በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪ ጭማቂ. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ክራንቤሪዎችን የማዘጋጀት ባህሪዎች

ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን መብላት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ, የክራንቤሪ መጠጦች እብጠትን ለመዋጋት ጠቃሚ ናቸው. ይህ መረጃ በተለይ በመጀመሪያዎቹ እና በኋላበሚታይበት ጊዜ. ሁሉንም ነገር በዝርዝር እንመልከታቸው ጠቃሚ ባህሪያትይህ የቫይታሚን ቤሪ; ሊሆኑ የሚችሉ ተቃራኒዎችእና የሚመከሩ የምግብ አዘገጃጀቶች.

ጥቅም

የክራንቤሪ ጠቃሚ ባህሪያት በእሱ ተብራርተዋል ልዩ ጥንቅር. በውስጡም ባዮፍላቮኖይድ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና pectins ተገኝተዋል። ከአሲድ እና ቫይታሚኖች ይዘት አንጻር ክራንቤሪስ እንደ ሎሚ, ብርቱካንማ እና ወይን ፍሬ የመሳሰሉ ጤናማ ፍራፍሬዎች ጋር እኩል ነው.

እያንዳንዱ የቤሪ ፍሬዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

• የማዕድን ጨው;
• ቫይታሚኖች P, A, ascorbic አሲድ;
• fructose እና ግሉኮስ;
• ባዮሎጂያዊ ንቁ አካላት;
• ቤንዚክ, ሲትሪክ, ማሊክ እና ክሎሮጅኒክ አሲዶች;
• ፖታስየም, ፎስፈረስ, ካልሲየም እና ሌሎች ማክሮ ኤለመንቶች.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች, የክራንቤሪ መጠጦች እውነተኛ የማክሮ ኤለመንቶች ማከማቻ ናቸው-ማግኒዥየም, ካልሲየም. የዚህ መድሃኒት ቤርያ አዘውትሮ መጠቀም የደም ሥሮችን ያጠናክራል እና ተግባራቸውን ያሻሽላል. የጨጓራ ትራክት, urolithiasis ለመከላከል ይረዳል. የወደፊት እናቶች መጠቀም ይችላሉ ክራንቤሪ ጭማቂዎችለጉንፋን ሕክምና, ማንኛውም የጉንፋን ምልክቶች, የቫይታሚን እጥረት.

በእርግዝና ወቅት የክራንቤሪ ጠቃሚ ባህሪዎች

• የካፊላሪ ፐርሜሽን መደበኛ ነው;
• የሁሉም ስራ የምግብ መፈጨት ሥርዓት;
• መግለጫዎች ይቀንሳሉ እና ይወገዳሉ;
• የሜታብሊክ ሂደቶች የተፋጠነ ናቸው;
• የታችኛው ክፍል እብጠት ይወገዳል;
• የበሽታ መከላከያ ይጨምራል.

ክራንቤሪስ ፀረ ጀርም, ዳይሬቲክ እና ቶኒክ ባህሪያት አላቸው. የእርግዝና ሂደትን አይጎዳውም, ነገር ግን ጉንፋን, ጉንፋን, የቫይታሚን እጥረት, ወዘተ. ቤሪው ለ varicose veins, የፓንቻይተስ, የፓንቻይተስ, በጣም ጥሩ የመከላከያ መድሃኒት ነው. ቃጠሎዎችን፣ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለማከም ከክራንቤሪ ጭማቂ የተሰሩ ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ።

ተቃውሞዎች

ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖራቸውም, ክራንቤሪ አንዳንድ ጊዜ በእርግዝና ወቅት ተቃራኒዎች አሏቸው. እንደ ሰውነት ባህሪያት, የወደፊት እናት የጤና ሁኔታ ይወሰናል. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች የምግብ ፍላጎት እየተባባሰ ሊሄድ ይችላል፣ ወይም በሆድ ላይ ደስ የማይል ክብደት ያለው የልብ ህመም ሊሰማቸው ይችላል።

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪ የሚከተሉትን ተቃራኒዎች አሏቸው ።

• ከቀይ ቀይ መልክ ጋር አለርጂዎች መኖራቸው, በቆዳው ላይ ሽፍታ ወይም ትኩሳት;
• የግለሰብ አለመቻቻል;
• የሆድ, አንጀት በሽታዎች, የጨጓራ ​​ቁስለት ወይም ቁስለት መባባስ;
• sulfonamide የያዙ መድሃኒቶችን መውሰድ;
• አጣዳፊ enterocolitis ሕክምና;
• ዝቅተኛ የደም ግፊት.

በእርግዝና ወቅት እነዚህ ሁሉ ነጥቦች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው, በተለይም መርዛማሲስ በቀን ውስጥ በማቅለሽለሽ እና በደካማነት ከታየ. ተቃርኖዎች ካሉ የክራንቤሪ ጭማቂ ወይም ጭማቂ መጠቀም መገደብ ወይም ሙሉ በሙሉ መቆም አለበት።

ለ edema

ቀደም ባሉት እና በእርግዝና መጨረሻ ላይ ክራንቤሪስ ደህንነትን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የምግብ ፍላጎትን መጨመር ወይም የምግብ ፍላጎትን መቀነስ ይችላል. የእጆችን እና የእግር እብጠትን በደንብ ይቋቋማል, እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ያስወግዳል. ይህ ችግር በተለይ ከ 7-8 ወር ነፍሰ ጡር ለሆኑ እናቶች ጠቃሚ ነው. የቤሪ ፍሬዎች የሜታብሊክ ሂደቶችን ለመቆጣጠር እና በቲሹዎች ውስጥ ፈሳሽ መከማቸትን ያስወግዳል.

የክራንቤሪ ጭማቂ ወይም ዲኮክሽን የባክቴሪያ ባህሪያት በብዙ እርጉዝ ሴቶች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ጠቃሚው ፈሳሽ የሽንት ችግሮችን ያስወግዳል እና ለ እብጠት እንደ ውጤታማ ዳይሬቲክ ጥቅም ላይ ይውላል. ፊኛወይም ኩላሊት. በቅመማ ቅመም ውስጥ የሚገኙት ፍላቮኖይድስ የደም ዝውውጥን መደበኛ እንዲሆን የሚረዳውን ቀጭን የደም ሥሮች ግድግዳዎች ያጠናክራሉ.

ብዙ ዶክተሮች የክራንቤሪ ጭማቂን በሚያበስሉበት ጊዜ የደረቁ የሊንጌንቤሪ ቅጠሎችን እንዲሁም የዲዩቲክ ባህሪዎችን እንዲጨምሩ ይመክራሉ። በመድኃኒት መጠጥ ውስጥ ስኳር አይጨመርም. ይህንን መራራ መረቅ 1/4 ኩባያ ከምግብ በፊት እና ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ መጠጣት ያስፈልግዎታል ።

ለጉንፋን

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪስ ያልተወለደ ሕፃን ወይም የሴቷን ጤንነት ሳይጎዳ ጉንፋን እና ጉንፋን በደንብ ይቋቋማል. ጎጂ የሆኑ አንቲባዮቲኮችን እና መድሃኒቶችን በመተካት በበሽታ የተዳከመ የሰውነት ጥንካሬን ያድሳል.

