আমার কি প্রসবের ভয় করা উচিত? শান্ত, শুধু শান্ত, বা আমি কিভাবে প্রসবের ভয় না পেতে পারি? একটি ইতিবাচক মনোভাব একটি সফল জন্মের চাবিকাঠি

যদি আপনি, গর্ভবতী অবস্থায়, এমন একটি বন্ধুর সাথে দেখা করেন যিনি আপনাকে আসন্ন জন্মের সমস্ত ভয়াবহতা সম্পর্কে বলেছিলেন, তার কথা শুনবেন না। অথবা বরং, শুনুন, তবে তথ্যটি ব্যক্তিগতভাবে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। সর্বোপরি, প্রতিটি শরীর স্বতন্ত্র এবং প্রসব ভিন্নভাবে ঘটতে পারে। যাইহোক, বয়স্ক শিশুদের উপস্থিতি নির্বিশেষে, একেবারে সমস্ত মহিলাই প্রসবের ভয় অনুভব করেন। প্রথমজাত সন্তান জন্ম দিতে ভয় পায় কারণ তারা জানে না তাদের জন্য কী অপেক্ষা করছে। যে মহিলারা আবার জন্ম দেয় তারাও ভয় পায় এবং সঠিকভাবে কারণ তারা জানে কী আশা করতে হবে। যাইহোক, সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি, সচেতনতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি আপনাকে সন্তান জন্মদানের ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

কেন একজন মহিলা সন্তান প্রসবের ভয় পান?

মহিলারা প্রসবের আসন্ন দিনটিকে ভয় পাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। এই ভয় কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে বোঝার চেষ্টা করতে হবে গর্ভবতী মা ঠিক কী ভয় পান?

কি হবে?
এটি একটি প্রধান প্রশ্ন যা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের উদ্বিগ্ন করে যারা প্রথমবার একটি শিশুর জন্ম দিচ্ছে। অজানা ভয় সবচেয়ে গুরুতর এবং শক্তিশালী এক. এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে জানাতে হবে। ইন্টারনেটে শ্রম সম্পর্কে গ্রাফিক ভিডিও দেখার দরকার নেই - অনেক আবেগপ্রবণ মহিলাদের জন্য তারা অত্যধিক চিত্তাকর্ষক হতে পারে এবং উদ্বেগ অকাল জন্মের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, আপনার চিকিত্সার উত্সগুলিতে তথ্য সন্ধান করা উচিত নয়, যেহেতু প্রায়শই প্যাথলজিকাল কেসগুলি সেখানে বর্ণিত হয় - অপ্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে আপনার মাথা লোড করার দরকার নেই। আপনি মাতৃত্বকালীন হাসপাতালে বিভিন্ন ব্রোশিওর এবং অন্যান্য শিক্ষামূলক সহায়তা পেতে পারেন যা প্রসবের প্রক্রিয়াটি বিশদভাবে (তবে বেশ নান্দনিকভাবে এবং সঠিকভাবে) বর্ণনা করে। আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্স নিতে পারেন, যেখানে ডাক্তার কীভাবে প্রসবের ধাপে ধাপে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে কথা বলেন। সেই পরিবারের নারীদের জিজ্ঞাসা করুন যারা জন্ম দিয়েছেন প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে কথা বলতে, তবে তাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে এটি অবশ্যই মানসিক বাড়াবাড়ি ছাড়াই করা উচিত। সঠিকভাবে উপস্থাপিত তথ্য হল গর্ভবতী মহিলার মানসিক শান্তির ভিত্তি।

আমি কি কষ্ট সহ্য করতে পারবো?

এটি আরেকটি প্রশ্ন যা অনেক মাকে উদ্বিগ্ন করে। প্রসবের ভয়ের জন্য ব্যথা একটি বৈধ কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। বিশেষ করে যারা আবার জন্ম দেয় তাদের জন্য। তারা জানে কি আশা করতে হবে এবং মাঝে মাঝে কান্নায় ডেলিভারি রুমে যায়। তবে হতাশ হবেন না, প্রকৃতি সবকিছুর জন্য সরবরাহ করেছে - একজন মহিলার শরীর স্বাধীনভাবে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে - তরুণাস্থি, পেশী এবং লিগামেন্টগুলি প্রসবের আগে আরও স্থিতিস্থাপক, নরম এবং প্রসারিত হয়ে ওঠে। সংকোচনের মধ্যে, জন্ম প্রক্রিয়াকে সহজতর করার জন্য প্রচুর পরিমাণে আনন্দ হরমোন এন্ডোরফিন রক্তে নির্গত হয়। ব্যথা প্রয়োজনীয়, এটি ছাড়া একজন মহিলা কখন ধাক্কা দিতে হবে এবং কখন ধাক্কা বন্ধ করতে হবে তা অনুভব করতে সক্ষম হবে না। ব্যথা ভালবাসুন, এর সাহায্যে আপনি শীঘ্রই আপনার শিশুকে দেখতে পাবেন।

সন্তান জন্মদান একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যার মধ্য দিয়ে কোটি কোটি নারী চলে গেছে, আপনি কি তাদের সবার চেয়ে দুর্বল? আধুনিক চিকিৎসা পরিস্থিতি বিভিন্ন জটিলতা এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি প্রতিরোধ করা সম্ভব করে তোলে। যদি ব্যথা তীব্র এবং অসহ্য হয়, তাহলে একজন মহিলা ব্যথা উপশম চাইতে পারেন। এটি সাধারণ এবং স্থানীয় উভয়ই হতে পারে। একটি এপিডুরাল আপনাকে আপনার নীচের শরীরে কোনও অনুভূতি না দেওয়ার অনুমতি দেবে। যাইহোক, এই ধরনের ব্যবস্থা শুধুমাত্র একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে অবলম্বন করা উচিত, কারণ এই ধরনের ব্যথা উপশম অনেক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে. একজন বিখ্যাত গাইনোকোলজিস্ট স্বীকার করেছেন যে স্বাভাবিক জন্মের সময়, পাঁচটি আঙ্গুল দিয়ে জরায়ুমুখ খোলার সময়, প্রায় প্রতিটি মহিলাই এপিডুরাল অ্যানেস্থেসিয়া এবং আটটি আঙ্গুল দিয়ে সিজারিয়ান সেকশন করতে বলে। কিন্তু এর মানে হল যে আপনাকে একটু অপেক্ষা করতে হবে এবং প্রচেষ্টা শুরু হতে চলেছে।

বাচ্চার সাথে কি সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে?
এটি আরেকটি বিষয় যা একজন মহিলার উদ্বিগ্ন। সব পরে, সন্তানের জন্ম চাপ এবং শুধুমাত্র মায়ের জন্য, কিন্তু সন্তানের জন্য একটি গুরুতর পরীক্ষা। শিশুর জন্ম খালের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, তার শ্বাস বন্ধ হয়ে যায় এবং সে অক্সিজেনের অভাব অনুভব করে। তবে এখানেও প্রকৃতি সবকিছুর ব্যবস্থা করেছে। প্রসবের সময়, শিশুটি হাইবারনেশনে চলে যায় বলে মনে হয়, তার শরীরের প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় না এবং হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়। জন্ম খালের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় শিশুটি কার্যত নড়াচড়া করে না। সদ্য জন্ম নেওয়া শিশুটিকে কেমন পুতুল-প্রাণহীন মনে হয় তা নিশ্চয়ই নারীদের মনে আছে। এবং যত তাড়াতাড়ি ডাক্তার নাভির কর্ডটি কেটে ফেলে এবং শিশুটিকে নীচে চাপ দেয়, সে জেগে উঠতে শুরু করে, সক্রিয়ভাবে চিৎকার করতে শুরু করে, তার পা এবং বাহু সরাতে শুরু করে। আপনি যখন প্রথমবার আপনার শিশুর কণ্ঠস্বর শুনবেন, তখন প্রসবের সমস্ত কষ্টগুলি পটভূমিতে ম্লান হয়ে যাবে, কারণ আপনার সামনে সেই শিশুটি থাকবে যার সাথে আপনি এত দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ছিলেন। প্রসবের সময় সন্তানের অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই - আধুনিক চিকিৎসা সরঞ্জাম আপনাকে পুরো জন্ম প্রক্রিয়া জুড়ে ভ্রূণের হার্টবিট এবং অবস্থা নিরীক্ষণ করতে দেয়। কোনো সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসক সব সময় প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারেন।

এগুলি হল প্রধান ভয় যা একজন মহিলাকে জন্ম দেওয়ার আগে তাড়িত করে। তদুপরি, একটি প্যাটার্ন রয়েছে যা একজন মহিলার ভয় এবং প্রসবের সময় তার ব্যথাকে সংযুক্ত করে। যদি একজন মহিলা ভয় পান, তার সমস্ত পেশী খিঁচুনিতে আটকে থাকে, জরায়ুর শিথিল হওয়া কঠিন এবং খোলার জন্য দীর্ঘ সময় লাগে। এই মুহুর্তে আপনাকে শিথিল এবং বেঁচে থাকার চেষ্টা করতে হবে। মনে রাখবেন, একটি কঠিন পথের শেষে আপনি আপনার শিশুর সাথে দেখা করবেন, এটি কি একটি অলৌকিক ঘটনা নয়? আপনাকে বুঝতে হবে যে প্রতিটি সংকোচনের সাথে আপনি প্রসবের কাছাকাছি যাচ্ছেন, ব্যথা চিরকাল স্থায়ী হবে না। আর একটু বেশি আর সবকিছু শুধু স্মৃতিতেই থেকে যাবে।

