ಪಿಯರ್ ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ ಮೂಲ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪಿಯರ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ: ಸರಿಯಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು

ದುಂಡಾದ, ಪೂರ್ಣ ಸೊಂಟಮತ್ತು ಕರ್ವಿ ಬಟ್ ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳು, ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ಫ್ಯಾಷನ್ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ!

ಹಂತಗಳು

ಭಾಗ 1

ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ

ಟಾಪ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳುಮತ್ತು ಮುದ್ರಣಗಳು.ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮುಂಡದತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು. ಪ್ರಸಾಧನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಒಳಗೆ ಮುಂಡ ದಪ್ಪ ಬಣ್ಣಗಳುಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮುದ್ರಣಗಳು. ಅವರು ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕಂಠರೇಖೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.ಕೆಲವು ಕಂಠರೇಖೆಗಳು ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಗಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ವಿಶಾಲವಾದ ದೋಣಿ ಕಂಠರೇಖೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಿಯತಮೆಯ ಕಂಠರೇಖೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ನೆಕ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ಬಸ್ಟ್‌ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಲೆಸ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಟ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ವಿಶಾಲ ಕಟ್, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ. ಸೊಂಟವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅಗಲವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್‌ಗಳ ಕಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ವಸ್ತುಗಳು.

ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.ಪದರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಜೆ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾತ್ರದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು, ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಜನ್‌ಗಳ ಪದರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಲೇಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಗೆ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ತೆಳುವಾದ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕಸೂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶರ್ಟ್ನ ಮಾದರಿಯು ಅದನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಣಿಗಳು, ಬಿಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವರು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು. ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅಗಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.ಅಗಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ, ಬೆಲ್ ಸ್ಲೀವ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಿಮೋನೋಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗಲವಾದ ತೋಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಕ್ರವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ; ಇದು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಉದ್ದದ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದವಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ; ಸೊಂಟದ-ಉದ್ದದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮುಂಡವನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತವೆ. ಉದ್ದವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ನೀವು ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ.ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಅಥವಾ ಪುಶ್-ಅಪ್ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ.

ನಮಸ್ಕಾರ!
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ: ಹುಡುಗಿಯರು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಸಿ ರೂಪಾಂತರದ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೈಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಇಂದು ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ (ಆದರೆ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ), ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಪ್ರಕಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಸ್ತ್ರೀ ಮೈಕಟ್ಟು (ಪಿಯರ್, ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ "ಹಣ್ಣು" ವರ್ಗೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 37 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಈಗಲೂ ನಾನು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನೀವು ಅನೇಕ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಓದುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧಾಂತವು "ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ". ಇಂದಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬಟ್ಟೆ ಶೈಲಿಗಳು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ?ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.