ለጉንፋን ክራንቤሪዎችን መመገብ;

• የሙቀት መጠንን ይቀንሳል;
• የሰውነት መከላከያ እና ጥንካሬን ይጨምራል;
• ብዙ ፈሳሽ በመጠጣት ጀርሞችን ለማስወገድ ይረዳል;
• አፈፃፀሙን ይጨምራል;
• የሰውነት መቆጣት እና ኢንፌክሽንን ለመቋቋም ይረዳል.

ለማሻሻል የሕክምና ውጤትወደ ክራንቤሪ መጠጦች ትንሽ ማር ወይም ሮዝሂፕ ዲኮክሽን ለመጨመር ይመከራል. ይሁን እንጂ ይህ ሊደረግ የሚችለው አለርጂ ከሌለ ብቻ ነው. የፍራፍሬውን መጠጥ ወይም ዲኮክሽን ሞቅ ባለ መጠጣት አለብዎ, ከዚያ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ በብርድ ልብስ ስር መተኛት ወይም ትንሽ መተኛት ይመረጣል. የቤሪዎቹ ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት በዚህ የመጠጥ ስርዓት, ሰውነቶችን ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን ያጸዳሉ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ያጠፋሉ.

የፍራፍሬ ጭማቂ እና ኮምጣጤ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ክራንቤሪ በእርግዝና ወቅት በማንኛውም መልኩ ሊበላ ይችላል, በዶክተርዎ ካልተከለከለ በስተቀር. በጣም ጤናማ መጠጦች ክራንቤሪ ጭማቂ, ኮምፕሌት እና ጄሊ ናቸው. አንዳንድ ሴቶች የቤሪ ፍሬዎችን በስኳር ይፈጫሉ እና ወደ የተጋገሩ እቃዎች, ሰላጣዎች እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይጨምራሉ.

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪ ጭማቂ የቫይታሚን እጥረት ፣ ጉንፋን እና እብጠትን ለመዋጋት ይረዳል ። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል, መርዝን እና የጠዋት ህመምን ይቀንሳል. ሆኖም ፣ በ የመጀመሪያ ደረጃዎችበመጠጥ ውስጥ ባለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት ላለማስቆጣት በ 50 ሚሊር ክፍሎች ውስጥ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

የፍራፍሬ መጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች;

• ማዞር እና ማቅለሽለሽ ያስወግዳል;
• የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርጋል;
• ስሜትን ያሻሽላል እና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል;
• የተወለደውን ሕፃን የመከላከል አቅም ይጨምራል;
• አፈጻጸምን ያሻሽላል።

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪ ኮምፕሌት እንዲጠጡ ይመከራል, ከስኳር, ከሌሎች የቤሪ ፍሬዎች ወይም ጣፋጭ ያልሆኑ ፍራፍሬዎች ጋር በማብሰል. ይሁን እንጂ የተከማቸ የፍራፍሬ ጭማቂ በጣም ጤናማ መጠጥ ነው, በተለይም በሚዘጋጅበት ጊዜ በምድጃው ላይ ለረጅም ጊዜ ካልቀቀሉት.

የፍራፍሬ ጭማቂ ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ;

• 500 ግራም የቤሪ ፍሬዎችን ወስደህ በቆርቆሮ ወይም ሹካ ቀቅለው. ጭማቂውን በቼዝ ጨርቅ ጨምቀው በትንሽ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ።
• በተፈጨ የቤሪ ፍሬዎች ላይ አንድ ሊትር የሞቀ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና 100 ግራም ስኳርድ ስኳር ይጨምሩ. ለ 3-4 ደቂቃዎች ቀቅለው. የተጨመቀውን ጭማቂ ያፈስሱ, እንደገና ወደ ድስት ያመጣሉ እና ያጥፉ.
• እስኪሞቅ ድረስ ቀዝቅዝ, ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ.

እርጉዝ ሴቶች በቀን ከ 2 ሊትር በላይ ፈሳሽ መጠጣት እንደሌለባቸው መታወስ አለበት. ጉንፋን ለማከም መጠጡን በሙቅ ይጠጡ፤ ጥማትዎን ለማርካት በትንሹ የቀዘቀዘ የፍራፍሬ መጠጥ ወይም በጣም ጣፋጭ ያልሆነ ኮምፖት ተስማሚ ነው።

ክራንቤሪ ኮምፖት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ;

• ግማሽ ብርጭቆ ክራንቤሪ, ሊንጋንቤሪ ውሰድ, 2 ኮምጣጣ አረንጓዴ ፖም በጥሩ ሁኔታ ቆርጠህ.
• 1.5 ሊትር ውሃ ማፍላት, 3-4 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ስኳር መጨመር.
• የታጠበውን የቤሪ ፍሬዎች, የተከተፉ ፖም ያፈስሱ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያዘጋጁ.
• ሽፋኑን ይዝጉትና እንዲቀመጥ ያድርጉት.

ለ እብጠት ፣ ለቫይታሚን እጥረት ፣ ለጉንፋን እና ለጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶች ይህንን ኮምፕሌት ለመጠጣት ይመከራል። ምሽት ላይ ብዙ ፈሳሽ አለመጠጣት ተገቢ ነው, ምክንያቱም ... በእርግዝና ወቅት ምሽት ላይ በብዛት መጠጣት አይፈቀድም. የሚመከር መጠን: በቀን 2-3 ብርጭቆዎች.

ለማጠቃለል ፣ በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን ለመመገብ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ክርክሮች ጠቅለል አድርገን እናቀርባለን-

• የቤሪ ፍሬዎች በጣም ጥሩ መከላከያ ናቸው መድሃኒትእብጠትን በመዋጋት ፣ ጉንፋንእና የቫይታሚን እጥረት;
• ክራንቤሪ መጠጦች መከላከያን, አፈፃፀምን እና ስሜትን ያሻሽላሉ;
• የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ኮምፕሌት ብዙ ቪታሚኖች, ማክሮኤለሎች እና ጠቃሚ አሲዶች;
• ተቃራኒዎች በሌሉበት ጊዜ መጠጦች በማንኛውም ጊዜ ሊጠጡ ይችላሉ።

ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ስለ ክራንቤሪ ጥቅሞች ታውቃለህ. ከዚያም በብርድ ወቅት እናትህ ሁል ጊዜ ከእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች የመድኃኒት መጠጥ ታዘጋጅልሃለች፣ ይህም ትኩሳትህን በፍጥነት ያስታግሳል እና ማገገምን ያፋጥናል። ግን ይህ የክራንቤሪ ጠቃሚ ንብረት ብቻ አይደለም ። በተለይም በዚህ ጊዜ ውስጥ ማንኛውም መድሃኒት የተከለከለባቸው ለነፍሰ ጡር ሴቶች ትኩረት እንዲሰጡ ይመከራል.

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪ በጣም ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው እና የወደፊት እናቶች መቼ ሊወስዱት ይችላሉ?

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የቤሪ ፍሬዎች ጥቅሞች

ክራንቤሪ ለቪታሚኖች እና ለማይክሮኤለመንቶች ይዘት የመዝገብ መያዣ ተብሎ ሊጠራ ይችላል.

