Как лечится сухая кожа на голени ног. Причины сухости и шелушения кожи на ногах

Сухая кожа на ногах наиболее часто бывает в зимний и осенний период. Объяснение очень простое: организм человека в это время слабеет, а потому становится уязвимым. Именно поэтому требуется максимальный уход за кожным покровом. А что способствует появлению сухости кожи на ногах, причины шелушения, какие меры предпринять в этом случае, вы узнаете в данной статье.

Что же влияет на состояние дермы ног и почему она шелушится? Узнаем подробнее причины, которые могут спровоцировать сухость кожи ног.

Одежда из синтетических тканей. Речь идет о колготках и лосинах, которые могут вызвать раздражение кожи. А оно проявляется в виде сухости и шелушения кожного покрова ног.
Косметические средства. Если средства неправильно подобраны или же просто не подходят, то они иссушают кожу. При выборе косметических средств необходимо обязательно читать, какие компоненты входят в состав. Присутствие натуральных масел или керамидов является обязательным условием качественной косметики по уходу за кожей.
Недостаточный уход. Не все женщины уделяют коже ног такое же внимание, как кожному покрову лица. Однако ноги требуют не меньшего внимания.
Заболевания. Довольно часто сухая кожа — один из симптомов какого-либо недуга, к примеру, псориаза, экземы, диабета, грибковых инфекций, а также недостаточного поступления в организм витаминов и полезных компонентов.
Нарушение циркуляции крови. Помогут закаливающие процедуры, зарядка, спорт — все, что укрепляет сосуды. Если профессиональная деятельность вынуждает человека находиться долгое время в одной позе (к примеру, работа за компьютером), а также пребывать на ногах (учителя, парикмахеры), то необходимо делать перерывы, во время которых ходить, вставать, двигаться. Это будет предупреждать развитие негативных изменений в циркуляции крови.
Возраст. После 40 лет кожа иссушается, а это требует тщательного и систематического ухода. Очень важно соблюдать питьевой режим, употреблять чистую воду, а не заменять ее другими напитками. Введение в рацион большого количества фруктов, овощей, рыбы, прием витаминов, а также отказ от гигиенических средств, которые содержат щелочь, даст положительный результат.

Признаки

Какие же симптомы указывают на то, что кожа ног требует увлажнения и особого внимания? Рассмотрим их подробнее:

уменьшение эластичности и упругости;
тусклость кожного покрова;
шелушение и появление отмерших серовато-белого цвета чешуек разного размера, как на фото справа;
поверхность кожи становится грубой и шершавой на ощупь;
появляется покраснение, кожа сильно сохнет и даже трескается.

Когда нужно обратиться к доктору

Если появились первые симптомы сухости кожи, рекомендуется получить врачебную консультацию. Это необходимо для того, чтобы правильно определить причины и не ошибиться, ставя себе диагноз самостоятельно. Если сухость кожного покрова вызвана каким-либо заболеванием, а человек не обращается к специалисту, то могут развиться опасные осложнения. Помогут в данной ситуации дерматолог, аллерголог, терапевт, которые после осмотра и получения результатов проведенных анализов назначат лечение и дадут рекомендации.

Лечение

Если возникла такая проблема, то переживать не нужно поддаваться панике. Существует много способов справиться с сухостью кожного покрова ног.

Сбалансированное питание

Кожа должна получать достаточное количество жидкости, витаминов и других полезных компонентов. Именно поэтому необходимо пересмотреть свое питание. Ежедневно следует выпивать не менее 2 л воды, употреблять полезные жиры (орехи разных видов, рыбу, растительные масла), фрукты, овощи и ягоды. Следует учесть, что, к примеру, чипсы, фаст-фуд могут вызвать сухость кожи, а поэтому эти и подобные вредные продукты питания рекомендуется исключить из рациона.

Применение витаминов

В осенне-зимний период, а также весной получить с пищей нужное количество витаминов сложно. Нужно обратиться к доктору для назначения витаминных или витаминно-минеральных комплексов. Популярны — Супрадин, Алфавит, Аевит и др.

Тщательный уход

Ухаживать за кожей ног не менее важно, чем ухаживать за кожей лица и рук. В чем же заключается понятие «тщательный уход»:

Ежедневно заботиться о личной гигиене тела и ног. Подбирать колготы и носки с натуральным составом.
Каждый день рекомендуется наносить на ноги увлажняющий крем, который быстро смягчит кожу и напитает ее влагой. Только делать это нужно правильно. Сначала принять душ или ванну, чтобы поры кожи открылись, а затем наносить крем. Хорошо во время принятия душа для улучшения кровообращения делать массаж направленной на ноги струей воды. После процедуры кожный покров нужно промокнуть полотенцем, а затем использовать крем. Можно применять и растительные масла (миндальное, оливковое, льняное), которые будут способствовать не только увлажнению, но и подарят коже витамины. После водных процедур масло наносят на кожу на 3 — 5 минут, а затем лишнее количество удаляют бумажной салфеткой.
Щелочное мыло — под запретом, так как оно будет еще больше сушить кожный покров. Подойдет жидкое мыло, в состав которого входят масла. Такое мыло очищает кожу мягко и не вредит ей.
Чтобы предупредить появление трещин на пятках, рекомендуется систематическое использование пемзы для удаления ороговевшего слоя. Категорически нельзя применять для этих целей бритву, которая травмирует кожу, что может повысить риск инфицирования. После обработки пемзой пятки следует вымыть под проточной водой, вытереть и нанести питательный крем. Процедура особенно эффективна, если кожный покров сухой и чешется.
Можно применять и специальные магазинные скрабы и пилинги — муссы или крема, которые содержат в своем составе твердые частички. Именно они и удаляют верхние отмершие клетки кожи. Можно приготовить и домашний скраб, смешав в равном количестве крупную морскую соль и сливки или жирную сметану.
Парафинотерапия для стоп. Эту процедуру можно заказать как в салоне красоты, так и выполнить ее самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно растопить на паровой бане косметический воск и теплым нанести его тонким слоем на стопы ног, дать затвердеть, после чего таким же образом нанести еще 2 — 3 слоя. Обернуть ноги полиэтиленовой пленкой и теплой толстой тканью и оставить на полчаса, затем снять воск и использовать пемзу для удаления огрубевшего кожного покрова. Парафинотерапия смягчает кожу и увлажняет ее.
Ножные ванночки. Для проведения процедуры необходимо смешать в равных пропорциях шалфей и дубовую кору или ромашку и хмель, или овес и отруби. Взять 2 ст. л. любого сбора и залить 1 л кипятка, дать настояться от 20 до 30 минут. Настой для ванночек готов. Делать процедуру систематически дважды в неделю по 15 минут, после чего ноги промокнуть полотенцем и нанести питательный или увлажняющий крем.

Применение косметических средств

Справиться с сухим кожным покровом ног помогут магазинные косметические средства. Ознакомимся с наиболее часто применяемыми.

Эфирные масла. Они проникают в кожный покров и глубоко его питают, обогащают полезными компонентами. Применять эфирные масла можно каждый день после приема душа или ванны. Часто применяются для этих целей такие масла, как: персиковое, чайного дерева, льняное, миндальное.
Молочко для сухой кожи. Его применяют вместо обычного мыла. Молочко мягко очищает кожу, не вызывая сухости.
Увлажняющий крем. Предназначен для ежедневного применения в утренние и вечерние часы.

Рецепты народной медицины

Ознакомимся с самыми эффективными рецептами нетрадиционной медицины, которые помогут избавиться от сухой кожи на ногах.

От сухости коленей. Чтобы приготовить это средство, понадобится сок одного лимона и не большое количество миндального масла. Компоненты нужно смешать и нанести полученный состав на влажное полотенце, которым обмотать колени. Через четверть часа полотенце снять, а колени смазать увлажняющим кремом. Результат — гладкая кожа и приятный запах кожи.
Маска от сухости ног, в основе которой — детский крем. Смешать 4 чайные ложки крема + белок сырого яйца + чайную ложку сливочного масла + 2 ч. л. измельченного сырого картофеля. Полученную однородную массу нанести на кожный покров ног на полчаса, после чего смыть теплой водой. Хорошо помогает от очень сухой кожи ног.
Соединить аптечный препарат — масляный раствор витамина Е или А со сливками или жирной сметаной, взяв названные компоненты в равных количествах. Получилось отличное средство для увлажнения сухой кожи ног, которое следует нанести на 20 минут. После окончания процедуры снять остатки при помощи бумажного полотенца.
Еще одна маска для смягчения кожного покрова стоп. Одну чайную ложку сливочного масла растереть с желтком сырого яйца, затем добавить 2 ч. л. протертого на мелкой терке сырого картофеля и 4 ч. л. детского крема. Массу наложить на стопы, обернуть пищевой пленкой и надеть теплые носки. Через 20 минут маску смыть и смазать кремом. Процедуру проводить 2 раза в неделю, в результате чего пятки будут иметь отличный вид, а сухая кожа на ступнях останется в прошлом.

Медикаментозное лечение

Если ни народные способы, ни косметические средства, ни правильное питание не помогают побороть сухость кожи ног, то нужно обратиться к аптечным средствам. Естественно, после консультации и назначений доктора:

Если сухая кожа ног стала из-за аллергии, то назначаются антигистаминные препараты.
При таких болезнях, как экзема, дерматит применяются мази с вазелином или глицерином.
Если причина шелушения кожи ног — сахарный диабет, то врач выписывает препараты для нормализации уровня сахара в крови.
При варикозе назначаются препараты для сосудов.

Профилактика

Все мы знаем, что заболевание легче предотвратить, чем лечить. Так же дело обстоит и с кожным покровом ног. Лучше предупредить появление сухости, шелушения, трещин, чем потом применять различные средства для борьбы с этими неприятными последствиями. Итак, профилактические мероприятия заключаются в следующем:

обувь — только удобная;
нет — утягивающим легинсам и плотным колготам;
в рационе — здоровая пища, которая включает большое количество свежих овощей и фруктов, натуральные продукты;
да — увлажняющим маскам, кремам, процедурам по уходу за ногами;
нет — обычному щелочному мылу.