যদি শুধুমাত্র সন্তানের জন্মের চিন্তায় আপনি ভয় এবং আতঙ্কে পক্ষাঘাতগ্রস্ত হন, তাহলে আপনাকে প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে এবং শান্ত হতে হবে। প্রসবের ভয় বন্ধ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

1. কিছু মহিলা বলেছেন যে তারা 10-12-20 ঘন্টা ধরে শ্রম করেছেন। আসলে, এতে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, কারণ সংকোচনের ব্যথা চিরকাল স্থায়ী হয় না। প্রাথমিকভাবে, সংকোচন প্রতি 20 মিনিটে প্রায় 10-20 সেকেন্ড স্থায়ী হয়। এটি ঘন্টায় মাত্র তিনবার ব্যথা করে - এটি স্বাভাবিক, এই জাতীয় ব্যথা সহ্য করা মোটেও কঠিন নয়। ব্যথা অস্পষ্টভাবে মাসিক ব্যথা অনুরূপ। সময়ের সাথে সাথে, সংকোচন দীর্ঘ এবং আরো ঘন ঘন হয়ে ওঠে। তবে প্রসবের আগেও মিনিটের সংকোচনের মধ্যে ছোট ব্যবধান থাকে যার সময় আপনি ব্যথা থেকে বিশ্রাম নিতে পারেন। সবচেয়ে বেদনাদায়ক জিনিস হল ধাক্কা, কিন্তু এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় না। 2-3 শক্তিশালী সংকোচন, যার সময় শিশু ইতিমধ্যে জন্মগ্রহণ করবে। ধাক্কা দেওয়ার সময়, একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যিনি আপনাকে কখন ধাক্কা দিতে হবে এবং কখন ধৈর্য ধরতে হবে তা বলে। পেরিনিয়ামে নরম টিস্যু ফেটে যাওয়ার উপস্থিতি এটির উপর নির্ভর করে।
2. একজন ডাক্তার নির্বাচন করা আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। আপনি যদি প্রসবের ভয় পান তবে আপনার অ্যাম্বুলেন্সে নিবন্ধিত প্রসূতি হাসপাতালে যাওয়া উচিত নয়। আপনার বিশ্বস্ত একজন ডাক্তারের সাথে আগে থেকেই ব্যবস্থা করুন। প্রসবের সময় একজন নির্ভরযোগ্য এবং অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ থাকার ফলে আপনি চিকিৎসা কর্মীদের ক্রিয়াকলাপের সঠিকতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না এবং আপনি শ্রমে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবেন।
3. ডেলিভারি প্রক্রিয়া দ্রুত এবং কম চাপের সাথে করতে, আপনার পেশীগুলিকে আগে থেকেই প্রশিক্ষণ দিন। অবশ্যই, কেউ বলে না যে আপনাকে আপনার অ্যাবস পাম্প করতে হবে এবং ওজন তুলতে হবে, তবে গ্রহণযোগ্য শারীরিক কার্যকলাপ হওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার কাটা এবং ঘন ঘন হাঁটা।
4. যদি এটি আপনাকে নিরাপদ বোধ করে, আপনি আপনার সাথে প্রিয়জনকে ডেলিভারি রুমে নিয়ে যেতে পারেন - আপনার মা বা স্বামী। অংশীদার সন্তানের জন্ম আপনাকে মানসিকভাবে আনলোড করতে দেয় এবং প্রিয়জনের সমর্থন নিঃসন্দেহে তার কাজটি করবে। ইস্যুটির নান্দনিক দিক নিয়ে চিন্তা করবেন না; ধাক্কা দেওয়ার মুহুর্তে, লোকটিকে সাধারণত চলে যেতে বলা হয়।
5. প্রসবের সময় কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে আপনার নাক দিয়ে বাতাস শ্বাস নিতে হবে এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়তে হবে, বিশেষত প্রশস্ত খোলা। এই শ্বাস-প্রশ্বাস লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, একটি ব্যথানাশক প্রভাব দেয় এবং জরায়ুমুখ দ্রুত খুলতে দেয়।
6. আপনি নড়াচড়ার সাথে সংকোচনের সময় ব্যথা উপশম করতে পারেন - হাঁটা ব্যথা নিস্তেজ করে এবং জরায়ু দ্রুত খুলতে দেয়। আপনি একটি ফিটবলের উপর ঝাঁপ দিতে পারেন - এটি পছন্দসই স্বস্তিও দেয়। আপনার পিঠের নীচের অংশে ম্যাসেজ করতে ভুলবেন না - যদি প্ল্যাসেন্টা জরায়ুর পিছনের প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত থাকে তবে এটিও স্বস্তি আনবে।
7. কিছু গর্ভবতী মহিলা উদ্বিগ্ন যে অকালে প্রসব শুরু হবে। ঘাবড়ে যাবেন না, 35 সপ্তাহের পরে শিশুটি বেশ কার্যকর এবং নতুন পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকতে পারে। আপনার উদ্বেগ দূর করতে, শুধু প্রসূতি হাসপাতালের জন্য আপনার ব্যাগটি আগে থেকেই প্রস্তুত করুন। জিনিস সংগ্রহ করা শুধুমাত্র পরিস্থিতির স্থিতিশীলতা যোগ করবে না, কিন্তু অপ্রয়োজনীয় চিন্তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে।
8. হঠাৎ শ্রম শুরু হওয়ার সময় প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিস প্রস্তুত করুন। এটি একটি এক্সচেঞ্জ কার্ড, পাসপোর্ট, অন্যান্য নথি, চাবি, টাকা, প্রসূতি হাসপাতালের জন্য আগাম প্রস্তুত জিনিস, টেলিফোন। একটি দৃশ্যমান জায়গায়, আপনার প্রিয়জন, ট্যাক্সি, ডাক্তার, স্বামীর ফোন নম্বর লিখুন। হঠাৎ আপনার বড় সন্তানকে ছেড়ে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আপনার প্রতিবেশী বা দাদির সাথে একমত হন। আপনি কীভাবে প্রসূতি হাসপাতালে যাবেন তা নিয়ে ভাবুন। প্রসবের কাছাকাছি, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি এড়াতে দূর-দূরান্তের ভ্রমণ বাতিল করা উচিত।
9. কিছু মায়েরা উদ্বিগ্ন যে তাদের অপ্রয়োজনীয় চিকিৎসা পদ্ধতির শিকার হতে হবে। যাইহোক, প্রসবের সময় যে কোনও কিছু ঘটতে পারে। প্রক্রিয়াটির স্বাভাবিকতার উপর জোর দেবেন না, কারণ আপনার জন্য প্রধান জিনিসটি একটি সুস্থ শিশুর জন্ম। যাইহোক, আপনার কাছে কী করা হচ্ছে এবং কেন করা হচ্ছে তা জিজ্ঞাসা করার অধিকার রয়েছে, যে কোনো নির্ধারিত ওষুধের উদ্দেশ্য সম্পর্কে খুঁজে বের করুন। আপনি যদি স্বাভাবিক জন্ম নিতে চান তবে একজন ডাক্তারের সন্ধান করুন যিনি আপনার ইচ্ছাকে সমর্থন করেন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে একটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি ডাক্তারকে প্রসবের একটি ভিন্ন পথ বেছে নিতে বাধ্য করতে পারে; এই মুহুর্তে ডাক্তারের পেশাদারিত্বের উপর আস্থা রাখা ভাল। সর্বোপরি, শিশুর জীবন এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে রয়েছে।
10. প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, প্রথম সংকোচন ঘটলে কী করবেন তা আপনার জানা উচিত। যত তাড়াতাড়ি আপনি প্রথম "সংকেত" অনুভব করেন, আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বামী বা বন্ধুদের সতর্ক করতে হবে যাতে তারা সতর্ক থাকে। গোসল করুন এবং স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। আপনার ব্যাগ প্যাক করুন, আপনার বড় সন্তানকে ঠাকুরমার কাছে পাঠান, বিড়ালকে খাওয়ান ইত্যাদি। আতঙ্ক বা ভয় নেই - সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী যায়।

এই সহজ, কিন্তু এত প্রয়োজনীয় জ্ঞান আপনাকে আরও শান্তভাবে প্রসবের দিকে যেতে সাহায্য করবে এবং এই ধরনের জটিল কিন্তু একেবারে স্বাভাবিক প্রক্রিয়া থেকে ভয় পাবে না।

কিছু কঠিন হৃদয়ের মানুষ অবাক হয় - সর্বোপরি, তারা আগে জন্ম দিয়েছে, মাঠে গিয়েছিল এবং সন্তানের সাথে ফিরে এসেছে, কোনও ডাক্তার বা সরঞ্জামের প্রয়োজন ছিল না। কিন্তু এই ধরনের সংশয়বাদীদের আপত্তি করা যেতে পারে - "আগে" মৃত্যুর হার বেশি ছিল, প্রসবের দীর্ঘ প্রক্রিয়া চলাকালীন জন্মের খালে অনেক শিশু মারা গিয়েছিল, এবং মহিলাটিও মাঠের মধ্যেই রক্তক্ষরণে মারা গিয়েছিল। সৌভাগ্যবশত, আধুনিক ওষুধ আমাদের একটি সুস্থ সন্তানের জন্ম দিতে এবং জন্ম দিতে দেয়, এমনকি যদি কিছু ভুল হয়। সন্তানের জন্ম চমৎকার, আপনার শিশুর জন্মদিন হবে আপনার জীবনের সেরা দিন।