• በውስጡም ቫይታሚን ሲ, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ እና ሶዲየም ማግኘት ይችላሉ;
• በተጨማሪም 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎች 28 ኪ.ሰ.

በእርግዝና ወቅት የክራንቤሪ ጥቅሞች:

1. የቤሪ ፍሬዎች ብዙ የቫይታሚን B9 ወይም ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ, ይህም የፅንስ መበላሸትን ለመከላከል አስፈላጊ ነው;
2. ለጣፋጭ እና መራራ ጣዕም ምስጋና ይግባውና በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ በመርዛማ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል. በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት ከጽሑፉ ላይ ሁኔታዎን ለማስታገስ ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ >>>;
3. የምግብ መፈጨት ችግር ወይም የሆድ ድርቀት ብዙ ጊዜ በሚታይበት በዚህ ወቅት ለሴቶች በጣም አስፈላጊ የሆነውን የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርገዋል (ጽሑፉ በእርግዝና ወቅት ሆድ ይጎዳል ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል >>>);
4. ክራንቤሪዎችን አዘውትሮ መጠቀም የደም ሥሮችን ለማጠናከር ይረዳል. ህፃኑ በዚህ ጊዜ የሚፈልገውን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በእምብርት በኩል ስለሚቀበል, ከዚያም የደም ዝውውር ሥርዓትእናቶች ጤናማ መሆን ብቻ ያስፈልጋቸዋል;
5. ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት የሚሠቃዩትን የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል;
6. በስብስቡ ምክንያት ቤሪው በሰውነት ውስጥ ያለውን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠን ሊቀንስ እና የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን ይቀንሳል;
7. የደም ግፊትን ይቀንሳል, ስለዚህ ለደም ግፊት በሽተኞች እንዲጠቀሙ ይመከራል;
8. ለስላሳ የ diuretic ተጽእኖ ምስጋና ይግባውና የፍራፍሬ መጠጥ ከክራንቤሪ ይዘጋጃል, ይህም ሳይቲስታይት እና ሌሎች የኩላሊት በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል (በርዕሱ ላይ ያለውን ጽሑፍ ያንብቡ: በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ሳይቲቲስ >>>).

ነገር ግን ክራንቤሪዎችን ለመግዛት ከመሄድዎ በፊት ለርስዎ ደህንነታቸውን ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ.

በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ክራንቤሪዎችን መመገብ

• በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሴቶች ድካም, ደካማ እና እንዲያውም አንዳንዶቹ በመርዛማ በሽታ ይሰቃያሉ. ከመካከላቸው አንዱ ከሆንክ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ክራንቤሪ በሽታህን ለመቋቋም ይረዳል. ከዚህ የቤሪ ፍሬ የፍራፍሬ መጠጥ ያዘጋጁ. የእሱ መራራ ጣዕም የማቅለሽለሽ ስሜትን በእጅጉ ያስወግዳል. እና ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንት አንድ ግዙፍ መጠን እርስዎ ያበረታታል እና ኃይል ይሰጣል;
• ይሁን እንጂ በውስጡ ብዙ ቫይታሚን ሲ እንደያዘ አይዘንጉ, እና ከመጠን በላይ መጨመር የማህፀን ቃና እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል, ይህም የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ላይ ይጥላል. ስለዚህ, አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ መጠጥ ከጠጡ በኋላ, ይሰማዎታል የሚያሰቃይ ህመምየታችኛው የሆድ ክፍል ወይም ሌሎች አለመመቸት, በተለየ ሁኔታዎ በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪስ ደህና መሆን አለመሆኑን የሚነግርዎትን ዶክተር ያማክሩ.

ለ edema ይጠቀሙ

1. ክራንቤሪ በእርግዝና ወቅት እብጠትን ለመከላከል ይረዳል. የቤሪ ፍሬዎችን መብላት የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርገዋል እና በሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚከሰቱ trophic ሂደቶችን ያድሳል።
2. እብጠትዎ በሽንት ስርዓት ውስጥ ባሉ ችግሮች ምክንያት የሚከሰት ከሆነ በቀላሉ ክራንቤሪ ጭማቂን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ። የ diuretic እና የባክቴሪያ ተጽእኖ አለው, እፎይታ ያስገኛል የእሳት ማጥፊያ ሂደት. በተጨማሪም ይህ መጠጥ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን በማጠናከር የሰውነትን ኤሌክትሮላይት ሚዛን ይጠብቃል.

ለጉንፋን ይጠቀሙ

እያንዳንዳችሁ በዚህ ጊዜ ውስጥ ማንኛውም መድሃኒቶች የተከለከሉ መሆናቸውን ያውቃሉ (ብዙ ጠቃሚ መረጃበዚህ ርዕስ ላይ መረጃ በእርግዝና ወቅት ቀዝቃዛዎች >>>). ጉንፋን በድንገት ሊወስድዎት ይችላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ? በዚህ ሁኔታ ክራንቤሪ ውጤታማ እና የተፈቀዱ መድሃኒቶች አንዱ ይሆናል.

• በውስጡም አስኮርቢክ አሲድ, ቫይታሚን ኤ, ቢ እና ኬን ያካትታል, ይህም ለማግበር ይረዳል የበሽታ መከላከያ ሲስተምእና መልሶ ማገገምን ያፋጥኑ;
• ማሊክ እና ሲትሪክ አሲድ የባክቴሪያ ተጽእኖ አላቸው. እንዲሁም flavonoids ፀረ-ተሕዋስያን ተጽእኖ አላቸው;
• ተፈጥሯዊ ስኳር (ግሉኮስ, ፍሩክቶስ) ሰውነት ኢንፌክሽንን ለመዋጋት ጥንካሬ ይሰጣል;
• እና ማይክሮኤለመንቶች የታመመ አካልን ሁሉንም ፊዚዮሎጂያዊ ምላሾች መደበኛ ያደርጋሉ።

አስፈላጊ!ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ጉንፋን ለማከም ክራንቤሪዎችን ሲጠቀሙ, ያንን ረጅም ጊዜ ማስታወስ አስፈላጊ ነው የሙቀት ሕክምናምርቱ ብዙውን ጊዜ ሊያጠፋ ይችላል። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. ስለዚህ, ከ 5 ደቂቃዎች በላይ ማብሰል ያስፈልግዎታል.

የተፈጥሮ ማር የቤሪውን ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ተግባራትን የሚያጎለብት የክራንቤሪ መጠጥ ሊያበለጽግ ይችላል።

ለ cystitis ይጠቀሙ

ክራንቤሪ መጠጦችን አዘውትሮ መጠቀም ይረዳል ፈጣን ማገገምለ cystitis እና የበሽታውን ድግግሞሽ ይከላከላል. ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የቤሪ ፍሬዎችን አዘውትሮ መጠቀም ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን ወደ ማንቀሳቀስ ያመራል. በዚህ ውስጥ ቤንዚክ አሲድ ትልቅ ሚና ይጫወታል.

እወቅ!በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ መጠጥ መጠጣት ውጤታማ ሊሆን ይችላል የመከላከያ እርምጃየሳይሲስ በሽታ መከሰት.

