ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಂತರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - ಜನರು, ಕೆಲಸ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು. ಹಾಗೆಯೇ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಲದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಜೇತರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುವ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅನುಕೂಲವು ಅಡಗಿದೆ - ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವುದು, ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ, ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಬಸ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ದೃಢೀಕರಣಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ, ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಅವರು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅಚ್ಚೊತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ದೃಢೀಕರಣಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗುರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ!

ತಪ್ಪಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಾನು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳ ನನಗೆ ಬೇಡ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಕಲಿಸಿದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಾನು ನನಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ!
• ನನಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ನಾನು ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ! ನನಗೆ ಯೋಗ್ಯ ಸಂಬಳವಿದೆ!

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಣಗಳಿಲ್ಲದ ದೃಢವಾದ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು, "ಅಲ್ಲ", "ಇಲ್ಲ", "ಎಂದಿಗೂ", "ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ" ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಫೈಟ್ ಅಕಾಂಪ್ಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ: "ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತೇನೆ!" ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂತೋಷವಾಗಲು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದ ಸತ್ಯದ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಹೇಳುವ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ರೂಪಿಸಬೇಕು:

ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ!

"ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

"ನನ್ನ ಬಳಿ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ ಕಾರು ಇದೆ!" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಯ ಪರಿಚಿತತೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ: - ನನಗೆ ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಮನೆ ಇದೆ! - ನಂತರ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಅದರ ಅನಲಾಗ್‌ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ: - ನನ್ನ ಬಳಿ ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಕೋರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಅಂತಸ್ತಿನ ಬಿಳಿ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮನೆ ಇದೆ, ಮನೆಯಿಂದ ನೆರಳಿನ ಮೂಲಕ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ ಸೈಪ್ರೆಸ್ ತೋಪು!

ಎರಡನೆಯ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೋಲಿಸಬಹುದು:

• ನನ್ನ ಬಳಿ ಸುಂದರವಾದ ಕಾರು ಇದೆ!
• ನಾನು ಆಕಾಶ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಸರಣದೊಂದಿಗೆ ಮರ್ಸಿಡಿಸ್ ಕನ್ವರ್ಟಿಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!

ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ - ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಪದಗಳು: ಭವ್ಯವಾದ, ಸುಂದರ, ಅದ್ಭುತ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ.

ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
• ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಭವ್ಯವಾಗಿದೆ!
• ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ, ಇತರ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:

1. ದೃಢೀಕರಣದಲ್ಲಿ "ಕ್ಯಾನ್" ಪದವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಖಂಡಿತಾ ಪರಿಣಾಮ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಇಲ್ಲ.
3. ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದ ಸತ್ಯದ ಚಿತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದೂರದ ಕೆಲವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಬಾರದು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

• ನನಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹಣ ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ!
• ನಾನು ಶ್ರೀಮಂತ, ಯಶಸ್ವಿ ಜನರನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ!
• ನನ್ನ ಹಣದ ಭಾಗವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ! ನನ್ನ ಹಣವು ಗುಣಿಸುತ್ತಿದೆ!
• ನಾನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಸ್ತು ಭದ್ರತೆಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!
• ನನ್ನ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ!
• ನನ್ನ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ!
• ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ!
• ನಾನು ಅಗಾಧ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ!
• ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಯಜಮಾನ!
• ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ರಿಯಾಲಿಟಿ ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ!
• ನಾನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ನನಗಾಗಿ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇನೆ!
• ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!
• ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ!
• ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ!
• ನನ್ನ ಜೀವನವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ!
• ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳು ನನಸಾಗುತ್ತವೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕನಸುಗಳು ನನಸಾಗುತ್ತವೆ, ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳು ಈಡೇರಿವೆ!
• ಯಶಸ್ಸು ನನ್ನ ಜನ್ಮಸಿದ್ಧ ಹಕ್ಕು!
• ನಾನು ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!

ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

• ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!
• ನನಗೆ ಅದ್ಭುತ ಬಾಸ್ ಇದ್ದಾರೆ!
• ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ! ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!
• ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಪ್ರತಿ ದಿನ

• ಜಗತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ!
• ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
• ಪ್ರತಿದಿನ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಬರುತ್ತದೆ!
• ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದೆ!

