Le vôtre meilleur ami J'ai rompu avec mon petit ami et je souffre beaucoup. Il est possible qu'elle soit devenue déprimée et ne s'intéresse à rien qui ne lui soit pas lié. Il est clair que je veux vraiment l'aider à faire face à tout cela et à retrouver son intérêt pour la vie.
Mais comment faire ça ? Comment soutenir une amie qui a rompu avec son petit ami et la calmer si elle pleure ? Nous en parlerons avec vous aujourd'hui sur le site « Popular about Health » :
Le plus important maintenant est de comprendre et d’accepter toute la profondeur de la souffrance de votre ami. Même si vous connaissez bien son ex et que vous le considérez comme une personne indigne, croyez-moi, elle pense désormais complètement différemment. Par conséquent, vous ne devriez pas lui faire part de votre opinion et le gronder à tout prix. Croyez-moi, elle ne vous entendra tout simplement pas.
Vous devez comprendre que la souffrance causée par un amour brisé, l’une des plus intenses, est vécue pendant longtemps et est très difficile. Par conséquent, dans les premiers jours et semaines après la rupture, ne la convainquez pas qu'elle devrait arrêter de pleurer et chercher un autre, meilleur gars... Jusqu'à ce que l'acuité de la perte disparaisse, rien ne fonctionnera.
En général, les psychologues distinguent deux périodes conditionnelles d'expérience après la séparation d'un être cher - une période de protestation et une période d'humilité :
Période de protestation
Elle se caractérise par le fait qu’une personne ne peut pas accepter le fait que la relation est terminée. L'idée est constamment présente dans ma tête que maintenant la sonnette va sonner ou le téléphone sonnera, mon bien-aimé reviendra et tout sera comme avant.
À ce moment-là, il est totalement inutile d'inciter votre amie à reprendre ses esprits, à présenter des arguments convaincants ou à faire appel à son bon sens. Il lui faudra un certain temps pour réaliser et accepter tout ce qui s'est passé.
Pour calmer une amie qui pleure parce qu'elle a rompu avec son petit ami, vous devrez devenir un gilet pour les larmes. Laissez-la pleurer, écoutez ses doléances sans se plaindre. Qu'il jette tout ce qui s'est accumulé dans son âme. Après cela, elle se sentira un peu mieux.
Adaptez-vous à son humeur. Si elle dénigre son ex, rejoignez-la. Lorsqu'elle commence à penser qu'elle doit l'oublier et passer à autre chose, soutenez-la.
Pendant ce temps, essayez d'être là plus souvent et, sous aucun prétexte, ne la laissez pas aller dans les endroits où elle aimait passer du temps avec son petit ami. Faites de votre mieux pour la protéger de sa rencontre accidentelle.
Si possible, sortez ensemble de la ville ou dans une autre ville pendant au moins 2-3 jours. Vivez de nouvelles expériences et elle sera un peu distraite de son chagrin.
La période de refus peut durer plusieurs jours ou semaines. Mais cela peut durer plusieurs mois. L'essentiel est de survivre à cette phase, et ce sera alors plus facile.
Période de soumission
Pendant cette période, la jeune fille a déjà accepté le fait de la séparation et est prête à vivre sans son bien-aimé. C'est là que vous pouvez vraiment l'aider :
Attirez plus souvent son attention sur les nouvelles opportunités et perspectives qui s'ouvrent devant elle. Aidez-nous à revenir aux vieux passe-temps et aux passe-temps abandonnés. Cela la distraira des pensées tristes. Félicitez-la pour ses réussites et demandez conseil afin qu'elle ressente à quel point elle est nécessaire et importante pour vous, ainsi que pour votre famille et vos amis.
Protégez votre ami de rencontres fortuites Avec ex petit ami. De plus, si elle veut soudainement le rencontrer ou l'appeler. Cela ne se terminera pas bien, mais ne fera qu'augmenter la douleur.
Parlez moins de son ex. Si elle entame elle-même une telle conversation, écoutez, sympathisez, mais ne poursuivez pas cette conversation. Peu à peu, elle se lassera du sujet du passé et commencera à s'en souvenir de moins en moins. Cela signifie que très bientôt, elle commencera à « récupérer » lentement.
