আপনার অবসর সময়ে কি করবেন

100 এবং 1 ধারনা কিভাবে একসাথে মজা করতে হয়

হয়তো এটা কারো জন্য উপযোগী হবে)))))

কি করো…

বসন্তে

1. পানিতে কাগজের নৌকা পাঠান এবং দেখুন কার দ্রুত

ফিনিশ লাইনে সাঁতার কাটবে (পাথর, নদীর বাঁক, ইত্যাদি)।

2. একটি বিনোদন পার্কে সারা দিন কাটান।

3. কাগজের টুকরোতে আপনার ইচ্ছাগুলি লিখুন, এটি একটি বোতলে কর্ক করুন এবং এটি যেতে দিন

নদী

4. আপনি যদি একটি বড় শহরে বাস করেন তবে রাতে এটির চারপাশে ঘোরাঘুরি করুন।

5. শিখুন কিভাবে একটি Mojito (অ্যালকোহল বা নন-অ্যালকোহল) এবং তৈরি করতে হয়

কথা বলে সন্ধ্যা কাটান।

6. ডেকের উপর বসুন এবং চুম্বন করুন।

7. "আমরা এই গ্রীষ্মটি কীভাবে কাটাব" (আরো বেশি) বিষয়ের উপর প্রবন্ধ লিখুন

স্নাতক হওয়ার পর সময় কেটে গেছে - আরও মজা)।

8. প্যানকেকগুলিকে বাতাসে উল্টে বেক করতে শিখুন।

9. হিলিয়াম ভরা একটি বেলুন কিনুন এবং আপনার লিখুন

ইচ্ছা এবং আকাশে তাদের ছেড়ে.

10. তারার দিকে তাকান এবং শাশ্বত সম্পর্কে কথা বলুন।

গ্রীষ্মে

11. পার্কে যান এবং একটি ঘুড়ি উড়ান।

12. সূর্যাস্তের সময় সাঁতার কাটা।

13. বৃষ্টির পরে পুকুরে সাঁতার কাটুন।

14. স্টারফল দেখুন (আগস্টের মাঝামাঝি)।

15. সূর্যের আলোতে দিন।

16. চিড়িয়াখানায় যান: আপনার শৈশব মনে রাখবেন, প্রাণীদের খাওয়ান এবং নিজেকে

তুলো মিছরি কিনুন।

17. পার্কে যান এবং ঘাসের উপর শুয়ে আকাশের দিকে তাকান এবং অনুমান করুন

মেঘের মত দেখতে

18. একসাথে সাইকেল চালান (রোলার স্কেট)। এটা দ্বিগুণ মজা হবে

ভাড়ার জন্য একটি ট্যান্ডেম বাইক খুঁজুন এবং এটি আয়ত্ত করুন।

19. মাঝরাতে সমুদ্রে যাও। আপনার প্রিয়জনের সাথে কী করবেন তার 100 এবং 1 ধারণা।

20. একটি জল পিস্তল যুদ্ধ আছে.

21. পার্কে যান এবং একটি নৌকা বা ক্যাটামারান ভাড়া করুন।

22. সকালে উঠে শিশির ভেদ করে হাঁটুন।

23. দেশে যান এবং আপনার প্রিয় বেরি খান।

24. গ্রীষ্মের বৃষ্টিতে হাঁটুন।

25. একটি হ্যামক একসঙ্গে শুয়ে.

26. লেকে যান এবং কাঠের পিয়ারে বসে সূর্যাস্ত দেখুন।

27. কাবাব একসাথে মেরিনেট করে ভাজুন।

28. বাইরে (একটি কুঁড়েঘরে) রাত কাটান।

29. নগ্ন হয়ে নদীতে সাঁতার কাটুন।

শরতকালে

30. হলুদ পাতার মধ্য দিয়ে হাঁটুন।

31. তাদের একটি সম্পূর্ণ বাহু তুলে নিন এবং পাতা ঝরার ব্যবস্থা করুন।

32. শার্লট বেক করুন।

33. হ্যালোইন জন্য একটি কুমড়া মধ্যে একটি দৈত্য খোদাই.

34. আগুনের চারপাশে ভয়াবহ গল্প বলুন।

35. puddles মধ্যে ঝাঁপ.

