Testez l'humeur de l'activité de bien-être. Test de diagnostic du bien-être, de l'activité et de l'humeur (SAM)

Instructions

Il vous est demandé de décrire votre état actuel à l'aide d'un tableau composé de 30 paires de caractéristiques polaires. Sélectionnez dans chaque paire la caractéristique qui décrit le plus précisément votre condition et marquez le numéro qui correspond au degré d'expression de cette caractéristique.

Test

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Clé du test de diagnostic du bien-être, de l'activité et de l'humeur (SAM)

Description

Le test de diagnostic du bien-être, de l'activité et de l'humeur (SAM) se compose de 30 paires de caractéristiques opposées, selon lesquelles il est demandé au sujet d'évaluer son état. Chaque paire représente une échelle sur laquelle le sujet note le degré de gravité de l'une ou l'autre caractéristique de son état.

Clé du test

Lors du calcul, le degré extrême de gravité du pôle négatif de la paire est estimé à 1 point, et le degré extrême de gravité du pôle positif de la paire est estimé à 7 points. Il convient de garder à l'esprit que les pôles des échelles changent constamment, mais les états positifs reçoivent toujours des scores élevés et les états négatifs reçoivent toujours des scores faibles. Les points reçus sont regroupés selon la clé en trois catégories, et le nombre de points pour chacune d'elles est calculé.

Bien-être – somme des points sur les échelles 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Activité – somme des points sur les échelles 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Humeur – la somme des points sur les échelles 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Les résultats obtenus pour chaque catégorie sont divisés par 10. La note moyenne de l'échelle est de 4.

Interprétation du résultat

Les scores supérieurs à 4 points indiquent un état favorable du sujet ; les scores inférieurs à 4 indiquent un état défavorable. Les scores de condition normale sont compris entre 5,0 et 5,5 points. Il convient de garder à l'esprit que lors de l'analyse de l'état fonctionnel, non seulement les valeurs des indicateurs individuels sont importantes, mais également leur rapport.

Pour évaluer le bien-être, l'activité et l'humeur, un questionnaire spécial a été développé. Il a été créé par les employés du premier institut médical de Moscou. I.M. Sechenov. Plus précisément, en 1973, le questionnaire SAN a été élaboré par V. A. Doskin, N. A. Lavrentieva, V. B. Sharai, M. P. Miroshnikov. Les fonctionnalités de ces tests sont décrites dans l'article.

Comment le questionnaire est-il utilisé ?

Le test est demandé pour l'évaluation. En même temps, il reflète le bien-être non seulement des patients dans les établissements médicaux, mais également des personnes en bonne santé. L'étude vise à déterminer Ils sont représentés par des changements périodiquement répétés dans les caractéristiques, la force des phénomènes et des processus de nature biologique. Cela s'applique également aux caractéristiques individuelles qui reflètent des fonctions psychophysiologiques.

La réussite du test consiste à corréler l'état avec des signes psychologiques. Le questionnaire SAN est très simple à utiliser. Il se présente sous la forme d'une échelle avec indices (3 2 1 0 1 2 3). Le sujet se voit proposer 30 paires de mots ayant le sens opposé. La tâche consiste à sélectionner et à encercler 1 chiffre sur chaque échelle. La valeur sélectionnée doit refléter le plus précisément possible l’état de la personne au moment du test.

Composantes du questionnaire

Grâce au formulaire, vous pouvez analyser votre bien-être du moment. Le fait est qu’il est toujours formé de plusieurs caractéristiques.

Le questionnaire SAN révèle les caractéristiques suivantes :

1. Une sensation de bien-être composée de force, de fatigue et de santé.
2. Activité - de la mobilité, de la rapidité des fonctions.
3. Humeur, composée de caractéristiques d'un état émotionnel.

Ce sont ces caractéristiques qui montrent ce que ressent le répondant à un moment donné. Grâce aux tests, l'état de santé général, le degré de mobilité ainsi que le contexte émotionnel deviennent clairs.

