Как подготовить грудь к грудному кормлению. Как правильно подготовить грудь к кормлению

Как подготовить грудь к кормлению – один из самых часто задаваемых вопросов среди будущих мам. Ведь каждая женщина хочет дать своему ребенку все самое лучшее. А самым лучшим и необходимым для новорожденного малыша является, конечно же, грудное молоко и материнская любовь. Известно, что - это не просто процесс потребления пищи, но и становление тесных взаимоотношений между матерью и ребенком. Доказано, что такие детки лучше развиваются, растут более здоровыми и жизнерадостными.

Поэтому, чтобы после родов не возникло непредвиденных ситуаций, каждой беременной стоит отнестись к подготовке грудных желез к кормлению ребенка со всей степенью ответственности.

Как готовить грудь к кормлению – методы

В сравнении с тем, какие, порой неприятные, моменты могут возникнуть у женщины в начале лактации, профилактические методы можно назвать сущим пустяком. Это комплекс несложных мероприятий, которые не требуют много времени и усилий. Зато результат такой подготовки груди к кормлению не заставит долго ждать и в разы увеличит шансы будущей мамы на успешное и длительное вскармливание.

Итак, что нужно предпринять, чтобы избежать трудностей:

1. Первый этап подготовки заключается в определении формы сосков. Они бывают плоскими, втянутыми и выпуклыми. Первая и вторая формы не очень хорошо подходят для кормления, однако, узнав об этом еще во время беременности, у женщины есть возможность избежать проблем. Откорректировать сосок можно с помощью специального массажа или накладок, однако прежде чем приступать к «исправлению», необходимо проконсультироваться у доктора. Так как стимуляция сосков приводит к выработке гормона окситоцина и может спровоцировать преждевременные роды.
2. Далее, в процессе подготовки груди к кормлению нужно обратить особое внимание на состояние кожи молочной железы. В первом и втором триместре грудь можно мыть в обычном режиме. Ближе к родам при мытье бюста лучше отказаться от мыла и гелей для душа, потому как они очень сушат кожу, что может привести к образованию трещин.
3. Также нужно побеспокоиться о том, чтобы кожа стала несколько грубее. Для этого можно прикладывать к соскам пакетики с заваркой или делать компрессы из отвара дубовой коры.
4. При подготовке груди к кормлению чрезвычайно полезны воздушные ванны. Как правило, рекомендуется оставлять грудь открытой на 10-15 минут.
5. Позитивное влияние на молочные железы окажет обливание (снижать температуру надо постепенно по одному градусу) или протирание сосков кубиками льда (лучше всего приготовить лед из отвара трав).
6. Специальный – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы. Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

На сегодняшний день бытует мнение, что специальная подготовка груди к кормлению не является обязательной. Потому как успешная лактация и здоровье груди зависит исключительно от правильности прикладывания ребенка и налаженного режима кормления. Специалисты утверждают, что освоение техники кормления и психологическая подготовка женщины – это залог длительного вскармливания грудным молоком без каких-либо трудностей. Специально для этого женщине, будучи еще беременной, лучше всего пройти курсы для молодых мам, где предоставят более полную информацию, как подготовить грудь к кормлению, и обучат навыкам правильного прикладывания младенца.

Распространённой ситуацией является процесс задержки выделения грудного молока после родов. Особенно этот вопрос касается первородящих женщин, не имеющих навыков грудного вскармливания и его организации. Данная проблема не является серьёзной патологией, так как в её основе лежит всего лишь незначительное замедление физиологического процесса, которое можно исправить посредством некоторых рекомендаций.

Причины задержки молока в послеродовом периоде

Формирование застойных явлений в молочных железах не только создаёт преграду для грудного вскармливания, но и доставляет женщине массу дискомфорта и даже боли. Основными проявлениями застоя грудного молока является отвердевание молочных желез, появление болезненности и ощущения распирания. При надавливании на такую грудь может наблюдаться капельное выделение небольших порций грудного молока.

Основными причинами формирования застойных явлений в молочных железах являются:

• Нерегулярное прикладывание ребёнка к груди;
• Несоблюдение техники грудного вскармливания;
• Недостаточно развитый сосательный рефлекс у ребёнка, в результате чего молочные железы не опорожняются в полной мере.

