Не секрет, что второй подбородок значительно портит внешний вид человека. Складка в подбородочной области добавляет возраста и грузности ее обладателю. Часто проблема второго подбородка беспокоит пожилых и чрезмерно тучных людей, но многим и в юном возрасте приходится столкнуться с этой неприятностью.
Для того чтобы эффективно убрать этот эстетический дефект, в первую очередь, необходимо выяснить истоки его появления.
- Главной причиной появления второго подбородка считаются необратимые возрастные изменения и естественное старение организма.
- Полнота и избыточный вес в большинстве случаев сопровождается образованием второго подбородка.
- Генетическая предрасположенность.
- Анатомические особенности, способны повлиять на раннее появление жировой складки в подбородочной области. Например, длина шеи, массивность нижней части лица и угол между подбородком и шеей.
- Резкое похудение.
- Гормональные проблемы.
- Болезни щитовидной железы.
- Плохая осанка, походка с опущенной головой и вредные привычки.
Можно ли добиться заметной подтяжки и удаления подбородочной складки самостоятельно? Для этого существуют проверенные домашние методы позволяющие уменьшить жировую ткань и вернуть юный овал лица.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях? Использование одного рекомендованного пункта из списка не сможет заметно повлиять на проблему, поэтому подходить к ней желательно комплексно, а процедуры проводить регулярно.
Комплекс для тех, кто желает убрать второй подбородок, включает:
- массаж от второго подбородка;
- массаж влажным полотенцем;
- вакуумный массаж;
- гимнастические упражнения для области шеи и подбородка;
- подтягивающие маски против подбородочной складки;
- правильное питание.
Противопоказания для проведения массажа подбородочной области
- акне и угревой болезни;
- папиллом и родинок;
- герпеса;
- лишних волос на лице;
- заболеваний легких и бронхов;
- инфекционных заболеваний и высокой температуре;
- тромбофлебита и тромбоза;
- воспалении лимфатических узлов;
- купероза.
Методики массажа от второго подбородка в домашних условиях
Массаж против второго подбородка начинайте с разогревания кожного покрова. Для этого ладонью делайте гладящие движения от середины подбородка к мочкам ушей. Затем аккуратными круговыми движениями кончиками пальцев расслабьте мышцы шеи.
После разогрева можно начинать массаж второго подбородка в домашних условиях.
Техника заключается в выполнении двух элементарных, но действенных приемов:
- Двумя пальцами легко пощипывайте складку в проблемной зоне, стараясь избегать оттягивания кожи. Щипки производите от середины подбородка к ушным раковинам;
- Ладонью нежно похлопывайте по коже подбородка.
Делайте массаж до чувства легкого онемения области второго подбородка.
Проводить массаж шеи и подбородка лучше всего 2 раза в день. После пробуждения и перед сном. Для большего скольжения и действенности массажа не забывайте применять специальные крема и сыворотки.
Антивозрастные упражнения для шеи и подбородка
- выставите вперед нижнюю челюсть и попробуйте нижней губой дотянуться до носа;
- сложите руки на затылке и медленно запрокидывайте ее назад, стараясь преодолеть сопротивление сомкнутых в замок рук;
- тянитесь вперед подбородком и нижнюю губу с усилием втягивайте в рот;
- возьмите в рот ручку и при помощи движений шеи пытайтесь чертить в воздухе различные фигуры;
- растяните рот в широкой улыбке и потянитесь кончиком языка до носа;
- лягте спиной на край кровати так, чтобы голова оказалась на весу. Аккуратно поднимайте и опускайте голову около 30 раз;
- сядьте и поставьте под нижнюю челюсть кулаки. Преодолевая сопротивление кулаков, давите подбородком вниз.
- произносите, ярко и утрированно артикулируя, буквы А, О, У, Ы.
Каждое движение делайте медленно 15-20 раз, задерживаясь до 10-15 секунд.
Устранение второго подбородка при помощи полотенца
Чтобы убрать неприятные складки в подбородочной области, можно также использовать легкий и эффективный массаж полотенцем.
Существует несколько основных массажных техник с помощью полотенца:
- Сухое растирание
Возьмите маленькое махровое полотенце для лица. Расположите его на подбородочной области и подхватите края руками. Производите движение из стороны в сторону, постепенно увеличивая темп. Продолжайте до легкого покраснения.
- Контрастные компрессы
Такая методика подойдет, чтобы не только убрать второй подбородок, но и вернуть упругость коже. Сеанс занимает примерно 20 минут и проводится каждый день. На проблемную зону поочередно прикладывают полотенца, смоченные в горячей и ледяной воде. Для особого эффекта в воду можно добавить морскую соль или отвар целебных трав.
