Si pour certaines femmes, la grossesse est l’un des moments les plus heureux de leur vie, pour d’autres, c’est une période de confusion, de peur et d’incertitude. Ce comportement n'est souvent pas accordé l'importance voulue, étant attribué à l'une des manifestations d'un déséquilibre hormonal, assez typique de la maternité à venir. Multipliée par certains problèmes sociaux, cette condition évolue vers la dépression.
La dépression devrait inquiéter les proches de la femme et les gynécologues qui l'observent, car le développement de la pathologie n'affecte pas seulement son corps, le bébé en souffre également.
Afin de se protéger de bien des ennuis, il est important de savoir comment gérer la dépression pendant la grossesse.
La dépression prénatale, comme cette pathologie semble scientifiquement, est plus qu'un simple trouble de l'humeur. Cette condition clinique, comme toutes les autres maladies, nécessite une identification et un traitement rapides.
Le tableau clinique de la maladie est très varié : d'un manque d'appétit apparemment inoffensif à une volonté de se suicider.
Le processus biologique qui caractérise la dépression pendant la grossesse implique des changements dans la chimie du cerveau. Pendant la grossesse, les changements hormonaux affectent les substances chimiques du cerveau qui contribuent au développement de la dépression et de l’anxiété.
Ils sont aggravés par des situations de vie difficiles. Cela complique la possibilité de retirer une patiente enceinte d'un état pathologique.
La probabilité d'apparition du syndrome dépressif ne dépend pas de l'âge : ce problème touche aussi bien les très jeunes femmes que les femmes enceintes d'âge moyen.
De plus, cela se produit à un stade précoce - il est important de le reconnaître à temps et de demander de l'aide. Beaucoup dépend de la conscience personnelle de la future mère et du degré de soin apporté à ses proches. Il est important qu’elles se souviennent que la dépression en début de grossesse est courante.
Parmi tous les cas identifiés, il a été constaté que la susceptibilité au trouble augmente si les facteurs suivants sont présents :
- Relations tendues avec le père de l'enfant (les relations interpersonnelles dans le couple jouent un rôle important ; le refus de l'homme d'assumer la responsabilité de la future famille perturbe souvent l'état psychologique de la femme enceinte).
- Prédisposition familiale (le risque de troubles mentaux chez une femme enceinte augmente si la mère avait un tel problème).
- À long terme (l'état de désespoir qui caractérise la restauration de la fonction reproductive ne « bascule » pas toujours rapidement vers la joie d'une maternité imminente ; lorsque cette période s'éternise, la femme est sensible à un tel trouble mental).
- Des antécédents ou d’autres issues de grossesse désastreuses. Cet événement est douloureux. La dépression après est courante. La nécessité d'un accouchement artificiel provoque une peur involontaire quant au bien-être de la grossesse en cours.
- Événements stressants de la vie (manque de compréhension de ses actions futures, un sentiment de désespoir peuvent provoquer une hostilité envers l'enfant et sa situation en général, ce qui laisse sans aucun doute une empreinte sur le psychisme de la future mère ; souvent l'un de ces problèmes est le manque d'argent , chômage ou même manque de logement propre).
- Complications pendant la grossesse (des phénomènes tels que l'épuisement ou l'incapacité d'effectuer pleinement les procédures de soins personnels affectent l'attitude envers soi-même, car en raison de la grossesse, une femme est obligée d'abandonner beaucoup de choses, ce qui la fait se sentir inférieure de manière injustifiée).
- Intoxication ou blessure. La présence de mauvaises habitudes actuelles, telles que l'abus d'alcool, ainsi que des traumatismes crâniens antérieurs ne disparaissent pas sans laisser de trace - dans les deux cas, des changements dans la structure et l'état du cerveau se produisent, provoquant le développement de la dépression.
Comment reconnaître un état pathologique ?
Il est difficile d’établir avec certitude l’apparition d’un trouble psychologique, mais il est possible d’en soupçonner la formation à partir de certains symptômes caractéristiques. L’un d’eux est la réticence des femmes à prendre soin d’elles-mêmes. Une femme enceinte ne s'efforce pas d'être belle, ignorant les règles d'hygiène de base.
Aussi, une femme déprimée fait preuve d’indifférence à l’égard du développement de son enfant. La non-reconnaissance, la réticence à sa propre grossesse sont l'une des raisons d'une attitude si distante à son égard.
Une future mère psychologiquement en bonne santé, avec un enthousiasme grand et compréhensible, relit la littérature sur la garde d'enfants, se penche sur les détails de la communication avec le bébé, consulte un spécialiste sur les tactiques à suivre pour que l'enfant grandisse en bonne santé, et dans chaque manière possible de combler les lacunes existantes dans les connaissances.
Les larmes sont également l'un des signes caractéristiques de la dépression pendant la grossesse. Cela n’a aucune raison, n’est pas causé par des événements vraiment tristes, mais cela dure longtemps, se répète souvent et se termine différemment à chaque fois.
Pour la plupart des femmes sujettes aux troubles psycho-émotionnels pendant la grossesse, cet état commence par des caprices, exige de satisfaire ses caprices éphémères, une réponse négative n'est pas acceptée ou est perçue de manière extrêmement négative. Ce comportement se termine par une attaque d'agressivité et un désir d'intimité.
Une femme en période de dépression éprouve un sentiment oppressant de désespoir. Percevoir un enfant comme un lourd fardeau qui entrave l'évolution de carrière, prend du temps et provoque un changement de silhouette qui n'est pas pour le mieux, rend une femme déprimée.
Vous pouvez déterminer votre attitude envers la vie par ses déclarations, ses conversations ou leur absence. Parfois, la future mère préfère mener une vie isolée, étant enceinte de ce qu'elle considère comme un enfant non désiré. L’isolement devrait être un signal d’alarme pour les proches et le personnel médical.
Une dépression non traitée peut entraîner des complications telles que :
- perte d'appétit;
- épuisement physique;
- tendance à un comportement suicidaire;
- l'agressivité, qui initie souvent le développement de troubles cardiaques, vasculaires et neurologiques graves ;
- offensant;
- la naissance d'un bébé de faible poids à la naissance, souple et doté de faibles réflexes de base ;
- l'apparition de problèmes dans le développement physique et intellectuel de l'enfant à mesure qu'il grandit.
Il existe deux types de dépression chez les femmes :
- La femme est d’humeur déprimée ; elle manque souvent de force ou de désir pour prendre soin d'elle-même et de son enfant de manière adéquate.
- Le comportement excessivement actif d’une femme enceinte complique la tâche du médecin qui doit prodiguer des soins médicaux. La tâche est encore compliquée par le fait que l’agressivité de la mère affecte l’état du fœtus. Face à un tel tableau clinique, dans la plupart des cas, les obstétriciens, en collaboration avec un psychiatre ou un neurologue, prescrivent des sédatifs. Celles qui ont pris des antidépresseurs pendant la grossesse constatent par la suite que leurs enfants ont des difficultés à maîtriser le programme scolaire, un développement physique lent et des douleurs.
