Как разлюбить бывшую. Смена круга общения

Любовь, как сказал один из великих философов, это всего лишь привязанность, сопровождающаяся положительными эмоциями и определенными химическими процессами в организме.

И даже когда соглашаешься с этим утверждением, трудно понять, как разлюбить девушку, с которой встречался длительное время. Но у меня для тебя есть несколько способов, которые помогут тебе справиться с этой зависимостью.

Как избавиться от привязанности

Чтобы ты мог избавиться от привязанности, важно сделать так, чтобы мысли о ней посещали тебя как можно реже.

Запускают эти мысли так называемые триггеры .

Крайне желательно забыть о том, что эти подарки тебе подарила она. Или, если не сможешь забыть это, то избавиться от них, выбросив в мешок с мусором.

Также удали ее номер телефона, смс-переписку и удали ее из друзей в социальных сетях. Конечно, в этом нет ничего хорошего, поскольку ты показываешь свою обиду. Но раз ты вполне решительно настроен разлюбить бывшую девушку и больше не создавать с , то можешь смело сделать это.

Но если с вещами можно поступить именно таким образом, то с теми местами, где ты проводил с ней встречи, так поступить не получится. К тому же, не будешь же ты теперь избегать эти места!?

Есть хороший способ под названием «затирание якорей». Его суть заключается в том, что ты знакомишься и проводишь свидания с новыми девушками в том месте, где знакомился и встречался со своей бывшей . Спустя очень короткое время (достаточно нескольких знакомств и свиданий в тех местах), ты заметишь, что они не вызывают у тебя негативных переживаний.

Самый лучший способ

Почему когда ты расстаешься с девушкой, возникает ощущение, будто от тебя отрезали часть тебя самого?

Если образно представить мысли человека в виде пиццы, а отдельные сферы жизни в виде кусков, и отнять у человека одну из частей, то он начнет стремиться ее вернуть .

Когда ты только начинаешь встречаться со своей девушкой, она, подобно куску пиццы, занимает лишь определенную часть в твоей жизни. Однако со временем, когда ты все больше и больше начинаешь к ней привязываться, эта часть превращается в огромную долю, потеря которой приводит к внутренней пустоте и мыслях о ней.

Поэтому самый лучший способ того, как можно разлюбить девушку, это влюбиться в другую и сделать так, чтобы она тебе «дала».

Многие парни, которым предлагается такой способ, говорят, что им не нужна другая, что им вообще ничего не нужно – только вернуть то, что было.

Но давай будем честными друг с другом: это нежелание исходит лишь от того, что ты:

Сильно к ней привязался.
Считаешь, что лучше нее ты уже не найдешь.

Но ты ведь не пробовал найти лучше, верно?

Если в твоей жизни было меньше 20 девушек, то наверняка ты воспринимаешь свою бывшую, как единственную и неповторимую. Многие парни, которые переступают через себя, находят другую девушку, с которой у них начинают складываться еще лучшие отношения.

У этого способа разлюбить девушку есть одно важное условие – ты должен сделать так, чтобы у вас с новой девушкой был секс.

Здесь возможны 2 варианта.

Первый: ты поймешь, что она лучше твоей бывшей.
Второй: ты убедишься, что предыдущая была лучше.

Но и в первом, и во втором случае ты снимешь эмоциональную зависимость от своей бывшей и поймешь, что жизнь продолжается.

А можешь усилить эффект, используя технику «смена фильтров восприятия» . Суть этой техники заключается во внушении самому себе, что твои встречи с бывшей не имеют почти никакой эмоциональной окраски.

Твоя задача вспомнить, какими именно были встречи с теми девушками, к которым ты не испытывал серьезных чувств, и представить, что свидания с твоей бывшей были такими же, ничем не отличающиеся от обычных.

Возможно, это у тебя получится сделать не сразу. Но при нескольких повторениях тебе гарантированно станет легче.

Не бойся использовать эту технику и не считай, что она относится к разряду чего-то «сверхъестественного». На самом деле, ее используют все люди – кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Просто сами этого не осознают.

Если же ты будешь делать это осознанно, то быстрее добьешься желаемого результата.