В качестве ещё одной, не менее вероятной причины лактостаза можно выделить чрезмерную выработку грудного молока в первые несколько дней после родов.

Как решить проблему

Первостепенной задачей является выбор правильного положения тела матери и ребёнка во время грудного вскармливания. Прикладывания к груди рекомендовано осуществлять таким образом, чтобы подбородок ребёнка соприкасался с той областью молочной железы, в которой женщина ощущает максимальный дискомфорт и болезненность. Если застойные явления имеются в нижней части железы, то положение ребёнка при кормлении должно быть сидя на коленях у матери.

При срединном застое грудного молока положение матери при кормлении должно быть на боку, прикладывая ребёнка к той груди, которая находится сверху.
Для того чтобы разработать грудь после родов в кратчайшие сроки и безболезненно, необходимо прикладывать ребёнка к груди как можно чаще, и кормить небольшими порциями.

В случае если процедура грудного вскармливания не способствует нормальному оттоку молока, женщине необходимо провести ручное сцеживание.

Важно! При повышении температуры тела и появлении резкой болезненности в области молочных желез, категорически запрещено применять методы ручного сцеживания. Женщине следует незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту.

Разрабатывание молочных желез в послеродовом периоде осуществляется по следующей схеме:

1. С целью улучшения местного кровообращения и стимуляции расширения протоков молочной железы рекомендовано омыть грудь тёплой водой или принять тёплый душ;
2. Обе молочные железы необходимо аккуратно помассировать плавными движениями, избегая сильного сжатия;
3. Аккуратными сдавливающими движениями следует сцедить молоко из каждой молочной железы, контролируя при этом собственные ощущения;
4. После процедуры рекомендовано наложить прохладный компресс на область груди (держать не более 10 минут).

Если температура тела в пределах нормы, и отсутствует резкая болезненность, то ни в коем случае нельзя прекращать грудное вскармливание.

Отрицательное давление, возникающее между ротовой полостью ребёнка и соском матери, способствует ускоренному дренированию молочных желез. Давление подбородка ребёнка на грудь матери является эффективным массажем, стимулирующим расширение протоков и выделение молока.

Массаж

Быстро и эффективно разработать грудь после родов, можно воспользовавшись методикой специального массажа. Если сосок женщины недостаточно выпуклый, то первостепенной задачей массажа является устранение данной проблемы. Для этого необходимо двумя пальцами слегка оттянуть каждый сосок и аккуратно помассировать. Выполняется подобный массаж ежедневно по несколько подходов.

Для симуляции отхождения грудного молока необходимо выполнять следующие приёмы массажа:

1. Поочерёдное массирование молочных желез двумя руками. Приём начинается с лёгкого поглаживания, которое плавно переходит в аккуратное разминание;
2. Следующим этапом является поглаживание каждой молочной железы по направлению от периферии к центру (к соску). Данный приём обеспечивает расширение протоков молочных желез и отхождение грудного молока;
3. Следующий этап заключается в создании компрессии. Молочную железу необходимо аккуратно приподнять, одновременно нажимая на неё сверху второй рукой. Важно соблюдать осторожность, рассчитывая силу.

Правильный уход за молочными железами способствует нормализации оттока молока после родов. Грудь рекомендовано омывать тёплой водой до и после кормления, вытирая насухо. При появлении небольших трещин на сосках их рекомендовано смазывать детским кремом после кормления и принятия душа.

При отсутствии положительных результатов необходимо обратиться к медицинскому специалисту, который обозначит причины подобного застоя и назначит лечение. Самолечение может вызвать ряд побочных эффектов.

Нужно готовить грудь к кормлению или не нужно, об этом спорят между собой и врачи. Но как в любом деле, наилучшим является индивидуальный подход.

Любая уже родившая женщина скажет вам, что первые дни после встречи с малышом были наполнены не только радостью — но и болью. И главным источником боли была молочная железа .