Différences entre dépression et mauvaise humeur
La mauvaise humeur est une période de réticence à court terme à percevoir la réalité environnante. Exprimé dans des critiques négatives spécifiquement sur le facteur irritant. En fonction de la vulnérabilité individuelle, le spectre des réactions négatives de la part d’une femme enceinte peut s’élargir.
Sous l'influence de facteurs positifs, normalisation du mode de vie, réalisation de l'objectif souhaité, cet état disparaît rapidement.
Les menaces de suicide restent le plus souvent au niveau des avertissements verbaux, sans évoluer vers quelque chose de plus. L'appétit est non seulement présent, mais également considérablement amélioré - la femme enceinte « s'empare » du problème, se distrayant de la pensée du facteur ennuyeux et se régalant de plats délicieux.
Le syndrome dépressif est plus profond et plus prolongé. On peut rarement la confondre avec une simple mauvaise humeur.
Il se caractérise par les caractéristiques suivantes :
- Une femme enceinte limite la communication.
- Refuse la nourriture.
- Elle a du mal à se concentrer.
- Somnolence ou, au contraire, insomnie.
- Perte d’intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant.
- Pensées récurrentes de mort, de suicide ou sentiment obsessionnel de désespoir.
- Anxiété.
- Sentiments de culpabilité ou d’inutilité.
- Au fil du temps, des maux de tête et des problèmes d’estomac apparaissent et ne disparaissent pas.
- Ne fréquente pas les cliniques prénatales.
- Ne suivez pas les recommandations du gynécologue.
- Utilise sciemment des substances nocives telles que le tabac, l’alcool ou les drogues.
- Elle essaie souvent de se débarrasser d'une grossesse en utilisant diverses méthodes.
Comment les femmes enceintes peuvent-elles surmonter la dépression ?
Il existe de nombreux traitements efficaces. Mais souvent, ces patients ne sont pas pressés de consulter un médecin. Mais en même temps, elles ne savent pas quoi faire en cas de dépression pendant la grossesse.
Il est nécessaire de changer de mode de vie. Il est important de prendre soin de soi non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement.
Pour la dépression, vous devez :
- Augmentez le temps de repos. La fatigue augmente les sautes d’humeur.
- Passez du temps à l’extérieur. Passer du temps dans la nature réduit le stress et réduit les symptômes de dépression.
- Manger une alimentation équilibrée. Des collations régulières vous aideront à contrôler votre glycémie et à vous garder de bonne humeur. Évitez la caféine, le sucre et les aliments transformés. Au lieu de cela, opter pour une alimentation riche en acides gras oméga-3 (essayez de manger principalement des noix, du poisson et des œufs) peut réduire le risque de dépression pendant la grossesse.
- Pratiquez des sports autorisés pendant la grossesse, comme la natation. Une activité physique régulière augmente le niveau de l’hormone de la joie. L'exercice aérobique régulier est aussi efficace pour traiter la dépression que la prise d'antidépresseurs.
- S'éloigner du stress inutile est la clé pour gérer la mauvaise humeur. Attendez les changements majeurs dans la vie, comme déménager ou commencer un nouvel emploi.
N'essayez pas d'affronter un problème mental par vous-même. Discutez de vos sentiments. Si vous craignez de ne pas pouvoir élever un enfant, si vous avez peur de l'inconnu ou si vous avez d'autres craintes, ne le gardez pas pour vous. Obtenez le soutien de votre partenaire, de votre famille, de vos amis.
De nombreuses personnes croient à tort que demander de l’aide pour ce trouble est honteux et inacceptable. En fait, reconnaître qu’une aide professionnelle est nécessaire est un grand pas vers le rétablissement.
Vidéo utile sur les causes de la dépression pendant la grossesse et comment la traiter
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Les femmes sont beaucoup plus susceptibles que les hommes de souffrir du blues. Ils sont plus disposés à partager leurs problèmes psychologiques avec les autres. La dépression pendant la grossesse n'est pas seulement une humeur négative ; c'est un état persistant de pessimisme et d'anxiété qui dure 2 à 3 semaines. Elle se caractérise par des pensées négatives, une incapacité à surmonter les problèmes et un sentiment d’insécurité.
La dépression prénatale est influencée par le monde intérieur d'une femme. De nombreuses inquiétudes concernant la grossesse aux premiers stades, la conscience de son rôle dans la vie future du bébé et d'autres circonstances obligent la future maman à s'immerger profondément dans ses pensées. Si la résistance au stress est nulle, le risque de développer un état pathologique augmente.
Pendant la grossesse, une femme peut souffrir de dépression sous l'influence de facteurs irritants internes et externes :
- stress dû à une « situation intéressante » inattendue ;
- mauvaises conditions de vie et sociales : manque d'espace de vie propre, environnement familial négatif, manque de soutien des proches) ;
- instabilité financière : prêts, perte de revenus réguliers ;
- réticence des proches ou du conjoint à avoir un enfant ;
- grossesse difficile : risque de pathologies chez l'embryon, toxicose, faiblesse insupportable ;
- prédisposition héréditaire à la dépression;
- fausses couches constantes, thérapie épuisante contre l'infertilité ;
- dysfonctionnement au niveau hormonal, notamment au niveau de la glande thyroïde ;
- a subi un coup psychologique;
- traitement à long terme avec des médicaments sédatifs ou psychotropes.
Le développement de la dépression pendant la grossesse peut être observé sous l’influence d’une hérédité négative, de violences physiques ou psychologiques ou d’autres chocs émotionnels. Dans chaque situation individuelle, la pathogenèse de l'état pathologique est individuelle et traitable.
La dépression prénatale se développe lorsque la résistance au stress est faible
Quels symptômes doivent vous alerter ?
La grossesse et la dépression peuvent survenir de différentes manières. Une catégorie de femmes enceintes pleure excessivement, elles souffrent d'insomnie, elles ont constamment peur de quelque chose, ce qui provoque l'apparition de tendances suicidaires. Dans le même temps, le syndrome pathologique s'accompagne d'un certain nombre de symptômes en présence desquels le syndrome peut être diagnostiqué.
La dépression pendant la grossesse se manifeste par les symptômes suivants :
- Irritabilité excessive.
- Sentiment d'anxiété.
- Manque de concentration.
- Appétit faible ou accru.
- Fatigue, faiblesse, mauvaise humeur.
- Peur de marcher.
- Méfiance accrue, sentiment de culpabilité devant les autres.
- La somnolence diurne.
- Faible estime de soi, sentiment de tristesse, de désespoir.
- Fermeture, sentiment d'incertitude.
- Larmes, hystérie constante.
Dès les premiers symptômes de dépression prénatale, une femme doit parler de son problème à ses proches. Cette condition ne peut pas disparaître d'elle-même, mais il est possible d'y faire face si vous abordez la solution du problème en toute responsabilité.
