L'Épiphanie est peut-être l'une des trois fêtes les plus importantes du monde orthodoxe. Il est associé à de nombreuses traditions et rituels qui nous viennent des tout débuts de l'histoire du christianisme. Ces rituels incluent également la baignade dans un trou de glace.
Histoire du baptême
Pour comprendre l'essence de nager dans un trou de glace, il est nécessaire de rappeler ce qu'est le baptême et comment il est lié à l'histoire de Jésus-Christ. Tout a commencé lorsque le Sauveur a eu 30 ans. Selon la légende, il devait retrouver le Baptiste, qui s'est avéré être l'apôtre Jean. Jean a entendu les paroles de Dieu selon lesquelles Jésus était obligé d'être baptisé comme toute autre personne. Jésus lui est apparu pour demander le baptême, c'est-à-dire se laver avec de l'eau afin d'être purifié de ses péchés. Cependant, avec son essence divine, le Christ lui-même a baptisé l'eau, et non son eau.
Cela symbolisait qu'à l'avenir, le fils de Dieu sauverait les gens des ennuis, du diable et des mauvaises pensées et actions. Le jour du baptême, toute eau est dotée d'un pouvoir particulier, puisque Jésus-Christ s'y est plongé il y a 2000 ans et en a fait une source de lumière, de bonté et de vie.
Un autre nom pour le baptême est l'Épiphanie. Le Christ est venu à Jean pour avoir le droit d'apparaître aux gens avec son enseignement. C'était le jour de l'apparition de Dieu aux hommes et au monde.
En nageant dans un trou de glace
Selon les règles la baignade a lieu la veille de Noël- la veille du jour férié. Le 18 janvier, un service du soir a lieu, après quoi chaque croyant peut puiser de l'eau bénite. Après cela, personne ne vous interdit de refuser la procédure de bain, car cela ne doit être fait qu'à volonté et à la demande de l'âme.
Nager dans un trou de glace, non seulement ne conduit pas miraculeusement au rhume, mais aide au contraire à se débarrasser de divers types de maladies et à améliorer la santé. Il ne s'agit pas seulement d'une purification spirituelle, mais aussi physique, qui nous est donnée par Dieu lui-même. À propos, il n'y a pas de règles strictes pour nager - beaucoup plongent simplement trois fois tête baissée dans le trou de glace avec les mots : « Au nom du Père, du Fils, du Saint-Esprit ». L'essentiel est de se souvenir de la bonne date - ils nagent dans le trou de glace du 18 au 19 janvier, du soir au soir.
Pour ceux qui ont encore peur de tomber malade après avoir nagé pour l'Épiphanie, il existe une alternative : le matin du 19 janvier, vous pouvez vous laver avec de l'eau bénite de l'Épiphanie, en priant également et en demandant à Dieu la santé et la tranquillité d'esprit. D'une manière ou d'une autre, la fête de l'Épiphanie est un symbole de la façon dont Dieu peut nous aider, nous les gens ordinaires, à trouver le bonheur. Soyez gentil, honnête, que Dieu vous bénisse, et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et
16.01.2016 00:50
La fête de l'Épiphanie approche, ce qui signifie qu'il est temps d'aller à l'église chercher de l'eau bénite. Eau de l'Epiphanie -...
Presque toutes les fêtes orthodoxes sont précédées d'une liturgie du soir. C'est pourquoi toute grande célébration commence par les Vêpres. ...
Le 19 janvier, les chrétiens du monde entier célèbrent une grande fête : l'Épiphanie du Seigneur. Les catholiques organisent également cette célébration, mais elle est programmée à des jours différents. Avant l'adoption de la réforme (Concile Vatican II), l'Épiphanie était célébrée le 13 janvier, après celle-ci - le premier dimanche après le sacrement de l'Épiphanie.
Dans toutes ces traditions, la fête de l'Épiphanie est associée au Nouveau Testament, c'est-à-dire au moment où est décrit le baptême de Jésus-Christ. Cela s’est produit alors que Jésus avait déjà atteint l’âge adulte. La cérémonie a eu lieu sur le fleuve sacré du Jourdain, où tous les chrétiens étaient baptisés à cette époque. Le fils du Seigneur a été baptisé par le fidèle chrétien et célèbre baptiste Jean.
Le caractère unique de ce sacrement s'exprime dans les phénomènes particuliers qui l'accompagnent. Lors du baptême de Jésus, une colombe blanche comme neige descendit du ciel sur lui. Dans cette image, l'esprit de Dieu est apparu devant les gens, témoignant en même temps que Jésus est son Fils.
