पुरेसे दूध नसल्यास, कोमारोव्स्की. स्तनपान बद्दल डॉक्टर कोमारोव्स्की

सर्वांना नमस्कार, साइट अतिथी आणि नियमित वाचक दोघेही! आज आपण आईच्या दुधाचे प्रमाण वाढवू किंवा त्याऐवजी गुणाकार करू. बर्याच नर्सिंग मातांना अपुरे स्तनपानाचा अनुभव येतो; बाळाला पुरेसे खायला मिळत नाही आणि वजन कमी होऊ लागते. बरं, माता घाबरतात, म्हणूनच त्यांना पूर्णपणे दुधाशिवाय राहण्याचा धोका असतो. म्हणून, चिंताग्रस्त होऊ नका! नेहमीच एक मार्ग असतो, अगदी अनेक! आणि आज मी तुम्हाला त्यांच्याबद्दल सांगेन. स्तनपानादरम्यान दुधाचे दुग्धपान वाढवणे खालील प्रकारे साध्य केले जाते...

मिश्रणापेक्षा नैसर्गिक उत्पादन चांगले असते

अधिकाधिक माता जन्म देण्यापूर्वीच ठरवतात की ते आपल्या बाळाला नक्कीच स्तनपान करतील. आणि जन्मापासून ते दीड वर्षांपर्यंत मुलासाठी ही सर्वात मौल्यवान भेट आहे. आईचे दूध हे एक अनोखे उत्पादन आहे ज्याची निसर्गात समानता नाही आणि बाळाला त्याचे सर्व पौष्टिक मूल्य आणि फायदे वंचित ठेवणे हे कसे तरी... मातृत्व नाही. दुर्दैवाने, आकडेवारीनुसार, सर्व महिलांपैकी केवळ 28% स्त्रिया फक्त त्यांच्या स्वतःच्या दुधाने बाळाला खायला देऊ शकतात. उर्वरित, ते अपर्याप्त प्रमाणात सोडले जाते किंवा अगदी पूर्णपणे अदृश्य होते.

जेव्हा बाळाला भूक लागते

तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत नाही असा संशय कसा घ्याल? शेवटी, तो स्वतः असे म्हणणार नाही की तो पुरेसे खात नाही. मार्गदर्शक म्हणून दुधाच्या कमतरतेची काही चिन्हे येथे आहेत:

१) बाळाचे वजन कमी होते किंवा ते फारच कमी होते. हे रहस्य नाही की जन्मानंतर पहिल्या दिवसात, बाळाचे मूळ वजन सुमारे 200-300 ग्रॅम कमी होते. आणि दोन आठवड्यांनंतर, आईच्या दुधावर, त्याने त्याची भरपाई केली पाहिजे. जर नसेल तर तुम्ही त्याचा विचार करून सावध राहावे;

2) 12 ओले डायपर. बाळ अंदाजे 10 दिवसांचे आहे आणि त्याला दिवसातून 12 वेळा किंवा त्याहून अधिक वेळा लघवी करणे आवश्यक आहे. जर लघवीची संख्या खूपच कमी असेल तर त्याला पुरेसे आईचे दूध नसेल;

3) आणखी एक सूचक दुर्मिळ मल आहे. हे देखील सूचित करते की मुलाला पुरेसे खायला मिळत नाही.

आम्ही मागणीनुसार आहार देतो

दुग्धपान कसे वाढवायचे ते सांगण्यापूर्वी, मी तुम्हाला स्तनपानाच्या मूलभूत तत्त्वांची आठवण करून देतो ज्यामुळे ते कमी होण्यास मदत होईल.

पहिले स्तनपान जन्मानंतर पहिल्या तासात होते. आईशी बाळाची ही "ओळख" पहिल्या मधुर दुधाच्या देखाव्यास हातभार लावते.
मागणीनुसार आहार देणे. आता बहुतेक बालरोगतज्ञांना खात्री आहे की आहार दर दोन तासांनी केला जाऊ नये, परंतु बाळाने स्तन मागताच. याव्यतिरिक्त, हे अतिरिक्त बाटली फीडिंग काढून टाकेल, जे बाळाला स्तनातून पूर्णपणे "वेड" करू शकते.
वेळेचे बंधन नाही. बाळाला स्वतःला माहित असते की त्याने कधी खाल्ले आहे, आणि म्हणूनच, जरी त्याला अर्धा तास किंवा एक तास त्याच्या छातीवर "लटकणे" आवडत असले तरीही, त्याच्यापासून उपचार काढून घेऊ नका.
रात्री खायला खात्री करा. रात्रीचे 3-4 फीडिंग स्तनपानामध्ये लक्षणीय वाढ करेल
योग्य अनुप्रयोगाबद्दल विसरू नका! बाळाचे हार्दिक "जेवण" यावर अवलंबून असते. स्तनाग्र एरोलासह पकडले पाहिजे. मग बाळ सहजपणे तुमचे स्तन रिकामे करेल, सर्वात मधुर "हिंद" दुधापर्यंत पोहोचेल. तसे, हे आपले दोन्ही विविध सीलपासून संरक्षण करेल.

अगदी "रिक्त" स्तनांवर देखील लागू करा

आपण सुरुवातीला योग्यरित्या फीडिंग आयोजित केल्यास, सर्वकाही घड्याळाच्या काट्यासारखे होईल आणि स्तनपान वाढवण्याच्या अतिरिक्त पद्धतींची आवश्यकता नाही. बरं, स्पष्टपणे पुरेसे दूध नसल्यास काय करावे? डॉ. कोमारोव्स्की आईच्या मते, "रिक्त" असले तरीही, बाळाला छातीवर ठेवण्याचा सल्ला देतात. एक अधिक प्रभावी पद्धत, त्याला खात्री आहे, अस्तित्वात नाही. इव्हगेनी ओलेगोविच म्हणतात की बहुतेक स्त्रिया कल्पना करतात की बाळाला भूक लागली आहे आणि फॉर्म्युलाच्या बाटल्या त्याच्यावर ढकलणे सुरू करतात, ज्यामुळे स्तनपान (स्तनपान) धोक्यात येते.

पण आपण आपल्या मुलांचे शत्रू तर नाही ना? आणि आम्ही इतक्या सहजासहजी हार मानणार नाही. आम्ही स्वादिष्ट दुधासाठी लढा देऊ आणि ते येत राहण्यासाठी सर्व काही करू.

आहार, आहारातील पूरक आहार आणि आजीचे जीरे

प्रथम, तुम्ही काय खाता याकडे लक्ष द्या. तुमचं मूलही हे सगळं खातं याची तुम्हाला जाणीव आहे का? मग तुम्ही अजून आहारावर का नाही आहात? आता तुमच्या आहारात सॉसेज, तळलेले मांस आणि चॉकलेट्स नसून निरोगी तृणधान्ये, फळे, पांढरे मासे, कच्च्या आणि उकडलेल्या भाज्या, नट, मध इ.

पिण्याचे शासन आता कमी महत्वाचे नाही, कारण दूध हे सर्व प्रथम द्रव आहे. केवळ फळ पेय, कंपोटे आणि ज्यूसच नव्हे तर साधे पाणी देखील पिण्याची खात्री करा. बडीशेप पाणी देखील आपण उच्च आदराने धरले पाहिजे. हे स्तनपान वाढवेल आणि बाळाला पोटशूळ पासून मुक्त करेल आणि

नर्सिंगसाठी फार्मसी चेनमध्ये अशी अनेक उत्पादने आहेत जी स्तनपान करवण्यास प्रोत्साहन देतात. मला वैयक्तिकरित्या “बाबुश्किनो लुकोश्को” चहा खूप आवडला. हिप्प आणि लॅक्टॅव्हिटच्या चहाची देखील प्रशंसा केली जाते. आहारातील पूरक आहारांचा "छळ" आता सुरू झाला असला तरी, मी त्यांच्या समर्थनार्थ काही शब्द बोलेन. काही सप्लिमेंट्स प्रत्यक्षात काम करतात आणि तुमचा दूध पुरवठा वाढवण्यास मदत करतात. “लॅक्टोगॉन”, “फेमिलाक”, “अपिलक” हे दुग्धजन्य वनस्पती आणि रॉयल जेलीपासून बनवले जातात. "म्लेकोइन" आणि "पल्साटिल" आधीच होमिओपॅथीशी संबंधित आहेत. ते केवळ स्तनपानच सुधारत नाहीत तर मज्जातंतूंच्या तणावापासून पूर्णपणे मुक्त होतात, मातांना आराम करण्यास मदत करतात.

जर तुम्ही आधीच एखादे औषध खरेदी केले असेल तर तुमच्या स्त्रीरोगतज्ञाला त्याबद्दल सांगण्याची खात्री करा. तो तुम्हाला नक्की सांगेल की ते प्रभावी होईल की नाही आणि ते तुमच्या बाबतीत नुकसान करणार नाही.

आणि शेवटी, माझ्या आजीच्या पाककृती किंवा लोक उपायांबद्दल. ते दशकांमध्‍ये आमच्याकडे आले, याचा अर्थ त्यांनी दुग्‍ध उत्‍पादन वाढवण्‍यासाठी मदत केली पाहिजे.

· २ चमचे घ्या. बडीशेप, बडीशेप आणि ओरेगॅनो. या हर्बल मिश्रणावर उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि 30 मिनिटे सोडा. मग आम्ही थंड आणि अनैसर्गिक ओतणे 1 टेस्पून पिऊ. दिवसातुन तीन वेळा

· चिमूटभर जिरे (फळ) बारीक करा आणि एक ग्लास आंबट मलई मिसळा. आम्ही हे मिश्रण कमी आचेवर 3 मिनिटे उकळू. आम्ही ते त्याच प्रकारे घेतो, एक चमचे दिवसातून तीन वेळा.

आळस स्तनपानाचा नाश करतो

बरं, मला खात्री आहे की माझ्या सल्ल्याने तुम्हाला मदत झाली आणि ज्या माता आधीच स्तनपान करवून घेण्यापासून निराश झाल्या होत्या त्यांनाही थोडासा फायदा झाला. कोमारोव्स्कीचे शब्द विसरू नका, लक्षात ठेवा की स्तनपान करवताना सतत उत्तेजित होणे आवश्यक आहे. सर्वोत्तम उत्तेजक म्हणजे तुमचे बाळ. ते आपल्या छातीवर अधिक वेळा ठेवा, आळशी होऊ नका आणि तुमचा लहान मुलगा नेहमीच परिपूर्ण, आनंदी आणि निरोगी असेल.