Новорожденный ребенок рождается с самым главным инстинктом, едва появившись на свет, он уже знает, что ему необходимо сосать, что бы удовлетворить свой голод. Но вот навыков у него, как ни странно, для этого обычно нет.

Ребенок часто берет грудь не правильно, что в сочетании с неумением мамы дать её крохе заканчивается плачевно. Уже через сутки после рождения малыша на сосках появляются болезненные трещины.

Ещё совсем недавно в женских консультациях висели инструкции и иллюстрации для будущих мам, которые показывали как подготовить грудь к вскармливанию во время беременности. Предлагалось даже растирать соски вафельным или махровым полотенцем что бы они «загрубели», ходить с голой грудью и делать ещё множество странных вещей.

Противоположное мнение, так же существующее в среде акушеров и абсолютно оправданное - при беременности готовить грудь к кормлению нельзя. Все манипуляции с сосками при наличии готовности к родам могут их спровоцировать, что очень опасно при угрозе преждевременных родов. В ответ на стимуляцию соска в организме беременной происходит выброс гормона схваток - окситоцина.

Конечно, при отсутствии зрелой шейки матки и вообще готовности рожать, это не страшно, и лишь приведет матку в тонус, но если у вас и так есть риск не доносить беременность - вы можете сами у себя вызвать роды.

Лишь в особых случаях подготовить грудь к грудному вскармливанию во время беременности необходимость. Это нужно тем женщинам, у которых от природы не правильная форма соска. Конечно, подготовить грудь перед родами в таких ситуациях возможно не всегда. Плоские и втянутые соски могут стать причиной очень больших проблем, например, крайняя форма втянутых сосков (скрывающийся сосок) обусловлена очень короткими соединительнотканными волокнами в его основе, и тут никакой массаж и вытягивания не помогут - только скальпель хирурга. Однако такое бывает редко, а вот парадоксальная реакция соска на раздражение - встречается часто. Если ваш сосок втягивается при эрекции - его можно «приучить» вести себя правильно с помощью не сложных упражнений, о них мы писали . А во всех остальных случаях готовить грудь беременным к родам никак не нужно. Достаточно лишь ухаживать за ней и обеспечить поддержку хорошим бельём.

Собираясь в роддом, вам важно лишь настроиться на успешное грудное вскармливание, освоить приемы прикладывания ребенка к груди, это показывают на курсах подготовки к родам. Природа всё уже сделала за вас - миллионы женщин выкормили своих детей грудью и вы, конечно, тоже справитесь.

В первые дни после родов вам будет трудно и вы должны знать об этом. Болезненным бывает первый прилив молока, трудно научиться правильно прикладывать к груди ребенка, да и малышу тоже не всегда удается научиться сразу правильно брать грудь. Это нередко сопровождается появлением болезненных трещин на сосках, болью при прикладывании ребенка к груди, по-этому, собираясь в роддом, обязательно положите в свою сумку средства для ухода за грудью при кормлении.

Сейчас в РФ наиболее популярны Бепантен и Пуринал, хотя весь мир при грудном вскармливании использует мазь Lansinoh HPA ланолин , которая имеет огромные преимущества: её не надо смывать перед кормлением, она позволяет коже груди дышать и мгновенно избавляет от боли в сосках при трещинах, так часто бывающих в первые дни грудного вскармливания. До последнего времени эту мазь в России было не купить - она просто не поставлялась, сегодня вы можете её приобрести при заказе сумки в роддом у нашего партнера.

Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь - а голову. Потому что грудь готова изначально - она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

Кормление ребенка грудью – это настолько важный во всех отношениях процесс, что к нему нужно подходить с особой тщательностью. Грудное вскармливание вырабатывает у ребенка естественный иммунитет, защищает от аллергенов, питает витаминами. Помимо этого, прикладывание малыша к груди связывает маму и ребенка мощной эмоциональной нитью. Чтобы этот процесс был безболезненным, приятным и комфортным, грудь для кормления необходимо готовить еще до появления малыша на свет.

Как готовить грудь к кормлению до родов

Главная проблема, связанная с кормлением ребенка грудью, это трещины на сосках. Открытые трещины и раны – это ворота для микробов и инфекции. К тому же, это очень болезное явление, но его можно предотвратить. Для этого во время беременности, еще до родов, нужно готовить соски к предстоящей «работе».

