መረጃን እና ማንኛውንም ነገር እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል! ትልልቅ ጽሑፎችን እንዴት እንደሚማሩ እና እነሱን ለማስታወስ።

Ekaterina Vasilyev,ሞስኮ የቫሲሊየቭ ደራሲ ትምህርት ቤት ዋና ዳይሬክተር; የፔዳጎጂካል ሳይንሶች ዶክተር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የትኞቹን ጥያቄዎች መልስ ታገኛለህ?

• የሰዎችን ስም በቀላሉ እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል
• ምን አይነት የማሞኒክስ ቴክኒኮች ግዙፍ ሳይንሳዊ ጽሑፍ ወይም ግጥም በፍጥነት እንዲማሩ ያስችሉዎታል
• የውጭ ቃላትን በፍጥነት እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል ስልክ ቁጥሮችወይም ምልክቶች
• መረጃን እንዳናስታውስ የሚከለክለን ምንድን ነው?

ውስብስብ የሰዎችን ስም ለማስታወስ ቀላል ያድርጉት ፣ ትላልቅ ጽሑፎች, ቀኖች, ቁጥሮች, የውጭ ቃላት, ወዘተ. የእነርሱ ጥቅም አስፈላጊውን መረጃ ከማስታወሻ ለማውጣት ብዙ ጥረት ማድረግ አያስፈልግም, በሰንሰለቱ ውስጥ, እራሳቸው እርስዎ መረጃን የሚያሻሽሉ ብዙ ምስሎችን መገመት በቂ ነው. ፍላጎት. ለማስታወስ እንዴት እንደሚማሩ እነግርዎታለሁ። ብዙ ቁጥር ያለውየማኒሞኒክ ቴክኒኮችን በመጠቀም መረጃ.

የማኒሞኒክስ ቴክኒኮች. የማስታወስ ችሎታ እንዴት ይከሰታል?

አንጎላችን በምስሎች ያስባል. አንድ ሰው በአዕምሮው ውስጥ በርካታ ምስላዊ ምስሎችን ሲያገናኝ አእምሮው ይህንን ግንኙነት ይመዘግባል. በተጨማሪም, አንድ ምስል በማስታወስ, አንድ ሰው ሌሎችን ወደ ህይወት ያመጣል. የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ለማስታወስ በጣም አስፈላጊ ናቸው - በዚህ ጊዜ መረጃውን ጮክ ብሎ ወይም ለራስዎ መናገር ጥሩ ነው. ከአንድ ሰዓት በኋላ እንደገና ይናገሩ። ለወደፊቱ, መረጃውን መድገም የሚያስፈልግዎትን ጊዜ ይጨምሩ, ሁልጊዜ ሶስት ጊዜ, ማለትም ከሶስት ሰአት በኋላ, ከዘጠኝ ሰአት በኋላ, ከአንድ ቀን በኋላ, ወዘተ. ይህ የማይቻል ከሆነ, መረጃውን ሶስት ጊዜ ይድገሙት. : ወዲያውኑ, ከአንድ ሰአት በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት. በነገራችን ላይ የቋንቋ ዩኒቨርሲቲዎች መምህራን ተማሪዎች በየስድስት ወሩ ወይም በዓመት እውቀታቸውን እንዲያድሱ ይመክራሉ.

• የግል ውጤታማነት. ለእያንዳንዱ ቀን 20 ምርጥ ልምዶች

የሰዎችን ስም እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል

ተነሳሽነትን ለመጠበቅ አንድ ሥራ አስኪያጅ ሰራተኞችን በስም ቢያነጋግር ጥሩ ነው. እያንዳንዱ ሰው የተለየ ባህሪ አለው. እሱን ለማየት መሞከር እና የአያት ስም ፣ የመጀመሪያ ስም ወይም የአባት ስም በአንድ የተወሰነ ምስል መልክ ማያያዝ አለብን። ለምሳሌ, በቅርቡ በኮርሱ ላይ የምታጠና ሴት ልጅ ነበረች, የአለቃውን መካከለኛ ስም - ስቴፓኖቭና. ጭንቅላቷ ላይ ያለውን እንድታስብ ነገርኳት። ረጅም ጆሮዎችልክ እንደ ስቴፓሽካ ከልጆች ፕሮግራም " ደህና እደርልጆች። በሚቀጥለው ትምህርት, ልጅቷ ይህ ምስል የመሪዋን መካከለኛ ስም በጥብቅ እንድታስታውስ እንደረዳት ተናገረች.

ትላልቅ ጽሑፎችን እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል

ታዋቂ የሳይንስ ጽሑፎች (ጽሑፎች).በጣም በቀላሉ የሚወከሉት በስዕላዊ መግለጫዎች ነው. ለምሳሌ፣ መረጃን ወደ ሶስት-ደረጃ ተዋረድ እለውጣለሁ “ስርዓት - ንዑስ ስርዓት - ሱፐር ሲስተም”። በምሳሌ ላስረዳ፡ ንዑስ ሲስተም - የመኪና መለዋወጫዎች፣ ሲስተም - መኪና፣ ሱፐር ሲስተም - እይታ ተሽከርካሪ. ጽሑፉን ካነበቡ በኋላ "ስርዓት - ንዑስ ስርዓት - ሱፐር ሲስተም" በሚለው መርህ የተደረደሩ 7-10 ቁልፍ ቃላት በጭንቅላታችሁ ውስጥ ይቀራሉ. እነሱን በስዕሎች መልክ ማቅረብ ጠቃሚ ነው, ይህም አንድ ቃል ከሌላው ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ለመረዳት ይረዳል. እንደ እኔ ምልከታ፣ ከአንድ ጽሁፍ ወይም መጽሐፍ ሁለት ሶስተኛው በዝርዝሮች (ንዑስ ሲስተም) የተያዙ ናቸው፣ የተቀረው ሶስተኛው በስርአቱ እና በሱፐር ሲስተም መካከል ይሰራጫል። ስለዚህ, የስርዓቱ መግለጫ ከጀመረበት ቦታ ማንበብ መጀመር ያስፈልግዎታል. ካጠኑ በኋላ, ወደ ጽሑፉ መጀመሪያ መመለስ ይችላሉ. ይህ አቀራረብ ጊዜን ለመቆጠብ እና ትላልቅ ጽሑፎችን በተሻለ ሁኔታ ለማስታወስ ያስችልዎታል.

ሥነ-ጽሑፋዊ ጽሑፎች (ስድ ንባብ ፣ ግጥሞች)።ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይበራስህ ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ቃል እንደገና መፍጠር አለብህ፣ ስለዚህ ንድፎችን መስራት አይጠቅምም። ምስሎቹን በተወሰነ ቅደም ተከተል መልክ ማቅረብ አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ: ቦታ, ጀግና, ሁኔታ. አወንታዊ የሆኑትን ከራስህ ጋር፣ እና አሉታዊውን ከሌላ ሰው ጋር ለይ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ከማንበብ ጋር በትይዩ, በጭንቅላትዎ ውስጥ "ፊልም መስራት" ያስፈልግዎታል, ስሜቶችን, ድምፆችን, ወዘተ. ለምሳሌ, የሚከተለውን ጽሑፍ ያንብቡ: "የፊጂ ደሴቶች ትላልቅ እና ትናንሽ ደሴቶች ናቸው. አብዛኛዎቹ የእሳተ ገሞራ ምንጭ ናቸው. በዘንባባ ዛፎች የተከበቡ አሸዋማ የባህር ዳርቻዎች፣ የተገለሉ ኮከቦች አሉ...” የመጀመሪያውን ዓረፍተ ነገር ስታነብ በአውሮፕላን ውስጥ እንደሆንክ አድርገህ አስብ እና ደሴቶችን ከባሕር በላይ ተመልከት። ከዚያም አውሮፕላኑ ወደ ታች ይወርዳል እና ሆቴሎችን ያያሉ. ከዚያም በባህር ዳርቻው ላይ ትሄዳለህ, እግሮችህ ወደ አሸዋው ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, ገጽታውን ያደንቃሉ. ማለትም፣ በቦታዎች (በአውሮፕላን፣ በባህር ዳርቻ፣ ወዘተ) ዙሪያ ያለዎት እንቅስቃሴ ለማስታወስ ቁልፉ ነው። ቁልፉን ማስታወስ በቂ ነው, እና ጽሑፉ ከማስታወስ ይወጣል.

ለሪፖርቱ በመዘጋጀት ላይ።ከንግግሩ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት በፊት ለዝግጅት አቀራረብ እና ለህዝብ ሪፖርቶች መዘጋጀት መጀመር አለብዎት. በመጀመሪያው ቀን አንጎሉ ጽሑፉን ከተመለከቱ በኋላ የተቀበሉትን ነገሮች በሙሉ ያካሂዳል. እና በሁለተኛው ቀን ብቻ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ, ከማስታወስዎ ማውጣት ይችላሉ አስፈላጊ መረጃበተቀነባበረ እና አጭር በሆነ መንገድ. አባቶቻችን “ከማታ ይልቅ ጧት ጠቢብ ነው” ሲሉ ማለታቸው ነው። የሪፖርቱን ጽሑፍ ለማስታወስ ሲጀምሩ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ርዕሰ ጉዳዩን እና ዋና ነጥቦቹን ማዘጋጀት ነው. ከዚያ ዋናዎቹን ሀሳቦች በስዕላዊ መግለጫዎች እና ምስሎች መልክ ያስቡ (እነሱን መሳል ይችላሉ)። በመቀጠል, ከአጠቃላይ ወደ ልዩ, ትንሽ ዝርዝሮችን ለማስታወስ ይቀጥሉ: ተጨማሪ እውነታዎች, ቁጥሮች, ውሎች, መጠኖች.

• ውጥረትን እና ውድቀትን እንዴት ማሸነፍ እና የሚፈልጉትን ህይወት መኖር ይጀምሩ

የውጭ ቃላትን እና ሌሎች መረጃዎችን እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል

የውጭ ቃላትን እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል

በእንግሊዘኛ ጠባብ የሚለው ቃል "ጠባብ" ማለት ነው. አንተ መገመት ትችላለህ ጠባብ መንገድ ወይም ጠባብ ሱሪዎች. ከእርሱ ጋር ተነባቢ የሩስያ ቃል"ነርቭ". አጠቃላይ ማኅበር መገንባት ትችላላችሁ፣ ለምሳሌ፣ በአእምሮአዊ መልኩ ሥዕል ይሳሉ፡ አንድ ሰው በጠባቡ መንገድ ላይ እየነዳ ስለሆነ አደገኛ ስለሆነ ወይም በመኪናው ላይ ችግር ስላጋጠመው ይጨነቃል። ሁኔታውን በግልፅ እና በስሜታዊነት ለመገመት ብቻ ሳይሆን የተሸመደዱትን ቃል ብዙ ጊዜ ጮክ ብሎ ወይም በፀጥታ ጠባብ ማለት አስፈላጊ ነው. ለማስታወስ ከእውነተኛ ህይወት ምስሎችን እንድትጠቀም እመክራለሁ.

ምልክቶችን እና ፊደሎችን እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል

የእንግሊዘኛ ፊደላትን በቃላት መያዝ ትፈልጋለህ እንበል። የእንግሊዘኛ ፊደል "A" እና የሩሲያ "A" በፊደል አጻጻፍ ተመሳሳይ ናቸው, በድምፅ ግን ​​የተለያዩ ናቸው. የመጀመሪያውን ለማስታወስ, ሌላ ማህበር መምረጥ ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ, በቅርጽ. የእንግሊዘኛው "A" ከኮምፓስ ወይም ከጣሪያ ጋር ይመሳሰላል እና እንደ "ሄይ" ይባላል, እሱም "ላይ" ወይም "ውሃ ማጠጣት" ከሚሉት ቃላት ጋር ተመሳሳይ ነው. አሁን ጣሪያውን ለማጠጣት የውሃ ማጠራቀሚያ ("ተኛ") በመጠቀም በዳቻዎ ላይ እንዳሉ አስቡት. በዚህ መንገድ ሂሮግሊፍስ እና ምልክቶችን ማስታወስ ይችላሉ.

