সেরা শরীরের স্ক্রাব রেসিপি সঙ্গে স্নান পরিতোষ. স্নান এবং saunas জন্য স্ক্রাব: সৌন্দর্য এবং ওজন কমানোর জন্য বাড়িতে তৈরি রেসিপি

ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিরা তাদের শরীরের যত্ন নিতে এবং তাদের ত্বককে ত্রুটিহীন দেখার স্বপ্ন দেখতে পছন্দ করে। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে sauna এবং রাশিয়ান বাথহাউস পুরোপুরি নিরাময় করে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে, এটিকে ইলাস্টিক এবং সিল্কি করে তোলে।

গরম শরীরকে সৌন্দর্য দেয় এবং সুস্থতা উন্নত করে। স্টিম রুমে, ত্বক অমেধ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্ত হয়। বাষ্প, জল এবং তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য ধন্যবাদ, এটি পরিষ্কার, মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। এক কথায়, বাথহাউসে আপনি শরীর এবং আত্মার সাদৃশ্য অনুভব করতে পারেন।

স্টিম রুম পরিদর্শন করার সময়, অতিরিক্ত পাউন্ড হারিয়ে যায়, যা ত্বকের অবস্থার উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলে। এবং sauna মধ্যে শরীরের মুখোশ এটি আপনাকে সাহায্য করবে। তারা শুধুমাত্র অতিরিক্ত পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে না, কিন্তু সঠিক যত্ন সঙ্গে শরীরের প্রদান।

আপনি যখন আবার বাষ্প স্নান করতে যাবেন, আপনার সাথে মুখোশ নিতে ভুলবেন না যাতে আপনি চমৎকার কার্যকর মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন, সহজ রেসিপি যার জন্য আপনি নীচে দেখতে পাবেন।

স্টিম রুমে আপনার সাথে কি নিতে হবে?

বিউটি ট্রিটমেন্টের জন্য সনা বা বাথহাউসে যাওয়ার সময়, আপনার যা প্রয়োজন তা সঙ্গে নিয়ে যান। নিম্নলিখিত দরকারী হতে পারে:

• অ্যান্টি-সেলুলাইট ওয়াশক্লথ;
• জলরোধী চপ্পল;
• বেশ কয়েকটি তোয়ালে;
• একসাথে sauna পরিদর্শন করার সময়, আপনি আপনার সাথে একটি সাঁতারের পোষাক নিতে পারেন;
• একটি প্রসাধনী ব্যাগ যাতে একটি চুলের টাই, হেয়ারপিন, ব্যারেটস, ভেজা মোছা এবং নিষ্পত্তিযোগ্য টিস্যু, একটি চিরুনি;
• প্রসাধনী, শাওয়ার জেল;
• আপনি আপনার সাথে কিছু খেতে পারেন;
• পানি পান করছি.

এবং, অবশ্যই, আপনার নিজের হাতে প্রস্তুত সনার জন্য একটি প্রাকৃতিক স্ক্রাব এবং ক্লিনজিং মাস্ক আপনার সাথে নিতে ভুলবেন না।

sauna মধ্যে মাস্ক এবং scrubs এর সুবিধা কি?

sauna এবং bathhouse মধ্যে শরীর একটি শিথিল অবস্থায় আছে. সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রোএলিমেন্ট শোষণ করার জন্য ত্বক উষ্ণ এবং পরিষ্কার করা হয়। উষ্ণ বাষ্পের প্রভাবের অধীনে, ত্বক প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত।

আর্দ্র এবং উষ্ণ বাতাস দ্রুত কোষের পুনর্জন্ম, মৃত ত্বকের কণার এক্সফোলিয়েশন এবং ছিদ্রের প্রসারণকে উৎসাহিত করে। যখন তারা খোলে, ত্বক আরও ভালভাবে পরিষ্কার হয় এবং উপকারী মাইক্রোলিমেন্টগুলি আরও সহজে শোষিত হয়। স্টিম রুমে, শরীর ক্ষতিকারক বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্ত হয়, যা এটিকে তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।

sauna এ মাস্ক ব্যবহারের নিয়ম

মধু, কাদামাটি, সোডা, কফি এবং অন্যান্য পদার্থ থেকে আপনার নিজের উত্পাদনের মুখোশ এবং স্ক্রাব ব্যবহার করার সময়, আপনাকে তাদের ব্যবহারের নিয়মগুলি জানতে হবে।

1. সর্বাধিক ইতিবাচক প্রভাব পেতে, শুধুমাত্র প্রাকৃতিক, তাজা পণ্য ব্যবহার করুন।
2. কফি থেকে তৈরি মুখোশ এবং স্ক্রাবের জন্য, দোকান থেকে তৈরি করা না করে নিজেরাই কফির বীজ পিষে নেওয়া ভাল।
3. স্টিম রুমে একাধিক পরিদর্শনের পরে মাস্ক ব্যবহার করুন। শরীরের ঘাম এবং ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করার সময় থাকবে।
4. আপনি যদি উপহার হিসাবে একটি হস্তনির্মিত পণ্য কিনে থাকেন বা পেয়ে থাকেন তবে প্রয়োগ করার আগে রচনাটি সাবধানে অধ্যয়ন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এমন কোনও উপাদান নেই যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মধুতে অ্যালার্জি সাধারণ।
5. লিম্ফ প্রবাহের দিক থেকে পা থেকে শুরু করে ম্যাসেজ লাইন বরাবর প্রক্রিয়াটি চালানো ভাল।
6. সনাতে, বডি মাস্ক শুধুমাত্র পূর্বে পরিষ্কার করা ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
7. মুখোশের এক্সপোজার সময় পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ, অতিরিক্ত এক্সপোজ না করা, তবে খুব তাড়াতাড়ি ধুয়ে ফেলাও নয়। পুষ্টির শোষণের জন্য সর্বোত্তম সময় প্রায় 20 মিনিট।
8. প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করার পরে, উষ্ণ জল দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সমস্ত অবশিষ্ট মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।

আপনি সূক্ষ্ম, কোমল ত্বকের আকারে আশ্চর্যজনক ফলাফল পাবেন। একটি ওক বা বার্চ ঝাড়ু ব্যবহার করা দুর্দান্ত, বিশেষত যদি আপনার ত্বকে সমস্যা থাকে। গরম শুষ্ক বাতাসের সংমিশ্রণ এবং একটি ঝাড়ু দিয়ে প্যাটিং ত্বক এবং রক্তনালীগুলির জন্য দুর্দান্ত জিমন্যাস্টিক সরবরাহ করে। তারপরে, স্টিম রুমের পরপরই, আপনি পুলে ডুব দিতে পারেন বা ঠান্ডা জল দিয়ে নিজেকে ডুবিয়ে নিতে পারেন। কন্ট্রাস্ট পদ্ধতিগুলি পুরোপুরি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে, ছিদ্র শক্ত করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।

দোকানটি বিভিন্ন ধরণের পণ্য বিক্রি করে। আপনি sauna জন্য কোন মাস্ক এবং scrubs কিনতে পারেন. তবে রচনাটির সুবিধা এবং স্বাভাবিকতা সম্পর্কে 100% নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনি এগুলি নিজের হাতে নিজেই প্রস্তুত করতে পারেন। এই মিশ্রণ কার্যকর এবং দরকারী হবে.

saunas জন্য মধু মুখোশ প্রাচীন কাল থেকে বর্তমান দিন পর্যন্ত সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়েছে।
এগুলি ভালভাবে বাষ্পযুক্ত ত্বকে তিনবার স্টিম রুমে যাওয়ার পরে প্রয়োগ করা উচিত।

DIY sauna মাস্ক, রেসিপি যার জন্য আপনি নীচে দেখতে পাবেন, খুব দরকারী এবং সহজ.