अधिक स्वादिष्ट दूध घ्या! आमचे आरामदायक मंच पहायला विसरू नका, कदाचित तुम्ही अननुभवी मातांना काही चांगला सल्ला देऊ शकता आणि त्यांचे समर्थन करू शकता. बरं, मला तुमचा थोडा वेळ निरोप घ्यायचा आहे, मी लवकरच नवीन विषय घेऊन परत येण्याचे वचन देतो.

बर्‍याच स्त्रियांना परिचित असलेली परिस्थिती: बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात पुरेसे दुधाचे प्रमाण अचानक लक्षणीयरीत्या कमी झाले आणि बाळाला यापुढे पुरेसे नाही. कधीकधी याची कोणतीही स्पष्ट कारणे नसतात - आई चांगले खाते, आजारी नाही, बाळ स्वेच्छेने स्तन घेते, परंतु अजूनही थोडे दूध आहे. ही समस्या कशी समजून घ्यावी आणि स्तनपान करताना स्तनपान वाढवावे?

जर आईचे दूध कमी असेल तर खालील कारणे असू शकतात:

थकवा किंवा चिंता;
खराब पोषण;
कमी द्रवपदार्थ सेवन;
हार्मोनल पातळीत बदल;
बाळाचा आळस किंवा अशक्तपणा;
बाळाचे स्तन चुकीचे लॅचिंग.

स्तनपान कमी होण्याचे हे सर्वात सामान्य कारण आहेत, जरी इतर असू शकतात. शक्य असल्यास, उत्साह टाळण्याचा प्रयत्न करा, अप्रिय, निंदनीय लोकांशी संप्रेषण करा, आपल्या मुलासह अधिक चालत जा आणि त्याला आपल्या हातात घेऊन जा. जेव्हा बाळ झोपत असेल तेव्हा आईने देखील विश्रांती घ्यावी आणि घरातील सर्व कामे पुन्हा करण्याचा प्रयत्न करू नये. आपल्याला आपल्या आहाराकडे खूप लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण आपण जे काही खाता ते दुधाची गुणवत्ता ठरवते.

जेव्हा संप्रेरक पातळी बदलते, तेव्हा दुग्धपानात घट साधारणतः 7-10 दिवसांपर्यंत दिसून येते, त्यानंतर दुधाचे प्रमाण हळूहळू वाढते. या कालावधीत, बाळाला अधिक वेळा आहार देण्याची आणि एकाच वेळी दोन्ही स्तन देण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा बाळ आळशी असते, थोडक्यात आणि कमकुवतपणे शोषते आणि आहार देताना झोपायला लागते तेव्हा ते असेच करतात. चोखणे कमकुवत होताच, आपल्याला स्तनाग्रच्या दिशेने स्तन किंचित दाबावे लागेल जेणेकरून दूध थोडे मजबूत होईल. जर मुल झोपी गेले तर हलकेच त्याचे गाल हलवा आणि त्याला जागे करा जेणेकरून तो जास्त वेळ खाऊ शकेल.

दूध उत्पादनाचे प्रमाण मुख्यत्वे स्त्रीच्या आहारावर अवलंबून असते. बाळंतपणानंतर, शरीर थकले आहे, म्हणून आपल्याला पूर्वीपेक्षा दररोज 700-1100 किलोकॅलरी अधिक घेणे आवश्यक आहे. आईच्या दैनंदिन आहारात दुबळे मांस (200 ग्रॅम) किंवा त्याच प्रमाणात मासे, ताजे कॉटेज चीज (100 ग्रॅम), भाज्या (500 ग्रॅम) आणि विविध प्रकारची फळे (200 ग्रॅम) यांचा समावेश असावा. दिवसातून एक लिटर केफिर किंवा दूध पिण्याची खात्री करा, हार्ड चीजचा तुकडा खा. दररोज 30 ग्रॅमपेक्षा जास्त चरबी नसावी आणि शक्यतो ते लोणी किंवा सूर्यफूल तेल असावे.

दूध, रस, चहा, मटनाचा रस्सा किंवा सूप यासह दररोज द्रवपदार्थाची शिफारस केलेली रक्कम अंदाजे 2 लिटर आहे. हे प्रमाण जास्त प्रमाणात ओलांडू नये, जरी जास्त दूध असले तरीही, कारण यामुळे त्याच्या रचनातील जीवनसत्त्वे आणि आवश्यक प्रथिने कमी होतात. परंतु मशरूम, स्मोक्ड मीट, मसालेदार स्नॅक्स, लिंबूवर्गीय फळे आणि चॉकलेट दीर्घकाळ आपल्या आहारातून वगळले पाहिजे कारण त्यांच्या सेवनामुळे बाळामध्ये ऍलर्जी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, तीव्र वास असलेली उत्पादने दुधाची चव बदलतात आणि मुलाला खाण्याची इच्छा नसते.

नर्सिंग आईची डायरी

योग्य अर्ज

दुधाचे उत्पादन दोन हार्मोन्सवर अवलंबून असते - प्रोलॅक्टिन आणि ऑक्सीटोसिन. या दोन्ही गोष्टी बाळाच्या चोखण्याच्या क्रियेशी निगडीत आहेत, त्यामुळे जर बाळाने स्तनाला योग्य प्रकारे चिकटवले नाही तर ही क्रिया लक्षणीयरीत्या कमी होईल. अयोग्य कुंडी विशेषतः अशा मुलांमध्ये सामान्य आहे ज्यांना बाटलीतून पॅसिफायर आणि दूध दिले जाते. योग्यरित्या लागू केल्यावर, बाळ स्तनाग्र आणि आयरोला खोलवर पकडते, संपूर्ण स्तनातून दूध समान रीतीने "व्यक्त" करते. उथळ कुंडीने, बाळ एरोला येथे स्थित दुधाचा फक्त एक छोटासा भाग चोखते.

दुर्दैवाने, वर्णनातून आणि अगदी फोटोमधून देखील योग्यरित्या कसे लागू करावे हे शिकणे कठीण आहे, विशेषत: वेदना असल्यास. हे सहसा प्रसूती रुग्णालयातील स्तनपान सल्लागार किंवा स्थानिक बालरोगतज्ञांकडून शिकवले जाते. तुम्ही दुस-या स्तनपान करणारी स्त्री देखील पाहू शकता जिला आधीच असाच अनुभव आहे आणि तिला स्तनाग्र समस्या नाहीत. बर्याच लोकांना वेदनादायक संवेदना अनुभवतात जेव्हा त्यांच्या बाळाच्या स्तनाची कुंडी बदलते, ज्यामुळे त्यांना सर्वकाही जसे आहे तसे सोडावेसे वाटते. परंतु लक्षात ठेवा की योग्य संलग्नक स्थिर स्तनपान सुनिश्चित करेल, आणि वेदना कालांतराने अदृश्य होईल.

केवळ 3% नर्सिंग मातांना स्तनपान करताना गंभीर समस्या आहेत; इतर प्रकरणांमध्ये, दुधाचा अभाव हा अयोग्य आहाराचा तात्पुरता परिणाम आहे. बहुतेकदा असे घडते की मुलाकडे पुरेसे आईचे दूध असते, परंतु स्त्री स्वतःच त्याचे प्रमाण अपुरे मानते. दुधाची गुणवत्ता, भूक आणि मुलाच्या शरीराची वैशिष्ट्ये यावर बरेच काही अवलंबून असते.

त्यामुळे, जर तुम्हाला दुग्धपान कमी होत असल्याचे लक्षात आले, तर प्रथम तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनाला योग्य प्रकारे जोडत असल्याची खात्री करा. स्तन ग्रंथींची अपुरी उत्तेजना नक्कीच दुधाचा पुरवठा कमी करेल. याव्यतिरिक्त, फीडिंग वारंवार आणि नियमित असावे; ज्या मुलांना पॅसिफायर दिले जाते त्यांना कमी वेळा स्तनपानाची आवश्यकता असते, ज्यामुळे स्तनपानावर देखील नकारात्मक परिणाम होतो.

बर्‍याच माता आपल्या बाळाला पाणी देतात, तसेच पोट फुगण्यासाठी चहा आणि डिस्बैक्टीरियोसिस प्रतिबंधित करणारे विविध मिश्रण देतात. अशा पूरक पदार्थांचे प्रमाण दररोज 150 मिली पर्यंत पोहोचते, याचा अर्थ असा होतो की सेवन केलेल्या दुधाचे प्रमाण समान प्रमाणात कमी होते. जर तुम्ही तुमच्या बाळाच्या आहारातून असे पदार्थ वगळले तर दुधाचा पुरवठा फार लवकर पुनर्संचयित होईल. नियमानुसार, पहिल्या 4 महिन्यांत, मुलासाठी एकटे दूध पुरेसे असते, कारण त्यात त्याला आवश्यक असलेले सर्व सूक्ष्म घटक असतात. येथे दर आठवड्याला बाळाच्या वाढत्या वजनाचा अंदाज लावणे महत्त्वाचे आहे: फक्त आठवड्यांच्या संख्येने मासिक वाढ विभाजित करा. 14 व्या दिवसापासून सर्वात कमी निर्देशक 125 ग्रॅम आहे, इष्टतम 300 ग्रॅमच्या आत आहे. जर बाळ, फक्त दूध खात असेल आणि मागणीनुसार ते मिळवत असेल तर, दरमहा 500 ग्रॅमपेक्षा कमी वाढले तर तुम्ही तज्ञांशी संपर्क साधावा.

तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही हे ठरवण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. लघवीची संख्या 1-2 दिवसांसाठी मोजली पाहिजे. हे करण्यासाठी, बाळाला डायपरशिवाय आणि आमिष किंवा अतिरिक्त द्रव न मिळणे आवश्यक आहे. पुरेसे दूध असल्यास, बाळ 6 पेक्षा जास्त वेळा लघवी करेल, सहसा 8-12 वेळा. 6 पेक्षा कमी असल्यास, स्पष्टपणे पुरेसे दूध नाही.

शरीरात दुधाचे उत्पादन वाढवणे इतके अवघड नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे घाबरू नका आणि पूरक पदार्थांचा अवलंब करू नका.

प्रथम, पॅसिफायर काढा आणि चहा आणि पाणी दोन्ही देणे थांबवा. सकाळी 4 ते मध्यरात्री 12 पर्यंत तासभर फीडिंग आयोजित करा, जरी बाळाने स्तन मागितले नाही. सकाळी, 2-3 ऍप्लिकेशन्स आवश्यक आहेत, कारण यावेळी शरीरात प्रोलॅक्टिनची सर्वोच्च एकाग्रता तयार होते. आणि अर्थातच, तुमच्या आहारात नैसर्गिक दुग्धपान उत्तेजक पेयांचा समावेश करा - गाजर, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने, एका जातीची बडीशेप, जिरे, बडीशेप आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड.