Est-il nécessaire de plonger dans un trou de glace pour l'Épiphanie ?
Les Saints Pères de l'Église sont unanimes sur cette question : il n'est pas nécessaire pour le baptême, c'est-à-dire qu'il n'est pas nécessaire de s'immerger dans l'eau. Tout chrétien, enfant ou adulte, reçoit le sacrement du baptême en se plongeant dans les fonts baptismaux de l'église. Une seule immersion suffit amplement pour témoigner de son appartenance au Seigneur.
Si une personne plonge dans un trou de glace lors du Baptême du Seigneur, elle ne lave en aucun cas ses péchés et, bien sûr, ne se fait pas rebaptiser. Auparavant, ils ne faisaient pas cela du tout en Russie, et l'église ne l'exige pas. Ce qui est bien plus important, c'est que pendant cette fête, toute l'eau est bénie, y compris celle des rivières. Ce geste profondément symbolique rappelle la grande essence de Dieu : le Seigneur est partout, dans les hauteurs du ciel et dans les profondeurs des mers, remplissant l'Univers tout entier.
Pour chaque personne individuellement ce jour-là, il est beaucoup plus important d'aller au service religieux et, surtout, de réfléchir au sens de la grande fête pour tous les chrétiens et pour soi-même personnellement. Comme toute fête chrétienne, l'Épiphanie fait plus appel à l'esprit qu'au corps, donc se baigner dans l'eau glacée en lui-même n'a aucune signification pour la purification spirituelle.
D’un autre côté, l’Église orthodoxe n’a rien contre cette tradition relativement jeune. Il durcit et renforce les forces immunitaires de l’organisme, ce qui signifie qu’il est bénéfique et non nocif. Mais vous ne devriez pas sacrifier votre santé en voulant « parvenir à une purification spirituelle » en nageant dans un trou de glace. Si une personne est malade, a de la fièvre ou un autre problème de santé, vous ne devez pas du tout plonger dans l'eau glacée. Cela n'apportera qu'une nouvelle maladie, mais ne contribuera en aucune façon au nettoyage interne.
Dommages causés par le bain de l'Épiphanie
Malgré l'attitude généralement loyale de l'Église envers cette nouvelle tendance, la tradition de plonger dans un trou de glace lors de l'Épiphanie a également des côtés négatifs. Beaucoup de gens participent d'abord activement à toutes sortes de jeux païens (dire la bonne aventure la veille de Noël ou se déguiser en animaux et aller de maison en maison en chantant et en dansant), et après cela, en nageant dans un trou de glace, ils veulent non seulement effacer tous leurs péchés, mais aussi recevoir une bénédiction spéciale. C'est une grande illusion et un grand péché du point de vue de l'Orthodoxie.
L'archiprêtre Konstantin Ostrovsky (Krasnogorsk) condamne cette mode. Il explique que toute l'eau consacrée à l'Épiphanie apporte la grâce. Vous pouvez en boire ne serait-ce qu’une goutte pour rejoindre tout le monde chrétien en fête. Quiconque pense qu’en plongeant dans l’eau glacée d’une rivière recevra de plus grandes bénédictions est profondément naïf. De cette façon, il tombe même dans une certaine mesure dans le péché d’orgueil.
D’ailleurs, la réduction même du sens profond du Baptême du Seigneur à la simple immersion dans un trou creusé dans la glace est quelque chose de païen. Ceci est particulièrement nocif si une personne rentre chez elle après avoir nagé, s'assoit à la table de fête et boit de la vodka. Il s'agit d'un véritable paganisme, réduisant la grande importance de la fête à des attributs externes restreints. Au baptême, on est censé ouvrir son âme au Seigneur et être rempli d’admiration devant sa grandeur, et non démontrer sa propre piété envers les autres.
Le Baptême de Jésus-Christ est considéré comme l'une des 12 principales fêtes orthodoxes. Un autre nom est Epiphanie, qui s'explique par sa descente sous la forme d'une colombe sur l'eau.
Il s'agit d'un jour férié fixe, célébré chaque année le 19 janvier (en 2019, il tombe un samedi) et n'est pas inclus dans la liste des jours fériés et week-ends officiels de la Fédération de Russie.
