Pourquoi les femmes qui ont accouché ont-elles encore peur de l'accouchement ? Comment ne pas avoir peur de l'accouchement ou des phobies féminines infondées

Chaque femme qui porte son bébé bien-aimé sous son cœur pense tôt ou tard à la naissance imminente. Certaines femmes enceintes persévèrent pendant la période d'attente, faisant face seules à leurs peurs, mais beaucoup sont dans un état de stress constant en raison de la peur du processus même de mise au monde d'un enfant. Comment ne pas avoir peur de l'accouchement et passer les derniers jours de la grossesse dans un état de repos - nous en reparlerons plus loin.

La plupart des craintes des femmes enceintes concernant l'accouchement à venir sont infondées et leur apparition peut être évitée en étudiant en détail les informations nécessaires.

Il ne faut pas oublier que l'accouchement est un processus naturel qui, grâce aux progrès de la médecine, peut être contrôlé, réduisant ainsi les risques possibles.

Au fil du temps, toute femme enceinte réfléchit à ce qui l'attend pendant le processus d'accouchement, même celles qui se préparent à devenir mère pas pour la première fois, car le travail ne se déroule pas à chaque fois selon le même scénario.

À l’approche de la date d’accouchement, la plupart des femmes enceintes sont envahies par la panique provoquée par l’inconnu et la peur. Afin de normaliser l'état psycho-émotionnel, il est nécessaire de connaître la nature de la peur, ainsi que si elle correspond à la situation réelle ou s'il s'agit d'une phobie farfelue.

Peur de faire du mal au bébé pendant le travail

De nombreuses femmes enceintes craignent qu'en passant par le canal génital, l'enfant ressente de la douleur, des désagréments et de l'inconfort. Il y a bien sûr une part de vérité là-dedans. Si une femme se comporte mal pendant les contractions et les poussées, le risque de blessures au bébé est élevé.

Cependant, dans la plupart des cas, cette crainte est infondée - les os du crâne du nouveau-né sont si mous et élastiques que pendant le processus d'accouchement, ils prennent la forme allongée la plus confortable, ce qui permet à l'enfant de passer par le canal génital de la mère sans aucun problème. risque.

Peur de rater le début du travail

Presque toutes les femmes savent ce qu'on appelle. Il s'agit essentiellement de contractions rythmiques de l'utérus, destinées à préparer le col de l'utérus à l'accouchement à venir, c'est-à-dire qu'elles n'ont rien à voir directement avec le travail.

Compte tenu de cela, la femme enceinte a simplement peur de confondre les contractions d'entraînement avec les vraies et de ne pas avoir le temps de se rendre à temps dans un établissement médical. Cependant, ces abréviations sont faciles à distinguer.

Si les contractions apparaissent régulièrement, s'accompagnent de sensations douloureuses et que les périodes de repos entre elles diminuent rapidement, alors il est temps de se préparer pour la maternité.

Peur de la douleur

Il est généralement admis que l'accouchement est un processus incroyablement douloureux qui provoque des souffrances incroyables chez une femme. C’est fondamentalement faux. Pendant la période de travail actif, une grande quantité de ce qu’on appelle « l’hormone du bonheur » pénètre dans le sang de la mère, ce qui contribue à réduire la douleur.

Mais il serait faux de dire que l’accouchement est absolument indolore. Le niveau d’inconfort ressenti dépend entièrement du niveau de préparation de la femme, ainsi que de son comportement.

Ainsi, vous pouvez réduire considérablement l’inconfort grâce à une respiration adéquate, ainsi qu’à la capacité de vous détendre si nécessaire. De plus, de telles douleurs ont tendance à être oubliées au moment où un petit bébé tant attendu s’apaise sur la poitrine d’une femme.

Peur des ruptures

Afin de réduire quelque peu le risque de leur apparition, il est nécessaire non seulement de suivre strictement les instructions du médecin, mais également de prêter une certaine attention au périnée pendant la grossesse, en utilisant des crèmes spéciales pour augmenter l'élasticité des tissus.

Peur que l'accouchement se produise dans le contexte de complications graves

Bien entendu, personne n’est à l’abri de cela. Cependant, si la grossesse se déroule en toute sécurité, sans aucune pathologie, la probabilité que le processus se déroule mal est très faible.

Ainsi, presque toutes les craintes concernant l’accouchement sont infondées. Cependant, la plupart des femmes ont du mal à y faire face, en particulier celles qui attendent leur premier bébé. Il existe de nombreuses façons de vous aider à surmonter votre peur et à vous calmer.

Il est impératif d'utiliser les méthodes proposées, car l'état psycho-émotionnel épuisé d'une femme enceinte affecte négativement l'enfant.

Façons de faire face à la peur

Tout d’abord, vous devriez essayer de vous convaincre que les phobies existantes sont dans la plupart des cas tirées par les cheveux. Si nécessaire, il est tout à fait possible d'impliquer à la fois des proches et un psychologue dans cette démarche.

Les moyens les plus courants qui aideront la future mère à faire face à la peur et à l'anxiété sont les suivants :

Si une femme enceinte a peur de la douleur, il est nécessaire de consulter un médecin superviseur. Actuellement, il existe de nombreux médicaments qui aident à soulager les contractions sans nuire ni à la future mère ni au bébé ;
afin de réduire le risque de ruptures, il est nécessaire d'effectuer régulièrement une série d'exercices visant à augmenter l'élasticité des tissus périnéaux et à renforcer les muscles pelviens, et d'utiliser des crèmes spéciales ;
Si une femme a peur de confondre les contractions d'entraînement avec les vraies, il est recommandé d'en parler à un médecin qui aidera la femme enceinte à déterminer le début du travail.

En général, au cours des derniers mois et semaines de grossesse, la future mère doit accorder suffisamment d'attention à sa propre santé et à son bien-être afin de mettre de l'ordre non seulement dans son état psycho-émotionnel, mais aussi dans son état physique.