Надеемся, что данная статья поможет поддерживать кожу ваших ног в отличном состоянии независимо от того, какое время года за окном. А каждая женщина будет знать, что делать, если возникли проблемы с сухостью кожного покрова ног и стоп.

Красивые и ухоженные ножки — предмет гордости представительниц прекрасного пола. При этом правильно ухаживать за ними довольно непросто. Нередко они страдают от нехватки влаги. Дефицит влаги в роговом верхнем слое кожного покрова может вызывать различные неприятные ощущения — это сухость, стянутость и дискомфорт. Может наблюдаться даже зуд и шелушение. Причины этого могут быть самыми разными и, прежде чем начинать борьбу с неприятным явлением, необходимо их выяснить. Очень сухая кожа на ногах — что делать? Именно об этом мы и поговорим в данной статье.

Причины сухости

Основной причиной сухости кожи на ногах является недостаточное увлажнение рогового слоя. Если он долгое время не получает необходимое количество влаги, то кожа начинает высыхать и шелушиться. Кроме того, причиной сухости ног может быть:

Неправильное питание. Наш рацион обязательно отражается на внешнем виде. Одни продукты способны сделать кожу мягкой и эластичной, другие же — могут оказывать на нее негативное влияние. Чтобы кожа ног всегда была в хорошем состоянии, употребляйте в пищу овощи и фрукты, растительные масла и рыбу.

Важно! Желательно овощи и фрукты оранжевого цвета — тыкву, абрикосы, манго, морковь, апельсины.

Дефицит воды. Не зря нас с детства учат, что нужно много пить, ведь питьевая вода — это главный источник влаги, которая поступает в организм человека. Ежедневно следует выпивать не менее 1,5 литра воды, а в жаркое время — не менее 2 литров.
Авитаминоз. Сухость и шелушение кожи на стопах, между пальцами и на руках — первый сигнал о том, что организм остро нуждается в витаминах. Чаще всего мы страдаем от авитаминоза осенью, весной и после болезней, когда организм отдал все силы на борьбу с вирусом.
Сопутствующие заболевания. Так же, как и в случае с авитаминозом, сухая шелушащаяся кожа и трещины могут говорить о том, что человек чем-то болеет. Если вы уверены, что причина сухости не в том, что вам недостает витаминов, у вас неправильный рацион или вы недостаточно увлажняете ноги, то необходимо обратись за консультацией к доктору.
Неправильно подобранная косметика. Неподходящие ухаживающие средства могут стать причиной сухости и стянутости кожи. Выбирая косметику для ухода за ногами, обязательно читайте состав — в нем должны быть натуральные масла.
Возраст. С возрастом, особенно после 40 лет, кожа становится все более сухой и требует более сильного увлажнения. Чтобы предотвратить возрастную сухость кожи ног, необходимо пить больше воды, есть рыбы и овощи и постоянно ухаживать за ногами.

Раздражители

Кроме перечисленных причин, сухость и шелушение кожи ног может быть вызвана некоторыми раздражающими факторами, среди которых:

Бассейн. Хлорирующие средства, которые используются для очистки воды практически в любом бассейне, эффективно убивают вредные бактерии, но при этом очень сильно сушит кожу. От хлорированной воды ноги страдают в первую очередь.
Большое количество ультрафиолета. Кто из нас не любит полежать на солнышке, чтобы получить красивый загар? Только вот многие забывают о защитных кремах, а ведь от чрезмерного нахождения на солнце кожа становится сухой, впоследствии эта сухость может приобретать постоянный характер, и справиться с ней становится все сложнее.
Синтетическая одежда. Одежда и белье (к примеру, носки, леггинсы или колготки) из грубых видов ткани или синтетики не дают коже полноценно дышать, тем самым нарушая водный баланс и циркуляцию воздуха.

Правильное увлажнение кожи ног

Итак, у вас очень сухая кожа на ногах — что делать? Прежде всего, необходимо регулярно ее увлажнять и обязательно делать это правильно. Чтобы увлажнение было эффективным, следует выполнять три простых правила:

Наносить крема и любые другие средства по уходу нужно на предварительно распаренную кожу. Когда поры раскрыты, кожа лучше впитывает полезные вещества, и эффект от применения гораздо сильнее.

Важно! Если речь идет о пятках, то распарить их кожу можно с помощью специальных ванночек или просто в душе.

Желательно свести к минимуму использование мыла и парфюмированных гелей для душа — они пересушивают кожу. Лучше устроить ножкам водный массаж под теплой водой. Так, циркуляция крови улучшится, что способствует приведение сосудов в тонус — это очень важно для кожи.
Старайтесь периодически снимать с пяток ороговевшую кожу. Делать это можно при помощи роликовой пилки или привычной пемзы.

Уход за кожей на ногах

После того, как мы выяснили, что такое “правильное увлажнение”, можно поговорить и о других методах борьбы с сухой кожей на ногах. Чтобы эффективно увлажнить кожу ног в домашних условиях, желательно не ограничиваться чем-то одним, а разработать комплекс процедур по уходу. Он может включать в себя самые разные составляющие, в зависимости от специфики проблемы, типа кожи и ваших возможностей.

