Les principaux problèmes de développement, par où commencer le développement personnel ? Par où commencer le développement personnel et l'amélioration personnelle ? Ce qui est nécessaire au développement personnel.

Comme la vie est intéressante : chacun de nous, à des moments différents, comprend et réalise que le moment est venu de changer quelque chose en nous-mêmes, dans notre vie, dans nos activités professionnelles. Je suis heureux pour ceux qui commencent à s’inquiéter de ces problèmes à un âge « précoce ». Et il arrive aussi qu’après avoir vécu une vie longue et difficile, les gens trouvent la force de regarder en arrière, de s’arrêter et de faire un pas vers ce qui est intéressant et passionnant. Nouveau et inconnu.

Cela signifie qu’il est temps de prendre soin de vous et de votre monde intérieur. Qu'y a-t-il à l'intérieur de chacun de nous ? Ce qui se passe? Qu'est-ce qui s'est endormi et que tu veux te réveiller ? Qu’est-ce qui nécessite avec tant d’insistance un développement et une continuation ?

Avez-vous beaucoup de questions? Super! C'est par là que nous devons commencer. La réponse à une question simple se trouve en surface – dès le moment où nous sommes prêts. L'état de préparation peut être déterminé par le nombre de questions qui se posent à certains moments de notre vie.

La plupart d’entre nous, les habitants de la Terre, sommes insatisfaits de notre vie. Quelqu'un n'est pas satisfait de son bien-être matériel, quelqu'un n'est pas satisfait de son apparence, quelqu'un a une carrière qui ne se passe pas bien... Dès que le degré d'insatisfaction devient critique, divers processus se mettent immédiatement en mouvement, nous incitant à entreprendre diverses actions. . Je pense que vous conviendrez que dans certains cas, l’inaction de certains est aussi une sorte d’action. Il faut encore le faire aussi.

Parlons mieux de nous, ceux pour qui les mots de John Newman seront clés :

« N'ayez pas peur que votre vie se termine bientôt. Ayez peur que cela ne commence jamais.

Les mots sont merveilleux et ont beaucoup de sens. Dans notre monde imparfait, il devient impossible de vivre sans préparation « spéciale ». La seule option est de suivre le courant, partout où il vous mène.

La préparation « spéciale » est quelque chose que nous devons faire en plus, par nous-mêmes. Démarrer le processus de changement avec vous-même. Ce n'est un secret pour personne que ce processus peut prendre beaucoup de temps - ni des jours, ni des mois, mais des années. Peut-être toute une vie. Plus la vie devient intéressante, n’est-ce pas ?

Vous ne devez commencer votre développement personnel que lorsque le désir et l'intérêt apparaissent. Désir de changer. Changez ce qui est par ce qui est nécessaire. Appelons « qu’est-ce que » la fondation. Qu'il soit mauvais ou bon n'est plus si important maintenant. Après tout, c’est ce que nous pouvons faire, ce que nous avons créé et ce que nous avons réalisé. Examinons tout cela, analysons-le et déterminons ce que nous devrions faire de toute cette richesse et ce que nous voulons.

Ne vous précipitez pas pour le jeter à la poubelle - si vous y regardez de plus près, vous pouvez trouver beaucoup de choses intéressantes et utiles dans nos actions ultérieures. Par exemple, nos compétences ou nos talents oubliés depuis longtemps. Si vous rencontrez des difficultés avec vos talents, vous pouvez essayer de trouver vos points forts, lisez ceci.

Nous avons désormais trois composantes : notre intérêt, notre envie et nos compétences. Il n’est pas nécessaire de se laisser intimider ou décourager quant à ses compétences et ses capacités. Même si nous ne découvrons rien en nous qui pourrait aider aux changements futurs, nous possédons assurément deux compétences clés : nous savons lire et écrire. Et cela, voyez-vous, c'est beaucoup pour démarrer un développement indépendant.

Le développement est un processus visant à modifier des objets matériels et spirituels afin de les améliorer.

Le développement personnel présuppose la participation directe de la personne elle-même à toutes les transformations. Pour commencer votre développement personnel, vous avez besoin d’une forte motivation, d’un grand intérêt et d’un grand désir de changer ce qui était en ce qui sera.

Vous souvenez-vous de comment cela s'est passé pour vous ? Il est peu probable que vous ayez utilisé une approche systématique, élaboré un plan d’action et déterminé l’objectif final ? Je ne dis pas que sans cela, vous ne pouvez pas faire un pas dans le monde moderne. Mais le développement personnel ne commence pas par là.

Le développement personnel commence par une insatisfaction à l'égard de la situation existante et par un intérêt pour les opportunités que vous rencontrez ou que vous connaissez déjà et que vous comprenez que vous en avez besoin. Le développement personnel commence par la prise de conscience que le développement personnel deviendra un élément nécessaire pour atteindre les objectifs et réussir. Le développement personnel devrait être une extension naturelle de notre tout-puissant « Je veux ! Dans ce cas, je veux savoir !

Par exemple, je ne connais pas de moyen qui puisse forcer une autre personne à améliorer ses compétences et ses capacités FORCÉES. De plus, forcez-vous à étudier. Après tout, la base du développement personnel est l’auto-éducation. Si une personne n’a pas le désir d’apprendre et d’être instruite, il est peu probable que cette entreprise produise quelque chose d’utile. Vous le savez vous-même. Si vous êtes actuellement passionné par les blogs, les tentatives d'une autre personne pour vous intéresser à la sculpture sur bois n'aboutiront pas.

Le désir doit donc venir de la personne elle-même et doit être dicté soit par nécessité, soit par intérêt.

Et puis l'amusement commence. Un processus actif d'absorption des connaissances sur le sujet choisi commence. Ce sont des livres, des livres et encore des livres. À l'heure actuelle, nous choisissons des enseignants et des mentors dont nous aimerions lire les livres, dont nous aimerions faire confiance aux conseils et dont nous aimerions copier les actions. Vous pouvez trouver des informations utiles dans la section de mon blog.

En ce moment, où nous sommes submergés d'émotions par ce que nous avons entendu, lu et vu, et surtout, par les changements que nous remarquons déjà dans nos têtes, je voudrais vous recommander de ne pas partager vos impressions avec les autres. Laissez-le être un processus naturel et laissez-les remarquer à quel point vous avez changé. Il y aura alors quelque chose à dire et cela ne semblera pas intrusif de votre part.

Apprenez de ceux qui sont déjà des pros dans votre domaine. Qui a obtenu des résultats visibles et peut enseigner aux autres. C'est seulement grâce à eux que vous apprendrez ce qui doit être fait pour un développement ultérieur et quelles mesures doivent être prises.

Je suis sûr que vous l'aimerez. Maintenant que tu sais par où commencer le développement personnel, demandez-vous, le souhaitez-vous autant que d’autres passionnés ? Les enfants grandissent, le travail ne dure pas éternellement, vous comprenez qu'il est toujours utile d'avoir une roue de secours - quelque chose avec lequel nous pouvons nous réaliser et réaliser notre potentiel de l'autre côté.

Nous avons entendu plus d'une fois parler de millionnaires qui, après avoir fait faillite, le sont redevenus au bout d'un certain temps. Uniquement parce qu’ils possédaient les compétences qui leur permettaient d’obtenir des résultats encore et encore. Pourquoi ne pas l’apprendre aussi, vous êtes-vous aussi posé cette question ?

En travaillant sur mon blog, qui dure un peu plus de six mois, j'ai acquis non pas un, mais plusieurs métiers que je peux utiliser si besoin. J'ai une roue de secours et je me sens beaucoup plus en confiance qu'avant. Voulez-vous la même chose ? Derrière tout cela se cache une énorme quantité de travail, d'énergie et de temps investis. Mais il reste encore beaucoup à investir et à faire. Tu n'as pas peur ?

Ensuite, je recommande de commencer par mon blog. La boîte à conseils pour une personne efficace contient uniquement les conseils et recommandations les plus utiles sur ce que vous devez faire pour rendre votre vie et votre travail intéressants. Ce sera un bon début.

