ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு நெருக்கமான மசாஜ் செய்வது எப்படி. ஒரு மனிதனுக்கு சரியாக மசாஜ் செய்வது எப்படி - அக்கறையுள்ள பெண்களுக்கான அனைத்து ரகசியங்களும் பரிந்துரைகளும்

முதலில், மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். மென்மையான மேற்பரப்புகள் விலக்கப்பட வேண்டும் என்று நான் இப்போதே சொல்ல விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அத்தகைய பரப்புகளில் மசாஜ் செய்வது சிக்கலாக மட்டுமல்லாமல், மனிதனுக்கு சங்கடமாகவும் இருக்கும்.

எளிமையான இயக்கங்கள்

மசாஜ் இரகசியமானது சிறப்புப் பள்ளிகளில் கற்பிக்கப்படும் சில தந்திரமான நுணுக்கங்களில் இல்லை, ஆனால் எளிமையான இயக்கங்களில் உள்ளது. அவர்கள்தான் உங்களுக்கு அதிக இன்பம் தரக்கூடியவர்கள். தெரிந்த ஒரு பெண் அதையே உங்களுக்குச் சொல்வாள்.

கழுத்து, கைகள், கால்கள் மற்றும் விரல்களின் மசாஜ் உள்ளது. நிச்சயமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு மசாஜ் கொடுக்கத் தொடங்குவது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், இந்த வளாகத்திலிருந்து சில நுட்பங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை கைக்குள் வரலாம். இந்த வழியில் அதிக மகிழ்ச்சி இருக்கும்.

மசாஜ்கள்

மசாஜ் இருக்க முடியும்:

- ஓய்வெடுத்தல்;

- டானிக்;

- சிற்றின்பம்;

- மருந்து.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு, முதல் மற்றும் மூன்றாவது வகையான மசாஜ்களைப் பெறுவது மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும். கண்டறிவதற்கு உங்கள் கணவருக்கு எப்படி மசாஜ் செய்வது, அவருக்கு எது மிகவும் பிடிக்கும் என்று நீங்கள் அவரிடம் கேட்கலாம். இது அவருக்கு மறக்க முடியாத அனுபவத்தையும் அற்புதமான ஓய்வையும் கொடுக்க உதவும்.

நீங்கள் ஒரு சிற்றின்ப மசாஜ் தேர்வு செய்திருந்தால், நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் உங்கள் கணவருக்கு எப்படி மசாஜ் செய்வதுஅவரது பாலியல் ஆற்றல் செயல்படுத்தப்படும் வகையில். இங்கே நீங்கள் உங்கள் கைகளை மட்டுமல்ல, உங்கள் உதடுகளையும் பயன்படுத்தலாம், மென்மையான பட்டு அல்லது ஃபர் துண்டுகளால் மனிதனின் தோலைத் தடவலாம். அத்தகைய தொடுதல்கள் அவரை அலட்சியமாக விடாது, என்னை நம்புங்கள்.

நீங்கள் தூபக் குச்சிகளையும் பயன்படுத்தலாம். அவர்களில் சிலர் உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் மாறாக, மனதையும் உடலையும் கஷ்டப்படுத்துகிறார்கள். ஆரஞ்சு மற்றும் வெண்ணிலா எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது - அவை அற்புதமான தளர்வை ஊக்குவிக்கின்றன.

நீங்கள் ஒரு நறுமண விளக்கையும் நிறுவலாம் - விளைவு இன்னும் வலுவாக இருக்கும்.

உங்கள் அன்பான மனிதருக்கு முதுகில் மசாஜ் செய்து நிறுத்துங்கள்! காணொளி.

மசாஜ் பாடங்கள். கெய்ஷா மசாஜ். காணொளி.

மசாஜ் பாடங்கள். முதுகு வலிக்கு மசாஜ். காணொளி.

வீட்டு மசாஜ். அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய எளிய நுட்பங்கள். காணொளி.

இது நெருக்கமான மசாஜ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உணர்ச்சியுடன் காதல் பாசங்களுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. நேசிப்பவருக்கு ஒரு மசாஜ், பின்வரும் கட்டுரையின் ஆசிரியர் அழைப்பது போல், சோர்வு மற்றும் விழிப்புணர்வை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம். இது மசாஜ் நுட்பங்களில் உள்ள வித்தியாசத்தைப் பற்றியது. ஆனால் முதல் விஷயங்கள் முதலில்…

உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள். உடல் வழியாக இதயத்திற்கு

ஒரு மனிதனின் இதயத்திற்கான பாதை அவனது வயிற்றின் வழியாகும். அது மட்டுமா? அப்படியிருந்தாலும், மனநிலைக்கான பாதை ஆண் உடலில் வெவ்வேறு புள்ளிகளுக்கு அலைகிறது. வெவ்வேறு மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தனது மனநிலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதாவது - ஓய்வெடுத்தல் அல்லது ஊக்கமளிக்கும், அல்லது உற்சாகமான - இவை அனைத்தும் ஒரு நெருக்கமான மசாஜ். ஒரு இனிமையான போனஸ் என்னவென்றால், நேசிப்பவருக்கு மசாஜ் செய்யும் செயல்முறை அவரைப் பாதிக்கும் அதே வழியில் பெண்ணையும் பாதிக்கும்.

ஆற்றலை அதிகரிக்க மசாஜ் செய்யுங்கள்

அவர் சோர்வாகவும், சோர்வாகவும் இருந்தால், அதிர்வுறும் இயக்கங்கள் மற்றும் மென்மையான அடிகளின் அடிப்படையில் ஒரு நெருக்கமான மசாஜ் அவற்றை மீட்டெடுக்க உதவும். வெளியில் இருந்து நீங்கள் நினைக்கலாம்: யார் அடிக்கப்பட விரும்புகிறார்கள்! ஆனால் உண்மையில், இத்தகைய இயக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் தசைகளை தொனிக்கின்றன. இந்த நோக்கங்களுக்காக குத்துக்களை விட பயனுள்ள நுட்பம் எதுவும் இல்லை.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை அவரது வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகள் அவரது உடலுக்கு செங்குத்தாக இருக்கும்படி வைக்கவும். மற்றும் விரைவான வேலைநிறுத்தம் இயக்கங்களுடன் தோள்களில் இருந்து கீழ் முதுகுக்கு நகர்த்தவும். அடிகள் வட்டமாகவும் கூர்மையாகவும் இருக்கும், சிறிது பிடுங்கப்பட்ட முஷ்டிகளின் விளிம்புகளுடன் மாறி மாறி செய்யப்படுகின்றன. பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒரு கோப்பையாக வடிவமைத்து, இரு கைகளாலும் தோலைத் தாளமாகத் தட்டவும்.