Tout d’abord, votre alimentation doit être adaptée. Il est nécessaire de manger des produits frais et le plus naturels possible. Il est préférable de ne pas manger d'aliments lourds, gras, sucrés ou en conserve, car ils ont non seulement un impact négatif sur la santé de la femme enceinte, mais contribuent également à une diminution de l'immunité, ainsi qu'à des troubles du sommeil.
Des promenades régulières au grand air sont un excellent moyen d'améliorer vos pensées et votre condition physique. La marche tranquille quotidienne contribue à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui facilitera par la suite considérablement le processus d'accouchement.
Dans les moments d'excitation particulière, il est permis de boire une petite quantité de thé à la camomille ou à la menthe additionnée de miel et de citron. Cette boisson non seulement tonifie, améliore le métabolisme, renforce le système immunitaire, mais détend et soulage également efficacement le stress.
Dans les cas les plus graves, il est permis de prendre des sédatifs légers. Ces médicaments doivent être pris dans des cas exceptionnels et uniquement après consultation d'un médecin.
Les procédures à l'eau contribueront également à avoir un effet calmant et, pendant le début du travail actif, à soulager l'inconfort. Une douche ou un bain chaud, des produits cosmétiques préférés - ensemble, cela permettra à une femme de se détendre et de calmer son anxiété.
Afin de savoir quelles sensations accompagnent ce processus, ainsi que comment se comporter de la manière la plus compétente possible pendant cette période, il est recommandé à une femme enceinte de suivre des cours pour femmes enceintes, où des spécialistes répondront non seulement à toutes vos questions, mais réduiront également considérablement les problèmes existants. peurs, voire les dissiper.

L’accouchement est une période très excitante et douloureuse dans la vie d’une femme. Habituellement, celles qui n'ont pas encore accouché peuvent apprendre ce qu'est l'accouchement par les lèvres d'autres femmes ou par les écrans de télévision. Et ici, il faut comprendre que l’accouchement dans sa propre performance n’est pas le même que celui des autres. Bien que toutes les femmes vivent un accouchement également douloureux, la douleur de chaque femme est différente, tout comme son seuil de douleur et d’autres facteurs. C'est pourquoi le site du magazine en ligne recommande de ne pas trop s'attarder sur la peur de l'accouchement.

Chaque femme a naturellement peur de l’accouchement car c’est un processus très difficile et douloureux. Ce qui est important ici, c'est le travail des obstétriciens et des chirurgiens, l'état de santé de la femme elle-même, la rapidité du processus d'accouchement et même le seuil de douleur de la femme elle-même. Il n'y a que dans les films que tout va très vite. Dans la vraie vie, l'accouchement lui-même se produit aussi rapidement, mais il est précédé de plusieurs heures de contractions douloureuses, qui peuvent inquiéter une femme.

La peur de l'accouchement peut être précédée par de nombreux facteurs :

Souvenirs négatifs de celles qui ont déjà accouché. Par conséquent, les femmes qui partagent leurs impressions sur l’accouchement doivent faire attention aux paroles adressées à celles qui se préparent à accoucher ou qui ne sont pas encore mères, même dans le futur.
Déclarations négatives de la mère d'une femme enceinte. À l'approche de la naissance, une femme peut se souvenir de ces exclamations dont sa mère se délectait. Ceci est généralement fait pour que l'enfant commence à se sentir désolé pour la mère pour ce qu'elle a vécu lors de l'accouchement.
Conséquences négatives qui peuvent survenir. Une femme peut avoir moins peur de l'accouchement que de la perte d'un enfant, de la naissance d'un bébé mort-né, voire même de la peur.

Vous devez gérer toutes vos peurs, en commençant par comprendre sur quoi elles sont basées. En fait, la femme n’a pas encore accouché, mais elle a déjà peur. N'est-ce pas absurde ?

Pour ne pas avoir peur de l'accouchement, mieux vaut se tourner vers des mots et des recommandations plus gentils :

L'accouchement est douloureux, peu importe ce qu'on vous dit. Mais ce n'est pas ce qui est important. Comprenez que l'accouchement est un processus temporaire. Cela passera bientôt et vous aurez dans vos bras le bébé pour lequel vous avez vécu et essayé tout ce temps. Concentrez vos pensées sur le fait que vous aidez le bébé à naître, et non sur le fait que vous souffrez.
Cela fait du mal à absolument toutes les femmes. Comprenez deux choses : elles ont toutes survécu et sont devenues des mères heureuses, elles ont toutes connu la douleur. En d’autres termes, vous souffrirez, mais vous pourrez survivre à la douleur. N'oubliez pas que c'est temporaire !
Ce n'est pas l'accouchement lui-même qui sera douloureux, mais les contractions qui le précèdent. Pendant la période où le bébé commence à sortir de l’utérus, vous ne ressentirez plus autant de douleur. Les contractions sont les plus douloureuses et vous pouvez même apprécier le processus de naissance d'un enfant.

Beaucoup dépend encore du travail du personnel qui accouche du bébé. Il existe aujourd'hui des médicaments qui aident à éliminer les douleurs lors de l'accouchement. Vous pouvez les utiliser si vous ne voulez pas ressentir de douleur. Il existe donc une solution si quelque chose vous fait peur.

Presque toutes les femmes ont peur de l'accouchement. C'est naturel, car ils ne sont malheureusement pas agréables. Chaque femme traverse un processus douloureux qui, pour une raison quelconque, est programmé par la nature. Et ici, il est important de comprendre que la naissance d'un bébé ne se fera pas sans douleur, qu'il faut accepter. Le psychologue conseille de ne pas fuir les mauvaises pensées et de réaliser à quel point tout sera douloureux pendant l'accouchement. Voyons pourquoi ?

On dit généralement qu’une femme ne devrait pas s’inquiéter pendant la grossesse. Sans aucun doute, il vaut mieux penser au bien qu’au mal. Cependant, les mauvaises pensées et expériences ne sont pas négatives. Cela n’affecte en rien le développement du bébé dans l’utérus.

Il est naturel qu’une femme enceinte se sente anxieuse avant d’accoucher. Si vous êtes inquiet, alors inquiétez-vous. Pourquoi est-ce nécessaire ? Si vous avez peur, votre psychisme commencera à s'habituer à l'idée de l'événement à venir et même à s'y préparer. La psyché contient un mécanisme permettant de s’habituer à un éventuel mauvais avenir. Lorsque vous pensez aux mauvaises choses qui peuvent vous arriver, vous vous habituez progressivement à cette pensée et vous vous préparez même à l'avance à réagir plus calmement à tout. Si vous vous inquiétez de l'accouchement à venir, alors au niveau mental, vous vous préparez déjà au fait que vous souffrirez, cela ne peut être évité, vous pensez même à l'avance comment vous allez vous calmer au moment où le bébé naîtra. né.