Enfin

Donc, pour résumer, je vais lister les principaux points qui vous aideront à comprendre par où commencer le développement personnel:

Avec motivation
De l'envie d'agir
De trouver vos points forts
De la lecture de livres et de l'étude d'une énorme quantité de documents
De la recherche d'enseignants et de mentors

Je te souhaite du succès! Je vous souhaite d'accomplir plus en moins de temps avec de la bonne humeur !

N'en faites pas trop dans le processus de développement personnel, comme Martyn expérimental dans le dessin animé. Il faut de la modération en tout.

Avec le nombre croissant de livres et d’articles sur la motivation et le développement, non seulement l’expérience personnelle de l’auteur dans un domaine particulier compte, mais aussi la présence de preuves pratiques démontrant que ces méthodes fonctionnent. Parlons aujourd'hui des domaines dans lesquels nous devrions nous développer.

Développement personnel de la personnalité : expérimenter

Une étude pilote a été menée auprès d'un groupe de jeunes. On leur a posé une condition : ils devaient passer 2 jours seuls. Dans le même temps, aucun divertissement, y compris les gadgets, n'était autorisé. Ils pouvaient encore étudier, lire des livres ordinaires, écrire quelque chose, etc. – un ensemble d’activités quotidiennes ordinaires. De plus, chacun des participants pouvait cesser de participer à tout moment.

Résultats de l'expérience

Les résultats sont, pour le moins, choquants. Environ 100 personnes ont participé à l'expérience, mais seulement 3 ont atteint la finale : 2 filles et 1 garçon. Plus tard, ils racontèrent comment ils s'occupaient. Le jeune homme a consacré du temps à l'entraînement physique, l'une des filles s'est plongée dans le monde de l'art et de la créativité - a lu des livres et a écrit un journal, et l'autre - s'est mise à la méditation.

Les participants restants n'ont tout simplement pas pu supporter la torture, affirmant qu'ils avaient décidé de mettre fin à leur participation. Mais ce qui est encore pire, chacun d’eux a changé son état interne – ils sont devenus plus nerveux, irritables et ont développé des maladies chroniques.

Conclusion

La jeunesse moderne n’est tout simplement pas apte à vivre sans ce à quoi elle est elle-même habituée. Ils ne peuvent pas s'abstraire complètement du monde et plonger dans l'abîme de leur propre conscience, ni même choisir des moyens de passe-temps plus traditionnels.

La plupart des jeunes se consacrent à regarder la télévision, à surfer sur Internet et les réseaux sociaux et à envoyer des SMS pour rien. Dans le même temps, le concept de « développement personnel » leur est soit inconnu, soit n'a aucun sens.

Développement personnel : par où commencer ?

Vous devez commencer, comme toujours, par comprendre ce que vous faites exactement. Le développement est le processus d'amélioration ou de modification de tout ce qui existe. La vie, par essence, est un développement constant qui, s'il ne concerne aucune qualité, passe nécessairement par le prisme de la croissance, des relations sociales et des différentes visions du monde.

Sur la base de ces jugements, nous arrivons à la conclusion que le développement personnel est une action délibérée dont l'objectif principal est de changer ou d'améliorer certains aspects de la vie, qu'il s'agisse d'une carrière, de la capacité de communiquer ou de toute compétence nécessaire.

Comprendre vos propres actions est la première étape vers le développement personnel. Maintenant, plus précisément, par où commencer.

Fixer des objectifs;
Planifiez votre journée ;
Commencez à lire ;
Mener une vie saine;
Maîtriser les compétences en communication ;
Trouvez un passe-temps ;
Acquérir une indépendance financière ;
Apprenez une langue étrangère;
Devenez plus confiant en vous-même ;
Voyage.

Plan de développement personnel

Si une personne se trouve au milieu de la forêt et ne sait pas où se déplacer, la première chose à faire est de déterminer où elle se trouve exactement.

C'est la même chose ici. Après avoir réalisé qu'il est nécessaire de se développer, vous devez comprendre à quel moment ce développement commencera et quels efforts spécifiques doivent être déployés pour obtenir un certain résultat. Une série de questions le fera.

Posez-vous des questions

Qu'est-ce qui ne me convient pas ?
Qu’est-ce qui ne convient pas aux personnes dont les opinions sont importantes pour moi ?
Qu’est-ce que j’aimerais réaliser ?
Et ainsi de suite.

Roue de la vie

Il arrive qu'il soit difficile de déterminer immédiatement quels problèmes prédominent dans la vie, alors la « Roue de la Vie » viendra à la rescousse. Il sera composé de 10 secteurs, chacun étant responsable des aspects vitaux de l'existence de chaque personne.

L'essentiel ici est d'aborder la mise en œuvre de la manière la plus objective possible. Vous devez voir vos défauts et vos lacunes qui doivent être corrigés, et ne pas créer l'illusion d'une bonne vie.

Examinons certains secteurs.

Santé

L’un des éléments fondamentaux dont dépend le succès dans d’autres domaines de la vie. Une bonne routine quotidienne, un sommeil sain, de l'exercice et une bonne nourriture.

Spiritualité

La capacité de s'entendre, de contrôler ses émotions et de les orienter dans la bonne direction. Un minimum d'émotions négatives et une positivité continue. La méditation est l’une des méthodes qui peuvent aider à atteindre l’équilibre spirituel.

Finance

Il s’agit de cette partie de la vie d’une personne qui, lorsque nous ressentons de l’insatisfaction, nous empêche de bien dormir la nuit et, par conséquent, a un effet très néfaste sur l’existence dans son ensemble. De nombreuses personnes consacrent toute leur vie aux problèmes de bien-être financier, mais il suffit parfois de faire un peu plus d'efforts - pour montrer votre persévérance au travail ou en trouver une nouvelle, créer votre propre entreprise ou améliorer vos qualifications.

Socialité

Les gens nous entourent partout, donc beaucoup dépend de notre capacité à communiquer. Mettez-vous dans la bonne position et traitez les personnes vraiment importantes avec dignité.

Croissance personnelle

Faites attention à vos propres compétences et capacités, développez la mémoire, la pensée créative, combattez la procrastination et la gestion intelligente du temps.

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux domaines, vous devez donc faire un choix clair en faveur d'une direction ou d'une autre. S'il est très difficile de décider, vous pouvez procéder dans l'ordre. En améliorant votre santé, en trouvant un langage commun avec vous-même, en arrêtant de vous soucier de l'aspect financier de la vie, en apprenant à communiquer avec les gens et en vous développant constamment, vous pouvez vraiment réussir. L'essentiel est de ne pas se disperser sur tout d'un coup.

Soit honnête avec toi

Afin de bénéficier du processus de développement personnel, vous devez déterminer où cela est réellement nécessaire et, pour ce faire, jeter un regard honnête sur vos forces et vos faiblesses.

Vous avez regardé la vérité dans les yeux et, avec des larmes, vous avez identifié vos propres erreurs. Mais cela n’a pas été fait pour montrer à quel point la vie est mauvaise. Au contraire, pour y remédier. Tout d’abord, vous devez encore décider par où commencer.

Diviser l'objectif en sous-objectifs

La solution au problème de chaque secteur devrait consister en un objectif global, qui peut être divisé en plusieurs objectifs plus petits afin de faciliter la mise en œuvre de cet objectif unique. Afin de ne pas vous tromper sur ce que vous devez faire en cours de route, il est préférable de noter chaque étape.

Comment se fixer un objectif

Il arrive aussi qu'il soit difficile de se fixer un objectif. Il existe plusieurs règles générales pour cela qui simplifieront le processus. Il faut que l’objectif soit mesurable, qu’il puisse réellement être atteint et que le délai pour l’atteindre soit clairement compris.

Par exemple, élaborons un plan d'action. Par exemple, vous avez décidé de devenir une meilleure personne en acquérant de nouvelles compétences et de résoudre les problèmes financiers de votre vie en trouvant un nouvel emploi. Le problème est un manque de connaissances, une incapacité à se concentrer et une faible productivité.

Que peut-on et que doit-on faire pour cela ?

Suivre des formations avancées ;
Apprenez à vous concentrer sur les affaires ;
Apprenez à planifier votre temps, suivez une formation à ce sujet ou lisez un livre ;
Rédigez un CV et envoyez-le à tous les endroits où vous souhaiteriez trouver un emploi.

