Наталья Капцова — практик интегрального нейропрограммирования, эксперт-психолог
Время на чтение: 4 минуты
А А
Женщина в отношениях довольно редко вспоминает о бывшем мужчине. А если даже и вспоминает – то не выносит эти мысли «на публику» (зачем лишний раз дразнить своего мужчину?). Мужчины же позволяют себе иногда не только вспоминать о бывших, но и постоянно о них рассказывать своим новым женам. К счастью, таких мужчин немного, но и данная проблема от этого никуда не девается.
Как быть женщине, если ее половина постоянно упоминает о бывшей возлюбленной?
Почему он вспоминает свою бывшую?
Причин не так уж и много:
- Он сравнивает вас с бывшей
Вы не так моете посуду, не так вытираете пыль, не так печете блинчики и все никак не запомните, сколько ему ложечек сахара насыпать в кофе. А она помнила! Такое сравнение явно не в пользу ваших отношений. Хотя, вполне возможно, что он просто нетактично брюзжит, и под этими сравнениями нет ничего, кроме как «обстругать» вас под свои привычки.
- Его не отпускает прошлое
То есть, он по-прежнему любит свою бывшую.
- Он просто хвастун
Некоторых мужчин хлебом не корми – дай рассказать о своих подвигах. Погладьте его по голове, пожурите за хвастовство и успокойтесь – это пройдет по мере взросления. Или не пройдет.
- Хочет, чтобы вы его пожалели
Не страшно, но и ничего хорошего. Мужчина, который ищет у своей жены сочувствия по поводу прошлых отношений («она меня бросила», «столько лет жизни псу под хвост», «я столько для нее сделал, а она…»), выглядит по меньшей мере странно и не по-мужски. Настоящий мужчина никогда не скажет о своей бывшей плохого слова. Даже если она была настоящей стервой и действительно угробила его лучшие годы жизни. Впрочем, настоящий мужчина вообще не станет распространяться о прошлом, чтобы случайно не обидеть свою нынешнюю жену.
- Хочет вызвать в вас ревность
- Просто хочет выговориться и выплеснуть вам, как человеку, которому он доверяет, свою боль и обиду.
Что делать женщине, как реагировать на постоянные откровения мужчины о своей бывшей?
- Во-первых, не паникуйте
Какой смысл? Если он ее любит, то все равно к ней уйдет, а ваша задача – не опуститься до истерик и отпустить его на все 4 стороны. Потому что если он уходит – значит, это не ваш принц на белом коне. А ваш – где-то близко (уже почти подскакал). А если он любит вас – то тем более волноваться не о чем.
- Попытайтесь разобраться – почему он вам о ней рассказывает
Обратите внимание — в каком контексте и как именно?
- Если жалуется, то он либо нытик (и ничего хорошего вашей семье это не сулит), либо он так «тонко» намекает, что вы должны досаливать супы, встречать его утром с чашкой кофе, учиться отпаривать стрелочки на его брюках и пр. То есть, хочет, чтобы вы изменились, но прямо сказать не может.
- Если хвастается, поговорите с ним
Просто объясните, что вам это неприятно, и что если еще раз вы услышите историю про его подвиги, то встречать его после работы будут только рыбки и фикус в углу.
- Если хочет, чтобы вы ревновали , объясните, что такие откровения вас просто злят, а не вызывают желание любить его еще сильнее.
- Если его мучает обида , и откровения о бывшей – просто способ избавиться от призраков прошлого, дайте ему выговориться. Но предупредите, что вам это неприятно. Если ситуация не изменится, скорее всего, дело плохо, и он ее слишком любит, чтобы забыть.
- Не пытайтесь соревноваться с его бывшей
Он и так – ваш. То есть, вы уже выиграли. Вполне может быть, что ваш мужчина просто не блещет тактичностью, и ему даже в голову не приходит, что вы можете расстроиться от его воспоминаний или упоминаний о бывшей.
