Comment apprendre à un bébé de 3 mois à s'endormir tout seul. Façons d'apprendre à votre bébé à s'endormir de manière autonome

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La capacité de s'endormir de manière autonome est la compétence la plus importante pour un enfant, car elle affecte considérablement sa santé physique et émotionnelle.

Peu de parents savent que la qualité et le calme d'un enfant entre six mois et trois ans dépendent de sa capacité à contrôler ses émotions, ainsi que de la qualité du sommeil et de l'état du système nerveux à l'adolescence.

Plus de 80 % des parents sont confrontés au problème de s'endormir seuls. Dans la plupart des cas, la cause est l'habitude de l'enfant de coucher avec ses parents. De nombreuses mères emmènent leur bébé avec elles afin de passer une bonne nuit de sommeil et de ne pas avoir à se lever plusieurs fois par nuit pour nourrir ou apaiser le bébé.

Cette approche est pratique, mais elle peut menacer de graves difficultés à l'avenir, car le bébé refusera catégoriquement de dormir sans sa mère. Des techniques spéciales et des conseils développés par les pédiatres pour les enfants, en tenant compte des caractéristiques liées à l'âge, peuvent aider à résoudre le problème.

Il n’y a pas de limite d’âge précise en la matière, puisque tous les enfants sont différents et que le système nerveux de chacun fonctionne différemment. La plupart des experts s'accordent à dire qu'un enfant est prêt à s'endormir tout seul entre 6 et 8 mois.

Les bébés de six mois mangent très rarement la nuit et dorment presque toute la nuit sans se réveiller, cette période est donc considérée comme optimale pour se sevrer du co-sommeil.

Important! Plus un bébé dort longtemps avec ses parents, plus il lui sera difficile de le sevrer de dormir seul. Un enfant peut développer une forte dépendance à l’égard de la présence de maman ou de papa, qui devient de plus en plus difficile à surmonter avec l’âge.

Si le bébé n'est pas prêt à s'endormir tout seul, a constamment besoin de se bercer, fait des crises de colère et se réveille souvent la nuit, il est préférable de reporter l'apprentissage de cette compétence de plusieurs semaines, voire plusieurs mois.

Il est considéré comme normal qu'un enfant apprenne à s'endormir seul avant l'âge de 2 ans, mais certains enfants ont besoin d'un peu plus de temps pour cela (jusqu'à l'âge de trois ans). Ces catégories d'enfants comprennent :

• les patients présentant des pathologies neurologiques ;
• les enfants atteints de malformations cardiaques congénitales et d'autres maladies des vaisseaux sanguins et du muscle cardiaque ;
• enfants victimes d’accidents vasculaires cérébraux.

Important! Les enfants atteints des pathologies et maladies énumérées ne doivent pas se trouver dans des situations stressantes. Par conséquent, s'il existe des signes clairs indiquant que le bébé n'est pas prêt à s'endormir seul, il est préférable de demander conseil à un spécialiste qui vous dira quand il est préférable de commencer. entraînement.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul dans un berceau ?

De 4 mois à 1 an

Les nourrissons acquièrent plus facilement de nouvelles compétences. Pour consolider l'habitude, 3 à 5 jours leur suffisent, à condition que l'enfant soit en bonne santé et se sente bien.

Pour apprendre à votre bébé à s'endormir dans son berceau, vous pouvez utiliser des techniques simples et les recommandations des pédiatres et des psychologues pour enfants.

• Berceuses.

Une méthode ancienne que les femmes ont utilisée de tout temps consiste à endormir les bébés avec des berceuses. Un chant monotone d'une voix douce aidera certainement le bébé à s'endormir et à se détendre. Certaines mères bercent le berceau pendant une berceuse - cela ne devrait pas être fait, car le bébé s'habituera rapidement aux mouvements de balancement et exigera constamment la présence de la mère.

• Emmailloter.

Malgré la grande efficacité de cette méthode, les médecins déconseillent souvent son utilisation, car elle peut contribuer à la formation d'anomalies neurologiques et provoquer une dysplasie de la hanche. Il est recommandé d'utiliser la méthode de l'emmaillotage pour calmer le bébé et lui rappeler la période intra-utérine, lorsque le corps du bébé était comprimé de tous côtés par les parois de l'utérus. Une excellente option serait d'acheter un sac de couchage - il ne permet pas à vos jambes de bouger librement, mais en même temps ne les contraint pas dans une position.

• Bruit blanc.

Ce terme désigne tout son étouffé. Cela pourrait être le bruit sourd d'une radio, le murmure de l'eau, le bruissement des feuilles. Il est très pratique d'utiliser les sons de la nature enregistrés sur des supports audio - les médecins notent que le bruit d'une cascade et le bruit de la forêt ont le meilleur effet sur les jeunes enfants. Cette méthode est basée sur la copie du bruit du flux sanguin dans les vaisseaux sanguins du cœur de la mère, que le bébé a entendu pendant les neuf mois.

• Tapoter.

Tapoter doucement les fesses ou le dos de votre bébé peut également l'aider à bénéficier d'un sommeil réparateur. Si vous ajoutez à cela un gros câlin, un résultat positif peut être obtenu en beaucoup plus de temps.

Il est important de ne pas recourir au balancement lorsque vous couchez votre bébé. Certains parents ne supportent pas l'hystérie et l'emmènent dehors avant de se coucher pour le bercer dans une poussette. Cette approche est dangereuse car on s'habitue vite aux mouvements de balancement, sans lesquels il sera très difficile pour l'enfant de s'endormir.

De plus, les cardiologues estiment que le mal des transports fréquent est nocif pour un petit enfant, car à ces moments-là, le bébé ne reçoit pas suffisamment d'oxygène en raison de l'immaturité de l'appareil vestibulaire.

De un à deux ans

À cet âge, le problème de s'endormir seul n'est pas encore si aigu, mais y faire face est déjà beaucoup plus difficile que dans la petite enfance. Il est important que l’environnement de la pièce soit confortable et propice au sommeil.

Un nettoyage humide et une ventilation fréquente aideront à maintenir l'humidité de l'air nécessaire, sans laquelle vous pourrez oublier un sommeil sain. Vous pouvez apprendre à votre bébé d'un an à s'endormir dans son berceau sans la présence de sa mère grâce aux conseils donnés ci-dessous.

• Si votre bébé est encore allaité, il est important d'éviter de s'endormir avec le sein dans la bouche pendant la journée, sinon cela pourrait devenir une habitude difficile à rompre.
• Un bain du soir avec des décoctions d'herbes médicinales aidera à calmer le bébé et à s'endormir plus facilement.

La procédure peut être complétée par un massage à l'huile de lavande - elle a un effet positif sur le système nerveux et élimine l'augmentation de la tension et de l'anxiété.

• Vous ne devez pas nourrir votre enfant 2 à 3 heures avant le coucher, car la sensation de lourdeur l'empêchera de s'endormir rapidement.

Avant le coucher, vous pouvez proposer à votre bébé du kéfir, du yaourt nature sans sucre et d'autres boissons lactées fermentées - ils sont facilement digestibles, satisfont rapidement la faim, normalisent les processus digestifs et apaisent.

• Le soir, il convient de veiller à ce que l'enfant soit suffisamment actif, mais il est important de ne pas en faire trop : jeux actifs, courses dans l'appartement, télévision bruyante - tout cela contribue à la fatigue excessive de l'enfant et affecte négativement la qualité du sommeil et le processus d’endormissement.

Parfois, vous pouvez faire face à la réticence d’un enfant à dormir dans son berceau à l’aide d’une petite astuce. Il suffit de mettre un objet de mère à côté de l'enfant. Il peut s'agir d'un T-shirt de maison ou d'un peignoir (il est important que l'article n'ait pas été lavé). Une odeur familière soulagera les sentiments d'insécurité et d'incertitude et facilitera la gestion de la séparation d'avec votre mère.

De deux à trois ans

L'âge le plus difficile pour apprendre à s'endormir seul est la période de 2 à 3 ans. À cet âge, l'enfant a déjà pris certaines habitudes, parmi lesquelles se démarque particulièrement le cododo avec les parents.

Si chez les enfants de moins de deux ans, l'accent est mis sur les aspects physiques (bain, alimentation, jeu), alors un enfant plus âgé a besoin d'autres méthodes.

Maman devrait expliquer pourquoi il a besoin de dormir seul, lui dire que tous les enfants de son âge font ça. Il est très important de découvrir la cause des craintes, le cas échéant.

Si un enfant a peur de dormir dans le noir, vous devez laisser allumée une veilleuse tamisée, peut-être en forme d'animal ou de personnage de dessin animé, pour maintenir son intérêt. Certains enfants de cet âge ont peur s’ils se réveillent au milieu de la nuit et voient que la porte est fermée. Dans ce cas, il est recommandé de laisser la porte ouverte toute la nuit afin que le bébé n'ait pas peur ni peur de la solitude.

Techniques populaires pour apprendre à s'endormir seul

La méthode de Spock

Benjamin Spock, célèbre pédiatre américain, a proposé sa méthode pour apprendre aux enfants à s'endormir seuls sans la présence de leur mère. Sa faisabilité et son aspect moral font encore débat, mais une chose est sûre : la méthode a prouvé son efficacité. Il faut 3 à 7 jours pour apprendre aux enfants à s'endormir tout seuls (selon l'âge de l'enfant).

Spock suggère de ne pas entrer du tout dans la chambre de l'enfant lorsqu'il pleure. Le célèbre médecin est convaincu que le bébé pleure de colère, il ne faut donc pas se livrer aux caprices et réagir à l'hystérie. Tous les parents ne sont pas prêts à endurer un tel test, mais les résultats sont vraiment étonnants : près de 90 % des enfants commencent à s'endormir seuls en 5 à 7 jours.

À qui convient-il ? La méthode Spock convient aux enfants de tout âge, mais avant de l'utiliser, il est recommandé de consulter votre pédiatre local, car elle est contre-indiquée pour les enfants atteints de pathologies neurologiques.

Méthode Estville

L’essence de cette méthode réside dans deux choses :

• élaboration d'un régime strict et d'un plan d'action, toujours exécutés en même temps ;
• observer l'intervalle de temps après avoir couché le bébé s'il se met à pleurer.

La mère doit mettre le bébé au lit (après avoir effectué toutes les actions prescrites : bain, gymnastique, etc.) et quitter la pièce. Si le bébé se met à pleurer, il peut revenir dans 1 minute.

La deuxième fois, elle peut retourner dans la chambre des enfants après 3 minutes, la troisième fois après 5 minutes, etc. C'est-à-dire que la durée de chaque pause suivante augmente de 2 minutes. Cela doit être répété jusqu'à ce que l'enfant s'endorme.

Le deuxième jour, l'heure de début augmente également de 2 minutes, c'est-à-dire que la première pause sera de 3 minutes au lieu d'une (la deuxième - 5, la troisième - 7, etc.). Le troisième jour, vous devez commencer par 5 minutes.

À qui convient-il ? La méthode convient aux bébés de 3-4 mois à 1 an. À cet âge, les enfants tolèrent plus facilement tout changement et s'adaptent rapidement aux nouvelles conditions.