Liste complète des choses sur lesquelles vous pouvez travailler :

Formation d'habitudes utiles et élimination des mauvaises habitudes ;
Développement des qualités de caractère personnelles et professionnelles ;
Améliorer la situation financière, accroître la littératie financière ;
Développement de compétences utiles ;
Travail sur l'apparence : style et silhouette ;
Style de vie et style de vie attractif ;
Travailler la voix et la parole ;
Travailler le comportement, la gestuelle et le regard ;
Motivation et discipline ;
Développement de la pensée et de l'intelligence ;
Santé psychologique et physique ;
Relations avec le sexe opposé et amitié ;
Développement du charisme et des compétences en communication;
Passe-temps et intérêts intéressants ;
Sports : développement de la force et de l'endurance.

Sur notre site Internet, vous trouverez des informations utiles sur chacun des articles (voir menu).

L'amélioration personnelle est le processus consistant à faire des efforts continus pour s'améliorer et surmonter ses faiblesses et ses défauts. On ne peut pas tout faire en une journée. Cela demande beaucoup de patience, de persévérance et un effort constant pour s’améliorer. Et ce n’est qu’un petit peu de ce qui accélère le progrès d’une personne. Alors, par où commencer le développement personnel ?

1. Organisez-vous

Notre environnement influence grandement nos pensées et notre conscience. Par conséquent, si votre maison est encombrée et polluée, quelles seront vos pensées ? Il n'est pas nécessaire de l'organiser une fois par an. Essayez de nettoyer régulièrement. Il y aura alors toujours de la clarté dans vos pensées. Donc, si vous vous demandez par où commencer pour vous améliorer, mettez les choses en ordre autour de vous. Mais ce n'est pas tout. Le plus important est peut-être de mettre les choses en ordre dans votre tête. Cela signifie décider de vos objectifs et de vos rêves. De plus, il faut formuler le résultat final, vers lequel il faut avancer chaque jour. Fixez-vous 5 à 7 objectifs ambitieux et déterminez les étapes nécessaires pour les atteindre.

2. Agissez !

L’amélioration personnelle est un sujet de prédilection pour de nombreuses personnes. Ils ont lu beaucoup de livres à ce sujet et adorent spéculer et exprimer leurs opinions. Il ne suffit pas de lire pour apporter de réels changements dans la vie. Dans les livres, nous ne pouvons trouver que de l'inspiration et des conseils. Vous pouvez être très éloquent sur ce qui doit être fait pour changer. Le plus difficile est de mettre cela en pratique. Par conséquent, après avoir lu un livre utile, agissez immédiatement en appliquant les conseils reçus dans la vraie vie.

3. Maintenir la régularité et la discipline

La régularité et la discipline sont les deux choses dans nos actions que nécessite le développement personnel. Par où commencer à travailler sur l’introduction de ces qualités ? Nous devons changer notre attitude à leur égard. Beaucoup de gens perçoivent la discipline comme quelque chose qui les oblige à agir contre leur propre volonté. Par exemple, si nous faisons quelque chose pour améliorer notre santé, le corps résistera d’abord par paresse. Considérez vos activités régulières comme un investissement à court terme. Il suffit d’un mois pour que les choses que vous faites quotidiennement deviennent une habitude et ne contredisent pas votre nature.

4. Trouvez des personnes partageant les mêmes idées

Il arrive qu'une personne sache par où commencer pour s'améliorer, mais ne puisse pas prendre seule les mesures nécessaires. Dans ce cas, vous pouvez essayer de trouver une équipe de personnes partageant les mêmes idées et accomplissant des tâches similaires. L'unité est l'une des plus grandes forces. En travaillant avec les autres, vous gagnerez en inspiration et en soutien. Cela peut également être réalisé en étudiant les biographies de personnalités éminentes. Il y a beaucoup à apprendre d’eux.

Le paradoxe du développement personnel est que si nous accordons l’essentiel de notre attention non pas à notre propre ego, mais à ceux qui nous entourent, alors nous progressons davantage dans notre développement personnel. Pensez donc plus souvent aux autres. Après tout, l’homme est un être social et le bien-être de chacun dépend à la fois de lui-même et de la manière dont il interagit avec les autres.

Vous savez maintenant par où commencer pour vous améliorer. Soyez des créateurs actifs et positifs de votre propre vie ! Considérez-le comme un jeu et vous réussirez !

Une personne sûre d'elle peut vivre toute sa vie en toute confiance : elle est idéale et infaillible, et l'idée que certains traits de son caractère doivent être corrigés ne lui viendra pas à l'esprit. Les personnes précaires, au contraire, existent depuis des décennies, conscientes de leurs propres imperfections, mais, convaincues de leur totale incapacité à s'améliorer, elles ne veulent pas ou ont peur de changer elles-mêmes et leur mode de vie. Qu’est-ce que le développement personnel au sens global ?

Le développement personnel de toute personnalité est un processus initié par une personne ayant une estime de soi adéquate, et il ne démarre que par la conscience de sa propre imperfection.

Par où commencer le développement personnel d'une personne qui a réalisé qu'elle n'est pas satisfaite de son propre niveau de développement spirituel, moral ou même physique ? Cette question se pose souvent chez les personnes qui ont découvert l'essence du problème, mais qui ne disposent pas des outils nécessaires pour le résoudre.

Premiers pas

Un plan de développement personnel naît une fois que la première clé pour résoudre un problème a été trouvée : la reconnaissance du fait qu'il existe réellement. Cela fonctionne avec l'alcoolisme, le tabagisme et les troubles de l'alimentation - avec tous les défauts et vices caractéristiques des gens.

Et le développement personnel est impossible si tout le monde parle à une personne de ses imperfections et qu'elle accepte de prendre soin d'elle-même uniquement sous la pression des opinions des autres. Aucune des techniques de développement personnel ne fonctionnera lorsque le subconscient répète : oui, ils prétendent que vous avez des problèmes, mais vous savez que vous pouvez les résoudre à tout moment, vous êtes simplement content de tout.

Le développement personnel et l'amélioration personnelle sont des processus inextricablement liés à l'idée d'une auto-évaluation adéquate, de la reconnaissance de soi et de la préparation, à l'aide de diverses techniques, à devenir quelqu'un de nouveau, de meilleur.

Comment admettre sa propre imperfection ?

Reconnaître ses propres imperfections ne signifie pas arrêter de s'aimer soi-même, c'est juste un moyen de « activer » le développement personnel. Par où commencer le processus s’il n’y a rien à réparer ? Ici, nous pouvons recommander d'utiliser la technique des « questions simples ». Essayez de vous poser les questions suivantes et d’y répondre honnêtement :

Ai-je des défauts qui causent des désagréments à moi-même et aux autres ?
Est-ce qu'il m'arrive de faire régulièrement quelque chose qui a des conséquences négatives, et en même temps, la faute en incombe à moi ?
Suis-je satisfait de mon apparence ?
À quelle fréquence les gens autour de moi admettent-ils qu’il est intéressant de passer du temps avec moi, de communiquer et de s’engager dans des projets communs ?
Y a-t-il des traits en moi que j'aimerais renforcer ?
Quelles qualités interfèrent tellement avec ma vie que j'aimerais les « supprimer » de mon personnage pour toujours ?

Ces questions et d'autres similaires écrites sur papier et leurs réponses peuvent donner matière à réflexion sur par où commencer en matière de développement personnel. Les personnes idéales n'existent pas - c'est une vérité évidente, mais pour commencer à prendre les premières mesures concrètes et agir, il convient d'élaborer un plan clair de développement personnel basé sur les problèmes identifiés.