36. শৈশবের স্মৃতির একটি সন্ধ্যা কাটান, একে অপরকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

সারি প্রশ্ন।

37. শিশুদের দোলনায় চড়ুন।

38. একটি উড়ন্ত লণ্ঠন চালু করুন (যেটিতে আগুন লাগানো হয়েছে)।

শীতকালে

40. একটি অস্বাভাবিক জায়গায় নতুন বছর উদযাপন.

41. শীতকালীন পিকনিক করুন, গর্তে ডুবে থাকা মোমবাতি দিয়ে সাজান

বরফে.

42. পাখিদের জন্য বিশেষ কুকি তৈরি করুন এবং আপনার হাঁটার সময় ঝুলিয়ে দিন।

গাছ

43. গ্রীষ্মের একদিন সংগঠিত করুন: একটি ওয়াটার পার্কে যান।

44. একটি উঁচু বরফের পাহাড়ের নিচে স্লাইড করুন।

45. তুষার মধ্যে তুষার দেবদূত তৈরি করা। আপনার প্রিয়জনের সাথে কী করবেন তার জন্য 100 এবং 1টি ধারণা।

46. ​​কাগজ থেকে স্নোফ্লেক্স কেটে নিন এবং সেগুলি দিয়ে আপনার অ্যাপার্টমেন্টটি সাজান।

47. নতুন বছরের জন্য বন্ধুদের জন্য উপহার মোড়ানো এবং স্বাক্ষর করুন।

48. নিজেকে একটি কম্বল দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং "একটি সাধারণ অলৌকিক ঘটনা" দেখুন।

49. লাইট বন্ধ করুন এবং ক্রিসমাস ট্রিতে আলো জ্বলতে দেখুন।

50. মুল্ড ওয়াইন তৈরি করতে শিখুন।

51. বরফের ট্র্যাকগুলিতে যাত্রা করুন যা শিশুরা রোল করে

ফুটপাথ

52. একটি তুষারমানব তৈরি করুন।

53. নতুন বছরের জন্য ক্রিসমাস ট্রি এবং অ্যাপার্টমেন্ট সাজাইয়া.

54. স্কেটিং রিঙ্কে যান, সারা দিন এটিতে স্কেট করুন এবং তারপরে চা পান করুন বা

একটি থার্মস থেকে mulled ওয়াইন.

55. তুষার খেলা. আপনি এটির জন্য একটি তুষার দুর্গও তৈরি করতে পারেন।

বছরের সময় নির্বিশেষে আপনি বাস্তবায়ন করতে পারেন যে ধারণা

56. একটি trampoline উপর ঝাঁপ.

57. জয়ের জন্য তার প্রিয় ফুটবল দলে অল্প পরিমাণ বাজি ধরুন

দল

58. সেতু থেকে বুদবুদ গাট্টা.

59. একটি হকি বা ফুটবল ম্যাচে যোগদান.

60. সুশি করতে শিখুন.

61. চপস্টিক দিয়ে খেতে শিখুন।

62. একটি গ্লাসে একটি মিল্কশেক তৈরি করুন, সুন্দরভাবে চিনি দিয়ে সজ্জিত

রিম

63. একে অপরকে একদিনের জন্য মজার ভূমিকা দিন এবং সেগুলি সম্পাদন করুন।

64. চোখ বন্ধ করে খাওয়া, বা চোখ বন্ধ করে একে অপরকে খাওয়ানো

চোখ

65. আপনার মধ্যে একজন চোখ বাঁধা হলে অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে একে অপরকে নেতৃত্ব দিন।

66. একটি যৌথ ভিডিও ক্লিপ তৈরি করুন।

67. একসাথে আপনার সম্পর্কে একটি গল্প লিখুন (আপনি কীভাবে দেখা করেছেন, আপনার জন্য কী অপেক্ষা করছে

ইত্যাদি) এবং একটি ছবির বই আকারে এই গল্প মুদ্রণ.

68. জাদু কৌশল সঞ্চালন শিখুন এবং একটি থিম নাইট আছে.

69. আপনার নিজের অঙ্গভঙ্গি নিয়ে আসুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতের তালু তিনবার শক্ত করে চেপে ধরুন

আরেকটি অর্থ "আমি তোমাকে ভালোবাসি")।

70. বাড়িতে একটি ছায়া থিয়েটার সেট আপ করুন.

