मुलगी एक हवादार प्राणी आहे. त्यांच्या हालचाली प्लॅस्टिकिटी आणि सौंदर्याने दर्शविले जातात आणि ते नियमानुसार, सुंदर आणि आकर्षकपणे नृत्य करतात. मुलींना नृत्य नैसर्गिकरित्या येते, परंतु कधीकधी त्यांना ते शिकण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असते. क्लबमध्ये मुलगी कशी नाचू शकते आणि आता फॅशनमध्ये कोणत्या हालचाली आहेत? आमच्या उपयुक्त टिप्समध्ये आपले स्वागत आहे!
आजकाल जवळजवळ प्रत्येक गावात डान्स फ्लोअर्स आणि क्लब आहेत आणि योग्य नृत्य तंत्राचा प्रश्न अतिशय संबंधित आहे. पूर्वी, तुम्ही फक्त वर आणि खाली उडी मारू शकता, एका पायावरून दुसऱ्या पायावर सरकत होते, परंतु आता क्लबच्या ठिकाणी नियमित लोकांमध्ये नृत्याची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारली आहे. हे आश्चर्यकारक नाही, कारण बर्‍याच दिशानिर्देश दिसू लागले आहेत आणि आपली स्वतःची शैली विकसित करण्यासाठी बरीच जागा आहे, ज्याचा फायदा घेण्यासाठी अनेकांनी घाई केली. मुलांसाठी, अर्थातच, हे सोपे आहे - ब्रेकिंग आणि टेक्टोनिक्स त्यांच्यासाठी तयार केले गेले आहेत. मुलींना पारंपारिकपणे अधिक मागणी प्राप्त होते; त्यांच्याकडून अधिक कृपा आणि प्लॅस्टिकिटी अपेक्षित असते. साधे नियम आणि साधे घरगुती प्रशिक्षण तुम्हाला मुक्तपणे आणि सुंदर नृत्य करण्यास शिकवेल, क्लबमधील अभ्यागतांना तुमच्या आत्मविश्वासाने आनंदित करेल.
गृहपाठ
घरी, तुम्ही किती लवचिक आहात आणि तुम्ही काय चांगले करू शकता ते पहा. हे करण्यासाठी, आरशासमोर उभे रहा आणि आपले खांदे, हात आणि पाय स्थिर ठेवून फक्त आपले नितंब हलवण्याचा प्रयत्न करा. जर ते कार्य करत नसेल आणि तुमचे संपूर्ण शरीर नाचत असेल तर तुम्हाला स्वतःवर काम करावे लागेल. आपल्या शरीराचे ऐका, त्याचा प्रत्येक भाग स्वतंत्रपणे अनुभवा. नृत्याचे सौंदर्य हालचालींच्या विशालतेने प्रभावित होते: उच्च आणि स्वीपिंग आपल्याला ऊर्जा आणि अभिव्यक्ती, कमी - कृपा आणि कोमलता देईल.
आता इंटरनेटवर वेगवेगळ्या नृत्यशैलींवर भरपूर व्हिडिओ आहेत. ज्या मुली हे व्यावसायिकरित्या करतात ते कसे हलवायचे ते सामायिक करतील, शरीराचे कोणते भाग यात सामील आहेत हे स्पष्ट करतील आणि विविध युक्त्या तपशीलवारपणे दाखवतील. तुम्ही खालील व्हिडिओंपैकी एक पाहू शकता.
व्हिडिओ क्लिपमधील विविध युक्त्या आणि तंत्रे पाहून तुम्ही नृत्य शिकू शकता आणि फॅशनेबल चाल उचलू शकता.
तुमच्या डोक्यातील पेल्विक रोटेशन आणि पायऱ्यांच्या तुमच्या आवडत्या संयोजनांमधून स्क्रोल करा. आपण आपले हात कसे हलवू शकता याचा विचार करा. लगेच प्रयत्न करा, तुम्हाला तुमची प्रतिमा आवडते का? घरच्या घरी वेगवेगळ्या संगीतावर नृत्य करा, त्याचा टेम्पो बदला आणि ते वापरून पहा. सुधारण्यास मोकळ्या मनाने.
चला क्लब नृत्याच्या वातावरणात सामील होऊया
थोडेसे टोपण करा: क्लबमध्ये या आणि बारमध्ये बसून नाचणाऱ्या मुली पहा. जसे आपण पाहू शकता, बहुतेक मुली कोणत्याही जटिल हालचालीशिवाय नृत्य करतात आणि त्यांची शैली अंदाजे समान असते. तुम्हाला काय आवडते ते हायलाइट करा आणि या हालचाली तुमच्या शस्त्रागारात घ्या. लक्षात घ्या की बाहेरून काय स्पष्टपणे अयशस्वी दिसते आणि त्यानुसार, आपल्या नृत्यात ही पद्धत वापरू नका.