Imperfection physique

Si une personne considère son apparence comme son principal problème, il peut lui être recommandé d'utiliser les méthodes de développement personnel suivantes :

La méthode la plus simple et la plus efficace consiste à éliminer les causes d'insatisfaction : l'obésité excessive, un teint malsain et une posture voûtée peuvent être corrigés facilement et efficacement par une activité physique régulière, des changements de mode de vie et une transition vers une alimentation saine et équilibrée.
Vous pouvez vous apporter un soutien psychologique grâce à la technique d'auto-développement suivante : imaginez quel type de corps vous souhaitez, trouvez sur Internet des photos d'athlètes dont les silhouettes vous semblent idéales, imprimez-les et accrochez-les au-dessus de votre bureau. N'hésitez pas à les regarder, mais il ne faut pas penser en clé : « Je ne deviendrai jamais comme ça ! », utilisez le message : « Eux aussi étaient autrefois des gens ordinaires, mais avec l'aide du travail et du désir de mieux ils se sont transformés, ce qui veut dire que moi aussi je peux le faire !
Le développement personnel et l'amélioration personnelle sont impossibles sans surveiller votre condition physique. Laissez quelqu'un affirmer que vouloir perdre du poids et devenir belle est bas et ridicule, mais que s'efforcer exclusivement de croître spirituellement est correct et précieux, mais la plupart des pratiques spirituelles, en plus de la méditation, un énorme travail de pensée et de psychisme, incluent également un travail minutieux sur le corps.

L'importance de la composante physiologique

Ce n'est pas sans raison que les spécialistes qui enseignent le yoga et ceux qui enseignent les pratiques chinoises admettent que faire du sport ne donnera pas le plein effet, mais le véritable développement personnel et la croissance personnelle ne peuvent être obtenus uniquement par des exercices mentaux.

Les anciens sages l'avaient compris : tout est bon avec modération et en combinaison ; il est impossible de soigner l'âme sans affecter le corps, et il est inutile de s'occuper uniquement du corps sans travailler avec le contenu interne. Les méthodes de développement personnel proposées par les experts incluent toujours non seulement des conversations de haut niveau, mais également des exercices physiques. Oui, transpirer régulièrement pendant l'entraînement, se soucier des étirements, de la gymnastique et du développement musculaire est plus difficile que de discuter de nourriture spirituelle avec des personnes partageant les mêmes idées, de s'asseoir sur un oreiller confortable et de boire du thé vert. Mais le développement personnel ne peut pas être simple et la voie la plus facile ne sera jamais la bonne.

Seuls ceux qui surmontent la route ascendante obtiendront le résultat, tandis qu'il est peu probable qu'un voyageur marchant le long d'un chemin pratique atteigne le sommet.

Celui qui marche maîtrisera la route

En tant que méthode efficace de développement personnel, il peut être conseillé à une personne qui a décidé de se changer, mais qui ne sait pas par où commencer son développement personnel, d'utiliser la méthode de la « route mentale ».

Qu’est-ce que le développement personnel si on le compare au déplacement dans l’espace ? C'est un voyage au sommet de la montagne. Et si vous avez réalisé le problème, vous avez simplement vu les nuages se séparer et voir ce sommet. Tout ce que vous avez à faire est de surmonter la pente, mais vous comprenez maintenant exactement où aller.

La première étape est celle où vous devrez commencer vous-même votre développement personnel, et aucun plan de développement personnel, aucune technique spéciale ne vous donnera la chose la plus importante - la volonté, la volonté et la force d'aller de l'avant.

Si l'enfant ne voulait pas que le jouet soit serré dans la main de sa mère, il n'aurait jamais décidé, chancelant et ayant du mal à maintenir son équilibre, de faire le premier pas, et l'humanité ne serait allée nulle part sans le désir d'obtenir ce qu'il a. recherché.

Le développement personnel et l'amélioration personnelle, à la base, ont toujours la volonté de quelqu'un qui voit le sommet et est prêt à y aller, en surmontant les obstacles. Gardez en tête une image du sommet enneigé de la montagne de votre aspiration illuminée par le soleil levant, et ne perdez pas cette image lorsque des difficultés surgissent ou que l'envie de passer à l'étape suivante disparaît.

L'échec n'est pas une raison pour battre en retraite

Le plan d'auto-développement subira inévitablement de nombreux changements au cours du processus de mise en œuvre.
Le développement personnel est un processus imprévisible, semblable à la rénovation : lorsqu'on commence à rénover une maison, on ne sait jamais exactement ce qui se révélera sous les couches de vieux plâtre, et quels matériaux nous devrons acheter en cours de route.

C'est la même chose avec le travail sur nous-mêmes : nous pouvons choisir nous-mêmes des techniques de développement personnel, mais au cours du processus de mise en œuvre, notre plan de développement personnel bien pensé devra être modifié plusieurs fois - quelque part nous ferons une erreur, certaines techniques peuvent ne pas fonctionner.

Il faut toujours garder à l’esprit la vérité dorée selon laquelle seuls ceux qui restent assis et ne font rien ne commettent aucune erreur. N'oubliez pas : en vous améliorant, vous avez le droit de faire des erreurs, car l'essentiel est d'en corriger les conséquences. Personne ne vous évaluera exactement sur les méthodes de développement personnel que vous avez pu mettre en œuvre et sur le pourcentage de votre plan de développement personnel que vous avez réalisé.

Développement spirituel

L’amour est une autre clé du développement personnel.
L'amour fait bouger le monde - pas la haine, pas l'irritation, et de la même manière, une personne qui se déteste ne pourra en aucun cas parvenir à son développement personnel.

Par où commencer le développement personnel d'une personne qui se critique pour la moindre erreur de calcul, se fait des reproches, lui donne mentalement les derniers mots et se compare, à son avis, à des personnes plus réussies, déterminées et holistiques ? D'un changement d'attitude envers soi-même.
L’amour est eau et engrais pour le jardin de notre âme, et dans le sol pauvre et sec d’un terrain vague, parsemé d’épines de colère et d’envie, seules les mauvaises herbes peuvent pousser.

Le développement personnel est impossible sans l’amour de soi, mais pas aveugle et satisfait de soi, excluant ses propres imperfections, mais strict mais juste. Vous pouvez roucouler avec un enfant, lui dire à quel point il est intelligent et élever un égoïste dégoûtant. Ou vous pouvez aimer un enfant et en même temps vous engager dans l'éducation, corriger les mauvaises qualités, stimuler le développement des qualités positives - et vous retrouver avec une personne excellente, bien élevée et heureuse.

L'amour se présente sous différentes formes, et pour mettre en œuvre notre plan de développement personnel, nous avons besoin d'un amour qui ne soit pas aveugle et frénétique, mais dosé, et qui n'obscurcit pas notre vision avec un voile d'adoration malsaine.

Travail quotidien sur soi

Lorsque la question « par où commencer le développement personnel » est résolue, le plus désagréable commence : un petit travail quotidien sur soi.
Pour la plupart, il est plus facile pour les gens d’accomplir occasionnellement des exploits grandioses que d’accomplir régulièrement un travail insignifiant et répétitif qui n’apporte pas de résultats immédiats.
Mais le développement personnel ne peut pas se construire uniquement sur des exploits - c'est un travail minutieux qui ne peut être négligé.

Un plan de développement personnel doit inclure un certain nombre de petites façons quotidiennes d'améliorer votre humeur et d'avoir une vision positive du monde :

Lorsque vous vous réveillez le matin, pensez aux choses positives que la journée à venir vous réserve. Vous ne devez en aucun cas vous lever en pensant au froid extérieur, à la nécessité de faire un travail ennuyeux et à d'autres aspects négatifs de la vie. Concentrez-vous sur le bien, apprenez à trouver le positif même dans le désagréable.
Avant de vous coucher, réfléchissez aux erreurs que vous avez réussi à éviter pendant la journée, aux petites marches qui vous ont permis d'accéder au sommet. Vous ne vous êtes pas disputé avec un collègue, même s'il y avait une raison ? Alors vous apprenez à vous retenir, et voilà, une étape vers le haut de la pente.
N'attendez pas de miracles des gens. Votre désir de vous améliorer, votre croissance personnelle et votre développement personnel ne doivent pas se transformer en un drapeau rouge que vous brandissez devant les autres, en vous opposant à eux. Chacun a le droit de vivre comme il l'entend, chacun aura son propre moment pour se poser la question « par où commencer le développement personnel », et chacun y arrive à sa manière.

