ለ pectoral ጡንቻዎች ማሳጅ. ለጡት መጨመር ማሸት እንዴት ይሠራል?

የጡት ማስፋፊያ ክሬሞች እና እንክብሎች ከረጅም ጊዜ በፊት አዝማሚያዎች ሆነዋል። ዛሬ ለደረት የውበት መግብሮችን መጠቀም ፋሽን ነው.

1. ብራ በድብቅ

ቀደም ሲል, የመግፋት ውጤት ያላቸው ብራሾች ነበሩ, ዛሬ እነሱ ቀድሞውኑ ማሸት አላቸው.

የማሳጅ ጡት አብሮ በተሰራ ባትሪ ለጡት ማስፋፊያ የፓንጋኦ ጡት ማበልጸጊያ

"በባትሪ የሚሠራ ጡት" 3 ሁነታዎች አሉት - የጡት ማንሳት፣ ክብደት ወይም የድምጽ መጨመር። ለአነስተኛ እና መካከለኛ የጡት መጠኖች የተነደፈ ነው.

ይህ የጡት ማጥመጃ ጡትዎን ለመደገፍ ብቻ ሳይሆን እነሱን ለማሰልጠን, ቅርጻቸውን እንዲያሻሽሉ ይፈቅድልዎታል. እንደ አምራቹ ገለጻ, ይህን ተአምር ነገር በቀን ለ 15 ደቂቃዎች ብቻ መልበስ ያስፈልግዎታል, እና ጡቶችዎ በሁለት (!) መጠኖች ይጨምራሉ. ይህ ለማመን ከባድ ነው, ምንም እንኳን እንዲህ ዓይነቱ ማሸት ትልቅ ጡቶች በጥሩ ሁኔታ እንዲቆዩ ሊረዳ ይችላል.

2. ጡትን ለመጨመር ሚዮስቲሙሌተር

ዛሬ ለጡንቻ ማነቃቂያዎች ለጡት መጨመር ብዙ አማራጮች አሉ.

እንደ አምራቹ ገለጻ ከሆነ ውጤቱ በየቀኑ myostimulator ከተጠቀሙ ከአንድ ወር በኋላ የሚታይ ይሆናል. በቀን ከ15-20 ደቂቃዎች በጠንካራ እና በጠንካራ ጡቶች ይሰጥዎታል. እንደዚህ ያሉ ተስፋዎችን ማመን ወይም አለማመን የሁሉም ሰው ጉዳይ ነው። ነገር ግን ፣ የኮስሞቲሎጂስቶች እንደሚሉት ፣ በውበት ሳሎኖች ውስጥ ፕሮፌሽናል ሚዮስቲሚዩተሮችን በመጠቀም ሂደቶችን ያካሂዳሉ ፣ የቤት ውስጥ አናሎግ በጣም ትንሽ ኃይል አላቸው ፣ ስለሆነም ከእነሱ ብሩህ ውጤቶችን መጠበቅ የለብዎትም ። ወይም, ቢያንስ, በተራቀቁ ሁኔታዎች, በተለይም ደረቱ ቀድሞውኑ "የስፔን ጆሮዎች" በሚመስልበት ጊዜ, በራስዎ ጥረት ደረትን "ለማደስ" መሞከር የለብዎትም. እዚህ ወደ ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም መሄድ የተሻለ ነው.

3. የጡት ማስፋፊያ ፓምፕ

አትስቁ፣ ነገር ግን አንድ ሰው በእውነቱ እንዲህ ያሉ ነገሮችን ይገዛል።

ደረትን ያውጡ!

አይጨነቁ, ይህ ፈሳሽ ፈሳሽ አይደለም. ይህ ለጡት ማስፋት ልዩ ክፍል ነው። ቢያንስ በስያሜው ላይ ያለው ይህ ነው። በመመሪያው መሰረት, ይህ "ፓምፕ" ማንኛውንም ጡት በማጥባት እና መጠኑን ለመጨመር ይችላል. እውነት ነው, ውጤቱ ለብዙ ሰዓታት የሚቆይ ትንሽ የግርጌ ማስታወሻ አለ. ግን (!) እንደዚህ አይነት ፓምፕ በየቀኑ ከተጠቀሙ, ጡቶችዎ "በራስ-ሰር" ማደግ ይጀምራሉ. አስቂኝ! ነገር ግን አንዳንድ የውበት ሳሎኖች ተመሳሳይ ነገር አላቸው ...

ለጡቶች የቫኩም ማሸት

4. የደረት ልምምድ ዱላ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ውስጥ ለመስራት ጥሩ አማራጭ.

የቤት ውስጥ የደረት ልምምድ

የሴት ጡቶች ቅርፅን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኑ የመቋቋም ደረጃ በቂ መሆን አለበት ስለዚህ እሱን ለመጭመቅ እና ለመንጠቅ ከባድ ነው። እንደ ገንቢዎች, ጭነቱን ቀስ በቀስ በመጨመር በየቀኑ 20 አቀራረቦችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ደህና፣ ይህ መግብር ውጤታማ ሊሆን ይችላል።

5. ለጡት ማስፋፊያ ማሳጅ

እንደምታውቁት ማሸት ጠቃሚ ነው. በልዩ መሳሪያዎች እርዳታ ቢያደርጉት. ለምሳሌ, ሮለር.

ይህ ምናልባት የጃፓን ሳይንቲስቶች በጣም አስቂኝ ፈጠራ ነው።

በመመሪያው መሠረት ይህ ማሸት ከጀርባዎ ወደ ደረቱ ስብን "እንዲጎትቱ" ይፈቅድልዎታል. አስቂኝ ነው, ግን አንድ ሰው ያምናል.

ማሸት የጡት እድገትን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምር ሂደት አይደለም, ነገር ግን ህክምና እና የማገገሚያ ውጤት አለው. አንዲት ሴት ማጭበርበርን በትክክል እና በመደበኛነት የምታከናውን ከሆነ, ይህ በእናቶች እጢዎች መጠን እና ቅርፅ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

አንድ ተጨማሪ “ጉርሻ” የጡት ሁኔታን የማያቋርጥ ክትትል እና የኒዮፕላዝም እና እብጠቶችን አስቀድሞ ማወቅ ነው - እንደዚህ ያሉ ምርመራዎች አደገኛ እና ጤናማ ዕጢዎችን በጥሩ ውጤት ለማከም ያስችላሉ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያንብቡ

የጡት ማሸት ጥቅሞች

የአሰራር ሂደቱ በትክክል ከተሰራ, በእናቶች እጢዎች ውስጥ የደም እና የሊምፍ ዝውውር ይሻሻላል. ይህ ሕብረ ሕዋሳት ከኦክስጂን ጋር ሙሉ ለሙሉ መሟላታቸውን ያረጋግጣል, ይህም ጤናማ ያደርጋቸዋል. የጡት ማሸት ጥቅሞች በኦፊሴላዊው መድሃኒት የተረጋገጡ እና የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቆዳውን የመለጠጥ መጠን መጨመር;
• የጡንቻ ቃጫዎችን ማጠንከር እና ማጠናከር;
• የቲሹ እንደገና መወለድን ማፋጠን.

የአሰራር ሂደቱ የመዋቢያ ዘይቶችን እና የታለመ አካላዊ እንቅስቃሴን ከመጠቀም ጋር መቀላቀል እንዳለበት ግምት ውስጥ በማስገባት ውጤቱ የጡት እጢዎች ቅርፅ መለወጥ ይሆናል.

የጡት እጢዎች ፈጣን እድገትን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል

ለጡት እድገት ማሸት በጥንቃቄ መከናወን አለበት, ምክንያቱም የሴቷ የሰውነት ክፍል ስስ የሆነ ክፍል ተስተካክሏል, እና ሁኔታዊ ጠበኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ ቆዳውን መቆንጠጥ, መጠምዘዝ እና ከመጠን በላይ ጫና መወገድ አለበት. የደረት ቆዳን መሳብ የለብዎትም, ምክንያቱም ይህ ትንሽ እና ሰፊ የሆነ hematomas እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

በቤት ውስጥ በተናጥል ሊከናወኑ የሚችሉ ለጡት እድገት ብዙ የማሸት ዘዴዎች አሉ።

ውሃ

ምሽት ላይ ሻወር በሚወስዱበት ጊዜ የሚከናወነው ውሃው ትንሽ ቀዝቃዛ መሆን አለበት, ነገር ግን ለመረዳት የሚያስደስት መሆን አለበት. በተቻለ መጠን በጣም ጠንካራ ግፊት ያስፈልግዎታል ፣ ጄቱ ከጡት ጫፍ ትንሽ ከፍ ባለ ቦታ ላይ ባለው የጡት ቆዳ ላይ ይመራል ። በመቀጠል ለ 3 - 5 ደቂቃዎች የክብ እንቅስቃሴዎችን በጄቶች ማከናወን ያስፈልግዎታል, ከሁሉም አቅጣጫዎች አካባቢውን "በማቀነባበር".

