Prendre soin et maintenir un vagin sain n’est pas une tâche facile. Vous devez maintenir une hygiène régulière, choisir une alimentation saine, porter des sous-vêtements appropriés et contrôler le stress. Si l’une de ces règles n’est pas respectée, le vagin devient plus vulnérable à diverses infections et maladies, qui ont souvent des conséquences désagréables sur le système reproducteur et sur la santé de la femme en général. Certaines habitudes et activités peuvent gravement nuire à votre vagin. Que ne faut-il pas faire pour prendre soin de la partie intime du corps féminin ?
1. Douches vaginales
Les douches vaginales sont l'une des méthodes préventives ou thérapeutiques de lavage de l'intérieur du vagin. Si elle est prescrite par le médecin traitant et effectuée sous la stricte surveillance d'un spécialiste, une telle procédure peut être effectuée. Mais à la maison, à votre discrétion et en utilisant des solutions préparées par vous-même (vinaigre avec de l'eau ou du permanganate de potassium, infusions de plantes, etc.), les douches vaginales ne sont pas recommandées. Dans l'assortiment de certains magasins, vous pouvez trouver différentes compositions pour les douches vaginales, mais elles peuvent contenir des antiseptiques et des parfums pouvant nuire à la santé du vagin.
De nombreuses femmes pratiquent ce type de soins vaginaux pour se sentir plus fraîches, se débarrasser des odeurs désagréables, prévenir les maladies sexuellement transmissibles et même éviter une grossesse après un rapport sexuel. Mais les experts de la santé estiment que les douches vaginales sont pratiquement inutiles et même nocives dans tous ces cas. Cette procédure peut perturber le pH du vagin, entraînant des infections. Le vagin lui-même se nettoie assez bien, il est donc utile de le laver régulièrement et de porter des sous-vêtements propres et confortables.
Les femmes modernes incluent souvent des soins spa cosmétiques dans leurs soins corporels, où la peau est bien hydratée et nettoyée sous l'influence de l'eau et de la vapeur. Certains salons de beauté proposent une nouvelle méthode de vaporisation vaginale. Au cours de ces séances, les femmes enlèvent leurs sous-vêtements et s'assoient sur des chaises spéciales, par le bas desquelles est fournie de la vapeur avec des infusions d'herbes aromatiques, qui est dirigée dans le vagin. La plupart des spas affirment que ce traitement améliore l'hygiène féminine et maintient l'équilibre hormonal.
Mais les représentants de la médecine officielle ne considèrent pas que l'effet du SPA soit bénéfique pour la santé vaginale. Tout d'abord, cette méthode est dangereuse car sous l'influence de la vapeur, la peau délicate et sensible peut être blessée. Si la brûlure est grave, elle peut altérer les fonctions de la vessie et du rectum. De plus, la vapeur peut sécher rapidement et perturber l’équilibre des bactéries naturelles qui vivent dans le vagin, augmentant ainsi le risque de développer des infections à levures. Enfin, les hormones ne sont pas produites directement par l’utérus ou le vagin, il est donc faux de dire que vaporiser les organes génitaux améliore l’équilibre hormonal dans tout le corps.
3. Piercing sur la peau des organes génitaux
La mode des piercings aux oreilles et au nez existe depuis longtemps. De nombreuses femmes préfèrent se percer la langue, les sourcils, les lèvres et même les organes génitaux. Cette dernière méthode est le plus souvent utilisée pour améliorer les sensations lors de l’intimité. Certaines personnes ont besoin d'une telle décoration sur la peau du vagin afin de souligner leur individualité ou de rendre hommage à la mode. En règle générale, les piercings génitaux se déclinent en deux variétés : soit le clitoris, soit les lèvres externes ou internes.
Mais quelle que soit la partie des organes génitaux sur laquelle elle est réalisée, la peau sensible du vagin perçoit cette procédure de manière très douloureuse. Une piqûre peut provoquer des lésions nerveuses et des douleurs à long terme ; de plus, la plaie augmente le risque d'irritation cutanée, augmente le risque de développer des infections et de contracter le corps avec des maladies dangereuses telles que le tétanos, le VIH, l'hépatite, etc.
4. Des sous-vêtements mal choisis
Les sous-vêtements doivent toujours être confortables et propres. Les sous-vêtements serrés et trop serrés contribuent à l’irritation de la peau et du vagin. Au fil du temps, cela peut provoquer l’apparition de poils incarnés dans la zone du bikini, ce qui peut provoquer des douleurs et des inconforts. Et s'en débarrasser n'est pas si facile. Des sous-vêtements trop serrés augmentent le risque de développer des infections à levures, car le frottement contre la peau libère de la chaleur et de l'humidité supplémentaires dans la zone vaginale, créant ainsi un environnement idéal pour la croissance des bactéries.
