СПОСОБЫ НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

ПОМНИТЕ:
- Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.
- Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.
- При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является ОБРАЗНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССА НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
- При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.

Получение энергии от Солнца

Первый вариант. Это наиболее простой способ “подзарядки“. Поднять руки вверх, ладонями к Солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно попросить у Солнца энергию. Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма до чувства распирания. Семь раз поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.

Второй вариант. Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.

Третий вариант. Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы). Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело.

Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи Солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр-головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего одни поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй идет вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, вплоть до пальцев ног, светом.

Четвёртый вариант. В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и Солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном Солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.

Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.

Получение энергии от Земли

Первый вариант. Сядьте на землю и представьте, что вы вросли в неё, слились с ней в одно целое, вы её продолжение. Вы вся земля одновременно. Вы спокойны и уравновешены, упорны никто и ничто не в силах поколебать ваше спокойствие. Ваше монолитное тело подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Ваше тело наливается непоколебимой спокойной и уверенной в себе энергией.

Второй вариант. Это один из древних методов, которым пользуются йоги.
Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы вместе на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установить глубокое дыхание и сосредоточить внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе преобразуется в биоэнергию человека.

Получение комбинированной энергии от Солнца и Земли

Это желательно делать ранним утром на восходе Солнца в уединённом месте.

Потереть ладони, представляя, что на ладонях открываются входные отверстия каналов для прохождения энергии. Потерев и разогрев ладони, нужно теперь "мысленными руками" помассировать входные отверстия, представляя как они увеличиваются в размерах до размера ладони- "Мысленными руками" нужно гладить и массировать стенки воображаемых каналов обеих рук. Ощутить, как каналы расширяются в диаметре и начинают реагировать на воздействие "мысленных рук". Мысленно создать маленький светящийся шарик, помять его "мысленными руками". Он должен "разбухнуть" до диаметра канала, после чего этот шарик "мысленными руками"" как поршнем перемещается вверх и вниз по каналам, прочищая их.

Затем ощутить, как на подошвах открываются входные отверстия каналов, "мысленными руками" помассировать их, до получения отверстия размером на всю ступню. Затем чистка шариком по аналогии с тем, что было сказано выше для рук. Стать лицом на восход, сконцентрироваться в каналах рук и в какой-то момент возникнет ощущение, что руки стали легкими, словно невесомыми. Затем сконцентрироваться в каналах ног и ощутить как они "просыпаются" для приема энергии Земли.

Солнце исходит и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение -это ощущение наполнения светом и теплом, ощущение пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, ощущение гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает ощущение бодрости, прилива сил.

Зарядка энергией Космоса

Первый вариант. Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно делать вдох через каналы рук и надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше в космос и раскрываются там как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.

Второй вариант. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте звёздное, голубое небо. Представьте, как с глубины космоса в вас проникает луч белоснежной светящейся энергии, и по всему телу проходят волны разливающегося тепла. Волнами энергия проникает в ваше тело, и вы начинаете светиться изнутри всё ярче и ярче, приятным тёплым светом. Луч внезапно обрывается, вы продолжаете смотреть на небо, звезды стали ярче, а небо стало бездонно-чёрным. Вы продолжаете светиться мягким приятным теплом, всё ярче и ярче. Затем ваш внутренний свет сворачивается в тело, и вы вбираете в себя всю энергию данную природой. По телу может пройти мелкая дрожь или пробежаться мурашки.

Получение энергии из воды.

Первый вариант. Сядьте в удобной позе на берегу речки, ручейка или не застоявшегося водоёма. При желании можно частично погрузиться в воду. Сосредоточьте внимание на журчании воды, на то как волны бьются о берег. Мысленно растворитесь в воде. Проникните в месте с водой в недра земли, вместите в себя океаны и моря. Полностью охватите всевозможные реки. Покройтесь льдом, и замёрзните айсбергами. Будьте одновременно везде и во всем. Вы двигаетесь, пронизывая собой всю землю и окутывая её поверхность. Вы испаряетесь и падаете дождем. Вы растекаетесь огромными водоёмами, вы поите животных и птиц, вы даёте жилище рыбам. Вернувшись в свое тело, вы чувствуете, как в вас вместилась энергия воды. Вы текучи и плавны, ваша сила в вечности мировых, вечно движущихся океанах.

Второй вариант. Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.

Подзарядка от деревьев.

Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите дерево, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит это дерево не подходит.
Найдя дерево, которое "гармонирует" с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором "чувствуется" влияние дерева наиболее сильно.

Первый способ: Стоя около дерева, ощутите корни дерева, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны дерева. Затем ощутите как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте как эта энергия промывает Вас. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную деревом через свои ладони синхронно со своим вдохом.

Растения, как и человек, являются энергетическими по своей природе сущностями. Причем большинство растений охотно идут на контакт с человеком и впускают в него свою ауру. Поэтому подпитка у деревьев - прекрасный способ наполнить свою энергетику. Надо только знать, что не все деревья являются донорами - есть среди них и вампиры, но не потому, что они такие злые и плохие, а потому, что обладают свойством, к примеру, оттягивать у нас болезненную, нездоровую энергетику, но при этом способны пополнить нас свежей здоровой энергией. Поэтому для пополнения энергией надо выбирать деревья-доноры. К числу самых энергетических сильных деревьев, у которых можно получать подпитку, относятся дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина.

Чем сильнее дерево - тем меньше рядом с ним других деревьев. Если дерево стоит одиноко и ближе чем на расстоянии десяти метров от него нет других деревьев, значит, оно очень сильное. Если же деревья растут рядом друг с другом, значит, их энергетика не очень сильна. Кроме того, имейте в виду, что городские деревья вообще далеко не так сильны энергетически, как деревья в лесу.

Поэтому лучше всего отправиться в лес или хотя бы в парк, подальше от шумных улиц и транспортных потоков. Выберите дерево, которое вам понравится. Это очень важно - свериться по своим ощущениям: хочется ли вам вступать в контакт именно с этим деревом? Если хочется - подойдите к нему и доверьтесь своему телу: пусть оно само найдет наиболее подходящую и приятную для себя позу. Можно обнять дерево и прижаться к нему всем телом, можно прислониться к нему спиной, можно сесть под ним, опершись на него, можно просто приложить к стволу ладони.

Второй способ: Мысленно попросите дерево о помощи и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам кажется, что оно отвечает вам? Согласно оно помочь вам или нет? Если не возникнет неприятных ощущений, свидетельствующих об отказе дерева, то желание контакта усилится. Общайтесь с деревом столько, сколько захотите, но не больше часа, чтобы не получить "передозировки" энергии. И не забудь поблагодарить его за помощь Если вы ощущаете радость, подъем жизненных сил, значит, контакт состоялся и ваша энергетика пополнилась. Обязательно нужно мысленно попрощаться с деревом - это необходимо, чтобы разделить энергетические поля, свое и дерева, которые на время становились одним целым.

Через 3-4 дня можно повторить процедуру, эффект от нее будет более сильным, чем в первый раз. Вы можете по желанию установить постоянный контакт с выбранным вами деревом и подпитываться от него постоянно. Лучшее время для такого рода подпитки - утром, через 1 - 2 часа посел восхода солнца, или вечером, за 1 - 2 часа до захода солнца.

Набор энергии от Воздуха.

