जेव्हा फुलावर प्रेम होते तेव्हा त्याला पाणी दिले जाते. म्हणजेच, ते जीवन भरतात आणि ऊर्जा देतात.

जेव्हा एखाद्या स्त्रीवर प्रेम केले जाते तेव्हा तिची काळजी घेतली जाते. ती एक फूल नाही, परंतु प्रेमाशिवाय आहे सुकणे देखील शकते.

आणि जर बाह्य प्रेम पुरेसे नसेल, स्वतःमध्ये प्रेम शोधा.

हा सर्वात फायद्याचा उपक्रम आहे. तसेच, तुमची ऊर्जा वाढवा. हे तुम्हाला शक्ती आणि आतून पूर्णतेची भावना देईल.

स्वतःच्या दिशेने पाऊल टाका. दररोज आव्हान द्या

स्वतःवर प्रेम करायला कसे शिकायचे हे माहित नाही?

14 व्यायाम मिळवा जे तुम्हाला स्वतःला आणि तुमचे जीवन संपूर्णपणे स्वीकारण्यात मदत करतील!

"झटपट प्रवेश" बटणावर क्लिक करून, तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक डेटाच्या प्रक्रियेस संमती देता आणि सहमती देता

तिच्या तरुण वयात, एक स्त्री सहजपणे विपरीत लिंगाच्या लक्ष वेधून घेते. तारुण्य हेच सौंदर्य आहे.

परंतु वयानुसार, ते उर्जेने तंतोतंत आकर्षित होतात.जेव्हा आपण असमान जोडप्याला भेटता तेव्हा "त्याने तिच्यामध्ये काय पाहिले?" या प्रश्नाचे उत्तर येथे आहे, जिथे दिसण्यात फायदा स्पष्टपणे पुरुषाच्या बाजूने आहे.

एक आंतरिक मुक्त स्त्री आनंदी होईल, तिला संसाधन आणि कोणत्याही कठीण परिस्थितीतून मार्ग सापडेल. समृद्ध परिस्थितीतही आंतरिक मुक्त लोकांना त्रास होईल.

म्हणूनच, जेव्हा ब्रह्मांड तुमच्यासोबत असेल आणि तुम्हाला सध्याच्या दिवसासाठी शक्ती देईल तेव्हा तुम्हाला चांगल्या दिवसाची वाट पाहण्याची गरज नाही.

आपण स्वतःला खऱ्या स्त्रीत्व आणि आत्म-प्रेमाने भरून, उर्जेच्या तथाकथित फुलाला स्वतः पाणी देऊ शकता.

स्त्री शक्ती कशी वाढवायची - 14 नियम

1. 8 तास झोपा आणि मध्यरात्री आधी झोपायला जा

आपल्या शरीराला वेळेवर विश्रांती घेण्यास प्रशिक्षित करा. रात्र प्रेम किंवा झोपेसाठी केली जाते.

प्रेरणादायी कोट्स शोधा, जे वाचून तुम्हाला सकाळी उठल्याचं सौंदर्य जाणवेल. अनुष्ठान कॉफी किंवा चहा, शक्यतो खिडकीतून दृश्य, स्वतःशी संवाद, दिवसाचे फुरसतीचे नियोजन.

आणि सर्वात महत्वाचे - शांतता.

आणि देखील - स्वतःचा अभिमान.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, जागा या बदलांना त्वरीत प्रतिसाद देईल. आणि या विषयावरील सर्वात सामान्य म्हण, "जो लवकर उठतो, देव त्याला देतो," तुमच्या जीवनात कार्य करेल.

2. आध्यात्मिक वाचन, कृतज्ञता, प्रार्थना वापरा

तुमचा विश्वास काय आहे हे महत्त्वाचे नाही. मुख्य अट प्रामाणिकपणा आहे.

जेव्हा तुमचा सेन्सॉर मेंदू अद्याप पूर्णपणे जागे झालेला नसेल, तेव्हा तुमच्या हृदयासाठी महत्त्वाचे शब्द सांगा, तुमच्या पालक देवदूताशी संवाद साधा. आणि धन्यवाद.

प्रथम, कमीतकमी जगातील सात आश्चर्यांसाठी जे नेहमी आपल्याबरोबर असतात - आपण हे करू शकता पहा, ऐका, श्वास घ्या, चालणे आणि अनुभवणे, प्रेम करणे आणि स्मित करणे.

3. ध्यान करण्यासाठी वेळ काढा

विशेषतः गर्दीच्या ठिकाणांनंतर, घरी येणे, कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेणे आणि शांतपणे एकटे राहणे उपयुक्त आहे.

काहीही करण्यापेक्षा पाच मिनिटे चांगली.

हे वर्तमान दिवसाशी संबंधित काही चक्रांवर देखील कार्य करू शकते. किंवा फक्त तुमच्या स्वप्नांच्या रंगीबेरंगी दुनियेची सहल.

आधुनिक जगात, ध्यान हे पवित्र (लपलेले) ज्ञान राहणे बंद झाले आहे आणि ते आपल्या प्रत्येकासाठी उपलब्ध झाले आहे. शेवटी, या केवळ अमूर्त आधिभौतिक पद्धती नाहीत तर दैनंदिन जीवनात सुधारणा करण्यासाठी एक अतिशय उपयुक्त आणि मौल्यवान साधन आहे.

4. आनंद आणि सकारात्मक भावनांनी परिपूर्ण व्हा

आपण एक सवय विकसित करू शकता - दिवसाच्या शेवटी, एका सुंदर नोटबुकमध्ये "मला आनंद देणार्‍या 5 गोष्टी" लिहा.

हे मनोरंजक सभा, क्षणभंगुर हसू, आनंददायक शोधांचे अदृश्य आणि सतत भरलेले संग्रह असेल.

तुमचे अपयश, रिकामे पाकीट आणि वाईट बातमी गोळा करण्यापेक्षा हे चांगले नाही का?

आणि मग आपल्या लक्षात येईल की दिवसा आपण अधिक वेळा थांबू लागतो आणि अधिक सौंदर्य आणि आश्चर्य लक्षात घ्या.

स्त्रीत्व, स्त्री ऊर्जा आणि सामर्थ्य याबद्दलची सर्वोत्तम सामग्री जी तुम्हाला आठवण करून देईल की तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तुमच्या आत आहे.

5. सर्जनशील व्हा आणि स्वतःला व्यक्त करा

जरी तुम्ही कलाकार, सुईवुमन किंवा कवी नसलात तरी नेहमी आणि सर्वत्र तयार करा.

अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या आत जे जमा केले आहे ते तुम्ही शेअर करता, स्वतःला व्यक्त करता आणि या जगावर वैयक्तिक छाप सोडता. शेवटी, अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करता.

एक मनोरंजक विचार लिहा - तुमचे, शरद ऋतूतील पाने गोळा करा आणि पुष्पगुच्छ बनवा, नवीन मार्गाने स्कार्फ बांधा, लॅम्पशेडला जंगलीपणे सजवा.

ते अयशस्वी होऊ शकत नाही. ही सर्जनशीलता आहे.

आणि आपण नेहमी म्हणू शकता: " मी ते कसे पाहतो!»

एक स्त्री प्रत्येक क्षण तयार करते, नॉन-स्टँडर्ड पर्याय शोधत असते. अगदी साध्या, रोजच्या गोष्टींमध्येही ती सौंदर्य आणि जादू पाहते आणि निर्माण करते. एक नृत्य, एक चित्रकला, मुलाबरोबर खेळणे किंवा रात्रीचे जेवण - सर्वकाही तिच्या हातात एक चमत्कार बनते.

6. प्रवास

ऊर्जा पुन्हा भरण्याचा एक अतिशय आनंददायी आणि विविध स्त्रोत.

तुम्ही वर्षातून एकदाही गेले नसलेल्या ठिकाणांना भेट देण्याचा नियम बनवा.

महिन्यातून एकदा तरी शहराबाहेर जा.

आठवड्यातून एकदा, तुम्ही राहता त्या भागातील अज्ञात रस्त्यावर प्रवास करा.

आणि दिवसातून एकदा तुम्ही तुमचा नेहमीचा मार्ग बदलू शकता - कामावर, स्टोअरमध्ये, मित्राला भेटण्यासाठी.

चित्र रिफ्रेश करा. वाईट प्रवास असे काही नाही. हे प्रत्येकासाठी अत्यंत आवश्यक रीबूट आहे.

घरी परतणे किती छान आहे!

7. निसर्ग, जंगल, पर्वत, पाणी यांच्या जवळ रहा

हा देखील एक प्रवास आहे. परंतु नवीन ठिकाणांना भेट देण्यापेक्षा अधिक स्वच्छता आणि उत्साहवर्धक.

झाडाला आलिंगन द्या आणि त्याची शक्ती तुमच्या मणक्यातून वाहू द्या. मोकळ्या हातांनी पर्वतांचे स्वागत करा.

"माझ्यापासून सर्वकाही धुवा" या शब्दांसह नदीत जा.

आणि फक्त ओरडा. मनापासून!

8. स्वतःला फुले द्या

तुम्हाला ते पुरुषांकडून मिळाले की नाही हे महत्त्वाचे नाही. जर तुम्हाला ते हवे असेल तर ते विकत घ्या.

आम्ही इतरांसाठी खूप काळजीपूर्वक निवडतो. स्वतःसाठी का निवडत नाही?

सुट्टीसाठी नाही. आणि तसंच!

परंतु ज्याने कदाचित त्यांना अद्याप दिलेले नाही अशा व्यक्तीसाठी ही निंदनीय निंदा असू नये.

तो तुमचा निरुपद्रवी लहरी असू द्या. स्वतःला दिलेला एक छोटासा आनंद.

9. योग्य खा

आपण जे खातो ते आपण आहोत. खूप विस्तृत विषय. 30% उकडलेले अन्न आणि 70% भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा. नैसर्गिक व्हर्जिन तेले प्या.

दरवर्षी, महिलांच्या शरीराला व्हिटॅमिन ईची अधिकाधिक गरज असते, जे व्हिटॅमिन सी बरोबर उत्तम प्रकारे शोषले जाते. म्हणून, एक चमचा ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस, सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

आपल्या यकृतावर दया करा आणि आपल्या आहारातून पांढरी ब्रेड काढून टाका.