В сочетании с природным лекарем – временем, все эти способы разлюбить девушку помогут тебе избавиться от сильной эмоциональной зависимости. Главное – не надеяться на то, что сможешь восстановить с ней отношения. Именно надежда на happy end заставляет тебя верить и регулярно вспоминать о твоей бывшей. Все-таки в жизни есть ситуации, которые нужно просто принять. Помни об этом!

Сильная любовь – доброе и светлое чувство, вдохновляющее людей на радость и творчество. Крепкая привязанность дарит личности ощущение счастья и чувство наполненности существования смыслом.

Однако любовь не всегда бывает вечной, как в книгах или фильмах, поэтому она может в любой момент закончится, оставляя после себя разочарование и тревогу за будущее.

Как понять, что отношения нужно прекращать и обезопаситься от депрессивного расстройства и хандры, вызванной болезненным разрывом? Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь? Помогут советы психолога, описанные далее в статье.

Как понять, что пришла пора разлюбить?

Разлюбить – значит забыть и вычеркнуть из настоящего. Современные реалии таковы, что людей, состоявших в отношениях и оставшихся после их окончания друзьями, не найти «днём с огнем». Большинство пар после разлуки предпочитают не видеться, чтобы не бередить былые раны. И эта стратегия во многом верная, так как позволяет избежать напоминания о пережитой обеими сторонами душевной боли.

Однако перед тем как окончательно и бесповоротно расстаться важно еще и понять, как и когда это следует сделать. Ведь разрыв - ответственное решение. Если совершить бесповоротный шаг спонтанно, плохо взвесив его и обдумав, то можно горько пожалеть.

Психологи выделяют несколько ориентиров, опираясь на которые индивид способен четко понять, что время уходить пришло:

Манипулирование. Если вы точно знаете, что «вторая половинка» стремится навязать во всем свою точку зрения, то уходить нужно незамедлительно. В противном случае из вас сделают марионетку, не имеющую права на собственное мнение.
Инерция. Психотерапевтам известно множество случаев, когда пары не распадались только потому, что партнеры, их составляющие, жили вместе слишком долго. Держаться рядом не по любви, а из-за привычки – пагубное дело, чреватое ощущением, что лучшие годы жизни были отданы не тому, кто этого заслуживает. Поэтому если вы ощущаете, что чувства давно иссякли, не мешкайте и не ждите, что они чудесным образом воскреснут. Берите инициативу в свои руки и решайтесь на разрыв.
Боязнь одиночества. По этой причине конца отношений пытаются, в основном, избежать женщины, так как они не чувствуют уверенности в том, что смогут найти партию лучше той, которая есть сейчас. Однако следует помнить, что чувства не построишь на страхе. Любовь теряет при этом всю свою привлекательность, и вместо радости доставляет горечь и досаду.
Возлюбленный держит отношения от всех в тайне. Если партнер стесняется рассказать родным и друзьям о том с кем встречается, то это серьезный повод задуматься, не являетесь ли вы «игрушкой» на время? С ней ему весело проводить досуг, но до того момента, пока не подвернется более выгодная партия.
Отсутствие взаимности чувств. Любовь должна пылать в обоих сердцах с равной силой, если этого нет, то любой односторонний запал, даже самый сильный, постепенно погаснет. Готовы ли вы тащить груз привязанности за двоих?
Грубость и отсутствие уважения. Если «вторая половинка» физической силой доказывает свое превосходство, приправляя все это ежедневной порцией упреков, то уходить нужно немедленно. Ошибкой, в этом случае, будет решение остаться и молча сносить унижения.
Измены. Факт того, что вам изменили, на корню разрушает все выстроенное между вами доверие. По статистике около 90% пар уже не могут оправиться от такого удара и в ближайшем времени распадаются.
Разные планы и виды на будущее. Если возлюбленный предпочитает отношения без обязательств, а вы мечтаете о полноценной , то лучше расставаться сразу, ничего хорошего из этой связи не выйдет. Для справки! Все попытки переделать человека будут оканчиваться скандалами и уличениями вас в попытках навязать свое мнение.
Бесконечные сравнения с бывшими партнерами. Не стоит даже пытаться понять в положительном или отрицательном ключе происходит сравнение. Важно лишь то, что тот, кто рядом с вами, еще не до конца вышел из прошлых отношений. А это вполне может закончиться резким разрывом или же эти параллели и аналогии будет продолжаться еще долгое время, но хватит ли у вас сил их терпеть?