ለሌላኛው የጡት እጢ (mammary gland) መጠቀሚያውን ይድገሙት እና በመጨረሻም የውሀውን ሙቀት ከፍ ያድርጉት (በጣም ሞቃት) እና ቀድሞውንም የታከመውን የሰውነት ክፍል በቀላሉ ያጠቡ።

ለጡት እድገት የውሃ ማሸት

ለጡት እድገት የውሃ ማሸት የጡንቻን ድምጽ በእጅጉ ይጨምራል. በተጨማሪም አሰራሩ ዘና የሚያደርግ እና የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋል ፣ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ዳራውን መደበኛ ያደርገዋል እና እንቅልፍ ማጣትን ያስወግዳል። በየቀኑ ሊከናወን ይችላል, ከሂደቱ በኋላ ቆዳውን በደረቁ መጥረግ እና በመዋቢያ ዘይት መቀባት ይመረጣል.

ማረም

እርጥበታማ እና ማለስለሻ ተጽእኖ ያላቸውን ቅባት አሲዶች በመጠቀም ይከናወናል. የማስተካከያ ማሸትን ለማከናወን አልጎሪዝም;

1. በጣቶችዎ ላይ ትንሽ የመዋቢያ ምርቶችን ይውሰዱ እና በክብ እንቅስቃሴ በደረት ቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ ወደ ውስጥ ለመግባት የተወሰነ ኃይል ይጠቀሙ። ጣቶቹ በሰዓት አቅጣጫ ይንቀሳቀሳሉ, ከጡት አካባቢ በላይ ይንቀሳቀሳሉ.
2. ከጡት ጫፍ እስከ ትከሻዎች ድረስ የሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎች ይከናወናሉ. ከጡት ጫፍ ውስጥ ያሉት "ጨረሮች" እንደ ፀሐይ ይለያያሉ - ወደ ትከሻው, አንገት አጥንት, አገጭ, ተቃራኒ ጡት.
3. የጣት ጫፎቹ “መጋዝ”ን በማስመሰል በቆዳው ላይ ይንቀሳቀሳሉ ። የጡቱ ጫፍ ጫፍ አልተያዘም, ነገር ግን በጡቱ ላይ ያለው ቆዳ ሊነካ ይገባል.
4. እጅዎን በደረትዎ ላይ ይዝጉ እና በሌላኛው እጅዎ ጣቶች በቀስታ ይንኩት - "ዝናብ" ከ2-3 ደቂቃዎች ይቆያል, በቀላሉ እና ያለ ጥረት ይደረጋል.
5. ሁሉም ከላይ የተገለጹት ማታለያዎች ይደጋገማሉ, ግን በሌላኛው ጡት ላይ.
6. በሁለት ጣቶች በመጠቀም በሁለቱም ጡቶች ላይ በተመሳሳይ ጊዜ የጭረት እንቅስቃሴዎች ከጡት ጫፎች ወደ ላይ ይከናወናሉ.

አሰራሩ የሚጠናቀቀው በመደበኛነት በመምታት ሲሆን ይህም ለሁለቱም የጡት እጢዎች በእጆች መዳፍ ላይ በአንድ ጊዜ ይከናወናል። ዶክተሮች የሚወዱትን ሰው በአተገባበሩ ውስጥ እንዲሳተፉ ይመክራሉ - ይህ በራስ-ሰር በሰውነት ውስጥ የሴት ሆርሞኖችን መጠን ይጨምራል, እና በደረት እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል.

የባለሙያዎች አስተያየት

ታቲያና ሶሞይሎቫ

የኮስሞቶሎጂ ባለሙያ

ስፖት

ያለ መድሃኒት ይህ የጡት ማስፋፊያ ዘዴ በተለይ በቻይና ውስጥ ተስፋፍቷል. ኤክስፐርቶች እራስዎ እንዲያደርጉት አይመከሩም - ንቁ ለሆኑ ነጥቦች ትክክለኛ ያልሆነ መጋለጥ ወደ ደስ የማይል መዘዞች እና በጤና ላይ ከፍተኛ መበላሸትን ያስከትላል.

ግን ከሁሉም በላይ ፣ ቴክኒኩ ከተጠና ፣ ከዚያ ማጭበርበሮችን በሚሠሩበት ጊዜ የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለባቸው ።

• ማሸት የሚከናወነው በአውራ ጣት ብቻ ነው;
• በመጀመሪያ, በአንገቱ ላይ ያሉት ነጥቦች ከ 3 - 4 ሰከንድ እረፍት ጋር በተከታታይ ሶስት ጊዜ ይጎዳሉ;
• ከዚያ የ occipital ነጥቡን እንዲሁ 3 ጊዜ በእኩል ፣ ብዙ ሰከንድ እረፍቶች መጫን ያስፈልግዎታል ።
• በመቀጠልም ነጥቦቹ በትከሻው አካባቢ ከሚገኙት የአንገት አጥንቶች በላይ ይከናወናሉ - ለ 5 ሰከንድ ያህል መጫን ያስፈልግዎታል, እና ከ 20 ሰከንድ በኋላ ሂደቱን ይድገሙት;
• በ interscapular ክፍተት ውስጥ ያሉ ነጥቦች (6 ቱ አሉ) በመጨረሻው ላይ ይሠራሉ.

ለጡት ማስፋፊያ የአኩፓንቸር ማሸትን በራስዎ ማከናወን አይቻልም - በጀርባው ላይ የሚፈለጉትን ቦታዎች ላይ ተጽዕኖ ማሳደር አይቻልም. የንቁ ቦታዎችን ቦታ እና የአሰራር ደንቦችን በትክክል የሚያውቅ ረዳት እንፈልጋለን.

ቫክዩም

ይህ ቫክዩም መፍጠር የሚችል ልዩ መሣሪያ በመጠቀም ነው. በዚህ ምክንያት, ኃይለኛ የደም መፍሰስ ይከሰታል, ይህም የእናቶች እጢዎች ትንሽ እንዲጨምሩ ያደርጋል. ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ ይህ አፍታ ሴቷን ያስደስታታል ፣ ግን ይህ ውጤት ለአጭር ጊዜ ነው ፣ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ የጡት እጢ መጠኑ እና ቅርፅ ይመለሳል።

የቫኩም ማሳጅ ለ 1 ወር በሳምንት 2 ጊዜ ሊከናወን ይችላል. የአሰራር ሂደቱን በጣም በተደጋጋሚ ወይም ለረጅም ጊዜ ማካሄድ በንዑስ ቆዳ ሽፋን ውስጥ የደም ሥሮች "ኔትወርክ" እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል, ይህም የጡቱን ገጽታ ያበላሻል.

ያለ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የጡት እጢዎችን ማስፋፋት እና ቅርጽ ማውጣት ይቻላል, ነገር ግን ለዚህ ሁሉን አቀፍ ተጽእኖ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ማሸት በተለይ ከአካላዊ እንቅስቃሴ, ከአመጋገብ እና ከመዋቢያዎች (ክሬሞች, ዘይቶች) አጠቃቀም ጋር በማጣመር ውጤታማ ይሆናል. ሁሉንም ማጭበርበሮች በመደበኛነት ማከናወን አስፈላጊ ነው.

ጠቃሚ ቪዲዮ

ስለጡት ማሸት ከባለሙያ ቪዲዮውን ይመልከቱ፡-

ተመሳሳይ ጽሑፎች

የጡት ማስፋፊያ ክሬም መግዛት ልክ እንደ ሼል እንቁላሎች ቀላል ነው። ግን እቤት ውስጥ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. በገበያ ላይ ምርጦቹ ምንድናቸው? በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? የቻይና ክሬም መግዛት ጠቃሚ ነው?

ቢያንስ 2 መጠን ያላቸው ሙሉ፣ ጠንካራ ጡቶች የእያንዳንዱ ሴት ህልም ናቸው። ነገር ግን ተፈጥሮ ጡትን ስለከለከላቸው የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮችስ? እና እናቶች ጡት ካጠቡ በኋላ ቆንጆ የአካል ክፍል የቀድሞ የመለጠጥ ችሎታውን ካጣ ምን ማድረግ አለባቸው?

ከሁኔታዎች መውጫ መንገድ ከረጅም ጊዜ በፊት ተገኝቷል. ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም ሜታብሊክ ሂደቶችን በሴሉላር ማነቃቃት ምክንያት የጡት መጨመር እና የመለጠጥ ችሎታ ሲከሰት ይህ የቫኩም ማሸት ነው።

ለጡት ማስፋፊያ የሚሆን ዘመናዊ የቫኩም መሳሪያዎች የተሰሩት በቀዶ ጥገና ለማይደፍሩ ሴቶች ሲሆን ባህላዊ ዘዴዎች እና ልዩ መዋቢያዎች የሚፈለገውን ውጤት አያስገኙም።

የአሠራሩ ዋና ነገር አየሩ ቀደም ሲል ወደ ውጭ የወጣበት ልዩ ኩባያዎችን በደረት ላይ በጥብቅ መንካት ነው ። በኩባዎቹ ውስጥ የሚፈጠረው ግፊት የደም ፍሰት መጨመር እና የደም ሥሮች ማበጥን ያረጋግጣል. አዲስ በተፈጠሩት ቲሹዎች ውስጥ ባለው የደም ዝውውር እንቅስቃሴ ምክንያት እየጨመረ ይሄዳል.

አመላካቾች፡-

1. ከተወለደ በኋላ የጡት ቅርጽ ላይ አሉታዊ ለውጦች, ጡት በማጥባት እና ድንገተኛ ክብደት መቀነስ.
2. የቆዳ የመለጠጥ ማጣት, ከመጠን በላይ መድረቅ.
3. በደረት ውስጥ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ቅርጽ ማጣት.