রেসিপি নং 1. মধু এবং জলপাই তেল দিয়ে মাস্ক

• 1 টেবিল চামচ. এক চামচ প্রাকৃতিক মধু।
• 1টি ডিম।
• 1 টেবিল চামচ. l জলপাই তেল
• লেবুর রস 5 ফোঁটা।

রচনাটি ম্যাসেজ লাইন বরাবর ভাল-পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। 20 মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই মুখোশটি আপনার ত্বককে সতেজতা এবং উজ্জ্বলতা দেবে এবং এটি দরকারী উপাদানগুলির সাথে পরিপূর্ণ করবে।

রেসিপি নং 2. মধু এবং দুধ দিয়ে মাস্ক

• 100 মিলি ঘরে তৈরি দই, টক ক্রিম বা টক দুধ।
• 2 টেবিল চামচ। মধুর চামচ

পুরো পণ্যটি একটি বৃত্তাকার গতিতে বাষ্পযুক্ত এবং পরিষ্কার করা শরীরে প্রয়োগ করা হয় এবং 20-30 মিনিটের জন্য শোষণের জন্য রেখে দেওয়া হয়। তারপর শাওয়ারে ধুয়ে ফেলুন।

রেসিপি নং 3. মধু এবং লবণ দিয়ে মাস্ক

মধু এবং লবণ দিয়ে তৈরি সোনার জন্য প্রত্যেকেই একটি বডি মাস্ক পছন্দ করে:

• 125 মিলি মধু;
• 125 মিলি লবণ।

বৃহত্তর ফলাফলের জন্য, যেকোনো প্রয়োজনীয় বা প্রসাধনী তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। বৃত্তাকার নড়াচড়ায় পুরো শরীরে স্ক্রাবটি ঘষুন। এবং এটি 15-20 মিনিটের জন্য কাজ করতে ছেড়ে দিন। যদি প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি জ্বলন্ত এবং ঝনঝন সংবেদন অনুভব করেন তবে এটি স্বাভাবিক, এর অর্থ মাস্কটি কাজ করা শুরু করেছে।

রেসিপি নং 4. ভেষজ মধু মাস্ক

ক্যামোমাইল, লেবু বালাম, পুদিনা এবং অন্যান্য ভেষজগুলির একটি ক্বাথ সহ একটি মধুর মুখোশ খুব দরকারী। ক্বাথ নিম্নলিখিত উপায়ে প্রস্তুত করা হয়: প্রতি 400 মিলি জলে 1 টেবিল চামচ তৈরি করুন। প্রতিটি ঔষধি চামচ. এবং 20-30 মিনিটের জন্য আধান ছেড়ে দিন। তারপরে মধু যোগ করা হয় এবং সমস্ত উপাদান ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। আপনি এই ভেষজগুলির একটি ক্বাথ থেকে বাষ্প যোগ করতে পারেন। এটি ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে: চুলকানি এবং লালভাব থেকে মুক্তি দেয়, পুষ্টি দেয়।

কফি মাস্ক

কফি থেকে তৈরি একটি খুব জনপ্রিয় এবং কার্যকর সনা মাস্ক, যা তুরস্ক থেকে আমাদের কাছে এসেছে। এই মাস্কটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই সহজেই ব্যবহার করে। কফি সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ত্বককে পুরোপুরি পুনরুজ্জীবিত করে: এর স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করে এবং অতিরিক্ত চর্বি পোড়ায়। এবং এই বিস্ময়কর মুখোশটি ব্যবহার করার পরে শরীর থেকে কী একটি উত্সাহী সুবাস আসে!

কফি sauna মাস্ক প্রস্তুত এবং ব্যবহার করা বেশ সহজ. এখানে কসমেটোলজিস্টদের দ্বারা সুপারিশকৃত কিছু রেসিপি রয়েছে।

1. যেকোনো প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত দ্রব্যের সাথে গ্রাউন্ড কফি মেশান: টক ক্রিম, কুটির পনির, ইত্যাদি। রচনায় সরিষা বা কোনো পুষ্টিকর প্রসাধনী তেল যোগ করুন। পা থেকে শুরু করে ম্যাসেজ লাইন বরাবর একটি বডি মাস্ক প্রয়োগ করা হয়। আমরা 20 মিনিটের জন্য sauna যেতে এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলি। এই মাস্কে স্ক্রাবিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
2. 2টি আপেল গ্রেট করুন এবং 3 টেবিল চামচ দিয়ে মেশান। l পণ্যটি সারা শরীরে ঘষুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য রাখুন।
3. আধা কাপ ওটমিল ভিজিয়ে রাখুন এবং 15 মিনিটের জন্য ফোলাতে দিন। তারপর একই পরিমাণ প্রাকৃতিক কফি এবং লবণ যোগ করুন। এই মিশ্রণটি ব্যবহার করার পরে নরম ত্বক উপভোগ করুন।

ওজন কমানোর জন্য মুখোশ

ওজন কমানোর জন্য Sauna মুখোশ cosmetology খুব জনপ্রিয়। সক্রিয় উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, বিপাক ত্বরান্বিত হয় এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়া হয়। ওজন কমানোর জন্য, উষ্ণায়নের প্রভাব রয়েছে এমন উপাদানগুলি প্রধানত ব্যবহৃত হয়। অতএব, এই জাতীয় মুখোশগুলির সাধারণ উপাদানগুলি হল: মধু, দারুচিনি, কফি, লবণ, সরিষার গুঁড়া, লাল মরিচ। এবং সাইট্রাস ফল, রোজমেরি এবং জুনিপারের অপরিহার্য তেল ওজন কমানোর জন্য সনা মাস্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।

একটি প্রাকৃতিক স্ক্রাব প্রস্তুত করতে যা আপনাকে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার থেকে বাঁচাবে, আপনার 40 গ্রাম চিনির প্রয়োজন হবে। এর দানাগুলি যান্ত্রিকভাবে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেবে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করবে। সম্পূর্ণরূপে গলিত অপরিশোধিত নারকেল তেল চিনিতে ঢেলে দেওয়া হয়। এটা খুব নরম. অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, সেইসাথে ভিটামিন এ এবং ই এর জন্য তারুণ্যের ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং সংরক্ষণ করে। এরপরে, দুই থেকে তিন টেবিল চামচ মধু যোগ করুন, যা ঘাম এবং টক্সিন অপসারণকে উৎসাহিত করে।

আপনি যদি স্ক্রাবটিকে একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব দিতে চান তবে আপনি কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, 1 ফোঁটা দারুচিনি এবং দুই ফোঁটা কমলা এসেনশিয়াল অয়েল। জুনিপার তেলও খুব কার্যকর।

সরিষার মুখোশ

সরিষা পুরোপুরি ত্বককে উষ্ণ করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, যা অতিরিক্ত সেন্টিমিটার কমাতে সাহায্য করে।

• একটি পেস্ট গঠন না হওয়া পর্যন্ত সরিষা গুঁড়ো গরম জল দিয়ে পাতলা হয়। সমস্যাযুক্ত এলাকায় একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করুন। আপনি মাস্কে আরও প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, ইলাং-ইলাং বা আঙ্গুর ফল)।
• মধু এবং সরিষার একটি সাধারণ মাস্কও দুর্দান্ত কাজ করে। এটি শুধুমাত্র এটির জন্য তরল মধু গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।
• সরিষার গুঁড়া, ওয়াইন ভিনেগার এবং লবণ দিয়ে তৈরি একটি মুখোশও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এই মিশ্রণটি সাবধানে সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা উচিত। 10-20 মিনিটের জন্য স্টিম রুমে ছেড়ে দিন এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন বা একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন।

সরিষা দিয়ে মাস্ক কখনও কখনও জ্বলন্ত সংবেদন এবং লালভাব সৃষ্টি করে। আতঙ্কিত হবেন না, এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে আপনি যদি অস্বস্তি সহ্য করতে না পারেন তবে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলা ভাল।

ওজন কমানোর জন্য মুখোশের রেসিপি

স্নান এবং saunas জন্য নিম্নলিখিত মুখোশ কার্যকর বলে মনে করা হয়। রেসিপিগুলি খুব সহজ এবং পণ্যগুলি সাশ্রয়ী মূল্যের।

মরিচ মাস্ক।আপনার 1 টেবিল চামচ লাগবে। এক চামচ লাল গরম মরিচ, 1 টেবিল চামচ। এক চামচ শুকনো কফি গ্রাউন্ড এবং 2 টেবিল চামচ। মধুর চামচ সবকিছু মিশ্রিত হয় এবং 15 মিনিটের জন্য মিশ্রিত হয়। উরু এবং পেটে লাগান। এক্সপোজার সময় 15-20 মিনিট।

কাদামাটি দিয়ে মুখোশ।কালো এবং নীল কাদামাটি সবচেয়ে দরকারী বলে মনে করা হয়। পেস্টের মতো ভর না পাওয়া পর্যন্ত এটি জল দিয়ে পাতলা করা দরকার এবং 3 ফোঁটা জাম্বুরা বা দারুচিনি তেল যোগ করা হয়। বৃহত্তর প্রভাব জন্য, আপনি গরম মরিচ যোগ করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত মধু এবং দারুচিনি গুঁড়া স্ক্রাব. 1:2 অনুপাতে সবকিছু মিশ্রিত করুন, পেট এবং নিতম্বের অঞ্চলে ঘষুন। মুখে এবং ডেকোলেটে সতর্কতার সাথে প্রয়োগ করুন। 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং তারপর ধুয়ে ফেলুন।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং খাদ্যতালিকাগত পুষ্টির সাথে ওজন কমানোর জন্য মুখোশ এবং স্ক্রাবগুলি একত্রিত করা ভাল, তারপরে আপনি আরও বেশি ফলাফল অর্জন করবেন।

ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য মুখোশ "সানা এবং স্নান": পর্যালোচনা

যখন আপনার কাছে সময় থাকে না বা আপনি নিজেই একটি বডি মাস্ক প্রস্তুত করতে চান না, আপনি এটি দোকানে কিনতে পারেন।

আজকাল, বেলারুশিয়ান কোম্পানী "ভিটেক্স" এর "সোনা, স্নান, ম্যাসেজ" সিরিজের ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য একটি মুখোশ বেশ জনপ্রিয়। এটিতে বেশ সক্রিয় পদার্থ রয়েছে: মৃত সাগর থেকে লবণ এবং কাদা, মৌমাছির মধু, অপরিহার্য তেল এবং সাদা কাদামাটি, সেইসাথে প্যারাবেন, সংরক্ষণকারী, জল এবং অন্যান্য সহায়ক।

এই মাস্ক বাষ্পযুক্ত ত্বকে ভাল কাজ করে। এবং যারা প্রাথমিক স্টিমিং ছাড়াই এটি ব্যবহার করেছেন তারা কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অনুভব করেননি। ব্যবহারকারীরা একটি সনা বা স্নানের পরে সঠিকভাবে এর ব্যবহার থেকে একটি ইতিবাচক ফলাফল নোট করে: ছিদ্রগুলি লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায়, বর্ণ উন্নত হয়। স্টিম রুমে, এটি তৈলাক্ত চকচকে এবং ব্ল্যাকহেডস অপসারণের একটি চমৎকার কাজ করে।

প্রস্তুতকারক লিখেছেন যে পণ্যটি সামান্য জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে, যা প্রাকৃতিক উপাদানের উচ্চ সামগ্রীর কারণে ঘটে। রচনাটি অবশ্যই খুব মনোরম এবং চিত্তাকর্ষক। সামঞ্জস্য নরম, পুরু, প্রয়োগ করা সহজ এবং ফোঁটা হয় না, সুবাসটি আনন্দদায়ক, তবে সবার জন্য নয়। কম দাম, আকর্ষণীয় রচনা এবং ভাল পর্যালোচনা কোন সন্দেহ নেই যে এই মাস্কটি চেষ্টা করার মতো।

ভুলে যাবেন না যে সৌনা এবং বাষ্প স্নানগুলি হৃৎপিণ্ডের উপর বেশ গুরুতর চাপ, তাই স্টিম রুমে যাওয়ার বিষয়টি অত্যন্ত দায়িত্বের সাথে বিবেচনা করুন।

আপনার জন্য স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য!

স্নানের উপকারী বৈশিষ্ট্য সবার কাছে পরিচিত। আপনি অতিরিক্ত প্রসাধনী পণ্যগুলির সাহায্যে এই প্রতিষ্ঠানে আপনার ভ্রমণকে আরও আনন্দদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারেন, যার সাহায্যে আপনি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন, এর অবস্থার উন্নতি করতে পারেন, স্ব-যত্নের আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি উপভোগ করতে পারেন এবং পুরো সপ্তাহের জন্য শক্তি এবং ইতিবাচকতার সাথে রিচার্জ করতে পারেন। স্নানের জন্য মুখোশ এবং বডি স্ক্রাবের রেসিপি, সেইসাথে তাদের প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের নিয়মগুলি এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

স্নানে মাস্ক এবং স্ক্রাব তৈরি এবং ব্যবহারের নিয়ম

পদ্ধতির সমস্ত ধাপের যথাযথ বাস্তবায়ন এটিকে দরকারী এবং কার্যকর করে তুলবে এবং আপনার ত্বককে অপ্রত্যাশিত নেতিবাচক পরিণতি থেকে রক্ষা করবে। আমরা নীচে একটি বাথহাউসে প্রসাধনী পদ্ধতি সম্পাদনের সমস্ত সূক্ষ্মতা বিবেচনা করব:

• বাথহাউস পরিদর্শন করার আগে সমস্ত পণ্য প্রস্তুত করা উচিত (যদি সম্ভব হয় তবে উপাদানগুলি ঘরে নিজেই মিশ্রিত করুন)। যদি স্ক্রাব/মাস্কের সংমিশ্রণ বাসি হয়, তবে পদ্ধতিটি অনুসরণ করে কোন সুবিধা হবে না।
• যাওয়ার আগে, স্নানের জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলির প্রাপ্যতা পরীক্ষা করুন: তোয়ালে, চপ্পল, ব্রাশ, শ্যাম্পু, চাদর, ঝাড়ু, মই, পানীয়, সাবান ইত্যাদি। খোসা ছাড়ানো এবং মুখোশের জন্য, আপনাকে ম্যাসাজ গ্লাভস/ব্রাশ, ব্রাশ বা সমানভাবে পণ্য প্রয়োগ spatula.
• প্রস্তুত রচনাগুলি স্টিম রুমে 2-3 পরিদর্শনের পরে ব্যবহার করা উচিত। এই সময়ের মধ্যে, ত্বক ইতিমধ্যে বাষ্পযুক্ত হবে এবং খোলা ছিদ্রগুলির মাধ্যমে, উপকারী পদার্থগুলি সহজেই ত্বকে প্রবেশ করবে এবং তাদের উপকারী প্রভাব ফেলবে। কিছু রেসিপি বাষ্প রুমে নিজেই পণ্য ব্যবহার জড়িত।
• স্ক্রাব/মাস্ক প্রয়োগের আগে গরম করে নিতে হবে। এটি করার জন্য, এটি বাষ্প ঘরে নিয়ে যান এবং প্রস্তুত মিশ্রণের তাপমাত্রা বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। স্টিম রুম ছেড়ে যাওয়ার পরে আপনাকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে হবে, অন্যথায় এটি ঘামের সাথে ত্বক থেকে সরে যাবে।
• স্টিমড ডার্মিস বাহ্যিক জ্বালাতনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তাই সমস্ত ফর্মুলেশন মৃদু, মৃদু নড়াচড়ার সাথে প্রয়োগ করা উচিত। শরীরের সংবেদনশীল, ফ্ল্যাকি এবং খিটখিটে জায়গাগুলিতে আক্রমণাত্মক পদার্থ প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন এবং কাটা, আঁচড় এবং ক্ষতযুক্ত জায়গায় বিরক্ত করবেন না। বাড়িতে তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করে খোসা ছাড়ানোর জন্য, একটি ম্যাসাজার ব্রাশ বা একটি বিশেষ গ্লাভ ব্যবহার করা ভাল।
• সমস্ত মুখোশ এবং স্ক্রাব অবশ্যই আপনার ডার্মিসের ধরণের সাথে মেলে। যদি অস্বস্তি দেখা দেয়, অবিলম্বে প্রয়োগ করা পণ্যটি সরিয়ে ফেলুন এবং ভবিষ্যতে এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• আপনার ব্যবহৃত স্ক্রাব বা মাস্কটি উষ্ণ চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। বাইরে যাওয়ার আগে (বিশেষ করে ঝড়ো হাওয়া, বৃষ্টি এবং তুষারময় আবহাওয়ায়) ত্বকে ময়শ্চারাইজ, সুরক্ষা বা পুষ্টি জোগাতে ক্রিম লাগান।

বাথহাউসে বডি স্ক্রাব এবং মাস্কের রেসিপি

বাথহাউস প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য একটি চমৎকার জায়গা। এই প্রতিষ্ঠানে আপনি যে মাস্ক এবং স্ক্রাবগুলি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা কেবল কার্যকরীই নয়, প্রস্তুত করাও সহজ। আমরা নীচে এই রেসিপিগুলি তালিকাভুক্ত করেছি।