- Не шутите в ответ
Многие женщины отшучиваются, пытаясь свести на нет желание поругаться, или не желая обидеть мужа. Но мужчины – народ прямой. Если хотите что-либо донести – говорите в лоб, не юлите, не пытайтесь смягчить «удар». Не нравятся вам эти откровения – так и скажите супругу. Если он вас любит, сделает выводы. В противном случае, вы станете просто «благодарным слушателем», страдающим из-за страха «обидеть» любимого. А он к этому привыкнет.
- Не требуйте от мужчины, чтобы он забыл о своей бывшей
Во-первых, это невозможно. Во-вторых, такие ультиматумы нужного результата не дадут. Отношения – это страница жизни, которую вырвать нельзя просто физически. Тем более, если у мужчины была до вас не просто любимая женщина, а полноценная семья и дети (в этом случае вам придется мириться с незримым «присутствием» его бывшей в вашей жизни).
Неважно – какой была для вашего мужчины его бывшая. Важно, что с ним сейчас – именно вы. Не накручивайте себя впустую – простой разговор иногда решает все проблемы разом.
У меня третий день ночует подруга, разругавшаяся с супругом по поводу его бывшей жены. Он Машку любит, но не теряет связь со «старой» женушкой. Притом что «новая» настойчиво просит поставить точку в прошлых отношениях. Муж не желает это слышать, сказал в сердцах, что Маша болезненно ревнива (пора лечиться!) и что он сам решит, с кем ему общаться, а с кем нет.
Марию страшно злит то, что бывшая частенько звонит ее мужу, расспрашивает про житье-бытье, советов просит и по праздникам шлет эсэмэски. Муж помнит о ее дне рождения и каждый год поздравляет, также бывшую тещу и тестя.
Последней каплей терпения Марии стал телефонный разговор по поводу их (с Машей) недавнего отпуска. Супруг делился воспоминаниями, заливисто хохотал, рассказывал, что именно купили во время шопинга. «Не дошло разве до описания наших с ним ночей», — злилась Маша.
Мне лично поведение Игоря тоже непонятно. Зачем дружить с бывшей, раз жена испытывает от этого дискомфорт? (Совместных детей в том браке не было!)
Люди по-разному реагируют на общение возлюбленных с бывшими партнерами. Но чаще всего — отрицательно. Поскольку:
— неприятно представлять их вместе, а от фантазий куда деваться;
— невозможно дать голову на отсечение, что на старых дрожжах не заквасится что-нибудь опять (сколько история знает случаев, когда в порыве ссоры мужья искали утешения у одиноких бывших жен);
— втроем жить трудно, даже если этот третий виртуален.
По словам Маши, после общения с бывшей муж становится другим. Начинает к ней придираться, высказывать недовольство по поводу ее привычек и т. д. Это неудивительно, ведь любое общение — это обмен энергиями. Если куда-то прибыло (муж и его бывшая сливаются в виртуальном экстазе от общения друг с другом), то откуда-то однозначно убудет (из нынешнего союза Игоря с Машей).
Развод с продолжением…
Помните: если ваш мужчина слишком часто вспоминает свою бывшую, даже критикуя ее, — это нехороший знак. Возможно, история их любви еще не закончилась (по крайней мере, с его стороны). И ваша тревога объяснима.
Если же он говорит о ней спокойно, безэмоционально, это свидетельствует о том, что пусть чувства были серьезны, но на сегодняшний день самое главное для него — это любовь к вам. И тогда ревность неоправданна. Прошлого не изменить… В конце концов, значит, ваш любимый — нормальный человек, способный помнить хорошее, да и у вас самой, скорее всего, есть прошлое!
А может быть, вас страшит то, что он снова воспылает чувствами к бывшей? Откуда такая неуверенность в себе? Если она была богиней секса или королевой кулинарии и это было для него очень важно, он и сейчас был бы рядом с ней, а не с вами.
Никогда не надо фантазировать (или расспрашивать партнера), что у него было с бывшей в постели. Главное, что происходит в вашей! И вообще, сконцентрируйтесь на своих достоинствах. Интересно, что мужчины обычно меньше мучаются ревностью к бывшим своих подруг. Потому что им важно то, что он «добыл» свою женщину, увел ее у других самцов, выходит, он априори круче! И иных доказательств не надо. Вот и женщинам стоит считать себя охотницами Дианами.