ለጡት ማስፋት ብዙ ቴክኒኮች አሉ።

ባንኮች

ልዩ የቫኩም ጣሳዎችን መጠቀም ከደረት ማእከላዊው ክፍል እስከ አክሉል ቦታዎች ድረስ ገለልተኛ ማሸት ያቀርባል. ኩባያዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ቆዳው በማሸት ክሬም, ሎሽን ወይም ዘይት ይቀባል. ይህ በሰከነ ቆዳ ላይ ግጭትን እና ጉዳትን ይከላከላል።

የመጀመሪያው አሰራር የሚፈጀው ጊዜ 5 ደቂቃዎች ነው. ከ ኩባያዎች ጋር የቫኩም ማሳጅ ከፍተኛው ጊዜ 15 ደቂቃ ነው። የኮርሱ የቆይታ ጊዜ 2 ሳምንታት ነው.

የብራቫ ስርዓት

ለስላሳ ቲሹ ለማከም የሚያገለግል መሳሪያ. 2 ሳህኖች ይወክላል. መሳሪያው በደረት ላይ በጥብቅ ይሠራበታል, እና ብሬክ ከላይ ይደረጋል. ከሳህኖቹ ውስጥ ያለው አየር በፓምፕ ይወጣል. ጡትን የመልበስ ጊዜ 10 ሰአታት ነው. ይህ በምትተኛበት ጊዜ ደረትን ለማስፋት በጣም አመቺው ዘዴ ነው።

ማሳጅዎች

ለጡት ማስፋፊያ የሚሆን የቫኩም ፓምፕ ኩባያዎችን እና የማሳጅ ሮለሮችን ያካትታል። ማሽተሩ በእጁ ላይ የመዞሪያውን እና የአየር መርፌውን መጠን የሚቆጣጠሩ የመቆጣጠሪያ ቁልፎች አሉት። የአሰራር ሂደቱ በጊዜ ውስጥ ከአንድ ኩባያ የቫኩም ማሸት ጋር ተመሳሳይ ነው.

የደረት ማስፋት ሂደቶችን ያደረጉ ሴቶች ብዙ ግምገማዎች ደረቱ ቢያንስ በ 1 መጠን መጨመሩን ያመለክታሉ።

የቴክኖሎጂው ጥቅሞች:

• የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ወይም ማደንዘዣ አያስፈልግም;
• የአሰራር ሂደቱ ህመም የለውም;
• የመልሶ ማቋቋም ጊዜ የለም;
• ዝቅተኛ ወጪዎች.

የጡት እጢዎች የቫኩም ማሳጅ ቆዳን ያደምቃል እና የመለጠጥ ችሎታውን ይጨምራል። ዘዴው የሴል እድሳት ሂደትን ያፋጥናል እና የጡት እጢዎች መጠን ይጨምራል.

ሆኖም ፣ በችግሮች መልክ እራሳቸውን የሚያሳዩ ጉዳቶች አሉ-

• ማሸት አዘውትሮ መጠቀም ወደ እጢዎች መወጠር ይመራል;
• የፓምፑን ተገቢ ያልሆነ እና በግዴለሽነት መጠቀም በደካማ ሰውነት ላይ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ይተዋል ።
• በደረት ላይ የሚገኙትን የሳፊን ደም መላሽ ቧንቧዎች በማስፋፋት እና በቅርጽ ለውጦች (የበለጠ ታቃሽ ይሆናሉ) የሸረሪት ደም መላሾች ገጽታ;
• በትናንሽ መርከቦች ላይ የሚደርስ ጉዳት, የ hematomas ገጽታ;
• የማይክሮታብሮቢን የመፍጠር እድል ይጨምራል;
• የቫኩም ማሸትን ለረጅም ጊዜ ማቆም ጡቶች ወደ መጀመሪያው ቦታቸው ይመልሳሉ.

ብዙ ሴቶች እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል ብለው ያምናሉ. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የቫኩም መሳሪያን ለጡት ማስፋት ከመጠቀምዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር እና መከላከያዎችን በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል.

ለማሸት የማይመች ማነው?

የቫኩም ማሸት ከማድረግዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አስፈላጊ ነው. ከዚህ ሁኔታ ጋር መጣጣም የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል እና በሽተኛው ለሂደቱ ዋና ተቃርኖዎች እንዲያውቅ ይረዳል.

ዋናዎቹ ተቃራኒዎች በሚከተሉት ምክንያቶች ላይ ይወድቃሉ.

1. በኢንፌክሽን እና በ pustular ተፈጥሮ ቆዳ ላይ ቁስሎች መኖራቸው.
2. በጣም ትንሽ እድሜ (እስከ 18-20 አመት) እና ከ 35 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች.
3. የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታዎች.
4. የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች.
5. ማስትቶፓቲ.
6. ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት.
7. ሥር የሰደደ ተፈጥሮ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች።

የቫኩም ማሳጅ ከመጠን በላይ መጠቀም ወደ mastitis ሊያመራ ይችላል.

ሴቶች ስለ ማሸት ምን ይላሉ

የ28 ዓመቷ አይሪና፡ ከወለድኩ እና ጡት ካጠባሁ በኋላ የሚወዛወዙ ጡቶች አጋጥመውኛል። መጀመሪያ ላይ በጊዜ ሂደት የቀድሞ የመለጠጥ ችሎታውን እንደሚያገኝ አስብ ነበር. ነገር ግን ከ2 አመት ጥበቃ በኋላ፣ ማሽቆልቆል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ እንደማይድን ተገነዘብኩ። አንድ ጓደኛዬ የቫኩም ማሸት እንድሞክር መከረኝ። እቤት ውስጥ እራሴን ላለማከም ወሰንኩኝ, ፈርቼ ነበር. የመጀመሪያው ኮርስ የተካሄደው በግል ክሊኒክ ውስጥ ነው. ከአንድ ወር ገደማ በኋላ የመጀመሪያዎቹን ለውጦች አስተዋልኩ. ደረቱ ትንሽ ተነሳ. ወደፊት ቆዳዋ የበለጠ እንደሚለጠጥ ተስፋ አደርጋለሁ.

የ33 ዓመቷ ሚላ፡ በወንዶች ላይ ችግሮች የተፈጠሩት በትንሽ ጡቶች ምክንያት ነው። በመጀመሪያ, ዓይናፋር ነበርኩ, እና ሁለተኛ, ወንዶች አልወደዱትም. የጡት እጢዎች ቫክዩም ማሸት የጡቴን መጠን በ1 መጠን እንድጨምር ረድቶኛል። አሁን ከአንድ ወንድ ጋር እገናኛለሁ እና በእሱ አላሳፈርኩም. በቅርቡ እንደማገባ ተስፋ አደርጋለሁ።

የ40 ዓመቷ ካሪና፡ ትልቅ ክብደት መቀነስ ጡቶቿን ነክቶታል። ቅርጹን ማጣት ፣ ቆዳን ማሽቆልቆል ቀላል ችግሮች ናቸው። አንድ ጓደኛዬ ሁኔታውን በቫኩም ማሳጅ እንዳስተካክል መከረኝ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ጡቶቼ በጣም ተለዋወጡ። ቆዳው የመለጠጥ ችሎታ አግኝቷል, እና ቅርጹ ለምለም እና ትክክለኛ ሆኗል.

የቫኩም ማሳጅ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል:

የመጀመሪያ ደረጃ

በመጀመሪያ ደረጃ ታካሚው የጡት እና የቆዳ ሁኔታን ለመገምገም ብቃት ባለው ባለሙያ ይመረመራል. ሐኪሙ ምንም ዓይነት ከባድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ወይም ተቃራኒዎችን ካላወቀ ተጨማሪ ማጭበርበሮችን መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን የወር አበባ ከመጀመሩ ከ 14 ቀናት በፊት አይደለም.

ለሂደቱ ሴትን ማዘጋጀት የደረት አካባቢን እና ጽዋውን በልዩ ጄል ወይም ቅባት መቀባትን ያካትታል.

መካከለኛ ደረጃ

ትክክለኛዎቹን አባሪዎች ከመረጡ በኋላ ጡቶች ከደረት እስከ ብብት ባለው አቅጣጫ በልዩ እንቅስቃሴዎች ይታጠባሉ። ከዚህም በላይ የመጀመሪያዎቹ ሂደቶች የሚቆዩበት ጊዜ ከቀጣዮቹ ሁሉ ያነሰ መሆን አለበት.

ምንም አይነት ምቾት ወይም ህመም ካጋጠመዎት, ክፍለ-ጊዜውን ማቆም እና በመሳሪያው የተገጠመውን ግፊት መቀነስዎን ያረጋግጡ.

በሳህኖቹ ውስጥ ያለው አየር መሳብ እና መሳብ ቆዳውን በኦክስጂን ይሞላል ፣ የደም አቅርቦቱን ያፋጥናል ፣ በሰውነት ውስጥ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል። የጡት ቫክዩም ቆሻሻን ፣ መርዞችን እና ኮሌስትሮልን ከሰውነት ያስወግዳል። በተመሳሳይ ጊዜ የጡት እጢዎች አሠራር መደበኛ ነው.

የመጨረሻ ደረጃ

የአሰራር ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ የእሽት ቴራፒስት በተለመደው መንገድ ቆዳውን ይመታል.