ለማስታወስ እንዴት መማር እንደሚቻልዲጂታል ቅደም ተከተሎች

የቁጥር እና የፊደል ኮድ ይጠቀሙ። ለምሳሌ፣ ቁጥሮች 0፣ 1፣ 2፣ 3፣ 4፣ 5, 6, 7, 8, 9 ከመጀመሪያዎቹ የቃላት ፊደላት ጋር ይዛመዳሉ፡- “n” (ዜሮ)፣ “t” (ሦስት) , “h” (አራት)፣ “p” (አምስት) ወዘተ ልዩ ሁኔታዎች፡- “k” (“kol” - ተመሳሳይ ተመሳሳይ) እና “l” (“ስዋን” - ከሁለት ጋር ተመሳሳይ)።

ቁጥር 739,812 ለማስታወስ ከፈለጉ የሚከተሉትን ያድርጉ።

ቁጥሩን ወደ ጥንድ ቁጥሮች ይከፋፍሉት፡ 73፣ 98 እና 12።

ቁጥሮችን ወደ ቃላቶች ይቀይሩ፡ በአንድ ቃል ውስጥ የመጀመሪያው ተነባቢ የመጀመሪያው አሃዝ ነው። ባለ ሁለት አሃዝ ቁጥር፣ እና ሁለተኛው ተነባቢ ሁለተኛው አሃዝ ነው። ለምሳሌ, የቁጥር 7 እና 3 ጥንድ ከ "c" እና "t" ፊደሎች ጋር ይዛመዳሉ; "የማር ወለላ", "ወንፊት", "አንድ መቶ ሩብሎች" የሚሉትን ቃላት መጠቀም ይችላሉ. 9 እና 8 ጥንዶች "d" እና "v" ("በር" ወይም "ሴት ልጅ" የሚሉት ቃላት) ናቸው። ጥንድ 1 እና 2 “k” እና “l” የሚሉት ፊደላት ናቸው፤ “ሙጫ” ወይም “የአንገት ሐብል” የሚሉት ቃላት ይሠራሉ።

ጥንድ ቁጥሮችን ከሚያመለክቱ የምስል ቃላቶች ፣ አንድ ታሪክ ይፍጠሩ ፣ ለምሳሌ ፣ “መረቡ (73) በሩ ላይ (98) ፣ እና የአንገት ሀብል (12) ከሱ ወደቀ። ይህንን አስቂኝ ሁኔታ መገመት እና በተመሳሳይ ጊዜ ቁጥሩን 739,812 ብዙ ጊዜ ጮክ ብለው ወይም ለራስዎ ይናገሩ። ያሰብከውን ነገር መናገር እንደማትችል መማር አለብህ።

የማኒሞኒክስ ቴክኒኮች በ አስጨናቂ ሁኔታዎች

ወቅት የነርቭ ውጥረትማህደረ ትውስታ በጣም የከፋ ነው. ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ በጭንቅላትዎ ውስጥ ምንም ምስሎች ወይም ምስሎች አይታዩም። ማለትም፣ በውጥረት ሁኔታዎች እና በጊዜ ገደብ፣ የማኒሞኒክ ቴክኒኮች ከንቱ ይሆናሉ። ለምሳሌ፣ ክፍት በሆነ የቢሮ አካባቢ ውስጥ ብዙ ሰዎች እና በዙሪያዎ ያሉ ጫጫታዎች መስራት የማስታወስ ችሎታዎን በእጅጉ ይገድባል።

አንድ የቆየ ብልሃት አለ - ስለ አንድ ነገር በትክክል ስለ ምን እንደሆነ ለማስታወስ ወደ ሚያስቡበት ቦታ ለመመለስ። ይህ ዘዴ በማኒሞኒክስ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል: ከጉዳዩ ጋር የተያያዘ ምልክት ወይም ምልክት ለራስዎ ይተው. ይህ በኮምፒዩተር ላይ ቁልፍ ፣ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ የማረጋገጫ ምልክት ወይም በእጅ ላይ ያለ መስቀል ሊሆን ይችላል። በነገራችን ላይ ማኒሞኒክስ ፀረ-ጭንቀት ናቸው. ዘና ለማለት ወይም መድኃኒት ከመውሰድ ይልቅ የሚያነቡትን ጽሑፍ በአእምሮ ማባዛት ወይም መገመት እና ቁጥሮችን ማስታወስ, ንግድን ከደስታ ጋር በማጣመር ይሻላል.

• መሪ እንዴት መሆን እንደሚቻል-በህይወት እና በንግድ ውስጥ የአመራር ትምህርቶች

የሚረዳው እና የሚያደናቅፈው ውጤታማ የማስታወስ ችሎታ

በጣም መጥፎዎቹ ጠላቶችትዝታዎች መድሃኒቶች, ሲጋራዎች, የነርቭ ድካም, ሙቀትእና ያልተለቀቀ አካባቢ.

አካላዊ ድካም, በተቃራኒው, በማስታወስ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ያሳድራል: አንጎል በተሻለ ሁኔታ መስራት ይጀምራል ምክንያቱም ውጥረት ከሰውነት እፎይታ ስለሚወጣ እና ደም በሰውነት ውስጥ በፍጥነት ይሰራጫል. ስለዚህ, ስራዎ ከ ጋር የተያያዘ ከሆነ የአእምሮ እንቅስቃሴ, ስፖርት መጫወት. በአዕምሯዊ ሥራ ላይ የምታሳልፈውን ያህል ጊዜ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ተመሳሳይ መጠን ማሳለፍ አለብህ። በከፍተኛ ስሜታዊ እና ምሁራዊ ቃና ውስጥ እራስዎን ለመጠበቅ ይህ ቅድመ ሁኔታ ነው። በሚሰሩበት ጊዜ ውጥረት ከተሰማዎት ወደ ውጭ መውጣት, በእግር መሄድ እና ንጹህ አየር ማግኘት የተሻለ ነው.

የማስታወስ ሂደቱን ቀላል ለማድረግ, የእርስዎን ምናብ ማዳበር አስፈላጊ ነው. ያንብቡ ፣ ይጓዙ ፣ የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶችን ይለማመዱ ፣ በመንፈሳዊ ልምዶች ውስጥ ይሳተፉ - ይህ ሁሉ ያሠለጥናል ምሳሌያዊ ትውስታ. ቪታሚኖችን በየጊዜው ይውሰዱ, ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ.

ማጣቀሻ

Ekaterina Vasilyevከኩባን ስቴት ዩኒቨርሲቲ በፊዚክስ መምህር ተመርቋል። የ 30 የቅጂ መብት የምስክር ወረቀቶች ባለቤት ፣ የ 50 ኮርሶች ደራሲ (በማስታወስ ልማት ፣ የውጭ ቋንቋዎች ፈጣን መማር ፣ የፍጥነት ንባብ) እንዲሁም ስድስት ምርጥ ሻጮችን ጨምሮ 20 መጽሐፍት። ለፈጠራዎች የሶስት ሩሲያ የፈጠራ ባለቤትነት ባለቤቶች-“ቃላቶችን የማስታወስ ችሎታን የማዳበር ዘዴ” ፣ “በውጭ ቋንቋዎች ለማሰብ ስልተ-ቀመር” እና “የአንቀፅ ስልተ-ቀመር” (ፈጣን የማንበብ እና የማስታወስ ችሎታ ምስረታ)።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ብዙ ሰዎችን በጥናት ፣ በማንበብ እና በአጠቃላይ በመማር የረዳቸው አስተማማኝ ዘዴዎችን በመጠቀም መረጃን እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማስታወስ እንደሚችሉ ይማራሉ ።

እያነበብክ ከሆነ ሳይንሳዊ ሥነ ጽሑፍአንድ የተወሰነ ርዕስ እያጠኑ (በማለት፣ ኢንቨስት ማድረግ ወይም የኢንተርኔት ግብይት) ወይም ለፈተናዎች እየተዘጋጁ ቢሆኑም፣ ቁሳቁሱን የማስታወስ እና የማባዛት ችሎታዎን በየጊዜው የሚጨምሩ ጥቂት ህጎች ይረዱዎታል።

እነዚህን ህጎች በየቀኑ ተጠቀም እና የመማር አቅምህን ጨምር።

መረጃን እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማስታወስ እንደሚቻል-

ደንብ ቁጥር 1፡ መጀመሪያ ፈጣን ንባብ፣ በኋላ ላይ ዝርዝር ንባብ

ብዙውን ጊዜ ሰዎች በአንድ ቁጭ ብለው ካነበቡት ነገር ሁሉንም ዝርዝሮች ለማስታወስ ይሞክራሉ, ነገር ግን የተሻለው መንገድውስብስብ መረጃን መማር ማለት የንባብ ሂደቱን በሁለት ወይም በሶስት ደረጃዎች መከፋፈል ማለት ነው.

በመጀመሪያ ለማንበብ የሚያስፈልግዎትን ጽሑፍ ይንሸራተቱ (ሁለት ወይም ሶስት ገፆች ትክክል ይሆናሉ)። ለመጀመሪያ ጊዜ ስታነብ ምንም ነገር ለማስታወስ እራስህን አታስገድድ።

አሁን በዚህ ጊዜ በቀስታ በማንበብ ወደ ተመሳሳይ ጽሑፍ ይመለሱ። ይናገሩ አስቸጋሪ ቃላትጮክ ብሎ። አስቸጋሪ ቃላትን ወይም ቁልፍ ጽንሰ-ሐሳቦችን አስምር።

አሁንም ግራ መጋባት ከተሰማዎት ለሦስተኛ ጊዜ ትምህርቱን ይለማመዱ። ምን ያህል መረጃ ወደ ጭንቅላታችሁ እንደሚገባ ስትመለከቱ ትገረማላችሁ!

ደንብ ቁጥር.2፡ ማስታወሻ ይውሰዱ

በማጥናት ላይ አዲስ ቁሳቁስ(በንግግር ፣ ዌቢናር ፣ የሆነ ነገር ማንበብ ብቻ) ፣ ማስታወሻ ይውሰዱ።

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ሁሉንም መረጃዎች በመሰብሰብ እና በማጠቃለል, ማስታወሻዎችዎን ወደ ማስታወሻ ደብተር ይቅዱ. በትምህርቱ ወቅት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሚመስሉ ነገር ግን ፍላጎት የሌላቸው አንዳንድ መረጃዎችን ወይም ጽሑፎችን እንደጻፉ ያስተውላሉ።

እርስዎ በፃፏቸው ፅንሰ-ሀሳቦች ላይ ይገንቡ ነገር ግን ሃሳቦችዎን በመፃፍ በግልፅ ያልተብራሩ። የቁልፍ ቃል ትርጓሜዎችን እና የውጭ ምንጮችን ይፈልጉ። ያገኙትን መረጃ ለእርስዎ በሚመች ፎርም ይፃፉ። ይህ በማስታወስዎ ውስጥ ያለውን መረጃ ያጠናክራል.

