ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಚಾಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದ ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಳ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಒಂದು ಹಂತದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಅಂದರೆ, ಸಾರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ!

ಓಡಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಓಡಿಸಬೇಡ - ಅದು ಪ್ರಶ್ನೆ!

ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ ಏಕೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ!

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೆಲದ ಸಾರಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಟಿಕೆಟ್ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನಿಬಸ್‌ಗಳ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಚಾಲಕರ ತಪ್ಪಿನಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಗಳ ವರದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಚಾರ ಪೊಲೀಸ್ ವರದಿಗಳು ತುಂಬಿವೆ. ಟ್ರಾಲಿಬಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮ್‌ಗಳು, ನಗರದ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿವೆ, ಅನೇಕ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳ ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. "ಜನಪ್ರಿಯ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರೋಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಾಸ್ಟಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ!

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗಾಯದ ಅಪಾಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳ ನಿರ್ದಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ "ಡಿಲೈಟ್ಸ್" ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಿನ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳವು ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಅಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸನದ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಸಹಜವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು... ಒಬ್ಬ ಪ್ರಯಾಣಿಕನಾಗಿ. ಈ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚಾಲಕನಿಗೆ ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಚಾಲಕರ ಸೇವೆಗಳು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಕೇಳುವುದು. ಅಯ್ಯೋ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರವಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಗರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳು, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಅಪಘಾತದ ಅಪಾಯ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಯಮಿತ ತಾಂತ್ರಿಕ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯತೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಚಾಲಕರ ತಪ್ಪಾದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ. . "ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಸಲು" ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ "ಗರ್ಭಿಣಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್" ನ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಚಾಲಕ: ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ?

ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ? ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಾಲಕನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆ, ಪಕ್ಕದ ಕನ್ನಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಬದಿಯ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ - ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಕಟ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (ಋತುಮಾನದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಜೊತೆಗೆ ಋತುವಿನ ಹೊರಗಿನ ಹೊಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳು). ಗಮನದ ಈ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, "ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ", ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸದ ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚಾಲಕನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬಲವಂತದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ (ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್) ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಿರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಹುಪಾಲು ವಾಹನ ಚಾಲಕರಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ನಂತರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತುರ್ತು ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನುಕೂಲಕರ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಓಡಿಸಬಾರದು. ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವು ಮುಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಲುಗಡೆಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಭೇಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಡಿ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚಾಲಕನ ಆಸನವು ಗರಿಷ್ಠ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ಚಾಲಕನ ಆಸನವು ಮುಂಭಾಗದ ಫಲಕದಿಂದ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿರಬಾರದು - ಪೆಡಲ್ಗಳಿಂದ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ಲೆಗ್ ದೂರದಲ್ಲಿ. tummy ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು "ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು". ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರದ ವಿಶೇಷ ಅಡಾಪ್ಟರ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಗರ್ಭಿಣಿ" ಚಾಲನೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ ಡೀಲರ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಚಾಲನೆ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ!

ಚಾಲಕನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವ, ಚಾಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಾಹನದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯಲ್ಲಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಮನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಂಬರುವ ಮಾತೃತ್ವವು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿಯೇ ತನ್ನ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹ ಜವಾಬ್ದಾರಳು. ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು! ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಉದ್ದದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾರ್ಗದ ಸುರಕ್ಷತೆಯಿಂದಲೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಛೇದಕಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲೇನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಸಂಭವನೀಯ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದಟ್ಟಣೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹೆದ್ದಾರಿ ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ (ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ವಾಹನಗಳ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ). ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಜಗಳ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಿಡಿ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಔಷಧಿ!
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಡ್ರೈವಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗದ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು (ಆಂಟಿಯಾಲರ್ಜಿಕ್) ಔಷಧಗಳು - ಟವೆಗಿಲ್, ಸುಪ್ರಾಸ್ಟಿನ್, ಡಿಫೆನ್‌ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (ಡುಫಾಸ್ಟನ್, ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್).

ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸುರಕ್ಷತೆ ನೇರವಾಗಿ ಚಾಲಕನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗೈರುಹಾಜರಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಗಮನವು ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ತೀವ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು: ಕಾರಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಾಸಗಳ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೆ ದಾರಿ. ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಇದು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ!). ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಭಂಗಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಇಂತಹ ತೊಡಕು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ; ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಾಲನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ "ನುಂಗಲು" ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿಗೆ ನಿಗದಿತ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಕಾಲೋಚಿತ ಟೈರ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರಿನ ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಏರ್‌ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು. ನಿಗದಿತ ತಾಂತ್ರಿಕ ತಪಾಸಣೆ ರಸ್ತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬಂದಾಗ, ಕಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು!

ಬಲವಂತದ ಮಜೂರ್

ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್, ಕಡ್ಡಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆ (ವಿಎಚ್‌ಐ) ಪಾಲಿಸಿ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತೊಂದರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ವಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರುವ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕನಿಷ್ಠ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸಬೇಕು:

1. ಕಾರು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
2. ಅಪಾಯ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
3. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣದಾದರೂ (ಸವೆತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ), ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು.
4. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರವೇ, ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ:
   • ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತದ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ (ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಪಘಾತದ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸಿ).
   • ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ (ಟೆಲಿಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು MTPL ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ CASCO ನೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
   • ಸಂಚಾರ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
   • ತಜ್ಞರಿಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಇತರ ಕಾರುಗಳ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಹಾನಿಯ ಪರಿಹಾರ, ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ).
   ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದಾಖಲೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು.
5. ವಾಹನದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಪಂಕ್ಚರ್ ಆದ ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ. "ರಸ್ತೆದಾರಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ವಾಹನವನ್ನು ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ" ಎಂಬ ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್‌ನ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಚಾಲಕರು ಅಥವಾ ದಾರಿಹೋಕರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಗಳ ಸಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ "ವಿಶೇಷ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
6. ಕಾರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಟವ್ ಟ್ರಕ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಸೇವೆಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಟವ್ ಟ್ರಕ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸ್ ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್, ವಿಮಾ ಏಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ "ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಸೇವೆ" ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಹಾನಿಯು ಮುಂದಿನ ಚಾಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಪಘಾತದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇರುವ ಕಾರ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಕೇಳಿ. ವಾಹನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಬಂದ ನಂತರವೇ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಅಪಘಾತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ - ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಯ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಬರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಹಾನಿಯ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಮುಕ್ತಾಯದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಅಪಘಾತದ ನಂತರ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ (ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಪರ್ಸೆನ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಈ ಅಳತೆ ಅಗತ್ಯ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾರು ಉತ್ಸಾಹಿಗಾಗಿ ಮೆಮೊ

ಈ ವೇಳೆ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು:

• ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯ್ದ ವಾಸನೆಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ);
• ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ತಲೆನೋವು, ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಯುವುದು, ಮುಖದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ "ಹಾರುವ ತಾಣಗಳು" ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ);
• ನೀವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಊತ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸಫೀನಸ್ ಸಿರೆಗಳ ಉಬ್ಬುವುದು, ಹಿಗ್ಗಿದ ನಾಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವು, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ);
• ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
  • ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು "ಚುಚ್ಚುವುದು");
  • ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ "ತರಬೇತಿ" ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಭ್ರೂಣದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 36 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಭಾಗಶಃ ವಿಸ್ತರಣೆ);
  • ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವ ಜರಾಯುವಿನ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಬೆದರಿಕೆ (ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಕಡುಗೆಂಪು ವಿಸರ್ಜನೆ - ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
  • ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾ (ಜರಾಯುವಿನ ಸ್ಥಾನವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಂತರಿಕ ಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ);
  • (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗನಿರ್ಣಯ);
  • ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್; ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ, ಗಮನಾರ್ಹ ಊತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ),

ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕಾರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ; ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ಹಿಮ, ಮಳೆ ಕಲೆಗಳು, ರಸ್ತೆ ಕೊಳಕು, ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ಚಕ್ರಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಟೈರುಗಳು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಟರ್ನ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು, ಅಪಾಯದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ನ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್ ವೈಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ; ಚಾಲಕರ ಪರವಾನಗಿ, ನೋಂದಣಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ, ತಾಂತ್ರಿಕ ತಪಾಸಣೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ, ಕಡ್ಡಾಯ ಮೋಟಾರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ವಿಮೆ (ಸಿಎಎಸ್‌ಸಿಒ) ನೀತಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಹಕ್ಕಿಗಾಗಿ ವಕೀಲರ ಅಧಿಕಾರ.
• ಮೇಲಿನ ದಾಖಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್, ಕಡ್ಡಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆ (ವಿಎಚ್‌ಐ) ಪಾಲಿಸಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಟ್ರಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ, ತುರ್ತು ಚಿನ್ಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನೀವು ಕಾರ್ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
• ಡ್ರೈವರ್ ಸೀಟ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬಕಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಕಿರುನಗೆ... ಮತ್ತು ಹೋಗಿ!

ಎಲಿಜವೆಟಾ ನೊವೊಸೆಲೋವಾ,
ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಮಾಸ್ಕೋ

ಚರ್ಚೆ

ಹೌದು... ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಲೇಖನವಲ್ಲ... ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ!!! ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿನಿಬಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ... ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು!

05/24/2009 00:44:26, svetlank_a

ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನು? ನಾನು ಇದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲು? ನಾನು ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ (ನಾನು ಈಗ 8 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ) ಮತ್ತು 1000 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಿದೆ. ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಕಚೇರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಪತಿ ನಾನು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರ ನಾನು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. .. ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದೇ? ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣ? %/
ಡ್ರೈವಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ (4 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ) ಓಡಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸತ್ಯವಿದೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ವಿವರಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಂದೆ, ನಾನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದೆ ... ಸರಿ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ... ನನ್ನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ನೇಹಿತೆ ಅಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದಳು, ಆದರೆ "ಇದನ್ನು" ಒಂದು ಯಾರೂ ನೋಡದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಜನಸಂದಣಿಯು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ...
ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಹಾದುಹೋಗಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಪಾಹ್-ಪಾಹ್ ಆಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ದಣಿದಿರಬಹುದು, ನಂತರ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಅತ್ತೆಗೆ (ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶ) 4 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ), ಹಾಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ...
ನನ್ನ ಅನುಭವದಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ. ನಾನು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನನ್ನನ್ನು ಹಾಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದರು, ನಾನು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ, ಅದು ನನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಯೊಬ್ಬರು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿಹೋದರು, ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪಾವತಿಸಿದ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನ ಅಂಗಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಹಳ ಅಸಭ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಫ್ರೀಲೋಡರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ...). ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾರು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಲ್ಲ. ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೂ ಸಹ, ಶಿಟ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಜನರ ಒರಟುತನದಿಂದಾಗಿ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಮೂರ್ಖರೊಂದಿಗೆ ವಾದಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬೇಡಿ, ಉಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ;)

07.11.2008 14:46:19, ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ

ಹುಚ್ಚು ಲೇಖನ....

13.10.2008 05:55:30, ಮಾಶಾ

ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ, ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ನಾನು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದ್ದೆ - ಯಾರೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಲಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ತೂಕಡಿಸಿದರು ...
ನಾನು ಕೊನೆಯ ದಿನದವರೆಗೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನೇ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ)) ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ - ಜನನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿತು
ಅಂದಹಾಗೆ, ಹಿಂದೆ ತಿರುಗುವುದು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ನಾನು ಕನ್ನಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪಾರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಈಗಲೂ ಹಾಗೆ ಪಾರ್ಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ
ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿತ್ತು
ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಎಚ್ಚರಿಕೆ! ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!"