- Массаж мокрым полотенцем
Махровое полотенце среднего размера смачивают в растворе морской соли и тщательно отжимают. Второй подбородок деликатно растирают полотенцем, затем делают 20-30 похлопываний.
- Два в одном
Прекрасных результатов можно добиться сочетанием массажа и разницей температур воды. Для этого массажа потребуется по 2 тазика с горячей и холодной водой и пара полотенец. Поместите полотенце в ледяную воду, затем отожмите и сделайте 10-15 похлопываний. Затем повторите ту же процедуру с другим полотенцем и горячей водой. Проводите сеанс в течение 10-15 минут.
- Массаж с лекарственными отварами
Для поддержания тонуса и улучшения цвета кожи можно вместо воды применять отвары и настои трав:
- Сбор мать-и-мачехи и семян укропа подойдет для паровых процедур. Смесь нужно прокипятить в низкой и широкой кастрюле и сняв с огня, направить пар на подбородочную область. Не забудьте накрыть голову полотенцем.
- Для тонуса и подтягивающего эффекта выбирайте смесь зверобоя и ромашки.
- Отвар крапивы идеально подойдет для компрессов.
Вакуумный массаж для подбородка. Техника проведения
- Выбор банок для массажа.
Чтобы баночный массаж провести правильно, стоит помнить о том, что для каждой части лица предусмотрен свой вид банки. Если вы запланировали убрать вакуумным массажем второй подбородок, остановите свой выбор на баночке маленького размера, которая в диаметре имеет 1-2 см. и банке средних размеров в 2-3 см.
Также, в аптеках и магазинах медицинской техники продаются специальные наборы, в комплект которых входят силиконовые банки любых размеров. Помните, что от правильно выбранного размера зависит эффективность всей процедуры.
- Подготовка к массажу
Баночный массаж требует тщательной подготовки кожи. Необходимо:
- Разогреть мышцы. Можно предварительно слегка распарить кожу подбородка и шеи.
- Очистить кожу. Умойте лицо и шею гелем или пенкой для лица.
- Нанесите массажное масло. Чтобы во время массажных действий кожа не растягивалась, и банки легко скользили по коже, не бойтесь хорошо напитать кожу полезными маслами.
Подбирайте масло для массажа с учетом своего типа кожи. Можно выбрать льняное, оливковое, тыквенное, а также масло виноградных косточек и зародышей пшеницы.
Перед употреблением банки необходимо продезинфицировать, протерев спиртом.
- Процедура массажа банками
Вакуумный массаж проводится по точным массажным линиям. Движение ведется от середины подбородка к ушам и волосистой части головы.
- Подбородок и область нижней челюсти маленькой баночкой разминайте движениями по кругу. Мышцы не напрягайте. Повторите 4 раза;
- Пройдите по массажным линиям второго подбородка, действуя от середины к мочкам ушей средней банкой 4 раза;
- Обратите внимание на шею. Средней банкой ведите от ключичной области к подбородку и ушам. Дойдя до конца линии, банку убираем и переставляем в начальную точку. По всем линиям необходимо пройтись 3-4 раза;
Если во время проведения массажа появляются боль, раздражение или покраснение кожи, баночный массаж следует сразу закончить.
Существует два вида курсов массажа подбородка.
- Курс длится 10-15 сеансов, с выполнением через сутки. Между курсами сделайте перерыв около месяца.
- Активный курс. Баночный массаж выполняется каждый день. По завершению курса необходимо делать профилактический массаж 2 раза в месяц.
Будьте внимательны! Вакуумный массаж лица, довольно сложная и травматичная процедура. Если она будет выполнена неправильно, вместо положительного результата можно получить ускоренное старение и чрезмерную растянутость кожи. К тому же, удержание банки дольше рекомендованного может спровоцировать появление мелких кровоизлияний, синяков и гематом.
Второй подбородок появляется не только у полных людей. Наследственность, возраст, резкое снижение веса, неправильная осанка и сутулость также способствуют появлению лишней складки под подбородком, и это не лучшим образом отражается на внешнем виде. Однако выход есть. Второй подбородок можно устранить с помощью массажа.
Под влиянием различных факторов в подбородочной зоне могут начать откладываться жировые накопления. Кроме того, с возрастом уменьшается производство коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Всё это приводит к появлению второго подбородка.
С помощью массажа проблемной зоны можно добиться активизации метаболических процессов и усилить лимфодренаж в подкожной ткани. Плюс ко всему массажные движения позволяют повысить выработку коллагена и эластина. Таким образом, массаж является эффективным методом борьбы с жировой складкой в подбородочной области.