Ce qu'il ne faut pas faire
Ne laissez pas votre chagrin se noyer dans l'alcool. L'alcool procure un grand soulagement un bref délais, et puis les soucis s'accumuleront avec nouvelle force et peut devenir insupportable. De plus, la fille nuira tout simplement à sa santé. De plus, dans un tel état, il est facile de « s’effondrer » et de faire des bêtises, ce qui intensifiera alors son chagrin.
Ne retournez pas la conversation contre vous-même. Si vous commencez à parler de votre propre souffrance situation similaire, pensant que cela la fera se sentir mieux, alors ce n'est pas le cas.
Si vous voulez vraiment la calmer, soyez patient et donnez-lui l'occasion d'en parler et de pleurer. Ne dites pas des phrases comme « arrête de pleurnicher ! » ou "Combien de temps peux-tu pleurer ?!"
Et pourtant, les psychologues mettent en garde : ne transférez pas tout le fardeau de la souffrance de votre ami sur vos épaules. Il est tout à fait naturel que vous souhaitiez vraiment aider quelqu'un qui vous est cher. Se sentir désolé et détourner l’attention des pensées tristes est tout à fait compréhensible et normal.
Cependant, vous devez respecter les limites lorsque vous transférez complètement le chagrin de quelqu'un d'autre sur vous-même. Il n'est pas nécessaire de faire cela. Donnez à votre amie la possibilité de faire face à la situation elle-même, n'assumez pas la responsabilité de son présent et de son avenir et ne résolvez pas ses problèmes à sa place. Votre tâche principale est d’écouter, de rassurer et, si possible, d’aider.
Mais si vous constatez qu’elle n’arrive pas à s’en sortir et qu’elle est tombée dans une profonde dépression, suggérez-lui de demander l’aide d’un professionnel.
Tôt ou tard, une situation survient lorsque vous avez besoin de l'aide de vos amis. Il devient alors clair qui un vrai ami, et certains ne sont que des connaissances, avec qui vous ne pouvez faire que du shopping.
Un test important pour l’amitié est lorsqu’un ami a besoin de soutien.
Les raisons peuvent être très différentes. Une amie est tombée amoureuse ou a rompu avec son petit ami, elle a des problèmes à la maison ou à l'école, elle vit le divorce de ses parents ou la terreur de ses camarades de classe... Après tout, elle souffre peut-être d'une dépression automnale ! Ce qui compte n’est pas cela, mais si vous pouvez l’aider. Comment soutenir un ami, que faire dans ce cas ?
- D'abord, écoute ton ami. Écoutez-la sans l'interrompre. Si elle est bouleversée, il est très important qu’elle parle du problème en détail. Ne critiquez pas votre ami et ne montrez pas votre scepticisme. Il est fort possible que pour vous ses problèmes soient insignifiants, mais pour elle ils peuvent presque signifier la fin de sa vie ! Chaque personne a ses propres valeurs, alors même si vous ne comprenez pas son état, ne vous précipitez pas pour exprimer votre opinion. Il est préférable de se mettre à la place de votre amie, il vous sera ainsi plus facile de la comprendre.
- Une fois que vous savez quel est le problème, discutez de toutes les manières possibles de le résoudre. Réfléchissez ensemble à la manière dont vous pouvez améliorer la situation. Il est probable que l’ami contrarié n’ait même pas réfléchi à ce qu’il fallait faire pour résoudre le problème. Vous devez tout d'abord l'aider à comprendre quoi penser, comment agir ensuite et où chercher une issue à la situation. Et s'asseoir et verser des larmes est, bien sûr, une chose agréable, mais inutile.
— Outre le terrible problème de ton ami, il y a bien d’autres choses dans cette vie. Parfois, le mieux est de se changer les idées et de passer à autre chose. Réfléchissez à la manière de sortir votre ami de la dépression. Le mode canapé et regarder des mélodrames en larmes n'est pas une option ! Invitez un ami à une fête, allez au cinéma ou au moins promenez-vous dans le parc. La vie ne s'arrête pas après tout. Peut-être qu'après s'être un peu amusé, votre amie considérera son problème différemment.
