அழகான புன்னகை... இதைவிட அழகாக என்ன இருக்க முடியும்? மகிழ்ச்சியான மற்றும் கதிரியக்க, தந்திரமான மற்றும் தந்திரமான, கனிவான மற்றும் திறந்த. ஒவ்வொன்றும் நேர்மறை ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அது நேர்மையாக இருந்தால் மட்டுமே. ஒரு புன்னகை உங்கள் முகத்தில் இருந்து சோர்வு மற்றும் பதற்றத்தை நீக்கும், மேலும் இது மற்றவர்களிடம் உங்கள் அனுதாபத்தையும் நல்லெண்ணத்தையும் பற்றி கூறுகிறது. இருண்ட மற்றும் இருண்ட நபருடன் தொடர்புகொள்வதைக் காட்டிலும் சிரிக்கும் நபருடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் இனிமையானது என்பதை ஒப்புக்கொள். அவர் தனக்குத்தானே அப்புறப்படுத்துகிறார். ஒரு வெற்றிகரமான புகைப்படத்தின் முக்கிய அம்சம் புன்னகை, எனவே கேமராவின் முன் தீவிரமாக இருக்க வேண்டாம். இந்த கட்டுரையில், ஒரு புகைப்படத்தில் அழகாக சிரிப்பது எப்படி, சில ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது பற்றி பேசுவோம்.
நேர்மை
நம் நாட்டில், விந்தை போதும், அமெரிக்கன் "சீஸ்" பொதுவானதாகிவிட்டது, இது கேமரா கிளிக் செய்வதற்கு சில விநாடிகளுக்கு முன்பு புகைப்படக்காரரால் உச்சரிக்கப்படுகிறது மற்றும் இப்போது நீங்கள் புன்னகைக்க வேண்டும் என்பதாகும். இந்த "மந்திர வார்த்தையை" கேட்கும்போது பெரும்பாலான மக்கள் என்ன செய்வார்கள்? அவரது உதடுகளின் மூலைகளை உயர்த்தி, ஒரு புன்னகையைப் போன்ற தெளிவற்ற ஒன்றை சித்தரிக்கிறது. ஆனால் அது மிகவும் விறைப்பாகவும், சம்பிரதாயமாகவும் இருக்கிறது... அமெரிக்கன் போல. ஆனால் நாங்கள் அமெரிக்காவில் வசிப்பவர்கள் அல்ல, அதனால்தான் புன்னகை உண்மையில் மகிழ்ச்சியாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.
"போட்டோ ஷூட்டின் போது அழகாக சிரிப்பது எப்படி?" - நீங்கள் கேட்க. இங்கே சில செயல் குறிப்புகள் உள்ளன.
நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
ஒரு நல்ல மனநிலையில் மட்டுமே படங்களை எடுங்கள், ஏனெனில் கேமரா உங்கள் மனநிலையை மிகத் தெளிவாகப் பிடிக்கிறது, அது நிச்சயமாக படத்தில் காட்டப்படும். நீங்கள் முகம் சுளித்து, வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைய விரும்பவில்லை, இல்லையா? சரியாக. எனவே, நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் மட்டுமே படங்களை எடுங்கள். பின்னர் அழகாக சிரிப்பது எப்படி என்ற கேள்வியால் நீங்கள் வேதனைப்பட மாட்டீர்கள்.
வருத்தமாக இருக்கிறதா? நல்ல நினைவுகள் உதவும்
சில காரணங்களால் நீங்கள் கொஞ்சம் சோகமாக இருந்தால், அல்லது உங்கள் எண்ணங்கள் வியாபாரத்தில் பிஸியாக இருந்தால், வேடிக்கையான அல்லது இனிமையான ஒன்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நேசிப்பவரின் முகம், ஒரு வேடிக்கையான சம்பவம். அது உங்களை சிரிக்க வைக்கும் சிறிய விஷயமாக இருக்கலாம். நேர்மறை எண்ணங்களில் இருந்து உங்கள் முகம் தானாகவே மாறும். கனவு. இந்த தருணத்தை புகைப்படக்காரர் படம்பிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
கேமரா முன் உறைய வேண்டாம்
புகைப்படக்காரர் படத்திற்கான சிறந்த கோணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது நீங்கள் பல நிமிடங்கள் உறைந்த புன்னகையுடன் நிற்கக்கூடாது. நீங்கள் கேமராவுடன் ஊர்சுற்றுவது போல் பரிசோதனை செய்யுங்கள், சிரிக்கவும், புன்னகைக்கவும். அப்போதுதான் புகைப்படம் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் இயற்கையாகவும் மாறும், மேலும் உங்களை யாரும் பாசாங்கு செய்ய முடியாது.
புன்னகை - காதுகளுக்கு, மற்றும் கண்கள் அலட்சியமாக இருக்கும் ...
சில சமயங்களில் சிரிக்கும் நபருடன் இருக்கும் புகைப்படத்தைப் பார்க்கலாம், ஆனால் அதில் ஏதோ சங்கடமாக இருக்கும். கூர்ந்து கவனித்தால் அது என்னவென்று புரியும். முழு வாய் போன்ற புன்னகை, ஆனால் நேர்மையற்றது. இதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிது. உதடுகள் சிரிக்கின்றன, ஆனால் கண்கள் அலட்சியமாக இருக்கும். உண்மையான புன்னகை அவர்களையும் தொடுகிறது. தோற்றம் சூடாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறும். உங்களால் கண்களால் சிரிக்க முடியாவிட்டால், கண்ணாடி முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிரிக்கும்போது உங்கள் கண்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளும் ஈடுபட வேண்டும். வெவ்வேறு வழிகளில் புன்னகைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில் எந்த புன்னகை உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு துண்டு காகிதத்தால் உங்கள் வாயை மூடலாம், உங்கள் கண்களால் மட்டுமே சிரிக்கலாம். அழகாக சிரிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதற்கான முக்கிய ரகசியங்களில் ஒன்று இங்கே. போட்டோ ஷூட்டின் போது உங்கள் முகத்தை இயற்கையாக மாற்ற சில உடற்பயிற்சிகள் உதவும்.