Как понять, что тебя разлюбили

Помочь разлюбить индивида может и осознание того, что он сам это уже давно сделал.

Рассмотрим характерные признаки того, что чувства возлюбленного охладели:

«вторая половинка» вас игнорирует, не берет трубку, когда вы звоните, старается избегать встреч. Это говорит как о возможно совершенном факте измены со стороны избранника (ему стыдно или страшно случайно выдать себя), так и о том, что ему просто неприятно вас видеть;
учащаются ссоры и скандалы, возникающие на «ровном месте» и по пустякам;
полное отсутствие внимания со стороны возлюбленного, особенно в контрасте с подарками и заботой, которая была в начале отношений;
избегание физического контакта, интима, тактильной ласки в виде объятий или держания за руку;
прекращаются «выходы в люди», избранник предпочитает посещать общих знакомых отдельно от вас;
в некоторых случаях при потере влюбленности, особенно у мужчин, они перестают ревновать своих избранниц;
женщины, потеряв интерес к партнеру, начинают «в шутку» предлагать к знакомству своих подруг, как возможную альтернативу себе;
избегание зрительно контакта, партнер старается не смотреть вам в глаза, будто в чем-то виноват;
партнер чаще задерживается на работе, не спешит домой;
возлюбленный практически перестал улыбаться вам при встрече, его рассказы о своих делах «сухи» и поверхностны.

Каждый из вышеперечисленных признаков – тревожный звоночек, что вас уже не любят. Но если вы и так пытались окончить отношения, то это вам только на руку.Индивидуальность личности накладывает отпечаток на ее способность любить и переживать потерю чувств. Если одному индивиду для того, чтобы забыть возлюбленного, достаточно пару дней поплакать в подушку, слушая грустную музыку, то у другого этот процесс займет месяцы и даже годы.

Психологи уверены, что второй вариант крайне разрушителен для здоровья и способен привести к психическим расстройствам.
Потому так важно научиться переставать любить, когда чувства прошли, пусть даже с избранником были связаны самые светлые мечты и надежды. Ведь в противном случае индивиду грозит социальная изолированность, фатализм и нервная истощенность.

На выручку тому, кто не умеет вовремя абстрагироваться от сильной привязанности, придут следующие советы психолога:

Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем положительные и отрицательные черты партнера. Постарайтесь быть максимально объективными, иначе психотерапевтический эффект от методики снизится. Сравните получившиеся результаты и задайте себе вопрос: «Достоин ли этот человек того, чтобы его любили и за это страдали?». Важно! Не выбрасывайте этот листик, в будущем он поможет избежать идеализирования, которое возникает после 1-2 месяцев разлуки. Достаточно регулярно перечитывать столбик с отрицательными чертами, так вы будете напоминать себе, что любили вовсе не ангела во плоти.
Не пытайтесь скрывать душевную боль. Если постоянно аккумулировать в себе негативные переживания, то это вскорости приведет к серьезным психосоматическим недугам. Поэтому не стесняйтесь «поплакаться в жилетку» друзьям и близким. Пусть вместе со слезами из вас уйдет память о том, кого необходимо разлюбить.
Чтобы избежать внезапных вспышек болезненных воспоминаний постарайтесь устранить из своей жизни любые напоминания о бывшем возлюбленном. Уберите в дальний угол его подарки, удалите совместные фотографии, не посещайте те места, где бывали вместе. Идеальным решением будет отпуск или командировка туда, где вы раньше не бывали. Новая обстановка быстро ставит человека на ноги, даже если он сильно переживает по поводу разрыва отношений.
Переориентируйте вектор своей любви. Направьте это светлое чувство на другой объект. Заведите домашнее животное, которому будете дарить ласку и заботу или займитесь тем, что у вас хорошо получается, например спортом или творчеством.
Избегайте встреч с бывшим партнером. Народная мудрость «с глаз долой – из сердца вон» абсолютно правдивая и действенная истина. Стоит пару недель не встречаться с человеком, не говорить с ним и всячески игнорировать, как чувства начнут притупляться, пока не исчезнут вовсе.
Знакомьтесь с новыми людьми. Замыкаться в себе – малоэффективный вариант, так как одиночество укрепляет негативные мысли и воскрешает прошлое. Лучше сразу окунуться в мир увлекательных встреч и свиданий. Так вы быстрее осознаете, что не на одном бывшем партнере «свет клином сошелся», ведь вокруг столько интересных личностей с богатым внутренним миром.
Сублимируйте негатив в работу. Карьерный вариант – не самый плохой вариант для того, что бы кого-то разлюбить. Проявляйте инициативу, берите на себя больше обязанностей, развивайтесь в профессиональном плане и это не только позволит вычеркнуть любимого человека из памяти, но и даст возможность вам стать более успешным и востребованным специалистом.