Наиболее простой и очевидный способ в борьбе с сухостью и шелушением кожи — увлажняющие крема и лосьоны, различные маски, а также пилинг. Мы подготовили для вас несколько эффективных домашних рецептов, которые смогут помочь улучшить состояние ваших ножек.

Пилинг с медом

Лучше всего проводить данную процедуру на ночь:

В ванночку для ног или таз нужно набрать теплой воды и бросить туда немного морской соли.
Непосредственно для пилинга следует смешать сахар и мед (по 1 столовой ложке).
Около 15 минут распаривайте стопы, затем хорошенько вытрите и пройдите по ним пемзой.
Сам пилинг делается просто: нужно ополоснуть ноги и тщательно промассировать стопы, пальцы и пятки смесью меда и сахара.
Далее пилинг смывается теплой водой, а кожа увлажняется маслом или кремом.

Важно! Такой пилинг можно делать раз в неделю.

Яичная маска

Очень полезная и питательная для кожи ног маска. Для ее приготовления следуйте данной инструкции:

Смешайте в небольшой емкости куриный желток, 1 чайную ложку мягкого сливочного масла, детского крема и две чайные ложки протертого картофеля.
Полученную смесь нанесите на распаренные стопы.
Заверните их в пищевую пленку, наденьте поверх плотные носки.

Яблочно-медовая маска

Еще один вариант маски для ног с медом. Приготовить ее очень просто:

Потрите на мелкой терке одно среднее яблоко, смешайте с 5 чайными ложками любого растительного масла, 2 чайными ложками меда.
Получившуюся массу нанесите на марлю, оберните ею ноги, наденьте сверху носки.
Маску следует держать 20-25 минут, затем ее снимают, ноги хорошенько моют в теплой воде и наносят питательный крем.

Парафинотерапия для стоп

Как правило, процедуру парафинотерапии проводят в салоне красоты, но сделать ее дома тоже можно. Для того чтобы увлажнить кожу ног в домашних условиях посредством этой процедуры:

Купите косметический воск, растопите его, нанесите тонким слоем на стопы.
После того, как парафин затвердеет, нанесите еще пару слоев.
Сверху оберните полиэтиленовой пленкой и толстым полотенцем для того, чтобы создать дополнительный согревающий эффект.
Спустя полчаса снимите восковую пленку, удалите огрубевшую кожу с помощью пемзы.

Ножные ванночки

Также при сухой коже ног очень полезны специальные ванночки на основе хмеля и ромашки, коры дуба, шалфея, овса, отрубей (в равном соотношении — столовые ложки на 1 литр кипятка, настаивать около 30 минут).

Важно! Такие ванночки можно делать регулярно по паре раз в неделю. Продолжительность процедуры — до 15 мину. По завершению на кожу ног наносят увлажняющий или питательный крем.

Профилактика

Важно помнить, что гораздо проще предотвратить возникновение сухой, шелушащейся кожи на ногах, чем заниматься лечением данной проблемы. Для этого рекомендуется придерживаться следующих советов.

Шелушащийся эпидермис на нижних конечностях является проблемой, с которой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. Сухость кожи приводит к тому, что сначала она начинает огрубевать, затем облезает и трескается, что, конечно же, вносит дискомфорт в повседневную жизнь, а иногда даже вызывает неприятные ощущения.

Если такая проблема приключилась летом, то надевать красивую открытую обувь становится проблематично, а глубокие трещины на ступнях вызывают дискомфортные и болевые ощущения.

Чтобы побороть этот кожный недуг, не обращаясь к врачу, можно использовать множество домашних рецептов, которые в кратчайшие сроки избавят вас от сухости стоп. Но прежде чем переходить к рецептам, необходимо понять, чем может быть вызвана данная проблема.

Сухая кожа ног

Причины появления сухой кожи на ступнях ног достаточно разнообразны, однако, чаще всего, это из-за нарушения кровотока в нижних конечностях. К нарушению циркуляции чаще всего приводит ношение тесных туфель или плотных чулков. Но эти факторы могут вызвать и развитие варикоза , начинающегося с появления сосудистых «звездочек» и заканчивающегося тромбозом вен и их удалением.

Хотелось бы отметить, что ношение плотных колготок, не дает кожному покрову «дышать», что, в свою очередь, нарушает его водный баланс. Но к такой проблеме могут привести не только чулки, но и одежда, плотно прилегающая к телу, из-за которой не только начинаются кожные проблемы, но и ухудшается кровообращение негативно влияющие на весь организм в целом.

Также шелушится кожа на ступнях, может и из-за воздействия низкой температуры. У женщин этому способствует ношение зимой коротких платьев и частое проведение косметических процедур с различными средствами, негативно влияющими на кожу стоп.

К ним можно отнести пены для ванн, мыло и даже увлажняющее молочко для тела. При выборе косметических средств, необходимо внимательно изучать его состав, чтобы исключить компоненты, пересушивающие эпидермис. Косметика по уходу за ногами должна быть богата керамидами, увлажняющими эпидермис и натуральными эфирными маслами , способствующими приведению его в тонус.