तुमच्या कपड्यांच्या आणि शूजच्या क्षमतेचा विचार करा; टाचांमध्ये टेक्टोनिक्स यशस्वी होण्याची शक्यता नाही. आरामात कपडे घाला जेणेकरुन तुमचे कपडे तुमच्या शरीराला प्रतिबंधित करणार नाहीत.
जेव्हा तुम्ही डान्स फ्लोअरमध्ये प्रवेश करता, तेव्हा लगेच सक्रियपणे नृत्य करण्यासाठी घाई करू नका, तुम्हाला जे काही करता येईल ते हलवा. संगीताच्या तालाशी सहजतेने जुळवून घ्या, अंतर्गत ट्यून करा. हलक्या हालचाली सुरू करा आणि हळूहळू त्यांची तीव्रता वाढवा.
आणि शेवटी, सर्वात महत्वाची गोष्ट - आराम करा आणि चिंताग्रस्त होऊ नका. जेव्हा तुम्हाला मोकळे वाटेल तेव्हाच नृत्य नैसर्गिकरित्या होईल. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जे आजूबाजूला नाचत आहेत त्यांना काळजी नाही, ते आराम करत आहेत आणि त्यांना तुमची काळजी नाही. म्हणून, स्वतःला आकुंचित न ठेवता किंवा मर्यादित न करता, तुम्हाला आरामदायक वाटेल तसे हलवा. हळूहळू संयोजनांची जटिलता वाढवा आणि आपण यशस्वी व्हाल.
एखाद्या क्लबमध्ये जाणे आणि मुलीसोबत नाचणे काहींना अवघड वाटू शकते. तो जोरात आहे, गर्दी आहे आणि कोणीही कोणालाही ओळखत नाही. परंतु या घटकांचा खरोखर काय अर्थ आहे याचा विचार केल्यास आणि खालील टिपांचे अनुसरण केल्यास, तुम्हाला दिसेल की मुलीबरोबर नृत्य करणे खरोखर खूप सोपे आहे!
पायऱ्या
मुलीकडे जा
- काही मुलींना मागून संपर्क करणे आवडत नाही. परिस्थितीवर कृती करा आणि समोरून त्याच्याशी संपर्क साधणे चांगले आहे का ते ठरवा.
-
तिची जवळ येण्याची वाट पहा.तिला स्वारस्य असल्यास, ती जवळ जाईल आणि तुमच्याबरोबर नाचेल. बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या स्वतःच्या तालावर नाचतात आणि जसे तुम्ही तालावर नाचता, त्याला मिठी मारून त्याचे अनुसरण करा. तुमचे कूल्हे एकत्र हलवा जेणेकरुन तुम्हा दोघांना नाचण्यास सोयीस्कर वाटेल.
मुलीसोबत नृत्य करण्याचे महत्त्वाचे पैलू
-
आघाडी.तुम्ही तिच्यासोबत थोडा वेळ नृत्य केल्यानंतर आणि वेग बदलण्यासाठी तयार झाल्यानंतर, तुम्ही तिच्या मांडीवर हात ठेवल्यास तुमच्या जोडीदाराला आराम वाटू शकेल. जर तिला ते आवडत नसेल, तर माफी मागा आणि दुसर्‍या जोडीदाराकडे जाण्याचा विचार करा, जोपर्यंत ती तुमच्यासोबत नाचत राहण्याची इच्छा व्यक्त करत नाही.
तिला स्पर्श करू द्या.काही मुली तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या काही भागांना स्पर्श करू देऊन तुमच्यातील ऊर्जा वाढवू इच्छितात. जवळजवळ कोणत्याही परिस्थितीत, केवळ स्त्रीलाच सुरुवात करण्याची परवानगी आहे. ती बहुधा तुमचा हात घेईल आणि तिला गरज असेल तिथे ठेवेल.
- इतर कोणत्याही जलद किंवा बालिश मार्गाने ते चिमटा किंवा पकडू नका. तुमच्या दोघांमध्ये निर्माण झालेली सर्व रसायनशास्त्र तुम्ही नष्ट कराल. ती सुरक्षितपणे खेळा आणि तिला काय हवे आहे याची पूर्ण खात्री होईपर्यंत तिला प्रभारी राहू द्या.
-
आनुपातिकतेकडे लक्ष द्या.जर तुम्ही उंच आणि दुबळे माणूस असाल तर अशा मुली निवडण्याचा प्रयत्न करा ज्या उंच किंवा किमान सरासरी उंचीच्या असतील. जर तुम्ही तुमच्यापेक्षा लहान असलेल्या मुलीसोबत नाचत असाल तर तुम्ही काहीही केले तरी तुमच्या हालचाली कदाचित विचित्र वाटतील.