En d’autres termes, si vous avez peur, continuez à avoir peur. Vous ne pouvez pas éviter le travail (sauf si vous organisez une césarienne), vous devez donc évidemment vous y préparer. Alors que vous avez peur et comprenez l'impossibilité d'éviter l'événement à venir, vous en venez à l'idée que vous devez vous préparer. Lorsque le travail arrivera, vous serez prêt à affronter la douleur afin de pouvoir commencer à réfléchir ou à prendre des mesures qui vous aideront à maintenir un état d'esprit stable.

Comprenez que vos mères et grands-mères ont également vécu cela. Si nécessaire, parlez-leur, partagez vos craintes, demandez-leur de l'aide. Au moment de la naissance, vous pourrez vous rappeler que vos proches s'inquiètent pour vous.
Commencez à lire de la littérature médicale. Cela ne fait pas de mal d'être simplement conscient de ce qui se passe pendant l'accouchement. Si vous lisez de la littérature médicale, vous pourrez comprendre pourquoi vous souffrez, combien de temps cela va durer, etc. Ne vous laissez pas dans le noir. Sachez à l’avance à quoi vous attendre.
Apprenez les techniques de respiration appropriées pendant l’accouchement. Cela vous aidera non pas tant à soulager la douleur qu'à accélérer le processus d'accouchement. Après tout, plus tôt vous accouchez, plus vite la douleur disparaîtra.

Absolument toutes les femmes ont peur. Croyez-moi, la première fois soulève toujours beaucoup de questions et d'inquiétudes. Absolument toutes les femmes ont compris que cela ferait mal. Mais le plus intéressant est que pas une seule femme, jusqu'à ce qu'elle commence à accoucher, ne comprend exactement à quel point ce sera douloureux pour elle. Cela la rend moins inquiète.

Lors de l'accouchement, il est important de penser aux éléments suivants : la douleur disparaîtra et votre bébé sera dans vos bras. Enfin, le processus de libération de votre corps du bébé a commencé, qui fonctionnera désormais de manière indépendante. Pensez simplement que maintenant vous verrez votre bébé, votre corps en sera libéré. Pensez davantage à ce à quoi mène la naissance plutôt qu’à la manière dont elle se produit.

Comment se préparer à l'accouchement ?

Si vous êtes enceinte, votre accouchement deviendra un événement inévitable. Vous devez les écouter et percevoir correctement vos peurs. Il vaut mieux ne pas éliminer la peur de l'accouchement, mais comprendre les raisons de sa survenue. De quoi as-tu peur exactement ? Chaque femme a peur de quelque chose de différent. Vous pouvez avoir peur de la douleur, vous pouvez avoir peur du manque de préparation des parents à subvenir pleinement aux besoins du bébé, vous pouvez avoir peur de l'incapacité de faire face aux soins si la femme est laissée seule. Vous devez travailler avec chaque peur séparément et mieux vous préparer à l'émergence de la situation qui provoque l'anxiété, plutôt que de l'ignorer.

Avant l'accouchement prochain, il est préférable de ne pas contacter des amis, des forums et d'autres sites pour poser des questions sur la façon dont d'autres femmes ont vécu l'accouchement. Chacun parlera de quelque chose de différent. Il y a des jeunes femmes qui commencent généralement à décrire leur accouchement avec des couleurs vives. Il faut comprendre que l'accouchement est un processus douloureux. Et chaque femme qui les a vécus peut exagérer, voire amplifier ses souffrances. Préparez-vous à la douleur, mais pas à celle que ressentaient les autres femmes. Votre douleur sera probablement unique à vous.

Il est préférable de se protéger des histoires détaillées sur le déroulement de la naissance d’une personne. Une personne sage ne dira pas tout en détail, car cela peut vraiment effrayer l'auditeur. L'accouchement est douloureux et désagréable. Mais vous devez y faire face, peu importe le nombre d’histoires que vous écoutez ou lisez.

Les psychologues ne recommandent pas de s'intéresser aux histoires d'autres femmes en travail, également parce que les femmes sont des créatures impressionnables. Pendant qu’ils vous racontent leurs douleurs, vous les imaginerez et même les vivrez comme si elles vous arrivaient. Mais cela affecte négativement non seulement votre peur, mais également l'état de l'utérus, qui peut rétrécir et nuire au bébé. Il vaut mieux ne pas s'intéresser à de telles histoires, afin de ne pas se préparer à l'avance au négatif.

Pour vous aider un peu à éliminer la peur de l'accouchement, vous pouvez concentrer votre attention sur d'autres choses :

Visitez la maternité pour vous familiariser avec la zone où vous serez admise. Vous pouvez même parler à des médecins pour qu’ils vous conseillent.
Commencez à préparer l’arrivée de votre bébé. Pour ce faire, préparez un coin dans la maison où seront ses affaires et son lit.
Ne pensez plus à l'accouchement, mais à l'étape de son achèvement. À la fin du travail, vous aurez un bébé dans les bras. Pensez à la façon dont vous pourrez enfin le tenir dans vos bras au lieu de le porter sur votre ventre.

Comment survivre à l'accouchement si on a très peur de la douleur ?

L'accouchement est inévitable si... Par conséquent, la peur de la douleur deviendra naturelle pour chaque femme, même si ce n’est pas la première fois qu’elle accouche. Comment survivre à l'accouchement si on a très peur de la douleur ? Ce que vous devriez vraiment faire, c’est accepter l’avenir inévitable et simplement commencer à vous préparer à la façon de le surmonter.

Commencez à penser non pas à la façon dont la douleur est terrible pour vous, à quel point elle est grave, etc., mais à la façon dont vous surmonterez ces douleurs. Vous aurez mal (si vous n'utilisez pas de médicaments spéciaux), il vaut donc mieux préparer leur apparition en vous aidant à les éliminer.

Les préparatifs préliminaires à l'accouchement seront utiles ici. Vous pouvez suivre des cours où ils vous expliqueront comment vous comporter pendant ce processus. Apprenez également à l’avance des techniques de respiration spéciales. Lorsque vous ressentez de la douleur, vous commencerez à respirer en utilisant des techniques spéciales, qui vous aideront à ne plus penser au travail et à réduire la douleur.