Le mari et les proches doivent entourer de soin et d'attention une femme qui se trouve dans une « position intéressante ». Il est nécessaire d'analyser quelles raisons pourraient provoquer une telle condition et elles doivent être éliminées. Concernant le « blues », des moyens simples vous aideront à y faire face (faire du shopping, discuter avec des amis, regarder un film, marcher).
Les femmes enceintes souffrent de somnolence diurne
Comment l’état d’une femme affecte-t-il son bébé ?
Il a été établi que la dépression chez la femme enceinte affecte le développement de l'embryon et la santé du bébé. Cette condition peut avoir les conséquences suivantes :
- risque accru de travail précoce;
- avortement;
- la naissance d'un bébé avec un faible poids à la naissance ;
- mortalité précoce (même pendant la petite enfance) ;
- manque d'oxygène du cerveau;
- pathologies neurologiques ;
- paralysie cérébrale;
- un état dépressif chez le bébé à l'avenir ;
- troubles mentaux, comportement, hyperactivité.
Le syndrome dépressif s'accompagne d'une augmentation des taux de cortisol, l'hormone du stress, qui augmente le risque de développement fœtal anormal. La maladie ne doit pas être traitée comme un simple « bleuissement » et laissée au hasard – cela peut avoir des conséquences graves.
Les femmes enceintes doivent avant tout s'aider elles-mêmes : recevoir des émotions positives, chasser les mauvaises pensées, écouter de la musique calme. Vous pouvez ignorer votre état, mais la santé du bébé doit passer avant tout.
La dépression prénatale chez la femme enceinte constitue non seulement un réel danger pour le bébé, mais peut également provoquer le développement d'une névrose post-partum, qui conduira à l'incapacité totale de la mère. La joie de la naissance d'un bébé passera inaperçue, les sentiments chaleureux seront complètement absents.
Au début de la grossesse, il est possible de faire face à cette pathologie. Avant de tomber enceinte, une femme doit s'y préparer non seulement physiquement, mais aussi mentalement.
La dépression de la mère affecte le développement du bébé
Dépression à différents stades
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un état pathologique se produit chez les filles qui attendent un enfant, même s'il s'agit pour elles d'une période passionnante et joyeuse. Les causes des troubles mentaux à différentes périodes peuvent différer.
Syndrome pathologique au 1er trimestre
Toutes les femmes qui se trouvent dans une « situation intéressante » doivent savoir comment gérer et quoi faire en cas de larmes ou de tristesse imminentes afin d'éviter le développement d'un syndrome plus grave. La dépression en début de grossesse peut survenir dans les cas suivants :
- Difficultés financières, la fille peut s'inquiéter de la façon dont elle va subvenir aux besoins de l'enfant.
- Tendance aux larmes, mélancolie - celles-ci peuvent également être présentes pendant la grossesse.
- Au cours du premier trimestre, il y avait une menace de fausse couche, puis des pensées négatives et de l'anxiété accompagnent la femme même une fois le danger passé.
- Isolement, certaines filles, en raison des spécificités de leur travail, communiquent avec les gens, et en attendant le bébé elles doivent rester à la maison.
- Le « blues » au 1er trimestre survient si la grossesse n'est pas planifiée.
- Choc grave : maladie grave, décès d'un proche ou d'un ami.
- Déménagement d'un lieu de résidence permanent.
- Problèmes personnels.
Mais le plus souvent, la future maman n’a aucune raison de développer une dépression. Les proches aident à la maison, le mari chasse les particules de poussière et la femme n'a pas de problèmes financiers. Mais même dans cette situation, elle n’est pas à l’abri du « blues » et des larmes.
La dépression chez les femmes enceintes se développe souvent en raison de changements dans les niveaux d'hormones. Même avant les saignements menstruels, l’humeur de la fille ainsi que son comportement commencent soudainement à changer.
En automne et en hiver, le développement d'un état pathologique peut être facilité par la reproduction de la mélatonine (hormone), qui régule les rythmes biologiques de l'organisme, provoquant constamment une somnolence. Il est généré la nuit et détruit le jour. La mélatonine est un sédatif d'origine naturelle, et si sa quantité est normale, la fille ne souffrira pas d'insomnie. En automne, il est produit avec intérêt.
La menace de fausse couche au cours du premier trimestre peut conduire à la dépression
Dépression au 2ème trimestre
Une femme portant un enfant entre dans une nouvelle étape de développement physiologique et émotionnel. Son ancien mode de vie change complètement : elle perd son emploi, communique moins avec ses amis et ne fréquente pas les établissements bruyants. Dès les premiers mouvements du bébé, elle commence à s'inquiéter pour lui, réalisant véritablement que sa vie va complètement changer après l'accouchement.
Au deuxième trimestre, une fille peut se réaliser dans d'autres directions, s'inscrire à des cours pour apprendre un nouveau métier. Ou écoutez constamment votre état intérieur, tombant progressivement dans un état dépressif. La plupart des femmes ont résolu leur problème en s’adonnant à leur passe-temps favori.
Si une femme enceinte a tendance à une méfiance excessive et à l'apathie, le deuxième trimestre sera accompagné de maux de tête sévères, d'une détérioration de l'humeur due à une augmentation de la taille de l'utérus, de maux de dos désagréables et d'autres complications.
Dépression au 3ème trimestre
Les médecins qualifient souvent les dernières semaines de grossesse de période « d’apathie prénatale ». Des crises de panique impossibles à gérer peuvent survenir même chez les femmes les plus calmes. Cela se produit pour diverses raisons.
La dépression lors de la première grossesse au troisième trimestre est principalement observée du fait que :
- les filles se méfient du processus d'accouchement lui-même, surtout si elles ont connu des cas avec une issue négative ;
- un ventre qui grossit, des sensations douloureuses dans le dos rendent la femme impuissante, cela provoque une humeur négative, des larmes et une tendresse excessive envers les autres.
La dépression au cours de la première grossesse aux stades ultérieurs est considérée comme une pathologie sûre qu'une femme peut surmonter sans aide extérieure une fois que ses niveaux hormonaux sont revenus à la normale.
Les médecins disent que l'anxiété, le stress et l'hystérie constante avant le travail ont un impact direct sur l'enfant. Et si une femme enceinte ne surveille pas ses émotions, le bébé risque de pleurer constamment, d'avoir du mal à s'endormir et d'être en retard de développement par rapport à ses pairs.
Les conditions pathologiques graves au cours du troisième trimestre de la grossesse peuvent être corrigées à l'aide de médicaments puissants - des antidépresseurs, ce qui est très indésirable. Mais dès les premiers symptômes et un contact opportun avec un psychologue, vous pouvez vous débrouiller avec des méthodes physiothérapeutiques.
La future maman est enthousiasmée par l'approche de l'accouchement
Traitement de l'anxiété
Chaque fille qui attend un enfant devrait savoir comment faire face seule à la dépression pendant la grossesse afin de prévenir le développement d'un syndrome grave. Des conseils simples vous aideront à vous débarrasser des larmes, de la peur et du « blues » :
- Inutile de tenter de tout faire avant la naissance du bébé : acheter un berceau, aménager sa chambre, faire les réparations, établir tous les rapports 6 mois à l'avance. Le bien-être et le bien-être doivent primer. La période d'attente d'un bébé est le meilleur moment pour prendre du temps pour soi, vous devrez alors vous occuper du bébé.