तुमचे लक्ष तिच्यावर केंद्रित करा.इतर लोकांकडे मागे वळून पाहू नका. तुम्ही जे करता त्यात तुमचे डोळेही सहभागी होऊ द्या. चांगले नर्तक पाहण्यासाठी नाचतात, पाहायचे नाहीत.
लय पाळा.बर्‍याच क्लबमध्ये, गाणी समान ताल पाळतात - एक-दोन-ढोलकी, एक-दोन-ताली. तिच्याबरोबर नाचताना तुम्ही ताल धरला पाहिजे, अन्यथा ती बहुधा स्वारस्य गमावेल.
आपल्या पायांवर लक्ष केंद्रित करा.तुमचे धड हलवण्यापेक्षा हे तितकेच महत्त्वाचे आहे, जर महत्त्वाचे नसेल तर. टाच आणि टाच दोन्ही वापरा. त्यांना सहजतेने हलवा आणि तुमचे संपूर्ण शरीर सहजतेने हलवेल.
तुमच्या हालचाली बदला.जेव्हा गाणे बदलते तेव्हा आपल्या हालचालींसह तेच करा. किंचित खाली बसा. तिच्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर आपले हात ठेवा (कारणानुसार, ती अन्यथा सुचवत नाही तोपर्यंत). तुम्हाला आवडत असल्यास वेळोवेळी हावभाव करा. गर्दीतून बाहेर उभं राहिल्याने तिला रस राहील.
आत्मविश्वास बाळगा.तुम्ही अस्ताव्यस्त दिसल्यास किंवा तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास, ते तिला बंद करेल. मुलींना आत्मविश्वासपूर्ण लोक आवडतात. लक्षात ठेवा की कोणीही तुम्हाला नृत्य पाहत नाही. प्रत्येकजण आपल्याप्रमाणेच मजा करण्यासाठी आणि वातावरणाचा आनंद घेण्यासाठी आला होता.
स्वीकारा क्र.जर तुमच्या जोडीदाराने हे स्पष्ट केले की तिला तुमच्याबरोबर नृत्य करण्यास पुरेसे आहे, ते कितीही लहान असले तरीही, ते स्वीकारा आणि पुढे जा. लक्षात ठेवा की तुमचा शेवटचा डान्स संपल्यावर दुसऱ्या मुलीसोबत नाचण्याची तुमची शक्यता वाढते.
- तुम्हाला स्वारस्य असलेल्या मुलीसमोर तुम्ही नाचत असाल तर तिच्या डोळ्यात पहा आणि हसा. खूप उत्साही किंवा चिंताग्रस्त दिसू नका.
- जर एखाद्या मुलीने तुम्हाला नकार दिला तर फक्त थांबू नका. नाचत राहा आणि पटकन दुसऱ्याकडे जा.
- जर तुम्ही एखाद्या मुलीसोबत नाचायला सुरुवात केली आणि ती संगीताकडे जात नसेल किंवा अजिबात हलत नसेल तर तिला तुमच्यात रस नाही. पुढे जा.
- जर तुम्हाला नाकारल्याबद्दल काळजी वाटत असेल, तर सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वत: नाचणाऱ्या व्यक्तीसोबत नृत्य करणे. तद्वतच, ती एखाद्या मैत्रिणीच्या शेजारी असेल जी कोणाबरोबर नाचत असेल.
- गर्लफ्रेंडच्या मोठ्या गटासह नृत्य करणारी मुलगी न निवडण्याचा प्रयत्न करा. ती तुम्हाला फक्त दाखवण्यासाठी नाकारू शकते किंवा तिला एकटीच स्वतंत्रपणे नाचायची इच्छा नाही.
- जर एखाद्या मुलीला खरोखर तुमच्याबरोबर नाचायचे नसेल तर ती तुमचे हात तिच्या नितंबांवरून पूर्णपणे काढून टाकेल.
इशारे
- जर तुम्ही एखाद्या मुलीकडे नाचण्यासाठी गेलात आणि तिला अचानक "महिलांच्या खोलीत" जावे लागेल, तर स्वतःला नाकारलेले समजा. ती परत आल्यावर तिच्यासोबत नाचण्याचा प्रयत्न करू नका. जर तिला खरोखर लघवी करायची असेल आणि तिला नाचायचे असेल तर ती तुमच्याकडे येईल.
- तिचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी तिच्या नितंबाला स्पर्श करू नका अन्यथा तुम्हाला एक थप्पड लागेल कारण यामुळे बहुतेक मुली चिडतात.
- क्लबमधील मुलीला कधीही तुमच्यासोबत नाचायला सांगू नका कारण तुम्ही तिच्या कानात ओरडता. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे फक्त तिच्याबरोबर नाचणे सुरू करा आणि गोष्टी त्यांच्या मार्गावर जाऊ द्या.