परंतु जेव्हा अन्नाचा प्रश्न येतो तेव्हा स्त्रीने खूप पेडंटीक असू नये. तुच्छतेचा दिवस घ्या आणि तुमचे शरीर जे मागेल ते खा.

आपले शरीर हे शरीर मन असलेले एक अनोखे साधन आहे ज्याला आपल्या गरजांबद्दल बरेच काही माहित असते जे आपल्याला सहसा जाणवते. आपले शरीर आपल्याला एका वेळी किंवा दुसर्‍या वेळी नेमके काय हवे आहे ते “वाचू” शकते आणि स्पष्ट संकेत देते. उदाहरणार्थ, शरीर तुम्हाला सांगते की आज तुमच्याकडे कोणते पदार्थ आणि सूक्ष्म घटक कमी आहेत.

10. हलवा आणि पुन्हा हलवा

आपल्या सर्वांना हे माहित आहे, परंतु आपण उद्यापर्यंत नवीन जीवन पुढे ढकलले आहे. प्रत्येकाला खेळाची गरज असते, अगदी सडपातळ आणि सुंदर. तो फक्त तुमच्या आयुष्यात असायला हवा.

कोणत्याही स्वरूपात. इतकंच.

इतर टिप्पण्या अनावश्यक आहेत.

एकदा वजन वाढणे थांबवण्याचा एकमेव आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे व्यायाम. मी वजन उचलणे, सायकल चालवणे, धावणे किंवा पोहणे यासारख्या तीव्र व्यायामाबद्दल बोलत आहे. स्नायू तयार करणे सुरू करण्यासाठी व्यायाम पुरेसा असावा.

11. आपले शरीर स्वच्छ करा

स्त्रीलिंगी ऊर्जा भरून काढण्यासाठी फारसा काव्यात्मक मुद्दा नाही. तुमच्या डॉक्टरांनी मान्य केल्यास, आठवड्यातून एकदा एरंडेल तेल साफ करणे फायदेशीर आहे. शरीराच्या 1 किलो वजनासाठी 1 ग्रॅम एरंडेल तेलाची शिफारस केली जाते.

सकाळी फक्त भाज्या आणि फळे असतात. दुपारी २ ते ५ वाजेपर्यंत पाणी प्यावे. आणि 17 वाजता, आवश्यक प्रमाणात एरंडेल तेल आणि 150 ग्रॅम लिंबाचा रस घ्या. आणि दुसरे काही नाही.

आम्ल-बेस शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी, महिन्यातून तीन दिवस फक्त फळे खाण्याची शिफारस केली जाते.

एक आनंददायी बोनस तुमची वाट पाहत आहे - देखावा मध्ये बदल (चांगल्यासाठी, अर्थातच) आणि बाह्य बदल))

12. आपल्या अंतरंग स्नायूंना प्रशिक्षित करा

अतिरिक्त उर्जा व्यतिरिक्त, आपण आपले आरोग्य सुधाराल आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीला आश्चर्यचकित कराल.

सर्वात सामान्य पर्याय म्हणजे केगल व्यायाम. लाजाळू पण हेतुपूर्ण लोकांसाठी इंटरनेट आहे. किंवा प्रशिक्षणात जा जेथे ते तुम्हाला योग्य श्वास कसा घ्यावा हे शिकवतील.

13. एक डायरी ठेवा

तुम्ही त्याला "एक यशस्वी स्त्रीची डायरी" म्हणू शकता. तो तुमचा मूक संवादक आणि सर्वात विश्वासू मित्र बनेल.

आयुष्यासाठी, वर्षासाठी, दिवसासाठी, प्राधान्यक्रम सेट करण्यासाठी तुमच्या योजना लिहा. दिवसभरात तुम्हाला आवडलेले कोट्स किंवा उपयुक्त निष्कर्ष असू शकतात.

कोठेही पत्रांसाठी वेळ काढा. त्यामध्ये तुमची नकारात्मक विचारांपासून मुक्ती, नाराजी, स्वतःची आणि इतरांची क्षमा आहे. आणि डोळ्यांपासून ते लपवा. आणि उत्तम थेरपी आणि सुरक्षिततेसाठी, ताबडतोब नष्ट करा.

14. मित्रांसह गप्पा मारा

स्त्रीला खूप संवाद साधण्याची नैसर्गिक गरज असते. तिला गर्लफ्रेंड, बॅचलोरेट पार्टी, लांब टेलिफोन संभाषणे आवश्यक आहेत.

याव्यतिरिक्त, दिवसा तिला एक विशिष्ट, खूप मोठा मर्दानी, शब्दसंग्रह दिला जातो ज्याला संपवणे आवश्यक आहे.

मुख्य गोष्ट अशी आहे की ही संभाषणे बडबड नाहीत, ज्यानंतर तुम्हाला थकवा आणि रिकामे वाटते, परंतु पूर्ण भरलेली ऊर्जा एक्सचेंज.

तुम्हाला हे नियम आवडत नसल्यास, ऊर्जा वाढवण्याचा आणखी सोपा मार्ग आहे:

प्रेमात पडणे. आणि यासाठी सर्वात योग्य वस्तू निवडा - स्वतः.

नताल्या स्टेपनोव्हा
विशेषत: “कीज ऑफ मास्टरी” प्रकल्पासाठी

या लेखातील पाच पद्धती आणि दहा मार्ग मदत करतील:

• शरीरातील क्लॅम्प्स आणि तणाव मुक्त करा, स्वतःला नकारात्मकतेपासून मुक्त करा, अंतर्गत कायाकल्पाच्या प्रक्रियेस प्रारंभ करा, स्वतःला स्त्री शक्ती, तसेच आनंद, आनंद, सकारात्मकता आणि बिनशर्त प्रेमाच्या उर्जांनी भरा.
• शांत व्हा, आराम करा, आपल्या आत्म्यात संतुलन पुनर्संचयित करा.
• एक स्त्री म्हणून स्वतःवर अधिक विश्वास ठेवा.
• तुमचा स्त्रीलिंगी स्वाभिमान वाढवा.
• अवचेतन मध्ये नवीन स्वतःची प्रतिमा तयार करा आणि एकत्र करा.
• विरुद्ध लिंगाच्या नजरेत अधिक मोहक आणि मादक व्हा.
• तुमची कामुकता प्रकट करा आणि वाढवा.
• शरीरातील नर आणि मादी उर्जेचा सुसंवाद साधा.
• तुमच्या आतील देवीला जागृत करा, तुमच्या आतील स्त्रीशी भेटा आणि संवाद साधा;
• तुमच्या सर्वात प्रिय इच्छांपैकी तीन करा जेणेकरून त्या तुमच्यासाठी जलद, सर्वात आरामदायी आणि सुरक्षित मार्गाने पूर्ण होतील.

ध्यान "आतील देवी जागृत करणे"

तुमची क्षमता अनलॉक करणे, आणि विशेषतः तुमचे स्त्रीत्व, ही एक अंतहीन प्रक्रिया आहे. तुम्ही स्वतःमध्ये कोणतीही गुणवत्ता प्रकट करू शकता किंवा विकसित करू शकता. ही फक्त वेळ आणि मेहनतीची बाब आहे. हे छोटे आणि अतिशय सोपे ध्यान तुम्हाला तुमच्या खर्‍या स्त्रीत्वाच्या संपर्कात राहण्यास, स्त्री शक्तींसह "खाद्य", जाणून घेण्यास आणि तुमच्या आंतरिक देवीशी एकरूप होण्यास मदत करेल. सराव दरम्यान, आपण आपल्या आंतरिक स्त्रीशी संवाद साधण्यास सक्षम असाल आणि इच्छित असल्यास, शक्य तितक्या लवकर आणि प्रभावीपणे आपल्यातील गहाळ स्त्री गुण विकसित करण्यासाठी आता कोणती पावले उचलली पाहिजेत याबद्दल प्रश्न विचारा? हे गुण नक्की काय असावेत?

जरी तुम्हाला या प्रश्नांची उत्तरे आत्ता मिळाली नसली तरीही, ध्यानाच्या प्रक्रियेदरम्यान, नंतर ते निश्चितपणे बाहेरील जगातून - विशिष्ट परिस्थितीच्या रूपात येतील किंवा तुम्हाला असे काहीतरी करण्यास आकर्षित केले जाईल जे कधीच घडले नाही. तुमच्यासाठी आधी, आणि कदाचित ही एखाद्याची यादृच्छिक टिप्पणी असेल, त्यानंतर एक "अंतर्दृष्टी" असेल की "होय, मला आता हेच हवे आहे" किंवा तुम्हाला तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर स्वप्नात दिसेल. अनेक पर्याय आहेत. अवचेतन या क्षणी आवश्यक असलेली सर्व माहिती संप्रेषण करण्याचा मार्ग निश्चितपणे शोधेल.

तत्वतः, हा सराव दररोज करणे आवश्यक नाही, परंतु सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करण्यासाठी वेळोवेळी ते पुनरावृत्ती करण्याचा सल्ला दिला जातो.

स्त्रीत्व प्रकट करण्यासाठी "मोती" चा व्यायाम करा.

एक व्यायाम जो तुम्हाला शांत होण्यास, आराम करण्यास, तुमच्या आत्म्यात संतुलन पुनर्संचयित करण्यास, तुमचा स्वाभिमान वाढवण्यास, स्त्रीत्व आणि लैंगिकता प्रकट करण्यास आणि परिणामी, पुरुषांसाठी अधिक आकर्षक बनण्यास मदत करतो. शाश्वत सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी, हा व्यायाम 21 ते 40 दिवसांच्या ठराविक कालावधीसाठी नियमितपणे करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि कदाचित अधिक काळ, जोपर्यंत तुमची स्वतःची प्रतिष्ठा, विशिष्टता, मूल्य आणि आत्म-प्रेम स्थिर आणि परिचित होत नाही तोपर्यंत. रोजच्या जीवनात..