গোসলের জন্য বডি মাস্ক

1. একটি rejuvenating প্রভাব সঙ্গে জলপাই তেল এবং কুসুম সঙ্গে দুধ-ওট মাস্ক। ফুটন্ত দুধের সাথে ময়দার মধ্যে 120 গ্রাম রোলড ওটস ফ্লেক্স তৈরি করুন। গরম ওটমিলে ঘরে তৈরি কুসুম এবং 20 মিলি জলপাই তেল যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলী অনুযায়ী একটি সমজাতীয় ভর ব্যবহার করি, 20 মিনিটের জন্য মাস্কটি রাখুন।
2. স্বাভাবিক ডার্মিসের জন্য দুধ এবং জলপাই তেলের সাথে দই এবং গাজরের মিশ্রণ। 40 গ্রাম/মিলি ঘরে তৈরি কটেজ পনির, জলপাই তেল, টক দুধ এবং তাজা গাজর থেকে প্রাপ্ত রস মেশান। আমরা নির্দেশাবলীতে তালিকাভুক্ত পয়েন্ট অনুযায়ী মিশ্রণ ব্যবহার করি। 30 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
3. যে কোনও ত্বকের ধরনকে পুষ্ট করতে তেল দিয়ে কুসুম-খামির মাস্ক। ঘরে তৈরি কুসুমে, 20 মিলি ভুট্টা বা অলিভ অয়েল এবং 15 গ্রাম ব্রুয়ার খামির নাড়ুন। আমরা মান অনুযায়ী পণ্যটি ব্যবহার করি এবং 15 মিনিট পরে এটি ধুয়ে ফেলি।
4. একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সঙ্গে কেফির মাস্ক। আমরা ঘরে তৈরি ফুল-ফ্যাট কেফিরকে আরামদায়ক তাপমাত্রায় গরম করি এবং এটি আদর্শ উপায়ে ব্যবহার করি। আমরা এই মাস্কটি 15 মিনিটের বেশি রাখি না।
5. ত্বক ফর্সা করতে লেবুর রসের সাথে ক্রিমি শসার মিশ্রণ। তাজা শসা থেকে প্রাপ্ত 30 গ্রাম গ্রুয়েলে 60 মিলি বাড়িতে তৈরি ক্রিম এবং পাকা লেবু থেকে প্রাপ্ত রস 15 মিলি ঢালুন। নির্দেশাবলীতে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুযায়ী মাস্ক প্রয়োগ করুন, 20 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
6. তৈলাক্ত ডার্মিসের জন্য টক ক্রিম সহ শসা-ওটমিল মাস্ক। 60 গ্রাম ঘরে তৈরি টক ক্রিম এবং রোলড ওট থেকে তৈরি 80 গ্রাম ময়দার সাথে তাজা শসার গ্রুয়েল মেশান। আমরা নির্দেশাবলীতে দেওয়া পয়েন্ট অনুযায়ী মিশ্রণটি ব্যবহার করি। মিশ্রণটি 20 মিনিটের বেশি রাখুন।
7. অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব সহ লবণ, জল এবং সোডা দিয়ে মাস্ক। 30 গ্রাম সূক্ষ্ম লবণের সাথে 30 গ্রাম বেকিং সোডা যোগ করুন, একটি মশলা ভর না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি জল দিয়ে পাতলা করুন, যা আমরা স্টিম রুমে যাওয়ার আগে প্রয়োগ করি। মাস্কটি 25 মিনিটের বেশি সময় ধরে রাখুন।
8. সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য মধু দিয়ে গম-লেবুর মাস্ক। আমরা ½ লেবু থেকে রস বের করি এবং এটি 40 গ্রাম ফুলের সান্দ্র মধু এবং 15 গ্রাম গমের তুষের সাথে মিশ্রিত করি। আমরা নির্দেশাবলী অনুসারে রচনাটি ব্যবহার করি, 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
9. ঘাম বাড়াতে মধু-লবণ মাস্ক। সবাই জানে যে বাথহাউসে, উচ্চ তাপমাত্রার সাহায্যে, ঘামের সাথে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরানো হয়, ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করা হয় এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয়। আপনি এই প্রতিকার ব্যবহার করে ঘাম বাড়াতে পারেন: 30 গ্রাম গলিত মধুর সাথে 30 গ্রাম সূক্ষ্ম লবণ মেশান। আমরা স্বাভাবিক পদ্ধতিতে মিশ্রণটি ব্যবহার করি (মিশ্রণটি ডার্মিসে ঘষবেন না, যেহেতু এই পণ্যটি স্ক্রাব নয়), 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
10. সেলুলাইট নির্মূল করতে ক্রিমি মধু মাস্ক। যেকোনো সাইট্রাস থেকে 40 মিলি গৃহীত ক্রিম এবং 3 মিলি ইথার 40 গ্রাম সান্দ্র ফুলের মধুতে ঢেলে দিন। নির্দেশাবলী অনুসারে মিশ্রণটি ব্যবহার করুন এবং 15 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।

1. যেকোনো ত্বকের জন্য ক্রিমি লবণের স্ক্রাব। 150 মিলি ঘরে তৈরি ক্রিমে 130 গ্রাম কাটা লবণ ঢালা। পুরো শরীরে বৃত্তাকার গতিতে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং 7 মিনিটের জন্য স্টিম রুমে যান। নির্দেশাবলী অনুযায়ী ধুয়ে ফেলুন।
2. স্বাভাবিক, মিশ্র এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কমলা স্ক্রাব। শুকনো কমলার জেস্ট একটি ময়দায় পিষে নিন এবং গরম জল দিয়ে এটি পাতলা করুন (এই রেসিপিটি শুষ্ক ত্বকের জন্যও মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে: কমলার মিশ্রণে 30 গ্রাম জলপাই তেল বা টক ক্রিম যোগ করুন)। আমরা স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী ফলস্বরূপ স্লারি ব্যবহার করি এবং 10 মিনিট পরে এটি ধুয়ে ফেলি।
3. সরিষা-মধু লবণ এবং এস্টার দিয়ে স্ক্রাব করুন যেকোনো ত্বকের জন্য (সমস্যাযুক্ত এবং সংবেদনশীল ব্যতীত)। 40 গ্রাম গলিত মধুতে 35 গ্রাম নুন এবং 5 গ্রাম সরিষার গুঁড়া ঢেলে, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণে 2 মিলি কমলা ইথার ঢেলে দিন (আপনি এটি আপনার প্রিয় তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন)। নির্দেশাবলী অনুযায়ী স্ক্রাব প্রয়োগ করুন এবং 7 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
4. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কফি-দই স্ক্রাব। 40 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি গ্রাউন্ডে 40 গ্রাম প্রাকৃতিকভাবে কম চর্বিযুক্ত দই যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলীতে বর্ণিত পয়েন্টগুলি বিবেচনায় রেখে মিশ্রণটি ব্যবহার করি। মিশ্রণটি 15 মিনিটের জন্য রাখুন।
5. যেকোনো ত্বকের জন্য ইথার যোগ করে চিনি-অলিভ স্ক্রাব। 90 গ্রাম দানাদার চিনিতে 70 মিলি জলপাই তেল ঢেলে, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং যে কোনও সাইট্রাস অপরিহার্য তেলের 4 মিলি যোগ করুন। নির্দেশাবলী অনুযায়ী স্ক্রাব ব্যবহার করুন এবং 10 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
6. যে কোনো ধরনের ডার্মিসের জন্য মধু-প্রয়োজনীয় স্ক্রাব। 60 গ্রাম মিছরিযুক্ত ফুলের মধুতে বার্গামট, ল্যাভেন্ডার, গোলাপ এবং কমলা থেকে 2 মিলি এস্টার, সেইসাথে 5 মিলি নারকেল এবং জলপাই তেল যোগ করুন। স্বাভাবিক পদ্ধতিতে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
7. শুষ্ক, সংবেদনশীল এবং বিরক্ত ত্বকের জন্য লেবু এবং ওটমিলের সাথে ক্রিমি জলপাই স্ক্রাব। 60 মিলি জলপাই তেলের সাথে 60 গ্রাম ওটমিল, 40 মিলি ঘরে তৈরি ক্রিম এবং পাকা লেবু থেকে 10 মিলি রস যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলীতে দেওয়া পয়েন্ট অনুযায়ী স্ক্রাব প্রয়োগ করি, মিশ্রণটি 10 ​​মিনিটের বেশি না রেখে।
8. ঘাম বাড়াতে মধু এবং ইথারের সাথে কফি-লবণ স্ক্রাব। 60 গ্রাম গলিত মধুতে 40 গ্রাম সূক্ষ্ম লবণ এবং 50 গ্রাম কফির মটরশুটি তৈরি করুন। আমরা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে শরীরে স্ক্রাব প্রয়োগ করি এবং স্টিম রুমে যাই (5 মিনিটের বেশি এটিতে থাকুন)। আমরা স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতি ব্যবহার করে ভর ধুয়ে ফেলি।
9. সেলুলাইট দূর করতে শ্যাম্পু এবং মধু দিয়ে কফি-প্রয়োজনীয় স্ক্রাব। সাইপ্রাস, যেকোনো সাইট্রাস, বার্গামট এবং রোজমেরি থেকে 5 মিলি এস্টার 30 গ্রাম গলানো মধুতে ঢেলে দিন। মিশ্রণে 40 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি গ্রাউন্ড এবং 15 মিলি প্রাকৃতিক (বিশেষভাবে ভেষজ) শ্যাম্পু যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলীতে বর্ণিত পয়েন্টগুলি বিবেচনায় নিয়ে স্ক্রাব ব্যবহার করি। 10 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
10. শুষ্ক ত্বকের জন্য অলিভ অয়েল দিয়ে কফি-দারুচিনি স্ক্রাব করুন। 30 গ্রাম গলিত মধুতে 30 গ্রাম কফি গ্রাউন্ড এবং 5 গ্রাম দারুচিনি গুঁড়ো ঢেলে দিন। আমরা নির্দেশাবলী অনুযায়ী স্ক্রাব ব্যবহার করি এবং 7 মিনিট পরে এটি ধুয়ে ফেলি।

