Одно могу сказать точно – пока читали эту статью, страха оказаться одной у вас стало меньше.) Вы в правильном месте и в правильное время, если читаете эти строчки. Значит, поняли – пришла пора что-то менять, делать со своими переживаниями. Тогда – за дело! *нужна помощь психолога – задайте вопрос психологу блога, или онлайн по Skype: Sumasoyti.com К слову, сегодня воскресенье, я заканчиваю статью, а наш психолог сидит рядом и проводит занятие по скайпу. Чувства не терпят отлагательств, в выходные в том числе.) Ваш Али Баба. …и, конечно, один из лучших способов справиться с любыми страхами - это хорошее настроение.) loading…
Одиночество после развода — избавляемся от страхов
Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину. Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек. Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.
Эх, гулять, так гулять! Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое. А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное.
Отношения после развода. как преодолеть страх?
Спросите себя:
- – хочу я быть в таком состоянии еще год или больше, навсегда?
- – какую пользу и выгоды мне дает боязнь быть одной?
- – что мне подсказывают мои опасения?
- – у меня есть желание измениться, чтобы избавиться от тревоги? Или пусть всё идет по-прежнему, без изменений?.. Чем больше откровения в признании, тем лучше для вас.
Не ищите спасение в ком-то, ищите в себе. Уверяю, когда усилите свои внутренние качества, – под ногами появится твердая психологическая почва, внешность улучшится сама собой, и вместо переживаний «как перестать нервничать?», «как перестать беспокоиться?» придет желание саморазвития и улучшения себя, своих способностей.
Как думаете, какого мужчину вы притянете в этом случае? Будучи уверенной в себе.
Боюсь остаться одной после развода
Внимание
Просто действуйте, просто делайте то, что планировали, разговоры сейчас бессмысленны. Если это типа просьба «поддержи меня и приходи скорее», то поцелуйте и приходите скорее. Но попозже, когда придете и будет все хорошо и уже спокойно, обязательно эту ситуацию обсудите, чтобы она не превращалась в больную привязанность и неприятность для вас обоих.
Как это предупреждать? Вот это действительно важно. Если вы дружите не первый день, вы могли уже много раз заметить маленькие попытки вами управлять с помощью обид, расстройств и других негативных эмоций. Первые разы — всегда пробы, проверки, посмотреть как вы на это реагируете. Если вы реагируете любой эмоцией в ответ (не важно, в плюс или минус, ответным недовольством или ответной нежностью), это будет продолжаться и усиливаться раз от разу.
Страх перед разводом и как преодолеть
Спрошу с другой стороны – не боитесь провести с нелюбимым человеком вместе всю жизнь? «Коротаем мы ночи длинные, нелюбимые с нелюбимыми» - из песни слов не выкинешь. Беспокойство, как перестать бояться остаться одной, чаще возникает после не первого расставания и у женщин после развода. Женщины готовы оставаться рядом с немилыми партнерами, с которыми давно бы разошлись, будь уверенны, что в будущем не грозит одиночество и хорошо сложатся новые отношения.
А пока… они терпят, молчат, плачут тайком от мужа или парня, в надежде – он обязательно изменится к лучшему… Хотя, по сути, дело-то не в мужчинах! Страх остаться одной всегда не беспочвенный. Наверняка раньше в жизни были похожие случаи, где вас оставляли одну: приходилось маленькой быть одной подолгу дома, в детсаду, возможно, случайно когда-то потеряли на улице, в магазине, забывали забирать вовремя из школы.
Расставание с близким человеком всегда связано с болью и грустью утраты. Любой может чувствовать себя опустошенным, неуверенным в себе и собственных силах, потерявшим смысл двигаться дальше. Я расставалась несколько раз. Мне посчастливилось избежать реалий официального развода, но это не помешало мне во всех красках переживать потерю и крах надежд, ощущение беспомощности и разочарования.
Время - великий лекарь: боль притупляется, воспоминания о былых обидах тускнеют. Но по каким-то причинам время не так влиятельно в области наших страхов. Иногда страх перед новыми отношениями после развода может стать только сильнее.