Si vous avez déjà découvert en vous des choses qui nécessitent un ajustement immédiat, si vous vous sentez prêt à vous lancer sur la voie de l'amélioration de vous-même, alors vous avez trouvé la réponse à la question « par où commencer le développement personnel » et avez pris votre premier pas vers la perfection.

Le développement personnel est l’aspect le plus important dans la vie de toute personne, mais malheureusement, tout le monde n’en est pas conscient. Immergés dans la routine quotidienne, beaucoup d’entre nous ne trouvent ni le temps ni l’envie d’apprendre quelque chose de nouveau, ce qui entraîne souvent des conséquences déprimantes. Cependant, pour réussir réellement dans votre vie personnelle, professionnelle et dans d’autres domaines, un développement constant est tout simplement nécessaire.

Principales orientations du développement personnel humain

Si l’on prend en considération certains domaines du développement personnel, on peut distinguer plusieurs voies principales :

Développement mental– l’individu acquiert de nouvelles connaissances, qui forment progressivement en lui une personnalité érudite, ainsi qu’un interlocuteur intéressant.
Auto-amélioration esthétique– étude approfondie de l’art. Cela peut inclure la visite de musées, de galeries, d'expositions, de théâtres et d'autres lieux similaires qui ont une influence significative sur la formation du goût et de l'opinion personnelle.
Développement physique– garder le corps en bonne forme. L’entraînement physique présente non seulement des bienfaits médicaux pour le corps, mais améliore également l’apparence.
Morale– une personne étudie les normes de tact et de bonnes manières. Ces connaissances doivent être améliorées tout au long de la vie. Les orientations morales et les valeurs forment une personnalité à part entière.
Développement personnel professionnel– les capacités techniques connaissent une croissance rapide, introduisant de nouvelles idées dans la vie de la société. C’est pourquoi il est important de maintenir la compétitivité sur le marché du travail.

Le développement personnel spirituel comme chemin vers soi-même

Il est également très important de se rappeler que le développement personnel spirituel revêt une valeur particulière dans la vie d’une personne. Chacun a sa propre idée de ce qu'est la spiritualité, et si vous analysez plusieurs de ces définitions, vous pouvez conclure que par spiritualité, les gens entendent plusieurs qualités : la conscience, l'amour inconditionnel, la foi.

Une personne qui connaît une croissance spirituelle est inévitablement confrontée à un changement dans l’image du monde qui l’entoure. Une telle personne parvient à trouver un équilibre intérieur et à voir le monde et elle-même tels qu'ils sont.

Psychologie du développement personnel de la personnalité

En décidant de vous lancer sur le chemin du développement personnel, vous vous débarrasserez de nombreux problèmes de la vie. Il est assez difficile de résoudre des difficultés personnelles si l'on n'a aucune idée de comment agir correctement et où aller. À mesure que nous commençons à comprendre le monde qui nous entoure, nous commençons à nous comprendre nous-mêmes. La plupart d’entre nous ne vivons pas une vie consciente, mais suivons simplement le courant. À son tour, une personne habituée au développement personnel évite de nombreux problèmes, car elle possède des connaissances dans divers domaines de la vie et, souvent, cela la protège des mauvaises actions et des mauvais jugements.

Pour obtenir de bons résultats dans un domaine particulier, il est difficile de se passer d'un plan précis, et cela est particulièrement vrai en matière de développement personnel. Lorsque vous comprenez clairement ce que vous attendez de la vie et comment vous pouvez y parvenir, vous pouvez alors dire qu'une partie importante de la tâche est terminée. Fixez-vous des objectifs et allez vers eux - c'est la voie du développement.

Qu’est-ce qui entrave le plus souvent la croissance personnelle ?

1. Manque de confiance en soi

Souvent, nous n'osons pas accomplir beaucoup de choses, souvent pour une seule raison : nous ne croyons pas qu'un résultat positif nous attend à la fin. En attendant, la confiance en soi est d'une grande importance, et c'est elle qui permet de surmonter les difficultés les plus graves. Avec ce doute, ils agissent complètement différemment - ils détruisent nos aspirations à la racine et ne nous permettent pas d'obtenir ce que nous voulons.

2. Paresse

Une personne qui réussit n’a pas l’habitude de remettre les choses « à plus tard ». Dans le même temps, les gens paresseux ont tendance à reporter la plupart de leurs tâches au lendemain et finissent souvent par « oublier » complètement leurs projets. Si vous cherchez mentalement constamment des raisons de reporter le travail à un autre jour, cela n'apportera rien de bon. Sachez qu’il n’y a pas de lendemain – vous n’avez qu’aujourd’hui. Votre vie est un moment dans le présent.

3. Reporter la mise en œuvre des idées

Même si vous avez des projets grandioses, ils ne veulent rien dire et ne vous apportent rien tant que vous ne commencez pas à les mettre en œuvre. De plus, si vous avez une idée qui n’est pas mise en œuvre, cela peut même vous nuire. Remettre les choses à un autre jour entraîne du stress, de la peur et de l'anxiété - inconsciemment, vous vous souvenez d'une certaine incomplétude, et cela ne vous permet pas de « respirer librement ».

Comment élaborer un plan de développement personnel

Tout d’abord, il est important que vous compreniez exactement ce que vous voulez réaliser, dans quels domaines spécifiques vous devez vous améliorer. Alors par où commencer ?

1. Analyse

Analysez différents domaines de votre vie et admettez-vous honnêtement de quoi exactement vous n'êtes pas satisfait, de quelles compétences vous êtes privé. Il est important d'être objectif. Faisons maintenant un « audit » dans les principaux aspects.

2. Santé, données physiques

Il est possible que vous vous débarrassiez de vos mauvaises habitudes, que vous soyez en bonne forme physique, que vous adoptiez une alimentation adéquate et que vous consacriez plus de temps au sport.

3. Spiritualité

Travailler sur ce domaine est nécessaire si vous avez besoin de vous débarrasser de l'irritabilité, de la colère, de la méchanceté, de l'envie et d'autres émotions négatives.

4. Sphère matérielle

Si vous n'êtes pas entièrement satisfait de votre situation financière, vous devez alors travailler dans cette direction. Il est possible que vous ayez besoin de changer de domaine d'activité, de suivre certains cours ou formations. résultat.

5. Sphère sociale

Il est très important de développer les bonnes compétences en communication qui vous aideront à construire votre vie personnelle, à surmonter les situations conflictuelles et à établir des relations avec votre environnement.

6. Croissance personnelle

Peut-être devriez-vous prêter attention au développement de l’intelligence, de l’attention, de la mémoire et de la pensée abstraite.

Après avoir analysé tous ces domaines, réfléchissez à celui qui nécessite le développement le plus approfondi et concentrez-vous sur celui-ci en premier. Lorsque vous parvenez à obtenir les résultats souhaités, passez à un autre aspect. Vous ne devriez pas essayer de tout entreprendre en même temps - vous risqueriez ainsi de ne pas atteindre ce dont vous avez besoin.

Les livres sont d'une grande importance sur le chemin de nouvelles connaissances. Vous pouvez choisir la littérature dont vous avez besoin à la fois sous forme imprimée et sous forme de livres audio. Parfois, un bon livre peut parfaitement remplacer une formation de qualité, car vous aurez la possibilité de revenir encore et encore sur la matière abordée et d'étudier des points individuels autant que vous le souhaitez. Récemment, de nombreux livres sur le développement personnel sont parus et nous avons décidé de couvrir ce sujet en détail dans notre autre article -. Vous pourrez sûrement apprendre beaucoup d’informations intéressantes et utiles à partir des informations fournies.

Liste de vulgarisation scientifique et de documentaires pour le développement personnel qui changeront votre vie

BBC - Lui et Elle - Secrets de relation

Le projet explore les différences entre les sexes. Dix personnes participent aux expériences – cinq hommes et cinq femmes. Le but des expériences est d'établir sur quels aspects clés diffèrent les représentants des sexes opposés.

Les participants aux expériences devront passer des tests couvrant différents domaines de la vie. De plus, des tests sont attendus sur la perception des sons, la coordination de la capacité à mémoriser ce qui est vu, et bien plus encore. Les études sont menées par des spécialistes expérimentés qui peuvent fournir de nombreuses informations basées sur l'écriture manuscrite des sujets et bien d'autres caractéristiques. Le projet ne se passera pas d'un détecteur de mensonge...