ደንብ ቁጥር.3፡ ሌሎችን አስተምር

ሌሎችን ስናስተምር በደንብ እናስታውሳለን። ለዚህም ነው የጥናት ቡድኖች በትክክል ጥቅም ላይ ከዋሉ በጣም ውጤታማ ሊሆኑ የሚችሉት. ቡድንህን አንዳንድ ስራዎችን ለማጠናቀቅ ብቻ ከመጠቀም ይልቅ የተማርከውን በቃላት እንድትደግም ለማስገደድ በሸፈኑት ጽሁፍ ላይ አጋርህን "እንዲያሳድድህ" ጠይቅ።

በክፍላችሁ ውስጥ በአካዳሚክ እየታገለ ያለ ሰው ፈልጉ እና ለእነሱ መደበኛ ያልሆነ አማካሪ ይሁኑ።

እንደዚህ አይነት "ተማሪ" ማግኘት ካልቻሉ በክፍል ውስጥ የተማሩትን ለባልደረባዎ ወይም አብረው ለሚኖሩት ይንገሩ። አስቀድመው በደንብ የሚያውቁትን ነገር አይድገሙ።

ለመረዳት የሚያስቸግርዎትን መረጃ ይምረጡ እና ለአንድ ሰው በምሳ ወይም ውሻውን በሚራመዱበት ጊዜ ለማስረዳት እራስዎን ያስገድዱ። ይህ የተማራችሁትን ነገር ምንነት በትክክል እንድትረዱ ያስችልዎታል።

ደንብ ቁጥር 4: ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ

ብታምኑም ባታምኑም የራስዎን ድምጽ ማዳመጥ አዳዲስ እውነታዎችን ለማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል። ቁልፍ ቃላትን እና ትርጓሜዎችን ጮክ ብለው በማንበብ እራስዎን ይቅረጹ እና በኋላ ያዳምጧቸው። ይህ ብልሃት የራስዎን ጥናት የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል። በአንድ ጊዜ በርካታ የስሜት ህዋሳትን ትጠቀማለህ-የድምፅ፣ የቃል እና የእይታ - በተጨማሪም ጮክ ብለህ ማንበብ ትኩረትን ስለሚፈልግ የበለጠ ትኩረት ትሆናለህ።

ሌላ አስቂኝ ዘዴ አለ. ጮክ ብሎ በሚያነቡበት ጊዜ ወደ አፍዎ ያዙት እና ጆሮዎ ላይ ሊጠቀሙበት ከሚችሉት ከተለዋዋጭ የ PVC ፓይፕ "ስልክ ቀፎ" መስራትን ያካትታል. ብታምኑም ባታምኑም በዚህ "ስልክ" ውስጥ የምታልፈው የራስህ ድምፅ ያተኮረ ድምፅ ጮክ ብለህ ስታነብ ከተለመደው ድምፅ ለማስታወስ ቀላል ይሆናል።

ህግ ቁጥር 5፡ የእይታ ምልክቶችን ተጠቀም

ብዙዎቻችን በእይታ ቻናል ሁሉንም ነገር እናስታውሳለን። የፎርሙላ፣ የፍቺ ወይም የፅንሰ-ሀሳብ ምስል በአዕምሮዎ ላይ ማተም እና በፈተና ወቅት ወይም በሚያስፈልግበት ጊዜ የሚፈልጉትን መረጃ በቀላሉ ማስታወስ ይችላሉ።

ማስታወስ ያለብዎትን መረጃ በሚጽፉበት ጊዜ ምስሎችን በፍላሽ ካርዶች ላይ በመሳል ወይም የተለያየ ቀለም ያላቸውን ምልክቶች በመጠቀም የማስታወሻዎን ተግባር ይጠቀሙ።

ለምሳሌ የላቲንን ወይም የግሪክን የቃሉን ሥር ለማስታወስ ካስፈለገህ የእነዚህን ቃላት ትርጉም የሚያሳዩ ሥዕሎችን መሳል ትችላለህ። የላቲን ቃል "አኳ" ማለት ውሃ ማለት ነው, ስለዚህ "aqua" በሰማያዊ ምልክት መፃፍ እና በአጠገቡ ጠብታ መሳል ይችላሉ. የላቲን ቃል "spec" ማለት መመልከት ማለት ነው, ስለዚህ በአቅራቢያ መነጽር መሳል ይችላሉ.

ፍላሽ ካርዶች ለእይታ ማህደረ ትውስታ ጠቃሚ መሳሪያ ናቸው, በተለይም ስዕሎችን እና ቀለሞችን ለመስራት ከተጠቀሙ. ትርጉሙን በብርቱካናማ ወይም በአረንጓዴ መፃፍ አለብህ ብለው እንዴት እንዳዘኑ ስላስታወሱ ብቻ አንድ ቃል ወይም ቀመር ታስታውሳለህ። ቀለም የእይታ ማህደረ ትውስታዎን ሊያነቃቃ ይችላል, ይህም መረጃን ለመድረስ ይረዳዎታል.

ተመልከት አስደሳች ቪዲዮመረጃን በፍጥነት እንዲያስታውሱ ስለሚረዱ የእይታ ማስታወሻዎች፡-

ህግ ቁጥር 6፡ አስደንጋጭ ቀስቃሽ ተጠቀም

ስታጠና በቀላሉ ለማስታወስ ያልቻልክ ስሜት ገጥሞህ ያውቃል? ጠቃሚ መረጃ?

ብታምኑም ባታምኑም, አንዳንድ አስደንጋጭ አካላዊ ማነቃቂያዎችን በመጠቀም ውስብስብ ነገሮችን ለመረዳት እና ለማስታወስ ይረዳዎታል.

በርዕሱ ላይ በተደረገ አንድ ጥናት መሰረት "እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማስታወስ እንደሚቻል" በማጥናት ጊዜ እጅዎን በበረዶ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማስገባት እርስዎ ለማስታወስ እና ከዚያም የሚፈልጉትን መረጃ ለማስታወስ ይረዳዎታል. ይህ የሆነበት ምክንያት አሉታዊ ማነቃቂያዎች የማስታወስ ሃላፊነት ያለው የአንጎልዎን ክፍል ስለሚያንቀሳቅሱ (ምናልባትም ይህ የሚሆነው በተሻለ እንድናስታውስ ነው) አሉታዊ ልምድ, እንዳይደገም, ግን ለተለመደው መረጃን ለማስታወስ ያህል ውጤታማ በሆነ መልኩ ይሰራል).

አስቸጋሪ መረጃን ለማስታወስ እንዲረዳዎ የበረዶ ውሃ፣ ትኩስ ነገር ወይም ቀላል ህመም መጠቀም ይችላሉ። የማስታወስ ችሎታህን ለማነቃቃት ስታጠና የበረዶ ቦርሳ ስትይዝ ክንድህን ለመቆንጠጥ ሞክር ወይም ሞቅ ያለ ሻይ በመያዝ ሞክር። ዋናው ነገር እራስዎን በትክክል መጉዳት አይደለም!

ህግ ቁጥር 7፡ ማስቲካ ማኘክ

መምህራን በክፍላቸው ውስጥ ማስቲካ ማኘክን ሊከለክሉ ይችላሉ ምክንያቱም ከጠረጴዛቸው ስር እንዲቀደድ ማድረግ ስለማይፈልጉ ነገር ግን የማስቲካ ተግባር በደንብ እንድታጠና እና በፈተናዎች የተሻለ እንድትሰራ ይረዳሃል።

አንድ ጥናት በተመራቂ ተማሪዎች ላይ በፈተና ወቅት ማስቲካ ማኘክ የሚያስከትለውን ውጤት ተመልክቷል። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ማስቲካ ማኘክ ተማሪዎች ፈተናውን ከ20 ደቂቃ በፊት እንዲጨርሱ አድርጓል።

ሌላ ጥናት ደግሞ የስምንተኛ ክፍል ተማሪዎች አመታዊ የሂሳብ ፈተና ሲወስዱ ነበር። ውጤቱ እንደሚያሳየው ማስቲካ ያኝኩ ተማሪዎች በፈተና ከሌሎቹ ጓደኞቻቸው ጋር በማያኘክ 3 በመቶ ብልጫ አሳይተዋል።

ማስቲካ ማኘክ መረጃን በተሻለ ሁኔታ ለማስታወስ የሚረዳህ እንዴት ነው?

ማስቲካ ማኘክ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ያበረታታል እና ንቁ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።

የትኛው ማስቲካ የተሻለ ይሰራል?

ማስቲካ በስኳርም ሆነ ያለ ስኳር ማኘክ ችግር የለውም። ዋናው ነገር ጣዕሙ ነው። ሚንት እንደ አእምሯዊ አነቃቂነት ስለሚሰራ እና መረጋጋት እና ትኩረት እንዲሰማዎት ስለሚረዳ ወደ ሚንት ጣዕም ያለው ማስቲካ ይቀይሩ።

ህግ ቁጥር 8፡ ምቾት በማይሰማዎት ጊዜም በክፍል ውስጥ ይሳተፉ

ከተወሰነ ጽንሰ-ሐሳብ ጋር ችግር አለብህ?

አብዛኞቻችን አንድ ቦታ ላይ ጥግ ላይ ተቀምጠን በክፍሉ ውስጥ ሳናስተውል መቆየትን እንመርጣለን ሁሉም እቃዎች ለእኛ እስኪደረደሩ ድረስ. ነገር ግን ይህ ልማድ ሁልጊዜ በመማር ሂደትዎ ላይ ጣልቃ ይገባል. እጃችሁን አንሡ፣ ጥያቄ ጠይቁ፣ ወይም በፈቃደኝነት በሚቸገሩበት ርዕስ ውይይት ላይ ለመሳተፍ።

አትጎበኝም። የቡድን ክፍሎች? የሚስቡትን ርዕስ የሚረዳ ሰው ያግኙ እና ምክር ወይም እርዳታ ይጠይቁ። የሆነ ነገር ስላልገባህ ይረብሽህ።

እነዚህን እንቅስቃሴዎች በሚያደርጉበት ጊዜ የሚሰማዎት ምቾት የማስታወስ ችሎታዎን ይጨምራል. ለጥያቄዎችዎ መልስ ያገኛሉ እና በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ጽሑፉን በኋላ ላይ በቀላሉ ለማስታወስ ይችላሉ.

ህግ ቁጥር 9፡ ያነበብከውን አድምቅ እና ግለጽ

ለመረዳት የሚያስቸግር ጽሑፍን በምታነብበት ጊዜ ፊደሎቹ በዓይንህ ፊት የሚንሳፈፉ ሊመስልህ ይችላል። በሚያነቡበት ጊዜ ቁልፍ ቃላትን እና ፅንሰ ሀሳቦችን አስምር እና አድምቅ።

ቃላቶቹን ወይም ፅንሰ-ሀሳቦቹን ሲያደምቁ ጮክ ብለው ይናገሩ እና ከዚያም በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ያለውን ጽሑፍ ይፃፉ (እና ይተርጉሙ)። ይህ መረጃውን ከመዝለል ይልቅ ሁሉንም መረጃዎች እንዲዋሃዱ ይረዳዎታል።

ደንብ #10፡ ግጥሞችን ወይም ዘፈኖችን ይፍጠሩ

ይህንን ብልሃት በአብዛኛዎቹ ነገሮች ማድረግ አያስፈልገዎትም, በእርግጥ, ነገር ግን በተለይ አስቸጋሪ የሆኑትን ቀመሮችን ለማስታወስ የሚረዱ ግጥሞችን, ግጥሞችን ወይም ማራኪ ዘፈኖችን ማምጣት ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ.

ለእሱ የሙዚቃ ቅንብር ካመጣህ ቀመሩን ለማስታወስ ቀላል ይሆንልሃል።

ቀመሮች መረጃን በተሻለ ሁኔታ ለማስታወስ የሚረዱዎት እንዴት ነው?

ብዙ ቀመሮች ለእኛ ምንም ትርጉም አይሰጡንም. የዘፈቀደ ቁጥሮች እና ፊደሎች ዝርዝር ይመስላሉ፣ ወይም የተቀናጀ አካል የሌላቸው የዘፈቀደ መመሪያዎች ይመስላሉ።

አንድን ቀመር ወደ ዘፈን ወይም ግጥም ከቀየርክ፣ አንድ ጊዜ ምክንያታዊ ያልሆነ የሚመስለውን ነገር ትገነዘባለህ፣ እና ይህ የቁሳቁስ ግንዛቤ አንጎልህ መረጃውን በተሻለ ሁኔታ እንዲገነዘብ እና በኋላ ላይ በቀላሉ ሊደረስበት በሚችል መንገድ እንዲያከማች ያስችለዋል።

ደንብ ቁጥር.11፡ ማኅበራትን ፈልጉ

በተመሳሳይም የማህበሩ ዘዴ በተወሰነ ቅደም ተከተል ማስታወስ ያለብዎትን በቀናት ወይም በግለሰብ እውነታዎች መካከል ግንኙነቶችን ለማግኘት ይረዳዎታል።

ቁጥሮችን ወይም ቃላትን በመጠቀም የተወሰነ ትርጉም እንዲኖረው ቀኑን እና ስሙን የሚያገናኙበት መንገድ ይፈልጉ። የይለፍ ቃል ወይም ስልክ ቁጥር ለማስታወስ በሚያስፈልግበት ጊዜ ከዚህ ቀደም ተመሳሳይ ነገር ሠርተህ ይሆናል።

ለእርስዎ ትርጉም በሚሰጥ መንገድ ቁጥሩን ከስሙ ጋር የሚያገናኙበት መንገድ ይፈልጉ እና መረጃን እንዴት በተሻለ ሁኔታ ለማስታወስ የሚለው ጥያቄ ለእርስዎ በጣም አስቸጋሪ አይሆንም።

ደንብ ቁጥር.12: ስታጠና እረፍት አድርግ

በቋሚነት እየተማርክ ከሆነ ረጅም ጊዜጊዜ፣ በማጥናት ባጠፉት ጊዜ ምርታማነትዎ እየቀነሰ መሆኑን ሊያስተውሉ ይችላሉ። ምርታማነትን ለማሳደግ በምታጠናበት ጊዜ በየሰዓቱ የ10 ደቂቃ እረፍት መውሰድ እንዳለቦት ጥናቶች ያሳያሉ።

ለምን እንዲህ ዓይነቱ እረፍት ማካተት አለበት?