Безответная любовь: 5 правил, как жить дальше

Психологи в своей практике часто сталкиваются с запросом от клиентов о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, но не отвечающего взаимностью. Безответная любовь выступает серьезной проблемой, способной привести человека к , а то и к суициду.

Не пытайтесь заставить воспылать кого-либо к вам чувствами. Это абсолютно безнадежное занятие, которое закончится для вас заниженной самооценкой и потерей уважения к себе. Если вам даже удастся на время привлечь внимание, то последующий за этим резкий разрыв отношений нанесет куда больше вреда, чем вовсе не начатая связь. Конструктивнее поберечь силы для более «отзывчивого» партнера, которого не придется покорять, как гору Эверест, и любящего вас в ответ.
Смиритесь и двигайтесь дальше. Обижаться на чужое равнодушие – занятие не самое продуктивное, куда лучше выйти из порочного круга «А что, если бы…» и перестать жить бесплотными иллюзиями. К тому же, если присмотреться, вокруг вполне достаточно людей, которые с радостью откликнуться на ваши попытки с ними познакомиться.
Не злитесь. Возьмите за правило никогда не высказываться негативно о тех, кто вас отверг. Это, как минимум, не делает вам чести. К тому же, продуцируя внутри себя агрессию, вы лишь делаете себе хуже. Людей много и «чужая душа – потёмки», поэтому простите индивиду его недальновидность и ищите дальше.
Переключитесь на какую-либо приятную деятельность. Послушайте классическую музыку, съездите на природу, сходите в кино с друзьями. Все лучше, чем сидеть дома и прокручивать в голове невозможность быть с недосягаемым избранником.
Побалуйте себя. Отвлечься от мрачных дум отлично помогает шопинг. Женщине впору побаловать себя покупкой нового наряда или косметики, а мужчина будет рад приобрести новый аксессуар (часы, мобильный телефон).

Выполняя эти нехитрые правила можно за достаточно короткое время полностью разлюбить того, кто не отвечает взаимностью. Немного терпения, и все негативные мысли канут в прошлое. А это значит, что вы вновь будете открыты для любви.

Как разлюбить: главное правило

И в заключении, хотелось бы обозначить главное правило, которого должны придерживаться все те, кто хочет быстрее разлюбить другого человека. Оно звучит так: не переставайте насыщенно и полноценно жить. Не нужно делать из этого трагедии и предаваться фатальным мыслям, ведь это не первое и не последнее расставание с которым вам придется столкнуться.

Специалисты советуют переменить отношение к тому, что личность не в силах изменить. Если любовь окончилась, то лучше воспринимайте ее как бесценный опыт, позволяющий вам быть лучше в будущем, уже с другим партнером. Не стоит сосредотачиваться на негативе, которым и так полно наше обыденное существование.

Помните, что в вопросе о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, советы психолога – временная опора, большую часть этой задачи вам предстоит самостоятельно. Именно от ваших поступков и решений будет зависеть та скорость, с которой вы справитесь с проблемой. А как читатели справляются с тем, чтобы кого-то разлюбить? Просьба оставить свой комментарий под текстом.

