মুখের চিরোম্যাসেজ: ম্যাসেজ এবং স্ব-ম্যাসেজ কৌশলগুলিতে প্রশিক্ষণ। কাইরোম্যাসেজের উপকারী এবং নিরাময় গুণাবলীর মধ্যে প্রধান contraindications অন্তর্ভুক্ত:

Chiromassage শুধুমাত্র আনন্দদায়ক sensations এবং পরিতোষ নিয়ে আসে

যদি আমরা ইতিহাসে ফিরে যাই, কাইরোম্যাসেজের ধারণার প্রতিষ্ঠাতা হলেন স্প্যানিশ ডাক্তার ফেরানডিস, যিনি গত শতাব্দীর 20 এর দশকে এটি অনুশীলন শুরু করেছিলেন। তার অনুসারী এনরিক গার্সিয়ার একটি "উন্নত সংস্করণ" আজ অবধি বেঁচে আছে। তিনি আয়ুর্বেদিক ওষুধ এবং যোগ শিক্ষার কৌশলগুলি যোগ করে ডাক্তারের সেরা অভিজ্ঞতা গ্রহণ করেছিলেন। 70 এর দশকের শেষের দিক থেকে, শরীর এবং মুখের স্প্যানিশ কাইরোমাসেজ সফলভাবে অনুশীলন করা হয়েছে। এটি অভ্যন্তরীণ গভীর শিথিলকরণ এবং টিস্যুর গভীর স্তরগুলিকে কাজ করার লক্ষ্যে। এটি রক্তনালী, স্নায়ুতন্ত্র, লিম্ফ এবং শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

প্রভাব

চিরোম্যাসেজ এর "প্লাস্টিকতা" এবং প্রভাবের সহজতার দ্বারা আলাদা করা হয়। অভ্যর্থনা, যার মধ্যে 100 টিরও বেশি, সাবধানে এবং মৃদুভাবে বাহিত হয়। এগুলি কার্যত পদ্ধতির সময় পুনরাবৃত্তি হয় না এবং প্রতিটি সেশন তার নিজস্ব উপায়ে অনন্য। এটি সেশনের কোর্সে আরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ শরীর কৌশলগুলিতে অভ্যস্ত হয় না। এবং এটি আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে। প্রধান প্রভাব নিম্নলিখিত শরীরের সিস্টেমের উপর:

• স্নায়বিক;
• পেশীবহুল;
• অস্টিওআর্টিকুলার;
• ভাস্কুলার

ম্যাসেজের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি হল ত্বকের নমনীয়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার বিকাশ। স্প্যানিশ ম্যাসেজ 4 টি দিকে ব্যবহার করা হয়: থেরাপিউটিক ম্যাসেজ, নান্দনিক, ক্রীড়া এবং প্রতিরোধমূলক।

Chiromassage পেশী উপর একটি শিথিল প্রভাব আছে

এটি মনে হতে পারে যে কোনও বিশেষ বাহ্যিক প্রভাব নেই, তবে এটি তেমন নয়। স্প্যানিশ কাইরোমাসেজ একটি গভীর প্রকৃতির। হালকা স্পর্শে একটি উষ্ণতা প্রভাব নেই, যা শাস্ত্রীয় কৌশলগুলির জন্য স্বাভাবিক, তবে একটি শিথিলকরণ। এর জন্য ধন্যবাদ, প্রভাব সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রে যায়।

আপনি ভিডিওতে সেশনটি কিভাবে যায় তা দেখতে পারেন:

chiromassage শরীরের উপর যে প্রধান প্রভাব আছে

শারীরবৃত্তীয় প্রভাব:

• মাইক্রোসার্কুলেশনের ত্বরণ।
• লিম্ফ বিনিময় প্রক্রিয়া সক্রিয়করণ।
• ফোলা কমানো এবং টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ।
• রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি এবং মাইক্রোসার্কুলেশন বৃদ্ধির কারণে ত্বকের পুনরুজ্জীবন।
• পেশী টান অপসারণ.
• পুষ্টির জন্য ত্বকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।
• কোষ পুনর্জন্ম সক্রিয়করণ.
• ত্বকের নবজীবন.
• ত্বকের দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
• বিপাকীয় এবং রেচন প্রক্রিয়াগুলির উদ্দীপনা, যা শরীরকে আরও দ্রুত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য থেকে নিজেকে পরিষ্কার করতে দেয়।
• অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি.
• ভ্যারোজোজ শিরা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা। সংবহনতন্ত্রের স্থিতিশীলতা।
• পেশী গতিশীলতা পুনরুদ্ধার এবং আর্টিকুলার লিগামেন্টের বিকাশ।
• Musculoskeletal সিস্টেমের ত্রুটির চিকিত্সা।
• ব্রঙ্কিয়াল রোগের চিকিত্সা।

মুখের কাইরোমাসেজের ছবি সেশন চলাকালীন শিথিলতা এবং সন্তুষ্টি প্রকাশ করে

মানসিক-মানসিক প্রভাব:

• উদাসীনতা এবং বিষণ্নতা উপশম.
• অন্তর্নিহিত চাপ হ্রাস.
• বিরক্তি, ক্লান্তি এবং উত্তেজনা উপশম।

গভীর শিথিলতা, যা এন্ডোরফিন উৎপন্ন করে, সুখের হরমোন।

স্প্যানিশ ম্যাসেজ বিভিন্ন কৌশলে সঞ্চালিত হয়, যা বিভিন্ন প্রভাব দেয়। তারা একে অপরের সাথে মিলিত হয় না এবং পৃথকভাবে ব্যবহার করা হয়। গার্সিয়া বিশ্বাস করতেন যে একত্রিত কৌশলগুলি অবাঞ্ছিত পরিণতিগুলিকে উস্কে দিতে পারে, যেহেতু কিছু পারস্পরিক একচেটিয়া।

স্প্যানিশ ম্যাসেজ কৌশল

শরীরের Chiromassage বিভিন্ন প্রভাব আছে বিভিন্ন বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়.

স্প্যানিশ ম্যাসেজের 5 টি প্রধান কৌশল রয়েছে। তাদের প্রত্যেকটি শরীরের অভ্যন্তরীণ বাহিনীকে শিথিল করে এবং সক্রিয় করে, পাশাপাশি এর নিজস্ব অনন্য বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

Chiromassage কৌশল অনন্য এবং কার্যকর. উপরন্তু, তারা সব বয়সের মানুষের জন্য উপযুক্ত। কিন্তু এই জাদুকরী কৌশলটিরও তার ত্রুটি রয়েছে, বা বরং, contraindications আছে। তাদের মধ্যে খুব কমই রয়েছে, তবে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য আপনাকে সেগুলি বিবেচনায় নিতে হবে।

"হিরো" আক্ষরিক অর্থ হাত। ম্যাসেজ শুধুমাত্র তালু দিয়ে সঞ্চালিত হয় না, অন্যান্য বেশিরভাগ অনুশীলনের মতো। ইঙ্গিত এবং নির্বাচিত কৌশলের উপর নির্ভর করে তালুর প্রান্ত, হাতের পিছনে এবং এমনকি বাহু জড়িত। চিরোপ্যাক্টিকের মাস্টাররা বলছেন, এটি একটি অত্যন্ত সৃজনশীল প্রক্রিয়া যা প্রতিটি রোগীর জন্য স্বতন্ত্র।

শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ উচ্চ মানের মুখের কাইরোম্যাসেজ করতে পারেন

গুরুত্বপূর্ণ ! উপযুক্ত স্তরে ম্যাসেজ প্রদান করতে পারেন এমন একজন মাস্টারের কাছে চিকিত্সার জন্য যাওয়া প্রয়োজন। মাস্টারের যোগ্যতা বোঝার জন্য, আপনাকে তার কাজের পর্যালোচনাগুলি অধ্যয়ন করতে হবে, তিনি কোথায় পড়াশোনা করেছেন এবং কাজের অভিজ্ঞতা খুঁজে বের করতে হবে। কাইরোমাসেজের দাম 1000 রুবেল থেকে পরিবর্তিত হয়। এবং উচ্চতর সেলুনের স্তর এবং পদ্ধতিটি যে শহরে সঞ্চালিত হয় তার উপর নির্ভর করে। আপনার "বাড়িতে" চিকিত্সা বা খুব কম দামে করা থেকে সতর্ক হওয়া উচিত। এর মানে এই নয় যে "ব্যয় মানে ভালো।" এটা ঠিক যে কোনো মূল্য বিভাগে আপনি একজন পেশাদার এবং একজন অপেশাদার উভয়ের সাথেই দেখা করতে পারেন। নিরাপত্তা এবং দক্ষতার জন্য, আপনি যার সাথে সহযোগিতা করবেন সেই মাস্টারের অধ্যয়ন করা ভাল।

বিপরীত

চিরোমাসেজে নিষেধাজ্ঞা রয়েছে

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত কয়েকটি ধরণের ম্যাসেজের মধ্যে একটি। এটি পদ্ধতির উচ্চ নিরাপত্তা নিশ্চিত করে। একটি ব্যথাহীন, নরম, আরামদায়ক কাইরোম্যাসেজ সেশনে অল্প সংখ্যক contraindication রয়েছে। আপনি তাদের বাদ দিতে পারবেন না এবং আপনি তাদের একপাশে ব্রাশ করতে পারবেন না।

পদ্ধতিটি সম্পাদন করা যাবে না যদি থাকে:

• ক্যান্সারের টিউমার।
• ত্বকে সংক্রামক এবং অ্যালার্জির প্রকাশ।
• উদ্দিষ্ট পদ্ধতির জায়গায় ক্ষত এবং পোড়া, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক।
• দীর্ঘস্থায়ী রোগের exacerbations.
• প্যাপিলোমা এবং মোলের অত্যধিক সংখ্যা।
• রক্তনালীগুলির ভঙ্গুরতা।
• জ্বর.

চিরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজ একটি অনন্য কৌশল যা মুখের কিছু বাহ্যিক অপূর্ণতা দূর করার পাশাপাশি ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। চিরোপ্লাস্টি ঐতিহ্যগত এবং অ-প্রথাগত ওষুধের ক্ষেত্রে, সেইসাথে প্রসাধনীবিদ্যায় এর প্রয়োগ খুঁজে পেয়েছে। এই পদ্ধতিটি সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য এবং মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার একটি চমৎকার পদ্ধতি। চিরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজের কৌশলটি প্রতিদিন জনপ্রিয়তা পাচ্ছে এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়।

চিরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজের প্রয়োগ

প্রায়শই, চিরোপ্লাস্টি থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। এর সাহায্যে, আপনি মেরুদণ্ডের রোগ যেমন অস্টিওকন্ড্রোসিস বা স্কোলিওসিস নিরাময় করতে পারেন। এই কৌশলটি বিভিন্ন শারীরিক আঘাতের পরে ক্রীড়াবিদদের পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রেও দুর্দান্ত কাজ করে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে বেশিরভাগ লোক যারা এই কৌশলটি অবলম্বন করেছিলেন তারা বেশিরভাগ ইতিবাচক পর্যালোচনা রেখেছিলেন। এটি মেরুদণ্ড এবং পেশীতে ব্যথার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, সেইসাথে উত্তেজনা উপশম করে এবং লিগামেন্টগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। ভারী শারীরিক কার্যকলাপের পরে দ্রুত শরীর পুনরুদ্ধার করুন।

কসমেটোলজিতে চিরোপ্লাস্টি

কসমেটোলজিতে, কাইরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজের কম প্রশস্ত প্রয়োগ নেই। এটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং টোন করতে সাহায্য করে, সেইসাথে এর কিছু ত্রুটি সংশোধন করে। এই পদ্ধতিটি অনেক বিউটি সেলুনে সরবরাহ করা হয়। যত্ন সহ কাইরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজের এক সেশনের খরচ 1000-1500 রুবেল।

মুখের কাইরোপ্লাস্টি তার নিজস্ব বিশেষ দর্শনের সাথে ম্যাসেজের একটি নতুন দিক। এই কৌশলটি ম্যানুয়াল থেরাপির স্প্যানিশ অধ্যাপক এনরিক কাসেলসা গার্সিয়া দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। তিনি প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশল এবং আধুনিক ওষুধের কৃতিত্বের উপাদানগুলিকে একত্রিত করতে সক্ষম হন। রাশিয়ায়, এই ম্যাসেজ কৌশলটি অন্যতম সেরা হিসাবে স্বীকৃত।
সর্বাধিক প্লাস্টিকের প্রভাব এবং মুখের মডেলিংয়ের জন্য, প্রক্রিয়াটি একটি কোর্সে করা উচিত, যার মধ্যে 10 থেকে 20টি পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, ক্লায়েন্টের বয়স এবং তার ত্বকের অবস্থার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, ম্যাসেজ করা মহিলাদের থেকে পর্যালোচনাগুলি নির্দেশ করে যে ফলাফলটি প্রথম সেশনের পরে দৃশ্যমান। ত্বকের রঙ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়, বলিরেখার গভীরতা হ্রাস পায় এবং মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত হয়।

চিরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজের প্রভাব

যারা এই পদ্ধতিটি অবলম্বন করেছেন তারা প্রথম সেশনের পরে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে পারেন:

• ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া উন্নত হয়;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত হয়;
• এন্ডোক্রাইন, ইমিউন এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করা হয়;
• ত্বকের পুষ্টি উন্নত করে;
• ফোলা চলে যায়;
• মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত করা হয়;
• বলিরেখা মসৃণ হয়।

মুখের কাইরোপ্লাস্টির জন্য ইঙ্গিত এবং contraindications

সমস্যাগুলি দূর করার জন্য মুখের কাইরোপ্লাস্টি প্রয়োজন যেমন:

• চোখের নিচে ফোলাভাব;
• অন্ধকার বৃত্ত;
• বলি;
• ত্বকের শিথিলতা;
• ডাবল চিবুক;
• কালো বিন্দু;
• ব্রণের দাগ।

সুবিধার এত বড় তালিকা থাকা সত্ত্বেও, কাইরোমাসেজ সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং এর বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে:

• সংক্রামক এবং অ্যালার্জিজনিত রোগ যা ত্বকের ফুসকুড়ি (হারপিস, একজিমা ইত্যাদি) আকারে নিজেকে প্রকাশ করে;
• মুখের উপর তিল একটি বড় সংখ্যা;
• স্ক্র্যাচ এবং ঘর্ষণ আকারে বিভিন্ন ত্বকের আঘাত;
• স্বতন্ত্র ত্বকের সংবেদনশীলতা, যা রোসেসিয়া এবং মাকড়সার শিরা আকারে নিজেকে প্রকাশ করে;
• ম্যাসাজের এক সপ্তাহেরও কম সময়ের আগে ত্বকের ধরন এবং মাইক্রোডার্মাব্রেশন গভীরভাবে পরিষ্কার করা।

চিরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজ কৌশল

মুখের কাইরোপ্লাস্টির সম্পূর্ণ বিন্দু হল মুখের সমস্ত পেশী প্রসারিত করা এবং আরও সংজ্ঞায়িত ডিম্বাকৃতি তৈরি করা।

1. ম্যাসেজ পদ্ধতি শিথিল কর্ম দিয়ে শুরু হয়।
2. এর পরে আসে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন, যা রক্তের বহিঃপ্রবাহের উপর প্রভাব ফেলে এবং মুখের সমস্ত পেশীকে উষ্ণ করে তোলে।
3. যেহেতু মুখটি এই জাতীয় শারীরবৃত্তীয় অঞ্চলগুলির সাথে সংযুক্ত: জাহাজ, কৈশিক, পেশী তন্তু এবং স্নায়ু কোষ, তাই ধীরে ধীরে পুরো ঘাড়ের অঞ্চল, কলার অঞ্চল, বাহু, কনুই এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীতে কাজ করা প্রয়োজন।

এই কারণে যে কাইরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজ শুধুমাত্র মুখকে প্রভাবিত করে না, অন্যান্য ধরণের ম্যাসেজের তুলনায় এর কার্যকারিতা অনেক বেশি। এই কৌশলটি বেশ নিষ্ঠুর বলে মনে করা হয় কারণ এটি হালকা ব্যথার সাথে হতে পারে। একই সময়ে, কাইরোম্যাসেজ একেবারে নিরাপদ যদি আপনার এতে কোন contraindication না থাকে। কোন ক্ষেত্রেই এটি ত্বকে আঘাত বা প্রসারিত করে না। বিপরীতভাবে, এই কৌশলটির কিছু উপাদানের কারণে, এটি এটিকে ঠিক করে এবং একটি খুব গভীর টানা প্রভাব রয়েছে।

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে এই কৌশলটি শাস্ত্রীয় ম্যাসেজ কৌশলের সাথে খুব মিল, যেহেতু তাদের একই উপাদান রয়েছে: গিঁট দেওয়া, ঘষা এবং স্ট্রোক করা। প্রকৃতপক্ষে, তারা মৃত্যুদন্ডের নীতিতে ভিন্ন।

কাইরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজের বিভিন্ন স্তর রয়েছে। তাদের সর্বোচ্চ wrinkles সর্বোচ্চ মসৃণ লক্ষ্য করা হয়. এর সাহায্যে আপনি গভীর বলিরেখা সহ বার্ধক্যজনিত ত্বকে একটি ভাল উত্তোলন প্রভাব অর্জন করতে পারেন।

এই প্রযুক্তির ধাপগুলি ধাপে ধাপে সঞ্চালিত হয়। প্রথমে শিথিল আন্দোলন রয়েছে এবং তারপরে আরও স্পষ্ট। প্রধান পেক্টোরাল পেশীতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়, যেহেতু এটি মহিলাদের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে, পেক্টোরাল পেশীগুলি হাইপোট্রফিক হয়ে যায়, যার ফলে স্তন ঝুলে যায়। ম্যাসেজ করার জন্য ধন্যবাদ, স্তন উল্লেখযোগ্যভাবে শক্ত করা হয়।

কাইরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজ করার পদ্ধতিটি খুব সহজ, এবং আপনি যদি ভিডিও পাঠ ব্যবহার করে প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন তবে আপনি বাড়িতে নিজেই এটি করতে পারেন। প্রধান জিনিস নির্দেশাবলী অনুসরণ এবং প্রয়োজনীয় প্রসাধনী কিনতে হয়। এই জাতীয় পণ্যগুলির দাম আপনার পকেটে আঘাত করবে না, যেহেতু কাইরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজ যে কোনও উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করে করা যেতে পারে যা প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, কৌশলটির জন্য কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

ভিডিও: চিরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজ সেশন

অনেকে যোগব্যায়াম, ফিটনেস, ব্যায়ামের সরঞ্জাম ইত্যাদির সাহায্যে তাদের শরীরের পেশীগুলিকে শক্ত করার এবং তার যৌবনকে দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করে। কিন্তু কিছু কারণে সবাই ভুলে যায় যে একজন ব্যক্তির বাহু, পায়ের চেয়ে তার মুখের পেশী অনেক বেশি। পিছনে, এবং পেট. এবং একটি তারুণ্যের মুখ বজায় রাখার জন্য, তাদের প্রশিক্ষণ এবং ভাল আকারে রাখা প্রয়োজন।

ফেসিয়াল কাইরোম্যাসেজ কি

তরুণ দেখাতে, আপনার কেবল আপনার মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত নয়, আপনার ডিম্বাকৃতিকেও আঁটসাঁট করা উচিত। ঝুলে যাওয়া গাল এবং নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলি একটি আদর্শ মুখের সাথেও বিশ্বাসঘাতকতার সাথে বয়স প্রকাশ করবে।

এই সমস্যা সমাধানের জন্য, বিভিন্ন পদ্ধতি, পদ্ধতি এবং কৌশল প্রস্তাবিত হয়। তাদের মধ্যে, কাইরোমাসেজ, যা শুধুমাত্র হাত দিয়ে করা হয়, কোন সরঞ্জাম ছাড়াই, ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।

মুখের পেশী শক্ত করার এই কৌশলটি প্রাচীন মিশর এবং ভারত থেকে এসেছে। গত শতাব্দীর শেষের দিকে, স্প্যানিশ ডাক্তার এনরিক কাসেলস গার্সিয়া প্রাচ্য ম্যাসেজের সমস্ত উপাদান অধ্যয়ন করেছিলেন, তাদের সুবিন্যস্ত করেছিলেন এবং আধুনিক চিকিৎসা জ্ঞানের সাথে তাদের সম্পূরক করেছিলেন। অতএব, মুখের কাইরোমাসেজকে কখনও কখনও স্প্যানিশ বলা হয়। এই কৌশলটি সম্পাদন করার সময়, প্রভাবটি কেবল মুখের ত্বকে নয়, ত্বকের নীচের চর্বি স্তর, সংবহনতন্ত্র, লিম্ফ প্রবাহ এবং অবশ্যই মুখের পেশীগুলিতেও ঘটে। অতএব, মুখের কাইরোম্যাসেজ পেশী-কাঠামোগত।

কৌশলটির স্রষ্টা শুধুমাত্র পূর্ব নয়, ম্যাসেজের বিভিন্ন পশ্চিমা প্রবণতাও অধ্যয়ন করেছেন

চিরোমাসেজ আনন্দের নীতির উপর ভিত্তি করে। ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের অধীনে থাকা ক্লায়েন্টকে একটি শিথিল অবস্থায় থাকা উচিত। কোন কষ্ট নেই! প্রক্রিয়া চলাকালীন, স্নায়ুতন্ত্রও প্রভাবিত হয়; ক্লায়েন্ট সাধারণত সেশন শেষ হওয়ার পরে শান্তিপূর্ণ অবস্থায় থাকে।

Chiromassage নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয়:

• রোসেসিয়া (একটি রোগ যেখানে ত্বকের রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং মুখে লাল দাগ দেখা যায়);
• স্পষ্ট মুখের কনট্যুর হারানো, ঝুলে যাওয়া এলাকার চেহারা;
• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস;
• পেশী স্বন হ্রাস;
• মুখের ত্বকে অক্সিজেনের অভাব;
• বয়স সমস্যা;
• ফোলা;
• ক্লান্তি এবং চাপ।

Chiromassage কোনো বয়স সীমাবদ্ধতা নেই. তবে এটি মনে রাখা উচিত যে প্রতি বছর ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা হারায় এবং পেশীগুলি ফ্ল্যাবি হয়ে যায়। অতএব, 35 বছর পরে, বছরে 3 বার দশটি পদ্ধতির একটি কোর্স করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কাইরোমাসেজের জন্য ধন্যবাদ, নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি ঘটে:

1. মুখের ত্বক মৃত শীর্ষ স্তর থেকে পরিষ্কার করা হয়, তাই এটি অক্সিজেন দিয়ে পূর্ণ হয়, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয় এবং পুনরুজ্জীবন ঘটে।
2. ত্বক স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, কারণ ম্যাসেজের সময় মুখের পেশীগুলি নিবিড়ভাবে উদ্দীপিত হয়।
3. লিম্ফ প্রবাহ এবং সংবহনতন্ত্রের উন্নতির কারণে ফোলা দূর হয় এবং ত্বকের রঙ পুনরুদ্ধার করা হয়।
4. সিবামের উত্পাদন স্বাভাবিক করা হয়, যা ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা দূর করে।
5. স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করা হয়, মানসিক অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।

মুখের কাইরোম্যাসেজ বাড়িতে স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে, যেহেতু কৌশলটি প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

কাইরোম্যাসেজ পদ্ধতিটি কেবল মুখ নয়, ডেকোলেট এলাকা, মাথার পিছনে এবং কাঁধের কোমর থেকে কনুই পর্যন্ত ঢেকে রাখে।

পদ্ধতিটি সম্পাদন করার সর্বোত্তম সময়টি সন্ধ্যায়, বিশেষত বিছানার আগে, কারণ এটি একটি শিথিল প্রভাব দেয় এবং এর পরে ব্যবসায় কোথাও দৌড়ানোর পরিবর্তে শিথিল করা ভাল।

পদ্ধতির জন্য প্রস্তুতি

কাইরোম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনার উপরের সমস্ত জায়গা এবং হাত ভালভাবে পরিষ্কার করা উচিত। অন্যথায়, ময়লা খোলা ত্বকের ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করতে পারে এবং তাদের সাথে বিভিন্ন সংক্রমণ হতে পারে।

যদি ইচ্ছা হয়, একটি গরম ভেষজ কম্প্রেস মুখে এবং ডেকোলেটে 5-10 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে। তারপরে পেশীগুলি ভালভাবে উষ্ণ হবে এবং কাইরোমাসেজের প্রভাব অনেক বেশি হবে। একটি কম্প্রেস জন্য, ঔষধি গুল্ম (ক্যামোমাইল, ঋষি, ইত্যাদি) একটি decoction নিন এবং এটি সঙ্গে একটি ঘন কাপড় moisten। ক্বাথের তাপমাত্রা 35-40 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত

প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, ম্যাসেজ তেল বা ক্রিম ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত।

প্রযুক্তি

Chiromassage বাড়িতে স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে, যেহেতু এই পদ্ধতির জন্য কোন সঠিক কৌশল নেই। প্রতিটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট তার নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে আন্দোলন এবং তাদের তীব্রতা নির্ধারণ করে। আপনাকে কেবল প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তাগুলি মনে রাখতে হবে: ম্যাসেজ লাইন বরাবর সমস্ত ম্যানিপুলেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয় - ত্বকের ন্যূনতম প্রসারিত রেখাগুলি।

সমস্ত হাত নড়াচড়া ম্যাসেজ লাইন বরাবর করা উচিত

গুরুত্বপূর্ণ ! আপনি যদি ম্যাসেজের প্রাথমিক নিয়মগুলি উপেক্ষা করেন তবে ফলাফলটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর হতে পারে!