"मॅन अँड वुमन 2014" या परिषदेतील लाना डेव्हिसच्या भाषणाचा उतारा

ध्यान "स्त्रीचे प्रबोधन"

हा सराव तुम्हाला शरीरातील क्लॅम्प्स आणि तणावमुक्त होण्यास, नकारात्मकतेपासून मुक्त होण्यास, अंतर्गत कायाकल्पाची प्रक्रिया सुरू करण्यास, स्वतःला स्त्री शक्ती, तसेच आनंद, आनंद, सकारात्मकता आणि बिनशर्त प्रेमाच्या उर्जेने भरण्यास मदत करेल. आणि, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ही सराव तुम्हाला तुमच्या आंतरिक स्त्रीशी भेटण्याची आणि एकत्र येण्याची आणि तुमच्या सर्वात प्रिय इच्छांपैकी तीन इच्छा पूर्ण करण्यास अनुमती देईल, जेणेकरून त्या तुमच्यासाठी सर्वात जलद, सर्वात आरामदायक आणि सुरक्षित मार्गाने पूर्ण होतील.

व्हिक्टोरिया व्होलेवाच यांच्या भाषणातील उतारा.

"स्त्रीमध्ये एकात्मता" सराव करा.

एक सराव जी तुम्हाला तुमची आंतरिक स्त्री, तुमची देवी शोधण्यात आणि स्वीकारण्यात मदत करते. ही प्रथा, तत्त्वतः, मागील दोन सारखीच आहे आणि स्वतःला एक स्त्री म्हणून स्वीकारणे, एखाद्याच्या स्त्रीत्वाशी एकरूप होणे, एखाद्याचे आत्मे उंचावणे आणि आत्मसन्मान वाढवणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. ही सराव पूर्ण केल्यानंतर, तुम्ही पुरुषांसाठी अधिक आकर्षक व्हाल, महिला संप्रेरकांचे अतिरिक्त उत्पादन सुरू होईल, ज्याचा केवळ तुमच्या अंतर्गत स्थितीवरच नव्हे तर सर्वसाधारणपणे तुमचे स्वरूप आणि आरोग्यावरही सकारात्मक परिणाम होईल. घरातून बाहेर पडण्याआधी जर तुम्ही हे केले तर ही प्रथा त्याच्या प्रभावात आणि परिणामात खूप मजबूत आहे हे तुम्हाला जवळजवळ लगेच दिसेल. चांगल्या, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या प्रभावासाठी, वेळोवेळी त्याची पुनरावृत्ती करणे चांगले.

व्हिक्टोरिया व्होलेवाचच्या वेबिनारमधील उतारा.

पुल्लिंगी आणि स्त्रीलिंगी तत्त्वांचा मेळ साधण्याचा सराव करा.

एक छोटा आणि प्रभावी सराव जो नियमितपणे केला तर शरीरातील नर आणि मादी ऊर्जा संतुलित करण्यास मदत होईल. पुल्लिंगी आणि स्त्रीलिंगी तत्त्वे बर्याच काळापासून ज्ञात आहेत आणि बरेच काही सांगितले जाते. आमचे संपूर्ण जग द्वैत आहे. स्त्रीलिंगी, यिन तत्त्वाचे प्रतीक म्हणजे चंद्र, पाणी, पृथ्वी आणि पुल्लिंगी - अग्नी, हवा, सूर्य. सामान्य कार्यासाठी, या शक्तींचा पूर्ण विकास आवश्यक आहे जेणेकरून ते एकमेकांशी सुसंवादीपणे संवाद साधू शकतील. हे तंत्र दररोज एका विशिष्ट वेळेसाठी करणे देखील चांगले आहे. शक्यतो 21 ते 40 दिवसांपर्यंत, कदाचित अधिक.

"मॅन अँड वुमन 2014" परिषदेतील एलेना आणि युरी स्वेतलोव्ह यांच्या भाषणातील उतारा

अजून काय? स्त्रीत्व विकसित करण्याचे 10 मार्ग.

पहिला.बर्‍याचदा आपण स्वतःला स्त्रिया म्हणून व्यक्त करण्यास घाबरतो, कारण काही नकारात्मक किंवा वेदनादायक भूतकाळातील अनुभव याच्याशी संबंधित आहेत. हे बालपणातील आघात, किशोरावस्थेतील वेदनादायक प्रेम, अयशस्वी पहिले लग्न किंवा दुसरे काहीतरी असू शकते. याबद्दल स्वतःला आणि तुमच्या अवचेतनांना विचारा. जर तुम्ही आता एक स्त्री म्हणून स्वतःला व्यक्त करायला सुरुवात केली तर तुमच्यासाठी काय भीतीदायक किंवा वेदनादायक असू शकते? भूतकाळातील नकारात्मक अनुभवांसह कसे कार्य करावे याबद्दल लेखांमध्ये तपशीलवार लिहिले आहे भावनिक घाण पासून साफसफाईची. माफीसाठी विस्तारित सूत्र . आणि नकारात्मक भूतकाळ कसा सोडवायचा.

दुसरा. पुढचा अडथळा स्त्री आणि स्त्रीत्वाबद्दल कुचकामी किंवा चुकीचा दृष्टिकोन असू शकतो. उदाहरणार्थ, माझ्या कुटुंबात, माझे वडील माझ्या आईला खूप नाकारत होते. त्याला मुलगा हवा आहे यावर तो नेहमी जोर देत असे आणि आमच्या घरात “स्त्री” हा शब्द बहुतेक वेळा अपमानास्पद संदर्भात वापरला जात असे. यासारखी वाक्ये: "तुम्ही स्त्रीकडून काय अपेक्षा करू शकता?" किंवा "तुम्ही तिच्याबद्दल काय विचारू शकता? ती एक स्त्री आणि आफ्रिकेतील स्त्री आहे." या भावनेने इ. ते तुमच्यासाठी काय असू शकते याचा विचार करा. स्वतःला विचारा: "कोणते कुचकामी नमुने आणि वृत्ती, स्त्रिया आणि स्त्रीत्वाबद्दलच्या चुकीच्या समजुती सध्या तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात, जगात, समाजात स्त्री म्हणून व्यक्त होण्यापासून रोखत आहेत?" कदाचित आपण अशा परिस्थिती पहाल ज्यामध्ये आपण एक स्त्री म्हणून आपल्याबद्दल अप्रभावी निष्कर्ष काढले आहेत. या किंवा तत्सम परिस्थितींमध्ये तुम्ही निर्माण केलेल्या नकारात्मक समजुती लिहा. यानंतर, अर्थाच्या अगदी विरुद्ध असलेली विधाने बनवा आणि ती पुन्हा करा, पुष्टीकरणाप्रमाणे, कोणत्याही वेळी आपल्यासाठी सोयीस्कर, जोपर्यंत तुम्हाला असे वाटत नाही की ते तुमचा एक भाग झाले आहेत, परंतु सलग 40 दिवसांपेक्षा कमी नाहीत. किंवा ते तुमच्या फोनवर रेकॉर्ड करा आणि तुम्ही गाडी चालवत असताना किंवा रात्री त्यांना ऐका. जर तुम्हाला हे करायचे नसेल, आळशी असाल किंवा फक्त विसरला असाल तर अंतर्गत प्रतिकार आहे आणि त्यावर मात करण्यासाठी दर अर्ध्या तासाने तुमच्या फोनवर रिमाइंडर सेट करा. आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही ते ऐकता तेव्हा सकारात्मक विधाने पुन्हा करा. स्त्रीत्व विकसित करण्याच्या उद्देशाने इतर पुष्टीकरणांची उदाहरणे लेखात वाचली जाऊ शकतात स्त्रीत्वाच्या विकासासाठी पुष्टीकरण.

तिसऱ्या. पुढे मजेशीर भाग येतो). स्त्री जेव्हा स्वतःवर प्रेम करू लागते आणि स्वतःची आणि तिच्या शरीराची काळजी घेऊ लागते तेव्हा ती फुलते. मॅनिक्युअर, पेडीक्योर, मसाज, केस, चेहरा आणि शरीरासाठी मास्क. परंतु हे "असे असावे" या स्थितीतून न करता, आत्म-प्रेमातून करणे चांगले आहे. जेव्हा तुम्ही हेअर मास्क बनवता तेव्हा तुमच्या केसांची स्तुती करा किंवा मानसिकदृष्ट्या काहीतरी छान म्हणा. जेव्हा आपण मालिश कराल तेव्हा आराम करा, सर्व अनावश्यक विचार फेकून द्या आणि आपल्या शरीराच्या संवेदनांमध्ये पूर्णपणे विसर्जित करा. तुमच्या शरीरातून जास्तीत जास्त शारीरिक सुख मिळवा. शेवटी, स्वतःची काळजी घेणे आणि स्वतःची आणि आपल्या शरीराची काळजी घेणे खूप मनोरंजक आणि आनंददायी आहे. शारीरिक संवेदनांमधून तुमची कामुकता विकसित करा. तुम्ही जेवता, किंवा तुम्ही जेवता तेंव्हाही कोणी म्हणू शकेल, अन्नाची चव आणि तुम्ही अनुभवत असलेल्या संवेदनांवर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. आधीच लेखात लिहिल्याप्रमाणे खाणे विकार. उदर मेंदू . आपली जीभ हा एक खास अवयव आहे. तोच दोन सर्वात महत्वाच्या कृतींमध्ये भाग घेतो - अन्न खाणे आणि प्रेम करणे. जिभेची जळजळ माणसाला लैंगिक सुख देते. म्हणूनच तुम्ही कोणते पदार्थ तोंडात टाकता याने काही फरक पडत नाही. जेवढे चविष्ट आणि अधिक सुगंधी अन्न, ते जिभेच्या मज्जातंतूंच्या रिसेप्टर्सला जितके जास्त त्रास देते आणि अधिक आनंद देते. म्हणून, जेवताना दुय्यम क्रियाकलाप, जसे की टीव्ही पाहणे, वाचणे किंवा संगणकावर बसून विचलित होऊ नये यासाठी स्वतःला प्रशिक्षित करा. संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करा आणि खाण्याची प्रक्रिया आणखी आनंददायक होईल. याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला दोन अतिरिक्त किलो गमावण्यास मदत करेल, कारण संपृक्तता अधिक जलद होण्यास सुरवात होईल, जर हे नक्कीच आपल्यासाठी महत्वाचे असेल.