Чего же мы боимся и что можем с этим сделать? Страх разочарования Сразу после разрыва человек испытывает страх перед новой связью. И важно понять, что это естественно.
Как преодолеть страх перед отношениями после развода
Страх расставания — одновременно и тяжелое чувство, и дурная привычка, и фантом негативного характера, способный принять психосоматически реальные очертания. За страхом расставания может не стоять ничего, кроме слов-пустышек, а может быть и полноценное функциональное состояние страха со всеми его соматическими атрибутами (дрожью, параличом воли, расстройством внимания и снижения интеллекта). Как сказка, страх расставания рисует красивую картинку прошлых близких отношений и темную, ужасную картину предстоящего самостоятельного будущего.
Примерный текст: «Я не представляю жизни без тебя!» «Я боюсь тебя потерять!» (со скрытым обвинением, что в моем страхе виноват ты). Как сценарий во взаимоотношениях, страх расставания разыгрывается через беспомощность, бестолковость, истерики, плач и слезы. Чаще это — женская эмоция и женское поведение.
Одиночество после развода. избавляемся от страхов
Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту. Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается. Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много.
Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.
И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.
Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически. Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади.
Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.
Как побороть страх остаться одной после развода
Как перестать бояться остаться одной? Если ваше опасение – «не смогу обеспечить себя финансово», значит, есть хорошая возможность задуматься и проработать свои проблемы с деньгами и способностью заработать. Если «кому я буду нужна и кто на меня такую посмотрит?» - шанс разобраться с комплексами, принять свою внешность как есть, и наконец-то понять – дело вовсе не в ней… И главное. Задумайтесь, какими будут новые отношения с мужчиной, если они начнутся по причине страха? Для примера, когда человек боится утонуть, он хватается за все подряд, что проплывает мимо… Как перестать бояться остаться одной? А кто сказал, что надо прекратить?..
Инфо
Закройте глаза. Прочувствуйте свой страх, усильте его в 10, в 100 раз. Позвольте ему быть, и примите тот факт, что вы боитесь. Да. Принять что и кого угодно – это первый шаг в решении любой проблемы.
Как долго это длится? Обычно, расставание трагедией кажется только первое время, когда есть еще пусть бессознательная надежда, что расставание не навсегда и все можно вернуть на прежние места. В детстве можно было добиться своего, сильно расстроившись: вдруг это и сейчас поможет? Как только приходит осознание того, что отношения действительно закончились, что далее трагедию играть действительно бессмысленно, здравомыслящие люди переключаются на другие заботы — осваивают свое новое положение и привыкают к новому образу жизни. Как на это реагировать? — Спокойно, позитивно, никак. Это обычная идущая из детства манипуляция, от этого еще никто не умирал. Если это истерика-требование «будь всегда со мной, люби меня всегда, терпи меня любую», то в момент истерики беседовать с человеком о чем-то так же уместно, как увещевать пьяного. Бессмысленно.
Люди влюбляются, сходятся, расходятся… Как быть, если каждый жизненный процесс сопровождается кризисом в душе? И можно ли легко пережить расставание?
Как справиться с одиночеством после разрыва? Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.
.png)
Из письма читательницы WomaHit:
«Здравствуйте, Мария.
Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад. Мы прожили вместе 3 года. У нас было много конфликтов. Только и делали, что ругались. Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий. И ни о каких компромиссах договориться не могли. В общем, не жизнь, а ад. В итоге я решила развестись. Думала, так будет лучше. А нет… Мне стало ужасно одиноко. Жизнь потеряла смысл. Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты. Иногда даже думаю, что может и не стоило разводиться? Может лучше хоть как-нибудь, но вдвоем, чем совсем одной. Не могу понять, что со мной происходит. Ведь очевидно, что жизнь стала лучше, нервы никто не трепет, а мне все равно плохо. Как справиться с этим чувством одиночества?
Оксана».
Здравствуйте!
Спасибо за ваше письмо. Попробую высказать свои соображения, надеюсь, они будут полезными.