ನನ್ನ ಫಿಗರ್ "ಪಿಯರ್" ಪ್ರಕಾರ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುರುತಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಪ್ರಕಾರದಅಂಕಿ:
- ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು, ಸಣ್ಣ ಎದೆ
- ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ (ನನ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು)
- "ಬೃಹತ್" ಕೆಳಭಾಗ, ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ
"ಪಿಯರ್" ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಪವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ನಾನು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಬಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ರಮವಾಗಿ ಎಸ್ ಮತ್ತು ಎಂ. ಕ್ರೀಡೆ, ಪೋಷಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ನಾನು ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಐಟಂಗಳ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಆತ್ಮೀಯ ಹುಡುಗಿಯರು, ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋಟಕ್ಕೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ.
ಪಟ್ಟಿ
ಎಲ್ಲಾ ಫ್ಯಾಷನ್ ತಜ್ಞರುಲಂಬ ಪಟ್ಟೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನನಗೆ ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ವಾಧೀನಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.
ನಾನು "ವಾರಾಂತ್ಯ" ಕ್ಕಾಗಿ ಪಟ್ಟೆ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸೌಕರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಆರಾಮದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಈ ಚಿತ್ರವಾಗಿತ್ತು:
ಇದು, ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕರ್ಟ್ನಲ್ಲಿನ ಬಟ್ಟೆಯ ಸಮೃದ್ಧತೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಲಂಬವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಮಾದರಿಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿನುಗು ಅಪ್ಲಿಕ್ಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:ಆಕಾರವಿಲ್ಲದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನನ್ನ ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಡಿಲವಾದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೈಕಟ್ಟು ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಂಟ್.
ಬಟ್ಟೆಯ ಈ ಐಟಂ ಅನ್ನು ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅತಿಥಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಫಿಗರ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯಶಸ್ವಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಂಟ್ ಪೇರಳೆ, ಅವಧಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಐಟಂಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮುಂದೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಖರೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ನಾನು ಯಾವ ಐಟಂಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ?
ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಫೋಟೋದಿಂದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನನ್ನದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಪ್ಯಾಂಟ್ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಲಂಬವಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ತೆರೆದ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಭುಜದ ರೇಖೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು, ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪರಿಕರ. ಎಲ್ಲವೂ ಪಿಯರ್ ಪ್ರಕಾರದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ . ಆದರೆ! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಇಂದು ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಹಿಂದೆ ವಿಶಾಲ ಪ್ಯಾಂಟ್ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದೆ. ಈ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸ್ಥಳೀಯರು ಹೇಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಳವಾದ ಕಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ! ಈ "ಆವಿಷ್ಕಾರ" ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ: ಬಿಳಿ ಶರ್ಟ್ + ಕಡು ನೀಲಿ ಪ್ಯಾಂಟ್, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಜೀವ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದಾಗ ನಾನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಐಟಂ ಅನ್ನು ನನಗೆ ತೋರಿಸಲು ಮಾರಾಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಲಹೆಗಾರರು ನನಗೆ 4 ಶೈಲಿಯ ಕಡು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ತಂದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ "ಒಟ್ಟಿಗೆ" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮಾದರಿಯು ಆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿನ ಏಕೈಕ ಖರೀದಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು.
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:ನೀವು ಪೇರಳೆ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಬಾರದು. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸರಿಯಾದ ಮಾದರಿ, ಇದು ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಿಗೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮತಲವಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ನೆರಿಗೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹುಶಃ ಫ್ಯಾಷನ್ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಎ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಆಯಾಸವುಂಟಾಯಿತು. ನಾನು ಇತರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೂದು ನೆರಿಗೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ.
ನೆರಿಗೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಉಣ್ಣೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಪ್ಲೀಟಿಂಗ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, "ಪ್ಲೀಟೆಡ್" ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ "ಪಿಂಟಕ್ಸ್" ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಮಾದರಿಯು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪಿಯರ್ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿ, 50 ನೆರಿಗೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು
ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ನ ಸುಮಾರು 40% ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾನು ಎ-ಲೈನ್ ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ, ಹರಿಯುವ ಶೈಲಿಗಳ ಪರವಾಗಿ ನೇರ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ "ಪಿಯರ್" ಆಕಾರವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. 37 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾನು "ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ" ಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೆಡಕ್ಷನ್ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸೊಬಗು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ತೆರೆದ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೌಸ್ನ "ಲೇಖಕರ" ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗುವ ಸ್ಲಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು.
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ:ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡಿದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ. ಆದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಉದ್ದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ ಮಾದರಿಯು "ಪಿಯರ್" ನ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಂದ "ತಿನ್ನಿಸುವ" ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು, ಬ್ಲೌಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದಿವೆ ಉಡುಪುಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ: ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಈಗಾಗಲೇ ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪಿಯರ್-ಟೈಪ್ ಫಿಗರ್ನ ಅನುಕೂಲಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮಾದರಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದು ಉಡುಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪಫ್ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಭುಜಗಳು ಭಾರವಾದ ಹೆಮ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ಫಿಟ್ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಒಂದು ಸುತ್ತು ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ವಿ-ಆಕಾರದ ಕಂಠರೇಖೆಯು "ಪಿಯರ್" ನ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಮತ್ತೊಂದು "ಟ್ರಿಕ್" ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ನಾನು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿಫಲ ನಿರ್ಧಾರಗಳೂ ಇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಈಗ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನಾನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಕಟ್ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಕೆಚರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ತೆಳುವಾದ ಹಗ್ಗದ ಬೆಲ್ಟ್ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಳೆದ ಚೀಲದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಡುಪಿನ ಉದ್ದದ ದೋಷವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ನಾನು ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಆಡಿಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಉಡುಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. "0" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಪಿನ ನೇರ ಮಾದರಿಯು ನನ್ನನ್ನು ಲಾಗ್ನಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಉದ್ದವು ಎತ್ತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ "ಪಿಯರ್" ನಿಂದ "ಬಾಳೆಹಣ್ಣು" ಆಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಈ ಉಡುಪನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮುಂದೆ, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಡಿಸೈನರ್‌ನಿಂದ ಆಯ್ದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರ ಮಾದರಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಹಾರಗಳುಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಮೈಕಟ್ಟುಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆಯಂತೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ನಿಖರವಾದ ಉದ್ದ, ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ನಿಂದ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಉಡುಗೆ ಮಾದರಿಗಳು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು “ಪಿಯರ್” ಮೈಕಟ್ಟು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೂಗಳು:ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು - ಹೀಲ್ಸ್ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ನಾನು ಏರಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಎತ್ತರ 5 ಸೆಂ ಸ್ಥಿರ ಹೀಲ್ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಳಗಳು ನನಗೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಾನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇನೆ: ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೂಟುಗಳು 5 ಸೆಂ ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೀರ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಬಣ್ಣದ ಪಂಪ್ಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದವು.ಅವರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಲೆಗ್ ಒಂದೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಮುಂದೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ದೈನಂದಿನ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ ಅನೇಕ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಬೆಣೆ ಹೀಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜನನದ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಕೇತದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಿಂದ: ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. "ಪಿಯರ್" ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ; ಗ್ರಹದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ.
2. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ.
4. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
5. ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅಳತೆ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಗಾಗಿ ನೀವು ಧರಿಸಬೇಕು ಒಳ ಉಡುಪುಪುಶ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಮುಂಡದ ಕಿರಿದಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಕ್ಕುಳ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ.