በነፍሰ ጡር ሴቶች ክራንቤሪዎችን ለመመገብ የሚከለክሉ ነገሮች

በእርግዝና ወቅት የክራንቤሪ ጠቃሚ ባህሪያት ግን የማይካዱ ናቸው ለወደፊት እናትእያንዳንዱ ምርት የራሱ የሆነ ተቃራኒዎች እንዳለው መዘንጋት የለብንም, እና ይህ የቤሪ ዝርያ ምንም የተለየ አይደለም. በእሱ ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት:

1. የምግብ መፍጫ ሥርዓት ማንኛውም በሽታዎች ፊት, በተለይ ማስያዝ አሲድነት መጨመርሆድ;
2. የ enterocolitis በሽታ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ.
3. ዝቅተኛ የደም ግፊት ካለብዎ መጠንቀቅ አለብዎት, ክራንቤሪስ ሊቀንስ ስለሚችል, ከዚያ, በእርስዎ ሁኔታ, ይህ ወደ ሁኔታው ​​መባባስ ሊመራ ይችላል;
4. ለምርቱ አለርጂ ከሆኑ.

ክራንቤሪዎችን በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን መመገብ የሚያስከትለው ጠቃሚ ውጤት በትክክል ከወሰዱ የበለጠ የሚታይ ይሆናል.

• ለመከላከል የተለያዩ በሽታዎችእና በሰውነት ውስጥ መደበኛ የቪታሚኖችን መጠን በመጠበቅ, በቀላሉ ጥሬውን መብላት ይችላሉ. ጥሩ ስሜት ለመሰማት በቀን 10-15 ቤሪዎችን መመገብ በቂ ነው;
• ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች ወደ ሻይ ሊጨመሩ ይችላሉ, ደስ የሚል ጣዕም ይሰጠዋል;
• ነገር ግን ክራንቤሪ ጭማቂ ለእርስዎ እውነተኛ የቫይታሚን ቦምብ ይሆናል.

1. ይህን ለማድረግ, ጭማቂ ትኩስ የቤሪ ውጭ ይጨመቃል;
2. ልጣጩ በውሃ የተሞላ እና ለ 3-5 ደቂቃዎች ያበስላል;
3. ከዚያ በኋላ ሾርባው መታጠጥ አለበት;
4. ጭማቂውን ከዲኮክሽን ጋር በማዋሃድ ስኳር ወይም የተፈጥሮ ማር ይጨምሩበት (በእርግዝና ወቅት ማር መጠጣት ይችሉ እንደሆነ የአሁኑን ጽሑፍ ያንብቡ?).

በዚህ የዝግጅት ዘዴ ብቻ መጠጥ ከመጠጣት ከፍተኛውን ጥቅም እንደሚያገኙ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. ለ 1 ብርጭቆ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች, 1 ሊትር ውሃ እና ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ስኳር ወይም ማር መውሰድ ያስፈልግዎታል.

የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ሥሮችን ለማጽዳት ጠቃሚ የሆነውን ከቤሪ ፍሬዎች ጠቃሚ የሆነ tincture ማድረግ ይችላሉ.

• ይህን ለማድረግ, ከፈላ ውሃ 2 ኩባያ ጋር የቤሪ ጥቂት የሾርባ አፈሳለሁ;
• ይህንን በቴርሞስ ውስጥ ማድረግ የተሻለ ነው;
• ክራንቤሪስ ለ 8-10 ሰአታት መጨመር ያስፈልገዋል;
• ከዚህ በኋላ, tincture ተጣርቶ ከመመገብ በፊት ይወሰዳል.

የቫይታሚን እጥረትን ለመከላከል እንደዚህ አይነት ጤናማ ህክምና ማዘጋጀት ይችላሉ - ከማር ጋር የተፈጨ ክራንቤሪ. በቀን ሦስት ጊዜ 1 የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል.

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪ በጣም ጤናማ ከሆኑት የቤሪ ፍሬዎች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል። ውስጥ ያከማቹ ትኩስእስከ 4 ወር ድረስ ይቻላል. ነገር ግን ቤሪው በበረዶ ወይም በደረቁ መልክ እንኳን ጠቃሚ ባህሪያቱን ይይዛል.

የወደፊት እናቶች ለጉንፋን ለመከላከል እና ለማከም እንዲጠቀሙበት ይመከራል. ተላላፊ በሽታዎች, የሆድ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች, የደም ግፊትን መቀነስ እና እንዲሁም በቀላሉ ጥማትን ለማርካት. ነገር ግን ክራንቤሪ በተመጣጣኝ መጠን መጠጣት እንዳለበት ማስታወስ ያስፈልግዎታል.

እያንዳንዱ መደበኛ እና በቂ ሰው ጤንነቱን ለመንከባከብ ይሞክራል - በትክክል ይበሉ ፣ ስፖርት ይጫወቱ ፣ ብዙ ይንቀሳቀሱ እና ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይሁኑ። ንጹህ አየር. በተለይም በህመም ጊዜ እና በእርጅና ወቅት ሰውነትን መንከባከብ በጣም ኃይለኛ ይሆናል. ነገር ግን ነፍሰ ጡር እናቶች ለጤንነታቸው በጣም ተጠያቂ ይሆናሉ. አንዲት ሴት ስለ አዲሱ ሁኔታዋ እንደተረዳች, ልማዶቿን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ በተቻላት መንገድ ሁሉ ትጥራለች. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ያለማቋረጥ ትመረምራለች፣ ራሷን አትታከም፣ ማጨስንና አልኮልን ትታ እና ብዙ ትበላለች። ጤናማ ምግቦች. በጣም ጠቃሚ ከሆኑት መካከል እና ተፈጥሯዊ ሕክምናዎችክራንቤሪዎችን ማጉላት ይችላሉ. ይህ ጣፋጭ እና ጭማቂ ቀይ የቤሪ ዝርያ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ነው, ይህም በቀላሉ በእርግዝና ምክንያት ለተዳከመች ሴት አስፈላጊ ነው.

በእርግዝና ወቅት የክራንቤሪ ጠቃሚ ባህሪያት

የክራንቤሪ ስብጥር በተለያዩ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች የበለፀገ ነው. ቤሪው ግሉኮስ, ሱክሮስ, ኦርጋኒክ አሲዶች እና pectins ይዟል. ቤሪው ፍጹም በሆነ መልኩ ድምጽ ይሰጣል, ያበረታታል እና መንፈሳችሁን ያነሳል. ጥቂት ፍሬዎችን ይበሉ - ደህንነትዎን ያሻሽላል። ነገር ግን በአስደሳች አቀማመጥ ውስጥ ለሴቶች የክራንቤሪስ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