Structure des tests

Le questionnaire SAN est composé de 30 paires de qualités opposées qui caractérisent le bien-être. Les réponses à ces questions vous aident à vous comprendre, en affichant l'étendue de la manifestation de chaque caractéristique à un moment donné. Lorsque vous passez le test, vous devez décrire votre état aussi précisément que possible. Pour ce faire, dans chacune des paires données, vous devez sélectionner une fonctionnalité avec laquelle vous pouvez afficher l'état à un moment donné. Pour cela, vous devez choisir un nombre qui correspond le plus précisément aux sensations à un instant donné.

Chacune des échelles a une note moyenne de 4. C'est ainsi que le questionnaire SAN est structuré. Le bien-être, l’activité et l’humeur sont définis comme favorables lorsque le score dépasse 4 points. Mais si la valeur est inférieure, alors on ne peut pas juger d’une bonne attitude face à ce qui se passe en ce moment. Les évaluations normales de la maladie sont caractérisées par une plage de 5,0 à 5,5 points.

Bien-être

L'une des caractéristiques à analyser est la façon dont l'individu se sent. C'est un ensemble de sensations subjectives. De cette manière, les caractéristiques du confort physiologique et psychologique sont identifiées. La direction des sentiments et des pensées est également déterminée si vous essayez le questionnaire SAN en action.

L'interprétation des résultats indique que le bien-être est représenté par une caractéristique générale. Cela peut être de la vigueur, un malaise et autres. De telles émotions peuvent provoquer une gêne dans différentes parties du corps.

Activité

L'activité est une caractéristique générale des êtres vivants. En même temps, sa propre dynamique consiste à transformer ou à entretenir des relations vitales avec des stimuli externes. Cela s’accompagne d’une certaine division. Elle est représentée par types d'activité :

1. Chimique.
2. Activité de conscience.
3. Activité physique, nerveuse, mentale.
4. Groupes.
5. Personnalités.
6. Société.

L'activité est directement liée à la manière dont les événements sont prédits. Cela concerne l'environnement lui-même, ainsi que la position d'un organisme vivant dans celui-ci.

De plus, c'est un domaine de manifestation du tempérament. Elle est déterminée par l'ampleur de l'interaction entre une personne et l'environnement (social et physique). Ce paramètre détermine l’état de santé qui répond aux caractéristiques suivantes :

1. Inertie.
2. Passivité.
3. Initiative.
4. Calme.
5. Rapidité.
6. Activité.

Humeur

Cette qualité est représentée par des conditions à long terme caractérisées par la stabilité. C’est ainsi qu’est conçu le questionnaire SAN. L'interprétation consiste à évaluer le contexte émotionnel qui caractérise une humeur déprimée ou élevée. représente une réaction aux conséquences de certains événements. Cela s'applique également à leur signification par rapport aux attentes générales, aux projets de vie et aux intérêts.

Dans ce cas, une identification claire de la condition est importante. Cela peut être de l'ennui ou du plaisir, de la joie. Contrairement aux sensations, l'humeur est dirigée vers l'un ou l'autre objet. Cela est causé par une raison, une raison. Dans le même temps, la présence d'une réponse émotionnelle à toute influence est importante.

Comment les données sont traitées

Il est suivi de l'indice 2, qui correspond au même nombre de points. Et 1 vaut 3 points et ainsi de suite. Les pôles de l'échelle subissent des changements constants. L'indice 3 du côté opposé devient égal à 7 points. Les états positifs sont caractérisés par des valeurs élevées et les états négatifs par les valeurs les plus faibles. Sur la base des scores donnés, la moyenne arithmétique doit être calculée. Cela doit être fait en général, ainsi que séparément, en fonction de l'activité, de l'humeur et du bien-être.

Ce test est très efficace et simple. Il est particulièrement pratique de le remplir en ligne, en remplissant à chaque fois un champ vide. Bien que vous puissiez utiliser une impression et un stylo pour identifier les particularités de votre bien-être. Elle peut être réalisée par un professionnel ou dans le but de satisfaire un intérêt personnel.