Виды массажа от второго подбородка в домашних условиях
Для устранения лишней подбородочной складки необязательно обращаться к специалистам. Существует несколько видов массажа, которые можно применять самостоятельно.
Щипковый массаж
Преимуществом массажа щипками является то, что никаких дополнительных приспособлений для его осуществления не требуется.
Массаж делается с помощью пальцев рук. Техника процедуры заключается в том, что большим и указательным пальцем захватывается участок кожи, т. е. делается своеобразный щипок.
Это приводит к усилению микроциркуляции крови в прорабатываемой зоне, кожа разогревается, и в подкожных слоях запускаются процессы, способствующие подтяжке второго подбородка.
При выполнении щипков следует следить за тем, чтобы кожа не растягивалась.
Перед началом процедуры, чтобы улучшить скольжение пальцев рук, на кожу следует нанести вазелин. Если ваша кожа жирная или имеются иные противопоказания к применению смазывающих веществ, в таком случае прибегают к помощи талька или детской присыпки.
Основные этапы:
- Начинаем массаж лёгкими частыми пощипываниями в направлении от центра подбородка к мочке уха.
- Двумя пальцами захватываем, не натягивая, кожу под подбородком и прорабатываем щипками всю подбородочную зону.
- Медленно разглаживаем подбородок тремя пальцами от центра к ушам.
- Для достижения большего эффекта необходимо также помассировать и шею. Сначала щипками следует пройтись снизу вверх по центральной зоне шеи, а затем по боковым её частям - сверху вниз. Пощипывание шеи должно быть менее интенсивным, чем прорабатывание подбородка. Кроме того, при массаже кожу необходимо натягивать. Для этого голову нужно откидывать в противоположную сторону.
- Завершается процедура поглаживанием шеи по массажным линиям.
При ежедневном выполнении щипкового массажа первые результаты можно наблюдать уже через 2 недели.
Применение массажёров
Эффект от массажа второго подбородка будет гораздо заметнее, если использовать специальные массажёры для лица. Механическое воздействие роликов на поверхность кожи способствует расщеплению жировых клеток и ускорению кровотока.
Массаж с применением различных массажных устройств можно делать ежедневно по 10–15 минут.
Роликовый массажёр
Прибор состоит из двух ветвей, оснащённых на концах рельефными роликами.
Пользоваться массажёром довольно просто:
- Ролики нужно расположить в центре подбородка и плавно надавить на «рогатину». Ролики прокатятся к мочкам ушей.
- Вернуть массажёр в исходное положение.
Перед применением роликового устройства на кожу можно нанести подтягивающий крем. Поскольку поры во время процедуры будут расширяться, действие крема станет более ощутимым.
Некоторые модели массажёров оснащены не двумя, а тремя ветвями, что позволяет значительно расширить зону воздействия.
Лифтинговый массажёр 3D
Устройство оснащено вращающимися шариками диаметром 4,2 см. Шарики имеют не гладкую поверхность, а состоят из множества треугольников. Это позволяет обеспечить более плотное сцепление с кожей.
Массажёр оснащён солнечной батареей. Благодаря поглощённой солнечной энергии устройство создаёт микротоки, которые активируют клетки, и эффективность от применения устройства возрастает.
Перед использованием прибор необходимо продезинфицировать, например, обработать хлоргексидином. Для улучшения скольжения на подбородочную часть можно нанести крем или лёгкое массажное масло. После этого следует:
- Провести массажёром от центра подбородка к ушам вправо, затем от середины подбородочной части влево.
- По массажным линиям обработать зону шеи.
Нефритовый массажёр
Устройство состоит из двух роликов, изготовленных из нефрита. Один ролик - гладкий, а второй имеет своеобразные шипы. Перед применением массажёр следует нагреть в горячей воде. Камень хорошо держит тепло, и при использовании тёплого ролика в коже намного сильнее активизируются обменные процессы.
Перед началом процедуры кожу в подбородочной зоне следует очистить. Рекомендуется использовать лёгкий скраб с мелкими абразивными частичками. После этого на кожный покров нужно нанести массажное масло по типу кожи. Затем следует:
- От центра подбородка к мочкам ушей провести зубчатым роликом в одну сторону, а затем в другую. Такая манипуляция хорошо разогревает кожу.
- Обработать зону шеи зубчатым роликом по массажным линиям.
- Повторить пункты 1 и 2 гладким роликом.
Массирование второго подбородка нефритовым роликом можно отнести к стоун-терапии - лечению камнями. Нефритовый массаж позволяет омолодить и оздоровить кожу в подбородочной части.