ভিডিও: কীভাবে প্রসবের ভয় থেকে মুক্তি পাবেন

প্রসব এবং প্রসূতি হাসপাতাল

এটা আশ্চর্যজনক নয় যে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা প্রসবের ভয় নিয়ে চিন্তিত। বিশেষ করে, এটি প্রযোজ্য গর্ভবতী মায়েদের জন্য প্রযোজ্য যারা প্রথমবার সন্তানের প্রত্যাশা করছেন। এবং, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিছু কারণে বেশিরভাগ সফল বাবা-মায়েরা গর্ভবতী মহিলাদের সন্তান জন্মের ভয়ানক গল্প দিয়ে আরও বেশি ভয় পায়। একটি সন্তানের প্রত্যাশা করা একজন মহিলা ইতিমধ্যেই খুব সংবেদনশীল, এবং তারপরে "শুভানুধ্যায়ীরা" তাদের "সমর্থন" নিয়ে আসে।

আপনি এই ধরনের উপদেষ্টাদের মোটেই কান দেবেন না। তারা কীভাবে প্রসবের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে পারে তা ব্যাখ্যা করবে না, তবে বিপরীতে, তারা স্বাভাবিক প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার জন্য তাদের নিজের এবং অন্যান্য মানুষের "ব্যর্থতা" দায়ী করবে। অতএব, আপনাকে নিজের জন্য বুঝতে হবে যে প্রতিটি মহিলা স্বতন্ত্র এবং প্রতিটি জন্মই ব্যতিক্রম।

আসুন প্রসব সংক্রান্ত সবচেয়ে সাধারণ "ভৌতিক গল্প" দেখুন।

1. "জন্ম দেওয়া খুবই বেদনাদায়ক"

এই উপসংহারটি প্রায়শই দক্ষ মায়েদের কাছ থেকে শোনা যায়। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা সন্তানের জন্মের সময় নিজেই অস্বস্তির সাথে সংকোচনের সময় ব্যথাকে বিভ্রান্ত করে। এগুলো সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। হ্যাঁ, সংকোচনের সময় ব্যথা সত্যিই অসহনীয় হতে পারে, কিন্তু প্রকৃতি এভাবেই চেয়েছিল। এগুলি চিরকাল স্থায়ী হবে না, এবং প্রয়োজনে ডাক্তার একটি ব্যথানাশক ইনজেকশন দেবেন যা আপনাকে অন্তত কিছুটা শিথিল করতে দেবে।

জন্ম নিজেই এত বেদনাদায়ক নয়। যখন শিশুটি জন্মের খালের মধ্য দিয়ে যায় এবং তার মাথা দেখানো হয়, তখন মহিলাটি শুধুমাত্র পেরিনিয়ামে জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করে। এটা বেশ সহনীয়।

2. "প্রসব বেদনা সারাজীবন মনে থাকবে"

এই চিন্তা সন্তান জন্মের প্রথম ঘন্টা এবং দিনগুলিতে ঘটে। যাইহোক, ধীরে ধীরে ব্যথার স্মৃতি ম্লান হয়ে যাবে, এবং তারপর সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাবে। এভাবেই নারীদেহ কাজ করে।

3. "সন্তান প্রসবের সময়, পেরিনিয়াম ফেটে যাবে বা এটি অবশ্যই কেটে যাবে"

সন্তান প্রসবের এই ভয়টি প্রধানত প্রথমবারের মায়েদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। এটি সব মায়ের শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং ভ্রূণের আকারের উপর নির্ভর করে। যদি একজন মহিলার স্থিতিস্থাপক পেরিনিয়াল পেশী থাকে তবে ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি ন্যূনতম। প্রয়োজন হলেই ছেদ করা হয় (বড় শিশুর মাথা, মায়ের দৃষ্টি সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ)। যাই হোক না কেন, প্রসবের সময় আপনার এটির জন্য সময় থাকবে না। তারপরে, সমস্ত অশ্রু এবং চিরা স্থানীয় অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে সেলাই করা হবে।

4. "সিজারিয়ান ভাল"

যেমন অভিজ্ঞ মিডওয়াইফরা বলেছেন: "একটি প্রাকৃতিক জন্মের পরে, একজন মহিলা উঠতে এবং যেতে পারেন, এবং সিজারিয়ান জন্মের পরে - নিবিড় পরিচর্যা, IV, হাঁস এবং আরও অনেক কিছু ...", তাই আপনার নিজের উপসংহার টানুন। সিজারিয়ান বিভাগ শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় যখন এটি মা এবং শিশুর জন্য অত্যাবশ্যক। উপরন্তু, এটি আর প্রসব নয়, কিন্তু একটি পেট অপারেশন, যার পরে জটিলতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

5. "অ্যামনিওটিক থলি খোলা শিশুর জন্য বিপজ্জনক"

সাধারণভাবে, এটি সর্বদা বিদ্ধ হয় না। এবং যদি আপনাকে এটি করতে হয় তবে কেবলমাত্র প্রসবকালীন মহিলার অবস্থা এবং ভ্রূণের উপশম করতে। এই পদ্ধতি বিপজ্জনক নয়।

6. "আপনি যে কোনও জায়গায় এবং বেশ অপ্রত্যাশিতভাবে জন্ম দিতে পারেন"

সিনেমাগুলিতেও একই রকম পরিস্থিতি দেখা যায়: একজন গর্ভবতী মহিলার জল ভেঙে যায়, ভয়ানক ব্যথা (সংকোচন) শুরু হয়, তিনি সবেমাত্র হাসপাতালে যেতে সক্ষম হন বা এমনকি তার আত্মীয়দের সাধারণ চিৎকারে গাড়িতে জন্ম দেন। আসলে, সংকোচনের সূত্রপাত থেকে জন্ম পর্যন্ত, গড়ে 8-12 ঘন্টা কেটে যায় (কখনও কখনও আরও বেশি)। এই সময়ের মধ্যে, আপনি অবশ্যই আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর সময় পাবেন। অবক্ষয়জনিত শ্রম অবশ্যই ঘটে, তবে এটি 200 টির মধ্যে 1 এর সম্ভাব্যতার সাথে ঘটে এবং 2-4 ঘন্টা স্থায়ী হয়। এই সময়টাও যথেষ্ট হবে।

7. "জন্ম দেওয়ার আগে, এটি না খাওয়াই ভাল, যাতে ধাক্কা দেওয়ার সময় অনিচ্ছাকৃত মলত্যাগ না হয়"

প্রথমত, আপনাকে খেতে হবে। আপনি যদি খালি পেটে সন্তান প্রসব করেন তবে আপনি খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। দ্বিতীয়ত, আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য আপনাকে একটি এনিমা দেওয়া হবে। "বড় সমস্যা" ঘটলে চিন্তা করবেন না। ডাক্তাররা তাদের সময়ে সবকিছু দেখেছেন, তাই প্রসবের এই ধরনের ভয় মনোযোগের মূল্য নয়।

8. "একটি শিশুর গলায় আবৃত একটি নাভি তাকে হত্যা করতে পারে।"

সন্তানের জন্ম না হওয়া পর্যন্ত সে তার ফুসফুস দিয়ে শ্বাস নেয় না। জন্মের খাল বরাবর চলমান, শিশুটি নাভির মাধ্যমে অক্সিজেন গ্রহণ করতে থাকে, এমনকি ঘাড়ের চারপাশে পেঁচিয়ে থাকে। শিশুর জন্মের সাথে সাথে তাকে অবিলম্বে ছেড়ে দেওয়া হবে এবং তার প্রথম পূর্ণ শ্বাস নেবে।

9. "প্রসূতি হাসপাতালের ডাক্তাররা অভদ্র"

প্রসবকালীন মহিলাদের প্রতি এই মনোভাবটি আসলে সোভিয়েত সময়ে ঘটেছিল। এখন সবকিছু ভালোর জন্য পরিবর্তিত হয়েছে। যদি আপনার পরিচিতরা স্থানীয় প্রসূতি হাসপাতালের অপবাদ দিতে থাকে যেখানে আপনি শেষ হতে চলেছেন, তবে এটি মন খারাপ করার কারণ নয়, প্রসবের ভয়ে অনেক কম। শুধুমাত্র একটি ভাল মেজাজে "নতুন জীবনের জন্য" যাওয়া ভাল। তারা একজন হাস্যোজ্জ্বল মহিলার সাথে অভদ্র হতে চায় এমন সম্ভাবনা নেই। এবং যদি হঠাৎ এমন কিছু লোক থাকে যারা আপনাকে অপমান করতে চায় তবে আপনি সর্বদা তাদের সম্পর্কে অভিযোগ করতে পারেন।

10. "সব শিশুই কুৎসিত জন্মগ্রহণ করে।"

হ্যাঁ, তারা অবশ্যই সিনেমার আরাধ্য শিশু নয়, তবে তাদের সম্পর্কে ভীতিকর কিছু নেই। জীবনের প্রথম মিনিটে, নবজাতক নীল, কুঁচকানো, আঠালো হতে পারে... এবং তাদের জায়গায় নিজেকে কল্পনা করুন। যদি আপনি 9 মাস তরল এবং সম্পূর্ণ অন্ধকারে থাকেন? আধা ঘন্টার মধ্যে, নবজাতকরা স্বাভাবিক ত্বকের রঙ অর্জন করে এবং আরও বেশি করে সাধারণ শিশুদের মতো হয়ে যায়।

সুতরাং, এখন আপনি জানেন কিভাবে প্রসবের ভয় কাটিয়ে উঠতে হয় এবং আপনি তুচ্ছ বিষয় নিয়ে আতঙ্কিত হবেন না। এবং আপনার সমস্ত "যত্নশীল" বন্ধুদের বলুন: "সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে!"