Чувства одиночество и внутренней пустоты, которые вы описали, вполне закономерны в сложившейся ситуации. Разрыв отношений пережить непросто. Не зря же говорят, что расставание — это маленькая смерть. И здесь очень важно дать себе время и право переболеть случившееся. И не строить иллюзий по поводу того, что вы быстро вернетесь в прежнюю форму. Неадекватно завышенные ожидания только усугубят ситуацию.
Любой кризис, пережитый человеком (будь то кризис среднего возраста, творческий кризис, смерть близкого человека и т. д.), чреват чувством одиночества. А люди, пережившие развод, являются серьезной «группой риска».
Некоторые справляются с одиночеством достаточно быстро, не прибегая к помощи профессионалов. Другие же могут оказаться в состоянии хронического одиночества, длящегося более 2-х лет. В таком случае без помощи специалиста будет трудно обойтись.
Кроме того, в конфликтные отношения мы очень сильно эмоционально вовлекаемся, так как они наполняют нашу жизнь пусть негативными, но при этом интенсивными и яркими событиями и переживаниями. И пережить наступившую после утраты таких отношений пустоту очень тяжело.
Но, хочу отметить, что у вас есть маленький бонус — женщины более гибкие создания и одиночество переносят легче. Это происходит потому, что общество как бы дает им право рассказывать о своем одиночестве подружкам, плакать, просить о помощи. Тогда как мужчина в любой ситуации должен сохранять лицо.
Если говорить о более конкретных способах борьбы с одиночеством, то одним из наиболее эффективных является построение новых жизненных стратегий. Можно вести себя пассивно — спать, есть, выпивать, смотреть без остановки телевизор, принимать таблетки. Можно активно — заниматься спортом, гулять, слушать музыку, заниматься любимым делом. Возможно, делая все это через силу, невозможно получить максимум удовольствия, но иногда это позволяет реализовать себя, решить некоторые свои жизненные проблемы или просто войти во вкус. Главное — это последовательно что-то делать.
Новые жизненные стратегии очень часто хорошо работают, если их придерживаться.
Ведь, изменяя себя, человек вполне способен изменить мир вокруг;)
Бракоразводные процессы в наши дни не редкость, но назвать их обычным явлением тоже нельзя. В большинстве случаев женщины и мужчины долго решают трудности — как пережить развод, а также как выйти из депрессии после расставания.
Как пережить развод хотя бы за год? Идеальным было бы сразу получить помощь профессионального психолога, но это не принято в нашей стране. Люди не привыкли и стесняются лечить душу.
В церковь к священнику, где тоже можно получить дельные советы и моральную помощь, обращаются редко, долго переживают одиночество в себе. Все надеются, что время лечит, но только растягивают процесс на год, два, три… и возникает депрессия, которую сложно преодолеть самостоятельно.
Постараемся обсудить все трудности в данной статье, оказав помощь женщинам, потому что на их плечи ложатся все тяготы расставания. Дети, как правило, остаются с мамами, а это значит, что надо разговаривать на больную тему и с ними, нет возможности быстро решить, как справиться с разводом, полностью погрузившись в свои переживания. И вопрос, как пережить развод, растягивается порой на год и больше. А жизнь в это время проходит стремительно.
Самыми сложными бывают первые дни после развода, когда не только морально, а и физически ощущается отсутствие человека, с которым прожито несколько лет жизни. Захлестывает тоска. И совсем непонятно, как восстановиться после развода…Забыть бы, но вспоминается все, часто хорошие моменты: день встречи, период ухаживания, совместные поездки на отдых… В это же время набегает волна неприятных воспоминаний, бессонные ночи, страхи, стыд… Угнетает и щемящее чувство одиночество после развода. Кажется, что любимый человек тебя морально убил. И ничего уже не вернуть. Понадобится не один год, чтобы пережить это.
В таком состоянии надо найти силы и подумать о том, как жить после развода дальше, заставить себя понять, что виноваты всегда оба. И через переживания тоже проходят оба.