Вы живете с мужчиной, который вас любит, спит с вами, ест из ваших рук, значит, все в порядке! Из тысяч он выбрал вас. Один раз надо высказаться и объяснить, как вам неприятно его общение с бывшей. Если он не дурак, то поймет и прекратит.
Конечно, во всех правилах есть исключения. Множество людей после разрыва любовных отношений остаются друзьями. Актеры Ольга Волкова и Николай Волков, расставшись и создав новые семьи, купили совместный загородный дом и вели совместное хозяйство уже вчетвером, признаваясь, что все они стали друзьями.
Сгинь!
Такие добрые отношения обычно сохраняются между теми, кто расстался по обоюдному согласию. Труднее их сохранить, если вас просто бросили.
Тогда на душе тяжело, рука так и тянется к компьютеру, чтобы кликнуть на страничку бывшего в социальной сети и посмотреть, с кем он «подружился» и на чьих фотографиях отмечен. Моя приятельница Алина, безумно любившая бросившего ее Бориса, каждый день мониторила его контакты в соцсетях. В итоге нашла фотографию: на переднем плане черноокая красотка и страстно обнимающий ее Борис с фотоаппаратом в руках. Всплакнув, Алина написала комментарий: «Боря любит так сниматься. У меня есть фотография — один в один». Немедленно на ее страничку зашла толпа людей (знакомых новой Борисовой возлюбленной). И вот наконец письмо от него самого: «Прекрати слать любые комментарии, вообще — сгинь!» И занес ее в черный список.
Именно такой довольно грубый поступок привел ее в чувства. Теперь она лишилась доступа к его контактам, не видела фотографий, успокоилась и спустя полгода влюбилась снова.
Чтобы бывший парень (муж) стал действительно бывшим, возьмите паузу хотя бы на год. Не звоните ему (его маме, сестре, друзьям), не пишите, не собирайте о нем сведения, не просите что-то передать, скажите общим друзьям, чтобы они не рассказывали вам никаких новостей из жизни экс-любимого.
Не стесняйтесь — удалите его из списка друзей в социальных сетях. Не пережив разрыв по полной, «дружбы» не получится. Или один из вас, или оба скатитесь к ревности и выяснениям отношений.
Если бывший не выходит из головы, как наваждение, займитесь аутотренингом. Представьте, что между вами слегка приоткрытая железная дверь с кучей замков (все они с вашей стороны). Вот вы (образ невероятно соблазнительный) говорите своему «экс»:
— Спасибо тебе за все и прощай! (вариант: «Козел ты редкостный! Не желаю тебя никогда больше видеть!») — и закрываете дверь, запираете все замки, уходите не оглядываясь, а ключ мысленно выбрасываете с моста в бурлящий поток. Вообразите себе это в ярких красках — и прошлое померкнет. А настоящее и будущее покажутся вам куда более привлекательными.
Ирина Хакамада рассказывала про свой рецепт выздоровления от несчастной любви: «Я, например, сажусь в кресло, закрываю глаза и представляю отрицательные качества любимого. И через несколько месяцев аутотренинга понимаю, что он — урод».
Нередко возникают ситуации, когда, создавая новую семью, один или оба партнера привносят в нее свои незаконченные отношения с бывшими мужьями, женами, друзьями и подругами. Как бы мы ни старались выглядеть современными, лишенными предрассудков людьми, все же такая связь всегда причиняет вред. В кризисные ситуации вы не спешите найти выход и общий язык, а имеете отдушину в лице экс-возлюбленных. Вам решать, что с ними делать, но лучше просто оставить в прошлом.
Мнение звезды
— Мы в прекрасных отношениях с матерями моих сыновей. Нам нечего делить, финансово я поддерживаю и Тему, и Никитку, поэтому, наверное, у бывших нет на меня обид. Да, может быть, кому-то это покажется странным, но мы ездим друг к другу в гости, вместе отмечаем дни рождения детей.