De nombreux croyants se demandent déjà quand ils pourront nager à l'Épiphanie en 2019, mais pour trouver la réponse, nous devons nous souvenir de certaines traditions anciennes.
Caractéristiques et coutumes
Le soir, les paroissiens assistent à un service religieux et dans la nuit de 18h à 19h, le clergé bénit l'eau dans les églises et les réservoirs, après quoi chacun peut la collecter dans des récipients et la plonger dans les fonts baptismaux.
Vous pouvez collecter de l'eau pendant 3 jours du 19 au 21, mais l'eau de l'Épiphanie du 19 janvier est considérée comme la plus puissante énergétiquement.
La principale tradition est de nager dans un trou de glace sculpté en forme de croix et appelé « Jourdain ». La principale exigence, selon les canons de l'église, lors du choix d'un emplacement pour un trou de glace est un plan d'eau naturel ouvert, une rivière. Après consécration par le prêtre, l'eau devient curative et peut soulager les maladies, les tourments mentaux et physiques.
Beaucoup croient que se laver avec l’eau du baptême équivaut au pardon des péchés d’une personne, mais ce n’est pas le cas : cela nécessite une visite à l’église, la repentance et la confession.
Il n'est pas du tout nécessaire de plonger et de rester longtemps dans l'eau glacée ; il suffit de plonger la tête trois fois et de se signer 3 fois avant d'entrer dans le trou de glace.
Nager à Moscou
Ces dernières années, la plongée dans les trous de glace est devenue très populaire parmi les résidents russes. A titre d’exemple, le nombre de personnes ayant franchi le pas en 2018 dans la capitale est d’environ 120 000 personnes. Par conséquent, le nombre d'endroits à Moscou où vous pourrez nager à l'Épiphanie augmentera en 2019.
Comme toujours, les jours où tout le monde aura l'occasion de nager à l'Épiphanie à Moscou, en 2019, seront la nuit à partir de 18h01. le 19.01. et 19.01. jusqu'au soir - pendant cette période, les ambulanciers et les sauveteurs seront à proximité des lieux de baignade massive.
L'hiver dans la zone climatique dans laquelle se trouve géographiquement la Fédération de Russie peut vous surprendre par une chaleur anormale, comme certaines années précédentes. Ensuite, les réservoirs ne gèlent pas et il est tout simplement impossible de faire un trou dans la glace. Cependant, en 2019 à Moscou, cela ne sera pas un obstacle à l'organisation de lieux de baignade à l'Epiphanie. Basée sur l'expérience de 2017-2018, cette liste compte environ 60 points.
Pour le séjour sûr et pratique des personnes dans les lieux officiels de chaque quartier de la capitale, des moyens et activités supplémentaires seront utilisés :
- tapis antidérapants;
- garde-corps;
- cabines pour se changer;
- points de vente de boissons chaudes;
- parking;
- lampes d'éclairage;
- toilettes biologiques;
- tentes de chauffage et de soins médicaux.
Habituellement, à la veille des vacances, les spécialistes des services sanitaires prélèvent des échantillons d'eau dans les zones de baignade proposées. Souvent, les résultats des analyses ne sont pas satisfaisants, ce qui justifie la fermeture de certains réservoirs. Par exemple, en 2018, 2 étangs ont été soumis à une telle interdiction - Pionersky et dans le parc Catherine de la capitale. Le service de presse de l'institution recommande aux citoyens de consulter d'abord la liste des lieux autorisés sur le site Internet du ministère russe des Situations d'urgence à Moscou.
Centre
Il y aura 3 points dans cette partie de la capitale :
- Place de la Révolution.
- Église de l'Exaltation de la Sainte Croix sur Chisty Vrazhek.
- Parc Catherine (place Suvorovskaya).
Nord
Il est prévu d'organiser des événements sur l'étang du jardin du Bolchoï (rue Bolshaya Academicheskaya). A Khimki, au réservoir, la baignade aura lieu à 2 endroits :
- Stade Dynamo, autoroute Leningradskoye.
- Plage "Levoberezhny", passage Pribrejny.
Au nord-est, la principale scène d'action est l'étang d'Ostankino (Palais).
Les habitants du Nord-Ouest pourront se rendre dans des réservoirs tels que :
- Plaine inondable de Strogino.
- Lac sans fond.
- Rivière Moscou – Parc Touchino Nord.
- St. Svobody, st. Jivopisnaïa, st. Aviation.
- Canal de dérivation.