வெற்றிடத்தை உருவாக்க உங்கள் உள்ளங்கைக்கும் தோலுக்கும் இடையில் சிறிது இடைவெளி இருக்க வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் தோல் இறுக்கும் விளைவை அடைவீர்கள். அவருக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்க நீங்கள் அவருக்கு மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்றால், அழுத்தி பிசைந்து கொண்டு மாறி மாறி தட்டவும்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு டானிக் விளைவை அடைய விரும்பினால், மசாஜ் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நாங்கள் முதுகில் மசாஜ் செய்வதைத் தொடங்குகிறோம், இடுப்பு பகுதி மற்றும் தொடைகளின் பின்புறம் சென்று, மார்பு, கால்கள் மற்றும் தொடைகளின் முன் மசாஜ் செய்கிறோம்.

சோர்வைப் போக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் மசாஜ் செய்யவும்

நம் உடல் நம்மை நோக்கி வீசக்கூடிய பல விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களுக்கு மன அழுத்தம் தான் காரணம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். உதாரணமாக, தூக்கமின்மை மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், மசாஜ் உதவும்.

வலுவான மனத் தூண்டுதலின் தருணங்களில், தசைகள் பதட்டமடைகின்றன, மேலும் அவை மசாஜ் மூலம் ஓய்வெடுக்கலாம். அவர்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​நரம்பு பதற்றத்தை விடுவிக்கும் மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது.

இது சம்பந்தமாக, தளர்வுக்கான நெருக்கமான மசாஜ் அம்சம் பிரத்தியேகமாக மென்மையான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்களின் ஆதிக்கம் ஆகும். உதாரணமாக, தேய்த்தல் மற்றும் அடித்தல்.

கால்களுடன் தொடங்குவது சிறந்தது, ஏனென்றால் கால்களில் நிறைய சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் உள்ளன. உங்கள் விரல்களின் நுனிகள் மற்றும் உங்கள் கால்களின் பந்துகளை உங்கள் கையில் எடுத்து அழுத்தவும். நீங்கள் போதுமான அளவு அழுத்தி வட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும். இந்த மசாஜ் கட்டைவிரல் மூலம் செய்யப்படுகிறது. உங்கள் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் தொடங்கி உங்கள் குதிகால் நோக்கிச் செல்லுங்கள். உங்கள் கணுக்கால் முதல் கால்விரல்கள் வரை அதே இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். ஒவ்வொரு விரலையும் மசாஜ் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அதை வெளியே இழுத்தால் போதும். இந்த கட்டத்தில், ஒவ்வொரு விரலின் நகத்திலும் உறுதியாக அழுத்தி, கூர்மையாக விடுவிக்கவும்.

பொதுவாக சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் நம் கழுத்தை பாதிக்கிறது - இது மிகவும் பதட்டமாக இருக்கும். எனவே, ஒரு நிதானமான மசாஜ் போது இந்த பகுதியில் பற்றி மறக்க முடியாது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை உங்கள் கழுத்தின் பக்கத்தில் வைத்து 3-4 முறை அழுத்தவும். பின்னர் உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் 4 விரல்களை வைக்கவும், சிறிய விரல் கூந்தலில் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு கையிலும் மாறி மாறி இந்த பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கவும். ஒருமுறை வலதுபுறம், மற்றொன்று இடதுபுறம். ஆனால் ஒவ்வொரு அழுத்தமும் மூன்று வினாடிகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் தோலுக்கு அருகில் செல்லும் பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகள் சேதமடையும் அபாயம் உள்ளது. உங்கள் அன்புக்குரியவரை கண்களை மூடிக்கொண்டு அவரது முக தசைகளை தளர்த்துமாறு கேளுங்கள், இதனால் மூளை உற்சாகமான தூண்டுதல்களைப் பெறாது.

முதுகெலும்புடன் இயங்கும் தசைகளுக்கு ஒரு தனி தளர்வு மசாஜ் நுட்பம் உள்ளது. உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை முதுகுத்தண்டின் இருபுறமும் அடிவாரத்தில் வைத்து, சிறிய நடுங்கும் அசைவுகளுடன் கழுத்துக்குச் செல்ல வேண்டும். நிதானமான மசாஜ் இப்படித்தான் முடிவடையும்.

தூண்டுதலுக்கான மசாஜ்

பரபரப்பான அந்தரங்க மசாஜின் ரகசியங்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் தங்கத் திருமணத்தைக் கொண்டாடிய பிறகும், தேனிலவு உணர்வைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு நிதானமான, ஊக்கமளிக்கும் மசாஜ் மென்மையான அசைவுகளை மட்டுமே உள்ளடக்கியது, மேலும் அவற்றை முத்தங்களால் நீர்த்துப்போகச் செய்வதும் நல்லது.

அவரது கைகள் மற்றும் கால்களால் தொடங்குங்கள். இதனால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து சோர்வு நீங்கும். ஆனால் சில ஆண்கள் தங்கள் பெருவிரல்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் இயக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; சிலருக்கு அவை ஈரோஜெனஸ் மண்டலமாக இருக்கும். உங்கள் சிறிய விரலால் தொடங்குங்கள். மெதுவாக அதை இழுக்கவும், உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளை இன்டர்டிஜிட்டல் பகுதியில் பல முறை மெதுவாக அழுத்தி அடுத்த விரலுக்கு செல்லவும். மீண்டும் இழுத்து தள்ளுங்கள். மற்றும் பல. அதே நுட்பத்தை அவரது விரல்களிலும் பயன்படுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உள்ளங்கைகளுக்கு குறைவான செயலில் உள்ள புள்ளிகள் இல்லை.