दुग्धपान वाढवणारी पेये

किसलेले गाजर. गाजर धुतले पाहिजेत, उकळत्या पाण्यात मिसळून चिरून घ्यावेत. 4 टेस्पून घ्या. किसलेले वस्तुमान च्या spoons, दूध किंवा कमी चरबी मलई एक पेला ओतणे. तयार झालेले पेय ताबडतोब प्यावे. दिवसातून 2-3 ग्लास पिण्याची शिफारस केली जाते. शुद्ध गाजर रस, दिवसातून तीन वेळा 120 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही, देखील चांगला परिणाम देते. एक आनंददायी चव साठी मलई, थोडे दूध किंवा ताजे बेरी रस जोडण्याची परवानगी आहे.
पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पेय. तरुण पाने गोळा करणे आणि त्यांना चांगले धुणे आवश्यक आहे. यानंतर, पाने मांस धार लावणारा मधून जातात आणि पिळून काढतात. पिण्यास अधिक आनंददायी बनविण्यासाठी, चवीनुसार साखर, थोडे मीठ किंवा लिंबाचा रस घाला. अर्धा ग्लास दिवसातून दोनदा प्या.
लिंबू आणि डँडेलियन सिरप. प्रथम, सिरप शिजवा: प्रति अर्धा लिटर पाण्यात 800 ग्रॅम साखर घ्या आणि उकळी आणा. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड 4 कप तयार करण्यासाठी गोळा करा, 2 कप पाणी घाला, त्वचेशिवाय ठेचलेले लिंबू घाला आणि सुमारे एक तास आगीवर उकळवा. नंतर साखरेच्या पाकात घाला, आणि उकळताच, काढून टाका आणि गाळून घ्या. चहा, पाणी किंवा शीतपेयांमध्ये सरबत घालून, लहान भागांमध्ये सेवन करा.
कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड बियाणे पेय. रेसिपीमध्ये फक्त कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड बियाणे आवश्यक आहे. अंदाजे 20 ग्रॅम बिया एका मोर्टारमध्ये ग्राउंड आहेत, 250 ग्रॅम उकळत्या पाण्यात घाला आणि सुमारे 2 तास सोडा. ओतल्यावर, द्रव फिल्टर केला जातो आणि दोन डोसमध्ये प्याला जातो.
कॅरवे पेय. 15 ग्रॅम कॅरवे बियाणे घ्या, एक लिटर गरम पाणी घाला, 100 ग्रॅम साखर आणि अर्धा लिंबू घाला, आग लावा. पेय सुमारे 7-10 मिनिटे हळूवारपणे उकळले पाहिजे, नंतर ते थंड आणि फिल्टर केले जाते. दिवसातून तीन वेळा अर्धा ग्लास पिण्याची शिफारस केली जाते.
Anise ओतणे. बडीशेप बियाणे उकळत्या पाण्याने ओतले जातात आणि दीड तासासाठी तयार केले जातात. नंतर फिल्टर करा आणि दिवसातून 4 वेळा, दोन टेस्पून घ्या. चमचे

आईचे पोषण. दुग्धपानावर परिणाम करणारी उत्पादने

स्तनपान करवण्यावर सकारात्मक प्रभाव पाडणारी उत्पादने	दुग्धपान कमी करणारी उत्पादने
उबदार चहा (मधासह हिरवा किंवा दुधासह काळा)	कॅन केलेला पदार्थ
कॅरवे बिया आणि काळ्या ब्रेडमध्ये कॅरवे बिया घाला, तसेच एक चमचे कॅरवे बियाणे आणि एक ग्लास उकळत्या दुधापासून बनवलेले पेय 2 तास, आहार देण्याच्या अर्धा तास आधी अर्धा ग्लास प्या)	स्मोक्ड मांस
वाळलेल्या सफरचंद, प्लम्स आणि थोड्या प्रमाणात नाशपाती यांचे ब्रू किंवा कंपोटे	मसाले आणि गरम मसाले
पाइन नट्स, अक्रोड. बदाम (न भाजलेले आणि न खारवलेले) स्तनपान सुधारतात. तुम्ही दर दुसर्‍या दिवशी दोन तुकडे खाऊ शकता, परंतु तुम्ही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की बदामामुळे मुलामध्ये गॅस होतो आणि त्यामुळे तीव्र बद्धकोष्ठता होऊ शकते.	ऋषी
बडीशेप चहा (एक चमचा बडीशेप बिया एका ग्लास उकळत्या पाण्याने घाला आणि थर्मॉसमध्ये 2 तास सोडा. तुम्हाला हा चहा अर्धा ग्लास दिवसातून 2 वेळा प्यावा लागेल. बडीशेपच्या बियाण्याऐवजी तुम्ही जिरे किंवा बडीशेप घेऊ शकता. ). तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की बडीशेप आणि बडीशेप दोन्ही ऍलर्जी होऊ शकतात.	अजमोदा (ओवा).
रस. दुग्धपान सुधारणाऱ्या रसांपैकी बेदाणा रस, गाजराचा रस आणि ब्लॅकथॉर्न रस यांचा समावेश होतो. परंतु हे महत्वाचे आहे की रस ताजे, संरक्षक नसलेले, पाण्याने पातळ केलेले आहेत	मिंट
मध सह मुळा. मधासह मुळा रस, 1 ते 1 थंडगार उकडलेल्या पाण्याने पातळ केलेला (प्रति 100 ग्रॅम मुळा - 100 ग्रॅम पाणी आणि 1 चमचा मध) हे स्तनपान सुधारण्यासाठी उत्कृष्ट उत्पादन आहे.
टरबूज (फक्त उच्च-गुणवत्तेचे, पिकलेले खरेदी करा)
हरक्यूलिस आणि buckwheat, बार्ली मटनाचा रस्सा
Brynza आणि Adyghe चीज
मांस मटनाचा रस्सा आणि सूप (फॅटी नाही)

संपूर्ण आहार कालावधी दरम्यान स्तनपान स्थिर राहण्यासाठी, ते सतत राखले पाहिजे. हे करणे कठीण नाही, कारण येथे मुख्य स्थिती म्हणजे आई आणि मूल दोघांचीही सोय.

तर, स्तनपान राखण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

नित्यक्रमाचे अनुसरण करा, झोपण्यासाठी शक्य तितका वेळ वापरा, किमान 2 तास चालण्यासाठी द्या;
दररोज सुमारे 2 लिटर द्रव प्या - सुकामेवा साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, हर्बल टी, दूध;
रात्री आपल्या बाळाला खायला द्या, कारण रात्रीचे आहार प्रोलॅक्टिनच्या वाढत्या उत्पादनामुळे चांगले आणि दीर्घ स्तनपान देते;
शक्य असल्यास, आहार दिल्यानंतर दूध व्यक्त करा, आणि नंतर 5-10 मिनिटे स्तनांना मालिश करा, त्यावर गरम पाणी ओतून. प्रत्येक स्तनासाठी दररोज दोनदा प्रक्रिया करण्याची शिफारस केली जाते;
आहार देण्यापूर्वी सुमारे अर्धा तास, दुधासह उबदार चहा प्या;
मल्टीविटामिन घ्या. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स विशेषत: नर्सिंग महिलेसाठी डिझाइन केलेले आहे, म्हणून ते घेतल्याने आई आणि बाळ दोघांनाही फायदा होतो. परंतु केवळ डॉक्टरांनी जीवनसत्त्वे लिहून दिली पाहिजेत;
रात्री बाळाला तुमच्या पलंगावर घेऊन जा. प्रथम, जेव्हा बाळाला त्याच्या आईची उबदारता जाणवते तेव्हा ते चांगले झोपते, दुसरे म्हणजे, बाळाच्या स्पर्शाने चांगले दूध उत्पादनास प्रोत्साहन मिळते आणि तिसरे म्हणजे, हे अधिक सोयीचे असते कारण तुम्हाला रात्री अंथरुणातून उठण्याची गरज नसते.

उबदार अंघोळ स्तनपान करवण्यास खूप मदत करते, म्हणून शक्य असल्यास, आपल्या बाळाला थेट पाण्यात खायला द्या. हे शक्य नसल्यास, आंघोळीच्या जागी गरम पाण्याच्या बेसिनने प्रयत्न करा: तुम्हाला आरामात बसणे आवश्यक आहे, बाळाला तुमच्या हातात घ्या, तुमचे पाय गरम पाण्यात ठेवा आणि वर एक घोंगडी गुंडाळा. यानंतर, आपण कुकीजसह उबदार चहा किंवा दूध पिऊ शकता. 5 मिनिटांत तुम्हाला तुमच्या शरीरात एक सुखद उबदारपणा आणि दुधाचा जोरदार प्रवाह जाणवेल.

व्हिडिओ - स्तनपान करताना स्तनपान कसे वाढवायचे

आईचे दूध हे एक पौष्टिक मिश्रण आहे जे त्याचे संतुलन आणि घटकांच्या समृद्धतेमध्ये अद्वितीय आहे, जे निसर्गाने स्वतः तयार केले आहे. कृत्रिम स्तन दुधाच्या पर्यायांची श्रेणी कितीही विस्तृत असली तरी ते परिणामकारकतेच्या बाबतीत निकृष्ट आहेत.

आणि स्तनपानाच्या अगदी क्षणाला उच्च भावनिक आणि शारीरिक महत्त्व आहे. हे आश्चर्यकारक नाही की वाढत्या दुग्धपानाचा मुद्दा नर्सिंग मातांसाठी पारंपारिकपणे सर्वात जास्त दबाव आहे.

अर्भकांमध्ये कुपोषणाची मुख्य चिन्हे

बाळाच्या आहारात आईच्या दुधाच्या संभाव्य कमतरतेची अनेक चिन्हे आहेत. येथे त्यांची फक्त एक मूलभूत यादी आहे:

खोटी लक्षणे देखील आहेत. आईच्या बाजूने, स्तन ग्रंथींमध्ये परिपूर्णतेची भावना नसल्यामुळे चिंता उद्भवू शकते,तसेच फीडिंग दरम्यान दूध व्यक्त करण्यास असमर्थता. परंतु जर बाळ ठीक असेल, तर हे तथाकथित "परिपक्व" स्तनपानाचा पुरावा आहे, जेव्हा आहार प्रक्रियेदरम्यान आवश्यक प्रमाणात दूध थेट तयार केले जाते.

महत्वाचे.मुलाच्या एका खोट्या लक्षणाचे उदाहरण म्हणजे आहार देण्याच्या संदर्भात लहरी वर्तन. हे केवळ दुधाच्या कमतरतेमुळेच नाही तर गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये हवेच्या प्रवेशामुळे पोटशूळ देखील असू शकते.