De plus, les sous-vêtements serrés entraînent la formation de rides visibles et de renflements disgracieux sur la peau. Il faut bien connaître sa taille et sélectionner ses sous-vêtements strictement en fonction de ses mensurations, en privilégiant les tissus bio et respirants (coton, lin). Le port à long terme de sous-vêtements en matières synthétiques et avec une abondance de dentelle n'est pas souhaitable.
Certaines femmes trouvent que les soins vaginaux peuvent être facilités en se rasant complètement les poils pubiens. Mais une étude de 2012 publiée dans l'International Journal of STD & AIDS suggère que l'épilation des poils pubiens peut augmenter le risque de contracter des maladies sexuellement transmissibles, car l'épilation affecte la membrane cellulaire de la peau et facilite la pénétration des bactéries dans le corps.
Les poils recouvrant le pubis absorbent l'humidité et protègent les organes génitaux des infections. Ainsi, au lieu de se débarrasser complètement des poils dans cette zone du corps, mieux vaut les couper de temps en temps et n’épiler que le bord de son sous-vêtement. Lors du rasage de vos cheveux, il est important de respecter les règles d'hygiène et de sécurité pour éviter les coupures ou les irritations. Il est préférable de choisir des produits au pH neutre comme adoucissants pour la peau.
6. Soins avec des cosmétiques parfumés
Afin de se débarrasser des odeurs désagréables du vagin, certains représentants de la belle moitié de l'humanité préfèrent utiliser des produits d'hygiène et des parfums parfumés. Mais les experts estiment que ces soins vaginaux peuvent irriter la peau délicate, car la plupart des produits très parfumés contiennent de nombreux produits chimiques nocifs.
Il est déconseillé d'utiliser des lingettes, sprays, déodorants et parfums parfumés pour l'hygiène vaginale. Le remède le plus sûr pour garder vos organes génitaux propres et sentir agréablement est l’eau tiède. Il est permis d'utiliser des détergents (mais uniquement en dehors du vagin) spécialement conçus pour les zones intimes. Ne pas laver à l'eau très chaude, afin de ne pas provoquer de rougeurs et de dessèchement de la peau. Si l'odeur désagréable du vagin est devenue trop envahissante, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir conseil afin d'écarter d'éventuelles maladies.
7. Utilisation prolongée d'un tampon ou d'une serviette
Le maintien de l'hygiène pendant la menstruation est particulièrement important. Il est inacceptable d'utiliser une serviette ou un tampon pendant une longue période (plus de 4 à 8 heures). Le pH du sang menstruel est supérieur à celui de la microflore vaginale normale. Par conséquent, plus une serviette ou un tampon est utilisé longtemps, plus le risque d’infection vaginale est élevé. Souvent, les femmes contractent de telles maladies pendant leurs règles parce qu'elles oublient de changer leurs produits d'hygiène à temps. Il n'est pas recommandé d'utiliser des serviettes et des tampons après la fin des règles, sinon cela irriterait la peau et l'empêcherait de respirer librement.
8. Lubrifier le vagin avec de la vaseline
Jusqu'à présent, beaucoup de gens pensent que la vaseline est un lubrifiant abordable et sûr. Mais les médecins mettent fortement en garde contre les dangers liés à l’utilisation de ce remède bien connu à l’intérieur du vagin. Tout d’abord, la vaseline peut perturber l’équilibre de votre pH et augmenter votre sensibilité aux infections. De plus, ce produit cosmétique est inférieur aux lubrifiants classiques à base d’eau et peut provoquer la rupture du préservatif en latex. Après un certain temps, la vaseline devient collante et visqueuse, ce qui augmente la douleur et l'inconfort lors de l'intimité. De plus, il est assez difficile de le laver par la suite. Si une lubrification supplémentaire est nécessaire, il est préférable de consulter un médecin pour sélectionner individuellement l'option la plus appropriée.
L'acné et les éruptions cutanées peuvent apparaître non seulement sur les zones exposées du corps, mais également dans la région génitale. Mais peu importe à quel point les boutons pubiens sont douloureux et inconfortables, vous ne devez pas les presser, les gratter ou les piquer. Lorsque du pus s'écoule de la plaie, les bactéries peuvent pénétrer dans le vagin ou se propager dans la région pubienne, provoquant de nouveaux boutons. Lorsque l’acné disparaît, les bactéries peuvent pénétrer plus profondément dans le corps, ce qui peut entraîner des rougeurs excessives, une inflammation, un gonflement de la peau et même des cicatrices permanentes. Si l'acné ne disparaît pas d'elle-même au bout d'une à deux semaines, vous devriez consulter un médecin.