உங்கள் கால்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் பின்னால் செல்லவும். உங்கள் கையின் பின்புறத்துடன் கிட்டத்தட்ட எடையற்ற தொடுதல்கள் உங்கள் முதல் படியாகும். லும்போசாக்ரல் பகுதியிலிருந்து ஏழாவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வரை எழுந்து, முதுகெலும்புடன் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் முதுகில் சமச்சீராக அழுத்தவும். ஆனால் நாங்கள் வேறுவிதமாக கீழே செல்கிறோம். மேலும் முதுகெலும்புடன், ஆனால் நாம் விரல்களின் ஃபாலாங்க்ஸ் மூலம் அழுத்துகிறோம். ட்ரேபீசியஸ் பிராச்சியாலிஸ் தசையை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒரு மென்மையான "டக்" நுட்பம் இதற்கு ஏற்றது. பின்னர் அவரது தலைமுடியைக் கழுவுவதைப் போன்ற இயக்கங்களுடன் அவரது தலையை மசாஜ் செய்யவும்.

அடுத்தது மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதி. பிட்டம் மசாஜ். தேய்த்தல் இங்கே கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது! விதிவிலக்காக அன்பான மென்மையான பக்கவாதம்! உங்கள் உள்ளங்கைகளால் லும்போசாக்ரல் பகுதியிலிருந்து பிட்டம் வரையிலான பகுதியை மட்டும் தொடவும். விரல்களை தோள்பட்டை நோக்கி திருப்ப வேண்டும். ஆனால் இங்கே நீங்கள் நெகிழ் இயக்கங்களைச் செய்யக்கூடாது, ஆனால் பிசைந்தவை. அதாவது, நாங்கள் தொட்டு விடுங்கள், கீழே தொட்டு மீண்டும் வெளியிடுகிறோம். கை அசைவுகள் சமச்சீராக இருக்கும். இந்த வழியில் நாம் இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறோம். மேலும் இது பாலியல் தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நாம் அறிவோம்.

அவரது பிட்டத்தை மசாஜ் செய்த பிறகு, அவரது வயிறு மற்றும் மார்புக்கு செல்லவும். மார்பில் அடிக்க வேண்டும், கீழ் மற்றும் கீழ் செல்கிறது. ஏறக்குறைய எல்லா ஆண்களிலும் தொப்புளுக்குக் கீழே உள்ள பகுதி ஒரு ஈரோஜெனஸ் புள்ளியைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அவளைத் தொட்டால், அவர் உணர்ச்சி நிறைந்த இரவுக்கு தயாராக இருப்பார்.

மற்றும் ஒரு அற்புதமான மசாஜ் சிறந்த உதவியாளர் மசாஜ் எண்ணெய் இருக்கும், உங்கள் காதல் மற்றும் கற்பனை!

காலை எக்ஸ்பிரஸ் மசாஜ்

காலையில் அவரை விழிப்புடனும் ஆற்றலுடனும் வைத்திருக்க, உங்கள் காலை உணவை ஒரு எளிய “டிஷ்” மூலம் பல்வகைப்படுத்தலாம் - காதுகளை விரைவாக மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் விரல்களால் உங்கள் காதுகளை முன்னோக்கி வளைத்து, உங்கள் தலையில் காதுகளை அழுத்தவும், பின்னர் விடுவிக்கவும். இதை பலமுறை செய்யவும். பின்னர் அடுத்த இயக்கத்திற்கு செல்லுங்கள். உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் திண்டுகளால் இரண்டு காது மடல்களையும் பிடிக்கவும். கீழே இழுத்து விடுங்கள். இந்த கையாளுதல் 5-6 முறை செய்யப்பட வேண்டும். அடுத்து, உங்கள் கட்டைவிரலை வெளிப்புற செவிவழி திறப்பில் செருகவும் மற்றும் உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் ஆரிக்கிளின் புரோட்ரூஷனை அழுத்தவும். அதை லேசாக அழுத்தி, சுமார் 20-30 விநாடிகளுக்கு வெவ்வேறு திசைகளில் திருப்பவும். மற்றொரு நுட்பம் என்னவென்றால், வெளிப்புற செவிவழி கால்வாயின் பின்னால் ஒரு குருத்தெலும்பு புரோட்ரூஷன் உள்ளது. அதை உங்கள் ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் கட்டைவிரலால் கிள்ளவும், மேலும் கீழும் நகர்த்தவும்.

காது மசாஜ் ஆரிக்கிளில் அமைந்துள்ள புள்ளிகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இரவுக்குப் பிறகு செயலற்ற நிலையில் இருக்கும் உடலின் இருப்புக்களை விரைவாக செயல்படுத்துகிறது. இந்த "ஒரு முறை" மசாஜ் அனைத்து தூக்கத்தையும் விரட்டும்.

இந்த செயல்முறை சிகிச்சையின் ஒரு முறை மட்டுமல்ல, தளர்வுக்கான ஒரு சிறந்த வழி.

ஒரு மனிதனுக்கு மசாஜ் செய்வது எப்படி? உங்கள் கையாளுதலின் போது நீங்கள் எந்த இலக்கை பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. இன்று மருத்துவம் முதல் சிற்றின்பம் வரை பல வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றின் அடிப்படைகளை இன்று கற்றுக்கொள்வோம். எங்கள் ஆலோசனை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், மேலும் அதை எவ்வாறு நடைமுறைப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். பதிலுக்கு உங்கள் மனிதன் உங்களுக்கு நன்றி கூறுவது உறுதி!

வகைகள் மற்றும் வகைகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, விபச்சாரம் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, மற்றும், துரதிருஷ்டவசமாக, எல்லா நேரத்திலும் நடக்கிறது. ஆனால் இதற்குக் காரணம் எப்போதும் ஆண்பால் இயல்பு அல்லது ஒரு பெண் தன்னை சரியாக கவனித்துக் கொள்ள தயக்கம் காட்டுவதில்லை, அதனால் அவளுடைய மற்ற பாதி எப்போதும் பிடிக்கும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணைப் பார்ப்பது நிகழ்கிறது: அவள் சரியானவள், நன்கு படித்தவள், புத்திசாலி, நல்ல நடத்தை மற்றும் இனிமையானவள், ஆனால் அவளுடைய கணவனின் துரோகத்தின் கதைகள் பயமுறுத்தும் ஒழுங்குடன் அந்தப் பகுதியைச் சுற்றி இடிக்கிறது. காரணம் என்ன?