- Rivière Tchernouchka dans le parc Pokrovskoye-Streshnevo,
- Parc paysager "Mitino" (Baryshikha).
- Remblai Karamyshevskaya.
- Plaine inondable de Kirov.
Est
Le territoire se caractérise par la présence de nombreux étangs pittoresques :
- Babaïevski.
- Rouge.
- Peut.
- Raisin argenté.
- Aulne (Parc du Chêne Terletskaya).
- Putiaevski.
- Oleniy (parc Sokolniki).
Les lieux de vacances tels que :
- Police "Vernissage".
- Lac "Blanc" et "Saint".
Sud
Des rites d'Epiphanie seront organisés par les autorités locales aux étangs suivants :
- Borisovsky (Église de la Trinité qui donne la vie, Borisov).
- Haut Tsaritsynski.
- "Beket" (route de campagne).
- Haut Kuzminsky.
- Nijni Lublinski.
- Chibaevski.
- Vorontsovsky (Église de la Trinité vivifiante, Vorontsovo).
- Chernyavsky (église de la Nativité, Tchernevo).
- Sanatorium « Uzkoe » (église de l'icône de la Mère de Dieu de Kazan, Yasenevo).
- Tpoparevsky (zone de loisirs "Tpoparevo").
- Perspective Nakhimovsky.
- Temple de l'Icône de la Mère de Dieu « Le Signe », Zakharyino.
Ouest
Des bains de masse attendent les visiteurs sur l'étang Meshchersky et la rivière Moscou :
- Boulevard Filevsky.
- St. Bolchaïa Filevskaya.
- Roublevo.
Règles de comportement
Pour des raisons de sécurité, il convient de rappeler et de suivre les recommandations simples des experts :
- Prenez une petite collation avec des aliments riches en calories pour apporter à l'organisme l'énergie nécessaire. Évitez de fumer avant et après la baignade pour éviter un stress supplémentaire sur le cœur.
- Entrée rapide pour éviter l'hypothermie.
- Rester dans l'eau pour les débutants ne dure pas plus de 20 secondes, le maximum pour les personnes entraînées est de 2 minutes.
- Il ne faut pas se sécher avec une serviette après être sorti de l'eau, afin de ne pas endommager les capillaires de votre peau par le froid.
- Le moyen le plus rapide de s'habiller avec des vêtements secs avec un minimum d'attaches.
- Boire du thé chaud.
- Faites un petit jogging pour réchauffer votre corps.
Il existe également un certain nombre de signes d'hypothermie, dans le cas où une personne qui se baigne a besoin d'une assistance médicale d'urgence :
- Forte rougeur de la peau.
- Douleur à l'arrière de la tête et aux tempes.
- Fatigue et raideur des mouvements.
Il convient de rappeler que ce rituel n'est pas obligatoire, mais une action volontaire, donc si vous décidez de le suivre, il est important de ne pas nuire à votre corps et à votre santé.
Contre-indications à la natation
Pour que la célébration de l'Épiphanie en 2019 à Moscou se déroule dans le calme et sans incident, les spécialistes des soins d'urgence ont préparé à l'avance une liste de restrictions avec lesquelles il est strictement interdit de nager dans un trou de glace :
- Maladies cardiovasculaires, hypertension et troubles du système nerveux.
- Grossesse.
- Âge jusqu'à 12 ans.
- État d’intoxication médicamenteuse ou alcoolique.
- La présence de maladies infectieuses ou d'inflammations gynécologiques.
- Un état d’exacerbation des maladies chroniques.
- Diabète sucré et maladies du système génito-urinaire.
Pour plonger dans l'eau, vous devez choisir des endroits spécialement désignés et préparés où sont présents des représentants des services de secours. La plongée seule est également interdite, puisqu'en cas d'imprévu personne ne peut venir en aide à une personne qui se noie.
En savoir plus sur les règles du bain de l'Épiphanie : vidéo
Se baigner dans la forêt est un rituel ancien que de nombreuses personnes dans notre pays pratiquent chaque année. Bientôt, vous pourrez rejoindre la tradition russe préférée et, grâce à cet article, vous apprendrez quel est le meilleur moment pour le faire.
Même si les célébrations du Nouvel An sont terminées, la série des fêtes n’est pas encore terminée. Selon la tradition, le 19 janvier, les croyants célèbrent la grande fête orthodoxe de l'Épiphanie. De nombreuses traditions et rituels sont associés à cette journée, et le plus populaire d'entre eux est la baignade dans un trou de glace. Chaque année, des milliers de personnes prennent un bain dans l’eau bénite pour assurer leur santé et purifier leur âme de leurs péchés. Nous vous invitons à découvrir quel est le meilleur moment pour effectuer le rituel du bain à l'Épiphanie.