ஆண் புன்னகை
மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பல பிரதிநிதிகள் ஒரு மனிதனை எப்படி அழகாக சிரிக்கிறார்கள் என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, தீவிரத்தன்மையும் ஒரு பையனுக்கு ஏற்றது, ஆனால் ஒரு சில மகிழ்ச்சியான புகைப்படங்கள் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. இங்கே சிறப்பு உதவிக்குறிப்புகள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் உண்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புகைப்படம் எடுக்கும் போது ஏதாவது அல்லது யாரையாவது மிகவும் இனிமையானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு மர்மமான புன்னகை ஒரு மனிதனுக்கு சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது பெண்களை சதி மற்றும் கவர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
பற்களால் அழகாக சிரிப்பது எப்படி?
பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஆர்வமுள்ள ஒரு கடினமான கேள்வி. ஒரு கதிரியக்க புன்னகை, இதன் போது பனி வெள்ளை மற்றும் பற்கள் கூட தெரியும், இது வாழ்க்கையிலும் புகைப்படத்திலும் ஒரு அற்புதமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சரி, பற்கள் அழகாக இருந்தால், ஆனால் அவற்றின் நிலை விரும்பத்தக்கதாக இருந்தால் என்ன செய்வது? மஞ்சள் நிறம், வளைவு, ஒழுங்கற்ற வடிவம் - இவை அனைத்தும் பற்களால் சிரிப்பதைத் தடுக்கும். அதனால்தான் புகைப்படங்களில் பற்கள் தெரியாதபடி கட்டாயப் புன்னகையை அடிக்கடி காணலாம். இந்த அடிப்படையில் சில வளாகங்கள் கூட இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் அழகாக சிரிப்பது எப்படி? நீங்கள் சிரிக்கும்போது பிரகாசிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்கும், அவற்றிலிருந்து கற்களை அகற்றி, சில சமயங்களில் வளைவை சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு பல் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும். மேலே உள்ள சேவைகள் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஆனால் இதன் விளைவாக எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் தாண்டிவிடும். போட்டோ ஷூட்டின் போது நீங்கள் இறுக்கம் மற்றும் சங்கடம் போன்ற உணர்வை இனி அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். மேலும், வாய்வழி குழியில் துவாரங்கள் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் பற்களை வழக்கமாக துலக்குவதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
அழகாக சிரிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?
"எதாவது சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளதா?" - நீங்கள் கேட்க. நிச்சயமாக இருக்கிறது. இந்த கட்டுரையின் கட்டமைப்பிற்குள் அவற்றை உங்களுக்கு வழங்குவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். எனவே, முதலில் கவனமாகப் படியுங்கள், பின்னர் வணிகத்தில் இறங்குங்கள்.
- உங்களால் முடிந்தவரை புன்னகையுடன் தொடங்குங்கள். இந்த நிலையில் உங்கள் உதடுகளை சில விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். இந்த பயிற்சியின் போது, முகத்தின் இந்த பகுதியின் தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன. நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தால், காலப்போக்கில், உங்கள் புன்னகை இன்னும் அழகாக மாறும்.
- இரண்டாவது உடற்பயிற்சி உங்கள் உதடுகளை மூடி, அவற்றை நீட்டி, காற்றில் எட்டு உருவத்தை வரைய முயற்சிக்கவும். முதலில் அது வேலை செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் ஒரு சிறிய முயற்சி - மற்றும் எல்லாம் வேலை செய்யும். நீங்கள் உடற்பயிற்சியை 5-8 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
- கன்னங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நிறைய காற்றை உட்கொள்வது அவசியம், இதனால் அவை வட்டமாக மாறும், பின்னர் உதடுகளை இறுக்கி, மெதுவாக அவற்றின் மூலம் காற்றை வெளியேற்றவும். பல முறை செய்யவும்.
- நாக்கை வெளியே இழுக்கவும், பின்னர் அதை உங்கள் பற்களால் இறுக்கமாகப் பிடிக்கவும். இந்த நிலையில் சில நொடிகள் உறைய வைக்கவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும்.
இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தையும் கண்ணாடியின் முன் செய்வது நல்லது. சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் முக தசைகளை முறையே சிறப்பாக சரிசெய்ய முடியும், மேலும் உங்கள் புன்னகை மிகவும் அழகாக மாறும்.
ஒப்பனை
ஒரு பெண்ணின் புன்னகையின் மற்றொரு முக்கிய அங்கம் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒப்பனை. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான லிப்ஸ்டிக் அல்லது பளபளப்பான நிழலைத் தேர்வு செய்யவும். ஒளிரும் டோன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். எல்லாம் இணக்கமாகவும் இயற்கையாகவும் இருக்க வேண்டும். லிப்ஸ்டிக்கை மெதுவாக தடவவும், அது முழு உதடு பகுதியையும் சமமாக மூடும். இளம் பெண்கள் லிப் பென்சிலைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது, குறிப்பாக பிரகாசமான வண்ணங்களில். எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு பெண்ணின் அழகான புன்னகை ஒரு புகைப்படத்தை அலங்கரிக்கும், மேலும் ஒரு மனிதனை கவர்ந்திழுக்கும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகவும் மாறும்.