चौथा.योग आणि नृत्य वर्ग. योग, योग्यरित्या निवडलेल्या कार्यक्रमासह, हार्मोनल पातळी चांगल्या प्रकारे सामान्य करते आणि शरीरातील उर्जा संतुलित करते. नृत्य, विशेषत: अरबी, लॅटिन, शास्त्रीय आणि समान पट्टी नृत्य, लवचिकता, प्लॅस्टिकिटी, कृपा विकसित करते, एंडोर्फिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते, मनःस्थिती सुधारते आणि आत्मविश्वास वाढवते. याव्यतिरिक्त, नियमित व्यायाम हा आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्याचा एक प्राथमिक मार्ग आहे, जो देखील महत्त्वाचा आहे.

पाचवा.सर्जनशील क्रियाकलाप. येथे सर्जनशीलता म्हणजे काहीही समजले जाऊ शकते - स्वयंपाक करणे, चित्र काढणे, संगीत तयार करणे, घरातील रोपांची काळजी घेणे, शिवणकाम, विणकाम इत्यादी. हे असे काहीतरी असले पाहिजे जे परिणामाची पर्वा न करता प्रक्रियेतूनच आनंद आणते. असा परिणाम? अजिबात एक असू शकत नाही. आपण, उदाहरणार्थ, काहीतरी एकत्र बांधू शकता, नंतर परिणाम पहा, आपण काहीतरी चुकीचे केले आहे हे लक्षात घ्या आणि ते पूर्ववत करू शकता, नंतर पुन्हा सुरू करा. काही फरक पडत नाही. महत्त्वाची गोष्ट अशी आहे की आपण प्रक्रियेचा आनंद घेत आहात.

सहावा. कापड. स्कर्ट, कपडे, उंच टाचांचे शूज - हे सर्व स्त्रीलिंगी आणि अतिशय मादक आहे. कपड्यांमध्ये "स्त्री" रंग म्हणून देखील एक गोष्ट आहे. हे रंग कोणते आहेत, तसेच मोहक दिसण्यासाठी कोणता स्कर्ट निवडायचा, पण अश्लील नाही, याबद्दल तुम्ही लेखात वाचू शकता. मी कोणता स्कर्ट निवडला पाहिजे? पहिल्या तारखांसाठी नियम.

सातवा.कोश. आपण कसे आणि काय बोलतो हे खूप महत्वाचे आहे. पुल्लिंगी लिंगात स्वतःबद्दल बोलायची सवय अनेक स्त्रियांना असते. त्यांच्या बोलण्यात अश्लील शब्द वापरणाऱ्या महिलाही आहेत. हे घडू नये. तुम्हाला केवळ आदर्श साहित्यिक भाषेत व्यक्त होण्याची गरज आहे असे कोणीही म्हणत नाही. नाही, तुम्ही तुमच्या भाषणात "जार्गन" टाकू शकता. त्यांच्याबरोबर ती अधिक भावनिक आणि प्रखर समजली जाते, परंतु "गेली, आली" या स्त्रीलिंगी स्वरूपात स्वतःबद्दल बोलणे चांगले. शेवटी हे “-ला” खूप जोरात, खेळकर आहे आणि लगेच स्पष्ट होते की एक स्त्री बोलत आहे. आपण उच्चारलेल्या शब्दांचा आपल्या जीवनावर कसा प्रभाव पडतो हे आपण “शब्दांची जादू. आपल्या जीवनातील घटनांवर भाषणाचा प्रभाव” या व्हिडिओमधून शिकू शकता. तसेच या व्हिडिओमध्ये एक अतिशय उपयुक्त आणि परिणामकारक सराव आहे, जर तुम्ही त्याची वेळोवेळी पुनरावृत्ती करत असाल तर "नवीन तुमच्यामध्ये पाऊल टाका." या सरावाच्या साहाय्याने, तुमच्या दृष्टीकोनातून, तुमची ध्येये आधीच गाठलेल्या आणि "आदर्श" जीवन जगणारा स्वतःचा स्वभाव कसा आहे हे तुम्ही शरीराच्या पातळीवर अनुभवू शकता. या व्यायामामध्ये, तुम्ही तुमच्या "भविष्यातील" स्वतःशी संवाद साधू शकता आणि हे साध्य करण्यासाठी तुम्हाला आता कोणती पावले उचलण्याची आवश्यकता आहे ते शोधू शकता. आणि तुम्ही त्याच वेळी, तुम्हाला काय थांबवत आहे ते विचारू शकता (पहा 1 आणि 2 पॉइंट).

शब्दांची जादू. आपल्या जीवनातील घटनांवर भाषणाच्या प्रभावाबद्दल.

"रिव्हलिंग सिक्रेट्स 2.0" या परिषदेतील अरिना पोल्याख यांच्या भाषणातील उतारा

आठवा.घरातील कामे, मुलांची काळजी, तुमचे घर आरामदायक बनवणे. हे जितके निरुपद्रवी असेल तितकेच, हे सर्व आपल्यामध्ये स्त्रीत्व आणि स्त्री शक्ती देखील विकसित करते. आपले अपार्टमेंट आनंददायी स्त्रीलिंगी सुगंधाने भरा. जसे की चमेली, गुलाब किंवा इलंग-यलांग (तसे, नंतरचे एक शक्तिशाली कामोत्तेजक आहे, म्हणून त्याची काळजी घ्या). आपण लेखातील गंधांच्या प्रभावाबद्दल देखील वाचू शकता कामोत्तेजक तेले आणि स्त्री लैंगिक उर्जेची चाचणी.

नववा.पोषण. पोषण हे निरोगी, संतुलित आणि उच्च दर्जाचे असावे. आपल्या स्वच्छ शरीराचा नैसर्गिक वास यावर मुख्यत्वे अवलंबून असतो. याव्यतिरिक्त, उत्पादने देखील यिन आणि यांग मध्ये विभागली आहेत. आपण व्हिडिओवरून याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. चीनी आहारशास्त्र. सडपातळपणा आणि दीर्घायुष्याचे रहस्य. आपल्या आहारातून मांस काढून टाकण्याचा सल्ला दिला जातो. जर तुम्ही मांसाशिवाय जगू शकत नसाल तर तुमच्या आहारात फक्त पोल्ट्री आणि मासे सोडा. मांस शरीराला प्रदूषित करते. तसे, मांस उत्पादनांची तीव्र लालसा अवचेतन मध्ये लपविलेल्या, दडपलेल्या आक्रमकतेची उपस्थिती दर्शवते. आणि हे आधीच याबद्दल विचार करण्याचे एक कारण आहे.

दहावा भाग. आणि कोणत्याही स्त्रीसाठी आणखी एक आनंददायक मुद्दा म्हणजे खरेदी करणे आणि इतर स्त्रियांशी संवाद साधणे. खरेदी खूप मजेदार आणि मनोरंजक आहे. सुंदर गोष्टींवर प्रयत्न करा, आरशासमोर त्याभोवती फिरा आणि तुम्ही किती सुंदर आहात याची प्रशंसा करा. तुमच्याकडे सध्या पैसे नसले तरीही, फिरायला जा आणि तुम्हाला आवडत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा प्रयत्न करा. स्वतःची प्रशंसा करा, आरशात आपल्या प्रतिबिंबाचा आनंद घ्या, स्वतःसाठी एक शो आणि सुट्टी बनवा. याशिवाय, अशा प्रकारे तुम्हाला कोणत्या गोष्टी अनुकूल आहेत आणि कोणत्या नाहीत हे तुम्ही चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता आणि तुमच्याकडे आधीपासून नसल्यास तुमची शैली शोधा. त्यानंतर, कॅफेमध्ये मित्रासोबत बसा, सर्व प्रकारच्या आनंददायी छोट्या गोष्टींबद्दल गप्पा मारा, चवदार काहीतरी घेऊन सुगंधित कॉफी प्या (होय, होय, होय, या प्रकरणात निरोगी जीवनशैली थोडी प्रतीक्षा करू शकते)).

वादळी, हलके, भावनिक, आनंदी, सकारात्मक, सौम्य, प्रेमळ, काळजी घेणारे, भोळे, तापट, लहरी आणि अतार्किक व्हा, एक स्त्री व्हा, कारण ती खूप छान आहे! अलेक्झांडर स्वियशच्या "प्रेमळ अॅमेझॉन" ऑडिओ मूडमध्ये ते म्हणतात.

• मी आनंदी आहे की मी एक स्त्री जन्माला आलो!
• मी माझे स्त्रीत्व साजरे करण्यासाठी या जगात आले!

जर तुम्हाला लेख आवडला असेल आणि तो उपयुक्त वाटला असेल तर अद्यतनांची सदस्यता घ्या.

उपयुक्त साहित्य:

खाणे विकार. उदर मेंदू.

मी कोणता स्कर्ट निवडला पाहिजे? पहिल्या तारखांसाठी नियम.

सामग्री वापरताना, साइटवर अनुक्रमित लिंक आवश्यक आहे.

स्त्रीत्व ही एक विशेष ऊर्जा आहे जी पुरुषांना आकर्षित करते. हे मानवतेच्या अर्ध्या भागाच्या प्रतिनिधींकडून आले आहे, ज्यांनी ही गुणवत्ता स्वतःमध्ये टिकवून ठेवली आणि दैनंदिन जीवनाच्या वजनाखाली दडपली नाही. बौद्ध पौराणिक कथांमध्ये, स्त्रीत्वाच्या संकल्पनेचे श्रेय "यिन" च्या उर्जेला दिले जाते, जे पुरुषत्व सोडते आणि समर्थन देते - "यांग".

खरे स्त्रीत्व केवळ चाल, कपडे, आकृती किंवा चारित्र्य यामध्ये असू शकत नाही. हा एक विशेष लैंगिक आवेग, नैसर्गिक प्रलोभन, कोमलता आणि मोहकता आहे, जो माणसाच्या चारित्र्याचे उत्कृष्ट पैलू जागृत करू शकतो. म्हणून, प्रत्येक स्त्रीचे कार्य म्हणजे तिचे आंतरिक गुण, कामुकता आणि आध्यात्मिक आकर्षण विकसित करणे शिकणे आणि नंतर तिचे शरीर सुधारणे.