- Chaque jour, vous devez faire des exercices. Des charges modérées permettent de ressentir une satisfaction émotionnelle et morale.
- Trouvez-vous un passe-temps passionnant, apprenez à surmonter une attitude négative. Faites une activité intéressante pour laquelle vous n'aviez pas assez de temps jusqu'à présent : intéressez-vous à la lecture de livres, au dessin, au tricot, à la natation.
- Une femme enceinte devrait communiquer plus souvent avec sa famille et son conjoint. Si une femme ne peut pas gérer ses émotions, il faut lui parler ouvertement des problèmes existants.
- Si une femme est fatiguée et tombe, elle doit essayer de se reposer davantage et de ne pas se surcharger. Laissez votre conjoint vous masser les pieds et le bas du dos.
- Lorsque vous portez un bébé, une attention particulière doit être portée à l'alimentation. Éliminez les calories supplémentaires, complétez le menu avec des légumes frais, des fruits assortis et des produits laitiers. Évitez les sucreries et les féculents.
- Nous devons regarder tout ce qui se passe de l’extérieur et ne pas tirer de conclusions soudaines.
- Se promener dans le parc et se détendre dans la nature aidera à combattre la dépression.
- Vous ne pouvez pas essayer de résoudre le problème par vous-même à l'aide de médicaments. Vous ne devez pas utiliser d'antidépresseurs, ni de médicaments que la femme enceinte prenait avant la « situation intéressante ».
- Protégez-vous des informations négatives. Évitez de regarder des films comportant des scènes violentes et sanglantes.
- Essayez de créer un confort domestique, achetez des bibelots intéressants, décorez la pièce avec des fleurs, mais seulement sans odeur forte.
- Une femme dans cette position devrait apprendre à s’aimer telle qu’elle est. Essayez de comprendre la beauté de l’événement en cours et à venir.
Les loisirs en plein air avec votre proche sont la meilleure lutte contre la dépression
Des conseils très simples vous aideront à faire face au découragement, aux larmes, à la mauvaise humeur et au « blues ». Si l'état dépressif ne disparaît pas, les mauvaises pensées dérangent constamment la femme, il vaut mieux consulter un psychothérapeute pour obtenir des conseils. Le traitement de la dépression ne doit pas être retardé, car cela affecterait négativement l'état du fœtus et la santé du bébé à naître.
Il n'est pas nécessaire d'essayer de résoudre le problème par vous-même. Vous devez discuter de vos sentiments et de vos pensées avec vos proches. Si la future mère craint de ne pas pouvoir élever le bébé, si elle est effrayée par l'inconnu et tourmentée par d'autres peurs, et ne sait pas comment s'en sortir, elle ne doit pas se retirer. Il est nécessaire de recevoir le soutien des amis, des connaissances et du conjoint.
Les peurs et l'anxiété pendant la grossesse doivent être traitées comme une pathologie grave nécessitant un traitement rapide et adéquat. Sinon, cela pourrait causer des dommages irréparables à la santé de la mère et de l'enfant. Dans certains cas, une dépression prolongée conduit au suicide.
Un traitement complet doit commencer par une psychothérapie et, s'il n'y a aucun effet, passer à la prise de médicaments. Toutes les actions doivent être effectuées en stricte consultation avec un médecin, car de nombreuses méthodes thérapeutiques ne sont pas applicables aux femmes enceintes. Pour éviter les effets secondaires liés à la prise de médicaments, vous devez d'abord lire attentivement les instructions.
La grossesse est définitivement une période merveilleuse. Mais parfois, cela est éclipsé par des problèmes psychologiques.
L'une des affections les plus courantes au cours de cette période est la dépression, qui est diagnostiquée chez environ 10 % des femmes enceintes.
Il est important de comprendre que ce problème est une maladie assez grave qui peut nuire à l’état de l’enfant. Il est donc très important de consulter un médecin à temps.
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Causes
Pendant longtemps, il a été largement admis que pendant la période de procréation, le corps féminin produisait certaines hormones qui prévenaient l'apparition d'états dépressifs. Cependant, au fil du temps, les experts ont remarqué que les situations stressantes et l'activité physique qui accompagnent souvent la grossesse augmentent considérablement le risque de développer une dépression.
Des problèmes supplémentaires pour les femmes enceintes ne font qu'aggraver leur état. Par exemple, l'un des facteurs les plus courants menant à la dépression sont les difficultés relationnelles avec le père du bébé.
En outre, la dépression pendant la grossesse peut être causée par l'influence de tels facteurs :
| Un stress constant | Des problèmes au travail, des querelles, un déménagement, un divorce, etc. conduisent souvent à de telles violations. |
| Petit salaire |
|
| Problèmes psychophysiques |
|
| Expériences négatives d'une grossesse précédente |
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Certaines femmes sont confrontées à un traitement irrespectueux pendant la grossesse, ce qui provoque également des troubles émotionnels. La dépression survient souvent chez les femmes enceintes qui ont souffert de violence psychologique ou physique dans le passé.
Les femmes qui ont déjà souffert de dépression avant la grossesse sont à risque. De plus, la probabilité de développer ce trouble est plus élevée chez ceux dont les proches souffrent de troubles psycho-émotionnels. Ces antécédents peuvent provoquer une dépression prénatale et post-partum.
| Premier trimestre |
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| Deuxième |
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| Troisième |
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Symptômes
Afin de détecter rapidement la dépression et d'apporter une assistance à la future mère, vous devez savoir quels signes sont caractéristiques de cette affection :
| Détérioration de l'humeur |
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| Forte anxiété |
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| Apathie |
|
| Autoflagellation |
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| Problèmes de sommeil |
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| Agressivité accrue |
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L'effet de la dépression pendant la grossesse sur le fœtus
Les médecins affirment que la dépression a un impact significatif sur le développement et la santé future d’un enfant. Si cette violation n'est pas traitée à temps, les conséquences suivantes peuvent survenir :
- fausse-couche;
- naissance prématurée;
- faible poids de naissance de l'enfant;
- développement d'une insuffisance respiratoire chez le bébé;
- mortalité de la petite enfance;
- troubles neurologiques;
- états dépressifs chez le bébé à l'avenir;
- hyperactivité et autres troubles mentaux chez l'enfant.
Le fait est qu’avec la dépression, la teneur en hormone du stress – le cortisol – augmente considérablement. Cela constitue une réelle menace pour la vie de l'enfant. Cette maladie ne peut donc pas être laissée au hasard : elle peut avoir des conséquences tragiques.
Outre le fait que la dépression affecte négativement l'état de l'enfant, elle peut conduire au développement d'une névrose post-partum. En conséquence, la femme ne sera tout simplement pas en mesure de prendre pleinement soin du bébé.