যত্ন পণ্যের পছন্দটি দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত: যে উপাদানগুলি অ্যালার্জি সৃষ্টি করে সেগুলি তৈরি করা প্রসাধনী পণ্যের রচনা থেকে বাদ দেওয়া উচিত। আপনার ত্বকের সমস্যা এবং ত্বকের ধরণের উপর ভিত্তি করে ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করুন। আমরা আপনাকে মুখোশ এবং স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না যেগুলি আপনার বন্ধুদের দ্বারা ব্যবহার করা হয় যারা আপনার সাথে বাথহাউসে যান: এইভাবে আপনি ডার্মিসের সাথে সমস্যা তৈরির ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, যা ধার করা অজানা উপাদানগুলিতে জ্বালা, চুলকানি বা লালচে প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। প্রসাধনী পণ্য।

স্নানে মাস্ক এবং স্ক্রাবের কার্যকারিতা 2 গুণ বৃদ্ধি পায়, তাই এই যত্ন পণ্যগুলি প্রস্তুত করতে অলস হবেন না এবং আমাদের নিবন্ধে দেওয়া নিয়মগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

আপনার যদি বাথহাউসে যাওয়ার সুযোগ থাকে তবে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার সুযোগটি মিস করবেন না। স্নানের সময় স্ক্রাব ব্যবহার করা ভাল যা বাষ্পযুক্ত ত্বককে পরিষ্কার এবং শক্ত করবে। ক্লিনজারগুলি দোকানে কেনা যেতে পারে, বা আপনি নিজের তৈরি করতে পারেন। দ্বিতীয়টি আরও পছন্দনীয়, কারণ আপনি আপনার ত্বকের সাথে মানানসই উপাদান নির্বাচন করবেন। এবং একটি বাড়িতে তৈরি স্ক্রাবের দাম শেষ পর্যন্ত দোকানে কেনার চেয়ে অনেক কম হবে৷ এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে আপনি প্রধানত এমন উপাদানগুলি ব্যবহার করবেন যা প্রতিটি রান্নাঘরে থাকে।

কফি স্ক্রাব

আপনি এটি তাজা গ্রাউন্ড কফি বা শুকনো কফি গ্রাউন্ড থেকে তৈরি করতে পারেন। কফি স্ক্রাবের জন্য বেশ কয়েকটি রেসিপি রয়েছে:

1. মেদ নিরোধক. কফি এবং প্রাকৃতিক দই মিশ্রিত করুন। অনুপাত 1/3 রাখুন। এই স্ক্রাব যেকোনো ত্বকের জন্য উপযোগী।
2. শুষ্ক ত্বকের জন্য স্ক্রাব করুন। কফি (1 অংশ), মধু (1 অংশ) এবং জলপাই তেল (3 অংশ) নিন।
3. পুষ্টিকর স্ক্রাব। এটির জন্য কম চর্বিযুক্ত টক ক্রিম (আধা গ্লাস) এবং কফি (2 টেবিল চামচ) প্রয়োজন হবে।

মধু স্ক্রাব

একটি মধু স্ক্রাব একটি কফি স্ক্রাবের চেয়ে যান্ত্রিকভাবে শরীরে আরও মৃদু। এটি এমন মহিলাদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় যাদের ত্বক খুব পাতলা, সূক্ষ্ম এবং মধুতে অ্যালার্জি নেই। এক ভাগ দারুচিনি এবং দুই ভাগ হালকা তরল মধু দিয়ে একটি স্ক্রাব তৈরি করা হয়।

লবণ মাজা

এটি ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিদের এবং পুরুষদের যাদের খুব চ্যাপ্টা, রুক্ষ ত্বক রয়েছে তাদের সাহায্য করবে। এটি dacha এ কাটানো গ্রীষ্মের পরে হতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি সূর্য এবং বাতাসে অনেক সময় কাটিয়েছেন। স্ক্রাবের জন্য, শিলা লবণ এবং মধু সমান অংশ ব্যবহার করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি নাড়ুন।

কসমেটিক ক্লে স্ক্রাব

কাদামাটি, যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয়, দুধের সাথে একত্রে শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবে এবং সেবোরিক ঘটনা প্রবণ লোকদের মধ্যে সিবামের নিঃসরণকে স্বাভাবিক করবে। 300 গ্রাম কাদামাটি নিন এবং এতে এক গ্লাস দুধ ঢালুন। ভালভাবে মেশান এবং এক চামচ মধু যোগ করুন।

ওটমিল স্ক্রাব

সবচেয়ে জনপ্রিয় ঘরে তৈরি বডি স্ক্রাবগুলি হ'ল বিভিন্ন সংযোজন সহ হারকিউলিস ফ্লেক্স থেকে তৈরি পণ্য। ব্যবহারের আগে ফ্লেক্সগুলি অবশ্যই কফি পেষকদন্তে মাটিতে হবে। যেহেতু ওটমিল মূলত গরম তরল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং তারপরে আধানের কয়েক মিনিট পরে ব্যবহার করা হয়, তাই উপাদানগুলিকে বাথহাউসে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে এবং শরীরে স্ক্রাব প্রয়োগ করার 10 মিনিট আগে সেখানে মিশ্রিত করা যেতে পারে:

1. পাতলা টক ক্রিম এর সামঞ্জস্য পেতে ওটমিলের উপর গরম দুধ ঢেলে দিন (এটি একটি থার্মসে আনুন)। কিছুক্ষণ পরে, একটি মৃদু স্ক্রাব প্রস্তুত হবে। এর পরে কোডটি জ্বলজ্বল করবে এবং খুব মসৃণ হয়ে উঠবে।
2. মাটির ফ্লেক্সের উপর ফুটন্ত জল ঢালা এবং, যখন সেগুলি পোরিজে পরিণত হয়, তখন 1 চা চামচ যোগ করুন। মধু এবং ঘৃতকুমারী রস। চা গাছের তেল 3-4 ফোঁটা যোগ করুন। এই স্ক্রাবটিতে ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে।
3. সমান পরিমাণে কাটা ওটমিল এবং চালের আটা মিশিয়ে নিন। কেফির বা ঘোল দিয়ে শুকনো উপাদানগুলি পাতলা করুন। স্ক্রাবটি তৈলাক্ত ত্বকের লোকদের জন্য ভালো।

ওজন কমানোর জন্য স্ক্রাব

অনেক মহিলা অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর জন্য বাথহাউসে যান। তারা স্ক্রাব ছাড়াও করতে পারে না, যা মৃত ত্বকের ফ্লেক্সের শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে, যার ফলে ঘাম গ্রন্থিগুলি খুলবে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা বের হতে দেবে:

1. 3 টেবিল চামচ মেশান। l কোকো পাউডার, 1 টেবিল চামচ। l চিনি এবং 1 চামচ। l জলপাই তেল।
2. 100টি মিষ্টান্ন পোস্ত বীজ, একটি মর্টারে মাটি, 2 টেবিল চামচ। l লবণ, 5 চামচ। l উদ্ভিজ্জ তেল, প্রয়োজনীয় মৌরি তেল কয়েক ফোঁটা।