स्त्रीलिंगी आणि पुरुषांसाठी आकर्षक कसे बनायचे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला प्रत्येक गोष्टीशी प्रेमाने वागण्यास शिकण्याची आवश्यकता आहे. तुम्हाला दररोज जे काही करायचे आहे आणि ज्या गोष्टींचा सामना करावा लागेल त्यामध्ये तुमचा आत्मा टाकण्याची गरज आहे. स्वत: मध्ये एक वास्तविक स्त्री विकसित करण्यासाठी आणि पुरुषांना महान कृत्यांसाठी प्रेरित करण्यासाठी, आपण हे करणे आवश्यक आहे:

1. , तुमचे स्वरूप, शिष्टाचार, आकृती आणि आंतरिक जग. स्त्री ही एक चुंबक आहे जी तिला भरणारी ऊर्जा स्वतःकडे आकर्षित करते. म्हणूनच, आनंदाचे रहस्य आत्म-प्रेमामध्ये आहे, जे नक्कीच प्रेमळ पती, मुले आणि इतरांच्या वेषात परत येईल.
2. गाण्याचा सराव करा आणि आपला आवाज विकसित करा. आपल्या प्राचीन पूर्वजांचा असा विश्वास होता की आवाजाचे धडे नकारात्मकतेचे घशाचे चक्र स्वच्छ करू शकतात. हा एक प्रकारचा पुनर्जन्म आणि गडद उर्जेचा शुद्धीकरण आहे. गाण्याच्या दैनंदिन सरावाने आंतरिक सुसंवाद शोधण्यात, भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची आणि रागाचा सामना करण्याची क्षमता विकसित करण्यात मदत होते.
3. तुमची लैंगिकता अनुभवायला शिकण्यासाठी नृत्य करा, कृपा मिळवा आणि कामवासना वाढवा. एक माणूस त्याच्या डोळ्यांनी प्रेम करतो, म्हणून आपण त्याला दिलेला विशेष नृत्य कोणत्याही शब्दांपेक्षा अधिक स्पष्ट असू शकतो. दररोज नृत्य व्यायाम करा आणि परिणाम येण्यास वेळ लागणार नाही.
4. योगाच्या कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवा, जे ध्यान, स्वतःच्या शरीरावर प्रभुत्व आणि आत्म-स्वीकृतीच्या गूढ तंत्रांवर आधारित आहे. योगाची कला विशेषतः विवाहित महिलांसाठी उपयुक्त आहे, कारण ती आंतरिक शांती जागृत करण्यास, मानसिक-भावनिक संतुलन पुनर्संचयित करण्यास आणि हळूहळू नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
5. स्वतंत्रपणे कला आणि हस्तकलेवर प्रभुत्व मिळवा, जे आंतरिक भीती दूर करण्यास, शांत वाटण्यास आणि नवीन प्रतिभा शोधण्यात मदत करते.
6. आपल्या शरीरावर प्रेम करायला शिका आणि स्वतःच्या स्पर्शाचा आनंद घ्या. प्रत्येक गीशाने धूप मालिश करताना दिवसाचे 2-3 तास ध्यान केले. स्पर्शिक भूक तृप्त करण्याचे प्रभुत्व आपल्याला विश्रांती, अप्रतिरोधक आणि आकर्षक दिसू देते. नितंब, कंबर आणि छातीच्या सुंदर वक्रांचे कौतुक करण्याची सवय असलेल्या बलवान पुरुषांच्या नजरेतून सुसज्ज शरीर म्हणजे परिपूर्ण स्त्रीत्व.

आपले स्त्रीत्व प्रकट करण्यासाठी आणि त्याचे प्रकटीकरण वाढविण्यासाठी, आपल्या पलंगाची सजावट सुरू करा. ते फुलांच्या पाकळ्यांनी शिंपडा, कडक गद्दाऐवजी मऊ गादी लावा, तागाचा एक सुंदर सेट बनवा किंवा बेडच्या डोक्यावर अगरबत्ती लावा ज्यामुळे एक उत्कृष्ट सुगंध येईल. हे आपल्याला आपल्या सुट्टीचा आनंद घेण्यास, आपले विचार व्यवस्थित ठेवण्यास आणि स्वतःला उज्ज्वल उर्जेने भरण्यास अनुमती देईल.

स्त्रीत्वाची दृश्य अभिव्यक्ती

स्त्रीत्व आपल्या शरीरावर, भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याच्या आणि आपल्या मनावर नियंत्रण ठेवण्याच्या क्षमतेमध्ये प्रकट होते. ते विकसित करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• परिस्थिती सोडून द्या. मुलगी किंवा स्त्रीने केलेली सर्वात सामान्य चूक म्हणजे सर्वकाही नियंत्रणात ठेवण्याची इच्छा. अर्थात, निष्पक्ष सेक्सचे प्रतिनिधी सर्वोत्तम नेते आणि बॉस मानले जातात, परंतु घरी आणि एकट्याने आपल्या प्रिय व्यक्तीसह, आपल्याला आपल्या सामाजिक कॉलिंगबद्दल विसरून जाणे आवश्यक आहे. निसर्गाने स्त्रियांना शक्तिशाली शस्त्रे दिली आहेत - हळूवारपणे मन वळवण्याची, बिनधास्त सल्ला देण्याची आणि मर्दानी महत्त्वावर जोर देण्याची क्षमता.

उदाहरणार्थ: एक पत्नी तिच्या पतीला तिला फर कोट विकत घेण्यास सांगते आणि नंतर जगण्यासाठी पुरेसे पैसे नसल्याबद्दल तिच्या पतीची निंदा करते. कुटुंबाची तरतूद करण्याचे मुद्दे पुरुषाने ठरवले पाहिजेत, म्हणून त्याच्या प्रतिष्ठेचा अपमान करून त्याला दिवाळखोरी म्हणून दोषी ठरवण्याची गरज नाही. तो तुम्हाला जे देतो त्याबद्दल आभार माना आणि त्या बदल्यात तुम्हाला बरेच काही मिळेल.

• स्त्रीचे कार्य पुरुषाला दाखवणे आहे की ती त्याच्यावर किती अवलंबून आहे. विनंत्या, नखरा करिष्मा आणि नैसर्गिक कमकुवतपणासह लक्ष आकर्षित करण्यास घाबरू नका. लक्षात ठेवा - तू ती लहान मुलगी आहेस जिला तू अजिबात वाढवू इच्छित नाहीस, परंतु फक्त संरक्षण आणि लाड कर. वेद म्हणतात की "यिन" चे सामर्थ्य दुर्बलतेमध्ये आहे.

उदाहरणार्थ: तुमच्या सोबत्याला तुमची बॅग घेऊन जाण्यास, ते खिळे चालविण्यास किंवा सोफा ठीक करण्यास मदत करण्यास सांगा. आपल्या असहाय्यतेची भावना त्यांच्या मोहक सौंदर्यासाठी पराक्रम करण्यास तयार असलेल्या वास्तविक नायकांना मोहित करेल आणि आकर्षित करेल.

• वाद घालणे, आज्ञा देणे आणि आदेश देणे शिकू नका. परिस्थिती सोडवण्यासाठी हा एक मर्दानी दृष्टीकोन आहे. स्मित, दयाळू शब्द किंवा सौम्य हावभावाने कोणतेही दार उघडण्याच्या क्षमतेमध्ये आपले वेगळेपण अनुभवा.

उदाहरण: तुम्ही तुमच्या माणसावर ओरडायला सुरुवात करता आणि वचने न पाळल्याबद्दल त्याची निंदा करता. त्याला मिठी मारणे आणि त्याच्या कानात कुजबुजणे अधिक प्रभावी होईल की आपण अद्याप आपल्याला आवडत असलेले शूज विकत घेतले नाहीत म्हणून आपण खूप अस्वस्थ आहात. ही मनोवैज्ञानिक पद्धत अधिक प्रभावी होईल आणि आपल्याला इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देईल.

• सुंदर बोलण्याची क्षमता विकसित करणे महत्त्वाचे आहे. निरपेक्ष स्त्रीत्वातील हे धडे तुम्हाला तुमचा शब्दसंग्रह विस्तृत करण्यास अनुमती देतील, तर तुम्ही ज्या पद्धतीने संवाद साधता त्याद्वारे तुम्ही तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याला नि:शस्त्र करण्यास शिकाल. एक रहस्यमय देखावा, आवाजाची कोमलता आणि शांत लाकूड - यामुळेच पुरुष त्यांच्या सोबत्याचे कौतुक करतात, जे तिचे विचार स्पष्टपणे व्यक्त करतात.

सल्ला! स्त्रीत्व शांततेत प्रकट झाले पाहिजे. या किंचाळणे आणि तिच्या हातांच्या अचानक हालचालींना जोडून, ​​"कठोर शब्दांत" स्वतःला व्यक्त करण्याची परवानगी देणारी स्त्री यापेक्षा वाईट काहीही नाही. पत्नी, आई, गृहिणी - या संकल्पना बुद्धी आणि शांतता दर्शवतात.

म्हणून, विशेषत: बोलण्यास शिका, अधिक वाचा आणि आपली क्षितिजे विकसित करा. मग कोणताही माणूस तुमच्यासोबत वेळ घालवू इच्छितो, तुमचे मत आणि प्रेम सामायिक करू इच्छितो.

• वास्तविक स्त्रीमध्ये मोहक, मोहक हालचाली असतात ज्या पुरुष कल्पनेतील सर्वात जंगली कल्पनांना जन्म देऊ शकतात. तिचे प्रत्येक हावभाव एक मोहक रहस्य आहे, म्हणून घाई आणि गोंधळ टाळण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या हालचालींमध्ये आदिम कोमलता परत करायला शिका, जणू शुक्र पाण्यातून बाहेर पडत आहे. तुमची उर्जा तुमच्या शरीरातील प्रत्येक पेशी प्रेमाने भरू द्या, मग तुम्ही कृपेने आणि सहजतेने हालचाल करू शकाल.