Elle ne pourra pas connaître la joie de la maternité. Par conséquent, la dépression pendant la grossesse ne doit jamais être ignorée.
Comment vous aider
Pour minimiser le risque de développer une dépression ou réduire ses manifestations, une femme enceinte doit suivre certaines règles :
| Réagissez à temps |
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| Organisez correctement votre horaire de travail |
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| Assurez-vous un bon repos |
|
| Surveillez votre alimentation |
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| Assurer une activité physique complète |
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| Prenez soin de votre apparence |
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Comment se comporter envers vos proches
Très souvent, les proches ne comprennent pas les émotions et les expériences de la future mère. Ils commencent à se mettre en colère et à devenir nerveux et conseillent à la femme de se ressaisir. Cependant, elle n’y parvient pas.
En effet, lors d’une dépression, la future maman a plus que jamais besoin du soutien de ses proches. Cependant, elle ne réalise pas toujours qu’elle a besoin d’aide. Grâce au comportement correct de ses proches, une femme pourra rapidement surmonter la dépression.
Il est très important que les membres de sa famille ne succombent pas à l'humeur de la future mère. Pour ce faire, vous devez constamment rappeler que la dépression est un phénomène temporaire et que, par conséquent, l'état d'une femme enceinte reviendra bientôt à la normale. Il est très important d'éviter de critiquer la future maman, il ne faut pas lui faire de reproches. Dans le même temps, il est important de rappeler qu'elle n'est pas responsable de l'apparition de cette maladie.
Bien sûr, elle a besoin de repos. Cependant, si vous assumez pleinement ses responsabilités, la femme risque de se sentir indésirable et abandonnée, ce qui ne fera qu'aggraver la situation.
La dépression pendant la grossesse est un problème assez grave auquel de nombreuses femmes sont confrontées. Cette condition ne doit en aucun cas être laissée sans surveillance, car elle affecte négativement la santé de la femme elle-même et le développement de son bébé. Si la dépression présente des manifestations graves, vous devez absolument consulter un médecin expérimenté.
La grossesse est la période la plus merveilleuse, mais elle est parfois éclipsée par des problèmes mentaux. Le plus courant d’entre eux est le trouble dépressif. Elle touche environ 10 % des femmes enceintes.
En ce qui concerne ce sujet, nous considérons qu'il est nécessaire d'attirer l'attention sur le fait que la dépression pendant la grossesse n'est pas seulement des sautes d'humeur causées par des changements hormonaux, c'est une maladie grave. Le découragement consume littéralement toute la personnalité de la future mère. Rien ne la rend heureuse, même l'arrivée imminente d'un enfant ne provoque que peurs et anxiétés. Une femme enceinte devient l’otage de ses expériences intérieures.
Le plus désagréable dans cette situation est que la dépression pendant la grossesse peut par la suite affecter le bien-être mental du bébé à naître. C'est pourquoi ce problème ne peut en aucun cas être ignoré.
La dépression chez les femmes enceintes peut entraîner des problèmes de santé irréparables. N'oubliez pas que l'accouchement est en avance. Un système nerveux épuisé par la maladie risque de ne pas être en mesure de résister à un tel stress. Pour éviter des conséquences indésirables et profiter des joies de la maternité, il est nécessaire de contacter soit un gynécologue, soit un psychothérapeute dès les premiers signes de dépression.
La dépression pendant la grossesse peut se manifester de différentes manières. Certaines femmes pleurent constamment, certaines ne peuvent pas dormir, certaines ont peur de l'avenir, se poussant à des tentatives de suicide avec leurs peurs. Cependant, il existe un certain nombre de signes par lesquels on peut juger de la présence d'une dépression. Parmi eux:
- Irritabilité accrue
- Anxiété
- Incapacité à se concentrer
- Avoir faim ou manque d'appétit
- Se sentir constamment fatigué
- Abattement
- Peur de sortir
- Suspect
- Somnolence persistante
- Faible estime de soi
- Se sentir désespéré et sans joie
- Se sentir coupable
- Manque de désir de communiquer avec qui que ce soit
- Méfiance
- Larmes
- Troubles du sommeil (incapacité à dormir, cauchemars).
Quelles sont les causes du trouble dépressif chez la femme enceinte ?
Pendant longtemps, on a cru que pendant la grossesse, des hormones étaient produites qui empêchaient le développement de la dépression. Cette conclusion a été tirée par les médecins à la suite d'observations de femmes enceintes. La plupart d’entre eux ont connu une poussée émotionnelle. Cependant, au fil du temps, de nombreux experts ont commencé à remarquer que le stress et l’activité physique qui accompagnent la grossesse rendent les femmes plus susceptibles à la dépression.
Des difficultés quotidiennes supplémentaires aggravent la situation. Ainsi, l’une des causes les plus courantes de dépression est une relation problématique avec le futur père de l’enfant. Les femmes célibataires et les femmes vivant en conflit avec leur partenaire sont significativement plus susceptibles de développer une dépression. Ils ne savent pas quoi faire dans cette situation très difficile.
De plus, la dépression pendant la grossesse peut être déclenchée par un certain nombre des facteurs suivants :
- Le stress quotidien qui l'accompagne (problèmes au travail, déménagement, dispute, divorce) peut provoquer une dépression nerveuse et, par conséquent, une dépression.
- Petit salaire. Pendant la période d'attente du bébé, ce facteur devient plus important. Que faire si, de toute façon, vous avez à peine assez d’argent ? Si auparavant un faible revenu apportait peu de joie, il provoque désormais une grande anxiété, car vous devrez désormais vous occuper de l'enfant.
- Problèmes psychophysiques. Ceux-ci incluent la toxicose. Les nausées matinales et une mauvaise santé physique n’ajoutent pas d’optimisme. Et si la grossesse est également inattendue, alors ces problèmes n'apportent pas beaucoup de joie, devenant les raisons du développement de la dépression.
- Expérience négative d'une grossesse précédente. Selon les résultats de recherches menées par des psychologues médicaux, les grossesses antérieures et la dépression accompagnant la prochaine « situation intéressante » ont une relation étroite.
La dépression chez les femmes enceintes peut être déclenchée par une grossesse antérieure infructueuse ou par l’infertilité. Si la naissance d'un enfant a été précédée d'épreuves (il a fallu beaucoup de temps pour tomber enceinte, il a fallu subir de nombreuses procédures médicales douloureuses, écouter un grand nombre de commentaires sympathiques, des fausses couches se sont produites, etc.), alors le l'attente du bébé sera accompagnée de pensées anxieuses.
Dans certaines familles, la grossesse provoque une attitude irrespectueuse envers la future mère de la part des personnes dites proches. Le ridicule, l'agressivité, l'impolitesse de la part du mari, de la belle-mère ou d'autres proches qui considèrent la grossesse comme une menace pour le statut personnel ou le bien-être provoquent une détresse émotionnelle. De telles situations se produisent assez rarement, mais en même temps, elles causent les dommages les plus graves au psychisme de la future mère et du bébé.