1. Трение. Трите соски полотенцем в течение пяти минут. Это слегка огрубит кожу сосков и сделает ее более крепкой. Если трение сосков полотенцем приносит вам боль и дискомфорт, можно слегка видоизменить этот процесс. Вырежьте из махровой ткани две окружности и пришейте их в бюстгальтер на уровне сосков. Такое непринужденное и легкое трение в течение длительного и регулярного ношения белья отлично подготовит грудь к кормлению.
2. Компрессы. Чтобы соски слегка огрубели, а кожа стала менее чувствительной, можно приготовить компрессы из черного чая или коры дуба. Заварите крепкий черный чай и смочите в нем ватные диски. Приложите влажные ватные диски к груди, накройте сверху пленкой и наденьте бюстгальтер. Оставьте компресс из черного чая на – 15-20 минут. Вместо чая можно использовать кору дуба. Кору измельчают и заливают кипятком, томят на слабом огне, а потом настаивают еще в течение нескольких часов. Из теплого отвара делают компресс для сосков. Кора дуба и черный чай содержат в своем составе большое количество дубильных веществ, которые делают кожу сосков более грубой, твердой и эластичной.
3. Массаж. Чтобы подготовить грудь к кормлению, раскрыть молочные протоки и размягчить железу, нужно ежедневно делать легкий деликатный массаж на грудь. Массаж размягчит грудь так, что когда в ней появится молоко, оно будет легко высасываться малышом. Массаж должен состоять из поглаживающих, похлопывающих и пощипывающих движений. Сначала круговыми легкими нажимами промассируйте кожу вокруг соска. Затем двумя руками трите молочную железу от подмышки в сторону соска. После этого слегка надавливаем сверху и снизу груди, словно хотим сцедить молоко. Все эти движения не должны приносить боль или дискомфорт – все нежно, мягко, деликатно. Массаж нужно делать каждый день начиная за два месяца до предполагаемой даты родов.
4. Закаливания. Это неизменная составляющая подготовки соска к кормлению. Чтобы кожа была не такой тонкой и уязвимой, сосок нужно закаливать. Для начала можно проводить воздушные ванны. Ходите какое-то время без белья дома или на природе. Но будьте осторожны – соски нежелательно подставлять под прямые солнечные лучи. Наряду с воздушными ваннами, можно проводить водные закаливания. Каждый день после душа направляйте на соски струю теплой или прохладной воды. Постепенно, с каждым днем, по мере привыкания кожи к холодной воде, снижайте температуру на один градус. Обливаться чрезмерно холодной водой не стоит, не теряйте здравый смысл.

Все мы разные, как наши фигуры, лица и души. Так же и форма соска у каждой женщины отличается своими особенностями. Еще до родов женщине необходимо оценить форму своего соска. Сосок может быть выпуклым, тогда сосание груди для ребенка облегчается. Если же сосок плоский или как бы внутренний, ребенок не может ухватить его и сосание становится проблемным. Часто малыши отказываются сосать такую грудь, беспрестанно плачут и мамы вынуждены переводить ребенка на искусственное вскармливание. Этого можно избежать, если заранее подготовить форму груди для кормления.

Для начала нужно определить, какой формы у вас сосок. Для этого слегка зажмите его между двумя пальцами. Подушечки пальцев должны находиться на границе ареолы. Если при этом сосок выскочил наружу, значит он выпуклый, а если спрятался внутрь, значит, втянутый.

Если у вас втянутый сосок, нужно руками осторожно вытягивать сосок, как бы скручивая его вокруг своей оси. Не переусердствуйте – чрезмерная стимуляция сосков может привести к преждевременным родам.

В аптеке есть специальные вакуумные накладки, которые искусственно вытягивают сосок наружу. Их нужно носить по полчаса каждый день перед родами. Подобные накладки пригодятся и после родов, их нужно будет надевать за 10 минут до кормления, чтобы подготовить сосок и облегчить процесс сосания малышу.

Как готовить грудь перед каждым кормлением

Уже после родов женщины задаются вопросом, как готовить грудь перед каждый кормлением. Особенного рецепта подготовки нет, все должно быть естественным. Некоторые женщины советуют молодым мамам мыть грудь перед каждым кормлением, чтобы сосок был чистым. На самом деле, этого делать не стоит. Частое мытье соска, особенно с мылом или гелем для душа, сильно сушит нежную кожу ореолы. Ежедневного принятия душа обычно бывает достаточно.

Перед кормлением малыша слегка помните грудь, чтобы молочко полилось сильнее и ребенок наелся. Во время одного кормления ребенку нужно давать одну грудь, чтобы малыш передним жидким молочком утолил жажду, а насытился задним, более жирным и густым молоком. Так он будет лучше набирать в весе.

Очень важно в период лактации обратить внимание на свое нижнее белье. Бюстгальтер должен быть максимально удобным и комфортным. Лучше всего, если он будет изготовлен из натуральных дышащих тканей. Выбирайте лифчик на широких лямках, потому что нагрузка на плечи увеличивается – в период кормления грудь вырастает на один-полтора размера. Обязательно носите специальные бюстгальтеры для кормления – они намного облегчают процесс, благодаря открывающемуся соску.

И еще. Если вы не хотите, чтобы грудь обвисла после родов и кормления, постоянно носите бюстгальтер, даже ночью. Ведь кожа может растянуться под весом молока. А постоянное ношение белья поможет сохранить форму груди, это поможет вам после прекращения лактации вернуться в прежние формы и размеры.

Чтобы иметь представление о предстоящем грудном вскармливании, общайтесь с молодыми женщинами, которые имели успешный опыт кормления ребенка грудью. Они расскажут вам, как правильно прикладывать ребенка к груди, что влияет на выработку молока. Немаловажна здесь и эмоциональная составляющая вопроса. Оптимистичные отзывы и приятные воспоминания об этом трогательном периоде в жизни женщины создадут для вас благоприятную почву. Вы будете с нетерпением ждать того момента, когда наконец сможете приложить своего кроху к груди. И это будет высшим проявлением любви и преданности.

Правильная подготовка груди к периоду лактации – это основа успешного и безболезненного вскармливания. Налаживайте грудное вскармливание и наслаждайтесь этими сокровенными минутками счастья и единства со своим малышом.

Видео: подготовка груди к кормлению

Как подготовить грудь к кормлению ребенка ? Этот вопрос волнует многих молодых мамочек и женщин, которые только готовятся к появлению малыша на свет. Специалисты медицинской сферы утверждают, что правильная, своевременная подготовка сделает процесс грудного вскармливания максимально комфортным и безболезненным, а также поможет женщине сохранить форму груди красивой и привлекательной.

Для чего нужна подготовка?

В первую очередь необходимо выяснить, для чего же нужна подготовка груди к кормлению ребеночка? Ведь, казалось бы, молочные железы женщины самой природой предназначены для грудного вскармливания? Однако, как утверждают медики, к кормлению грудью нужно заблаговременно готовиться. Это поможет избежать появления трещинок, локализующихся в области сосков, деформации формы груди и появления болезненных, дискомфортных ощущений, которые могут сопровождать процесс кормления малыша . Ведь положительные эмоции так важны для молодой мамочки!

Кроме того, большое значение имеет и форма молочных желез. Если у женщины соски имеют плоскую или втянутую форму, то подготовка ей просто необходима, в противном случае, младенец может испытывать сложности с захватом груди в процессе кормления.

Помимо этого, правильная подготовка груди к кормлению еще в процессе ожидания малыша, носит профилактический характер и помогает избежать появления растяжек. Итак, рассмотрим, как же нужно правильно готовить грудь к кормлению ребенка в разных случаях.

Важно! Все описанные в статье процедуры можно проводить только после предварительной консультации с акушером-гинекологом и при условии отсутствия каких-либо патологий ( , и т.д.).

Подготовка при плоских сосках

Если у женщины соски имеют плоскую форму, то лучше начинать подготовку молочных желез к грудному кормлению еще во время второго триместра беременности. Для этих целей можно самой себе делать легкий массаж, легонько зажимая соски между пальцами. Не следует делать слишком сильных и резких движений, так как это может способствовать повышению маточного тонуса, что крайне нежелательно. Для достижения максимально положительных результатов важно заниматься подобной гимнастикой регулярно и систематически.

Облегчить процесс кормления грудью при плоской форме сосков поможет молокоотсос. Его рекомендуется прикладывать к области соска, а затем медленно оттягивать воздух, при помощи специальной трубочки. Затем нужно просто зажать трубку таким образом, чтобы сосок зафиксировался в вытянутом состоянии. Оптимальная продолжительность процедуры составляет несколько минут.

Некоторые мамочки используют специальные накладки, которые вкладываются в бюстгальтер. Такого рода приспособления оказывают легкое, перманентное давление на область ареолы, что способствует вытягиванию соска. Однако пользоваться накладками не рекомендуется без получения предварительной консультации у квалифицированного специалиста! Корректирующие накладки начинают носить приблизительно за месяц до предполагаемых родов. Проводить коррекцию рекомендуется постепенно . В первые дни надевайте накладки на пять минут, постепенно увеличивая продолжительность их ношения до получаса.

Важно! Даже в том случае, если коррекция формы соска не дала желаемых результатов, не переводите малыша на искусственное вскармливание. В процессе кормления грудью ребенок постепенно, благодаря характерным движениям губ, сам растянет соски и придаст им нужную форму!

Подготовка при повышенной чувствительности сосков

Чрезмерная степень чувствительности соска – довольно распространенная проблема, она делает процесс кормления малыша грудью болезненным и дискомфортным для молодой мамочки. В большинстве случаев, неприятные ощущения проходят сами по себе в течение нескольких месяцев лактации.

Ускорить этот процесс и минимизировать болевые ощущения, поможет выполнение следующих предельно простых рекомендаций:

Обратите внимание: в том случае, если болевые ощущения в процессе кормления малыша грудью сохраняются на протяжении нескольких месяцев, женщине настоятельно рекомендуется обратиться за получением профессиональной консультации к квалифицированному специалисту!

Как предотвратить появление трещинок?

Болезненные трещинки в области сосков и ареолы – еще одна проблема, с которой часто сталкиваются кормящие мамочки.

Обратите внимание: любая из описанных ниже процедур может проводиться только после консультации с врачом и при условии отсутствия патологий.

Для того чтобы трещины не появлялись, готовиться к лактации следует заблаговременно, выполняя следующие рекомендации:

1. Ежедневно на протяжении пятиминутного срока растирайте грудь при помощи мягкого махрового полотенца. Данная процедура укрепляет кожные покровы и делает их менее чувствительными.
2. Хороший эффект дает наложение компрессов, приготовленных на основе чайной заварки или же отвара дубовой коры. Для этого в отваре или же чае увлажните ватные диски, затем наложите их на грудь (в области соска), накройте полиэтиленом, а затем наденьте лифчик. Оптимальная продолжительность процедуры составляет около 15 минут. Такие компрессы сделают кожные покровы в области сосков более крепкими, твердыми и эластичными.
3. В утренние и вечерние часы обрабатывайте область соска при помощи специального увлажняющего крема (без содержания спирта), рекомендованного вам специалистом.
4. Ежедневно занимайтесь массажем молочных желез. Он способствует размягчению и раскрытию молочных протоков, что обеспечит впоследствии легкое и комфортное всасывание грудного молока младенцем. Массаж можно делать в домашних условиях, производя легкие, деликатные движения, поглаживающего, пощипывающего, а также похлопывающего характера. Можно легонечко сдавливать грудь, словно сцеживая молоко. Продолжительность массажа должна составлять около 10-15 минут.

Обратите внимание! Массажные движения не должны вызывать болевых ощущений и чувства дискомфорта!

В процессе кормления грудью молочные железы часто подвергаются деформации, растягиваются. Для того чтобы сохранить красивую, упругую форму груди, какая была до родов, нужно немного потрудиться!

В первую очередь, обратите внимание на свое нижнее белье. Правильно подобранный бюстгальтер поможет поддерживать грудь в правильном положении, предотвращая ее отвисание. Выбирайте белье исключительно из натуральных материалов, которое идеально подходит вашему размеру груди. Следовательно, на разных этапах беременности и в период кормления грудью мамочке понадобятся разные бюстгальтеры.

Обратите внимание ! Перманентное ношение удобного бюстгальтера (даже в ночные часы) поможет сохранить грудь подтянутой, убережет от появления растяжек и позволит в скором времени вернуться к тем формам и размерам, которые были у вас до наступления беременности!

Кроме того, рекомендуется делать ежедневные массажи груди с использованием натуральных растительных масел. Молодой маме очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Ежедневная, хотя бы десятиминутная гимнастика, этому поспособствует. Для красивой формы груди рекомендуется обязательно включить комплекс отжимания. Хороший эффект дает перекрещивание перед собой вытянутых рук, а также сжатие в ладонях какого-либо предмета, при расположении рук на уровне грудной клетки (ладони должны быть сложены, как во время молитвы). А вот от прыжков и занятий бегом рекомендуется временно воздержаться!

Правильная поза во время сна, оказывается, также имеет немаловажное значение в борьбе за красивую форму груди! Специалисты не рекомендуют кормящим мам, молочные железы которых наполнены молоком, спать на животе!

Диета для красивой груди

Кроме того, молодой маме рекомендуется уделить особенное внимание правильному питанию. В период кормления грудью категорически противопоказаны любые строгие диеты. Во-первых, малыш должен получать с грудным молоком необходимый набор витаминов, микроэлементов и питательных веществ. А во-вторых, резкое похудение крайне отрицательно сказывается на форме молочных желез. Для того чтобы грудь максимально интенсивно восстанавливалась и оставалась привлекательной, специалисты сферы диетологии рекомендуют кормящим мамочкам обязательно включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:

• Рыбий жир.
• Молочные и кисломолочные продукты.
• Нежирные сорта мяса.

Подготовка перед кормлением

Как подготовить грудь к кормлению ребенка после появления малыша на свет? В данном случае рекомендации специалистов направлены, главным образом, на соблюдение правильных поз во время кормления. Молочную железу следует немножко приподнимать, так как это способствует более легкому и интенсивному оттоку грудного молока. Также не рекомендуется менять груди в процессе кормления.

Во время одного приема пищи давайте малышу только одну грудь! В таком случае, сначала отходит, так называемое переднее молоко, которое имеет жидкую консистенцию, а затем заднее - более жирное и густое. Такая тактика кормления способствует лучшему набору веса ребенком, позволяет одновременно утолить малышу и жажду, и чувство голода!

Соблюдение гигиены заключается в ежедневном принятии душа, в утренние и вечерние часы!

Важно! Вопреки распространенному мнению, медики не рекомендуют мыть грудные железы перед каждой процедурой кормления, поскольку это может спровоцировать пересущивание ареолы и привести к образованию болезненных трещинок!

После кормления часто на груди остается незначительная часть молока. Смывать его медики не советуют, поскольку оно питает кожу, обеспечивая дополнительную защиту от возможных травматических повреждений.

Чего делать нельзя

При подготовке груди к грудному вскармливанию многие женщины, следуя советам неосведомленных людей, совершают распространенные ошибки, которые могут привести к крайне неблагоприятным последствиям. Итак, что противопоказано делать будущим и кормящим мамочкам:

1. Сильно тереть молочные железы жесткими щетками или мочалками.
2. Обливать грудь ледяной водой.
3. Сильно щипать и стимулировать область соска (в период беременности это может даже стать причиной преждевременных родов).

Для того чтобы подготовить грудь к кормлению ребенка, женщине рекомендуется посетить квалифицированного специалиста по лактации, который даст наиболее действенные и актуальные рекомендации для конкретного случая. Не забывайте и о психологическом аспекте подготовки, ведь процесс кормления создает особую эмоциональную связь между мамой и ее малышом. Поэтому, положительные эмоции и любовь - вот главные условия для успешного грудного вскармливания!

Бецик Юлия, акушер-гинеколог