ዝቅተኛው የእሽት ጊዜ 5 ደቂቃ ነው, ከፍተኛው 15 ደቂቃ ነው. የቫኩም ማሸት ኮርስ እስከ 15 ሂደቶች ድረስ ነው, ከዚያ በኋላ የአንድ ወር እረፍት ያስፈልጋል.

የቫኩም ማሳጅ ትክክለኛ ዘዴ አስደናቂ ውጤቶችን እንድታገኙ ያስችልዎታል. ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ያገኛል. የአንድ ትንሽ ጡት ተወካዮች በጣም ቆንጆ የሆነውን የሰውነት ክፍል ቢያንስ በ 1 መጠን መጨመር ላይ ሊቆጥሩ ይችላሉ. በሂደቱ ውስጥ ስህተቶችን ለማስወገድ የልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመከራል.

ትናንሽ ጡቶች መኖራቸው ባለቤቶቻቸው በራሳቸው ማራኪነት ላይ ስጋት እንዲሰማቸው ያደርጋል, ስለዚህ የጡት እጢዎችን መጠን ለመጨመር ዘዴዎችን ለማግኘት ይሞክራሉ. የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ለዚህ ችግር አንዱ መፍትሄ ነው, ነገር ግን የጡቱን መጠን ለመለወጥ እንዲህ ዓይነቱን ሥር ነቀል ዘዴ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም.

የተለያዩ የመታሻ ዘዴዎች አሉ, ብዙዎቹ በቤት ውስጥ በግል ሊከናወኑ ይችላሉ.

አንዲት ሴት የጡቷን ቅርጽ ማረም ስትፈልግ ባለሙያዎች ጡቶቿን ለማስፋት በየጊዜው መታሸትን ይመክራሉ. በብቃት የተከናወነ አሰራር ግልጽ የሆነ የሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል.

በስርዓት ማሸት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ብዙ አዎንታዊ ለውጦች ይታያሉ-

1. የጡንቻ ቃና ይሻሻላል እና የደም አቅርቦት ይሻሻላል.
2. መርከቦች ይስፋፋሉ, ወደ ህክምናው ቦታ የደም ፍሰት ይጨምራል እና የደም ሥር መውጣትን ያመቻቻል.
3. የሊንፍ ፍሳሽ ማፋጠን እና መቆንጠጥ ይወገዳል.
4. የነርቭ ሥርዓቱ ሥራ መደበኛ ነው (በነርቭ መጨረሻ ላይ ባለው ተጽእኖ ምክንያት).
5. የ epidermisን እርጥበት እና ማለስለስ.
6. ሜታቦሊዝም ይጨምራል, የቆዳ ቀለም ይጨምራል.

በቀጥታ ስለ ማሸት በጡት እጢዎች ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት ከተነጋገርን ከጥቂት ክፍለ ጊዜ በኋላ የመለጠጥ ችሎታው በመጨመሩ የጡት ቅርጽ ላይ አንዳንድ ለውጦችን መቁጠር ይችላሉ.

ከጡት ማሸት በኋላ ያለው ጡት የሚጨምረው ከደረት ውጭ ያሉት ጡንቻዎች የበለጠ ቃና ስለሚሆኑ ነው። እውነት ነው, እንዲህ ዓይነቱ ጭማሪ እዚህ ግባ የማይባል ይሆናል, ስለዚህ ደረቱ በፍጥነት ያድጋል ብለው መጠበቅ የለብዎትም.

እርግጥ ነው, ሴቶች ለውጦች እንዲታዩ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ማወቅ ይፈልጋሉ? የሂደቶቹ ውጤቶች በግለሰብ ባህሪያት ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ለአንዳንዶቹ ጡቶቻቸው በዓመት አንድ መጠን ይጨምራሉ, ለሌሎች - በሁለት.

ጡት በማጥባት ወቅት ማሸት ለወተት ቧንቧው እድገት ውጤታማ ነው, ምክንያቱም ጡት ማጥባትን ለማሻሻል ይረዳል. ከመጠን በላይ ወተት እንዳይፈጠር ለመከላከል ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ለተለያዩ ቴክኒኮች ምስጋና ይግባቸውና ጡት በማጥባት ጊዜ የጡት እጢዎችን ማዘጋጀት ይቻላል. የአሰራር ሂደቱ በትክክል ከተሰራ, ደረቱ ከጡት ማጥባት በኋላ, ቅርጹን ይይዛል, ስለዚህም ማራኪነቱን ይይዛል.

Contraindications እና በተቻለ ሂደቶች ጉዳት

እሽቱ በልዩ ባለሙያ መከናወን አለበት. በተጨማሪም, ለጡት እድገት ማሸት አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉት, ይህም ችላ ማለት የማይፈለጉ ውጤቶችን ያስከትላል.

የሚከተለው ከሆነ አሰራሩ የተከለከለ ነው-

• ደካማ ጤንነት, ከመጠን በላይ ድካም.
• ከፍተኛ ሙቀት.
• ማስትቶፓቲ.
• ተላላፊ በሽታ.
• በደረት አካባቢ የተለያዩ የቆዳ ቁስሎች.
• ትላልቅ እንክብሎች.
• ኦንኮሎጂ
• እርግዝና (የ 1 ኛ አጋማሽ).

የጡት እጢዎችን ለማስፋት ወደ ማሸት ከመሄድዎ በፊት ማንኛውም እብጠቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ከዶክተር ጋር መመርመር ያስፈልግዎታል ። በምርመራው ወቅት ምስረታ ወይም መስቀለኛ መንገድ ከተገኘ, ሂደቱ ይሰረዛል.

አንዲት ሴት ጡቶቿን ማሸት መጠኑን ብቻ ሳይሆን ዕጢን እንደሚያሳድግ መረዳት አለባት, ይህ ደግሞ ወደ አደገኛነት ሊለወጥ ይችላል. ስለዚህ እጢዎቹ ጤናማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ከማሞሎጂስት እና ከማህፀን ሐኪም ጋር አስቀድመው ቀጠሮ መያዝ አስፈላጊ ነው.

አሰራሩ ምስጋና ይግባውና ጡቱ በድምጽ መጠን ሊጨምር ስለሚችል የተወሰኑ ህጎችን ማክበርን ይጠይቃል ።

1. ክፍለ-ጊዜዎችን ከመጀመርዎ በፊት ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ መመርመር ያስፈልጋል.
2. ነፍሰ ጡር ሴቶች እና የሚያጠቡ ሴቶች መታሸት እንዲያደርጉ ከዶክተር ፈቃድ ማግኘት አለባቸው.
3. ከክፍለ ጊዜው በፊት ጡቶችዎን ማጠብ እና ማጭበርበሮችን እራስዎ ለማድረግ ካሰቡ እጅዎን በደንብ መታጠብ አለብዎት.
4. ጠንካራ ግፊትን በማስወገድ የጡት እጢዎችን በጥንቃቄ ማሸት አስፈላጊ ነው. የሚያሰቃይ ምቾት እንዲፈጠር መፍቀድ የለበትም. በደረት ላይ ከመጠን በላይ ተጽእኖ የ hematomas እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.
5. የአሰራር ሂደቱን ውጤታማነት ለመጨመር ክሬም እና ዘይቶችን መጠቀም ይመከራል. ለጡቶች ልዩ ዘይት ከተጠቀሙ, ይህ የመታሻውን ውጤት ያጠናክራል, እንዲሁም የሴትን አካል ለማስታገስ እና ሙሉ ለሙሉ ያዝናናል. ሆፕስ ያካተቱ ምርቶች በጣም ጥሩ መሆናቸውን አረጋግጠዋል። የዲኮሌቴ አካባቢዎ ሁል ጊዜ ወጣት እንዲሆን ለማድረግ የአልሞንድ ዘይት ጠቃሚ ይሆናል። የተዘረጋ ምልክቶችን ለማስወገድ እና የሊምፋቲክ ፍሳሽን ለማሻሻል, ወይን ዘይትን ለመተግበር ይመከራል.
6. በክፍለ-ጊዜው ውስጥ በተወሰነ ንድፍ መሰረት መንቀሳቀስ አስፈላጊ ነው - ከጡት ጫፍ ወደ አክሰል አካባቢ, ከዚያም ከጡት ጫፍ ወደ ኮላር አጥንት.
7. ለጡት እጢዎች እድገት ጠቃሚ የሆነው ማሸት ለ 10-14 ቀናት መደረግ አለበት, ከዚያ በኋላ እረፍት ይወሰዳል.

በክፍለ-ጊዜው መጨረሻ ላይ ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል, እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል የውሃውን ፍሰት ወደ ላይኛው ደረቱ መምራት አለብዎት.

የተለመዱ የማሸት ሕክምና ዘዴዎች

በማሸት ጡትን እንዴት እንደሚያሳድጉ ጥያቄው በሚነሳበት ጊዜ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን የሚጨምሩ እና የጡት እጢዎችን ገጽታ የሚያሻሽሉ ታዋቂ እና ውጤታማ ቴክኒኮችን ትኩረት መስጠት አለብዎት ።

እሽቱ በትክክል ከተሰራ, የተዳከሙ ጡቶች ቅርጻቸውን ያድሳሉ, የቆዳው እድሳት ግን መደበኛ ነው. ይህ ውጤት በእሽት ቦታዎች ላይ የደም ዝውውር መጨመር እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያላቸው የሴሎች ሙሌት ውጤት ነው.