Méthode Ferber

Il reprend pratiquement la méthode du Dr Estville, mais les parents fixent eux-mêmes la durée (en l'augmentant de 2 minutes chaque jour). Le premier jour d'entraînement, l'écart ne doit pas dépasser 3 à 4 minutes.

À qui convient-il ? La méthode est plus adaptée aux nourrissons qui s’adaptent rapidement aux conditions changeantes.

Méthode Ford

Gina Ford pense qu'une routine quotidienne stricte peut aider un enfant à développer l'habitude de s'endormir tout seul. Suivre une routine fait partie intégrante du bon développement et de la formation de la personnalité, donc il n'y a généralement pas de difficultés à s'endormir avec une telle routine.

À qui convient-il ? Les enfants peuvent apprendre à dormir seuls selon la méthode Ford dès l'âge de deux ans.

Méthode Tracy Hogg

Cette technique est considérée comme la plus douce des méthodes existantes. Il vous permet de prendre le bébé dans vos bras et de le serrer dans vos bras s'il pleure ou a peur. Une fois que le bébé s'est calmé, vous devez le remettre dans le berceau. Cela doit être répété jusqu'à ce que le bébé s'endorme.

La méthode est considérée comme douce, mais les résultats de son utilisation ne plaisent généralement pas beaucoup aux parents, car ils s'habituent au fait que la mère entre dans la pièce au premier cri et l'utilise habilement.

À qui convient-il ? Tous les enfants âgés de 4 mois à 1 an et demi.

• Vous pouvez mettre votre peluche préférée dans le berceau.

Avant cela, assurez-vous de dire qu’un ours en peluche est le protecteur de l’enfant et qu’il protégera le bébé pendant son sommeil.

• Vous pouvez emmener un bébé de 2 à 3 ans avec vous pour rendre visite à des parents ou à des amis et y passer la nuit.

Il est important que le bébé ait un endroit séparé pour dormir. Il doit expliquer qu'il ne peut pas dormir ici avec sa mère et qu'il doit s'allonger sur le lit ou le canapé proposé.

• Vous pouvez inviter votre enfant à poser en premier son jouet ou sa poupée préférée.

Parallèlement, il est important de faire toutes les manipulations qu'il fait avant de se coucher. Après quelques semaines, le bébé commencera à répéter automatiquement toutes ces actions.

Dans cette vidéo, l'auteur parle de ses méthodes qui aideront votre bébé à s'endormir tout seul.

Qu'est-ce que tu ne peux pas faire ?

En aucun cas vous ne devez crier après votre enfant et vous mettre en colère parce qu’il fait des crises de colère et ne veut pas s’endormir seul. Il est important pour tout petit que sa mère soit toujours avec lui, surtout pour les bébés qui dorment dans le même lit que leurs parents depuis leur naissance. Toutes les actions doivent être effectuées dans le calme, les conversations doivent être amicales.

On ne peut pas effrayer un enfant avec un berceau s'il se comporte mal (« Si tu te comportes mal, je t'emmènerai au lit »). Cette attitude développera une attitude négative envers le berceau ou même la chambre des enfants, et chaque nuit sera accompagnée d'hystérie prolongée causée par la réticence à se coucher seule.

Bébé ne s'endort pas sans maman : conséquences

L’incapacité de s’endormir de manière autonome peut affecter le fonctionnement du système nerveux à un âge avancé, ainsi que la formation des qualités personnelles de l’enfant.

Les conséquences peuvent être une peur, un isolement et une anxiété accrus. De ce fait, le bébé est confronté à des problèmes dans les relations interpersonnelles (d'abord à la maternelle, puis à l'école, etc.).

Les enfants de moins de 3 ans n'ont pas appris à s'endormir seuls, sont moins indépendants, dépendent souvent de l'opinion des autres et ne savent pas prendre des décisions importantes.

Important! Si votre enfant a 3 ans et n'arrive toujours pas à s'endormir seul, vous devez contacter un psychologue pour enfants.

Les problèmes d'endormissement touchent tôt ou tard tous les enfants de moins de 2-3 ans. La tâche des parents pendant cette période est de faire preuve d'un maximum d'attention, de soin, de patience et de responsabilité. La récompense des difficultés passagères sera des nuits calmes, une croissance et un développement sains du bébé et un psychisme sain.

Vous trouverez ci-dessous des extraits du livre de Svetlana Bernard « 100 façons simples d'endormir votre bébé » sur la façon d'apprendre à un enfant à s'endormir tout seul et comment le faire dès la naissance ; la question de la création d'un rituel du coucher est abordée. Le sujet est abordé : comment empêcher votre bébé de sortir de son berceau. L'auteur n'a pas ignoré la méthode Ferber et la méthode du temps mort.

Pourquoi les enfants ne veulent pas aller au lit

L'une des conditions les plus importantes pour que votre bébé passe une longue et paisible nuit de sommeil est la capacité de s'endormir de manière autonome dans son berceau. Mais comment l'habituer à cela ?

Pourquoi même un bébé très fatigué qui s'endort dans tes bras se met à pleurer quand il se retrouve soudain seul dans le berceau? Et pourquoi un enfant plus âgé se couche-t-il rarement tout seul et s'endort-il parfois en plein jeu, pourrait-on dire, contre son gré ?

• Chaque petit a le plus envie proximité de leurs parents. Se retrouver seul au lit signifie pour lui se séparer de ses parents, ne plus ressentir leur proximité apaisante et leur chaleur familière. Bien sûr, il est rare qu’un enfant accepte cela sans protester, surtout s’il est gâté par l’attention parentale pendant la journée et « ne s’en sort pas ». Le bébé bénéficie de l'attention de sa mère, qui revient dans la chambre plusieurs fois par soir et le calme.
• Souvent, le bébé s'endort pendant l'allaitement ou dans les bras de sa mère. Ayant remarqué une fois que dès qu'il s'endort, sa mère essaie de le déplacer soigneusement dans un berceau, le bébé aura du mal à s'endormir la prochaine fois pour ne pas rater ce moment. Une fois endormi, il dormira très légèrement. Lorsqu'il sent que vous le transférez dans son berceau, il se réveille immédiatement et exprime son désaccord par un grand cri. Essayez de vous endormir vous-même si vous savez par exemple que dès que vous fermerez les yeux, quelqu'un vous volera la couverture...
• Peut-être que le bébé s'est réveillé la nuit dans le berceau, mouillé, froid, affamé ou effrayé par un mauvais rêve. Il se sentait seul et oublié, et il devait attendre que sa mère vienne plus longtemps que d'habitude pendant la journée. Après une telle expérience, le bébé peut ressentir peur subconsciente avant de dormir et proteste lorsqu'il se retrouve seul dans son berceau.
• Très souvent, le bébé que nous essayons d'endormir est simplement pas assez fatigué. Les enfants plus âgés s’endorment plus facilement s’ils peuvent se coucher une heure plus tard. Mais ici, nous devons nous rappeler de l'horloge biologique.
• Pour un enfant plus âgé, se coucher signifie se séparer d'une activité intéressante., terminer le jeu, dire au revoir aux invités assis dans la pièce voisine, etc.
• Sachant que les parents ou les frères et sœurs plus âgés ne sont pas encore couchés, l’enfant ne veut pas être d’accord avec une telle « injustice ».
• Certains enfants effrayé du noir. Dans ce cas, vous pouvez acheter une veilleuse pour enfants.
• Certains enfants peur du silence. De nombreux bébés sont apaisés par la porte ouverte de la crèche, le cliquetis de la vaisselle, les éclaboussures d'eau et le bruit d'une bouilloire bouillante - ces sons signifient que la mère est à proximité et qu'ils peuvent donc dormir paisiblement...
• Parfois, les enfants ne veulent pas se coucher simplement parce nous les avons gâtés. L'enfant utilise la persuasion nocturne des parents pour prolonger le temps, ou ils le servent un motif d'affirmation de soi.

Comment apprendre à votre bébé à s'endormir seul dès le début

Vous pouvez apprendre à votre bébé à s'endormir sans l'aide des parents et sans aucune aide, à tout âge. Mais Les enfants âgés de 1,5 à 3 mois s'y habituent plus facilement. Par conséquent, il est préférable de commencer par s'habituer progressivement dès la naissance, jusqu'à ce que l'enfant ne soit pas encore habitué à diverses sortes de rituels défavorables, dont il n'est pas si facile de le sevrer plus tard. Si de telles habitudes se sont déjà développées, les parents auront besoin d'un peu plus de patience, car il est peu probable que le bébé les abandonne volontairement. Mais même dans ce cas, le problème est tout à fait résoluble, et sa solution ne prendra probablement pas plus d'une semaine !