1. ለሳይሲስ እና urolithiasis.ክራንቤሪስ የፊኛ እብጠትን በትክክል የሚቋቋሙ የባክቴሪያ መድኃኒቶችን ይይዛሉ። ክራንቤሪ በ mucous ገለፈት ላይ ከገባ በኋላ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ከፊኛ ግድግዳዎች ላይ በትክክል ያጥባል እና እንቅስቃሴያቸውን ያዳክማሉ። ከተትረፈረፈ መጠጥ ጋር በማጣመር, የክራንቤሪ ጭማቂ በፍጥነት የሳይሲስ ምልክቶችን ያስወግዳል - ህመም, የሚያሰቃይ ሽንት, ተደጋጋሚ ማበረታቻዎችወዘተ. በተጨማሪም ክራንቤሪ መጠጦች urolithiasis በጣም ጥሩ መከላከያ ናቸው.
2. የባክቴሪያ ንብረት.የክራንቤሪ ጭማቂ በቫይረሶች እና በአንዳንድ ባክቴሪያዎች ላይ በጣም ጥሩ ነው. ለምሳሌ, ቀይ የቤሪ ፍሬዎች በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ናቸው ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ, ኢ. ኮላይ እና አንትራክስ እንኳን. የ ENT በሽታዎች ከተከሰቱ ክራንቤሪ ጭማቂን በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ማቅለጥ እና መጎርጎር ይችላሉ. ለ stomatitis ወይም ለታመመ ጥርስ አፍዎን በተመሳሳይ ጥንቅር ማጠብ ይችላሉ. በሌለበት ልዩ ዘዴዎችክራንቤሪ ጭማቂ ቁስሎችን እና የቆዳ ጉዳትን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
3. ለአንቲባዮቲክስ.ክራንቤሪ እንደ ገለልተኛ የቤሪ ብቻ ሳይሆን እንደ ረዳት አካልም ውጤታማ ነው። የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና. በፀረ-ባክቴሪያ ህክምና ወቅት ክራንቤሪዎችን ከወሰዱ የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን መሳብ እና ውጤታማነት ያሻሽላል. ይህ የሚከሰተው በ ሲትሪክ አሲድ, ይህም በአፍ የሚወሰዱ መድሃኒቶችን መሳብ ይጨምራል.
4. ለከፍተኛ ሄሞግሎቢን.የብረት እጥረት የደም ማነስ በእያንዳንዱ ሶስተኛ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ይከሰታል - ይህ በከፍተኛ የደም መጠን መጨመር ፣ ያልተመጣጠነ አመጋገብ ፣ በአመጋገብ ውስጥ ቀይ ሥጋ አለመኖር ፣ ወዘተ. ክራንቤሪ በጣም ብዙ ብረት ይይዛል, ይህም በሰውነት ውስጥ በትክክል የሚስብ እና በሂሞቶፔይሲስ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል.
5. ለ toxicosis.ክራንቤሪ በመዋጋት ረገድ በጣም ጠቃሚ ነው የጠዋት ሕመም. የቤሪው መራራ ጣዕም ወዲያውኑ የማስመለስ ፍላጎትን ያስወግዳል። ቀይ ክራንቤሪዎችን አስቀድመው ያዘጋጁ - በአልጋዎ ጠረጴዛ ላይ ይተውዋቸው. ወዲያውኑ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ, ከአልጋው ሳይነሱ, ጥቂት ፍሬዎችን መብላት ያስፈልግዎታል እና ከዚያ በኋላ ብቻ ከአልጋዎ ላይ ቀስ ብለው ይውጡ - ይህ የተጠላውን የማቅለሽለሽ ስሜት ለማስወገድ ይረዳዎታል. ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች መርዝ መርዝ ማቅለሽለሽ ብቻ ሳይሆን ግዴለሽነት, እንቅልፍ ማጣት, ማዞር, ደካማ የምግብ ፍላጎት, አስፈሪ ስሜት. ክራንቤሪ እነዚህን ምልክቶች በደንብ ይቋቋማል, ሰውነትን በትክክል ያሰማል, ጥሩ መንፈስ እና የስራ ስሜት ይሰጣል.
6. ለበሽታ መከላከያ.ክራንቤሪ በጉንፋን መካከል በጣም ጠቃሚ ነው, ነፍሰ ጡር ሴት ያለማቋረጥ ARVI ን ስትይዝ የበሽታ መከላከያ መቀነስ ምክንያት. ለበሽታዎች ቢያንስ አንድ ዓይነት እንቅፋት ለመፍጠር, በየቀኑ ክራንቤሪዎችን, ቢያንስ 5-6 የቤሪ ፍሬዎችን መብላት ያስፈልግዎታል, ይህ እውነተኛ ጉንፋን መከላከል ነው. ከታመሙ ክራንቤሪ በሕክምና ውስጥም ይረዱዎታል - ቤሪው የሙቀት መጠኑን በትክክል ይቀንሳል ፣ ቫይረሶችን ከሰውነት ያስወጣል እና የዲያፎረቲክ ውጤት አለው።
7. ለአእምሮ እንቅስቃሴ.ክራንቤሪስ እንደሆነ ይታመናል በጣም ጥሩው መድሃኒትትኩረት ይስጡ ፣ ሁሉንም ጥንካሬዎን በቡጢ ይሰብስቡ ፣ ወደ ሥራ ወይም ጥናት ይውረዱ ። ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ንቁ ሆነው ይቀጥላሉ. ማህበራዊ ህይወትይህ ከፍተኛ የአእምሮ ወጪ ይጠይቃል። አእምሮ የሌሉ ፣ ዘገምተኛ እና የመርሳት ላለመሆን ፣ ክራንቤሪዎችን በመደበኛነት መመገብ ያስፈልግዎታል ።
8. ለመርከቦች.ክራንቤሪ በዚህ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ይዟል የደም ስሮች, የመለጠጥ እና የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን ያሻሽላሉ. ይህም ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት በሴቶች ላይ የሚከሰተውን የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን የመፍጠር አደጋን ለማስወገድ ያስችላል.
9. ለጽንሱ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት.ክራንቤሪ በ ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ሲሆን ይህም በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ለሴቶች አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን B9 የፓቶሎጂ እድገት አደጋን ይቀንሳል የነርቭ ቱቦፅንሱ በጣም አስፈላጊ ነው. በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ በክራንቤሪ ላይ ከተደገፉ, ይህ የልጁ ጤናማ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት መፈጠር ቁልፍ ነው.
10. ለነርቭ.ክራንቤሪስ በውስጡ እጅግ በጣም አወንታዊ ተጽእኖ ያላቸውን ቪታሚኖች B ይዘዋል ስሜታዊ ሁኔታሴቶች. በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡር እናቶች ስለ አንድ ነገር ዘወትር ስለሚጨነቁ ፣ ተጠራጣሪዎች እና ጨዋዎች ስለሚሆኑ ክራንቤሪ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠቃሚ ናቸው።
11. በጨጓራ (gastritis) ላይ.ሁሉም ሰው የጨጓራ ​​ዱቄት በሽታ በሄሊኮባፕተር ፓይሎሪ ባክቴሪያ ምክንያት እንደሚመጣ ያውቃል. ሳይንቲስቶች ክራንቤሪ ጭማቂ ከዚህ ተህዋሲያን ጋር በሚደረገው ትግል ውጤታማ መሆኑን አረጋግጠዋል ፣ እንቅስቃሴውን በከፍተኛ ሁኔታ ያዳክማል ፣ እና በመደበኛ ፍጆታ ሙሉ በሙሉ ያጠፋል ።
12. በመገጣጠሚያዎች በሽታዎች ላይ.ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ አርትራይተስ, አርትራይተስ, ወዘተ የመሳሰሉ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ይህ ሁሉ የሚሆነው የካልሲየም ከሰውነት መፍሰስ ዳራ ላይ ነው ፣ የሆርሞን ለውጦች, ድንገተኛ ክብደት መጨመር. የክራንቤሪ ጸረ-አልባነት ባህሪያት በተለይም በእርግዝና መጨረሻ ላይ ችግሩን ለመቋቋም ይረዳሉ.
13. እብጠትን በመዋጋት ላይ.ክራንቤሪ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል እና እብጠትን ያስወግዳል። ሁሉም የወደፊት እናቶች ስለዚህ ጉዳይ በተለይም በሦስተኛው ወር እርግዝና ውስጥ ማወቅ አለባቸው.