- तिला शेवटचा स्लो डान्स न देण्याचा प्रयत्न करा कारण ही गाणी जोडप्यांसाठी जास्त असल्याने तुम्हाला नाकारण्याची जास्त शक्यता असते. जर तिने तुम्हाला नाकारले तर ते खूप त्रासदायक आणि त्रासदायक असू शकते.
-
तुम्हाला आवडणारी मुलगी शोधा.तिला बॉयफ्रेंड नाही याची खात्री करा आणि तिच्यामध्ये स्वारस्य असलेल्या इतर कोणत्याही मुलाच्या शोधात रहा. सामान्य नियमानुसार, जोपर्यंत तुम्ही घृणास्पद आणि गर्विष्ठ होत नाही तोपर्यंत कोणीही अडचणीत येऊ इच्छित नाही. जर मुलीचा प्रियकर असेल तर माफी मागा आणि पुढे जा.
तिची आवड मोजा.हे नेहमीच आवश्यक नसले तरी, तिला नृत्य करायचे आहे हे तिच्याकडून सिग्नल मिळविण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तिच्या डोळ्यात पाहू शकता आणि हसू शकता. जर ती परत हसली किंवा अन्यथा तिने तुमच्याकडे लक्ष दिल्याचा इशारा दिला, तर तिला कदाचित तुमच्यासोबत नाचायचे आहे.
मागून त्याच्या जवळ येऊन संगीतावर नृत्य करा.एका विशिष्ट कोनात जा म्हणजे ती तुम्हाला येताना पाहू शकेल. सुरुवातीला थोडी जागा सोडा जेणेकरून तिला असे वाटणार नाही की तुम्ही तिच्यावर जबरदस्ती करत आहात.
रोजच्या कामानंतर आराम करण्याचा, तणाव कमी करण्याचा आणि मनातील समस्या दूर करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे नृत्य. मात्र, नृत्य कसे करावे हे माहीत नसल्याने अनेकजण ते टाळतात. परंतु घाबरू नका, कारण ते अगदी घरी शिकणे खूप सोपे आहे. क्लब नृत्यातील मुख्य गोष्ट म्हणजे ताल अनुभवणे आणि त्याकडे सुंदरपणे जाणे. प्रथम, घरी सराव करा आणि जेव्हा तुम्हाला स्वतःवर विश्वास असेल, तेव्हा मोकळ्या मनाने डान्स फ्लोरवर जा.
आम्ही तुमच्यासाठी मुलींसाठी क्लब नृत्याचा प्रशिक्षण व्हिडिओ धडा सादर करत आहोत. फिटनेस पातळी आणि वय विचारात न घेता हे प्रत्येकासाठी योग्य आहे. येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे नृत्य शिकण्याची इच्छा.
हा धडा तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या मूलभूत क्लब नृत्य चालींवर प्रभुत्व मिळविण्यात मदत करेल. नृत्यदिग्दर्शक तुम्हाला सर्वात सोपा नृत्य घटक दाखवेल. आपण
क्लब म्युझिकमध्ये सुंदर आणि सुंदरपणे हलवायला शिका. थोड्या सरावाने, आपण हे करू शकता
कोणत्याही डान्स फ्लोअरवर मोकळ्या मनाने आणि क्लबमधील संगीतात आत्मविश्वासाने सुधारणा करेल.
म्हणून सर्व शंका बाजूला टाका आणि मन तयार करा. घरी मुलींसाठी क्लब नृत्य शिका. मुख्य गोष्ट म्हणजे आराम करणे आणि स्वतः असणे. व्हिडिओ धडा, संगीत आणि तुमच्या हृदयाच्या सामग्रीनुसार नृत्य चालू करा. तुम्हाला नक्कीच उर्जा मिळेल आणि
सकारात्मक भावना. शुभेच्छा!
- नवशिक्यांसाठी गो-गो नृत्याचा एक अतिशय चांगला आणि तपशीलवार व्हिडिओ धडा - आधुनिक संगीताकडे सुंदरपणे कसे जायचे ते शिकू इच्छिणार्‍या सर्व मुलींसाठी एक देवदान. आज तुम्ही अनेक गोष्टी शिकाल......
- क्लबमध्ये जाताना, बर्‍याच मुली शंकांनी मात करतात, कारण प्रत्येकाला सुंदर कसे हलवायचे हे माहित नसते आणि त्यांना खरोखरच डान्स फ्लोरवर लक्ष केंद्रीत करायचे असते. पण काळजी करू नका......
- आम्ही तुमच्यासाठी प्रसिद्ध व्यावसायिक नृत्यदिग्दर्शक व्हिक्टर शॉ आणि लाशोना यांच्याकडून साध्या हालचालींसह अनेक क्लब नृत्य धडे निवडले आहेत. जर पूर्वीचे क्लब नृत्य फक्त म्युझिक व्हिडिओंमधूनच शिकले असते तर......