አንዲት ሴት እቤት ውስጥ ጡቷን ለማስፋት ማሸት ለማድረግ ካቀደች, የተመረጠውን ዘዴ ደንቦች ማክበር አለባት. አለበለዚያ ምንም አይነት ለውጦችን አትጠብቅ.

ከውሃ ሂደቶች በኋላ ከመተኛቱ በፊት ማድረግ ጥሩ ነው. ጣቶችዎን በቆዳው ላይ ማንሸራተትን በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ ዘይቶችን - ኮክ ፣ አፕሪኮት ፣ የወይራ ፣ የአልሞንድ ዘይት እንዲጠቀሙ ይመከራል ።

ማጭበርበሮች በሚከተለው ቅደም ተከተል ይከናወናሉ.

ተከታይ	ተጽዕኖ መግለጫ
የመጀመሪያ ደረጃ	ማንኛውንም ዘዴ በሚጠቀሙበት ጊዜ, በመምታት መጀመር ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ፣ እጢዎቹ ከታች ወደ ላይ ባሉት የዘንባባው ክብ እንቅስቃሴዎች ይንከባከባሉ ፣ እና በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ከመጠን በላይ ጫና አይካተትም.
ሁለተኛ ደረጃ	በመቀጠል ወደ ማሸት መሄድ አለብዎት. ጣቶች መንሸራተት የለባቸውም, ነገር ግን ቆዳውን ያፈናቅሉ. የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ምቾት ማጣት ካለ, የእንቅስቃሴዎች ጥንካሬ መቀነስ አለበት. ጣቶቹ ከጡት ጫፍ ወደ መሰረቱ ይንቀሳቀሳሉ, ልክ ክሬም እንደሚቀባ. ከዚያም አንድ እጢ ይነሳል, እና በሌላኛው እጅ, በቡጢ ተጣብቋል, ቆዳው ከታች ወደ ላይ እና ከኋላ ይታጠባል.
ሦስተኛው ደረጃ	በጣቶቹ ምት ምት ማወዛወዝ እንቅስቃሴዎችን ያከናውኑ። ይህ ለደካማ የጡንቻ ጡንቻዎች ወይም ላልዳበሩ ሰዎች እውነት ነው. በሌላ አነጋገር, ጣቶችዎን በደረትዎ ላይ በማያያዝ, ንዝረትን መፍጠር አለብዎት. የማጭበርበሪያው ጊዜ ከአንድ ደቂቃ ያልበለጠ ነው, እና ከማዕከላዊው ቦታ ወደ ብብት መሄድ ያስፈልግዎታል.
አራተኛ ደረጃ	የቀኝ ጡት በቀኝ እጁ ከታች ተጭኖ በግራ እጁ ደግሞ ከደረት መሃከል እስከ ጡቱ ግርጌ ድረስ ክብ መታሸት ይከናወናል። በግራ በኩል ተመሳሳይ ማጭበርበር ይከናወናል.

ክፍለ-ጊዜው በብርሃን ምት ያበቃል። ምንም እንኳን የአሰራር ሂደቱ የቆዳ ቀለም እንዲጨምር ቢደረግም, ጡትን በከፍተኛ ሁኔታ ማስፋት አይችልም.

የውሃ ማሸት

ሃይድሮማሴጅ ማንኛዋም ሴት ልጅ ወይም ሴት የጡትዋን ውበት ለመጠበቅ ከሚችሉት ዋና ዋና ሂደቶች አንዱ ነው. የቴክኒኩ ይዘት በጡት እጢ አካባቢ ላይ ባለው የጡንቻ ጡንቻዎች እና ቆዳ ላይ የውሃ ጅረት ተጽእኖ ነው. የቴክኖሎጂው አስፈላጊ ሁኔታ ለተለያዩ የደረት ክፍሎች ጥሩ ግፊት መምረጥ ነው.

በባህላዊው የሃይድሮማሳጅ መጠን የተለያዩ ጥንካሬዎችን ጄቶች ማዋሃድ ያስፈልግዎታል-

1. ውጤቱ በእናቶች እጢዎች ላይ ከሆነ ግፊቱ መካከለኛ እንዲሆን ይመረጣል.
2. ለ intercostal አካባቢ እና በጡቱ ስር ያለው ቦታ, ግፊቱ ሊጨምር ይችላል.
3. እንዲሁም ቀጥተኛ እና የተበታተነ ዥረት በማጣመር ጡቶቹን በሰዓት አቅጣጫ በማሸት የጡት ጫፍ አካባቢን ያስወግዳሉ።

በእያንዳንዱ ዞን ቢያንስ 10 የክብ እንቅስቃሴዎች ይከናወናሉ. ጄት ወደ ብብት, በደረት ገጽ ላይ እና እስከ አንገቱ ድረስ ይመራል. የመታሻው አጠቃላይ ቆይታ ከ10-15 ደቂቃ ነው (ለእያንዳንዱ ጡት 5-7 ደቂቃ)።

የእሽት እና የንፅፅር መታጠቢያ ጥምረት እንደ ውጤታማ ዘዴ ይቆጠራል. ሙቅ ውሃ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ እና ቆዳን ለማጽዳት ይረዳል, ቀዝቃዛ ውሃ ደግሞ የሜታብሊክ ሂደቶችን በማንቀሳቀስ የደም ፍሰትን ይጨምራል. ይሁን እንጂ ከፍተኛ የውሀ ሙቀት የቆዳ መወጠርን እና መወጠርን እንደሚያበረታታ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው, ስለዚህ የሙቀት ሂደቶችን ከመጠን በላይ መጠቀም የለብዎትም.

Qi ማሸት

ከታኦኢስት ማሸት ዘዴዎች አንዱ ነው እና በእናቶች እጢዎች ላይ ተጽእኖን ያካትታል, ይህም የፕሮላኪን ምርትን ያበረታታል. የሆርሞን መጠን መጨመር የጡት መጠን መጨመር ያስከትላል. ዘዴው በተለይ በጉርምስና እና ጡት በማጥባት ወቅት የመራቢያ ሥርዓቱ እንደገና ማዋቀር ሲጀምር ተገቢ ነው።

ጡትዎ ማደግ እስኪጀምር ድረስ ብዙ ጊዜ ይወስዳል። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከስድስት ወራት በኋላ የሚታዩ ውጤቶች ይታያሉ, እና ክፍለ ጊዜዎች ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር በመደበኛነት መከናወን አለባቸው. ምክሩ በተለይ ለታዳጊዎች ጠቃሚ ነው።

የ Qi ማሸት በሁለት ደረጃዎች ይከናወናል-

1. በመጀመሪያ, በደንብ እንዲሞቁ መዳፎችዎን በብርቱ ማሸት ያስፈልግዎታል.
2. እጆች በደረት ላይ ተቀምጠዋል, ጣቶቹም በስፋት መራቅ አለባቸው. በመቀጠልም የማዞሪያ እንቅስቃሴዎች ከትከሻው እስከ ደረቱ መሃል ባለው አቅጣጫ ይከናወናሉ.

የማዞሪያው ብዛት የ 36 ብዜት ነው, ነገር ግን በቀን ከ 360 በላይ መሆን የለበትም.

ለ Qi ማሸት ምስጋና ይግባውና የእጢዎች አለመመጣጠን ሊወገድ ይችላል. ትንሽ መጠን ያላቸው ጡቶች ወደ ውስጥ ብቻ ይታጠባሉ። ሌላኛው በመጀመሪያ ወደ ውስጥ ከዚያም ወደ ውጭ መታሸት አለበት.

ይህ ዘዴ በደረት እድገት ላይ ብቻ ሳይሆን የሳይሲስ እና ዕጢዎች መፈጠርን ለመከላከል ይረዳል.

ዘዴው በምስራቃዊ ሕክምና ውስጥ በንቃት የሚተገበር የተሻሻለ የአኩፓንቸር (አኩፕሬቸር) ዓይነት ነው። የቴክኒኩ ይዘት የጡት እጢ እድገትን የሚያስከትል ሆርሞኖችን ማምረት ማሳደግ ነው.

የሺያትሱ ማሳጅ ልምድ ባለው ልዩ ባለሙያተኛ መከናወን አለበት, ምክንያቱም የብዙ አመታት ልምምድ ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ላይ በትክክል ተፅእኖ ማድረግ ያስፈልጋል. ከ 30 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰአት የሚቆዩ ብዙ ክፍለ ጊዜዎች በሳምንት ይፈቀዳሉ.

አኩፓረስን ደረጃ በደረጃ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

1. በመጀመሪያ ፣ የማሳጅ ቴራፒስት በታይሮይድ እጢ አካባቢ በሚገኙ 8 ነጥቦች ላይ በእጁ ጣቶች ይጫናል - በጁጉላር አቅልጠው አቅራቢያ። የግፊት ብዛት በእያንዳንዱ ነጥብ 5 ጊዜ ለ 2-3 ሰከንዶች ነው.
2. በመቀጠልም የአከርካሪው አምድ እና የራስ ቅሉ በሚገናኙበት ቦታ ላይ የ 5 ሰከንድ ተጽእኖ ይከናወናል. ምቾትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
3. ከአንገት አጥንት በላይ ያለው ቦታ 2 ተጨማሪ ነጥቦች የሚገኙበት ነው. ለ 5-7 ሰከንድ እነሱን መጫን ያስፈልግዎታል.
4. የመጨረሻው ደረጃ interscapular ዞን ነው. እዚያ 6 ነጥቦች አሉ (የመጀመሪያዎቹ በትከሻው ትከሻዎች ስር ናቸው, የተቀሩት ደግሞ እርስ በእርሳቸው በሴንቲሜትር ርቀት ላይ ይወርዳሉ).