10. Blessures et blessures
La peau du vagin est très délicate et vulnérable, surtout à l’intérieur. Toute microcoupure, blessure ou égratignure augmente le risque d’infection. L’apport sanguin à l’intérieur du vagin est très actif et placer tout objet étranger et insalubre à l’intérieur de cet organe augmente le risque de déchirure ou de coupure. Même une petite égratignure peut provoquer un saignement prolongé. Il faut également être prudent lors de l'intimité : une lubrification vaginale insuffisante peut entraîner des irritations et des blessures. Si vous soupçonnez la présence de coupures ou d'égratignures à l'intérieur des organes génitaux, vous ne devez pas essayer de les examiner vous-même, mais contacter rapidement un gynécologue.
Inflammation, démangeaisons, irritation dans la zone organes génitaux assez courant chez de nombreuses femmes. A quoi est-ce lié ? Les médecins disent que cela est dû à la méconnaissance des règles d'hygiène personnelle. En raison de soins inappropriés, le nombre de microbes bénéfiques dans la muqueuse vaginale est sensiblement réduit, après quoi la barrière protectrice contre les infections s'affaiblit. En conséquence, une prolifération active de champignons et de bactéries commence. Éviter de tels problèmes est très simple : apprenez à prendre soin de votre zone intime à l'aide de produits cosmétiques spéciaux.
Auparavant, on n'en trouvait qu'un seul dans les rayons des magasins. produit d'hygiène intime– savon liquide enrichi en huiles naturelles et extraits de plantes. De nos jours, vous pouvez trouver en vente des centaines de produits différents pour l'hygiène des zones intimes : mousse, savon, gel, lingettes et crème. Tous ces produits sont différents du savon ordinaire. Ils ne perturbent pas la microflore, ne dessèchent pas la peau et n'irritent pas la muqueuse vaginale. Dans de nombreux produits, vous pouvez trouver de l'acide lactique, qui soutient l'activité vitale des micro-organismes bénéfiques. La plupart des produits présentés contiennent également des extraits et des composants de plantes médicinales.
Nettoyer les organes génitaux elle est nécessaire dans trois cas : après un contact intime, après le réveil et avant de se coucher. Il est conseillé d'utiliser des produits cosmétiques une seule fois par jour, cela suffira amplement. Ne vous laissez pas emporter par divers gels et lingettes - vous ne deviendrez pas plus propre et la microflore peut être détruite, malgré les inscriptions prometteuses sur les étiquettes, qui indiquent que le produit peut être utilisé en quantité illimitée. Ne dirigez pas un jet d’eau dans le vagin. La pression puissante élimine le lubrifiant, permettant ainsi aux bactéries nocives de pénétrer facilement à l'intérieur. Pour nettoyer les organes génitaux, utilisez uniquement de l'eau tiède.
Pour l'hygiène intime, vous devez avoir une serviette séparée. Assurez-vous qu'il est très doux et propre. Après le lavage, n'essuyez pas la peau à sec : épongez-la simplement pour ne pas toucher la muqueuse. Pendant les jours critiques, vous devez être particulièrement attentif à l’hygiène. Essayez de vous laver au moins trois fois par jour, car le sang est considéré comme un terrain fertile pour les bactéries. Ne visitez pas les bains publics, le sauna ou la piscine. Changez les serviettes toutes les trois heures, quelle que soit la quantité de décharge.
Mouillé lingettes de soins intimes ne peuvent être utilisés que lors d’occasions spéciales car ils ne sont pas destinés à un usage quotidien. Utilisez-les uniquement lorsque vous n'avez pas la possibilité de prendre une douche, par exemple lors d'un long voyage ou à la campagne. Les lingettes sont imbibées d'une solution spéciale : huiles hydratantes, acide lactique et extraits de plantes médicinales.
Les médecins ne conseillent pas de faire cela douches vaginales. Il s’agit d’une procédure spéciale qu’un médecin peut prescrire pour des raisons médicales. Si la microflore est normale, les douches vaginales ne sont pas effectuées. Cela perturbera non seulement la microflore, mais entraînera également un assèchement des muqueuses. Un processus inflammatoire ou une vaginose bactérienne peut apparaître.
Il est préférable d'acheter des produits cosmétiques dans une pharmacie ou un magasin spécialisé. Lors de l'achat, vérifiez la date de péremption du produit. Étudiez toujours la composition d'un produit d'hygiène intime : il ne doit pas contenir d'alcalis, de parfums ou de colorants. Il est préférable de choisir un produit contenant de l’aloès ou de la camomille, entre autres ingrédients. Les extraits de ces plantes protègent des infections et hydratent les muqueuses.