Видео: массажёры для лица
Использование мёда
Мёд содержит более 400 биологически активных добавок, благодаря чему омолаживает, питает и подтягивает кожу, поэтому массаж подбородочной зоны с применением этого продукта эффективно устраняет лишнюю складку.
- На очищенную и разогретую до лёгкого покраснения кожу подбородочной части и шеи нанесите равномерный слой мёда.
- Втирайте мёд в кожу круговыми движениями столько времени, сколько возможно.
- Постукиваниями и похлопываниями пройдитесь от середины подбородка к мочкам ушей. Сначала эти движения не вызывают никаких ощущений со стороны кожного покрова. Но с каждым разом кожа всё сильнее начнёт прилипать к подушечкам пальцев и тянуться за ними. Чтобы не появилось дискомфортных ощущений, отрывистые движения должны быть плавными.
- Пройдитесь по подбородочной части лёгкими массирующими движениями.
- Примените щипковую технику.
- Завершите массаж поглаживаниями шеи.
Во время процедуры мёд начинает застывать. Через некоторое время продукт преобразуется в белую массу. Это сигнализирует о том, что массаж следует заканчивать, т. к. его продолжение становится невозможным. После завершения массажа мёд необходимо смыть тёплой водой и нанести успокаивающий крем.
Курс состоит из 10–15 сеансов. Процедуру следует повторять 2–3 раза в неделю.
Мёд относится к сильным аллергенам, поэтому если есть аллергическая реакция на продукт, от массажа следует отказаться.
Вакуумно-баночные процедуры
При использовании специальных массажных баночек кожа втягивается во внутреннее пространство за счёт создания вакуума. Благодаря этому капилляры расширяются, увеличивается приток крови, питательных веществ и кислорода. Это, в свою очередь, способствует ускорению всех обменных процессов, сжиганию жиров и увеличению выработки коллагена. Таким образом, второй подбородок начинает подтягиваться.
Конфигурация баночек может быть различной. Они могут быть стеклянными с резиновой грушей или силиконовыми.
Для массажа подбородочной зоны следует использовать банки диаметром 2–3 сантиметра.
Перед началом процедуры лицо нужно очистить и нанести на него косметическое масло для облегчения скольжения баночек.
Массаж состоит из двух этапов - статического и динамического:
- При статическом воздействии баночка на короткое время присасывается к коже. Если баночный массаж выполняется впервые, то период воздействия не должен превышать 5 секунд. В дальнейшем он может быть постепенно увеличен до 30 секунд.
- Затем баночку следует аккуратно снять и перенести на новую точку, продвигаясь от центра подбородка к мочкам ушей.
- На динамическом этапе баночка прикладывается к середине подбородочной зоны и плавно скользит по массажной линии подбородка.
Длительность массажа составляет 10–15 минут. Поскольку процедура интенсивно воздействует на кожные покровы, её можно повторять не более 2 раз в неделю. Кроме того, баночный массаж рекомендован людям старше 30 лет.
Вакуумный массаж баночками имеет свои ограничения, такие как:
- инфекционные заболевания кожи;
- наличие на кожном покрове ран и царапин;
- гипертония и гипотония;
- тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы;
- патология лимфатической системы;
- воспаление лицевого нерва.
Видео: массаж вакуумными банками
Массаж полотенцем
Для устранения лишней складки в подбородочной области можно применять несколько видов полотенечного массажа.
Растирка
Небольшое махровое полотенце следует взять за концы и поднести ко второму подбородку. После этого нужно двигать полотном вправо-влево, растирая и согревая кожу. Это вызовет приток крови и поспособствует сжиганию жировых клеток.
При выполнении процедуры необходимо следить, чтобы не появилось ссадин и сильного жжения.
Похлопывания
Перед массажем надо приготовить водный раствор с морской солью (1 ст. л. соли на 1 л воды). Махровое полотенце смачивается в полученном растворе и хорошо отжимается. Сначала второй подбородок следует растереть полотенцем плавными движениями, а затем необходимо сделать 30 лёгких похлопываний.
По желанию процедура выполняется ежедневно.
Контрастное воздействие
Эффект от массажа полотенцем можно усилить, если применить поочерёдное воздействие холода и тепла. Это позволяет намного быстрее и эффективнее привести кожу в тонус и уменьшить складку:
- Нужно взять два полотенца и две ёмкости с горячей и холодной водой.
- Сначала следует окунуть одно полотенце в холодную воду, отжать его и сделать 10–12 похлопываний по подбородку.
- Затем второе полотенце смочить в горячей воде, выкрутить и также 10–12 раз хлопнуть им по подбородочной складке.