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

• ನಾನು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ!
• ಜಗತ್ತು ನನಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳಿಗೆ ನಾನು ತೆರೆದಿದ್ದೇನೆ!
• ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೋಲಿಸಲಾಗದವನು!

ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಸ್ನೇಹಿತ ಡೆನಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಥೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೇನು? ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದೆ: ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಡೆನಿಸ್ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಕು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದನು. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಡೆನಿಸ್ ನನ್ನತ್ತ ಕೈ ಬೀಸಿದನು, ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನನಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ. ಮುಂದೆ, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಡೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಿಲಿಯನ್ ಗಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಯುವಕರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ.

ಡೆನಿಸ್ ಅವರ ಕೊನೆಯ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಅವರ ಜೀವನದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಅಳಿಸಬಹುದು. ಅವನ ಕೈಯಿಂದ ಹಣ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಅವನ ಮತ್ತು ಅವನ ವ್ಯವಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು.

- ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು, ದಿನ? - ನಾನು ನನ್ನ ಒಡನಾಡಿಯನ್ನು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಕೇಳಿದೆ.

- ಹೌದು, ಯಾವ ರೀತಿಯ! ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ...

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರದಿರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅಕ್ರಮ. ಬಹು ಗುರಿಗಳು ಡೆನಿಸ್ ತನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

1. ದೃಢೀಕರಣದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಎಂದರೆ ಅದು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನನ್ನ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ನಾನು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಅದು ಸರಿ: ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

1. ಪದಗುಚ್ಛವು ಸಾಧಿಸಿದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬೇಕು.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನಾನು ಮಿಲಿಯನ್ ಗಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ / ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾನು ಸಾಲವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ

ಅದು ಸರಿ: ನಾನು ಮಿಲಿಯನ್ ಗಳಿಸಿದೆ / ನಾನು ಸಾಲವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದೆ.

1. ದೃಢೀಕರಣವು ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ತಪ್ಪು: ನನ್ನ ಬಾಸ್ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಸರಿ: ನನ್ನ ಬಾಸ್ ನ ನಗ್ನತೆಯನ್ನು ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

1. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬಹುದಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ರೀತಿಯ 35,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಸಂಬಳದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಶಸ್ವಿ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ: ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 500,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

ವಾಸ್ತವಿಕ ರೂಪವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ 50,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಸಂಬಳವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

1. ಸರಿಯಾದ ಪಠ್ಯವು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ "ಸುಲಭ", "ಸಂತೋಷದಿಂದ", "ಸಂತೋಷ", "ಸಂತೋಷ", "ಅಭಿಮಾನ", "ಸುಲಭ" ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿವೆ.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನಾನು ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ / ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ.

ಅದು ಸರಿ: ನನ್ನ ಹೊಸ Audi A5 ಅನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ/ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

1. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ: "ಅಲ್ಲ", "ಎಂದಿಗೂ", "ಇಲ್ಲ", "ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ", "ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ", "ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು ಇತರರು.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ / ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿ: ನಾನು ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ/ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

1. ಸರಳ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನನಗೆ ಬಡ್ತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ / ನಾನು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ / ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಸರಿ: ಇಲಾಖೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿ ನನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ/ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ/ನಾನು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ.

1. ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಹಣವನ್ನು ಅಂತ್ಯದ ಸಾಧನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಅದು ಸರಿ: ನಾನು ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸುಂದರವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

1. ದೃಢೀಕರಣವು ಅರ್ಧ-ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗುತ್ತದೆ: ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ವಿದೇಶಿ ಕಾರು ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನಾನು ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ / ನಾನು ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಅದು ಸರಿ: ನನ್ನ ಹೊಸ (ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾದರಿ ಹೆಸರು) ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ/ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋರ್ಷೆ ಕೇಯೆನ್ನ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ.

1. ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಪರೋಪಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: ನನ್ನ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಅದು ಸರಿ: ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇತರರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿಧಾನ

ಪ್ರೀತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಬಾರದು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬರೆಯಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಚರಣೆಗೆ ದಿನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು: ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ (ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಕನ್ನಡಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮುಖವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಪ್ರತಿ ವಾಕ್ಯವನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಯಮಿತ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷ ಸಾಕು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಡೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಆರಂಭಿಕರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಕಳೆದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೂಪಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಲು. ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಕ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಹಾರೈಕೆ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಗುರಿಯ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ: ಕಾರು, ಮನೆ, ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಾಗದದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗೋಚರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಿ (ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್, ಕನ್ನಡಿ). ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯಿರಿ: ಬಲಗೈಯವರು ತಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಎಡಗೈಯವರು ತಮ್ಮ ಬಲದಿಂದ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

"ಏಕೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹುಡುಕಿದಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆದಾರ ತಪ್ಪುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, "ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು" ಮತ್ತು "ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲ್ ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಫೇಟ್ ಅಕಾಂಪ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ.
2. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಜನರನ್ನು ದೃಶ್ಯ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಕಲಿಯುವವರು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ಪಠ್ಯ ಅಥವಾ ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡಿದ ಹಾಡು ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಿಖಿತ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಆಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದ ಕಾರು ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ ಡೀಲರ್‌ಶಿಪ್ ಅನ್ನು ಅದರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಒಳಗೆ, ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಗಾಜಿನ ಮೋಡದ ನೀರನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಗಾಜಿನಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
4. ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಡಿ. ಸಾಧಿಸಿದ ಗುರಿಯು "ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರಬೇಕು", ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು. ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
5. ಅವರು ನೈಜ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭಾವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗಳು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವರ್ತನೆ, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬರೆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

1. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿರೋಧ ಇರಬಾರದು. ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು.

2. ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ "Me", "Me", "I" ನಂತಹ ಸರ್ವನಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಸೂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ.

3.ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ." ಈ "ನಾನು" ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಎಂದಿಗೂ. ಬದಲಾಗಿ, "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.

4. ಪ್ರತಿರೋಧ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಥವಾ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶ್ರೀಮಂತನಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, "ನಾನು ಶ್ರೀಮಂತನಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಆದಾಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ಸಣ್ಣ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮಂತ್ರದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. 2-10 ಪದಗಳು ಸಾಕು. ಸಣ್ಣ ಸೂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ದೀರ್ಘವಾದ ವರ್ತನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೀರಾ? ಫೈನ್. ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಓದಿ. ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇಲ್ಲಿಯೇ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಹುಶಃ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಬದಲಿ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಒಂದು ಲೋಟ ಮೋಡ ನೀರು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಈ ಗಾಜನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಣ್ಣಿನ ನೀರು ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೋಡದ ನೀರನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮೆದುಳು (ಗಾಜು) ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ದೃಢೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಹಳೆಯದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬದಲಿ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ದೃಢೀಕರಣವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬದಲಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಎಮ್ಮರ್ಸನ್ ಹೇಳಿದರು: "ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ."
ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ 50-60 ಸಾವಿರ ರಶ್. ದೈನಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಕೇವಲ 1-5% ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಉಳಿದವು ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಈ 1-5% ನಮ್ಮನ್ನು ಭಾವುಕರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ!

ಈಗ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಸರಿಯಾದ ದೃಢೀಕರಣದ ಮಾನದಂಡಗಳು:

1. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದಲ್ಲ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು.

ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ತಪ್ಪು ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

• ನಾನು ತುಂಬಾ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ
• ನನಗೆ ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ
• ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಷ್ಟು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸರಿಯಾದ ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

• ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ X ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (X - ಬಯಸಿದ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ)
• ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೆ xxx ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ (x - ಅಗತ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ)
• ನನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ xx ಕಿಮೀ ಇದೆ (xx - ಅಗತ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ)

ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ದೃಢೀಕರಣ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಾರದು. "ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಣದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದೃಢೀಕರಣವು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು: "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ..." ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ "ನಾನು ಸೋಲಲಿಲ್ಲ ..." ಅಥವಾ "ನಾನು ವಿಫಲವಾಗಲಿಲ್ಲ." ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಾವು ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಸೋತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದರಿಂದ, ಸೋಲನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಅಲ್ಲ" ಭಾಗವನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಎಂದಿಗೂ
• ನಿಲ್ಲಿಸಿದ
• ತಪ್ಪಿಸುಕೊಂಡೆ
• ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

2. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕು.