L’état psycho-émotionnel joue un rôle très important dans la vie d’une personne, influençant tous les domaines d’activité. Et si nous parlons d'un enfant, ces indicateurs sont considérés comme fondamentaux pour le plein développement intellectuel et physique. C'est pourquoi il est si important de diagnostiquer et d'éliminer, si nécessaire, tout trouble lié au domaine des émotions et des sentiments. L'un des moyens efficaces de déterminer le bien-être, l'humeur et l'activité générale est la technique SAN.

Description de la méthode « Bien-être, activité, humeur »

La technique SAN a été proposée en 1973 par un groupe de scientifiques du 1er Institut médical Sechenov de Moscou. Les développeurs comprenaient V.A. Doskin, N.A. Lavrentieva, V.B. Sharai et M.P. Miroshnikov. Le test se compose de 30 paires de mots décrivant les conditions générales, le degré d’activité émotionnelle et physique et l’humeur d’une personne. Les scientifiques ont identifié les objectifs suivants comme objectifs de l’étude :

• évaluation de l'état mental du sujet;
• identification de la réaction psycho-émotionnelle au stress mental ;
• détermination des rythmes biologiques caractéristiques des fonctions physiologiques et mentales.

• rentrée scolaire;
• transition vers l'encadrement intermédiaire;
• début de la puberté ;
• entrer au lycée et obtenir son diplôme d'études secondaires.

Ainsi, la technique SAN peut être utilisée pour diagnostiquer les enfants de tout âge.

Procédure de test SAN

Une méthode de diagnostic de groupe et une méthode individuelle sont possibles. L'utilisation en tête-à-tête avec le sujet du test est recommandée si l'enfant n'est pas sûr de lire et a des difficultés à comprendre le sens de tous les mots de condition sur l'analyse desquels le test est basé. Il n'y a pas de limite de temps pour les enfants, mais il convient de souligner que la réponse doit être donnée rapidement - la première qui vient à l'esprit. C'est la seule façon de compter sur l'objectivité des résultats des tests.

Lorsque l'on travaille avec des enfants d'âge préscolaire et primaire, il est important d'analyser chaque paire de mots afin que le sujet ne se méprenne pas sur l'essence de la question.

Instructions pour organiser le diagnostic :

Dossier : Matériel de stimulation

Traitement et interprétation des résultats (calcul)

L'indice 3, indiquant un état insatisfaisant, est noté 1 point, l'indice 2 - 2 points, 3 - 3 points. Pour une note de 0, on compte l'enfant 4 points. L'indice 1, indiquant la faible expression d'un état positif, est estimé à 5 points, 2 - à 6, 3 - à 7. Ainsi, le sujet reçoit des points bas pour un état négatif et des points hauts pour un état positif. Après calcul, vous devez afficher le montant total des devis en vous concentrant sur le tableau (clé) :

Sur la base du score total - de 10 à 70 points - vous pouvez déterminer l'état du sujet à l'heure actuelle :

• moins de 30 est un mauvais indicateur ;
• de 30 à 50 - moyenne ;
• plus de 50 - élevé.

Un certain nombre de sources proposent un système de notation légèrement différent : les résultats obtenus sur chaque échelle doivent être divisés par 10. Le résultat sera une note moyenne :

• plus de 4 - état favorable ;
• 5–5,5 - valeurs normales ;
• moins de 4 est une mauvaise valeur.

Les premiers tests de la technique ont eu lieu sur un groupe d'étudiants du 1er Institut médical Sechenov de Moscou. Les scores moyens des matières variaient entre 5 et 5,5 points. Au début des années 2000, l’expérience a été répétée. Pour le même groupe d'âge d'étudiants, les valeurs sont tombées à 3 à 3,5 points.

Veuillez noter que afin de dresser un tableau objectif de l'état psycho-émotionnel de l'enfant, il est également important de prendre en compte le ratio des indicateurs. Ainsi, si le bébé est reposé et de bonne humeur, ses évaluations de l'activité, de l'humeur et du bien-être seront à peu près les mêmes. Mais si la fatigue ou la tension augmentent, alors les valeurs de bien-être et d'activité seront nettement inférieures à l'humeur.