Que pouvez-vous conseiller d'autre aux femmes qui ont peur de l'accouchement ? Lorsque vous ressentez de la douleur, ne résistez pas à la douleur, mais essayez simplement de réduire son intensité. En même temps, n'ayez pas peur de faire ce que vous voulez : lors de l'accouchement, les femmes crient, jurent, pleurent, etc. Si cela vous aide à réduire la douleur, alors faites-le. Croyez-moi, l'accouchement n'est pas un lieu où il faut sauver la face et respecter les règles de la décence. Si quelque chose vous aide à réduire la douleur, faites-le.

Votre corps vous y aidera. Lorsque vous ressentez de la douleur, des hormones naturelles sont produites qui aident à réduire la sensation de douleur. Votre corps vous aidera également à éviter la douleur.

En dernier recours, vous pouvez recourir à des médicaments spéciaux qui vous aideront à accoucher plus rapidement et sans douleur. Ici, vous pouvez recourir à une péridurale ou à une césarienne. Dans de telles situations, la douleur ne vous dérangera certainement pas.

Conclusion

Il est tout à fait normal d'avoir peur de l'accouchement, car ce processus est véritablement douloureux et désagréable. Cependant, il faut comprendre le caractère inévitable de l'accouchement en présence d'une grossesse. Il est préférable de se préparer à réduire la douleur plutôt que de la craindre.

Bonjour, mes chéris! Ce sera ma plus longue revue de confession avec mes petits secrets.

La grossesse était attendue depuis longtemps. Avant cela, il y avait une anembryonie et une longue attente de 6 mois avant de nouvelles tentatives de grossesse. Tout s'est bien passé du premier coup lors de l'annulation OK. Mais comme c’est souvent le cas, plus vous vous inquiétez, plus les problèmes se multiplient. À 7 semaines, j'ai été admis à l'hôpital avec un hématome et j'ai été mis sous Duphaston. À 12 semaines, une terrible toxicose a commencé. Ils m'ont de nouveau hospitalisé et m'ont fait des injections de magnésium. Même si je pense qu'il n'était pas nécessaire d'aller au lit, j'aurais pu vomir à la maison. Puis hypoxie, excès de poids, gonflement. Bien qu’il s’est avéré que l’excès de poids était dû à un hydramnios. Et voilà, ce jour X est arrivé, le jour du PDR, le 23 juillet ! Rien d'anormal ne m'est arrivé, alors je suis allé voir mon médecin. On m'a envoyé passer une échographie et on m'a dit que le bébé était trop gros, 4100, et que je devais subir une césarienne. Ils ont délivré une référence à la maternité pour une hospitalisation et une césarienne. Après le médecin, le découragement m'a envahi. Eh bien, d'une manière ou d'une autre, je m'attendais à accoucher moi-même, j'ai tout planifié, je me suis installée... À 4 heures du matin le 24 juillet, je me suis réveillée parce que j'avais très envie d'aller aux toilettes, et pendant toute ma grossesse je ne m'étais jamais réveillée la nuit pour quelque chose comme ça. J'y suis allé une fois, une demi-heure plus tard encore... Du coup, avant 6 heures du matin je suis allé aux toilettes, excusez-moi, en gros 12 fois !!! Puis j'ai commencé à m'étirer le ventre, je pensais que c'étaient des contractions d'entraînement, d'autant plus que les intervalles entre les contractions étaient parfois de 2 minutes, parfois de 3. Et ce n'est pas selon les règles !) Ce n'était absolument pas douloureux, donc ma confiance en l'entraînement de ces contractions était à 100% ! De plus, de nombreuses personnes qui ont accouché disent que lorsque le travail commencera, vous comprendrez qu'il ne peut être confondu avec rien ! D'ailleurs, j'ai calculé les contractions grâce à une application du Play Market, je conseille à tout le monde de l'installer !) Il suffit d'appuyer sur le bouton quand la contraction commence et quand elle se termine. C’est très pratique, vous n’avez rien à calculer vous-même. Depuis qu'il y a eu une référence à l'hôpital, j'ai commencé à faire mes valises, mais j'ai continué à espérer que la maternité refuserait de m'admettre à l'hôpital, car je pouvais attendre l'accouchement à la maison. Mon mari et moi arrivons à la maternité à 7h30. On me dit, attends, le médecin ne viendra qu’à 8 heures. Il est 8 heures. Les contractions ne s’arrêtent pas. Je commence à respirer - à 1,2,3,4, inspire par le nez. à 5,6,7.8,9,10 - expirez par la bouche. Je doute de ma confiance dans l'entraînement des contractions. Heure 8h30. Il n'y a pas de médecin, il a un rendez-vous de 5 minutes. Heure 9h10. Le docteur est arrivé, hourra ! Ils regardent mes indications avec insatisfaction, ils disent qu'il n'y a pas de place, mais juste au cas où ils décideraient de regarder. Et....5 cm dilaté ! Quel rebondissement ! L’infirmière fouille dans mon sac rempli d’affaires pour s’assurer qu’il n’y a rien d’inutile, y compris pour retirer les couches et les lingettes humides. Elle donne les « choses supplémentaires » à son mari et le renvoie chez lui. Et ils m'envoient faire un lavement. Dieu merci, le matin, j'ai souffert de tout ce qui s'est passé. Par conséquent, l’eau est entrée et l’eau est sortie). Ensuite, je remplis les papiers et je monte en salle prénatale. 7 canapés, les filles crient toutes. Comme on dit, la chaleur s'est installée !) Le médecin jette un autre regard et décide de percer la vessie (la maternité était de garde ce jour-là, on n'avait pas le temps de nous attendre tous). Ils vous envoient vous allonger sur le canapé et connecter la machine CTG. Une femme est allongée à proximité, se tortillant et criant. Effrayant. Mais je ne perds pas mon sang-froid. Après tout, j'ai des secrets. Donc:

1. Respirez, les filles ! Respirez correctement. DROITE! Ça marche vraiment. Si cela n’engourdit pas la douleur, cela vous distraira.