BBC - Chimie corporelle, enfer hormonal

Le film comprend diverses interviews de célèbres scientifiques britanniques qui parlent en détail de l'effet de la production continue d'hormones sur une personne. Selon des études, les progrès obligent une personne à perturber ses biorythmes habituels. D'année en année, nous sommes catastrophiquement privés de sommeil, consacrons beaucoup de temps au travail et, en général, nous perturbons considérablement notre propre routine. Qu'avons-nous au final ? Stress constant, dépression, cancer et bien plus encore. Peut-être pouvons-nous briser ce cercle vicieux et changer quelque chose ?

Aviation. Cerveau humain

Le film documentaire raconte comment le cerveau humain doit chaque jour résoudre un certain nombre de problèmes complexes, qui ne sont pas inférieurs aux ordinateurs les plus puissants. Une fois dans n'importe quel environnement (file d'attente, transports en commun, etc.), nous commençons involontairement à nous faire une certaine opinion sur certaines personnes, à faire des suppositions et des hypothèses. Le projet nous dira exactement comment nous établissons le contact avec les autres, comment se forme notre monde intérieur et ce qui arrive à notre cerveau. Vous apprendrez quelles sont les capacités cachées de votre esprit et comment vous pouvez les débloquer.

BBC. Esprit humain

Comment se fait-il qu’une personne soit très familière avec le sentiment de danger, alors qu’une autre n’y prête pratiquement aucune attention ? Comment l’expérience accumulée nous aide-t-elle dans la vie ? Comment les enfants apprennent-ils des mouvements complexes ? Pourquoi agissons-nous d’une manière ou d’une autre dans des situations dangereuses ? La réponse à toutes ces questions est cachée dans notre esprit. Notre cerveau est obligé de travailler à chaque seconde, et souvent nous ne nous en rendons même pas compte. Nous ne soupçonnons même pas l’étendue de nos capacités à connaître en détail le monde qui nous entoure. Le film répond à des questions sur le fonctionnement exact du cerveau humain et sur la manière dont nous pouvons utiliser ces connaissances le plus efficacement possible.

« Testez votre cerveau. Essai 1"

Souhaitez-vous savoir comment exactement les vibrations sonores du tympan et l’image sur la rétine forment le champ visuel de la réalité qui nous entoure ? Comment fonctionne notre conscience ? Par quel principe sélectionne-t-il parmi un grand nombre de données uniquement celles qui sont les plus nécessaires à l’heure actuelle ? Nos sens ont évolué sur des millions d’années, alors pourquoi sont-ils encore si faciles à tromper ? Des psychologues, physiologistes et neurologues expérimentés sont prêts à aborder ces sujets et bien d’autres encore. Découvrez quels secrets cache votre esprit !

"Guerrier pacifique"

Un film basé sur des faits réels. Ainsi, l’intrigue se concentre sur Dan Millman, un gymnaste universitaire très talentueux et prospère qui rêve de participer un jour aux Jeux olympiques. La vision du monde du gars change radicalement après avoir rencontré un homme mystérieux qui se fait appeler Socrate. Il s'avère que l'étranger a de sérieuses capacités et est capable d'ouvrir à Dan un monde vraiment incroyable. Ayant survécu à une blessure grave, le gymnaste, avec l'aide de Socrate et d'une certaine fille, comprend qu'il lui reste encore beaucoup à comprendre.

"Société alimentaire"

Un documentaire explorant la production de divers produits. Vous découvrirez comment sont créés presque tous les produits alimentaires que vous voyez sur les étagères des magasins et découvrirez que beaucoup d’entre eux sont déraisonnablement trop chers. Cependant, de nombreux produits vendus présentent de sérieux risques pour votre santé.

Vous découvrirez comment se déroule la production industrielle de viande - à quel point elle semble inhumaine, bien qu'économique. Vous serez probablement aussi surpris par la production de légumes et de céréales. Vous apprendrez beaucoup de choses intéressantes sur les organisations qui produisent des produits alimentaires dangereux pour la vie humaine.

"Le grand mystère de l'eau"

Vous comprenez sûrement que l’eau n’est pas seulement un liquide incolore avec lequel on étanche sa soif. Dans ce projet, vous découvrirez tous les secrets de l'Eau - vous apprendrez qu'elle est porteuse de nombreuses données ! Elle est capable non seulement de se souvenir, mais aussi de démontrer ses émotions ! Un célèbre scientifique japonais, Emoto Masaru, a passé beaucoup de temps à étudier l'eau en profondeur et il a réussi à faire des découvertes étonnantes ! De plus, des scientifiques talentueux d’autres pays ont participé aux expériences de Masaru et, bien sûr, ces études sauront vous surprendre.

"Terriens"

Le documentaire de Shawn Monson explore les thèmes controversés de la cruauté de l'humanité envers la faune, ainsi que de l'exploitation commerciale des ressources fauniques.

Les corridas, les élevages d'animaux à fourrure, les élevages de volailles, les abattoirs, la chasse à la baleine et bien plus encore ne sont plus rares. Mais à notre époque, existe-t-il au moins une justification morale pour une personne qui initie la souffrance d'autres êtres vivants uniquement pour le bien des intérêts de sa propre espèce ? Les Terriens ont depuis longtemps perdu le contact avec la nature environnante, et cela a déjà commencé à entraîner de tristes conséquences.

"Placebo. Resoudre le mystere"

Le projet racontera les histoires les plus étonnantes survenues dans la pratique médicale. Ces cas incroyables seront discutés en Irlande par plusieurs scientifiques expérimentés. Vous apprendrez beaucoup de choses intéressantes sur ce phénomène que les médecins appellent « placebo ». Ce mot signifie guérison indépendante, pour laquelle une personne n'avait besoin que de la foi et du pouvoir de la pensée. La recherche sur l’effet placebo a récemment réalisé une avancée significative qui a choqué le monde médical tout entier. Quel est le principal secret de cet effet étonnant ?

"Des fourchettes au lieu de scalpels"

Colin Campbell a mené des recherches approfondies qui nous diront exactement comment l'alimentation affecte la probabilité de recevoir un diagnostic de maladies graves telles que le cancer, le diabète et autres. L'étude s'est avérée vraiment à grande échelle - elle a été menée pendant plusieurs années, couvrant cent mille personnes. À la suite de nombreuses expériences menées prenant en compte un certain nombre de facteurs variables, il a été conclu qu'une personne qui consomme de grandes quantités d'aliments pour animaux est très susceptible de contracter des maladies graves. Pourquoi cela se produit et quels autres faits étonnants le scientifique fournit, vous apprendrez de ce projet.

"Maison"

L'image nous montre clairement à quel point notre planète est belle, ainsi que les conséquences horribles qu'elle a dû subir après l'influence destructrice de l'humanité. La Terre souffre depuis longtemps de profondes cicatrices causées par diverses guerres, la production industrielle et les problèmes environnementaux mondiaux. Le téléspectateur découvrira enfin quelle est la véritable situation sur notre planète. Les créateurs du projet ont visité de nombreux pays afin de transmettre autant que possible les caractéristiques et la beauté de la Terre - vous serez probablement surpris de la beauté de la nature dans certaines régions reculées du monde et des dommages causés par l'activité humaine. .

"Secret 1"

En 2006, le projet « Secret » a été présenté pour la première fois. De nombreuses années se sont écoulées depuis, mais le tableau continue de faire sa marche triomphale à travers la Terre, couvrant de nombreux pays. Des millions de personnes qui ont regardé le film ont tiré des conclusions intéressantes qui ont radicalement influencé leur destin. Il est difficile de trouver une personne qui soit restée indifférente à ce projet. Alors, quels changements se sont produits dans la vision du monde et dans la vie des téléspectateurs qui ont pris The Secret au sérieux ? Un documentaire populaire peut-il vraiment changer votre destin ?