ቴክኒኩን በሚሰሩበት ጊዜ, ከተጠቆሙት ነጥቦች አለመራቅ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ እንቅስቃሴዎቹ ምንም ፋይዳ የሌላቸው ይሆናሉ.

የቻይንኛ ማሸት

ለሂደቱ አነስተኛ መጠን ያላቸው ኳሶችን ማከማቸት ያስፈልግዎታል. በዚህ ሁኔታ, የቴኒስ ኳሶች ወይም ለጣት ስልጠና የተነደፉ ጥቅም ላይ ይውላሉ. መሳሪያዎችን በመጠቀም, በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ተጽእኖ ማድረግ አለብዎት. አካባቢያቸው፡-

• መዳፍ;
• እግሮች;
• እጆች (የጠቋሚው ጣት እና አውራ ጣት የሚገናኙበት ቦታ);
• ደረትን (በ 13 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ከፀሃይ plexus በደረት አጥንት በሁለቱም በኩል).

እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, በእግር ላይ አንድ ቦታ አለ, ይህም ተጽእኖ የጡት እድገትን ያመጣል.

ዘዴው የሚከተሉትን የድርጊቶች ቅደም ተከተል ያካትታል:

1. ለ 30 ሰከንድ, በደረት ላይ 2 ነጥቦች በአንድ ጊዜ መታሸት, በሰዓት አቅጣጫ ሲንቀሳቀሱ. በመቀጠልም ለግማሽ ደቂቃ እረፍት አለ, ከዚያ በኋላ እንቅስቃሴዎቹ ይደጋገማሉ.
2. ለአንድ ደቂቃ ያህል ኳሱን በእጆችዎ መካከል ማንከባለል ያስፈልግዎታል።
3. ኳሶቹ ወለሉ ላይ መቀመጥ አለባቸው. ስኬቲንግ የሚከናወነው በባዶ እግሮች (1 ደቂቃ) ነው።
4. ኳሱን በቀኝ እጅዎ ላይ ያድርጉት እና ነጥቡን ለ 30 ሰከንዶች ያሽጉ። ከዚያም ኳሱ ወደ ግራ እጅ ይተላለፋል.

ለቀላል መጠቀሚያዎች ምስጋና ይግባውና ሰውነት በደንብ ዘና ይላል እና በሚያስፈልገው ኃይል ይሞላል።

መከላከያ ማሸት

በ mammary gland ውስጥ መጨናነቅን ለመከላከል, እንዲሁም የጡትን መጠን ለመለወጥ ለመጪው ማሸት ለማዘጋጀት, ቀላል ሙቀትን ማከናወን ጠቃሚ ነው.

• የዘንባባው ማዕከላዊ ክፍል በጡት ጫፎች ላይ መቀመጥ ሲኖርበት እያንዳንዱን እጢ በእጆችዎ መያያዝ ያስፈልግዎታል ።
• በመቀጠል 9 ሽክርክሪቶችን ማድረግ ያስፈልግዎታል, ከውጭ ወደ መሃል በመሄድ;
• ከትንፋሽ ትንፋሽ በኋላ መተንፈስ እና 9 ለስላሳ ግፊቶች ያከናውኑ።

ተለዋጭ የክብ እንቅስቃሴዎች እና ግፊት ያለው ማሸት ለ 5 ደቂቃዎች ይከናወናል.

ክሪዮማሳጅ

ሂደቱ ለተወሰነ ጊዜ ፈሳሽ ናይትሮጅን ባለው ልዩ ክፍል ውስጥ መሆንን ያካትታል. አንድ ስፔሻሊስት የክፍለ-ጊዜውን ሂደት መከታተል አለበት.

እሽቱ በቤት ውስጥ ከተሰራ, የበረዶ ቅንጣቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነሱን ለማዘጋጀት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን, ዘይቶችን እና የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ማዋሃድ ይመከራል.

ለቅዝቃዛ መጋለጥ የቆዳ ቀለም. በረዶው በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ መንቀሳቀስ አለበት. ሃይፖሰርሚያን መከላከል አስፈላጊ ስለሆነ ከባድ ምቾት መከሰቱ አይካተትም.

የቻይንኛ ቴክኒክ ከላይ ከተዘረዘሩት ዘዴዎች ጋር ሊጣመር ይችላል, ይህም በጡት ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. በ gua sha ማሳጅ እርዳታ ራስን የመፈወስ ሂደት መጀመር ይችላሉ. የተፅዕኖው ቦታ ጀርባ ፣ ጭንቅላት ፣ አንገት ፣ ሆድ ፣ ዳሌ ነው ።

የክፍለ ጊዜ ውጤቶች፡-

• የደም ዝውውርን እና የሊምፋቲክ ፍሳሽን ማሻሻል.
• ህመምን ማስወገድ.
• እብጠትን ማስወገድ.
• ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ.
• የቆዳ እድሳት.

ለሂደቱ, ልዩ ጥራጊዎች (መዳብ, እንጨት ወይም ማዕድናት) ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከክፍለ ጊዜው በፊት, ቆዳው በዘይት ወይም በክሬም ይታከማል. የእሽት ቴራፒስት ብዙ አይነት እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማል - ኃይለኛ እና ለስላሳ ከብርሃን ግፊት ጋር.

የቫኩም ማሸት

በተነካካ ተጽእኖ እርዳታ ብቻ ሳይሆን የጡት እድገትን ማሳደግ ይችላሉ. አንዲት ሴት ሙሉ ጡትን በሕልም ካየች, የቫኩም መሳሪያ ይረዳታል. በመጠን እና በድርጊት ባህሪ የሚለያዩ መጭመቂያ ፣ ፓምፕ እና ኖዝሎች ያሉት መሳሪያ ነው።

በርካታ ድርጊቶችን ያቀርባል፡-

1. ለደረት እርማት የታሰበ ልዩ ምርት በደረት ቆዳ ላይ ይተገበራል - አልሚ ክሬም ወይም ዘይቶች (ሮዝመሪ, ጄራኒየም).
2. የሚፈለገው ቅርጽ ያለው ቀዳዳ ይመረጣል.
3. የቫኩም ክፍተት እንዲፈጠር ጽዋው በብረት ላይ ይሠራበታል. ክፍለ ጊዜው ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለበት.

በጽዋው ውስጥ ያለው ግፊት እየቀነሰ ሲሄድ በደረት ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ይጨምራል. የሂደቶቹ ውጤት ወዲያውኑ የጡቱ መጠን መጨመር ነው, ነገር ግን ከእሱ የረጅም ጊዜ ተጽእኖ መጠበቅ የለብዎትም. ማሻሻያውን ለረጅም ጊዜ ካልተጠቀምክ ጡቶችህ ወደ ቀድሞ መጠናቸው ይመለሳሉ።

በክፍለ-ጊዜዎች መካከል የ24-ሰዓት እረፍት መሆን አለበት። መሳሪያውን በሚጠቀሙበት ጊዜ ለአንድ የተወሰነ የጡት አይነት በትክክል ማዋቀር አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ የመለጠጥ ምልክቶችን እና ቁስሎችን ማስወገድ አይቻልም.

አሰራሩ ችላ ሊባሉ የማይገባቸው ተቃራኒዎች አሉት. እየተነጋገርን ያለነው በሚከተሉት በሽታዎች ስለሚሰቃዩ ሴቶች ነው-

• ማስትቶፓቲ.
• ARVI, የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች.
• ኦንኮሎጂካል በሽታዎች.
• የካርዲዮቫስኩላር ፓቶሎጂ.
• የደም መፍሰስ ችግር.
• የሂሞቶፔይቲክ ሂደት መዛባት.

ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ልጃገረዶች እና ከ 35 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች በዚህ ዘዴ መጠቀም የለባቸውም.

የቴክኒኩ ጠቀሜታ የተፈለገውን ውጤት በፍጥነት ማግኘት ይችላሉ. ነገር ግን መደበኛ ሂደቶች የካፒታል አውታር እንዲፈጠሩ ወይም የቆዳው ቀጭን እንዲፈጠር ሊያደርግ እንደሚችል ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

የፓንጋኦ ኮርሴት ማሳጅ በመጠቀም የጡትዎን ቅርፅ ላይ ተጽዕኖ ማድረግ ይችላሉ። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ለ 3 ወራት ያለማቋረጥ መታሻን በመጠቀማችን ጡቶችዎ በ 2 መጠን ይጨምራሉ. ውጤቱ በደረት ጡንቻዎች ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር የንዝረት ተጽእኖ በመኖሩ ይገለጻል. የጡት እጢ አዘውትሮ ማነቃቃት የሚከተሉትን ያበረታታል-

1. የቆዳ ሕዋሳት እንደገና መወለድን ማጠናከር.
2. የሴት ሆርሞኖችን ማምረት.
3. የጡንቻ ኮርሴት እድገት.
4. የጡቱን የመለጠጥ መጠን መጨመር.