— До сих пор он общается по телефону с Викой Токаревой (у режиссера и писательницы когда-то был бурный роман). Как только я вхожу в комнату, он извиняется, прикрывает ладонью трубку и говорит: «Ты знаешь, она сама позвонила». Я смеюсь: «Мне уже все равно. Общайся на здоровье! Лишь бы тебе было хорошо». Вика талантливая и умная. Почему бы им не продолжать общаться?
Психолог Алла Занимонец в своем блоге дает практические советы не только ищущим свои половинки мужчинам и женщинам, но и тем, кто хочет жить в гармонии с собой и окружающими.
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!
"Меня беспокоит, что мужчина вспоминает бывшую и часто со всякими негативными подробностями. Один раз я не выдержала и спросила, если она такая стерва, зачем же ты на ней женился. А он ответил, что она притворялась до определенного момента, чтобы заслужить его доверие и потом просто пользовалась его деньгами. Я боюсь, что его негативное отношение к ней перекинется на меня. Один раз он мне уже сказал, что я как его бывшая. Я не знаю, как к этому всему относиться и как себя вести, потому что в остальном у нас всё хорошо», — пишет Татьяна.
«Помогите, нахожусь в раздавленном состоянии, мужчина вспоминает бывшую... Он разведен, у нас все хорошо, за исключением этой детали. Она ушла от него к другому, а он оставил ей и детям квартиру. Он, наверное, до сих пор переживает, что его бросили. Иногда на него находит и он начинает ко всему её приписывать. Например, сидим смотрим в интернете курорты, куда поехать в отпуск, а он говорит, что она туда ездила с их детьми, или упомянет какая у нее машина, и что она тоже ходит на пилатес, и что она тоже это носит. Меня все это ужасно угнетает. Пару раз я сказала ему, как мне неприятны такие разговоры. Он вроде согласился, извинился. Но по прошествии времени начал опять. Я уже начинаю думать, возможны ли с ним нормальные отношения», — пишет Лариса.
Что делать, если бывшая жена вашего избранника проявляет слишком много интереса к его жизни мы уже разбирали → А в этой статье мы разберем, что делать если мужчина сам часто рассказывает о своей бывшей.
Большинство женщин всё-таки хотели бы знать о прошлом своего мужчины, но желали бы чтобы эта информация ограничилась общими моментами, без углубления в подробности. Достаточно знать был ли мужчина женат, есть ли дети, иметь представление о причине разрыва.
Обычно влюбленные обмениваются информацией о прошлом в начале зарождения отношений, узнавая друг друга лучше. И затем уже редкое упоминание к случаю о какой-то ситуации из прошлых отношений совершенно нормальное явление. Но что делать, если такие упоминания начинают звучать слишком часто или перерастают в эмоциональные излияния с ненужными подробностями.
Непереработанные переживания
Бывшая — это часть прошлого мужчины. Не всем людям бывает легко отпустить своё прошлое, некоторым необходимо еще какое-то время, чтобы выговориться . Говоря о , мужчина выплескивает во вне свои переживания, не давая им накапливаться в душе.
Отношения могут быть формально закончены, но это не значит, что они закончены на уровне психологии. Если по каким-то причинам мужчина до сих пор не может закрыть для себя тему своих прошлых отношений, значит, возможно, эти отношения не имели для него логического конца, он так и не смог разобраться в причине разрыва, не смог объясниться с бывшей женой или подругой. Иногда отношения просто обрываются на взаимных обидах, непонимании, измене и человек до конца не может себе объяснить, почему так все сложилось. Он снова и снова мысленно возвращается к этой теме, обвиняя бывшего партнера, перекладывая на него вину за случившееся или, наоборот, сожалея о расставании.
Мужчина может даже сам не осознавать, что прошлое его не отпускает. Иногда это может носить навязчивый характер, когда мужчина постоянно возвращается к обсуждению бывшей, пытаясь ослабить интенсивность своих переживаний.
Бесспорно, было бы лучше, чтобы мужчина переработал свои переживания самостоятельно или с психологом, а не выплескивал всё на свою новую партнершу. Но если уж вам пришлось столкнуться с тем, что ваш мужчина вспоминает бывшую, давайте посмотрим, как это может отразиться на ваших с ним отношениях.