নিবন্ধের জন্য প্রশ্ন

এই নিবন্ধের জন্য এখনও কোন প্রশ্ন নেই.

আমার বয়স 37 সপ্তাহ... আমার ইতিমধ্যেই রাতে ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে...? আমি নিজেই প্রক্রিয়াটিকে ভয়ানক ভয় পাই, আমি ভয় পাচ্ছি যে আমি ব্যথা সহ্য করতে পারব না, আমি ভয় পাচ্ছি যে কিছু ভুল হয়ে যাবে... সংক্ষেপে, আমি একটি ভয়ানক কাপুরুষ - আমি শুধু ভয় পাওয়া বন্ধ করতে পারবেন না! আমি ইন্টারনেটে সব ধরনের তথ্য পড়ি, এটা না পড়লেই ভালো হতো... সাধারণভাবে, যখন আমি ব্যথা অনুভব করি, তখন আমার মস্তিষ্ক বন্ধ হয়ে যেতে থাকে, ভয়ানক আতঙ্ক ও হিস্টিরিয়া শুরু হয়, আমি ডন কাউকে শুনতে পাচ্ছি না এবং আমি আশেপাশে কিছু দেখতে পাচ্ছি না... আমি সম্ভবত এখনই সেখানে আছি তারা আপনাকে একটি মানসিক হাসপাতালে ভর্তি করবে... এবং প্রসবের সময় আপনাকে তাকে বেঁধে রাখতে হবে যাতে সে না যায়' কোথাও পালিয়ে যাবেন না... সুতরাং, সাধারণভাবে, আমি সম্ভবত জন্মের কাছাকাছি পাগল হয়ে যাব... আমি বুঝতে পারি যে আপনি নিজেকে এভাবে খারাপ করতে পারবেন না এবং আপনি অন্য কোনও উপায়ে সন্তানের জন্ম দেবেন না , কিন্তু আমি অন্য কোন উপায়ে এটা করতে পারি না... আমি শুধু আতঙ্কিত বোধ করি... ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের জল গড়িয়ে পড়ে এই যন্ত্রণার কথা ভেবে যে আমাকে সহ্য করতে হবে...

(ফোরাম থেকে উদ্ধৃতি)

এটা অদ্ভুত. একদিকে, ইন্টারনেট কীভাবে প্রসবের ভয় কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে পরামর্শে পূর্ণ, অন্যদিকে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য ফোরামগুলি কেবল ভবিষ্যতের "আনন্দময়" প্রত্যাশায় গর্ভবতী মহিলারা যে ভয়ের অভিজ্ঞতা অনুভব করে তার হৃদয়বিদারক বর্ণনা দিয়ে পূর্ণ। ঘটনা দেখা যাচ্ছে যে যারা প্রসবের আগে আতঙ্কিত ভীতি অনুভব করতে থাকেন তারা হয় এই টিপসগুলি পড়েন না, বা এই টিপসগুলি তাদের উপর কাজ করে না। অথবা তারা শুধুমাত্র তাদের প্রভাবিত করে যারা এত ভয় পায় না।

তিন সন্তানের মা হিসেবে, প্রসবপূর্ব ওয়ার্ডে গর্ভবতী মায়েদের বিভিন্ন ধরনের আচরণ পর্যবেক্ষণ করার ক্ষেত্রে আমার যথেষ্ট অভিজ্ঞতা রয়েছে। অন্যদের দেখা বেশ বিনোদনমূলক - এটি আপনার নিজের ব্যথা থেকে বিভ্রান্ত করে। কেউ কেউ তাদের বিছানায় শুয়ে থাকে, কারও সাথে কথা বলে না, কেবল দুঃখজনকভাবে হাহাকার করে। একাগ্রতা সঙ্গে পরের পাফ, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল সঞ্চালন, সাবধানে সব ব্যায়াম এবং প্রসবের প্রস্তুতির জন্য নির্দেশাবলী সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করে যে তারা আগাম অধ্যয়ন করেছে। এখনও অন্যরা শুয়ে থাকতে পারে না বা এমনকি এক জায়গায় থাকতে পারে না - তারা ওয়ার্ডের চারপাশে চলাফেরা করে, বিভিন্ন অবস্থান নেওয়ার চেষ্টা করে, সবচেয়ে আরামদায়ক একটি বেছে নেয়। কিছু লোক এমনকি একটি শিরার সাথে সংযুক্ত একটি ড্রপার দিয়ে এটি করে, তাদের পিছনে সমাধান সহ একটি ত্রিপড টেনে নিয়ে যায়। তবে সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিসটি শুরু হয় যখন এই জাতীয় "ভয়ঙ্কর" মহিলা ওয়ার্ডে প্রবেশ করে। প্রসবকালীন মহিলা এবং ডাক্তার উভয়ই আক্ষরিক অর্থে শুনছেন।

তার আচরণটি একটি ছোট শিশুর আচরণের কিছুটা স্মরণ করিয়ে দেয়, যাকে তার বাবা-মা জোর করে রক্ত ​​​​পরীক্ষা করার জন্য নিয়ে এসেছিলেন: সে মনে হয় বুঝতে পারছে কী দরকার, এবং দেখে যে সমস্ত শিশু জীবিত এবং স্বাস্থ্যকর অফিস ছেড়ে চলে যাচ্ছে। এবং তবুও সে এত ভয় পায় যে সে চিৎকার এবং কান্নায় দম বন্ধ করে দেয়। এই জাতীয় মহিলা কেবল নিজেকেই সামলাতে পারে না, প্রসবকালীন অন্যান্য মহিলাদের মধ্যেও তার আতঙ্ক, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ ছড়িয়ে দেয়।

সম্ভবত এই ধরনের কাপুরুষ শুধু অস্বাভাবিক হিস্টেরিক? সর্বোপরি, মহিলারা হাজার হাজার বছর ধরে সন্তান প্রসব করে আসছে, এবং সবাই যদি সন্তান জন্মদানে এত ভয় পেত, তবে আমরা কেউই অনেক আগে পৃথিবীতে থাকতাম না!

সন্তান জন্মদানে কে সবচেয়ে বেশি ভয় পায়?

প্রকৃতপক্ষে, প্রায় সমস্ত গর্ভবতী মহিলাই জন্ম দিতে ভয় পান: অজানা সম্পর্কে চিন্তা করা স্বাভাবিক। তবে সবাই আতঙ্কিত ভয়ের স্তরে পৌঁছায় না, প্রায় একটি ফোবিয়া, যা তাদের সন্তানের সাথে ভবিষ্যতের সাক্ষাতের আনন্দকেও ছাপিয়ে দেয়। এই মহিলাদের কি দোষ? এবং কীভাবে একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন? উত্তরটি ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি দ্বারা দেওয়া হয়েছে।

এই সমস্ত মহিলারা একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের সুখী মালিক - প্রকৃতির দ্বারা খুব আবেগপ্রবণ এবং চিত্তাকর্ষক, সংবেদনশীল এবং দুর্বল, সমৃদ্ধ কল্পনা সহ এবং অন্য কারও মতো নয়, বিভিন্ন ধরণের অনুভূতি অনুভব করতে এবং প্রকাশ করতে সক্ষম: আনন্দ এবং দুঃখ, ভালবাসা এবং ভয়.

এই মহিলারা কীভাবে অন্যদের থেকে আলাদা? এখানেই শেষ তাদের আবেগ অনেক শক্তিশালীঅন্যদের তুলনায়. সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, সমস্ত আবেগের ভিত্তি হল মৃত্যুর ভয়। শৈশব থেকেই, একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টর সহ একটি মেয়ে এটি অন্য কারও চেয়ে বেশি তীব্রভাবে অনুভব করে। তবে ধীরে ধীরে, ঘনিষ্ঠ লোকদের সাথে যোগাযোগ এবং সঠিক বই পড়ার মাধ্যমে, তিনি এটি বের করতে শিখেছেন, অর্থাৎ নিজের জন্য নয়, অন্যের জন্য ভয় পান: প্রথমে খরগোশের জন্য, যাকে মালিক ত্যাগ করেছিলেন, পরে ছেলে পিনোচিওর জন্য, যিনি দুষ্ট Karabas দ্বারা বিক্ষুব্ধ হতে পারে, এবং পশুর জন্য, যিনি তার সুন্দর দুর্গে একা খারাপ বোধ করেন। তাই ধীরে ধীরে সবচেয়ে ভীতু মেয়েটি ভয় পাওয়া বন্ধ করে এবং বিশ্বের সবচেয়ে সংবেদনশীল, সহানুভূতিশীল এবং প্রেমময় মহিলা হয়ে ওঠে, ভালবাসার খাতিরে যে কোনও ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম।