2. L'accouchement n'est pas douloureux, c'est difficile. Du mot T R U D. Les muscles travaillent, se tendent et se détendent. Considérez-le comme un travail et non comme une douleur. Après tout, l'essentiel est l'attitude envers quelque chose ! Traitez l’accouchement comme un travail ! Comparez cela au jogging. Mais ne prenez pas cela comme une douleur !

3. Ma position concernant le soulagement de la douleur est que vous pouvez vous en passer. Et tout cela parce que c'est très, très difficile pour le bébé en vous pendant le processus d'accouchement. Tout le serre ! Il souffre vraiment. Votre « douleur » (même si, je le répète, c'est du travail !) produit de l'adrénaline, qui atteint le bébé par le sang et aide à le soulager !

4. Détendez-vous au maximum. Je m'imaginais comme un bonhomme de neige, dans les moindres détails, avec une carotte à la place du nez et une jolie bassine sur la tête. Et j'ai imaginé que le soleil commençait à devenir chaud et que je commençais lentement à fondre. d'abord la tête, puis le corps. Cela m'a beaucoup aidé!

5. Fredonnez des chansons. De préférence des chansons folkloriques russes. Je ne sais pas quel est le secret, mais Kalinka-Malinka m'a aidé.

Alors, il est environ 15h40, la sage-femme s'approche de moi et me demande si, excusez-moi, j'ai envie de « faire caca » ? Après tout, c’est ainsi que l’on peut décrire le début des tentatives. J’en ai vraiment envie, mais je n’en ai tout simplement pas la force. On dit que pousser est mille fois plus facile que les contractions. Eh bien, je ne sais pas, ma naissance n’a tout simplement pas suivi les règles. C'était encore plus difficile pour moi de pousser. D’ailleurs, n’oubliez pas d’appuyer votre menton contre votre sternum lorsque vous poussez, vous éviterez bien des problèmes ! Ce n'est qu'à la 8ème contraction que le bébé a commencé à être vu et j'ai été emmenée en salle de travail. Marcher avec un bébé qui est sur le point de naître est très effrayant. Et grimper sur le canapé est encore plus effrayant !) Mais c'est nécessaire. Du coup, j'ai accouché sur le canapé en 3 contractions. Les filles, écoutez bien le personnel médical ! Suivez attentivement leurs instructions ! Et puis viendra le moment le plus attendu ! C'est un soulagement ! Dans tous les sens ! Quel soulagement et quelle joie ! Mais je ne pouvais pas pleurer de bonheur, je n’en avais plus la force. Certes, la joie a été éclipsée par le fait que l'enfant n'a pas été mis au sein, ce qui a été justifié par le fait que les eaux du fond étaient vertes. Même si lorsque la bulle a été percée, l’eau était claire. Ensuite, ils m'ont arraché le placenta et m'ont laissé allongé avec de la glace... C'est l'histoire de l'accouchement.

Le bébé, d'ailleurs, est né 54 cm et 3750 ! Donc l'échographie était fausse)

Les filles, merci pour votre attention ! Je vous souhaite sincèrement la santé, la santé de vos enfants, une maternité heureuse et des nerfs solides ! Prenez tout à la légère !

Temps de lecture : 8 minutes. Vues 693 Publié le 10/09/2018

Neuf mois de grossesse touchent à leur fin, vous attendez avec joie de rencontrer votre bébé, mais diverses peurs vous viennent souvent à l'esprit. Comment ne pas avoir peur de l'accouchement, comment se débarrasser des peurs et de l'incertitude, tel est le sujet de notre article.

De quoi les femmes enceintes ont-elles peur ?

Une fois que le test et les analyses confirment la grossesse, une nouvelle étape commence dans la vie d’une femme, souvent accompagnée de peurs et de phobies. Plus le jour de naissance tant attendu approche, plus la panique grandit.

Principales craintes :

peur de l'inconnu;
peur de la douleur;
des sentiments forts à l'égard du bébé;
peur des pauses.

Ces peurs inquiètent le plus souvent les futures mamans ; nous essaierons de comprendre chacune d'elles en détail et d'apprendre à y faire face.

Comment arrêter d'avoir peur de l'accouchement - apprendre le processus

Toutes les femmes qui accouchent pour la première fois ont peur de l’accouchement car elles ne savent pas ce qui les attend. Il existe désormais de nombreuses façons de tout savoir en détail sur le processus à venir, mais ne vous laissez pas emporter ; les vidéos parlent souvent de pathologies et de complications possibles - toutes ces informations ne contribuent certainement pas à une attitude positive.

Comment se débarrasser de la peur de l'inconnu :

Inscrivez-vous aux cours pour femmes enceintes, choisissez ceux qui proposent non seulement des cours magistraux, mais aussi des cours pratiques. Des enseignants expérimentés vous expliqueront ce que vous devez et ne devez pas faire pendant la grossesse et l’accouchement, ainsi que comment gérer vos peurs.
Communiquez sur des forums avec des mères plus expérimentées, il est clair que le processus d'accouchement de chaque femme se déroule individuellement, mais les histoires de femmes qui ont déjà accouché vous aideront à imaginer un peu mieux à quoi vous attendre et que tout n'est pas si effrayant en réalité.
Trouvez à l'avance une bonne maternité, un médecin de confiance.
N’oubliez pas de préparer une valise d’urgence pour ne pas avoir à vous précipiter à la recherche des choses dont vous avez besoin en cas de contractions.

Souvent, les femmes ont peur que quelque chose se passe mal pendant l'accouchement, qu'elles ratent le début du processus et qu'elles n'aient pas le temps de se rendre à l'hôpital.

Vous devez vous rappeler que le processus d'accouchement se compose de 3 étapes - des premières contractions au début du travail, cela prend 8 à 12 heures, parfois même plus, ce temps est certainement suffisant pour se rendre à la maternité. Il existe également des accouchements rapides, mais ils ne surviennent que chez 1 femme sur 200 qui accouche.

Swift ne veut pas dire instantané. Le processus dure 2 à 4 heures, ce qui vous permet d'appeler une ambulance ou de vous rendre vous-même à l'hôpital.

Quant à la peur de rater le début du processus, il est assez difficile de ne pas remarquer la contraction. S'il vous est difficile de calculer indépendamment la fréquence des contractions, installez une application spéciale sur votre téléphone ou votre tablette - appuyez simplement sur un bouton au moment où la contraction commence et se termine, le programme fera alors tout lui-même.

