Il ne faut pas imposer. L'obsession est-elle du vampirisme énergétique ? Ne jugez pas les gens par vous-même, ils ne sont pas capables de faire pour vous ce que vous étiez prêt à faire pour eux.

Dans les relations entre un homme et une femme, les premiers ne sont pas toujours prêts à tout prendre en main. Et puis c’est à la femme de prendre l’initiative d’orienter la relation dans le bon sens ou de l’aider à décoller. Les psychologues du Centre Secrets d'Éducation Familiale et Sexuelle expliquent comment prendre des initiatives avec délicatesse et ne pas paraître intrusifs.

Première règle (c’est d’or) : n’ayez pas peur d’écrire en premier !

Souvent, les femmes pensent qu’en faisant le premier pas, elles feront fuir un homme. En fait, dans le paradigme patriarcal, le droit de faire le premier pas appartient véritablement entièrement au représentant du sexe fort, car son rôle sacré est d'être un conquérant. Mais la vérité est que les hommes aussi peuvent parfois se sentir mal à l’aise dans ce système. Certaines personnes ont tendance à être timides, d’autres ne feront jamais le premier pas tant qu’elles ne seront pas absolument sûres qu’une femme s’intéresse à elles. En général, il ne faut pas avoir peur de faire ce tout premier pas, quel qu’il soit (venir rencontrer quelqu’un lors d’une soirée, l’inviter à prendre un café, écrire un message). Mais cela vaut la peine de réfléchir à la façon de procéder le plus délicatement possible, afin de ne pas effrayer un homme avec la pression et l'empêcher de se détendre.

Deuxième règle : si vous écrivez mais ne recevez pas de réponse, n'imposez pas

Si vous avez déjà décidé d'écrire en premier (et c'est presque toujours excitant, surtout si vous aimez un homme), vous devez répondre à la question de savoir pourquoi vous voulez faire cela. Par exemple, vous rappeler après un premier rendez-vous ou inviter un collègue à prendre une tasse de café après le travail, découvrir pourquoi un homme avec qui vous sortez depuis longtemps a soudainement arrêté d'envoyer des SMS, ou envoyer des SMS à un inconnu avec qui vous avez échangé des numéros au fil du temps. fin de semaine. Quel que soit votre objectif et quel que soit votre objet de sympathie, vous ne devez pas vous imposer. Un homme peut avoir de nombreuses raisons de ne pas écrire de messages, et encore plus de raisons de ne pas y répondre. Par conséquent, après avoir écrit une fois, vous pouvez être sûr à presque cent pour cent que le destinataire a reçu le message. S'il ne répond pas, c'est presque toujours son choix conscient, donc envoyer dix messages supplémentaires après avoir laissé le premier sans réponse n'en vaut toujours pas la peine.

Troisième règle : la sincérité et la simplicité sont ce que tout le monde aime

Il n'est pas nécessaire de perdre du temps et de rester assis pendant des heures devant votre téléphone ou votre ordinateur portable dans l'espoir de proposer un message plein d'esprit auquel un homme répondra certainement. S'il ne communique plus avec vous, aussi spirituel que soit votre message, il restera toujours sans réponse ou finira sur la liste noire. Vous ne devriez pas commencer la communication avec des questions telles que « Pourquoi ne m'écrivez-vous pas ? », « Où es-tu allé ? Une telle affirmation amènera l’homme à adopter une position défensive dès le début. Vous pouvez écrire ce que vous avez pensé de lui la veille, par exemple : « Je me suis souvenu de notre rendez-vous de ce matin, c'était super. » Mais souvent un simple « Bonjour ». Comment vas-tu?" plus que suffisant pour entamer un dialogue.

Règle n°4 : si vous faites constamment preuve d'initiative, vous devriez penser à...

À savoir si l’homme avec qui vous sortez est capable d’agir à votre égard. Si vous écrivez toujours en premier pour démarrer une conversation, si c'est vous qui initiez tous les dialogues, les rendez-vous, les idées pour passer du temps ensemble, peut-être que l'homme s'est simplement installé confortablement. Premièrement, cela peut être un indicateur de son désintérêt pour la relation, et deuxièmement, cela peut démontrer son style de vie dans lequel il n'est pas capable de prendre des décisions et d'avancer par lui-même. Même si une femme a toujours le droit de prendre des initiatives, elle ne doit pas l'utiliser tout le temps - donner à l'homme une marge d'action. Peut-être qu'il avait juste le courage de vous appeler, et votre SMS, que vous avez décidé de faire plus tôt, ne lui a pas laissé la place pour un beau geste.