71. একটি গাছের ডাল ঝাঁকান যখন আপনার বাকি অর্ধেক এটির নীচে দাঁড়িয়ে থাকে এবং সাজান

পাতার পতন (তুষারপাত, বৃষ্টি)।

72. সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্ত দেখুন।

73. কারাওকেতে একটি যুগল গান গাও।

74. স্বপ্ন সম্পর্কে কথা বলুন.

75. একটি পিকনিকে যান.

76. একটি বালিশ যুদ্ধ আছে.

77. কিছু পপকর্ন তৈরি করুন এবং একটি মুভির একটি ডিভিডি কিনুন যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে চান

দেখতে চেয়েছিলেন।

78. গ্রামাঞ্চলে একটি সপ্তাহান্তে কাটান - প্রতিবেশী বসতিগুলি অন্বেষণ করুন

পয়েন্ট

79. এমন একটি বই বেছে নিন যা আপনার উভয়েরই পছন্দের এবং জোরে জোরে পড়ুন।

80. একটি রোমান্টিক ডিনার আছে.

81. শরীরের উপর রাখা ফলের টুকরা একে অপরকে খাওয়ান।

82. ভবিষ্যতে নিজেকে একটি চিঠি লিখুন: আপনি কিভাবে আপনার দেখতে

সম্পর্ক, আপনার স্বপ্ন, আপনি এখন কেমন অনুভব করছেন, শুভেচ্ছা ইত্যাদি।

83. gouache সঙ্গে একে অপরকে আঁকা. আপনি শরীরের উপর আঁকতে পারেন -

চকোলেট স্প্রেড বা হুইপড ক্রিম।

84. একে অপরের জন্য একটি ছবির অঙ্কুর ব্যবস্থা করুন.

85. প্রথম তারিখ খেলুন: বিবাহের রিং বন্ধ নিতে, অর্ডার

একটি রেস্টুরেন্টে দুটি ভিন্ন টেবিল এবং সেখানে "দৈবক্রমে" দেখা।

86. আপনার সম্পর্কে, আপনার সম্পর্ক বা সম্পর্কে একটি যৌথ কবিতা নিয়ে আসুন

আপনি কিভাবে দেখা.

87. স্ট্রিপিং/আকাঙ্ক্ষার জন্য দাবা/চেকার/বোকা খেলো।

88. একসাথে গোসল করুন।

89. একটি টেস্ট ড্রাইভের জন্য যান।

90. নির্দেশাবলী অনুযায়ী একে অপরকে ম্যাসেজ দিন (অথবা এ যান

প্রশিক্ষণ কোর্স).

91. বাড়িতে মজার নাচ নাচ (আপনি এটি সঙ্গীত ছাড়া করতে পারেন)।

92. একটি বড় শপিং সেন্টারে ট্যাগ খেলুন।

93. মজার জন্য যুদ্ধ.

94. আপনার প্রিয়জনের সাথে কী করবেন তার 100টি ধাঁধা এবং 1টি ধারণা সম্পূর্ণ করুন।

95. বিছানার আগে একে অপরকে একটি লুলাবি গাও।

96. মুখ তৈরি করুন এবং একে অপরকে অনুকরণ করুন (কোন অপরাধ নয়!)

97. সারাদিন শুধু সাংকেতিক ভাষায় কথা বলুন।

98. একটি সমুদ্র যুদ্ধ খেলুন.

99. একসাথে লম্বা নুডলস খাওয়া (দুজনের জন্য এক)।

100. একসাথে একটি "স্বাস্থ্যকর খাওয়া" ডায়েটে যান।

101. বাড়িতে তৈরি জিনিসপত্র বা সঙ্গে একটি নার্সিং হোম যান

খেলনা সহ এতিমখানা।

দরকারি পরামর্শ

আধুনিক বিশ্বে, একজন ব্যক্তিকে চাকার মধ্যে কাঠবিড়ালির মতো মনে হয়। অনেক মানুষ সমাজে প্রতিষ্ঠিত স্টেরিওটাইপ এবং অভ্যাস দ্বারা জীবনযাপন করে।

যাইহোক, এটা যেমন হতে পারে, এমনকি সবচেয়ে ব্যস্ত ব্যক্তি আছে একটু বিনামূল্যেদিনের সময়।

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি যদি আপনার অবসর সময় লাভজনকভাবে ব্যবহার করেন তবে আপনি কতগুলি আকর্ষণীয় জিনিস করতে পারেন?