ভয়ের সমস্যা কেন এই ধরনের নারীদের যন্ত্রণা দিতে থাকে? আসল বিষয়টি হ'ল শৈশবে, একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত মেয়েরা সর্বদা তাদের সমস্ত ভয় পুরোপুরি বের করতে সক্ষম হয় না। পিতামাতারা জানতেন না যে তাদের এমন একটি সংবেদনশীল শিশু বেড়ে উঠছে এবং তারা উদাহরণস্বরূপ, ভীতিকর শয়নকালের গল্প পড়তে পারে, তাদের অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ায় নিয়ে যেতে পারে বা অন্য কোনও উপায়ে চাক্ষুষ শিশুর সূক্ষ্ম মানসিকতাকে আঘাত করতে পারে। অথবা তাদের হয়তো অন্যদের যত্ন নেওয়া শেখানো হয়নি। এই ক্ষেত্রে, তার সহজাত ভয় প্রেমে রূপান্তরিত হতে পারে না, এবং তারপরে একটি মেয়ে বড় হয় যার হিংস্র আবেগগুলি হিস্টিরিকে পরিণত হয় এবং তার পরে শান্ত হওয়া এত কঠিন। তারপর, যখন সে একজন নারী হয়ে ওঠে, একজন পুরুষ তার ভয়কে আংশিকভাবে উপশম করে। তবে এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যা কেবল তাকেই অনুভব করতে হবে - এবং সন্তানের জন্ম তাদের মধ্যে একটি।

এবং এখনও, এই ধরনের তীব্র সংবেদনশীলতা থাকা, সন্তানের জন্মের ভয় পাওয়া বন্ধ করা এবং এটিকে একটি কঠিন, তবে এখনও সাধারণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা কি সম্ভব?

সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজি দাবি করে যে ভয়কে বাইরে নিয়ে গেলেই তা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব - অন্যের প্রতি সহানুভূতি এবং সমবেদনায়। এটা বিদ্রুপাত্মক শোনাচ্ছে, কিন্তু এটা সত্য.

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: মনে রাখবেন, আপনার পেটে একটি শিশু বাস করছে। তিনি আপনার সাথে সংযুক্ত এবং আপনার উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল, তাই আপনার সমস্ত উদ্বেগ তার কাছে স্থানান্তরিত হয়। তার সাথে কথা বলুন, তাকে শান্ত করার চেষ্টা করুন, তাকে প্রতিশ্রুতি দিন যে তিনি যতটা সম্ভব সহজে জন্মগ্রহণ করেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি সবকিছু করবেন। আপনি যদি সন্তানের প্রতি যথেষ্ট মনোযোগ দিতে শিখেন, তাহলে সে সাড়া দেবে, ধাক্কা দিয়ে সাড়া দেবে এবং এটা দারুণ। যখন আপনি ভয়ের আরেকটি আক্রমণে আক্রান্ত হন, তখন আপনার শিশুর কথা মনে রাখুন, তার সাথে আবার কথা বলুন, তাকে একটি গান গাও।

একটি শিশুর সাথে একটি মানসিক সংযোগ হল ভয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিরাময়, সেই জাদুকরী নিরাময়কারী যা নির্দোষভাবে কাজ করে। আপনি একজন মা, এবং তিনি আপনার শিশু, যে আপনাকে বিশ্বাস করে এবং আপনাকে ভালবাসে! তুমি আমাকে হতাশ করবে না, তাই না?

সিস্টেমিক ভেক্টর সাইকোলজি দাবি করে যে প্রসবের আতঙ্কের ভয় দেখা দেয় যখন একজন মহিলা শুধুমাত্র নিজের এবং তার অনুভূতির দিকে মনোনিবেশ করেন। যদি সে তার মনোযোগ অন্য কারো দিকে স্যুইচ করতে সক্ষম হয় - শিশুর প্রতি, তার স্বামীর প্রতি, তার রুমমেটদের প্রতি, ভয় স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়।

অনেকে গর্ভবতী মহিলাদের উদ্বেগ দূর করতে কমেডি দেখার পরামর্শ দেন। এটি কিছুক্ষণের জন্য শিথিল হতে সাহায্য করে, তবে কমেডি গভীর উপবিষ্ট ভয়কে দূর করে না - বিপরীতভাবে, তাদের পরে ধ্বংসাত্মক ঘটতে পারে এবং উদ্বেগ আবার শুরু হতে পারে। ভিজ্যুয়াল ভেক্টর সহ একজন ব্যক্তির বিভিন্ন ভয় থেকে মুক্তি দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল সহানুভূতির জন্য ভাল ফিল্ম ব্যবহার করা। তবে সাবান সিরিজ নয়, যেখানে নায়িকারা ক্রমাগত প্রতারিত হয় এবং প্রতারিত পুরুষ এবং বান্ধবীদের দ্বারা প্রতারিত হয়, তবে এমনগুলি যেখানে আপনি আপনার হৃদয় থেকে উজ্জ্বল অশ্রু কাঁদতে পারেন।

গর্ভবতী মহিলাদের একেবারে হরর ফিল্ম, সেইসাথে ইরোটিক ফিল্ম দেখা উচিত নয়। একটি প্রদর্শনী বা শাস্ত্রীয় সঙ্গীতের কনসার্টে যাওয়া ভাল - এটি ভয় এবং উদ্বেগকে কামুকতা এবং শান্তিতে রূপান্তরিত করবে। মধ্যাহ্নভোজের সময় সহিংসতা, অপরাধ, বিপর্যয় সম্পর্কে সংবাদ বা অন্যান্য প্রোগ্রাম দেখা এড়িয়ে চলুন - নিজেকে ভয় দেখাতে দেবেন না।

আপনি বাড়িতে থাকাকালীন এবং এখনও প্রস্তুত করার জন্য সময় আছে, জন্ম প্রক্রিয়া নিজেই অধ্যয়ন করতে দ্বিধা করবেন না, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শারীরিক ব্যায়াম। ভাল শারীরিক গঠন কাউকে আঘাত করেনি।

চাক্ষুষ ভেক্টর সৌন্দর্যে ভরা। সুন্দর ফটোগ্রাফ, প্রকৃতির দৃশ্য, স্থাপত্য - এই যা দর্শক দেখতে ক্লান্ত হয় না। এখন, উদাহরণস্বরূপ, "একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে" ছবি তোলা খুব ফ্যাশনেবল - এই সুযোগটিকে অবহেলা করবেন না। তহবিল অনুমতি দিলে, একটি ফটো সেশন বুক করুন। এই মর্মস্পর্শী এবং কোমল ফটোগ্রাফগুলি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আনন্দিত করবে। সমস্ত গর্ভবতী মহিলারা সুন্দর, এমনকি যারা তা ভাবেন না!

যারা আপনাকে সমর্থন করে তাদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন, যারা আপনাকে ভয় দেখায় তাদের সাথে নয়। আপনার যদি আর কাজে যেতে না হয় এবং অবসর সময় থাকে তবে নতুন এবং আকর্ষণীয় কিছু করুন। অনেক মহিলা, উদাহরণস্বরূপ, মাতৃত্বকালীন ছুটির সময়, একটি নতুন ব্যবসা শুরু করে।

অনেক দর্শক অশুভ বিশ্বাসে বিশ্বাস করে: তারা বাচ্চার জন্য আগে থেকে জিনিস কিনে না, তারা ভয় পায় যে তারা এটিকে জিক্স করবে। কিন্তু আপনি যদি স্বাভাবিক ভারসাম্যহীন অবস্থায় থাকেন তবে কালো বিড়াল, দুষ্ট চোখ বা পিনের কোন অর্থ নেই। ইউরি বার্লান দ্বারা সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করা হয় এবং চিরকালের জন্য অশুভ বিশ্বাসকে দূর করে, ক্ষতি, দুষ্ট চোখ এবং অন্যান্য রহস্যময় বাজে কথার বিরুদ্ধে পরম প্রতিরোধ ক্ষমতা দেয়। কামুকতার জন্য উদ্বেগ এবং ভয় বিনিময় করে।

এবং আরও। আপনার মানুষ সম্পর্কে ভুলবেন না - আপনার শিশুর ভবিষ্যতের পিতা। শীঘ্রই আপনি আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য সম্পূর্ণরূপে নিমগ্ন হবেন, তাই সে একাকী বোধ করতে পারে। ভুলে যাবেন না যে এখন তারও আপনার ভালবাসা এবং যত্নের প্রয়োজন। আপনার সন্তানের বাবা কেমন হবে তা নির্ভর করবে আপনার সম্পর্ক এখন কতটা দৃঢ় তার উপর।

এখন প্রসবের প্রস্তুতির জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন কোর্স রয়েছে। সেখানে আপনাকে প্রসবের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখানো হবে, কীভাবে দোল খেতে হবে, কী খাওয়াতে হবে এবং কতক্ষণ হাঁটতে হবে। কিন্তু ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির প্রশিক্ষণে আপনি কেবলমাত্র কীভাবে একটি মানসিকভাবে সুস্থ, বিকশিত এবং আনন্দময় শিশুকে বড় করতে হয়, কীভাবে সুখী পারিবারিক সম্পর্ক তৈরি করতে হয় তা শিখতে পারেন।

“...আমার জন্ম দেওয়ার ভয় ছিল। আমি ভয় পেয়েছিলাম যে আমি প্রসবের সময় মারা যাব, আমি এটি সহ্য করতে পারব না। এবং সাধারণভাবে, খোলামেলাভাবে বলতে গেলে, আমি সত্যিই সন্তান চাইনি। প্লাস শব্দ - তাদের থেকে শুধু শব্দ যথেষ্ট ছিল না! কয়েক মাস পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সময় আসবে এবং আমি এই পদক্ষেপ নেব। সচেতনভাবে এবং আনন্দের সাথে। কবে এমন একজন ব্যক্তি আসবে যার সাথে আপনি একটি পরিবার এবং সন্তান শুরু করতে চান..."
আনা এন., কোচ, নভোসিবিরস্ক

বিনামূল্যে অনলাইন প্রশিক্ষণের জন্য নিবন্ধন করুন.