Une femme s'inquiète toujours d'une question « intime » : Comment conserver une sensation de confort et de fraîcheur « là-bas » ?
Comment est organisé tout « là-bas » ?
Un grand nombre de micro-organismes peuplent la flore du tractus génital féminin, qui coexistent pacifiquement les uns avec les autres.. Les lactobacilles produisent de l'acide lactique qui, grâce à ses propriétés protectrices, prévient le développement d'infections. Si l’équilibre de voisinage est perturbé, nous devenons vulnérables aux infections et à l’inflammation.
Pour quelles raisons l'équilibre acido-basique est-il perturbé ?
L'une des raisons les plus courantes est l'utilisation de contraceptifs et d'antibiotiques. Déséquilibre hormonal, menstruations, grossesse, allaitement. Le port de sous-vêtements synthétiques serrés interfère avec la ventilation naturelle, ce qui entraîne des problèmes. Des changements fréquents de partenaires ou simplement un nouveau partenaire peuvent entraîner une perturbation de la microflore vaginale (il peut y avoir des conséquences graves plus désagréables). Également les maladies chroniques, le stress et les soins inappropriés.
Nous ne savons pas tous comment effectuer correctement les procédures d'hygiène. Et nous utilisons souvent du savon, ce qui entraîne une perturbation de l'environnement acide du vagin. On détruit la barrière naturelle et ressentons des sensations désagréables : démangeaisons, brûlures, rougeurs.
Si cela s'est déjà produit, contactez votre gynécologue, qui vous prescrira une série de tests pour d'éventuelles infections vaginales. Après quoi, il recommandera un traitement. Il est temps de réfléchir au bon choix de produits d’hygiène intime. Il n'est pas recommandé d'appliquer du savon ou du gel douche sur cette zone. Je vous conseille également de faire attention à la composition du produit intime : il ne doit pas contenir d'agent moussant, qui se cache sous l'abréviation SLS (sodium lauryl sulfate), il sert à réduire le coût du produit final. La pénétration de mousse de savon entraîne un déséquilibre de l'équilibre acido-basique.
Prendre un bain avec votre mousse préférée une fois par semaine ne fera pas de mal, mais l'utilisation constante de gel ou de savon doit être évitée. Si vous visitez régulièrement la piscine, soyez plus prudent lorsque vous choisissez des produits d'hygiène intime. N'économisez pas d'argent !
Comment choisir le bon produit d'hygiène intime
Les gels et mousses pour le soin de la zone intime doivent avoir un pH équilibré et contenir les mêmes lactobacilles, et doivent être hypoallergéniques. Bien que ce soit individuel. Souvent, la composition comprend divers extraits d'herbes médicinales et une réaction allergique aux composants individuels est possible. Et si vos yeux pleurent pendant la floraison printanière, vous éternuez. Et lorsque vous utilisez une nouvelle crème, vous avez déjà eu une éruption cutanée, alors il vaut mieux travailler dur pour trouver un bon produit hypoallergénique. Si rien ne vous convient (cela arrive aussi), alors utilisez des décoctions de camomille, de calendula ou des décoctions d'écorce de chêne.
Souviens-toi! Se doucher sans prescription médicale ne peut qu'aggraver le problème. Je ne lave que l'extérieur. Ne vous laissez pas emporter par une propreté excessive.
Alors, en quoi certains remèdes diffèrent-ils des autres ?
- Gel intime (sans SLS) ne produit pas beaucoup de mousse, contient des composants hydratants.
- Mousse et mousse plus doux, hydrate également bien.
- Lingettes humides Convient pour l'hygiène intime lorsqu'il n'est pas possible de se laver soigneusement. Dans un train par exemple. Ils contiennent de l'acide lactique et des extraits de plantes.
- Déodorants à base d'eau, ils s'appliquent sur un corps propre, ils ne peuvent remplacer le lavage ! Ils sont inodores, mais éliminent bien les odeurs corporelles.
Les produits contenant de la camomille, du calendula et de l'écorce de chêne sont considérés comme de bons antiseptiques. J'ai déjà dit qu'ils conviennent aux peaux allergènes et sensibles. Si votre peau est sèche, choisissez des produits contenant de l'extrait d'aloe vera, de la vitamine E et du D-panthénol. Les produits contenant de l'huile d'arbre à thé ont un effet anti-inflammatoire.
Quels joints est-il préférable d'utiliser ?