Частое использование воды с повышенным содержанием хлора также может вызвать пересушивание и трещины эпидермиса. Если вы не имеете возможности мыться другой водой, то после принятия водных процедур обязательно обрабатывайте ножки питательным кремом.

Сухая кожа стоп и других участков тела может появиться при псориазе , сахарном диабете , или дерматите . Если же виной сухости кожи стало заболевание, решать эту проблему необходимо только с помощью специалиста. Так как привести кожу в нормальное состояние можно только в том случае, если удастся найти и искоренить причину данной проблемы.

Важная роль в сухости кожи достается и возрасту. Чем старше становится человек, тем все менее увлаженным становится кожный покров. После сорока лет приходится прикладывать много усилий, чтобы поддерживать эпидермис здоровым и эластичным. В этом случае бороться с признаками старения помогают средства для увядающей кожи.

Что же делать, чтобы справиться с излишней сухостью кожи стоп? Какие лучше всего выбрать методы для ее увлажнения? Чтобы узнать об этом и выбрать подходящий рецепт именно для вас, читайте советы ниже.

Уход за кожей

Уход за сухой кожей стоп

Если у вас сухая коже стоп, вы должны за ней правильно ухаживать и постоянно увлажнять. Для этого необходимо утром и вечером наносить на стопы питательное молочко или крем . Но чтобы косметика давала желаемый результат, и не возникал вопрос, почему шелушится кожа, ведь я за ней ухаживаю, ножки предварительно нужно распарить. Раскрытию пор способствует принятие ножных ванночек, горячего душа или ванны.

Для очень сухой кожи нижних конечностей, распаривание обязательно, иначе ступни просто не смогут впитать в себя полный комплекс питательных ингредиентов, из которых состоит крем.

При пересушенной коже необходимо отказаться от щелочных гелей. Так как они только усугубят ситуацию, сделав эпидермис еще более сухим, в результате чего появится сильное шелушение, а, возможно, и трещины. Лучше всего использовать мягкие очищающие средства с маслами. Они не только очищают, но и увлажняют сухой кожный покров.

При принятии водных процедур обязательно делайте массаж , так как он будет, способствует улучшению кровообращения и питания в тканях нижних конечностей. Для этого просто направьте душевую лейку на стопы и подержите ее в таком положении несколько минут. После проведения водного массажа, ноги не вытирайте, а слегка промокните и смажьте увлажняющим средством.

Косметический крем можно заменить любым маслом, которое не только поможет смягчить эпидермис, но и насытит его полезными веществами. Для этого лучше всего пользоваться оливковым, льняным или миндальным маслом. Нанеся масло на стопы, подождите несколько минут, а затем снимите остатки бумажной салфеткой.

Если ноги шелушатся и появляются трещины, необходимо использовать скрабы и пемзы для отшелушивания отмерших клеток. Бритву, как поступают многие, лучше не применять. Она сильно травмирует верхний слой эпидермиса, повреждая его и открывая доступ к различным болезнетворным бактериям.

Используйте пемзу во время принятия душа, особенно если кожа огрубели и начала отслаиваться. Таким образом, вы сможете удалить отмерший эпидермис и позволить новому слою кожи «дышать» и впитывать все полезные вещества, получаемые из кремов для ног. По окончании скрабирования, ополосните ноги прохладной водой и нанесите на них, увлажняющие средство.

Также чтобы избежать сухости ступней, старайтесь хотя бы раз в неделю делать маски с увлажняющими компонентами. Их можно купить в косметическом магазине либо сделать в домашних условиях, из ингредиентов, имеющихся под рукой.

Маски

Маски для стоп

У вас сухая и огрубевшая кожа на стопах? Начните увлажнять ее специальными масками. Делать их необходимо несколько раз в неделю. Для их создания вовсе не нужны экзотические компоненты и огромные финансовые затраты. Чтобы их приготовить достаточно простых ингредиентов.

К примеру, возьмите масляный витамин A и смешайте его со сметаной или сливками. Получившуюся кашицеобразную массу нанесите на ноги и оставьте на двадцать минут. Все что не впитается в кожу, по окончании процедуры снимите бумажным полотенцем.

Для создания маски можно использовать эфирное мятное и лавандовое масло, смешанное с вашим любимым кремом по уходу за ногами. Наносите крем два раза в день и уже через несколько недель, вы заметите, что ваши ножки стали нежными, а кожа более эластичной и увлажненной.

Чтобы предотвратить появление трещин на ступнях и увлажнить пересушенную кожу, вам понадобятся свежие яблоки. Для приготовления яблочной маски, возьмите фрукт, порежьте его на дольки и залейте молоком. Затем смесь проварите на огне до образования кашицы. После того как она остынет, нанесите ее на стопы и оберните их пленкой, надев теплые носки. По прошествии сорока минут смойте маску и нанесите на кожу крем.