— Donnez à votre ami une idée pour changer quelque chose chez vous. Apparence important même dans un état de dépression dû à amour perdu. En plus, changements externes conduisent souvent à des changements internes. Une nouvelle étape de la vie commence pour un ami, et les nouvelles choses s'accompagnent souvent de souffrances et de pertes. L’essentiel est de survivre à cette période. En attendant, proposez à votre amie de changer de coiffure, de se teindre les cheveux ou d'acheter nouvelle jupe. C'est encore mieux si vous le faites ensemble nouvelle chose depuis vieux vêtements! Créez vous-même différentes images, expérimentez les cosmétiques. Cela améliorera non seulement votre humeur, mais créera également une soif de changement et un intérêt pour la vie !
- N'oubliez pas : la sympathie, ce n'est pas essuyer les larmes et hocher la tête en réponse aux cris disant que tout va mal et que nous allons tous mourir. L'essentiel est d'aider votre ami à prendre des mesures pour changer la situation ! Inculquez-lui que verser des larmes 24 heures sur 24 n’est pas une option. Discuter des problèmes est important, mais on ne peut pas se plaindre et se plaindre sans cesse de la vie !
Les vrais amis aideront toujours lorsque le soutien est nécessaire.
Si vous êtes prêt à écouter votre amie et à l'aider, à la comprendre sans moralisation ni scepticisme, alors vous êtes un ami merveilleux ! On peut toujours compter sur vous.
Cependant, l’amitié n’est pas seulement la capacité d’aider dans des situations difficiles, mais aussi la capacité d’être heureux pour votre amie lorsqu’elle est heureuse. Parfois, cela peut être plus difficile, car le succès des autres nous fait souvent du mal. Ne l'oubliez pas !
Des problèmes surviennent dans la vie de toute personne. Quelqu'un vit extérieurement la mort avec calme, mais pour d'autres, un véritable désastre est une réprimande au travail ou un examen raté à l'institut. Dans les moments de crise, la participation des autres peut vous calmer et vous aider à reprendre confiance en vous. Quels mots d'encouragement y a-t-il dans Temps dur tu peux parler? Devons-nous sympathiser avec tout le monde autour de nous ?
Quand est-il acceptable de se mêler des affaires des autres ?
Rester indifférent aux problèmes d'un être cher, d'un ami proche ou d'un parent est pour le moins barbare. Même si ce qui s’est passé vous semble insignifiant, vous devez donner à la « victime » la possibilité de s’exprimer. Essayez d'en donner Conseil utile pour résoudre un problème existant ou simplement exprimer votre sympathie. Une connaissance occasionnelle ou un ami ordinaire a-t-il besoin de vos paroles de soutien dans les moments difficiles ? Ce question controversée. Beaucoup de gens se sentent mal à l'aise lorsqu'ils apprennent le décès du mari de « Masha du prochain département du travail » et ne savent pas comment réagir correctement. Il n'est pas toujours poli de harceler une personne qui travaille dans le même immeuble de bureaux avec vos condoléances officielles. Mais si nous parlons deà propos d'un camarade de classe à l'institut avec qui vous vous retrouvez régulièrement pour prendre un café et discuter de bagatelles, il est impoli d'ignorer ce qui s'est passé. La chose la plus appropriée à faire dans cette situation est d’exprimer brièvement vos condoléances ou vos regrets et de proposer votre aide.
Que dire à un proche ?
Parfois, il nous semble que nous connaissons et comprenons nos amis mieux que nous-mêmes. Mais ensuite, quelque chose se produit, et on ne sait pas du tout de quel type de soutien un ami devrait bénéficier dans les moments difficiles. Si une personne est d'humeur à parler, assurez-vous de lui donner cette opportunité. Essayez d'être seul là où personne ne peut vous entendre. Ne vous inquiétez pas avec des questions supplémentaires, mais écoutez simplement et montrez votre intérêt de toute votre apparence. Mais tout le monde n’est pas habitué à partager ses problèmes. Si votre ami appartient à cette catégorie et n'entame pas une conversation en premier, il vaut mieux le laisser se calmer et ne pas le harceler de questions. Conseils intrusifs Vous ne devriez pas donner, mais il est acceptable de dire ce que vous feriez dans une telle situation.