• Pour apprendre à un bébé à s'endormir tout seul, vous devez commencer mettez-le seul dans le berceau le plus souvent possible, tout en restant près de lui. Si vous portez votre bébé dans vos bras toute la journée ou si vous le bercez dans une poussette pendant la journée, alors lorsqu'il se retrouvera seul dans un berceau fixe, il ne se sentira pas en sécurité. Cette sensation sera inhabituelle pour le bébé et il est peu probable qu'il puisse dormir paisiblement. Un bébé habitué à un berceau s'y sent calme et dans un environnement familier, tout enfant s'endort mieux.
• Mettre le bébé seul dans le berceau ça ne veut pas dire le laisser là longtemps, surtout s'il pleure. Bien sûr que non, un enfant qui pleure a besoin d'être calmé. Mais une fois qu'il arrête de pleurer, ne le portez pas dans vos bras. Remettez-le là où il peut vous voir ou entendre votre voix. Parlez-lui, chantez-lui, mais laissez-le dans le berceau pour qu'il s'y habitue progressivement. Entre autres choses, l'enfant apprendra à se comporter de cette manière : regarder ses mains ou jouer avec elles, regarder autour de lui, écouter les sons qui l'entourent, etc. Eh bien, vous aurez vous-même le temps de faire plus de choses que vous je n'aurais pas le temps de le faire si le bébé était tout le temps dans vos bras.
• Si le bébé au début Il ne tombe que sur la poitrine, ce n'est pas grave. Pas besoin de le réveiller. Pour commencer, il suffira qu’il s’habitue à son berceau pendant qu’il est éveillé. Lorsqu'il a une routine avec un certain temps de sommeil, vous devez progressivement commencer à séparer la nourriture et le sommeil. Pour les bébés qui aiment dormir au sein ou au biberon, il est préférable de les nourrir au réveil ou au moins quelque temps avant le coucher. Et au moment où le bébé s'endort habituellement, vous devez le mettre seul dans le berceau. À ce moment-là, il est déjà fatigué et son « horloge interne » s'est mise en veille, il lui sera donc plus facile de s'endormir sans votre aide.
• Au début, il n'est pas nécessaire de mettre votre enfant seul dans le berceau avant de se coucher à chaque fois. Vous pouvez commencer par une à deux fois par jour, au moment même où, d'après votre expérience, votre bébé s'endort le plus facilement. Pour la plupart des enfants, c'est le soir, mais certains enfants s'endorment plus rapidement le matin ou l'après-midi. L'essentiel est que vous et votre bébé sentiez que s'endormir seul est, en principe, possible. Ensuite, cela deviendra une habitude – ce n’est qu’une question de temps.
• Que faire si vous mettez votre bébé dans le berceau avant de vous coucher et qu'il se met à pleurer amèrement ? Essayez d'abord de le calmer sans le relever. Caressez-le, chantez une chanson, parlez-lui, dites-lui combien vous l'aimez. Expliquez-lui qu'il est temps de dormir pour reprendre des forces, que vous êtes à proximité et que vous protégerez le bébé pendant son sommeil. Si le bébé pleure encore, ramassez-le. Mais une fois qu'il s'est calmé, remettez-le dans son berceau. Elle pleure à nouveau - essayez de la calmer à nouveau sans la relever, et alors seulement, si tout est en vain, sortez le bébé du berceau. Peut être, il est encore trop jeune et cela vaut la peine d'attendre quelques semaines, puis de commencer soigneusement à lui apprendre à s'endormir tout seul. Et dès l'âge de six mois tu peux déjà y aller à la méthode du Dr Ferber.
• Aide certains enfants à dormir sucette Mais dès le bébé dort profondément, retirez soigneusement la tétine de sa bouche, sinon il se réveillera lorsqu'il la perdra dans son sommeil. Et si un bébé se réveille la nuit, cherche une tétine et pleure, celle-ci ne peut devenir une aide efficace que lorsqu'il apprend à la trouver lui-même. Dans une telle situation, un tas de tétines aide généralement - le bébé attrape une ficelle et en trouve une. Ne faites simplement pas les cordes trop longues pour que le bébé ne s'emmêle pas ou, Dieu nous en préserve, ne lui enroule pas le cou.
• Les bébés dorment mieux au cours des premiers mois de leur vie s'ils repose sur le dessus de la tête dans une tête de lit de lit de bébé protégée par une couche enroulée, un oreiller ou une couverture. Cela leur rappelle la sensation dans l’utérus.
• Vous pouvez également emmailloter votre bébé bien avant de se coucher, ce qui lui rappellera également conditions exiguës avant la naissance. Et quand bébé grandit, une gigoteuse ou une chemise de maman nouée en bas avec un nœud peut l’aider. Cependant, de nombreux enfants n'aiment pas que quelque chose limite leur liberté de mouvement - ici, vous devez expérimenter.
• L'odeur de maman En général, cela a un effet calmant sur les bébés, et vous pouvez simplement mettre quelque chose des vêtements (portés) de la mère à côté de la tête du bébé.
• Mais n'oubliez pas que la condition principale pour apprendre à un enfant à s'endormir tout seul est Temps de pose correctement choisi. Le bébé doit vraiment être fatigué, sinon les tentatives pour l'endormir échoueront. Ce sera plus facile pour vous si vous avez déjà établi une routine quotidienne stricte. Dans ce cas, vous savez à l’avance quand « l’horloge interne » de l’enfant se met en veille. Sinon, vous devrez vous fier à votre intuition et à votre expérience. Un bébé fatigué commence à bâiller, à se frotter les yeux ou à devenir capricieux sans raison. Essayez de deviner le meilleur moment, quand ses yeux se ferment déjà tout seuls, pour le mettre seul dans le berceau. N'oubliez pas qu'ayant suffisamment dormi pendant la journée, votre bébé ne sera pas fatigué le soir.

Plus tôt vous commencerez à apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, plus il vous sera facile de le faire !

Rituels d'endormissement

Vous aiderez votre bébé à s'endormir beaucoup plus facilement si vous vous assurez qu'il La dernière heure avant de se coucher s'est déroulée dans un environnement calme, familier et aimant. C'est le moment de passer de la partie active de la journée à la partie calme, des nouvelles impressions au confort familier, du bruit et des jeux extérieurs au calme et à la tranquillité...

L'introduction d'un soi-disant rituel d'endormissement aidera votre enfant à se calmer et à se préparer au sommeil - des actions qui se répètent quotidiennement dans un certain ordre et développent chez le bébé une sorte de réflexe conditionné - un état d'esprit de sommeil. Les éléments d'un tel rituel peuvent être, par exemple, le bain, le massage, l'emmaillotage, l'enfilage d'un pyjama, le brossage des dents, la lecture d'un conte de fées, une berceuse préférée, une poupée ou une peluche « se coucher » avec le bébé, etc. , bien sûr, la tendresse des parents et la voix préférée de la maman, dont le bébé se souviendra toute sa vie !

Chez les enfants habitués à un certain rituel du soir, une mélodie familière ou un jouet préféré dans le berceau commencera bientôt à être associé au sommeil. Et la proximité et l'amour des parents à ce moment rempliront l'âme du bébé de la confiance qu'il est désiré et aimé, et avec cette confiance, il sera beaucoup plus facile pour le bébé de s'endormir seul.

Pour les enfants habitués à s'endormir uniquement à l'aide de divers types d'aides (biberon, balancement dans les bras, dans une poussette, etc.), l'instauration d'un rituel d'endormissement les aidera à les abandonner. Le nouveau rituel remplacera en quelque sorte l'ancienne habitude et facilitera la transition jusqu'au moment où le bébé sera seul dans son berceau.

Les rituels du sommeil sont importants aussi bien pour les nourrissons que pour les enfants plus âgés, leur contenu doit donc varier en fonction de l'âge et des besoins de l'enfant.

• Au cours de la première année de la vie d’un bébé, la partie routinière du rituel (préparer le lit) est encore étroitement liée à la tendresse parentale, aux paroles et aux attentions gentilles. Pendant le bain, l'emmaillotage ou le changement de vêtements de votre bébé le soir, vous pourrez le caresser, lui faire un massage, chanter des chansons, parler du passé et de la nouvelle journée. N'oublie pas de faire ça chaque jour dans le même ordre, afin que le bébé sache à l'avance ce qui va se passer ensuite. Ce n'est que dans ce cas que ces actions deviendront un rituel et un signal pour que l'enfant s'endorme. Lorsque vous couchez votre bébé, vous devez parler la même phrase qui lui deviendra familier, par exemple : « maintenant il est temps de dormir pour reprendre des forces pour une nouvelle journée » (ou un autre qui fera savoir au bébé qu'il est temps de dormir). Tirer les rideaux, éteindre les lumières (allumer la veilleuse des enfants) et un doux baiser avec les mots :« Bonne nuit, fils (fille) ! Je t'aime beaucoup!" - deviendra le point final du rituel, après quoi vous devrez quitter la pièce. ET agir avec confiance, car, se sentant incertain dans vos actions ou dans votre voix, le bébé essaiera certainement de vous retenir avec des pleurs offensés. (Nous parlerons de ce qu'il faut faire si un enfant pleure dans la section « Si un enfant ne veut pas se coucher seul ( Méthode Ferber)»).
• Pour vérifier si votre bébé s'est endormi, utilisez un babyphone. En l'allumant, vous pouvez vous déplacer sereinement dans la maison, plutôt que de vous tenir sur la pointe des pieds sous la porte, écoutant chaque bruissement derrière elle.
• Pour les enfants plus âgés, la routine du coucher peut être réduite au minimum nécessaire, mais la partie confortable avec maman ou papa dans la chambre des enfants doit être un peu allongée. C'est le moment où le bébé bénéficie de toute l'attention de ses parents - une demi-heure qui n'appartient qu'à lui. Vous pouvez asseoir votre enfant sur vos genoux et lui lire un livre ou simplement regarder les images ensemble, en nommant à haute voix ce qui y est représenté. Ou peut-être que vous chanterez pour votre bébé ou lui raconterez une bonne histoire. De nombreuses personnes, même à l’âge adulte, se souviennent des contes de fées et des berceuses de leur mère. Ou vous pouvez allumer la cassette en silence et bercer votre enfant, par exemple dans une chaise à bascule. Si votre bébé a l'habitude de s'endormir avec son jouet préféré, vous pouvez l'impliquer dans le rituel du soir. Laissez le lapin, l'ours ou la poupée dire ensuite à l'enfant qu'il est temps d'aller se coucher et demandez-lui s'il l'autorisera à dormir avec lui aujourd'hui. Laissez libre cours à votre imagination dans ces moments-là. Mais rappelez-vous que tous vos gestes doivent devenir une habitude pour votre bébé et être répétés jour après jour, même si cela vous semble ennuyeux. Ce n'est que dans ce cas que l'enfant associera les moments agréables avant de se coucher à l'endormissement.
• Lors du choix d'un rituel du soir, il est très important de déterminer à l'avance son calendrier et d'en avertir le bébé. Si vous ne le faites pas, l’enfant ne voudra pas s’arrêter et tentera de toutes ses forces de prolonger l’activité agréable (« encore une histoire, maman, s’il te plaît… ! »). Le plus simple est de tirer un trait tout de suite et de convenir avec votre enfant que vous lui lirez, par exemple, une seule histoire ou un seul livre pour enfants. Vous pouvez montrer l’horloge de la pièce et dire que vous lirez jusqu’à ce que cette aiguille atteigne ce chiffre. Même un enfant qui ne connaît pas les chiffres trouvera cela clair et logique. Ayant défini les limites, rester ferme et ne pas les violer, même à titre exceptionnel. Ressentant une faiblesse, l'enfant tentera d'en profiter pour retarder l'heure du sommeil. Il comprendra : il suffit de gémir et il obtiendra ce qu'il veut. Vous deviendrez impatient, le bébé, le sentant, commencera à être capricieux et tout le rituel n'aura plus l'effet escompté.
• Le point final du rituel pour les plus grands est le même que pour les plus petits (rideaux tirés, lumières éteintes, doux baiser avec des mots gentils pour la nuit). Si vous avez utilisé une horloge pour déterminer la plage horaire, c'est le moment idéal pour le signaler à votre enfant. Par exemple, avec les mots : « Eh bien, regarde, la petite flèche a déjà atteint le chiffre « sept », vous rangez les livres avec les jouets et mettez le bébé dans le berceau.

Tous répertoriés dans ce chapitre éléments de rituel – exemples. Vous pouvez les utiliser ou créer les vôtres, uniques. Après tout, vous connaissez votre enfant mieux que quiconque : ce qu'il aime, ce dont il a besoin, ce qui le calme.

Même si vous n'avez pas eu l'occasion de passer toute la journée avec votre bébé, vous pourrez rattraper ce que vous avez manqué lors du rituel du soir. Utilisez ces précieuses minutes pour l'intimité et l'affection, les conversations, les secrets et les jeux tranquilles. Ce sont ces moments heureux qui resteront dans la mémoire de l’enfant pour le reste de sa vie !

Si l'enfant ne veut pas se coucher seul (méthode Ferber)

Mais maintenant, vous avez introduit un rituel d'endormissement et une routine claire, choisi une heure de coucher lorsque l'enfant est vraiment fatigué, mais votre bébé refuse toujours catégoriquement de s'endormir seul (et, en conséquence, se réveille souvent la nuit) .

Que faire si votre fatigue atteint ses limites ? Et si vous n'avez plus la force de vous lever la nuit ? Que faire si le soir vous ne pouvez plus porter dans vos bras une créature incroyablement fatiguée qui ne veut pas se coucher ?