Отличные увлажняющие свойства, помогающие избавиться от сухости эпидермиса, имеет маска на основе детского крема. Чтобы ее приготовить возьмите 4 чайных ложки крема, белок яйца, чайную ложку сливочного масла и 2 чайных ложки тертых клубней картофеля. Перемешайте все эти составляющие и нанесите на ноги. Через полчаса маску можно смывать.

Профилактика

Гораздо проще предотвратить сухость ступней, чем потом с ней бороться. Чтобы не сталкиваться с этой проблемой никогда старайтесь:

Не носить тесную и неудобную обувь.
Не надевать утягивающие колготки.
Пополнить свой рацион овощами и фруктами.
Проводить еженедельное скрабирование области стоп.
Делать маски с увлажняющими компонентами.
Не использовать ароматизированные гели и мыло.

Чтобы кожа на стопах не огрубевала, и на ней не образовывались трещины, за ней необходимо тщательно ухаживать. Для этого достаточно каждый вечер наносить крем и время от времени делать маски и ванночки для ног.

Сухость кожи на ногах чаще всего появляется зимой и осенью. Именно в данный период организм человека наиболее ослаблен и требует максимального ухода. О том, что провоцирует сухость кожи на ногах и как от нее избавиться и будет рассказывать данная статья.

Причины

Сухая кожа на ногах может возникнуть по следующим причинам:

Дефицит влаги в верхнем слое кожи – это самая частая причина сухости эпидермиса ног. Помимо сухости в таком состоянии человек может также наблюдать у себя ощущение стянутости и шелушение.

Сам недостаток влаги в коже может быть обусловлен двумя причинами. Первая причина - это резкое нарушение кровообращения. Вследствие этого ткани не будут получать необходимого питания и влажности.

Вторая причина – это использование синтетического белья и одежды, в котором кожа не «дышит» и не может восполнять свой водный баланс.

Варикозное расширение вен, помимо болей, также способно вызывать патологическую сухость ног, особенно на голени. В таком состоянии человеку нужно сразу обращаться к врачу, ведь данное заболевание способно вызывать тромб в венах и сосудах.
Скудное или плохо сбалансированное питание, при котором человек не получает и половины полезных веществ. В таком состоянии у него может развиваться не только сухость кожи, но и также тусклость волос, сыпь, истончение ногтевой пластины, вялость, частые респираторные заболевания.

Более того, частое соблюдение слишком ограничивающих диет также плохо сказывается на работе организма, поэтому человек может «заработать» себе не только сухость кожи ног, но и также проблемы с пищеварительным трактом.

Не достаточное косметическое увлажнение кожи ног. При этом многие женщины пристальное внимание уделяют увлажнению кожи лица, рук и шеи, однако о ногах (особенно стопах) часто забывают, хотя данная часть тела очень сильно нуждается в постоянном уходе.

Особенно выражено сухость ног при этом может возникать у пожилых людей, которые по физиологическим причинам становятся более подверженными данной проблеме.

Сезонный авитаминоз способен вызывать временную сухость кожи ног.
Неправильно подобранная косметика для ухода за кожей ног способна не только привести к сухости, но и также вызвать раздражение и покраснение кожи. Еще большую опасность представляют некачественные либо простроченные крема и лосьоны.
Отсутствие процедуры очищения кожи от ороговевших клеток способно привести к грубости кожи и ее сильному шелушению. Особенно в этом нуждаются те люди, которые много времени проводят «на ногах».
Вредные привычки – курение и употребление спиртного негативно отображаются на работе всего организма и запросто могут вызвать сухость кожи ног. Более того, доказано, что курение способствует раннему старению эпидермиса, поэтому молодость и сигареты – это не совместимые понятия.
Различные заболевания, такие как сахарный диабет, псориаз или экзема способны вызвать паталогическую сухость кожи, так как они оказывают сильное негативное воздействие на системы организма. Более того, плохо отобразиться на состоянии кожи ног также может и гормональный дисбаланс.
Поражение грибковыми инфекциями. Обычно такое наблюдается при ослабленном иммунитете, во время которого человек становиться более подверженным различным внешних заболеваниям.

О чем говорит зуд

Чешется кожа на ногах обычно вследствие аллергической реакции. Источником зуда может быть что угодно – продукт питания, некачественная одежда, прием некоторых лекарственных средств и т.п.

Скорее всего, в таком состоянии больному назначат антигистаминные препараты и мази.

Методы лечения сухой кожи на ногах

Выделяют такие методы по лечению сухой кожи на ногах:

Избавление от первопричины сухости кожи.
Медикаментозное лечение.
Использование косметических средств.
Народные рецепты.

Рассмотрим каждый из данных методов более детально.

Устранение причины

Лечение сухости кожи ног зависит от конкретной причины, которая и вызвала данное нарушение.

Таким образом, существуют следующие нюансы первоначальной терапии:

Если сухость вызвало конкретное заболевание (сахарный диабет, варикозное расширение вен, экзема и т.п.), то человеку нужно обязательно назначить комплексную лечебную терапию от данных болезней. Только так можно избавиться от подобного проявления патологии.
В том случае, если сухость кожи была вызвана дефицитом полезных веществ, человеку нужно обратиться к диетологу, чтобы он расписал ему сбалансированное меню. В таком случае свой рацион следует обогатить фруктами, овощами, зеленью, крупами и мясом. Также очень полезны орехи, мед, сухофрукты, кисломолочные продукты и морепродукты.