কিভাবে স্ক্রাব ব্যবহার করবেন

বাড়িতে গোসল বা ঝরনা করার চেয়ে বাথহাউসে আপনাকে অনেক বেশি সাবধানে স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে। গরম বাষ্প ছিদ্রগুলি খুব বেশি খুলে দেয় এবং ত্বক খুব দুর্বল হয়ে পড়ে। আপনি যদি স্ক্রাব দিয়ে দূরে চলে যান তবে আপনার শরীরে ক্ষত বা ছোট ক্ষতও হতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনার তালু বা একটি নরম ফ্ল্যানেল কাপড় ব্যবহার করে হালকা বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন। আপনার শরীরে স্ক্রাবটি 4-5 মিনিটের জন্য রাখুন এবং তারপরে ঝরনায় বা আপনার শরীরের উপর একটি মই থেকে জল ঢেলে ধুয়ে ফেলুন। এই মুহুর্তে আপনার মোটা ফাইবারযুক্ত ওয়াশক্লথ ব্যবহার করা উচিত নয়; ভিজিয়ে রাখা স্ক্রাবটি প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে দেওয়া ভাল। এই সুপারিশগুলি সেই লোকেদের জন্য প্রযোজ্য যাদের ত্বক পাতলা। যদি ত্বক স্বাভাবিক বা রুক্ষ হয়, তবে এটি একটি স্ক্রাব বা খুব রুক্ষ নয় এমন প্রাকৃতিক ব্রাশ প্রয়োগের জন্য একটি বিশেষ মিট দিয়ে ঘষে নেওয়া যেতে পারে।

পুরো শরীরকে স্ক্রাব দিয়ে চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে এটির অন্তত এক গ্লাস বাথহাউসে নিতে হবে। যেদিন আপনি বাথহাউসে যাবেন সেদিন যেকোন ক্লিনজিং কম্পোজিশন মিশ্রিত করুন এবং এটি যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি করুন যাতে এটি একবার দেখার জন্য যথেষ্ট। ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য আপনার বাড়িতে তৈরি স্ক্রাবগুলি মজুত করা উচিত নয় এবং সেগুলিকে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা উচিত নয়। আপনি যে খাদ্য পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন তা দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করলে খারাপ হতে পারে এবং আপনার উপকারের পরিবর্তে, আপনি ত্বকের সমস্যায় পড়তে পারেন।

যারা হাইকিং পছন্দ করেন তারা সম্ভবত জানেন যে এটি শুধুমাত্র আত্মা এবং শরীরের জন্য শিথিলকরণ নয়, তবে এটিও স্বাস্থ্যের উন্নতিচুল, শরীর এবং মুখের জন্য চিকিত্সা। তাই অনেক প্রতিনিধিফর্সা লিঙ্গ তাদের বাষ্পযুক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের স্ক্রাব, মাস্ক এবং তেল তাদের সাথে স্টিম রুমে নিয়ে যায়। আজকাল পুরো শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রচুর ক্রয় করা পণ্য রয়েছে, তবে আপনি বিভিন্ন পণ্য থেকে নিজেকে প্রস্তুত করেন তা বহুগুণ ভাল এবং আরও কার্যকর। আপনি আমাদের নিবন্ধে একটি স্নানের জন্য অনেক সৌন্দর্য রেসিপি পাবেন।

গোসলের মধ্যে চুলের মাস্ক

• চুল পড়া রোধ করতে, সমান অংশে উত্তপ্ত মধু এবং বারডক তেল একত্রিত করুন। মাথার ত্বক এবং চুলের শিকড় লুব্রিকেট করুন, ফিল্ম এবং একটি তোয়ালে দিয়ে আধা ঘন্টার জন্য অন্তরক করুন।
• শক্তিশালীকরণ - আধা গ্লাস শুকনো নেটটল এবং বর্ণহীন মেহেদির একটি প্যাকেজ একত্রিত করুন, ফুটন্ত জল দিয়ে সবকিছু বাষ্প করুন। এক ঘন্টার জন্য ফিল্ম দিয়ে ঢেকে সমস্ত চুলে প্রয়োগ করুন।
• তেল - 3 চামচ ক্যাস্টর অয়েল, দুই চামচ বারডক অয়েল, একটি ছোট চামচ, গ্লিসারিন এবং সাধারণ শ্যাম্পু একত্রিত করুন। চুল লুব্রিকেট করুন, ফিল্মে মোড়ানো, 30 মিনিট ধরে রাখুন।
• সাধারণ কেফির - আপনার কেফিরের একটি প্যাকেজ প্রয়োজন হবে। এটি শিকড় এবং চুলে প্রয়োগ করুন, 45 মিনিটের জন্য ফিল্ম দিয়ে ঢেকে রাখুন।
• বৃদ্ধি সক্রিয় করতে, সমান পরিমাণে কেফির, সরিষা এবং উত্তপ্ত মধু একত্রিত করুন।
• ডিম - কয়েক চামচ ক্যাস্টর অয়েল, একটি ডেজার্ট চামচ ভিনেগার এবং গ্লিসারিন, একটি মুরগির ডিম একত্রিত করুন। এক ঘণ্টার এক চতুর্থাংশ চুলের গোড়ায় লাগিয়ে রাখুন।
• জলপাই - একটি মুরগির ডিম, কয়েক চামচ অলিভ অয়েল, এক ডেজার্ট চামচ উত্তপ্ত মধু মিশিয়ে নিন। এক চতুর্থাংশ চুলে রেখে দিন।
• রসুন - এক চামচ গরম মধু এবং 3টি কাটা রসুনের লবঙ্গ মেশান। ফিল্ম এবং একটি তোয়ালে অধীনে এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশ জন্য ছেড়ে দিন।
• বারডক - এক চামচ বারডক তেল এবং কয়েক চামচ উষ্ণ মধুর সাথে কয়েকটা কুসুম মিশিয়ে নিন। চুলে 30 মিনিট রেখে দিন।
• ঘৃতকুমারী থেকে - সমান অনুপাতে উষ্ণ মধু এবং রস একত্রিত করুন, কাটা রসুন এবং কুসুমের একটি লবঙ্গ যোগ করুন। 30 মিনিটের জন্য।
• পেঁয়াজ - মাঝখানে ঝাঁঝরি করুন এবং এক চামচ গরম মধু মিশিয়ে নিন।
• বার্চ - ক্যাস্টর অয়েল এবং বারডক অয়েল সমান পরিমাণে মিশ্রিত করুন, বার্চ স্যাপের সাথে মিশ্রিত করুন।
• ডিগ্রি সহ - এক বড় চামচ ভদকা এবং কয়েকটি কুসুম মেশান। মাথার ত্বকে লুব্রিকেট করুন এবং 45 মিনিটের জন্য ফিল্ম দিয়ে ঢেকে দিন।
• বিয়ারের সাথে - আধা গ্লাস বিয়ার, এক চামচ উষ্ণ মধু এবং কয়েকটা কুসুম মিশিয়ে নিন। ফিল্মের অধীনে 30 মিনিটের জন্য।
• ওক - আধা গ্লাস স্টিম করা ওক ছাল রাইয়ের রুটির টুকরো দিয়ে ঘন হওয়া পর্যন্ত মেশান।
• মেয়োনেজ - কাটা রসুনের লবঙ্গের সাথে 4 চামচ মেয়োনিজ একত্রিত করুন। ফিল্ম দিয়ে ঢেকে আধা ঘন্টার জন্য চুলের পুরো দৈর্ঘ্য লুব্রিকেট করুন।

স্নানে মুখোশ

স্টিম রুমে কয়েকবার যাওয়ার পরে মুখোশগুলি করা ভাল, যাতে ত্বক বাষ্প হয়, ছিদ্রগুলি খুলতে শুরু করে এবং "শ্বাস ফেলা" শুরু করে। তখনই আপনাকে বিভিন্ন প্রক্রিয়া চালাতে হবে।