ለመነሳት, ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ, የሆነ ነገር ለመጠጣት ወይም ለመክሰስ እርግጠኛ ይሁኑ. የደም ዝውውርን ለማሻሻል የተቀመጡበትን ክፍል ለቀው መውጣት እና ትንሽ መንቀሳቀስ ይሻላል። እድሉ ካሎት፣ የአድሬናሊን ጥድፊያ እና ጥቅማጥቅም ለማግኘት ይዝለሉ ወይም ዘርጋ። ከዚያ በኋላ ወደ ሥራ መመለስ ይችላሉ.

ደንብ ቁጥር.13: ተግባራዊ መተግበሪያ ያግኙ

ቀመር ወይም ንድፈ ሐሳብ ለማስታወስ ተቸግረዋል?

ችግሩ ምናልባት አላገኘህም። ተግባራዊ አጠቃቀምለዚህ ጽንሰ-ሀሳብ በህይወት ውስጥ, ስለዚህ አንጎልዎ አሁንም ማስታወስ አይፈልግም.

ይህን ቀመር ወይም ጽንሰ ሃሳብ ለመፍታት በተግባር እንዴት ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል አስቡት እውነተኛ ችግር. ከተቻለ ሚና መጫወት ወይም በአእምሮ የችግሩን ተፅእኖ በተግባራዊ መንገድ አስቡት። ይህ ቀመሩን ወይም ጽንሰ-ሐሳቡን እንዲረዱ እና አስፈላጊ ከሆነ በቀላሉ እንዲያስታውሱት ይረዳዎታል።

ደንብ ቁጥር.14፡ አካላዊ ምስል ፍጠር

አንዳንድ ጽንሰ-ሐሳቦች እስኪያዩዋቸው ድረስ ለመረዳት አስቸጋሪ ናቸው. አካላዊ ምስልወይም የአንድ ሀሳብ ምሳሌ።

ለምሳሌ የዲኤንኤ ገመዱን ምስል ወይም የሕዋስ አካልን ምስል በመመልከት የአጉሊ መነጽር ትንታኔን አስፈላጊነት ማድነቅ ይችላሉ። አካላዊ ምስል ወይም ምስል መፍጠር ካልቻሉ በመስመር ላይ ምስል ያግኙ። ይህ ችግሩን በግልጽ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል.

ደንብ ቁጥር.15: ከመተኛቱ በፊት ጠቃሚ መረጃ ያንብቡ

በምንተኛበት ጊዜም አንጎላችን መስራቱን ይቀጥላል። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ማስታወሻዎን እንደገና ያንብቡ ስለዚህ እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ አንጎልዎ በደንብ እንዲስብ ያድርጉ።

የሚያስጨንቁዎትን ወይም የሚያበሳጩዎትን ነገር አያነቡ (እንቅልፍዎን ሊያውኩ ይችላሉ)። በምትኩ፣ በኋላ የሚፈልጉትን ፅንሰ-ሀሳቦችን እና መረጃዎችን ለማጠናከር ይህንን ዘዴ ይጠቀሙ።

ደንብ ቁጥር.16: የአተነፋፈስ ልምዶችን ይለማመዱ

ውጥረት የማተኮር ችሎታዎን ይገድባል እና አስቀድመው የተማሩትን መረጃ ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ለዚህ ነው በክፍል ውስጥ ጽንሰ-ሀሳብን በቀላሉ መረዳት የሚችሉት፣ ነገር ግን ፈተና በሚጽፉበት ጊዜ መደናቀፍ የሚችሉት። መረጃ በአእምሮህ ጀርባ የሆነ ቦታ እንዳለ ታውቃለህ፣ ነገር ግን ዝም ብለህ ልትደርስበት አትችልም። ይህ የሚሆነው ውጥረት በማንኛውም ነገር ላይ የማተኮር ችሎታዎን ስለሚዘጋው የትግል ወይም የበረራ ምላሽ ብቻ ስለሚተው ነው።

ጭንቀትን ለመዋጋት ይህንን ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃዎች ያድርጉ.

ጸጥ ያለ ቦታ ይፈልጉ፣ ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ፣ አይኖችዎን ይዝጉ እና ከዚያ በአተነፋፈስዎ ላይ ብቻ ያተኩሩ። በተቻለ መጠን በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ትንሽ ምቾት እስኪሰማዎት ድረስ እስትንፋስዎን ይያዙ እና ሙሉ እፎይታ እስኪሰማዎት ድረስ በቀስታ ይንፉ።

በዚህ መንገድ ይድገሙት፣ ስለ ምንም ነገር ሳይጨነቁ እና ጊዜ ቆጣሪው እስኪደውል ድረስ ሁሉንም ትኩረትዎን በቀላሉ መተንፈስ ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ላይ ያተኩሩ።

መረጃን ለማስታወስ ከላይ ያሉትን ዘዴዎች ይሞክሩ እና ለእርስዎ በጣም ውጤታማ የሆኑትን ያግኙ.

አዲስ መረጃ ለመማር መልካም ዕድል!

አንቀጹን አንብቤ ስጨርስ ግማሹ ከጭንቅላቴ በረረ... ታውቃለህ? ሁሉም ተማሪዎች እና ተማሪዎች ማለት ይቻላል ይህን ችግር ይጋፈጣሉ። እውነታው ግን የሰው አንጎል ለመጨናነቅ በፕሮግራም አልተዘጋጀም, እና በአጠቃላይ በመማሪያ መጽሐፍ ውስጥ የተፃፉትን አብዛኛዎቹን እንደ ጫጫታ ይገነዘባል - በማስታወስ ውስጥ መቀመጥ የሌለበት የማይረባ መረጃ. ነገር ግን እነዚህ ዘዴዎች እንዴት እንደሚሠሩ ካወቁ, ይህን ሂደት ለመቆጣጠር መማር እና ለመጀመሪያ ጊዜ ያነበቡትን እንዴት ማስታወስ እንደሚችሉ መረዳት ይችላሉ.

የማስታወስ ሳይንስ

ማንኛውም መረጃ ወደ ሃርድ ድራይቭችን ከመድረሱ በፊት ያልፋል አስቸጋሪ መንገድእና ባለብዙ ደረጃ ሂደትን ያካሂዳል. እነዚህን ዘዴዎች ያጠና እና የገለፀው የመጀመሪያው ጀርመናዊ ሳይንቲስት ሲሆን 4 ዋና ዋና የጥበቃ፣ የመራባት እና የመርሳት ሂደቶችን ለይቷል።

ያነበቡትን ለማስታወስ ምርጡ መንገድ ምንድነው? በዚህ ጉዳይ ላይ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ደረጃዎች ቁልፍ ናቸው. ስለዚህ, የበለጠ በዝርዝር ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው.

ማስታወስ- ይህ በስሜት ህዋሳት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ያለፈቃድ መታተም ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, በኤሌክትሪክ ግፊቶች ምክንያት የሚፈጠር የተወሰነ የመነቃቃት ምልክት በሴሬብራል ኮርቴክስ ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ይቀራል. መናገር በቀላል ቋንቋየምናየው፣ የምንሰማው እና የሚሰማን ነገር ሁሉ በአእምሯችን ውስጥ አካላዊ ምልክቶችን ይተዋል።

ይህ በተለያየ መንገድ ሊከሰት ይችላል. እንዲሁም ውስጥ የመጀመሪያ ልጅነትየልጁ ሂደት ነቅቷል ያለፈቃድ ማስታወስ. ሁላችንም ለማስታወስ ያልሞከርናቸውን አፍታዎች እና እውነታዎች እናስቀምጣለን-በ 5 ዓመታችን በፓርኩ ውስጥ በእግር መጓዝ ፣ የመጀመሪያ ቀን ፣ ተወዳጅ ፊልም ትዕይንቶች… አንድ አስደሳች ክስተት ሁሉንም ነገር በደንብ አናስታውስም። ይህ ለምን እየሆነ ነው?

ሁሉም ነገር በኤሌክትሪክ ግፊቶች ጥንካሬ ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህ የተወሰኑ የመረጃ ዓይነቶችን ብቻ እናስታውሳለን.

• በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር (እጅዎን በእሳት ላይ ሲያደርጉ ህመም);
• ያልተለመዱ ፣ ግልጽ ክስተቶች እና ምስሎች ( ብሩህ ልብስበካኒቫል ላይ ተዋናይ);
• ከፍላጎታችን እና ፍላጎቶቻችን ጋር የተዛመደ መረጃ (ለጣፋጭ ምግብ የምግብ አሰራር);
• ለእንቅስቃሴዎቻችን እና ግቦቻችንን ማሳካት አስፈላጊ የሆነ ጠቃሚ እውቀት (ትክክለኛ የፈተና መልሶች)።

90% አንዳንድ መረጃዎች በማህደረ ትውስታ ውስጥ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚመዘገቡ በአስተያየታችን ይወሰናል. በመጀመሪያ ደረጃ, የታተመው ኃይለኛ ስሜቶችን (አዎንታዊ እና አሉታዊ) ወይም ፍላጎትን ያነሳሳው ነው.

ከዚያም ሆን ተብሎ መሸምደድ አለ, እሱም እኛ አውቀን አንዳንድ መረጃዎችን "ለመጻፍ" የምንሞክርበት ሂደት ነው, ለምሳሌ ከታሪክ መማሪያ መጽሐፍ ወይም አስፈላጊ የስልክ ቁጥር.

ጥበቃበአንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ውስጥ አዲስ መረጃን የማዘጋጀት ፣ የመቀየር እና የማዋሃድ ሂደት ነው።

በመጀመሪያ ፣ ሁሉም መረጃ በአንድ ዓይነት “ቋት” ፣ RAM ውስጥ ያበቃል። እዚህ እቃው ለአጭር ጊዜ ተከማችቷል ኦሪጅናል ቅጽ. ነገር ግን በሚቀጥለው ደረጃ, መረጃው ተስተካክሏል, ቀድሞውኑ ከሚታወቀው, ቀላል እና ወደ ረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ይዛወራል. በጣም አስቸጋሪው ነገር የተዛባ ሁኔታዎችን መከላከል፣ አእምሮ የማይገኙ እውነታዎችን እንዳይጨምር ወይም "ወደ ውጭ መጣል" መከላከል ነው። ዋና ዋና ነጥቦች. ይህንን ሁሉ በማወቅ, ለመጀመሪያ ጊዜ ያነበቡትን እንዴት ማስታወስ እንዳለብዎት ለመረዳት በጣም ቀላል ነው.

ግልጽ ግቦችን አውጥተናል

በጣም በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ቢያነቡም, ገጹን ከገለበጡ በኋላ, አሁን የተማሩትን በዝርዝር መናገር አይችሉም.

በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን የዩጎዝላቪያ የሥነ ልቦና ባለሙያ P. Radossavljevic አንድ አስደሳች ሙከራ አድርጓል. ርዕሰ ጉዳዩ የገጠመው ተግባር ትርጉም የለሽ ቃላትን ማስታወስ ነበር። ይህ ብዙውን ጊዜ ብዙ ድግግሞሽ ያስፈልገዋል። ከዚያ ግቡ ተለወጠ - አሁን የተጻፈውን ማንበብ ብቻ ያስፈልግዎታል። ርዕሰ ጉዳዩ ይህንን እስከ 46 (!) ጊዜ አድርጓል, ነገር ግን ሞካሪው ተከታታዩን በልቡ እንዲደግመው ሲጠይቀው, ማድረግ አልቻለም. ነገር ግን መማር እንደሚያስፈልጋቸው እንደተገነዘብኩ፣ በትክክል እንደገና ለመናገር ዓይኖቼን በሴላዎቹ ላይ ለማንሳት 6 ጊዜ ብቻ ፈጅቶብኛል። ይህ ምን ማለት ነው?