Il convient de mentionner ici que les serviettes n’aiment pas l’humidité et ne doivent pas être rangées dans la salle de bain. Rangez-les dans votre table de chevet. La « durée de vie » moyenne d’une serviette ou d’un tampon ne dépasse pas 3 heures. Plus la concentration de bactéries à la surface devient critique. Ne provoquez pas d'infection.
Les tampons contenant un agent gélifiant peuvent provoquer de graves irritations s’ils sont laissés en contact avec la peau pendant de longues périodes. En cas de décharge abondante, vous pouvez utiliser des tampons à surface caoutchoutée, mais ils peuvent provoquer des allergies. Il est préférable d'en utiliser en coton, il faudra juste les changer plus souvent.
Notre réalité donne la priorité aux soins de l’apparence. Les femmes modernes prennent soin non seulement de leur visage et de leur corps, mais n'oublient pas les endroits aussi délicats que les zones intimes. L'hygiène intime est la clé de la santé des femmes. D'ailleurs, les cosmétiques intimes sont utilisés depuis longtemps. Cléopâtre obligeait également les femmes de son entourage à utiliser des infusions de plantes et des huiles essentielles pour soigner les zones intimes. Les anciens Égyptiens utilisaient avec succès des tampons en lin naturel. Ces soins permettaient de prévenir les maladies de la région génitale féminine. Les produits pour le soin de la zone intime sont apparus il n'y a pas si longtemps, mais aujourd'hui toutes les femmes les connaissent et les utilisent.
Soins intimes
Les règles les plus importantes pour prendre soin de la zone intime
De nombreuses femmes se plaignent de démangeaisons, d’irritations, de rougeurs et de douleurs au niveau des parties génitales. Selon les gynécologues, une cause fréquente de tels phénomènes est des soins inappropriés et la méconnaissance des règles d'hygiène personnelle.
L'hygiène intime fait partie des procédures d'hygiène générale. Le respect des règles de base en matière de soin de la zone intime vous permet de préserver la santé des femmes et de rendre la vie des femmes modernes plus pratique et confortable. Les nouveaux produits d'hygiène intime, constamment mis à jour, jouent un rôle important dans la création de confort.
Jusqu'à récemment, dans les rayons des magasins, on ne trouvait que du savon liquide pour l'hygiène intime contenant des extraits de plantes et des huiles. Actuellement, divers produits cosmétiques pour l'hygiène intime ont été développés : gels, mousses, crèmes, lingettes. Des produits bien sélectionnés ne perturbent pas l'équilibre acido-basique du milieu génital, ne dessèchent pas les muqueuses et la peau et ne les irritent pas.
De nombreux produits d’hygiène intime contiennent de l’acide lactique, qui favorise la prolifération de micro-organismes bénéfiques. L'acide lactique prévient le développement du muguet, une maladie courante de la région génitale féminine. La peau des organes intimes est très délicate. Beaucoup de gens ne savent pas que la cavité utérine est stérile et que si des virus ou des agents pathogènes y pénètrent, des maladies inflammatoires aiguës peuvent se développer. Le diagnostic d'annexite n'est pas si rarement posé par les gynécologues, il convient donc de faire attention aux moyens que vous utilisez. Il est préférable d'acheter ces produits en pharmacie ou dans les magasins spécialisés.
Pour les peaux sensibles, vous pouvez choisir des gels ou de la mousse. La mousse a une consistance plus délicate. Vous ne devez pas utiliser de savon ordinaire pour l'hygiène intime.
Il est permis d'utiliser des lingettes humides spéciales uniquement dans les cas où il n'est pas possible de nettoyer les zones intimes : en voyage, à la datcha ou en promenade dans la nature. Les lingettes doivent être trempées dans une composition contenant des extraits de plantes - camomille, aloès et acide lactique.
N'oubliez pas que les cosmétiques intimes ne peuvent pas être utilisés pour traiter les maladies féminines. Si vous présentez des symptômes de maladie, vous devriez tout d’abord consulter un médecin. Mais ces remèdes conviennent à la prévention.
Comment bien prendre soin des parties intimes.
Prendre soin des zones intimes doit être enseigné dès l’enfance. La tâche des mères est d'expliquer clairement à leurs filles les principes des soins et leur nécessité. Les adolescentes doivent savoir quelles procédures et comment les effectuer pour rester en bonne santé.
Que comprend ce soin délicat ?