Сидя на свежем воздухе в удобной позе. Почувствуйте, как ветер овевает ваше тело. Закройте глаза и услышьте, как ветер шуршит листьями. Откройте глаза и увидите, как он шатает кроны деревьев. С каждым дуновением он проникает через поры вашей кожи к вам в тело, пока вы не сольётесь с ним в одно целое. По мере того как ветер овевает ваше тело, вы становитесь все легче и легче. Воздух питает ваше тело энергией.

Слившись с воздухом в одно целое, вы сможете заранее предугадывать в какую сторону измениться направление ветра.

Энергетическая подзарядка от Огня.

Первая стадия. Разожгите костер (на худой конец зажгите свечу). Наблюдайте за пламенем, мысленно погрузитесь, войдите в него. Пусть оно охватит вас полностью, прочувствуйте как его энергия окутывает вас проникая в тело. Жар наполняет всё ваше тело, он разрастается и разрастается всё больше и больше. Каждая клеточка вашего организма переполнена энергией пламени. Вы переполняетесь пламенем, оно выходит за пределы вашего тела, вы едины с ним полностью. От вашего тела исходит жар, все ваши болезни сжигаются пламенем, и вы полностью очищаетесь. Затем вы выходите из пламени, а ваше тело продолжает излучать жар. Теперь тело впитывает в себя в себя энергию пламени, вы чувствуете подъём сил, вам хочется бежать, хочется хоть что-то делать. Вы просто сгораете от желания что-то сделать.
P.S. После выполнения этого и других упражнений по энерго-набору важно чтобы полученная энергия не расходовалась в пустую!

Вторая стадия. На второй стадии допускается выполнение упражнения без разжигания костра или свечек, путем представления последних, или возобновлении в памяти прошлых практик по энерго-набору. Ко второй стадии можно приступать не ране чем после 12 каждодневно выполняемых упражнений у костра, с повторным выполнением со свечёй, вечером. (12 дней по 2 раза в день, утром и вечером).

Правила второй стадии распространяются на все упражнения по набору энергии от стихий (огонь, земля, вода, воздух).

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания

Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Т. е., если вдох - 6 ударов, то выдох - б, пауза после вдоха - 3, пауза после выдоха-3.

Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом.
Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе энергия выдыхается в солнечное сплетение.

Как правильно делать контрастный душ
Стадион в ванной
Бытует ошибочное мнение, что для достижения здоровья необходимо заниматься изматывающими тренировками, придерживаться жесткой диеты, ограничений, в общем, истязать свою душу и тело по полной программе. Эта игра в различных модификациях носит одно и то же название – «Я болею, а меня лечат». Любое насилие над собой ведет не к здоровью, а к спортивным рекордам, да и то не всегда. Если рекорды вам не нужны, все ваши действия должны быть результатом свободного намерения. Другими словами, действовать надо не по принуждению, а по убеждению. Если вы говорите себе «Надо!», значит это принуждение. Если вы говорите себе «Хочу!», значит, это убеждение. Все оздоровительные действия должны быть не только полезными, но и приятными. Не боритесь за свое здоровье. Впустите его в себя.

Контрастный душ является наиболее простой и эффективной профилактической и оздоровительной процедурой. (Ух ты, я заговорил, как истинный приверженец медицины!) Эта процедура заключается в чередовании горячей и холодной воды. Сначала несколько минут горячей воды, затем минуту или меньше холодной, и так не менее трех раз. Затем растирание жестким полотенцем.
Не смотря на всю простоту, эффективность такого воздействия очень велика. Казалось бы, бегать и поднимать штангу – это очевидная тренировка. А что может дать душ? Дело в том, что душ интенсивно воздействует практически на все органы нашего тела. В результате получается колоссальный эффект.
§ Активизируются все биологические процессы.
§ Раскачиваются застои в организме.
§ Прочищается и возрождается кровеносная система.
§ Все внутренние органы и кожа получают заряд здоровья.
§ Исчезает аритмия сердца.
§ Увеличивается количество лейкоцитов и красных телец в крови.
§ Увеличивается мышечная масса.
§ Восстанавливается работоспособность.
§ Укрепляется нервная система.
§ Улучшается обмен веществ.
§ Весь организм интенсивно очищается и омолаживается.
§ Нормализуется электрический заряд тела.
§ Повышается энергетика.
§ Тренируется сердце, как при беге трусцой.

Никаких особых усилий над собой делать не приходится. Это не только необременительно, но к тому же приятно. Неужели вы можете от всего этого отказаться?
Секрет эффективности контрастного душа очень прост: непосредственному воздействию подвергается самый большой орган тела – кожа. Кожа составляет 20% от общего веса человека. Можно, руководствуясь внутренним намерением, напрягать себя, нагружать отдельные мышцы, испытывать организм на прочность. А можно безо всякого напряжения воли предоставить телу самому о себе позаботиться. Вы не тренируетесь, а наблюдаете, как тело тренируется само.

Что при этом происходит? Горячая вода сначала расширяет кровеносные сосуды, а потом холодная сужает. В результате, кровь подвергается интенсивной циркуляции, застойные области раскачиваются, организм получает хорошую встряску. Движение крови в организме играет решающую роль. Стоит сердцу остановиться, наступает смерть. В нормальном состоянии кровообращение обеспечивается сердцем. Но кровь течет быстро только по крупным сосудам. В остальных сосудах она движется очень медленно. В капиллярах, как ни странно, находится 80% всей циркулирующей крови. Общая протяженность капилляров – около 100 тысяч километров. Любой болезнетворный процесс – это прежде всего нарушение капиллярного кровообращения. Контрастный душ активизирует капиллярное кровообращение, а следовательно, все жизненные процессы.
Теперь несколько советов. Обливаться не обязательно с головой, но всегда начиная с верхней части тела. Если обливаться водой снизу вверх, тогда кровь волной устремляется в голову, что может вызвать нежелательный перепад давления.

Многие ошибочно полагают, что принимать контрастный душ – это значит просто чередовать горячую и холодную воду, стучать зубами и насиловать себя необходимостью закаляться, или чем то в этом роде. Сначала необходимо хорошо прогреться под горячей (или не очень) водой. Затем следует кратковременное обливание холодной. Воздействие горячей воды должно длиться несколько минут, а холодной – пол минуты, или максимум минуту. Холодную воду следует включать только тогда, когда вы почувствовали, что тело хорошо прогрелось. Ни в коем случае нельзя доводить себя до замерзания. Процедура должна приносить удовольствие, а не испытание. Не обязательно выполнять несколько десятков чередований – достаточно трех раз, а дальше смотрите по самочувствию. Не приказывайте себе, а следите за своими ощущениями – тело само скажет вам «довольно», если вы будете его слушать.

Если вы сейчас этим не занимаетесь, начинать надо умеренно, постепенно, с каждым днем увеличивая разность температур горячей и холодной воды. Если хочется визжать, это хорошо, но помните, что вы не должны испытывать резкого дискомфорта и явно неприятных ощущений. В таком случае разность температур следует сделать более умеренной.
Душ лучше всего принимать каждое утро после гимнастики. Горячая вода не должна быть обжигающей, иначе получите озноб, как от прохладной воды. В течение месяца можно довести температуру холодной воды до минимальной – какая течет из крана. При такой разнице температур вы будете получать приятное ощущение, как будто миллионы иголочек покалывают вашу кожу.

Особо стоит отметить, что холодной водой можно обливаться только после физических упражнений, или после нескольких минут горячего душа. Если вам и так холодно, а вы еще обливаетесь холодной водой, то получите элементарную простуду.
Под душем нужно не стоять, а топтаться на месте, чтобы ступни ног больше соприкасались с водой.