Любовь не всегда взаимна. Неразделенное чувство способно принести страдания, сделать человека несчастным и неуверенным в себе. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно отказаться от тягостного чувства. Это сделать нелегко, ведь душевная боль настолько сильна, что буквально изматывает изнутри. Порой нам стоит стольких усилий и страданий расстаться с человеком, который когда-то казался самым дорогим и близким на свете. Какие же шаги необходимо предпринять, чтобы освободиться от несчастной любви? Как разлюбить человека? Советы психолога помогут разобраться в этом непростом и деликатном вопросе.

Прежде чем начинать новую жизнь, необходимо суметь качественно освободиться от прошлого. Нет смысла в том, чтобы каждодневно метаться из стороны в сторону, пытаясь забыть любимого человека. Так вы сделаете себе еще больнее. Необходимо понимать, что лучше принять решение раз и навсегда, чем мучить себя ежедневно, пытаясь справиться с неконтролируемым потоком чувств. Твердое решение поможет избежать негативных последствий и формирование любовной зависимости. Когда личность принимает решение о расставании со своей половинкой по причине того, что связь доставляет постоянные душевные муки, – это показатель ее зрелости. Когда предприняты все попытки для восстановления отношений, но они не принесли желаемого результата, единственным достойным выходом предстает расставание. Для человека, который любит, это подобно смерти. Кажется, что мир перестанет существовать и ничего внутри уже не останется. Чтобы не разрушить самого себя окончательно, нужно иметь конкретные жизненные ориентиры. Только они помогут выстоять на перекрестке индивидуального пути.

Осознание своей ценности

Когда человеком руководит желание вновь стать свободным и независимым, процесс душевного восстановления не затянется. Первое, к чему необходимо прийти, это к осознанию собственной ценности. Нельзя унижать себя в любви или позволять, чтобы тобой руководили другие люди. Недопустимо постоянно находиться в состоянии униженного просителя, ведь таким образом теряется контроль над своей жизнью. Не следует никому отдавать ключи от собственного счастья. Тогда впоследствии не придется думать о том, как разлюбить недостойного партнера. Личность должна прийти к намерению, что она больше не позволит другому человеку управлять собственной жизнью. Если кто-то влияет на ваше душевное состояние или настроение, значит, вы не являетесь действительно свободным человеком. Это, конечно, печально, но иногда необходимо научиться видеть правду, даже если она причиняет душевные страдания. Подлинная независимость проявляется в том, что приходит понимание своей неповторимой сущности. Нет необходимости доходить до саморазрушения, задаваясь вопросом, как разлюбить человека. Забыть того, кто поступил с вами плохо и недостойно, можно, немного поработав над собой и приведя в порядок чувства.

Анализ чувств

Не следует пытаться забыть человека как можно скорее. В таком деликатном вопросе ни в коем случае нельзя торопиться и ставить перед собой ограничивающие рамки. Поверьте, такое намерение не приведет к желаемому результату. Вы только растревожите себя, ограничив еще больше в поступках и действиях. Не следует совершать над собой насилие. Не делайте себе больно, не усугубляйте страдание во много раз, это никому не нужно! Как разлюбить того, кто не отвечает взаимностью? Прежде всего, необходимо разобраться со своими чувствами. Дело в том, что люди часто принимают за любовь болезненную привязанность, эмоциональную зависимость, которая продиктована неуверенностью в себе и чувством страха остаться в гордом одиночестве. Это не любовь на самом деле, а лишь игра с самим собой, причем тщательно замаскированная!

Подумайте, не является ли ваше чувство всего лишь компенсацией собственной неуверенности в себе? Если человек ощущает себя никчемным, то его никто не сможет полюбить по-настоящему. И дело вовсе не в какой-то невообразимой красоте и внешней привлекательности, как многие считают. Забыть вторую половинку методом отречения от самого себя не получится. Необходимо научиться уважать и принимать собственную личность. Даже если вы в прошлом совершали грубые ошибки, простите самого себя. Нет нужды в том, чтобы бесконечно пребывать в самообвинении, это не приведет ни к чему хорошему. Только тогда гарантирован успех у противоположного пола, когда мы научаемся действительно ценить и принимать свою сущность. Ведь внешняя привлекательность исходит изнутри. Советы психолога помогут тем, кто отчаялся и потерял веру в свои возможности. Кстати, квалифицированный психолог Ираклий Пожариский поможет разобраться в вашей конкретной ситуации, попробуйте скайп-консультацию.