Lavage régulier
Vous ne pouvez vous laver qu'à l'eau tiède, en dirigeant le jet d'eau d'avant en arrière, c'est-à-dire en partant du pubis vers l'anus. Avant de vous laver, vous devez vous laver les mains avec du savon. L'eau froide ne convient pas à cette procédure, car elle peut provoquer le développement de maladies inflammatoires chez les femmes. En règle générale, une femme doit se laver les jours normaux le matin et le soir, et les jours critiques - jusqu'à 5 à 6 fois par jour. S'il est impossible de le laver, vous pouvez utiliser des lingettes humides. N'oubliez pas qu'après avoir été à la selle, vous devez également vous laver ou utiliser un chiffon humide. Et bien sûr, après un rapport sexuel, le lavage est obligatoire.
Bain, piscine ou douche
Vous ne devez pas prendre de bain ni nager dans la piscine les jours de menstruation, même si vous utilisez des tampons. Mieux vaut prendre une douche.
Il est recommandé d'utiliser une serviette personnelle. Une serviette pour l'hygiène intime doit être douce et propre. Après avoir utilisé les toilettes dans des zones intimes, essayez de ne pas faire beaucoup d'efforts pour essuyer, mais mouillez uniquement les organes génitaux.
N'utilisez pas de gants de toilette durs pour laver les organes génitaux, car les dommages à la peau et aux muqueuses peuvent devenir un point d'entrée pour les infections.
Lorsque vous prenez une douche, ne dirigez pas le jet d’eau dans le vagin pour éviter le dessèchement et l’introduction de bactéries.
Douches vaginales
Il ne faut pas oublier que la douche vaginale est un acte médical et qu'elle est prescrite par un médecin. En cas de besoin urgent, vous pouvez utiliser de l'eau bouillie avec une infusion d'herbes médicinales pour les douches vaginales.
Utiliser des joints
Les jours critiques, bien sûr, une femme utilise des serviettes hygiéniques : elles doivent être changées toutes les trois à cinq heures, quel que soit leur niveau de remplissage. Il existe des serviettes pour tous les jours, il faut aussi les changer au bout de quelques heures, en moyenne deux à trois fois. Ces serviettes protègent la femme des infections.
Utiliser des tampons
Certains gynécologues ont une attitude négative à l'égard de l'utilisation de tampons. Il est recommandé de les utiliser uniquement dans des cas extrêmes, par exemple si une femme est allergique aux serviettes hygiéniques. Mais si vous utilisez des tampons, changez-les toutes les quatre heures, en gardant à l’esprit que le sang est un environnement favorable à la croissance des bactéries. Les tampons conviennent mieux aux femmes menant une vie active.
Sélection de linge
Souvent, la cause de l'irritation et de l'inflammation de la peau des organes génitaux est un mauvais choix de sous-vêtements. Les culottes serrées, les tongs et les sous-vêtements en matières synthétiques contribuent au développement des maladies féminines. Il est préférable de choisir des sous-vêtements classiques en coton.
Sans aucun doute, les soins intimes nécessitent une approche délicate. Il est préférable de consulter un gynécologue et de le consulter. Il vous dira quels moyens vous conviennent le mieux. N'hésitez pas à poser toutes vos questions à votre médecin. Vous y obtiendrez sans aucun doute les bonnes réponses.
Chaque femme aspire à une apparence idéale aux yeux des hommes et des femmes. Seuls quelques-uns ne recourent pas aux produits cosmétiques pour donner une plus grande expressivité aux traits de leur visage. L'image d'une femme est devenue une sorte d'idéal dans nos cœurs : une fille doit toujours être irrésistible, propre et sentir bon. Mais en fait, les limites du cercle de l’hygiène personnelle ne s’arrêtent pas à l’apparence. Toute fille doit faire attention non seulement à la composante externe, mais également à la zone intime de son corps. Étonnamment, toutes les femmes présentes dans ces endroits ne peuvent pas se vanter de leur propreté. Aujourd'hui encore, les femmes apparemment bien soignées ne prêtent aucune attention à l'hygiène de la zone intime ; certaines ne savent même pas que certains soins y sont également nécessaires. Même les femmes qui gardent leur zone vaginale propre commettent un certain nombre d’erreurs et le font complètement de travers. Et seuls quelques-uns prennent bien soin de leur vagin.
Par conséquent, le sujet de notre article sera consacré à l'hygiène intime féminine, aux règles de soins vaginaux, aux erreurs et aux conséquences d'une hygiène vaginale incorrecte ou altérée.
Qu’est-ce que l’hygiène intime féminine et pourquoi est-elle nécessaire ?