• ওটমিল - এক চামচ ওটমিল ফ্লেক্স জলে ভিজিয়ে একটি বড় চামচ সমৃদ্ধ টক ক্রিমের সাথে একত্রিত করুন। 20 মিনিটের জন্য ত্বকে ছেড়ে দিন।
• জলপাই - কুসুম, একটি ডেজার্ট চামচ এবং এক বড় চামচ ব্রুয়ার খামির মিশিয়ে নিন। এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য।
• দই - সমান পরিমাণে কুটির পনির এবং শুষ্ক স্থল সামুদ্রিক শৈবালের মিশ্রণ তৈরি করুন।
• পিলিং মাস্ক - 250 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ এবং 200 গ্রাম মধু একত্রিত করুন। ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
• মধু – গরম করা মধু এবং প্রোপোলিস সমান পরিমাণে মিশিয়ে নিন।
• কগনাক - সমান অংশে অলিভ অয়েলের সাথে কুসুম এবং কগনাক একত্রিত করুন। স্টিম রুমে যাওয়ার সময় এটি প্রয়োগ করা এবং এটি চালু রাখা ভাল।
• শসা থেকে - তাজা গ্রেট করুন এবং বাষ্পযুক্ত ত্বকে পেস্ট প্রয়োগ করুন।
• লেবু- এক চামচ লেবুর রস, কুসুম এবং এক চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন।
• ক্রিমি - ভাপযুক্ত ত্বকে 20 মিনিটের জন্য ভারী ক্রিম বা টক ক্রিম লাগান।
• সোডা থেকে - এক চামচ লবণ এবং কয়েক চামচ মিশ্রিত করুন, পরিষ্কার জল দিয়ে পাতলা করুন, ত্বকে মৃদু নড়াচড়া করে প্রয়োগ করুন, 4 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• কাদামাটি - যতক্ষণ না পরিষ্কার জল দিয়ে সামান্য সাদা কাদামাটি পাতলা করুন ক্রিমিমশ এটি শক্ত না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
• তুষ থেকে - দুই বড় চামচ গরম করা মধু, এক চামচ গমের ভুসি এবং আধা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ব্রণ জন্য চমৎকার.
• শসা - শসা ঝাঁঝরি করুন, সমান পরিমাণে ভারী ক্রিম এবং লেবুর রস (একটি ছোট চামচ) এর সাথে গ্রুয়েল মিশিয়ে নিন।
• দারুচিনি - একই পরিমাণ দারুচিনির সাথে কয়েক টেবিল চামচ উত্তপ্ত মধু মিশিয়ে নিন। 15-20 মিনিটের জন্য মুখের ত্বকে প্রয়োগ করুন।
• কমলা - পরিষ্কার জল এবং শুকনো এবং মাটির কমলার জেস্ট সমান পরিমাণে একত্রিত করে একটি ঘন পিউরি তৈরি করুন।
• চর্বিযুক্ত উপাদানের জন্য - অল্প পরিমাণে লেবুর রসের সাথে 20 গ্রাম একত্রিত করুন। মুখে 15 মিনিট রেখে দিন।
• মিশ্রিত - 30 গ্রাম পূর্ণ চর্বিযুক্ত কুটির পনির, 30 মিলি টক দুধ, কয়েক চামচ অলিভ অয়েল, 30 মিলি গাজরের রস মেশান। 30 মিনিটের জন্য বাষ্পযুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করুন।

শরীরের মুখোশ ভিতরে স্নান

• টক্সিন অপসারণ করতে, সমুদ্রের লবণ এবং উত্তপ্ত মধু সমান পরিমাণে মেশান। ত্বকে প্রয়োগ করুন, 10-15 মিনিটের জন্য বাষ্প ঘরে বসুন।
• কমলার খোসা থেকে - 100 গ্রাম সামুদ্রিক লবণের সাথে 100 গ্রাম সোডা মেশান, মিশ্রণটি পরিষ্কার জল দিয়ে পাতলা করুন। 15-20 মিনিটের জন্য পুরো শরীর লুব্রিকেট করুন।
• কফি মাস্ক - পিলিং - কফি এবং উত্তপ্ত মধু সমান অনুপাতে মিশ্রিত করা হয়, যেকোন সাইট্রাস অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করা হয়। হালকা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে স্টিম রুমে মিশ্রণটি সরাসরি প্রয়োগ করুন।
• সাইট্রাস - শুকনো এবং চূর্ণ কমলার জেস্ট পরিষ্কার জল এবং টক ক্রিম দিয়ে মেশান।
• টক ক্রিম - ফ্যাট টক ক্রিম সঙ্গে কফি মিশ্রিত. বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করে ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য ছেড়ে দিন।
• কাদামাটি - সোডা, সমুদ্রের লবণ, সামান্য নীল কাদামাটি মিশ্রিত করুন, ঘন হওয়া পর্যন্ত পরিষ্কার জল দিয়ে সবকিছু পাতলা করুন।
• মূলা থেকে, কালো মূলার রস ছেঁকে নিন এবং উত্তপ্ত মধুর সাথে সমান অংশে একত্রিত করুন।
• ফল - একটি আপেল থেকে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি ক্রিম বা কেফিরের সাথে মিশ্রিত করুন।
• সবজি- ঝাঁঝরি শসা বা আলুকুটির পনির সঙ্গে মিশ্রিত করে.
• প্রোটিন - কয়েক চামচ লেবুর রসের সাথে প্রোটিন একত্রিত করুন।
• আঙ্গুর - আঙ্গুর থেকে রস ছেঁকে নিন, এতে এক চামচ উষ্ণ মধু এবং একটি বড় চামচ ওটমিল মিশিয়ে নিন। এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য উরু, পেট, নিতম্বে প্রয়োগ করুন।
• মাখন - সামুদ্রিক লবণের সাথে গলিত মাখন মেশান। ত্বক লুব্রিকেট করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য স্নানে বসুন।
• কাদামাটি - পরিষ্কার জল দিয়ে যে কোনও কাদামাটি পাতলা করুন এবং 25 মিনিটের জন্য পুরো শরীরে প্রয়োগ করুন।
• সরিষা - যেকোন ইথারের কয়েক ফোঁটা, গরম করা মধু এবং লবণের একটি বড় চামচ, এক চামচ সরিষার গুঁড়া একত্রিত করুন। 10-15 মিনিটের জন্য।

একটি বাথহাউস পরিদর্শন করা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল, তবে সম্ভবত সবাই জানেন না যে এই জাতীয় ভ্রমণ সৌন্দর্যের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। স্নানের পদ্ধতিগুলি উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার মাধ্যমে ত্বককে পরিষ্কার করে, তবে স্নানের সময়, পরিষ্কার করা আরও গভীর হবে, ত্বকের সমস্ত মৃত অংশ খোসা ছাড়বে, এর রঙ পুনর্নবীকরণ করা হবে এবং পৃষ্ঠটি সমান হয়ে যাবে। স্নানে তাদের ব্যবহার মহিলাদের তাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং সৌন্দর্য দীর্ঘকাল ধরে রাখতে সহায়তা করে, যেহেতু এই জাতীয় পদ্ধতির পরে শরীর থেকে সমস্ত অতিরিক্ত তরল সরানো হয়, চোখের নীচে ব্যাগ এবং ফোলাভাব হ্রাস পায় এবং শরীর মসৃণ এবং নরম হয়ে যায়।

ত্বক পরিষ্কার করার পদ্ধতি

আপনার শরীরকে ভালভাবে পরিষ্কার করতে, আপনি স্পা-এ যেতে পারেন। তারা পিলিং অফার করে, যার মধ্যে রয়েছে ত্বককে শক্তিশালী করার জন্য একটি ম্যাসেজ, যা এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তুলবে। প্রক্রিয়া চলাকালীন বর্ধিত রক্ত ​​সঞ্চালন চর্বির ত্বকের নিচের স্তর কমাতে সাহায্য করে এবং সক্রিয় প্রাকৃতিক উপাদান - চিনি, চকোলেট, ভেষজ ক্বাথ - ব্যবহার ত্বককে মসৃণ এবং সমান করে তুলবে।

আপনার ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করার আরেকটি ভাল উপায় হল হাম্মাম (তুর্কি স্নান) পরিদর্শন করা। এখানে, সাবান দিয়ে ম্যাসেজ খোসার সাথে মিলিত হয় - একটি ওক ঝাড়ু দিয়ে শরীরকে বাষ্প করা এবং একটি বিশেষ হাতা ব্যবহার করে মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েটিং করা হয়।

এই শরীর পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি সংবহনতন্ত্রের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ক্লান্তি এবং চাপ থেকে মুক্তি দেয়, চিত্রটি সংশোধন করে এবং সেলুলাইটের উপস্থিতি সৃষ্টিকারী টক্সিনগুলিকে সরিয়ে দেয়। সর্বাধিক আর্দ্রতা এবং নিম্ন তাপমাত্রার কারণে হাম্মামে পিলিং রাশিয়ান স্নানের পদ্ধতি থেকে আলাদা। তুর্কি স্নান পরিদর্শন শারীরিক এবং মানসিক চাপের পরে শিথিলকরণের জন্য একটি ভাল বিকল্প।

ঘরে তৈরি বডি স্ক্রাব: রেসিপি

আপনি সহজ, সুপরিচিত পণ্যগুলি থেকে বাড়িতে তৈরি বাথ স্ক্রাবগুলির সাহায্যে আপনার শরীরের ত্বককে পুনর্নবীকরণ এবং উন্নত করতে পারেন যা কার্যকারিতার পরিপ্রেক্ষিতে সেলুন স্পা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে। এছাড়াও, বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতিক স্ক্রাবগুলির অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ভাল কারণ আপনি সেগুলি প্রস্তুত করতে এবং প্রয়োজন অনুসারে ব্যবহার করতে পারেন।