ஆண்கள் இயல்பிலேயே ஆண் என்று சொல்லக்கூடாது, சில சமயங்களில் அவர்கள் உணவு மற்றும் பாலுறவு போன்ற அடிப்படை அனிச்சைகளால் மட்டுமே ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் அவை அனைத்தும் அவற்றின் அளவை அல்ல, மாறாக தரமான கூறுகளை மதிக்கின்றன. ஒப்புக்கொள், ஒரு உணவகத்தில் தயாரிப்பதை விட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவு அவர்களுக்கு சுவையாகத் தெரிகிறது, மேலும் அது போதுமான அளவு பெற முடியாதபோது மட்டுமே நெருக்கம் நன்றாக இருக்கும்.

மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் நபர்கள், ஒருவேளை பெண்களை விட, பாசத்தையும் தொடுதலையும் விரும்புகிறார்கள். இதன் பொருள் மசாஜ் அவர்களில் எவருக்கும் சிறந்த வெகுமதியாக இருக்கும். இந்த செயல்முறை ஒரு நிதானமான செயல்முறையாகவும் உடலுறவுக்கு ஒரு முன்னோடியாகவும் செயல்படும். இத்தகைய கையாளுதல்களைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உங்கள் பக்தியையும் எந்த நேரத்திலும் இனிமையான ஒன்றைச் செய்யத் தயாராக இருப்பதையும் நிரூபிக்கிறீர்கள்.

பண்டைய கிழக்கில், மனதையும் உடலையும் அமைதியான மற்றும் அமைதியான நிலையை அடைய மசாஜ் பயன்படுத்தப்பட்டது. அமர்வுகளின் போது, ​​தசைகள் தளர்ந்தன, ஒவ்வொரு கலமும் ஆற்றலால் நிரப்பப்பட்டது. இது மென்மையான பெண் கைகளால் நிகழ்த்தப்பட்டால், ஒரு மனிதன் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் பெறும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும், அவனுடைய மீட்பரின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆவான்: ஒரு காதலன், நம்பகமான நண்பன், ஒரு கூட்டாளி மற்றும் உண்மையுள்ள குடும்ப மனிதன்.

இன்று நீங்கள் ஒரு அழகு நிலையம் அல்லது ஸ்பா மையத்தில் ஒரு மசாஜ் அறை முன்னிலையில் யாரையும் ஆச்சரியப்படுத்த மாட்டீர்கள். ஆனால் மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் அத்தகைய நிறுவனங்களுக்கு வருகை தருவதில்லை. ஆனால் உங்கள் சொந்த குடியிருப்பில் நிதானமான சூழ்நிலையை ஏன் மீண்டும் உருவாக்கக்கூடாது? இதைச் செய்ய, நறுமண எண்ணெயைத் தயாரிக்கவும், நல்ல இசையை இயக்கவும் மற்றும் அறையை காற்றோட்டம் செய்யவும். சரி, நாம் தொடங்கலாமா?

எனவே, பின்வரும் வகைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

• சிற்றின்ப மசாஜ்- உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பிரகாசமாகவும் மாறுபட்டதாகவும் மாற்ற உதவும்.
• மறுசீரமைப்பு- இது நீண்ட காலமாக உடலில் குவிந்திருக்கும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது.
• விளையாட்டு- இது பொதுவாக சோர்வான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசைகளை தளர்த்த பயன்படுகிறது.

தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள்

இந்த விஷயத்தை முழு பொறுப்புடன் அணுக வேண்டும் என்பதை உடனடியாக கவனிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு அமர்வையும் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைவதற்கான வழிமுறையாகக் கருத முயற்சிக்கவும். அவள் மட்டுமே உண்மையாக இருக்க வேண்டும் - அவளுடைய மற்ற பாதியை மகிழ்விக்க. பாதி வெற்றி என்னவென்றால், செயல்பாட்டில் இரு பங்கேற்பாளர்களும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர்.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மசாஜ் வகைகள் ஒவ்வொன்றும் எளிய கையேடு கையாளுதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்று யூகிக்க கடினமாக இல்லை - ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், அதிர்வு மற்றும் பிசைதல். ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் தனித்தனியாகக் கருதுவோம்.

• அயர்னிங்இது திறந்த உள்ளங்கைகளால் செய்யப்படுகிறது, இது மையத்திலிருந்து சுற்றளவுக்கு வெவ்வேறு திசைகளில் நகரும். தொடுதல்கள் குழப்பமான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும், ஜிக்ஜாக் மற்றும் வட்டமாக இருக்கலாம். உங்கள் கணவர் அதிக எடையுடன் இருந்தால், சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் செல்வாக்கு செலுத்த உங்கள் கைகளை முஷ்டிகளாகப் பிடிக்கலாம்.

• அழுத்துதல் அல்லது பிசைதல்வேலை செய்யும் பகுதியின் ஒவ்வொரு சென்டிமீட்டரையும், அனைத்து தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வேலை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் கையாளுதல்களை சரியாகச் செய்தால், அமர்வுக்குப் பிறகு தோல் மென்மையாகவும் சூடாகவும் மாறும். இந்த விளைவை அடைய, நீங்கள் மாவை சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதன் கட்டமைப்பில் கட்டிகள் எதுவும் இல்லை.

• தட்டுதல் மற்றும் அதிர்வு.இந்த இயக்கங்கள் செயல்முறையை முடிக்க வேண்டும். அவை இரத்த ஓட்டத்தின் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகின்றன, எனவே தோல் மீளுருவாக்கம், மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன.

அறிவுரை! புதிதாக மசாஜ் செய்பவர்களுக்கு இன்னும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: உங்கள் முதுகில் நீங்கள் தோலைக் கண்டுபிடித்து அல்லது உங்கள் கைகளால் உருவாக்கலாம், அதை நீங்கள் கீழே இருந்து மேலே உருட்டலாம் அல்லது இரண்டு விரல்களால் கிள்ளலாம். உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களை பிசைய, சுழற்சி கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

தூண்டுதல் நுட்பம் என்றால் என்ன?