De plus, la dépression pendant la grossesse peut être causée par des souvenirs désagréables chez les femmes qui ont subi des violences émotionnelles, sexuelles ou physiques dans le passé. Les changements survenant dans le corps de la future mère peuvent rappeler un malheur oublié depuis longtemps. C'est pourquoi, si une femme a été ou est soumise à une quelconque forme de violence dans le passé, elle doit en parler à son médecin.
- Une expérience personnelle de dépression dans le passé et le fait d'avoir des proches souffrant de dépression constituent des motifs permettant d'être considéré comme à risque. Une telle anamnèse peut provoquer non seulement une dépression prénatale, mais également une dépression post-partum.
- Une conception non planifiée peut être un facteur de stress majeur pouvant provoquer une dépression.
- Le développement de la maladie peut être affecté par un manque de sérotonine, de dopamine, de noradrénaline et par l'utilisation à long terme de médicaments sédatifs.
Cette liste peut être poursuivie presque indéfiniment. Tout facteur de stress qui déséquilibre la future maman peut provoquer des troubles mentaux.
Premier trimestre
En psychologie, le premier trimestre est connu sous le nom de « période de déni ». Une nouvelle vie existe déjà, mais la future maman n'a pas encore réfléchi à sa situation et n'en tient pas compte lors de la planification des activités. Ceci, bien entendu, n’est possible qu’en l’absence de toxicose. Un exemple frappant d’une telle situation serait la planification d’un voyage d’affaires dans un avenir assez lointain, à 36 semaines de gestation. C'est une situation assez courante et normale, la maman ne sent pas encore le bébé, il ne pousse pas, il n'y a pas de ventre.
Cependant, c’est la période la plus difficile. Le corps d’une femme commence à se reconstruire et à s’habituer à « travailler d’une nouvelle manière ». Tous les systèmes du corps subissent des changements, y compris le système nerveux. Toutes sortes de peurs et de stress (bien-être matériel, accouchement, statut social, santé de l'enfant, éventuelle perte d'emploi) entourent la future maman. Elle ne sait pas encore ce qu’elle fera dans un futur proche, ce qui l’attend.
La dépression chez les femmes enceintes à cette période peut être causée par la perte de la possibilité de faire ce qu'elles aiment (le parachutisme) ou par l'abandon d'habitudes qui font désormais partie de la vie (le tabagisme).
Au cours du premier trimestre, les sautes d’humeur et l’irritabilité peuvent être tout à fait normales. Ainsi, dès les premiers changements dans votre contexte émotionnel, vous ne devez pas vous qualifier de déprimé. De plus, curieusement, de telles manifestations en médecine constituent les premiers signes indirects de grossesse. Il convient de prêter attention aux changements dans le contexte émotionnel lorsqu'ils prennent un caractère prolongé, que des conversations sur la mort apparaissent et que des déclarations sur l'absurdité de l'existence sont souvent entendues.
La dépression chez la femme enceinte à ce stade peut avoir diverses conséquences tant sur la santé de la mère que sur celle du bébé. Des scientifiques canadiens ont découvert que les enfants de femmes ayant souffert de dépression au cours du premier trimestre peuvent souffrir de troubles du sommeil, avoir un poids insuffisant et avoir un retard dans leur développement intellectuel.
Deuxième trimestre
A ce stade de la grossesse, la femme commence à prendre conscience de sa position. Elle réfléchit à ce qu'elle fera de la naissance d'un enfant, car sa vie personnelle va définitivement basculer. C’est pour cette raison que les psychologues ont appelé cette étape « la recherche d’un objet perdu ». Cet objet est compris comme un mode de vie familier, un travail préféré, des divertissements, des amis, etc. Curieusement, c'est à cette époque que les femmes découvrent de nouvelles opportunités et intérêts, auparavant inaperçus. Quelqu'un commence à dessiner, quelqu'un va apprendre les langues des autres peuples. Selon les mêmes psychologues, c’est la période la plus fertile de la vie d’une femme enceinte.
Dans le même temps, les natures particulièrement sensibles de type mélancolique, avec des antécédents de tendance à la dépression, connaissent de véritables tempêtes émotionnelles au cours de cette période.
Le développement de la dépression au deuxième trimestre est facilité par une combinaison de plusieurs facteurs : changements hormonaux, insomnie, incompréhension des proches, problèmes financiers.
C’est la période où la dépression et la grossesse sont les plus liées. La prise de poids, les douleurs dans le bas du dos, les envies fréquentes d'uriner et l'engorgement des glandes mammaires deviennent les causes de pensées négatives. Il existe un lien évident entre l'état physique et psycho-émotionnel de la future mère.
Troisième trimestre
Le troisième trimestre en psychologie est appelé dépression. Durant cette période, même les natures les plus équilibrées commencent à perdre le contrôle d’elles-mêmes. Dans les pensées des femmes enceintes, contre leur gré, apparaissent des images « arc-en-ciel » avec des pots, des pots et des couches. De temps en temps, des notes de découragement, de solitude et de désespoir résonnent dans leur âme. De plus en plus, il y a un mécontentement à l'égard du mari, qui n'est pas obligé de changer son mode de vie, et de la belle-mère, qui interfère constamment avec ses enseignements.
La dépression et les retards de grossesse sont assez courants. Les changements survenus dans le corps intensifient le sentiment d’impuissance : une taille inimaginable du ventre, qui empêche les mouvements normaux. De nombreuses femmes pensent qu'elles ont perdu leur ancien attrait sexuel et ne sont plus intéressantes pour leur mari, ce qui provoque une sensibilité accrue et des larmes. La fatigue physique et psychologique aggrave l’état émotionnel négatif.
Le comportement des femmes enceintes avant l'accouchement semble parfois étrange. Les femmes recherchent l'intimité, font de longues promenades seules au grand air, se plongent dans la préparation d'une dot pour le bébé, etc. Cependant, ces caractéristiques comportementales n'ont rien à voir avec la dépression.
Comment faire face à la maladie vous-même
- N'essayez pas de tout refaire avant l'arrivée de bébé : aménager la crèche, faire des rénovations dans l'appartement, préparer les rapports de travail six mois à l'avance, etc. Le premier élément de la liste des choses les plus importantes doit être le bien-être personnel. être et bien-être. La grossesse est le moment idéal pour se faire plaisir ; plus tard, vous n’aurez plus à le faire (couches, gilets pour bébé, dents et autres joies de la petite enfance).
- Vous devez faire des exercices tous les jours. Une activité physique modérée vous permettra de ressentir une « joie musculaire » et une satisfaction émotionnelle.
- Apprenez à gérer votre mauvaise humeur, trouvez quelque chose à faire. Faites quelque chose que vous aimez et pour lequel vous n’aviez pas le temps auparavant : broder, dessiner, lire. Essayez de faire quelque chose de nouveau, comme rejoindre une piscine.
- Communiquez plus souvent avec vos proches et votre famille. Si vous ne savez pas quoi faire face à votre mauvaise humeur et à vos pensées anxieuses, parlez ouvertement de vos problèmes avec eux.