Comment réhabiliter un ami ?
Certains problèmes peuvent être résolus. Avec les autres, il suffit de l’accepter. Dans le premier cas, la tâche d'un proche est d'aider son ami à se calmer rapidement et à commencer à agir. Dans le deuxième type de situation, la seule façon d’aider est d’essayer de distraire votre ami. Le plus important est de choisir la bonne stratégie. Si ton ami personne proche a eu un accident, il est peu probable qu'il veuille aller au club pour s'amuser. Mais visiter un hôpital ensemble, se promener ensemble et avoir une conversation tranquille est une tout autre affaire. Bien sûr, soutenir un ami dans les moments difficiles implique aussi une vraie aide. Si possible, proposez de vivre ensemble pendant un certain temps, assumez certaines tâches ménagères et invitez la personne lésée à passer une bonne nuit de sommeil et à se reposer.
Que faire quand un proche est en difficulté ?
Il est extrêmement difficile de soutenir son proche. Il est important de se rappeler que votre vision du problème peut être radicalement différente de la perception de la situation par votre partenaire. Beaucoup plus facile pour les hommes comprenez vos femmes que vice versa. Le beau sexe se caractérise par l'émotivité, de nombreuses femmes aiment non seulement décrire en détail ce qui s'est passé, mais aussi parler de leurs sentiments. Tout ce qu’un homme doit faire, c’est écouter. Une erreur courante que commettent de nombreux maris : ce n'est qu'après avoir pris connaissance du problème qu'ils commencent à chercher des solutions. Ce n’est pas tout à fait la bonne tactique. Il faut d'abord plaindre et rassurer la femme. Et seulement après cela, vous pourrez tenter de résoudre le problème. Il est fort possible qu'aucune action réelle ne soit nécessaire, mais il suffit de trouver des mots de soutien dans les moments difficiles et de leur rappeler votre amour et votre volonté d'aider.
Comment aider votre homme bien-aimé à traverser une période sombre ?
Si des problèmes surviennent avec un représentant du sexe fort dans un couple, la femme devrait acquérir de la sagesse. Pour certains hommes, les problèmes ne sont que de nouvelles leçons, tandis que pour d’autres, tout échec est la fin du monde. La règle principale est la même que pour communiquer avec toute autre personne. Vous ne devriez pas chercher à en savoir plus que ce que votre interlocuteur essaie de vous dire. Soutenir un proche dans les moments difficiles peut aussi reposer sur ignorant complètement Problèmes. Vous devez vous comporter comme si de rien n'était, en essayant de faire plaisir à votre conjoint avec quelques petites choses. Certains hommes ont besoin d’encouragements. Il conviendrait de dire que, grâce à de forts traits de caractère, ils sauront tout changer et tout améliorer. Le plus important est d’éviter les critiques. Même si la situation actuelle est due à une erreur et à un manquement de votre conjoint, vous ne devez pas le lui rappeler. Qu’il suffise de dire que tout sera définitivement comme avant, voire mieux.
Comment consoler une personne malade ?
Les problèmes de santé sont les plus graves. Pas étonnant qu'ils disent que vous pouvez tout acheter sauf la longévité et la vôtre bien-être. Quels mots d’encouragement aideront réellement une personne malade ? Si la maladie n'est pas grave, essayez de remonter le moral de votre interlocuteur et sous forme de bande dessinée appeler pour prompt rétablissement. Il serait utile de rappeler ce qui attend le patient à sa sortie de l'hôpital. Promesse d'aller quelque part ensemble endroit intéressant ou faites une promenade tant attendue. Le patient sera également encouragé par le fait que sa présence manque à tout le monde.
Et ceux qui sont gravement malades ?