ಮೆದುಳು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. "ನನಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಮನೆ ಇದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ "ನನಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಮನೆ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಈಗ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು "ನಾನು", "ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ", "ನಾಳೆ" ಮುಂತಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ಅದಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪು ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

• ಜನವರಿ 10, 2012 ರಂದು ನಾನು ಹೊಸ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ (ಆದರೂ ಅದು ಗುರಿಯಾಗಿರಬಹುದು!)
• ಮುಂದಿನ ವಾರ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ
• ನಾನು ನಾಳೆ ಅದ್ಭುತ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ
• ಸೋಮವಾರದಿಂದ ನಾನು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸರಿಯಾದ ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

• ನಾನು ಹೊಸ ಮನೆ ಖರೀದಿಸಿದೆ
• ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೂದಲು ಇದೆ
• ನಾನು ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪಾದಕ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ
• ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 100% ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ

3. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ರಚಿಸುವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಈ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ರಚಿಸಬಹುದು?

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ:
"ನಾವು ಹೊಸ ಸುಂದರವಾದ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇವೆ" ಮತ್ತು
"ನಾವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮೈದಾನದ ಗಾತ್ರದ ಹೊಸ ಮೂರು ಅಂತಸ್ತಿನ ಬಿಳಿ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಮನೆ ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿದೆ"

ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆ ಈಡೇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಈ ಎರಡು ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ:
"ನನ್ನ ಬಳಿ ಹೊಸ ಸುಂದರವಾದ ಲೆಕ್ಸಸ್ ಇದೆ" ಮತ್ತು
"ನಾನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರಸರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಹಿಮಪದರ ಲೆಕ್ಸಸ್ GS 460 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ."

ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಮೊದಲ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸೆಳೆಯುವ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

4. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನಾವು ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ದೃಢೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಅವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಯಮ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಅದ್ಭುತ
• ಅದ್ಭುತ
• ಆರಾಮದಾಯಕ
• ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ
• ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ
• ಸಂತೋಷದಿಂದ
• ಅಭಿಮಾನದಿಂದ
• ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಗಾಧವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪದಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇನೆ
• 30 ನಿಮಿಷ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇನೆ
• ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು (ಪತಿ) ವಿಸ್ಮಯ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ
• ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

5. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆಯವರ ಬದಲಿಗೆ ನಾವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ:

• ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ
• ನನ್ನ ಬಾಸ್ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ
• ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ/ಗೆಳತಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ
• ನನ್ನ ತಾಯಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು? ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಇದು 3-4 ಪದಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ." ಒಬ್ಬ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಅರ್ಥ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಒಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದಿದ್ದರೆ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾದಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• "ಕ್ಯಾನ್" ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.
  ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಲ್ಲೆ." ನೀವು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ, ಅಂತಹ ದೃಢೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಭವಿಷ್ಯದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ಈ "ವಿಲ್" ಅನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಈಗ ನೀವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ "ಇರುತ್ತೀರಿ" ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಬಹಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೂತಗನ್ನಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದೇ ಭೂತಗನ್ನಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯು ಕರಗಿದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಜನರು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯ ಕೊರತೆ. ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಭೇದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಜನರು ಇದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೇರು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನ್ನ ಕಿವಿಗಳಂತೆ ನಾನು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," "ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನೂ ಕಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ," "ನಾನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ತರ್ಕ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾಗಿದೆ." ಅಂತಹ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿ." ಈ ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು (ಆದರೂ ನಾನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ):

1. ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ
2. ನಾನು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ
3. ಈಗ ನನ್ನ ಬಳಿ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣವಿದೆ
4. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳು ಈಡೇರಬೇಕು
5. ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ
6. ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇನೆ
7. ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ
8. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಾನು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ
9. ಪ್ರತಿದಿನ, ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ
10. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೇನೆ
11. ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಆದಾಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ
12. ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನನಗೆ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ
13. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ, ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
14. ನಾನು ಅದ್ಭುತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ.
15. ಅದ್ಭುತ ವಿಚಾರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಬರುತ್ತವೆ
16. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ.
17. ನನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

1. ನನ್ನ ಜಗತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
2. ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
3. ಪ್ರತಿದಿನ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಬರುತ್ತದೆ
4. ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರವು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿದೆ.
5. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ
6. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ

ಆಂಡ್ರೀವ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್