ማሸት በሶስት ሁነታዎች ይሰራል - የድምጽ መጠን መጨመር, ክብደት መጨመር እና ማጠንጠን. መሣሪያው አነስተኛ እና መካከለኛ መጠን ያላቸው ጡቶች ላላቸው ሴቶች የታሰበ ነው. በሚከተለው ጊዜ የኤሌክትሪክ ማሻሻያ መጠቀም የተከለከለ ነው-

• በጡት አካባቢ የቆዳ በሽታዎች.
• ሴሬብራል የደም ፍሰት መዛባት, ስትሮክ.
• የደም ግፊት, የልብ በሽታ እና ሌሎች የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች.
• በጡት ውስጥ አደገኛ መፈጠር.
• እርግዝና እና ጡት ማጥባት.

መሣሪያውን መልበስ በጤንነትዎ ላይ መበላሸትን የሚያስከትል ከሆነ አጠቃቀሙ መቋረጥ አለበት።

የደረትዎን ገጽታ ለማሻሻል የሚረዳ ሌላ የቤት ውስጥ ዘዴ። የልብስ ማጠቢያ ማሽነሪ በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይቻላል. ለግትርነት ደረጃ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው-

• ለስላሳ ቆዳ, የበፍታ ወይም የጥጥ መዳመጫ መግዛት የተሻለ ነው.
• ቆዳው ሻካራ ከሆነ, የሉፍ ምርት ተስማሚ ነው.

የልብስ ማጠቢያ መጠቀሚያ የደም ዝውውርን መጨመር እና የሞቱ ሴሎችን ማስወገድን ያበረታታል. ቆዳውን በጥንቃቄ ማሸት ያስፈልግዎታል. እጁ ከጡት ጫፍ ወደ ብብት እና ከዚያም ከጡት ጫፍ እስከ አንገት አጥንት ድረስ መምራት አለበት.

የጡት ማሸት በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ፣ ይህንን ስሜታዊ የሰውነት ክፍል ለማዳን እና ለማደስ ውጤታማ ልምምድ ነው። ይህ አሰራር ብዙ ጊዜ አይፈጅም እና በቤት ውስጥ ይከናወናል. ማሸት የሰውነትን የሊንፋቲክ ሲስተም አሠራር ያሻሽላል እና የደም ዝውውርን ያፋጥናል. በዚህ ምክንያት በቂ መጠን ያለው ፋይቶኢስትሮጅን ወደ ቆዳ ሴሎች ይደርሳል. የፕሮላኪን ሆርሞን ምርት ተፈጥሯዊ ማነቃቂያ አለ. እነዚህ አዎንታዊ ለውጦች በመጠን መጨመር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አዘውትሮ መታሸት የጡት ካንሰርን ለመከላከል ጥሩ መከላከያ ነው.

የሰውነት የሊንፋቲክ ሲስተም ቆሻሻን ፣ መርዞችን የማስወገድ እና ባክቴሪያዎችን ፣ ቫይረሶችን እና ካንሰርን የሚገድሉ አዳዲስ ሴሎችን የማፍራት ሃላፊነት አለበት። የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. ይህ ፈሳሽ በሰውነት ውስጥ በሦስት መንገዶች ይንቀሳቀሳል-አተነፋፈስ, የጡንቻ መኮማተር እና በእጅ መጠቀሚያ. ያለዚህ እንቅስቃሴ ፣ የሊምፍ መዘግየት ይከሰታል ፣ ይህም በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ ወደ ውስብስብ ችግሮች ያመራል ፣ የበሽታ መከላከል እና የቲሹ ስካር።

ይህንን ፈሳሽ ለማንቀሳቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጡንቻዎች ይሠራሉ, የአተነፋፈስ ፍጥነት ይጨምራሉ, እና የሊምፋቲክ ፈሳሽ ከጡት በስተቀር በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ይፈስሳል. ቲሹ ጡንቻ ስለሌለው ወደ ወተት እጢዎች ፍሰት መጨመር አነስተኛ ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች የጡት እራስን ማሸት ብቸኛው ውጤታማ መንገድ የሊምፍ እንቅስቃሴ በሁሉም የዚህ አካባቢ ሕዋሳት (የጡት ማንሳት ልምምድ በዚህ አካባቢ ለሊምፋቲክ ፍሳሽ አስተዋጽኦ ያደርጋል)

የጡት ማሸት ለምን ያስፈልጋል?

• ጡት ለማጥባት.

በእርግዝና ወቅት ለስላሳ ቆዳን ለማዳበር እና ለማዘጋጀት ይረዳል, ይህም የመለጠጥ ችሎታ እንዲኖረው እና የመለጠጥ ምልክቶችን ይከላከላል. ከተወለደ በኋላ ህመምን ሊቀንስ, ወተት ማቆም እና የጡት ማጥባት አደጋን ይቀንሳል. የሴቶችን ጡት ማሸት በምግብ ወቅት የጡት ወተት ፍሰት እና ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል።

• መልክን ለማሻሻል.

የአሰራር ሂደቱ የጡት እጢዎችን ውበት ወደነበረበት መመለስ ይችላል. ከክሬም እና ዘይቶች ጋር በማጣመር የቆዳው ጥንካሬ እና የመለጠጥ መጠን ይጨምራል. ይህ የጤንነት ሂደት ሁለቱንም ጡቶችዎን ለማጥበቅ እና ደረትን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል ።

በመደበኛ አጠቃቀም, ውድ ስራዎችን በማስወገድ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል.

• ለሊንፋቲክ ሲስተም.

በደረት እና በብብት አካባቢ ብዙ ሊምፍ ኖዶች አሉ ፣ እነሱን ማሸት ስርዓቱ በትክክል እንዲሠራ ለማነሳሳት ይረዳል ።

• ህመምን ለማስታገስ.

በተጨማሪም ማሸት በደረት ጡንቻዎች ላይ ውጥረትን እና ህመምን ያስወግዳል.

• የጡት ካንሰርን ቀደም ብሎ ለመለየት.

የጡት ማሸት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች የጡት ካንሰርን የሚለይበት መንገድ ነው። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ካንሰርን ለይቶ ማወቅ የችግሮቹን ስጋት ሊቀንስ እና የማገገም እና የመልሶ ማቋቋም ሂደትን ይረዳል። 25% የሚሆኑት የጡት ካንሰር ያለባቸው ሴቶች እራስን በማሸት ያገኙታል።

የጡት ማሸት ወደ Contraindications

ማሸት ያለምንም ጥርጥር በጡት እጢዎች አጠቃላይ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን ለዚህ አሰራር ሊከለከሉ የሚችሉ በርካታ ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው.

ተቃውሞዎች፡-

• ክፍት ቁስሎች;
• ቁስሎች;
• ሽፍታ;
• ከባድ ማስቲትስ;
• ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት;
• ተላላፊ በሽታዎች;
• intercostal neuralgia.

የጡት ማሸት በትክክል እንዴት እንደሚሰራ

የአሰራር ሂደቱን ውጤታማነት ለመጨመር ትክክለኛውን ዘዴ መከተል እና በርካታ ጠቃሚ ምክሮችን መከተል አለብዎት.

• በእጆቹ ላይ ዘይት ወይም ክሬም አስገዳጅ ማመልከቻ;

በዚህ አካባቢ ያለው ቆዳ በጣም ስስ እና ስሜታዊ ነው, ስለዚህ ሁልጊዜ ስሜት ቀስቃሽ እና እርጥበት መከላከያዎችን መጠቀም አለብዎት. ወደ ሰውነት ማመልከት አይመከርም. በመጀመሪያ ክሬሙን በእጆችዎ ላይ በማሸት እንዲሞቁ ያድርጓቸው እና ከዚያ በኋላ ብቻ ማሸት ይጀምሩ። ይህ ሂደቱን የበለጠ ምቹ እና አስደሳች ያደርገዋል.

• እንቅስቃሴውን ከጡት ጫፎቹ መጀመር አለብዎት, ከዚያም ወደ ውጭ በተቀላጠፈ ሁኔታ ይሂዱ;
• እንቅስቃሴዎች ጠንካራ ሳይጫኑ, ለስላሳ መሆን አለባቸው;
• ለማሸት የጣት ጫፎችን ብቻ ይጠቀሙ;
• ጡቱን በአንድ እጅ በማሸት ላይ እያለ ሌላኛው በጎድጓዳ ቅርጽ መደገፍ አለበት;
• በአቅጣጫው እንቅስቃሴዎችን ያከናውኑ;
• ስስ የሆነውን ቆዳ ላለማስቆጣት አሬላውን ቀስ አድርገው ማሸት።

ተፈጥሯዊ ዘይቶችን ለማሸት ማሸት አስፈላጊ ነው ምቹ ሂደትን ብቻ ሳይሆን የዚህን የሰውነት ክፍል ጤና እና የመለጠጥ ሁኔታ በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል. በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለመንቶች የበለፀጉ, ቆዳውን በንጥረ ነገሮች ያሟሉታል, ውበቱን ይለውጣሉ.