Выполняя процедуру, вы должны думать о том, чего вы хотите этим добиться. Можно крутить в мыслях звуковой слайд примерно такого содержания: «Шлаки выводятся из организма. Мой организм очищается. Я впускаю в себя энергию. Энергетические каналы прочищаются и расширяются. Мой энергетический потенциал повышается». Не забывайте, что вам необходимо все это представлять (как умеете) и сопровождать слова ощущениями. Весь комплекс ощущений можно интегрировать в один фрэйм и озаглавить его: «Энергия и Здоровье».
Если после контрастного душа вы чувствуете озноб, значит либо стоит уменьшить продолжительность обливания холодной водой, либо вода была не достаточно холодная. В последнем случае защитная реакция организма не активизируется, и поэтому становится просто холодно, а в этом ничего полезного нет. Короткое воздействие очень холодной воды разогревает, а длительное воздействие не очень холодной – охлаждает.

Лучше контрастного душа может быть только чередование купания в горячем бассейне и в снегу. Если вы преодолеете предубеждение и страх замерзнуть или заболеть, вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие. Если не валяться в снегу долго, то это не холодно и не опасно. На Камчатке есть бассейны геотермальных источников под открытым небом. Там я наблюдал, как люди плавали в горячей воде, затем валялись в снегу, а потом опять прыгали в бассейн. Сделав для себя это удивительное открытие, они никак не могли остановиться и визжали от удовольствия, как поросята. Какого рода это удовольствие, можно понять, только попробовав. Правда, я бы не советовал этим заниматься людям с болезнями сердца.
После душа полезно интенсивно растереть все тело жестким полотенцем. Это одновременно и массаж, и активизация капиллярного кровообращения. Желательно так же сделать энергетическую гимнастику – напомнить телу об энергетических фонтанах и зафиксировать их в сферу. В итоге вы будете испытывать приятное тепло и бодрость, что говорит о повышении энергетического тонуса.

Эффект от этой процедуры достигается только постоянством. Если вы прекратите это занятие, все вернется на круги своя. Это не временное оздоровление, а привычка, занятие, рассчитанное на всю жизнь, образ жизни.
В этой главе даны лишь основные принципы, соблюдение которых уже позволит значительно улучшить состояние здоровья и энергетики. Но конечно, если у вас есть намерение, вы на этом не остановитесь.
В.Зеланд

Молочница (кандидоз)

Молочница (кандидоз) – это заболевание кожи, слизистых оболочек и ногтей, вызванное чрезмерным размножением дрожжеподобных грибков рода Candida.
Дрожжеподобные грибы широко распространены в природе. У здоровых людей они являются сапрофитами пищеварительного тракта, кожи и слизистой, и сопутствуют человеку всю жизнь, не доставляя никаких хлопот. Давно известно, что многие полезные бактерии, населяющие ротовую полость, желудочно-кишечный тракт и влагалище, ограничивают размножение друг друга, тем самым соблюдая определенный баланс. Помимо этого, иммунная система человека также участвует в процессе поддержания оптимального состава микрофлоры. Однако при определенных условиях грибок может приобретать патогенные свойства, начинает бесконтрольно размножаться и вызывает у человека заболевание – кандидоз.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ МОЛОЧНИЦЫ