ಸೊಂಟದ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಳತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣದಿಂದ ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ಅಂತಿಮ ಅಂಕಿ 8-10 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪರಿಮಾಣದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 24 ಸೆಂ.ಮೀ ಮೀರಿದರೆ, ಈ ಅಳತೆಗಳು ಪಿಯರ್ ಪ್ರಕಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
2. ಕಿರಿದಾದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮೇಲಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕರ್ವಿಯರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಪಲ್ ಫಿಗರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
3. ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಗಲದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸುಮಾರು 10-15 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಹಿಪ್ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರಿದರೆ, ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗಿಂತ 18 ಸೆಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಳತೆಗಳು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
5. ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಗಲವು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳ ಅಗಲದೊಂದಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಯತಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಪಡೆದ ಅಳತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 5 ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ:

ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ

ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 15% ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಆಕಾರಗಳ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳು ಶ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿಯತಾಂಕಗಳು 90-60-90, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು, ಈ ಮೈಕಟ್ಟು ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಮರಳು ಗಡಿಯಾರ, ಯಾವುದೇ ತೂಕದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಾಮರಸ್ಯದ ದೇಹದ ಅನುಪಾತದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಒಂದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ: ಫಿಗರ್ ಎಂಟು, ಗಿಟಾರ್, ಎಕ್ಸ್-ಫಿಗರ್. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ಟಾರ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಜೋಹಾನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಮೋನಿಕಾ ಬೆಲ್ಲುಸಿ.

ಆಯಾತ

ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮರಳು ಗಡಿಯಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ.

ಆಯತಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಕಾಲುಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿರಳವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕೃತಿಯ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ, ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:

• ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಒಂದೇ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಸೊಂಟವು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ;
• ಭುಜಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋನೀಯವಾಗಿವೆ.

ಎರಡು ವಿಧದ ಆಯತಗಳಿವೆ: ತೆಳುವಾದ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆಯತ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲಮ್ ಪ್ರಕಾರದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳು, ತೆಳುವಾದ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ನಿಲುವು. ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆಯತದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಹಲವಾರು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ - ಆಯತ, ಹಾಗೆಯೇ ಚದರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎಚ್-ಫಿಗರ್. ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಲೀಕರಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೀನಾ ಟರ್ನರ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ ಕುರ್ನಿಕೋವಾ.

ಪಿಯರ್

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಆಯತದಂತೆ, ಅವರು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವಾಗಲೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪಿಯರ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ:

• ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬಸ್ಟ್;
• ದುರ್ಬಲವಾದ ಭುಜಗಳು;
• ತೆಳುವಾದ ಕೈಗಳು;
• ಉದ್ದನೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆ.

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಪೇರಳೆಗಳಿವೆ:

ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ತ್ರಿಕೋನ;
• ಎ-ಆಕಾರದ;
• ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್;
• ಚಮಚ.

ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪೈಕಿ ಈ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಶಕೀರಾ, ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಿಹಾನ್ನಾ.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನ

ಅತ್ಯಂತ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಗ್ರಹದಾದ್ಯಂತ 10-15% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಟೋನ್ ಕಾಲುಗಳು, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವಾಗ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಇವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬೃಹತ್ ಭುಜಗಳು;
• ಸ್ತನ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ;
• ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಸೊಂಟ;
• ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನವು ಹಲವಾರು ಪರ್ಯಾಯ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟಿ-ಆಕಾರ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಗ್ಲಾಸ್. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಸುಂದರಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ಮೈಕಟ್ಟು ಮಾಲೀಕರಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ, ಚಾರ್ಲಿಜ್ ಥರಾನ್ ಮತ್ತು ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ವೊಲೊಚ್ಕೋವಾ.

ಆಪಲ್

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು, ಅವು ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿವೆ.

ಸೇಬಿನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ:

• ಕಾಲುಗಳು, ಅದರ ಉದ್ದವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ;
• ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ;
• ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸೊಂಟ;
• ಬೃಹತ್ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ತೋಳುಗಳು.

ಸೇಬಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರು. ಆದರೆ ಇವು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರು: ನಿಜವಾದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಹೂದಾನಿ. ವಾಜ್ ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೂದಾನಿ ಮಾದರಿಯ ಆಕೃತಿಯ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಬದಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಸೇಬಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಸ್ತನಗಳು ಹೂದಾನಿಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಡೆಲೆ, ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ವಿನ್ಸ್ಲೆಟ್ ಸೇಬು ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಲೀಕರು.

ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಸ್ತ್ರೀ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಕಳೆದ 50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಪಾತಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಂದಿರುವ ತೀರ್ಮಾನ ಇದು. ಮೈಕಟ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರಿಗೂ ಸಹ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳುದೇಹಗಳು. ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಜೊತೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳ ಮಟ್ಟ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಸ್ತ್ರೀ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಬಟರ್‌ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಒಂದು ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಆಕೃತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ.ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟಿ ಇವಾ ಮೆಂಡೆಸ್.

ಇನ್ನೊಂದು ಹೊಸ ಪ್ರಕಾರಆಕಾರಗಳು - ಬಿಳಿಬದನೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪಿಯರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟವು ದೇಹದ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಿಯರ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕಿ ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೇ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮಾದರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೂರನೇ ವಿಧದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ಈ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಮೂಲಮಾದರಿಯು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನವಾಗಿದೆ.ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮಜಾತ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಷ್ಯಾದ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಮಾಶಾ ಮಾಲಿನೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಈ ರೀತಿಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.

ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಆಯ್ಕೆ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ, ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಫಿಗರ್ ಪ್ರಕಾರವು ಅದರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶೈಲಿಗಳು, ಉದ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಕೇವಲ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಗಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಇರಬಾರದು ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರ, ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ನಿಯಮವು ಎಂಟು ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಫಿಗರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ, ಅದರ ಸೊಬಗು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು.

ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಬಟ್ಟೆ, ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು: ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅಗಲದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ, ಬೆಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸರಪಳಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲಾದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್.

ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಆಕೃತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಹೆಣೆದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು;
• ಟುಲಿಪ್ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಸಣ್ಣ ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು;
• ಪೊರೆ ಉಡುಗೆ;
• ಬೆಲ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶರ್ಟ್ಗಳು;
• ಸುತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು;
• ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಕಿರಿದಾದ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಉಡುಪುಗಳು;
• ವಿ-ನೆಕ್ಲೈನ್ಸ್;
• ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು;
• ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್‌ಗಳು, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್‌ಗಳು;
• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್;
• ಕಾರ್ಸೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳು.

ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ವಸ್ತುಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:

• ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ಬಟ್ಟೆ;
• ನೇರ ಶೈಲಿಗಳು;
• ಚೀಲದ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ಯಾಂಟ್;
• ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್ಗಳು ಪುರುಷರ ಕಟ್;
• ಬಾಂಬರ್ಗಳು;
• ಬಸ್ಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಿವರಗಳು;
• ಕಾಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಟ್ಶರ್ಟ್ಗಳು;
• ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು, ವೇದಿಕೆ;
• ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಭರಣಗಳು;
• ಸ್ವೆಟ್ಶರ್ಟ್ಗಳು.

ಅಂಕಿ ಎಂಟಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಯತಾಕಾರದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಆಯ್ಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಯತಾಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಶಾರ್ಟ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು.

ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಶರ್ಟ್ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು;
• ಬಿಚ್ಚಿದ ಶರ್ಟ್ಗಳು;
• ಉಡುಪುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪೆಪ್ಲಮ್;
• ಸಡಿಲವಾದ ಟಿ ಶರ್ಟ್ಗಳು;
• ಎ-ಲೈನ್ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಸುತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗ;
• ವಿ-ಆಕಾರದ ಕಟ್ಔಟ್ಗಳು;
• ಎ-ಲೈನ್ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್;
• ಎ-ಲೈನ್ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಅಸಮವಾದ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮಧ್ಯಮ ಉದ್ದ;
• ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಭಾಗ.

ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು;
• ಇಲ್ಲದೆ ಬಟ್ಟೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು;
• ವಸ್ತುಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿಲ್ಲ;
• ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು;
• ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದ ಅಂಶಗಳು;
• ನೇರ ಶೈಲಿಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲರ್;
• ಪಕ್ಷಪಾತ ಕಡಿತ.

ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಕೈಗಳುಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳುಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕೆಳಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.

ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಬಟ್ಟೆಗಳು.

ಪಿಯರ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಜೇತ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ವಸ್ತುಗಳು:

• ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಹೊರ ಉಡುಪು;
• ಜೀನ್ಸ್ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳು;
• ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್;
• ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು;
• ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು;
• ಬೃಹತ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು;
• ಎ-ಲೈನ್ ಉಡುಪು;
• ಸುತ್ತು ಉಡುಗೆ;
• ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಿವರಗಳು;
• ಎ-ಲೈನ್ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಮಧ್ಯ-ಎತ್ತರದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್.

ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:

• ಅತಿಯಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್;
• ಸಮತಲ ಪಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟ;
• ನೇರ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು;
• ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಆಕರ್ಷಕ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು.

ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.

ಮುಖ್ಯ ಉಚ್ಚಾರಣೆಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಅಗಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಹೆಣ್ಣು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎ-ಲೈನ್ ಸ್ಕರ್ಟ್;
• ಬೃಹತ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಬೆಳಕಿನ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್;
• ವಿ-ಕುತ್ತಿಗೆ;
• ಪುರುಷರ ಕಟ್ ಶರ್ಟ್ಗಳು;
• ಸುತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೌಸ್;
• ಗೆಳೆಯರು;
• ಮಧ್ಯಮ-ಎತ್ತರದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್;
• ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು.

ವಿಶಾಲ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಿರಲು, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು;
• ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ ಹೊರ ಉಡುಪು;
• ಭುಜದ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಗನ್ಸ್;
• ಸಣ್ಣ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು;
• ಉಡುಪಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಂಶಗಳು;
• ಬೃಹತ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು;
• ವಿಶಾಲವಾದ ಸಮತಲ ಪಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳು.

ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸೇಬಿನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇವರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಎ-ಲೈನ್ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ;
• ಬಹುಪದರ;
• ಬೆಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲೌಸ್ಗಳು;
• ಲಂಬ ಡಾರ್ಟ್ಸ್;
• ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಪ್ಯಾಂಟ್;
• ಎ-ಲೈನ್ ಉಡುಪುಗಳು;
• ವಿ-ನೆಕ್ಲೈನ್ಸ್;
• ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ವಿವರಗಳು;
• ಟ್ಯೂನಿಕ್ಸ್;
• ಮೊಣಕಾಲು ಉದ್ದದ ಕಾರ್ಡಿಗನ್ಸ್;
• ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್;
• ಗೆಳೆಯ ಜೀನ್ಸ್;
• ನೇರ ಕಂದಕ ಕೋಟ್;
• ಟುಲಿಪ್ ಸ್ಕರ್ಟ್.

ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:

• ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳು;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು, ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್;
• ಗಾತ್ರದ ಶೈಲಿಯ ವಸ್ತುಗಳು;
• ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು;
• ಬೃಹತ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲೌಸ್ಗಳು;
• ಅಳವಡಿಸಿದ ಟರ್ಟ್ಲೆನೆಕ್ಸ್;
• ವರ್ಷದ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು;
• ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣಗಳು;
• ದೊಡ್ಡ ಗುಂಡಿಗಳುಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ.

ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಅವರ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮರಳು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭೋಜನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಏಕತಾನತೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಫಿಗರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಈಜು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಓಟದ ವಾಕಿಂಗ್. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೃದಯ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಡದ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೋಹದ ಹೂಪ್ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಆಯತಾಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು, ಮೂರು ಪೂರ್ಣ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪಿಯರ್ ಮಾದರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಶುದ್ಧವಾದ 6 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10-15 ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ 3 ರಿಂದ 7 ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿರಳವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ದಿನದ ಹಗುರವಾದ ಊಟವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೇಬಿನ ಆಕಾರದ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.

ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ರೂಪಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

4 ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಯು ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಈ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಎದೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
2. ದುಗ್ಧರಸ ವಿಧದೇಹವನ್ನು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ.
3. ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ, ಸ್ಕೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಲರುಗಳು.
4. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಪ್ರಕಾರಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಹಿತ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಓಟದ ನಡಿಗೆ, ದೂರದ ಓಟ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು

ಸೊಲೊವಿಯೋವ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಕೈಗಳ ಮೂಳೆಗಳ ದಪ್ಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಳತೆ 15 ಸೆಂ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ);
• ನಾರ್ಮೋಸ್ಟೆನಿಕ್ (ಮಾಪನವು 15 ರಿಂದ 17 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ (ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಳತೆ 17 ಸೆಂ.ಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 5 ಇವೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಪಿಯರ್.

ಲೇಖನದ ಸ್ವರೂಪ: ಒಕ್ಸಾನಾ ಗ್ರಿವಿನಾ

ಹೆಣ್ಣು ಪಿಯರ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ತ್ರಿಕೋನ ಫಿಗರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಮಾದರಿ ಸ್ತ್ರೀ ಆಕೃತಿ"ಪಿಯರ್" ಅನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಸೊಂಟದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಸೊಂಟ ಚಿಕ್ಕ ಎದೆಯಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಹುಡುಗಿಯರು ತೆಳುವಾದ ತೋಳುಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರ್ವಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ ಎತ್ತರದ ಹುಡುಗಿಯರು. ದೇಹದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಯವಾದ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು:

• ತ್ರಿಕೋನ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ
• ಚಮಚ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ
• "ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್" ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ
• ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ "ಎ"
• ಪಿನ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ,
• ಬೆಲ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ
• ಬೆಲ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ
• ಹೂದಾನಿ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ
• ಕಣ್ಣೀರಿನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ
• ಡೈಮಂಡ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ.

ಪಿಯರ್ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಈ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ಆಧುನಿಕ ಕ್ಯಾಟ್ವಾಕ್ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಿಯರ್ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ (ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್?), ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಆಕೃತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಯಕ ರಿಹಾನ್ನಾ ಬಹುಶಃ ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಆಕೃತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ತಾರೆ ಇಗ್ಗಿ ಅಜೇಲಿಯಾ ಇನ್ನೂ ಕರ್ವಿಯರ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಎದೆಯು 86 ಸೆಂ, ಅವಳ ಸೊಂಟ 61 ಸೆಂ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಸೊಂಟವು 98 ಸೆಂ.ಮೀ.

ತೆಳುವಾದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ತ್ರಿಕೋನ ಆಕೃತಿ- ಅಮೇರಿಕನ್ ನಟಿ ರಾಚೆಲ್ ಬಿಲ್ಸನ್ ("ಟೆಲಿಪೋರ್ಟ್", "ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, ಐ ಲವ್ ಯು").

ಸುಂದರವಾದ ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ವಕ್ರವಾದ- ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜೊತೆಗೆ ಗಾತ್ರದ ಮಾದರಿಕ್ಲೋಯ್ ಮಾರ್ಷಲ್. ಅವಳ ಎತ್ತರ 178 ಸೆಂ, ಅವಳ ಸೊಂಟ ಸುಮಾರು 115 ಸೆಂ.

1. ನಾಚಿಕೆ ಪಡಬೇಡಿಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ದುಂಡಾದ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗವು ಕೇವಲ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪುರುಷರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಧುನಿಕ ಸಮೂಹ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟನಿಕಿ ಮಿನಾಜ್ ಮತ್ತು ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಫ್ಯಾಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೃಢವಾದರು, ಅವರು ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೈಕಟ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ರಚಿಸಿದರು.

2. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಿ. ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಆಕೃತಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಯವಾದ ರೇಖೆಗಳು ತುಂಬಾ ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಟ್ಟೆತ್ರಿಕೋನ ರೀತಿಯ ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ - ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. TO ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ಗಳುನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಉಡುಗೆ, ಆದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಡಬಲ್-ಎದೆಯ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಿಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜಾಕೆಟ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉಡುಗೆ ನೇರ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

4. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು" ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ" ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಕಾರಣದಿಂದ ಅದನ್ನು ರವಾನಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಡಿಜನ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು.

ತ್ರಿಕೋನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು

ಪಿಯರ್ ಬಾಡಿ ಟೈಪ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಡುಪು

ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು (ಸ್ಕೇಟರ್, ಸೂರ್ಯ, ಗಂಟೆ)

ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೆರಡು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ವಿಶಾಲ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳುಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳು. ಇವುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಶಾಂತ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು. ನೀವು ಸರಳ ಅಥವಾ ಮುದ್ರಿತ ಮಿನಿಸ್ಕರ್ಟ್, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ವಿಂಟೇಜ್ ಶೈಲಿಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿ.

ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್ ಸಿಲೂಯೆಟ್ (ಎ-ಲೈನ್)

ಎ-ಲೈನ್ ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಪೇರಳೆ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಣ್ಣ ಎ-ಲೈನ್ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಉದ್ದವು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ತೊಂದರೆ. ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಯಾರಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕರ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲವಿರುವ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ಖರೀದಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಉಡುಪುಗಳು

ಫ್ಯಾಷನ್ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟ, ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟವು ಎದೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉಡುಪುಗಳ ಏಕೈಕ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಶರ್ಟ್ ಉಡುಪುಗಳು

ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಶರ್ಟ್ ಉಡುಗೆ ಪರಿಶುದ್ಧವಾಗಿ ಕಂಠರೇಖೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟವನ್ನು ಬೆಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ನೋಟವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕಿಮೋನೊ ಉಡುಪುಗಳು

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್ ಉಡುಗೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಪಾತದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಅಗಲವಾದ ತೋಳು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಜೊತೆ ಕೇಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳು, ಆಳವಾದ ವಿ-ಕುತ್ತಿಗೆಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಟೈ.

ಸ್ಲಿಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಟೌಟ್‌ಗಳು, ಡೆಕೊಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಫಿಶ್ಟೇಲ್ ಉಡುಪುಗಳು

ತ್ರಿಕೋನ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಜೆಯ ಉಡುಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಈ ಉಡುಗೆ ಭುಜಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಶೈಲಿಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಹೆಣೆದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್+ ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಒಬಿ ಬೆಲ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ + ಸಡಿಲವಾದ ಕುಪ್ಪಸ, ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಡೆನಿಮ್ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ಮುದ್ರಣ + ಟಿ ಶರ್ಟ್.

ಬಾಸ್ಕ್ (ಪೆಪ್ಲಮ್)

ಪೆಪ್ಲಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಫ್ರಿಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಪೆಪ್ಲಮ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟಅಂತಹ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಸುತ್ತು ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಗಳು ದುಂಡಾದ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಜ್ಜು ಅತ್ಯಂತ ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೊಗಸಾದ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ರ್ಯಾಪ್ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮಿಡಿ ಲೆಂಗ್ತ್ ಮತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ:

• ನೆರಿಗೆಯ ಮಿನಿಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು,
• ಯಾವುದೇ ಉದ್ದದ ನೆರಿಗೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು,
• ಟುಟು ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು,
• ದಪ್ಪ ನಿಟ್ವೇರ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉಡುಪುಗಳು,
• ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ಟ್ಯೂನಿಕ್ ಉಡುಪುಗಳು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:

• ಮೂಲಭೂತ ಅಳವಡಿಸಿದ ಉಡುಪುಗಳು,
• ನೇರ ಉಡುಪುಗಳು,
• ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಉಡುಪುಗಳು,
• ಟುಲ್ಲೆ ಮಿಡಿ ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು,
• ತುಂಡುಭೂಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು.

ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್

ಪಿಯರ್ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಯುವತಿಯರು, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಡಿಲವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಕೆಳಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ವಿಶಾಲವಾದ ಜೀನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಬಟ್ಟೆಯು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐಟಂ ಜೋಲಾಡುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?

ಮೊಣಕಾಲು ಜ್ವಾಲೆ

ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಪ್ಯಾಂಟ್ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿಶಾಲ ಪ್ಯಾಂಟ್ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಆಕೃತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಮಗೆ, ಬೆಲ್-ಬಾಟಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತೆ ಫ್ಯಾಶನ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರವತ್ತರ/ತೊಂಬತ್ತರ ದಶಕದ ಥ್ರೋಬ್ಯಾಕ್ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಪ್ಪಿ ಕುಪ್ಪಸದೊಂದಿಗೆ ನೋಟವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಡಬಹುದು ಬರಿಯ ಭುಜಗಳು, ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ ಜಾಕೆಟ್. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ.