Comment survivre à l'accouchement si vous avez très peur de la douleur

Le processus d'accouchement s'accompagne de douleur, mais vous devez comprendre que l'accouchement n'est pas douloureux, il est difficile. Votre corps travaille dur pour aider votre bébé à naître plus vite, vos muscles sont constamment tendus et détendus - considérez cela comme un travail, à la fin duquel une récompense incomparable vous attend.

Si vous n'êtes pas nerveuse, la douleur lors de l'accouchement ne se fera pas autant sentir. Au cours du processus lui-même, des endorphines (hormones de la joie) sont produites ; pendant la grossesse, le nombre de fibres nerveuses dans l'utérus diminue - tout cela contribue au soulagement naturel de la douleur.

La douleur pendant l'accouchement aide une femme à contrôler le processus - si les contractions deviennent progressivement de plus en plus douloureuses, alors tout se passe bien et vous rencontrerez bientôt votre bébé.

Apprenez à écouter et à faire confiance à la douleur plutôt que de la craindre. Une attitude positive et la capacité de vous détendre vous aideront à traverser sereinement le processus d'accouchement.

C'est la peur qui augmente la douleur pendant l'accouchement - le corps commence à produire activement de l'adrénaline, de la sérotonine, de la dopamine, toutes ces hormones contribuent à une augmentation multiple de la douleur.

Comment apprendre à se détendre ?

Tout d'abord, respirez correctement : en comptant de 1 à 4, inspirez par le nez, en comptant de 5 à 10, expirez par la bouche. Lorsque vous poussez, vous devez respirer fréquemment, comme si vous veniez de terminer une course.
La deuxième façon est d'imaginer que vous êtes un bonhomme de neige, si grand, si beau, avec un nez de carotte et un seau au lieu d'un chapeau. Et puis le soleil est apparu et il faisait si chaud que le bonhomme de neige a commencé à fondre lentement, d'abord la tête, les épaules, la poitrine, et ainsi de suite jusqu'aux talons.

"J'ai peur d'accoucher moi-même - il vaut mieux avoir une césarienne"

La césarienne n'est pas le meilleur moyen d'éviter les douleurs lors de l'accouchement, même si désormais l'opération est réalisée non seulement pour des raisons médicales, mais également à la demande de la mère. Après un accouchement naturel, vous pouvez vous lever et aller vous occuper vous-même de votre bébé dès les premières minutes.

Après une césarienne, vous serez envoyé à l'unité de soins intensifs pendant une journée ; pendant votre convalescence après l'anesthésie, vous ressentirez de nombreuses sensations désagréables, et la douleur après l'opération vous gênera beaucoup plus longtemps qu'après l'accouchement.

Une césarienne est également une procédure désagréable pour le bébé - le corps de l'enfant n'a pas le temps de se préparer à la naissance; dans un contexte de stress intense, ces enfants tombent souvent malades à l'avenir, développent souvent des problèmes neurologiques et des états dépressifs.

Quant aux analgésiques et à l'anesthésie, les médecins ont des avis différents sur cette question. La plupart des experts estiment qu'une femme devrait participer activement à l'accouchement, ressentir l'épicentre de la douleur afin de diriger correctement les efforts.

D'autres gynécologues pensent que si une femme a peur et ne peut pas supporter la douleur jusqu'à la panique, alors dans cet état, on ne peut pas parler d'un accouchement normal, il est donc préférable de recourir à des analgésiques.

Peur pour le bébé

La peur de faire du mal à un enfant est l’une des phobies les plus courantes et les plus puissantes des femmes enceintes.

Les femmes pensent que lorsque le bébé passe par le canal génital, c'est très douloureux et inconfortable, elles essaient donc de moins pousser. Mais cette tactique est erronée : retarder le processus de naissance est la principale raison de diverses complications et problèmes de santé chez l'enfant.

La nature a fait en sorte qu'il soit plus facile pour les bébés de naître - les os du crâne du bébé sont mous et élastiques, et lorsque l'utérus est complètement dilaté, le bébé passe calmement dans le canal génital.

Il existe une opinion selon laquelle pendant l'accouchement, les enfants tombent dans une sorte d'animation suspendue et ne ressentent pratiquement rien.

Vous devez commencer à vous préparer à l'avance pour un accouchement réussi, rapide et facile ; des émotions positives vous y aideront ;

Comment créer une ambiance positive pendant la grossesse :

Abandonnez les robes grises et oversize pour les femmes enceintes, achetez-vous plusieurs combinaisons confortables, des T-shirts avec des inscriptions amusantes, privilégiez les vêtements aux couleurs vives et ensoleillées.
Prenez soin de vous - achetez des fleurs, de la nourriture délicieuse, des livres intéressants, de belles peintures.
Demandez à votre mari de vous masser les pieds et le bas du dos tous les jours - de telles séances vous rapprochent, vous aident à vous détendre, à oublier tous les problèmes de la journée et votre sommeil sera beaucoup plus fort.
Buvez des tisanes à la menthe, à la camomille, à la mélisse, à l'agripaume, mais assurez-vous de consulter au préalable votre médecin.
Organisez chaque jour des séances d'aromathérapie avec des huiles essentielles de lavande, d'aiguilles de pin et d'agrumes.
Marchez davantage - un contact régulier avec la nature a un effet bénéfique sur l'état du système nerveux.
Visitez les salons de spa, les salons de beauté, permettez-vous d'être belle.
Faites quelques réaménagements ou réparations - cela aide beaucoup à oublier vos propres peurs.

L’accouchement en couple est un excellent moyen de réduire la panique de la mère pendant le processus lui-même ; la présence et le soutien d’un proche à un tel moment sont tout simplement nécessaires.

Que faire pendant l'accouchement pour que tout se passe bien

Pour assurer un accouchement facile, suivez strictement toutes les recommandations du médecin et des obstétriciens, ne refusez pas de manipulations médicales supplémentaires ni de stimulation du travail.