Dans ce cas, vous pouvez essayer la méthode du professeur américain Richard Ferber en dernier recours. En tant que médecin dans une clinique pour enfants de Boston, Richard Ferber y a fondé un centre spécial pour l'étude du sommeil des enfants. Ferber suggère de toujours mettre le bébé seul dans le berceau, tout en restant à proximité (par exemple, dans la pièce voisine), et si le bébé pleure, de revenir vers lui à certains intervalles courts, de le réconforter, mais de ne pas le retirer du berceau. Ainsi, le bébé comprendra très vite qu'il ne peut pas réaliser ce qu'il veut en criant, et il apprendra à s'endormir tout seul.

N'écoutez tout simplement pas vos amis qui recommandent de laisser un enfant qui crie seul jusqu'à ce qu'il s'endorme. Il s'endormira - que peut-il faire d'autre si ses longs appels à l'aide désespérés restent sans réponse ! (Quand nos grands-parents étaient jeunes, les enfants étaient généralement couchés de cette façon et ils dormaient bien toute la nuit.) Mais que se passe-t-il chez une petite créature dont personne ne répond au cri ? Que ressent un tel bébé et quelles conclusions tirera-t-il pour l'avenir ? Il se sent seul, oublié de tous et inutile à personne. Il acceptera cela et s'endormira, mais la peur de la solitude et le doute de soi persisteront très probablement pour le reste de sa vie. Et si vous ne pouvez pas le supporter et qu’après un long cri vous sortez quand même le bébé du berceau, il apprendra une autre vérité : « Si vous criez assez longtemps, vous finirez par obtenir ce que vous voulez. » L'enfant essaiera d'appliquer cette vérité la prochaine fois.

Par conséquent, pour une application réussie de la méthode Ferber, il est très important de ne pas laisser seul un enfant qui pleure pendant longtemps. Revenir à la crèche à intervalles rapprochés et réconforter avec amour votre bébé lui montrera que vous êtes là et que vous l'aimez, c'est juste l'heure du coucher et il devrait s'endormir seul.

L’option idéale, bien sûr, est d’endormir l’enfant sans pleurer. La méthode Ferber n'est recommandée que si vous échouez pour une raison quelconque et si vous n'avez vraiment plus de force. Après tout, vous savez que la condition des parents, en particulier de la mère, se transmet instantanément au bébé. Alors quoi de mieux - le porter dans vos bras jour après jour, en tombant de fatigue, ou résister aux pleurs de l'enfant pendant plusieurs jours, pour que plus tard, en vous reposant et en dormant suffisamment chaque jour, vous puissiez vous consacrer avec bonheur à l'enfant ? Tu décides. Pour ceux qui souhaitent essayer la méthode Ferber, nous la décrivons plus en détail.

Les conditions préalables suivantes sont très importantes pour réussir à utiliser la méthode Ferber.

• Au moment où vous commencez à utiliser la méthode, l'enfant devrait être âgé de plus de 6 mois et en bonne santé.
• Dans les prochaines semaines Il ne devrait y avoir aucun projet de voyage, de visite nocturne ou d'autres changements soudains dans la vie du bébé. Jusqu'à ce que la nouvelle habitude devienne permanente, l'enfant doit dormir à la maison, dans son propre berceau. Les conditions environnementales changeantes pendant l'application de la méthode peuvent interférer avec le succès de l'entreprise.
• Mais changer de lieu de sommeil (par exemple, de la chambre des parents à la chambre des enfants) juste avant de commencer à suivre la méthode, au contraire, peut aider votre bébé à acquérir une nouvelle habitude.
• Le bébé doit être habitué à une certaine routine et s'endormir en même temps. Dès que vous mettez votre bébé dans le berceau, il doit devrait être fatigué, son « horloge interne » devrait déjà se mettre en veille.
• tu dois être confiants dans leurs actions et prêts à terminer ce qu’ils ont commencé.
• Une condition préalable importante pour utiliser cette méthode est décision unanime des deux parents. Après tout, si maman met le bébé dans le berceau et que papa le sort au bout de 2 minutes (ou vice versa), alors, comme vous le comprenez, il n'y aura aucun succès.

En savoir plus sur la méthode Ferber

Déterminez à l'avance à quelle fréquence vous rendrez visite à votre bébé pour le calmer. Faites un plan précis que vous suivrez ensuite. La règle de base : la première fois, le temps d'attente est de quelques minutes, puis il augmente progressivement. Lorsque vous déterminez des périodes, fiez-vous à votre intuition et ne faites rien contre votre voix intérieure. Le temps d'attente peut varier de 1 minute à une demi-heure(pour beaucoup, les intervalles trop grands proposés par Ferber semblent inappropriés).

Commencez à utiliser la méthode Il est préférable de le faire le soir - au moment où l'enfant s'endort habituellement, ou un peu plus tard. Passez les dernières minutes avant de vous coucher avec votre bébé, essayez de lui accorder toute votre attention et votre tendresse en ce moment. C'est très bien si vous avez déjà un établissement établi rituel du soir, auquel l'enfant est habitué et qui signifie pour lui le passage au sommeil.

Abandonnez tous les « assistants » cette fois, qui auparavant facilitait l'endormissement du bébé (biberon, coffre, portage dans les bras, bercement dans une poussette, etc.). Tout cela devrait se produire au moins une demi-heure avant le coucher. Après le rituel du soir, expliquez à l'enfant qu'il est déjà grand et qu'il doit désormais apprendre à s'endormir tout seul ; puis embrasse-le, mets-le dans son berceau, souhaite-lui bonne nuit et quitte la pièce. Lorsque vous couchez votre bébé, dites chaque jour la même phrase, par exemple : « Et maintenant, ma chérie, il est temps de dormir. » Et en sortant de la pièce, vous pouvez par exemple dire : « Bonne nuit ! Je t'aime beaucoup!".

Comme le bébé n'est pas habitué à s'endormir seul, il se mettra probablement à pleurer. Dans ce cas, procédez selon votre plan et attendez quelques minutes avant de regagner sa chambre. Vous pouvez commencer avec 3 minutes, car généralement les parents ne sont pas capables de supporter plus longtemps la première fois. Mais même 3 minutes peuvent sembler incroyablement longues si vous vous tenez devant la porte et entendez votre bébé bien-aimé pleurer, c'est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent commencer à attendre à partir d'une minute. Assurez-vous de regarder votre montre, car votre propre perception du temps au cours de ces minutes va au-delà de toute croyance.

Si votre bébé pleure encore, entrez dans la pièce pendant quelques minutes et essayez de le calmer sans le sortir du berceau. Vous pouvez parler au bébé ou le caresser. Essayez de parler d'une voix calme et ferme, car l'enfant ressentira parfaitement toute incertitude dans vos actions. Il est également très important que la voix sonne sans irritation ni impatience, avec amour. Répétez encore qu'il est temps de dormir, que le bébé est déjà grand et doit apprendre à s'endormir seul. Dites-lui que sa mère est à proximité et qu'elle l'aime. (Même si le bébé ne comprend pas encore les mots, il ressentira la chaleur et l'amour, ainsi que la confiance dans votre voix.) Avec ces mots, quittez à nouveau la pièce, même si le bébé pleure toujours. Il est important que votre séjour dans la chambre ne dure pas trop longtemps. Ne donnez jamais de biberon à votre bébé et ne le prenez jamais dans vos bras.

S'il se lève dans le berceau, déposez-le avant de quitter la pièce (mais une seule fois).

Certains enfants réagissent à l'apparition de leurs parents en criant encore plus avec indignation. Dans ce cas, le séjour des parents dans la chambre peut être encore plus court. Mais il est nécessaire de revenir dans la chambre à certains intervalles pour que le bébé ne se sente pas abandonné.

Après avoir quitté la pièce, suivez le plan : attendez l'heure que vous avez fixée, puis retournez à la crèche, répéter les actions précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que le bébé s'endorme. Si votre présence dans la chambre ne calme pas l'enfant, le temps d'attente peut être quelque peu rallongé.

Le lendemain, faites de même, en augmentant uniquement le nombre de minutes selon le plan. Il vaut mieux ne pas dépasser le temps d'attente maximum (10 minutes). Ne visitez votre enfant que s'il pleure vraiment. Un bébé qui pleurniche se calme souvent tout seul. Par conséquent, dans ce cas, il vaut mieux attendre un peu.

Si les délais d’attente vous paraissent très longs, vous pouvez les raccourcir en commençant par 1 minute et en ne laissant pas votre enfant seul plus de 5 minutes. Même dans ce cas, la méthode ci-dessus réussira.

Quel que soit le plan que vous choisissez, l’essentiel est que vous puissiez le mener à bien jusqu’au bout. Si vous avez des doutes, choisissez l'option la plus douce. Ce n'est que si vous avez confiance en ce que vous faites que vos actions donneront le résultat souhaité. L'enfant ressentira votre confiance et ne résistera pas longtemps. Pour la même raison, il n’est pas recommandé de modifier plusieurs fois la durée des délais d’attente. Des écarts fréquents par rapport au plan introduiront de l'incertitude et de l'imprévisibilité dans vos actions. Essayez de vous en tenir à une seule ligne. Savoir quoi faire ensuite vous aidera à vous sentir plus calme.

Si vous avez peur de laisser votre bébé seul(il existe une opinion selon laquelle la peur de la séparation peut avoir des conséquences négatives sur le développement et la vie future de l'enfant), vous pourrez alors, après avoir quitté la pièce, parler à votre enfant derrière une porte fermée ou légèrement ouverte. De cette façon, il sera sûr que vous êtes à proximité et que vous ne l'avez pas quitté. Répétez que vous aimez votre bébé, mais qu'il est temps de dormir, qu'il doit apprendre à s'endormir seul dans le berceau, et demain vous irez vous promener avec lui... (et plus loin dans le même esprit).

Eh bien, si ce conseil vous semble dur, vous pouvez rester dans la pièce jusqu'à ce que le bébé s'endorme. Mais dans ce cas, procédez comme prévu, en vous approchant du bébé seulement de temps en temps pour le réconforter. Trouvez ensuite la force de vous éloigner et de vous asseoir, disons, sur une chaise éloignée du berceau de l'enfant, mais de manière à ce qu'il puisse vous voir. Faites semblant de lire ou de faire quelque chose (la lumière doit être faible). Si l'enfant pleure en même temps, vous pouvez au moins être sûr qu'il ne pleure pas de peur, mais simplement parce qu'il n'obtient pas ce qu'il veut. L’essentiel est que bébé s’endorme tout seul dans son berceau, sans votre aide, sans biberon ni autres « somnifères » préalables. Bien sûr, dans ce cas, vous aurez besoin de beaucoup plus de patience et de temps jusqu'à ce qu'il commence à s'endormir tout seul. Et si votre présence dans la pièce n'aide pas et que l'enfant pleure encore tous les jours, alors vous devriez envisager de passer au plan habituel décrit ci-dessus (à moins, bien sûr, que votre voix intérieure ne s'y oppose).

Lors de l'utilisation de la méthode, il est très Il est important de réveiller votre enfant le matin et l'après-midi à une heure où il se réveille habituellement plus tôt.. Si le bébé, s'étant endormi plus tard que d'habitude, a la possibilité de rattraper ce temps plus tard, alors tout le régime sera perturbé et au moment où l'enfant se couchera, il ne sera pas assez fatigué. Dans ce cas, la méthode consistant à s'endormir seul ne fonctionnera pas.