मुल खात आहे हे कसे ठरवायचे?

मुलाकडे पुरेसे दूध आहे की नाही हे त्याच्या निरीक्षणावरून ठरवता येते.पण फक्त बाळाच्या वागण्याचा विचार करणे चुकीचे आहे. शेवटी, बालपणातील आजारांसोबत कमी आहार न देण्यासारखी काही लक्षणे दिसतात. अस्वस्थ वर्तनाचा एक ओळखण्यायोग्य नमुना पौष्टिक घटकांच्या कमतरतेमुळे अचूकपणे स्पष्ट केला जातो हे वस्तुस्थिती नियंत्रण वजनाच्या दरम्यान स्थापित केलेल्या मुलाच्या सहवर्ती दीर्घकालीन वजन कमी झाल्यामुळे विश्वासार्हपणे सिद्ध होते.

आईचे शरीर स्तनपान करवण्याच्या वस्तुनिष्ठ समस्यांबद्दल देखील ओळखते. तर, गजराचे कारण एक चित्र आहे ज्यामध्ये, आहाराच्या शेवटी, स्तनामध्ये नियमितपणे दूध शिल्लक नाही.

तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध आहे की नाही हे कसे ठरवायचे यावरील व्हिडिओ पाहण्यासाठी आम्ही तुम्हाला आमंत्रित करतो:

स्तनपान करवण्याचे संकट का येते?

स्तनपान कमी होण्यास कारणीभूत घटक देखील बरेच आहेत.येथे फक्त काही आहेत:

अयशस्वीपणे स्तनपान मोड निवडला;
हार्मोनल विकार;
स्वतः आईचे असंतुलित पोषण;
लठ्ठपणा किंवा एनोरेक्सिया;
जास्त काम, ताण;
खराब हवामान परिस्थिती.

नर्सिंग आईमध्ये दुधाचे प्रमाण कमी होणे ही पॅथॉलॉजी नाही.स्तनपान करवण्याच्या संकटाची घटना सर्व स्त्रियांना प्रभावित करत नाही, परंतु बहुतेक ते परिचित आहेत. सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण म्हणजे तिसऱ्या ते सहाव्या आठवड्यापर्यंत तसेच स्तनपानाच्या 3ऱ्या, 4व्या, 7व्या आणि 8व्या महिन्यात स्तनपान कमी होणे.

नियमानुसार, ही घट हार्मोनल क्रियाकलापांच्या चक्रीय स्वरूपासारख्या नैसर्गिक घटकामुळे होते. सामान्यतः, स्तनपान करवण्याचे संकट अल्पकालीन असतात. ते सुमारे तीन दिवस किंवा थोडे अधिक घेतात.

स्तन ग्रंथींमध्ये पोषक द्रवपदार्थांचे प्रमाण कसे वाढवायचे?

स्तनपान करवण्याचे सामान्यीकरण केवळ जीवनशैलीत अनेक बदल करून देखील शक्य आहे, सिद्ध पारंपारिक आणि वैद्यकीय उपायांचा उल्लेख न करता. पुढे, नर्सिंग आईच्या स्तनातील दुधाचे प्रमाण कसे वाढवायचे यावरील काही सद्य पद्धतींबद्दल आपण बोलू.

GW ची योग्य संघटना

स्तनपान आयोजित करण्याचे दोन मुख्य मार्ग आहेत:

तासाभराने आहार देणे;
मागणीनुसार आहार देणे (विनामूल्य).

दोघांचेही फायदे आणि तोटे आहेत. अनुसूचित आहारामध्ये स्तनपानाची निश्चित वारंवारता आणि कालावधी समाविष्ट असतो. नियमानुसार, रात्रीच्या ब्रेकसह मुलाला दिवसातून सुमारे 7 वेळा खायला दिले जाते.

मोफत आहार देऊन, बाळ प्रत्यक्षात अटी ठरवते:दिवसातून किती वेळा आणि किती वेळ तो खायला देईल. अशा फीडिंगची वारंवारता मोठ्या प्रमाणात बदलू शकते (7-12 ते 24 पर्यंत). बाळाला सतत लक्ष द्यावे लागते आणि दिवसाचे आयोजन करताना अडचणी येतात. परंतु स्थिर दुग्धपानासाठी मागणीनुसार आहार देणे आवश्यक आहे.

महत्वाचे.आई आणि बाळ यांच्यातील वारंवार स्पर्शिक संपर्कामुळे दोघांवरही परिणाम होतो. मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभावाचा घटक म्हणून हे लहान मुलांसाठी उपयुक्त आहे. आईमध्ये, ऑक्सिटोसिनचा स्राव, म्हणजेच "स्तनपान हार्मोन" वाढतो.

GW आयोजित करणे ही फसवी सोपी बाब आहे.खरं तर, हे एक संपूर्ण गणित आहे जे तज्ञांना कॉल करते. उदाहरणार्थ, 10 दिवसांपर्यंतच्या लहान मुलांसाठी, फिल्केन्स्टाईन किंवा जैत्सेवा सूत्रे वापरली जातात, अनेक गुणांक लक्षात घेऊन. आणि 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांच्या बाबतीत दुधाचे दैनिक प्रमाण मोजण्यासाठी, आहाराच्या प्रकारावर अवलंबून, मात्रा किंवा कॅलरी पद्धत वापरली जाऊ शकते: स्तन, मिश्रित किंवा कृत्रिम.

नर्सिंग आईचा आहार

योग्य आहार हा चांगल्या स्तनपानाचा आधार आहे. नर्सिंग आईला तिच्या दैनंदिन मेनूमध्ये खालील गोष्टींची आवश्यकता असते:

सुमारे 0.5 ली. दूध (उकडलेले) किंवा आंबवलेले दुधाचे पदार्थ (किंवा 100 ग्रॅम कॉटेज चीज);
सुमारे 30 ग्रॅम नैसर्गिक लोणी;
150-200 ग्रॅम दुबळे मांस, पोल्ट्री किंवा मासे;
1-2 चिकन अंडी (उकडलेले);
सुमारे 500 ग्रॅम ताज्या भाज्या;
300 ग्रॅम ताज्या फळांपासून (खूप गोड नाही).

तळलेले, स्मोक्ड, खारट आणि गोड पदार्थांपासून सावध असले पाहिजे."स्नॅक्स", कारखान्यात तयार केलेले सॉस आणि कॅन केलेला अन्न सोडून द्या. कॉफी आणि चॉकलेट मर्यादित करा. दारू टाळा. दररोज किमान 1-1.5 लिटर स्वच्छ पाणी प्या.

स्तनपान करवण्याच्या प्रक्रियेवर विविध पदार्थ आणि पदार्थांचा फायदेशीर प्रभाव पडतो: हिरवा चहा, मध, टरबूज, अक्रोड, दुधासह तांदूळ दलिया, उकडलेले मासे, चिकन मटनाचा रस्सा.

स्तन मालिश

शेवटच्या आहारासाठी वापरल्या गेलेल्या स्तनावर स्वयं-मालिश केली जाते.हे रक्त परिसंचरण सुधारण्यास आणि ग्रंथींद्वारे दूध उत्पादन सक्रिय करण्यास मदत करते. हालचाली नीटनेटके, हलक्या आणि मऊ असाव्यात, निप्पलपासून परिघाच्या दिशेने वर्तुळात केल्या पाहिजेत. 5 मिनिटे पुरेसे आहेत.

लोक उपाय

पारंपारिक औषध हे स्तनपानादरम्यान हर्बल ओतणे आणि डेकोक्शन्सच्या शतकानुशतके वापराद्वारे दर्शविले जाते. पाककृतींमध्ये सहसा हे समाविष्ट असते:

कॅरवे
एका जातीची बडीशेप;
बडीशेप
बडीशेप बियाणे;

नियमानुसार, ते खूप सोपे आहेत आणि त्यांचे घटक अत्यंत स्वस्त आणि फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत.

कृती:

थर्मॉसमध्ये किंवा सिरॅमिकच्या भांड्यात एक चमचे बडीशेप घाला आणि 0.2-0.25 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला.
घट्ट बंद करा आणि 2-3 तास ओतण्यासाठी सोडा.
परिणामी ओतणे गाळा, आपण चव साठी थोडे मध जोडू शकता.
मस्त. फीडिंग करण्यापूर्वी वापरा - 50 मि.ली.

औषधोपचार

बरेच वेळा - स्तनपान सुधारण्यासाठी, फार्माकोलॉजिकल औषधे आणि आहारातील पूरक आहारांचे खालील गट लिहून दिले आहेत:

लैक्टोजेनिक हर्बल टी(लॅक्टाफिटोल, लैक्टाविट, हुमाना);
टॅब्लेटची तयारीनैसर्गिक घटकांवर आधारित - रॉयल जेली, आले, चिडवणे (अपिलक, म्लेकोइन, लॅक्टोगॉन);
उत्तेजक दूध सूत्रनर्सिंग मातेसाठी, ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात (फेमिलाक, लक्तमिल, मिल्की वे).

महत्वाचे.अशी थेरपी त्वरित परिणाम देत नाही. लैक्टोजेनिक एजंट्सच्या प्रभावाची प्रतीक्षा करण्यासाठी, आपल्याला अनेक दिवसांपासून एका आठवड्यापर्यंत प्रतीक्षा करावी लागेल.

डॉक्टर कोमारोव्स्की यांचे मत

ज्ञानाच्या खजिन्यात एक उपयुक्त जोड म्हणजे प्रसिद्ध बालरोगतज्ञ, सर्वोच्च श्रेणीतील डॉक्टर, माता आणि बाल आरोग्यावरील असंख्य पुस्तकांचे लेखक - एव्हगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की यांच्या टिप्पण्या. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, स्तनपान करवण्याचे मूल्यांकन अपुरे म्हणून उद्भवते आणि ते प्रामुख्याने नर्सिंग मातांच्या मनात अतिशयोक्तीपूर्ण आहे. मनोवैज्ञानिक स्वरूपाची समस्या म्हणून उद्भवणारी, ते चिंताग्रस्ततेला उत्तेजन देते, ज्यामुळे आईच्या दुधाचे प्रमाण आणि गुणवत्ता कमी होऊ शकते.

नर्सिंग मातेसाठी स्तनपान कसे वाढवायचे याबद्दल डॉ. कोमारोव्स्की यांच्या दोन सर्वसमावेशक टिपा येथे आहेत:

"कोमारोव्स्कीच्या मते" स्तनपान वाढवण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी नर्सिंग आईचा आहार सर्वात लोकशाही आहे. डॉक्टरांचा असा दावा आहे की जर तुम्ही त्याचा गैरवापर केला नाही, तर सरोगेट उत्पादने आणि मुलासाठी संभाव्य धोकादायक असलेल्या ऍलर्जीन असलेले अन्न वगळता तुम्ही जवळजवळ सर्व काही खाऊ शकता.