Vous a-t-on déjà dit que vous étiez obsessionnel ou collant ? Avez-vous déjà été tellement enthousiasmé par une nouvelle relation ou une nouvelle amitié que vous harcelez la personne pour obtenir de l'attention et qu'en retour, elle s'éloigne simplement de vous ? Avez-vous remarqué que vous avez envie d'appeler, d'écrire un message ou d'écrire une lettre à quelqu'un beaucoup plus souvent qu'il ne le fait en réponse ? Si tel est le cas, vous avez probablement déjà découvert que l’obsession est un frein pour la plupart des gens. Dans cet article, vous apprendrez comment trouver la source de votre obsession et devenir suffisamment confiant pour l'atténuer.

Mesures

Trouver l'équilibre

Ralentir. Toutes les relations évoluent à leur propre rythme, alors ne vous précipitez pas pour devenir des « âmes sœurs » ou des « meilleurs amis pour toujours » simplement parce que tout va bien. Chérissez la nouveauté de tout cela et l’excitation de quelque chose de nouveau, car ce sentiment de nouveauté ne se reproduira plus. Vous êtes peut-être nerveux parce que vous ne savez pas comment la relation va se dérouler, mais c'est tellement excitant ! Sois patient et apprenez à profiter de cette excitation. N'essayez pas de précipiter la relation, sinon toute la joie disparaîtra et le stress surviendra.

Si vous avez passé un merveilleux vendredi soir, vous aurez probablement envie de recommencer dès que possible. Mais au lieu d’appeler un ami le samedi matin pour faire de nouveaux projets, attendez quelques jours. Savourez le moment amusant que vous avez passé et laissez votre ami profiter également des souvenirs. Lorsque viendra le temps de passer du temps ensemble à nouveau, vous aurez tous les deux hâte de vous revoir, ce qui rendra votre temps ensemble encore plus agréable.

Enlevez vos lunettes roses. Une partie de la raison pour laquelle nous devenons trop amoureux de quelqu'un est notre tendance à idéaliser l'autre personne au début d'une relation. Lorsque vous rencontrez pour la première fois quelqu'un avec qui vous avez noué des liens, il est très facile de vous laisser emporter par des fantasmes sur la qualité de votre amitié ou de votre relation. Cependant, ces fantasmes suscitent des attentes élevées, parfois irréalistes ! En ce moment, vous pensez que vous voulez passer tout votre temps avec cette personne, mais ce faisant, vous ne faites que vous préparer à une déception dans le futur.
- Rappelez-vous constamment que la nouvelle personne dans votre vie n'est qu'une personne, c'est-à-dire imparfait. Il fera des erreurs et vous devez être prêt à y faire face et pardonner, et ne soyez pas choqué qu'une personne ne soit pas capable d'être parfaite.
Pratique contrepartie(expression latine signifiant « ceci pour cela », quiproquo). Imaginez que votre interaction avec une personne soit un match de tennis ou de volley-ball. Chaque fois que vous initiez un contact, vous lancez le ballon du côté opposé du terrain. Ensuite, vous attendez son retour. Vous n'avez pas besoin de lancer un tas de balles pour vous assurer qu'il veut toujours jouer. Si vous êtes une personne obsessionnelle, vous êtes probablement nerveux pendant que vous attendez. Lorsque cela se produit, faites inspirez et expirez profondément. Si vous avez déjà contacté quelqu'un (par e-mail, SMS ou appel et laissé un message vocal), il n'est pas nécessaire de recommencer. Même si vous souhaitez le recontacter, gardez à l’esprit qu’il n’y a que quelques options dans cette situation :
- La personne n'a pas encore reçu le message.
- Il était trop occupé pour vous répondre. Si vous faites confiance à cette personne, ne la blâmez pas immédiatement, mais supposez que c'est exactement le cas.
- Il n'est pas intéressé à parler pour le moment.
Ne poussez pas et ne vous étouffez pas. Peu importe à quel point vous êtes proche d'une personne, si vous passez tout votre temps avec elle, cela deviendra écrasant. Même si une personne vous aime, il est peu probable qu'elle veuille être avec vous à chaque seconde, jour et nuit. Si vous avez du mal à vous éloigner de quelqu'un ne serait-ce que quelques minutes, cela deviendra un gros problème pour vous à long terme. Oui, cela peut être très difficile, mais forcez-vous à prendre du recul et à laisser un peu d’espace à la personne. Passez quelques jours loin de lui, faites des choses que vous aimez et n'exigez pas de communication pendant un certain temps. Votre relation s’améliorera certainement car, comme le dit à juste titre le vieux proverbe, « l’amour se renforce en l’absence ».