La technique SAN est un outil de diagnostic pratique pour déterminer l'état psycho-émotionnel d'un écolier à différents âges. À l’aide du test, vous pouvez non seulement évaluer l’état mental du sujet, mais également identifier les rythmes biologiques associés aux processus dans le corps de l’enfant.

Afin d'évaluer rapidement votre bien-être et votre activité, ainsi que votre humeur, vous pouvez répondre au questionnaire San. Il s'agit d'un test où, en répondant à des questions, vous corrélez les indicateurs de votre état avec certains signes sur une échelle qui comporte de nombreuses questions. Cette échelle contient des indices de trois à un et vice versa. La technique comprend trente paires de mots ayant le sens opposé. Ces mots reflètent l'action, le rythme, la force et la santé, ainsi que votre bien-être. N'oubliez pas que cela peut avoir des conséquences désastreuses.

Description de la technique san

Ce type de questionnaire sur l'état et l'humeur a été développé en 1973. En développant cette technique, les auteurs sont partis du fait que les trois composantes principales de l'état fonctionnel et psycho-émotionnel sont le bien-être et l'humeur. Et ils peuvent être caractérisés par des estimations entre lesquelles il existe une séquence continue de valeurs intermédiaires.

Le but de cette technique est d’évaluer rapidement l’état d’une personne au moment du test.

Le questionnaire contient trente paires de caractéristiques opposées. Pour ces questions, vous devez évaluer ce que vous ressentez au moment de passer le test. Chaque paire est une échelle sur laquelle vous devez noter le degré de gravité d'une certaine caractéristique de votre état.

Choisissez dans chaque paire la caractéristique qui décrit de manière optimale votre condition et marquez le numéro correspondant.

La personne qui passe le test doit donner la note qui exprime le plus fidèlement son état au moment du test.

Test avec des questions

Les questions de bien-être sont numérotées 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 ; pour l'activité - numérotés 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Quant aux questions sur l'humeur, elles sont numérotées 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29 , 30..

Questionnaire San – interprétation

Lors du traitement, chaque score prend une certaine valeur et correspond à un certain nombre de points :

1. trois correspond à une mauvaise santé et une faible activité, ainsi qu'à une humeur dégoûtante - cet indice est pris pour 1 point ;
2. deux - pour deux points ;
3. un - pour 3 points.

On déplace donc les trois du côté opposé de l'échelle, cela correspond à 7 points.

Une condition positive signifie des scores plus élevés et une condition négative signifie des scores plus faibles. Sur la base des scores obtenus, la moyenne arithmétique globale est calculée. De plus, le questionnaire San calcule séparément le bien-être, l’activité et l’humeur.

Lors de l'analyse de l'état fonctionnel, non seulement les valeurs des indicateurs individuels, mais également le résultat de leur relation sont très importants. Si une personne n'est pas fatiguée, elle est reposée, alors les évaluations de l'activité, ainsi que de l'humeur et du bien-être dans ce cas coïncident le plus souvent. L'augmentation de la fatigue modifie la relation entre ces indicateurs du fait que le bien-être et l'activité diminuent par rapport à l'humeur.

Sur Internet, tout le monde peut répondre au questionnaire San en ligne. Pour cela, il suffit de répondre aux questions posées.

Après avoir reçu les résultats de chaque catégorie, ceux-ci sont divisés par dix. La note moyenne de l'échelle est de quatre. Les scores qui dépassent cet indicateur indiquent que la personne se sent bien et est dans un état favorable. Si les indicateurs sont inférieurs à quatre, cela indique un état défavorable de la personne qui a réussi le test. Les évaluations normales de la maladie se situent entre cinq et cinq points et demi.

Source: Barkanova O.V. (comp.) Méthodes de diagnostic de la sphère émotionnelle : atelier psychologique. [série : Bibliothèque de psychologie contemporaine]. – Vol. 2 – Krasnoïarsk : Litera-print, 2009. - 237 p.