እዚህም አንዳንድ ብልሃቶች አሉ። ዋናው ግብ ወደ ልዩ ተግባራት መከፋፈል ያስፈልጋል. በቀላል አነጋገር፣ ምን ላይ ማተኮር እንዳለብህ ትመርጣለህ። በአንድ ጉዳይ ላይ, ዋና ዋና እውነታዎችን ማጉላት በቂ ነው, በሌላ - ቅደም ተከተላቸው, እና በሦስተኛው - ጽሑፉን በቃላት ለማስታወስ. ከዚያም በማንበብ ጊዜ አንጎል አስፈላጊውን መረጃ ለማስታወስ የሚረዱ "መንጠቆዎችን" መፍጠር ይጀምራል.

ምቹ አካባቢን እንፈጥራለን

እና ለመጀመሪያ ጊዜ ያነበቡትን ጽሑፍ እንዴት ማስታወስ እንዳለብን መወያየታችንን እንቀጥላለን. በመጀመሪያ ደረጃ "የሚያበሳጩ" ፍለጋ ዙሪያውን መመልከት አለብዎት. ጫጫታ ባለው ክፍል ውስጥ ወይም የሕዝብ ማመላለሻትኩረት ይንከራተታል, እና አንዳንድ ጊዜ በመማሪያ መጽሐፍ ውስጥ የተጻፈውን እንኳን አይገነዘቡም.

በሂደቱ ውስጥ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለማጥመቅ ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ መቀመጥ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ አንድ ገለልተኛ ቦታ መፈለግ ጥሩ ነው - ምንም ነገር ትኩረትን የማይሰጥዎት።

ውስጥ ማጥናት ተገቢ ነው የጠዋት ሰዓቶችጭንቅላቱ በተቻለ መጠን ግልጽ ሆኖ እና አዲስ መረጃ በጣም በፍጥነት ሲወሰድ.

ከጓደኞች ጋር መወያየት

ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች ዳግመኛ መነገርን ባይወዱም። የትምህርት ቤት ትምህርቶችስነ-ጽሑፍ, ይህ በጣም አንዱ ነው ውጤታማ መንገዶችያነበቡትን እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማስታወስ እንደሚቻል. በቅርቡ ስላነበብከው ነገር ስትናገር፣ አእምሮ በአንድ ጊዜ ሁለት የማስታወሻ እና የመራቢያ መንገዶችን ይጠቀማል - የእይታ እና የመስማት (የማዳመጥ)።

በትክክል ማንበብ መማር

ለመጀመሪያ ጊዜ ያነበቡትን ለማስታወስ እንዴት እንደሚማሩ ማወቅ ከፈለጉ በመጀመሪያ በንባብ ቴክኒክዎ ላይ መስራት አለብዎት. በማስታወስ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው መሆኑን አይርሱ ምስላዊ ማህደረ ትውስታ: በአዕምሯዊ ሁኔታ ገጹን "ፎቶግራፍ" ያደርጉታል, እና የሆነ ነገር ማስታወስ ካልቻሉ, መገመት ብቻ ነው, እና አስፈላጊው መረጃ በጭንቅላቱ ውስጥ ይወጣል. ግን ይህንን እንዴት ማግኘት ይቻላል?

1. ወዲያውኑ እያንዳንዱን ቃል ማንበብ አይጀምሩ, ነገር ግን ሙሉውን ገጽ በአይኖችዎ ለመውሰድ ይሞክሩ.
2. የንባብ ፍጥነትዎን ይጨምሩ። መሆኑ ተረጋግጧል ፈጣን ሰውጽሑፉን ያጠናል ፣ መረጃው ይበልጥ በተቀላጠፈ መጠን ይጠመዳል። አንድ ሳይሆን "ለመንጠቅ" የትኩረት ቦታን ለማስፋት ይሞክሩ ፣ ግን ቢያንስ 2-3 ቃላት በእይታዎ። በተጨማሪም፣ እርስዎ የሚማሩበት የፍጥነት ንባብ ኮርሶች መመዝገብ ይችላሉ።
3. ትኩረታችሁን እንደተከፋፈላችሁ እና ቁርጥራጭ እንዳመለጣችሁ ስትመለከቱ፣ በምንም አይነት ሁኔታ እንደገና ለማንበብ ወደ እሱ አትመለሱ። እንደነዚህ ያሉት "ዝላይዎች" ስለ ቁሳቁስ አጠቃላይ ግንዛቤ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ. አንቀጹን እስከ መጨረሻው ማጥናት ይሻላል, እና ከዚያ ሙሉ በሙሉ እንደገና ያንብቡት.
4. አእምሯዊ አረፍተ ነገሮችን የመናገር ወይም ከንፈርዎን የማንቀሳቀስ ልምድን ይወቁ። በእነዚህ የልጅነት ልማዶች ምክንያት፣ አእምሮ በጽሑፉ ላይ ማተኮር አይችልም፣ ነገር ግን የተወሰነውን ሀብቱን “ውስጥ ተናጋሪዎን” ለመደገፍ ያጠፋል።

በመጀመሪያዎቹ 3-4 ሰዓታት ውስጥ ያልተለመደ እና አስቸጋሪ ይሆናል. ነገር ግን ልክ እንዳስተካከሉ የንባብ ፍጥነትዎ ብቻ ሳይሆን ለመጀመሪያ ጊዜ የሚያስታውሱት የመረጃ መጠን ይጨምራል።

ማስታወሻዎችን መጻፍ

ለመጀመሪያ ጊዜ ያነበቡትን ለማስታወስ ሌላ አማራጭ. ጽሑፉን ብቻ ካላቋረጡ ነገር ግን በቁሳቁሱ ውስጥ ከሰሩ እና ቢያንስ ዋና ዋና ነጥቦቹን በአጭሩ ይፃፉ, ከዚያም እነዚህን ማስታወሻዎች በመጠቀም በማስታወሻዎ ውስጥ አስፈላጊውን መረጃ በቀላሉ ማስታወስ ይችላሉ.

ነገር ግን፣ ምን እና እንዴት ማስታወሻ መያዝ እንዳለቦት ማወቅ አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ያለ የተለየ ስርዓት በቀላሉ በተበታተኑ እውነታዎች ውስጥ ግራ ይጋባሉ። ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ጥቂት ቴክኒኮች እዚህ አሉ

• መቧደን. ሁሉም ቁሳቁሶች ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይከፋፈላሉ, ከዚያም እንደ አንዳንድ ባህሪያት (ርዕስ, የጊዜ ወቅት, ማህበራት, ወዘተ) ይጣመራሉ.
• እቅድ. ለእያንዳንዱ የጽሁፉ ክፍል (አንቀጽ፣ ምዕራፍ ወይም የአንቀጽ ክፍል) እንደ ማመሳከሪያ ነጥብ የሚያገለግሉ እና ወደነበረበት ለመመለስ የሚረዱ አጫጭር ማስታወሻዎች ተፈጥረዋል። ሙሉ ይዘት. ቅርጸቱ ማንኛውም ሊሆን ይችላል፡ ቁልፍ ነጥቦች፣ ርዕሶች፣ ምሳሌዎች ወይም ለጽሑፉ ጥያቄዎች።
• ምደባ. በስዕላዊ መግለጫ ወይም በጠረጴዛ መልክ የተነደፈ። በጋራ ባህሪያት ላይ ተመስርተው የተለያዩ ነገሮችን፣ ክስተቶችን ወይም ፅንሰ-ሀሳቦችን ወደ ቡድኖች እና ክፍሎች እንዲያሰራጩ ይፈቅድልዎታል።
• ማቀድ።በመካከላቸው ያለውን ግንኙነት ለማሳየት የጽሑፍ ብሎኮችን፣ ቀስቶችን እና ቀላል ስዕሎችን ይጠቀሙ የተለያዩ እቃዎች, ሂደቶች እና ክስተቶች.
• ማህበራት. እያንዳንዱ የዕቅድ ወይም የቲሲስ ነጥብ ከሚታወቅ፣ ሊረዳ ከሚችል ወይም በቀላሉ የማይረሳ ምስል ጋር የተቆራኘ ነው፣ ይህም ቀሪውን በማስታወስ ውስጥ "ለማንሳት" ይረዳል።

በተመሳሳይ ጊዜ, ላለመውሰድ ይሞክሩ. ያስታውሱ ይህ የተሟላ ማጠቃለያ አይደለም ፣ ግን ሀሳቦችዎን በትክክለኛው አቅጣጫ የሚመሩ ትናንሽ ጠቋሚዎች።

5 ምርጥ ንቁ የማህደረ ትውስታ ቴክኒኮች

አሁን ወደ "ጣፋጭ" ክፍል እንሸጋገር እና ለመጀመሪያ ጊዜ ያነበቡትን እንዴት ማስታወስ እንዳለብዎ, ምንም እንኳን ሳይዘጋጁ እንኳን እንነጋገር. ምናልባት የማኒሞኒክስ ጽንሰ-ሀሳብ ቀድሞውኑ አጋጥሞዎት ይሆናል - እነዚህ ለመማር የሚያስችሉዎት የተለያዩ ቴክኒኮች ናቸው። ትልቅ መጠንመረጃ በአጭር ጊዜ ውስጥ.

1. የእይታ እይታ

በማንበብ ጊዜ, በጽሁፉ ውስጥ የተገለጹትን ሁሉንም ክስተቶች እና ክስተቶች በተቻለ መጠን በግልፅ ማሰብ አለብዎት. ሥዕሎቹ የበለጠ “ሕያው” እና ስሜታዊ ሲሆኑ የተሻለ ይሆናል።

2. የፈጠራ ማህበራት

ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ, ነገር ግን እነሱን መፈልሰፍ ጥበብ ነው. ማንኛውንም መረጃ በቀላሉ ለማስታወስ 5 “ወርቃማ” ህጎች መከተል አለባቸው-

• አታስብ። ወደ አእምሮ የሚመጣውን የመጀመሪያውን ምስል ተጠቀም.
• ማህበራት ጠንካራ ስሜታዊ አካል ሊኖራቸው ይገባል.
• እራስዎን እንደ ዋና ገጸ ባህሪ አድርገው ያስቡ (ለምሳሌ, ሎሚ በጠረጴዛው ላይ ከነበረ, "ለመብላት" ይሞክሩ).
• ብልግናን ጨምር።
• የተገኘውን "ስዕል" አስቂኝ ያድርጉት.

እንዴት እንደሚሰራ? ሥዕልን እያጠናህ ነው እንበል እና ምን ማለት እንደሆነ ለማስታወስ ትፈልጋለህ። በአጭሩ ይህ ሥዕሎቹ ብዙ ብሩህ ነጥቦችን ያካተቱበት ከኒዮ-ኢምፕሬሽንኒዝም ዓይነቶች አንዱ ነው ። ትክክለኛ ቅጽ(መሥራች - ጆርጅ-ፒየር ሱራት). እዚህ ምን ዓይነት ማህበር መፍጠር ይችላሉ? እስቲ አስቡት ባለሪና ጫማዋን በቀለም ቀባች እና እየጨፈረች ባለ ብዙ ቀለም ነጠብጣቦችን መድረኩ ላይ ትታለች። ይንቀሳቀሳል እና በድንገት የቢጫ ሰልፈር ማሰሮ በእግሩ ነካው ይህም በታላቅ ግጭት ይወድቃል። ማህበሮቻችን እነኚሁና፡ የነጥብ ጫማዎች በደማቅ ነጠብጣቦች (pointilism) ናቸው፣ እና ሰልፈር ያለው መያዣ ጆርጅ-ፒየር ሱራት ነው።

3. የመድገም ዘዴ በ I. A. Korsakov

ይህ ዘዴ በቅጽበት ማለት ይቻላል ግዙፉን የመረጃ ክፍል በመርሳት እውነታ ላይ የተመሰረተ ነው። ነገር ግን፣ ትምህርቱን አዘውትረህ የምትደግመው ከሆነ፣ በማስታወስህ ውስጥ ጠንካራ ይሆናል። ምን ማስታወስ ያስፈልግዎታል?