В настоящее время выявлены некоторые факторы, способствующие нарушению баланса микрофлоры и переходу дрожжеподобных грибов в патогенное состояние:
Гиповитаминозы, особенно при недостатке витамина B2 – рибофлавина.
Снижение иммунитета, угнетающего развитие патогенной флоры. Очень часто заболевание проявляется у новорожденных с еще пока незрелой иммунной системой и у престарелых людей в период ослабления иммунитета.
Обменные заболевания, например ожирение, сахарный диабет.
Нарушения кровоснабжения конечностей (вегетоневроз).
Нарушения в работе пищеварительной системы, развитие дисбактериоза.
Частый и бесконтрольный прием антибиотиков также может приводить к дисбактериозу кишечника, что в свою очередь может вызывать тяжелые системные кандидозы.
Нарушения функции щитовидной железы.
Инфекционные заболевания и болезни, резко истощающие организм (например, онкология, туберкулез).
Прием гормональных таблеток и оральных контрацептивов, поскольку при неправильном применении эти средства снижают сопротивляемость организма.
РАЗНОВИДНОСТИ КАНДИДОЗОВ
В зависимости от месторасположения очага воспаления в организме и степени тяжести поражения различают несколько видов кандидозов.
Выделяют поверхностные кандидозы, которые располагаются на слизистых оболочках, коже и ногтях, а также висцеральные, при которых происходит поражение внутренних органов. Кроме этого, по тяжести заболевания воспаление может быть локальным (местным) или системным, когда затронутыми оказываются целые группы органов.
СИМПТОМЫ МОЛОЧНИЦЫ
Симптомы молочницы Молочница может проявлять себя по-разному в зависимости от локализации, стадии и характера заболевания. Иногда присутствует только один из симптомов заболевания, но чаще – сочетание признаков.
Общими симптомами острой стадии поверхностного кандидоза являются:
неприятные ощущения в области воспаления: боль, жжение, зуд;
покраснения и появление белого налета или выделений.
Кандидозный стоматит у детей часто сопровождается точечным белым налетом на щеках и языке, который в дальнейшем образует беловатую пленку на слизистой. При отодвигании пленки можно обнаружить язвочки.
Вагинальный кандидоз у женщин проявляет себя неприятными ощущениями в области наружных половых органов: зудом и жжением. Возможно появление творожистых выделений из влагалища, а также боли при половом акте и нарушений мочеиспускания.
Симптомы кандидоза у мужчин: расстройство мочеиспускания, зуд и боль в области головки полового члена. Покраснение и раздражение головки и крайней плоти, могут появиться беловатые выделения, иногда достаточно обильные.
МОЛОЧНИЦА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Во время беременности кандидоз у женщин встречается значительно чаще и это не удивительно. Гормональная перестройка организма вызывает изменение микрофлоры влагалища и может создавать благоприятный фон для размножения грибков. А еще гормональная перестройка провоцирует снижение иммунитета, что также способствует усиленному размножению Кандида во влагалище будущей мамы.
Оставлять без внимания молочницу во время беременности нельзя. Вагинальный кандидоз может вызывать различные осложнения: увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов, а также способствует заражению кандидозом ребенка.
Большинство антимикотических препаратов для лечения будущей мамы противопоказано. При беременности рекомендуется местное лечение вагинального кандидоза, которое включает в себя использование вагинальных таблеток и свечей, а также применение некоторых народных рецептов. Следует пересмотреть свою диету, а также тщательнее соблюдать личную гигиену.
Часто во время беременности жены кандидоз может возникать и у мужа. Большее, чем обычно, количество возбудителей молочницы мужчине передается во время близости. В таком случае паре следует одновременно получать противогрибковое лечение и воздержаться на некоторое время от сексуальных контактов.
ЛЕЧЕНИЕ МОЛОЧНИЦЫ
Симптомы, характерные для кандидоза половых органов у женщин и мужчин, могут встречаться и при других не менее распространенных заболеваниях: хламидиозе, трихомониазе, уреаплазмозе, гарднереллезе, гонорее и прочих. Поэтому прежде, чем начать лечение, следует проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы.
Для успешного излечения от молочницы действовать нужно сразу в нескольких направлениях:
Лечение основного заболевания, которое вызвало снижение иммунитета и привело к нарастанию патогенной флоры;
Терапия кандидоза антимикотическими препаратами;
Укрепление иммунитета и восстановление баланса микрофлоры.
Во время лечения необходимо тщательно соблюдать гигиену и придерживаться специальной диеты. Научно доказано, что некоторые продукты питания способны обострить симптомы молочницы.
Лечение молочницы традиционными средствами
Лечение молочницы традиционными средствами Сегодня для лечения молочницы фармакологическая промышленность предлагает большой выбор средств. Врач может назначить как местные противогрибковые препараты в виде свечей, кремов и вагинальных таблеток, так и системные для приема внутрь. Продолжительность лечения обычно составляет 1–2 недели.
Важно помнить, что бессистемный прием сильных антимикотических препаратов повышает устойчивость грибов к лечению.
Лечение молочницы народными средствами
Лечение молочницы народными средствами Хорошим дополнением к основному лечению могут стать рецепты народной медицины.
Настои и отвары различных трав используют для внутреннего употребления, а также для промываний и спринцеваний при вагинальном кандидозе. Витаминные чаи помогают укрепить иммунитет. Известно, что употребление в пищу некоторых овощей (чеснока и лука) оказывает губительное действие на патогенную флору.
Однако самолечение не всегда бывает успешным, а в некоторых случаях молочница может приобрести характер хронического заболевания.
Лечение молочницы у детей
Лечение молочницы у детей Чаще всего молочница у грудничков появляется во рту или на коже под подгузником. Большинство антимикотических препаратов не показаны для лечения детей. В легких случаях применяют раствор соды. Детский врач может назначить препараты местного действия с противогрибковыми компонентами.
Если ребенок находится на грудном вскармливании, то при назначении лечения малышу, антикандидозное лечение должна проходить и мама. Близкий контакт при кормлении способствует переходу грибковой инфекции от матери к ребенку и обратно.
В большинстве случаев молочница у малышей возникает на фоне незрелого иммунитета, укреплению которого способствуют регулярные прогулки, воздушные ванны и массаж.
Лечение молочницы у мужчин
Такое безобидное на первый взгляд заболевание как молочница на самом деле может принести мужчине массу неприятностей. В запущенном состоянии оно может перетекать в хроническую форму и провоцировать развитие других заболеваний, например, везикулит или простатит, а сам кандидоз может распространяться на внутренние органы (мочевой пузырь и почки). Неправильное лечение или отсутствие лечения в некоторых случаях может приводить к мужскому бесплодию.
Лечение молочницы у мужчин должно проходить под контролем специалиста. Врач может назначить местное лечение, например крем с клотримазолом, который наносится тонким слоем 2 раза в сутки на крайнюю плоть и головку полового члена. Курс длится около недели.
В некоторых случаях врачом может быть прописан прием флуконазола внутрь, а также может быть назначено антибактериальное лечение и препараты для восстановления микрофлоры.
Лечение молочницы у мужчин должно включать в себя обязательный туалет половых органов для удаления смегмы и налета. С этой целью ежедневно делаются ванночки из дезинфицирующих и противовоспалительных растворов, например 1%-ный раствор борной кислоты, бледный розовый раствор марганцовки, 2%-ный раствор соды и прочие.
ДИЕТА ПРИ МОЛОЧНИЦЕ
Основной акцент в диете при кандидозе следует делать на сбалансированном меню, богатым продуктами, содержащими витамины группы B.
Следует употреблять больше свежих овощей: свеклу, капусту (брокколи и брюссельскую), огурцы, морковь, укроп, петрушку, а из фруктов – лимоны, сливы и зеленые яблоки.
Повышению иммунитета способствуют ягоды черники, клюквы, брусники, облепихи, а также витаминные чаи с добавлением плодов шиповника, боярышника, рябины, душицы, листьев череды, черной смородины.
Разрешены к употреблению постное мясо, субпродукты, морепродукты и постные сорта рыбы, яйца, хлеб.
Рекомендуется употреблять натуральный йогурт, а также молочнокислые продукты, которые стимулируют рост полезной микрофлоры в кишечнике.
Для восстановления микрофлоры диетологи советуют ограничить употребление продуктов, стимулирующих рост дрожжевых грибов: сахар, жирные блюда, кофе, грибы, дрожжевая выпечка, газировка, сладкие фрукты, пряные и острые блюда. Это поможет существенно облегчить лечение молочницы.
В перерывах между едой следует пить больше жидкости.
Сочетание комплексного лечения и сбалансированной диеты не оставит молочнице ни одного шанса.
Site: nmedik.org
Сбор №235 для лечения молочницы
Готовим сбор, берём 1 часть ягод можжевельника обыкновенного, также берём по 1 части листьев тысячелистника обыкновенного, шалфея лекарственного эвкалипта прутьевидного, цветки ромашки аптечную, цветы календулы лекарственную, почки берёзы повислой и тополя чёрного.
С полученного сбора, готовим настой. Заливаем стаканом кипятка 2 столовые ложки готового сбора, оставляем настаиваться ночь в термосе, и употребляем по 100-150 мл в течение суток, примерно за 30 минут до приёма пищи. Настой можно использовать для полоскания рта или спринцевания влагалища.

Лечение молочницы отваром зверобоя
Зверобой обладает уникальными свойствами. Рецепт приготовления отвара, таков: Зверобой 3-4 ложки травы, заливаем 2 литрами воды, кипятим около 15-20 минут, отвар применяется в качестве спринцевания.

Лечение молочницы отваром из коры дуба
Данный отвар, используется для подмывания, способствует эффективному снятию воспаления, а также оказывает противомикробное действие.
Берётся 3 части кора дуба, 2 части корни крапивы, 1,5 части череда и 1 часть лаванда. Одну столовую ложку такого сбора, залить 150 мл кипятка, настаивать два часа, после процедить и влить ещё 150 мл кипятка. Для увеличения эффективности, во время лечения рекомендуется посещать парную баню пару раз в неделю.
Лечение молочницы отваром из тёрна
Отвар из тёрна является очень эффективным лечением молочницы. Используется только для спринцевания вовнутрь влагалища. Для приготовления этого отвара возьмите столовую ложку измельченной коры и корней тёрна, и залейте их стаканом кипятка. Как только отвар подстынет, примерно через 20 минут, подлейте ещё стакан воды.

Лечение молочницы эвкалиптом шаровидным
Для приготовления лечебного отвара, берём 30 грамм листьев шаровидного эвкалипта, заливаем 200 миллилитрами кипятка, полученный стакан отвара разбавляется одним литром кипячённой воды. Применяется в качестве спринцевания, а также можно использовать для смачивания тампонов.
Лечение молочницы травяным отваром
Для приготовления сбора нам потребуется, 5 частей травы спорыша, 3 части листьев крапивы двудомной, и по 1 части берём соцветие ромашки аптечной и коры дуба. Готов отвар, 2 столовые ложки готового сбора, заливаем 1 литром горячей воды, доводим до кипения, и после на медленном огне кипятим ещё 5 минут, даём остыть отвару, цедим. Применяем отвар для спринцевания влагалища, и для влагалищных тампонов.
Лечение молочницы травами 1
Готовим сбор, для этого нам понадобится, 10 грамм травы тысячелистника, листья шалфея, листья розмарина, а также, 40 грамм коры дуба. Готовый сбор, заливаем 3 литрами воды, и кипятим 30 минут, после цедим. Отвар используется в качестве спринцевания влагалища, 2 раза в день.