Nager dans un trou de glace 19 janvier 2018
Le Baptême du Seigneur est l'un des événements orthodoxes les plus vénérés. Au fil du temps, cette fête a acquis de nombreuses traditions, dont la baignade dans la forêt. Quiconque décide d'effectuer ce rituel est simplement obligé de connaître ses caractéristiques afin de ne pas nuire à sa santé.
Avant la consécration de l’eau, un trou appelé Jourdain est creusé dans la glace. Il a reçu ce nom en l'honneur du fleuve dans lequel le Fils de Dieu fut baptisé. Après cela, l'ecclésiastique descend le crucifix dans l'eau et récite une prière. Une personne qui décide d'accomplir le rituel des ablutions doit plonger sa tête trois fois dans le trou de glace, mais avant de le faire, elle doit prier.
On pense qu'avec l'aide de l'eau de l'Épiphanie, vous pouvez vous débarrasser des maux et des péchés. Cependant, ce rituel n'est pas pratiqué par tous les croyants, car tout le monde ne peut pas exposer sa santé à un tel risque.
Quelle est la meilleure période pour nager dans un trou de glace à l’Épiphanie ?
Quand nager dans un trou de glace à l'Épiphanie - la veille de la fête ou le jour même de l'événement ? Cette question inquiète beaucoup de gens qui souhaitent nager dans un trou de glace. On pense que le soir du 18 janvier, il est préférable de visiter l'église, de prier et de rapporter de l'eau bénite à la maison.
A la fin de l'office du soir, dans la nuit du 19 janvier, chacun peut se plonger dans l'eau déjà bénie. La période la plus appropriée pour cela est considérée comme la période de 00h00 à 01h30. Selon les légendes, c'est à cette époque que l'eau acquiert de fortes propriétés curatives, qui aident à plusieurs reprises les gens à se débarrasser des maladies.
Si, pour une raison quelconque, vous n'avez pas la possibilité d'effectuer le rituel du bain la nuit, vous pouvez le faire le matin, l'après-midi ou le soir du 19 janvier. Si, en raison de votre état de santé, vous n'avez pas la possibilité de plonger dans l'eau glacée à la mi-janvier, alors lavez-vous simplement le visage avec l'eau de l'Épiphanie recueillie dans un trou de glace.
Après le bain, n'oubliez pas de refaire une prière afin que le rituel profite non seulement à votre corps, mais aussi à votre âme. Nos ancêtres attachaient une importance particulière à des événements orthodoxes aussi grands que le Baptême du Seigneur. Malgré le fait que cette fête soit de nature religieuse, de nombreuses superstitions populaires y sont associées, auxquelles les gens préféraient croire auparavant.
Basé sur des matériaux - dailyhoro.ru
Photo - taday.ru
Il n'y a pas de règle précise pour nager dans un trou de glace le jour de l'Épiphanie 2018, le 18 ou le 19 janvier, l'essentiel est que ce soit après la consécration du réservoir.
Selon une ancienne tradition, dans la nuit du 18 au 19 janvier, l'eau dans la foi chrétienne est considérée comme sacrée et apporte santé et bonté d'esprit pour toute l'année en cours. L'Église encourage et dirige ce rituel de bain dans l'eau, mais affirme en même temps que le bain à l'Épiphanie est une tradition ancienne et non les canons de l'Église. Dans certaines églises, dans la nuit du 18 au 19 janvier, après les offices religieux, des processions se déroulent jusqu'aux trous de glace des réservoirs, où, après avoir été bénis par un prêtre, ceux qui le souhaitent peuvent se baigner.
Cette tradition est très ancienne et existait parmi d'autres peuples professant le christianisme avant même son établissement en Russie.
La veille de Noël de l'Épiphanie est célébrée le 18 janvier. Ce jour-là, les églises bénissent l'eau et accomplissent des services divins. Ensuite, une procession religieuse est organisée jusqu'au Jourdain - une source ou une fontaine, généralement creusée dans un réservoir glacé en forme de croix. Les prêtres prient sur cette eau et y plongent la croix. Tout le monde peut se baigner dans l’eau bénite ; ce n’est pas un rituel obligatoire.