Наука психология утверждает, что в первые два месяца женщина переживает период глубокого стресса, который может даже порождать чувство собственной вины в случившемся. И ищет помощь на стороне. Все время женщина пытается найти ответ на вопрос — как выжить после развода? Это состояние может усугубить сопутствующая проблема – раздел имущества, а, возможно, и детей. За детей сердце болит, глядя на их несчастные лица, ведь они привязаны к обоим родителям. Что делать? Как будет лучше? А может простить, наладить отношения и вернуться к мужу? Такие вопросы задает себе женщина в первый год после расставания.
Психологическая травма после расставания
Депрессия после развода – это проблема любой женщины. Нужна психологическая помощь и советы, которые получают без труда женщины за рубежом. Но на постсоветском пространстве, как отмечалось выше, это, к сожалению, не принято. Значит, надо взять себя в руки и научиться жить без бывшего мужа. Здесь важно заставить себя найти сублимацию в другом виде деятельности и не опускать руки. Например, уйти с головой в работу, отправиться с детьми в поход или просто на прогулку, утроить день здоровья или день посещения музеев. Главное, что-то делать, чтобы отвлечь себя от негативных мыслей, забыть хоть на время о неприятностях, сказать себе – я хочу жить и меня не остановят проблемы!
Как восстановить силы после развода
Психологическая статистика говорит о том, что на третий после развода месяц приходится период облегчения, который сопровождается пониманием, жизнь налаживается, отсутствует раздражитель с его несносными привычками, дети успокоились и перестали задавать вопросы о папе. Все хорошо? Вовсе нет, женщину в этот период захлестывает тоска, возникает чувство пустоты, которое может длиться и один год, и несколько лет.
Почему так происходит? Это нам объяснит психология и ее советы. Человек устроен так, что любить созданный разумом образ легче на расстоянии. Прошло время, которое стерло плохие воспоминания из памяти. Вы анализируете прошлую жизнь и приходите к выводу – у меня было не все так плохо. Тоска наводит на мысли – а может все забыть и вернуться в объятия бывшего мужа, ведь так хочется любви и ласки, нежных слов… а сможете ли вы наладить старые отношения? Не спешите с выводами. Лучше подумайте, как восстановиться после развода без моральных потерь и жить дальше. Прислушайтесь к советам психолога, примите их помощь и посвятите этот месяц себе и своему здоровью.
В этот период облегчения, который проходит без бурных страстей главная проблема – победить одиночество после развода, преодолеть чувство вины и оправиться от стресса. Это достаточно сложно сделать, ведь вас будут сопровождать серые будни и переживания.
Убедите себя в том, что одиночество – это период вашего личностного роста, период развития вашей личности. Не погружайтесь и дальше с головой в работу, как привыкли делать в первые два месяца. Здесь вам на помощь придет литература психологическая и эзотерическая. Вы не одна такая, многие люди проходили такой же сложный период в своей жизни. Найдите подобный пример в своем окружении, только обязательно положительный. Наверняка есть среди ваших знакомых женщина, которая после развода стала еще более успешной и воспитала прекрасных детей. Перед ней точно так же стояла проблема — как выжить после развода. Разумно будет даже попросить ее оказать моральную помощь и дать советы. А, главное, сказать себе – я хочу также, меня не пугают сложности!
А еще оглянитесь назад, жизнь не стоит на месте, страшный день позади. Прошло уже два месяца, вы живете и у вас получается все наладить правильно. А, значит, пройдет год или два – и станет еще лучше.
Психологическая практика показывает, что временные рамки этого периода зависят только от самой женщины. Затянуться он может на всю жизнь, если копаться в причинах развода и жалеть себя. Надо разобраться в себе, в своих мыслях и твердо сказать себе – «Одиночество не будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь». Только так вы сможете наладить новые отношения.
В первый год после разрыва очень важно перестать задавать себе вопрос — как пережить стресс после развода, важно выявить ошибки и понять – почему не получилось прожить вместе с некогда горячо любимым человеком. Обрести мудрость, обязательно простить бывшего мужа, тем самым стать самой лучше и подготовить себя к новой любви. Одиночество в данной ситуации – это урок, который предоставила жизнь. И если это не понять, ошибки будут повторяться вновь и вновь.