Si la maladie est suffisamment grave, il faut plaire au patient avec chaque petite chose et essayer de le soutenir. bonne humeur. Croyons chaque jour que la guérison est possible. Parlez-nous de personnes qui ont réussi à vaincre cette maladie et essayez de présenter l'une d'entre elles à votre proche ou à votre ami, même si ce n'est que virtuellement, en utilisant Internet.
Faut-il soutenir les parents ?
Il n’est pas toujours facile de trouver des mots de soutien pour un proche. Comment se comporter si vos parents ont des problèmes ? Il ne devrait y avoir aucun secret entre des parents si proches. Mais pour les parents, nous restons des enfants à tout âge, et pour cette raison, il peut être difficile pour eux de parler de leurs problèmes et d'admettre leurs propres faiblesses. Les mots doivent être choisis avec une attention particulière. Quoi qu’on en dise, cela ne doit pas remettre en cause l’autorité des parents. Meilleure tactique il y aura les soins et la participation habituels. Montrez votre attention et, très probablement, maman ou papa non seulement vous diront tout, mais peut-être même vous demanderont de l'aide ou des conseils. Si une personne est déprimée et ne s'efforce pas de chercher un moyen de sortir de la situation actuelle, vous devriez l'aider à adopter une attitude plus positive. humeur positive. Essayez de distraire vos parents avec quelque chose ou parlez simplement en vous souvenant du passé. Le plus important est de ne pas paniquer et de ne pas se précipiter pour agir. Dès que le calme revient, vous pourrez réfléchir à la situation actuelle et trouver la meilleure solution à ce problème.
Comment aider votre propre enfant à faire face aux problèmes ?
Tout d'abord, comprenez et acceptez une chose : même si vous vous connaissez depuis longtemps et que vous connaissez la personne sur le bout des doigts, cela ne veut pas du tout dire que son comportement sera à la hauteur de vos attentes. "Il y a quelques étapes générales expériences de deuil. Vous pourriez très bien vous laisser guider par eux, en vous rappelant bien sûr que chacun de nous a encore besoin approche individuelle», explique la psychologue Marianna Volkova.
Nos experts :
Anna Chichkovskaïa
Psychologue au Centre Gestalt Nina Rubshtein
Marianna Volkova
Psychologue praticien, spécialiste en psychologie familiale et individuelle
Comment soutenir quelqu'un s'il est en état de choc
Étape n°1: généralement, la personne est complètement choquée, confuse et ne peut tout simplement pas croire à la réalité de ce qui se passe.
Qu'est-ce que je devrais dire. Si vous êtes des amis vraiment proches, il est préférable que vous soyez proches sans avoir recours au téléphone, à Skype ou aux SMS. Pour certaines personnes, le contact tactile et la possibilité de voir leur interlocuteur en personne sont très importants. "Pour le moment, les conversations et les tentatives d'expression de condoléances ne sont pas nécessaires", en est sûre Marianna Volkova. - Aucun. Par conséquent, si votre ami vous demande de rester proche et refuse de communiquer, n'essayez pas de le faire parler. Contrairement à vos attentes, les choses ne seront pas plus faciles pour lui. Cela vaut la peine de parler de ce qui s’est passé uniquement lorsque votre proche est prêt à le faire. En attendant, vous pouvez vous embrasser, vous asseoir à côté, vous tenir la main, vous caresser la tête, apporter du thé au citron. Toutes les conversations portent uniquement sur des affaires ou sur des sujets abstraits.
Ce qu'il faut faire. Une perte un bien aimé, les maladies terribles et soudaines et autres coups du sort nécessitent non seulement de la réflexion, mais aussi beaucoup d'inquiétudes. Ne pensez pas qu’il soit facile de fournir ce genre d’aide. Cela demande beaucoup d’investissement émotionnel et est très épuisant. Comment accompagner une personne dans une telle situation ? Tout d’abord, demandez comment vous pouvez aider. Cela dépend beaucoup de l'état dans lequel se trouve votre ami. Vous devrez peut-être le prendre sur vous questions d'organisation: appeler, se renseigner, négocier. Ou donnez un sédatif au malheureux. Ou attendez avec lui dans la salle d’attente du médecin. Mais, en règle générale, il suffit au moins de s'occuper des problèmes quotidiens : nettoyer, faire la vaisselle, cuisiner.