- Si vous êtes submergé par la fatigue et que vous tombez littéralement de vos pieds, essayez de vous reposer davantage, n'assumez pas tout le travail. Demandez à votre mari de vous faire un léger massage du bas du dos et des pieds.
- Faites attention à votre alimentation. Il ne doit pas être trop calorique. Essayez de manger sainement, en incluant des produits laitiers, des fruits et des légumes frais dans votre alimentation. Évitez la farine et les produits sucrés.
- Afin de ne pas « devenir » vous-même et votre mari avec des problèmes farfelus, essayez de regarder la situation de l'extérieur et ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions hâtives.
- Passez plus de temps à marcher dehors.
- N'essayez pas de combattre la dépression par vous-même avec des médicaments. Ne prenez en aucun cas des antidépresseurs. Cela s'applique également aux médicaments que vous preniez avant la grossesse.
- Protégez-vous des informations indésirables. Évitez de regarder des programmes négatifs et des films comportant des scènes de cruauté.
- Créez-vous un coin confortable à la maison, dans lequel il n'y a pas de place pour les soucis et le découragement.
- Apprenez à vous respecter « tel que vous êtes ». Essayez de réaliser la beauté de votre situation.
Il n’y a rien de nouveau dans les conseils énumérés ci-dessus, mais nous avons tous tendance à oublier les vérités communes. Si l'état d'anxiété ne disparaît pas, qu'il n'y a qu'un seul point négatif dans vos pensées et que vous ne savez pas quoi faire, vous devez alors demander l'aide d'un médecin qui surveille le déroulement de votre grossesse. Il ne sert à rien de retarder la demande, car le bien-être de la mère affecte directement la santé de l’enfant.
La dépression est une maladie mentale grave caractérisée par une mauvaise humeur et une incapacité à ressentir des émotions positives. Cette condition survient souvent pendant la grossesse, ainsi que pendant la période post-partum. Une dépression non diagnostiquée peut entraîner de graves troubles mentaux et une détérioration significative de la qualité de vie.
Causes et facteurs de risque
Selon les statistiques, la dépression survient trois fois plus souvent chez les femmes que chez les représentants de la moitié la plus forte de l'humanité. Cela s'explique en partie par la plus grande émotivité des femmes et la tendance des belles dames à vivre profondément les événements qui leur arrivent. En fait, ce n'est pas tant l'émotivité accrue des femmes qui est responsable du développement de la dépression, mais le lien entre les émotions et le fonctionnement du système endocrinien. La survenue fréquente de dépression chez le beau sexe s'explique par les particularités de la production d'hormones et les changements de leur concentration à différentes périodes de la vie.
La grossesse est une période de changements importants dans le système endocrinien d’une femme. Une véritable tempête hormonale fait rage dans le corps de la future maman. Il n’est pas surprenant que c’est en attendant un bébé que de nombreuses femmes ressentent des symptômes de dépression. Selon les statistiques, jusqu'à 15 % des femmes enceintes et en post-partum souffrent de dépression de gravité variable.
Facteurs de risque de développer une dépression pendant la grossesse :
- accentuations du caractère : excitabilité émotionnelle, tendance aux expériences violentes, hystérie ;
- traits de personnalité : fatigue, mélancolie ;
- présence de troubles dépressifs avant la grossesse ;
- troubles dépressifs chez les proches (forte probabilité de transmission héréditaire de la maladie) ;
- Grossesse non désirée;
- grossesse avec complications;
- environnement défavorable dans la famille, au travail, aux alentours ;
- de graves chocs psycho-émotionnels pendant la grossesse ;
- la nécessité de s'engager dans un travail physique ou mental pénible en attendant le bébé ;
- situation financière difficile, problèmes de logement et autres aspects similaires ;
- peur de l'accouchement prochain.
Souffrir de dépression avant la grossesse est un facteur de risque sérieux de développer une maladie similaire en attendant un bébé. La probabilité de récidive de la dépression augmente si une femme a refusé à un moment donné un traitement spécifique ou n'a pas terminé le traitement. Toutes les femmes souffrant de dépression ne devraient planifier une grossesse que pendant une période de rémission et un état émotionnel stable. Avant de concevoir un enfant, vous devez être examinée par un psychothérapeute.
Il n’est pas toujours possible de connaître la cause exacte de la dépression. Il est tout à fait compréhensible qu'une humeur dépressive et d'autres symptômes apparaissent sur fond d'émotions fortes (par exemple, en cas de décès d'un proche, de maladie d'un membre de la famille, de graves problèmes au travail et dans d'autres domaines de la vie). ). Mais que se passe-t-il si la dépression survient sans raison apparente, dans le contexte d'un bien-être extérieur complet ? Dans ce cas, la raison doit être recherchée dans ses propres sentiments et expériences. La dépression survient souvent avec des attentes élevées à l'égard de la grossesse, ainsi qu'avec un changement radical de mode de vie au cours de cette période. Un psychothérapeute expérimenté vous aidera à comprendre les causes de cette maladie et à vous en sortir avec un minimum de pertes.
Symptômes
Reconnaître les premiers signes de dépression pendant la grossesse est assez difficile. Une femme qui porte un enfant, même sans troubles pathologiques, devient anxieuse, irritable et trop émotive. Son humeur change constamment, elle a soit envie de rire sans raison, soit de pleurer. De nombreuses femmes enceintes au début de la grossesse, ainsi que juste avant l'accouchement, connaissent une baisse d'humeur, une perte d'énergie et de l'insomnie. Cette condition est considérée comme tout à fait normale et s'explique par la formation d'une grossesse dominante dans le système nerveux central.
L'émotivité naturelle d'une femme enceinte rend difficile la détection à temps des premiers symptômes de la dépression. Les changements mentaux qui surviennent sont souvent attribués à la fatigue ordinaire associée au fait de porter un enfant. La dépression rampante a longtemps été ignorée, ce qui complique grandement le diagnostic et empêche la fourniture en temps opportun d'une assistance qualifiée.
Symptômes alarmants indiquant le développement possible d'une dépression :
- sentiments de tristesse déraisonnables;
- humeur dépressive ou apathie prolongée ;
- incapacité à ressentir des émotions positives;
- perte de force prononcée, léthargie;
- des sentiments d'impuissance et d'inutilité ;
- irritabilité et larmoiement;
- diminution ou absence totale d'appétit (ou, au contraire, augmentation de l'appétit comme désir de « saisir » le problème) ;
- diminution de la libido;
- réticence à communiquer avec le conjoint, les enfants, les parents proches et les amis ;
- troubles du sommeil (insomnie ou somnolence accrue, inversion du sommeil, cauchemars fréquents) ;
- ignorer les sensations désagréables dans son propre corps, refuser de prendre soin de sa santé ;
- l'apparition de douleurs peu claires dans différentes parties du corps sans raison apparente ;
- pensées de mort, humeur suicidaire.
Une dépression doit être suspectée si une femme enceinte présente 5 symptômes ou plus de cette liste. Si les signes de dépression persistent pendant deux semaines ou plus, vous devez absolument consulter un médecin.