Виды воспоминаний
Воспоминания о бывшей могут быть нескольких видов.
1. Мужчина вспоминает бывшую молча
Это действительно может быть опасно для ваших отношений. Если о бывшей не говорится вслух, женщина всё равно чувствует, что мужчина еще думает о бывшей. Это может быть признаком привязанности, и в зависимости от жизненных обстоятельств завершиться неожиданным ходом. Так, например, было с некоторыми моими клиентками. Мужчина ни разу не обмолвился о бывшей, но при первой возможности поспешил возобновить с ней отношения. Просто вдруг понял, что их расставание и новые отношения были ошибкой. Поэтому, всегда лучше, когда мужчина говорит о бывшей вслух.
2. Воспоминания с равнодушием
В таких случаях мужчина не проявляет по поводу бывшей никаких эмоций, говорит о ней в том же духе как о своих коллегах и знакомых. Чем меньше вы будете обращать внимание на такие воспоминания, тем быстрее они сойдут на нет. Дело в том, что человек не может просто всё забыть. Есть какие-то люди, места, события которые могут вызвать в памяти воспоминания из прошлых отношений. Мужчина чувствует к вам доверие и делится с вами ими.
3. Воспоминания вдовцов
Умерший супруг, независимо от качеств отношений, обычно идеализируется. Если мужчина начинает на словах и в мыслях постоянно сравнивать вас с идеализированным образом умершей супруги, то сегодняшние отношения могут разрушиться. Здесь необходимо помочь мужчине понять, что вы другой человек и ваши отношения никогда не будут повторением прошлых.
4. Воспоминания о бывшей с ненавистью
Мужчина выливает на женщину негатив из его прошлых отношений, который может заканчиваться неприятным для неё обобщением: , все «бабы одинаковые» и все подобное в этом роде. И хотя женщина не имеет никакого отношения к тому, что там происходило между мужчиной и его бывшей, но тем не менее обобщенные выводы задевают и её. К тому же сильные негативные эмоции, которые испытывает мужчина показывают, что он все еще эмоционально связан с бывшей.
5. Воспоминания о бывшей с сожалением
Мужчина говорит о том, какая она была хорошая, упоминает её положительные качества. «Нам было так хорошо, я её так любил...» . Иногда он даже может сравнивать новую партнершу со своей бывшей в пользу последней. «А вот она это умела, а вот она это могла, а вот она не жаловалась...»
6. Воспоминания с поиском правды
Мужчина приводит какие-то примеры из прошлых отношений, где по его мнению бывшая была несправедлива и неправа. Потом, он вовлекает в обсуждение бывшей свою новую партнершу. Здесь цель снова вернуться к обсуждению больной проблемы, докопать до правды, кто прав а кто виноват, выплеснуть переживания, обиды, чувство вины.
Последние три вида воспоминаний: с ненавистью, сожалением и с поиском правды связаны с сильными эмоциями и могут быть признаком того, что мужчина все еще находится в эмоциональной зависимости от бывшей.
Ошибочными реакциями женщины при этих видах воспоминаний будут:
- обида, ревность и негативные эмоции;
- роль понимающей, терпеливой, все прощающей слушательницы, хотя на самом деле ей обидно и неприятно.
Главное в таких ситуациях не подбавлять эмоций и сразу расставить свои приоритеты, сказать о своих взглядах.
Подойдите к решению проблемы мудро, избегая обид, ревности, претензий, допросов. Спокойно изложите свои взгляды, которые заключаются в том, что вы понимаете чувства вашего мужчины, но его рассказы о прошлом мешают развитию ваших отношений, подрывают ощущение стабильности, защищенности, надежности. Предложите разобраться со своими переживаниями и не привносить проблемы и эмоции из прошлых отношений в ваши настоящие. В какой форме вы это сделаете решать вам.
Нормальный мужчина будет способен посмотреть на свое поведение со стороны и поймет, что действительно слишком часто или подробно вспоминает прошлую связь, и если настоящие отношения ему важны, он исправит свое поведение. Это подтверждает моя практика.