1. አዲስ መረጃ ከተገነዘበ በኋላ በ 20 ሰከንድ ውስጥ መደገም አለበት (ስለ ትልቅ የጽሑፍ ቁራጭ እየተነጋገርን ከሆነ - እስከ አንድ ደቂቃ ድረስ).
2. በመጀመሪያው ቀን, ቁሳቁሱን ብዙ ጊዜ ይድገሙት: ከ15-20 ደቂቃዎች, ከዚያም ከ 8-9 ሰአታት በኋላ, እና በመጨረሻም ከ 24 ሰዓታት በኋላ.
3. ለረጅም ጊዜ ያነበቡትን ለማስታወስ በሳምንቱ ውስጥ - በ 4 ኛው እና በ 7 ኛው ቀን ጽሑፉን ብዙ ጊዜ መድገም ያስፈልግዎታል.

ዘዴው በጣም ቀላል ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ነው. አዘውትሮ መደጋገም አንጎል ይህ የመረጃ ድምጽ ብቻ ሳይሆን ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ የሚውል ጠቃሚ መረጃ መሆኑን እንዲገነዘብ ያስችለዋል።

4. የሲሴሮ ዘዴ

በመጽሃፍቶች ውስጥ የተነበበ መረጃን እንዴት ማስታወስ ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ዘዴ. ነጥቡ በጣም ቀላል ነው። የተወሰነ "መሰረት" ይመርጣሉ - ለምሳሌ, የአፓርታማዎ እቃዎች. ጠዋትዎ የት እንደሚጀመር, ምን እንደሚሰሩ እና በምን ቅደም ተከተል ያስታውሱ. ከዚህ በኋላ በእያንዳንዱ ድርጊት ላይ የተወሰነ ጽሑፍ "ማያያዝ" ያስፈልግዎታል - እንደገና, ማህበራትን በመጠቀም. በዚህ መንገድ ዋናውን ነገር ብቻ ሳይሆን የመረጃ አቀራረብን ቅደም ተከተል ያስታውሳሉ.

ለምሳሌ፣ በታሪክ ላይ አንቀፅን በምታጠናበት ጊዜ፣ በአልጋው ጠረጴዛ ላይ የውጊያ ትዕይንቶችን በአእምሯዊ ሁኔታ "መሳል" ወይም ኮሎምበስን በመታጠቢያ ክፍል ውስጥ ለመዘዋወር "መላክ" ትችላለህ።

5. የፒክግራም ዘዴ

ባዶ ወረቀት እና እስክሪብቶ ያዘጋጁ። ወዲያውኑ በማንበብ ሂደት ውስጥ ቁልፍ ቃላትን እና ነጥቦችን በአዕምሯዊ ሁኔታ ማስታወስ ያስፈልግዎታል. የእርስዎ ተግባር የተወያየውን ነገር የሚያስታውስ ለእያንዳንዱ ሰው ትንሽ ፎቶግራም ማምጣት ነው። ንድፍ ማውጣት አያስፈልግም ወይም በተቃራኒው በጣም ዝርዝር ስዕሎች, አለበለዚያ በጽሑፉ ላይ ማተኮር እና በትክክል ማስታወስ አይችሉም. የአንቀፅ ወይም የምዕራፍ መጨረሻ ሲደርሱ፣ ያነበቡትን ጽሑፍ እንደገና ለመንገር አዶዎቹን ብቻ በመመልከት ይሞክሩ።

ከሚቀጥለው ትምህርት በፊት ብዙ መረጃ ለመማር ወይም የታሪክ አንቀጽ ለማስታወስ እየሞከርክ ነው? ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አንድ ምንባብ ሶስት ጊዜ አንብብ, መፅሃፍ ትራስ ስር አስቀምጠው, በከበሮ ዳንስ - እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች ከንቱ ናቸው.

የማስታወስ ችሎታችን እንዴት እንደሚሰራ

ምናልባት በዚህ ጥያቄ እንጀምር።

ማንኛውንም መረጃ የማስታወስ ሂደት በሦስት ደረጃዎች ያልፋል.

1. አንደኛ - የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ . ማንኛውም ውሂብ ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ እዚያ ይቆያል።
2. ከዚያ ውሂቡ ወደ ሁለተኛው ደረጃ ይሸጋገራል - መካከለኛ ማህደረ ትውስታ. እዚህ ለብዙ ቀናት ወይም ለአንድ ወር መቆየት ትችላለች.
3. ሦስተኛው እና የመጨረሻው ደረጃ ነው የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ. መረጃው ሁል ጊዜ እዚያ ውስጥ ይከማቻል። የረሳናቸው የምንላቸው ነገሮች እንኳን።

ስለዚህ, የማስታወስ ችሎታዎን በአግባቡ ለመጠቀም, ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. የተማሩትን ሁሉ ወዲያውኑ ወደ መካከለኛ ማህደረ ትውስታ ለማስተላለፍ ይሞክሩ. እና መረጃው በተቻለ መጠን ከእርስዎ ጋር እንዲቆይ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ መከለስእና ወደ የረጅም ጊዜ የማህደረ ትውስታ ክፍሎች ያስተላልፉ.

ጽሑፍን ለማስታወስ 10 መንገዶች

• ለሌላ ሰው ይንገሩ።

ያነበቡትን እንደገና ይናገሩ - እና በ 4 ጊዜ በፍጥነት ያስታውሱት። አንብበው ለሌላ ሰው ከተናገሩት አንድ ትልቅ ጽሑፍ በፍጥነት የመማር ዕድሉ ከፍ ያለ ነው። የሆነ ነገር ሲናገሩ የአንጎልዎ ነርቮች በብቃት ይሰራሉ፣ እና የተማሩትን ሁሉ ወደ መካከለኛ ክፍል ያስተላልፋሉ።

• በ 20\5 ወይም 45\15 መርህ መሰረት ይስሩ.

አንጎልህ አንድ ነገር ለዘላለም መማር አይችልም - እረፍት ሊሰጠው ይገባል. ለ 20 ደቂቃዎች የማስተማር ልምድን ይሞክሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያርፉ; ወይም ለ 45 ደቂቃዎች አጥና ለ 15 እረፍት አድርግ. አንጎልህ እንደዚህ አይነት ወጥ ሸክሞችን ይለማመዳል እና በተቻለ መጠን ውጤታማ ይሆናል, እና በጣም ውስብስብ የሆነውን መረጃ እንኳን በቀላሉ መማር ትችላለህ.

• ተጓዳኝ አስተሳሰብን ይጠቀሙ።

አስቀድመው የሚያውቁት ለመማር ምርጥ መሳሪያዎ ነው። ቀደም ሲል በመደርደሪያዎችዎ ላይ ከተከማቸው እውቀት ጋር ማህበራትን እና ምስያዎችን ያድርጉ አንጎል. ይህ ሁሉንም ነገር በፍጥነት እንዲያስታውሱ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ከሆነም በፍጥነት ያስታውሱታል.

• በጽሁፉ ውስጥ ቁልፍ ነጥቦችን በጠቋሚ ያደምቁ።

እርግጥ ነው, ጽሑፉ በመማሪያ መጽሐፍ ውስጥ ከሆነ, ይህን ማድረግ አያስፈልግዎትም. ግን ብዙውን ጊዜ እነዚህ ህትመቶች ፣ ፎቶኮፒዎች ናቸው ፣ በዚህ ዘዴ ይህ በጣም ጥሩ ይሆናል! እኔ ራሴ ዩኒቨርሲቲ እያለሁ ነው ያደረኩት - በእውነት ረድቶኛል! አምናለሁ, ይህን እንዳደረጉ ወዲያውኑ, አላስፈላጊ ነገሮች ሁሉ ይጠፋሉ እና ጣልቃ አይገቡም, እና የሚያስፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ በማስታወስዎ ላይ "ይጣበቃሉ" እና ከእሱ ጋር እንደሰሩት ምልክት ያበራሉ! በእርግጥ ለዚህ በጽሁፉ ውስጥ ጠቃሚ ደጋፊ ሀሳቦችን የማግኘት ችሎታ ሊኖርዎት ይገባል። ተለማመዱ እና ይሳካላችኋል!

• ጽሑፉን በንግግር ወይም በተለያዩ የድምፅ ቃናዎች በመጠቀም ያንብቡ።

በሌላ አነጋገር፣ እራስህን እንደ ተዋናይ አድርገህ በመቁጠር መዝናናት ትችላለህ (በእውነቱ ተዋናይ ካልሆንክ :-))። ጽሑፉን በሹክሹክታ፣ ከዚያም በዝቅተኛ ድምጽ፣ ከዚያም በቀጭኑ የመዳፊት ድምጽ ያንብቡ... ቃላቱን ይቀይሩ - ከአስደሳች ማስታወሻ ወደ ሀዘን እና ጭንቀት። በአጠቃላይ ፣ ያነበቡትን ይሰማዎት! አምናለሁ, አንዳንድ ጊዜ ብቸኛው ነገር ይሆናል ትክክለኛው መንገድጽሑፍን በፍጥነት ለማስታወስ.

• አንድ ቦታ ላይ አትቀመጥ.

ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል አንድ ነገር ለመማር በሚሞክሩበት ጊዜ ጠረጴዛው ላይ ከመጽሃፍ በላይ ብቻ ሳይሆን ለምሳሌ በክፍሉ ውስጥ ቢራመዱ, ጽሑፍ ወይም ግጥም በፍጥነት መማር ይችላሉ.
ይህንን ጉዳይ ከተማሪዬ ጋር አንዴ ከተነጋገርን። የባዮሎጂ መምህሯ በማስታወስ ላይ እያለ ቤቱን ማጽዳት፣ አንድ ነገር በእሱ ቦታ ማስቀመጥ ወይም ዝም ብሎ መሄድ የተሻለ እንደሆነ ከአንድ ጊዜ በላይ ተናግራለች። ነገር ግን በጣም አልፎ አልፎ ባሉ አጋጣሚዎች ዝም ብለው ይቀመጡ።

ከትዝታ እድገት አንፃር መገረሙን የማያቋርጥ ሰው ነው። ስታኒስላቭ ማትቬቭ. ለቴክኒኮቹ እና ለፅናቱ ምስጋና ይግባውና ወደ ጊነስ ቡክ ኦቭ ሪከርድስ ገባ። እና አሁን ስታኒስላቭ እውቀታቸውን ከሰዎች ጋር ያካፍላል, ግባቸውን ለማሳካት ይረዳቸዋል.

• ጠዋት ላይ አጥና.

እርስዎ ከሁሉም ላርክዎች የበለጠ "ቀደምት" ይሁኑ ወይም ልምድ ያለው የምሽት ጉጉት ምንም ለውጥ የለውም፣ አእምሮዎ በጠዋቱ ሰዓቶች ወይም በመጀመሪያ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ አሁንም መረጃን በተሻለ ሁኔታ ይይዛል። እርግጥ ነው, መቼ ልዩ ሁኔታዎች አሉ ባዮሎጂካል ሪትሞችሰዎች በምሽት በጣም ንቁ ናቸው. ነገር ግን, ቢሆንም, ከመተኛቱ በፊት አንድ ነገር ለማስታወስ መሞከር ምንም ውጤት ላይኖረው ይችላል, ነገር ግን እንቅልፍን ያበላሻል.

• ከደከመህ አካባቢህን ቀይር።

ብዙ ሰዎች የሚሠሩት ዋናው ስህተት ያለ ምንም እረፍት ለማጥናት መሞከር ነው. በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ እራሴን አስታውሳለሁ. ጠዋት ላይ ለማጥናት ራሴን ለሁለት ሰዓታት መድቤ ነበር, ከዚያም ወደ ስልጠና ሄድኩ. ወደ ቤት ተመለስኩ እና ሌላ 2 ሰዓት ተማርኩ። የጥናት ሰዓቴን ያለማቋረጥ ከሌሎች እንቅስቃሴዎች ጋር እቀባ ነበር። እና በእነዚያ ሰዎች ሁል ጊዜ ይገርመኝ ነበር። ክፍለ ጊዜጓደኞቻችንን አላየንም, ለእግር ጉዞ አንሄድም እና እራሳችንን እቤት ውስጥ ቆልፈን ነበር. ስለዚህ, ለእናንተ ያለኝ ወዳጃዊ ምክር ሁኔታውን ለመለወጥ እና ለእራስዎ እረፍት ይስጡ.

• የአዕምሮዎን ኃይል ይጠቀሙ.