Советы специалистов говорят, что, задаваясь вопросом, как выжить после развода, не стоит упиваться одиночеством. Лучше помнить, что все интересные занятия, любимая работа и даже дети не заменят теплоту и близость, которые возникают между мужчиной и женщиной. А потому, даже если однажды вы поняли, что депрессия после развода страшна, и пережить ее непросто, не закрывайтесь от новых отношений. Главная миссия всех людей на Земле заключается в совместной гармоничной жизни мужчины и женщины. Другими словами, рядом с женщиной должен быть любящий, но и любимый мужчина, который избавит ее от одиночества.
Вот поэтому в данный период лучше вернуться чуть назад и проанализировать, умели ли вы с бывшим мужем прощать друг друга? Насколько ваши отношения были близкими и доверительными? Вы и только вы сами можете создать обстановку, в которой будете в полной мере счастливы. Не стоит переделывать другого человека, надо научиться принимать его таким, каков он есть. Его уже воспитывали родители, вам не по силам заставить его измениться. Следует помнить и то, что подобное притягивается. Покопайтесь для начала в себе и найдите недостатки, которые вас не устраивают в любимом. Второе правило – нельзя все время получать, не отдавая нечто взамен. Замечательная наука психология учит меня и вас – потребительское отношение друг к другу, несомненно, приведет к разрыву отношений.
Как правильно выстроить новые отношения?
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:8 800 350-13-94 - Для регионов России
8 499 938-42-45 - Москва и Московская обл.
8 812 425-64-57 - Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
Поняв все эти истины, переформулируйте вопрос – как прийти в себя после развода. Спросите у себя – как же надо выстроить следующие отношения, чтобы избежать разрыва? Что нужно для этого сделать?
Следующий совет от меня может показаться странным, но в первую очередь надо полюбить себя. Этому кстати учит мудрейшая из книг библия. «Возлюби ближнего своего, как самого себя» — читаем мы на ее страницах. Если вы любите себя, то излучаете энергию любви и притягиваете ее в свою жизнь.
Существует и еще большая ошибка у человека, решающего проблему, как восстановиться после развода за год и испытывающего чувство вины. Он делает все, чтобы искоренить любовь к бывшему партнеру. Это разрушение станет губительным для следующих отношений, потому что все время вас будет преследовать негатив от содеянного. Нельзя познать новую любовь, если убил старую, такой поступок ведет к одиночеству. А потому, если вы искренне желаете решить проблему как прийти в себя после развода, найдите в себе силы и простите бывшего мужа. Пожелайте ему счастья и отпустите все обиды, даже если он убил ваши отношения. Когда вы преодолеете это, период одиночества закончится. Вас перестанет мучить вопрос – как жить после развода, вы станете думать о том, как вернуться к обычной жизни и снова обрести любовь. Как сделать так, чтобы меня полюбили снова и полюбила я.
Страсти улеглись, вы больше не испытываете чувство вины и поняли, аксиома о том, что все делается к лучшему, не требует доказательств. С этого момента вам больше не требуется помощь психолога, вам не надо уже делать усилия, чтобы пережить развод. С этого момента для вас началась новая жизнь. Займитесь собой, новым имиджем. Не огорчайтесь, если для этого пока не хватает средств, выход есть всегда. Одеваться необязательно в дорогих бутиках, главное, чтобы все, что вы носите, подчеркивало ваши достоинства. И перестаньте думать, что все мужики сво…
Пережить развод за год непросто и пока вы восстанавливали свое психическое равновесие, чтобы поддержать себя наверняка приобрели и несколько вредных привычек, а именно заполнили пространство детьми и домашними животными, подругами и работой… Ваша задача освободить место для НЕГО. Это очень важно, место должно быть абсолютно свободно. При этом не стоит бояться, что новый мужчина способен испортить ваши отношения с детьми. Любящая, счастливая мама создаст атмосферу любви, в которой очень нуждаются, и дети и не будет ощущать чувство вины перед ними. Именно детям в первую очередь необходимо излучение энергии любви.