Que faire lorsque les contractions commencent :

Prenez toutes les choses nécessaires, n'oubliez pas les documents, allez à la maternité. N'essayez en aucun cas de prendre le volant ; la conduite dans cette position est strictement interdite.
Ne sautez pas de nourriture avant l'accouchement, vous vous fatiguerez rapidement. Pour éviter les selles involontaires pendant l'accouchement, un lavement vous sera administré. Mais même si des problèmes surviennent, ne vous inquiétez pas, les obstétriciens ont vu beaucoup de choses en leur temps et sauront faire face à une telle situation.
Promenez-vous dans le service prénatal, vous pouvez sauter sur un fitball - cela aidera à réduire la douleur et favorisera une meilleure dilatation de l'utérus.
Si vous devez percer la vessie, n'ayez pas peur, cette procédure est sans danger pour la mère et le bébé, et absolument indolore, car il n'y a pas de terminaisons nerveuses dans le sac amniotique.
Tout en poussant, assurez-vous d'appuyer votre menton contre votre poitrine ; en aucun cas, ne poussez contre votre visage - vous gaspillerez beaucoup d'énergie et les vaisseaux sanguins de vos yeux éclateront.
Respirez correctement, reposez-vous entre les contractions et gagnez en force.
De nombreuses femmes en travail affirment dans leurs critiques que les chansons aident à bien gérer la douleur pendant l'accouchement. Alors si vous avez envie de chanter, chantez. Ou rire. Ou récitez de la poésie.

Pour éviter les ruptures lors de l'accouchement, pendant la grossesse, effectuez régulièrement des exercices spéciaux qui améliorent l'élasticité des muscles vaginaux et utilisez des crèmes spéciales. Le périnée n'est coupé que s'il existe des indications médicales sérieuses - grosse tête de l'enfant, pathologies visuelles sévères, hypertension chez la femme en travail.

Conclusion

« J'ai peur de l'accouchement » est une phrase souvent entendue par les médecins et les proches des femmes enceintes. Mais nous avons déjà compris d'où viennent les peurs et comment y faire face. Nous espérons que ces informations vous aideront à ne pas paniquer pendant la grossesse et l'accouchement.

Imaginez, il reste très peu de temps avant ce moment le plus précieux - avant la naissance du bébé tant attendu, et la jeune femme veut tellement se sentir comme une maman heureuse, mais la peur de la naissance prochaine peut la hanter, perturber le sommeil et entraîner des dépressions nerveuses. Des pensées incroyablement anxieuses, une inquiétude constante ou un sentiment de peur incontrôlable sont probablement les sentiments les plus courants chez toutes les femmes enceintes. Cependant, les médecins assurent qu'il ne faut pas s'inquiéter autant inutilement, croyez-moi, tout ira parfaitement et très bientôt vous pourrez le constater par vous-même. Et nous, à notre tour, ferons tout notre possible pour y parvenir et essaierons de vous aider à surmonter vos peurs et vos inquiétudes afin que votre bébé puisse voir une mère heureuse et absolument calme à la naissance.

Et c’est sûr, durant tous ces neuf mois de votre grossesse actuelle vous avez déjà pu apprendre beaucoup de choses. Par exemple, menez une vie correcte et saine, mangez des aliments enrichis en vitamines, marchez quotidiennement naturellement au grand air, dans la nature et, non moins important, vous avez appris à comprendre et à ressentir parfaitement votre propre corps. En fait, c'est précisément pourquoi, lors de tout accouchement, une femme dépendra directement de ses sentiments personnels et d'une certaine humeur. Essayez simplement d'écouter votre corps, votre conscience et, bien sûr, essayez de bien comprendre de quoi avez-vous exactement peur ? Et surtout, pouvez-vous faire quelque chose ? Nous allons essayer de vous aider un peu avec cela. Tout d’abord, déterminez si vous avez peur d’une douleur intense ou si l’inconnu vous fait peur. Eh bien, si vous essayez d’en savoir plus sur le processus de travail lui-même, il est probable que vos peurs disparaissent sans laisser de trace ? D'accord, si vos peurs ne disparaissent pas complètement, alors croyez-moi, peut-être qu'en comprenant l'essence du processus, vous pourrez gérer vos peurs, et elles ne seront pas à si grande échelle ! C’est pourquoi, en fait, établissons la pleine conscience et, surtout, la clarté et la fiabilité de l’information comme premier point pour combattre les peurs de l’accouchement.

Comment se déroule le processus de naissance ?

Croyez-moi, après avoir étudié ce processus d'accouchement, comme on dit de la lettre A à la lettre Z, vous cesserez certainement de craindre de rater accidentellement le début des contractions, des poussées, de l'accouchement en général, ou, par exemple, vous le ferez. ne pas être en mesure de reconnaître les vraies contractions à temps, disons, vous les confondrez avec de fausses contractions, du coup vous ne comprendrez pas si vous avez perdu les eaux, etc. De plus, le processus d’accouchement lui-même est généralement divisé en trois étapes distinctes.

Ne vous inquiétez pas, il est peu probable que vous le confondiez avec quelque chose. Après tout, les contractions sont la première et assez longue étape du travail, qui peut durer jusqu'à dix ou quatorze heures. Le début des contractions est décrit en détail. N'oubliez pas qu'une fois que vos contractions sont devenues plus fréquentes, plus intenses et plus longues, vous pouvez affirmer que la deuxième étape de votre travail est enfin arrivée, au cours de laquelle des tentatives à part entière apparaîtront rapidement. À propos, les tentatives elles-mêmes ne seront pas aussi douloureuses que les contractions et vous ne devriez donc certainement pas en avoir peur. Cependant, pendant cette période, il est extrêmement important de suivre aussi clairement que possible toutes les instructions disponibles du médecin, de la sage-femme et du reste du personnel médical, il est important d'inspirer et d'expirer l'air aussi correctement que possible, et croyez-moi, alors votre naissance le processus se déroulera aussi facilement et aussi rapidement que possible. Et maintenant, enfin, le bonheur - votre enfant est déjà né, après lui le placenta est sorti, c'est la troisième étape du travail, après quoi la naissance est considérée comme presque terminée.