Maman et papa peuvent mettre bébé à tour de rôle dans le berceau (mais il vaut mieux ne pas le faire le même soir). Celui qui est plus confiant dans la nécessité d'appliquer la méthode et qui peut mener à bien ce qu'il a commencé devrait commencer.

Pourquoi la méthode de Ferber fonctionne-t-elle ?

Habitué à s'endormir avec votre aide, le bébé proteste dans un premier temps et cesse de le recevoir. Il crie, essayant d'obtenir ce qu'il veut avec son cri. Mais que se passe-t-il ? Maman ou Papa le consolent de temps en temps, mais sans lui donner ce qu'il veut. Le petit était terriblement fatigué, car le matin il était réveillé à l'heure habituelle. « Est-ce que ça vaut la peine de crier davantage, pense-t-il, si ça ne sert toujours à rien ? Je gaspille juste mon énergie, il vaut mieux dormir un peu... » Le besoin de dormir finit par l'emporter sur la vieille habitude que le bébé voulait retrouver.

Au fur et à mesure que le temps d'attente des parents augmente, le bébé se rend compte que crier plus longtemps est également inutile. De cette façon, il n’obtiendra toujours pas ce qu’il veut de ses parents.

S'endormant de fatigue jour après jour, l'enfant s'habitue à s'endormir tout seul, cela devient peu à peu une habitude. Et la situation devenue familière cesse de provoquer de l'anxiété chez le bébé et remplace l'habitude défavorable précédente dans le subconscient.

Quand et à quelle fréquence utiliser la méthode Ferber ?

Quels problèmes pourraient survenir ?

• Certains enfants sujet aux vomissements et réagissez avec cela aux longs pleurs. Si des vomissements surviennent lors de l'utilisation de la méthode d'auto-sommeil, allez immédiatement voir le bébé, changez ses vêtements, nettoyez la chambre, changez le linge de lit et suivez le plan prescrit. Si vous restez calme et confiant, votre enfant comprendra vite que vomir n’influence pas votre décision et apprendra à s’endormir tout seul.
• Au cas où o Le doyen des parents est incapable de résister aux pleurs de l'enfant, il peut aller se promener ou mettre des écouteurs avec de la musique jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Vous pouvez même, pour éviter des querelles inutiles, utiliser cette méthode, par exemple, pendant que votre mari est en voyage d'affaires, puis le surprendre avec le résultat final.
• Si vous avez un berceau dans votre chambre et que vous souhaitez que votre bébé s'endorme tout seul la nuit, vous pouvez déplacer temporairement le berceau dans une autre pièce ou accrochez un rideau devant.
• Frères ou soeurs dans la même pièce que le bébé rendra également les choses beaucoup plus compliquées, et ils se réveilleront également des pleurs du plus jeune enfant. Essayez de les déplacer dans une autre pièce pendant un moment.
• Si le bébé en suivant la méthode Ferber Tombe malade alors l'utilisation de la méthode doit être interrompue. Pendant la maladie, il ne peut être question de changer ses habitudes. Lorsque votre enfant ira mieux, recommencez. Cela est également possible si le bébé a déjà appris à s'endormir tout seul, mais qu'en raison d'une maladie, il a repris ses vieilles habitudes. Vous pouvez revenir au plan pour vous endormir par vous-même plus d'une fois, et à chaque fois l'effet d'apprentissage apparaîtra plus rapidement.

Quand les premiers succès seront-ils visibles ?

Cela dépend du tempérament de l’enfant, de l’énergie avec laquelle il résiste aux nouvelles circonstances et des « leçons » qu’il a dû « apprendre » au cours de sa vie encore très courte.

Les premiers jours seront en tout cas une épreuve pour vous et pour le bébé. Mais certains bébés ne pleurent pas pendant plus de 15 minutes et après 2-3 jours, ils s'endorment tout seuls dans le berceau. D’autres n’arrivent pas à se calmer pendant une heure ou deux au début, et les parents doivent entrer dix fois ou plus dans leur chambre en disant : « Je suis là, je t’aime, mais il est temps pour toi d’aller te coucher. Tu es déjà grand et tu devrais t'endormir seul dans ton berceau.

Cependant, si vous appliquez patiemment et systématiquement le plan que vous créez, vous pouvez attendez-vous à la première amélioration, et parfois même à une solution au problème dès le troisième jour. Après tout, les enfants apprennent beaucoup plus vite que les adultes et sont capables de s’adapter assez rapidement à de nouvelles situations.

Certains enfants mettent un peu plus de temps. Mais l’acquisition d’une nouvelle habitude dure rarement plus d’une semaine et seulement dans certains cas plus de deux semaines. Une fois que votre bébé a réussi à s’endormir tout seul dix fois de suite, vous pouvez considérer que le plus dur est passé ! Vous pouvez vous asseoir sur le canapé et pousser un soupir de soulagement.

Le temps que vous passiez auparavant à coucher votre bébé peut être mieux consacré à un rituel de soirée douillet avec lui !

Et pour les quelques jours difficiles qu'il faudra pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, vous serez récompensé par une soirée calme et une nuit agitée.

Si l'enfant sort du berceau

C'est bien si vous parvenez à apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul alors qu'il était petit et qu'il ne pouvait pas sortir de son berceau. Et si, au moment où vous lisez ce livre, les côtés du berceau n'étaient plus un obstacle insurmontable pour le bébé ? Ou si le bébé, qui s'endormait auparavant sans votre aide, a appris à s'asseoir puis à se lever dans son berceau et essaie déjà de poser sa jambe sur la barre du haut ? Maintenant, vous ne pouvez plus le laisser seul et simplement quitter la pièce. En voulant vous suivre, bébé redoublera de forces et tôt ou tard « franchira la barrière ».

Il ne sert absolument à rien d’attendre le résultat de cette entreprise dangereuse. Si vous avez déjà abaissé le matelas à sa position la plus basse et que même la gigoteuse n'est plus en mesure de retenir le petit grimpeur dès les premières tentatives d'escalade, alors il est temps d'offrir au bébé une possibilité plus sûre de « se libérer ». Pour éviter les chutes de grande hauteur, vous devrez abaisser la face avant du berceau ou en retirer plusieurs barres verticales.

Ayant la possibilité de sortir librement du berceau, l'enfant se réjouira de cette nouvelle opportunité de découvrir le monde qui l'entoure. Tout ce qui lui était auparavant inaccessible lui semblera soudain proche et intéressant, et le bébé se lancera immédiatement dans un « voyage exploratoire ». Pensez-vous qu'il va se coucher paisiblement maintenant ? Est-il facile de rester au lit quand il y a tant de choses nouvelles, excitantes et, surtout, récemment disponibles autour de vous ? Et pourquoi pas, au réveil la nuit, tenter de grimper dans un lit parental douillet ?

À ce tournant, l’ingéniosité parentale n’a pas de prix. Alors que les enfants plus âgés peuvent être persuadés d’une manière ou d’une autre de rester au lit, les plus jeunes devront apprendre avec patience et cohérence.

• Pendant que le bébé vient de se lever dans le berceau, mais ne peut pas encore en sortir, vous pouvez utiliser la méthode Ferber, en déposant le bébé à chaque fois que vous entrez ou sortez de la pièce (mais une seule fois). Si le bébé, ayant à peine touché l'oreiller avec sa tête, joue à nouveau au roly-poly, laissez-le cette fois inaperçu et quittez la pièce comme prévu.
• Lorsque le berceau cesse d'être un obstacle pour le bébé et qu'il saute constamment hors de la pièce après vous, vous pouvez essayer installer une barrière à la porte de la crèche pièces. Ainsi, toute la chambre des enfants devient un berceau. Et votre objectif est que l'enfant s'endorme seul, sans votre aide. Vous pouvez suivre la méthode de Ferber en entrant régulièrement dans la chambre pendant de courtes périodes pour calmer votre bébé et le mettre au lit. S'il sort à nouveau du berceau ou continue de pleurer, vous devez (selon la méthode de Ferber) quand même quitter la pièce pendant quelques minutes selon un plan prédéterminé, donnant à l'enfant une chance de s'endormir tout seul. (Rappelez-vous que nous ne parlons que du cas où les parents n’ont plus la force et que toutes leurs tentatives pour agir différemment ont échoué.)
• Il se peut qu'en votre absence votre bébé s'endorme de fatigue, mais pas dans son propre lit, mais quelque part sur le sol ou sur le canapé. Ce n'est pas grave - emmenez-le soigneusement dans son berceau et couvrez-le d'une couverture. Quoi qu'il en soit, il s'est endormi tout seul, sans votre aide. Tôt ou tard, il comprendra lui-même que s'endormir au lit est plus confortable que sur un sol froid.
• Si vous n'avez pas de barrière (ou si votre enfant a déjà appris à la franchir), mais qu'il vous reste encore un peu de patience, essayez ramener le bébé au berceau jusqu'à ce qu'il y reste volontairement. Cependant, cette méthode ne peut fonctionner que si vous parvenez à maintenir la paix intérieure. Le bébé doit sentir que s’endormir seul dans sa chambre est une nécessité importante et non une punition ou le résultat de la colère de ses parents. Sinon, toute la « procédure » se transformera en une lutte pour le pouvoir. Alors cela ne réussira pas, mais ne fera que briser la relation de confiance et de tendresse entre vous et l'enfant !!!
• Cette méthode fonctionne très bien la nuit, lorsque bébé n’a pas la force de remonter dans le lit de ses parents et qu’il accepte plus facilement que vous le repreniez. Bien qu'il y ait des enfants qui sont incroyablement persistants même la nuit. Si vous êtes sûr que l'enfant est venu vous voir la nuit non pas par peur ou par douleur, mais simplement par habitude, vous pouvez alors obtenir le résultat souhaité. le porter au berceau avec la régularité et la cohérence nécessaires.
  