Recherchez les signes indiquant que la personne n'est plus intéressée. Cela se produit pour de nombreuses raisons, mais une chose est vraie : accorder de l'attention à une personne ne changera pas sa relation. La persévérance n’est pas la solution ! La personne vous ignore peut-être pour éviter toute communication sans confrontation directe. Vous repousser ne changera pas ses sentiments, et au fond vous le savez. Si une personne ne daigne pas vous répondre, vous ne devriez pas perdre de temps avec elle. Vous méritez un meilleur traitement.
- Demandez-vous si la personne se comporte de manière changeante. Certaines personnes sont tout simplement incapables d’entretenir des amitiés ou des relations et sont parfois paresseuses ou oublieuses. Bien que le plus souvent, une personne ne fait pas preuve de responsabilité non pas parce qu'elle a oublié de vous rappeler, mais parce qu'elle l'a décidé.
- Peut-être que la personne a juste besoin d’un peu de temps pour se concentrer sur autre chose pendant un moment. Cela ne signifie pas nécessairement la fin de votre relation.
CONSEILS D'EXPERTS

Jessica Ingle est une coach relationnelle et psychothérapeute basée dans la région de la baie de San Francisco. Elle a fondé Bay Area Dating Coach en 2009 après avoir obtenu sa maîtrise en psychologie du conseil. Elle est thérapeute conjugale et familiale agréée et dramathérapeute agréée avec plus de 10 ans d'expérience.

Spécialiste des rencontres et des relations

Demandez-vous si vous êtes avec la bonne personne. Jessica Ingle, conseillère relationnelle et psychothérapeute, déclare : « Je ne pense pas que l’on puisse évaluer objectivement si quelqu’un est collant. Tout dépend de la personne avec qui vous êtes en relation. D'une part, vos exigences sont peut-être trop élevées, alors que l'autre appréciera votre envie de vous rapprocher le plus possible».

Respectez les souhaits des autres. Si une personne vous ignore ou est devenue froide envers vous, vous vous sentez probablement rejeté - oui, c'est vraiment du rejet, et ça fait vraiment mal. Mais si une personne a décidé qu’il était temps de passer à autre chose, vous ne pouvez rien faire pour forcer les choses. Faites de votre mieux pour traverser cette phase vous-même et résistez à l’envie d’être insistant. Si vous vous en prenez à la personne ou si vous essayez de la blesser en retour, cela ne fera qu'augmenter la distance entre vous.

Remarquez si vos besoins sont satisfaits. Si la personne à laquelle vous pensez ne vous rejette pas catégoriquement, mais se comporte de manière indigne de confiance ou fait semblant, demandez-vous si vous voulez vraiment cette personne dans votre vie. Ce n’est pas parce que vous voulez passer du temps avec votre ami ou votre proche que vous êtes obsessionnel. Entretenir une relation demande du temps et des efforts. Si une personne vous donne l'impression que vous en demandez trop, mais que vous savez que vous n'êtes pas trop insistant, cela peut signifier que le problème ne vient pas de vous, mais de l'autre personne.

Confiance accrue
1. Occupez-vous avec d'autres choses. Les gens occupés n’ont tout simplement pas le temps d’être intrusifs ; ils sont toujours préoccupés par autre chose, et devinez quoi ? Toutes ces « autres choses » font souvent de nous des amis et des partenaires romantiques plus intéressants. Si vous ne trouvez rien de mieux à faire que d'attendre que quelqu'un vous appelle ou vous envoie un SMS, vous vous ennuyez probablement (et vous savez ce qu'on dit : si vous vous ennuyez, vous vous ennuyez). Alors qu'est-ce que tu attends ?
  - Devenez bénévole. Apprenez à danser. Commencer faire du jogging. Maître peinture à l'huile. Rejoignez le club. Faites tout, exprimez-vous et amusez-vous ! Tous vos soucis disparaîtront, et lorsque cette personne vous contactera, ce sera une agréable surprise, pas un soulagement fou !
2. Communiquez périodiquement avec d’autres personnes. Centrer votre vie autour d’une seule personne n’est pas bon pour votre santé mentale et votre estime de soi. Invitez d’autres personnes dans votre groupe au lieu de mettre toute votre énergie dans une seule personne ! Rassemblez quelques personnes et allez voir un film ou dîner au lieu de passer tout votre temps à vous soucier de volume personne. Profitez de communiquer avec les différentes personnalités qui remplissent votre vie – vous avez plus d’un ami.
  