በክራንቤሪ ውስጥ ያለው ሲያኒዲን የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል, በተለይም የስኳር በሽታ ላለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች አስፈላጊ ነው. ክራንቤሪዎች በክረምት መጨረሻ ላይ ስለሚሰበሰቡ እንደ ክረምት ቤሪ ይቆጠራሉ. ግን በእውነቱ ፣ የክራንቤሪ ዋጋ በቪታሚኖች ውስጥ ባለው ከፍተኛ ይዘት ውስጥ ነው። የክረምት ወቅትተፈጥሯዊ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በማይኖሩበት ጊዜ. በተፈጥሮ ውስጥ እንኳን ክራንቤሪ ለብዙ እንስሳት እና ወፎች እውነተኛ ድነት እና የመዳን መንገድ ተደርጎ ይቆጠራል። ተፈጥሮንም አይቃወሙ - በተፈጥሮ ቀይ የቤሪ እርዳታ በማህፀን ውስጥ ያለውን ህፃን ጤና ይጠብቁ.

በየቀኑ ክራንቤሪዎችን ለመደሰት ከወሰኑ, ተቃራኒዎቹን ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ከሁሉም በላይ, ቤሪው ምንም ጉዳት የሌለው ነው.

1. የኩላሊት ጠጠር ካለብዎ ወይም urolithiasis በሽታየዚህ ታሪክ ታሪክ ነበረው ፣ ክራንቤሪዎችን መመገብ ማቆም የተሻለ ነው። ክራንቤሪ ብዙ ማዕድናትን ይይዛል ፣ ከፍተኛ ይዘትበሰውነት ውስጥ ያሉ ማዕድናት የኩላሊት ጠጠር እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል. ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ከሆኑ ይህ በአንተ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም. ይሁን እንጂ ለኩላሊት ጠጠር መፈጠር ከተጋለጡ ክራንቤሪስ አደገኛ ሊሆን ይችላል.
2. ክራንቤሪ ለ thrombophlebitis እና ወፍራም ደም ላላቸው ሌሎች በሽታዎች በጣም ጠቃሚ ነው - ቤሪው በትክክል ያጥባል። ነገር ግን, ደምዎ ቀድሞውኑ ቀጭን ከሆነ, የደም መፍሰስ አዝማሚያ ካለ, ክራንቤሪስ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. በዚህ ሁኔታ ቤሪው መጣል አለበት.
3. ከጨጓራ (gastritis) ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ ክራንቤሪ ጥቅም ላይ የሚውለው እውነታ ቢሆንም, የሆድ ውስጥ የአሲድነት መጠን ከፍ ያለ ከሆነ, በተለይም በባዶ ሆድ ላይ እና ያልተቀላቀለ ከሆነ መጠጣት የለበትም.
4. ክራንቤሪ የደም ግፊትን በትክክል ይቀንሳል ፣ ለከፍተኛ የደም ግፊት በሽተኞች ጠቃሚ እና ውጤታማ ነው ፣ በተለይም በመጀመሪያ ደረጃዎች ፣ መድሃኒቶችን ሲወስዱ አይመከርም። ይሁን እንጂ ዝቅተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ክራንቤሪ አይመከሩም, ሁኔታቸው ሊባባስ ይችላል.

ዋናው ተቃርኖ ነው የአለርጂ ምላሽከክራንቤሪ ጋር ብዙ ጊዜ ሊከሰት የሚችል. ለቤሪው የግለሰብ አለመቻቻል እራሱን እንደ የቆዳ ሽፍታ ፣ መቅላት ፣ እብጠት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ እብጠት ፣ ወዘተ.

ክራንቤሪዎችን በትክክል እንዴት እንደሚበሉ?

ለመብላት በጣም ጤናማው ነገር ትኩስ ቤሪ ነው, ልክ ከቁጥቋጦው መውሰድ እንደቻሉ. ነገር ግን ሴቶች, በተለይም እርጉዝ ሴቶች, ሁልጊዜ ረግረጋማ ውስጥ ክራንቤሪዎችን ለመምረጥ እድሉ የላቸውም. በተጨማሪም, ቆጣቢ የቤት እመቤቶች በቅዝቃዜዎች መካከል ለመብላት ሙሉውን ክረምት ለመቆጠብ የቤሪ ፍሬዎችን ማዳን ይፈልጋሉ. ለዚህ ነው ክራንቤሪ የታሸገው. ከቤሪ ፍሬዎች መጨናነቅ የለብዎትም - ሲሞቅ ምርቱ የአንበሳውን ንጥረ ነገር መጠን ያጣል ። ጃም በጥንታዊ መልኩ በተመሳሳይ ምክንያት ማብሰል አይቻልም. ቤሪዎቹን በቀላሉ ማቀዝቀዝ ይችላሉ - በ ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖችክራንቤሪስ በትክክል ተከማችቷል, እና ከሁሉም በላይ, በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ የሆኑ ነገሮች ሁሉ በውስጡ ይቀራሉ. ኮምጣጣ ፍሬዎችን ማፈን ካልፈለጉ, በስኳር መፍጨት እና በዚህ ቅፅ ውስጥ ማቀዝቀዝ ይችላሉ. በክረምት, በጣዕም እና በጥቅማጥቅሞች ብቻ ሳይሆን በሚያስደንቅ የክራንቤሪ መዓዛም ይደሰታሉ!

ክራንቤሪስ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውለው በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በምግብ ማብሰያ ውስጥም ጭምር ነው. የቤሪው ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም የስጋ እና የዓሳ ምግቦችን ልዩ ላንጎ እና ደማቅ ጣዕም ይሰጠዋል. የተለያዩ የክራንቤሪ መጠጦች በጣም ተወዳጅ ናቸው - የፍራፍሬ መጠጦች, ኮምፖስ, ጄሊ, ቆርቆሮ እና ጭማቂዎች. ለደስታ ክራንቤሪዎችን ይበሉ ፣ በቀይ ቤሪው ጣዕም እና ጥቅሞች ይደሰቱ!