சிற்றின்ப மசாஜ் அதிக எண்ணிக்கையிலான செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் முக்கியமானது, ஒருவேளை, உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. முன்விளையாட்டு என்பது புறக்கணிக்கப்படக் கூடாத ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும், ஏனெனில் அது இல்லாதது இறுதியில் குடும்ப உறவுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு ஆணின் ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்கள் எங்கு அமைந்துள்ளன என்று ஒரு பெண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு தூண்டுதல் செயல்முறை சாதாரண நிதானமான கையாளுதல்களாக மாறும் அபாயத்தை இயக்குகிறது. நீங்கள் அதை யூகிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் தேவையான நிலைமைகளை உருவாக்க, உங்கள் மற்ற பாதியின் பிறப்புறுப்புகளை அலச வேண்டிய அவசியமில்லை. சில நேரங்களில் அவர்கள் தங்கள் காதுகள், கால்கள், முதுகு அல்லது பிட்டம் ஆகியவற்றைத் தேய்ப்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக உங்கள் கணவருடன் வாழ்ந்திருந்தால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சிறிய ரகசியங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம்.

அறிவுரை! முழு செயலின் போதும், உங்கள் ஆசைகளின் முழு ஆழத்தையும் மனிதனுக்கு நிரூபிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அவரிடம் எவ்வளவு ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவர் உணர வேண்டும். உங்கள் அனைத்து இயக்கங்களும், அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் ஆர்வமும் இதைக் குறிக்கலாம்.

வலியை நீக்குதல்

பெரும்பாலும் மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியின் பிரதிநிதிகள் முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி பற்றி புகார் செய்கின்றனர். இதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் அத்தகைய அசௌகரியத்தில் இருந்து உங்கள் மனைவி அல்லது துணையை காப்பாற்ற உங்களுக்கு அதிகாரம் உள்ளது. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு தட்டையான, கடினமான மேற்பரப்பு மற்றும் தேவையான அறிவு, இந்த பிரிவில் நீங்கள் பெறலாம்.

எனவே, முதுகெலும்பிலிருந்து இடுப்பு வரையிலான திசையில் அனைத்து கையாளுதல்களையும் செய்யவும். தொடங்குவதற்கு, இடுப்புப் பகுதியை தீவிரமாக மென்மையாக்குங்கள், அதை வலுவான ஒன்றுக்கு தயார் செய்வது போல. மேலிருந்து கீழாக தேய்க்கவும், பின்னர் ஒவ்வொரு புள்ளியையும் தசையையும் கவனமாக பிசைந்து, வலிமிகுந்த பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் "கிறிஸ்துமஸ் மரம்" என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்கலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை முதுகெலும்பிலிருந்து ஒரு சென்டிமீட்டர் தொலைவில் வைக்கவும். ஸ்கேட்டிங் வளையத்தில் இருப்பது போல் அவற்றை ஸ்லைடு செய்து எலும்புச் சங்கிலியின் ஒவ்வொரு உறுப்புகளையும் தாக்கவும்.

"மழைத்துளி" நுட்பம் நிறைய உதவுகிறது. இது உங்கள் முதுகில் தண்ணீர் விழுவது போல, உங்கள் விரல்களால் லேசான அதிர்வு ஏற்படுகிறது.

உங்கள் கணவருக்கு கழுத்து வலியிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், இயக்கங்கள் தலையில் தொடங்கி தோள்பட்டை வரை சீராகச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் கைகளை உங்கள் கழுத்தில் கட்டிக்கொண்டு, சுறுசுறுப்பாக தேய்த்தல், தட்டுதல் மற்றும் பிசைதல் போன்றவற்றைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் எந்த நுட்பத்தை தேர்வு செய்தாலும், சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒவ்வொரு கையாளுதலையும் குறைந்தது மூன்று முதல் நான்கு முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அறிவுரை! பியானோ விசைகளை அடிப்பது போன்ற எளிய முறை நீண்ட வேலை நாளில் குவிந்திருக்கும் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைப் போக்க மிகவும் நல்லது. அதன் உதவியுடன் நீங்கள் முக்கியமான புள்ளிகள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளை பாதிக்கலாம்.

முரண்பாடுகள்

மசாஜ் நீண்ட காலமாக ஒரு சுகாதார செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது, மற்ற மருத்துவ நடைமுறைகளைப் போலவே, இது பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் முதலில், எந்த சந்தர்ப்பங்களில் அதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்பதைப் பற்றி பேசலாம். எனவே, இவை பின்வரும் நோய்கள்:

• மயோசிடிஸ், புர்சிடிஸ்;
• கதிர்குலிடிஸ்;
• Osteochondrosis;
• நரம்புத் தளர்ச்சி.

இப்போது நமது கேள்விக்கு வருவோம். உடலில் இரத்தப்போக்கு, 2-3 டிகிரி இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு, அத்துடன் எந்த வகையான கட்டிகளின் முன்னிலையிலும், நாம் தீங்கற்றவற்றைப் பற்றி பேசினாலும், மசாஜ் செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

அறிவுரை!மசாஜ் சில நேரங்களில் உண்மையான அற்புதங்களைச் செய்கிறது. குறிப்பாக ஒரு மனிதன் புரோஸ்டேட் நோய்களை உருவாக்கினால். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவை அறுவை சிகிச்சையுடன் முடிவடைகின்றன, ஆனால் இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் மற்ற பாதியுடன் சேர்ந்து சிறுநீரக மருத்துவரைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள். என்ன கையாளுதல்கள் செய்யப்பட வேண்டும், எந்த வரிசையில் செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அவரிடமிருந்து கண்டுபிடிக்க வேண்டும். செயல்முறையின் காலம் தோராயமாக 4-5 நிமிடங்கள் ஆகும், ஆனால் அத்தகைய நடைமுறைகளின் விளைவு பிரமிக்க வைக்கும்!