Prendre soin de la zone intime n'est pas seulement un lavage régulier du vagin, que beaucoup font d'ailleurs fondamentalement mal - c'est toute une série d'actions visant à maintenir la propreté de la zone intime, et la liste ne se limite pas à l'eau. procédures. Les parents devraient inculquer une étiquette intime aux filles dès l'enfance. Cela permettra notamment d'éviter de nombreuses maladies qui se développent en raison d'une mauvaise hygiène de la zone intime. Mais pas de chance, souvent même les parents ont une idée erronée de ces procédures.
Alors si se laver la chatte ne suffit pas, que devriez-vous faire d’autre ? L'hygiène des organes génitaux féminins est tout un système, un cycle unique de choses interconnectées qui doivent être respectées :
- Bien entendu, se laver est l’une des principales actions à effectuer au quotidien. Mais chacun a sa propre opinion sur la manière dont cela devrait être fait. Ci-dessous nous reviendrons sur ce point plus en détail et vous dirons tout
- Maintenir l'hygiène pendant la menstruation - il s'avère que certaines femmes n'ont aucune idée de ce que cela signifie. Beaucoup de gens pensent qu’il suffit de porter des protections pour tout. Mais c'est loin d'être vrai
- Respect des règles d'essuyage après la miction et la défécation
- Il est nécessaire de choisir les bons sous-vêtements. Il joue également un rôle non négligeable dans l’hygiène de votre zone intime.
- Il est nécessaire de trouver un compromis entre mode et confort lors du choix des vêtements. Vous devez également suivre les règles de port des vêtements
- Les cheveux longs des femmes ne sont beaux que sur la tête. Mais dans la zone intime, non seulement ils ne sont pas esthétiques, mais créent également un environnement favorable au développement des bactéries.
- Une bonne hygiène sexuelle réduira également le risque de développer un certain nombre de maladies désagréables des organes génitaux féminins.
- Exercices physiques visant à maintenir le tonus vaginal
- Nutrition. Au moins périodiquement, vous devez manger des aliments qui aident à maintenir une microflore adéquate à l'intérieur du vagin.
Comme vous pouvez le constater, l'hygiène intime est tout un complexe. Mais cela ne signifie pas du tout que vous devez tout abandonner et vous concentrer uniquement sur le vagin. Ces procédures ne prennent pas beaucoup de temps. Ci-dessous, nous parlerons plus en détail de chacun des points ci-dessus et découvrirons ce qui y est inclus.
Règles de soins du vagin
Traitements de l'eau
Bien sûr, vous ne pouvez pas vous passer des procédures à l'eau. Mais beaucoup de gens le font mal. Le vagin possède sa propre microflore, qu'il n'est pas recommandé de perturber. Il n’est pas nécessaire de laver quoi que ce soit à l’intérieur, il suffit de laver l’extérieur de la chatte. Si vous lavez l'intérieur du vagin, vous perturberez la microflore, rendant l'organe plus vulnérable aux bactéries, ce qui peut contribuer au développement de diverses maladies. S'il est nécessaire de laver le pénis de l'intérieur pour une raison quelconque, il n'est pas nécessaire d'utiliser du savon, cela perturbe l'équilibre naturel et le pH. Un déséquilibre, comme nous l’avons déjà dit, conduit à des infections. Une irritation et une réaction allergique peuvent également survenir. Vous pouvez dire que vous faites toujours cela et que rien ne se passe, que tout va bien pour vous, mais cela n’arrive pas à chaque fois.
L'eau doit avoir une température optimale et être courante. Il n'est pas recommandé de se laver dans une bassine, car avec cette approche, des bactéries et des particules fécales peuvent pénétrer à l'intérieur du vagin, provoquant des perturbations de la microflore. Vous avez sûrement vu des publicités à la télévision pour des produits anti-muguet, cette maladie apparaît précisément à cause de cela.
Hygiène vaginale intime pendant les règles
Pendant les règles, il est recommandé de prêter davantage attention à l’hygiène vaginale. Lavez-vous fréquemment et changez rapidement de serviettes ou de tampons. Assez souvent, les règles d'utilisation de ces produits sont violées, les filles ne respectent pas la fréquence des changements de serviettes et peuvent en porter une toute la journée. Si vous n'avez pas beaucoup de pertes pendant vos règles, cela ne signifie pas que vous devez le remplacer uniquement lorsqu'il est complètement mouillé. Même si le joint semble propre, il doit être remplacé. Le remplacement doit être effectué toutes les 2-3 heures. Le sang dans le vagin perturbe l’équilibre interne, vous connaissez déjà les conséquences. Il favorise également le développement de divers types de micro-organismes et, en cas de contact prolongé de votre chatte avec le coussin, ceux-ci peuvent pénétrer à l'intérieur.