ஒரு புன்னகையின் மற்றொரு அதிசய சக்தியைப் பற்றி சொல்ல வேண்டியது அவசியம். அவள் யாரிடமிருந்து வந்தாலும் அவளை உற்சாகப்படுத்த முடிகிறது. உளவியலாளர்கள் எழுந்தவுடன் உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள் - சூடாகவும், கனவாகவும், இனிமையாகவும் நீட்டவும். வரவிருக்கும் நாள் நேர்மறையாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். அப்போதுதான் நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து உங்கள் தினசரி காலை வழக்கத்தைத் தொடங்க முடியும். இந்த வெளித்தோற்றத்தில் அற்பமான சடங்கு தினசரி ஆக மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் வாழ்க்கை விரைவில் எப்படி மாறும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நேர்மறையாக சிந்திக்கத் தொடங்குவீர்கள். சிரிக்கவும், முடிந்தவரை அடிக்கடி சிரிக்கவும், கேமரா முன் மட்டுமல்ல.
இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, எப்படி அழகாகச் சிரிப்பது என்ற கேள்விக்கான பதிலைப் பெற்றுள்ளீர்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு கதிரியக்க புன்னகையுடன் பிரகாசிக்க முடியும் என்று நம்புகிறோம். மற்றும் கடைசி குறிப்பு. குழந்தையின் புன்னகை முகத்தைப் பாருங்கள், கனிவான, நேர்மையான. குழந்தைகளுக்கு நிர்ப்பந்தத்தின் கீழ் சிரிக்கத் தெரியாது, அதனால்தான் அவர்களின் புன்னகை மிகவும் உண்மையானது. அவர்களிடமிருந்து ஒரு உதாரணத்தை எடுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்பது போல் சிரிக்கவும், எந்த காரணத்திற்காகவும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், ரஷ்யர்கள் சிரிக்காத மனிதர்கள் என்ற ஸ்டீரியோடைப் புறக்கணிக்கவும். இந்தக் கருத்தை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
ஒரு அழகான புன்னகை எப்போதும் பாராட்டப்பட்டது, ஏனெனில் இது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் வணிக சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதிலும் உதவுகிறது. சிரிக்கும் உதடுகளின் அழகியல், கவர்ச்சி மற்றும் கவர்ச்சி ஆகியவை சமச்சீர்நிலையுடன் நேரடி தொடர்பில் உள்ளது, இது அடைய கடினமாக இருக்கும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. பொதுவாக மக்கள் முகபாவனைகள் மற்றும் தசை வேலைகளில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, இதன் விளைவாக, உதடுகள் சமச்சீரற்றவை, புன்னகை வளைந்ததாக மாறிவிடும், எனவே திரிபு மற்றும் / அல்லது இயற்கைக்கு மாறானதாக தோன்றுகிறது.
சிறப்பு பயிற்சிகளின் உதவியுடன் சிரிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி
இந்த கேள்வியில் "உடற்பயிற்சி" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் வெறுப்பாகவும் விசித்திரமாகவும் காணலாம், ஏனெனில் இது ஏற்கனவே ஒத்திகை செய்யப்பட்ட புன்னகையை பரிந்துரைக்கிறது. பயப்பட வேண்டாம், இது ஆரம்பம்தான். கூடுதலாக, நடிகர்கள், பாடகர்கள், மாடல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் - அவர்கள் காரணத்துடன் அல்லது இல்லாமல் கேமராவைப் பார்த்து புன்னகைக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, படப்பிடிப்பு அல்லது போட்டோ ஷூட்டின் போது, ஒரு அழகான புன்னகை நன்கு சிந்திக்கக்கூடிய படத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது. பிரபலங்கள் தொடர்ந்து போஸ்கள் மற்றும் புன்னகை இரண்டையும் ஒத்திகை பார்க்கிறார்கள், அதே நேரத்தில், பொதுவில் உள்ள பெரும்பாலான நட்சத்திரங்களுக்கு, இவை அனைத்தும் முற்றிலும் இயல்பானதாக மாறிவிடும். எந்த பிரபலத்தின் புன்னகை மிகவும் தொற்றும், இனிமையானது மற்றும் அழகானது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் விரும்பும் புன்னகையை மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும். ஆனால் உங்கள் சொந்த மாற்றங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது மிகவும் சாத்தியம் என்பதை தளம் நினைவூட்டுகிறது, அதற்கு நன்றி புன்னகை உங்கள் முகத்திற்கு பொருந்தும்.
.jpg)
1
. அழகாக சிரிப்பது எப்படி என்பதை அறிய, முதலில் நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு விதியாக, ஒரு புன்னகையில் உதடுகள் மற்றும் வாய் வளைந்திருந்தால், இது உடனடியாக கவனிக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இதை சரிசெய்ய, நீங்கள் நிறைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு நபர் சிறிது சிரிக்கும்போது, இருபது தசைகள் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்கின்றன, மேலும் ஒரு பரந்த புன்னகையின் போது, நாற்பது ஒரே நேரத்தில் ஈடுபடுகின்றன.
2 . கற்றல் செயல்பாட்டில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எளிதான உடற்பயிற்சி உதடுகளின் வெற்றிகரமான வடிவத்தில் தாமதமாகும். கண்ணாடியில் பார்த்து, அழகான புன்னகையின் மாறுபாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து, இந்த நிலையில் முகத்தின் தசைகளை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். பின்னர், விரல் நுனியில், உதடுகளின் விளிம்புகளில் அழுத்தி 7 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் விடுவிக்கவும். இந்த பயிற்சியை ஒரு வரிசையில் ஐந்து முறை செய்ய வேண்டும், உதடுகளின் விளிம்புகளை அழுத்தி வெளியிட வேண்டும்.