কাইরোম্যাসেজ চলাকালীন সমস্ত ম্যানিপুলেশনগুলি মসৃণ এবং অবসরভাবে করা উচিত। কাইরোমাসেজের সময় সবচেয়ে বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় আন্দোলনগুলি হল:

• আপনার আঙ্গুল এবং তালুতে স্ট্রোক করে ত্বককে উষ্ণ করা;
• নাসোলাবিয়াল ত্রিভুজ উষ্ণ করা;
• মুখের নীচের অংশের ম্যাসেজ;
• চোখের পাতা এবং চোখের অংশে আঘাত করা;
• সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের চিকিত্সা;
• কাইরোম্যাসেজে ট্যাপিং, চিমটি করা, চাপ দেওয়া এবং অন্যান্য হেরফের অন্তর্ভুক্ত।

সেলুনে পদ্ধতির সময়কাল 30 মিনিট থেকে 1.5 ঘন্টা (ক্লায়েন্টের সমস্যা এবং বয়সের উপর নির্ভর করে)। বাড়িতে, 20 মিনিটের জন্য দশ দিনের জন্য কাইরোমাসেজ সঞ্চালিত হলে প্রভাবটি প্রদর্শিত হবে।

আপনি ভিডিওটি দেখে আরো বিস্তারিতভাবে কাইরোমাসেজ কৌশল অধ্যয়ন করতে পারেন।

ভিডিও: পেশী-কাঠামোগত ম্যাসেজের স্প্যানিশ কৌশল

পদ্ধতির পরে ত্বকের যত্ন

প্রক্রিয়াটি শেষ করার পরে, অবশিষ্ট ম্যাসেজ তেলটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং একটি পুষ্টিকর ক্রিম মুখ, ঘাড়, ডেকোলেট এবং কাঁধের কোমরে হালকা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করতে হবে।

আপনি যদি আপনার মুখের ত্বকে এমন মনোযোগ দেন তবে এটি সর্বদা তরুণ এবং সতেজ থাকবে।

Chiromassage মুখের ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব আছে

Contraindications এবং সতর্কতা

এই পদ্ধতির কোন বিশেষ contraindications নেই, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এখনও সীমাবদ্ধতা আছে। চিরোমাসেজ করা যাবে না যদি:

• ব্যক্তির জ্বর আছে;
• দীর্ঘস্থায়ী রোগের তীব্রতা রয়েছে;
• প্রদাহের সুস্পষ্ট লক্ষণ সহ ত্বকে ফুসকুড়ি রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, ব্রণ);
• ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয় (ক্ষত, পোড়া);
• অ্যালার্জিক ফুসকুড়ি আছে;
• ত্বকে প্রচুর পরিমাণে প্যাপিলোমা এবং অন্যান্য গঠন রয়েছে।

এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজটি পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান করা বা আরও অনুকূল মুহুর্তে এটি স্থগিত করা ভাল।

চিরোম্যাসেজ হল মুখ এবং শরীরের একটি ম্যাসেজ, যার পদ্ধতিতে কিউই শক্তির উপর ভিত্তি করে একটি অনন্য সিস্টেম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই দিকটি পদ্ধতির সময় কোনও অতিরিক্ত সরঞ্জামের ব্যবহার বাদ দেয়। হ্যান্ড ম্যাসেজটি স্প্যানিশ প্রকৃতিবিদ ফেরানডিস দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। কৌশল শাস্ত্রীয় এবং প্রাচ্য ম্যাসেজ কৌশল উপর ভিত্তি করে।

কাইরোমাসেজ কৌশলটি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। স্প্যানিশ চার্চের যেকোনো ধরনের ম্যাসেজ করার নিষেধাজ্ঞা থাকা সত্ত্বেও, ফেরানডিস মানবদেহে চি শক্তির প্রভাব অধ্যয়ন করেছিলেন। বিজ্ঞানী 1936 সালে স্পেনে প্রজাতন্ত্র প্রতিষ্ঠার পরে যে স্কুলটি খুলেছিলেন সেখানে ম্যাসেজ করার প্রাচীন চীনা পদ্ধতি অনুশীলন শুরু করেছিলেন।

ইনটেমা স্কুলটি ফেরানডিস শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের একজন কর্মচারী, এনরিক কাসেলস গার্সিয়া দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।গার্সিয়া, যিনি 1982 সালে এসেছিলেন, 6 বছর পরে এটি করতে সক্ষম হন। 1990 সালে, আরও 2 বছর পর, ফেরানডিসের একজন প্রাক্তন ছাত্র ম্যানুয়াল থেরাপির ইনমাস্টার ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠা করেন।

গার্সিয়া যে মূল ম্যাসেজ কৌশলটি অনুশীলন করেছিলেন তা 20 বছরের মধ্যে বিজ্ঞানী দ্বারা খোলা ইনস্টিটিউটে তৈরি করা হয়েছিল। তিনি যে কাইরোমাসেজ কৌশলটি তৈরি করেছিলেন তার জন্য, সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতি নেওয়া হয়েছিল, ধ্রুবক গবেষণার মাধ্যমে নির্ধারিত হয়েছিল।

Chiromassage একটি পরিষ্কার পদ্ধতি স্কিম বাদ. ব্যবহৃত কৌশলগুলি যে কোনও হতে পারে যদি তারা ম্যাসেজ চিকিত্সা প্রক্রিয়ার সময় একটি ইতিবাচক ফলাফল প্রদান করে। একটি কৌশল নির্বাচন করার সময়, বিশেষজ্ঞ রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেন। দুজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে অবশ্যই শরীরের উপর পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে হবে।

মুখের কাইরোম্যাসেজ, একজন সহকারী ছাড়া একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত, একটি চিকিৎসা এবং প্রসাধনী পদ্ধতি। এই কৌশলটির প্রভাব হল একজন ব্যক্তির মুখের বার্ধক্য প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করা। কাইরোম্যাসেজের পরে, ত্বক দ্বিতীয় যৌবন অর্জন করে।

স্প্যানিশ ম্যাসেজ সিস্টেম, সারা বিশ্বে জনপ্রিয়, চিরোপ্রাকটিক এবং কাইনসিওলজির উপর ভিত্তি করে।. ম্যাসেজ কৌশলগুলির বিভিন্ন উপাদানের ব্যবহার প্রতিরোধমূলক বা থেরাপিউটিক কোর্সের যে কোনও নতুন সেশনকে আগেরটির থেকে আলাদা করে তোলে।

কাইরোম্যাসেজ কৌশলে দক্ষ কসমেটোলজি বিশেষজ্ঞদের পরিষেবার চাহিদা খুব বেশি। সার্জনদের কাছ থেকে সাহায্য চাওয়ার আগে, একজন অভিজ্ঞ কাইরোমাসেজ থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল। এটা সম্ভব যে ম্যানুয়াল ম্যাসেজ অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজনীয়তা দূর করবে।

চিরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজ

কাইরোমাসেজ কৌশলটিতে প্রায় 6-7টি পদ্ধতি রয়েছে, যার প্রতিটির পূর্ববর্তীটির থেকে কিছু পার্থক্য রয়েছে। চিকিত্সার কোর্সটি বিভিন্ন কৌশলের উপর ভিত্তি করে, যা রোগীর আসক্তি দূর করে। কাইরোমাসেজের সময়, মুখের পেশী শিথিলতা অনুভব করে, যা একটি কার্যকর ফলাফল নিশ্চিত করে।

চিরোপ্লাস্টিক ফেসিয়াল ম্যাসেজ আপনাকে বার্ধক্যজনিত ত্বকের সমস্যা সংশোধন করতে দেয়, যা প্রচুর পরিমাণে আর্দ্রতা হারায়। মুখ এবং শরীরের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা অদৃশ্য হয়ে যায়, তাই সৌন্দর্যের পরিবর্তে, চেহারাটি প্রচুর পরিমাণে ত্রুটি অর্জন করে।

উদাহরণস্বরূপ, এইগুলি:

কাইরোপ্লাস্টির উপর ভিত্তি করে ম্যাসেজ পদ্ধতি সম্পাদন করা কসমেটোলজিতে ব্যবহৃত বিভিন্ন কৌশল থেকে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে।

এর মধ্যে রয়েছে:

1. কোন কষ্ট নেই.
2. অল্প সময়ের মধ্যে প্রভাব পান।
3. বাড়িতে প্রযুক্তি ব্যবহার করে।
4. ম্যাসেজের জন্য শুধুমাত্র হাত ব্যবহার করার সম্ভাবনা।

ফেসিয়াল কাইরোম্যাসেজ হল মুখ বা শরীরের ত্বকে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রভাব যার জন্য যন্ত্রপাতি বা ওষুধ ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত নয়। মহিলাদের জন্য, পদ্ধতি শুধুমাত্র শিথিলকরণ হতে পারে।ম্যাসেজ থেরাপিস্ট তার হাত দিয়ে চাপ প্রয়োগ করে, যা অল্প সময়ের ব্যবধানের পরে একটি ইতিবাচক প্রভাব দেয়।

চিরোপ্লাস্টিক পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র আনন্দদায়ক সংবেদনগুলির সাথে যুক্ত, এবং ফলাফলটি প্রথম ম্যাসেজ সেশনের পরে লক্ষ্য করা যায়।

মুখের কাইরোম্যাসেজ এবং অন্যান্য ম্যাসেজ সিস্টেমের মধ্যে প্রধান পার্থক্যগুলি নিম্নরূপ:

1. ত্বকের নিচের পেশী এবং ত্বকের সংশোধন এবং প্রসারিত করা।
2. নেতিবাচক স্নায়বিক অবস্থার নির্মূল.
3. মুখের পেশী স্বন উদ্দীপনা.