"Secrète"

"Seigneur du monde" Nikola Tesla

Un film qui raconte l'histoire de l'un des plus grands scientifiques et inventeurs de l'histoire de l'humanité. Nous parlons du génie étonnant connu sous le nom de Nikola Tesla. Beaucoup de temps s'est écoulé depuis sa vie et sa mort, mais à ce jour, il y a des raisons de croire que dans de nombreux domaines, personne n'a réussi à surpasser ce scientifique. Au début du XXe siècle, en Sibérie centrale, de nombreuses personnes ont assisté à un spectacle fantastique presque impossible à expliquer. Cependant, il y avait une personne qui savait ce qui s'était passé, car elle était directement liée à ce qui s'était passé...

"Pourquoi brûlons-nous nos vies" Denis Borissov

Beaucoup d'entre nous ne remarquent pas à quel point nous passons de précieuses années de notre vie à boire, aux réseaux sociaux et à d'autres choses qui ne font que prendre du temps mais n'apportent aucun développement. L'auteur du projet est prêt à vous expliquer comment commencer la lutte contre les activités destructrices qui nuisent à notre développement. Comment trouver la bonne motivation pour cette confrontation et une personne est-elle capable d'abandonner rapidement un passe-temps qui l'intéresse depuis longtemps ? Ces conseils seront sans aucun doute d’une grande utilité pour les personnes qui ont du mal à résister à des tentations malsaines.

« Volonté de fer du chasseur » Denis Borissov

Dans son projet, Denis Borisov vous apprendra à obtenir des résultats significatifs dans la « construction » de votre propre corps. Vous apprendrez les stratégies les plus importantes pour vous aider sur votre chemin vers le succès. On sait depuis longtemps que toutes les personnes qui décident d'aller à la salle de sport n'obtiennent pas les résultats souhaités. Pourquoi cela arrive-t-il? Est-ce une question de manque de motivation ou ces personnes manquent-elles simplement de quelque chose de vraiment important ? Cette vidéo touche absolument tous les domaines de la vie humaine. Pourquoi certaines personnes sont-elles capables de faire des progrès significatifs dans leur travail sur elles-mêmes et dans la réalisation de leurs objectifs, alors que d’autres n’y parviennent pas ? Denis Borisov est prêt à aborder ce sujet en détail.

«À propos de trahison et de trahison» Denis Borissov

Le mot « trahison » a une signification bien plus négative qu’il n’y paraît à première vue. Y a-t-il une différence entre trahison et trahison ? Pourquoi certaines personnes décident-elles encore de faire de telles choses envers leurs proches ? Pourquoi certains hommes et filles commencent-ils à tromper leurs amants ? Pourquoi les politiques sont-ils prêts à trahir leurs électeurs ? Pourquoi ce phénomène est-il si courant dans les amitiés ? Où commence la vraie trahison ? L'auteur du projet vous apprendra à comprendre ces enjeux, ainsi qu'à utiliser les informations reçues à votre avantage.

"Dans nos esprits" Dan Dennett

La base du projet documentaire était la philosophie de Dan Dennett, qui a passé une période importante de sa vie à essayer de prouver que nous ne sommes pas capables de comprendre pleinement notre conscience. De plus, selon le philosophe, la conscience nous ment souvent. Ces théories sont largement connues dans la littérature philosophique, mais la plupart des collègues de Dennett ne soutiennent pas ses affirmations. Quoi qu’il en soit, l’hypothèse a aussi des adeptes. Malgré des critiques assez sévères, le philosophe ne s'écarte pas de sa théorie et est prêt à parler de ses aspects clés devant un large public.

"Comment être heureux" Dan Gilbert

Dan Gilbert, auteur du livre Stumbling on Happiness, remet en question avec assurance l’idée selon laquelle nous ne pouvons être heureux que si nous obtenons ce que nous désirons vraiment. Le philosophe est convaincu qu'une personne peut facilement trouver un sentiment de vrai bonheur, même lorsque les événements de sa vie ne se déroulent pas du tout comme elle le souhaitait. À première vue, cette hypothèse semble totalement infondée, mais Gilbert est prêt à vous convaincre de la véracité de ses propos, en donnant des arguments très convaincants. Alors, comment trouver le bonheur, malgré tout ?

"Pourquoi nous prenons de mauvaises décisions" Dan Gilbert

Vous avez sûrement rencontré plus d’une fois des situations désagréables qui étaient la conséquence de vos mauvaises décisions. Dans de tels moments, une personne comprend que si elle avait agi un peu différemment, le résultat aurait été beaucoup plus positif. Beaucoup dans de tels cas disent que « tel est le destin » et ne croient pas que le résultat négatif aurait pu être évité, mais en réalité, tout est différent. Nous pouvons réellement améliorer considérablement notre vie si nous apprenons à ne pas nous laisser influencer par de nombreux facteurs et si nous prenons les bonnes décisions. Dans son projet, Dan Gilbert vous expliquera comment y parvenir.

"Langage des signes. Le langage corporel façonne votre personnalité"

Un projet passionnant dans lequel la psychologue sociale expérimentée Amy Cuddy partage avec ses auditeurs des informations sur l’impact que le langage corporel peut avoir sur la vie d’une personne. Selon l'orateur, c'est cet aspect qui détermine en grande partie la façon dont les autres nous perçoivent, ce que nous ressentons à l'égard de nous-mêmes et qui nous devenons finalement. Cuddy vous montrera également des poses spéciales que vous pourrez utiliser lorsque vous dialoguerez avec un interlocuteur particulier. Selon le psychologue, certains gestes peuvent nous aider à réussir. De plus, il existe des postures qui ont un effet répulsif sur les autres, et il est également très important d'en être conscient.

"Comment apprendre n'importe quoi en 20 heures" Josh Kaufman

Il nous est souvent difficile d'acquérir de nouvelles connaissances car... nous pensons que cela risque de prendre trop de temps et, de ce fait, il est probable que la question sera laissée à mi-chemin de la mise en œuvre. À son tour, l'auteur de ce projet est convaincu qu'il n'y a pas lieu d'avoir peur des nouveaux horizons, car une personne peut maîtriser de nombreuses disciplines, passe-temps et autres choses, en y consacrant seulement 20 heures de sa vie. À première vue, une telle affirmation semble tout simplement incroyable, mais Josh Kaufman est prêt à prouver le contraire. Nul doute que cette technique extraordinaire sera utile à beaucoup d’entre nous !

"La magie de la pensée" de Kate Berry

Kate Berry n'a aucun doute sur le fait que l'esprit humain est capable de tromper le corps, et dans son projet elle démontre clairement cette hypothèse. Une fois que vous commencerez à regarder le film, vous serez témoin d’astuces psychologiques incroyables et légèrement choquantes. Selon Berry, pour elle, la magie de la pensée est un type de magie basé sur des méthodes étonnantes de lecture dans les pensées. L'auteur du projet est convaincu qu'en utilisant le pouvoir des mots, de la communication non verbale et d'autres techniques, nous pouvons obtenir des résultats époustouflants. Alors, comment pouvez-vous apprendre à manipuler l’esprit de quelqu’un d’autre ?

"Comment apprendre n'importe quelle langue en 6 mois" Chris Lonsdale

"Ce qui se passe dans la tête des amoureux" par Helen Fisher

Le professeur Helen Fisher, auteur de plusieurs livres et de nombreux articles scientifiques, a gagné en popularité après avoir mené une série d'études minutieuses sur le comportement des amoureux. L'anthropologue est convaincu que les gens ont une double stratégie reproductive. Fischer vous parlera également de trois modèles de comportement ancrés dans le cerveau humain. Nous parlons d’aspects tels que l’attraction, l’amour romantique et l’attachement. Le professeur explique pourquoi nous choisissons certaines personnes comme partenaires et par quelles étapes passent les relations amoureuses.

"10 nouveaux faits sur l'orgasme" par Mary Roach

L'intrigue de ce projet documentaire se concentre sur les recherches menées par Mary Roach - l'écrivain a commencé à étudier la Nature dans le sens le plus romantique du terme. Roach a essayé d'en apprendre le plus possible sur le phénomène de l'orgasme à travers de nombreuses conversations avec des médecins et des scientifiques. Les œuvres d’un écrivain sont une merveilleuse occasion de découvrir de nouvelles facettes de son corps. Après avoir regardé le film, vous découvrirez des faits tels que la menstruation du nourrisson, l'orgasme lors de la stimulation des sourcils, le réflexe de Lazare chez les morts et d'autres phénomènes étonnants. Roach inclut tout ce que vous devez savoir sur l'orgasme dans son projet.