அழகாக சிரிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும் - காலையிலும் மாலையிலும். சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், குறிப்பாக அத்தகைய புன்னகை கூட, விழித்தெழுந்த பிறகு உங்களால் சிறப்பாக இனப்பெருக்கம் செய்யப்படுகிறது, உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்களை ஒரு நல்ல மனநிலைக்கு திட்டமிடுகிறது. ஒரு புன்னகை என்பது மற்றவர்களையும் உங்களையும் பாதிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பழைய ஜப்பானிய பழமொழி சொல்வதில் ஆச்சரியமில்லை: புன்னகைப்பவனே வலிமையானவன் ».
உடற்பயிற்சியின் போது, புன்னகை அழகாக இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். அது சிதைந்துவிட்டால் அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிட்டால், உதடுகளுக்கு ஒரு சிறந்த வடிவத்தை மீண்டும் கொடுத்து அதை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். ஆரம்பத்தில் இருந்தே பயிற்சியைத் தொடரவும், உங்கள் முகத்தில் ஒரு அழகான புன்னகையுடன் முழு வளாகத்தையும் முடிக்க முடியும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
3
. அடுத்த உடற்பயிற்சி, கண்ணாடியின் முன் ஒரு புன்னகையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, ஒரு சிறிய சோதனை. உங்கள் கண்களை 30 விநாடிகள் மூடுவதற்கு உதடுகளின் அழகான நிலையில் அவசியம். நேரம் கடந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு அழகான புன்னகையை வைத்திருக்க முடியுமா இல்லையா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். முகத்தில் மாறாமல் இருக்கும்போது ஒரு முடிவை அடைய வேண்டியது அவசியம். வெற்றி பெற்றீர்களா? இப்போது "பெயரின் பெண்" இதழிலிருந்து ஒரு சிறிய, எளிய ரகசியம்: நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன வெற்றியைப் பெற்றுள்ளீர்கள், எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உதடுகளில் மட்டும் புன்னகைக்க உதவும், ஆனால் உங்கள் கண்களில் ஒரு புன்னகையை ஒளிரச் செய்யும்.
அழகான புன்னகையின் முக்கிய கூறுகள்
ஒரு புன்னகையின் அழகில் முக்கிய விஷயம் அதன் இயல்பான தன்மை மற்றும் நேர்மை. நேர்மறையான அணுகுமுறை இல்லை என்றால், உதடுகளின் சிறந்த நிலை கூட நிலைமையை சரிசெய்யாது. இது சம்பந்தமாக, ஒரு நல்ல மனநிலை பயிற்சியுடன் அதே மட்டத்தில் உள்ளது. என்னை நம்புங்கள், ஒத்திகை செய்யப்பட்ட புன்னகையை நிதானமாக மாற்ற முடியும், ஆனால் முற்றிலும் நேர்மையானது.
பயிற்சிகள் முடிவுகளைக் கொண்டு வர, அவற்றைச் செயல்படுத்த, எளிதாகவும் நேர்மறையாகவும் கடந்து சென்ற வாழ்க்கையின் நல்ல மற்றும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களைப் பற்றி ஒருவர் சிந்திக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, இது வேலையில் ஒரு பெரிய பண வெகுமதியாக இருக்கலாம், அல்லது அன்பானவரின் அணைப்பு, குழந்தையின் சிரிப்பு, அந்நியரின் பாராட்டு அல்லது நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பொருளை வாங்குவது. இத்தகைய உணர்ச்சிகள் ஒரு நேர்மையான அழகான புன்னகையைத் தருகின்றன. அத்தகைய தருணங்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். அழகாகப் புன்னகைக்கக் கற்றுக் கொள்ளும் சிலர், பயிற்சியின் போது ஒரு சிறப்பு ஒலி பின்னணியை உருவாக்குகிறார்கள் - தங்களுக்குப் பிடித்த துடுக்கான மெல்லிசை அல்லது ஒரு நல்ல நகைச்சுவை நடிகரின் ஆடியோ பதிவை இயக்கவும்.
நேம்வுமன் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, புன்னகைக்க கற்றுக்கொள்வது முகத்தின் அழகுக்கு மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறுவதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. ஜெர்மன் உளவியலாளர் பிர்கன்பில் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் புன்னகையைப் பயன்படுத்துவதை கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறார்:
- தொலைபேசி உரையாடலுக்கு முன்னும் பின்னும். மூலம், இது ஒரு அழகான புன்னகை பயிற்சி ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. தேவையான முக தசைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உரையாடலின் ஒரு சிறப்பு மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்குவீர்கள், உங்களை நீங்களே வசூலிப்பீர்கள், மேலும் அது உரையாசிரியருக்கு மாற்றப்பட்டதாக கூட உணருவீர்கள். ஆம், அவர் உங்கள் புன்னகையைப் பார்க்க மாட்டார், ஆனால் அவர் அதைக் கேட்பார். சிரிக்கும் பயிற்சி உங்களுக்கு மிக நெருக்கமான பலனைத் தரும். ஒரு கடிதம் அல்லது செய்தியை எழுதுவதற்கு முன், தனிப்பட்ட மற்றும் வணிக கடிதப் பரிமாற்றம்.
காதல், தொழில் அல்லது வணிகம், அதே போல் மக்களுடனான நட்பு ஆகியவற்றில் பெரிய வெற்றியை உங்கள் முகத்தில் ஒரு நேர்மையான அழகான புன்னகை இல்லாமல் அடைய முடியாது. அழகாக புன்னகைக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், எந்தவொரு நபரின் மனோபாவம் அல்லது சமூக அந்தஸ்தைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் பாதுகாப்பாக வெற்றி பெறலாம்.