प्रतिबंध

दुग्धपान चांगल्या स्तरावर ठेवण्यासाठी, कधीकधी मातृत्वाच्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये समाविष्ट असलेल्या सोप्या प्रतिबंधात्मक कृती आणि त्याग करणे पुरेसे आहे:

पहिल्या किंवा दोन महिन्यांत - आहाराच्या प्रकारावर स्वतंत्र निर्णय घेऊ नका;
रात्रीच्या वेळी आहार देणे टाळू नका, कारण जेव्हा ऑक्सिटोसिन उत्पादनाचा दैनंदिन शिखर येतो;
शक्य तितक्या वेळा बाळाशी स्पर्शाने संवाद साधा;
संकुचित ब्रा आणि अंडरवेअर घालू नका;
डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय तुमच्या बाळाला कृत्रिम फॉर्म्युला देऊ नका;
स्तनपान करताना पॅसिफायरचा गैरवापर करू नका किंवा ते वगळू नका;
जास्त काम किंवा तीव्र खेळ टाळा.

स्तनपानाच्या काही समस्या 80% मातांमध्ये आढळतात.स्तनपान वाढवणे हे एक पद्धतशीर कार्य आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की वैयक्तिक ज्ञान, एक निरोगी जीवनशैली, आहाराची पथ्ये निश्चित करण्यासाठी एक विवेकपूर्ण रणनीती तसेच तज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे वेळेपूर्वी अलार्म वाजवणे आणि कृत्रिम किंवा मिश्रित आहार वापरण्याची कारणे आहेत याची खात्री केल्याशिवाय बाटली न घेणे.

विषयावरील व्हिडिओ

स्तनपान कसे वाढवायचे यावरील व्हिडिओ पाहण्यासाठी आम्ही तुम्हाला आमंत्रित करतो:

बाळाला पाजण्यासाठी आईचे दूध हा सर्वोत्तम आणि इष्टतम पर्याय आहे. त्यात केवळ जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक नसतात, तर इम्युनोग्लोबुलिन देखील असतात, जे नवजात बाळाला अनेक संक्रमणांपासून वाचवतात. तथापि, बर्‍याचदा तरुण मातांना पोषक द्रवपदार्थाच्या उत्पादनात तीव्र घट होण्याचा सामना करावा लागतो आणि बाळाला मिश्रित आहार किंवा पूर्णपणे विशेष रुपांतरित फॉर्म्युलामध्ये स्थानांतरित केले जाते. डॉ. कोमारोव्स्की यांना विश्वास आहे की जर तुम्ही योग्य रीतीने वागले तर स्तनपान वाढवता येईल.

नर्सिंग आईला आईच्या दुधाची कमतरता का जाणवू शकते: कोमारोव्स्कीचे मत

स्तनपान ही स्तन ग्रंथीमधून दूध तयार करण्याची आणि सोडण्याची शारीरिक प्रक्रिया आहे. मुलाच्या जन्माच्या क्षणापासून, शरीर, अनेक संप्रेरकांच्या प्रभावाखाली, पौष्टिक द्रव तयार करण्यास सुरवात करते, जी स्त्री बाळाला खायला देते. तथापि, डॉक्टर म्हणतात की 80% तरुण मातांना स्तनपान करताना विविध समस्या येतात.

बाळाच्या जन्मानंतर, स्त्रीने या वस्तुस्थितीसाठी तयार केले पाहिजे की स्तनपान ताबडतोब स्थापित होणार नाही. यास थोडा वेळ लागेल, कारण केवळ आईची चेतनाच नाही तर सर्व अवयव आणि महत्त्वपूर्ण प्रणाली देखील नवीन भूमिकेशी जुळवून घेतात.

स्तनपान करवण्यास एक ते दोन महिने लागतात

पहिल्या एक ते दोन महिन्यांत स्तन ग्रंथींचे कार्य नुकतेच स्थापित केले जात आहे. हे घडते कारण बाळाला पूर्णपणे पोसण्यासाठी किती पोषक द्रवपदार्थ आवश्यक आहेत हे शरीराला अद्याप माहित नसते. काही तरुण मातांकडे ते भरपूर असते, तर इतरांकडे थोडेसे असते. तसेच, मुलाच्या जन्मानंतर दोन आणि चार आठवडे, तीन आणि सहा महिन्यांनंतर, स्तनपान करवण्याचे संकट उद्भवू शकते, ज्या दरम्यान अनेक दिवस दूध उत्पादनात लक्षणीय घट होते आणि बाळ लहरी आणि अस्वस्थ होते. बर्‍याच स्त्रिया काळजी करतात की बाळाला पुरेसे पोषण नाही, म्हणून ते ताबडतोब त्याला एका विशेष रुपांतरित सूत्रात स्थानांतरित करतात. डॉ. कोमारोव्स्की स्पष्ट करतात की हे घाईघाईने केले जाऊ नये, कारण स्तनपान वाढवता येऊ शकते.

बालरोगतज्ञांना भेट देताना, माता अनेकदा विचार करतात की ते चांगले खात नाहीत आणि म्हणूनच थोडे दूध येत आहे. तथापि, इव्हगेनी ओलेगोविच या सिद्धांताचे खंडन करतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की आज अन्नामध्ये कोणतीही समस्या नाही, म्हणून आहार हे मौल्यवान द्रवपदार्थाच्या कमतरतेचे मुख्य कारण असू शकत नाही. अर्थात, स्तनपान करताना संतुलित आहार आवश्यक आहे. तथापि, मेनूमधील त्रुटी केवळ एक किरकोळ घटक आहेत, जे अधिक गंभीर गोष्टींसह, स्तनपान कमी करण्यावर परिणाम करतात.

नर्सिंग आईचा आहार वैविध्यपूर्ण आणि संतुलित असावा

प्रसिद्ध बालरोगतज्ञ अनेक महत्त्वाची कारणे ओळखतात ज्यामुळे दुधाचे उत्पादन कमी होते:

स्तनाला अयोग्य जोड. बाळाला चोखताना स्तनाग्र आणि एरोला दोन्ही पकडणे खूप महत्वाचे आहे. असे न झाल्यास, नलिकांमधून द्रव पूर्णपणे सोडला जात नाही, स्थिरता दिसून येते, ज्यामुळे लैक्टोस्टेसिस किंवा स्तनदाह होतो. स्तन ग्रंथी वेदनादायक, कठोर, तापमान वाढते आणि स्त्रीला उपचार घ्यावे लागतील. ही परिस्थिती स्तनपान करवण्यावर नकारात्मक परिणाम करते;
तणाव आणि चिंताग्रस्त ताण. लहान माता विशेषतः चिंतेत असतात जेव्हा बाळ अनेकदा रडते; त्यांना असे दिसते की बाळाला पुरेसे खाण्यास मिळत नाही आणि पुरेसे पौष्टिक द्रवपदार्थ नाही. स्त्री चिंताग्रस्त आहे, ज्यामुळे परिस्थिती आणखीनच बिघडते;
थकवा हे कारण प्राथमिक कारणांपैकी एक आहे. रात्री झोपेची कमतरता, दिवसा सतत बाळासोबत राहणे थकवणारे असते आणि जेव्हा तो झोपत असतो त्या क्षणी तुम्हाला साफसफाई करण्यासाठी, अन्न तयार करण्यासाठी आणि स्वतःची काळजी घेण्यासाठी वेळ मिळणे आवश्यक आहे. काही क्षणी, शरीर फक्त ते उभे करू शकत नाही आणि काहीतरी करण्यास नकार देते, उदाहरणार्थ, दूध तयार करा;
आईचा आजार. बाळासाठी पोषण तयार करण्यासाठी भरपूर ऊर्जा लागते. आणि आजारपणात, शरीराने जीवाणू आणि विषाणूंचा प्रतिकार केला पाहिजे, म्हणून ते त्याच्या क्षमता अनेक आघाड्यांवर वितरीत करते. तसेच, जलद पुनर्प्राप्तीसाठी डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे स्तनपानावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात.

व्हिडिओ: स्तनपानाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल डॉक्टर कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की यांच्या मते दूध उत्पादन कसे वाढवायचे

एखाद्या महिलेने हे समजून घेतले पाहिजे की मुलाच्या जन्मानंतर लगेचच त्याच्याबरोबर सतत राहणे खूप महत्वाचे आहे. डॉ. कोमारोव्स्की प्रसूती रुग्णालयात डॉक्टरांनी केलेली पहिली चूक मानतात की बाळाच्या जन्मानंतर आईला विश्रांती घेण्याची संधी दिली जाते, कारण बाळाला, नियमानुसार, मुलांच्या विभागात नेले जाते आणि काही तासांनी किंवा एक दिवसानंतर आणले जाते. .

यशस्वी स्तनपानाचा सर्वात महत्त्वाचा निकष म्हणजे जन्मानंतर लगेचच नवजात बाळाला स्तनाशी जोडणे. बाळ चोखू लागते, त्यामुळे स्तनाग्र उत्तेजित होते. यावेळी, शरीराला दूध तयार करण्यास प्रारंभ करण्याचा सिग्नल प्राप्त होतो.

व्हिडिओ: स्तनपान कसे होते

वारंवार स्तनपान

कमी दूध पुरवठ्याच्या समस्येचा सामना करणारी स्त्री शांत आणि गोळा केली पाहिजे. तुम्ही ताबडतोब बाळाला अनुकूल फॉर्म्युला देऊ नये. स्तनपान वाढवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे बाळाला शक्य तितक्या वेळा स्तनावर ठेवणे, कारण स्तनाग्र जळजळ पोषक द्रवपदार्थ तयार करण्यास प्रोत्साहन देते.

डॉ. कोमारोव्स्की चिंतित आहेत की आधुनिक जगात स्त्रीला बाळाच्या जन्मापूर्वीच माहित आहे: जर तिला स्तनपान करवण्याच्या समस्या असतील किंवा फक्त स्तनपान करवायचे नसेल तर बाळाला काहीही होणार नाही, कारण आईच्या दुधाचे पर्याय आहेत - कोरडे सूत्र . म्हणूनच तरुण माता स्तनपान राखण्यासाठी पुरेसे प्रयत्न करत नाहीत.