Bien sûr, nous avons essayé de décrire toutes les étapes très brièvement, mais nous pensons que l’essence de ce processus reste assez claire. Comprenez que tout ce qui vous est demandé lors de l'accouchement est de vous détendre le plus possible, mais n'éteignez pas votre cerveau et votre audition, il est important d'écouter les spécialistes qui accouchent et, comme nous l'avons déjà dit, de respirer correctement. Ce sera très bien si vous pouvez constamment anticiper la joie de la prochaine rencontre avec votre bébé. De plus, afin d'éviter la panique, nous vous recommandons d'apprendre à l'avance à respirer correctement, et nous consacrerons même tout le prochain paragraphe de notre publication à cette leçon.

Il vous sera utile de connaître les réponses aux questions fréquemment posées :

Bases d'une bonne respiration pendant l'accouchement

Certainement, une fois maîtrisée, une femme sera capable de contrôler pleinement le processus d'accouchement, et bien sûr, la femme pourra ne pas se tromper pendant l'accouchement et ne pas paniquer, ce qui est extrêmement important. Et imaginez que c'est important, tout d'abord, car jusqu'au moment où le bébé est dans l'utérus, la responsabilité de lui fournir de l'oxygène dépend presque entièrement de vous. C'est d'ailleurs un sujet constamment abordé dans les écoles pour les futurs parents et les maternités. La toute première chose que vous, en tant que future maman en travail, devez maîtriser est la règle selon laquelle vous devrez respirer le plus lentement possible et aussi le plus profondément possible, c'est-à-dire lors de fortes contractions. Naturellement, au moment de l’accouchement, les contractions deviendront plus fréquentes et en même temps la respiration devra également devenir plus fréquente.

Pour commencer, prenez la position la plus confortable pour vous et essayez de vous détendre autant que possible. Ensuite, inspirez aussi lentement et profondément que possible, puis expirez calmement sans retenir votre souffle. Une telle respiration peut vous aider à ressentir une certaine harmonie lors de l'accouchement et à vous sentir calme et détendue autant que possible pendant cette période.
Vous pouvez désormais augmenter progressivement votre fréquence respiratoire. Passez progressivement à la respiration le plus souvent possible, mais profondément, imaginez comme si vous veniez littéralement de terminer une longue course sportive. Une respiration aussi fréquente peut vous aider à supporter beaucoup plus facilement tout le processus de contractions complètes et aidera également à conserver les forces de la femme pour l'étape la plus importante du travail.
Ensuite, essayez de respirer le moins profondément possible, mais assez souvent. N'oubliez pas que c'est ce type de respiration qui évite à votre bébé de manquer complètement d'oxygène. Il est simplement important de savoir qu’il est fortement déconseillé de respirer de cette manière pendant trop longtemps, du moins parce que vous pourriez vous-même vous sentir étourdi par une telle respiration.
Enfin, alternez la respiration par le nez et la bouche pendant un moment. Inspirez donc l'air le plus profondément possible par le nez, puis expirez-le tout aussi rapidement par la bouche, puis essayez de tout faire exactement à l'opposé. Et pour que vous vous sentiez plus détendue à la maternité, demandez à votre mari de vous rejoindre à l'accouchement, surtout s'il souhaite lui-même être présent à la naissance de son bébé. Parlons ensuite plus en détail de l'aide du mari, en consacrant cela au point suivant dans la lutte contre la peur qui surgit chez les femmes avant l'accouchement à venir.

Soutien de votre mari ou d'autres personnes proches de vous

Il est extrêmement important de se rappeler qu’une femme ne doit jamais se retrouver seule avec de telles peurs prénatales. Partagez simplement vos préoccupations avec les personnes les plus proches et les plus chères de vous. Disons en parler avec votre mari, surtout si vous rêvez d'avoir votre mari à proximité lors de l'accouchement à venir. Essayez d'expliquer à votre mari à quel point sa compréhension est importante pour vous. Après tout, les statistiques indiquent que la plupart des femmes sont plus calmes pendant l'accouchement en présence de leurs proches (nous vous recommandons de surveiller), et que ces femmes supportent plus facilement le processus d'accouchement avec le soutien de leurs proches. Et quand, à la place du mari, la mère de la femme en travail est directement présente à l'accouchement - croyez-moi, c'est aussi une excellente option. D'accord, qui, sinon la mère elle-même, pourra mieux comprendre et soutenir son enfant, même s'il a mûri, qui, sinon la mère, aidera à traverser plus facilement, constamment un moment aussi crucial pour une femme calmer et encourager son enfant ? En général, si vous sentez spécifiquement que ce sera au moins un peu plus facile pour vous et votre proche lors de l'accouchement, résolvez immédiatement et impérativement ce problème avec les médecins, d'autant plus qu'aujourd'hui ce n'est pas un problème grave.

Par ailleurs, communiquer et discuter des craintes existantes avec les femmes enceintes et les futures mamans, comme vous, peut également contribuer à dissiper tous les doutes. Une telle communication, entre autres choses, permet d'obtenir de nombreux conseils pratiques sur la façon de se détendre et de mieux se relaxer. Eh bien, afin de pouvoir maximiser votre propre vitalité immédiatement avant l'accouchement prochain, les psychologues modernes recommandent fortement d'utiliser ces conseils simples. À savoir:

Pendant la grossesse, essayez de porter uniquement des vêtements clairs et confortables.
Essayez d'acheter plus souvent les fleurs fraîches que vous aimez pour votre maison.
Profitez aussi souvent que possible d'un massage des pieds ou du bas du dos, qui peut être effectué à la fois par votre mari et par un massothérapeute professionnel.
Buvez périodiquement des mélanges d'herbes légèrement apaisants, assurez-vous simplement que vous n'êtes pas allergique à ces herbes.
Offrez-vous plus souvent des vacances au spa ou une thérapie thermale, inhalez les huiles essentielles que vous aimez, que ce soit de la lavande ou quelque chose qui a également un effet apaisant.

Et en conclusion, nous voudrions noter que l'accouchement féminin est un processus naturel tout à fait normal, absolument naturel, inhérent au corps d'une femme par nature elle-même, c'est précisément pourquoi il serait préférable de lâcher prise et de faire entièrement confiance à votre corps. Et surtout, ayez confiance en vous, car la nature nous a créés de la meilleure façon possible - et tout sera certainement merveilleux !

Nous vous souhaitons seulement bonne chance et un accouchement le plus facile possible ! Si vous n'avez pas encore décidé dans quelle maternité vous accoucherez, vous pouvez lire