নিবন্ধটি ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানের অনলাইন প্রশিক্ষণের উপকরণগুলির উপর ভিত্তি করে লেখা হয়েছিল
অধ্যায়:

সন্তান প্রসব যে ঘনিয়ে আসছে সেই আশঙ্কা জন্মের দেড় মাস আগে থেকেই তৈরি হয়। প্রায় প্রতিটি মহিলাই কোনও না কোনও সময়ে এটি সম্পর্কে সচেতন হন এবং এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন। কিন্তু কিভাবে? অবশ্যই, আমাদের প্রত্যেকের এই জন্য আমাদের নিজস্ব রেসিপি আছে। কিন্তু একটি নিবন্ধ আমাকে ব্যক্তিগতভাবে সাহায্য করেছে. এতে বলা হয়েছে যে, প্রথমত, বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে এই ধরনের ভয় দেখা দেয়, বিশেষ করে তাদের প্রথম জন্মের আগে। এবং এই ভয় যে অস্বাভাবিক নয় তা উপলব্ধি করাটা একটু প্রশান্তিকর। দ্বিতীয়ত, তারা পরামর্শ দিয়েছে যে সম্ভবত আপনার সন্তান এই মুহুর্তে আপনার চেয়ে কম ভয় পাচ্ছে না, কারণ সামনে অজানা এবং অজানা কিছু রয়েছে। সম্ভবত, এই পর্যায়ে, আপনি ইতিমধ্যেই নিজেকে অবিলম্বে একত্রিত করার জন্য যথেষ্ট একজন মায়ের মতো অনুভব করছেন এবং... সন্তানের চিন্তা করবেন না। তদুপরি, আপনি বুঝতে পারেন যে সিদ্ধান্তমূলক মুহুর্তে আপনি একা নন, এবং আপনি এবং আপনার শিশু উভয়কেই একই সময়ে এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে। ঠিক যেমন আপনার শিশুর অবস্থা আপনার মেজাজ এবং মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে।

আপনি কি আপনার মধ্যে মাতৃত্বের প্রবৃত্তি অনুভব করেন? শান্ত হও বাবু, সব ঠিক হয়ে যাবে। আপনি যখন অন্য কাউকে নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করেন, তখন নিজের জন্য ভয় পটভূমিতে ম্লান হয়ে যায়।
এবং আপনার কী ঘটবে এবং কখন আপনাকে অজানা ভয় থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে তা জেনে। কীভাবে সন্তান প্রসব হয় তা নিয়ে অনেকে অনেক আগে থেকেই বিশেষ ফিল্ম দেখেন। কেউ এই সম্পর্কে পড়ছেন। সন্তান জন্মদানকে কোন পর্যায়ে বিভক্ত করা হয় এবং কীভাবে এক সময় বা অন্য সময়ে নিজেকে সাহায্য করা যায় সে সম্পর্কে আমাকে অধ্যায়টি পুনরায় পড়তে হয়েছিল। এবং, সত্যি কথা বলতে, আপনি যখন জানেন কিভাবে আচরণ করতে হবে, কি করতে হবে এবং কি আশা করতে হবে, আপনি বাইরে থেকে আংশিকভাবে সমস্ত প্রক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করেন। এটা যে ভাবে সহজ. যদিও, সম্ভবত, সমস্ত মহিলারা কীভাবে সবকিছু ঠিকঠাক করবেন এবং কেবল তাদের প্রাকৃতিক প্রবৃত্তি অনুসরণ করবেন তা নিয়ে এত চিন্তিত নন।

তবে সামনে এখনো কিছু সময় আছে। আপনি এখনও হাঁটতে যান, অন্তত অল্প সময়ের জন্য, কারণ সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত নিশ্চল শুয়ে থাকা ভুল। আপনাকে অন্তত একটু রক্ত ​​প্রবাহিত করতে হবে এবং ক্ষুধা মেটাতে হবে। তদুপরি, গর্ভাবস্থার শেষ দিনগুলিতে আপনি অস্বস্তিতে ক্লান্ত এবং একটি সন্তানের জন্মের জন্য স্বজ্ঞাতভাবে প্রস্তুত।
আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি পুনরায় শেখা সার্থক হতে পারে।

শ্রমের বেশ কয়েকটি পর্যায়

অবশ্যই, প্রতিটি জন্ম পৃথকভাবে এগিয়ে যায়। কিন্তু সাধারণভাবে, শ্রমের পর্যায়গুলি অপরিবর্তিত থাকে।

প্রথম পর্যায়েকয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি হল প্রথম বিরল সংকোচন থেকে সেই মুহূর্ত পর্যন্ত যখন তারা ইতিমধ্যে বেশ শক্তিশালী এবং সংক্ষিপ্ত বিরতিতে ঘটে - ঘন ঘন সংকোচন। এই পর্যায়টি শ্লেষ্মা প্লাগের উত্তরণ দিয়ে শুরু হয়, যার পরে জরায়ু ধীরে ধীরে খোলে। ফলস্বরূপ, এটি দশ সেন্টিমিটার পর্যন্ত খোলা উচিত, তারপর এটি বিবেচনা করা হয় যে এটি সম্পূর্ণরূপে খোলা।

এই পর্যায়ে আপনি যা করতে পারেন এবং যা করা উচিত তা হল সংকোচনের মধ্যবর্তী সময়ে শিথিল হওয়া। এখন শরীর এখনো সব কাজ করছে।

দ্বিতীয় পর্যায়এক ঘন্টা থেকে তিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এবং এটি একটি সন্তানের জন্ম দিয়ে শেষ হয়। এবং এই পর্যায়ে মহিলার থেকে সক্রিয় কাজ প্রয়োজন। খুব তীব্র ব্যথা উপশম করার জন্য, স্যাক্রাল অঞ্চলে চাপ দেওয়ার এবং সংকোচনের মধ্যে নিবিড়ভাবে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্কোয়াটিং পজিশনে, মাধ্যাকর্ষণ শক্তি সন্তানের জন্মে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। আপনি এই পরামর্শটি ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যেহেতু অনেক ক্লিনিক এখন গাইনোকোলজিক্যাল চেয়ারে প্রসব ত্যাগ করেছে, যেমনটি আগে ছিল। এবং এই ক্ষেত্রে, মহিলার এমন অবস্থান বেছে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে যেখানে তার অনুভূতি অনুসারে, সংকোচন সহ্য করা তার পক্ষে সহজ। সংকোচনের মধ্যে পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে এবং ঘাড় এবং কাঁধের পেশী ম্যাসেজ করে।

তৃতীয় পর্যায়
শিশুর জন্মের পর জরায়ু কিছু সময়ের জন্য বিশ্রাম নেয়। এবং তারপরে এটি আবার সংকুচিত হতে শুরু করে যাতে শিশুর স্থান (প্ল্যাসেন্টা) বেরিয়ে আসে। কিন্তু এই পর্যায়ে ইতিমধ্যে ব্যথাহীন।
কয়েক ঘন্টা এবং পরবর্তী দুই থেকে তিন দিনের জন্য, আপনার শক্তি ফিরে পেতে বিশ্রামের প্রতিটি সুযোগ নিন।

প্রতিটি গর্ভবতী মহিলা তার সন্তানের সাথে দেখা করার স্বপ্ন দেখে, তবে একই সাথে "ডে এক্স" কীভাবে যাবে তা নিয়ে তিনি খুব চিন্তিত। প্রায় সকলেই প্রসবের ভয় পান: প্রথমবারের মায়েরা অজানাকে ভয় পান এবং "অভিজ্ঞ" লোকেরা ইতিমধ্যে বুঝতে পারে যে এটি তাদের জন্য কতটা কঠিন হবে। এবং যদিও ভয় সাধারণত উপকারী হয় না, বিশেষ করে প্রসবের সময়, প্রসবের সময় এটি অনুভব করা স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। মূল বিষয় হল উত্তেজনা এবং উদ্বেগ রোগগত হয়ে ওঠে না। এই নিবন্ধে আমরা কীভাবে সন্তানের জন্মের বিষয়ে আতঙ্কিত হওয়া বন্ধ করতে পারি এবং একটি ইতিবাচক তরঙ্গে সুর দিতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলব।

জ্ঞান আপনাকে সন্তান জন্মের ভয় না পেতে সাহায্য করবে!

