ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ: ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ. ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ: ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು

ಹೆಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ. ಸಮಯವು ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಅಕ್ರಮಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಿದೆ.

23-25 ​​ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಹುಡುಗಿ ಸ್ವಭಾವತಃ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಅವಳ ನೋಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖದ ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ;)

ಈಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ, ಇದು ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯನ ಭೂಮಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿದೆ. ನಾವು ಜಪಾನಿನ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಗೌರವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆದ ಸುಂದರಿಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಜಪಾನಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ, ಜಪಾನಿನ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತೆರೆದರು.

(ಫೋಟೋ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್, ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ, 62 ವರ್ಷ)

ಯುಕುಕೊಗೆ ಅವಳ ಅಜ್ಜಿಯಿಂದ ಮಸಾಜ್, ಚಲನೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಸ್ವತಃ ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತನಕಾ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು 2007 ರಲ್ಲಿ "ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿದರು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅನುವಾದಕರು ಈ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಮೂಲದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಹೆಸರನ್ನು ತಂದರು - ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್, ಇದರರ್ಥ "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಮಸಾಜ್" ಎಂದರ್ಥ.

ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ಅದರ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮುಖದ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಸಾಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಚರ್ಮ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅಸಾಹಿಯನ್ನು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ನಡುವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಗಳ ಚಲನೆಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಝೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ತಲೆಯ ಮುಖದ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಸಾಹಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ:

1.ಫೈಟಿಂಗ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಲುಗಳು

2. ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು

3.ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

4.ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು

5.ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು

6.ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ

!!!ಗಮನ!!! ಓದಿ:

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡ್ಡಾಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ!

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಸಾಹಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು.

ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವು ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

1. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು

2. ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಕೂಡ

3. ಮುಖದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು

4. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ (ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಸಹ) ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ.

7. ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಮುಖವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕೆನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ) ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣದ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

8. ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮ.

ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು, “10 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರಿ”:

1. ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.

2. ಅಲ್ಲದೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಈ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಎ) ಪರೋಟಿಡ್;

ಬಿ) ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ;

ಸಿ) ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್;

ಡಿ) ಮಂಡಿಬುಲರ್;

ಇ) ಉಪಭಾಷಾ;

ಎಫ್) ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಕೋನದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು;

g) ಮುಂಭಾಗದ ಗರ್ಭಕಂಠದ.

3. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ.

4. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ, ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು.

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಝೋಗನ್ (ಅಥವಾ ಜೊಗನ್) ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ್ದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹಿರೋಷಿ ಹಿರ್ಸಾಸಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿರಿ" ಎಂದು ಕರೆದರು.

(ಅಂದಹಾಗೆ, ಅದರ ಎರಡನೇ ಹೆಸರು ಅಸಾಹಿ (ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್), ಜಪಾನೀಸ್ ಅಲ್ಲ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಗುರು ಲೈನ್ ಬಟರ್ ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.)
ಹತ್ತು ಹತ್ತು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.

ಮುಖಕ್ಕೆ (ಜೋಗನ್) ಜಪಾನಿನ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ("ಮುಖದ ರೂಪಾಂತರ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ):

ಚೀಲಗಳು, ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು, ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಮೂಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಊತ, ಜೊಲ್ಲುಗಳು, ಡಬಲ್ ಚಿನ್, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಮೈಬಣ್ಣ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮುಖವನ್ನು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮುಖ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಇದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದರೆ ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ದುಗ್ಧರಸ, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಣಗುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮಸಾಜ್ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನೋಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಷವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸವಾಗಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
ನೀವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ, ಮುಖ ಅಥವಾ ರೋಸಾಸಿಯ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕೆನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮುಖ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಝೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್‌ನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಬಾದಾಮಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಆಲಿವ್, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ) ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಜಾರುತ್ತವೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ಲೈಡ್ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಬಳಸಿದ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಯುಕುಕೊ ತನಕಾದಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.