В качестве дополнительного насыщения организма полезными веществами человеку рекомендуется принимать витаминные комплексы (витамин А, Е, С и др.). Длительность такого курса должна быть не менее месяца.

Если сухость кожи вызвала аллергическая реакция на медикаментозный препарат, его прием нужно отменить. Также для купирования аллергии человеку могут назначиться лекарственные препараты.
Если сухость кожи вызвало использование синтетической одежды, от нее нужно отказаться и заменить ее более качественной натуральной одеждой.

Медикаменты

Назначение медикаментов при сухой коже во многом зависит от конкретной причины, которая и вызвала проблему.

Таким образом, человеку могут быть назначены следующие медикаменты:

При аллергической реакции используются антигистаминные препараты.
При кожных болезнях (экзема. дерматит) используются смягчающие мази с вазелином или глицерином. Также при этом могут назначаться крема на основе молочной кислоты.
Если причиной сухости кожи стал сахарный диабет, то пациенту назначаются препараты для нормализации уровня сахара в крови и стабилизации артериального давления.
Если причиной сухости кожи стал варикоз, то тогда человеку назначаются сосудистые препараты в виде таблеток и мазей.

Важно знать, что принимать самостоятельно любые медикаментозные препараты может быть опасно, поэтому все свои действия нужно согласовывать с врачом.

Косметические средства

Помогут справиться с сухостью кожи ног такие косметические средства:

Эфирные масла. Они будут глубоко питать эпидермис, и насыщать его полезными веществами. Использовать подобные средства можно ежедневно после приема душа.

Наиболее эффективными маслами для кожи от сухости считаются масло персика, миндаля, чайного дерева и льняное масло.

Молочко для сухой кожи. Им следует заменять обычное мыло. Оно будет более мягко очищать кожу и не пересушивать ее.
Увлажняющий крем. Пользоваться данным средством нужно ежедневно утром и вечером.

Народные рецепты

Рассмотрим самые действенные народные рецепты от сухости кожи ног:

Полирование ступней. Для этого нужно сделать предварительную ванночку для ног, после чего специальной пилочкой для педикюра избавиться от ороговевшей кожи. В конце процедуры повторно ополоснуть ноги водой и нанести жирный крем.

Надеть на стопы целлофановые пакетики и теплые шерстяные носки. Повторять процедуру два раза в неделю.

Средство от сухости коленей. Для его приготовления нужно выжать сок лимона и смешать его с миндальным маслом. Нанести средство на влажное полотенце и приложить к коленям. Через пятнадцать минут снять и смазать колени кремом.

В конце процедуры вы получите не только гладкий эпидермис, но и также свежий приятный запах кожи.

Вода огуречная. Для ее приготовления нужно выжать сок из свежего огурца и добавить в него немного спирта. Настоять в течение трех дней.

Наносить данное средство массажными движениями на сухую кожу.

Ванночки с травами. Они увлажнят кожу, избавят от микротрещин, сухости и раздражения. Для их приготовления можно использовать ромашку, крапиву или хмель.

Сначала нужно залить травы кипятком, и когда вода немного остынет, принимать ванночку для ног.

Особенности разных зон

Ноги человека можно условно разделить на несколько зон – стопа, голень, область колен и бедро. Каждая из данных областей может страдать от сухости кожи по своим отдельным причинам.

Выделяют такие возможные причины сухости кожи ног в разных областях:

Причины сухой кожи на ступнях ног – это использование неудобной обуви, которая натирает кожу и неправильный уход (недостаточное очищение и увлажнение).
Сухость кожи на голенях обычно развивается по причине авитаминоза и варикозного расширения вен.
Сухость эпидермиса в области колен обусловлена недостатком питания кожи и использованием синтетических колготок.
Проблема сухости на внутренней стороне бедра возникает из-за использования натирающих брюк.
Общая сухость бедра может возникать из-за недостатка витамин.

Помимо этого, стоит знать, что каждый конкретный случай сухости кожи ног индивидуален, поэтому у одного человека сухость кожи на ногах может быть вызвана одними причинами, в другого – совершенно иными факторами.

Когда стоит обратиться к врачу

К врачу стоит обращаться при появлении первых признаков сухости кожи.

Откладывать визит к доктору будет не разумно, ведь часто человек самостоятельно просто не может определить точную причину своей проблемы.

Опытный врач проведет осмотр и назначит ряд анализов, после которых и будет видна четкая клиническая картина. Специалист обязательно даст нужные рекомендации по лечению или уходу за сухой кожей ног.

В том случае, если сухость кожи была вызвана заболеванием, а человек не стал обращаться к доктору, патология может начать прогрессировать и вызвать нежелательные осложнения. Чтобы не допустить такого, лучше не затягивать с походом к терапевту и дерматологу.