ለማሸት ጠቃሚ ዘይቶች;

• የወይራ ዘይት- ለፀጉር, ለሰውነት እና ለቆዳ በጣም ጥሩ. በውስጡም ቪታሚኖች እና ኦሜጋ ቅባት አሲዶች;
• የአልሞንድ ዘይት- የጡት መጠን ለመጨመር አስማታዊ ባህሪያት አሉት. አልሞንድ በማዕድን እና በቪታሚኖች ተሞልቷል. በመደበኛ አጠቃቀም የአዳዲስ ሕዋሳት እድገትን ይጨምራል;
• የኮኮናት ዘይት- የሆርሞን ደረጃን መደበኛነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ኮኮናት ጥሩ እርጥበት ነው. በእርግዝና ወይም በክብደት መጨመር ምክንያት ለሚከሰቱ የመለጠጥ ምልክቶች ውጤታማ ነው;
• የፈንገስ ዘይት- የደረት መጠን ለመጨመር ሌላ ውጤታማ መድሃኒት። ዘይት በቆዳው ላይ ያሉትን ቀዳዳዎች ያሰፋዋል እና የደም ፍሰትን ይጨምራል;
• ቅርንፉድ ዘይት- ፀረ-ብግነት ባህሪ ያለው እና እብጠት, መቅላት ለማከም ጠቃሚ ከዝንጅብል ተዋጽኦዎች ጋር ሲደባለቅ የተሻለ ይሰራል;
• የፕሪምሮዝ ዘይትየደረት መጠንን ብቻ ሳይሆን የሴት አካልን ሌሎች ችግሮችን በብቃት ይፈውሳል። ቆዳው በጣም ቀጭን ከሆነ, እንደ የወይራ ወይም የአልሞንድ የመሳሰሉ ሌሎች ዘይቶች ጋር ተቀላቅሎ መጠቀም አለብዎት. የፕሪምሮዝ ዘይት የሚወዛወዝ ቆዳን በትክክል ያጠናክራል;
• የአኩሪ አተር ዘይት- በደረት ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን የመጨመር ችሎታ አለው;
• ጆጆባ ዘይት- ይህ ተክል በቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ ፣ ቫይታሚን ዲ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ፖሊዩንዳይሬትድ ፋቲ አሲድ የተሞላ ስለሆነ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። ጆጆባ ቀዳዳዎችን አይዘጋም ምክንያቱም አጻጻፉ ከሰባም ጋር ተመሳሳይ ነው.
  የአቮካዶ ዘይት ለስላሳ ቆዳን ለማረጋጋት እና ለማራስ በጣም ጥሩ ነው.

ለጡት መጨመር ማሸት

የጡት እጢችን ለማስፋት ማሸት ተፈጥሯዊ፣ ቆንጆ ቅርፅን ለመስጠት እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ለመመለስ ምርጡ መንገድ ነው። ገላውን መታጠብ ወይም ገላውን መታጠብ ለአንድ ክፍለ ጊዜ ጥሩ ጊዜ ነው.

ለጡት ማስፋት 4 አስደናቂ የማሳጅ ዘዴዎች፡-

የጃፓን የሪኪ ቴክኒክ

• ግትርነት ሳይሰማዎት በነፃነት መንቀሳቀስ እንዲችሉ ምቹ ቦታ ይውሰዱ;
• መዳፍዎን በእያንዳንዱ ጡት ላይ ያድርጉ;
• በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ጡቱን ወደ ውስጥ ማሸት ይጀምሩ። ይህ ማለት ቀኝ እጅ በሰዓት አቅጣጫ እና በግራ እጁ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ እንዲንቀሳቀስ አንድ ላይ ማሻሸት አለብዎት;
• እጢዎች ላይ ይጫኑ, ያስተካክሏቸው, የደም መፍሰስ እንዲፈጠር;
• በዚህ ቦታ, እጅን ሳይጠቀሙ የክብ እንቅስቃሴዎችን በዘንባባ ብቻ ይቀጥሉ;
• ዕለታዊውን መደበኛነት በመመልከት ለ 5-7 ደቂቃዎች ያከናውኑ.

በፉንግ ሹይ ስርዓት መሰረት

• በእያንዳንዱ ጡት ላይ ቀላል ክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ;
• በአማራጭ ደረትን ይምቱ;
• በሁለቱም እጆች እጢዎቹን ከውጭ ወደ ውስጥ ቆንጥጠው;
• ደረትን በአንድ እጅ መዳፍ ውስጥ ይውሰዱ እና ወደ ላይ የሚንሸራተቱ እንቅስቃሴዎችን ከሌላው ጋር ያድርጉ;
• እያንዳንዱን እጢ ለጥቂት ሰከንዶች አጥብቆ ጨመቅ።

የማደንዘዝ ቴክኒክ

• ጡቱን በአንድ እጅ ያስተካክሉት እና በትንሹ በሌላኛው ይምቱት;
• ከጡት ጫፍ ወደ ላይ የሚንሸራተቱ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ;
• ከዚያም እንቅስቃሴዎችን ከጡት ጫፍ ወደ ውጫዊ አቅጣጫ ይለውጡ.

Shiatsu ቴክኒክ;

ለደረት አካባቢም ይከናወናል.

የአፈፃፀም ቅደም ተከተል እንደሚከተለው ነው-

• በጡት ጫፍ መስመር ላይ ከጡት ስር ያለውን ነጥብ ያግኙ;
• ለጥቂት ሰከንዶች ተጫን እና ከዚያም በትንሹ ማሸት;
• በእናቶች እጢዎች መካከል ባለው ቦታ ላይ ይጫኑ;
• ይህን ነጥብ ወደታች እና ወደ ላይ መስመር ይሳሉ;
• ከጡት ጫፍ 2 ሴ.ሜ ከፍ ያለ ቦታ ያግኙ ፣ ከዚያ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ መጠኑን ይጨምሩ።

የሚቀጥለው ቪዲዮ ባለሙያ የጡት ማሸት ዘዴን ያሳያል.

የቫኩም ማሸት

ለአስተማማኝ ውጤት, ልዩ ብሬን በመጠቀም በመዋቢያ ወይም በሕክምና ቢሮ ውስጥ ማከናወን ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ለቤት አገልግሎት የሚሆን መሳሪያ መግዛት ይቻላል. ውጤቱ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊገኝ ይችላል, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ከመልበስ በመቆጠብ የቫኩም ማሸትን በጥንቃቄ መጠቀም አለብዎት.

ሁሉም ዘዴዎች ትዕግስት እና ትዕግስት ይጠይቃሉ. አለበለዚያ እንደ የሕክምና አማራጮች ፈጣን ውጤቶችን አይሰጡም. ሆኖም ግን, ውጤታማ ናቸው, ምንም እንኳን ጊዜ እና ትኩረት ቢወስዱም, ውጤቶቹ አወንታዊ ናቸው እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ሳያስከትሉ ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ.

ከወሊድ በኋላ የጡት ማሸት

በእርግዝና ወቅት የሆርሞኖች ጎርፍ በሰውነት ውስጥ ይሰራጫል, ይህም ስሜታዊ እና አካላዊ ለውጦችን ያመጣል. በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች የጡት እብጠት, ምቾት ማጣት, መኮማተር እና ህመም ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት በወተት ምርት መጨመር ምክንያት ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰቱት ጡት በማጥባት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ነው. የመጀመሪያው ምርት, ኮልስትረም, ወተት ይሆናል, ይህም በእናቶች እጢዎች ውስጥ ያሉ ሴሎች እንዲስፋፉ ያደርጋል. ወተት መቀዛቀዝ ወደ ከባድ ችግሮች ያመራል. በዚህ ወቅት ትክክለኛው የጡት ማሸት ዘዴ የወተት ቱቦዎችን ለማጽዳት ይረዳል. ይህ ከተከሰተ ወተቱ በነፃነት መፍሰስ ይጀምራል, ጡቶቹን ባዶ በማድረግ እና ለቀጣዩ አመጋገብ ትልቅ አቅርቦትን ያመጣል.

ይህ ሂደት ጡት በማጥባት ወቅት ጉዳት እንዳይደርስበት ልዩ ጥንቃቄ ይጠይቃል. ጠንካራ ግፊት እና መታ ማድረግ የተከለከለ ነው, አለበለዚያ የወተት ቱቦዎች ሊፈጩ ይችላሉ እና የሊንፋቲክ ፈሳሽ ወይም ወተት መረጋጋት ይከሰታል.
የጡት ማሸት የ mastitis እና lactostasis በጣም ጥሩ መከላከያ ነው።

ከወሊድ በኋላ የሚደረጉ ስብሰባዎች ውጥረትን ለማስታገስ እና የሆርሞን ስርዓቱን ትክክለኛ አሠራር ለማግበር ይረዳሉ. መደበኛ አተገባበሩ እናትየዋ ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀትን እንድትቋቋም ይረዳታል. የአሰራር ሂደቱ ውጥረትን እና ውጥረትን በደንብ ያስወግዳል. ከአስቸጋሪ ተፈጥሯዊ ልደት ወይም ቄሳሪያን ክፍል በኋላ ጥንካሬን በፍጥነት ለመመለስ እድል ይሰጣል.

ቴክኒክ

• ለ 1-2 ደቂቃዎች የሁለቱም ጡቶች ለስላሳ እና ለስላሳ ሽክርክሪት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ;
• በግራ በኩል በቀኝ መዳፍዎ መደገፍ የጡት እጢችን ከላይ ወደ ታች በቀስታ እንቅስቃሴዎች ማሸት። በቀኝ በኩል ተመሳሳይ ነገር ይድገሙት. 5-7 ጊዜ ያከናውኑ;
• በጡቱ ጫፍ አካባቢ ያለውን ቦታ በጣቶችዎ ቀስ አድርገው ይያዙት እና ደረቱን ወደ ታች በመስመሮቹ ላይ ያሻሽሉ;
• ከጡት ጫፍ እስከ ጡቱ መሃል ድረስ ለስላሳ የመቆንጠጥ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።