Dépression en début de grossesse
Au cours du premier trimestre, la dépression survient principalement lors de grossesses non désirées et soudaines. Dans cette situation, la femme ne veut pas accepter de changements dans sa vie, mais pour une raison quelconque, elle ne peut pas avorter. Une telle contradiction ne contribue en aucun cas à la bonne humeur et, sous certaines conditions, peut provoquer la dépression.
La dépression survient également lorsqu'une grossesse souhaitée survient dans un contexte de bouleversements émotionnels graves. L'impulsion du développement de la maladie peut être la maladie ou le décès de parents proches, le départ d'un conjoint de la famille, des problèmes au travail, un licenciement ou l'émergence de graves problèmes financiers. La joie d'attendre un miracle n'est pas en mesure de surmonter les troubles survenus, ce qui affecte inévitablement l'état psycho-émotionnel de la future mère et peut également conduire à la dépression.
Il est assez difficile de reconnaître les symptômes de la dépression au cours du premier trimestre de la grossesse. Durant cette période, une inhibition naturelle de l'activité nerveuse se produit. Une faiblesse apparaît, souvent associée à une toxicose, une apathie se produit et une perte de force se fait sentir. Les sautes d'humeur, les larmoiements, l'irritabilité et la somnolence sont également courants chez de nombreuses femmes. Seul un spécialiste expérimenté lors d'une consultation personnelle peut distinguer l'état naturel du système nerveux aux premiers stades de la grossesse des premiers symptômes de la dépression.
Dépression en fin de grossesse
Dans la seconde moitié de la grossesse, la dépression est le plus souvent associée à la peur de l'accouchement prochain. Cette condition survient principalement chez les femmes primipares. La raison de la dépression lors d'une deuxième grossesse peut être un accouchement précédent difficile et une peur naturelle de la naissance prochaine d'un bébé.
La peur n’est pas la seule cause de dépression en fin de grossesse. Un corps changeant, des mouvements maladroits, l'incapacité de faire les choses habituelles, tout cela laisse des traces sur le psychisme de la future maman. Si la grossesse se déroule avec des complications, la probabilité de développer une dépression sur fond d'expériences fortes augmente plusieurs fois.
Les manifestations de la dépression aux stades ultérieurs comprennent l'insomnie, l'irritabilité non motivée, la fatigue et une humeur constamment dépressive. La future mère ne veut pas préparer une dot pour le bébé, nettoyer la maison et effectuer les actions habituelles typiques de la plupart des femmes enceintes. Les pensées sur la mort et les conversations sur la façon dont la vie se terminera après l'accouchement deviennent une sonnette d'alarme. De nombreuses femmes développent de l’apathie et se désintéressent de leur propre santé et de celle de leur bébé. Les tentatives pour remonter le moral d'une telle femme n'aboutissent pas. Dans de nombreux cas, la dépression qui survient en fin de grossesse se transforme progressivement en dépression post-partum.
Diagnostique
Un psychothérapeute pourra poser un diagnostic et prescrire un traitement tenant compte de la durée de la grossesse après examen de la patiente. Pour identifier la dépression, divers tableaux et tests sont utilisés (échelle de Beck, échelle de Hamilton, etc.). Une femme enceinte peut passer elle-même certains de ces tests, tandis que d’autres auront besoin de l’aide d’un spécialiste pour en interpréter d’autres.
Principes de traitement
Tout d'abord, une femme enceinte a besoin du soutien de son conjoint, de ses proches et de ses amis. La future maman doit se trouver dans un environnement confortable et calme. N'ayez pas peur de parler de vos problèmes avec votre mari ou d'autres proches. La prise de conscience de la maladie est la première étape vers la guérison et le retour à une vie normale.
Traitement non médicamenteux
La psychothérapie individuelle ou de groupe est le meilleur moyen de se débarrasser de la dépression et de retrouver un état émotionnel stable. Les séances de psychothérapie doivent être dispensées par un médecin expérimenté possédant les compétences nécessaires pour travailler avec des femmes enceintes. La durée du traitement est déterminée individuellement et dépend de la gravité de l’état de la future mère. Un grand nombre de techniques différentes permettent au psychothérapeute d'obtenir un certain succès et de soulager une femme enceinte de toutes les manifestations désagréables de la dépression.
Traitement médical
Les médicaments contre la dépression pendant la grossesse ne sont prescrits que selon des indications strictes. Ceux-ci inclus:
- pensées suicidaires ou tentatives de suicide ;
- refus complet de manger et perte de poids rapide;
- développement de complications de grossesse dans le contexte d'un comportement dépressif ;
- insomnie prolongée et autres troubles du sommeil ;
- l'apparition de douleurs chroniques de diverses localisations associées à la dépression.
Les antidépresseurs tricycliques sont utilisés pour traiter la dépression pendant la grossesse. Ces médicaments sont reconnus comme relativement sûrs et n'affectent pas le déroulement de la gestation et le développement de l'enfant. Dans de rares cas, lors de la prise d'antidépresseurs, on observe une lente prise de poids chez le fœtus. Chez les nouveau-nés, une tachycardie transitoire, une insuffisance respiratoire et une diminution de l'activité du tube digestif peuvent se développer. À cet égard, les antidépresseurs pendant la grossesse ne sont prescrits que selon des indications strictes dans les cas où il est impossible de se passer de leur utilisation.
Mesures d'auto-assistance pour la dépression
Que peut faire une femme enceinte pour soulager son état ?
- Éviter le stress. Toute expérience forte pendant cette période entraînera la progression de la maladie.
- Limitez-vous aux informations négatives. Ne regardez pas les informations, ne lisez pas les journaux. Évitez de communiquer avec des personnes que vous n'aimez pas.
- Ne prenez pas de décisions importantes. Remettez toutes les questions sérieuses à plus tard jusqu’à ce que vous soyez rétabli.
- Prends soin de toi. Faites-vous plaisir avec des cadeaux, créez de la bonne humeur de toutes les manières qui s'offrent à vous.
- Mangez des aliments savoureux et sains. N'oubliez pas qu'il existe en vous une petite créature qui a besoin de nutriments pour son développement et sa croissance normaux.
- Bougez davantage. Cours de gymnastique ou de yoga, natation, balades au grand air sont ce dont vous avez besoin pendant cette période difficile.
- Communiquez avec vos proches et amis. Invitez des invités chez vous ou rendez vous-même visite à vos proches. Ne vous cachez pas du monde dans votre dépression.
- Ne buvez pas d'alcool - les boissons alcoolisées aggraveront votre état et nuiront également à la croissance de votre bébé.
- Trouvez quelque chose que vous aimez. Tricoter, coudre un trousseau pour l'enfant, peindre, écrire des lettres, tout pour s'occuper et profiter de la vie.
- N'ayez pas peur de parler de vos problèmes et de vos expériences. Partagez tout ce qui vous préoccupe avec votre mari, vos proches ou votre thérapeute.