जर तुम्हाला तुमच्या माणसाचे म्युझिक व्हायचे असेल तर योग्य विराम घ्यायला शिका. याचा अर्थ असा आहे की संघर्षाच्या वेळी तुम्हाला शांत राहण्याची किंवा तुमच्या निवडलेल्याला स्वतःहून निर्णय घेण्याची परवानगी द्यावी लागेल. स्त्रीत्व म्हणजे आंतरिक सौंदर्य, शब्दांशिवाय राज्य करण्याची क्षमता आणि आपल्या शहाणपणाद्वारे पुरुषाच्या हृदयाकडे जाण्याचा मार्ग उघडणे.

देखावा आणि ड्रेसिंगची पद्धत - एक मोहक प्रतिमा तयार करणे

"सौंदर्य आणि अभिजाततेचे मानक" म्हणजे स्टाईलिश कपडे घालण्याची, सुंदरपणे चालण्याची आणि स्वतःला सर्वोत्तम बाजूने सादर करण्याची क्षमता. वैदिक ज्योतिषशास्त्र सांगते की स्त्रीने तिच्या कोमलता आणि लैंगिक उर्जेवर जोर दिला पाहिजे, तिच्या मुळांकडे परत जावे आणि पुरुषांच्या सवयींपासून दूर जावे.

फ्लोइंग स्कर्ट, फ्लेर्ड ट्राउझर्स, दागदागिने आणि उत्कृष्ट पोशाख दागिने हे अलमारीचे घटक आहेत जे आकृती बदलू शकतात आणि प्रतिमेच्या कामुकतेवर जोर देतात. तुम्हाला तुमच्यातील खरी स्त्री शोधायची आहे का? मग स्वत: ला खोल नेकलाइन, घट्ट जीन्ससह एक मस्त स्वेटर खरेदी करा आणि वेजच्या जागी टाच घाला. संयमित लैंगिकता हे स्त्रीत्वाचे मुख्य लक्षण आहे, ज्याची पती किंवा प्रियकर प्रशंसा करेल.

एक हलकी आणि चकचकीत प्रतिमा तयार करण्यासाठी तुम्हाला काय करावे लागेल याची मुख्य यादी येथे आहे जी येणा-या लोकांच्या कौतुकास्पद दृष्टीक्षेपांना आकर्षित करेल:

• फॅशन शोचे फोटो पहा आणि नवीन आयटम एक्सप्लोर करा. प्रसिद्ध डिझाइनर अशा गोष्टींचे मॉडेल तयार करतात जे आकृतीच्या मोहकतेवर जोर देतात आणि आपल्याला आपले व्यक्तिमत्व व्यक्त करण्याची परवानगी देतात.
• तुमचे सिल्हूट लपवणार्‍या अवजड वस्तू टाळा.
• पलंगाच्या रंगांमध्ये फॅब्रिक्सला प्राधान्य द्या, कारण तेच तुम्हाला स्त्रीच्या शरीराला स्पर्श करू इच्छितात.
• सीझनच्या वर्तमान ट्रेंडच्या फोटोंचा अभ्यास करून आपले केस कापून बदला.
• नवीन कपडे घालून आरशासमोर स्वतःची प्रशंसा करा. आकर्षक प्रतिमेचे मुख्य रहस्य म्हणजे खाजगीत स्वतःची प्रशंसा करण्याची क्षमता. एक मंत्र जसे की: "मी एक सुंदर स्त्री आहे जी पुरुषांना आकर्षित करते", "माझी प्रतिमा प्रशंसनीय आहे!" यास मदत करेल.

स्त्रीत्वाच्या विकासासाठी खालील गोष्टी देखील चांगल्या आहेत:

मी एक स्त्री जन्माला आलो याचा मला आनंद आहे.
मला पूर्ण, उज्ज्वल, समृद्ध जीवन जगण्याची संधी दिल्याबद्दल मी माझ्या आंतरिक स्त्रीचे आभार मानतो.
मला स्वतःची काळजी घेण्यात मजा येते.
माझी आंतरिक स्त्री म्हणजे माझी कोमलता, दयाळूपणा, कोमलता, आपुलकी, संवेदनशीलता, प्रतिसाद.

मी माझ्या आंतरिक स्त्रीचा शोध घेतो आणि स्वीकारतो.
मी माझ्या मनात आणि शरीरात स्त्रीत्व आणि सौंदर्याचे फूल प्रेमाने वाढवतो.
मी अमर्याद प्रेमाचा स्त्रोत आहे जो संपूर्ण जगामध्ये विस्तारतो.
मी एक हुशार आणि सुंदर स्त्री आहे.
माझ्याकडे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा मी आनंद घेतो.

मी जसा आहे तसाच स्वतःवर प्रेम करतो. मी नेहमीच आकर्षक असतो.
मी सर्व शुभेच्छांना पात्र आहे. मी आनंद आणि प्रेमासाठी स्वतःला उघडतो.
माझे स्त्रीत्व प्रत्येक नवीन दिवस उमलते.
माझ्या आयुष्यातील प्रेमाची सुरुवात स्वतःपासून होते.

मी गोड आणि आकर्षक आहे.
मी प्रतिभावान आणि अद्वितीय आहे.
मी एक विलासी महागडी स्त्री आहे.
मी प्रेमासाठी चुंबक आहे.
मी प्रेमाचा प्रसार करतो.

मी एक सुंदर फूल आहे.
मी मधासारखा गोड आहे.
मी स्त्रीत्वाच्या वाटेवर चालत आहे.
मला प्रेम आणि आनंद कसा घ्यावा हे माहित आहे.
मी माझ्या स्त्री स्वभावाचे पालन करते.

लक्षात ठेवा: तुमच्या अंडरवियरपासून ते तुमच्या मॅनिक्युअरपर्यंत तुम्ही नेहमीच परिष्कृत दिसले पाहिजे. लेस, हवेशीर फॅब्रिक्स आणि चमकदार अॅक्सेसरीजला प्राधान्य द्या. तुमच्या आत्म्यात संगीत वाजवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे जो चाहत्यांना आकर्षित करेल आणि तुम्हाला अप्रतिम बनवेल!

• “सम लाइक इट हॉट”, मुख्य पात्राची भूमिका मर्लिन मनरोने साकारली आहे, ज्याला नेहमीच स्त्रीत्वाचा मानक मानला जातो;
• "ए मॅन अँड अ वुमन" चित्रपटातील अनूक एमी जिथे स्त्रीत्व सर्वोच्च आहे;
• "ब्रेकफास्ट अॅट टिफनीज" चित्रपटातील नाजूक आणि सुंदर ऑड्रे हेपबर्न;
• "एंजेलिक" चित्रपटातील मिशेल मर्सियर;
• “गॉन विथ द विंड” या चित्रपटातील व्हिव्हियन लेच्या व्यक्तिरेखेतील वास्तविक स्त्रीचे एक उल्लेखनीय उदाहरण;
• आणि "प्रामाणिक गणिका" हा चित्रपट स्त्रीत्वाचे वास्तविक पाठ्यपुस्तक आहे.

स्त्रीला स्त्रीलिंगी राहणे बहुतेकदा कठीण असते, विशेषत: जर ती नेतृत्वपदावर असेल. त्यांच्यापैकी काहींना आधीच हे समजले आहे की ते जीवनातील अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी आणि त्यांची इच्छित उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी पुरेसे मजबूत आहेत. दुर्दैवाने, या स्त्रिया सामर्थ्यवान आणि यशस्वी राहण्यासाठी त्यांच्याकडे असलेल्या सर्वात मौल्यवान गोष्टींचा त्याग करतात. त्यांना माहित आहे की त्यांना आराम करण्याचा आणि त्यांची कमकुवतपणा दर्शविण्याचा अधिकार नाही, कारण एक चूक त्यांना सर्व काही महाग करू शकते.

मी स्वभावाने करिअरिस्ट नाही आणि मार्गारेट थॅचरसारखी प्रत्येक स्त्रीची इच्छाशक्ती असावी हे मला मान्य नाही. मला वाटते की अशा स्त्रीच्या हृदयात भावनिकता, कोमलता, संवेदनशीलता, दयाळूपणा आणि प्रेमळपणासाठी जागा नाही. स्त्रीत्व हा स्त्री स्वभावाचा अविभाज्य भाग आहे.

स्त्रीत्व हे की आणि शस्त्र आहे जे प्रत्येक स्त्रीला तिच्या स्वप्नातील पुरुषाला आकर्षित करण्यास मदत करू शकते. सौम्य आणि स्त्रीलिंगी स्त्रीने मोहित केलेले पुरुष बहुतेकदा तिच्यासाठी पर्वत हलवण्यास तयार असतात.

ज्या स्त्रिया सौंदर्य आणि आरामदायक घरगुती वातावरण तयार करू शकतात त्या नेहमी यशस्वी आणि धैर्यवान पुरुषांनी वेढलेल्या असतील. जरी लहानपणापासूनच मुलींमध्ये स्त्रीलिंगी वैशिष्ट्ये स्थापित केली गेली पाहिजेत, जर तुम्ही आधीच प्रौढ असाल, तर तुम्हाला अजूनही स्वतःला पुन्हा शिक्षित करण्याची आणि अगदी कमी कालावधीत स्त्रीत्व विकसित करण्याची संधी आहे.

स्त्रीलिंगी शैलीला प्राधान्य द्या.

माझ्या लक्षात आले की आधुनिक स्त्रियांना पुरुषांचे कपडे घालायला आवडतात. ते सहसा वेगवेगळ्या हेतूंसाठी हे करतात. काही लोकांना असे वाटते की पुरुषांचे कपडे आरामदायक असतात, तर इतरांना पुरुषांच्या कपड्यांमध्ये 100 पट अधिक आत्मविश्वास वाटतो किंवा त्यांना विशिष्ट ड्रेस कोडचे पालन करावे लागते. ज्या स्त्रिया जीन्स, शर्ट, टी-शर्ट, स्नीकर्स घालण्यास प्राधान्य देतात आणि फॅशनेबल, सुंदर आणि स्टाइलिश दिसतात, परंतु स्त्रीलिंगी नाहीत.

वर्षानुवर्षे, स्त्रिया पुरुषांच्या शैलीची सवय झाली आहेत आणि हळूहळू त्यांच्या स्त्रीत्वाची भावना गमावतात. ते लहान केस घालू लागतात आणि दागदागिने किंवा इतर गोष्टींबद्दल विसरून जातात ज्यामुळे त्यांना स्त्रीलिंगी बनते आणि थंड वातावरणाच्या पार्श्वभूमीवर ते चमकदार दिसण्यात मदत करतात. नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करणे आणि फॅशनसह प्रयोग करणे ठीक आहे, परंतु सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे चिन्ह ओलांडणे नाही, कारण असामान्य शैली पुरुष आणि महिला दोघांच्याही मनावर मोठा प्रभाव टाकू शकतात.