Comment soutenir une personne si elle est extrêmement inquiète
Étape n°2: accompagné de sentiments aigus, de ressentiment, d'incompréhension et même d'agressivité.
Ce qu'il faut faire. Il est clair que la communication est difficile en ce moment. Mais en ce moment, un ami a besoin d’attention et de soutien. Essayez de venir plus souvent, d'être en contact s'il est laissé seul. Vous pouvez l'inviter à vous rendre visite pendant un moment. Il est important de comprendre clairement si vous êtes mentalement prêt pour cela.
Mots de condoléances
« La plupart des gens, lorsqu’ils expriment leurs condoléances, utilisent des expressions courantes qui n’ont aucun sens. En fait, c'est une manifestation de politesse et rien de plus. Mais lorsqu’il s’agit d’un être cher, il faut plus qu’une simple formalité. Bien entendu, il n’existe pas de modèle adapté à toutes les situations. Mais il y a des choses qu’il ne faut absolument pas dire », déclare Marianna Volkova.
- Si vous ne savez pas quoi dire, taisez-vous. Un meilleur câlin encore une fois, montrez que vous êtes à proximité et prêt à aider à tout moment.
- Évitez les expressions telles que « tout ira bien », « tout passera » et « la vie continue ». Vous semblez promettre de bonnes choses, mais seulement dans le futur, pas maintenant. Ce genre de discours est ennuyeux.
- Essayez de ne pas poser de questions inutiles. La seule réponse appropriée dans cette situation est : « Comment puis-je aider ? » Tout le reste attendra.
- Ne prononcez jamais de mots qui pourraient dévaloriser l’importance de ce qui s’est passé. « Et certaines personnes ne peuvent pas marcher du tout ! - ce n'est pas une consolation, mais une moquerie pour une personne qui a perdu, disons, un bras.
- Si votre objectif est d'apporter un soutien moral à un ami, vous devez tout d'abord être stoïque. Il est peu probable que sangloter, se lamenter et parler de l’injustice de la vie vous calme.
Comment soutenir quelqu'un s'il est déprimé
Étape n°3: à ce moment la personne prend conscience de ce qui s'est passé. Attendez-vous à ce que votre ami soit déprimé et état dépressif. Mais il y a une bonne nouvelle : il commence à comprendre qu’il doit d’une manière ou d’une autre passer à autre chose.
Qu'est-ce que je devrais dire. Nous sommes tous différents, la meilleure chose à faire est donc de demander exactement ce que votre proche attend de vous.
- Certaines personnes ont besoin de parler de ce qui s'est passé.« Il y a des gens qui situation difficile Il est essentiel d’exprimer à haute voix vos émotions, vos peurs et vos expériences. Un ami n’a pas besoin de condoléances ; votre travail consiste à l’écouter. Vous pouvez pleurer ou rire avec lui, mais vous ne devez pas donner de conseils ni mettre votre grain de sel de toutes les manières possibles », conseille Marianna Volkova.
- Certaines personnes ont besoin de distraction pour faire face à leur deuil. Vous devez parler de sujets superflus, impliquer une personne dans la résolution de certains problèmes. Inventez des choses urgentes qui nécessitent une concentration totale et un emploi constant. Faites tout pour que votre ami n'ait pas le temps de réfléchir à ce à quoi il essaie d'échapper.
- Il y a des gens qui sont en difficulté situations de vie Ils préfèrent la solitude, ce qui leur permet de gérer plus facilement leurs émotions. Si un ami vous dit qu'il ne veut pas encore de contact, la pire chose que vous puissiez faire est d'essayer de vous mettre dans la peau avec les meilleures intentions du monde. En termes simples, pour « faire le bien » avec force. Laissez la personne tranquille, mais assurez-vous d'indiquer clairement que vous êtes à proximité et prêt à lui apporter toute l'aide possible à tout moment.
Ce qu'il faut faire.