  Il est recommandé de le faire pas sans un mot, mais expliquez d'abord au bébé que votre lit est trop étroit et qu'il n'y a pas assez de place pour tout le monde, que sinon le matin tout le monde sera fatigué et privé de sommeil et que vous attendez avec plaisir le matin où vous pourrez à nouveau câliner et caresser votre bébé . Bien sûr, vous n’avez pas besoin de prêcher à votre enfant à chaque fois. La prochaine fois, il suffira de lui rappeler : « Tu sais qu’il n’y a pas de place pour nous tous dans le lit. »
• Une fois que le bébé a terminé la tâche et s'est endormi tout seul dans sa chambre, tu devrais absolument le féliciter. Il sera fier de lui et sera plus disposé à accepter de répéter cette expérience le lendemain.
  Au contraire, les incitations et les cadeaux ne conviennent pas dans ce cas.L’enfant doit se rendre compte qu’il s’agit là d’une nécessité, d’une chose normale et évidente, et non d’une faveur de sa part qui nécessite une récompense. Sinon, votre petit escroc fera rapidement du sommeil dans son berceau une « source de revenus », vous faisant à chaque fois chanter et exigeant toujours plus d'incitations.
• Eh bien, que faire si le bébé quitte constamment la pièce dès que vous le déposez et que vous n'avez ni barrière, ni la patience et la force de le ramener vingt fois ? Dans ce cas, le professeur Ferber recommande méthode de porte ouverte ou fermée à la chambre des enfants. Le fait est que tout enfant sera plus enclin à rester seul dans la pièce s’il ne se sent pas coupé du monde extérieur par une porte fermée. Les voix des parents ou les bruits quotidiens dans la pièce voisine vous calment et vous endormissent, vous remplissent de confiance et chassent vos peurs.
  Une porte ouverte ou légèrement ouverte est comme un pont vers les proches, qui sont à portée de main en cas de besoin. Ce pont est ouvert pour le bébé s'il reste dans son berceau, et fermé s'il en sort. Ainsi, l'enfant lui-même contrôle la situation par son comportement. Que la porte soit ouverte ou fermée ne dépend que de lui. Bien entendu, cette relation causale doit être claire pour l'enfant. Par conséquent, pour utiliser cette méthode, l'enfant doit être au moins 2 ans et il ne devrait pas avoir de problèmes de développement du langage.(De plus, cette méthode ne convient bien entendu pas aux enfants souffrant de cauchemars, de douleurs ou d’une peur douloureuse d’être séparé de leurs parents.)
  
  Au moment de coucher votre bébé, répétez-lui qu'il est temps de s'endormir tout seul dans son berceau. Dites-lui que s'il reste immobile, la porte restera ouverte et que s'il en sort en rampant, vous fermerez la porte. Essayez de parler calmement et avec assurance. L'enfant ne doit pas penser qu'il s'agit d'une punition, mais ne doit pas douter de votre détermination. Le ton de vos propos joue un rôle essentiel dans le succès d’une entreprise.En quittant la pièce, laissez la porte ouverte ou légèrement ouverte. (Vous pouvez demander à votre bébé quelle voie il préfère. Il sera ravi que son opinion soit importante pour vous.)
  Si votre bébé sort du berceau, retournez dans la pièce, reposez-le et sortez en disant : « Eh bien, cela signifie que je vais devoir fermer la porte. » Lorsque vous fermez la porte, ne la verrouillez pas avec une clé ! Attendez quelques minutes avant de retourner dans la chambre de bébé (même si le bébé est déjà retourné au berceau). Avec un bébé qui pleure, vous pouvez parler à travers la porte ou dire quelque chose lorsque vous l'ouvrez à nouveau.Le temps d'attente à la porte ne devrait pas être trop long. Parfois, une seule minute suffit pour convaincre votre bébé de votre détermination. Si à votre retour il est déjà couché dans son berceau, vous pouvez alors le féliciter et le caresser. Dans ce cas, la porte de sa chambre restera ouverte. S'il ressort, ramenez-le et répétez vos actions précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que l'enfant reste au lit. Dans ce cas, le temps d'attente peut être progressivement augmenté d'une à plusieurs minutes. Chaque fois que vous quittez la pièce, répétez que la porte restera ouverte si le bébé repose calmement dans son berceau, c'est-à-dire que tout ne dépend que de lui.

Si vous agissez avec confiance et cohérence, la résolution du problème ne prendra pas plus de quelques jours. Et vous, ayant découvert que votre créature bien-aimée dort tranquillement dans son berceau, vous vous exclamerez : « Eh bien, wow, j'ai enfin du temps libre le soir ! »

Les enfants écoutent plus volontiers s’ils ont le choix. En leur expliquant quelles conséquences une décision aura pour eux, vous les encouragerez à faire le bon choix. Après tout, il vaut bien mieux rester dans le berceau avec la porte de la crèche ouverte que d'en sortir en se retrouvant coupé du monde extérieur par une porte fermée...

Méthode de délai d'attente

Un bébé qui sort obstinément du berceau essaie de mesurer sa force avec ses parents dès son plus jeune âge. Par conséquent, fermer la porte de la chambre des enfants pendant une courte période peut devenir pour lui l'une des premières limites, ce qui est très important dans l'éducation des enfants. Frontière signifie : « Stop ! Vous ne pouvez pas aller plus loin ! Afin d'apprendre à vivre dans une société composée de personnes, un enfant doit savoir qu'il existe des limites aux comportements autorisés.

Une barrière, une porte ou simplement une distance spatiale avec le bébé symbolise le mieux la notion de frontière à ne pas franchir. Cela s’applique bien sûr non seulement à l’heure du coucher, mais aussi au comportement de l’enfant pendant la journée. C'est pourquoi quand un enfant fait quelque chose d'inapproprié(frappe un frère ou une sœur cadette, jette de la nourriture, se jette par terre dans un accès de colère, etc.), les psychologues conseillent d'utiliser une méthode appelée « time-out ».

La méthode du temps mort montre à l'enfant qu'il est a franchi la ligne du comportement acceptable, mais qu'il n'est pas indifférent à ses parents et qu'il est aimé d'eux. Pour ce faire, en remarquant le comportement du bébé, dites à voix haute : « Stop ! Placez l’enfant sur une chaise dans un autre coin de la pièce et dites : « Vous ne pouvez pas faire ça. Maintenant, tu dois t'asseoir seul. S'il descend de la chaise, emmenez-le à côté ou dans la chambre des enfants. Pour les petits enfants, une barrière suffit ; pour les plus grands, il faut fermer la porte.

Essayez de ne pas crier, mais agissez de manière décisive. L'enfant doit comprendre qu'il ne s'agit pas d'une punition, mais d'une conséquence logique de son propre comportement. Et qu’il a le pouvoir de changer la donne. Pour ce faire, il suffit de mettre fin au comportement indésirable. Le délai d’attente ne devrait donc pas être long. Comme pour la méthode de la porte ouverte ou fermée, elle ne doit pas dépasser quelques minutes. Ensuite, vous ouvrez la porte ou vous approchez de la barrière et faites une offrande de paix à l'enfant. Vous pourriez demander : « Avez-vous compris que vous ne pouvez pas faire cela ? » Ou: "Tu ne feras plus ça?" Et puis : « Sommes-nous à nouveau amis ?

Habituellement, les enfants se calment rapidement et se comportent bien ; la perspective de se retrouver seuls derrière une porte fermée est trop peu attrayante. Mais il peut arriver que vos actions n'aient fait qu'enflammer la colère de l'enfant, il frappe à la porte, lui donne des coups de pied, etc. Dans ce cas, vous devez attendre qu'il se calme et que le comportement agressif se transforme en pleurs plaintifs. Ensuite, vous pourrez répéter la proposition de paix et réconforter le bébé. S'il se comporte à nouveau de manière agressive lors de votre apparition, alors le temps mort doit être répété en fermant à nouveau la porte pendant quelques minutes. Ce n'est que lorsque l'enfant s'est calmé et a accepté de coopérer avec vous qu'il peut quitter sa chambre. Il est important que l'enfant comprenne que le choix lui appartient et qu'en modifiant son comportement à tout moment, il peut mettre fin à une situation désagréable pour lui.

Certains enfants n’aiment pas être transportés dans un coin ou dans une autre pièce et préfèrent y aller seuls. Si l’enfant va réellement là où vous lui avez dit d’aller et y reste pendant un certain temps, tant mieux. C'est le premier signe qu'il se rend compte que son comportement est inacceptable. Si l'enfant, promettant d'entrer dans la pièce, a essayé de vous tromper et, dès que vous l'avez laissé sortir, s'est caché, ne répétez plus cette erreur.

Il est très important que le timeout réussisse du premier coup. Par la suite, il suffira peut-être de le rappeler à l’enfant ou de lui demander s’il souhaite aller dans sa chambre pour qu’il cesse volontairement d’être « tapageur ».

Quel que soit le symbole de frontière que vous choisissez, l’essentiel est que l’enfant sache qu’il ne peut pas aller plus loin. Des limites sont nécessaires non seulement aux parents pour que leurs enfants ne « se mettent pas sur la tête », mais aussi, avant tout, aux enfants eux-mêmes pour naviguer dans le monde qui les entoure. Les limites tracées par les parents avec amour et rigueur donnent aux enfants un sentiment de confiance et de sécurité !

Aimez-vous, travaillez sur vous-même, mettez de l'ordre dans votre vie, et vos enfants seront calmes, heureux et obéissants !

Est-il temps d'apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul ? N'oubliez pas que si vous avez pris une telle décision, vous ne devez pas céder à la paresse ou à la persuasion. Sinon, le processus d'apprentissage de l'endormissement par vous-même sera retardé et sera douloureux pour vous et pour le bébé.

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Quand faut-il apprendre à son bébé à s'endormir tout seul ? Les parents doivent répondre eux-mêmes à cette question dans chaque famille d'une manière qui leur convient et qui leur convient.

Les âges recommandés vont de 6 mois à 3 ans. Mais de nombreux experts sont enclins à croire que les enfants de moins d'un an ne sont le plus souvent pas prêts pour cela. Premièrement, en raison du manque de contact avec la mère, des problèmes de manque de lait peuvent survenir si le bébé est allaité. Deuxièmement, pour tout enfant, le contact avec les parents est la chose la plus précieuse, c'est la protection, la sécurité et la tranquillité d'esprit. Il est donc préférable d'attendre que le bébé ait au moins 1 an pour pouvoir lui parler et lui expliquer.

Il sera plus facile d'apprendre à un bébé calme à s'endormir tout seul qu'à un bébé colérique. Si le bébé est malade ou fait ses dents, ou si une autre crise d'âge survient, il est préférable de reporter cette question à plus tard, car pendant cette période, le bébé a plus besoin de vos soins que d'habitude.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir dans un berceau ?

1. Mode Tout d'abord, vous devez définir le mode.

Il sera beaucoup plus facile pour votre bébé de s'habituer à s'endormir tout seul si vous le couchez en même temps. Observez l'enfant, créez une routine quotidienne claire basée sur vos observations et ne vous en écartez pas, au moins pendant la période pendant laquelle vous apprenez à l'enfant à s'endormir tout seul.

2. Habitudes.

Votre bébé s'endort sur votre poitrine ou dans vos bras ? Devez-vous bercer votre bébé pour qu'il s'endorme ? Votre bébé tète-t-il une tétine pendant son sommeil ? Vous devez d’abord éliminer ces habitudes et les remplacer par d’autres rituels qui prépareront votre bébé au sommeil.

3. Rituel.

Le sommeil doit être précédé d'un rituel. Grâce aux actions constamment répétées avant le coucher, le bébé comprend clairement ce qui va se passer ensuite. Les rituels peuvent être différents avant le sommeil diurne et nocturne.

Exemples de rituels avant la sieste :

• Faire un tour dehors
• Alimentation
• Massage ou berceuse

Exemples de rituels avant le coucher :

• Se baigner ou collectionner des jouets
• Alimentation
• Histoire ou berceuse au coucher

Techniques pour s'endormir seul La méthode Elizabeth Pantley

• Remplacez progressivement le sein, la tétine ou le bercement de votre mère par un autre rituel (berceuse, caresses ou histoire) en réduisant constamment cette habitude non désirée.
• Ne réagissez pas aux gémissements insatisfaits du bébé.
• Si le bébé pleure, vous pouvez lui donner un sein ou une tétine, mais emmenez-le avant qu'il ne s'endorme.
• Peu à peu, l'enfant s'habituera à se calmer grâce à la voix de sa mère, même si elle est devant la porte.