Проработка обид

Чтобы понять, как разлюбить того, кто еще вчера казался вам самым лучшим и замечательным на свете, необходимо действовать решительно. Проработка обид здесь играет далеко не последнюю роль. Чем больше мы накапливаем в себе негативных эмоций, тем труднее становится впоследствии принять важное решение. Необходимо отказаться от мысли постоянно жалеть себя. Проработав свои обиды, можно выйти на совершенно новое понимание сути вещей. Зачастую происходящее вокруг не зависит от наших действий, то есть изменить окружающих людей никому не под силу. Однако человек имеет возможность влиять на собственную судьбу, если примет на себя ответственность за все, что с ним случается. Для этого нужно перестать обвинять других в том, что происходит в данный момент с вами. Обиды разрушают человека изнутри, заставляют становиться жалким просителем, а не творцом собственного счастья.

Расставание с прошлым

Некоторые влюбленные совершено перестают думать о себе. Все их мысли и чувства сосредоточены вокруг объекта любви. Чтобы забыть того, кто по каким-то причинам не желает разделить с вами жизнь, нужно обладать определенной долей мужества. Советы психолога, вне всяких сомнений, окажутся полезными в том, как разлюбить бывшего партнера и начать собственную жизнь. Не нужно унижаться и вымаливать любовь. Поверьте, это не вернет вам радость жизни, не приблизить к заветной мечте. Клянчить любовь – значит, отдаляться от самой возможности быть любимым. Лучше один раз понять свою ошибку, чем ошибаться постоянно, раз за разом испытывая негативные эмоции. Только окончательно расставшись с прошлым, можно забыть все свои переживания, связанные с определенным человеком.

Планы на будущее

Чтобы процесс восстановления душевных сил шел максимально легко, нужно обязательно определиться с планами на будущее. Если этого не сделать, велик риск, что вы потеряетесь и не сможете в дальнейшем радоваться жизни. Тот, кто не имеет никакой цели, не может прийти к гармонии с самим собой. Достичь чувства равновесия со своей внутренней сущностью так же важно, так и поддерживать хорошее настроение в течение дня. Задумываясь над тем, как разлюбить недостойного человека, нужно помнить о необходимости любить себя и беречь собственное душевное состояние. Это самый важный шаг, который нужно не забыть сделать ради собственного благополучия

Осознание недостатков любимого

Ни одного человека нельзя назвать идеальным. У каждого имеются собственные недостатки, даже в том случае, если они тщательно скрываются от окружающих. Нередко влюбленные люди начинают идеализировать партнера, приписывая ему те качества характера, которыми тот вовсе не обладает. Чтобы освободиться от ограничивающей болезненной привязанности, нужно перестать воспевать партнера в собственных глазах. Осознание недостатков человека позволит увидеть истинную картину, которая скрывалась из-за отсутствия воли. Наверняка партнер когда-то обижал вас или доставлял значимые неудобства. Не нужно обманывать себя, будьте искренними.

Работа с самооценкой

Ничто так не помогает человеку осознать счастье, как забота о самом себе. Расставание всегда влияет на самооценку. Она начинает стремительно падать, и тогда кажется, что впереди уже не ждет ничего хорошего. На самом деле это всего лишь мысли, которые ни в коем случае не являются истиной. Работа с самооценкой поможет преодолеть любые страдания. Следует осознать собственные достоинства и стараться как можно больше обращать на них внимание. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, получайте удовольствие от жизни. Не замыкайтесь в себе!

Открытое сердце

Сохранять сердце открытым – значит, уметь смотреть в будущее с надеждой, а не отчаянием. Многие люди, пережившие расставание с любимым человеком, перестают вообще на что-либо надеяться. Им кажется, что они уже никогда не смогут полюбить и почувствовать себя по-настоящему счастливыми. Это неправильный подход, не позволяющий достичь желаемой цели. Нужно прийти в состояние осознания того, что вы достойны величайшего подарка судьбы. Нужно всегда быть готовым к встрече с действительно близким человеком. А такая встреча может произойти в реальности очень скоро.