Процедура длится 15 минут.
Вместо воды для смачивания полотенец можно применять отвары и настои зверобоя и ромашки, которые обладают подтягивающим эффектом:
- Возьмите 1 столовую ложку травы зверобоя или ромашки и залейте 500 мл кипятка.
- Подержите 10 минут на медленном огне.
- Дайте отвару остыть.
- Разделите на две части: одну охладите в холодильнике, а вторую разогрейте до комфортной температуры.
- Смочите салфетку в горячем отваре и приложите к подбородку на 1 минуту.
- Повторите процедуру с холодным отваром.
- Чередуйте компрессы в течение 10 минут.
Ложки против второго подбородка
Для массажа нужно подготовить четыре столовых ложки: две из них должны быть охлаждёнными, а другие две - нагретыми.
Ложки удобно прогревать или охлаждать в ёмкостях с горячей и холодной водой. Температура горячей воды должна составлять 50 °C, а холодную воду лучше остудить с помощью льда.
Перед началом процедуры кожу проблемной зоны необходимо очистить и нанести увлажняющий крем или масло, а ложки обработать спиртом или другим антисептиком.
Чтобы борьба со вторым подбородком была эффективной, рекомендуется напрячь мышцы в этой области. Для этого нужно слегка выдвинуть нижнюю челюсть вперёд и протяжно произносить звук М. В таком положении и будет делаться массаж:
- Расположить две горячие ложки под нижней челюстью.
- Развести ложки в разные стороны и подняться к ушам (3–4 раза).
- Повторить предыдущие пункты 2–3 раза нагретыми ложками, а потом столько же холодными.
- Тёплую ложку приложить к основанию шеи и вращательными движениями подняться к подбородку. Так необходимо проделать 10 раз.
Длительность ложечного массажа обычно составляет 15–20 мин. Его можно делать ежедневно.
Видео: массаж лица ложками
Салонные процедуры
В косметических салонах для устранения второго подбородка используется специализированное массажное оборудование. Кроме этого, опытные специалисты могут предложить профессиональный массаж, выравнивающий контур лица.
Хиромассаж
Хиромассаж является мышечно-структурным массажем, поскольку воздействие оказывается не только на кожу лица, но затрагиваются и подкожно-жировой слой, кровеносная система, лимфоток.
Особенностью этого массажа является то, что точной методики проведения процедуры не существует. Каждый специалист определяет необходимые движения и их интенсивность самостоятельно. Однако все манипуляции следует делать только по массажным линиям (линиям наименьшего растяжения кожи).
Основное правило хиромассажа - это плавные и неторопливые движения.
Длительность процедуры в салонах составляет 30–90 минут. Хиромассаж рекомендуется проделывать курсами из 10 сеансов.
При желании можно освоить приёмы этого массажа и самостоятельно выполнять его дома. Поскольку хиромассаж оказывает релаксирующее воздействие, его лучше делать в вечернее время перед сном.
Видео: один из вариантов хиромассажа в салоне
Вакуумный массаж
При аппаратной вакуумной процедуре в салоне используются насадки, из которых постоянно откачивается воздух. Косметолог может выбрать оптимальное давление вакуума и создать необходимое воздействие на кожные покровы подбородочной зоны.
Для достижения эффекта следует пройти курс из 10–15 процедур с интервалом в 1–2 дня. Чтобы результат сохранялся как можно дольше, специалисты рекомендуют повторять вакуумный массаж второго подбородка 1–2 раза в месяц.
Видео: вакуумный массаж
Применение вакуумно-роликового оборудования
Для сглаживания второго подбородка в салонах часто предлагают LPG-технологии, которые объединяют в себе воздействие на кожу не только вакуума, но и роликов.
Во время массажа используется специальная манипула. Из неё по трубкам откачивается воздух, и в результате создания вакуума кожа втягивается внутрь насадки. Внутри манипулы расположены ролики, которые перемещаются и тем самым массируют втянутую кожу. Во время процедуры происходит активизация кровотока и лимфодренажа.
Для избавления от второго подбородка необходимо провести серию LPG-массажей, состоящую из 8–20 процедур (оптимальное количество сеансов определяет специалист). Массаж подбородочной части следует делать 2–3 раза в неделю.
Для поддержания полученного результата процедуру рекомендуется повторять 1–2 раза в месяц.
Массаж для похудения лица – это прекрасная процедура, которая помогает сохранить не только четкий контур и овал, но также поддерживает в норме общее состояние кожи. Косметолог знает и применяет множество техник, которые дают положительный результат уже после нескольких сеансов. Тем не менее домашний уход никогда не будет лишним, ведь помочь сохранить молодость вашей коже можно и самостоятельно.