- एक जोडपे म्हणून क्लबमध्ये कसे नृत्य करावे? हा प्रश्न बर्याचदा मुली आणि मुलांद्वारे विचारला जातो ज्यांना डान्स फ्लोरवर नैसर्गिक, परंतु मनोरंजक आणि आकर्षक दिसू इच्छितात. आम्ही फक्त तुमच्यासाठी डेमो तयार केले आहेत......
- तुमच्याकडे एक सुंदर क्लब ड्रेस आहे आणि तुम्ही तुमच्या मैत्रिणींसोबत डिस्कोला जात आहात, पण तरीही तुम्हाला डान्स फ्लोरवर असुरक्षित वाटत आहे? मग क्लब डान्सचा बोधात्मक व्हिडिओ जरूर पहा......
- गो-गो ही नृत्यशैली अलीकडे लोकप्रिय झाली आहे. हे नृत्य उत्साही, अग्निमय आणि मादक हालचालींद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. गो-गो क्लास तुम्हाला आराम करण्यास, दैनंदिन समस्या दूर करण्यात आणि शुल्क आकारण्यात मदत करतील......
- आम्ही तुम्हाला नृत्याच्या आकर्षक जगात पुन्हा जाण्यासाठी आमंत्रित करतो. आधुनिक शैलींमध्ये, हिप-हॉपला एक विशेष स्थान आहे. हे उत्साही आणि तालबद्ध हालचालींसह एक ज्वलंत नृत्य आहे. ते पूर्ण केल्याने तुम्हाला खूप मोठा फायदा होईल......
- क्लब पार्ट्यांमध्ये सुंदरपणे हलवण्याची आणि संगीत अनुभवण्याची क्षमता अपरिहार्य आहे. त्यामुळे तुम्ही डान्स फ्लोरवर जाण्यापूर्वी, आम्ही गो-गो डान्सचे धडे घेण्याची शिफारस करतो. हा एक आधुनिक ट्रेंड आहे जो खूप लोकप्रिय झाला आहे......
- जर तुम्ही ओरिएंटल डान्स स्कूलमध्ये जाऊ शकत नसाल, तर हा कोर्स तुम्हाला ऑनलाइन पाहण्याची आणि घरीच बेली डान्सचा सराव करण्याची संधी देतो. व्यावसायिक व्हिडिओ कोर्समुळे तुम्ही शिकू शकाल......
- सोन्या नृत्य ही एक तेजस्वी, सुंदर, ज्वलंत मुलगी आणि यशस्वी कोरिओग्राफर सोन्या गेव्होर्क्यान यांनी विकसित केलेली नृत्यशैली आहे. हे अनेक नृत्य शैली एकत्र करते: गो-गो, आरएनबी आणि जॅझ फंक.......
- बेली डान्सिंगला प्राचीन इतिहास आहे आणि ती केवळ लोकप्रिय शैलीच नाही, तर स्त्रीलिंगी वक्रता प्राप्त करण्यासाठी आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी एक प्रभावी तंत्र देखील आहे. नृत्य रचना आणि ...... हे एक अप्रतिम संयोजन आहे.
क्लबमध्ये नृत्य कसे करावे हे शिकण्यात गंभीरपणे स्वारस्य असलेल्या लोकांसाठी, ईर्ष्या न बाळगणे कठीण आहे. प्रश्नाचे उत्तर शोधणे हा मोकळ्या वेळेचा महत्त्वपूर्ण पुरावा आहे, जो ते खूप मजा करतात.
चांगल्या नृत्याचा आधार संगीत रचना आहे. कोणत्याही शहरात मोठ्या संख्येने नाईटक्लब आहेत. पॉप संगीत त्यांच्यामध्ये क्वचितच ऐकले जाते; इलेक्ट्रॉनिक संगीत प्रथम येते. इलेक्ट्रॉनिक संगीत वाजत असताना त्यांचे शरीर कसे हलवायचे हे बर्‍याच लोकांना माहित नसते. ते एका टेबलावर बसून दारू पितात, योग्य हेतूची वाट पाहत असतात.
समस्येचे निराकरण करण्याचे दोन मार्ग आहेत. प्रथम क्लबमध्ये वाजवल्या जाणार्‍या संगीताकडे आपला स्वतःचा दृष्टीकोन बदलणे समाविष्ट आहे. दुसरा सल्ला देतो की गर्दीच्या इच्छेचा विचार करून डीजे कार्यरत असलेल्या रात्रीची स्थापना.
आधुनिक क्लब तरुण, लोकप्रिय संगीत शैलींवर त्यांची निष्ठा असूनही, उत्साहाने रेट्रो सेटचे स्वागत करतात आणि हुशारीने पॉप संगीत पुन्हा तयार करतात.
डीजे तरुणांची इच्छा पूर्ण करण्यासाठी धडपडतात आणि प्रशासकांना आस्थापनांच्या उपस्थितीची चिंता असते. योग्य संगीतासह नाईट क्लब शोधणे कठीण नाही. पण दुसरा प्रश्न उद्भवतो - "त्यावर कसे नाचायचे"?