Наладить старые отношения
Часто случается так, что, решая задачу, как жить после развода, бывшие партнеры понимают, что являлись половинками друг друга, что именно в том союзе и заключалась жизненная энергия, и пытаются наладить отношения. Если вы попали в такую ситуацию и приняли решение простить бывшего мужа, научитесь уважать его и дарить любовь. Это очень непросто, заставить себя забыть, как вы пережили развод сложно. На первое место в такой ситуации надо ставить свое «хочу» и то, что только с этим человеком вы получаете положительную жизненную энергию, только с ним проходите необходимые уроки и познаете мудрость жизни.
Есть женщины, которые обожглись один раз и считают, что больше уже никаких мужей им не надо. Это пагубное заблуждение, которое идет в разрез с библией, если хотите. Обречь себя на одиночество после развода грех. Мир устроен так, что каждой твари на Земле по паре. И у каждого человека есть половинка, надо преодолеть все и найти ее. Только так можно вернуться к нормальным отношениям и познать всю полноту Бытия. Без любви человек переживает и угасает, потому что внутри каждого из нас изначально есть это великое чувство. И как только вы пойдете дальше и научитесь дарить свою любовь достойному человеку, вы испытаете блаженство.
Вы преодолели тоску, депрессия после развода прошла, чувство вины угасло. Помощь специалистов вам больше не требуется. Смело отправляйтесь на поиски новой любви, которая, несомненно, принесет вам счастье. Ваш день обязательно наступит!
Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать - напишите вопрос в форме ниже:
Насколько по десятибалльной шкале оцените свою уверенность, настойчивость, веру в себя, стремление чего-то достичь? Есть известная пословица: «Страх – плохой попутчик». Знаете, почему? Одна из основных причин – гонимый опасениями человек подспудно ищет защитника! Мечтает встретить того, кто будет охранять от неприятностей, решать их без вашего участия, оберегать от горя и беды. У вас отозвалось внутри, ёкнуло?.. Допустим, появится возле вас защитник. Получается – вокруг должны происходить постоянно какие-то неудачи, сложности, происшествия. Иначе, от чего или от кого он будет защищать вас?! Подумайте… С другой стороны, страх – отличный советчик! Он подсказывает, в каком направлении разбираться с собой.
Одиночество после развода — избавляемся от страхов
А, если вы задаете себе вопрос, что же делать, то ответ на него однозначный: ничего не делать! Жить дальше, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу, за еще один шанс почувствовать, что такое настоящая любовь, и попробовать создать настоящую и крепкую семью. Если вы настроите свои мысли на позитив, вы точно навсегда забудете, что такое одиночество.
Внимание
Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной. Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.
Важно
Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу. У вас начинается новая жизнь, в которой, уж поверьте, нет места одиночеству.
Поймите, страх одиночества – это всего лишь наши мысли. А мысли всегда можно изменить.
Отношения после развода. как преодолеть страх?
Кто виноват, и что делать? Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода. Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват.
Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь. А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.
Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.
Боюсь остаться одной после развода
Выходя замуж, ты наверняка строила наполеоновские планы и мечтала прожить с этим человеком долгую и счастливую жизнь. Но не всегда что-то получается с первого раза. Возможно, развод был единственным выходом из отношений, в которых ничего не осталось, кроме боли, апатии и отчаяния.
Инфо
И только смелый может признать это и перестать мучить себя или других, включая детей, которые тоже несчастливы, наблюдая за разборками родителей. Никто не застрахован от того, что новые отношения тоже могут не сложиться.
Но не забывай, что у тебя уже есть опыт, учитывай его и не торопись. Дай себе время понаблюдать за развитием событий, за своими ощущениями. Только не переборщи! Страх ошибиться может заставить тебя жить в мире постоянных сравнений нового избранника с неким отвлеченным идеалом на белом (или любом другом) коне.
Страх перед разводом и как преодолеть
Вы можете обсудить все вместе с детьми и мужчиной, и в этой ситуации ты увидишь, как он справляется с трудностями. Это очень важно, ведь если вы построите новую семью, он будет выполнять роль отца (друга твоему ребенку или детям, как вы решите).