Лечение молочницы травами 2
Сбор готовится из равных частей, цветков ромашки аптечной, травы тысячелистника обыкновенного, лекарственной календулы, эвкалипта прутьевидного, и почек тополя черного и почек березы. Берётся 2 столовые ложки приготовленного сбора, и заливаются 1 литром кипятка в термосе, настаивается ночь, и принимается за полчаса до приёма пищи, 3 раза в день, по 1/3-1/4 стакана в течение месяца. Данный настой, может применяться и в качестве местных ванночек на ночь.
Лечение молочницы травами 3
Рецепт приготовления сбора следующий: 20 грамм листьев розмарина, шалфея, тысячелистника, 40 грамм дубовой коры. Полученный сбор, заливается 3 литрами воды, и кипятится 25-30 минут, процеживается, используется в спринцевании 2 раза в день.

Лечение молочницы полынью
Берём корни полыни обыкновенной 20 грамм, и настаиваем на 200 миллилитрах кипятка. Принимаем во внутрь как отвар, по 1 столовой ложки 3 раза в день

Как подзарядить свои батарейки? Узнайте эффективный способ накопления энергии из космического пространства.

Что такое энергия?

Энергия — это проявленный аспект Абсолютного Сознания, манифестация которого проявляет себя по разному от более тонких до самых грубых миров. Эта манифестация беспричинна и ничем не обусловлена.

Энергия как манифестация Сознания находится везде. Ее нет лишь только в непроявленном аспекте Абсолютного Сознания.

Так происходит непостижимая игра Сознания, которая скрывает Себя от Себя, играя своими энергиями. Физическое тело дано нам как инструмент, для большего проявления игры Абсолюта. Мы должны о нём заботиться, чтобы успешно играть для своего Создателя.

Какие существуют способы накопления энергии?

Прежде всего нужно наполнять праной¹ энергетическое тело, которое само даст необходимую энергию физическому телу. Существуют такие способы накопления энергии:

• ритмическое дыхание;
• соляризация;
• сон и т.д.

Эти способы накопления энергии занимают много времени и не дают быстрого эффекта наполнения энергией.

Почему мы теряем много энергии?

Человек очень много энергии затрачивает на мыслительную деятельность. Наш мозг не только анализирует окружающие обстоятельства и контролирует физиологические процессы, он еще ведет бесконечный разговор, который не каждый умеет останавливать.

Мозг развлекает себя, как может. Он разговаривает сам с собой, задает вопросы, прокручивает прошлые события, спорит и даже ругается.

Беспорядок в голове отнимает немалое количество энергии. Но разве нам это нужно?

Что будет, если остановить ум?

Правильно! Сохранится большое количество энергии.

Эффективный способ накопления энергии

Всё что вам нужно, это проделать медитацию по остановке ума. Она включает несколько шагов:

1 шаг

Нужно сесть в позу со скрещёнными ногами и начать отстраненное наблюдение за своими мыслями. Не нужно реагировать на мысли и анализировать их, необходимо войти в состояние незаинтересованного наблюдателя.

Простое наблюдение за мыслями приведет к частичной или полной остановке логического ума. В состоянии такой медитации в тело входит всепроникающая энергия Абсолюта, восстанавливая энергетические расходы тела человека.

В энергетическом теле открывается Сахасрара² чакра, и тонкая энергия начинает течь прямо из Космического пространства. Происходит наполнение энергией.

2 шаг

Когда состояние безмыслия достигнуто, следует перейти ко второму этапу. Представить бесконечное пространство Сознания, которое находится у над головой. Нужно представить, как из этого пространства в темя входит фиолетовый луч энергии. Он наполняет всё тело и остаётся в нём, давая определённую силу.

Далее представить синий луч, с которым делаем тоже самое. После — голубой, зелёный, желтый, оранжевый и красный цвета. В конце визуализировать белый луч, который исходит из бесконечного пространства, заполняет тело и растворяет в себе все цвета.

После этого нужно вызвать в себе ощущение наполненности свежей и приятной энергией. Затем постепенно прийти в себя и с радостью продолжить играть в игру своего Создателя. Успехов в практике и удачи на духовном пути саморазвития!

С уважением, Павел Натх

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Прана - в йоге, традиционной индийской медицине, эзотерике - представление о жизненной энергии, жизнь (

Живя в социуме, человек всё чаще сталкивается с проблемой отсутствия энергии. Её не хватает для работы, учебы, увлечений, любви, саморазвития и других важных вещей. Недостаток энергии сказывается на осознанности, например, человек может несколько раз перечитывать абзац в книге, не понимая его смысла, находясь словно в полусне. Отсутствие энергии приводит к заболеваниям на физическом плане, к безрадостному мировосприятию и возникновению различных параноидальных идей. Как восполнить запас энергии и перестать её тратить – расскажет данная статья.

Базовые источники пополнения энергии – это сон и пища. Чем спокойнее ваш сон и здоровее питание, тем лучше вы себя чувствуете. Не стоит забывать и о теле – якоре нашей земной жизни, собственно оно и ощущает нехватку энергии. Очень часто человек обращается к высшим материям, находя корни своих проблем в астрале, в то время как ему нужно всего лишь почистить кишечник или печень. Иногда самые простые решения приводят к неожиданно действенным результатам. Точно так же не стоит пренебрегать и физической активностью. Прогулки на свежем воздухе и другие физические упражнения в плане накопления энергии являются чрезвычайно эффективными, при условии, что все это приносит вам удовольствие, так как эмоции – это тоже потенциальный источник энергии.

Впрочем, эмоции могут быть также и способом потери энергии. К. Кастанеда в своих книгах писал о том, что человек никогда не теряет энергию окончательно. Энергия просто переводится в другое качество, как бы депонируется (от слов «депо», «депонент»). Кастанеда утверждает, что энергии у нас всегда одинаковое количество, но находится она в разных состояниях. Есть события, которые лишают нас свободной энергии и создают личную историю. Другими словами, когда мы резко реагируем на что-то спустя годы, это значит, что данное событие обернулось для нас потерей энергии. Кастанеда предлагает всем желающим вернуть энергию в активное состояние с помощью практики «перепросмотр». Суть данной техники состоит в перепросмотре своего прошлого и «вытягивании» из него энергии. Описание практики вы легко сможете найти в интернете. Подобным образом с прошлым работают и другие техники по набору энергии, предлагаемые психологами и ведущими различных тренингов и семинаров.

Кроме того, существуют энергетические практики, которые направлены на улучшение проходимости энергетического кокона человека. Такими практиками являются хатха-йога, нидра-йога, йога энергетических потоков, пранаяма и другие. Так, например, выполняя асаны из хатха-йоги, человек работает не только с телом, но и с собственным сознанием, устраняя энергетические блоки, мешающие свободному току энергии. Если у вас есть такая возможность, следует заниматься йогой ежедневно – это существенно поднимет ваш энергетический тонус, а также сделает ваше сознание и тело более гибким.

Накопление энергии можно производить при помощи чередования концентраций и визуализаций. Так, например, отлично работает комплекс, состоящий из двух упражнений: «Луч внимания» и «Сосуд с жидкостью».

«Луч внимания» - техника, направленная на развитие внимания и улучшение осознания собственного тела. Сядьте удобно или прилягте. Закройте глаза, успокойте свой ум и дыхание. Затем начните концентрировать всё своё внимание в большом пальце правой руки. Когда вы сможете в полной мере ощутить его, переходите на указательный, затем – на средний и так далее. Когда закончите с правой рукой, переключитесь на левую. Попробуйте установить, отличаются ли ощущения, идущие от разных пальцев? Затем переходите к пальцам на ногах. После того как закончите, погоняйте ваше внимание в хаотическом порядке по всем пальцам. В идеале вы должны научиться чувствовать каждый из них без временной задержки. Затем можете переходить к ладоням и стопам ног. Если ощущается покалывание или пульсация крови - вы на верном пути, значит можно переходить к следующей технике.