যদি স্নান, সনা বা হাম্মামের জন্য একটি স্ক্রাব শরীরের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়, তবে এটি মুখের ত্বকের জন্য ব্যবহার করা যাবে না।

মোটা লবণ, সামুদ্রিক লবণ, জলপাই তেলের সাথে একজাতীয় সান্দ্র ভরে একত্রিত করুন। এই স্ক্রাবটি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযোগী, প্রস্তুত করা সবচেয়ে সহজ এবং দ্রুততম। জলপাই তেল ত্বককে নরম করে এবং লবণ আলতো করে এটিকে এক্সফোলিয়েট করে। কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, আপনি ভরে অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন।

এবং এখানে আরো রেসিপি আছে:

• ব্ল্যাক গ্রাউন্ড কফি বা কফি গ্রাউন্ড মিশ্রিত করুন, যা একটি চমৎকার স্ক্রাব, যেকোনো উপাদানের সাথে, ত্বকের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বা আপনার প্রিয় গন্ধকে বিবেচনা করে। উদাহরণস্বরূপ, অপরিহার্য তেল বা কাদামাটি সঙ্গে।
• অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল বা ক্রিম দিয়ে কফি গ্রাউন্ড পাতলা করুন এবং 10 মিনিটের জন্য শরীরে প্রয়োগ করুন। কফি-ভিত্তিক স্ক্রাবগুলি পুনরুজ্জীবিত, অ্যান্টি-সেলুলাইট এবং পুনর্জন্মকারী এজেন্ট হিসাবে কাজ করে।
• টক ক্রিম সঙ্গে কালো গ্রাউন্ড কফি একত্রিত, প্রয়োগ, ঘষা ছাড়া, স্টিম রুমে শরীরের উপর মিশ্রণ এবং যতক্ষণ সম্ভব সেখানে থাকুন, তারপর জল দিয়ে স্ক্রাব ধুয়ে ফেলুন।

• শ্যাম্পু, মধু, প্রসাধনী কাদামাটি এবং আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটা দিয়ে কফি গ্রাউন্ডগুলি একত্রিত করুন। এটি একটি খুব সহজ, কিন্তু একই সময়ে সেরা ঘরে তৈরি বডি স্ক্রাব রেসিপিগুলির মধ্যে একটি যা স্নান বা সনাতে ভাল কাজ করে। প্রভাব অবিলম্বে দৃশ্যমান হয়: ত্বক মসৃণ, নরম, আনন্দদায়ক সুবাস এবং কোমল হয়ে ওঠে।
• সমান অনুপাতে মোটা লবণের সাথে মধু একত্রিত করে, আপনি একটি স্নানের স্ক্রাব পেতে পারেন যা কেবল শরীরকে পরিষ্কার করবে না, তবে লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে, ত্বককে প্রয়োজনীয় ভিটামিন দেবে, কোষের পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করবে এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব ফেলবে। এই স্ক্রাবটি 8 মিনিটের জন্য ভালভাবে বাষ্পযুক্ত শরীরে ব্যবহার করা উচিত।
• দারুচিনির সাথে মধু মিশিয়ে (2:1), ময়শ্চারাইজড ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় ম্যাসেজ করুন। এই প্রতিকার রক্ত ​​সঞ্চালন ত্বরান্বিত।
• ফুটন্ত জল দিয়ে ওটমিল বাষ্প করুন এবং শরীরে প্রয়োগ করার আগে টক ক্রিম এবং মধু যোগ করুন।
• আরেকটি স্ক্রাব এভাবে প্রস্তুত করা হয়: কোকো (আধ গ্লাস) অলিভ অয়েল এবং বেতের চিনি (2:1) এবং দারুচিনির সাথে একত্রিত করুন। স্টিমিংয়ের মধ্যে বিরতির সময় মিশ্রণটি শরীরে প্রয়োগ করুন।

ফার্মাসিউটিক্যাল প্রসাধনী কাদামাটি থেকে একটি বাথ স্ক্রাব তৈরি করা যেতে পারে। এক গ্লাস দুধে 300 গ্রাম যেকোনো রঙের কাদামাটি পাতলা করুন এবং 2 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। এই স্ক্রাবটি 30 মিনিটের জন্য শরীরে প্রয়োগ করা হয়, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

সঠিক স্ক্রাব রেসিপি চয়ন করতে, আপনাকে সাবধানে এর রচনাটি অধ্যয়ন করতে হবে। এটি একটি কসমেটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যিনি প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য সেরা উপাদান নির্বাচন করবেন।

কিভাবে সঠিকভাবে একটি স্নান একটি স্ক্রাব ব্যবহার?

একটি স্নান বা sauna একটি স্ক্রাব থেকে সর্বাধিক প্রভাব পেতে, আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে:

• সমস্ত স্ক্রাব একচেটিয়াভাবে পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তাই স্নান পরিদর্শন করার আগে একটি ঝরনা প্রয়োজনীয়;
• শরীর বাষ্প করার পরে, আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য বাষ্প ঘর ছেড়ে যেতে হবে, আপনি চা পান করতে পারেন;
• বাথহাউসে ত্বক পরিষ্কার করার সমস্ত পদ্ধতি কেবল বাষ্প ঘরে দ্বিতীয় দর্শনে শুরু করা উচিত;
• স্টিম রুমে প্রবেশ করার আগে, আপনাকে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা মোড়ানো দরকার;
• বাড়িতে প্রস্তুত স্ক্রাবগুলি প্রয়োগ করার আগে একটি বাষ্প ঘরে রাখা উচিত;
• পণ্যটি শরীরে প্রয়োগ করার পরে, আপনাকে এটি একটি ওয়াশক্লথ বা মিটেন দিয়ে ঘষতে হবে;
• ভেষজ আধান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না;
• স্নানে স্ক্রাবের ব্যবহার, শরীরের ত্বককে ময়শ্চারাইজিং এবং পরিষ্কার করার পাশাপাশি, বাষ্প এবং ঝাড়ুর প্রভাবও বাড়ায়;
• স্নান পদ্ধতির পরে, আপনাকে বডি লোশন বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে, নিজেকে একটি তোয়ালে মুড়ে শিথিল করতে হবে।

স্নান এবং সৌনার জন্য স্ক্রাবগুলি ত্বকের অবস্থা এবং এর ধরণের উপর নির্ভর করে ব্যবহার করা উচিত:

• তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, সপ্তাহে একবার খোসা ছাড়ানোর প্রক্রিয়াটি চালানো যথেষ্ট;
• শুষ্ক ত্বকের জন্য এই পদ্ধতিটি প্রতি 10 দিনে একবারের বেশি প্রয়োজন হয় না;
• স্ফীত বা আহত ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদি পিলিং প্রয়োগের সময় আপনি লালভাব বা চুলকানির আকারে কোনও অপ্রীতিকর সংবেদন অনুভব করেন তবে আপনাকে অবিলম্বে পণ্যটি ধুয়ে ফেলতে হবে;
• চোখের চারপাশের এলাকায় ক্লিনজার লাগাবেন না।

এক্সফোলিয়েটিং ফেসিয়াল রেসিপি

এটি করার জন্য, আপনাকে বিশেষ, নরম স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে যা ত্বকের ক্ষতি করবে না। উদাহরণস্বরূপ, গ্রেটেড শসার সাথে ওটমিল একত্রিত করুন এবং মিশ্রণটি প্রায় 25 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন এবং মুখে বৃত্তাকার গতিতে প্রয়োগ করুন। আপনি আখরোটের সাথে 2টি কোয়েল ডিমের কুসুম মিশিয়ে মিশ্রণে 2 চা চামচ তেল যোগ করতে পারেন৷ এই পণ্যটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত৷

সংক্ষিপ্ত জীবনী এবং ব্যক্তিগত অর্জন: শিক্ষণ কার্যক্রম: বিদেশী (ইংরেজি-ভাষী) শিক্ষার্থীদের জন্য সহ "সামাজিক চিকিৎসা ও স্বাস্থ্য সংস্থা" বিষয় শেখানো, পরামর্শ এবং প্রাক-পরীক্ষার প্রস্তুতি।

বৈজ্ঞানিক ও গবেষণা কার্যক্রম: বৈজ্ঞানিক প্রকাশনা লেখা, নথিপত্র সহ, যৌথ গবেষণা কাজের জন্য বিশেষ নেতৃস্থানীয় ক্লিনিকাল এবং কসমেটোলজি সেন্টারের সাথে বিভাগের মিথস্ক্রিয়া সংগঠিত করা, সম্মেলন, সিম্পোজিয়াম ইত্যাদিতে অংশগ্রহণ।