तुमचा स्त्रीलिंगी आवाज विकसित करा.

स्त्रीचा आवाज ही एक आश्चर्यकारकपणे महत्त्वाची गोष्ट आहे जी तिचे स्त्रीलिंगी आकर्षण वाढवू शकते किंवा लोकांना बंद करू शकते. आधुनिक पुरुष स्वत: साठी आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी उत्कृष्टतेचे उच्च मापदंड सेट करतात, विशेषत: जेव्हा विपरीत लिंगाशी संबंध येतो. त्यांना उच्च-गुणवत्तेचा स्त्रीलिंगी आवाज असलेल्या स्त्रिया अधिक आकर्षक वाटतात.

जर एखाद्या कारणास्तव तुमच्याकडे देवदूताचा आवाज नसेल तर तुम्ही निराश होऊ नका. प्रथम, तुमचा आवाज स्वतःसाठी रेकॉर्ड करा जेणेकरून तुम्ही तो ज्या प्रकारे इतर लोक ऐकतात त्याप्रमाणे ऐकू शकाल आणि तुमचा आवाज कोणत्या प्रकारचा आहे याचे विश्लेषण करा. जर तुमचा आवाज अधिक खोलवर असेल, तर तुमचा आवाज जास्त असेल तर स्त्रीच्या आवाजाचे प्रशिक्षण देण्याच्या विविध पद्धतींचा विचार करा.

परंतु आवाजाचा स्वर हा एकमेव गोष्ट नाही ज्यावर तुम्ही लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. महिलांचे भाषण विकसित करा, तुमचा शब्दसंग्रह वाढवा आणि तुमचे व्याकरण सुधारा. एकदा तुम्ही ही सर्व उद्दिष्टे साध्य केलीत की, तुम्ही फक्त एक किंवा दोन वाक्यांनी पुरुषांची मने जिंकू शकाल.

आपले विचार आणि भावनांकडे लक्ष द्या.

तुमच्या आंतरिक जगामध्ये पूर्ण विसंगती असेल तर जीवनात काहीतरी बदलणे कठीण आहे. अनेक स्त्रिया स्त्रीत्वाची नवीन पातळी गाठण्यात अयशस्वी ठरतात कारण त्या अंतर्भूत भावना आणि भावनांच्या बळी ठरल्या आहेत. मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की द्वेष, राग, नकारात्मकता, मत्सर आणि वेडसर विचारांमुळे विविध शारीरिक विकार होऊ शकतात आणि स्त्रीत्व चोरू शकतात. सर्व व्यक्त न केलेल्या भावनांमुळे सामान्यत: स्नायूंचा ताण वाढतो, उबळ येते आणि स्त्रियांच्या भावनिक स्थितीवर नकारात्मक परिणाम होतो.

परिणामी, स्नायूंच्या कडकपणामुळे स्त्रियांना स्त्रीत्व आणि योग्य पवित्रा राखणे कठीण होते. त्यांच्या मोहक आणि सुंदर हालचाली हळूहळू अस्ताव्यस्त होत जातात मला तुम्हाला घाबरवायचे नाही. तुम्ही स्त्रीलिंगी, यशस्वी आणि मोहक बनण्यापूर्वी तुम्हाला अंतर्गत संघर्ष सोडवणे आणि मनःशांती मिळवणे आवश्यक आहे हे तुम्ही लक्षात घ्यावे अशी माझी इच्छा आहे.

संवाद.

आज, अनेक स्त्रिया एकमेकांशी फार कमी संवाद साधतात कारण त्यांचा प्रामाणिकपणे विश्वास आहे की स्त्री मैत्री अस्तित्वात नाही. माझ्या मते, ही निवड तर्कसंगत नाही, कारण ती त्यांची क्षमता मर्यादित करते.

जर तुम्हाला मित्र बनवण्याची इच्छा नसेल तर तुम्ही फक्त इतर महिलांशी संपर्कात राहू शकता. आजूबाजूला पहा आणि तुम्हाला दिसेल की हे जग ज्ञानी, समृद्ध, खरोखर स्त्रीलिंगी आणि दयाळू स्त्रियांनी भरलेले आहे. अशा व्यक्तींशी सक्रिय संवाद तुमची स्त्री शक्ती वाढवेल आणि तुम्हाला सर्व बाबतीत अधिक यशस्वी होण्यास मदत करेल. केवळ स्त्रियाच तुमच्या सर्व भावना आणि अनुभव शब्दांशिवाय समजू शकतात, कारण तुमच्यामध्ये एक मजबूत भावनिक संबंध आहे.

मी देखील अशी व्यक्ती आहे जी शुद्ध आणि प्रामाणिक स्त्री मैत्रीवर विश्वास ठेवत नाही, परंतु मी महिलांशी संवाद साधण्यास नकार देत नाही. माझी आई आणि आजी नेहमीच माझ्या आदर्श आहेत. त्यांनी त्यांचा अनुभव सांगितला आणि मला काहीही झाले तरी खऱ्या स्त्रीसारखे वागायला शिकवले. आजही, मी माझ्या प्रिय महिलांना मौल्यवान सल्ले विचारतो आणि त्यांच्याकडून नवीन धडे शिकतो.

आपल्या खांद्यावर जास्त घेऊ नका.

ज्या स्त्रीला असे वाटते की ती सर्व काही स्वतः करू शकते ती अनेकदा यशस्वी होते. त्यांना हे समजत नाही की त्यांचे अत्याधिक स्वातंत्र्य आणि अभिमान त्यांची आध्यात्मिक ऊर्जा चोरत आहे.

कधीकधी आपण असे ढोंग करू शकता की आपण एक गोड, स्त्रीलिंगी, नाजूक स्त्री आहात आणि मदतीसाठी पुरुषांना कॉल करू शकता. शूर आणि धैर्यवान पुरुष एखाद्या सुंदर स्त्रीला मदतीचा हात देण्यास आनंदित होतील. शिवाय, तुम्ही तुमचा देखावा आणि स्व-विकासासाठी पुरेसा वेळ देऊ शकाल.

वास्तविक स्त्रीला तिच्या कॉलिंगची स्पष्ट कल्पना असली पाहिजे आणि ती प्राधान्यक्रम सेट करण्यास सक्षम असावी. जे मुलांशिवाय त्यांच्या जीवनाची कल्पना करू शकत नाहीत त्यांनी करिअर आणि कौटुंबिक जीवन एकत्र करू नये. एका दगडात दोन पक्षी मारण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा आणि सर्व काही गमावण्यापेक्षा प्राधान्य कार्य निवडणे आणि ते उत्तम प्रकारे करणे चांगले आहे.

बहुआयामी व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करा.

आकर्षक, मनोरंजक आणि स्त्रीलिंगी स्त्रिया नेहमी बदलण्यासाठी खुल्या असतात आणि विश्वास ठेवतात की त्यांची क्षमता अमर्याद आहे. प्रत्येक स्त्री हिऱ्यासारखी सुंदर, अद्वितीय आणि बहुआयामी असते. जर तुम्हाला एखाद्या पुरुषाला आकर्षित करायचे असेल आणि अधिक स्त्रीलिंगी बनायचे असेल, तर तुम्ही एक अभिनेत्री, आई, पत्नी, मुलगी किंवा बहिणीसारखे जीवनातील विविध परिस्थितींमध्ये काम करण्यास तयार असले पाहिजे आणि एका गोष्टीकडून दुसऱ्याकडे लक्ष देण्याची क्षमता विकसित केली पाहिजे.

हे कौशल्य तुम्हाला तुमच्या समस्यांबद्दल विसरून जाण्याची संधी देईल आणि तुम्हाला हसू देईल जसे की सर्वकाही अद्भुत आहे, जरी ते नसले तरीही. पुरुष आत्मविश्वासपूर्ण स्त्रियांना आवडतात, ज्या त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि स्त्रीलिंगी राहतात, त्यांच्या आयुष्यात काहीही झाले तरी. अशा स्त्रिया आनंदासाठी नशिबात असतात कारण त्यांच्या स्त्रीत्वामुळे पुरुषांचा आत्मसन्मान वाढतो.

आपले घर आणि मन स्वच्छ ठेवा.

तुमचे घर केवळ एक इमारत किंवा तुम्ही जिथे राहता ते ठिकाण नाही तर एक मजबूत ऊर्जा केंद्र देखील आहे. तुम्ही आणि तुमच्या घरामध्ये एक शक्तिशाली ऊर्जावान कनेक्शन आहे. जर तुमचे घर गलिच्छ आणि अस्वस्थ असेल तर तुम्ही स्त्रीत्वाची इच्छित पातळी कधीही प्राप्त करू शकणार नाही, कारण तुम्ही एक स्त्री आणि गृहिणी आहात. घर स्वच्छ करण्यासाठी दिवसाचे चोवीस तास घालवण्याची गरज नाही, परंतु स्वच्छता आणि आराम ही महिलांची नैतिक जबाबदारी आहे.

याव्यतिरिक्त, आपले घर स्वच्छ ठेवताना, आपले शरीर आणि मन स्वच्छ करण्याची शिफारस केली जाते. पण तुम्ही हे कसे करू शकता? नकारात्मक विचारांपासून मुक्त होण्याचा आणि शक्ती पुनर्संचयित करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेणे किंवा समुद्राच्या मीठाने आंघोळ करणे. पाणी हा एक उत्कृष्ट उपाय आहे जो त्वरीत नकारात्मक ऊर्जा धुवून टाकू शकतो.

स्त्रीत्व ही वास्तविक स्त्रीची वैशिष्ट्ये, आचरण, नैतिकता, दृश्ये आणि कल्पनांचा संच आहे. याचा अर्थ असा आहे की प्रत्येक स्त्रीला तिची स्त्री शक्ती सक्रिय करण्याची आणि वाढवण्याची संधी आहे.