- Dans le premier cas, une aide de nature domestique est souvent requise, surtout si votre proche ne fait pas partie de ceux qui négocient, communiquent facilement et peuvent facilement choisir la meilleure parmi plusieurs options proposées.
- Vous devez aider votre ami à s'éloigner un peu de ce qui s'est passé. Si vous êtes lié par des problèmes professionnels, vous pouvez effectuer des manœuvres distrayantes dans cette direction. Une bonne option- faire du sport. L'essentiel n'est pas de vous torturer vous-même et ses entraînements épuisants, mais de choisir ce que vous aimez. Vous pouvez aller à la piscine, au court ou faire du yoga ensemble. Le but est d'essayer de s'amuser.
- Dans le troisième cas, vous n’avez besoin que de ce qui vous est demandé. N'insistez sur rien. Invitez-les à « sortir et se détendre » (et s’ils sont d’accord ?), mais laissez toujours le choix à la personne et ne soyez pas intrusif.
Comment soutenir quelqu'un qui a déjà vécu un deuil
Étape n°4: C'est une période d'adaptation. On pourrait dire : réhabilitation.
Qu'est-ce que je devrais dire. C'est à ce moment qu'une personne rétablit les contacts, la communication avec les autres reprend progressivement sa forme habituelle. Désormais, un ami peut avoir besoin de fêtes, de voyages et d'autres attributs de la vie sans faire son deuil.
Ce qu'il faut faire. « Si votre ami est tout à fait prêt à communiquer, vous n'avez pas besoin d'essayer de vous comporter « correctement » d'une manière ou d'une autre en sa compagnie. Vous ne devriez pas essayer de vous remonter le moral, de vous secouer et de vous ramener à la raison avec force. Dans le même temps, vous ne pouvez pas éviter les regards directs ou vous asseoir avec un visage aigre. Plus vous créez une atmosphère familière, plus ce sera facile pour une personne », est sûre Marianna Volkova.
Visite chez un psychologue
Quelle que soit l’étape dans laquelle se trouve une personne, les amis essaient parfois de lui apporter une aide inutile. Par exemple, envoyez-vous de force chez un psychologue. Ici, vous devrez être particulièrement prudent, car parfois c'est nécessaire, et parfois c'est complètement inutile.
"Vivre des ennuis, la tristesse est un processus naturel qui, en règle générale, n'a pas besoin aide professionnelle, dit la psychologue Anna Shishkovskaya. – Il existe même un terme « travail de deuil », dont l'effet curatif est possible à condition qu'une personne se permette de franchir toutes les étapes. Cependant, c’est précisément ce qui devient un problème pour beaucoup : se permettre de ressentir, d’affronter les expériences. Si nous essayons de « fuir » les émotions fortes et désagréables, de les ignorer, le « travail du deuil » est perturbé et un « blocage » peut survenir à n'importe quel stade. C’est alors que l’aide d’un psychologue est vraiment nécessaire.
Inconvénients du support
La tragédie qu’ils vivent donne parfois aux gens une raison de manipuler les autres. Nous ne parlons bien entendu pas de la première période, la plus difficile. Mais vous devrez peut-être être présent en continu pendant une longue période. Votre vie personnelle, votre travail, vos envies ne seront pas prises en compte. Disons que vous avez invité un ami à rester avec vous pendant un certain temps - une pratique assez courante. Mais toutes les dates convenues sont dépassées depuis longtemps et la personne continue de lui rendre visite. Vous vous taisez, car il est impoli de parler des inconvénients, mais le résultat naturel sera une relation endommagée.
Non moins important est Problème financier. Il arrive que le temps passe, que tout ce qui était nécessaire a été fait, mais le besoin d'investissement ne disparaît pas. Et vous, par inertie, continuez à donner de l'argent, craignant de refuser. " J'ai remarqué que vous commencez à vous sacrifier et à sacrifier vos intérêts, ce qui signifie qu'il y a une raison de parler et clarifier la situation », rappelle Anna Chichkovskaïa. – Sinon, le ressentiment et l’indignation accumulés provoqueront un jour un grave conflit avec réclamations mutuelles. Il serait bon de ne pas provoquer de scandale, mais de définir des limites dans le temps.»