Âge: pour l'examen psychodiagnostique des adultes (âgés de 14-18 à 60-65 ans) sans aucune restriction de genre, de caractéristiques sociales, professionnelles, éducatives, etc.

But: pour une évaluation rapide de l'état psycho-émotionnel d'un adulte au moment de l'examen.

Lors de l'élaboration de la méthodologie, les auteurs sont partis du fait que les trois composantes principales de l'état psycho-émotionnel fonctionnel - le bien-être, l'activité et l'humeur - peuvent être caractérisées par des évaluations polaires, entre lesquelles il existe une séquence continue de valeurs intermédiaires. Cependant, il existe des preuves que les échelles SAN sont trop généralisées. L'analyse factorielle permet d'identifier des échelles plus différenciées : « bien-être », « niveau de tension », « contexte émotionnel », « motivation » (A.B. Leonova, 1984). La validité conceptuelle du SAN a été établie sur la base d'une comparaison avec les résultats de techniques psychophysiologiques, prenant en compte des indicateurs de fréquence de scintillement critique, de dynamique de la température corporelle et de chronoréflexométrie. La validité concurrente a été établie en comparant les données de groupes contrastés, ainsi qu'en comparant les performances des sujets à différents moments de la journée de travail. Les développeurs de la méthodologie ont procédé à sa standardisation sur la base d'une enquête auprès d'un échantillon de 300 étudiants.

SAN est une carte (tableau) qui contient 30 paires de caractéristiques opposées qui reflètent les caractéristiques étudiées de l'état psycho-émotionnel (bien-être, activité, humeur). Chaque état est représenté par 10 paires de mots. Sur le formulaire d'enquête, entre les caractéristiques polaires se trouve une échelle de notation. Il est demandé au sujet de corréler son état avec une certaine note sur l'échelle (noter le degré de gravité de l'une ou l'autre caractéristique de son état). Lors du traitement des résultats de l'enquête, les scores sont recalculés en scores « bruts » de 1 à 7. Le résultat quantitatif est la somme des scores bruts des catégories individuelles (ou leur moyenne arithmétique).

SAN a été largement utilisé pour évaluer l'état mental d'individus malades et en bonne santé, la réaction psycho-émotionnelle au stress et pour identifier les caractéristiques individuelles et les rythmes biologiques des fonctions psychophysiologiques.

Instructions : Il vous est demandé de décrire votre état actuel à l'aide d'un tableau composé de 30 caractéristiques polaires. Dans chaque binôme, vous devez choisir la caractéristique qui décrit le plus précisément votre condition, et marquer le chiffre qui correspond au degré (force) d'expression de cette caractéristique.

Traitement et interprétation des résultats

Lors du calcul, le degré extrême de gravité du pôle négatif de la paire est évalué à un point et le degré extrême de gravité du pôle positif de la paire est évalué à sept points. Il convient de garder à l'esprit que les pôles des échelles changent constamment, mais les états positifs reçoivent toujours des scores élevés et les états négatifs reçoivent toujours des scores faibles. Les points reçus sont regroupés selon la clé en trois catégories, et le nombre de points pour chacune d'elles est calculé.

Bien-être – somme des points sur les échelles n° : 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 ; Activité - somme des points sur les échelles n° : 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 ; Humeur - la somme des points sur les échelles n° : 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Les résultats obtenus pour chaque catégorie sont divisés par 10. Le score moyen de l'échelle est de 4. Les scores supérieurs à 4 points indiquent un état favorable du sujet, les scores inférieurs à quatre indiquent le contraire.

Les évaluations normales de la maladie se situent entre 5 et 5,5 points. Il convient de garder à l'esprit que lors de l'analyse de l'état fonctionnel, non seulement les valeurs de ses indicateurs individuels sont importantes, mais également leur rapport. En particulier, chez une personne reposée, les évaluations du bien-être, de l'activité et de l'humeur sont généralement à peu près égales, et à mesure que la fatigue augmente, le rapport entre elles change en raison d'une diminution relative du bien-être et de l'activité par rapport à l'humeur.

Carte typique de la méthodologie SAN