እንዴት እንደምታስታውስ ታውቃለህ። አንድን ንግግር ማዳመጥ ብቻ እና ሁሉንም ነገር ያለምንም ማመንታት እንደገና ከተናገርክ በማስተዋል ላይ የተመሰረተ የማስታወስ አይነት አለህ። የድምጽ መረጃ.

ለምሳሌ፣ መረጃውን ከጻፍኩት በተሻለ ሁኔታ እገነዘባለሁ። ለእኔ አንድ ነገር ማስታወስ በጣም ከባድ ነው። በዩኒቨርሲቲ ውስጥ እየተማርኩ እያለ ማስታወሻዎችን ጻፍኩ እና ሁሉንም አስፈላጊ ማስታወሻዎች በጽሑፍ አደረግሁ. በፈተና ወቅት አንድ ነገር ማስታወስ ሲያስፈልገኝ፣ ማስታወሻዎቼ ወዲያውኑ በዓይኖቼ ፊት ታዩ።

ስለዚህ ጥንካሬዎን በማስታወስ ይጠቀሙ። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን በውጤቱ እርግጠኛ ይሆናሉ.

• በማንኛውም ግልጽ ያልሆነ ሁኔታ ወደ መኝታ ይሂዱ.

ወደ አእምሮህ ምንም ካልመጣ, ወደ አልጋው ሂድ. በምትተኛበት ጊዜ፣ ወደ አእምሮህ የሚገቡት መረጃዎች በሙሉ፣ ለመናገር፣ በረጅም ጊዜ ክፍል ውስጥ ይደረደራሉ። እና በአጠቃላይ በቂ እንቅልፍ ሳያገኙ ምንም ነገር ለመማር በጭራሽ አይሞክሩ. በዚህ ጊዜ፣ አንጎልህ እርስዎን በመጠበቅ ላይ ብቻ ተጠምዷል፣ እና ምንም ነገር ለማስታወስ በቀላሉ በቂ ሀብቶች የሉም።

በርቷል በዚህ ቅጽበትየማስታወስ ችሎታህን ለማዳበር እና ብዙ መረጃዎችን ለማስታወስ እንድትችል ብዙ ዘዴዎች፣ ቴክኒኮች እና የተለያዩ መጽሃፎች አሉ። የማስታወስ ችሎታህን ለማዳበር ቪዲዮዎችን ማየት ወይም መጽሐፍትን ማንበብ ትችላለህ። ማህደረ ትውስታ እንደ ጡንቻ ነው - ብዙ ልምምድ ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል.

በቅርብ ያገኘሁት የማስታወስ ችሎታዎን በመደበኛነት ለማሰልጠን ጥሩው መንገድ የመስመር ላይ አገልግሎት ነው ለአንጎል የአካል ብቃት" ስለ እሱ እና ስለ ልጄ ስኬቶች በዝርዝር ተናግሬያለሁ።

እዚህ, ውዶቼ, ትላልቅ ጽሑፎችን በቀላሉ ለማስታወስ ዋና መንገዶች ናቸው. ግን አንድ ነገር ማለት እችላለሁ: ይህ ሁሉ ለእያንዳንዱ ሰው በግለሰብ ደረጃ ይሠራል. ለእርስዎ የሚበጀውን እንዲሞክሩ እና እንዲተነትኑ እመክርዎታለሁ።

ምን ዓይነት የመማር ዘዴዎች እንደሚጠቀሙ እና እንዴት እንደሚረዱዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ያካፍሉ። እና የማወቅ ጉጉት ላለው ፣ ሳቢ እና ያለማቋረጥ የምጋራበት የእኔ ጋዜጣ አለ። ጠቃሚ መረጃየእንግሊዝኛ ቋንቋ ማንኛውንም ገጽታ በተመለከተ.

ሰብስክራይብ ያድርጉ እና ሙሉ በሙሉ ይታጠቁ።

ፈተናዎችን መውሰድ ሰልችቶሃል እና ትናንት ማታ ያነበብከውን ማስታወስ አልቻልክም? እንደምታውቀው ታውቃለህ፣ በትክክለኛው ጊዜ ማስታወስ አትችልም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር እንዴት ማስታወስ እንደሚችሉ ይማራሉ. እርስዎ በሚማሩበት መንገድ ላይ የተመሰረቱ መመሪያዎች እዚህ አሉ። የሕገ መንግሥቱን አንቀጾች ወይም ቁጥሩ ፒ ወደ 32ኛው የአስርዮሽ ቦታ ለማስታወስ ከፈለክ ምንም ይሁን ምን መረጃው ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናል።

እርምጃዎች

የመስማት ችሎታ ማህደረ ትውስታ

ያዳምጡ።የተሻለ የመስማት ችሎታ ተማሪ ከሆንክ እና በቃል የተቀበልከውን መረጃ ማስታወስ ከቻልክ የመስማት ችሎታህ ሊኖርህ ይችላል። መረጃን በጆሮዎ እንደሚገነዘቡ ለመወሰን የሚያግዙ አንዳንድ ባህሪያት እነኚሁና፡

• በንግግሮች ወይም በንግግሮች ውስጥ የምትሰማውን ሁሉ በዝርዝር ታስታውሳለህ።
• ሀብታም ነህ መዝገበ ቃላትትክክለኛዎቹን ቃላት ይመርጣሉ, አዲስ ቋንቋዎችን ለመማር በአንጻራዊነት ቀላል ነው.
• እርስዎ ጥሩ ተናጋሪ ነዎት እና መምራት ይችላሉ። አስደሳች ንግግሮችሀሳቦችዎን በግልፅ መግለፅ ።
• ለሙዚቃ ተሰጥኦ አለህ እና ቃና፣ ሪትም እና ግላዊ ማስታወሻዎችን በአንድ ስብስብ ውስጥ ወይም በግል መሳሪያዎች ውስጥ የመስማት ችሎታ አለህ።

1. በረጅሙ ይተንፍሱ.ምን ማንበብ እንዳለብህ እንዲያውቁ ሙሉውን የመረጃ መጠን ይከልሱ። በጣም ረጅም ከሆነ, መረጃውን ወደ ክፍሎች ይቁረጡ.

   • በመረጃዎች እና በራስዎ ልምዶች መካከል ሊታወቁ የሚችሉ ግንኙነቶችን ያስሱ እና ይለዩ። ይህ ተጓዳኝ ማህደረ ትውስታ ይባላል. ግንኙነቱ ምክንያታዊ መሆን የለበትም, ነገር ግን በቀላሉ ለማስታወስ ቀላል (አስደሳች, አስቂኝ, አስደሳች) እና አነሳሽ መሆን የለበትም.
   • ለማስታወስ የሚፈልጓቸውን የቃላቶች የመጀመሪያ ፊደላት ይውሰዱ እና ምህፃረ ቃል ይፍጠሩ። ለምሳሌ, የፊተኛው ፒቱታሪ ግራንት ስድስት ዋና ዋና ሆርሞኖችን ያመነጫል-FSH (follicle stimulating hormone), LH (luteinizing hormone), TSH (ታይሮይድ የሚያነቃነቅ ሆርሞን), ACTH (adrenocorticotropic ሆርሞን), PRL (prolactin) እና GH (የእድገት ሆርሞን). ሁሉንም ለማስታወስ አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ከእያንዳንዱ ሆርሞን የመጀመሪያ ፊደል (ለምሳሌ ፣ ኤፕሪል ከሰዓት በኋላ ጉጉት በከተማው ዙሪያ በረረ) ምህጻረ ቃል ከፈጠሩ እነሱን ለማስታወስ በጣም ቀላል ይሆናል።
   • ይዘህ ና አስደሳች ታሪክማስታወስ ያለብዎትን እቃዎች ማካተት. ትርጉም ያለው መሆን የለበትም፤ የሚያስደስትህ ከሆነ በእርግጠኝነት ታስታውሳለህ።
   • ማስታወስ ያለብዎትን ነገር የሚያብራራ ትንሽ ስዕል ይሳሉ. ለምሳሌ, ትርጉሙን ማስታወስ ካስፈለገዎት ሳይንሳዊ ምርምር(ሳይንቲስቶች የተፈጥሮን ዓለም የሚያጠኑባቸው እና በሰበሰቧቸው ማስረጃዎች ላይ ተመስርተው ማብራሪያ የሚያቀርቡባቸው ብዙ መንገዶች) አንድ ትንሽ ሳይንቲስት፣ አንድ ሰው ለአንድ ሰው ፕሮፖዛል ሲያቀርብ እና “ማስረጃ” የሚባል አቃፊ መሳል ትችላለህ። የተቀሩትን ትናንሽ ቃላቶች ልክ እንደ ግሶች እና ተውላጠ-ቃላቶች, ከተዛማጅ የስም ስዕሎቻቸው አጠገብ ይፃፉ. አትደናገጡ ፣ ሁልጊዜ ፃፉ እና በቅደም ተከተል ይሳሉ!

2. መደጋገም ቁልፍ ነው።የነገሮችን ቅደም ተከተል ለማስታወስ ጮክ ብለህ መደጋገምን ተጠቀም፡-

   • የመጀመሪያውን አንቀጽ አንብብ።
   • ያለ ማጭበርበር ጮክ ብለው ይናገሩ።
   • የመጀመሪያውን እና ሁለተኛውን አንቀጾች ያንብቡ.
   • የማጭበርበሪያ ወረቀቱን ሳይመለከቱ እስኪነግሩዋቸው ድረስ ሁለቱንም ነጥቦች ጮክ ብለው ይድገሙ።
   • የመጀመሪያውን, ሁለተኛ እና ሦስተኛውን አንቀጾች ያንብቡ.
   • እስኪያስታውሱ ድረስ ሶስቱን ጮክ ብለው ይደግሙ።
   • ሁሉንም ሶስት ነጥቦች ያለ ማጭበርበሪያ ወረቀት እስኪነግሩ ድረስ ይህን ሂደት ይድገሙት.
   • ወደ ዝርዝሩ መጨረሻ ሲደርሱ, ሳያነቡ ይድገሙት. ሶስት ጊዜ ጮክ ብለው ይናገሩ።
   • ሁሉንም ሶስት ጊዜ መናገር ካልቻላችሁ እንደገና ጀምር።

3. ፋታ ማድረግ.አእምሮዎን ትኩስ አድርጎ ማቆየት አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ የሆነ ነገር በቅርበት እንደሸመዱ ሲሰማዎት ለ20-30 ደቂቃዎች እረፍት ይውሰዱ። በዚህ ጊዜ የምትደሰትበትን ነገር ያለ ምንም ጥረት አድርግ (ይህም እውቀትን መጠቀም የማይፈልግ ነገር ነው) ለምሳሌ በስልክ ማውራት ወይም በፓርኩ ውስጥ መራመድ። የተማርከውን ወደ ረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ለማንቀሳቀስ አንጎልህን እረፍት እና ጊዜ ትሰጣለህ። የአዳዲስ ፅንሰ-ሀሳቦችን ከመጠን በላይ መደጋገም እና የተለያዩ ርዕሶችን መማር ይህንን የእንቅስቃሴ ሂደት ሊያደናቅፍ ይችላል።

   የሚያስታውሱትን ያረጋግጡ።ከእረፍት በኋላ, ሁሉንም ነገር አሁንም ያስታውሱ እንደሆነ ለማየት እራስዎን እንደገና ይፈትሹ. ሁሉም ነገር በሥርዓት ከሆነ, ከዚያም ማስታወስ አለብን. ካልሆነ፣ ችግሮች እያጋጠሙዎት ካለው ክፍል ጋር አብረው ይስሩ። ከዚያ ሌላ አጭር እረፍት ይውሰዱ እና ወደ ንግድዎ ይመለሱ።

   እራስዎን ያዳምጡ.በመጀመሪያ ለማስታወስ የሚፈልጓቸውን መረጃዎች በሙሉ በድምጽ መቅጃ ይቅዱ እና ከዚያ ወደ መኝታ ሲሄዱ ቀረጻውን ለራስዎ ያብሩት። ምንም እንኳን አዲስ እና ያልተለመዱ መረጃዎችን ሲማሩ በጣም ጥሩ ባይሆንም በእንቅልፍ ወቅት መደጋገም እርስዎ አውቀው የተማሩትን መረጃ ለማስታወስ ይረዳዎታል።

   • በምትተኛበት ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎችን በራስህ ላይ የሚይዝ የራስህን የራስ ማሰሪያ መግዛት ወይም መሥራት ትችላለህ። ይህ የጭንቅላት ማሰሪያ ብዙ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት ዘና ያለ ሙዚቃን በሚያዳምጡ ሰዎች ይጠቀማል።

4. ሌሎችን ያዳምጡ።ከቻሉ እና ከተፈቀደ፣ ንግግሮችዎን በድምጽ መቅጃ ለመቅዳት ይሞክሩ። ይህ በማስታወሻዎ ውስጥ ያሉትን ክፍተቶች ለመሙላት እና ትምህርቱን እንደገና ለመስማት ይረዳዎታል። ብዙ ጊዜ ያለ ተጨማሪ ጥረት ለማስታወስ ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ማዳመጥ በቂ ነው.