ቪዲዮ: የክራንቤሪ የመፈወስ ባህሪያት

ጭማቂ ቀይ ክራንቤሪ የቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የፔክቲን ፣ የፀረ-ሙቀት-ፈሳሾች እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው። ይህ የቤሪ ዝርያ በበርካታ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ መካተቱ ምንም አያስደንቅም. ባህላዊ ሕክምና, ጉንፋንን ብቻ ሳይሆን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የሙቀት መጠንን እና የደም ግፊትን ይቀንሳል, እንዲሁም ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ይኖረዋል. በእርግዝና ወቅት, ብዙ ሲሆኑ መድሃኒቶችየተከለከሉ ናቸው, ልክ እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችለወደፊት እናቶች እውነተኛ መዳን ይሁኑ። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ እና ለየት ያለ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ነገር ምንድን ነው?

በእርግዝና ወቅት የክራንቤሪስ ጥቅሞች

በመጀመሪያ ደረጃ ክራንቤሪ (በማንኛውም መልኩ ማለት ይቻላል) የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው. ይህ በተለይ በ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው የመኸር-የክረምት ወቅትእና በፀደይ መጀመሪያ ላይ, በባህላዊው የቪታሚኖች እጥረት, ሙቀት እና የፀሐይ ብርሃንሰውነትን ያዳክማል እናም ለሁሉም ዓይነት ተላላፊ በሽታዎች የተጋለጠ ያደርገዋል። በእርግዝና ወቅት, ይህ ሁኔታ በተፈጥሯዊ ቅነሳ ምክንያት ሊባባስ ይችላል የመከላከያ ምላሽሰውነት ከሆርሞን ለውጦች ዳራ ጋር። ስለዚህ በሽታ የመከላከል ስርዓትን በወቅቱ መደገፍ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ቫይረሶችን ለመዋጋት አስፈላጊ የሆነውን የቫይታሚን ሲ አቅርቦት ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው.

ክራንቤሪስ በይበልጥ የሚታወቀው ቫይታሚን B9 ን ጨምሮ ሁሉንም አስፈላጊ ቢ ቪታሚኖችን ይይዛል ፎሊክ አሲድ, እጥረት የእንግዴ ምስረታ ላይ ሁከት ሊያስከትል ይችላል እና የነርቭ ሥርዓትልጅ በመጀመሪያ ደረጃዎች. የቤሪ ፍሬዎች ፕሮቪታሚን ኤ (ቤታ ካሮቲን), ቫይታሚን ኬ, ብረት, አዮዲን, ካልሲየም እና ዚንክ ይይዛሉ. ይህ ጥንቅር የደም ማነስ (የደም ማነስ) እድገትን ለመከላከል ይረዳል, ይህም ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን, ችግሮችን ይጎዳል የታይሮይድ እጢ, ቆዳ, ጥርስ እና መገጣጠሚያዎች. በተጨማሪም ክራንቤሪ ፖታስየም በውስጡ ይዟል, ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያለው እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል. ለዚህ ውጤት ምስጋና ይግባውና ለወደፊት እናቶች እና ለልጆቻቸው ትልቅ አደጋን የሚያመጣውን እብጠት እና የደም ግፊት መጨመር (የደም ግፊት) ስጋት ይቀንሳል.

በተጨማሪም ክራንቤሪ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና ደሙን ያቃልላል (ይህም የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ከማጠናከሩ ጋር ተዳምሮ የደም መፍሰስን ለማስወገድ ይረዳል) የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችደም መላሽ ቧንቧዎች).

በተለያዩ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ ክራንቤሪዎችን የመመገብ ባህሪዎች

ተቃራኒዎች ከሌሉ ክራንቤሪ በእርግዝና ወቅት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች እና በእርግዝና ወቅት በደህና ሊበላ ይችላል ። የመጨረሻው ሶስት ወር, እና ከወሊድ በኋላ እንኳን, መቼ አስተዋፅኦ ይኖረዋል ፈጣን ማገገም(ስፌት መፈወስን ጨምሮ). ይሁን እንጂ በተወሰኑ ደረጃዎች ላይ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው የተለያዩ ንብረቶችክራንቤሪስ

ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ ወራቶች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ነፍሰ ጡር ሴቶች በመርዛማ በሽታ ሲሰቃዩ, ጎምዛዛ ክራንቤሪ ወይም ከነሱ የሚጠጡ መጠጦች የማቅለሽለሽ ጥቃቶችን ለመቋቋም እና የቫይታሚን አቅርቦትን ይሞላል, በተለይም በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን. ማስታወክ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት.

በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ላይ ያለው ጭነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በክራንቤሪ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የልብ ሥራን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ, ይህም ለብዙ ምክንያቶች አስፈላጊ ነው.

• በመጀመሪያ ደረጃ በእርግዝና ወቅት ኦክሲጅን እና አልሚ ምግቦች ለህፃኑ በፕላስተር በኩል ይሰጣሉ, የመርከቦቹ እና የፀጉሮዎች ሁኔታ የልጁን እድገትና ጤና በአብዛኛው የሚወስነው;
• በሁለተኛ ደረጃ በእርግዝና ወቅት በሆርሞን ደረጃ ላይ የሚደረጉ ለውጦች የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ጨምሮ ለስላሳ ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ያደርጋል, ይህ ደግሞ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን እድገት ያስከትላል.

በሦስተኛው ወር ውስጥ, እጅግ በጣም ብዙ ሴቶች የ እብጠት ችግር ያጋጥማቸዋል የተለያየ ዲግሪከባድነት, በራሱ አደገኛ ብቻ ሳይሆን ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል. ክራንቤሪ የዶይቲክ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል, ይህም ተጨማሪ መከማቸቱን ይከላከላል.

ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ ክራንቤሪ ለሳይሲስ በሽታ መከላከያ እና ህክምና በጣም ጥሩ መድሃኒት ተደርጎ ይቆጠራል, በሚያሳዝን ሁኔታ, ሴቶች በእርግዝና ወቅት ብዙ ጊዜ መጋለጥ አለባቸው. ስለዚህ ማድረግ ይችላሉ ግልጽ መደምደሚያይህ ቤሪ በነፍሰ ጡር ሴት አመጋገብ ውስጥ ብቻ ሊካተት እንደማይችል ፣ ግን ያለ ምንም ችግር ውስጥ መካተት አለበት። ዋናው ነገር ማስታወስ ያለብዎት የሙቀት ሕክምና ቫይታሚን ሲን ጨምሮ አብዛኛዎቹን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል.ስለዚህ በእርግጠኝነት ከክራንቤሪ ውስጥ ጃም ወይም ኮምፓስ ማዘጋጀት ዋጋ የለውም.

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?

ክራንቤሪ በማንኛውም መልኩ ጠቃሚ ነው (ለረጅም ጊዜ ካላጋለጡት ከፍተኛ ሙቀት), ስለዚህ, በግል ምርጫዎች ላይ በመመርኮዝ በምን አይነት መልኩ እንደሚጠቀሙ መምረጥ ይችላሉ.

- ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች

ክራንቤሪ በመከር መጀመሪያ ላይ ይበቅላል ፣ በዚህ ጊዜ ፍሬዎቹ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በቪታሚኖችም የተሞሉ ናቸው። የሆነ ሆኖ, ጠቃሚ ባህሪያቶቻቸውን ሳያጡ ለረጅም ጊዜ ሊቀመጡ እና ከተፈለገ በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ.

በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ በቀን ከ10-15 ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች በቂ ናቸው እና በተናጥል ወይም እንደ የተለያዩ ሰላጣ እና ሌሎች ምግቦች አካል ሆነው መብላት ይችላሉ ። ደማቅ ቀለሞችእና ልዩ ጣዕም.

- ከስኳር ጋር

የካሎሪ ይዘት እየጨመረ ቢመጣም ከስኳር ጋር ክራንቤሪስ ጤናማ አይደለም. ከዚህም በላይ በዚህ መንገድ ጣፋጭ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎችን ብቻ ሳይሆን ለክረምቱ ማዘጋጀት ይችላሉ, ይህም ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያት ለመጠበቅ ይረዳል. ይህንን ለማድረግ ቤሪዎቹን መፍጨት ፣ በግምት 1/1 ሬሾ ውስጥ ከስኳር ጋር ይደባለቁ እና ወደ ማሰሮዎች ውስጥ ያስገቡ። የተከተፉ ክራንቤሪስ ለሙቀት ሕክምና ስለማይደረግ, ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ውህዶች ለአደጋ የተጋለጡ አይደሉም.

የተገኘው ዝግጅት እንደ ጃም ሊበላ ይችላል, ለምሳሌ, ወደ ገንፎ በመጨመር, ወይም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ማዘጋጀት ይችላሉ. ጤናማ መጠጥ- ጥቂት ማንኪያዎችን ብቻ ቀላቅሉባት ቀዝቃዛ ውሃእና ውጥረት.

- ሻይ

ለክራንቤሪ ሻይ የቤሪ ፍሬዎችን (ትኩስ እና ደረቅ) ብቻ ሳይሆን ቅጠሎችን መጠቀም ይችላሉ ። ከተፈለገ ወደ መደበኛ ጥቁር ሻይ ሊጨመሩ ወይም በፍራፍሬ እና ጥቁር ጣፋጭ ቅጠሎች እና ቤሪዎች ድብልቅ ሊጨመሩ ይችላሉ ። ይህ ዲኮክሽን ይቆጠራል ውጤታማ ዘዴከራስ ምታት, የሰውነት አፈፃፀም እና ጽናት ይጨምራል.

- የፍራፍሬ መጠጥ

ሞርስ ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጀው ከአዲስ የቤሪ ፍሬዎች ነው, ነገር ግን አይስክሬም እንዲሁ ተስማሚ ነው. መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ለማዘጋጀት ክራንቤሪ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ እና ከዚያም ማቀዝቀዝ አለበት የክፍል ሙቀትእና ለመቅመስ ስኳር ይጨምሩ. የዚህ መጠጥ 1-2 ብርጭቆ በየቀኑ የቪታሚኖችን አቅርቦት ወደነበረበት ለመመለስ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, የደም ማነስ እድገትን ይከላከላል እና የሳይሲስ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል.

Contraindications እና በተቻለ ጉዳት

በሚያሳዝን ሁኔታ, እንደማንኛውም, በጣም ጤናማ, ምርት እንኳን, ክራንቤሪዎችን ሲጠቀሙ ገደቦች አሉ. ለሚከተሉት በጥብቅ አይመከርም-

• በከባድ ደረጃ (በተለይ የጨጓራ ​​​​ቁስለት ወይም ቁስለት) የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች;
• የሆድ አሲድ መጨመር;
• ቀንሷል የደም ግፊት(hypotension);
• የኩላሊት ውድቀት;
• የግለሰብ አለመቻቻል (የአለርጂ ምላሽ መኖር)።

ዝንባሌ ያላቸው ሴቶች ጨምሯል ድምጽከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ሌላ ጥቃትን ሊያስከትል ስለሚችል. በፍትሃዊነት ፣ ምንቃሩ ራሱ ፣ ገደብ በሌለው መጠን ካልተበላ ፣ ወደ አስኮርቢክ አሲድ ከመጠን በላይ መውሰድ እንደማይችል ልብ ሊባል ይገባል። ነገር ግን, ከሌሎች ምግቦች እና አርቲፊሻል ቪታሚኖች ጋር በማጣመር, የቤሪ ፍሬዎች አደጋን ይጨምራሉ. ክራንቤሪ ዝቅተኛ የደም መርጋት ካለብዎት አደገኛ ነው, ምክንያቱም የደም መፍሰስን የመከላከል ባህሪ ስላለው እና የደም መፍሰስ ሊያስከትል ስለሚችል, ይህ ደግሞ የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ይፈጥራል.

በመጨረሻ

ክራንቤሪ በማንኛውም መልኩ የነፍሰ ጡር ሴትን አመጋገብ በትክክል ያሟላል ፣ የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ሚዛን ለመጠበቅ ፣ የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎችን እድገት ይከላከላል እና ሰውነትን ያጠናክራል። ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን ተጽእኖ ነፍሰ ጡር እናት ወደ ጎጂ ኬሚካሎች እርዳታ ሳታደርግ ብዙ ችግሮችን እንድትቋቋም ያስችላታል.

በተለይ ለ- ክሴኒያ ዳክኖ

ከ እንግዳ

በጣም ጥሩው መንገድ ትኩስ ክራንቤሪዎችን በብሌንደር ውስጥ ከስኳር ይልቅ ከማር ጋር መፍጨት ነው ፣ ከዚያ ይህ ድብልቅ በአንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ (የፍራፍሬ መጠጥ) ወይም ሙቅ ውሃ (እንደ ሻይ) ሊሟሟ ይችላል። ቪታሚኖች በህይወት አሉ እና ምንም ትርፍ ባዶ ስኳር የለም, ስለዚህ ይህ ድብልቅ ስኳር ለመገደብ በሚመከርበት ጊዜ በኋለኞቹ ደረጃዎች ሊበላ ይችላል. ለማበጥ እና የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ጠቃሚ። ድብልቅው በማቀዝቀዣ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል.

ከ እንግዳ

እና ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ክራንቤሪዎችን ከስኳር ጋር ወደ ኩባያ እፈስሳለሁ ሙቅ ውሃ(የፈላ ውሃ አይደለም!) እና እንደ ሻይ ይጠጡ) ጣፋጭ እና ጤናማ!

ከ እንግዳ

ክራንቤሪ በቀላሉ የንጥረ ነገሮች እና የቪታሚኖች ማከማቻ ነው። ሳይቲስታይት እና ጉንፋን ባይኖርም, ነፍሰ ጡር ሳለሁ የክራንቤሪ ጭማቂዎችን በደስታ እጠጣ ነበር. እውነት ነው, ህፃኑ በሚታይበት ጊዜ, የፍራፍሬ መጠጦችን ወይም ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን በማዘጋጀት እራስዎን ለመያዝ እድሉ ወደ ውድ ያልሆነ የቅንጦትነት ይቀየራል :) ስለዚህ, ሌላ ረጅም የእግር ጉዞ ካደረግኩ በኋላ, cystitis ያዝኩ. ከክራንቤሪ ማውጣትን የያዘው Uroprofit በሕክምናው ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነበር, ለዚህም ነው ተግባሩን በደንብ የቻለው :)