தைரியமாகவும் அழகாகவும் புன்னகைக்கும் திறன் ஒரு நபருக்கு எந்த கதவுகளையும் திறக்கிறது, வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது. ஏதோவொன்றில் வெற்றியைப் பெற்ற அனைத்து மக்களும் ஒரு புன்னகையில் என்ன சக்தி இருக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்கிறார்கள், இந்த சக்திவாய்ந்த ஆயுதத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.
அழகான புன்னகையை உருவாக்குவதற்கான படிகள்:
பெண்களுக்கு, ஒரு இனிமையான புன்னகை ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்பு. அதன் உதவியுடன், ஆண்கள், குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் உறவுகளை உருவாக்குவது மற்றும் பராமரிப்பது எளிது. ஒரு புன்னகையுடன், உங்கள் பெண்மை, அரவணைப்பு, நட்பு ஆகியவற்றை வலியுறுத்துகிறீர்கள். அத்தகைய தெய்வம்தான் ஒரு மனிதனுக்கு உத்வேகம், முன்னோக்கி நகர்த்த மற்றும் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய ஆசை தேவை.
நேர்மையாக சிரிக்கும் நபருக்கு உதவியை மறுப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. மேலும், ஏராளமான மக்கள் தனிப்பட்ட ஆதாயம் இல்லாமல் தங்கள் உதவியை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்கள்.
உங்கள் புன்னகையை கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற, நீங்கள் தயாரிப்பின் 3 நிலைகளில் செல்ல வேண்டும்.
பற்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு
குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பற்களை கவனமாக பராமரிக்கவும், உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கவும், வெளிப்புற சேதம் குறித்து எச்சரிக்கையாகவும் இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறோம். இந்த விதிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் குறைவான பிரச்சனைகள் இருக்கும், மேலும் பற்களின் அழகு பாதுகாக்கப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல் சிகிச்சை விரும்பத்தகாதது மற்றும் விலை உயர்ந்தது என்று அறியப்படுகிறது.
உலகில் 90% மக்களில் பற்களின் தவறான சுவை மற்றும் திசை உள்ளது, இது அழகை மட்டுமல்ல, பொதுவாக ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. எனவே, உங்களுக்கு வாய்ப்பும் பணமும் இருந்தால், ஒரு தொழில்முறை ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டின் சேவைகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். பிரேஸ்கள் நம்பமுடியாத லாபகரமான முதலீடு என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். திகைப்பூட்டும் சரியான புன்னகையை உருவாக்கினால், உங்கள் வாழ்க்கை மாறும். கொஞ்சம் புன்னகைப்பவர்களை விட, இனிமையான புன்னகையுடன் இருப்பவர்கள் அதிக பண வெகுமதிகளைப் பெறுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
சிலர் வெட்கப்படுகிறார்கள், வாயில் வெளிநாட்டு பொருட்களை நோக்கி ஒரு படி எடுப்பது உளவியல் ரீதியாக கடினம். டாம் குரூஸ் 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பிரேஸ்கள் பற்றி ஒரு முடிவை எடுத்தார்.
பல பெண்கள் பிரேஸ்கள் அல்லது பிற பெரிய செலவுகளை தாங்க முடியாது. இதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் பற்களை எப்போதும் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதே முக்கிய விஷயம், ஏனென்றால் சீர்ப்படுத்துவது மிக முக்கியமான மற்றும் கட்டாய விதிகளில் ஒன்றாகும்.
முகத்தின் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்
ஒரு முழுமையான சுவை மற்றும் பற்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் முழுமையாக கவர்ச்சியாக சிரிக்க முடியாது. நீங்கள் முடிந்தவரை வேலை செய்ய வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம் முகத்தின் தசைகள். புன்னகை திறந்த, நேர்மையான மற்றும், நிச்சயமாக, சமச்சீர் இருக்க வேண்டும். பற்களின் மேல் வரிசையைக் காட்ட இது போதுமானதாக இருக்கும். புன்னகைக்கும் முன், உங்கள் முகத்தின் தசைகளை தளர்த்தவும், பின்னர் உங்கள் புன்னகை உண்மையான தோற்றத்தை எடுக்கும். தசைகள் பதட்டமாக இருந்தால், புன்னகை செயற்கையாகவும், திணிக்கப்பட்டதாகவும், கஷ்டமாகவும் இருக்கும், இது நிலைமையை மோசமாக்கும். உதடுகள் மிதமான தளர்வாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நன்கு பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டும். 
பிரபலங்கள், நடிகர்கள் மற்றும் பாடகர்கள் அனைவரும் கேமராவில் எப்போதும் கச்சிதமாக இருக்க முகபாவனைகளில் சிறப்புப் பயிற்சி பெறுகிறார்கள்.
- உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான புன்னகையை சரிசெய்யவும். சிறந்த விருப்பத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் உங்கள் வாயின் மூலைகளை உங்கள் விரல் நுனியால் சில நிமிடங்கள் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தசைகளை உணருங்கள், புன்னகை வசதியாகவும், இனிமையாகவும், அசௌகரியமாகவும் இருக்க வேண்டும். இப்போது அதை தானியக்கமாக்க பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
- அழகான, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பற்கள் கூடுதலாக, உங்கள் உதடுகள் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. ஆண்கள் முதன்மையாக உதடுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், பின்னர் கண்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் அவை பெண் உடலின் பாலுணர்வின் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்றாகும். எனவே, உங்கள் உதடுகள் தளர்வாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, அவை சுருங்குகின்றன, அதாவது அவை கவர்ச்சிகரமானவை அல்ல. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உதடுகளால் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அவை உங்கள் புன்னகையின் அழகை பூர்த்தி செய்யும். மேலும், தோலின் மென்மையை கவனித்து, சரியான ஒப்பனை மூலம் அவர்களின் அழகை வலியுறுத்த மறக்காதீர்கள்.