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆ - "ನೀರು ಸೋರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಓಡಿಸಬಾರದು" :)) ಜೀ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಿಂದ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ?? ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು))
ನಾನು 42 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಓಡಿಸಿದೆ, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು: ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ನಾನು ಹುಚ್ಚನಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ)) ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಕಾರಿಗೆ ಹತ್ತಿದೆ, ರೇಡಿಯೊವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡಿಸಿದೆ)) ) ಬಿಸಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ , ಅವರು ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ರಾಜಕುಮಾರಿಯಂತೆ ಓಡಿಸುತ್ತೀರಿ))) ಸರಿ, ಹೇಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ? :)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಲೇಖನವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಲ್ಲ - ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಾರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ - ಕಳೆದ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕುಶಲ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. "ಧ್ವನಿಯಿಂದ" ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ :))

ಅಂದಹಾಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಸರಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೋಲೀಸ್ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಈ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ :-()). ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ - ಚಾಲಕರೇ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ!

ಲೇಖನವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಹೊಸ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲ. ನೀರು.

ಹೌದು, "ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಬೆಲೆ (ಟಿಕೆಟ್ಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ :)) ಲೇಖಕರು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ...

ಎಲಿಜವೆಟಾ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲವೇ?
ನಾನು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಿನ್ನ ವಯಸ್ಸು ಎಷ್ಟು? ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನಾನು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತನಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ನಾನು ಸಿಂಪಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ," ಹೌದು.

ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ, ಯಾವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೀರಿ? :) ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ, ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಿದಂತೆ! :) ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ...

"... ಭೂ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಟಿಕೆಟ್ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ."

ಗಂಭೀರವಾಗಿ???
ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ?
ನನಗೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿ: ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ 15-17 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ ಸ್ಟೇಷನ್ ಎಲ್ಲಿದೆ? :)

"... ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವ, ಚಾಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ವಾಹನದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೇ."

ಓಹ್, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ ...

"....ಪ್ರಯಾಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ"

ಸಲಹೆ: Word ನಲ್ಲಿ ಕಾಗುಣಿತ ಪರಿಶೀಲನೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.

"ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾರು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಮೆಮೊ.
ನೀವು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲೇನ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ."

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಲ್ಲವೇ?

ಲೇಖನದ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಆರಂಭ: “ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೆ ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ! ”
ನಾನು ಮುಂದೆ ಓದಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ...

ಜೀ :) ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಭಾಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ.

"ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
ಟರ್ನ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು, ಅಪಾಯದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ನ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಟ್ರಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ, ತುರ್ತು ಚಿನ್ಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ."

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ??? ;)

ಉಝಾಸ್! Znachit esli vesjot muzh - ನಿಕಾಕಿಖ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ (ಪ್ರೊಬ್ಕಿ, ಸುರಕ್ಷತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ.... ಎ ಎಸ್ಲಿ ಟೈ ಬೆರೆಮೆನ್ನಾ - vsyo, ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅಪಾಯದ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಕಾಕೋಯ್ ಲೈಂಗಿಕತೆ!

09.26.2008 03:10:57, ಮಶ್ಕಾ

ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ವಯಂ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲವೇ, ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು? ನಾನೇ ಡ್ರೈವರ್, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 15 ವಾರಗಳಿಂದ, ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದನು, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವವಿತ್ತು, ಈಗ ನಾನು ಬೇರೆ ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಆದರೆ ನನ್ನ ಗಂಡನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಅಚಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರು ಜನನದವರೆಗೂ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೂಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳಾ ಚಾಲಕರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಿನಿಬಸ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವರು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ; ಮಿನಿಬಸ್ ಚಾಲಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಜಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ 1 ಪೈಲಟ್‌ಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ವೇಗದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟ್ರಾಮ್‌ಗಳು, ಟ್ರಾಲಿಬಸ್‌ಗಳು, ಬಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುರುಡರು ಮತ್ತು ಕಿವುಡರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಷ್ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೀನುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸವಾರಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಆಧುನಿಕ ರಸ್ತೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಜಾಗರೂಕ ಚಾಲಕರು ಸಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಓಡಿಸಬಹುದು? ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ-ಚಾಲಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲಕನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಐಷಾರಾಮಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಗಂಡಂದಿರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರನ್ನು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲಕವು ಅಗ್ಗದ ಸೇವೆಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದೇ.