चरण-दर-चरण कृती योजना
- लोकप्रिय क्लब संगीत जाणून घेऊन प्रारंभ करा. काही गाणी डाउनलोड करा आणि काही दिवस ऐका. खेळाडू मदत करेल. नृत्यासह आपल्या ऑडिशनला सोबत द्या. तुम्ही काम करता किंवा संवाद साधता तेव्हा ते वाजू द्या.
- तुमच्याकडे अनेक आवडती कामे असतील आणि तुमची स्वतःची दिशा ठरवाल. संगीत वाजत असताना तुम्हाला हलवायचे असल्यास, मनोरंजनासाठी करा. आपण स्वत: ला जबरदस्ती करू शकत नाही.
- नंतर अधिक सक्रिय क्रियांकडे जा. नाईट क्लबला भेट द्या आणि डान्स फ्लोर जवळून पहा. नक्कीच, एक नर्तक असेल ज्याच्या हालचाली तुम्हाला आवडतील. त्यांना दत्तक घेण्याकडे दुर्लक्षच राहील.
- अशा सहलीनंतर, गृहपाठावर विशेष लक्ष द्या. घरी, अनुभवी नर्तकाकडून घेतलेल्या हालचाली काळजीपूर्वक करा. सुधारण्याचा प्रयत्न करा, कारण नृत्याचे पात्र आणि वातावरण डीजे आणि नर्तकांवर अवलंबून असते.
- कालांतराने, तुम्ही चांगले नृत्य करायला शिकाल. हे पुरेसे वाटत नसल्यास, डान्स स्कूलमध्ये नावनोंदणी करा आणि तुमचे कौशल्य पुढील स्तरावर घेऊन जा.
जर तुम्ही सैल झालात आणि तुमच्या स्वतःच्या शरीरावर नियंत्रण कसे ठेवावे असे वाटत असेल तर तुम्ही क्लबमध्ये चांगले यश मिळवाल. कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला नृत्यांगना बनण्याची संधी दिली जात नाही. मला वाटते की त्यापैकी फक्त काही आहेत. जवळजवळ प्रत्येक नाईट क्लब प्रेमी क्लब नृत्याच्या शिखरावर विजय मिळवू शकतो.
बर्‍याच लोकांना क्लबमध्ये मस्त डान्स कसा करायचा हे शिकायचे आहे कारण त्यांना त्यांच्या मित्रांसमोर हास्यास्पद दिसायचे नाही. अधूनमधून नाइटक्लबमध्ये जाणारे लोकही नियमांचे पालन केल्यास चांगले नाचतात.
क्लब नृत्य विविध आहेत, योग्य शैली निवडणे कठीण नाही जे आपल्याला डान्स फ्लोरवर योग्य दिसण्यास अनुमती देईल.
आपण विविध नृत्यांचे घटक यशस्वीरित्या एकत्र करून आपल्या शैलीमध्ये मौलिकता आणि विशिष्टता आणू शकता.
व्यावसायिक नृत्य शाळा
- तुम्ही स्वतः निवडलेल्या दिशेचे धडे तुम्हाला नृत्य कसे करायचे, तुमची लोकांशी ओळख करून देतील, तुम्हाला काही किलोग्रॅम कमी करण्यास मदत करतील, तुमचे शारीरिक आरोग्य सुधारेल आणि मजा करा.
- सतत प्रशिक्षण तुम्हाला आराम करण्यास शिकवेल, तुमच्या हालचाली मुक्त आणि आरामशीर करा. जर कडकपणा आणि पेच असेल तर अशी गिट्टी निघून जाईल.
- तुमची शाळा काळजीपूर्वक निवडा. तुम्हाला एखादा विशिष्ट पर्याय आवडत असल्यास, विनामूल्य वर्गात जाण्याची खात्री करा, डान्स हॉल एक्सप्लोर करा आणि शिक्षकांशी गप्पा मारा.
- तुम्ही लगेच व्यावसायिकपणे नाचू शकणार नाही. डिस्कोमध्ये नृत्याची तयारी करण्यासाठी आपल्याला दहापेक्षा जास्त धडे आवश्यक नाहीत. तुम्ही घरी वर्गात शिकलेल्या हालचालींची फक्त पुनरावृत्ती करा.
घरी मुलांसाठी वर्कआउट्स
- जर तुमच्याकडे डान्स स्कूलसाठी वेळ नसेल तर घरी सराव करा. परिणामकारकतेच्या बाबतीत, होमस्कूलिंग थोडे वाईट आहे. मुख्य म्हणजे नृत्य शिकण्याची इच्छा.
- इंटरनेटवर प्रशिक्षण व्हिडिओंची विस्तृत निवड आहे, जे पाहून आपण व्यावसायिक नर्तकांचे रहस्य जाणून घ्याल.