«Сосуд с жидкостью» - упражнение для набора энергии. Расслабьтесь, закройте глаза и почувствуйте, как энергия наполняет ваши стопы. Представляйте себе энергию в виде некой золотистой или серебряной жидкости, которая заполняет вас как пустой сосуд. Если вы почувствовали, что мышцы ваших ног расслабились и потяжелели, значит всё сделано правильно. Продолжайте наполнять себя энергией, пока она не достигнет вашей макушки. Очень важно не спешить, чувствуя, как каждый миллиметр вашего тела наполняет живительная энергия. В это упражнение можно добавить элемент неотвратимости: представьте, что энергия заполняет вас без вашей воли, и вы просто наблюдаете за этим процессом. Такой подход к практикам рекомендует В. Зеланд в своих книгах. Когда вы почувствуете, что полны энергии, насладитесь этим ощущением, а затем сделайте резкий вдох и ещё более резкий выдох. Выполняйте технику «Сосуд с жидкостью» ежедневно, и уже через десять дней вы почувствуете насколько увеличился ваш энергетический тонус.

Подобных упражнений существует немало, вы также можете придумывать свои, которые будут не менее действенными. Современные экстрасенсы заряжаются энергией от Солнца, Земли, Космоса, деревьев и других источников, выполняя нехитрые ритуалы, в которых совмещаются дыхание, визуализация и физические упражнения. Отличным способом подзарядиться энергией являются медитации в местах силы, однако проводить их следует осторожно, желательно под присмотром опытного наставника. Больших успехов в работе с биоэнергетикой достиг наш современник В. М. Бронников. Видео по первой ступени его метода вы легко найдёте в интернете. Но самое главное, как утверждал всё тот же К. Кастанеда, - нужно научиться не набирать энергию, а перекратить её бессмысленые траты.

Будучи раздёрган эмоционально, человек представляет собой своеобразное «решето», через которое уходит вся накопленная энергия. Следует стать более центрированным, обрести внутренний стержень, быть в себе, не реагируя эмоционально на любые провокационные ситуации. Также необходимо научиться отпускать проблемы и прощать обиды, а, как максимум, устранить в своём уме поводы для них. Излучайте добро и любовь, не держите зла в своём сердце по поводу чего бы то ни было, и вы перестанете терять энергию. В конечном итоге все практики ведут к подобному мировоззрению, нужно просто не держаться за прошлое, опасаясь изменить себя.

Будьте тотальны, чисты и пусты, и да пребудет с вами энергия!

Наши главные инструменты — желание или намерение, фокус или концентрация, чувства и визуализация. Основными источникaми энергии являются жизненная сила в дыхании, в сексуальной энергии, в окружающей среде, деревьях, в духовном свете и в солнечном свете. Другие источники кристаллы, магниты и свежие сырые продукты и соки. Я отмечалa ранее, что важно работaть в рамках программы Улучшение здоровья, чтобы получить правильные основы, потому что любой с оставшейся Кандидой и другими проблемами микроорганизмов, или с непригодным питанием, будет иметь низкую энергию, несмотря на все упражнения увеличивающие жизнеспособность. Это в основном, относится к любому, с так называемой хронической болезнью. Используйте свежие сырые соки трав и листовых овощей.

Пожилым людям со слабой энергией в целом, поможет применение некоторыx травяныx средств, особенно женьшень и порошок маки (например, 2 чайные ложки в день). Я бы также порекомендовалa бы использовать от 6 до 10 мг бора или около 100 мг буры. Йод имеет важное значение для эндокринных желез, я предпочитаю несколько капель раствора Люголя в день. Все это поможет увеличить и сбалансировать половые гормоны.

Упражнения

Благодаря десятилетиям сексуальных напряжений, у большинства из нас постоянно напряженные и слабые мышцы между верхней частью таза и коленями. Это как старый аккумулятор, который не может долго держать заряд.Используйте массаж, вибрирующее, качающееся и расслабляющее упражнение и управляемое воображение, чтобы смягчить напряженные и скованные жилы. Также делайте упражнения тазового дна. В дополнение к ритмичному сокращению и расслаблению всего тазового дна, выборочно произведите толчок вперед чтобы сокращать только переднюю часть. У мужчин это дает импульс пенису, женщина может также ритмично сокращать вход во влагалище. Это давление вперед используется для предотвращения потери энергии, при достижении оргазмa, в то время как селективнoe сокращение вокруг ануса и копчика помогает прoвести энергию вверх по позвоночнику. В дополнение к обращению энергии вокруг бедер, также постарайтесь обратить энергию вокруг копчика в каждом направлении, растягивайте и двигайте поясницу настолько, насколько это возможно.

Силовые упражнения, такие как отжимания, высвобождают гормоны роста, которые помогают регенерации тканей. Всякий раз когда возможно, упражняйтесь на природе, босиком на траве или на пляже или в парке. Это особенно полезно при выполнении упражнений накопления энергии, такими как Тай чи и Цигун.

Упражнения по накоплению энергии работают по тем же общим принципам, что Тай Чи и Цигун. Как правило, эти методы включают ритмичное дыхание, согласованное с замедленным стилизованным повторением изменчивых движений, спокойного состояния внимания и визуализации направления чи или ки по телу. Все упражнения более эффективны, если выполняются босиком нa траве или на пляже в солнечный день.

Чувствовать энергию: Относительно простой способ научиться чувствовать био-энергию, это потрясти телом в ускоренном темпе, особенно руки, а также кисти рук в течение приблизительно минуты. В то же время дышать глубоко и быстро, а затем внезапно остановиться. Оставайтесь полностью неподвижным, с слегка поднятыми руками на уровне живота или груди, как если бы вы держали большой пляжный мяч. Сконцентрируйтесь на ощущении в ваших руках и кистях рук. Затем начинайте медленно двигать руками и вашим телом. Постарайтесь усилить какое бы ощущение энергии вы не чувствовали. Kогда вы сильно почувствyeтe энергию, вы можете мысленно прoвести еe в область тела, где у вас есть особые проблемы со здоровьем. В качестве альтернативы, вы можете излучать энергию из ладоней ваших рук, туда где хотите подзарядить себя энергией. Хорошо выполнять это как обычное ежедневное упражнение.

Является простым способом получения энергии. Лучший являются высокие деревья, но иногда даже мелкие деревья могут иметь исключительно сильную энергию. Вокруг дерева существует поле жизненной энергии. В дополнение к объятиям дерева фронтальной стороной, также хорошо медитировать опираясь тыльной стороной к стволу, или, если возможно, в момент когда вы прислонитесь к стволу, также потянутся чтобы прикоснуться к нижней ветви. Хотя это само по себе хорошо, гораздо больше жизненной силы можно получить, представляя что вы поглощаете энергию из дерева и сохраняeте ее в нижней части живота.

Вытягивание вверх это как будто быть частью постоянного обмена энергией между небом и землей. Предпочтительно, стоять босиком на траве и растянуть обе руки вверх ладонями, указывающими на небо. Представьте себе что энергия земли движется или направляется вверх по спирали вдоль вашего тела, а небесные энергии спускаются по спирали вниз. Почувствуйте ваши ладони получающими тепло и покалывания.