Массаж может быть как профилактической процедурой, так и входить в общий комплекс оздоровления. Кожа на лице человека в любом случае со временем обвисает и деформируется. Однако при регулярном изменении веса в любую сторону лицо становится расплывчатым, кожа начинает обвисать, часто появляется второй подбородок, даже у худых людей. Такая проблема актуальна и для людей с нарушениями в работе щитовидной железы. С помощью массирования вы сможете укрепить мышцы, сосуды, устранить лишнюю жировую прослойку, частично или полностью удалить морщины, повысить эластичность уставшей кожи.
Нарушение обменных процессов в организме, которые приводят к застою жидкости в теле, вызывает отечность лица. При явных проблемах со здоровьем необходимо проконсультироваться с доктором. В остальных случаях нужно просто не лениться и уделить себе немного времени.
Проведение массажа в домашних условиях
Самое лучшее время для проведения самомассажа – это утро и вечер. Уделять процедуре следует примерно 15 минут. Независимо от выбранной техники весь процесс должен происходить только на чистое лицо. Поэтому предварительно проведите очищение и тонизирование. В утреннее время нанесите привычный увлажняющий крем. Он поможет легко скользить пальцам рук по коже, а массаж поможет крему проникнуть в более глубокие слои дермы.
Вечером необходимо провести все те же гигиенические процедуры, а вместо привычного крема можно воспользоваться базовым маслом, по желанию смешанным с эфирными маслами.
Практически любая техника массажа подразумевает симметричные действия. Необходимо задействовать в работе сразу две руки. Двигаться следует от центра лица к периферии. Нельзя прилагать особых усилий, чтобы дополнительно не растянуть кожные покровы и тем самым не спровоцировать образование морщин.
Массаж махровым полотенцем
Для получения наиболее быстрых результатов массажем следует заниматься каждый день. В утреннее время лучше всего подойдет процедура, в которой задействовано махровое полотенце. Его необходимо смочить в травяном настое или солевом растворе. В крайнем случае можно применить просто прохладную воду.
Настой трав необходимо подготовить с вечера, лучше всего подойдет календула, ромашка и шалфей. Для изготовления солевого раствора возьмите 1 столовую ложку морской соли и растворите ее в 1 л теплой кипяченой воды.
После того как полотенце окунули в подготовленную жидкость, отожмите его и возьмите двумя руками за концы. Выполняйте легкие похлопывания лица и шеи. Для лучшего эффекта можно чередовать соляной и травяной настой. Соль прекрасна тем, что выводит лишнюю жидкость из организма и имеет противовоспалительные свойства. Травы в любом виде имеют благоприятные влияния на кожные покровы человека, стоит только предварительно убедиться в отсутствии на них аллергической реакции.
Массаж для похудения лица «Асахи»
Этот метод массажной техники придумали в Японии. Японки всегда выглядят отлично и очень тяжело определить их возраст. Такая процедура помогает не только похудеть лицу и восстановить его контуры, но и работает как лимфодренаж.
Асахи – разновидность массажа, для которого характерны не привычные поглаживания, похлопывания и разминания, а энергичные растирающие движения с достаточно сильным надавливанием.
Проводить процедуру следует исключительно стоя или лежа, так, чтобы осанка была ровная. Кожа должна быть чистая, без каких-либо воспалений, так как массаж осуществляется достаточно интенсивно.
Выполняется массаж для похудения лица двумя пальцами: средним и указательным.
Начинать необходимо с разглаживания лобной части. Нажатия должны быть достаточно сильными, но аккуратными, чтобы не повредить кожу. Затем необходимо проработать зону вокруг глаз. Круговыми движениями разогрейте кожу в течение 1-2 минут, после чего выполняйте надавливания на глазную зону, двигаясь от внутренней части глаза к виску. От виска начинайте спускаться к подбородку.
Прорабатывание носогубных складок заключается в нажатии пальцем на область вокруг губ, плавно поднимаясь к глазным впадинам. Далее нужно поглаживать область щек, направляясь в сторону уха. Постепенно спускайтесь вниз и закончите движения на скуловой части лица. Переходите к проработке шейной зоны. Также двумя пальцами выполняйте интенсивные поглаживания от центра к боковой части. Закончить массаж следует поглаживанием лба, двигаясь от центральной части к бровям.
Борьба со вторым подбородком и йога для лица
Наличие второго подбородка совсем не красит лицо. Поэтому для его устранения необходимо выполнять дополнительные упражнения. Их можно проделывать даже в обеденный перерыв в качестве разминки. Комплексная борьба со вторым подбородком намного эффективнее, и выполняя все регулярно, Вы уже через месяц сможете навсегда забыть о втором подбородке!