Nager à l'Épiphanie en Jordanie consiste à plonger la tête dans l'eau trois fois. Lors de l'immersion, une personne se fait baptiser et dit trois fois « Au nom du Père, du Fils et du Saint-Esprit ». Il est d'usage de plonger dans l'eau avec des chemises longues spéciales, semblables aux robes de baptême, mais de nombreuses femmes portent des maillots de bain modernes et les hommes portent des maillots de bain.
Vous devez vous préparer à une immersion dans de l'eau glacée par temps froid. C'est beaucoup de stress pour le corps, qui, sans préparation, peut nuire à votre santé. Lors d'un choc provoqué par l'eau glacée, les glandes surrénales sont fortement activées et libèrent une dose excessive d'hormones contre l'inflammation. Dans un état normal, ces hormones sont très peu sécrétées, mais lorsqu'elles sont dans l'eau glacée, elles inhibent le système immunitaire, minimisant ainsi les processus inflammatoires afin que le corps puisse survivre au froid et au stress.
Une personne en santé normale (préalablement préparée à la baignade) tolérera l'eau glacée sans conséquences. Mais si une personne est en mauvaise santé, elle ne peut éviter les complications. L'effet des hormones se poursuivra pendant encore 2-3 jours, puis une forte pénurie commencera. A cette époque, un corps affaibli peut contracter une infection.
Préparation et baignade dans le trou de glace pour l'Epiphanie 2018
1. Avant de nager, vous devez vous étirer et courir, puis boire du thé chaud.
2. Avant de nager pour le baptême, il est conseillé de consulter un médecin. Les personnes souffrant de maladies telles que l'arythmie, l'hypertension (risque d'accident vasculaire cérébral), le diabète, la pyélonéphrite et d'autres maladies rénales, les maladies gynécologiques doivent s'abstenir de prendre le bain de l'Épiphanie.
3. Vous devez commencer à préparer votre corps à la natation une semaine avant les vacances de l'Épiphanie. Tout d’abord, sortez simplement sur le balcon avec vos vêtements de maison pendant une minute ou deux. Poursuivez ensuite le durcissement dans la salle de bain, sous forme de deux arrosages avec de l'eau froide provenant d'une vasque.
4. Une semaine avant le bain de l'Épiphanie, vous devez exclure du menu les aliments riches en vitamine C. Les hormones surrénales stimulent le système immunitaire plus que prévu, de sorte que les aliments qui favorisent l'immunité ne sont pas nécessaires.
5. Préparez des vêtements qui peuvent être enfilés facilement et rapidement après la baignade. Emportez également un tapis avec vous pour vous habiller et vous sécher. Mettez votre chapeau immédiatement après avoir quitté l'eau.
6. Pour une personne plongeant pour la première fois dans un trou de glace, la température idéale de l’air se situe jusqu’à 5°C en dessous de zéro. Vous pouvez oser et plonger dans des gelées plus importantes, mais pas plus de moins 10°C. C'est un indicateur dangereux pour un débutant.
7. Ne plongez jamais seul dans un trou de glace – vous pourriez avoir besoin d’aide. Le trou de glace lui-même doit être équipé d'escaliers et être bien débarrassé des fragments de glace. Attention, la glace est glissante.
8. Avant de vous plonger dans l'eau glacée, vous devez bien manger. Le corps aura besoin de calories comme ressource pour se chauffer.
9. Après vous être échauffé (jogging), entrez progressivement dans l'eau. Une immersion soudaine peut provoquer un choc. Après vous être mis à genoux, essuyez-vous le visage et les mains avec de l'eau, puis allez plus profondément.
10. Ne buvez pas d'alcool avant de nager, car cela augmenterait le gel et pourrait rompre les vaisseaux sanguins. Vous ne devez pas être dans l'eau jusqu'à ce que la chair de poule apparaisse et que votre peau devienne bleue - c'est un signe d'hypothermie. Si ces signes apparaissent, vous devez sortir rapidement de l'eau.
Nager dans un trou de glace à l'Epiphanie dans une eau glacée en cas de fortes gelées est strictement interdit aux enfants ! Le système de thermorégulation des enfants ne peut pas faire face à un tel refroidissement. Ils peuvent avoir des engelures si rapidement que leurs parents ne le remarqueront même pas. Les conséquences d'un tel bain sont les plus négatives : méningite, pneumonie et autres maladies graves du système nerveux central (SNC).