ನೀವು ಓಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಚಾಲನೆಯು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಅದು ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಾಲಕನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು - ಅವನು ಹಿಂಬದಿಯ ಕನ್ನಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು, ರಸ್ತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ರಸ್ತೆಗಳ ನೈಜತೆಗಳೆಂದರೆ, ನೀವು ರಂಧ್ರಗಳು, ಗುಂಡಿಗಳು, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಹಿಮ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ರಸ್ತೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ, ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದಣಿವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚಾಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಾಲಕರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾರೀರಿಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುರ್ಚಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಚಾಲನಾ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗಿನ ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು; ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳ ಹೊರಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರುಗಳು ಇರುವಾಗ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬೇಕು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಡಬೇಕು, ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓಡಿಸಬಾರದು, ತಡವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಓಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಪ್ರವಾಸವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ, ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಮಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಾರಿನಿಂದ ಇಳಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲುಗಡೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಓಡಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಡ್ರೈವರ್ ಸೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಹಿಂಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ಯಾಡ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಾಲಕನ ಆಸನವು ಎಲ್ಲಾ ಪೆಡಲ್‌ಗಳಿಂದ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ಲೆಗ್ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ತಲುಪುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಆಳದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯ ಸುಲಭತೆಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡದೆ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆಟೋ ಸ್ಟೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾತೃತ್ವ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ; ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಈ ಮೂರು ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಟ್ರಿಪ್ ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ; ನೀವು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ವೇಗದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಲೇನ್‌ಗೆ ಓಡಬೇಡಿ, ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿಕ್ಕಬೇಡಿ ಮುಂಬರುವ ದಟ್ಟಣೆಯ ಮುಂದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಜೀವಗಳಿವೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಛೇದಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇತರ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲ! ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಲ್ಲದವರು ಹಾದುಹೋಗಲಿ, ಮೂರು ಡಿಗಳ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: "ಮೂರ್ಖನಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಿ."

ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿಲ್ಲ. ನಾಳೆ ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾರು ಓಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ವಿವಾದವಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲರಂತೆ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಚಲಿಸುವ ಅವಕಾಶದಿಂದ ಏಕೆ ವಂಚಿತಳಾಗಬೇಕು? ಆದರೆ ಅಂತಹ ಅನುಮತಿಗೆ ವಿರೋಧಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರ ವಾದಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ:

1. ಪೀಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
2. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಸನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
3. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವು ಯಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾರಿನ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಕಾರು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೌಕರ್ಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಗರ ಸಾರಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ "ಸಂತೋಷ" ಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

1. ಸಿಟಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಎಂದರೆ ನಂಬಲಾಗದ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷನಿಗೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
2. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನವು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು:

• ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ವಿಚಲಿತ ಗಮನ, ಇದು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳು;
• ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರಿನ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1. ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸಿಸ್ಟಮ್. ನಂತರ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್, ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್, ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
3. ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಾರದು; ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ಕಾರು ಬೂಟುಗಳು ಋತುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
5. ಆಸನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ಯಾವುದೇ ಸೇವಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
6. ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಕೂಡ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.
7. ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
8. ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವರು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
9. ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಊಹೆ ಇದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೆನೆರಿಕ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು.

ಹೊಸ ಜೀವನವು ಅದರೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೊದಲಿನಂತೆ ವೇಗವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಜಾಗದ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರಿನ ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇನ್ನೂ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯದೆ.

ನಾನು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ? ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬಾರದು ... ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ನಿಷೇಧಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸಂಚಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ತರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ಪ್ರಮಾಣಿತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ನಾವು ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಾಲನಾ ಶೈಲಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ;
• ತುರ್ತು ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಲಘು ಲಘು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ;
• ಕಾರು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ;
• ತಾಂತ್ರಿಕ ತಪಾಸಣೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು;
• ತುರ್ತು ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರಲಿ.