কৌশলটিতে স্ট্রোকিং এবং ট্যাপিংয়ের সাথে যুক্ত শুধুমাত্র স্ট্যান্ডার্ড কৌশলই নয়, হেরফের করার একশত পদ্ধতিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তারা নিশ্চিত করে যে প্রয়োজনীয় সংকেতগুলি শরীরে পাঠানো হয়, জৈবিক পয়েন্টগুলি সক্রিয় করে। স্প্যানিশ কৌশল কিছু উপায়ে সার্জিক্যাল প্লাস্টিক সার্জারি প্রতিস্থাপন করে।

কাইরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজের প্রযুক্তিগত উপাদানগুলি মুখ এবং শরীরের পেশীগুলিকে আবদ্ধ করার সাথে সম্পর্কিত,আঙ্গুল, তালু, বাহু বা কনুই দিয়ে চাপের প্রক্রিয়ায় প্যাসিভ চাপ অনুভব করা।

মুখ এবং ঘাড়ের চিরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজ:

অ-যোগাযোগ chiromassage

চীনা থেরাপিউটিক ম্যাসেজ কৌশলের উপাদানগুলি, যা চিরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজ পদ্ধতির অ-যোগাযোগ পদ্ধতির ভিত্তি তৈরি করে, ত্বক এবং পেশীতে চাপের সাথে নয়, মুখ বা শরীরে হাত রাখার সাথে সম্পর্কিত। একজন বিশেষজ্ঞ যার হাতে একজন ব্যক্তির বায়োফিল্ডকে প্রভাবিত করার উপহার রয়েছে তিনি তাপ প্রবাহকে সঠিক দিকে পুনঃনির্দেশ করেন।

নন-কন্টাক্ট ম্যাসেজ রোগীর কোনো স্পর্শ দূর করে।ব্যক্তির শরীর বরাবর মসৃণ নড়াচড়া করে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ব্যথা পয়েন্টের উপস্থিতি সনাক্ত করে। কৌশলটি অত্যাবশ্যক শক্তি পুনরুদ্ধার করা, মানসিক পটভূমিকে সমান করা এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগ নিরাময় করা সম্ভব করে তোলে।

বায়ু বা শক্তি পদ্ধতি ব্যবহার করে রোগীর শরীরের অবস্থা অধ্যয়ন করা কাইরোমাসেজ থেরাপিস্টকে রোগীর শরীরকে মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় স্তরে পুনরুদ্ধার করতে অনুপ্রাণিত করতে দেয়। মানুষের বায়োফিল্ড একটি অস্পষ্ট বিষয় যা মহাকাশে তাপ ছেড়ে দেয়।

একজন কাইরোমাসেজ থেরাপিস্ট জানেন যে শরীরের রোগাক্রান্ত অঞ্চলগুলি প্রচুর পরিমাণে শক্তি মুক্ত করতে সক্ষম নয়। এই স্থানগুলিকে সঠিকভাবে চিহ্নিত করার জন্য নিরাময়কারীকে তার নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে সর্বাধিক মনোনিবেশ করতে হবে।

চিরোমাসেজ থেরাপিস্টরা দাবি করেন যে অ-যোগাযোগ কৌশল আপনাকে শরীরের ওজন কমাতে দেয়।

এটি এই কারণে ঘটে যে নিরাময়কারী ক্ষুধার জন্য দায়ী মস্তিষ্কের অঞ্চলে শক্তি প্রবাহকে নির্দেশ করে। অধিবেশন চলাকালীন ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস একটি অভ্যাসে বিকশিত হয় এবং ব্যক্তির ওজন হ্রাস পায়।

নন-কন্টাক্ট ফেসিয়াল কাইরোম্যাসেজ রোগীর ত্বকে একটি শক্তিশালী প্রভাব, যা রোগের উপস্থিতির জন্য সুপারিশ করা হয়:

• রক্তনালী;
• থাইরয়েড গ্রন্থি;
• পুরুষত্বহীনতা;
• জয়েন্টগুলি
• বন্ধ্যাত্ব

চীনা নিরাময়কারীদের দ্বারা প্রাচীনকালে বিকশিত নন-কন্টাক্ট ম্যাসেজের উপাদানগুলি কিগং-এর অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে। বাতাসে হাতের মসৃণ নড়াচড়ার ফলে, ম্যাসেজ কৌশল অনুকরণ করে, নিরাময়ের চিন্তাভাবনা রোগীর চেতনায় চলে যায়। রোগীর পেশী টিস্যুতে স্থবিরতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার ইচ্ছার সাথে যুক্ত বার্তা।

বিশেষজ্ঞরা যোগাযোগহীন পদ্ধতিতে সাধারণ বা আংশিক ম্যাসেজ কৌশল অনুশীলন করেন।

সাধারণ পদ্ধতিটি ক্ষেত্রে উপযুক্ত:

• রক্তের ক্ষতি;
• চাপ
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্যাথলজিস।

অ-যোগাযোগ কাইরোমাসেজের একটি আংশিক পদ্ধতি আপনাকে অনুমতি দেয়:

• মুখ পুনরুজ্জীবিত করা;
• ব্রঙ্কাইটিস, মাথাব্যথার চিকিত্সা করুন;
• হজমের ব্যাধি দূর করে।

একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে শক্তি প্রবাহের টেলিপ্যাথিক সংক্রমণ একজন ব্যক্তির শক্তি পুনরুদ্ধার করে। এই জাতীয় উপহারের অধিকারী, নিরাময়কারী রোগীর দ্রুত পুনরুদ্ধারে বিশ্বাস করেন। যোগাযোগহীন ম্যাসেজের টনিক প্রভাব মাথাব্যথা প্রশমিত করে বা আপনাকে শক্তি জোগায়। এটি সব ম্যাসেজ থেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত আন্দোলনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

ম্যাসেজের ধরন: মুখ এবং শরীরের জন্য

ধরণের মধ্যে কাইরোমাসেজ বিভাজন পদ্ধতিতে ব্যবহৃত কৌশলগুলির উপর নির্ভর করে।এটি সম্পাদনের প্রক্রিয়ায়, কনুই, আঙ্গুলের ডগা, তালুর গোড়ালি এবং হাতের অন্যান্য অংশ জড়িত হতে পারে। ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত এক বা অন্য ধরণের ম্যাসেজের পছন্দ রোগীর ত্বক এবং তার বয়সের উপর নির্ভর করে।

নিম্নলিখিত ধরনের কাইরোমাসেজ আলাদা করা হয়:

1. ক্লাসিক্যাল- একটি পদ্ধতি যেখানে একজন কসমেটোলজিস্ট তার আঙ্গুলের প্যাড ব্যবহার করে, মুখ এবং শরীরের নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপগুলিকে ম্যাসেজ করে।
2. উত্তোলন- পূর্ব এবং পশ্চিমা ম্যাসেজ পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে একটি কৌশল যা বায়োঅ্যাকটিভ পয়েন্টের কাজগুলিকে সক্রিয় করে।
3. পেশী শিথিলকারী- একটি ম্যাসেজ পদ্ধতি যা আপনাকে মুখ এবং শরীরের পেশীগুলিকে সর্বাধিক পরিমাণে শিথিল করতে, চাপ এবং ক্লান্তি দূর করতে দেয়।
4. এলেনা জেমসকোভার পদ্ধতি— আধুনিক প্রযুক্তি এবং প্রাচ্য চিরোম্যাসেজ কৌশলগুলির উপাদানগুলির সাথে স্ব-ম্যাসেজ।

তালিকাভুক্ত যে কোনও ম্যাসেজ কৌশল ব্যবহার করে, আপনি মুখের ছোট এবং বড় বলিরেখাগুলিকে মসৃণ করতে পারেন। ত্বক পুনরুদ্ধার ঘটে যখন টিস্যু অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।

ফেসিয়াল কাইরোম্যাসেজ হল স্প্যানিশ পদ্ধতি অনুসারে ম্যাসেজ করার উপর ভিত্তি করে শরীরের উপর একটি প্রভাব, যা আপনাকে চাপ উপশম করতে দেয়। কৌশলটি ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়, এতে তারুণ্য এবং জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করে।

ক্লাসিক কাইরোমাসেজ একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব দেয়, যা নিম্নলিখিত প্রধান পয়েন্টগুলির সাথে যুক্ত:

• ত্বকের পুনর্জন্মের গতি;
• সেবাসিয়াস গ্রন্থি সক্রিয়করণ;
• ফোলা এবং ব্যথা নির্মূল।

পায়ের কাইরোমাসেজ তোলার কৌশলগুলি পেশীর স্বর দ্রুত পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন ম্যাসেজ উপাদান যে কোনো বয়সের মানুষের জন্য উপযুক্ত।

পদ্ধতি, যা দ্রুত ফলাফল দেয়, এই ক্ষেত্রে কার্যকর:

পেশী শিথিলকারী কাইরোমাস এবং উত্তোলন ম্যাসেজের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল মুখের পেশী পুনরুদ্ধার করা, শরীরের ত্বক নয়। মায়োরেলাক্সিং কাইরোপ্লাস্টি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয় এবং প্রসাধনী বা ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

এলেনা জেমসকোভা দ্বারা মুখের কাইরোম্যাসেজের জটিল পদ্ধতি হল একটি সাধারণ স্ব-ম্যাসেজ পদ্ধতি যা পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং আনন্দ দেয়।

মুখ এবং শরীরের chiromassage কি সমস্যা সমাধান করে?

কাইরোমাসেজের উদ্দেশ্য হল মুখ, ঘাড় এবং ডেকোলেট এলাকার যত্ন নেওয়া। সপ্তাহে 2-3 বার পরিচালিত সেশনগুলি আপনাকে আপনার চেহারাকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং ত্বকে ঘটে যাওয়া জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে আপনার চিত্রকে মডেল করতে দেয়। কৌশলটি নিরাময় এবং পুনরুজ্জীবনের প্রক্রিয়ায় শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির অংশগ্রহণ নিশ্চিত করে।

অ-যোগাযোগ কাইরোমাসেজ আপনাকে অপসারণ করতে দেয়:

• মাথাব্যথা;
• অতিরিক্ত উত্তেজনা;
• চাপ
• অনিদ্রা.