কীভাবে জন্ম দেওয়ার ভয় পাবেন না এই প্রশ্নের একটি নির্দিষ্ট উত্তর দেওয়া সম্ভবত অসম্ভব। যাইহোক, সবাই একটি সহজ সত্য জানে: আমরা সাধারণত যা জানি না এবং বুঝতে পারি না তা নিয়ে আমরা ভয় পাই। এই বিষয়ে, আমরা গর্ভবতী মায়েদের প্রসবের অগ্রগতি সম্পর্কে তথ্য উপেক্ষা না করার পরামর্শ দিই এই আশায় যে "তারা প্রসূতি হাসপাতালে সবকিছু বলবে, আমার কাজ সেখানে আসা।" আজকাল, আমাদের কাছে প্রাথমিকভাবে ইন্টারনেটকে ধন্যবাদ, কীভাবে সন্তানের জন্ম হয় সে সম্পর্কে জানার অনেক সুযোগ রয়েছে। যাইহোক, তথ্য ডোজ এবং ফিল্টার করা উচিত - সেই ভিডিওগুলি দেখতে বেছে নিন যেখানে প্রসবকালীন মহিলারা শান্ত এবং পর্যাপ্ত আচরণ করে; কোনো একটি বিষয়ে খুব গভীরে যাবেন না। মনে রাখবেন, আপনি সবকিছুর জন্য পরিকল্পনা করতে পারবেন না। আপনার প্রধান কাজ হল সচেতনতা এবং আপনার সাথে কী ঘটবে সে সম্পর্কে মনস্তাত্ত্বিক গ্রহণযোগ্যতা।

প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার জন্য যে মৌলিক বিষয়গুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আসন্ন জন্মের পর্যায়গুলি। দীর্ঘতম সময়কাল সংকোচনের সময়কাল হবে, যা সময়ের সাথে আরও শক্তিশালী এবং ঘন ঘন হয়। এটি 7-12 ঘন্টা সময় নিতে পারে। সংকোচনের সময়, প্রসবকালীন মহিলার জন্য সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, শিশুকে অক্সিজেন সরবরাহ করা এবং সংকোচনের মধ্যে যতটা সম্ভব শিথিল করার চেষ্টা করা। তারপরে প্রচেষ্টা শুরু হয়, যা গড়ে আধ ঘন্টা থেকে দেড় ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শিশুটি অবশেষে জন্মগ্রহণ করে। প্ল্যাসেন্টা পৃথকীকরণকে প্রসবের তৃতীয় পর্যায় বলা হয়। প্রিমিপাররা সাধারণত এই পর্যায়টি লক্ষ্য করে না, তাদের প্রিয় শিশুর সাথে দেখা করার উচ্ছ্বাসে।

প্রসবের জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খ প্রস্তুতি: শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, কেগেল ব্যায়াম, শিথিলকরণ কৌশল

এটা অকারণে নয় যে প্রসবের জন্য প্রস্তুতির সময় সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস শেখানোর জন্য এত নিবিড় মনোযোগ দেওয়া হয়। সংকোচনের সময় গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার অর্থ হল জরায়ুর পেশীগুলির কাজ চলাকালীন শিশুকে অক্সিজেন সরবরাহ করা, হাইপোক্সিয়া প্রতিরোধ করা এবং উপরন্তু, সংকোচনগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে অসাড় করা। শ্বাস-প্রশ্বাসে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে, একজন মহিলা ব্যথা থেকে বিভ্রান্ত হন এবং "নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে নেন।" প্রসবের প্রথম পর্যায়ে (সংকোচনের সময়কাল), আপনাকে যতটা সম্ভব গভীরভাবে, ধীরে ধীরে এবং পরিমাপ করে শ্বাস নিতে হবে। যত বেশি জরায়ু খোলে, তত দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস হওয়া উচিত। যখন ধাক্কা দেওয়ার সময় আসে, আপনাকে দ্রুত এবং অগভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে। এইভাবে আপনি আপনার নিজের শক্তি সঞ্চয় করবেন এবং আপনার শিশুকে সাহায্য করবেন। এটা ভাল যদি জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার স্বামী বা অন্য প্রিয়জন যারা আপনার সাথে এই উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্তটি ভাগ করে নেয় আপনাকে সঠিক শ্বাস নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়।

কেগেল ব্যায়াম শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের জন্যই বাধ্যতামূলক নয়, তবে প্রসবের প্রত্যাশায় তারা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এই ব্যায়ামগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনি জন্মের খাল বরাবর শিশুকে সরানোর জন্য দায়ী পেশীগুলিকে "পাম্প আপ" করতে পারেন, এই প্রক্রিয়াটিকে কম আঘাতমূলক এবং বেদনাদায়ক করে তুলতে পারেন এবং ফেটে যাওয়া এড়াতে পারেন। কেগেল ব্যায়াম প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারকে আরও সহজ করে তোলে। এগুলি অত্যন্ত সহজভাবে সঞ্চালিত হয়, যেহেতু সেগুলি একটি ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে: যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যে অবস্থিত অন্তরঙ্গ পেশীগুলিকে সংকুচিত করা এবং অপসারণ করা প্রয়োজন।

আপনি প্রসবের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময়, প্রসবের সময় আপনাকে কী শিথিল করতে সাহায্য করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। সুবিধাজনক, আরামদায়ক ভঙ্গি অনুশীলন করুন (সব চারে, ফিটবলে বসে, অংশীদারের সমর্থনে দাঁড়িয়ে)। আপনার জন্ম সঙ্গীর সাথে আপনার পিঠ, পিঠ এবং ঘাড় ম্যাসাজ করা, উষ্ণ স্নানে ডুব দেওয়া বা ঝরনা ব্যবহার করা খুবই সহায়ক। কিছু মহিলা আকুপাংচার, অ্যারোমাথেরাপি এবং সঙ্গীত থেকে উপকৃত হন।

একটি প্রসূতি হাসপাতাল, একজন ডাক্তার এবং সমর্থনকারী প্রিয়জনকে বেছে নেওয়া

অনেক মহিলা জন্ম দিতে ভয় পান কারণ তাদের নিজেকে সম্পূর্ণ অপরিচিত পরিবেশে খুঁজে পেতে হয়, এমন একটি ঘনিষ্ঠ এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে তীব্র মুহুর্তে তারা প্রথমবার দেখে এমন লোকেদের বিশ্বাস করে। এবং এটা কোন ব্যাপার না যে তারা যোগ্য বিশেষজ্ঞ, কারণ আসলে, আমাদের মধ্যে মাত্র কয়েকজন চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে থাকা উপভোগ করি। এই বিষয়টি নিয়ে উদ্বিগ্ন না হওয়ার জন্য, গর্ভবতী মায়ের পক্ষে কমপক্ষে যে প্রসূতি হাসপাতালে যেতে তিনি পছন্দ করেন সে সম্পর্কে আগেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি একটি চুক্তি জন্ম চয়ন করার সুযোগ আছে, মহান! অবশ্যই, আত্মবিশ্বাস যে জন্ম "পরিকল্পনা অনুসারে" হবে, একটি আরামদায়ক পরিবেশে, তার কাজটি করবে এবং আপনি অনেক শান্ত বোধ করবেন। আপনি যদি একটি নিয়মিত, "বিনামূল্যে" জন্ম নিতে চলেছেন, তাহলে আপনি কোথায় সবচেয়ে আরামদায়ক হবেন তা বোঝার জন্য অন্তত এক বা একাধিক প্রসূতি হাসপাতালে যাওয়া অর্থবহ৷ একটি নির্দিষ্ট প্রসূতি হাসপাতালের পছন্দ আপনার সম্পূর্ণ অধিকার। জরুরী ডাক্তারদের প্রসবকালীন মহিলার ইচ্ছার কথা শোনা উচিত এবং তাকে যেখানে তিনি বলেছেন সেখানে নিয়ে যেতে হবে, যদি এটি অবশ্যই সম্ভব হয়।

আপনার স্বামী বা অন্য প্রিয়জনকে (মা, বোন, শাশুড়ি) জন্মের জন্য নিয়ে যাবেন কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, প্রসবকালীন অনেক মহিলার জন্য, আত্মীয়দের সাহায্য একটি অমূল্য সুবিধা। সংকোচনের পুরো সময়কালে একজন ডাক্তার বা মিডওয়াইফ আপনার পাশে বসার সম্ভাবনা কম, এবং আপনার প্রিয় স্বামী সম্ভবত এক সেকেন্ডের জন্যও আপনার পাশে থাকবেন না, প্রয়োজনে আপনাকে কিছু জল দেবেন, আপনাকে ম্যাসেজ দেবেন বা আপনার মুখ ধুয়ে দেবেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তে, ধাক্কা দেওয়ার সময়, আপনি যদি চান না যে তিনি প্রক্রিয়াটির সমস্ত "বিশদ বিবরণ" দেখতে চান তবে তিনি ডেলিভারি রুম ছেড়ে চলে যেতে পারেন।

একটি ইতিবাচক মনোভাব একটি সফল জন্মের চাবিকাঠি!

অপেক্ষা করার সময় এবং প্রসবের সময় উভয়ই, শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী থাকা গুরুত্বপূর্ণ যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। অনিবার্য উত্তেজনাকে আতঙ্কে পরিণত হতে দেবেন না! আপনার শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময়, আনন্দদায়ক জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন - কল্পনা করুন:

• আপনার নবজাতক কেমন হবে?
• আপনার বাহুতে তাকে ধরে রাখা এবং তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো কতই না চমৎকার হবে;
• আপনার সন্তানের আগমনে আপনার পরিবার কতটা শক্তিশালী এবং প্রেমময় হবে;
• অবশেষে গর্ভাবস্থা এবং প্রসব শেষ হয়ে গেছে বুঝতে পেরে কতটা দুর্দান্ত হবে, আপনি এটি করেছেন!
• কিভাবে আপনি একটি পরিষ্কার বিবেক সঙ্গে আবার আপনার পেটে শুয়ে থাকতে পারেন.