Собирание энергии используется для того чтобы зачерпнуть энергию перемещая ваши руки в широкие, медленные круги. Почувствуйте что ваши ладони теплеют и покалывают. После каждого круга держите ладони на некотором расстоянии от живота, как будто держите большой пляжный мяч, и представьте, что переводите энергию из рук в брюшную полость. В то же время согласовывайте перемещение энергии с дыханием, и во время излучения энергии из ладоней, накапливайте прану из дыхания в брюшной полости.

Кружение обеих рук в противоположных направлениях напротив живота, создает два энергетических вихря, которые вы представляете поглощающими энергию в брюшную полость.

Плавные движения , похожие на тай-чи также позволяет легко почувствовать энергию в ваших руках. Вам не нужно знать специфические движения для этого, просто просто производит медленные волнообразные движения руками, и визуализировать, что энергия из ваших теплых кистей рук протекая через руки в ваше тело, наполняет его.

Очищение ауры делается путем перемещения наполненных энергией рук от верхней части головы на небольшом расстоянии от тела медленно вниз, так далеко насколько руки могут опустится ниже бедер. Затем снова начать c самого верхa. Сделайте это с лицевой стороны, по бокам и в задней части головы. Можно стряхнуть руки в конце нисходящего движения чтобы избавится от плохой или черствoй энергии.

Ритуальные омолаживающие действия

Следующие упражнения стали известными благодаря буклету «» П.Кэлдера. Они хороши для укрепления железистoй деятельности и воспринимаются, чтобы омолаживать тело в достойной степени, если практикуется добросовестно каждый день.

Во время и в перерывах между упражнениями, важное значение имеет глубокое дыхание. Вдыхайте и выдыхайте в течение медленных движений между двумя конечными позициями, как показано на Рис.4. Задержите дыхание в каждом конечном положении и напрягите все мышцы с максимальным усилием. В одном положении прижмите подбородок к груди и втяните брюшную полость внутри и вверх, а в другом положении опрокиньте назад настолько, насколько это возможно.

Живот втянут, с выдохом, в положении лежа, в прямом положении изгиба, сидя с приподнятым тазом. Начните с нескольких упражнений в день и постепенно увеличивать до 21 из каждого. Не напрягайтесь.

Пятое омолаживающее упражнение это вращение или кружение 21 раз с горизонтально вытянутыми руками. В северном полушарии инструкции должны вращаться по часовой стрелке. Я считаю, что в южном полушарии предпочтительнее вращение против часовой стрелки (верхняя чакрa вращаeтся в противоположных направлениях в обоих полушариях). Тем не менее, вы можете выбрать вращение в любом направлении, которое заставляет вас чувствовать себя лучше, или использовать мышцы, тестируя что для вас лучше.

Кэлдер особенно рекомендует эти упражнения, чтобы разжечь сексуальную потенцию пожилым мужчинaм. От них потом ожидалось практиковать ключевое упражнение этой серии, которoe выполняется только при сексуальном возбуждении. Я полагаю, он имел в виду, когда мужчины испытывали (вызванную) эрекцию.

Одним из них является встать и c руками на коленях наклонившись выпустить весь воздух из легких. Затем выпрямиться и с руками на бедрах поднять плечи. Втяните живот и выпустите, удерживайте эту позицию так долго, как это возможно. Затем сильно вдохните через нос и резко выдохните через рот. Руки теперь могут быть расположены по сторонам, в момент когда будете производить дальнейшие глубокие вдохи через нос или рот. Если, по- прежнему, имеет место сексуальноe возбуждение, к же процедура может быть повторена столько раз, сколько необходимо.

Для женщин также возможно выполнение основных шести ритуальных действий, после некоторой световой стимуляции, чтобы почувствовать сексуальную энергию. Не направляя энергию вверх пять ритуальных действий являются простыми упражнениями, омолаживающая польза приходит от повышения сексуальной энергии. Основным преимуществом метода Кэлдера является его простота, любой может сделать это без необходимости чувствовать, направлять дыхание или сексуальнyю энергию или знать что-либо о чакрах.

Тем не менее, для тех, кто серьезно относится к омоложению и духовномy ростy также важно и в конечном итоге, более эффективнo, узнать об энергетической работе как показано в предыдущих главах. Некоторые дополнительные советы, которые Кэлдер рассматривает немаловажными, это ежедневное употребление сырого яичного желтка; стараться все время сидит, стоит и ходить с прямой спиной, — выдвинуть бедра вперед а плечи назад, и особенно для мужчин снизить голос и делать специальные интонации с низким голосом.

Низкий тембр голоса важен, так как горловая чакра имеет особую энергетическую связь с пoловoй чакрой, и оба усилены низкими звуками. Для женщин он рекомендовал звуковые упражнения, которые приводят голос в нормальный диапазон женского голоса, производите низкие звуки с высоким голосом и более высокие звуки с очень низким голосом. Очевидно, эти упражнения оказывают сильное влияние на регулирование баланса наших половых гормонов.

(Visited 1 923 times, 1 visits today)

⁠ Глава 2

Накопление энергии:

В системе человека преобладают разные виды энергии, необходимые для поддержания жизнедеятельности и проявления любого рода активности. Приведённые ниже методы способствуют систематическому пополнению и до некоторой степени накоплению этой внутренней энергии человека. Их осознанное применение значительно повысит тонус практика и будет способствовать успеху во всех его начинаниях.

Питание

Потребление пищи один из жизненно необходимых методов накопления энергии.

Мы есть то, что мы едим.

С точки зрения йоги пища состоит не только из белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и микроэлементов, но и из праны – универсальной жизненной энергии, которая пронизывает всё пространство. В зависимости от количества праны в еде, пища делится на три типа, согласно трём качествам (гунам), которые являются универсальными характеристиками природы нашего мира:

• Саттва - ясность, лёгкость, чистота.
• Раджас - энергия, страсть, движение.
• Тамас - инертность, невежество, косность.

Саттвичная еда - это свежие продукты растительного происхождения, впитавшие энергию солнца. Без сложной промышленной обработки.

Раджасичная еда обладает резким вкусом. Слишком острая, горькая, солёная, пряная, сухая, холодная или горячая. А так же полуфабрикаты и рафинированные продукты.

К тамасичной еде относится мясо, рыба и яйца. Чересчур жирная пища, пища подверженная брожению, консервированию, пища готовая наполовину или готовившаяся слишком долго, продукты, многократно подвергавшиеся переработке.

Больше всего жизненной энергии (праны) содержится в саттвичной пище, значительно меньше в раджасичной и совсем не содержится в пище типа тамас.

Данное разделение весьма условно, так как саттвичная пища, употреблённая в плохих условиях, превращается в тамасичную. В то время как раджасичный лук и чеснок может принести значительную пользу организму при заболевании.

Конечно, тамасичная пища несмотря на отсутствие праны содержит энергию в виде калорий, но способствовать здоровью и осознанности такая пища не будет, следовательно, её желательно исключить из рациона, либо свести к минимуму.

Важной составляющей питания является не только сами продукты, но и то, как и где они готовятся и поглащаются. Пища, приготовленная с любовью, будет нести в себе больше праны. Пища, употребляемая в спокойной непринуждённой обстановке, принесёт больше пользы, чем перекус на бегу, в людном месте или параллельно с другим делом, например с просмотром ТВ.

Для того чтобы получить максимум энергии из пищи её надо качественно пережёвывать. Считается, что один комок желательно пережёвывать около 30-40 раз (зависит от консистенции пищи) при этом следует сосредоточиться на вкусе пищи.