   ተዘዋወሩ።በክፍሉ ውስጥ ተዘዋውሩ, በማጥናት እና መረጃውን ለራስዎ ይድገሙት. በማንቀሳቀስ ሁለቱንም የአንጎልዎን ንፍቀ ክበብ ይጠቀማሉ እና ቁሳቁሱን ማስታወስ በጣም ቀላል ይሆናል.

   የእይታ ማህደረ ትውስታ

   1. በጥንቃቄ ይመልከቱ.በቅርበት ከተመለከቱ በኋላ መረጃን በማስታወስ ጥሩ ከሆኑ ምናልባት ጠንካራ የእይታ ማህደረ ትውስታ ሊኖርዎት ይችላል። ካየኸው ትረዳዋለህ። መረጃን በሚከተሉት መንገዶች ማስተዋል ቀላል ይሆንልዎታል።

      • በሥዕሎች፣ በሥዕሎች፣ በሥዕላዊ መግለጫዎች ወይም በገበታዎች ላይ ያለ መረጃ በአፍ ከሚቀርበው ተመሳሳይ መረጃ የበለጠ ለማስታወስ ቀላል ነው።
      • ቁሳቁሶችን በምታጠናበት ጊዜ, በዓይነ ሕሊናህ ትመለከታለህ, ብዙውን ጊዜ መረጃውን "እንደሚያይ" ያህል ርቀትን ትመለከታለህ.
      • በአእምሮህ ውስጥ ትፈጥራለህ ግልጽ ምስሎችቁሳቁሶችን በሚያጠኑበት ጊዜ. ለምሳሌ, የሕገ-መንግሥቱን አንቀጾች በሚያጠኑበት ጊዜ, አንቀጾቹ በሚጸድቁበት ጊዜ እራስዎን በግዛቱ ዱማ ውስጥ ያስባሉ.
      • የመገኛ ቦታ ሃሳቦችዎ በጣም ግልፅ ናቸው፡ መጠኖች፣ ቅርጾች፣ ቁሶች፣ ሸካራዎች፣ አንግሎች - ይህንን በሃሳብዎ መረዳት ለእርስዎ በጣም ቀላል ነው።
      • ምንም እንኳን ፍጹም የተለየ ነገር ቢናገሩም እንኳ ምን እንደሚያስቡ በማወቅ የሰዎችን የሰውነት ቋንቋ “ማንበብ” ይችላሉ።
      • ስላለህበት አካባቢ ትጨነቃለህ እና ለሥነ ውበት፣ ሥዕል እና ሌሎች የእይታ የጥበብ ሥራዎች ታላቅ አድናቆት አለህ።

   2. በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ ይቀመጡ.ምንም ትኩረት የሚከፋፍሉበት ወይም ዓይንዎን የሚስብ ነገር የሌለበትን ቦታ ያግኙ። ይህ ማስታወስ ያለብዎት ነገር ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል. ስለዚህ, ምንም ቲቪ, ክፍት መስኮቶች, እና የሚቀያየር አይኖች ያለው የድመት ቅርጽ ያለው ሰዓት የለም.

      ርዕሰ ጉዳዮችን በተለያዩ ቀለማት ያድምቁ።ለምሳሌ, የሩስያን ታሪክ እያጠኑ ከሆነ, ሁሉንም ነገር በቀን እና በንጉሠ ነገሥት ምልክት ያድርጉ. ፒተር I ሰማያዊ ነው, ኒኮላስ I ቀይ ነው, ከአሌክሳንደር II ጋር የተያያዙት ሁሉም ነገሮች በብርቱካን, ኒኮላስ II በአረንጓዴ, ወዘተ.

      ለእያንዳንዱ ቀለም ሁሉንም ነገር ለየብቻ ይመልከቱ ፣ የሚፈልጉትን ሁሉ እስኪያስታውሱ ድረስ ነጥቦቹን ይፃፉ እና እንደገና ይፃፉ ።እያንዳንዱን ነጥብ በመጻፍ በትክክለኛው ቀለምበተመሳሳዩ ቀለም ርዕስ ስር ይህንን ማህበር በአእምሮዎ ውስጥ ያጠናክራሉ ፣ እና በሚቀጥለው ደረጃም ይረዳል ።

      ማስታወሻዎችዎን በሚታይ ቦታ ላይ ይለጥፉ, ለምሳሌ በክፍልዎ በር ወይም በመደርደሪያ በር ላይ.በሚያልፉበት ጊዜ ሁሉ ያንብቧቸው። የቀለም ኮድ መረጃ እና ግቤቶችን በአቀባዊ፣ በአግድም ወይም በጊዜ ያቀናብሩ።

      ማስታወሻዎችዎን ብዙ ጊዜ ይፃፉ እና እንደገና ይፃፉ።ማስታወሻዎን በሚጠቅሱበት ጊዜ ነጥቦቹን ይከልሱ, ወደ አዲስ ማስታወሻ ይፃፉ እና ያለውን ይተኩ. ከአንዱ ማስታወሻ ጋር ልዩ ችግር ካጋጠመዎት እንደገና ይፃፉ ፣ አሮጌውን ይውሰዱ እና ብዙ ጊዜ በሚያዩበት ቦታ ያስቀምጡት። ቦታውን በየጊዜው ይቀይሩ.

      የጥናት አጋር ያግኙ።ለሁለታችሁም ለማስታወስ ቀላል ለማድረግ ግራፎችን/ሥዕላዊ መግለጫዎችን ይሳሉ፣ ማብራሪያዎችን ይጻፉ እና አንዳችሁ ለሌላው ትርጓሜ ያስተምሩ።

      አስፈላጊ የሆነውን አድምቅ።ለመማር እየሞከርክ ላለው ነገር በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቁልፍ ቃላቶች ፈልግ፣ አድምቃቸው፣ በቃላቸው አስብባቸው እና የቀረውን ለማስታወስ ሞክር። የመስመር ላይ ፒዲኤፍ ፋይል እያነበብክ ከሆነ ቁልፍ ቃልን የማድመቅ ባህሪን ተጠቀም። ይህ እነሱን ለማስታወስ ይረዳዎታል እንዲሁም ሰነዱን እንደገና ሲመለከቱ የሚፈልጉትን መረጃ በፍጥነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

      ተዘዋወሩ።በክፍሉ ውስጥ ተዘዋውሩ, በማጥናት እና መረጃውን ለራስዎ ይድገሙት. በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ሁለቱም የአንጎል hemispheres ይሠራሉ, እና ቁሳቁሶችን ለማስታወስ በጣም ቀላል ነው.

   ታክቲካል / ሞተር ትውስታ

   ስለ ነገሮች መረጃን በመንካት መቀበልን ከመረጡ፣ ምናልባት የሚዳሰስ ማህደረ ትውስታ ሊኖርዎት ይችላል። በተቻለ መጠን በመማር በመማር መረጃ እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ። የመዳሰሻ ትውስታ ያላቸው አንዳንድ ባህሪያት እዚህ አሉ

   • አንድ ነገር ሲያደርጉ በተሻለ ሁኔታ ይማራሉ—እንቅስቃሴ፣ ልምምድ እና የመዳሰስ እገዛ መረጃውን ለእርስዎ የበለጠ እውን ያደርገዋል።
   • ስትናገር በንቃት ምልክት ትሰጣለህ።
   • ሁነቶችን የምታስታውሰው በተፈጠረው ነገር ነው እንጂ በሰማኸው፣ በተናገርከው ወይም ባየኸው ነገር አይደለም።
   • በሥዕል፣ በሥነ ጥበብ፣ በማብሰያ፣ በንድፍ - በእጅ ዕቃዎችን በእጅ መጠቀሚያ የሚጠይቁ ተግባራት ላይ ጥሩ ነዎት።
   • እርስዎ ንቁ እና ቀላል ነዎት፣ እና ለረጅም ጊዜ ዝም ብለው መቀመጥ ይቸገራሉ።
   • መጨናነቅን አትወድም፣ መቆም፣ መንቀሳቀስ እና እረፍት ማድረግ በምትችልበት ቦታ መሆንን ትመርጣለህ።
   • የበለጠ የሚያስተምር ነገር ሲያደርጉ በክፍል ውስጥ መቀመጥ አይወዱም።

   1. ቦታዎን ይፈልጉ።ለመንቀሳቀስ ቦታ ያስፈልግሃል፣ ስለዚህ በምታጠናበት ጊዜ በሩ ተዘግቶ በክፍልህ ውስጥ አትቀመጥ። የኩሽና ጠረጴዛው የበለጠ ሊሆን ይችላል ተስማሚ ቦታለትምህርት ዘይቤዎ.

      ፈጣሪ ሁን።እያንዳንዷን ዝርዝር ሁኔታ ለመኮረጅ እየሞከርክ የምታጠናውን ነገር አስመስለህ። የሕገ መንግሥቱን አንቀጾች ለማስታወስ እየሞከርክ ከሆነ፣ አንድ ወረቀት አንሳ፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ ካርቶን። ወረቀት እና ካርቶን ሽታ አላቸው በኋላ ላይ የተማረውን መረጃ የሚያገናኙበት። ወረቀቱን እንደ ሕገ መንግሥቱ በእጅዎ ይያዙ እና እያንዳንዱን ሐረግ ይጠቁሙ እና ከ “ህገ መንግስቱ” ላይ “አንብቡት”። አብዛኛዎቹን የስሜት ህዋሳቶችዎን-ንክኪ፣ ማሽተት፣ እይታ እና ሌላው ቀርቶ የመስማት ችሎታን ይጠቀማሉ - ስለዚህ ሁሉንም ነገር ለማስታወስ በጣም ቀላል ይሆናል።

   2. ረቂቅን በማስታወስ ላይ።እንደ ፒ ዋጋ ያለ አንድ ረቂቅ ነገር ማስታወስ ከፈለጉ እንደ ግለሰብ ቁጥሮች ወይም የቁጥሮች ቡድን በፍላሽ ካርዶች ላይ ይፃፉ። ከዚያም በተለያዩ ካርዶች ላይ የተለያዩ ተለጣፊዎችን ያስቀምጡ ወይም ስዕሎችን ይሳሉ. አንዴ ካርዶቹ በተለያየ መንገድ ከተሰየሙ በኋላ ያዋህዷቸው እና ከዚያ በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ይሞክሩ. ይህንን ከማድረግዎ በፊት ቁጥሩን በአንድ ቦታ መፃፍዎን አይርሱ ፣ አለበለዚያ ቅደም ተከተል ምን እንደነበረ አያስታውሱም።

      • በአማራጭ, እናንተ ካርዶች አንድ ሁለት ደርብ መውሰድ ይችላሉ; በቅደም ተከተላቸው ከአስርዮሽ ነጥብ በኋላ የ Pi አሃዞችን ይፈልጉ እና "ይጫወቱ"፡ ace፣ 4፣ ace፣ 5፣ 9፣ 2፣ 6፣ 5፣ ወዘተ። ይለጥፏቸው በትክክለኛው ቅደም ተከተል, እና ከዚያ ያዙሩት. ካርዶችን በማዞር ከግራ ወደ ቀኝ ይውሰዱ የፊት ጎንወደ ላይ እና ቁጥሩን በመደወል. ይህንን ይድገሙት እና ከዚያ እንደገና ይሞክሩ፣ ግን ቁጥሩን መጀመሪያ ይናገሩ እና ከዚያ ብቻ ካርዱን ያብሩት።