ, ከዚያም በበለጠ ጽናት ይጠቡታል. እና ስለዚህ የእናትየው አካል ለዚህ ምላሽ ይሰጣል, እና የወተት መጠን ይጨምራል. ከልጁ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ, ቆዳ ወደ ቆዳ ሲመጣ, ሆርሞኖች ይመረታሉ እና የጡት ወተት ይጨምራሉ. ለህፃኑ ጥቂት ቀናትን መስጠት እና ያለማቋረጥ መመገብ ያስፈልግዎታል, ከአሁን በኋላ ሌሎች ነገሮችን ላለማድረግ በመሞከር, ቀኑን ሙሉ መመገብ ቢኖርብዎትም, ይህ በጣም ይረዳል.

ከልጅ ጋር መተኛት እና አሁንም መመገብ አስፈላጊ ነው?

ሆርሞኖች ከጠዋቱ ከሁለት እስከ አራት ባለው ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ይለቀቃሉ, ከዚያም ጡት ማጥባት ይጨምራል. ስለዚህ ህፃን በምሽት ጡት ማጥባት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም አይደለም. ምክንያቱም ይህ ካልተደረገ, ከጊዜ በኋላ መጠኑ ሊቀንስ ይችላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, አንዳንድ እናቶች ልጃቸውን በምሽት አያጠቡም, ነገር ግን እንዲተኛ እና እራሳቸውን እንዲያርፉ ለማድረግ ይሞክሩ. ነገር ግን ልጅዎን በተመሳሳይ ጊዜ መተኛት እና ጡት ማጥባት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, ወተት ብዙ ጊዜ በብዛት ይፈስሳል, እና ህጻኑ የተረጋጋ እና ጤናማ ይሆናል.

ለእናቶች አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ?

የጡት ወተት መጠን እንዲጨምር የሚያደርጉ የተወሰኑ ልምምዶች አሉ። እነሱን በማከናወን የእሱን ፍሰት በከፍተኛ ሁኔታ ማሳደግ ይችላሉ ፣ እና ለዚህም መወሰን ያስፈልግዎታል የተወሰነ ጊዜእና በየቀኑ እና በስርዓት ያከናውኗቸው.

ባህላዊ ዘዴዎች ውጤታማ እና ታዋቂ መድሃኒት ናቸው.

ብዙ እናቶች የሚጠቀሙባቸው የጡት ወተት ጡትን ለመጨመር የሚረዱ ብዙ ቁጥር ያላቸው ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ. በጣም ታዋቂዎቹ የሚከተሉት ናቸው-

• እንደ የሎሚ የሚቀባ ቅጠሎች, Dandelion ሥሮች, chamomile አበቦች, የተጣራ እፅዋት, ጣፋጭ ክሎቨር ቅጠላ እና ፍየል ሩዳ ቅጠሎች እንደ infusions የተለያዩ ዓይነት,.
• ነጭ ሽንኩርት መብላት በጣም አስፈላጊ ነው.
• በወተት ውስጥ የሚቀዳ ሻይ ጥሩ መድሃኒት ነው.
• ከወተት ጋር የተቀላቀለ የተከተፈ ካሮትን መጠቀም፣ የካራዌል መጠጥ ማዘጋጀት፣ እንዲሁም ጭማቂውን ከተጠበሰ ራዲሽ ማውጣት፣ ማር ማከል፣ ውሃ ማከል እና ማንቀሳቀስ ይችላሉ።

የበለጠ ባጠናህ ቁጥር የህዝብ መድሃኒቶችእና በተግባር ላይ ያዋሉ, በፍጥነት የወተት መጨመር ያገኛሉ.

ያስታውሱ የልጅዎ ጤና በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው, እራስዎን ምን ያህል እንደሚወዱ እና እራስዎን እንደሚንከባከቡ ያስታውሱ. ለልጅዎ ሙሉ ኃላፊነት አለብዎት. የጡት ወተት መጨመር ምን ያህል ደስተኛ እንደሆኑ እና ምን ያህል በሰላም እና በጸጥታ ላይ እንደሚገኙ እና በዚህ መሰረት, ልጅዎ ያስደስትዎታል.