"La vérité sur la santé"

Ce film vous apprendra que notre corps est en constante évolution, ce qui a certaines conséquences. Différentes parties du corps ont une durée de vie clairement définie, qui peut changer lorsqu'elle est exposée à certains facteurs. Aussi, vous serez probablement intéressé de savoir qu’il ne reste pas un seul atome de ceux qui étaient présents à notre conception dans votre corps. Cependant, il y a quelque chose en nous qui reste inchangé : l'information. Découvrez toute la vérité sur votre propre santé et comment la maintenir plus longtemps.

Sites intéressants et utiles pour le développement personnel

Pour vous développer vous-même, vous pouvez non seulement regarder des documentaires et vous familiariser avec la littérature pertinente. Il existe de nombreux sites utiles qui vous aideront à découvrir de nouvelles facettes de votre personnalité. Examinons quelques-uns d'entre eux.

Coursera- tout le monde peut trouver ici des cours utiles qui peuvent être suivis en ligne. La plateforme éducative fonctionne avec du matériel provenant des plus grandes universités du monde.

Université- Les participants à ce projet à grande échelle peuvent recevoir une excellente éducation en travaillant avec les enseignants les plus expérimentés de Russie et les meilleures universités nationales.

Académie Khan- Ce site éducatif est entièrement gratuit. Il propose à ses utilisateurs plus de quatre mille courtes conférences couvrant diverses disciplines.

Udemy- une ressource pour ceux qui veulent vraiment enrichir leurs propres connaissances. Le site a été utilisé par plus de dix millions d'étudiants situés dans différentes parties du monde. Le programme comprenait plus de quarante mille cours passionnants.

UNIWEB- le site propose des formations en ligne aux étudiants, en collaboration avec les meilleures universités. Le but de la plateforme est de diffuser une langue de qualité auprès des étudiants russophones.

Université sans frontières- Grâce à cette ressource, les utilisateurs peuvent partager leurs connaissances. Le public russophone reçoit pleinement des informations précieuses et utiles, quels que soient le lieu d'études ou de travail, la situation économique et sociale et d'autres aspects.

Académie HTML- la plateforme s'avérera être une vaste source de connaissances pour les utilisateurs qui souhaitent comprendre toutes les subtilités du développement Web.

Luminosité- un site indispensable pour ceux qui souhaitent développer leurs capacités mentales. Grâce à une application spéciale, vous avez la possibilité de suivre une formation individuelle qui vous sera spécifiquement utile.

Éduson- la ressource propose une formation en ligne de qualité aux étudiants qui souhaitent réussir en affaires. Les cours sont dispensés par des professeurs célèbres et des hommes d'affaires établis.

Wikicomment- des milliers d'utilisateurs du World Wide Web ont travaillé sur cette ressource colorée, souhaitant créer le guide étape par étape le plus utile. Une partie intégrante de la communauté wiki, grâce à laquelle vous pouvez trouver de nombreuses informations pertinentes et apprendre quelque chose de nouveau.

École Internet HSE- pour ceux qui sont intéressés par des cours liés au profil socio-économique, à l'histoire, aux mathématiques et à d'autres matières.

Linguelo- apprendre l'anglais peut être non seulement efficace, mais aussi amusant ! En visitant ce site qui a déjà attiré plus de 12 millions de personnes, vous le constaterez.

Mémorado- les créateurs de cette application gratuite l'appellent succinctement : « une salle de sport pour le cerveau ». Dans ce jeu, vous trouverez un grand nombre de niveaux différents contenant des énigmes de différents degrés de difficulté.

Duolingo- un site gratuit qui vous aidera à apprendre la langue et avec des traductions. La plate-forme est conçue de telle manière qu'après avoir terminé le matériel, les utilisateurs contribuent eux-mêmes à la traduction d'articles et de divers documents.

4cerveau- une ressource gratuite pour ceux qui souhaitent depuis longtemps développer les compétences de lecture rapide, de pensée créative, de calcul mental, etc.

Brainexer- une plateforme qui comprend un grand nombre de tests et d'exercices d'attention, de mémorisation, etc. Vous pouvez passer des tests même si vous ne vous inscrivez pas sur le site. A noter que le site a été créé en anglais, mais il existe également une traduction en russe.

Memrise- le site utilise les méthodes de travail avec la mémoire les plus avancées afin d'aider les visiteurs de la ressource à mémoriser toute information avec la plus grande efficacité.

Tous10- avec l'aide de ce simulateur en ligne, vous apprendrez à taper du texte sur le clavier en utilisant les dix doigts. La plateforme conservera vos statistiques et démontrera également l'évaluation des performances des autres visiteurs de la ressource.

Projet Gutenberg- dans cette bibliothèque électronique, vous trouverez de nombreux chefs-d'œuvre de la littérature mondiale. Le site a commencé son existence il y a plus de quarante ans.

École Yandex- de nombreuses conférences électroniques dont l'objectif principal est la formation de haute qualité de spécialistes de l'industrie informatique.

Curieux- sur cette plateforme, les étudiants, les enseignants et tout simplement les personnes talentueuses ont la possibilité de partager leurs propres expériences avec d'autres. De plus, chacun peut trouver des revenus complémentaires sur le site.

Phrases- avec l'aide de la ressource, vous apprendrez à mémoriser des mots anglais plus rapidement. Notons également que la plateforme comprend un système qui favorise une plus grande efficacité d’apprentissage et surveille également le niveau de maîtrise de la langue.

Intuition est une grande université russe en ligne qui offre une excellente opportunité d'obtenir un enseignement supérieur (ou deuxième supérieur). De plus, vous pouvez ici améliorer vos compétences et suivre une formation professionnelle.

Lectorium- la plateforme contient un grand nombre de conférences en russe qui couvrent une variété de sujets. Ici vous pouvez également trouver du matériel vidéo intéressant provenant de diverses conférences scientifiques.

Vous pouvez obtenir certains résultats en matière de développement personnel grâce au jeu - au sens littéral de l'expression ! Il suffit d'avoir accès au World Wide Web, et cela vous permettra d'effectuer chaque jour de nouvelles tâches intéressantes qui auront un effet bénéfique sur vos compétences et divers domaines de la vie. Avec l’aide de tels jeux, vous obtiendrez des améliorations significatives en termes de concentration, de mémoire et bien plus encore. Pour ce faire, saisissez simplement l'expression « Jeux pour le développement personnel » dans le moteur de recherche. Vous pouvez facilement en télécharger un grand nombre sur votre smartphone et y consacrer du temps en dehors de la maison - en voyage, dans les files d'attente, etc. Vous trouverez de nombreux jeux intéressants sur certains des sites que nous vous avons recommandés dans cet article.

Moyens de développement personnel

Parcourez les blogs de développement personnel

Les blogs de développement personnel sont régulièrement mis à jour avec de nouvelles informations pertinentes, et si vous les consultez périodiquement, vous pourrez certainement trouver quelque chose de précieux pour vous-même. Choisissez quelques blogs qui vous passionnent vraiment et revenez périodiquement pour le contenu mis à jour. Bien entendu, il convient également de prêter attention aux nouveaux sites.

Assister à des formations et des cours de croissance personnelle

Le plus souvent, la motivation surgit lorsque l'on voit des exemples d'autres personnes qui ont réussi à atteindre les résultats souhaités. En participant à diverses formations et cours, vous en apprendrez davantage sur ces personnes et augmenterez vos chances de devenir l'une d'entre elles.

Apprenez de nouvelles choses et travaillez sur vous-même

Il est impossible de réaliser un quelconque développement sans un travail minutieux sur soi. Ce n'est qu'en comprenant quelque chose de nouveau que nous faisons un pas en avant sur la voie de notre amélioration. Analysez tous les domaines de votre vie et identifiez votre « point faible ». N'ayez pas peur d'admettre que certains aspects doivent être améliorés.