এবং সন্তানের জন্মের বিষয়ে, আপনাকে বুঝতে হবে: আপনার প্রধান কাজ হল সংকোচনের মধ্যে শিথিল করতে শেখা। জরায়ু একটি পেশীবহুল অঙ্গ, এবং একজন মহিলার ভয়ের কারণে পেশীগুলি টানটান হয়, জরায়ুটি খারাপভাবে প্রসারিত হয় এবং প্রসব বিলম্বিত হয়। অতএব, প্রশান্তি, শিথিলতা এবং শিথিলতা আপনার স্বার্থে। বন্য ব্যথার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করবেন না। সংকোচনের শীর্ষে সংবেদনগুলি মূলত আপনার শ্বাস এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ভুলে যাবেন না যে শীঘ্রই সবকিছু শেষ হয়ে যাবে এবং আপনার প্রিয় শিশুটি আপনার পাশে থাকবে!

সন্তান জন্মদান সম্পর্কে চিন্তাভাবনা প্রায়শই গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থার শেষ সুখী সপ্তাহগুলিকে নষ্ট করে দেয়। আপনার ভয়ের উপর ফোকাস করা এড়াতে, আমরা আপনাকে নীচের মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শটি পড়ার পরামর্শ দিই। সুতরাং, বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রসব ব্যথার ভয় না পেতে কী আপনাকে সাহায্য করবে:

1. অন্যান্য গর্ভবতী মহিলাদের সাথে যোগাযোগ। আপনার অভিজ্ঞতায় আপনি একা নন এই অনুভূতিটি খুব শান্ত। এছাড়াও, সম্ভবত আপনি আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং শিথিলকরণ কৌশল সম্পর্কে নতুন কিছু শিখবেন।
2. সুন্দর এবং আরামদায়ক পোশাক পরুন, নিজেকে খুশি করুন।
3. আপনার ঘর সাজান, আনন্দদায়ক ছোট জিনিস দিয়ে নিজেকে ঘিরে. তাজা ফুল কিনুন।
4. আপনার স্বামীকে আপনার পায়ে ম্যাসেজ করতে বলুন এবং পিঠের নীচের দিকে আরও প্রায়ই (একই সময়ে তিনি এই দুর্দান্ত ব্যথা উপশম কৌশলটি অনুশীলন করবেন)।
5. মনোরম গন্ধ - ল্যাভেন্ডার, গোলাপ, জুঁই - সত্যিই শান্ত হতে সাহায্য করে। সেলুনে বা বাড়িতে পর্যায়ক্রমে স্পা চিকিত্সার জন্য নিজেকে চিকিত্সা করুন।
6. প্রশান্তিদায়ক ভেষজ (মাদারওয়ার্ট, ভ্যালেরিয়ান, ওরেগানো, লেবু বালাম, মিষ্টি ক্লোভার) এর ক্বাথ, প্রতিকূলতা এবং অ্যালার্জির অনুপস্থিতিতে, সন্তানের জন্মের বিষয়ে আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

কিভাবে দ্বিতীয়বার জন্ম দিতে ভয় পাবেন না?

দ্বিতীয় জন্মের ভয় একটি অত্যন্ত চাপা সমস্যা। অবশ্যই, কিছু মায়ের তাদের প্রথম জন্মের ইতিবাচক অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং অন্য শিশুকে জীবন দেওয়ার ইচ্ছায় তারা কিছুতেই ভয় পায় না। তবে যারা আতঙ্কিত তাদের মধ্যে আরও আছে। মহিলারা সাধারণত দ্বিতীয়বার মা হতে চায়, কিন্তু সন্তান জন্ম দিতে...

গর্ভবতী মহিলাদের দ্বিতীয়বার কি করা উচিত? কীভাবে দ্বিতীয় সন্তানের জন্ম দিতে ভয় পাবেন না? আসুন শুধু বলি যে আপনি ইতিমধ্যেই আপনার হৃদয়ের নীচে একটি শিশু বহন করেছেন যাকে আপনি ভালবাসেন এবং অপেক্ষা করছেন। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে প্রসবের হাত থেকে বাঁচতে হবে। অবশ্যই, সিজারিয়ান বিভাগের বিকল্পও রয়েছে, তবে আপনি সম্ভবত অনুমান করতে পারেন যে এটি সেরা থেকে অনেক দূরে।

আসলে, দ্বিতীয়বার জন্ম দেওয়া সম্ভবত সহজ হবে। দ্বিতীয় জন্ম প্রথম সময়ে করা ভুলের পুনরাবৃত্তি না করার একটি সুযোগ। আপনি ইতিমধ্যে অভিজ্ঞতা আছে, আপনি কি আশা করতে জানেন. আপনার শরীর আরও অভিজ্ঞ, এবং আপনার জরায়ু দ্রুত খোলার সম্ভাবনা রয়েছে। ফোরামগুলি অধ্যয়ন করতে খুব বেশি ব্যস্ত হবেন না: সত্য যে কারও দ্বিতীয় জন্ম তাদের প্রথমের চেয়ে বেশি কঠিন ছিল তার মানে এই নয় যে এটি আপনার জন্য একই হবে। এবং আমাদের মস্তিষ্ক সত্যিই নেতিবাচক তথ্য আঁকড়ে থাকতে "ভালবাসি"।

কীভাবে প্রসবের ভয় পাবেন না: গর্ভবতী মায়েদের সাহায্য করার জন্য বই

এমনকি সন্তানের জন্ম কীভাবে হয় তা জেনেও, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল আয়ত্ত করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্স থেকে সফলভাবে "স্নাতক" হওয়া সত্ত্বেও, মহিলারা উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। সম্ভবত গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিখ্যাত লেখকদের দ্বারা প্রসবের বিষয়ে বেশ কয়েকটি বই পড়া উপযোগী হবে:

1. ভদ্রভাবে ডিক-পড়ুন "ভয় ছাড়া সন্তানের জন্ম" . বিস্ময়কর ইংরেজ প্রসূতি বিশেষজ্ঞ গ্রেন্টলি ডিক-রিড তার বইতে মহিলাদের ব্যাখ্যা করেছেন যে সন্তান জন্মদানে মোটেও কষ্ট হয় না। তার মতে, এটি ব্যথা, ভয় এবং আতঙ্কের প্রতি মনোভাব যা প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটিকে ভয়ানক কিছুতে পরিণত করে। ডিক-রিড প্রসবের সময় অ্যানেস্থেশিয়ার ব্যাপক ব্যবহারকে সম্পূর্ণ ভুল বলে মনে করেন। বইটির মূল শিরোনাম, প্রাকৃতিক শিশু জন্ম, এটি প্রসূতিবিদ্যার একটি সম্পূর্ণ ক্ষেত্রের নাম দিয়েছে। ভয় ছাড়া শিশুর জন্মের লেখক গর্ভবতী মহিলাদের বুঝতে সাহায্য করেন যে জন্ম দেওয়া একজন মহিলার সর্বোচ্চ উদ্দেশ্য এবং প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক এবং ভীতিকর হতে হবে না।

2. উইলিয়াম এবং মার্থা সিয়ার্স "জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন" . অবশ্যই, সিয়ার্স দম্পতি ঠিক জানেন কীভাবে জন্ম দিতে ভয় পাবেন না, কারণ তারা নিজেরাই আট সন্তানের পিতামাতা! এছাড়াও, উইলিয়াম এবং মার্থা সিয়ার্স পেশাদার চিকিত্সক এবং মিডওয়াইফ। তাদের বইতে, সিয়ার্স সন্তান প্রসবের সময় মায়ের আচরণের গুরুত্ব, যা ঘটছে তার জন্য দায়িত্ব নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে কথা বলেছেন, শুধুমাত্র ডাক্তারদের উপর নির্ভর না করে। লেখকরা নিশ্চিত যে সন্তানের জন্ম একটি প্রাকৃতিক এবং সুন্দর প্রক্রিয়া যা সুরেলা হওয়া উচিত এবং আনন্দ আনতে হবে, কষ্ট নয়।

3. মিশেল অডেন "পুনরুজ্জীবিত শিশু জন্ম" . ফরাসি প্রসূতি এবং প্রচারবিদ মিশেল ওডেন একজন আশ্চর্যজনক ব্যক্তি। তিনি ইতিমধ্যে 85 বছর বয়সী, যার মধ্যে তিনি 21 বছর ব্যবহারিক প্রসূতিবিদ্যায় উত্সর্গ করেছিলেন, বছরে 1000টি জন্মে অংশ নেন। তার বৈজ্ঞানিক কাজ, বই, বক্তৃতা, সেমিনার এবং কাজ নিজেই আধুনিক প্রসূতি অনুশীলনের উপর অসাধারণ প্রভাব ফেলেছে। প্রসবকালীন মহিলাকে আর বিভিন্ন চিকিৎসা হস্তক্ষেপের সাপেক্ষে একটি নিষ্ক্রিয় বস্তু হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। মিশেল ওডেন প্রসবের সময় শান্ত পরিবেশের সমর্থক, সুইমিং পুলের ব্যবহার এবং অন্যায় সিজারিয়ান সেকশনের বিরোধী।

আপনি আমাদের এই বই খুঁজে পেতে পারেন