எளிய நகர்வுகள்
கைகள், கால்கள், கழுத்து மற்றும் விரல்களுக்கு மசாஜ்கள் உள்ளன. உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் தங்கியிருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அவருக்கு ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸுக்கு ஒரு சிகிச்சை மசாஜ் கொடுக்கத் தொடங்க வாய்ப்பில்லை என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் சில நுட்பங்களைப் பின்பற்றுவது மதிப்பு. உதாரணமாக, அவரது கைகள் மற்றும் கால்கள் stroking போது, ​​அதை விரல்கள் இருந்து உடலின் மையத்தில் செய்ய. இந்த வழியில், நீங்கள் நிணநீர் ஓட்டத்தை தூண்டுவீர்கள், இது உங்கள் இளைஞனின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.
அவரது உடல் மசாஜ் போது, ​​நீங்கள் கடினமான மற்றும் திடீர் இயக்கங்கள் பற்றி மறக்க வேண்டும். கண்டிப்பாக தேவைப்படும் போது மட்டுமே நிபுணர்களால் செய்ய முடியும். ஒளி மற்றும் மென்மையான நுட்பங்களை பின்பற்றவும். இது ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தேய்த்தல் இயக்கங்கள் அல்லது தசைகளை மெதுவாக பிசைதல்.
தோல் வெப்பமடைந்த பிறகு, விரல்களின் அதிர்வு இயக்கங்கள் மற்றும் வெட்டுதல் மற்றும் அறுக்கும் இயக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை தொடரவும். பின்புறத்தை மசாஜ் செய்து, மென்மையாக்கவும், கிள்ளவும் மற்றும் மெதுவாக தோலை இழுக்கவும். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களை ஒரே மாதிரியான பக்கவாதம் மூலம் நடத்துங்கள், உங்கள் விரல்களை ஒரு மோதிரம் போல மூட்டுகளில் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். பிட்டத்தை மசாஜ் செய்யும் போது நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படலாம், ஏனெனில் இந்த பகுதியில் உள்ள தசைகள் பெரியவை மற்றும் அடர்த்தியான தோலால் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, எனவே மிதமான அடித்தல் மற்றும் கிள்ளுதல் ஆகியவை மிகவும் வரவேற்கத்தக்கவை.

சிற்றின்ப மசாஜ்
உங்கள் அனைத்து இயக்கங்களும் இளைஞனை தீர்க்கமான நடவடிக்கை எடுக்க ஊக்குவிக்கும், எனவே நிறுத்த வேண்டாம். உங்கள் கைகளால் அல்ல, உங்கள் உதடுகளால் மசாஜ் செய்யுங்கள், மென்மையான ரோமங்கள் அல்லது பட்டுத் துண்டுகளால் அவரது தோலைத் தடவவும். நுட்பமான தொடுதல்கள் உங்கள் காதலனின் பாலியல் தூண்டுதல்களை அவரது முதுகில் தேய்ப்பதை விட சிறப்பாக தூண்டும். அவரது தோலை கவனமாகக் கடிக்கவும், உங்கள் நாக்கால் ஒரு சிறிய "சங்கிலியை" விட்டுவிட்டு, உங்கள் நகங்களால் அன்பின் அறிவிப்பை கவனமாக எழுதுங்கள். அவரது உடலில் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த இடங்கள் அவரது கைகள் மற்றும் கால்கள், கழுத்து, மார்பு, முகம் ஆகியவற்றின் வளைவில் உள்ள மென்மையான தோல் ஆகும். குறிப்பாக பிரகாசமான ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்கள் காது மடல்கள், கண் இமைகள் மற்றும் உதடுகளில் உள்ளன. அவரது உடலின் மிக மென்மையான பகுதியையும் மசாஜ் செய்யாமல் விட முடியாது. கவனமாக இருங்கள், அவரது ஆண்மை தோல் குறிப்பாக மென்மையானது, எனவே உங்களை ஒளி, மென்மையான stroking குறைக்க.

நறுமண ஏமாற்று தாள்
உற்சாகப்படுத்தும் வாசனைகள் உள்ளன, எதிர்மாறாக உள்ளன. ரோஜா, மல்லிகை, வெண்ணிலா மற்றும் ஆரஞ்சு எண்ணெய்கள் ஒரு காதல் மசாஜ் செய்ய ஏற்றது - அவை உங்களை ஓய்வெடுக்கவும் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவும். வெண்ணிலா எண்ணெயின் நறுமணம் பாதுகாப்பு உணர்வைத் தூண்டுகிறது, ஏனெனில் அதன் வாசனை தாய்ப்பாலை நினைவூட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் மல்லிகை எண்ணெய் உடலின் உணர்திறன் பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. உங்கள் அன்புக்குரியவரை எண்ணெய்களால் மசாஜ் செய்யக்கூடாது - அதன் அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையின் காரணமாக, அது துளைகளை அடைக்கிறது, இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு மெழுகுவர்த்தியுடன் ஒரு சிறப்பு நறுமண விளக்கில் ஒரு துளி எண்ணெயைச் சேர்த்து, அதை ஒரு நுட்பமான நறுமணம் உங்களை அடையும் வகையில் தூர மூலையில் வைப்பது நல்லது. நீங்கள் அதை அருகில் வைத்தால், கடுமையான வாசனை தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் இருவருக்கும் நல்ல அனுபவம்!

உங்கள் அன்பான மனிதருக்கு ஒரு நிதானமான முதுகு மசாஜ் - வேலை நாளின் முடிவில், உங்கள் பலம் தீர்ந்து, உங்கள் தசைகள் இறுக்கமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும் போது எது சிறப்பாக இருக்கும். என்னை நம்புங்கள், ஒரு ஆண் கூட மசாஜ் செய்ய மறுக்க மாட்டார், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு சார்புடையவராக இல்லாவிட்டாலும், ஒரு அன்பான பெண்ணின் அத்தகைய சலுகையானது அனைவரும் பாராட்டக்கூடிய கவனிப்பையும் கவனத்தையும் கொண்டுள்ளது. வீட்டிலும் ஆண்களின் வாழ்க்கையிலும் ஆறுதலை உருவாக்க ஒரு பெண் அழைக்கப்பட்டால், எதிர் பாலினம், மாறாக, வசதியாகவும் இணக்கமாகவும் உணர விரும்புகிறது.

ஒரு மனிதன் உண்மையில் வீட்டில் மசாஜ் செய்வதை நிதானமாக அனுபவிக்க முடியும் என்பதற்காக, அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது குறித்த சில நுட்பங்களையும் ரகசியங்களையும் கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மசாஜ் செய்ய உத்வேகம் பெற, நிதானமாக முதுகு மசாஜ் செய்வதன் பலன்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் மசாஜ் செய்வதற்கு முன் அல்லது போது அவற்றை உங்கள் மனிதனுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நிதானமான முதுகு மசாஜ் நன்மைகள்

• மசாஜ் விளையாட்டு பயிற்சியின் போது காயமடைந்த தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தொனியை அதிகரிக்கிறது;
• வேலையில் கடினமான நாளுக்குப் பிறகு உளவியல் நிவாரணத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
• மனச்சோர்வைத் தடுக்கிறது;
• மசாஜ் செயல்முறை தவறாமல் மற்றும் சரியாக செய்யப்பட்டால், நீங்கள் உப்பு வைப்புகளிலிருந்து விடுபடலாம்;
• ஒரு நல்ல மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் தலைவலியை நீக்குகிறது;
• கூட்டாளர்களிடையே உறவுகளை மேம்படுத்துகிறது (இதுவும் முக்கியமானது).