এখানে আপনার অবসর সময় কাটানোর 10টি দুর্দান্ত উপায়.

© আলেকজান্ডার কিচিগিন

এই, অবশ্যই, অদ্ভুত শোনাচ্ছে, কিন্তু কেন না? প্রত্যেক ব্যক্তি কি করতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে স্বাধীন আপনার অবসর সময় কিভাবে কাটাবেন. যাইহোক, আমাদের মধ্যে অনেকেই কাজ করার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করি, যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং সাধারণভাবে জীবনের ছন্দকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

কিন্তু মানুষের শরীরের জন্য সময় প্রয়োজন শারীরিক বা মানসিক চাপের পরে শক্তি পুনরুদ্ধার করুন. তিনি ক্রমাগত পরিধান এবং টিয়ার জন্য কাজ করতে পারেন না.

অতএব, অন্তত কখনও কখনও নিজেকে তথাকথিত "কিছু না করার" অনুমতি দিন, সম্পূর্ণ শারীরিক অনুভূতি উপভোগ করুন এবং মানসিক শিথিলতা. কিছু না চিন্তা করার চেষ্টা করুন। জেনে রাখুন যে সম্পূর্ণ হালকা মাথাব্যথার একটি নিরাময় প্রভাব রয়েছে।

মনে রাখবেন! দিনের বেলা অবসর সময় থাকলে কিছুই না করা ঠিক।

© ড্যানিল নেভস্কি

স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক ঘুম- এটি সবচেয়ে দরকারী অবস্থা যা একজন ব্যক্তির প্রয়োজন। অতএব, একজন ব্যক্তির সমগ্র জীবনের প্রায় 30% এই অবস্থায় থাকে। যেমন অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে, এটা বেশির ভাগ রোগই হয় ঘুমের অভাবে.

অতএব, শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়, যা আপনাকে কাজের থেকে আপনার অবসর সময়ে করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, রাতের ঘুমের সময়কাল কমপক্ষে 8 ঘন্টা হওয়া উচিত। আমাদের নিরাময় দিনের ঘুমের কথা ভুলে যাওয়া উচিত নয়।

ঘুমের উপকারিতা:

• সুস্থতা
• স্নায়ুতন্ত্রের কোষ পুনরুদ্ধার
• উদাসীনতা, বিষণ্নতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির মতো রোগ প্রতিরোধ
• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ
• নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত.

© বিলিয়ন ফটো

এমন কি সংক্ষিপ্ত ধ্যানসারা দিন, আপনার চিন্তাভাবনা এবং চেতনা পরিষ্কার করা একটি বড় পার্থক্য করতে পারে। সর্বোপরি, এটি অন্য দিক থেকে সমস্যাটি দেখতে সহায়তা করে এবং তাই, এই বা সেই সমস্যাটিকে আরও দক্ষতার সাথে সমাধান করে।

একটি শান্ত এবং আরামদায়ক পরিবেশে প্রতিবিম্বে লিপ্ত হওয়া ভাল, এবং না, উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি চালানোর সময়, যেহেতু এমন পরিস্থিতিতে আপনাকে গাড়ি চালানোর প্রক্রিয়ার উপর পুরোপুরি মনোনিবেশ করতে হবে (যদিও আপনি যদি যাত্রী হন, তাহলে আপনার একটি চমৎকার সুযোগ আছে কল্পনার শক্তিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন).

কিছু মনোরম মায়া ফোকাস করার জন্য কাজ থেকে একটি ছোট বিরতি নিন।

আপনার শরীরের উষ্ণতা অনুভব করুন। কল্পনা করুন যে আপনি যে অক্সিজেন শ্বাস নেন তা শরীরের প্রতিটি কোষকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করে, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। এই চিন্তা সাহায্য করবে মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন.

এটাও লক্ষ করা উচিত যে ইতিবাচক চিন্তা আমাদের জীবনে আকর্ষণ করে অনুকূল ঘটনা এবং পরিবর্তন.