- घरगुती वर्कआउट्स दरम्यान, आपल्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि त्यांना परिपूर्ण बनवण्यासाठी सतत आरशात पहा. केवळ घरगुती प्रशिक्षण पुरेसे नाही; वास्तविक साइटवर सतत सराव आवश्यक असेल.
नवशिक्यांसाठी धडा
एखाद्या व्यक्तीने क्लबमध्ये कसे वागले पाहिजे
- आपण स्वत: ला क्लबमध्ये आढळल्यास, आराम करण्याचा प्रयत्न करा. असा विचार करू नका की नृत्य फॅशनेबल असेल. आपल्या भावना सोडा आणि मजा करा. जर तुमची हालचाल आरामशीर आणि आत्मविश्वास असेल तर तुम्ही सुंदरपणे हलवू शकाल.
- डान्स फ्लोअरवर, ताल ऐका. आपल्या हालचाली त्याच्याशी जुळतात याची खात्री करण्यासाठी प्रयत्न करा. सुधारणे. जर तुम्ही एखाद्या पॅटर्ननुसार सतत नाचत असाल तर ते पटकन कंटाळवाणे होईल.
- केवळ लवचिक शरीर आणि उत्कृष्ट प्लॅस्टिकिटी असलेली व्यक्ती सुंदर नृत्य करू शकते. खेळ खेळून आणि व्यायाम करून फिट राहा.
सोप्या शिफारसींच्या मदतीने, कोणताही माणूस त्वरीत नृत्य करण्यास शिकू शकतो. जर तुम्ही तुमचा आत्मा नृत्यात घालण्यास व्यवस्थापित केले तर, गोरा लिंग नक्कीच तुमच्यावर कौतुकास्पद दृष्टीक्षेप टाकेल. एक सुंदर नृत्य तुम्हाला तुमचे शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यास आणि तुमचे आंतरिक जग एक्सप्लोर करण्यात मदत करेल.
क्लब नृत्य विविधतेने आश्चर्यकारक आहेत. ते मुलींना मुलांशी संपर्क स्थापित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे अनेकदा रोमँटिक संबंध सुरू होतात. काही फॅशनिस्टा गर्दीतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी, आकर्षकपणे आणि सुंदरपणे फिरण्यासाठी नृत्याचा वापर करतात.
चला कल्पना करा की तुम्ही स्वतःला एका सुंदर नाईट क्लबमध्ये शोधता. तुम्ही टेबलावर बसला आहात, टकीला पीत आहात आणि तुमची आवडती संगीत रचना सुरू होते. अज्ञात शक्तींच्या प्रभावाखाली, तुम्ही हळूहळू उठता आणि डान्स फ्लोरच्या दिशेने जाता. पुढे काय?
- लय लक्षपूर्वक ऐका. जर तुम्ही त्यात प्रवेश केला तर नृत्य मोहक आणि मोहक होईल. लय नसलेली व्यक्ती न्यायालयात विसंगती आणते.
- आपल्या असुरक्षिततेपासून मुक्त व्हा आणि आराम करा. अनियंत्रित हालचाली सुंदर दिसतात. नाचताना डोक्यात विचार न भरता मजा करा.
- पहिल्या हालचाली नेहमी मंद असतात. पहिल्या बीट दरम्यान, आपले हात फिरवू नका, अशा हालचाली खूप थकवणाऱ्या असतात. नृत्याच्या कार्यक्रमाच्या मध्यभागी तुम्ही थकून जाल.
- नृत्य करताना, आपले डोळे सुमारे शूट करण्याची शिफारस केलेली नाही. नाईट क्लबमध्ये हे शस्त्र काळजीपूर्वक वापरा.
- इतर नर्तकांच्या हालचाली कॉपी करू नका. सुधारण्याचे धाडस करा, तुमच्या हालचाली मूळ आणि अद्वितीय करा.
मी जोडेन की फक्त लवचिक आणि प्लास्टिक शरीर असलेल्या मुली सुंदरपणे फिरू शकतात. जर दैनंदिन जीवन खूप सक्रिय नसेल, तर कामावर तुम्हाला तासन्तास डेस्कवर बसावे लागते, क्लबमध्ये जाण्यासाठी शरीराची प्रतिक्रिया कदाचित अप्रत्याशित असू शकते. हे टाळणे सोपे आहे. दररोज सकाळी व्यायाम करा आणि निरोगी जीवनशैली राखा.
नवशिक्यांसाठी व्हिडिओ धडा
वैयक्तिक अनुभवावर आधारित, मी लक्षात घेतो की मुली डान्स फ्लोअरवर अधिक आरामशीर आणि मोकळ्या वागतात. कधीकधी लाजाळू लोक असतात. जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल तर नृत्य शाळेत प्रवेश घ्या. शिक्षकांच्या मार्गदर्शनाखाली वर्गात उपस्थित राहून, आपण कॉम्प्लेक्सपासून मुक्त व्हाल आणि आपले शरीर मुक्त कराल.