स्त्री सौंदर्याची फॅशन सतत बदलत असते: फिट स्पार्टन्स, आधुनिकतेच्या सुस्त ओडालिस्क, बेले एपोकच्या राजकन्या, रशियन सौंदर्य, ट्विगी, ऍथलीट्स आणि हिरोईन चिक, वक्र, स्वभावयुक्त लॅटिन. परंतु स्त्रीत्व नेहमीच संबंधित असते. चला तर मग अशा युगात अधिक स्त्रीत्व कसे बनवायचे याबद्दल बोलूया जेव्हा स्त्रियांकडून धैर्य, सामर्थ्य आणि मर्दानी कामगिरी आवश्यक असते.

देखावा आणि प्रतिमा

ते जे काही बोलतात, पुरुषांच्या नजरेतून स्त्रीत्व दिसण्यापासून सुरू होते. आणि जरी तुमच्याकडे मर्दानी (किंवा बालिश) आकृती असली तरीही तुम्ही एक सुंदर स्त्री बनू शकता. स्कर्ट किंवा लांब वेणी आणि टाच घालण्यासारख्या सामान्य गोष्टींकडे झुकू नका, तुम्हाला तेच आवडते.

परंतु तुम्ही हे तपासू शकता की ते स्कर्ट आणि टाचांमुळे चालणे गुळगुळीत आणि सौम्य बनते. याव्यतिरिक्त, आपण खालील मार्गांनी आकर्षक चाल विकसित करू शकता:

• आपली पाठ मजबूत करणे. हा पवित्रा आणि कृपेचा आधार आहे. ते मजबूत आणि गुळगुळीत करण्यासाठी, आम्ही आमच्या पाठीशी भिंतीवर उभे राहतो, आमचे खालचे अंग थोडेसे पसरवतो आणि आमचे वरचे अंग कमी करतो. तुमच्या डोक्याचा मागचा भाग, खांदे, घोटे आणि वासरे भिंतीवर दाबले आहेत याची खात्री करा. आम्ही खालच्या मागे भिंतीवर शक्य तितक्या जवळ ओढतो. आम्ही आमची मान ताणतो, पोट टेकवतो आणि खांदे वर करतो. आम्ही असेच जास्त काळ राहू.
• आम्ही थोर दासींचा अनुभव अंगीकारतो.होय, आम्ही आमच्या डोक्यावर पुस्तक घेऊन चालतो आणि आमच्या पाठीला बोर्ड बांधतो. आम्ही वेगवेगळ्या शूजमध्ये या वस्तूंचा प्रयोग करतो आणि सतत आमच्या पाठीवर लक्ष ठेवण्याचा प्रयत्न करतो.

आवाज आणि वागणूक

संवादात आपण मऊ आणि प्रेमळ राहण्याचा प्रयत्न करतो. आमची असुरक्षितता आणि दुर्बलता दाखवायला आम्हाला लाज वाटत नाही. हे स्त्रीसाठी सामान्य आणि अगदी अनिवार्य आहे.

तुमच्या मित्रांशी संवाद साधण्याची खात्री करा आणि बॅचलोरेट पार्टी करा. हे केवळ आनंदच नाही, तर स्वतःमध्ये स्त्रीत्व कसे विकसित करावे याबद्दल एक इशारा देखील आहे: विविध प्रकारचे सौंदर्य आणि वर्तन जवळून पहा, आपल्या मैत्रिणींकडून आपल्याला अनुकूल असलेले काहीतरी स्वीकारण्यास अजिबात संकोच करू नका.

तुमची आकृती पहात आहे

नाही, आहाराची गरज नाही! तुम्हाला स्त्री संप्रेरक (सोयाबीन, मसूर, चणे आणि फक्त वाटाणे, सोयाबीनचे, अंबाडी, कोबी, दुग्धजन्य पदार्थ), तसेच एंडोर्फिनच्या उत्पादनासाठी उत्तेजक पदार्थांची आवश्यकता आहे. होय, चॉकलेट देखील! आणि काजू सह!

शारीरिक तंदुरुस्तीचे काय? तुम्ही फिटनेस क्लबमध्ये आल्यावर स्वतःमध्ये स्त्रीत्व कसे विकसित करावे हे योग शिक्षक तुम्हाला सांगतील (हे हार्मोनल पातळी पूर्णपणे सामान्य करते आणि वर्तनातील पुरुषांच्या कठोरपणापासून मुक्त होते), ओरिएंटल डान्स आणि स्ट्रिप प्लास्टिक (एक सतत स्त्री हार्मोन आणि मांजरीची कृपा. ), टँगो (स्त्री आणि मर्दानी उर्जेचा परस्परसंवाद आणि आकृतीचे एका तासाच्या ग्लासमध्ये रूपांतर: बरेच वक्र मदत करू शकत नाहीत परंतु कंबर चांगल्यासाठी बदलू शकतात).

ध्यान, सराव

ते देखील बऱ्यापैकी फिट होतात. येथे काही व्यायाम आणि व्हिडिओ ध्याने आहेत जी तीन आठवड्यांपासून 40 दिवसांपर्यंत वापरली जाऊ शकतात:

काही टिप्स

तुमच्यातील स्त्रीला जागृत करण्यासाठी तुम्ही खालील कामे करू शकता.

1. स्त्रियांबद्दल नकारात्मक दृष्टीकोन शोधा. जर वडिलांनी आईकडे दुर्लक्ष केले किंवा संपूर्ण कुटुंब मुलाची अपेक्षा करत असेल तर ते तुमच्याकडे आहेत. त्यांचे काय करायचे? सर्व नकारात्मक समजुती लक्षात ठेवा ("आम्ही तिच्याकडून काय घेऊ शकतो! एक स्त्री एक स्त्री आहे!", "सर्व स्त्रिया मूर्ख आहेत," इ.) आणि त्या तुमच्या नोटबुकमध्ये लिहा. आता तुमच्या वडिलांच्या, आजोबांच्या किंवा मोठ्या भावाच्या विधानाच्या विरूद्ध असलेल्या पुष्टीकरणे तयार करा. तुम्ही ते स्वतःला पुन्हा सांगू शकता, तुम्ही ते लिहून ठेवू शकता आणि हेडफोन्ससह ऐकू शकता.
2. खूप मजा आली.नाजूक फुलाप्रमाणे स्वतःची काळजी घ्या आणि त्याचा आनंद घ्या. मास्क, मसाज, ऑइल बाथ, स्पा उपचार इ. हे केवळ तुम्हाला अधिक सुंदर आणि अधिक आत्मविश्वास देत नाही तर अविश्वसनीय कामुकता देखील विकसित करते. मुखवटे आणि मालिश करताना, आपल्या शरीराला, हाताला किंवा केसांना आनंददायी काहीतरी सांगण्याची खात्री करा. आंघोळीनंतर बॉडी ऑइल किंवा क्रीम वापरताना, तुमच्या शरीराच्या प्रत्येक भागाला चोळताना धन्यवाद.

सर्जनशील व्हा

स्त्रीत्व = निर्मिती. तुम्हाला कोणते प्राधान्य आहे? संगीत, वनस्पती वाढवणे, चित्रकला, हस्तनिर्मित, विणकाम किंवा भरतकाम? येथे मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रक्रियेतूनच आनंद. तुम्ही एखादी गोष्ट बांधून ती उलगडू शकता, ती पुन्हा करू शकता आणि ती पूर्ण करू शकता.

तसे, पूर्वेकडील महिलांच्या हातांची कोमलता आणि प्लॅस्टिकिटी ही केवळ निसर्गाची देणगीच नाही तर त्यांच्या सुईकामाचा परिणाम देखील आहे: ते उत्तम मोटर कौशल्ये विकसित करते आणि कापडांना स्पर्श केल्याने कामुकता आणि कोमलता जागृत होते. जसे घरगुती साबण आणि परफ्यूम तयार करणे. तुम्हाला ते वाटत असल्यास, घरगुती सौंदर्यप्रसाधनांसह स्वत: ला खुश करण्याचे सुनिश्चित करा.

घरगुती कामे

रात्रीचे जेवण बनवणे ही एक सर्जनशील प्रक्रिया असू शकते. आपल्या पती आणि मुलांची सौम्य काळजी घ्या, आपल्या घरात आराम निर्माण करा, खोलीतील सुगंध वापरा. जर हे नैसर्गिक सुगंधी तेले असतील आणि स्त्रियांसाठी असतील तर चांगले आहे: इलंग-यलंग, चमेली, गुलाब.

खरेदी

पुन्हा, या महिला क्रियाकलापांमध्ये काहीही चुकीचे नाही. तरीही, एक स्त्री एक संग्राहक आहे आणि खरेदी केवळ एक प्राचीन आणि अतिशय स्त्रीलिंगी वृत्ती जागृत करते. आम्ही मित्रांसोबत जमतो आणि छान दुकानात जातो.

आरशासमोर फिरा आणि तुम्ही किती सुंदर आहात याची प्रशंसा करा. पैसे नसले तरी मला आनंद होतो. त्या लक्झरी शूज खरेदी करू शकत नाही? कॉस्मेटिक स्टोअरमध्ये जा आणि नवीन मास्क आणि लिपस्टिकचे नमुने खरेदी करा, ते स्वस्त आहे आणि तुमची अंतःप्रेरणा समाधानी होईल. आणि मग मधुर कॉफी आणि मिठाई पिण्यासाठी कॅफेमध्ये जा.

आणि जरा जास्त

मर्दानी लिंगात स्वतःबद्दल बोलू नका: मी थकलो आहे, मी रागावलो आहे इ. एक स्त्री म्हणून स्वतःला व्यक्त करण्यास घाबरू नका. कदाचित तुमच्या तारुण्यात तुम्हाला गंभीर आघात झाला असेल ज्यानंतर तुम्ही "आता मुलगी होणार नाही" असे ठरवले: छळ, बलात्कार, अपमान किंवा दुःखी प्रेम.

लक्षात ठेवा आणि या गोष्टीद्वारे कार्य करा: ते कितीही भीतीदायक असले तरीही, एक स्त्री म्हणून स्वत: ला व्यक्त करण्यापासून ते थांबवू नये. आपल्याबद्दल खरोखर काय सुंदर आहे याची भीती बाळगू नका.