  N'oubliez pas que c'est bien d'être seul. Beaucoup de gens ne sortent avec personne et profitent toujours pleinement de la vie. Ils ont de la liberté et du plaisir et, dans de nombreux cas, ils sont tout aussi heureux que les personnes impliquées dans la relation. La vérité la plus profonde est que les relations sont un désir et non un besoin. Le problème survient lorsqu'une personne en fait un besoin et commence à croire qu'elle ne peut pas survivre sans eux.
  - Faites cet exercice : lorsqu’une pensée obsessionnelle vous vient à l’esprit, répétez le mantra. Dites : « Je suis fort » ou : « J'ai tout ce dont j'ai besoin ». Répétez mentalement quelque chose qui vous aide à vous sentir comme une personne à part entière qui n'a besoin de personne d'autre pour vivre.
  - Cela aide également d’écouter de la musique et de regarder des films sur la liberté et la force d’esprit.
3. Travaillez sur votre estime de soi. Très probablement, si vous luttez contre la contrainte, vous avez des problèmes avec estime de soi. Vous cherchez peut-être quelqu’un pour vous aider à vous sentir mieux, mais la vérité est que vous êtes la seule personne à pouvoir vraiment le faire. Ne basez pas votre bonheur sur une autre personne. Bien sûr, c'est bien que quelqu'un vous rende heureux, mais si cette personne est la seule source de votre bonheur, vous serez en colère et triste quand elle n'est pas là, et cela peut être assez difficile pour une personne ! Il se sentira coupable, obligé envers vous et, finalement, irrité envers vous.
  - La seule façon de se débarrasser de l'obsession est de se prouver que vous n'avez besoin de personne en faisant les choses par vous-même, en passant du temps seul pendant longtemps, jusqu'à ce que vous tu te sentiras en confiance. Agis comme toi vouloir j'ai un ami ou un proche, mais certainement pas besoin en cela.
  - Ne cherchez pas une nouvelle relation tant que vous n'êtes pas sûr de ne pas répéter vos anciens comportements.
4. Apprenez à faire confiance . Une fois que vous vous comprenez, vous pouvez résoudre n’importe quel problème dans vos relations avec les autres. L’obsession est souvent associée à un manque de confiance et parfois à la peur du rejet. Lorsque vous vous posez des questions sur les sentiments de quelqu'un à votre égard ou sur sa loyauté, demandez-vous pourquoi vous ne lui faites pas confiance. Est-ce parce qu'il a fait quelque chose de douteux ? Ou parce que quelqu’un vous a fait du mal dans le passé et que vous vous attendez maintenant à ce que cette nouvelle personne se comporte de la même manière ?
  - Si la dernière affirmation est vraie, rappelez-vous qu'il n'est pas juste de juger quelqu'un sur la base des actions d'une personne complètement différente, n'est-ce pas ?
  - Si vous tenez vraiment à cette personne, alors elle a gagné votre confiance, donnez-la-lui.
5. Profitez de votre indépendance.Être confiant et discret rend une personne plus attirante. C’est là l’astuce : plus une personne est confiante et n’a pas vraiment besoin des autres, plus elle devient attirante aux yeux des autres. Une fois que vous serez vraiment indépendant, vous le ressentirez. Vous serez suffisamment en confiance pour gérer une relation sans trop vous soucier de ce que pense l’autre personne. Vous chérirez le temps passé seul autant que le temps passé avec votre proche.
  
  Comprenez : tout dépend de la nature du cerveau. Notre cerveau est assez hyperactif. En tant que propriétaires, nous voulons toujours faire et acquérir quelque chose. Lorsque nous n’avons rien pour nous occuper, des pensées obsessionnelles commencent à apparaître dans nos têtes, nous commençons à nous ennuyer et à nous frustrer. Une approche pragmatique dans ce cas serait d'orienter nos pensées et notre hyperactivité cérébrale vers de bonnes actions, c'est-à-dire vers ce qui nous procure du plaisir : trouver de nouvelles activités, de nouveaux passe-temps, renforcer les relations, etc. Tout cela aide à faire face aux pensées obsessionnelles, mais temporairement. Les personnes qui ne semblent pas intrusives dirigent simplement l’activité de leur esprit vers des activités constructives et créatives. Ou alors, le problème est que leurs besoins sont satisfaits par quelqu'un d'autre. C'est pourquoi ces personnes ne semblent pas intrusives, mais au contraire, elles nous attirent.