नृत्याचे फायदे
कोणत्याही मुलीला तिचा फुरसतीचा वेळ प्रसंगपूर्ण, मनोरंजक आणि उपयुक्त असावा असे वाटते. निष्पक्ष सेक्सचे बरेच प्रतिनिधी नृत्य शाळेत जातात. खूप चांगले, कारण ही चांगली शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे.
डॉक्टरांच्या मते, पेशा, वय आणि लिंग यांचा विचार न करता नृत्याचा सराव केला पाहिजे. हालचाली रक्तवाहिन्या, स्नायू आणि सांधे टोन करतात, ज्याचा आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की जे लोक नियमितपणे नृत्य वर्ग किंवा घरी नृत्य करतात त्यांची प्रतिकारशक्ती मजबूत असते आणि चयापचय स्थिर असतो.
नृत्य वर्ग मणक्याशी संबंधित समस्या दूर करण्यास मदत करतात. तुमची मुद्रा एकदम सरळ होते. स्लॉचिंग कसे थांबवायचे याचा विचार करत असल्यास, डान्स क्लास घ्या. नृत्यामुळे तुमची चाल सुंदर आणि आकर्षक होईल.
जे असुरक्षित आणि गुंतागुंतीचे आहेत त्यांच्यासाठी नृत्य हा एक आदर्श उपाय आहे. लयबद्ध हालचाली मुक्त करतात, आत्मविश्वास वाढवतात आणि संवाद साधण्याची इच्छा सक्रिय करतात.
बॉक्समध्ये लाजाळूपणा टाका, इच्छा आणि आत्मविश्वासाचा साठा करा आणि मन जिंकण्यासाठी डान्स फ्लोरवर जा.
अनेक आधुनिक नृत्यशैली आहेत, परंतु या किंवा त्या व्हिडिओ क्लिपमधून तुम्हाला आवडलेल्या हालचाली कॉपी करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या प्लॅस्टिकिटी आणि कृपेवर काम केले पाहिजे. हे करण्यासाठी, तुम्हाला कोरिओग्राफी क्लासेसमध्ये जाण्याची गरज नाही, फक्त घरी सराव करण्यासाठी थोडा वेळ घालवा.
घरी नृत्य कसे शिकायचे?
आपण प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या क्षमतांचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करा. हे करण्यासाठी, संगीत चालू करा, आरशासमोर उभे रहा आणि नृत्य करा. वेगवेगळ्या हालचाली करून पहा: आपले हात वर करा, आपले कूल्हे हलवा, आपले खांदे हलवा. जर काहीतरी वाईट घडले तर आपल्याला कार्य करण्याची आवश्यकता आहे.
या "उत्स्फूर्त" नृत्यादरम्यान, तुमचे संपूर्ण शरीर आणि त्यातील प्रत्येक भाग स्वतंत्रपणे अनुभवण्याचा प्रयत्न करा. आपला हात, पाय, कंबर आणि संपूर्ण शरीर स्वतंत्रपणे अनुभवा.
लक्षात ठेवा, अधिक व्यापक हालचाली उर्जा देतात, परंतु जर तुम्ही त्या नितळ केल्या तर तुम्ही तुमची सर्व कोमलता आणि शांतता व्यक्त करू शकता.
नृत्य शिकण्याच्या प्रक्रियेत, मुख्य गोष्ट म्हणजे सराव. म्हणून, क्लबमध्ये जाण्यासाठी स्वत: ला मर्यादित करू नका. जर तुम्हाला सुरुवातीला नाचताना लाजाळू वाटत असेल तर निरीक्षक व्हा. इतर मुली कसे नृत्य करतात ते पहा, या हालचाली सुंदर आणि अयशस्वी मध्ये विभाजित करा. तुम्ही घरी आल्यावर, तुम्हाला सर्वात जास्त आवडलेल्या गोष्टींची पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करा. या हालचालींचा सराव करा आणि परिपूर्ण करा.
क्लबमध्ये मुक्तपणे नृत्य कसे करावे?
तुम्ही घरी पुरेसा सराव केला आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, डान्स फ्लोरवर जाण्याची वेळ आली आहे. आम्ही तुम्हाला काही टिप्स देऊ जे तुम्हाला त्‍याची त्‍याची सवय होण्‍यास मदत करतील आणि तुमच्या वासनाच्‍या संवेदनेने सर्वांवर विजय मिळवतील.
लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट अशी आहे की नृत्य ही हलकीपणा आणि सकारात्मक भावना आहे, म्हणून आपण त्यास गुंतागुंत करू नये, फक्त क्षणाचा आनंद घ्या आणि वेळेसह प्रभुत्व येईल.