बालरोगतज्ञ इव्हगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की यांचे मत आहे की बाळाला आहार देणे नियमित वेळापत्रकाचे पालन केले पाहिजे. अशाप्रकारे, बाळ पालकांच्या गरजेशी जुळवून घेते आणि आई आणि वडिलांना त्यांच्या वेळेचे नियोजन करण्याची आणि स्वतःसाठी काही तास घालवण्याची संधी मिळते. तथापि, ही शिफारस स्तनपान पूर्णपणे स्थापित झाल्यानंतरच लागू होते. मुलाच्या किंवा मुलीच्या जन्मानंतर पहिल्या किंवा दोन महिन्यांत, आईने त्याला/तिला शक्य तितक्या वेळा स्तनावर ठेवले पाहिजे, ज्यामुळे पुरेसे दूध उत्पादन होईल.

जर काही कारणास्तव एखादी स्त्री तिच्या बाळाला काही काळ स्तनपान करू शकत नसेल (ती औषधे घेत आहे जी स्तनपानाशी विसंगत आहे, बाळ खूप कमकुवत आहे आणि ते दूध घेऊ शकत नाही), पंपिंग करून स्तनाग्रांना उत्तेजित करणे आवश्यक आहे. तुम्ही हे हाताने करू शकता किंवा ब्रेस्ट पंप खरेदी करू शकता.

जर बाळ अकाली असेल आणि स्तनपान करू शकत नसेल तर स्त्रीने दूध काढावे आणि बाळाला हे पौष्टिक द्रव पाजावे, सूत्र नाही.

बहुतेक मातांना भीती वाटते की दुधाच्या कमतरतेमुळे मुलाला अस्वस्थ वाटेल आणि वजन कमी होईल. डॉ. कोमारोव्स्की महिलांना आश्वस्त करण्यासाठी घाई करतात: जर बाळाने एक दिवस फारच कमी खाल्ले तर त्याला काहीही होणार नाही. परंतु दुसऱ्या दिवशी तो उत्साहाने स्तनातून दूध पिण्यास सुरुवात करेल, अन्न मिळवेल, जे शरीराला आणखी दूध तयार करण्यासाठी उत्कृष्ट सिग्नल म्हणून काम करेल. परंतु जर तीन दिवसांत मौल्यवान द्रवाचे प्रमाण वाढले नाही, बाळाचे वजन कमी झाले, तो पुरेसे खात नाही आणि सतत रडत असेल तर दुसरा पर्याय नाही - पातळ कोरडे अन्न द्या.

भावनिक शांतता

यशस्वी स्तनपान मुख्यत्वे नर्सिंग आईच्या मानसिक आरामावर अवलंबून असते. जर बाळ सतत आईच्या शेजारी असेल तर, दर अर्ध्या तासाने किंवा त्याहूनही अधिक वेळा स्तनात प्रवेश मिळतो, परंतु स्त्रीला काळजी वाटत राहते की दूध दिसणार नाही, बाळाला भूक लागली आहे आणि ती एक वाईट आई आहे जी हे करत नाही. बाळाला योग्यरित्या कसे वाढवायचे ते जाणून घ्या, यातून काहीही चांगले होणार नाही. स्तनपान स्थापित करण्याचा प्रयत्न करताना, आपल्याला सकारात्मक दृष्टीकोन आवश्यक आहे; बाळाला पुरेसे पोषण नाही या वस्तुस्थितीसाठी आपण स्वत: ला दोष देऊ शकत नाही, आपल्याला शांत आणि संतुलित असणे आवश्यक आहे.

मदत करण्यासाठी पती आणि इतर नातेवाईकांनी घरातील काही जबाबदाऱ्या स्वतःकडे वळवल्या पाहिजेत. आणि आई नवजात मुलाशी संवाद साधण्यासाठी आणि आराम करण्यासाठी आपला वेळ देईल. इव्हगेनी ओलेगोविचच्या मते, एक चांगली मनःस्थिती असलेली, आनंदी स्त्री, उन्माद आणि नैराश्याच्या काठावर असलेल्या महिलेपेक्षा जास्त वेगाने उद्भवलेल्या समस्येचा सामना करेल.

बाळ रडत असतानाही आईने शांत राहून बाळाला शांत करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

नर्सिंग आईसाठी पोषण

स्त्रीच्या आहाराचा दुधाच्या उत्पादनावर परिणाम होतो की नाही याबद्दल डॉक्टरांमध्ये सध्या एकमत नाही. काही तज्ञांचा असा आग्रह आहे की आहारात फक्त विशिष्ट पदार्थांचा समावेश असावा, इतरांचा असा युक्तिवाद आहे की नर्सिंग आईसाठी अन्नाचा आनंद घेणे महत्वाचे आहे, मग ती चांगली मूडमध्ये असेल आणि हे यशस्वी स्तनपान करवण्याचे अर्धे आहे.

डॉ. कोमारोव्स्की या सिद्धांताचे पालन करतात की तरुण आईच्या मेनूची रचना आईच्या दुधात वाढ किंवा कमी होण्यावर पूर्णपणे परिणाम करत नाही. प्रसिद्ध बालरोगतज्ञ आपला दृष्टिकोन स्पष्ट करतात: मूल, पौष्टिक द्रवांसह, त्याच्या वाढत्या आणि विकसनशील शरीराच्या गरजा सर्व काही घेईल. परंतु स्त्रीचा आहार किती संतुलित आहे यावर तिच्या आरोग्याची स्थिती अवलंबून असते.तुरळकपणे, धावत असताना आणि पूर्णपणे निरोगी अन्न न खाल्ल्याने पोषक तत्वांचा अभाव निर्माण होतो, जो भविष्यात आरोग्याच्या समस्यांनी भरलेला असतो. म्हणून, जीवनसत्त्वे आणि महत्त्वपूर्ण सूक्ष्म घटकांनी समृद्ध असलेले अन्न खाणे आवश्यक आहे:

पातळ मांस. तुर्की, ससा, चिकन किंवा न्यूट्रिया सर्वोत्तम आहेत;
दुग्धशाळा आणि आंबवलेले दुग्धजन्य पदार्थ: दूध (शुद्ध किंवा लापशी जोडलेले), कॉटेज चीज (कमी चरबीयुक्त उत्पादन अवांछनीय आहे, नैसर्गिक घरगुती किंवा स्टोअरमध्ये 5% किंवा 9% फॅट विकत घेणे चांगले आहे), आंबलेले बेक केलेले दूध, केफिर, दही;
हार्ड चीज. मऊ प्रक्रिया केलेले चीज उत्पादने खाणे टाळा. त्यात भरपूर संरक्षक आणि हानिकारक पदार्थ असतात;
दलिया (तांदूळ, बकव्हीट आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ);
मासे कमी चरबीयुक्त समुद्री जातींना प्राधान्य द्या, जसे की हेक, कॉड किंवा पोलॉक;
अक्रोड, बदाम (डिशेसमध्ये जोडले जाऊ शकतात);
अंडी (केवळ साल्मोनेलोसिस संसर्गाची शक्यता वगळण्यासाठी उकडलेले);
ताजी फळे आणि भाज्या. बाळाच्या प्रतिक्रियेचे निरीक्षण करून त्यांचा हळूहळू परिचय करून द्या, कारण त्यांच्यापैकी अनेकांना ऍलर्जी होऊ शकते;
उबदार पेय. स्तनपान करताना द्रवपदार्थ खूप महत्वाचे आहेत. कॉफी आणि कार्बोनेटेड पेये टाळा. सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे हिरवा किंवा कमकुवत काळा चहा. डॉ. कोमारोव्स्की दिवसातून किमान दोन लिटर पिण्याची शिफारस करतात, कारण यामुळे स्तन ग्रंथींच्या नलिकांमध्ये दुधाचा प्रवाह वाढतो. स्तनपान वाढविण्यासाठी विक्रीसाठी विशेष हर्बल तयारी देखील आहेत. जर बाळाला ऍलर्जी नसेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर ते पिऊ शकता.
बर्याच माता काळ्या किंवा हिरव्या चहामध्ये दूध घालण्यास प्राधान्य देतात. जर मुलाला दुधाच्या प्रथिनांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया नसेल तर हे प्रतिबंधित नाही.

नर्सिंग आईच्या मेनूमध्ये भरपूर ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश असावा.

परंतु उत्पादनांची यादी देखील आहे जी स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान मेनूमधून वगळण्याचा सल्ला दिला जातो.इव्हगेनी ओलेगोविच स्पष्ट करतात की त्यापैकी काही धोकादायक नाहीत, परंतु ते दुधाचा वास आणि चव प्रभावित करतात आणि नंतर बाळ स्तन घेण्यास नकार देऊ शकते. परंतु असे देखील आहेत जे बाळासाठी पुरळ, पाचन विकार आणि इतर आरोग्य समस्यांच्या रूपात नकारात्मक प्रतिक्रिया निर्माण करतात:

मादक पेय;
चरबीयुक्त, तळलेले पदार्थ;
मसाले आणि मसाले, विशेषतः गरम आणि मजबूत सुगंध;
लसूण;
कांदे (अगदी हिरवे);
चॉकलेट, मध, घनरूप दूध हे सर्वात मजबूत ऍलर्जीन आहेत;
लिंबूवर्गीय
डब्बा बंद खाद्यपदार्थ;
हलवा
बर्याच मातांचा असा विश्वास आहे की हे उत्पादन स्तनपान वाढवते. तथापि, डॉ. कोमारोव्स्की या मताचे खंडन करतात. हलवा एक अतिशय मजबूत ऍलर्जीन आहे, म्हणून तुम्ही तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर प्रयोग करू नये.

एक सुप्रसिद्ध बालरोगतज्ञ सूचित करतात की नर्सिंग आईच्या मेनूवरील उत्पादने सर्व प्रथम ताजी आणि उच्च दर्जाची असणे आवश्यक आहे, जेणेकरून स्त्रीचे शरीर आणि बाळ, दुधासह, सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतील.

व्हिडिओ: स्तनपानाच्या मुख्य मुद्द्यांबद्दल डॉ. कोमारोव्स्की

बहुतेक महिलांना दुधाच्या कमतरतेचा सामना करावा लागतो. डॉ. कोमारोव्स्की आग्रहाने सांगतात की ताबडतोब घाबरून जाण्याची गरज नाही, जास्त चिंताग्रस्त व्हा आणि बाळाला विशेष रुपांतरित मिश्रणात स्थानांतरित करा. सर्वप्रथम, यशस्वी स्तनपान करवण्याकरिता तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या तयार करणे आवश्यक आहे, बाळाला अधिक वेळा स्तनावर ठेवा आणि संतुलित आहार घ्या. हे सर्व घटक सामान्य स्तनपानाचे मुख्य निकष आहेत, ज्या दरम्यान मूल आणि आई दोघांनाही आरामदायी आणि आनंदी वाटते.