ವೀಡಿಯೊವನ್ನು 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಯುಕೋಕು (ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆಕೆಗೆ 62 ವರ್ಷ!) ಮಾಡೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಅಸಾಹಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾದರಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಝೋಗನ್ ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ 3 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ!: ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ, ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ !!!

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ 2

ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಚಲನೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ 2

60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ 2

ರುಟ್ರಾಕರ್ ಫೋರಮ್‌ನಿಂದ ನಕಲಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಈಗ ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ನ ಸಕ್ರಿಯ ವಿತರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಬಗ್ಗೆ - ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ. ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯುಕುಕೊ 2013 ರಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು - ಮತ್ತು ಅವಳು ತೀವ್ರವಾದ ಧೂಮಪಾನಿಯಾಗಿದ್ದ ಕಾರಣ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು

ಸಮಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಯುವ ಆತ್ಮದ ಭಾವನೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅನುಸರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯುವಕರನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಜಪಾನಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಜಪಾನಿನ ತಂತ್ರವು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ 10 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವಳಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್. ರಷ್ಯಾದ ಅನುವಾದದೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ. ಭಾಗ 1:

ಜಪಾನೀಸ್ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ತನಕಾ ಯುಕುಕೋ

ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಮರೆತುಹೋದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಜಪಾನ್‌ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹೆರೋಶಿ ಹಿಸಾಶಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಅವಳ ದೇಶಬಾಂಧವ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ, ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು. ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಅವರು 2007 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೈಪಿಡಿ "ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್" ನ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ಅಸಾಹಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು 62 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರ ನೋಟದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

• ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ;
• ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಮಂದ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯಾಯಿತು;
• ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ

ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ವಿಧಾನದ (ಜೋಗನ್‌ನ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು) ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ!ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಹಿ ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅವರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಗೆ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೋಪ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ.

ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ASAHI. ರಷ್ಯಾದ ಅನುವಾದದೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ. ಭಾಗ 2:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು - ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್. ರಷ್ಯಾದ ಧ್ವನಿ ನಟನೆ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು:

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಬಹುದು.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಜೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್: ಮಸಾಜ್ ಏಡ್ಸ್

ಬೆರಳುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಾರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೋಗನ್ ತಂತ್ರವು ಸಹಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಇದೆ., ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮುಕ್ತ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್: ಯಾರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ತಜ್ಞರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಉರಿಯೂತದ ENT ರೋಗವಿದೆ;
• ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ;
• ರೊಸಾಸಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇವೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ.

ಅಲ್ಲದೆ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಮುಖವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಅವರಿಂದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ಯುಕುಕೊ ತನಕಾದಿಂದ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು.

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್: ತಂತ್ರ - ಹಣೆಯ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು, ಗಲ್ಲದ, ಕುತ್ತಿಗೆ

ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ರೋಗಿಯು ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನೇರವಾದ ಬೆನ್ನನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾದ ಉದ್ದೇಶಿತ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳು.

ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಸಾಹಿ ಝೋಗನ್ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ಚಳುವಳಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಮೂರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಆರಿಕಲ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡವು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೈಗಳು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧರಸದ ಒಳಹರಿವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದ ಆಕಾರದ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಕೆನ್ನೆಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್: ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್:

ಹಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿ, 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಲ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು, ಮೇಲಿನ ದವಡೆ

ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರಬೇಕು.

ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಕೈಯಿಂದ, ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸರಾಗವಾಗಿ ಟ್ರಗಸ್ಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಮುಖದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ.

ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತುಟಿಗಳ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಜಂಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.

ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.

ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿ ರೇಖೆಯ ಮಧ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಟ್ರಾಗಸ್‌ಗೆ ಮಡಿಸಿದ ಅಂಗೈಗಳ ತಳದಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು

ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಂತರ ಎರಡನೇ ಬೆರಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಗಿಸಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಒತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ. ವಿರಾಮ, 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಮತ್ತೆ 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕಕ್ಷೆಯ ಕೆಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಲಿಪ್ ಲೈನ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು, ನೀವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಕೆಲಸದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆರಳುಗಳು ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಬೇಕು.