செயல்முறைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?

மசாஜ் செயல்முறை செய்யப்படும் இடத்தைத் தீர்மானிக்கவும். இது முக்கியமானது, மென்மையான சோஃபாக்கள் பொருத்தமானதாக இருக்காது என்பதால், உங்கள் "நோயாளியின்" உடல் மெத்தையில் மூழ்கிவிடும், மேலும் அவர் உங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் உணர மாட்டார், மேலும் நீங்கள் சங்கடமாக இருப்பீர்கள். மேற்பரப்பு போதுமான கடினமான அல்லது மீள் இருந்தால் அது நல்லது. ஒரு மசாஜ் அட்டவணை, நிச்சயமாக, வீட்டு உபயோகத்திற்கான ஒரு ஆடம்பரமாகும், ஆனால் நீங்கள் மசாஜ் செய்யும் பின்புறம் உங்கள் இடுப்பின் மட்டத்தில் இருப்பது நல்லது. ஒரு பெரிய அட்டவணை (மனித உயரம்) இருந்தால் - பெரியது, அதன் மீது ஒரு மெல்லிய மெத்தை இடுங்கள், மேலும் வீட்டில் மசாஜ் செய்வதற்கான சிறந்த மேற்பரப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இல்லையெனில், தரையில் முயற்சி செய்யுங்கள்; வலுவான, திடமான அடித்தளத்துடன் கூடிய சோபாவும் வேலை செய்யும்.

மசாஜ் விளைவை நீடிக்க, உங்கள் நேசிப்பவரை அமர்வுக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் படுத்துக்கொள்ளவும், 10-15 நிமிடங்கள் முழு ஓய்வில் இருக்கவும்.இந்த நேரத்தில், உங்கள் பின்புறம் ஒரு லேசான துண்டு அல்லது தாளால் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும்; அவை முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

அத்தியாவசிய அல்லது மசாஜ் எண்ணெயை முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்; நீங்கள் அதை வாங்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மருந்தகத்தில்; தேர்வு மிகப் பெரியது மற்றும் விலைகள் மிகவும் மலிவு.

உங்களுக்காக சில இசைக்கருவிகளை உருவாக்கவும், முன்னுரிமை அமைதியான, நிதானமான இசை, இயற்கையின் ஒலிகள் அல்லது காதல் கிளாசிக்.

தொழில்நுட்பம்

மசாஜ் செய்யும் திறன் ஒரு முழு கலை!

எனவே, உங்கள் அன்புக்குரியவர் ஏற்கனவே ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்த்து உங்கள் முன் விழுந்துவிட்டார், இப்போது எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்வதே முக்கிய விஷயம். அமர்வுக்கு ஆண்களை அமைக்கவும், அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவவும், லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களுடன் தொடங்கவும். மசாஜ் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள், எனவே உங்கள் உடையக்கூடிய கைகள் தசைநார் உடலில் செயல்படுவது எளிதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முதுகு தசைகள் விரைவாக வெப்பமடைந்து ஓய்வெடுக்கும்.

மசாஜ் அடுத்த கட்டத்திற்கு நகரும் போது, ​​பின் பகுதிகளில் அழுத்தும் போது உங்கள் எடையைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், வலி ​​இருக்கக்கூடாது. முதுகெலும்புக்கு வெளியே இருக்கும் முதுகின் இருபுறமும் உங்கள் வசம் இருக்கும். அவற்றை மசாஜ் செய்யுங்கள், நீங்கள் தோலை சற்று இழுக்கலாம், உங்கள் உள்ளங்கைகளை மட்டுமல்ல, உங்கள் விரல்களையும், விரல்களின் பள்ளங்களையும், அரை முஷ்டிகளாக வளைக்கலாம். அனைத்து இயக்கங்களும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றிருக்காவிட்டால், முதுகெலும்பு பகுதியில் தீவிர மசாஜ் செய்யாதீர்கள்! இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது; நீங்கள் எந்த நோய்களையும் கோளாறுகளையும் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள் மற்றும் தீவிர நிலைக்கு வெப்பநிலையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு உட்பட விரும்பத்தகாத செயல்முறைகளை செயல்படுத்தலாம்.

உங்கள் முதுகின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் ஒரே அளவு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். பக்கங்களிலும் நீட்சி இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். ஆனால் உங்கள் விரல் நுனிகள் மற்றும் லேசான தட்டுதல் இயக்கங்களுடன் கீழ் முதுகில் வேலை செய்வது நல்லது.

உங்கள் முதுகில் உங்கள் கைகளின் தொடர்பை உடைக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆரம்பத்தில் உங்கள் கைகளை உங்கள் துணையின் உடலில் வைத்து, கடைசி வரை அவற்றை சீராகவும் அழகாகவும் நகர்த்தவும். திடீர் மற்றும் திடீர் அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

பல பெண்கள், ஒரு மசாஜ் அமர்வுக்கு முயற்சி செய்து, பின்னர் படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்கிறார்கள்

• முதலில் நீங்கள் மேலிருந்து கீழாகவும் கீழிருந்து மேலாகவும் லேசான மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், முயற்சி செய்யாதீர்கள், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் தயங்காதீர்கள், செயல்பாட்டில் உங்கள் வசதியான டெம்போவைக் கண்டறியவும் - அத்தகைய இயக்கங்கள் பின்புறத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. 5-7 நிமிடங்கள்;
• உங்கள் உள்ளங்கைகளின் விளிம்புகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முதுகின் மேற்பரப்பைத் தேய்க்கவும், இயக்கங்கள் குறுக்காக செய்யப்பட வேண்டும், தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியைக் காணவில்லை, முதுகின் முழு சுற்றளவிலும் தேய்க்கவும், மாறி மாறி ஒரு பக்கத்திலும் மற்றொன்றிலும், பகுதியைத் தவிர்க்கவும். முதுகெலும்பு;
• அக்குபிரஷர் உங்கள் விரல் நுனியால் வால் எலும்பிலிருந்து கழுத்து வரை செய்யப்படுகிறது, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி தோலில் லேசாக அழுத்தவும்;
• உங்கள் கட்டைவிரலால் கீழ் முதுகிலிருந்து கழுத்து வரை மசாஜ் செய்யுங்கள்: கீழிருந்து மேலே நகர்த்தவும், சிறிது அழுத்தவும், ஆனால் முயற்சி இல்லாமல், முதுகெலும்பை மசாஜ் செய்ய வேண்டாம் - அதற்கு அடுத்துள்ள பள்ளங்களுடன் நகர்த்தவும்.