কাইরোম্যাসেজ থেরাপিস্টদের দক্ষতা কসমেটোলজি ম্যাসেজের বিশেষজ্ঞদের দক্ষতার সাথে তুলনা করা যেতে পারে। কাইরোমাসেজ কৌশল ব্যবহার করে বার্ধক্যজনিত ত্বককে শক্ত করার জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজনীয়তা দূর করে।অ-যোগাযোগ কাইরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজ চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত।

চিরোম্যাসেজ হল অ-সার্জিক্যাল মুখ উত্তোলন এবং পুনরুজ্জীবনের একটি কার্যকর পদ্ধতি

একটি নিউরোসেডেটিভ কাইরোম্যাসেজ সিস্টেমের ব্যবহার রোগীর মুখ এবং শরীরের উপর একটি লক্ষ্যযুক্ত প্রভাব, যা নির্দিষ্ট ধরণের রোগে আক্রান্ত রোগীর অবস্থাকে উপশম করে।

রোগ:

• প্রশাসনিক উপস্থাপনা;
• ডার্মাটাইটিস;
• পেটের আলসার;
• উচ্চ রক্তচাপ

কৌশলটিতে নরম, শিথিল কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে হাতের নড়াচড়া সাবধানে এবং ব্যথাহীন হওয়া উচিত। যোগাযোগহীন ম্যাসেজের সাহায্যে টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করা তাদের স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করে, রক্ত ​​​​সরবরাহ স্বাভাবিক করে এবং মুখ ও শরীরের পেশী থেকে চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

একঘেয়ে নিবিড় কৌশলগুলি শক্তি পুনরুদ্ধার করে, ক্লান্তি দূর করে, অনিদ্রা এবং চোখের নীচে চেনাশোনাগুলি দূর করে।

মুখের ত্বকে কাইরোম্যাসেজের থেরাপিউটিক এবং কসমেটোলজিকাল প্রভাব এটিকে পরিবর্তন করে, আপনাকে নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি পেতে দেয়:

প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে অল্পবয়সী মেয়েদের জন্য অ-যোগাযোগ ম্যাসেজিং কৌশলটি সুপারিশ করা হয়।তাদের ত্বকে এখনও বলি নেই, কোনও ডাবল চিবুক নেই, তবে প্রসাধনী পদ্ধতিটি সামগ্রিকভাবে শরীরের স্বাস্থ্যের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। অন্যান্য প্রসাধনী পদ্ধতির সাথে একযোগে সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে।

chiromassage এর contraindications এবং অসুবিধা

স্প্যানিশ কাইরোমাসেজ কৌশলটি হতাশা, বিরক্তি, বার্ধক্যজনিত ত্বক এবং ক্লান্তির জন্য নির্দেশিত।

প্রধান contraindications অন্তর্ভুক্ত:

• শরীরে প্রচুর সংখ্যক তিল;
• মুখের ত্বকে ফুসকুড়ি, রোসেসিয়া;
• শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি;
• মুখে আঁচড়ের উপস্থিতি এবং অন্যান্য ক্ষতি।

মুখের কাইরোম্যাসেজ শরীরের উপর একটি প্রভাব যা শুষ্ক ত্বককে দূর করে। এটি আপনাকে আপনার মুখের আকৃতি পরিবর্তন করতে দেয়। কৌশলটি ভ্যারোজোজ শিরা বা মাকড়সার শিরাগুলির উপস্থিতির ক্ষেত্রে contraindicated হয়।বিশেষজ্ঞরা সংবেদনশীল ত্বকের মহিলাদের জন্য কাইরোমাসেজ সুপারিশ করেন না। এটি প্রক্রিয়ার পরে মুখের লালচে হওয়ার ঝুঁকির কারণে।

সেশনের এক সপ্তাহ আগে আপনি যদি রাসায়নিক খোসা দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করেন তবে চিরোমাসেজ করা যাবে না।

যারা স্প্যানিশ ম্যাসেজ পদ্ধতির জন্য নির্দেশিত তাদের মধ্যে Chiromassage পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে সক্ষম নয়। কাইরোপ্লাস্টিক ম্যাসেজ কৌশল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়।

প্রস্তুতি কি প্রয়োজনীয়?

কাইরোপ্লাস্টি পদ্ধতি ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা উচিৎ, শরীরে ভিড় দূর করে, শরীরের পেশী শিথিল করে এবং চিন্তার ট্রেনকে স্পষ্ট করে।

পদ্ধতিটি শুরু করার সময়, থেরাপিউটিক ম্যাসেজের পরিকল্পনা করা ঘরের স্থানটিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটি হালকা, পরিষ্কার এবং উষ্ণ হওয়া উচিত। একটি শীতল ঘর রোগীর পেশীগুলিকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে শিথিল করতে দেয় না।

যেহেতু যে কোনও ম্যাসেজ শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করে, তাই আগে থেকেই হিটার সরবরাহ করা ভাল। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে রুমে কোন খসড়া নেই এবং তাজা বাতাসের সঞ্চালন স্থিতিশীল।শরীরের ইতিমধ্যে ম্যাসেজ করা জায়গাগুলিকে ঢেকে রাখতে, আপনি পেশীগুলিকে উষ্ণ রাখতে উষ্ণ টেরি তোয়ালে সরবরাহ করতে পারেন।

সেশনের আগে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে, তাই তাকে মানসিক চাপ এবং শারীরিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত। এটি করার জন্য, কেবল শুয়ে থাকুন বা বসে থাকুন এবং আরামদায়ক সুর শুনুন। নিরাময়কারীর দৈনন্দিন চিন্তাভাবনাগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত নয়।

ম্যাসেজ পদ্ধতির আগে, রোগীকে অবশ্যই কানের দুল সহ সমস্ত গয়না অপসারণ করতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি প্রথমে তার কন্টাক্ট লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন, অন্যথায় তারা স্বাভাবিক শিথিলকরণে হস্তক্ষেপ করবে। রোগীকে কথোপকথনে ব্যস্ত না রাখাই ভালো, তার মনকে বিরক্ত করে। শান্ত, শিথিল সঙ্গীত চালু করা যথেষ্ট যা আপনাকে ধ্যান করতে এবং ভাল কিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে দেয়।

ম্যাসেজের পর্যায়

প্রতিটি প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, মাইকেলার জল বা ভেষজ ক্বাথ দিয়ে ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালকোহলযুক্ত লোশন বা টনিকগুলি সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত, অন্যথায় ম্যাসেজের গুণমান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।

মুখ এবং শরীরের ম্যাসেজের চিরোপ্লাস্টিক কৌশল 10টি প্রধান পর্যায় অন্তর্ভুক্ত করে:

1. মেকআপ অপসারণ - পিলিং এর উপর ভিত্তি করে প্রসাধনী অবশিষ্টাংশের মুখের ত্বক পরিষ্কার করা।
2. ম্যাসাজের জন্য ট্যালকম পাউডার, সিরাম, ক্রিম বা তেল প্রয়োগ করলে ত্বকের যোগাযোগ বৃদ্ধি পায় এবং আরাম হয়।
3. পেশী শিথিল করার জন্য শান্ত নড়াচড়া - কাঁধের কোমর, গাল এবং মুখের চরম রেখা, ভ্রু কুঁচি দিয়ে ঘাড় মাড়িয়ে।
   
4. আঙ্গুল দিয়ে স্ট্রোক লিম্ফ নোড প্রভাবিত করে।
5. স্ক্যাপুলার এলাকায় kneading - পর্যায়ক্রমে দ্রুত এবং ধীর আন্দোলন।
   
6. আঙ্গুলের phalanges সঙ্গে গাল এলাকা উদ্দীপিত - টিস্যু মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিককরণ।
   
7. তালু, আঙ্গুল, বাহু দিয়ে স্ট্রোক করা - দীর্ঘস্থায়ী চাপ উপশমের জন্য টিস্যুতে গভীর প্রভাব।
8. মসৃণ শিথিল আন্দোলন - একটি উষ্ণ হাতের তালু এবং একটি শীতল বাহু পর্যায়ক্রমে।
   
9. মৃদু স্পর্শকাতর স্ট্রোকিং হল সক্রিয় এপিডার্মাল টিস্যুগুলির একটি অভিযোজন।
10. মুখে ক্রিমযুক্ত সামঞ্জস্য সহ একটি মাস্ক প্রয়োগ করুন।

সমস্ত প্রসাধনী অবশ্যই আপনার ত্বকের ধরণের সাথে মেলে এমন একটি রচনা থাকতে হবে। এটি ত্বকের পুনর্জীবন এবং উন্নতির সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করবে।

পদ্ধতির সময়কাল

ক্লাসিক কাইরোমাসেজ পদ্ধতি, যার একটি অত্যন্ত শিথিল প্রভাব রয়েছে, 20 মিনিটের বেশি প্রয়োজন হয় না। সপ্তাহে প্রায় 2-3 বার এই ধরনের সেশন পরিচালনা করে সেরা ফলাফল পাওয়া যেতে পারে।