Но если мужчина все еще эмоционально связан с прошлыми отношениями и бывшей, и она все еще имеет для него большое значение, не важно признает он это открыто или нет, он продолжит свои излияния и рассказы, используя вас, чтобы компенсировать свою неспособность решить свой психологический кризис прошлых отношений. В таких случаях желательно, чтобы он обратился с специалисту психологу, который бы смог ему помочь завершить прошлые отношения на эмоциональном уровне.
О том, как проверить свою готовность к отношениям смотрите →
Обсуждать бывших со своим парнем неловко, но такой разговор поможет вам лучше понять друг друга и укрепить доверие. Глупо делать вид, что весь прошлый опыт не имеет значения. Однако то, как твой парень говорит о бывшей, может подсказать, что он тащит старые проблемы в новые отношения. Вот несколько красных флагов в разговоре об экс-партнершах.
1. Скрывает детали расставания
В идеале разговор о бывших должен случиться раз и навсегда: вы поделились своим прошлым опытом, сделали какие-то выводы друг о друге и больше не возвращаетесь к этой теме.
Не все любят вдаваться в подробности прошлых неудач. Но, когда парень уходит от прямого ответа о причине расставания, возможно, на это есть причина, которую тебе стоит знать.
Если партнер , тебе лучше услышать это от него. Часто те, кто допустили неверность, повторяют эту ошибку и в следующих отношениях. Честное признание – лучший показатель того, что он раскаивается в своем поступке.
Если его предавали – это тоже важно, ведь теперь у парня могут быть проблемы с доверием, которые отразятся на тебе.
2. Сравнивает тебя с ней
Это не обязательно должно быть заявление в лоб вроде «а вот моя бывшая всегда мне массаж после работы делала», хотя такое тоже случается. Он может допускать тонкие намеки: «я привык, что со мной советуются по любому поводу».
У себя в голове мы неизбежно проводим параллели с прошлым опытом. Но выражать это партнеру и пытаться воспитать в нем качества, которые нравились в бывших – как минимум не уважение.
3. Ненавидит свою бывшую
Важно не только, что парень говорит о бывшей, но и как он это делает. Когда парень при упоминании прошлых отношений впадает в ярость и не может удержаться от многоэтажной брани – это не намного лучше ностальгических вздохов и сожалений о расставании. Если что-то вызывает сильные эмоции, значит, он еще не готов это отпустить.
4. Ностальгирует по старым отношениям
Тоже не буквально, но дает понять, что еще не забыл, как ему было хорошо. Он может говорить с ностальгией не конкретно о бывшей, а в целом о том периоде времени, когда был с ней. Эта завуалированная тоска по отношениям помешает ему оценить то, что происходит между вами сейчас.
5. По-прежнему как-то связан с бывшей
Иногда партнер изо всех сил старается поддерживать связь с бывшей или ее семьей под разными предлогами. Это красный флаг, но он не обязательно значит, что у него есть надежда вернуть прошлые отношения.
В такой ситуации особенно важна откровенность. Если жизни твоего парня и его бывшей девушки каким-то образом пересекаются – тебе стоит об этом знать от него. Чем более открыт он будет с тобой, тем уверенней ты себя будешь чувствовать.
Ты тоже должна быть честна с парнем, если у тебя есть сомнения на его счет и тебя напрягают его отношения с экс-подругой. Не обвиняй его и не ставь ультиматумов. Лучше говори о том, как чувствуешь себя из-за всего происходящего.
6. Винит в расставании только ее
Это важный красный флаг. Он говорит не о его отношении к бывшей, а о способности парня нести ответственность.
Обрати внимание, если мужчина рассказывает только о том, как его обижали и унижали в прошлом. То, что в нем осталось столько обиды, говорит о том, что он еще не справился с расставанием и не готов к новым отношениям.
Кроме того, это может значить, что человек не умеет признавать свои ошибки и не делает выводов. В этом случае ты всегда будешь виновата в ваших проблемах.
Как считаешь, стоит ли обсуждать прошлые отношения с партнером?
