Взять и просто уложить ребенка спать – мечта любой мамы, однако далеко не каждый непоседа добровольно соглашается на эту «авантюру» и спокойно засыпает сам в своей кроватке. Зачастую детский сон – это награда, которую приходится заслуживать каждый день, пройдя через испытания в виде криков, слез и длительных уговоров.
Редакция ProDetki делится с вами превосходной альтернативой такому сценарию: мы подготовили подборку спокойных игр, настраивающих малыша на сон. Проводить спокойные игры перед сном можно непосредственно в кровати, где кроха сможет расслабиться и спустя немного времени сладко уснуть.
Интересных занятий, помогающих настроиться на отдых, довольно много, мы же предлагаем ТОП-10 самых популярных :
«Абсолютная тишина»
Правила этой игры несложные. Сделайте приглушенный свет, а если возможно, выключите его совсем. Предложите ребенку создать полную тишину и «вслушаться в неё», послушать, что происходит вокруг. Например, дует ветер за окном, тикают настенные часы и так далее. Только есть одно условие: разговаривать нужно шепотом, чтобы не спугнуть тишину.
«Волшебный ковёр»
Найдите какой-то маленький коврик, на котором вы с крохой сможете разместиться вдвоем. Придумайте легенду о том, что этот ковер непростой – он побывал во многих странах мира и знает множество тайн и интересных историй. Попросите своего непоседу закрыть глазки, сделайте то же самое и вы, после чего начинайте вместе придумывать сказочную историю. К примеру, начать рассказ можно со слов: «Сегодня мы на нашем ковре отправимся…», малыш должен добавить, куда вы полетите. Дальше по очереди по одному предложению дополняйте рассказ, сочиняя свою удивительную историю. Эта игра поможет не только успокоиться и настроиться на сон, она еще способствует развитию творческого мышления.
«Ежедневник»
Заведите вместе с крохой блокнот, в который вы ежедневно перед сном будете записывать события, которые случились с вами за день. Можно также «строить» в ежедневнике планы на будущее, а по прошествии определенного времени проверять, сбылось ли намеченное.
В эту игру можно играть регулярно. Она заключается в том, чтобы рассказать друг другу о том, как прошел ваш день и сравнить эти события с каким-то животным. Обязательно поделитесь мыслями о том, почему вы считаете, что прошедший день похож именно на собачку, хомячка или, к примеру, удава.
«Рисунки на спине»
Малыши просто обожают угадывать, что мама написала или нарисовала у него на спинке. Предложите ему закрыть при этом глазки, чтобы лучше распознать рисунок.
«Кто к нам пришел?»
Загадывайте в уме животное, а затем изображайте его на спинке у ребенка похлопываниями, потопываниями или пощипываниями, чтобы он угадал, что это за зверёк пожаловал в гости.
«Мешочек с сюрпризами»
Соберите несколько различных предметов или игрушек в небольшой мешочек так, чтобы малыш не знал, что там находится. Попросите кроху не глядя опустить руку в мешок, выбрать любой из предметов и на ощупь угадать, что ему попалось.
«Море волнуется раз»
Разместите на животе у ребенка любимую игрушку и попросите его дышать настолько глубоко, чтобы игрушечка как будто плыла по морским волнам. Данное упражнение направлено на замедление дыхания, что способствует успокоению малыша и подготовке его ко сну.
«Вышивание»
Проделайте в листе картона много дырочек и вручите своему егозе яркий шнурок, пускай малыш «вышьет» какой-то узор, продевая шнурок сквозь эти отверстия. Можно также использовать марлю, натянутую на пяльцы.
«Продолжи логическую цепочку»
Разложите вразброс перед крохой различные геометрические фигуры, затем берите по одной и раскладывайте, в слух называя: «круг, овал…», а малыш пускай продолжит цепочку. Аналогичную «процедуру» можно проделать с цветами, раскладывая, например, цветные карандаши.
Благодаря спокойным играм вы сможете не только настроить ребенка на отдых и расположить ко сну. Эти увлекательные занятия также очень хорошо тренируют память и пространственное мышление .
Также Вы можете заранее перед сном посмотреть небольшую серию «Спокойной ночи, малыши!», чтобы Ваш малыш спокойно попрощался с героями и легко отправился в страну снов.
Многие дети очень неохотно ложатся спать, даже если устали и у них слипаются глаза. Они упорно этому сопротивляются, боясь пропустить что-нибудь интересное. Однако приятный вечерний ритуал может помочь им успокоиться и приготовиться ко сну, и ваш ребенок будет с нетерпением ждать момента, когда он сможет провести несколько счастливых минут, получая от вас теплоту и внимание. Для взрослых это тоже будут приятные и радостные минуты, когда можно посекретничать и выразить свои чувства.
Прежде чем выключить свет и уложить ребенка спать, уделите ему немного времени и сделайте так, чтобы вам никто не мешал. Это поможет малышу полнее ощутить вашу любовь и заботу.
К детям, которые обычно засыпают с трудом, нужен особый подход. Укладывайте их спать одним и тем же способом. Например, ласково потирайте ребенку спинку или, слегка касаясь пальцами, поглаживайте личико, при этом повторяйте одно и то же стихотворение, хотя бы такое:
Дети, звери и игрушки
В
се мечтают о подушке,
Если днем устали очень,
Добрых снов, спокойной ночи!
Волшебный ковер
Выберите в комнате место, где было бы удобно рассказывать забавные истории.
Положите там коврик из ванной или маленький плед и назовите его «волшебным ковром». Сядьте на него вместе с ребенком.
Пусть малыш закроет глаза и представит, что он отправляется в страну чудес. Конечно, он должен быть одним из героев сказки. Начните со слов: «Сегодня вечером наш ковер-самолет полетит…» После этого ребенок продолжает фразу, выбирая место, куда направится волшебный ковер. Это может быть Диснейленд, Африка, Марс или зоопарк. Пусть ребенок сам фантазирует (вы помогаете, только когда это необходимо).
Продолжайте «путешествовать» до тех пор, пока малыш не успокоится. Сделайте так, чтобы волшебный ковер, возвратившись, опустился прямо в кровать, а затем сверните его до следующего вечернего путешествия.
«Баю-баю»
Самый лучший способ помочь ребенку заснуть — тихо напевать какую-нибудь колыбельную песню. Выберите мелодию и напевайте ее каждый вечер перед сном в течение недели. Пусть малыш тихонько, без слов подпевает вам. И когда он начнет засыпать, вы осторожно уходите из спальни, продолжая напевать.
Ваш репертуар может включать в себя традиционные колыбельные, современные песни о любви или народные мелодии. Ребенок может сам предложить песню из тех, которые разучивает в школе или в детском саду.
Как расслабиться
Если вы чувствуете, что ребенок перевозбужден, попытайтесь успокоить его, расслабляя тело малыша. Для этого предложите ему лечь на кровать, приняв удобную позу, и закрыть глаза. Объясните, что он должен слушать и выполнять все, что вы говорите. Затем мягким, спокойным голосом скажите, чтобы он постарался расслабить каждую часть своего тела: «Расслабь пальцы ног: чувствуешь, что им стало приятно?» Подождите несколько секунд, а затем скажите, чтобы он постепенно расслабил ступни, полностью все мышцы ног, ладони и руки. Сделайте паузу на несколько секунд и продолжайте давать команды — расслабить плечи, шею и наконец голову. После этого велите малышу полностью расслабиться, успокоиться и думать о чем-нибудь приятном и хорошем. Теперь ласково положите руки ему на лоб и объясните, что расслабиться можно в любой момент, принимая удобную позу и мысленно достигая этого состояния.
Вечерний дневник
Для этого занятия подойдет блокнот, записная книжка в переплете или просто листы бумаги.
Вместе с ребенком записывайте, какие примечательные события произошли в этот день. Спросите, что ему особенно запомнилось, и запишите. Некоторые дети будут с удовольствием долго и подробно рассказывать о том, "что им хотелось бы записать. Другим потребуются наводящие вопросы: что тебе понравилось сегодня больше всего? Тебя что-нибудь расстроило? Ты хочешь завтра опять этим заняться? Вспомни какой-нибудь забавный случай. Расскажи, что нового ты узнал сегодня. Тебе это было интересно? Что ты хотел бы записать в дневник?
Поговорим о животных
Выключив свет, попросите малыша рассказать о том, как он провел день. Попробуйте задать ему такой вопрос: «Как ты думаешь, этот день похож на какое-нибудь животное?» И если последует положительный ответ, то попросите назвать это животное. Эта игра дает прекрасную возможность подробно поговорить с ребенком о животном мире. Вы получите большое удовольствие, рассуждая с ним о разных птицах, зверях и насекомых. Жаркий и долгий летний день, оказывается, можно сравнить с медлительной черепахой, а день, заполненный заботами, суетой, спешкой, — с обезьяной, ящерицей или лисицей. Сначала вы должны сами сказать, кого напоминает прожитый вами день, например: «Я сегодня трудился, как муравей, и очень устал». Затем спросите малыша: «А на кого был похож день у тебя?»
Почитаем вместе
Все родители знают, какую важную роль в развитии ребенка играет чтение. Это занятие традиционное, но оно во все времена увлекало детей. Исследования показали, что ребенок, которому много читают, быстрее начинает читать самостоятельно. Некоторые дети любят снова и снова возвращаться к одной и той же книге. Другие предпочитают разнообразие.
Если ваш ребенок постигает грамоту, старайтесь читать с ним по очереди одну и ту же книгу. Выбирайте по мере возможности хорошую детскую литературу — советуйтесь с библиотекарем, педагогом или просматривайте проспекты и другие информационные источники о лучших книгах для детей. Необходимо подбирать издания, соответствующие возрасту ребенка, хорошо написанные и красочно оформленные. Такая литература стимулирует воображение ребенка, и, если книга действительно интересная, она доставит удовольствие и вам.
Когда малыш начнет уже читать сам, не прекращайте читать ему вслух. Даже дети, которые уже хорошо овладели грамотой, любят, когда им читают перед сном. Если ребенок, увлекаясь, не может остановиться, тогда заранее вложите закладку на несколько страниц вперед и заканчивайте чтение, когда дойдете до этого места.
Супер-герой
Конечно, чтение вслух, рассказы и придумывание всякого рода историй перед сном доставляют ребенку огромное удовольствие. Вот один из способов, как рассказывать сказки, чтобы ребенок почувствовал к ним особый интерес. Придумайте рассказ, героем которого, конечно, должен быть ваш ребенок. Он решает все сложные задачи и находит выход из любого положения. Например, после многочисленных причудливых поворотов сюжета ваш рассказ приблизился к моменту, когда «Маленький львенок потерялся; он жалобно скулит, не зная, куда идти, сворачивается клубочком на земле и вот-вот заплачет. Как вдруг появляется… Салли . Салли пришла, чтобы выручить его. Только она знает, что делать».
Воспоминания
Дети, как правило, любят слушать разные истории из жизни своих родителей, братьев и сестер. Как-нибудь вечером откройте старый семейный альбом и расскажите ребенку, кто это снят на фотографиях, где и при каких обстоятельствах сделаны те или иные снимки.
Утомленная парочка
Если день выдался трудный и вы устали, вам обоим необходим именно такой отдых. Выключите свет, лягте рядом с ребенком на кровать, разумеется, если позволяют ее габариты, и скажите: «Папа (или мама) сегодня вечером ужасно устал(а), поэтому не можешь ли ты рассказать мне какую-нибудь хорошую сказку, чтобы мне легче было заснуть. Посмотрим, кто из нас заснет первым». Попытайтесь заснуть рядом с малышом. Если кровать маленькая, возьмите подушку и расположитесь рядом на полу.
Звездочет
Это занятие может показаться не таким увлекательным, если вы живете в городе. Но если у вас есть дом в пригороде, а еще лучше в сельской местности, эта игра оставит неизгладимое впечатление у вас и вашего малыша. Вы можете превратить ее в ежегодный ритуал, когда отдыхаете за городом. Если метеорологи предсказывают ясную и теплую погоду, позвольте ребенку не ложиться спать до темноты, и вместе отправляйтесь на улицу, захватив спальный мешок или одеяло и подушку. Лягте по удобнее и смотрите на звезды, обсуждая то, что видите. Если вам удастся найти время для этого занятия, вы не пожалеете.
Такие игры идеально подойдут для того, чтобы успокоить ребенка, который постоянно находится в движении, и помочь ему легче уснуть.
«Три Тишины»
Показать полностью..
Суть игры в том, чтобы слушать тишину. Расскажите ребенку, что у вас в доме живут три сестрички-тишины, и если не шуметь – их можно услышать.
Сперва сестричку Тишину, которая живет в комнате. Становится слышно, как тикают часы, жужжит компьютер (можно очень тихим шепотом рассказать, кто что слышит). Затем вторую, которая живет в доме (она помогает нам услышать как топают соседи, ездит лифт). Потом третью сестричку - Тишину, которая рассказывает, что слышно на улице, в городе и даже еще дальше.
«Волшебный ковер»
Выберите в комнате место, где было бы удобно рассказывать забавные истории.
Положите там коврик из ванной или маленький плед и назовите его «волшебным ковром». Сядьте на него вместе с ребенком.
Пусть малыш закроет глаза и представит, что он отправляется в страну чудес. Конечно, он должен быть одним из героев сказки. Начните со слов: «Сегодня вечером наш ковер-самолет полетит…» Пусть ребенок сам фантазирует (вы помогаете, только когда это необходимо).
Продолжайте «путешествовать» до тех пор, пока малыш не успокоится.
«За грибами»
Игры, в которых физическая нагрузка постепенно уменьшается, и которые не содержат элементов соревнования, отлично подходят для вечера. Например, предложите ребенку расставить кегли или небольшие игрушки в разнообразном порядке на небольшом расстоянии друг от друга.
Потом попросите его закрыть глаза или завяжите их платочком и пусть ребенок по памяти соберет все «грибы» в корзинку. Собранные грибы можно потом сортировать по цвету, форме, размеру.
«Волшебный мешочек»
В мешок из ткани сложите небольшие игрушки. Попросите ребенка опустить руку в мешок и выбрать одну из игрушек. Пусть он угадает, что у него в руке на ощупь, не вынимая игрушку из мешочка.
«Кто прошел»
Загадывайте животное и «шагайте» этим животным по спине ребенка. Пусть он угадает, кто по нему прошел, анализируя движения вашей руки.
«Уточка плывет»
Предложите ребенку лечь на спину и положить любимую игрушку, например уточку, на животик. Пусть он глубоко подышит, наблюдая как живот поднимается и опускается волной, а вместе с ним игрушка.
Таким образом «покатайте на волнах дыхания» игрушку в течение 1-2 минут. Упражнение успокаивает, замедляет дыхание. Помогает легче перейти от игр к сну. Хорошо делать непосредственно в постели.
«Расскажи, что мы сегодня делали»
Лежа в кровати, обсудите с ребенком прошедший день в деталях: кто, что и после чего делал. Пусть ребенок расскажет вам свои переживания и мысли, свои желания и секреты. Это не только поможет успокоиться, но и сблизит вас с малышом.
Каждому родителю известно, что играть с ребёнком перед сном нежелательно. Любые активные игры, большая эмоциональная нагрузка, мелькающие картинки мультфильма не способствуют хорошему засыпанию. «Мы ложимся спать, заканчивай игры», - стремимся мы внушить непоседе. Но оказывается, многие родители придерживаются совсем иной точки зрения.
Мы с дочкой (ходит с среднюю группу детского сада) играем перед сном. Игра называется «укладываем куклу Таню спать». В общем, в названии и заключён смысл. Известно ведь, что ребёнку нужен определённый ритуал. Для того, чтобы лучше запомнить последовательность всех приготовлений ко сну, мы проигрываем их с куклой. Кукла Таня убирает на места все игрушки, стелет свою постельку, открывает форточку, чтобы проветрить комнату, приглушает свет. Потом мы с дочкой изображаем, как кукла пьёт молоко, чистит зубы, принимает ванну. В конце дочка «читает» кукле сказку, и та закрывает глазки. Игра здорово дисциплинирует ребёнка. Когда я говорю дочке: «Пора спать», она начинает производить действия в том же порядке и очень огорчается, если что-то перепутала и поменяла местами.
Алла Ворошилина
Мой кроха получал огромное удовольствие от игр в воде. Ещё бы: столько необычных игрушек, всё такое интересное. Он брызгался, пищал от восторга, «топил» игрушки. А ведь после водных процедур нужно было его успокоить и настроить на сон. Мы стали играть с плавающими игрушками. Баюкали их на волнах, я старалась объяснить ребёнку, что не нужно проявлять активность. И незаметно я прятала по одной игрушке. «Где уточка?» - спрашивала я малыша? Он её естественно не находил. «Уточка ушла спать», - вот и объяснение. Ну а когда «исчезала» последняя игрушка, пора и ребёнку в кроватку. Такие игры в ванной существенно сократили время на укладывание.
Инга Сапунова
Мы устраиваем «поисковый квест» по книжкам. Я вручаю сынишке какую-нибудь толстую книгу с картинками и даю задание: найти кораблик. Важно, чтобы искомая картинка была где-нибудь подальше в книжке. Сын начинает листать книжку, конечно же, отвлекается на все картинки подряд, начинает фантазировать и, вуаля, засыпает. Остаётся только аккуратно убрать у него книжку, что получается далеко не всегда. Если сын всё же просыпается мы вместе быстро долистываем до нужной картинки (дело должно быть доведено до конца!) и я предлагаю сыну самостоятельно дофантазировать сюжет с этой картинкой. На этом обычно укладывание заканчивается. Кроме редких случаев, когда фантазия разыгрывается столь бурно, что ребёнок вместо сна идёт к нам делиться открытием, что пират только что на этой лодке нашёл сокровище.
Ольга Топорева
У нас девочки-погодки, спят в одной комнате, конечно, им охота то поиграть, то поболтать, когда уже давно пора видеть сны. Игра в привидения - лучший способ заставить детей спать! Во-первых, постели уже разложены, свет погашен (приведения ведь не появляются при включённой люстре). Во-вторых, приведение наше привередливое, оно обязательно желает видеть детей в кроватях. Остаётся только накинуть своё одеяло наголову, не споткнуться об игрушки и светить телефоном-фонариком через ткань. Выть не рекомендуется, это то пугает их, то смешит. Если дети хотят завтра увидеть привидение ещё раз они обязаны сразу же после его ухода спать. Так как привидение-я проходит мимо комнаты минут через 15 после своего эффектного ухода, стратегия соблюдается чётко. Услышал шум-возню - завтра никакого им приведения. Девчата уже большие и понимают, что это я, но им нравится такой образ папы. Поэтому обычно они слушаются.
Иван Румянцев
Наша Аня уже знает весь ритуал отхода ко сну - что, в какой последовательности. Но ведь не заставишь без уговоров бросить игру с куклами и пойти чистить зубы. Оторвать ребёнка от игры можно только игрой. Так я прошу дочку по принципу горячо-холодно найти, куда «спряталась» зубная щётка. Конечно же, найденным нужно срочно воспользоваться. Потом по стрелочкам Аня пробивается на кухню - там её ждут вечерние витаминки. Затем кукла подсказывает ей, где спрятался ночник (он у нас небольшой переносной в виде игрушки), а значит, его нужно поставить на место. А тут, опа, где-то в постельке спряталась любимая игрушка. Вот мы и готовы спать. Плохо лишь то, что такую игру не предложишь ребёнку каждый день - надоедает. А значит, нужно искать новые и новые идеи.
Светлана Суворова
У меня совсем маленький братик, мне нравится с ним возиться. Для укладывания спать я придумала следующий ритуал. Только во время вечерней игры я даю Максимке определённые игрушки, убирая все остальные. Выбрала буквально три-четыре - деревянную лодочку-качалку, очень простую тканевую куклу, мягкий кубик . Он разбирается и играет с ними. После мы переходим к укладыванию. И я заметила, что брат запомнил эти игрушки и иногда даже сам их отодвигает и просится на ручки. Знает, что дальше его будут купать и укладывать спать. Главное только, чтобы эти «вечерние» не попались ему на глаза днём.
Тихие игры перед сном
«носок в носок»
нам понадобится несколько носков. берем носок и размещаем его внутри другого носка, потом на эти два носка надеваем следующий и т.д.
«режем бумажки»
вы держите длинную узкую полоску бумаги, а ребенок ее режет ножницами - раскрывает двумя руками, захватывает бумажку и разрезает. можно и рвать бумажки. маленькие кусочки соберите на блюдце и вместе с ребенком подуйте. по комнате полетят «пушинки».
«весы»
«фанты»
сложите в пакет несколько вещей (игрушку вашего малыша, папин носок, пенал старшего брата, мамину помаду, платье куклы и т.д.). или вы опускаете руку в пакет, нащупываете любую вещь и придумываетt какое-нибудь задание (рассказать стихотворение, попрыгать на одной ножке и т.д.). затем вещь достается из мешка и определяется ее хозяин, который и исполняет заданное ему поручение.
«свети фонариком»
можно просто светить на стены фонариком и ловить светящееся пятно на стене. а можно усложнить , предложив посветить на картину, дверь, стул, окно и т.д.