ಚಿನ್ ಮಸಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ, ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಟ್ರಾಗಸ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.

ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕಳೆದುಹೋದ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್: ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಮುಖ!ರೊಸಾಸಿಯ ತೀವ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮೊಡವೆಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಮುಖದ ತೂಕದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಜೆ ನಡೆಸಿದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಹಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಗ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವೀಡಿಯೊ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮ

ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅಥವಾ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ/ಜೋಗನ್:

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.

ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆನ್ನೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ZOGAN (ASAHI) - ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು:

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ತುಟಿಗಳ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಇಳಿಬೀಳುವ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಆಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್, ಸುಕ್ಕುಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಅದರ ಲೇಖಕಿ ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ - ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು:

ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ತನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.

ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಅವರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೈ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ತಂತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲೆನಾ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 10-20 ಅವಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಕಡ್ಡಾಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ನೋವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು;
• ತುಟಿಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ;
• ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ;
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ;
• ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ಮಸಾಜ್ ಉಪಕರಣವು ಬೆರಳುಗಳು - ಮಧ್ಯಮ, ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ; ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಅಂಗೈಗಳ ಥಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡೂ ನಡೆಸಬಹುದು.

ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಲೂನ್ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಂತ್ರಾಂಶ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮುಖ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ:

• ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಕೊರತೆ;
• ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು;
• ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು;
• ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
• ಮೊಡವೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ!ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ: ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಈ ತಂತ್ರವು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಸಲೂನ್ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳು;
• ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಸಾಜ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಹೆಮಟೋಮಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು;
• 3 ಮತ್ತು 4 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ಚರ್ಮದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಯಾರಿಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಮೊದಲ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು; ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು;

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ತಯಾರಾದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

• ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಥಂಬ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಂತಹ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಲ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಮಯ - ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 5 ರಿಂದ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ;
• ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ!ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ರಾಯಲ್ ಟೆನ್ಯೊ ಪಾಯಿಂಟ್- ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮುಖದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿಸಲು.

2. ಕೊರಿಯೊ ರಾಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್- ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು.

3. ರಾಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೊಕ್ಕೊಕೊ- ಗೋಚರಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ.

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೊಬಿಡೊ

ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ ಬಂದ ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ದುಬಾರಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ತಂತ್ರದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಕೊಬಿಡೋ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ: ಜಪಾನೀಸ್ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿತ್ರ".

ಯೌವನ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗೀಷಾಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೇಖೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಗೋಚರವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಂತಗಳು

1.ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಸಕ್ರಿಯ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಮುಖ್ಯ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ.

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಬಹುದು. ಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ - ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಕೋಬಿಡೋ ತಂತ್ರ:

ಒಂದು ದಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಯಾಯಿತು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ತಜ್ಞರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಜಪಾನಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ - ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್.

ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅವರನ್ನು ಮೂಲತಃ ಝೋಗನ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಚರ್ಮ, ಮುಖದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಸಾಹಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದರು. ಇದು ಮುಖದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪೂರ್ವ ಝೋಗನ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜೊಲ್ಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಅಸಾಹಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಅದರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅನುಷ್ಠಾನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸಾಹಿ ತಂತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಪ್ರಭಾವದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಂದ ತಂತ್ರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಸಾಹಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೈ ಚಲನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ಥಳದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ದುಗ್ಧರಸದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೊರಹರಿವು ಇದೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಅಸಾಹಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಓಟ್ ಹಾಲು, ಆಲಿವ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು).
3. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
4. ಅಸಾಹಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣೆಗೆ - 3 ಬೆರಳುಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ - ಅಂಗೈಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಬೇಸ್.
5. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು. ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
6. ತೆಳುವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
7. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಮುಖದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ದುಗ್ಧರಸದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಪುನಃ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಇಡೀ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಂತಗಳು

ಅಸಾಹಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಣೆ

ನೀವು ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು. ಒತ್ತಡವು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂಗೈಗಳು 90 0 ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶ

ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಭಾಗದ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕು, ತದನಂತರ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಅಂಚಿಗೆ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು 3 ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ. ಮತ್ತೆ ನೀವು ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ (ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು) ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸರಿಸಿ, 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಕಿವಿಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ.

ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ

ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳು ಗಲ್ಲದ ಟೊಳ್ಳಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಸೆಪ್ಟಮ್ಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಬೆರಳುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಮೂಗು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ - ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿನ ಬೆರಳುಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಕೃತಿಯ ಎಂಟು (5 ಬಾರಿ) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಏರಿ ಅದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 2-3 ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಹಿಮ್ಮುಖ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಗಳ ಟ್ರಗಸ್ಗೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ರಚನೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೀವು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಡಿಂಪಲ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುತ್ತಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ.

ಕೆನ್ನೆಗಳು

ಒಂದು ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟಿಕೇಟರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ.

ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ಕೈಯ 3 ಬೆರಳುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇದೆ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿಗಳ ಟ್ರಗಸ್ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಕಿನ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್

ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳು, ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಬೇಕು, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡಿಸಬೇಕು. ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅಂಗೈಗಳ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರೋಹಣ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು

ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಸಹ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಒಂದು ಅಂಗೈಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಳವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಕಿವಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ತಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು.

ಜೋಡಿಗಲ್ಲ

ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಳಿ ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಮೂಗು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೊದಲು, ಥಂಬ್ಸ್ ಗಲ್ಲದ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಫ್ರೀಜ್. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಬೆರಳುಗಳು ಬಲದಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಚನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಕಡೆಗೆ ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಡಿಕೆಗಳು

ಹಣೆಯ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಹೋಲುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಕೈಯು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು. ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಂತೆ, ಅಸಾಹಿಯು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ರೋಸಾಸಿಯಾ;
• ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು;
• ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಲಿಫ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಜಪಾನೀ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸಾಹಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಜೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ, ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಈ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರು. ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಝೋಗನ್ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೃತ್ತಿಪರರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಒಳಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಇತರ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಹೃದಯವನ್ನು ಗೆದ್ದಿದೆ:

• ಒಳಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದುಗ್ಧರಸದ ಏಕರೂಪದ ವಿತರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಹಿಳಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದುಬಾರಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಅನೇಕರು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಧಾನದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮರಣದಂಡನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ, ತೊಳೆದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು, ನೀವು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಹಳ ದೂರವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಚನಾತ್ಮಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು 11 ನಿಬಂಧನೆಗಳಿವೆ.

1. ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು.
2. ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ ಪ್ರದೇಶ ಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದೇ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗಕ್ಕೆ.
3. ಮುಂದೆ, ಗಲ್ಲದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ತೆರಳಿ. ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
4. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ತ್ರಿಕೋನಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ. ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಿವಿಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
5. ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಸೆಟರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಕಕ್ಷೆಯ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ನಡೆದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಎರಡನೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಪಾಲದ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದುಗ್ಧರಸ - ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಳವಾದ - ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಸುಲಭವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಒಳಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನೀವು 30 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಒಳಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

60 ರ ನಂತರ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸಾಹಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ, ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗಾಯಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಚರ್ಮದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಫಾಡೆಡಿಟಿಸ್ ಸಹ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1. ಮೊದಲ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊದಲಿಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬದಲು, ಅವರು ಊತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
2. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ರಷ್ಯಾದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜಪಾನಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನ ಪುಸ್ತಕವು ಇನ್ನೂ ಆಗಿಲ್ಲ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ.
3. ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮುಖವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಉದ್ದವಾದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬೇರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಇರಲಿ, ಈ ಘಟನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಮಾತುಗಳು ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಂತೆ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂಬಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಜಪಾನಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು. ಹಿಂದೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ವದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇಂದು ಅದು ನಮ್ಮ ಭೂಮಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.

ತಂತ್ರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಳವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.