ಅಳವಡಿಸಿದ ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪದವು "ಹೊಂದಿದೆ". ಪಿಯರ್ ಫಿಗರ್ಗಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರಾಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಪ್ಸ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸುಂದರ ಕಂಠರೇಖೆಅಥವಾ ಬೇರ್ ಭುಜಗಳು. ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೊಂಟವು ಎತ್ತರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕಾಲರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜಂಪ್‌ಸೂಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾನ

ವಿಫಲ-ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಆಕೃತಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯು "ಕಿರಿದಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ, ಸ್ಟಿಲಿಟೊಸ್, ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ - ನೀವು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ನೋಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟ

ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಶನ್ ಅಲ್ಲದ ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನದ ಎತ್ತರದ ಸೊಂಟವು ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಆಕೃತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೊಂಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರ ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಾಮರಸ್ಯದ ನೋಟಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ:

• ರಾಂಪರ್ಸ್,
• ನಾನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಉರಿಯುತ್ತೇನೆ,
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್,
• ತಾಯಿ ಜೀನ್ಸ್,
• ಕುಲೋಟ್ಗಳು,
• ಕ್ಯಾಪ್ರಿ,
• ಬಾಳೆ ಪ್ಯಾಂಟ್,
• ಸವಾರಿ ಬ್ರೀಚ್,
• ಸರಕು ಪ್ಯಾಂಟ್,
• ಅಗಲವಾದ ಸ್ವೆಟ್ ಪ್ಯಾಂಟ್,
• ಅಫ್ಘಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅರಳುವವರು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:

• ಚಿನೋಸ್,
• ಸಡಿಲಗಳು,
• ಗೆಳೆಯ ಜೀನ್ಸ್
• ಯಾವುದೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪ್ಯಾಂಟ್,
• ಕಡಿಮೆ-ಕಟ್ ಜೀನ್ಸ್
• ನೇರ ಪ್ಯಾಂಟ್.

ಟಾಪ್ಸ್, ಬ್ಲೌಸ್, ಶರ್ಟ್

ತ್ರಿಕೋನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಂಠರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೋಳಿನ ಉದ್ದವು ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಅಪಾಯವಿದೆ ಆಳವಾದ ಗಾಯಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ತನಬಂಧದ ಭಾಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮುಕ್ಕಾಲು ಮತ್ತು ಏಳು-ಎಂಟನೇ ತೋಳುಗಳು ಕಿರಿದಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ನಡುವಿನ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉದ್ದ. ಇದು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಉಡುಪಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಂತರದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ:

ಉತ್ತಮ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಕ್ರಾಪ್ ಟಾಪ್,
• ಕೊರ್ಸೇಜ್,
• ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗ,
• ಬೋಟ್ ನೆಕ್ ಟಾಪ್,
• ಬೆಲ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಪ್ಪಸ,
• ಬಿಷಪ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಪ್ಪಸ,
• ಸುತ್ತು ಕುಪ್ಪಸ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ:

• ಸಿಂಗಲ್ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳು,
• ಸಣ್ಣ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು,
• ಹೆಣೆದ ಟ್ಯೂನಿಕ್ಸ್,
• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೌಸ್ಗಳು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು,
• ಭುಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ,
• ಅಲಂಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತೋಳುಗಳು,
• ಡಾಲ್ಮನ್ ತೋಳುಗಳು,
• ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು,
• ಟ್ರೆಪೆಜ್ ಟಾಪ್ಸ್,
• ಉದ್ದನೆಯ ಬ್ಲೌಸ್ ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್,
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊರಳಪಟ್ಟಿಗಳು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೆಣೆದ ಬಟ್ಟೆಗಳು"ತ್ರಿಕೋನ" ಫಿಗರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಡಿಜನ್ ಅಥವಾ ಬಾಂಬರ್ ಜಾಕೆಟ್. ನೆನಪಿಡಿ: ಉದ್ದವಾದ, ನೇರವಾದ, ದಪ್ಪನಾದ ಹೆಣೆದ ಉಡುಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾಕ್ಸರ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗೆ ಟಾಪ್ / ಲಾಂಗ್ ಸ್ಲೀವ್ + ಕಾರ್ಡಿಜನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಶವು ಬೆಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಟನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳುಫಿಗರ್ "ಪಿಯರ್" ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ

ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು:

• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್,
• ಭುಜದ ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್,
• ಸಣ್ಣ ಜಿಗಿತಗಾರ,
• ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಡಿಜನ್,
• ಉದ್ದವಾದ ಕಾರ್ಡಿಜನ್,
• ಬಾಂಬರ್ ಜಾಕೆಟ್

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ:

• ಕಾಲರ್ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು,
• ಬಿಗಿಯಾದ ಆಮೆಗಳು.
• ಬಟನ್-ಡೌನ್ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು,
• ವಿಶಾಲ ತೋಳುಗಳು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:

• ಗಾತ್ರದ ವಸ್ತುಗಳು,
• ತೊಡೆಯ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಕಾರ್ಡಿಗನ್ಸ್,
• ಉದ್ದ ಕಾರ್ಡಿಗನ್ಸ್,
• ಹೆಡೆಕಾಸು,
• ದಪ್ಪನಾದ ಹೆಣೆದ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ತ್ರಿಕೋನ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ ಅಷ್ಟೆ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹ್ಯಾಪಿ ಶಾಪಿಂಗ್!

ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಸ್ತ್ರೀ ಆಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಾರದ ಪಿಯರ್ (ಎ ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನ) ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳ ನಡುವಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟ. ಈ ಸಂವಿಧಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಭವ್ಯವಾದ ಬಸ್ಟ್ಹೇಗಾದರೂ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಪೂರ್ಣ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಸೊಂಟ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟ.

ಪಿಯರ್ ಆಕಾರ ಏನು?

ಪಿಯರ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• » ಎತ್ತರ:ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
• » ಭುಜಗಳು:ಅಗಲ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಇಳಿಜಾರಾಗಿಲ್ಲ.
• » ಸ್ತನ:ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರ.
• » ಸೊಂಟದ:ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆ.
• » ಸೊಂಟ:ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗಲ. ಎದೆಗಿಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೃಹತ್.
• » ಕಾಲುಗಳು:ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• » ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆ:ಮೃದುವಾದ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ರೇಖೆಗಳು. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯತೆ.

ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಸೊಂಟ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ "ಸಿಯಾಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಲುಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• » ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಪರೀಕ್ಷೆ
• » ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
• » ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು?

https://www.site/basekurs/

ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಪಿಯರ್ ಆಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ಆಯತವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ತ್ರಿಕೋನವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಆಪಲ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು?

https://www..jpg

https://www.site/basekurs/

ನನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಲಿಮ್ ಕಾಲಮ್ ಆಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು?

ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್, ಸಿಲೂಯೆಟ್, ಬಟ್ಟೆ ಶೈಲಿಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು

ಸಿಲೂಯೆಟ್.ಪಿಯರ್ ಫಿಗರ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟ, ಅದು ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಒತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸೊಂಟದಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಯವಾದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೇರ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ಗಳು ಅರೆ-ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಕೆಳಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ). ಇಂದ ನೇರ ಸಿಲೂಯೆಟ್ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನುಪಾತಗಳು.ಪಿಯರ್ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅನುಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶಗಳು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅನುಪಾತಗಳುಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• » ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲಿನ ಉದ್ದ (ಸೊಂಟದ ಆರಂಭ) + ಅದೇ ಉದ್ದದ ಸ್ಕರ್ಟ್ (1:1). ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿಲುವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• »ಟಾಪ್ 1/3 + ಸ್ಕರ್ಟ್ 2/3. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ.
• » ಟಾಪ್ 1/4 + ಸ್ಕರ್ಟ್/ ಪ್ಯಾಂಟ್/ ಉಡುಗೆ 3/4. ಪ್ಯಾಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಜಾಕೆಟ್ ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

• »ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
• »ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಉದ್ದದ ಅನುಪಾತ: ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?
• »ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು? ಆಸನದ ಎತ್ತರ ಎಷ್ಟು?
  
• » ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ಶೈಲಿಗಳು. Grusha ಗೆ ಉಡುಪುಗಳ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಕೆಳಭಾಗದ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ತುಂಬಾ ಅಗಲವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ರೇಖೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಭುಜದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಕಾಲರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉನ್ನತ ಶೈಲಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಯಾವಾಗ ಸಾಕು ಅಗಲವಾದ ಸೊಂಟಭಾರವಾದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಶೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಉಡುಪುಗಳು:

ಟಾಪ್:

ಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳು:

ಪ್ಯಾಂಟ್:

• » ಪಿಯರ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ
• » ಚಿಕ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು
• » ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು
• ಟಾಪ್ಸ್, ಬ್ಲೌಸ್ ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 8 ಸಲಹೆಗಳು

ಬಟ್ಟೆಗಳು.ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು ವಿಶೇಷ ಗಮನಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಮೇಲಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಲೇಯರಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಬಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು, ಬ್ಲೌಸ್ಗಳು, ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು, ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು, ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಾರರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಣ್ಣಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ದೊಡ್ಡ ಹೆಣೆದ ವಸ್ತುಗಳು (ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಆಕೃತಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು: ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಸರಳ, ಆದ್ಯತೆ ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಬೆಳಕು, ವಿನ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಟ್ರಿಮ್ನೊಂದಿಗೆ. ಮೃದುವಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊದಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ.

• » ಟೆಕಶ್ಚರ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
• » ಬಟ್ಟೆಗಳ ವಿಶ್ವಕೋಶ
• » ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳು
• » ರೇಷ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳು
• » ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳು
• » ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಿಟ್ವೇರ್ಗಳಿವೆ?

ಆಹಾರ: ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಪಿಯರ್ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ - ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ ತೂಕವು ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಮೈಕಟ್ಟು ಮಾಲೀಕರು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

• »ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೀಜಗಳು
• » ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
• »ಧಾನ್ಯಗಳು: ಧಾನ್ಯದ ಗಂಜಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್
• " ನೀರು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು (ಒಂದು ಲೋಟ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ!). ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಾಗಿ, ಪುಡಿಂಗ್ನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ ಎ ಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಮೃತವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವಾಗಿದೆ; ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳುಪಿಯರ್ ಆಕಾರಗಳು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು.

ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ:ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸರಳ ರೇಖೆ; ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಬಲ ಕಾಲುನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಹತ್ತರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ಬಾರಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲಿನಿಂದ ಅದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ; ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.