- சிரிக்க எவ்வளவு அழகாக இருக்கும் என்பதை முகத்தின் இறுதி ஸ்பரிசம் பளபளக்கும் கண்கள். அவர்களின் உதவியுடன், ஒரு நேர்மையான புன்னகை அங்கீகரிக்கப்படுகிறது, கண்களின் வெளிப்புற விளிம்பிலிருந்து சிறிய சுருக்கங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. இந்த அம்சம் இல்லாமல், படம் உயிரற்ற, செயற்கை மற்றும் ஆர்வமற்றதாக இருக்கும். எனவே, சரியான புன்னகையைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது, இப்போது சிரிக்கும் கண்களை அதனுடன் இணைக்க முயற்சிக்கவும்.
உளவியல் நிலை
ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், ஒரு நபர் அமைதி மற்றும் சமநிலையை வெளிப்படுத்தும் நேர்மறையான எண்ணம் கொண்ட, நம்பிக்கையான நபர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார் என்பது அறியப்படுகிறது. முகத்தில் ஒரு புன்னகை உள் வலிமை, ஆவியின் சமநிலை, வாழ்க்கையைப் பற்றிய முதிர்ந்த பார்வைக்கு சாட்சியமளிக்கிறது. 
மகிழ்ச்சி, ஆன்மா, இதயம் மற்றும் தலையில் ஒரு நல்ல மனநிலை இருக்கும்போது உண்மையிலேயே அழகான புன்னகை. எப்போதும் நேர்மறை எண்ணங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். வாழ்க்கையிலிருந்து இனிமையான, பிரகாசமான தருணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அல்லது கற்பனை செய்து பாருங்கள், வரவிருக்கும் நிகழ்வுகளை நல்ல பக்கத்திலிருந்து மட்டுமே கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உலகத்தை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் எண்ணங்களை லேசான மற்றும் வேடிக்கையாக நிரப்ப முயற்சிக்கவும், ஏனென்றால் தீவிரம் என்பது ஒரு ஆண் பண்பு. மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் கருணையையும் அன்பையும் பரப்ப வேண்டும். உளவியல் நிலையில் பணிபுரிவது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்களை மேம்படுத்துவது, உங்கள் முகத்தின் புன்னகையில் மட்டுமல்ல, பொதுவாக வாழ்க்கையிலும் அற்புதமான மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள். எப்போதும் ஒரு வகையான, கிட்டத்தட்ட கவனிக்கத்தக்க புன்னகையை பராமரிக்க உங்களுக்காக ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். முதலில், இது உங்களுக்கு கடினமான பணியாகத் தோன்றும், நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள், ஆனால் காலப்போக்கில் இது உங்கள் முகத்தில் ஒரு சாதாரண வகையான வெளிப்பாடாக மாறும்.
ஒரு அறைக்குள் நுழைந்து உங்கள் புன்னகையால் அதை ஒளிரச் செய்யும் நபராக நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? சிலர் மற்றவர்களை விட இயற்கையாகவே செய்கிறார்கள், ஆனால் எந்தவொரு பழக்கத்தையும் போலவே, இது நடைமுறையில் மிகவும் எளிதாகிறது. புன்னகை உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மற்றவர்களை மகிழ்விக்கிறது, இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த வெளிப்பாடு. எப்படி சிரிப்பது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
படிகள்
உங்கள் புன்னகையின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது
- நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் சிரிக்கும் உங்கள் புகைப்படங்களைப் பாருங்கள். உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு உங்கள் புன்னகையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா? ஒருவேளை திறக்கலாமா? வெவ்வேறு கோணங்களில் சரிபார்க்கவும். உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்கும் புன்னகை மற்றும் தோரணைகள் என்ன? எந்த வகையான புன்னகை அவர்களின் சிறந்த பக்கத்திலிருந்து மற்ற முக அம்சங்களை வலியுறுத்துகிறது. எந்தப் புன்னகையை நீங்கள் மிகவும் இயல்பாகப் பெறுகிறீர்கள், மிகவும் "உங்களுடையது"? எந்த புன்னகையை நீங்கள் அதிகம் விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அது சரியாக வரும் வரை கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். அந்த புன்னகையுடன் நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள், அதனால் கண்ணாடி இல்லாமல் அதை மீண்டும் செய்யலாம்.
- சீரற்ற அந்நியர்களைப் பார்த்து சிரிக்கப் பழகுங்கள். அந்த நபருடன் குறுகிய கண் தொடர்பு வைத்து புன்னகைக்கவும். அதே சமயம் நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள். எல்லோரும் திரும்பிப் புன்னகைக்க மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் சிரிக்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்!
-
உங்கள் கண்களால் சிரிக்கவும்.உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஒரு புன்னகை உங்கள் கண்களில் பிரதிபலிக்கும். இந்த இயற்கையான புன்னகை டுசென் புன்னகை என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை போலி செய்ய முடியாது, நீங்கள் ஒரு புகைப்படத்திற்காக சிரிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் கண்கள் சிரிக்கவில்லை. நீங்கள் உண்மையிலேயே சிரிக்க விரும்பும் போது மட்டுமே உங்களுக்கு ஒரு டுச்சேன் புன்னகை இருக்கும். உண்மையான, அன்பான புன்னகைக்கு கண்கள் அவசியம்.