পদ্ধতির সময়কাল ম্যাসেজের উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করতে পারে:

• থেরাপিউটিক - 15-20 মিনিট;
• প্রতিরোধমূলক - 30 মিনিট থেকে;
• খেলাধুলা - 30 থেকে 90 মিনিট পর্যন্ত;
• নান্দনিক - 30 থেকে 90 মিনিট পর্যন্ত।

একটি বিউটি সেলুনে একজন মাস্টার দ্বারা সঞ্চালিত পেশী শিথিলকরণ ম্যাসেজ পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা পর্যন্ত হতে পারে। ম্যাসেজ পার্লারে দাম ম্যাসেজের সময়কালের উপর নির্ভর করে। সেশনটি শুধুমাত্র এক-বার নয়, পুরো কোর্সের আকারেও হতে পারে, যার সময়কাল সাধারণত সপ্তাহে 2-3 বার হয়।

একটি উত্তোলন ম্যাসেজ পদ্ধতির গড় সময়কাল প্রায় 1.5 ঘন্টা. ম্যাসেজিং কৌশলটি 30-40 মিনিটের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি সম্পাদন করে। এলেনা জেমসকোভা পদ্ধতি ব্যবহার করে কাইরোম্যাসেজের একটি কোর্সে প্রায় 30-40 মিনিট স্থায়ী পদ্ধতি রয়েছে।

কত ঘন ঘন আপনার ম্যাসেজ করা উচিত এবং কতগুলি পদ্ধতির প্রয়োজন হবে?

• ক্লাসিক কাইরোমাসেজস্প্যানিশ প্রযুক্তির উপর ভিত্তি করে পদ্ধতিতে 35 বছর পর বছরে 3 বার বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। চিকিত্সা কার্যকর হবে যদি সেশনগুলির মধ্যে ত্বকের সহায়তা পদ্ধতিগুলি করা হয়। পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি 10-15 বার সেশনের মোট সংখ্যা সহ সপ্তাহে 2-3 বার হতে পারে।
• পেশী শিথিলকরণ ম্যাসেজের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা 13টি সেশন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যদি চিকিত্সক চিকিত্সার এই কোর্সটি নির্ধারণ করে থাকেন, তবে একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে নয়, নিয়মিত সেলুনে যাওয়া ভাল। শুধুমাত্র এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনি মুখ এবং শরীরের পেশী শিথিলকরণ ম্যাসেজ থেকে একটি ইতিবাচক ফলাফল পেতে পারেন।
• লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশল।ফেসিয়াল কাইরোম্যাসেজ ত্বকের উপর একটি প্রভাব যা নিরাময় ছাড়াও, একটি পুনর্জীবন প্রভাব ফেলে। একটি উত্তোলন প্রভাব সহ পদ্ধতিটি contraindications অনুপস্থিতিতে বছরে 1-2 বার সঞ্চালিত হতে পারে। লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশল 10-15 বার ম্যাসেজ কোর্স পরিচালনা জড়িত। আপনি যখন অল্প বয়সে নিয়মিত পদ্ধতি শুরু করেন, সপ্তাহে 2-3 বার কসমেটোলজিস্টের সেলুনে যান।
• জেমসকোভার স্ব-ম্যাসেজ কৌশলপ্রতি বছর 2টি কোর্সের 10টি সেশনের জন্য সুপারিশ করা হয়। 30 বছর পরে এই কৌশলটি ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে আপনার চেহারা উন্নত করা শুরু করা ভাল।

সবচেয়ে উপযুক্ত কাইরোম্যাসেজ কৌশলটি বেছে নেওয়ার সময় বিশেষজ্ঞ চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি নির্ধারণকারীকে অবশ্যই রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় রাখতে হবে।

মস্কো, সেন্ট পিটার্সবার্গ, অঞ্চলে শোরুমে খরচ

চিরোম্যাসেজ হয় এক-কালীন সেশন হিসাবে বা একটি নির্দিষ্ট সময়কালের কোর্স হিসাবে সঞ্চালিত হতে পারে। কৌশলটি যত্ন পদ্ধতির সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয়। মস্কো, সেন্ট পিটার্সবার্গ এবং রাশিয়ার অন্যান্য শহরে সেলুনগুলিতে কাইরোমাসেজ পদ্ধতির খরচ রোগীর দ্বারা নির্বাচিত ম্যাসেজের ধরণের উপর নির্ভর করে।

নীচের সারণীটি মস্কো সেলুনগুলিতে 40-50 মিনিট স্থায়ী ফেসিয়াল কাইরোমাসেজ সেশনের জন্য রুবেলে দাম দেখায়:

কাইরোমাসেজের ধরন	ঔষধি	প্রফিল্যাকটিক	খেলাধুলা	নান্দনিক
ক্লাসিক্যাল	3500	2750	1700	3100
পেশী শিথিলকারী	3400	2200	1500	2900
উত্তোলন	3300	1800	1700	3500
এলেনা জেমসকোভা দ্বারা স্কুল অফ কাইরোমাসেজ (40-50 মিনিট)	1680	1100	1000	2500

তুলনা করার জন্য, সেন্ট পিটার্সবার্গের সেলুনগুলিতে (রুবেলগুলিতে) 40-50 মিনিট স্থায়ী কাইরোমাসেজ পদ্ধতির গড় খরচ:

কাইরোমাসেজের ধরন	ঔষধি	প্রফিল্যাকটিক	খেলাধুলা	নান্দনিক
ক্লাসিক্যাল	3600	1800	1200	2000
পেশী শিথিলকারী	3000	2000	1200	1600
উত্তোলন	2760	1300	1000	1500
এলেনা জেমসকোভার চিরোমাসেজ স্কুল	1000	700	500	1000

মস্কোতে সেলুনে সেশন (ONMED, Clinic-MK, URO-PRO, MC Vita-Clinic, Bourgeois, Marie-Charmel, EpilCity, etc.), সেইসাথে সেন্ট পিটার্সবার্গ (শারীরিক নন্দনতত্ত্ব, OLA, EVOS, Aristocrat, Enigma) , ইত্যাদি।) প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত হয় যারা বিভিন্ন ম্যাসেজ স্কুলে প্রশিক্ষিত হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এলেনা জেমসকোভা ইন্টারন্যাশনাল ম্যাসেজ স্কুলে।

স্প্যানিশ কাইরোমাসেজের কার্যকারিতা: ফলাফলের আগে এবং পরে

একজন রোগী যিনি স্প্যানিশ কাইরোমাসেজের প্রথম সেশনের মধ্য দিয়ে গেছেন তিনি অবিলম্বে এর ফলাফলগুলি লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন। প্রথম পদ্ধতির পরে গালের হাড় এবং মুখের কনট্যুরগুলি আরও লক্ষণীয় হয়ে উঠবে। একটি কার্যকর কৌশল যা প্রতিটি রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে, যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার বর্ণের উন্নতি করতে দেয়।

ফলাফল বজায় রাখার জন্য, নিয়মিতভাবে একটি কসমেটোলজিস্ট বা ম্যাসেজ বিশেষজ্ঞের সেলুনে গিয়ে প্রথম ইতিবাচক প্রভাব বজায় রাখা প্রয়োজন। পেশী শিথিলকরণ, উত্তোলন বা ক্লাসিক ম্যাসেজ এপিডার্মাল টিস্যুতে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করবে। পদ্ধতির শেষে, রোগী শিথিল অবস্থা অনুভব করে।

বেশ কয়েকটি সেশনের পরে, মুখের বয়স-সম্পর্কিত অসম্পূর্ণতার উপর নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি লক্ষ্য করা অসম্ভব:

চিরোমাসেজ বিশেষজ্ঞরা পরিস্থিতির সম্পূর্ণ সংশোধনের গ্যারান্টি দেন না, তবে পদ্ধতির উল্লেখযোগ্য সুবিধাগুলি ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াগুলির ধীর বিকাশে প্রকাশ করা হয়। চিকিত্সার কোর্সটি শরীরে এর গভীর প্রতিচ্ছবি প্রভাবের কারণে মুখ এবং শরীরের বিভিন্ন অঞ্চল থেকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।

নিয়মিত পদ্ধতির পরে, একটি বৃত্তাকার লিফটের প্রভাব সময়ের সাথে লক্ষণীয় হবে।

চিরোমাসেজ কৌশল: নতুনদের জন্য প্রশিক্ষণ

সেশনের আগে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং রোগীকে শিথিল করা উচিত। হালকা মিউজিকের শব্দে ঘর ভরে গেলে ভালো হয়। ম্যাসেজ পদ্ধতিটি খুব কেন্দ্র থেকে মুখের ম্যাসেজ লাইনগুলি বিবেচনায় নিয়ে করা উচিত।

মুখের বিভিন্ন পয়েন্টের এলাকায় চাপ প্রয়োগ করে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ছন্দবদ্ধভাবে পদ্ধতির প্রধান উপাদানগুলি সম্পাদন করেন, যা হওয়া উচিত:

