ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವ ಬಯಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೇಳಿದಾಗ: ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ಜೀವನವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆಕರ್ಷಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಳವಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೀರಿ! ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯು ಹಾಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಹೇಳಿಕೆಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ವಿನಂತಿಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ, ನೀವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನದ ಕೊರತೆಗೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಯೂನಿವರ್ಸ್ಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ - ವೇಳೆ ನಿಜ ಪ್ರಪಂಚಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಂತರ ಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಪಂಚವು ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ವಾಸ್ತವದ ಬೀಜವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಮತೋಲಿತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಈ ತತ್ವದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸುಲಭ ದಾರಿಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳೇನು? ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನು ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ, ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳಕು, ಅದು ಮಿನುಗುವಂತಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಳಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ?ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಸಂಬದ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಸಮತೋಲನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಶರಣಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಏನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಸೃಷ್ಟಿ.
ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸತ್ಯದ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ; ಇದು ಕರೆನ್ಸಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಿಸ್ ಆಲ್ಕಾಟ್ ಅವರ ಸಾಲುಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರಿಂಗಣಿಸಿದಾಗ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: "ಎತ್ತ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೋಡಿ" ಮತ್ತು "ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ." ಈ ಪದಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವಿಶ್ವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರರಂತೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಕ, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾನೆ - ಬಹುಶಃ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - ಸುತ್ತುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ. ನಾವು ಭಾಗ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ತಿರುವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚರ್ಚೆಯು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಓದುಗರನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಈಗ "ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೋ ಅಲ್ಲಿ" ಇದ್ದೀರಿ!
ಭಾಗ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ವಿಷಯಗಳು-ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾತ-ಸಮತೋಲನದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ-ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು-ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಅವು ಒಂದೇ ಗುರಿಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಜವಾದ ಏಕತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶಗಳುನಮ್ಮ ಸಾರ. ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಮೂರನೇ ಭಾಗದ ಉದ್ದೇಶ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ ಒದಗಿಸಿದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬಲ ದೋಷವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೀವು ಯಾರು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾರದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದನ್ನು ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಪದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಪ್ರಕೃತಿ" ಎಂದರ್ಥ. ಆದಾಗ್ಯೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಕೃತಿ ಎಂಬ ಅಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾರವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬಲವಾದ ದೋಷವು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲವು ಇತರ ದೋಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ದೋಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವಾತ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಸಹ ವಾತ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಟಗಳುವಾತವು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತಂದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಯುರ್ವೇದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇವಲ ವಾತವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು, ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕ "ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಹೆಲ್ತ್" ಅನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಟಗಳು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: ಅವರ ಶಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯವಾದ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತರಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮೂಲತಃ ಮಾನವ "ನಾನು" ನ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಈ ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುವು ಪುಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ದ್ರವವಾಗಿರಬಹುದು, ಯಂತ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು, ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನುಂಗಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಧ್ಯಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮಾರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನಧ್ಯಾನದ ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯ.
ಧ್ಯಾನ
ವ್ಯಸನವು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಯಾವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕಾರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಈ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ವಾತ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪಿಟ್ಟಾ-ಮಾದರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಫಾ-ಟೈಪ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನದ ಉದ್ದೇಶವು ಇವೆಲ್ಲವುಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧ್ಯಾನದ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನಾನು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಶಾಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಶಾಂತ ಪದದ ಅರ್ಥವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅರ್ಥವೇನು? ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಬಹುಶಃ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿವೆ. ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು, ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಂತರಿಕ ಮೌನದ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು "ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್" ನ ಸಂಭವನೀಯ ನಿಲುಗಡೆಯ ಊಹೆಯು ಅವರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರವಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಚಿತವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಇತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಾವು ಶಾಂತ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತೇವೆ.
ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಲೇ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಯಂತ್ರವು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹೊಸ ದಿನ, ಕೆಲವು ಜನರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ನೀವು", ಕೆಲವು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ "ನೀವು" ಕೇವಲ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದರು, ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮೂಕ ವೀಕ್ಷಕನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಶಾಂತ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯಾಗಿ, ಉಲ್ಲೇಖ ಬಿಂದುವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಇದರಿಂದ ಆತ್ಮದ ಪ್ರಭಾವವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಶಬ್ದವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾರದ ಶುದ್ಧ ಸ್ವರಮೇಳದಲ್ಲಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಯ ಜನರಿಗೆ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಸರಳ ಆದರೆ ಸಮರ್ಥ ತಂತ್ರನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನ
ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಧ್ಯಾನದ ಹಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ಅರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ; ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೀರುವಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹತ್ತಾರು ಶತಕೋಟಿ ಪರಮಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕಳೆದ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜೀವಿಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುವ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಚಿಕ್ಕ ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾತಿಗಳ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಭಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಾಟದ ಆಳವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವೇಗವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಉಸಿರಾಟವು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಈ ಅಂಶಗಳ ಏಕೀಕರಣವು ಒಂದೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನವನೊಳಗೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನವು ಇಪ್ಪತ್ತರಿಂದ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಾಂತ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದು, ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹೊಸ ಮೂಲವು ನಿಮಗಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನ
ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಕರಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿರುವಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರುವ ಶಾಂತ ಮೂಲೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೇರ ಬೆನ್ನಿನ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
ಎಂದಿನಂತೆ ಉಸಿರಾಡಿ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗಗೊಂಡಿದೆ, ನಿಧಾನಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಂತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಡಿ, ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿರೋಧಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದತ್ತ ಮರಳಲಿ.
20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಜೊತೆ ಕುಳಿತೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
©2015-2019 ಸೈಟ್
ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳು ಅವರ ಲೇಖಕರಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಸೈಟ್ ಕರ್ತೃತ್ವವನ್ನು ಕ್ಲೈಮ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಚಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುಟ ರಚನೆ ದಿನಾಂಕ: 2016-04-15
ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಡೈಯರ್ ವೇಯ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಈ ತತ್ವದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳೇನು? ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ? ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗುತ್ತಿರುವ ಆಂತರಿಕ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆಳಕು ಯಾವುದು? ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಮೂರ್ಖತನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದ ಕಾರಣ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಭಾವನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೇಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: "ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.". ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುವ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಕರೆನ್ಸಿ. ಅನಗತ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಈ ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮಧ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬರಹಗಾರ ಲೂಯಿಸಾ ಮೇ ಅಲ್ಕಾಟ್ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ:
ನನ್ನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿವೆ, ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಕಾಶದಲ್ಲಿ.
ನಾನು ಅವರನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಅವರನ್ನು ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಕೈಬೀಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಕರೆನ್ಸಿ.
ಮಿಸ್ ಆಲ್ಕಾಟ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ "ಎತ್ತ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೋಡಿ," "ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ." ಈ ಪದಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬಬೇಕು. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಮರುಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಕನಸುಗಳ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಮಿರ್ ಎಲೆನಾಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ "ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಅಂತಿಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದ ಹೊರತು, ಸಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ಪರಸ್ಪರ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಲಿಯಂ, "ದಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಫ್ಲವರ್" ಕಾಲೇಜಿನ ನಂತರ
ದಿ ಬಿಗಿನಿಂಗ್ ವಿಝಾರ್ಡ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಗುರಂಗೋವ್ ವಾಡಿಮ್ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ ದಿ ಬಾರ್ಡರ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟನೆಡಾ ಅವರ ಜ್ಞಾನದ ಹಾದಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣ ಲೇಖಕ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಲೀಗೋರ್ಡಾದ ಅಂಚನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಕಾರ್ಲೋಸ್‌ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗುವ ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ: ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ನಾವು ತುಂಬಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಆಕೆಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ
ದೇವಾಲಯದ ಬೋಧನೆಗಳು ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಸಂಪುಟ I ಲೇಖಕ ಲೇಖಕ ಅಜ್ಞಾತ ದಿ ರಿಡಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಸಿಂಹನಾರಿ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಬಾರ್ಬರಿನ್ ಜಾರ್ಜಸ್ ಅವರಿಂದಕ್ರಾಸ್ ಆಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮಾನಸಿಕ ವಿಕಲಾಂಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾತುಗಳು. ಹಾಗಾದರೆ ಏಕೆ ಸಿಟ್ಟಿಗೆದ್ದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಟ್ರಾನ್ಸಿಶನ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. 2012 ರ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ಯಾರೊಲ್ ಲೀ ಅವರಿಂದಪ್ರತಿಮೆಯ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಗ್ರೇಟ್ ಸಿಂಹನಾರಿಯ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸು ಆಡಮಿಕ್ ಯುಗದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು. ಕನಿಷ್ಠ, ಅವರು ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳ ಸಮಕಾಲೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಮೇಳ, ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅವರು ಕಳೆದ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಟ್ ಸಿಂಹನಾರಿಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಲೈಫ್ ಇನ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಡೈಯರ್ ವೇಯ್ನ್ ಅವರಿಂದಹೊಲೊನ್ ಆಫ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್. ಈ ಸರಳ ರೇಖಾಗಣಿತವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು, ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವವರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು
ಹೀಲಿಂಗ್ ದಿ ಸೋಲ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. 100 ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು, ಹೀಲಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಳು ಲೇಖಕ ರಜನೀಶ್ ಭಗವಾನ್ ಶ್ರೀಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಜೋಡಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ
ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ದಿ ಫ್ಯೂಚರ್ ಇನ್ ಎ ಡ್ರೀಮ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ಮಿರ್ ಎಲೆನಾಲಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ...ಮಲಗಲು ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಇದು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಹನ್ನೊಂದು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯದು: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ದೇಹವು ಈ ಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೇಹ
ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಟ್ರೋಬ್ ಅಮಾನ ಅವರಿಂದಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಮುಚ್ಚಿದ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ನಂತರ, ನಾನು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಝ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಇಂಪ್ರೂವೈಸೇಶನ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಗೀತದ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಶಾಲೆ.
ಝೆನ್ ಶಿಕ್ಷಕರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಲೆಸನ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಸ್ಟೀಫನ್ ಹಾಡ್ಜ್ ಅವರಿಂದ ಓಶೋ ಥೆರಪಿ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. 21 ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹೀಲರ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಿಸ್ಟಿಕ್ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಥೆಗಳು ಲೇಖಕ ಲೈಬರ್ಮಿಸ್ಟರ್ ಸ್ವಾಗಿಟೊ ಆರ್.ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಠ: ದೈಹಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಝೆನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದ ಅನೇಕ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಭ್ರಮೆಗಳು, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಇದು ಹಕುಯಿನ್ ಅವರ ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದೆ. ಈ "ಝೆನ್ ರೋಗ" ಮಾಡಬಹುದು
ಕಬ್ಬಾಲಾ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ. ಮೇಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ. ದಾರಿಯ ಆರಂಭ ಲೇಖಕ ಲೈಟ್ಮನ್ ಮೈಕೆಲ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಆಫ್ ಅನಿಮೇಟಿಂಗ್ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ [ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಫ್ ಸ್ಕಿಲ್ಸ್ ಫಾರ್ ಫರ್ದರ್ ಎನರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಫರ್ಮೇಷನ್ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್] ಲೇಖಕ ವೆರಿಶ್ಚಾಗಿನ್ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಸೆರ್ಗೆವಿಚ್6.7. ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಅವಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ರಚನೆಯು ಹೇಗೆ ನಡೆಯಿತು? ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಭಾಗಒತ್ತಡದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಲೈಫ್ ಆಫ್ಟರ್ ಡೆತ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಲೇಖಕ ವ್ಲಾಹೋಸ್ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಹಿರೋಥಿಯೋಸ್ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಕೀಪರ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಕೀಪರ್‌ಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾದ ಘಟಕಗಳು ವಾಸಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಶೆಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ಥಳ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಯಾರನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಲೇಖಕರ ಪುಸ್ತಕದಿಂದಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಇದ್ದರೂ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಚರ್ಚ್ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಸ್ವರ್ಗ ಮತ್ತು ನರಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಕೆಲವು ದೇವತಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಗೆಹೆನ್ನಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಹುರುಪು. ಅದರ ಸಮತೋಲನದ ಅಡಚಣೆಯು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೋಷಗಳು ಈ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯ 3 ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳಲಾದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು) ಹೊರತು ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಆಧಾರವು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ
ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಶಕ್ತಿ. ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಆಧುನಿಕ ನೋಟಜೀವನ, ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಹುರುಪುಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ನಮ್ಮ ಸಹಜ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ. ಇದು ಕರ್ಮದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಎರಡನೆಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ನಾವು ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಸೆಳೆಯುವ ಶಕ್ತಿ. ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಸಿರಾಟ (ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಸಹ ರೋಗಕಾರಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ಇದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಮೂರನೇ ಮೂಲವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಧ್ಯಾನ, ಮೌನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೊಂದಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಡ ಹರಟೆ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಸನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆಳವಾದ ಕನಸು. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಹಜವಾದ, ಸಹಜವಾದ ಧ್ಯಾನದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸತ್ವವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅದೇ ಅಂಶಗಳು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ರವಾನಿಸುವ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಿನ್ನುವುದು, ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಪೂರೈಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ (ಜೀವಂತ ಸ್ವಭಾವದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು), ನಂತರ ಮನಸ್ಸು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಕೃತಕ ಪ್ರಚೋದನೆಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹ - ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಹಜವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೀಮಿತ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ: ವಿಪರೀತ ಅಥವಾ ವಿಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಇದು ಬಹುಶಃ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಓಜಸ್.
ಓಜಸ್ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಆತ್ಮ ಶಕ್ತಿ
ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮ ( ಜೀವಾತ್ಮ), ಇದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಾಣ (ಜೀವ ಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ಓಜಸ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಎಂಟ್ರೊಪಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಧರ್ಮವನ್ನು (ಉದ್ದೇಶ) ಅನುಸರಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನಮ್ಮದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ. ಮಾನಸಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಮರುಪೂರಣವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗೂಢವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಅಥವಾ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯು ಟಾನಿಕ್ (ಮರುಪೂರಣ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಓಜಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆ: ಹಾಲು, ತುಪ್ಪ, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಬಾಲಾ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಶ್ವಗಂಧ ಮತ್ತು ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು, "ಓಂ", "ರಾಮ್" ಮತ್ತು "ಹಮ್" ನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ, ಚಿನ್ನದ-ಸೆಟ್ ಮಾಣಿಕ್ಯ, ಗಾರ್ನೆಟ್, ಕೆಂಪು ಹವಳ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಚಲನಕ್ಕಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿನೀಲಿ ನೀಲಮಣಿ ಮತ್ತು ಅಮೆಥಿಸ್ಟ್ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ: ವಜ್ರ, ಜಿರ್ಕಾನ್, ಹಳದಿ ನೀಲಮಣಿಮತ್ತು ಹಳದಿ ನೀಲಮಣಿ.
ಶಕ್ತಿ ತಡೆಯುವಿಕೆ
ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ 2 ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ: ಮೊದಲನೆಯದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಶಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದರ ಚಲನೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜ ಶಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ "ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಂದ" ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಅಡಚಣೆಯ ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ರೂಪವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ. ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಏಜೆಂಟ್- ಪಂಚಕರ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಥವಾ ಅದು ಚಲಿಸುವ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನ. ಅನೇಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪರಿಮಳ ತೈಲಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕರ್ಪೂರ ಅಥವಾ ಮಿರ್ರಿಂದ ತೈಲಗಳು. ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿರುವ ಜಡತ್ವವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ಕೆಲಸದ ಬದಲಾವಣೆ, ವಾಸಸ್ಥಳ, ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯ, ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಇತರ ರೂಪವಾಗಿರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಲೂ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಮಾಂಸ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು. ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ, ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಅಹಂಕಾರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಸೋಂಕುಗಳು, ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಪಂಚಕರ್ಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪರಿಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ
ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಶಕ್ತಿಯು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬಳಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಾದದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ (ನಿವಾರಕ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸಹಜ ಅಥವಾ ಕರ್ಮ. ಕಿರಿಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಔರಾ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಅವನ ಸೆಳವು. ಸೆಳವು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯಾದ ಓಜಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬೆಳಕು. ಸೆಳವು ನಮ್ಮಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡರ ಸಾವಯವ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸೆಳವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾಡಿಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಪಾತ್ರದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು (ಬಲವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೂಲಕ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಳವು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋಡಬಹುದು. ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವು ಅದರ ಕೀಲಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಳವು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಗಳ ಕಿರಣಗಳ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಸೆಳವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ರತ್ನಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಸೆಳವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಟ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ನೀಲಿ ನೀಲಮಣಿ ಅಥವಾ ಅಮೆಥಿಸ್ಟ್ನಂತಹ ಗಾಢ ರತ್ನದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸೆಳವು "ಮುದ್ರೆ" ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಬೆಚ್ಚಗಿನವುಗಳು: ಮಾಣಿಕ್ಯ, ಗಾರ್ನೆಟ್ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಹವಳ - ಅದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಮುತ್ತುಗಳು, ವಜ್ರ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ನೀಲಮಣಿ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ.