La méthode du long au revoir

• Mettez votre enfant au lit après s'être frotté les yeux ou après avoir bâillé.
• Ne prenez pas le bébé dans vos bras.
• Ne vous précipitez pas pour répondre à ses exigences à la première demande. Laissez-le grogner un peu, mais ne le laissez pas pleurer de colère.
• Essayez de calmer votre bébé avec des caresses ou une berceuse.
• Chaque jour, éloignez un peu votre chaise du berceau vers la porte.

Méthode de décoloration

• Remplacez les méthodes habituelles de couchage (sein, biberon, bercement) par une berceuse ou un conte de fées.
• Réduisez progressivement le temps alloué aux contes de fées ou aux chansons avant le baiser de bonne nuit.

Méthode Ferber

• Mettez l'enfant au lit, expliquez-lui qu'il est temps de dormir.
• Embrassez-le et quittez la pièce.
• Sélectionnez une période de 1 minute à 5 minutes pendant laquelle vous ne rendez en aucun cas visite à votre bébé.
• Le bébé pleurera, mais vous ne pourrez entrer dans la pièce qu'après 1 à 5 minutes.
• Ne soulevez pas l'enfant, ne lui donnez pas de tétine, calmez-le avec votre voix et vos caresses.
• Quittez à nouveau et ne revenez pas tant que l'intervalle de temps spécifié n'est pas écoulé.
• Les jours suivants, augmentez l'intervalle de temps.
• Petit à petit, le bébé s'habituera à s'endormir tout seul.

Comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul ?

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• Mettez le bébé dans le berceau sans dormir, mais en s'endormant. Après cela, éloignez-vous de votre vue.
• Si votre bébé pleure, essayez de le calmer directement dans le berceau, par exemple avec des caresses douces, une berceuse calme ou un doux son « chut ».
• Si bébé continue de pleurer, prenez-le dans vos bras, apaisez-le et remettez-le dans le berceau.
• Il existe une opinion selon laquelle les bébés dorment mieux s'ils sentent l'odeur de leur mère. Vous pouvez donc mettre certains vêtements de votre mère à côté du bébé.

Une condition importante pour les nourrissons est que la chaleur de la mère soit proche. Par conséquent, si le bébé ne veut pas s'endormir tout seul, reportez ce processus jusqu'au moment où le bébé est prêt.

Pourquoi bébé ne veut-il pas s'endormir ?

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• Le bébé n'est pas fatigué.
• Le bébé était surexcité.
• L'enfant a faim.
• Des vêtements inconfortables.
• Couche mouillée.
• La pièce est trop chaude.
• Le bébé est en plein jeu et ne veut pas s’arrêter.
• Si l'enfant plus âgé ne se couche pas encore, le bébé peut refuser de se coucher.
• La pièce est bruyante ou lumineuse.
• Le bébé a peur du noir.

Que ne faut-il pas faire avant de se coucher ?

• Évitez les jeux actifs juste avant le coucher. Gardez votre enfant occupé avec quelque chose de calme.
• Pas de télé une heure avant le coucher.
• Pour les petits enfants, retirez les jouets de la vue du bébé.
• Ne criez pas et ne grondez pas votre bébé parce qu'il ne veut pas dormir. Après tout, il est peu probable que vous vous endormiez si vous ne le souhaitez pas.
• N'ayez pas honte si votre enfant a peur du noir. Pour lui, c’est une véritable peur et un réel danger.
• N'utilisez pas le berceau pour jouer, ce doit être un endroit où le bébé dort uniquement.
• Ne couchez pas votre bébé à la hâte : prenez le temps de réaliser tous les rituels nécessaires au coucher.

Les psychologues notent que le succès dans ce domaine dépend directement de la confiance des parents dans la justesse de leurs actions. Soyez patient et ne vérifiez pas les réussites des autres parents.

Il est possible d’apprendre à un bébé à s’endormir tout seul à différents moments, en fonction de son tempérament, de son âge et de son besoin individuel de proximité avec sa mère. Ne vous fixez pas de délais, mais partez des besoins de votre bébé.

Chers lecteurs! Racontez-nous comment vous avez appris à votre enfant à s'endormir tout seul et quelles difficultés vous avez rencontrées.

Il n'y a qu'une seule issue : apprendre à l'enfant à s'endormir tout seul. Très probablement, les premiers jours vous sembleront être un enfer, mais avec une patience de fer, vous y parviendrez toujours.

Quand peut-on apprendre à son enfant à s'endormir tout seul ?

Tout dépend du tempérament de votre bébé. Il est beaucoup plus facile d'apprendre à des enfants calmes à s'endormir seuls. Mais les parents devront « transpirer » de caprices. Mais il ne faut pas désespérer, rien n’est impossible. Et apprendre à un enfant à s'endormir tout seul n'est pas la chose la plus difficile qui puisse arriver.

Soyez patient, vous en aurez vraiment besoin maintenant. Si vous décidez d’apporter des changements au régime, ne reculez pas, allez jusqu’au bout. Votre réussite en dépend.

Habituellement, dès l'âge de six mois, les parents essaient d'apprendre à leur enfant à s'endormir tout seul. Mais tout le monde n’y parvient pas. Un bébé de 6 mois peut apprendre à s'endormir en seulement 4 à 5 jours, tandis qu'un autre du même âge ne peut pas du tout être rééduqué. Il est donc important de choisir le moment où l’enfant est prêt au changement.

N'essayez jamais d'apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul lorsqu'il est malade ou qu'il fait ses dents. En ce moment, il a plus besoin de vous que d’habitude. Le bébé a besoin de votre affection et de vos soins, et non des changements globaux (et pour lui, ils le sont) dans la vie. Par conséquent, pour l’instant, il est préférable de laisser de côté l’idée d’apprendre à votre enfant à s’endormir tout seul. Attendez que le bébé soit complètement rétabli pour avoir de meilleures chances de succès.

Comment apprendre à un enfant à s'endormir dans son berceau ?

Tout d’abord, vous devez comprendre le régime. Si vous souhaitez apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul, veillez à ce que l'heure du coucher ne change pas tous les jours. Il sera plus facile pour votre enfant de s'habituer au fait qu'il s'endormira désormais tout seul si vous le couchez en même temps. C'est un point important. Pensez à l'heure qui serait idéale pour vous.

Deuxièmement, dites à votre bébé qu'aujourd'hui il apprendra à s'endormir tout seul. Expliquez qu'il est déjà grand et qu'il peut le faire lui-même. Si le bébé n'a que six mois, cela ne veut pas dire qu'il n'a pas besoin qu'on lui dise quoi que ce soit, car il ne comprendra toujours pas. Prenez 10 minutes et dites-nous.

Juste avant le coucher, veillez à ce que votre enfant ne se mêle pas à des jeux trop bruyants et évitez de regarder la télévision. Une heure avant de vous coucher, rangez les jouets, lisez un livre ou parlez simplement à votre bébé. L'essentiel est que l'enfant soit calme à ce moment-là. Il est bien plus difficile d’endormir une personne violente et capricieuse.

Une fois l’histoire lue et la chanson chantée, embrassez le bébé et mettez-le dans le berceau. Donnez-lui une tétine (si nécessaire) et un jouet préféré. Il est conseillé que ce jouet ne soit pas un hochet ou une sorte de souris grinçante. Sinon, au lieu de s'endormir, l'enfant mettra en scène un véritable concert.

Couvrez votre enfant d'une couverture, souhaitez-lui de beaux rêves, éteignez les lumières et quittez la pièce. N'allez pas loin, soyez dans la pièce voisine. Laissez la porte légèrement ouverte pour entendre ce qui se passe dans la chambre de votre bébé. Et attendre.

Naturellement, il ne faut pas espérer que le bébé se tournera immédiatement sur le côté, fermera les yeux et se mettra à ronfler. Ce n’est pas le cas. L'enfant se lèvera, vous appellera et pourra même pleurer. Ne vous précipitez pas pour courir immédiatement dans la chambre et allumer la lumière. Attendez 4 à 5 minutes. En même temps, ne laissez pas votre bébé pleurer trop longtemps. Le conseil – « il va pleurer, se fatiguer et s’endormir » – n’est pas la meilleure option. Trouvez un juste milieu. Cela ne vaut pas non plus la peine de courir au premier couinement du bébé, car il comprendra vite que maman peut être facilement manipulée. Et tous vos efforts se solderont par un gros échec.

Si votre enfant a peur de s’endormir tout seul lorsque les lumières de la pièce sont éteintes, ne le forcez pas. Allumez la lumière, ou mieux encore, une veilleuse. Le bébé sera ainsi plus calme. Le plus important maintenant est d'apprendre à l'enfant à s'endormir tout seul, avec ou sans lumière - la deuxième question. Sinon, le bébé aura peur du noir et aura peur de s'endormir. Et c'est un problème plus grave.

Si l'enfant pleure longtemps, allez dans la chambre, mais n'allumez pas la lumière. Dis-moi que tout va bien, maman est à proximité. Expliquez-lui qu'il est tard et qu'il est temps d'aller se coucher. Allongez le bébé, couvrez-le d'une couverture, donnez-lui un jouet et une tétine. Ne restez pas trop longtemps dans la chambre. Faites tout ce que vous devez faire et partez.

Que ne faut-il jamais faire lorsque vous essayez d'apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul ?

Vous ne pouvez pas jurer ou crier après le bébé. Sinon, le sommeil deviendra pour lui une véritable torture. Il aura peur de s'endormir dans son berceau. Ne pensez même pas à frapper le bébé sur les fesses ! Comprenez que votre trésor ne sait pas encore ce que vous attendez de lui. Et même s’il comprend, il ne veut toujours pas s’endormir sans sa mère. Après tout, même les adultes ont de grandes difficultés à abandonner leurs habitudes. Et les enfants, encore plus.

Le conseil le plus précieux dans ce cas est d’être patient ! Vous pouvez et devez apprendre à votre enfant à s'endormir seul le plus tôt possible. Après tout, il est beaucoup plus facile de s'occuper d'un bébé de six mois que d'un enfant de 2 ans.

Je ne peux pas vous dire combien de temps il vous faudra pour apprendre à votre tout-petit à s’endormir dans son berceau. Nous avons réglé ce problème en 8 mois. Maintenant, ma fille a 1 an 9 mois. Et quand elle veut dormir, elle va elle-même dans la chambre. Et il part généralement en silence. Il prend la tétine, s’allonge sur le lit de mon mari et sur le mien, se couvre d’une couverture et s’endort. Après le premier « truc » de ce type, nous avons été choqués. Maintenant, c'est la norme.

Salut tout le monde! Aujourd'hui, je voudrais aborder un sujet intéressant : comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul. En fait, c’est un problème pour la plupart des mères : tout le monde ne peut pas fermer la porte sans prêter attention aux pleurs de l’enfant. Et c'est même bien !