Règles d'essuyage
Après avoir fait pipi, vous devez vous débarrasser de toute urine restante. Pour ce faire, une fille doit toujours avoir des serviettes hygiéniques avec elle. Privilégiez les produits non parfumés, car les produits chimiques et les composants parfumés pénétrant dans les organes génitaux féminins sont extrêmement indésirables. vous devez pointer strictement vers l'anus, de cette façon vous éviterez d'avoir des excréments à l'intérieur.
Quels sous-vêtements permettent de maintenir une hygiène intime ?
La zone intime doit être aérée. Il existe de nombreuses glandes sébacées et une température élevée ; ensemble, ces facteurs créent un environnement favorable aux bactéries. Par conséquent, vous devez choisir des sous-vêtements fabriqués à partir de matériaux naturels - le coton. Il est déconseillé de porter des culottes moulantes, privilégiez les sous-vêtements plus spacieux et confortables. Les culottes doivent toujours être sèches ; si vous êtes mouillé jusqu'à la peau, vous devez si possible changer de vêtements ; les sous-vêtements mouillés contribuent au développement d'infections fongiques.
Quels vêtements privilégier ?
Comme mentionné ci-dessus, la zone intime a besoin d'être ventilée. Mais tous les vêtements ne répondent pas aux exigences en matière de soin de la zone intime. Essayez de porter moins souvent des vêtements serrés et privilégiez les vêtements amples. Portez des jupes plus souvent.
Faites attention aux poils pubiens
Les cheveux longs dans la zone intime sont non seulement inesthétiques, mais aussi peu hygiéniques. Les bactéries s'attardent sur les cheveux. De plus, une végétation excessive dans la zone génitale crée un effet de serre et augmente la température, empêchant ainsi la ventilation. Surtout lors des journées chaudes, en raison de la croissance dense des cheveux, la reproduction active des micro-organismes commence.
Il n’est pas nécessaire qu’il soit chauve, vous pouvez simplement le raccourcir avec des ciseaux, ce qui sera bien.
Maintenir l'hygiène avant, pendant et après les rapports sexuels
Si cela n’est pas possible, utilisez un préservatif. Beaucoup de gens pensent que cela vise uniquement à prévenir les grossesses non désirées ou à réduire le risque de contracter certaines maladies sexuellement transmissibles. Mais en fait, cela peut aussi vous épargner d’autres maladies liées à une mauvaise hygiène intime.
Après un rapport sexuel, vous devez également prendre une douche et faire pipi. Pendant les rapports sexuels, les micro-organismes pénètrent dans l'urètre et peuvent provoquer des processus inflammatoires - l'urine les éliminera.
Si vous n'utilisez pas de préservatif, il est alors nécessaire de laver le sperme du vagin après la fin des rapports sexuels. Le fait est que cela modifie la microflore à l'intérieur des organes génitaux féminins, et nous avons déjà parlé plus d'une fois des conséquences de ces violations.
Entraînez votre vagin
Les soins vaginaux ne se limitent pas à des mesures visant à garder la zone intime propre. Vous devez également faire attention à la forme physique de vos organes génitaux. Avec des exercices simples, vous pouvez renforcer vos muscles vaginaux. À leur tour, des muscles intimes plus forts rendront votre vie sexuelle plus dynamique.
Pour ce faire, vous devez procéder comme suit : imaginez comme si vous deviez interrompre le processus de miction. À ce moment-là, exactement les muscles dont nous avons besoin sont activés. Essayez de vous entraîner tous les jours en contractant votre vagin, d'abord pendant 3 secondes, puis plus longtemps. Au fil du temps, vous commencerez à mieux ressentir et contrôler ces muscles.
Des muscles intimes entraînés vous permettent d'oublier un problème aussi courant chez les femmes.
Nutrition pour maintenir la microflore vaginale
La majorité des maladies surviennent précisément en raison de perturbations de la microflore. Par conséquent, il est nécessaire non seulement de prendre des mesures pour empêcher les invités non invités d'entrer dans votre grotte, mais également de renforcer la défense, pour ainsi dire. Pour ce faire, vous devez manger des aliments qui aident à maintenir la microflore, à savoir des yaourts et d'autres produits laitiers.
Manger de l'ail est utile non seulement pour prévenir l'apparition de vers, mais aussi pour prévenir le développement de champignons dans le vagin.
Comme vous pouvez le constater, la gamme de soins vaginaux est très large, mais malgré le nombre assez important d'interventions nécessaires au maintien de l'hygiène de la zone intime d'une femme, elles ne prendront pas beaucoup de temps. N'oubliez pas que l'hygiène des organes génitaux féminins est notamment la clé de la santé de votre fonction reproductive.
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