Профилактика

Чтобы не допустить появления сухости кожи на ногах, следует придерживаться следующих рекомендаций врача:

При появлении первых признаков сухости кожи нужно сразу же обращаться к врачу.
Своевременно диагностировать и лечить те заболевания, которые могут вызвать сухость кожи ног.
Важно сбалансированно питаться. Рацион при этом должен быть богат полезными веществами. Дополнительно в период межсезонья нужно принимать витаминные комплексы.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то диету вам должен составить опытный диетолог. Самостоятельно не стоит испытывать свой организм непроверенными методиками питания.
Не следует использовать обычное мыло для мытья ног, так как оно иссушивает кожу. Вместо него лучше применять мягкое молочко, гель или лосьон.
Важно тщательно ухаживать за кожей ног - избавляться от ороговевших клеток скрабами, увлажнять кожу. Особенно это касается области стоп.

Помимо этого, стоит знать, что любые косметические средства для ухода за кожей ног нужно наносить после того, как поры раскроются. Таким образом, более эффективно их использовать после принятия душа или ванночки для ног.

Очень полезно делать различные маски для ног. Готовить их можно самому в домашних условиях из натуральных ингредиентов. Также чрезвычайно полезно делать массаж для ног с использованием эфирных масел (льняное, персиковое, миндальное). Они будут отлично увлажнять кожу, улучшать кровообращение и питать ее витаминами.
Следует использовать только удобную обувь, которая не натирает ноги.
Лучше отказаться от применения синтетического нижнего белья и колготок. Их лучше заменять хлопковыми.

Сухая кожа на ногах может быть как у мужчин, так и у женщин. Стесняться этого вовсе не стоит, ведь данная проблема наблюдается почти у каждого третьего человека. Используя вышеописанные советы можно достаточно быстро привести кожу в данной области в нормальное состояние.

Фото: До и после

С сухой кожей ног рано или поздно сталкивается практически каждый человек, особенно после 35 лет.Голени шелушатся и зудят в первую очередь, ведь здесь кожа тонкая и хрупкая. Самое время задуматься о косметических процедурах и лечении недостаточного кровообращения в нижних конечностях. Ниже помогающие помогут вылечить неприятную сухость на ногах.

Причины сухости кожи на голени ног

Некоторые считают, раз кожа на голени сухая и стянутая, ее достаточно увлажнить, и она будет как новенькая. Смочив кожный покров, действительно становится легче, но ненадолго. Как только вода или масло высыхает, кожа шелушится с еще большей силой. И все потому, что не была установлена реальной причина, с которой и стоит бороться. Список таких причин выглядит следующим образом:

Правила ухода за кожей ног

Чтобы привести кожные покровы голени к нормальному состоянию, воспользуйтесь такими советами косметологов и дерматологов:

Наносите увлажняющий крем для тела после принятия душа. Тогда питательные компоненты впитаются лучше.
Замените щелочное мыло на мягкое жидкое с натуральными маслами в составе.
Для улучшения кровообращения направляйте струю воды на голень. Это своеобразный гидромассаж ног в домашних условиях.
Если не уверены в эффективности кремов, отдавайте предпочтение маслам. Оливковое, миндальное, льняное – лучшие помощники при стянутой коже голени. Конечно, оставлять масляный состав надолго не нужно. Через 5 минут вытрите излишки бумажной салфеткой.
Сухая кожа, которая тревожит на голени ног, – не единственный изъян, способный докучать. К сухим голеням часто добавляются трещины на пятках. Для удаления ороговевшего слоя применяют пемзу. Бритву лучше оставить в прошлом, она сильно травмирует дерму и способствует заражению инфекцией.
Поинтересуйтесь в косметическом магазине эффективными масками для тела с увлажняющим эффектом.

Увлажняющие маски из натуральных ингредиентов

Экомаски набирают популярность с каждым днем. Люди отказываются тратить баснословные средства на сомнительные косметические продукты и все чаще обращаются к натуральным увлажняющим компонентам. Увлажняющую маску для голени ног можно сделать с использованием таких продуктов:

Смешайте сливки или жирную домашнюю сметану с жидкими витаминами А и Е. Распределите массу на коже и выдержите 20 минут. После вытрите состав бумажным полотенцем.
К 3-4 каплям лавандового масла добавьте пару капель мятного. Влейте в бутылочку с любимым увлажняющим средством. 2-3 нанесения такой смеси – и кожа порадует вас бархатистостью и мягкостью.
Измельчите яблоко в пюре и добавьте молоко. Поставьте кастрюльку с массой на огонь и варите до консистенции кашицы. Сухие ножки скажут вам за такой чудесный сеанс увлажнения спасибо! Для большей эффективности сверху надевают полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Маску держат на ногах в течение 40 минут, после смывают и смазывают увлажняющим кремом.
Отмерьте 4 чайные ложки детского крема, вбейте сюда же 1 яичный белок, долейте 1 чайную ложку топленого сливочного масла и добавьте пару ложек сырого картофеля в виде пюре. Перемешайте компоненты ложкой, распределите на нижних конечностях. Маску носят не менее получаса.

Как ухаживать за ножками так, чтобы они выглядели красивыми, рассказывают в видео: