Mémoire tactile. Ressentez le monde qui vous entoure (développement de la mémoire tactile avec des éléments de sensations psycho-émotionnelles) Ce qu'il vaut mieux retenir

I. Yu. Matyugin "Mémoire tactile", M. : 1991

J'ai beaucoup à faire aujourd'hui :

Nous devons complètement tuer notre mémoire,

Il faut que l'âme se transforme en pierre,

Nous devons réapprendre à vivre.

Derrière ces lignes d'Anna Akhmatova se révèle la véritable vérité psychologique sur le travail intérieur de construction de soi de l'individu. Chacun de nous est occupé avec une chose : se créer soi-même.

Vous pouvez vous dire d'oublier, vous pouvez tuer votre mémoire, vous pouvez enfin maîtriser l'art de vous souvenir. L’essentiel est de comprendre que la véritable psychologie pratique est la science de la construction, de la construction, de la culture et de la conception du monde humain.

Qu'est-ce que la mémoire tactile ? La mémoire tactile est la capacité de se souvenir des sensations ressenties en touchant divers objets.

Pour cette leçon, nous aurons besoin de dix cartes de rugosité différente.

Jeu 1 : Placez les cartes dans une rangée dans l'ordre de 1 à 10, numérotées vers le bas. Fermez maintenant les yeux et touchez soigneusement et lentement la surface de chaque carte.

Essayez de vous rappeler à quoi ils ressemblent et dans quel ordre ils se trouvent. Mélangez les cartes.

Essayez de remettre les cartes dans le même ordre au toucher, les yeux fermés.

Vérifiez l’exactitude et comptez le nombre d’erreurs.

Jeu 2 : Prenez une carte. Fermez les yeux et touchez-le. Que vous rappelle sa surface ? Touchez chaque carte tour à tour et imaginez à quoi elles ressemblent. Écrivez sur une feuille de papier ce que chaque carte vous rappelle. Évaluez-le en points.

Jeu 3 : Prenez une photo avec beaucoup de choses dessus. Ils sont tous différents au toucher : chauds, froids, lisses, piquants, mous, durs. Imaginez que vous touchez chaque objet. Prenez votre temps, soyez prudent, touchez tous les objets, ne manquez rien.

Supprimez ensuite l'image. Essayez de vous souvenir des choses qui étaient sur la photo, écrivez-les sur un morceau de papier.

Calculez vos points :

115-120 points, Félicitations ! Vous avez une excellente mémoire tactile.

85 -115 points, vous avez une bonne mémoire tactile.

50 -85 points, vous avez une mémoire tactile normale, faites attention aux erreurs commises.

15 à 50 points, ne vous inquiétez pas, vous améliorerez certainement votre mémoire tactile.

La mémoire tactile est conçue pour stocker diverses informations obtenues tactilement. Elle est classée comme type de mémoire « professionnelle », car elle s'entraîne particulièrement bien dans des conditions de fonctionnement spécifiques. Un niveau de développement accru est assuré dans des conditions de compensation des types de mémoire manquants (par exemple, les aveugles capables de déterminer au toucher ce qui se trouve devant eux).

Ma fille Masha, parmi tous les jeux auxquels jouent les enfants, est tombée amoureuse des « planches ». L'essence du jeu est assez simple : divers objets, comme un chiffon laineux, du tissu en soie ou du plastique, sont collés sur de petites planches de bois. La tâche consiste à déterminer au toucher quel type d'objet est collé au tableau. Masha a obtenu un grand succès dans ce jeu. Elle a identifié correctement presque tous les objets au toucher, à l'exception de ceux qui n'avaient pas été utilisés auparavant.

Je savais que les « planches » sont un jeu qui développe parfaitement la mémoire tactile. Par conséquent, j'ai essayé de jouer plus souvent avec ma fille. J'ai essayé d'utiliser autant de surfaces différentes que possible. Je me souviens surtout d'une planche sur laquelle était collée une fourrure de chat, qui était en train de muer à ce moment-là. Pendant longtemps, Masha n'a pas pu déterminer ce qui était collé au tableau, mais à la fin, elle a quand même donné la bonne réponse.

Je crois que tous les parents devraient jouer à des jeux comme celui-ci avec leur enfant. C'est bien mieux que si l'enfant regardait des dessins animés toute la journée. On sait que la parole d’un enfant est directement liée à la mémoire tactile.

À propos, j'ai oublié de dire l'essentiel - Masha est diplômée de l'école avec mention et rêve maintenant de devenir présentatrice à la télévision. Elle a tous les atouts pour cela. Je pense que sans les jeux éducatifs auxquels Masha jouait dans son enfance, elle n'aurait pas été capable de prononcer aussi bien son propre discours.

Qu'est-ce que la mémoire tactile

La mémoire tactile est associée aux sensations qu'une personne éprouve lorsqu'elle entre en contact avec quelque chose. Par exemple, vous avez touché un jour un hérisson. Même aujourd’hui, vous vous souvenez de la sensation de ses aiguilles. Lorsque vous voyez un hérisson dans un livre ou à la télévision, vous vous souvenez de la façon dont les aiguilles ont touché vos mains.

Une telle mémoire est associée aux organes tactiles. Il s'active lorsque vous êtes dans l'obscurité totale et que vos organes visuels ne peuvent pas vous aider. De plus, ce type de mémoire est très important pour ceux qui maîtrisent la dactylographie. Ce type de mémoire est particulièrement développé chez ceux qui pratiquent un travail physique ou un sport.

La mémoire tactile est très importante dans l’enfance, lorsque les capacités motrices se développent et que les enfants veulent toucher tout ce qu’ils voient. Tout d'abord, les sensations douloureuses, par exemple dues au contact d'un fer chaud, sont stockées en mémoire. Les enfants ayant une mémoire tactile bien développée apprennent mieux. Ils ont également développé la parole, l’imagination et la coordination.

Dès le deuxième siècle avant JC, les Chinois savaient que les mouvements des mains affectaient le cerveau. Ils pensaient que les activités avec les mains et les doigts avaient un effet positif sur le fonctionnement du cerveau et conduisaient à l’harmonie du corps et de l’esprit.

La culture japonaise en est une autre preuve. Il existe de nombreux points réfléchissants sur les mains, à partir desquels les impulsions sont envoyées au système nerveux central. Les physiologistes disent que le développement des mains est associé au développement du cerveau. Par exemple, Bekhterev a confirmé dans ses propres travaux que les actions manuelles ordinaires aident à soulager la fatigue mentale, à améliorer la prononciation de nombreux sons et à développer l'appareil vocal du bébé. Le célèbre professeur Soukhomlinsky croyait que « l’esprit d’un enfant commence par ses doigts ».

Il a été constaté que la formation de l’appareil vocal du bébé dépend des mouvements des doigts. Lorsque les doigts travaillent harmonieusement et habilement, cela accélère le développement de la parole et de l’intelligence, a un effet positif sur le corps de l’enfant et prépare la main à l’écriture. La parole est avant tout le résultat du travail coordonné de différentes parties du cerveau. Les organes d'articulation n'exécutent que les ordres qui viennent du cerveau. Les mains sont reliées aux centres de parole du cerveau. Plus ils travaillent avec habileté et dextérité, mieux leur discours se développe.

Ce que les enfants veulent avant tout, c’est bouger. Pour eux, le mouvement est la méthode par laquelle ils font l’expérience du monde. Tout d'abord, le bébé commence à nommer les objets qu'il touche souvent. Cela confirme une fois de plus qu'il existe un lien étroit entre la mémoire tactile et le centre de la parole. Cela signifie que si vous voulez que le discours de votre enfant soit clair et précis, vous devez faire attention au développement du type de mémoire approprié.

La zone corticale du cerveau, qui reçoit les informations tactiles, interagit avec d'autres parties du cerveau. Il interagit particulièrement fortement avec le centre visuel, ainsi qu'avec la zone de sensibilité musculaire. Une telle interaction nous donne la possibilité de distinguer les objets environnementaux par leur forme et leur taille, et de reconnaître leur emplacement dans l'espace.

Exercices pour développer la mémoire tactile

Il faut entraîner la mémoire tactile de votre bébé à partir de 1 mois, lorsque l'enfant fait ses premiers touchers, rendant progressivement les exercices de plus en plus difficiles. Cela est nécessaire pour ne pas rater le temps que la nature a prévu pour l'entraînement kinesthésique. Les psychologues dans leur propre travail utilisent diverses techniques et exercices pour développer la motricité. Ci-dessous vous pourrez vous familiariser avec plusieurs exercices visant à développer la mémoire tactile :

"Comprimés." Le but de l'exercice est le suivant : prenez dix planches sur lesquelles sont collés divers objets - papier, tissu, copeaux, etc. Chaque planche est marquée d'un numéro. Ensuite, les planches sont placées sur la table selon les numéros. L'enfant doit nommer les objets qui sont collés sur les planches. Après cela, l’exercice devient plus difficile. Le bébé doit fermer les yeux avec un bandeau et lui permettre de déterminer au toucher quel type d'objet est collé au tableau.
"Jeu de devinettes." Ici, vous devez sélectionner plusieurs éléments qui diffèrent par leur texture, leur composition, leur structure (produits à poils, duvet). Parlez de ces objets à votre enfant, de vos propres sentiments, puis dites-lui de répéter.
"Devinez quoi." Cet exercice est souvent utilisé par les enseignants des jardins d'enfants ou des écoles. Les enfants reçoivent des cartes avec les noms écrits de divers objets (porte en fer, table en bois, poignée en plastique). Ensuite, chaque enfant raconte aux autres enfants ses propres sentiments, sans prononcer le nom de l'objet. Les enfants doivent deviner quel type d’objet est décrit.
"Assemblez la figurine." Plusieurs figures sont utilisées, divisées en parties. Vous pouvez utiliser des formes rondes, triangulaires et carrées. La tâche du bébé est de restituer les figures de la bonne manière. Après l'avoir terminé, vous devez à nouveau diviser les figures en parties. L'enfant doit effectuer la récupération les yeux bandés.
"Dessine le." L'enfant doit toucher l'objet les yeux fermés, puis dessiner un dessin de mémoire.
"Trouve-moi." Réalisé en groupe. Les enfants sont couverts de bandeaux et on leur donne des objets à palper. La tâche de chacun est de trouver un enfant avec le même objet.

L'exercice le plus simple, qui peut être utilisé à tout moment et n'importe où, est que le bébé doit fermer les yeux et distribuer divers objets un par un. Le bébé doit les sentir et prononcer le nom.

Conclusion

Les adultes n'ont pratiquement pas besoin de développer une mémoire tactile. Les enfants, c'est une autre affaire. La mémoire tactile se développe mieux dans l'enfance. Il détermine la rapidité avec laquelle l'enfant maîtrisera la parole. Compte tenu de cela, il est nécessaire de prêter attention à la formation de l’enfant. Jouez à l’un des jeux répertoriés ci-dessus avec votre bébé au moins une fois par jour. Ce sera largement suffisant pour un développement normal.

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Avant de décrire la localisation de la chronologie corporelle, j’estime nécessaire d’apporter quelques précisions sur la terminologie utilisée.

Pour les besoins de ce travail, les mémoires corporelles font référence uniquement aux souvenirs de sensations tactiles. Un autre nom pour ce à quoi nous devons faire face est la mémoire tactile. Peu importe la partie du corps : toucher les paumes, le dos, les jambes, le ventre, etc. Mais aucune sensation des organes internes ni sensation des muscles. Ce sera une chronologie différente. Améliorer la mémoire n'a aucune signification sérieuse dans la première étape de la maîtrise de l'hologramme, et cela peut provoquer une confusion assez sérieuse. Par conséquent, quels que soient les mots et les termes (mémoire corporelle, mémoire corporelle, etc.) utilisés dans ce travail, nous entendons mémoire par toucher.

De manière générale, en ce qui concerne les sentiments, ou plutôt les types de sensations, l'écrasante majorité des écoles de psychologie estiment qu'une personne a 8 types de sensations différents. Nous avons constaté que pour le développement standard de la mémoire, il est optimal d'exposer 4 types de sensations : visuelles, tactiles, auditives et olfactives. D'autres n'apportent pas une amélioration si sérieuse de la mémoire qu'il est nécessaire de passer du temps à travailler avec eux directement pendant l'entraînement, et les trouver est généralement une tâche difficile pour les débutants (à l'exception de la chronologie gustative, il est assez facile de trouver ). Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer, après avoir défini les quatre lignes temporelles principales, de trouver, par exemple, également la ligne temporelle des sentiments d'équilibre.

Aux fins de ce travail, par amélioration de la mémoire, j'entends la mémoire nécessaire pour mémoriser et mémoriser les types de base d'informations éducatives et professionnelles. Et nous commençons à travailler avec d'autres types de sensations après un certain temps, lorsqu'une personne s'est habituée à un nouvel algorithme de mémoire et souhaite accéder aux capacités d'un hologramme de niveau supérieur.

En cas de manque de temps, nous n'en fixons que trois : visuel, tactile et auditif. Lors des présentations, je me limite à fixer une seule ligne temporelle (principale), ce qui donne déjà un effet significatif et visuel.

La pratique montre que tous les souvenirs sont également adaptés à la construction de la chronologie de la mémoire corporelle (comme d'ailleurs de tout autre avec lequel nous travaillons à ce stade), mais il est préférable de se souvenir de quelque chose de bon, en évitant si possible les souvenirs négatifs. Vous ne devriez pas gâcher votre humeur une fois de plus, n'est-ce pas ?

Il s'est avéré que la ligne du temps corporel, pour la grande majorité des gens, ne coïncide pas dans l'espace avec la ligne du temps visuelle. Le résultat est une fragmentation interne de la mémoire, qui ne permet parfois pas de mémoriser les informations nécessaires aussi bien qu'on le souhaiterait.

Quelques minutes avant de travailler avec les souvenirs, il est utile de faire de la gymnastique pour augmenter l'apport sanguin aux parties concernées du cerveau :

1. Tenez-vous droit, les épaules en arrière, la colonne vertébrale droite. Nous inclinons la tête vers le bas, comme si nous essayions d'atteindre notre menton jusqu'à notre ventre. 10 à 15 inclinaisons sont effectuées.

2. Toujours en position debout, relevez la tête en essayant de relever le menton le plus haut possible. Effectué 10 à 15 fois.

3. Rotation de la tête autour d'un axe horizontal, dessiné mentalement par le bout du nez et l'arrière de la tête. 10 à 15 rotations.

Cette gymnastique peut être pratiquée quotidiennement, elle a un effet bénéfique sur les processus de mémoire.

Lorsqu’en classe on commence à retrouver la ligne du temps corporelle, j’essaie de créer toutes les conditions pour accroître la concentration de l’attention des élèves sur la « zone intérieure », en termes de gestalt.

Exercice de concentration n°2

Améliorons l'exercice de contrôle de l'attention que nous avons effectué lorsque nous avons trouvé la chronologie visuelle. Nous percevons sans jugement tout ce qui entre dans notre champ de vision et ressentons également sans jugement toutes les sensations de notre corps. Si vous maîtrisez déjà assez bien cet exercice, commencez à ressentir tout votre corps non seulement comme ça, mais avec amour. Essayez d’envoyer de l’amour à chaque cellule de votre corps, en vous saturant de joie, de chaleur et de grâce.

· Ceux qui possèdent la compétence de superapprentissage (ou la CLÉ d'Aliyev) adoptent l'état d'esprit approprié pour trouver la ligne du temps corporelle, et l'esprit intérieur commence à les aider.

Ensuite, je suggère de se souvenir de ce qui est arrivé aux participants il y a 5 à 15 minutes. Les gens s’en souviennent et beaucoup commencent généralement à voir l’image. Je suggère qu'au fur et à mesure que vous continuez à vous souvenir, éteignez l'image et concentrez-vous sur les sensations du toucher. Et après cela, ressentez de quel côté d'eux-mêmes ils perçoivent le souvenir de ce sentiment.

Dès que la localisation des souvenirs et sensations perçus à propos de cet événement est établie, je vous demande de transférer cette sensation sur le rayon gauche de la ligne du temps (à une distance d'environ neuf centimètres du visage) et de consolider la sensation avec le physique mental. effort, en le fixant à cet endroit pendant 10-15 secondes . Ensuite, nous activons l'image visuelle à cet endroit dans l'espace.

Je comprends que dans l'enseignement à distance, cet exercice est presque impossible à réaliser sans analogies supplémentaires avec quelque chose qui dirait à une personne ce qui doit être ressenti exactement pour trouver où les souvenirs corporels sont perçus. Et comment peuvent-ils être ressentis ?

Je suggère donc un simple exercice supplémentaire. Imaginez que devant votre visage, à une quarantaine de centimètres, quelqu'un tient avec une pince à épiler un morceau de métal chauffé au rouge. Vous fermez les yeux et la personne déplace le métal chaud de quelques centimètres dans un sens ou dans l'autre. Vous pouvez déterminer approximativement où se trouve le métal, à gauche ou à droite, sans même ouvrir les yeux, n'est-ce pas ? Comment allez-vous faire cela ? Très probablement, vous ressentirez le métal comme une sorte de source de chaleur, dont nous pouvons sentir l'emplacement même les yeux fermés.

La plupart des gens perçoivent la localisation des souvenirs d’une sensation corporelle particulière de la même manière.

Où percevez-vous la sensation corporelle de ce que vous avez ressenti il y a 10 minutes ?

Natasha: Je perçois une sensation dans mes mains, plus précisément dans mes doigts aux endroits où j'ai touché la table. C'est juste?

Le souvenir d’un contact corporel ne doit pas être confondu avec les sensations ressenties dans la partie du corps avec laquelle vous avez directement touché quelque chose.

Je comprends qu'elle n'a pas trouvé ce dont elle avait besoin, et je lui demande de se concentrer sur d'autres sensations en se souvenant :

Imaginez qu'il y a quelques minutes, vous étiez assis et teniez des cartes d'exercices dans vos mains, mais les yeux fermés. Maintenant, concentrez-vous et ressentez cette même sensation de chaleur à peine perceptible (ou autre chose).

Natasha: Oui, j'ai commencé à sentir quelque chose de doux, une vingtaine de centimètres juste devant mon visage ! C'est tellement inhabituel !

Ça tombe bien, c’est exactement ce genre de sensation de souvenirs corporels que vous allez retrouver et déplacer vers le rayon gauche aux distances appropriées.

Victor: Et j'ai ressenti comme une sensation de brise. C'était comme si quelque chose soufflait devant moi au niveau de mon ventre.

Marie: Je vois juste de la lumière à droite et un peu en avant.

Alexandre: Maintenant, je comprends ce que signifie percevoir les souvenirs d'une sensation. Je le sens comme une douce barbe à papa. Vous savez comment ils le vendaient, comestible, à base de sucre. Et c’est comme si elle était devant moi au niveau du plexus solaire à une distance d’une trentaine de centimètres.

Angèle: Je le perçois comme quelque chose comme un foulard des deux côtés de la tête. Est-ce que cela pourrait être possible ?

Oui, cela arrive. On dit « localisation des sensations », mais les sensations ne sont pas toujours perçues au même endroit dans l'espace. Il peut avoir la forme d'une balle de ping-pong ou d'une moufle, comme quelque chose de doux et moelleux, de la taille d'un chaton, ou comme deux sensations en même temps dans deux endroits différents. S'il s'agit de deux sensations, ce qui en soi est assez rare, alors le plus souvent elles sont perçues symétriquement, à gauche et à droite.

Les gens peuvent percevoir les souvenirs de sensations corporelles comme une boule de chaleur, comme une boule de quelque chose de doux, comme un souffle de brise. Quelqu'un dit qu'il a eu l'impression que quelque chose s'était passé ici. Certains aiment les vibrations à peine perceptibles ou la lumière. Beaucoup de gens ressentent quelque chose, mais ne peuvent pas décrire ce sentiment avec des mots.

Il est tout à fait naturel que cela soit vraiment difficile à décrire, car une sphère de sensations de souvenirs de touchers complètement nouvelle et jusqu'alors inconnue s'ouvre.

Ce n’est donc pas grave si vous ne réussissez pas du premier coup, réessayez. Sélectionnez un souvenir récent dans lequel vous avez touché quelque chose et, en « éteignant » mentalement l'image, concentrez-vous sur les sensations corporelles de ce souvenir. Trouvez où vous le percevez et transférez-le mentalement vers le rayon gauche, à une distance correspondant à cette période de temps.

Vous avez réussi - permettez-moi de vous féliciter d'avoir découvert tout un monde de sensations auparavant inconnues - des sensations de souvenirs du plan mental (mental).

De la même manière, nous trouvons où sont stockés d'autres souvenirs de touches, respectivement éloignés de l'heure actuelle de 3-4 heures, un jour, une semaine, un mois, un an et 9 ans et les transférons successivement vers le rayon gauche. de l'hologramme de mémoire (ceux qui sont plus âgés peuvent en prendre un autre il y a 25 ans).

Immédiatement après avoir mis des souvenirs corporels sur l'hologramme, effectuez l'exercice suivant :

Avec une concentration maximale (exercice de concentration n°2), on imagine le rayon gauche de l'hologramme avec les souvenirs des sensations que nous percevons. Et nous commençons immédiatement à imaginer comment tous les souvenirs de contacts corporels que nous avons jamais perçus dans la vie commencent à se rassembler sur le rayon gauche de l'hologramme. Une ou deux minutes - et tous les souvenirs corporels sont rassemblés sur le rayon gauche.

Dans nos groupes, il faut en moyenne une trentaine de minutes pour trouver et fixer la ligne du temps du corps. De plus, bien souvent, pour les kinesthésiques prononcés, la ligne du temps corporelle est la principale, c'est-à-dire qu'ils l'ont exposée pour la première fois. Et en se rappelant une seconde fois leurs souvenirs corporels, ces personnes découvrent que tout semble être en place.

Ce qu'il faut faire? Dans ce cas, je suggère de ne mémoriser que des images (comme sur une photographie). N’oubliez pas non plus de vous retirer le plus possible, sans sensations ni sons. Et ensuite seulement, trouvez dans l'espace et placez vos « fichiers visuels » dans l'ordre sur le faisceau gauche de l'hologramme.

Si vous avez réussi de cette manière et qu'au départ ce n'était pas le visuel, mais la ligne temporelle corporelle qui était fixée, réglez calmement la ligne temporelle visuelle. L'ordre d'affichage n'a pas beaucoup d'importance. L'essentiel est d'exposer tous les composants principaux de l'hologramme.

La structuration de la mémoire corporelle a un effet très bénéfique sur le développement de toutes les capacités motrices, la maîtrise de divers exercices de pratique sportive, la danse, l'amélioration des compétences en matière de jeu d'instruments de musique, la maîtrise de la méthode à dix doigts pour travailler sur ordinateur, et bien plus encore. Malgré le fait que trouver cette composante de la mémoire holographique nécessite un peu plus d'efforts, l'ordre même des informations en mémoire contribue à activer de manière optimale un certain nombre de processus mentaux.

Il est possible que dans les cas de lésions cérébrales organiques, lorsque des blocs de mémoire individuels sont affectés, la construction d'un seul hologramme à partir des mémoires de divers organes sensoriels puisse permettre le développement plus rapide de mécanismes compensatoires permettant de restaurer les fonctions altérées.

Quelques points plus importants concernant la recherche et la construction d’une chronologie corporelle.

· Une concentration maximale est requise : soit l'exercice de Gestalt, dont il est question au début du livre, soit l'ambiance de concentration dans un état neutre, soit le recours au superlearning.

· Lors de la recherche d'une ligne temporelle corporelle, il est conseillé de passer votre corps en mode kinesthésique : respiration avec le ventre, regard vers le bas droit devant vous ou vers la droite, position du corps légèrement arrondie sur une chaise.

Je recommande de commencer l'exercice pour passer en mode kinesthésique deux à trois minutes avant de commencer à trouver la ligne du temps corporel, et je vous conseille de continuer à être dans ce mode pendant toute la recherche de la ligne du temps corporel.

Si vous n'êtes pas à l'aise dans cette position, vous pouvez vous limiter à la position habituelle : vous asseoir de manière qui vous convient, avec la colonne vertébrale droite.

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MÉMOIRE TACTILE (eng. mémoire tactile) - stockage des informations obtenues par le toucher. Elle appartient aux types de mémoire « professionnelle », car elle se développe particulièrement intensément en relation avec des conditions d'activité spécifiques. Il atteint un haut niveau de développement dans des conditions où il doit compenser les types de mémoire manquants (par exemple chez les aveugles). L'utilisation de la technique de reproduction partielle pour étudier P. t. a permis de détecter la présence d'iconique P. t. Il a été établi que le volume d'iconique P. t. est 50 % supérieur au volume d'icone tactile à court terme. mémoire. Les informations dans la mémoire tactile des icônes sont effacées de 50 % après 1,3 s. Voir Types de mémoire, Mémoire sensorielle. (T.P. Zinchenko.)

DURÉE DE STOCKAGE EN MÉMOIRE À COURT TERME- DURÉE DE STOCKAGE EN MÉMOIRE À COURT TERME - la période de temps pendant laquelle une trace de la mémoire à court terme peut être stockée. restauré et utilisé pour un traitement ultérieur ou une reproduction (voir Mémoire...
MÉMOIRE MOTEUR -- MEMOIRE MOTEUR - voir Types de mémoire.
JEAN PIERRE- JANET PIERRE (Janet, 1859-1947) - Française. psychologue et psychiatre. Dans la 1ère période de créativité, il développa la ville. problèmes pathopsychologiques et psychiatriques (névroses, psychasthénie, nature psychasthénique...)
MÉMOIRE- LA MÉMORISATION (eng. mémorisation) est un processus de mémoire par lequel des informations sont saisies en mémoire. Dans le processus de mémoire, l'inclusion d'éléments nouvellement arrivés dans la structure de la mémoire se produit via...
MÉMOIRE À COURT TERME- MÉMOIRE À COURT TERME (eng. mémoire à court terme) - un des types de mémoire (voir Types de mémoire), caractérisé par une durée de stockage limitée des informations (jusqu'à 30 s) et un nombre limité de rétention...
CAPACITÉ DE MÉMOIRE À COURT TERME- VOLUME DE MÉMOIRE À COURT TERME (eng. durée de mémoire à court terme) - le nombre maximum d'éléments (lettres, chiffres, mots, signes, etc.) rappelés sans erreurs immédiatement après la présentation...
METHODE DE REPRODUCTION PARTIELLE- MÉTHODE DE REPRODUCTION PARTIELLE (eng. méthode de rapport partiel) - utilisée dans l'étude de la mémoire iconique (voir Mémoire iconique) ; consiste en une démonstration à court terme (tachistoscopique)...
TROUBLES DE LA MÉMOIRE SPÉCIFIQUES AUX MODAUX- TROUBLES DE LA MÉMOIRE SPÉCIFIQUES AUX MODAUX (eng. troubles de la mémoire spécifiques à une modalité) - troubles de la mémoire partiels et privés, limités à des défauts de stockage et de reproduction des traces, ...
MÉMOIRE D'IDENTIFICATION- MÉMOIRE DE RECONNAISSANCE (eng. mémoire de reconnaissance) - une forme de mémoire basée sur l'identification d'un objet ou d'un événement perçu avec l'une des normes enregistrées en mémoire ; évalué dans les procédures...
TYPES DE MÉMOIRE- TYPES DE MÉMOIRE (types de mémoire anglais) - diverses formes de manifestation de l'activité mnémotechnique. Ils se différencient selon 3 critères principaux. 1. Par type de matériel mémorisé et ha...
MÉMOIRE PRÊTE- PRÉPARATION DE LA MÉMOIRE (eng. préparation de la mémoire) - la capacité de mettre à jour rapidement les traces mnémoniques et de reproduire les informations nécessaires. Les informations stockées dans la mémoire humaine sont évaluées...
MÉMOIRE DYNAMIQUE -- LA DYNAMIQUE DE LA MÉMOIRE est une propriété des processus de mémoire, qui se manifeste dans la variabilité fonctionnelle des actions et opérations mnémotechniques, en raison des caractéristiques du matériau, de sa signification, de ses motivations et de ses objectifs...
DIFFÉRENCES INDIVIDUELLES DE MÉMOIRE- DIFFÉRENCES INDIVIDUELLES DE MÉMOIRE - voir Types de mémoire.

Avant d’aborder la chronologie corporelle, je pense qu’il est nécessaire d’apporter quelques précisions sur la terminologie utilisée.

Pour les besoins de ce travail, les mémoires corporelles font référence uniquement aux souvenirs tactiles. Un autre nom pour ce à quoi nous devons faire face est la mémoire tactile, c'est-à-dire les souvenirs de toucher les paumes, le dos, les jambes, le ventre, etc. Attention : nous ne prenons pas en compte les sensations des organes internes et des muscles. Ils correspondent à une autre ligne temporelle. Améliorer la mémoire n'est pas d'une grande importance dès la première étape de la maîtrise de l'hologramme, et une confusion due à une imprécision terminologique peut survenir assez profondément. Par conséquent, quels que soient les mots et les termes (mémoire corporelle, mémoire corporelle, etc.) utilisés, gardez à l'esprit : la mémoire tactile est toujours implicite, c'est-à-dire les souvenirs du toucher.

Concernant les sensations, la grande majorité des écoles de psychologie estiment que les humains ont huit types de sensations. Nous avons constaté que pour le développement standard de la mémoire, il est optimal de gérer quatre types de sensations : visuelle, tactile, auditive et olfactive. D'autres ne fournissent pas une augmentation de mémoire suffisamment importante pour justifier de passer du temps à travailler avec eux, et les trouver est généralement une tâche difficile pour les débutants (à l'exception de la chronologie des goûts, qui est assez facile à trouver). Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer, après avoir travaillé avec les quatre lignes temporelles principales, de définir, par exemple, également la ligne temporelle des sentiments d'équilibre.

Dans ce livre, lorsque je parle d'amélioration de la mémoire, j'entends la mémoire nécessaire pour mémoriser et mémoriser les types d'informations de base en matière d'éducation et de travail. Nous commençons à travailler avec d'autres types de sensations après un certain temps, lorsqu'une personne maîtrise l'algorithme de mémoire et souhaite accéder aux capacités d'un hologramme de niveau supérieur.

En cas de manque de temps, nous mettons en place seulement trois lignes temporelles : visuelle, tactile et auditive. Lors des présentations, je me limite généralement à définir une seule ligne temporelle (principale), ce qui en soi a un effet significatif.

Qu'est-ce qu'il vaut mieux retenir : agréable ou désagréable ?

La pratique montre que tous les souvenirs sont également bien adaptés à la construction de la ligne temporelle de la mémoire tactile (comme d'ailleurs tout autre de ceux avec lesquels nous travaillons à ce stade), mais il est préférable de se souvenir de quelque chose de bon, en évitant si possible les négatifs. souvenirs. Vous ne devriez pas gâcher votre humeur une fois de plus, n'est-ce pas ?

Il s'est avéré que la ligne temporelle des sensations tactiles, pour la grande majorité des gens, ne coïncide pas dans l'espace avec la ligne temporelle visuelle. Il en résulte une fragmentation interne de la mémoire, qui ne permet parfois pas de mémoriser les informations nécessaires aussi bien qu'on le souhaiterait.

Lorsqu’en classe on commence à retrouver la ligne du temps tactile, j’essaie de créer toutes les conditions pour augmenter la concentration de l’attention des élèves sur la « zone intérieure », en termes de Gestalt-thérapie.

EXERCICE DE CONCENTRATION #2

Nous améliorons l'exercice de contrôle de l'attention que nous avons effectué lorsque nous avons trouvé la ligne temporelle visuelle. Nous percevons sans jugement tout ce qui entre dans notre champ de vision, et nous ressentons notre corps tout aussi sans jugement. Si vous maîtrisez déjà assez bien l'exercice, commencez à ressentir le corps non seulement, mais avec amour. Essayez d’envoyer de l’amour à chaque cellule du corps, en vous saturant de joie, de chaleur et de grâce.

Ceux qui possèdent les compétences de superapprentissage (ou ceux qui maîtrisent la technique « KEY » d’Aliev) laissent-ils utiliser l’état d’esprit approprié pour trouver et construire une ligne du temps tactile, et l’esprit intérieur commencera à les aider.

Ensuite, je suggère de se souvenir de ce qui est arrivé aux participants à la formation il y a cinq à quinze minutes. Les gens s’en souviennent et beaucoup commencent à voir l’image. Ensuite, je suggère d'éteindre l'image, en me concentrant sur la mémorisation du toucher. Après cela, vous devez transférer cette sensation sur le rayon gauche de la ligne du temps (à une distance d'environ neuf centimètres du visage, où se trouve le premier point d'appui) et la fixer avec un effort mental, en la fixant pendant vingt à trente secondes. Ensuite, nous activons la mémoire visuelle à cet endroit de l'espace.

Directement pendant les cours, nous plaçons les points de référence des sensations tactiles sur l'hologramme après avoir trouvé les endroits où elles sont perçues par l'esprit de chacun. Cela s'avère être une image intéressante. Par exemple, il y a quelques minutes, vous avez pris ce livre et avez commencé à travailler dessus. Vous avez peut-être déjà une mémoire visuelle sur le rayon gauche de l'hologramme, ou à un autre endroit. Par exemple, juste devant vous, à vingt centimètres de votre visage. Et le souvenir du contact avec le livre peut être perçu par votre esprit d'une manière très particulière et localisé à un endroit différent, qui ne coïncide généralement pas avec l'emplacement de l'image visuelle. Il y a une certaine fragmentation, un décalage entre les souvenirs d'un même événement.

En enseignement à distance, je ne suggère même pas d'essayer de retrouver les endroits où l'esprit enregistre les souvenirs des sensations du toucher. Pour l’instant, cette tâche est quasiment impossible, mais cela n’est pas un obstacle à la construction d’une ligne temporelle tactile dans l’espace : il suffit de passer un peu plus de temps à enregistrer les sensations du toucher aux points de référence de l’hologramme.

De la même manière, nous affichons des souvenirs de touchers survenus trois à quatre heures avant le moment présent, puis un jour, une semaine, un mois, un an et neuf ans. Nous les transférons systématiquement vers le rayon gauche de l'hologramme mémoriel (les plus âgés peuvent se souvenir des touches qui ont eu lieu il y a vingt-cinq ans).

Immédiatement après avoir placé les souvenirs corporels sur l'hologramme, nous effectuons l'exercice suivant.

Avec une concentration maximale (exercice de concentration n°2), on imagine le rayon gauche de l'hologramme avec les souvenirs des sensations que nous percevons. Et on commence immédiatement à imaginer comment tous les souvenirs des contacts corporels sont rassemblés sur le rayon gauche de l'hologramme. Une - deux minutes - et toutes les mémoires corporelles sont situées sur le rayon gauche.

Dans nos groupes, il faut en moyenne une trentaine de minutes pour trouver et fixer la ligne du temps du corps.

Pour les kinesthésiques prononcées, la ligne du temps corporelle est bien souvent la principale, c'est-à-dire que c'est celle-là qu'ils construisent pour la première fois. Se souvenant pour la deuxième fois de sensations corporelles, ces personnes découvrent que tout semble être en place. Que faire dans ce cas ? Je vous propose de ne retenir que des images (comme dans une photographie), en vous éloignant le plus possible des sensations tactiles et des sons, puis de retrouver vos « fichiers visuels » dans l'espace et de les placer dans l'ordre sur le faisceau gauche de l'hologramme. Si au départ ce n'était pas le visuel, mais la ligne temporelle corporelle qui était fixée, fixez sereinement la ligne temporelle visuelle. L'ordre dans lequel vous vous alignez n'a pas beaucoup d'importance. L'essentiel est d'exposer tous les composants principaux de l'hologramme.

La structuration de la mémoire corporelle a un effet très bénéfique tant sur la mémoire que sur la réflexion. Il est possible qu'en cas de lésions cérébrales organiques, lorsque des blocs de mémoire individuels sont affectés, la construction d'un seul hologramme à partir des mémoires de divers organes des sens permettra de créer plus rapidement des mécanismes compensatoires pour restaurer la fonction altérée.

Deux autres points importants à prendre en compte lors de la recherche et de la construction d’une chronologie corporelle.

Il n'est pas recommandé de trouver la ligne temporelle du corps le même jour que la recherche de la ligne visuelle.

Une concentration maximale est requise, qui peut être obtenue à l'aide de l'exercice de thérapie Gestalt évoqué au début du livre, ainsi que de l'ambiance de concentration dans un état neutre. Il est également possible d’utiliser des compétences de superlearning.