Таким образом, рассматривая вопрос, как разлюбить человека, необходимо руководствоваться здравой жизненной позицией. Советы психолога, приведенные в данной статье, помогут разобраться в собственных чувствах, забыть о кровоточащей душевной ране, избавиться от негативных эмоций. Нужно перестать видеть в прошлом одну большую неудачу и сосредоточиться на желаемых целях и задачах.

Нередки случаи, когда молодой человек влюбляется в девушку и отдаёт ей себя без остатка. Дама, в свою очередь, не питает взаимности, вследствие чего отвергает парня. В попытках забыть любимую юноша начинает искать всевозможные способы, которые помогут её разлюбить. Важно понимать, что одним днём от чувств не избавиться, потребуется сила духа и моральная устойчивость. Рассмотрим важные аспекты по порядку и приведём пошаговую инструкцию.

Шаг №1. Прекратите общение

На данном этапе главное - не разлюбить девушку, а сделать так, чтобы чувства не причиняли боли. С этой целью разорвите связь полностью и прибегните к работе с подсознанием. Отстранитесь от ситуации, попробуйте представить, что любви никогда не было, это лишь плод воображения. Постоянно прокручивайте в голове фразу «Я её не люблю!».

Немаловажным аспектом является общение в компании общих друзей. Не исключено, что девушка общается с теми же ребятами, с которыми проводите время вы. Постарайтесь не посещать подобные мероприятия в ближайший месяц. В случаях, если вы вынуждены пересекаться по роду службы, попросите у начальства неделю отпуска, морально отдохните.

Шаг №2. Уберите её из друзей

Когда парень отчаянно влюбляется в девушку, он невольно ставит её на первое место. Измените историю. Удалите даму сердца из друзей в «Одноклассниках», «Фейсбуке», «ВКонтакте». Уберите её номер с быстрого набора на смартфоне. Вы также можете добавить любимую в чёрный список, если она досаждает нелепыми смс и травит душу.

Если же на подобные авантюры не хватает смелости, удалите собственный профиль из социальных сетей. Такой ход исключит вероятность того, что вы начнёте через каждые 10 минут посещать её страницу. Нелишним будет смена сим-карты. Разошлите номер близким и друзьям, уточните, чтобы без вашего согласия его никому не давали.

С целью потешить самолюбие девушки идут на некоторые хитрости. Она может передавать вам «привет» через общих приятелей, ненароком интересоваться делами и делать вид, что всё хорошо. Не нужно вестись на подобные манипуляции. Барышня подпустит вас поближе, а затем вновь оттолкнёт.

Шаг №3. Исключите воспоминания

Когда юноша задаётся вопросом «Как разлюбить девушку?», он невольно вспоминает положительные моменты, связанные с ней. Чтобы не терзать душу воспоминаниями, избавьтесь от них. Выбросите или отправьте в дальний ящик совместные снимки с прикроватной тумбы. Уберите её косметику, трусики и маечки, банные полотенца и пр. Не лишним будет избавление от вещей, которые она вам дарила (если таковые имеются).

Включите ПК, удалите фотографии или скиньте их на жёсткий диск/флэшку. Почистите смартфон, смените аватар и не увлекайтесь грустными статусами. Вы - холостяк, счастливый холостяк, продолжайте жить с этой мыслью! Сделайте так, чтобы ваше логово содержало только мужские атрибуты без женских безделушек во всех углах комнаты.

Шаг №4. Больше общайтесь

Проводите больше времени в компании друзей, не оставайтесь наедине с собой. Пригласите приятелей сходить в боулинг или кинотеатр, посетите аквапарк, выставку или стриптиз-клуб в конце концов. Знакомьтесь с интересными людьми, заряжайтесь от них энергией. Временно откажитесь от общения с любвеобильными парочками, чтобы не мучить себя.

Если есть возможность, уделите внимание малознакомым людям, с ними у вас не будет желания обсуждать любимую девушку. Позвоните школьным приятелям, пригласите их весело отдохнуть. Выберитесь на природу, пожарьте шашлыки, фотографируйтесь. Занимайте себя таким образом, чтобы по возвращении домой вы падали с ног, а не грязли в самобичевании.