Даже если твой бывший муж участвует в жизни детей, именно новый избранник будет проживать такие ситуации с тобой и детьми каждый день. И то, как он «разруливает» щепетильные семейные вопросы, скажет о нем больше, чем слова.
Уязвимость и страх - практически всегда отголоски прошлой боли. И как бы мы ни избегали ее, нам придется принять ее как часть жизни.
С ней, так же, как и со страхом, не нужно бороться. Нужно понять, почему это происходит.
После развода женщиной овладевает страх остаться одной. Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе.
Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше. Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания… Содержание
- 1 На тебе сошелся клином белый свет…
- 2 Эх, гулять, так гулять!
- 3 Кто виноват, и что делать?
На тебе сошелся клином белый свет… Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод. Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество.
Как преодолеть страх перед отношениями после развода
Помни, что лучшее - враг хорошего! Страх, что нового партнера не примет семья Начну с вопроса, почему ты позволяешь кому-то решать, подходит тебе этот мужчина или нет? Могут быть крайние случаи, когда новый партнер сам не слишком рад общению с твоими родственниками. Выясни причины. Если он говорит, что любит тебя, но не принимает твоих детей (я не говорю о трудностях нахождения контакта с ними), то, возможно, твой страх вступления в отношения с ним, в данном случае, адекватен. Женщина с детьми от первого брака не может быть женщиной без детей. Если твои дети или семья не принимают твоего избранника, ты должна понимать: решение оставаться с кем-то - это твое решение, но выяснить причины подобной неприязни с их стороны тоже стоит. Не бойся говорить и не бери на себя слишком много.
Одиночество после развода. избавляемся от страхов
Если в первом браке ты столкнулась, к примеру, с изменой, то подсознательное ожидание того, что новый партнер может поступить точно так же, какое-то время будет мешать даже на уровне фантазий. Желание уберечься от повторного стресса и боли - совершенно нормально.
Но если этот страх с тобой постоянно, а с момента развода прошло больше года, и в разговоре с подругами ты бессознательно продолжаешь обесценивать всех мужчин, записывая их в категорию «изменников», пожалуй, настал момент истины. Как бы сложно ни было это признать, абсолютизировать отрицательные мужские качества нельзя, ведь ты не можешь со стопроцентной уверенностью прогнозировать, как и в каких ситуациях поведут себя все мужчины планеты Земля. Навешивая ярлыки, ты защищаешь себя от болезненных переживаний, но и лишаешь себя возможности узнать кого-то.
Ваши отношения с бывшим партнером строились по этой модели, но ведь у всех поступков есть свои причины.Возможно, он не был психологически зрелым мужчиной, способным хранить верность и получать удовольствие с одной женщиной. Может, стоит перестать давать прошлому столько власти над собой? Не брать с собой в будущее чемодан проекций, а попробовать, пусть и с осторожностью, строить отношения с новым партнером.
Важно с самого начала учиться прояснять базовые моменты, такие, как допустимость измен, например. Не нужно снова слепо доверять кому-то - доверие строится на обоюдном понимании и совпадении мировоззрений.
Страх ошибки Если ты считаешь, что ваши отношения были ошибкой, то, скорее всего, будешь воспринимать и новые в подобном свете. Но развод или расставание - это не результат ошибки в выборе.
Как побороть страх остаться одной после развода
Постарайтесь ответить на вопросы, которые идут ниже, первое, о чем подумаете, без разбора:
- – как выглядит ваш страх оказаться одной? (какой у него цвет, размер, вес, на что похож) Где он находится и сколько ему времени (месяц, год, несколько лет)?
- – какие мысли не дают покоя, когда думаете, что останетесь одна? Часто они начинаются словами «а вдруг… !»
- – что может случится с любым человеком, если он останется один? Перечислите все возможные варианты.
- – кто из родственников, знакомых, коллег, друзей остались одни? Выпишите всех, и как у них сложилась жизнь?
- – что произойдет с вами, если останетесь одна? Какие последствия пугают больше всего?
Здесь, скорее всего, причина боязни не в грозящем одиночестве… а в личных качествах женщины.