"ಓಂ" ನಂತಹ ಮಂತ್ರಗಳು ಸೆಳವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, "ರಾಮ್" ನಂತಹ ಮಂತ್ರಗಳು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಹಮ್" ನಂತಹ ಮಂತ್ರಗಳು ಸೆಳವು ದೂರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಅದನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೌನವು ಸೆಳವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸೆಳವು ನವೀಕರಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಧ್ಯಾನ ಕೊಠಡಿ, ಬಲಿಪೀಠ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಪವಿತ್ರವಾದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಆಚರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ - ದೈನಂದಿನ ಪವಿತ್ರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆ ಅಥವಾ ಪುಷ್ಟೀಕರಣದ ಬಯಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಾರದು.
ಅಲೋಪತಿ ಔಷಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು - ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪಕರಣಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಸೆಳವು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತತೆ, ಸಂವೇದನಾ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಕಿರಣ ಕಲುಷಿತ ಪರಿಸರ, ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ.
ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಸೆಳವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಳವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಶಕ್ತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸೆಳವು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಇತರ ಘಟಕಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ.
ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನವ ಮತ್ತು ಅಹಂಕಾರದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತತೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಮಯ, ಅಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ಶಕ್ತಿ), ದೈವಿಕ ಅನುಗ್ರಹದ ಶಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ದೈವಿಕ ಅನುಗ್ರಹವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಶಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಕಾಸದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾತ್ರೆ ಒಡೆದರೆ, ವಾಹನ ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಶಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಾರದು.
ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಜೀವನ ವಿಧಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ದೇಹ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಮರಸ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಾರದ ಗುಪ್ತ ಆಳದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಫೋಟೋ ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು
ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ: ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಐದು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
1 ನಿಮಿಷ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಐದು ಎಣಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಐದು ಎಣಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಟೈಮರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಆರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ: ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸುಪ್ತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
2 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿದ್ಯುತ್ ಭಂಗಿಗಳು.ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಬ್ಯುಸಿನೆಸ್ ಸ್ಕೂಲ್‌ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಮಿ ಕಡ್ಡಿ ಅವರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಭಾಷಣವು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಭಂಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ, ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಾರವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, "ಪವರ್ ಪೋಸ್" ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಮೀಟಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು "ಪವರ್ ಪೋಸ್" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ನಿಂತ ನಂತರ, ನೀವೇ ಸಭೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಗು.ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ತಮಾಷೆಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಗಳ ಸಂಗ್ರಹಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳು... ಹೌದು, ಹೌದು, ಅವರ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ: ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಸ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಗು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4 ನಿಮಿಷಗಳ ನೃತ್ಯ/ವಿಸ್ತರಣೆ. ಈಗ ಲೌಂಜ್ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಜಾಝ್‌ಗೆ ಸಮಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಯಕ್ಕೆ ಶರಣಾಗಿ (ನೀವು ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ). ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಲಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು.ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಅಮೂಲ್ಯವಾದ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಐದು ಸರಳ ಹಂತಗಳು ದಿನವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಉಳಿಸಿವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಆ ಭಯಾನಕ ದಿನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲು ಹತ್ತಿರವಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಿರುಚುವುದು, ಅಳುವುದು, ಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಈ ಮೂರನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ.