இடுப்பு பகுதி

தசைகள் ஏற்கனவே சூடு மற்றும் தளர்வு போது, ​​நீங்கள் இடுப்பு பகுதியில் மசாஜ் செல்ல முடியும். உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்களிடமிருந்து ஆழமான வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும். அதே பகுதியில் பல முறை மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் ஓய்வெடுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே ஒவ்வொரு இயக்கத்திற்கும் குறைந்தபட்ச முயற்சி செய்யுங்கள்.

மசாஜ் பெரும்பாலும் விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க, நீங்கள் நீண்ட நகங்களை வைத்திருந்தால் பெரும்பாலும் அணுக முடியாது. ஒரு மசாஜ் தயாரிக்கும் போது இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் நகங்களை தயார் செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவரின் முதுகில் தீங்கு விளைவிக்காதபடி, அத்தகைய இயக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்.

மயக்கம்

தொழில்முறை அல்லாதவர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க முதுகுத்தண்டை மசாஜ் செய்வதில்லை என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே ஒப்புக்கொண்டோம். ஆனால் அதை ஒட்டிய பகுதி மிகவும் சாத்தியம் மற்றும் கூட ஓய்வெடுக்க அவசியம். முதுகின் முதுகெலும்பு பகுதியில் தணிப்பு பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் ஒரு கையின் கட்டைவிரலால், முதுகெலும்பின் பள்ளங்களுடன் ஒரு சிறிய நெகிழ் இயக்கத்தை உருவாக்குகிறோம்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்திருந்தால், மனிதன் தனது முதுகில் வெப்ப அலைகளை உணர்கிறான்.

"உருட்டுதல்"

இந்த நுட்பம் பக்கங்களிலும் செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு தொடர்ச்சியான இயக்கம், இரு கைகளும் ஒருங்கிணைந்து செயல்படுகின்றன, ஒரு கை அக்குள் பகுதியை அடையும், மற்றொன்று தொடையின் பக்கத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகில் செங்குத்தாக வைத்திருங்கள், இயக்கங்கள் முந்தையதை விட வேகமாக இருக்கும், ஆனால் கூர்மையாக இல்லை. இந்த நுட்பம் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தசைகளை சுறுசுறுப்பாக வெப்பமாக்குகிறது மற்றும் வெப்பமயமாதலுக்கு மசாஜ் செய்வதில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பின்புறத்தின் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி

பின்புறத்தின் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி

கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதி, முதுகெலும்புப் பகுதியைப் போலவே, மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உப்புகள் பொதுவாக டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் மேல் பகுதியில் அதிக எண்ணிக்கையிலான நரம்பு முனைகள் உள்ளன, எனவே, மிகவும் எளிதாக பிசைவது அவசியம், மேலும் வலி உணர்வுகள் ஏற்பட்டால், இந்த பகுதியின் மசாஜ் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் விரல்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தி, இரு தோள்களையும் ஒரே நேரத்தில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இந்த மசாஜ் நுட்பத்தை ஹாலிவுட் என்று அழைக்கலாம், இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மூன்றாவது அமெரிக்க படத்திலும் நடைமுறையில் உள்ளது. கழுத்தில் இருந்து தோள்பட்டை மற்றும் பின்புறத்தின் விளிம்புகளுக்கு நகர்த்தவும், "சிறந்த" அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்; இந்த பகுதியில் மசாஜ் ஒளி மற்றும் மயக்கும் இருக்க வேண்டும்.

கத்தி பகுதி

ஒரு மனிதனுக்கு தோள்பட்டை கத்திகளின் மசாஜ்

இங்கே வேலை செய்ய வேண்டிய பகுதியை மாஸ்டர் செய்ய, தோள்பட்டை கத்தியைச் சுற்றியுள்ள மூன்று பள்ளங்களைக் காண நீங்கள் மனிதனின் கையை உயர்த்த வேண்டும், அதை நாங்கள் பிசைவோம். தொடங்குவதற்கு, மூன்று பள்ளங்களிலும் நடக்க உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். இந்த பகுதியில், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சியைப் பயன்படுத்த பயப்பட முடியாது - அதிக நம்பிக்கை மற்றும் உறுதியான இயக்கங்கள், சரியாகச் செய்தால், இந்த பகுதியில் மசாஜ் செய்ய கூட இனிமையாக இருக்கும். அதே மூன்று பள்ளங்களுடன் அரை சென்டிமீட்டர் விட்டம் கொண்ட வட்டங்களை விவரிக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.

கண்ணுக்குத் தெரியாத சிறிய பந்தை வைத்திருப்பது போல் உங்கள் விரல்களை வளைக்கவும், இந்த நிலையில், ஒவ்வொரு தோள்பட்டை கத்தியிலும் உங்கள் கையால் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்து, அதிலிருந்து தோலை நகர்த்த முயற்சிக்கவும். இரண்டு தோள்பட்டை கத்திகளிலும் இடது மற்றும் வலதுபுறத்தில் பல வட்டங்களை உருவாக்கவும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உங்கள் அன்புக்குரியவரை நன்றாக உணர கடினமாக எதுவும் இல்லை. மசாஜ் செய்ய விரும்பாத ஒரு நபரின் இருப்பை கற்பனை செய்வது கடினம். எனவே, உங்கள் கணவர் அல்லது காதலர் சமீபத்தில் நல்ல மனநிலையில் இல்லை என்றால், அவருக்கு மாலை மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள், இதனால் குடும்பத்தில் வேலை சிக்கல்கள் வரக்கூடாது. அவரை ஓய்வெடுக்க உதவுங்கள், பதிலுக்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் நன்றியுள்ள, அன்பான, அமைதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான துணையைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் முதுகில் சரியாக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பது குறித்த வீடியோ