- உங்கள் கண்களை சிரிக்க வைப்பது எப்படி என்பதை உணர, கண்ணாடியின் முன் நின்று சிரிக்க பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் கண்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். முகத்தின் கீழ் பகுதியை காகிதத்தால் மூடினால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதனுடன் கொஞ்சம் விளையாடுங்கள், உங்கள் கண்கள் சிரிக்காத நிலையில் உங்கள் வாயால் சிரிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் கண்களால் மட்டுமே சிரிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
- உங்கள் கண்கள் சிரிக்கும்போது, அந்த உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்த தசைகள் வேலை செய்கின்றன, எப்படி. பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் புலன்கள் மற்றும் தசை நினைவகத்தை நம்பி, எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் கண்களால் எப்படி சிரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
-
வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.நீங்கள் புன்னகைக்க பயப்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று, உங்கள் பற்களில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது அல்லது உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். உங்கள் வாயை சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க, செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், கவலையின் இந்த ஆதாரங்களை அகற்றவும்.
- உங்கள் பற்கள் மற்றும் நாக்கை தவறாமல் துலக்கவும், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் எப்போதும் பல் ஃப்ளாஸை வைத்திருங்கள், அதனால் நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்கலாம், மேலும் எப்போதும் உங்களுடன் மூச்சுத்திணறல் (இயற்கை அல்லது வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்டது) எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
- சோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்ய உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும், மேலும் நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் பற்களை நேராக்குவது பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் சிரிக்கும்போது, மக்கள் உங்கள் வாயைப் பார்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, எனவே இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு சிறந்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் முக்கியமாக, சுத்தமான வாய் உங்கள் புன்னகையில் அதிக நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும்.
- உங்கள் பற்கள் கருமையாக இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, புகைபிடித்தல் அல்லது சிவப்பு ஒயின், காபி, குளிர்பானங்கள் போன்றவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது போன்ற பழக்கங்களின் தாக்கத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நம்பிக்கை.
- உங்கள் உதடுகளை நல்ல நிலையில் வைத்திருங்கள், அதனால் அவை வெடிக்காமல் இருக்கும்.
- வாய் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்கவும். இது ஒரு மேலோட்டமான நிகழ்வு என்றால், சுத்தம் மற்றும் புத்துணர்ச்சி போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
சரியான காரணங்களுக்காக சிரிக்கவும்
-
உங்கள் புன்னகையை உண்மையானதாக ஆக்குங்கள்.நீங்கள் பயங்கரமாகவோ, கோபமாகவோ, எரிச்சலாகவோ அல்லது மோசமான ஒன்றைச் செய்ய விரும்பினாலும், உங்களால் சிரிக்க முடியாது, இந்த சூழ்நிலைகளில் புன்னகைப்பது மக்கள் உங்களைப் பயப்பட வைக்கும். ஒரு உண்மையான புன்னகை போலியானது மிகவும் கடினம். ஒரு உண்மையான புன்னகை மற்றவர்களால் கவனிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அது ஒட்டுமொத்த பளபளப்புடன், வெளிப்புற மூலைகளிலும், கீழ் இமைகள் சுருங்கும் சிரிக்கும் கண்களாலும், உங்கள் முன்னிலையில் பார்வையாளருக்கு மேலும் நிம்மதியாக உணர உதவும் உறுதியளிக்கும் நடத்தை. சாதாரணமாக சிரிப்பது எப்படி என்பது இங்கே:
- நீங்கள் உணரவில்லை என்றால் சிரிக்காதீர்கள். உங்களை நம்ப முடியாது என்ற எண்ணத்தை மற்றவர்கள் பெறுவார்கள். நாள் முழுக்க சிரிக்காமல் இருந்தாலும் பரவாயில்லை.
- நீங்கள் ஒரு சாதாரண புன்னகையை வைக்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சிரிக்கும்போது அந்த உணர்வை மீண்டும் கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள்.
-
நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது சிரிக்கவும்.நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், நேர்மறையாகவும், உங்கள் உணர்வுகள் இதயத்திலிருந்து வரும் போது ஒரு சாதாரண புன்னகை தோன்றும். உங்கள் உரையாசிரியர் நன்றாக இருக்கும்போது, ஒருவரின் நகைச்சுவை வேடிக்கையானது, சூரியன் உதித்தது அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உணவை விரைவில் சாப்பிடுவீர்கள் என்று மகிழ்ச்சியுங்கள். சிரிப்பதற்கும் சிரிப்பதற்கும் பல காரணங்கள் உண்டு!
- நீங்கள் வேடிக்கையாக இல்லாவிட்டாலும், புன்னகைக்க ஒரு காரணத்தைக் காணலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் மனநிலை மேம்படும் மற்றும் நீங்கள் சிரிக்க எளிதாக இருக்கும்.
- உங்களுக்கு முரண்பட்ட உணர்வுகளைத் தரும் ஒரு நபரை அல்லது சூழ்நிலையை நீங்கள் சந்திக்கும் போது, நீங்கள் தீவிரமான மற்றும் புன்னகைக்கு இடையில் அலைந்து திரிந்தால், புன்னகையின் பக்கத்தில் இருங்கள், அந்த நபர் அல்லது சூழ்நிலையைப் பற்றி உங்கள் இதயத்தில் நேர்மறையான ஒன்றைக் கண்டறிந்து, அதைப் பயன்படுத்தி புன்னகைக்கவும்.
-
அன்புடன் சிரியுங்கள்.நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் பற்றி (ஒருவேளை நீங்கள் சிரிக்கும்போது உங்கள் முன் நிற்பவர்) அல்லது நீங்கள் சாதாரணமாகச் செய்ய விரும்பும் ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் செய்வதை விரும்பும்போதும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நேசிக்கும்போதும், பொதுவாக மனித நேயத்தை நேசிக்கும்போதும், நட்பாக, எளிதான மற்றும் சாதாரணமான முறையில் புன்னகைப்பது மிகவும் எளிதானது. உங்களிடம் உள்ள அனைத்திற்கும் நன்றியுடன் இருங்கள், புன்னகை மிகவும் இயல்பாக மாறும்.
நீங்கள் விளையாட்டுத்தனமான மனநிலையில் இருக்கும்போது சிரிக்கவும்.பதற்றம் நம்மை மிகவும் தீவிரமாக்கும். வாழ்க்கையை ஒரு சாகசமாக பார்க்கவும், உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள், உங்கள் உள் குழந்தை விளையாடட்டும். விளையாட்டுத்தனம் ஒரு புன்னகையை எளிதாகக் கொண்டுவரும்.
புன்னகை என்பது அன்றாட வாழ்வின் ஒரு அங்கம்
-
நீங்கள் சாதாரணமாக சிரிக்காதபோது சிரிக்கவும்.மக்கள் உங்கள் மீது ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைத்ததால் நீங்கள் சிரிக்கவில்லையா? புன்னகை கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஆனால் அது சரியான கவனத்தை ஈர்க்கிறது. நாள் முழுவதும், புன்னகை உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் வழிகளைக் கவனியுங்கள்.
- நீங்கள் வேலையின் போது அல்லது பிற தொழில்முறை நடவடிக்கைகளின் போது சிரித்தால், அது உங்களைத் தொழிலற்றவராக மாற்றாது. மாறாக, ஒரு புன்னகை உங்களை மேலும் மனிதனாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்றும். மக்கள் தங்கள் மதிப்பை நீங்கள் அங்கீகரிப்பதையும், நீங்கள் சிரிக்கும்போது நன்றாகச் செய்த வேலையைப் பாராட்டுவதையும் விரும்புவார்கள்.
- புன்னகை உங்களை "உண்மையாக" ஆக்குகிறது. நீங்கள் சிரிக்கும்போது பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகத் தோன்றலாம் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், புன்னகையிலிருந்து வரும் எந்த வகையான பாதிப்பும் அதை மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களிடம் உங்களைத் திறக்கிறீர்கள், மேலும் தீவிரமான, உணர்ச்சியற்ற நடத்தையைக் காட்டிலும் மக்கள் உங்களுக்கு சிறப்பாக பதிலளிப்பார்கள். மேலும் என்ன, ஒரு புன்னகை, உறுதியான ஆளுமையுடன் இணைந்தால், மக்கள் உங்களை முட்டாளாக்க உங்கள் புன்னகையைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தும்!
- போலியான புன்னகைக்கும் உண்மையான புன்னகைக்கும் இடையில் நமது மூளை வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியாது என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட புன்னகைக்க மறக்காதீர்கள்.
- புகைப்படம் எடுக்கும்போது, நீங்கள் சிரிக்கலாம் அல்லது சிரிக்கலாம், இது உங்கள் புன்னகைக்கு இயல்பான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.
- நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்ததைப் பார்த்து வெறித்தனமாக சிரித்ததுண்டா? இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகவும் அமைதியாக சிரிக்கவும், இப்போது நீங்கள் இயற்கையான இனிமையான புன்னகையைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் சிரிக்கும்போது உங்கள் கீழ் உதட்டைக் கடித்தால், அது சில சமயங்களில் ஊர்சுற்றுவதற்காக அல்லது சிரிப்பதற்காக மிகவும் அழகாக இருக்கும்.
- புன்னகை ஒரு சிறந்த பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். யாராவது உங்கள் மனநிலையை கெடுக்க முயற்சித்தால், புன்னகைத்து, கெட்ட ஆற்றலைத் தள்ளுங்கள்.
- லேசான புன்னகையை முயற்சிக்கவும்: சிரிக்கும்போது பல பற்களைக் காட்ட வேண்டாம். மூலம், இது ஊர்சுற்றுவதற்கான சிறந்த புன்னகை - எளிதானது மற்றும் கவர்ச்சியானது.
- உங்களைச் சுற்றி சிரிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. முடிந்தவரை அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு நட்பு, நேர்மறையான மற்றும் திறந்த நபர் என்பதை அனைவருக்கும் காட்ட புன்னகை ஒரு சிறந்த வழியாகும். எப்போதும் இதயத்திலிருந்து புன்னகைக்க வேண்டும், மனதிலிருந்து அல்ல.
- கண்ணாடியின் முன் உங்கள் புன்னகையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். அடிக்கடி செய்யுங்கள், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்!
எச்சரிக்கைகள்
- சரியான புன்னகையை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டாலும், போலி புன்னகையைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் பற்களில் கீரை அல்லது ஏதாவது சிக்கியிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் மோசமான அபிப்பிராயத்தை ஏற்படுத்துவீர்கள். சாப்பிட்ட பிறகு குளியலறையில் நுழைந்து சீக்கிரம் புத்துணர்ச்சி அடையுங்கள்: உங்கள் பற்கள் எஞ்சிய உணவைப் பிடித்துக் கொள்ளத் தூண்டுகிறது அல்லது பிரேஸ்கள் இருந்தால், இது இன்னும் முக்கியமானது.
நிறைய சிரிக்க பழகுங்கள்."லேசான புன்னகை" பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? லேசான புன்னகையுடன் இருப்பவர்கள் சிரமமின்றி சிரிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள், இது பொதுவாக அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கிறது. நீங்கள் நிறைய உடற்பயிற்சி செய்தால், புன்னகைப்பது எளிதாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் மன அழுத்தமும் குறைவாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாகக் கருதும் புன்னகையுடன் புன்னகைக்கவும். விரைவில் உங்கள் புன்னகையில் உங்கள் நம்பிக்கை அதிகரிக்கும், நீங்கள் சிந்திக்காமல் அதைச் செய்யத் தொடங்குவீர்கள்.