Cette approche conduit à de gros problèmes mentaux. En fait, il existe de nombreuses méthodes plus simples et plus faciles, que je vais vous expliquer maintenant.

Tout d’abord, vous devez décider à quel âge votre bébé doit dormir seul. Cela dépend de nombreux facteurs, dont le caractère.

Parfois, un enfant se sent calme et, à un an, c'est un solitaire qui n'a pas besoin d'une attention et de soins constants. Et parfois même deux ans, ce n’est pas encore le moment. Un enfant peut être une société très sociable et aimante. Il ne vaut donc pas toujours la peine de le séparer de ses parents le plus rapidement possible.

L'âge idéal est de un à trois ans. Vous ne devriez pas suivre cela avec une persévérance maniaque, mais il est nécessaire d’y adhérer. Premièrement, à cet âge, l'enfant est plus indépendant et il fait donc tout lui-même volontiers. Deuxièmement, il n’a plus besoin d’une alimentation nocturne constante.

Ne vous laissez pas manipuler

La première chose à retenir est que faire dormir quelqu’un tout seul est un véritable défi. Bien sûr, tout cela n'est qu'une question de temps, et dans dix ans il demandera sereinement sa propre chambre. Mais, comme mentionné ci-dessus, le bébé doit apprendre à dormir seul beaucoup plus tôt.

L'ensemble du processus sera certainement rempli de nombreuses manipulations de la part de l'enfant. Il criera et pleurera comme un bébé après sa naissance. Il fera des crises de colère, le conduisant à un épuisement nerveux. Le bébé refusera de toutes les manières possibles un sommeil indépendant et le berceau tremblera d'indignation.

Mais tout cela n’est rien d’autre qu’une habile manipulation. À cet âge, votre fils ou votre fille bien-aimé comprend que vous répondrez avec plaisir à tous ses caprices, tant que vous pleurez. Par conséquent, dès que vous quitterez la pièce, il recourra immédiatement à ses tactiques préférées. Et ça marchera.

Bien sûr, aucune mère ne peut supporter d’attendre et de regarder en silence, et c’est dangereux. Il n’y a qu’une seule issue à cette situation.

Une fois que vous décidez de mettre en œuvre un sommeil indépendant, soyez patient. Nous avons entendu des cris – attendez au moins quelques minutes. Après cela, allez voir l'enfant en lui montrant que tout va bien et que vous êtes là. Sortez à nouveau. Attendez maintenant quatre minutes.

Se coucher à une certaine heure

De plus, il faut habituer l'enfant à cette habitude. Il ne suffit pas de le rabaisser et de sortir - excité par sa propre peur, il est peu probable que le bébé s'endorme, surtout s'il a dormi au moins une heure pendant la journée.

Il faut lui inculquer une habitude temporaire. Vous trouverez ci-dessous plusieurs façons d’endormir votre bébé. Une condition supplémentaire s'y ajoute : l'enfant doit être couché à une heure strictement définie.

Si pendant un mois il s'endort à dix heures du soir, un jour le bébé lui-même demandera à se coucher en plein milieu du jeu. À cet âge, l’horloge biologique est assez souple et peu formée, il est donc très facile de poser les bases d’un planning quotidien.

L’essentiel est de ne pas être paresseux. Même si vous avez vous-même l'habitude de vous endormir vers midi, vous ne devez en aucun cas y habituer votre enfant. Ce comportement est tout simplement inacceptable. En bouleversant sa routine et en réglant son horloge biologique à l'image d'un hibou, vous pouvez vraiment gâcher ses journées d'école. Quoi de mieux : changer un peu temporairement ses habitudes, commencer à se préparer au lit plus tôt que d'habitude, ou voir son fils ou sa fille privé de sommeil pendant vingt ans ? Je pense que pour chaque mère, la réponse est évidente.

Un lit devrait être un lit

Ensuite : n'oubliez pas que le bébé n'est pas encore une personne à part entière avec une pensée parfaitement développée. Pour l'instant, il commence juste à connaître ce monde, en vous regardant, les passants, les articles ménagers, etc. Il parle toujours avec difficulté, ne vous comprend pas toujours et ne sait peut-être même pas lire.

Et vous ne pouvez pas lui dire qu’il doit dormir dans le berceau. Si vous vous y allongez pour manger, jouer ou simplement vous asseoir, le berceau sera associé au sol. Cela signifie que vous n’êtes pas obligé de vous endormir dedans.

De nombreuses mères enferment leur enfant au lit lorsqu'elles sont elles-mêmes occupées. Il semblerait qu'est-ce qui ne va pas avec ça ? Le bébé est en sécurité, il ne renversera rien. Alors, vaut-il la peine de dépenser de l’argent pour un parc spécial ?

Frais. Le fait est que si vous mettez votre enfant dans un berceau uniquement la nuit, il l'associera automatiquement au sommeil. Et les associations humaines sont des outils puissants. Encore une fois, après quelques mois, le lit provoquera un endormissement rapide. Et maman n'aura pas besoin de danser avec un tambourin.

L'essentiel est de le lui faire savoir. Vous pouvez souvent répéter à votre enfant : « Maintenant, nous allons nous coucher ». Allons au lit. Et plus de problèmes. Un bébé fatigué n'aura même pas assez de force pour crier avec indignation au bon moment et au bon endroit.

Dissiper les peurs inutiles

Cela vaut la peine de demander à votre enfant pourquoi il ne veut pas dormir seul. Croyez-moi, vous pouvez entendre beaucoup de raisons, et pas l'habituel « Je veux juste que ce soit ainsi ». Ne pensez pas que les enfants ne comprennent rien. Il est possible que quelque chose dans la pièce leur fasse peur.

Laissez-moi vous donner un exemple tiré de la vie. Quand j'étais encore enfant, je suis tombé par hasard sur un dessin animé à la télévision. Je ne me souviens pas de l'intrigue exacte, mais je me souviens bien d'un fragment : le corps blanc d'un sanglier ou d'un loup était couvert de vers, ce qui le rendait possédé. Ensuite, j'ai eu très peur et je n'ai pas pu dormir seule pendant encore un mois. Et pourquoi tout ?

Oui, parce qu'il y avait un oreiller blanc sur la télé. Naturellement, mon imagination l’a immédiatement associé à un dessin animé, et il flotte toujours de façon effrayante dans le noir. Dès que j'ai dit cela, l'oreiller a été retiré du téléviseur et le sommeil indépendant est revenu à la normale.

Les ombres dans les coins peuvent aussi effrayer un enfant. Eh bien, il faut l'admettre, même si vous êtes déjà adulte, parfois vous tremblez encore la nuit. Tout semble normal, je viens de me lever pour prendre un verre et quelque chose clignote derrière moi.

Alors l'enfant a peur. Apprendre à être indépendant est donc un processus psychologique complexe.

Expliquez-lui que tout va bien, supprimez les déclencheurs de peur du berceau.

La lumière est notre tout

Une veilleuse ordinaire ou une lampe allumée sera un assistant en la matière. Ne lésinez pas sur l'éclairage supplémentaire. Croyez-moi : une petite lampe sur la table de nuit près du berceau de votre bébé ne fera pas de mal.

Les veilleuses ont une lumière tamisée, elles ne consommeront donc pas beaucoup d'électricité et ne gêneront pas le sommeil. Vous pouvez acheter une belle lampe, l'enfant lui-même l'adorera et la regardera souvent.

N'ayez pas peur : il est peu probable que cette habitude atteigne l'âge adulte. Cependant, quand même : dans un rêve avec une veilleuse, il n'y a rien de tel. Surtout si une personne a une imagination très riche.

Au fil du temps, rendez la veilleuse de plus en plus silencieuse. Pas immédiatement, mais progressivement - il n'est pas nécessaire de devenir un bourreau pour l'enfant. Il vous suffit d'abord de le coucher avec une lampe brillante. Après quelques semaines, la luminosité devient un peu plus faible. Et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il s'habitue enfin à dormir dans le noir. C'est un entraînement indolore.

À propos, vous pouvez trouver des veilleuses avec projecteur en vente. Ils aideront dans cette affaire difficile. Le bébé regardera le plafond, les figures lumineuses en rotation monotone et, sans s'en apercevoir, s'endormira très rapidement.

Toi ou le jouet

Il existe une autre option pour les enfants très sociables. Pour commencer, comme prévu, allongez-vous avec lui. Parlez la nuit, jouez à des jeux intéressants. Lorsque le bébé commence à dormir, partez. Le début est standard, n'est-ce pas ?

Achetez-lui un gros jouet, comme un ours. S’il l’aime, presque toute l’affaire est déjà terminée.

Au bout d'un moment, lorsque l'enfant se rendort avec vous, mettez cet ours (ou un autre jouet) sous son bras. Même s'il se réveille, essayez de partir. Vous pouvez lui raconter une histoire amusante sur la façon dont cet ours est son gardien et l'aide à s'endormir. Le bébé sera ravi.

Puis, quand un peu de temps s'est écoulé, partez tôt en laissant un jouet à votre place. Grâce au conte de fées, tout s'arrangera sans scandales ni querelles inutiles. L'enfant s'endormira simplement en serrant l'ours dans ses bras.

Enfin, après un peu plus de temps, endormez-le simplement avec le jouet. Un bébé habitué à s'endormir de cette façon ne devrait pas résister, tout se déroulera selon un plan préétabli.

Et quand bébé grandira un peu, il n’aura plus besoin de jouets. Un sommeil simple et réparateur au bon moment (vous avez lu le tout premier conseil ?)

Cette dernière méthode peut être combinée avec une activité très utile : la lecture de contes de fées. Demandez ce qui serait intéressant à lire pour votre enfant. Et commencez avant de vous coucher.

Achetez une tonne de livres. Bien sûr, une version électronique serait moins chère, mais grâce au papier, vous pouvez en même temps apprendre à lire à votre enfant. Commencez simplement à lire, à voix haute, à voix haute et avec expression. Si le bébé est intéressé, montrez-lui certaines lettres.

Au fil du temps, demandez-lui de lire un mot tout seul.

De plus, après avoir écouté une histoire intéressante, l'enfant s'endormira très rapidement. L'essentiel est de choisir un livre amusant. Certains petits pains vont s'ennuyer très vite. Faites référence aux contes de fées modernes.

C’est ainsi qu’apprendre à dormir de manière autonome vous aidera à faire deux choses à la fois. Cette méthode aidera également à préparer votre enfant à l'école bien mieux que les cours préparatoires et les jardins d'enfants. De la même manière, vous pouvez apprendre les chiffres ou écrire au fil du temps. L'objectif principal : occuper l'enfant avec quelque chose de monotone, dont il se fatiguera rapidement et commencera à s'endormir.

En suivant au moins quelques-uns des conseils énumérés ci-dessus, vous pouvez facilement apprendre à votre enfant à dormir sans vous, sans nerfs ni soucis inutiles. Vous n’avez pas à perdre de temps et à tergiverser. Tout est rapide et simple.

Comment avez-vous sevré votre enfant ? Racontez-nous votre expérience dans les commentaires ! Si vous avez aimé l'article, partagez-le sur les réseaux sociaux et abonnez-vous au blog. Santé à vous et à vos enfants !