Опустите голову таким образом, чтобы подбородок коснулся ямочки между ключицами. Сзади на шее сомкните замком руки. Начинайте поднимать голову, при этом руки должны выполнять функцию сопротивления. Также можно подпереть подбородок кулаком, при этом интенсивно надавливая головой на сложенную руку. Попеременно тяните нижнюю часть лица к плечам.
Еще один простой и эффективный способ поможет скорректировать объем лица. Для этого вытяните губы, как будто говоря букву «о». При этом напрягутся практически все мышцы лица. Выполняйте это упражнение в течение 10-15 секунд. Повторять эту своеобразную йогу для лица следует 2-3 раза в день.
Как подтянуть овал лица? Для подтягивания овала лица предлагаем три вида домашнего массажа лица: Массаж-аппликации для лица. Массаж лица полотенцем. Китайский массаж лица.
Как подтянуть овал лица? Массаж-аппликации для лица:
Чтобы сделать овал лица четким, кожу упругой, «подтянуть» кожу, нужно использовать специальные косметические средства с эффектом лифтинга и особую технику массажа – аппликации. Массаж выполнять каждый вечер после нанесения лифтинга. Этот несложный комплекс массажа способен быстро подтянуть овал лица, вернуть ему четкость, повысить тонус кожи.
1. Поставить локти на колени, а подушечки ладоней прижать ко лбу, пальцами обхватить голову сверху. Осторожно нажмите на лоб 6-8 раз.
2. Положите подушечки ладоней на глаза и сделайте 6-8 нажатий.
3. Положите ладони параллельно носу, прикрывая ими глаза и щеки. Выполнить 6-8 нажатий.
4. Обхватите ладонями овал лица и сделайте 6-8 нажатий.
5. Положите ладони на уши, пальцами вверх, большой палец под мочкой уха образует угол 90 градусов. Выполнить 6-8 нажатий.
6. Каждой ладонью полностью закрыть ухо – сделать 6-8 нажатий.
Как подтянуть овал лица? Массаж лица полотенцем:
Для этого нужно взять небольшое полотенце, смочить его в горячей соленой воде (1 ч. л.на 1 стакан горячей воды), отжать, чтобы не капала вода и делать им массаж овала лица. Полотенце взять за концы, подвести под подбородок и резко хлопать по подбородку, разводя руки в стороны. Когда остынет полотенце, опять смочить. Хлопки делать и по боковым сторонам овала лица. Всего сделать 100 хлопков.
После массажа полотенцем нужно смыть соль, промокнуть лицо (не тереть), нанести жирный крем поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу.
Как подтянуть овал лица? Китайский массаж лица:
Этот не сложный массаж поможет быстро улучшить овал лица. Массаж начинается с легких пощипываний двумя руками нижней части лица, начиная с середины подбородка по направлению к ушам. Пощипывания легкие и частые, не оттягивая кожу. Таким образом проработать всю зону нижней части лица и подбородка.
Затем нужно разгладить подбородок и овал лица. Поглаживания начинать от центра подбородка по овалу лица до ушей пальцами обеих рук.
Теперь нужно разгладить шею. Левой рукой разглаживать правую сторону шеи, а правой рукой – левую сторону. Поглаживания делать сверху вниз, немного отклоняя голову в противоположную сторону
Массаж-пощипывания нужно делать каждый день в течение 5 минут, тогда вся обрабатываемая зона станет упругой. Приблизительно через месяц-полтора будет заметен результат: подтянется овал лица, кожа станет упругой. Но и после этого не стоит прекращать эту процедуру. Такой массаж должен стать хорошей привычкой на всю жизнь, чтобы всегда поддерживать овал лица в тонусе, а шею гладкой.
Женщина в любом возрасте будет выглядеть неотразимо, если у нее будет четкий овал лица и подтянутые, упругие щеки с румянцем. Как это возможно?
Сначала нужно разобраться, какие факторы способствуют дряблости щек и преждевременному старению . С возрастом кожа становится не такой упругой из-за недостатка коллагена, это естественный процесс. Но даже природу можно обхитрить, если пить достаточное количество жидкости, заниматься спортом и не подставлять нежную кожу палящим солнечным лучам.
Кроме того, очень важно вести здоровый образ жизни: алкоголь и никотин ухудшают состояние кожи и ускоряют появление мимических морщин. Важно следить за своим весом, чтобы щеки выглядели аккуратными. А еще есть специальные упражнения для лица , приводящие кожу в тонус!