Les drames personnels ne sont qu’un de ces problèmes dans lesquels se retrouvent les amis. Et votre comportement durant cette période affectera certainement votre relation d’une manière ou d’une autre. Par conséquent, vous ne devriez vous précipiter pour aider que si vous le souhaitez sincèrement.
Probablement, chaque homme a tôt ou tard un moment où il a besoin de calmer une fille. Le sexe féminin est un être émotif, sujet à de fortes inquiétudes. diverses situations. Si vous savez consoler votre moitié, ce sera un plus pour vous deux.
Avant de prendre des mesures, découvrez ce qui est arrivé à votre ami. Vous devez clairement distinguer 2 situations différentes:
- Il peut s'agir de simples caprices à l'aide desquels une fille essaie de vous manipuler.
- Il lui est arrivé quelque chose de vraiment grave. Par exemple, des problèmes familiaux, la reprise d'un examen, etc.
Quand tu ne devrais pas calmer une fille
Ce n'est que le premier cas. Par exemple, vous avez fait quelque chose, elle a fait semblant de ne pas l'aimer beaucoup et a déclenché un scandale. Le but de tels caprices est la provocation : pour que vous vous excusiez, vous sentiez coupable et, peut-être, répariez financièrement votre « culpabilité ».
Essayez de regarder de l'extérieur votre action, qui a provoqué une réaction si forte chez la fille. S'il vous semble que tout va bien, alors c'est le cas. Ne cédez pas à la provocation et n’entreprenez aucune mesure. La prochaine fois, votre ami saura que vous ne craquez pas pour de telles choses.
Quand faut-il calmer une fille ?
Parlez-lui, découvrez ce qui s'est passé. Parfois, le simple fait de partager son problème rendra les choses plus faciles. Selon la situation, allez plus loin : d'abord, serrez-la dans vos bras. Cela aide beaucoup, car les câlins permettent à une fille de se sentir protégée et calme. Ensuite, après avoir compris quelle est la situation, exprimez votre opinion à ce sujet.
Comment calmer une fille avec des mots
Essayez d'examiner son problème d'un point de vue optimiste et dites-lui que tout n'est pas aussi grave qu'elle le pense. Offre variante possible résolvez la situation et faites-lui savoir que vous la soutiendrez de toutes les manières possibles et que vous ferez tout votre possible pour que la situation redevienne normale. Même si vous ne savez pas quelle solution proposer à sa question, essayez néanmoins de faire comprendre que la situation peut être résolue d'une manière ou d'une autre.
Utilisez les lignes suivantes dans votre conversation :
"Tout ira bien"
"Tu n'es pas seul, tu m'as"
"Vous pouvez toujours compter sur mon aide"
Comment calmer une fille à distance
Si la fille n'est pas là, restez en contact permanent avec elle via téléphone, messagerie, réseau social. Essayez de lui donner l'impression que, malgré la distance, vous êtes proche d'elle. Dites-lui que si elle se sent à nouveau mal à l'aise, elle vous appellera immédiatement et vous la soutiendrez.
Comment calmer une fille qui pleure
Il vous suffit de serrer fermement une fille qui pleure et de rester avec elle dans cette position pendant plusieurs minutes. Pendant qu'elle pleure, c'est encore mieux de ne pas dire grand-chose. Dans vos bras, elle se calmera assez rapidement et vous pourrez alors lui parler.
Comment consoler une fille
Pour que votre petite amie se sente en paix, vous devez d'abord entreprendre des actions non verbales. C'est-à-dire ceux où moins de mots. Pour ce faire, utilisez des câlins, des attouchements, des baisers, des caresses. Dans la pièce où vous vous trouvez, créez un environnement apaisant : fermez les rideaux, allumez une lampe aromatique avec huile essentielle(ça calme parfaitement le psychisme). Peut être fait traitements de l'eau– prendre un bain ensemble.
Une fois que la fille a repris ses esprits, vous pouvez sortir Air frais promenez-vous, allez dans un café. Cela aidera à changer la situation et à vous distraire de différentes pensées.