जर तिचे बाळ निरोगी असेल, बरे वाटत असेल आणि भरपूर आईचे दूध मिळाले तर आई पूर्णपणे आनंदी असते. हे अद्वितीय उत्पादन इतर कोणत्याही उत्पादनापेक्षा चांगले आहे कारण ते पूर्णपणे शोषले जाते आणि बर्याच नकारात्मक घटकांना चिरस्थायी प्रतिकारशक्ती प्रदान करते. आज, स्त्रियांना हे जाणून घ्यायचे आहे की बाळाला नैसर्गिक पोषण मिळवून देण्यासाठी कमीत कमी वेळेत आईच्या दुधाचे स्तनपान कसे वाढवायचे. हा परिणाम साध्या साधनांनी मिळवता येतो. अनेक दिशानिर्देश आहेत, हे स्तनपान, निरोगी अन्न आणि पेये, फार्मास्युटिकल औषधे आणि स्तन पंप सह व्यक्त करण्यासाठी योग्य दृष्टीकोन आहे. मातांना स्वारस्य असलेल्या सर्व प्रश्नांवर बारकाईने नजर टाकूया.

नर्सिंग मातेचे दूध का कमी होते?

स्त्रिया बहुतेकदा आईच्या दुधाच्या कमतरतेने ग्रस्त का असतात याची मुख्य कारणे येथे आहेत:

भावनिक ओव्हरलोड, सतत ताण आणि मज्जासंस्थेतील विविध व्यत्यय;
झोपेची तीव्र कमतरता आणि सामान्य थकवा;
अत्यधिक शारीरिक क्रियाकलाप;
द्रवपदार्थाचा अभाव;
काही पदार्थांमध्ये असमंजसपणाचा आहार;
चुकीचे स्तनपान पथ्ये (खूप क्वचित स्तनपान किंवा वेळापत्रकानुसार आहार);
आनुवंशिक घटक;
धूम्रपान आणि मद्यपान;
स्तनपानाकडे आईची मानसिक वृत्ती नसते, भीती असते, आत्मविश्वास आणि शक्तीची कमतरता असते आणि मुलाला नैसर्गिक पद्धतीने आहार देण्याची इच्छा नसते;
आईचे कामावर लवकर परतणे आणि त्यानंतरचे सर्व परिणाम;
मुलाला अनावश्यकपणे फॉर्म्युला खायला घालणे;
मोठ्या प्रमाणात पूरक पदार्थांचा लवकर परिचय;
आहार देताना अस्वस्थ स्थिती;
फीडिंग सत्र जे खूप लहान आहेत;
लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि गर्भनिरोधक घेणे;
स्त्रीमध्ये शारीरिक दुग्धपान संकट.

तज्ञांनी सांगितले की सामान्य स्तनपानासह, शारीरिक दुग्धपान संकट उद्भवते; ही एक तात्पुरती घटना आहे. बहुतेकदा, स्तनपान करवण्याच्या क्षमतेत अनपेक्षित घट झाल्यामुळे दर्शविले गेलेले संकट, मुलाच्या आयुष्याच्या पुढील टप्प्यावर उद्भवते:

3-6 आठवडे;
3 महिने;
4 महिने;
7 महिने;
8 महिना.

जर एखादी स्त्री सर्वकाही योग्यरित्या करत असेल, परंतु दुधाचे प्रमाण किंचित कमी झाले असेल तर हे सामान्य असू शकते. ही घटना घडते कारण जलद वाढ आणि विकासाच्या पार्श्वभूमीवर मुलाची भूक अस्थिर असते आणि मादी शरीराला पौष्टिक गरजांमधील बदलांना त्वरित प्रतिसाद देण्यासाठी वेळ नसतो.

इव्हगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की एक अधिकृत बालरोगतज्ञ आहे जो मातांना सर्व पालक कार्ये यशस्वीरित्या अंमलात आणण्यास, त्यांच्या मुलांचे आरोग्य राखण्यास आणि त्यांना योग्यरित्या वाढविण्यात मदत करतो. स्तनपान सुधारण्यासाठी येथे काही मूलभूत तज्ञ टिपा आहेत:

आयुष्याच्या पहिल्या तासांमध्ये स्तनपान हा आई आणि मुलामध्ये संबंध प्रस्थापित करण्याचा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे, पुढील आहार देणे;
जर आईला असे वाटत असेल की तिच्याकडे पुरेसे दूध नाही, तर तिने दृढ आत्मविश्वास मिळवला पाहिजे की लवकरच सर्व काही चांगले होईल आणि सर्व किरकोळ त्रास दूर होतील;
यशाबद्दल शंका असलेल्या सर्व नातेवाईक आणि मित्रांच्या मतांकडे लक्ष न देण्याचा सल्ला दिला जातो;
जर सिझेरियन सेक्शननंतर असे दिसते की पुरेसे दूध नाही, तर ही मृत्युदंड नाही - आपल्याला नवजात बाळाला अधिक वेळा छातीवर ठेवणे आवश्यक आहे आणि लवकरच एक सामान्य आहार आणि पोषणाचे प्रमाण स्थापित केले जाईल;
कोलोस्ट्रमकडे दुर्लक्ष करू नका, अगदी लहान रक्कम देखील बाळाच्या आहारासाठी एक चांगला व्हिटॅमिन पूरक असेल;
बाळाच्या जन्मानंतर लगेच एकत्र राहणे आणि झोपणे हे स्तनपान सुधारण्यासाठी एक उत्कृष्ट साधन आहे;
दिवसा आणि रात्री वारंवार आहार देणे, विशेषत: आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात, यशस्वी स्तनपानाची शक्यता वाढवते;
मागणीनुसार आहार देण्याचा सराव करण्याची शिफारस केली जाते, म्हणजेच दिवसा दर 2-3 तासांनी आणि रात्री दर 4-5 तासांनी स्तन द्यावे;
जवळजवळ सर्व मोकळा वेळ विश्रांती आणि झोपेत घालवला पाहिजे, नातेवाईकांना सूचित केले पाहिजे की जर नर्सिंग आई नेहमी विश्रांती घेत असेल तर तिला फॉर्म्युलावर पैसे खर्च करावे लागणार नाहीत;
तात्काळ दुग्धपान वाढवण्यासाठी, पाण्याने पूरक आहार थांबवणे आवश्यक आहे आणि खोलीत इष्टतम तापमान आणि आर्द्रता पातळी स्थापित करणे महत्वाचे आहे;
जर डॉक्टरांनी अर्भक फॉर्म्युला जोडण्याची शिफारस केली नसेल तर आपण ते स्वतः प्रशासित करू नये;
पॅसिफायर्स आणि निपल्स नाकारणे चांगले आहे;
एक उबदार शॉवर आणि शॉवरसह स्तनाचा मसाज स्त्रियांसाठी चांगले कार्य करते (मसाजची योग्य संस्था मागे घेतलेल्या सपाट स्तनाग्रांना शक्य तितक्या बहिर्वक्र बनविण्यास मदत करते, जे शोषताना सोयीस्कर बनवते; आपण स्तनाग्र पासून काठावर जावे);
असे मानले जाते की मुबलक स्तनपान करवण्याचे मुख्य कारण म्हणजे बाळाच्या चोखण्याच्या हालचाली, स्तनाग्रांना त्रास देणे, म्हणूनच दुधाची कमतरता असल्यास वारंवार आहार देणे योग्य आहे;
स्त्रीसाठी, भरपूर द्रव पिण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, चांगले पेय म्हणजे चहा, साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, रस, फळ पेय;
तेथे विशेष पेये आणि फार्मास्युटिकल तयारी देखील आहेत जे स्तनपान करवण्यास उत्तेजित करतात;
आपण पाहुणे न घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि पहिल्या महिन्यांत आपले शरीर पुनर्संचयित करण्यावर, शांततेवर आणि मुलाला खायला घालण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, इतर समस्या आत्ताच्या पार्श्वभूमीवर कमी होत आहेत;
पहिल्या दिवसात, जर दुधाची कमतरता असेल तर, बेड विश्रांती चांगले कार्य करते, म्हणजेच, आपल्याला जवळजवळ सर्व वेळ अंथरुणावर राहावे लागेल;
मित्र आणि नातेवाईकांना मदतीसाठी विचारण्यास लाजू नका; ते सहजपणे किराणा खरेदी करू शकतात आणि स्वयंपाक करू शकतात;
स्तनपानाच्या संपूर्ण कालावधीत, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आईने चांगले खावे, प्यावे आणि विश्रांती घ्यावी आणि सक्रियपणे घरकाम करू नये;
असे समजू नका की स्तनाचा आकार दुधाच्या प्रमाणात प्रभावित करतो;
आहार देताना तुम्ही आरामदायी स्थितीची काळजी घेतली पाहिजे, काहींना झोपणे आरामदायक आहे, तर काहींना रॉकिंग चेअरवर बसणे;
प्रत्येक वेळी आहार दिल्यानंतर उर्वरित हाताने व्यक्त करण्यास परवानगी आहे, हे तंत्र दूध उत्पादनास गती देते;
ब्रेस्ट पंपसह व्यक्त करणे देखील सहायक उपाय म्हणून वापरले जाऊ शकते.

सर्व सक्षम बालरोगतज्ञ वर सूचीबद्ध केल्याप्रमाणे अंदाजे समान शिफारसी देतात. पुढे, आम्ही तुम्हाला पंपिंगबद्दल अधिक सांगू.

ब्रेस्ट पंप वापरून त्वरीत स्तनपान कसे वाढवायचे?

ब्रेस्ट पंपावर काम केल्याने स्त्रीचे आयुष्य सोपे होते. स्तनपान वाढवण्यासाठी आईचे दूध कसे व्यक्त करावे आणि डिव्हाइससह समाविष्ट केलेल्या सूचनांनुसार कठोरपणे कार्य करावे याबद्दल आपण आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे.

ब्रेस्ट पंप मॅन्युअल (वर्किंग लीव्हरसह पिस्टन, सिरिंजच्या स्वरूपात, पंपच्या स्वरूपात) आणि इलेक्ट्रिक असू शकतात. आपण एक मॉडेल निवडू शकता जे स्त्रीच्या सर्व आवश्यकता पूर्ण करते; त्यापैकी बरेच विक्रीवर आहेत.

तुम्हाला फक्त तुमच्या बाळाला दूध पाजल्यानंतर तुमचे स्तन नियमितपणे रिकामे करणे आवश्यक आहे, सर्व वंध्यत्व आणि सुरक्षितता परिस्थितींचे निरीक्षण करा.