Шаг №5. Найдите хобби

Рутина поглощает даже самого жизнерадостного человека, не допускайте этого. Выберите подходящее увлечение, погрязните в нём с головой, возвращайтесь к полноценной жизни. Полгода не могли найти время для записи в тренажёрный зал? Пора действовать! Пусть девушка пускает слюни на накаченный торс, плечи, бёдра, когда увидит вас в очередной раз.

Отличным вариантом исцеления служит экстрим. Посетите картодром или погоняйте на квадроциклах, купите мотоцикл, он является прекрасным антидепрессантом. Пригласите друзей прыгнуть с парашютом, поныряйте с аквалангом, покатайтесь на гидроцикле. Освойте технику езды на сноуборде или лыжах, научитесь в идеале владеть коньками. Возможностей масса!

Истинно мужским занятием считается времяпрепровождение в гараже. Вы можете купить машину за 25 тысяч рублей и довести её до ума вместе с приятелями. Исходите из собственных возможностей, не стойте на месте.

Шаг №6. Двигайтесь вперёд

Пришла пора начинать новую жизнь! Отпустите тревожные мысли, если девушка о вас не вспоминает, не думайте и вы о ней. Обзвоните туристические компании города, закажите трёх или четырёхдневный тур на море. Поваляйтесь на пляже, послушайте шум прибоя, познакомьтесь с симпатичными дамами. Заведите курортный роман, он ни к чему не обязывает. Запомните, вы - свободный человек!

Тем, кто предпочитает экскурсионный отдых, можно купить путёвку в одну из стран Европы. Постарайтесь выбирать такое времяпрепровождение, которое вы ранее не планировали с любимой девушкой.

Если отсутствует возможность поездки за границу, рассмотрите курортные города своей страны. Садитесь на самолёт и отправляйтесь к друзьям, знакомым, родственникам! Действуйте сиюминутно, не медлите. Что может быть лучше смены обстановки?

Любовь - это духовное состояние, от которого крайне сложно избавиться. К сожалению, величайшие умы мира не придумали волшебной пилюли, которая в один миг смогла бы развеять чувство одиночества и невзаимной симпатии. Однако, не стоит отчаиваться. Психологические приёмы, созданные специально для этих целей, решат поставленную задачу. Важно лишь набраться сил, запастись терпением и ждать. Время не лечит, лечат положительные воспоминания, которые перекрывают боль.

Видео: как забыть любимую девушку или парня

Часто в психологическую консультацию обращаются люди с такими вопросами: «Как разлюбить человека, который тебя не любит? Можно ли вырвать из сердца от которого никому нет ни пользы, ни радости?» И приходят они не оттого, что им больше а потому, что отнимает так много моральных сил, что на остальное в жизни их уже не остается. И новые отношения не завязываются, ведь старые еще не полностью завершены. Итогом становятся боль, отчаяние и душевная опустошенность, которые достигают такой степени, что человек решается обратиться со своей бедой к специалисту.

Естественно, каждая ситуация уникальна и нельзя дать общий алгоритм действий, который приведет к нужной цели абсолютно всех. Однако существуют некоторые общие ответы на вопрос: «Как разлюбить человека, который тебя не любит?»

который тебя не любит: письменные практики

Письменные практики - это метод «разрядить аккумулятор» чувства, то есть снять накал, страсть, снизить Эта работа производится наедине с собой, а ее цель - вывести внутренние переживания вовне, посмотреть на них со стороны, отстраненно. Необходимо пошагово выполнять задания, относясь к этому процессу серьезно и ответственно, так как быстро разлюбить человека, который был дорог, безо всяких усилий вряд ли получится.

Практикум: чувства и желания

Не стоит бросать на самотек свои переживания и восклицать: «Как можно разлюбить человека, с которым тебя столько связывало? Только время способно исцелить душу!» Лучше просто взять и выполнить описанные пункты. Любовь пройдет за срок от пары дней до месяца - и вы снова будете свободным, открытым для новых отношений человеком.