ಅಂಟುಗೆ ಅಥವಾ ಅಂಟುಗೆ

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳಾ ಚಾಲಕರಿಗೆ "ಗರ್ಭಿಣಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್" ಚಿಹ್ನೆಯು ಕಡ್ಡಾಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದಂಡವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಚಾಲಕರು ಎಚ್ಚರಿಸಲಿ. ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ, "ಕತ್ತರಿಸುವ" ಸಂಖ್ಯೆ, ಅರ್ಥಹೀನ "ಬೀಪ್ಗಳು" ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

"ಗರ್ಭಿಣಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್" ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ವಿನ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಎರಡು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು, ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಜೀವನದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪೆಡಲ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು;
• - ಇದು ಬಲವಂತದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಇದರರ್ಥ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ (ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ) ಬೆಳೆಯಬಹುದು; ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗುದನಾಳವನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಮನವು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್, ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು, ಕಾರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್, ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೋ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಲೆನೋವು, ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಕೂಡ.
• ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಲಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಅವಳು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ 1. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ (ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಪ್ರವಾಸವು ತುರ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಯಮ 2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಾರದು). ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳಿವೆ. ಈ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೂರು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾಲ್ಕು ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಕಾರ್ ಡೀಲರ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಡ್ರೈವರ್ ಸೀಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಬೇಕು. ನೇರವಾದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಲಕನ ಸ್ಥಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಚಾಲಕನ ಆಸನವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರದ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಜಾಗವಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಿನ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಸನಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಕವರ್ಗಳು (ಮರದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಪದರದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದಿಂಬು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ 3. ಕಾರು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಟವ್ ಟ್ರಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಭಾರವಾದ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನೋಡ್ರಿಫ್ಟ್ನಿಂದ ಕಾರನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ.

ನಿಯಮ 4. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್, ನೀರು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವಳು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬಂದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಸ್ತೆಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ: ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಲಘು ತಿಂಡಿ (ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್, ಪುದೀನ), ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು (ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಎರಡೂ). ಎಣ್ಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ) .

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಅದ್ಭುತ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು (ಮದರ್‌ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರದ ಮಾತ್ರೆಗಳು), ಅಮೋನಿಯಾ ಕೂಡ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಬಳಸುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ತಾಯಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಸಿವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ), ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಲಘು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೋನಿಯಾ ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಂತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಂತರ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವಳ ಪತಿ, ತಾಯಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಇದು ಮೊದಲ ಜನ್ಮವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅನುಭವಿ ಚಾಲಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ 5. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಗತ್ಯ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾರು ಓಡಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವು ಮುಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಲುಗಡೆಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಹನ ಚಾಲಕರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಧಾವಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೊರಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಸರಳ, ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಛೇದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೇನ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಚಾರದ ಉತ್ತಮ ನೋಟ (ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಭಾರೀ ವಾಹನಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಾಹನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ). ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗೆ ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಘಾತಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ) ನ್ಯಾವಿಗೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದರ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಯಮ 6. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ವಿಪರೀತ ಶೀತ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವಾಗ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಗಿಂತ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಹಿಮಪಾತ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ರಸ್ತೆಗಳಂತಹ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ಹಿಮ, ಮಳೆ ಕಲೆಗಳು, ರಸ್ತೆ ಕೊಳಕು, ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್ ವೈಪರ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗಾಜನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಟೈರ್ಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬದಲಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಯಮ 7. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರಿಗೆ ದಾಖಲೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿ. ರಸ್ತೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು (ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ), ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೂ ಸಹ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಗುಪ್ತ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭಯ, ಆತಂಕ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಓಡಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಚಾಲನೆಯಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ! ಆರಾಮದಾಯಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವೇಕಯುತ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.