Если вы реагируете не эмоциями, а спокойствием и (когда-то) обсуждением ее поведения, человек от вас или уйдет, или рядом с вами появится человек очень даже приличный. И вам друг с другом будет очень хорошо! А если я уже привязалась? — Хороший вопрос.
Живи, умней, думай. Сходи на хороший тренинг. Читай Любовь и привязанность. Душевная боль Душевная боль, боль душевного тела — популярная психологическая метафора, ставшая в силу популярност… Как разлюбить Любовь бывает радостью, которая изливается от вас и дарит свой свет тому, кого вы любите. Но любовь… Любовь мужчины и женщины В обычной жизни любовь встречается не часто, а то, что встречается, на высокую любовь похоже мало. Ч… Причины ошибочного поведения За ошибочным (конфликтным, неадекватным, неэффективным) поведением психологически здорового человека…
– страшное слово для большинства женщин. Казалось бы, борьба за равенство полов завершена успехом. Женщины занимают серьезные позиции, хорошо зарабатывают, решают сложные вопросы, но панический ужас охватывает многих, стоит лишь произнести этот приговор. Представительницы «слабого» пола так боятся развода, что готовы годами жить в состоянии тихой войны с мужем и, что самое печальное, с самой собой. Страх одиночества, отсутствия материальной поддержки, сильного плеча, отца у ребенка способны сломать не одну жизнь. Но так ли всё плохо? Ведь со сменой статуса в жизни обязательно появится и «расцветет» пышным цветом целый букет вещей и состояний, о которых в однообразной и неприятной семейной жизни мы успели позабыть.
Шанс встретить близкого человека
Было бы лукавством сказать, что разорвать многолетние отношения с человеком легко. Такой разрыв сродни ампутации, после которой длительное время уйдет на восстановление всех функций организма и режима жить без привычной второй половины. Но если в течение нескольких лет совместный быт не приносил радости, общего досуга не было, а пребывание рядом с мужем вызывало только раздражение – стоит ли сокрушаться? Сколько раз вы фантазировали на тему «как все могло бы быть, если бы рядом был по-настоящему близкий и родной человек, который разделяет мои интересы и взгляды на жизнь». Именно после развода у нас появляется время и душевные силы для поиска этой родной души. И как только в глазах появится огонь – этот человек обязательно найдется!
Как часто от неженатых и незамужних людей приходится слышать мнение, что жизнь в браке – это одна сплошная скука, где вместо книг – горы посуды, а увлечения и модные мероприятия заменяют молчаливый просмотр телевизора на диване. К сожалению, не всегда они не правы. Не только и не столько быт отбирают нас у бурного течения жизни. Общее недовольство происходящими событиями в семье , отсутствие поддержки, а иногда и насмешки над желанием роста приводят к тому, что мы никак не можем выбраться из этого тоскливого круга и заняться саморазвитием, познанием неизведанного и открытием для себя новых горизонтов. И в этом случае развод станет началом координат, отправной точкой в длинном пути, который мы можем пройти так, как хотим. Без оглядки на мнение того, кому наше стремление к саморазвитию не понятно.
Нет таких семей, в которых все шло бы тихо и гладко, без разногласий и конфликтов. Одному не нравится невыключенный свет в ванной, другому – круги от чайных пакетиков на белой столешнице. Это нормально, и именно такие проявления способствуют появлению некоего свода правил «общежития». Через несколько лет брака обычно все проблемные моменты выучены и супруги с легкостью обходят «минные поля». Но что делать, если недовольство растет, и уже касается не столько бытовых вопросов, а все чаще переходит на личности? Когда муж становится вечным обвинителем, а жене приходится постоянно обороняться. При этом необязательно что-то говорить. Достаточно закатывать глаза или делать недовольное лицо. Самооценка летит далеко в сторону и лежит там «до лучших времен». Так вот, именно с разводом наступает идеальный период для повышения самооценки. Дать себе слово не позволять убирать эту важную «вещь» в долгий ящик и окружать себя только теми, кто может и хочет ее поддерживать. И уверяем вас – такие люди обязательно найдутся!