पंप ब्रेस्ट पंपला बल्बचे लयबद्ध पिळणे आवश्यक आहे, तर सिरिंज-शैलीच्या डिझाइनमध्ये व्हॅक्यूमद्वारे दूध बाहेर काढले जाईल याची खात्री करण्यासाठी मागे-पुढे हालचाल आवश्यक आहे. सर्वात सोयीस्कर म्हणजे पिस्टन आणि लीव्हर असलेले ब्रेस्ट पंप; आम्ही कार्यरत भाग स्तन ग्रंथीकडे दाबतो आणि लीव्हर दाबतो. इलेक्ट्रिक ड्राईव्हसह स्वयंचलित मॉडेल्स हाताळण्यास सर्वात सोपी आहेत; आपल्याला फक्त एक आरामदायक स्थिती घ्यावी लागेल, कप आपल्या छातीवर ठेवावा, इच्छित वेग निवडा आणि प्रारंभ दाबा.

ब्रेस्ट पंपचा योग्य वापर स्तनपान खऱ्या आनंदात बदलतो, अनावश्यक समस्या दूर करतो आणि बाळाला पुरेसे पोषण प्रदान करतो.

स्तनपान कसे वाढवायचे:ब्रेस्ट पंपसह एक्सप्रेस दूध

स्तनपान सुधारण्यासाठी लोकप्रिय औषधे

दुग्धपान आणि इतर उत्पादने वाढविण्यासाठी प्रभावी मिश्रणे आहेत. डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच कोणतीही फार्मास्युटिकल उत्पादने वापरली जाऊ शकतात. तुमची जीवनशैली आणि आहार कसा बदलावा हे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील आणि चांगल्या दर्जाच्या आईच्या दुधासाठी काय प्यावे हे देखील सांगतील. येथे सर्वात लोकप्रिय औषधे आहेत:

व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स मॅटरना;
व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स गेंडेविट;
व्हिटॅमिन आणि मिनरल कॉम्प्लेक्स सेंट्रम;
Femilak कोरडे मिक्स;
कोरडे मिक्स एनफा-मामा;
कोरडे मिश्रण डुमिल-मामा-प्लस;
ऑलिंपिक कोरडे मिक्स;
एमडी मिल मामा मिश्रण (चॉकलेट किंवा व्हॅनिला);
मिल्की वे लैक्टो-अॅडिटिव्हसह कोरडे मिश्रण;
आहारातील पूरक ऍपिलॅक्टिन;
अपिलक गोळ्या;
Mlekoin ग्रॅन्यूल (फार्मसी होमिओपॅथिक तयारी);
औषध लैक्टोफिल;
व्हिटॅमिन डीची तयारी (अन्नातून कॅल्शियमचे शोषण सुधारण्यासाठी केवळ डॉक्टरांच्या शिफारसीनुसार वापरली जाते).

आम्ही फार्मसीमध्ये ऑफर केलेले प्रभावी उपाय सूचीबद्ध केले आहेत, परंतु आदर्शपणे, औषधे वैयक्तिक आधारावर निवडली जातात. पुढे, आम्ही स्तनपान वाढवण्याच्या लोक आणि पौष्टिक पद्धतींचे विश्लेषण करू.

दुग्धपान वाढवणारी पेये आणि उत्पादने

स्तनपानासाठी चहा

सुदैवाने, दुग्धपान वाढवण्यासाठी चहा फार्मसी आणि विशेष रिटेल आउटलेटमध्ये आढळू शकतो. मद्यनिर्मितीसाठी विरघळणाऱ्या कच्च्या मालामध्ये साखर, फळांची पावडर आणि औषधी वनस्पती जोडल्या जातात. उदाहरणार्थ, आज खालील गोष्टींची मागणी आहे:

हिप्प चहा;
हुमान चहा;
क्रूगर चहा;
नेस्टिक चहा;
Lactavit चहा;
लैक्टॅफिटोल चहा;
आजीचा बास्केट चहा.

स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या व्यतिरिक्त, आपण घरगुती पेय घेऊ शकता. आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढवण्यासाठी तुम्ही काय पिऊ शकता आणि काय करू शकत नाही हे आधीच शोधणे फार महत्वाचे आहे. वापरण्यापूर्वी, आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की घरगुती हर्बल टीचे सर्व घटक चांगले सहन केले जातात. औषधी वनस्पती आणि इतर नैसर्गिक घटकांपासून बनवलेल्या चहासाठी येथे सर्वात प्रभावी पाककृती आहेत:

बडीशेप, एका जातीची बडीशेप, जिरे, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, बडीशेप पासून चहा (दीड ग्लास गरम पाण्यात 1 मोठा चमचा बियाणे);
कॅमोमाइल चहा (गरम पाण्यात प्रति ग्लास 1 मोठा चमचा कॅमोमाइल फुले, एक तासाच्या एक चतुर्थांश पाणी बाथमध्ये गरम करा);
आल्याचा चहा (पाण्यात थोडेसे ठेचलेले आले रूट उकळवा, मध आणि लिंबू घाला);
दूध चहा (जोडलेल्या दुधासह काळा किंवा हिरवा चहा);
चहाऐवजी, आपण चिडवणे आणि गुलाब कूल्हे तयार करू शकता (या प्रवेशयोग्य औषधी वनस्पती लोक औषधांमध्ये फार पूर्वीपासून वापरल्या जात आहेत आणि औषधी मानल्या जातात).

चहा व्यतिरिक्त, स्वच्छ पाण्याबद्दल विसरू नका. आपण फळांचे रस आणि निरोगी पेये खरेदी करू शकता, उदाहरणार्थ, उत्पादक Hipp आणि Nestlé कडून चांगली उत्पादने. कोणत्याही परिस्थितीत बिअर किंवा इतर अल्कोहोलयुक्त पेये घेऊ नका; ते संपूर्ण शरीराचा नाश करतात आणि आपल्या मुलासाठी स्पष्टपणे हानिकारक आहेत.

स्तनपान वाढविण्यासाठी पोषण

समस्या अपेक्षित असल्यास किंवा आधीच अस्तित्वात असल्यास, स्तनपान आहारात खालील उत्पादने समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो:

नैसर्गिक दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ - दररोज 250-400 ग्रॅम;
मासे, मांस आणि पोल्ट्री - दिवसातून 1-2 वेळा (यकृताचा वापर देखील प्रोत्साहित केला जातो);
ब्रेड आणि सर्व प्रकारचे अन्नधान्य लापशी (पांढरी ब्रेड वगळणे चांगले) - बी व्हिटॅमिनची गरज पूर्ण करण्यासाठी दिवसातून 3 वेळा;
मार्जरीन, तेल - व्हिटॅमिन ए ची गरज पूर्ण करण्यासाठी कमी प्रमाणात;
भाज्या, फळे - दिवसातून 6 वेळा (उदाहरणार्थ, संत्र्याचा रस, बटाटे, भाज्या सॅलड्स, पिवळ्या आणि हिरव्या भाज्या);
कच्च्या भाज्या, संत्री, बेरी, ताजी कोबी, टोमॅटो - मौल्यवान व्हिटॅमिन सीची गरज पूर्ण करण्यासाठी;
चमकदार पिवळ्या आणि गडद हिरव्या भाज्या - व्हिटॅमिन ए ची गरज पूर्ण करण्यासाठी;
अंडी - दररोज 1 तुकडा;
सर्व प्रकारचे काजू कमी प्रमाणात (उदाहरणार्थ, बदाम, पाइन नट्स आणि अक्रोड);
रॉयल जेली आणि मध.

तृणधान्यांपैकी, ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि बकव्हीटचा मादी शरीरावर सर्वोत्तम प्रभाव पडतो. तृणधान्ये खाणे अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी, आपण त्यात फळे आणि सुकामेवा जोडू शकता.

ताजी, कॅन केलेला, वाळलेली आणि गोठलेली फळे आणि भाज्या वापरण्यास मनाई नाही. तुमचे वजन जास्त असल्यास, बटरऐवजी व्हिटॅमिन ए समृद्ध भाज्या वापरणे चांगले आहे, कमीतकमी ब्रेड आणि फॅटी मांस वापरणे आणि फक्त कमी चरबीयुक्त दूध निवडणे चांगले.

उच्च-कॅलरी पदार्थांचा वापर कमी करणे किंवा त्यांना मेनूमधून पूर्णपणे काढून टाकणे प्रत्येकासाठी उपयुक्त आहे. उदाहरणार्थ, हे कुकीज, पाई, मिठाई आणि विविध कन्फेक्शनरी उत्पादने आहेत.

तुम्ही स्वतःला दूध, भाज्या, आहारातील मांस आणि फळे यापुरते मर्यादित करू नये.

स्तनपान कसे वाढवायचे:योग्य खा आणि पुरेसे द्रव प्या

स्तनपान वाढविण्यासाठी घरगुती पाककृती

स्तनपानादरम्यान महिलांच्या शरीराचे पूर्ण पोषण करण्यासाठी अनेक यशस्वी पाककृती लक्षात घ्या:

मधासह मुळा (100 ग्रॅम मुळा रस, 100 ग्रॅम पाणी आणि 1 चमचे मध एकत्र करा, एका ग्लासचा एक तृतीयांश दिवसातून तीन वेळा घ्या);
दुधासह अक्रोड (5 ठेचलेल्या अक्रोडांसह थर्मॉसमध्ये अर्धा लिटर गरम दूध तयार करा, 3 तास सोडा, फीडिंग सत्रापूर्वी उबदार घ्या);
दुधासह गाजर (शक्य तेवढे कच्चे गाजर क्रश करा, दुधात मिसळा, दिवसातून तीन वेळा घ्या);
जिरे सह आंबट मलई (एक ग्लास आंबट मलई आणि एक मोठा चमचा जिरे एकत्र करा, 3 मिनिटे उकळवा);
जिरे सह मलई (2 कप नैसर्गिक मलई आणि 2 मोठे चमचे जिरे मिसळा, अर्धा तास ओव्हनमध्ये सोडा, दिवसातून दोनदा एक ग्लास घ्या);
गाजर आणि पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रस यांचे मिश्रण.

स्तनपान वाढवण्याच्या कोणत्याही लोक पद्धतींचा वापर करून, आई तिच्या स्वत: च्या जोखमीवर आणि जोखमीवर कार्य करते, म्हणून जर तुम्हाला अपरिचित किंवा संभाव्य एलर्जीजन्य उत्पादनांमधून विचित्र पाककृती आढळली तर ते तुमच्यासाठी आणि मुलासाठी पूर्णपणे सुरक्षित असतील की नाही याचा काळजीपूर्वक विचार करा.