Они дают отличный эффект в домашних условиях, особенно если подойти к вопросу комплексно и выполнить все вышеперечисленные условия. Готовься к тому, чтобы выглядеть моложе!
Убираем обвисшие щеки
- Не будем забывать о питании
Откажись от соли и сахара в своем рационе практически полностью. Используй специи, лимонный сок вместо соли и мёд вместо сахара.Ты не только улучшишь фигуру, но и позаботишься о своей коже. Она помолодеет, засияет, не будет никаких неприятных отеков и припухлости. Это усилит эффект от массажа и упражнений для лица!
- Волшебные маски
Яичная маска
Белок взбей в пену. Для сухой кожи - добавь в маску мёд, для жирной кожи - добавь овсяные хлопья. Держи маску 10 минут на лице, смой сначала теплой, потом - холодной водой.Умывание водой контрастной температуры улучшает кровообращение и стимулирует отток лимфы. Маска поможет сделать овал лица более четким. Делай ее 2-3 раза в неделю для лучшего результата.
Маска с эффектом скраба
Залей кипятком 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дай им немного настояться, затем добавь 1 ч. л. йогурта, 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. мелко измельченных миндальных орешков.Массируй щеки круговыми движениями, смывай маску теплой водой. Скраб повышает тонус кожи и помогает избавиться от специфических «бульдожьих» щек.
- Массаж
Лучше всего делать массаж лица утром, это даст коже заряд бодрости на весь день. Есть несколько способов сделать тонизирующий массаж. Ты можешь использовать мёд, делая медовый массаж при помощи легкого пощипывания лица.Хороший способ - массаж полотенцем, смоченным в травяном отваре. Сожми мокрое полотенце гармошкой, поднеси к нижней части лица. Распрями полотенце, слегка ударив им по подбородку.
Точно так же слегка ударь им по нижней части щек. Ты можешь использовать отвар из ромашки, череды и мяты для травяного массажа. Еще один вариант - соляной раствор. руками выполняй в определенной последовательности: сначала слегка поглаживай лицо - по кругу, немного смещая кожу.
Потом разминай проблемные зоны, слегка постукивай по щекам, делай движения, похожие на вибрацию. Если выполнять такой массаж каждый день, не лениться, то услуги пластического хирурга тебе точно не пригодятся.
Существует огромное количество специальных для лица, выбери любимый и трать на него 10 минут в день. Результат того стоит…
- Гимнастика для щек!
Эффект от массажа необходимо подкреплять упражнениями, которые тренируют мышцы щек. Выполняй упражнения с рвением и верой в успех!Подними голову вверх и поверни влево. Почувствуй напряжение мышц шеи. Задержись в этом положении на 2 минуты, повтори с другой стороной.
Энергично поворачивай шею вправо-влево. Повтори это 10 раз.
Набери в рот как можно больше воздуха, напряги щеки, задержи дыхание на 10 секунд. Выпусти воздух резко. Повтори упражнение несколько раз, перекатывая воздух по внутренней поверхности щек.
Помести ладони на лицо так, чтобы они закрывали губы. Пальцы зафиксируй на щеках. Создавай сопротивление пальцами, улыбнись. Расслабь щеки и повтори так еще несколько раз.
- Упражнения для шеи из бодифлекса
Бодифлекс - легкий метод привести в порядок мышцы всего тела, в том числе и лица. Эти 2 позиции - просто чудо, они очень быстро изменят внешний вид твоих щек и лица в целом к лучшему.Займи позицию полуприседа, упор руками в колени. Смотри вперед, мышцы шеи держи в напряжении. Глубоко вдохни и выдохни весь воздух. Задержав дыхание, выдвини нижнюю челюсть вперед, открой рот и почувствуй сильное напряжение в мышцах шеи.
Подними голову вверх, отведи руки назад. Как можно выше подними голову, смотри на потолок. Задержись в таком положении на 6-8 счетов. После первых разов выполнения этой позиции может сильно болеть шея, мышцы нижней части лица.
Не пугайся, это нормально - данные мышцы обычно мало тренированны, сразу же возникает мышечная боль. Нужна практика для верного выполнения этой позы, но ее эффективность доказана тысячами женщин.
Собери губы в напряженный кружок, смотри вверх, широко открыв глаза. Губы держи в напряжении и при этом высовывай язык. Посчитай до 8. Ты почувствуешь, как тянутся и работают мышцы щек!
Подтянутое, здоровое и помолодевшее лицо оправдывает усилия, потраченные на работу над собой. Покажи всем подругам эти чудодейственные упражнения, и не забывай тренироваться сама!
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