• stroking;
• pressing;
• উত্তেজনাপূর্ণ;
• vibrating;
• pinching;
• লঘুপাত
• patting

আপনার চোয়াল থেকে মুখের কোণে সরানো শুরু করা উচিত, এবং তারপরে গালের হাড়ের দিকে সরানো উচিত, গালের চামড়া ধরে। নাকের ডানা থেকে গালের মধ্য দিয়ে টেম্পোরাল অঞ্চলে ভ্রুয়ের শিলা পর্যন্ত নড়াচড়া চালিয়ে যান। কপালের মাঝখান থেকে মন্দির এলাকায় ম্যাসেজ করুন। হেয়ারলাইনের দিকে বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন।

কাইরোমাসেজের উদ্দেশ্য হল ত্বকের উপরিভাগের এবং গভীর স্তরগুলির পেশী টিস্যুকে প্রভাবিত করা, যার পরে মুখ এবং শরীরের পুনর্জীবন ঘটে।

আপনাকে শিথিল আন্দোলন দিয়ে শুরু করতে হবে এবং মুখের পেশীগুলিতে তীব্র চাপ দিয়ে শেষ করতে হবে। এটি ফ্যাটি টিস্যু এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজকে সক্রিয় করে। ম্যাসেজ সেশনের সময়কালকে সম্মান করে পদ্ধতিটি ধাপে ধাপে করা উচিত।

নিবন্ধ বিন্যাস: স্বেতলানা ওভস্যানিকোভা

বিষয়ের উপর ভিডিও: মুখের কাইরোম্যাসেজ

মুখের কাইরোমাসেজ কিভাবে সঞ্চালিত হয়:

প্রথমে, আসুন ম্যাসেজ নামের অর্থ ঠিক কী তা খুঁজে বের করা যাক। "হিরো" ল্যাটিন থেকে "হাত" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে। এর মানে এই ধরনের ম্যাসাজ শুধুমাত্র হাত দিয়ে করা হয়। কাইরোমাসেজ ব্যবহার করা প্রথম ব্যক্তি ছিলেন ফেরানডিস। যদিও এই ধরণের ম্যাসেজ বিংশ শতাব্দীর শুরুতে স্পেন থেকে এসেছিল, এটি অনেক পরে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করতে শুরু করে। ফেরানডিস মারা যাওয়ার পর, কাইরোমাসেজ কৌশল সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। ম্যাসেজের জ্ঞান এবং কৌশল নিয়ে প্রচুর সংখ্যক বিশেষজ্ঞ উপস্থিত হয়েছেন। সেই সময়ে সবচেয়ে জনপ্রিয় ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ছিলেন এনরিক সি গার্সিয়া। পরবর্তীকালে তিনি বিশ্বের বৃহত্তম ম্যানুয়াল থেরাপি ইনস্টিটিউট খোলেন।

কেন chiromassage এত প্রয়োজনীয়?

আমরা উপরে উল্লিখিত হিসাবে, chiromassage কোনো অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় না. চিরোম্যাসেজ শুধুমাত্র মুখেই নয়, শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্যবহার করা হয়। কিন্তু, মুখের কাইরোম্যাসেজ ঘাড়, ডেকোলেটে এবং মুখে করা হয়। কাইরোমাসেজের একটি কোর্স নিম্নলিখিত সূচক অনুসারে নির্ধারিত হয়:

1. মুখের পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা হ্রাস।
2. মুখের তীব্র ফোলা জন্য।
3. কুপেরোসিস।
4. এমন ক্ষেত্রে যেখানে পুরো মুখের ডিম্বাকৃতি পরিবর্তিত হয় বা বিকৃত হয়ে যায়।
5. ছোট এবং বড় wrinkles চেহারা।

সময়মত কাইরোমাসেজ ব্যবহার করলে আপনি নিম্নলিখিত ফলাফল পাবেন:

1. অভিব্যক্তির বলিরেখাগুলি সরানো হয় এবং উপরের ঠোঁট এবং নাকের মধ্যবর্তী ভাঁজটি মসৃণ করা হয়।
2. মুখের কনট্যুর নিখুঁত হয়ে ওঠে।
3. সমস্ত শৃঙ্গাকার আঁশ ত্বক থেকে সরানো হয়।
4. ত্বক অনেক মসৃণ এবং আরো ইলাস্টিক হয়ে ওঠে।
5. ত্বক কোষ পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া সক্রিয়ভাবে কাজ শুরু করে।
6. ভালোর জন্য বর্ণ পরিবর্তিত হয়, ফোলা অদৃশ্য হয়ে যায়।
7. চিরোম্যাসেজ ত্বকের অকাল বার্ধক্য বন্ধ করে।
8. এবং সবচেয়ে আনন্দদায়ক জিনিস যা কাইরোমাসেজ দেয় তা হল ক্লান্তি এবং হতাশার চিহ্নগুলি ত্বক থেকে মুছে ফেলা হয়।

যদি আমরা পুরো শরীরের জন্য কাইরোম্যাসেজ বিবেচনা করি তবে এটি সক্রিয়ভাবে সমস্ত পেশী গ্রুপ, স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, জয়েন্টের রোগগুলি দূর করে, অতিরিক্ত চর্বি জমা করে, ম্যাসেজের পরে ত্বক নমনীয়, স্থিতিস্থাপক এবং প্রস্ফুটিত হয়।

মুখের কাইরোম্যাসেজের প্রকারগুলি:

1. ক্লাসিক কাইরোমাসেজ - এর জন্য ধন্যবাদ, মুখের সমস্ত কোষ পুনরুত্থিত হয়, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করে, ফোলাভাব চলে যায়, ত্বক গোলাপী, সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা নেয়।
2. কাইরোমাসেজ উত্তোলন - এই ধরণের ম্যাসেজের সময়, কোষগুলি অক্সিজেনের সাথে অনেক দ্রুত পরিপূর্ণ হয় এবং এটি ত্বকের বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
3. চিরোম্যাসেজ হল পেশী শিথিলকারী - এই ম্যাসেজটি ছোট বলিরেখা অদৃশ্য করে দেয়, ত্বক থেকে উত্তেজনা দূর করে এবং মুখের পেশী স্মৃতি থেকে মুক্তি দেয়।
4. এলেনা জেমসকোভা দ্বারা বিকশিত চিরোম্যাসেজ - মুখের ডিম্বাকৃতি সুন্দর কনট্যুর অর্জন করে, গভীর বলিরেখা দূর হয় বা মসৃণ হয়।

কিভাবে মুখের উপর chiromassage সঞ্চালন

চিরোম্যাসেজ প্রায় একটি সাধারণ ম্যাসেজের মতো স্থায়ী হয় - এক ঘন্টা থেকে দুই ঘন্টা। শুরুতে, একজন পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টের ত্বকের অবস্থা সাবধানতার সাথে অধ্যয়ন করে, তারপর নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে আঁকেন এবং ম্যাসেজের সময় এবং তীব্রতা সম্পর্কিত ক্লায়েন্টের সমস্ত ইচ্ছা বিবেচনা করে। এই ম্যাসেজটি ধাপে ধাপে কেমন দেখাচ্ছে:

1. প্রথম থেকেই, পুরো মুখের ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা হয় বা একটি ছোট পিলিং করা হয়।
2. পরিষ্কার করার পদ্ধতির পরে, একটি নরম ক্রিম ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
3. প্রস্তুতিমূলক পদ্ধতির পরে, কাইরোম্যাসেজ অনুসরণ করে - ঘাড়, গাল, কাঁধ, কাঁধের ব্লেড এবং লিম্ফ নোডের অঞ্চলগুলি উষ্ণ করা হয়। একটি নির্দিষ্ট এলাকা প্রস্তুত করার পরে, এটি লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের সাথে চিকিত্সা করা হয়।
4. গভীর ম্যাসেজের শেষে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট হালকা নড়াচড়া করে যা ক্লায়েন্টকে পুরোপুরি শিথিল করতে এবং শিথিলকরণ থেকে সন্তুষ্টি অর্জন করতে দেয়।
5. দীর্ঘ সময়ের জন্য ফলাফল একত্রিত করতে, ম্যাসেজের পরে ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা মাস্ক লাগান।

বছরে দুবার কাইরোমাসেজ দশটি পদ্ধতি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। ত্রিশ বছর পর, প্রতি বছর আরও একটি পদ্ধতি করা যেতে পারে।

chiromassage জন্য contraindications

1. ত্বকের সংক্রামক এবং অ্যালার্জিজনিত রোগ।
2. ব্রণ ফুসকুড়ি এবং ছোট লালভাব।
3. ক্ষত, পোড়া বা ত্বকের সামান্য ক্ষতি।
4. তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি (36.6)।
5. দীর্ঘস্থায়ী চর্মরোগ।
6. ঘনিষ্ঠভাবে অবস্থিত জাহাজ এবং কৈশিক.
7. জন্ম চিহ্ন এবং প্যাপিলোমা একটি বড় সংখ্যা।

আমরা আশা করি যে আমরা আপনাকে কিছুটা বুঝতে সাহায্য করতে পেরেছি - কাইরোমাসেজ কী এবং কেন এটি করা হয়।