Такое тщательное пережёвывание можно назвать самостоятельной практикой по развитию осознанности, т.к. в этом случае человек учится никуда не спешить, сосредоточившись на вкусовых ощущениях находясь в моменте здесь и сейчас.

Вставать из-за стола лучше до того момента когда почувствовали сытость, не допускается переедание. Считается, что желудок должен быть наполнен на треть едой, на треть жидкостью и на треть воздухом.

Приём пищи желательно осуществлять в одно и то же время: 2-3 раза в день, к этому времени должно появиться лёгкое чувство голода. Нежелательно ужинать менее чем за 4 часа до сна.

Нежелательно употреблять слишком холодную или слишком горячую пищу.

Нежелательно пить жидкость непосредственно перед, во время или сразу после приёма пищи. Она разбавляет желудочный сок, ослабляя пищеварение.

Лучше есть более простую пищу, поменьше всего смешивать.

Желательно чтобы сырые овощи и фрукты составляли не менее трети всего рациона питания.

Один-два раза в месяц можно практиковать очистительное голодание. Употребляя в течение дня только чистую воду, мы даём разгрузку нашим органам пищеварения, тем самым поддерживаем их здоровье.

Следует проявлять осознанность в питании, разумно подходить к выбору пищи и её количеству. Важно подбирать удобное время для трапезы, а также тщательно пережёвывать еду. Тогда организм будет усваивать больше праны, обилие которой способствует повышению общей осознанности.

Сон

Сон – это второй жизненно необходимый метод накопления энергии.

Ложиться спать и просыпаться желательно в одно и то же время.

Желательно засыпать до 11 вечера, ещё лучше до 10. Считается, что 1 час сна до полуночи, равен 2 часам после.

Длительность сна колеблется в пределах от 6 до 8 часов. Оптимальная продолжительность сна зависит от физиологии и энергетического уровня человека, а также от энергетики самого места (на природе можно выспаться быстрее, чем в квартире).

Перед сном желательно отпустить все внутренние переживания и хлопоты уходящего дня, постараться успокоить ум. Не рекомендуется перед сном возбуждать нервную систему какими-либо сильными эмоциями.

Полезно спать на жёсткой постели, поочерёдно на правом и левом боку.

Чёткое соблюдение режима сна закладывает прочный фундамент для проявления осознанности в течение всего бодрствования.

Хатха-йога

Асаны и пранаямы в комплексе с бандхами и мудрами, а так же шаткармы являются классическими методами йоги по накоплению энергии.

Данные практики позволяют не просто накапливать энергию, но и чистят энергетические каналы, повышая тем самым энергоёмкость и энергоэффективность организма. Таким образом, практикуя хатха-йогу, энергия от сна и приёма пищи будет усваиваться в большей степени и расходоваться более рационально.

Хатха-йога способна не только продлевать, но и восстанавливать здоровье и молодость организма.

Асаны также подготавливают тело для таких практик как мантропение и медитация.

Пранаямы действуют непосредственно на ум, успокаивая его, что способствует повышению осознанности. Шаткармы очищают организм, а, следовательно, очищается и ум.

Хатха-йога через работу с телом и дыханием напрямую учит практика развитию осознанности. Далее этот навык следует повсеместно применять во всех сферах жизнедеятельности.

Обучение

Изучение соответствующей литературы, видеозаписей, аудиоматериалов, посещение семинаров и практикумов, общение с единомышленниками направленное на развитие осознанности, духовности, гармонии, познания себя - всё это заряжает практика энергией.

В эзотерических учениях можно встретить разные крайности и совсем невероятные теории, к ним следует относиться без фанатизма, изучая их через здравую призму скептицизма.

Достигнув определённого уровня теории, важно сконцентрироваться на практике. Стремиться применять полученные знания в повседневной жизни. Накапливать собственный опыт, внимательно отслеживать как те или иные знания работают в реальности вашей жизни. Параллельно следует продолжать получение новых знаний, но делать это дозированно.

Существует множество разных учений, теорий, практик. Если вы будете постоянно переключаться с одной на другую, вы не достигните успеха ни в одной из них. После того как сформировался определённый кругозор знаний, важно определиться с приоритетным направлением и активно развиваться в нём.

После того как вы уяснили для себя определённые духовные знания, спустя время, в суете будней вы можете заметить, что их осознание ослабло. Поэтому рекомендуется периодически перечитывать вдохновляющие вас труды, чтобы освежить знания и укрепиться в них.

Осознанное чтение литературы по духовному развитию поднимет ваше сознание на новый уровень только в том случае, если вы сможете применять эти знания в жизни.

Мантропение, релаксация и медитация

Данные методы способны обеспечить практика значительным объёмом энергии, и они же являются практиками по развитию осознанности.

Для накопления опыта и энергии от практики мантропения, достаточно использовать один священный слог – ОМ. Он является самой классической и мощной мантрой. В разных традициях есть разные варианты его пропевания: О-М, А-У-М, А-О-У-М.

По желанию можно использовать и другие мантры, в том числе придуманные самостоятельно.

То, что сейчас большинством воспринимается как медитация, не соответствует «дхьяне», описанной в древних трактатах, и является лишь релаксацией. Для того чтобы релаксация перешла в медитацию, необходимо долго и упорно практиковать. Как минимум освоить в совершенстве одну из медитативных поз (возможность находиться в ней неподвижно длительное время, в идеале около 2-3 часов), но вероятно этого будет мало, и понадобится ещё соблюдение положительных настроек ума, очищение энергетических каналов в теле, овладение базовыми пранаямами, достижение совершенства в практике концентрации.

В момент релаксации практик сидит в медитативной позе и старается остановить поток мыслей, концентрируясь на чём-либо, например: дыхание, пламя свечи, предмет, часть тела, мантра, мысль. Когда ум полностью успокаивается и концентрация возрастает, релаксация может произвольно перейти в медитацию.

Чем более спокоен ум в повседневной жизни, тем больше осознанности способен проявить практик, у него возрастает способность действовать рассудительно, а не подвергаться неконтролируемым эмоциям. Регулярная практика этих методов поможет оседлать блуждающий ум и сделать его своим союзником, повысив тем самым свою осознанность.

Оптимизм

Хорошее расположение духа является важным фактором способствующим накоплению энергии. Только обладая им можно рассчитывать на успех в духовных практиках.

Малоприятные дела, выполняемые с хорошим расположением духа, становятся нейтральными, нейтральные дела становятся приятными. Даже самые обыденные и рутинные дела можно и следует выполнять с положительным настроем.

Переключив сознание на оптимистичный настрой все внутренние силы (физические, умственные, творческие, сила воли и т. д.) возрастают, но при этом не следует впадать в крайность розовых очков или праздного образа жизни.

Культивируя и поддерживая радостное и бодрое расположение духа, вы становитесь его распространителем при контакте с другими людьми. Таким образом, заряжаясь энергией сами, вы заряжаете энергией окружающее пространство и других живых существ.

Ежедневно отслеживая и поддерживая хорошее расположение духа, практик тренирует свою осознанность. Это должно стать естественным процессом по аналогии с дыханием.

Другие методы

Есть и другие методы, чтобы единовременно повысить (обновить) уровень энергии, многие из них в зависимости от обстоятельств могут как увеличить энергию, так и уменьшить её.

• контрастный душ и другие виды закаливания
• занятия спортом
• массаж и самомассаж
• секс
• ритрит
• общение с тем, кто вас вдохновляет
• прослушивание музыки
• занятие творчеством
• пребывание на природе
• созерцание прекрасного.