© সের্গেই নিভেনস

সময় এবং অনুভূতি পাস করার সেরা উপায় হল সঙ্গীত আনন্দদায়ক আবেগ একটি ঢেউ. আজ, ইলেকট্রনিক প্রযুক্তিগুলি প্রায় সর্বত্র এবং সর্বদা সঙ্গীত শোনা সম্ভব করে তোলে। আপনি যদি আবেগপ্রবণ সঙ্গীত প্রেমীদের একজন হন, তাহলে নিজেকে আনন্দ থেকে বঞ্চিত করবেন না আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন.

এই ধরনের বিনোদন একজন ব্যক্তিকে উৎপাদনশীল হতে অনুপ্রাণিত ও অনুপ্রাণিত করতে পারে।

প্রতিটি গান বা সুর একটি নির্দিষ্ট চিহ্ন, অভিজ্ঞতা বা তথ্য বহন করে। লাইভ মিউজিকের ইতিবাচক কম্পন শোনার চেষ্টা করুন।

উপায় দ্বারা, এটা দীর্ঘ যে নরম প্রমাণিত হয়েছে শাস্ত্রীয় সঙ্গীতমানুষের মন এবং শরীরের উপর মহান নিরাময় প্রভাব থাকতে পারে.

পড়ার বইআপনার অবসর সময় কাটানোর জন্য সর্বদা একটি স্মার্ট এবং ফলপ্রসূ উপায় হয়েছে। মানুষের মস্তিষ্ক একটি থিয়েটারের মতো, কারণ এটি অসংখ্য চিন্তাভাবনা এবং চিত্রে পূর্ণ। একটি বইয়ের সাহায্যে, আপনি একটি গল্প বা গল্পে বর্ণিত বিশ্বের মধ্যে নিমজ্জিত করতে পারেন। বইটিতে বর্ণিত যুগের পরিবেশ অনুভব করতে পারবেন।

এছাড়া, পড়া আপনার মন বিকাশের একটি দুর্দান্ত উপায়, যা সব সফল মানুষই জানেন, যাদের জীবনে সময়ের অভাব সত্ত্বেও তাদের প্রিয় বই পড়ার জায়গা সবসময় থাকে। আপনি যদি এখনও মনে করেন যে পড়া আত্ম-বিকাশের একটি পুরানো পদ্ধতি, তবে আপনি গুরুতরভাবে ভুল করছেন।

এবং মনে করবেন না যে বইগুলি খুব ভারী এবং ব্যবহারে অসুবিধাজনক, কারণ এখন প্রায় সমস্ত ফোনই এমন অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে সমর্থন করে যার সাহায্যে আপনি যে কোনও বই পড়তে পারেন, একটি ই-রিডারের কথা না বললেই নয়, যা ইলেকট্রনিকগুলিতে অনেক বই পড়ার এবং সংরক্ষণ করার জন্য অত্যন্ত সুবিধাজনক। ফর্ম

© AndreyPopov / Getty Images Pro

কিছু সহজ ব্যায়ামের জন্য সবসময় একটি বিনামূল্যে মিনিট আছে. এটি আপনার শরীরের জন্য আপনি করতে পারেন সেরা জিনিস.

জিমন্যাস্টিকস বেশ কয়েক ধরনের আছে. একদিনের জন্য সময় আলাদা করে রাখতে পারেন শ্বাসের ব্যায়াম, অপরপক্ষে - চোখের জন্য জিমন্যাস্টিকস, এটা বিশেষ করে অফিসের কর্মীদের জন্য সত্য যারা সারাদিন কম্পিউটারে কাটান।

জেনে নিন ব্যায়াম পেশী ও অঙ্গে রক্ত ​​চলাচল বাড়ায়। এমনকি পাঁচ মিনিটের ব্যায়াম আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে এবং আপনার প্রফুল্লতা বাড়িয়ে তুলবে।

© ইউগানভ কনস্ট্যান্টিন

কখনও কখনও খুব পুরানো সবকিছু পরিত্রাণ পেতে দরকারীএবং অপ্রয়োজনীয় জিনিস, এবং আমাদের প্রত্যেকের এই ধরনের অনেক জিনিস আছে।

জিনিসপত্র ক্রমানুসারে রাখা- নেতিবাচক আবেগ এবং এমনকি বিষণ্নতা মোকাবেলা করার একটি চমৎকার উপায়, যেমন অসংখ্য গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটি সাধারণ গৃহকর্ম যা আবেশী চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত হতে সাহায্য করে।

মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে পুরানো জিনিসগুলির সাথে বিচ্ছেদ করে যা আমাদের কিছু ঘটনা (এমনকি একটি আনন্দদায়ক এবং উজ্জ্বল) মনে করিয়ে দেয়, আমরা অতীতকে বিদায় জানাই এবং এর ফলে একটি নতুন উজ্জ্বল ভবিষ্যতের পথ খুলে যায়।

© স্টুডিওরোম্যান

আপনি যদি কেবল দরকারীভাবে সময় ব্যয় করতে চান না, তবে ইতিবাচক শক্তির চার্জও পেতে চান, তবে সংগঠিত করতে ভুলবেন না বন্ধুদের সাথে দেখা. পার্কে একসাথে হাঁটা, ভলিবল খেলা বা ক্যাফেতে বন্ধুত্বপূর্ণ মিলন অবশ্যই আপনাকে ভাল করবে।

© আলেনা ওজেরোভা

এটা ঠিক তাই ঘটে যে সম্পদ এবং সামাজিক মর্যাদার অন্বেষণে, আমরা প্রায়শই নিজেদের এবং সেই ছোট আনন্দের কথা ভুলে যাই যা জীবনকে আরও আকর্ষণীয় এবং পরিপূর্ণ করে তোলে। কিন্তু নিরর্থক!

সাধারণ হেয়ারড্রেসার বা স্পাতে যাচ্ছেন- একটি কঠিন সপ্তাহের পরিশ্রমের পরে শিথিল করার একটি দুর্দান্ত বিকল্প। পুরুষরা হাল ছাড়বে না একটি বাথহাউস বা sauna পরিদর্শন.

ব্লুজকে হারাতে ধাপ 1 এ যান!

ধাপ

কিছু রান্না বা বেক.বেকিং বা অন্য কোন রান্না হল সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়, এবং শেষে আপনি আপনার শ্রমের একটি সুস্বাদু (আশা করি!) ফলাফল পাবেন। আপনার রান্নার বইটি বন্ধ করুন বা অনলাইনে একটি চমত্কার রেসিপি খুঁজুন এবং শুরু করুন!

• আপনি কুকিজ বেক করতে পারেন। আপনি এটি বিভিন্ন ধরণের স্বাদে প্রস্তুত করতে পারেন এবং এটি করা কঠিন নয়।
• পাই, কেক বা কাপকেকগুলিও ভাল বিকল্প, বিশেষ করে যদি আপনার কাছে কিছু চাবুক করার জন্য পর্যাপ্ত সময় বা উপাদান না থাকে।

1. সৌন্দর্য আনুন।বিভিন্ন মেকআপ শৈলী চেষ্টা করুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কি দেখুন. আপনার পোশাক খুলুন এবং আগামী কয়েক দিনের জন্য পোশাকগুলি বেছে নিন। আপনার পোশাকের সাথে মেলে এমন গয়না এবং আনুষাঙ্গিক খুঁজুন এবং আপনার মেকআপ সম্পর্কে চিন্তা করুন।

   • পেরেক ডিজাইনে প্রবেশ করুন। বিশেষ ব্রাশ ব্যবহার করে মজাদার ডিজাইন দিয়ে এগুলিকে ঢেকে দিন বা আপনার সমস্ত নখকে বিভিন্ন রং দিয়ে আঁকুন।

2. আপনি উত্তর দিবেন না.আপনি অনলাইনে একটি চলচ্চিত্র খুঁজে পেতে পারেন বা একটি ভিডিও ভাড়ার দোকানে যেতে পারেন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চয়ন করতে পারেন৷ আপনি এমনকি একটি বাস্তব ট্রিপ সংগঠিত এবং স্থানীয় সিনেমা যেতে পারেন. এমন কিছু দেখুন যা আপনি সাধারণত দেখেন না, যেমন একটি তথ্যচিত্র বা গোয়েন্দা গল্প।

   কিছু করার অভ্যাস করুন।যখন আপনার মনে ভালো কিছু না থাকে, তখন আপনি ইতিমধ্যে যে দক্ষতা অর্জন করেছেন তা আরও ভাল করার জন্য সময় নিন। আপনি যদি ফুটবল খেলেন, বলটি বাড়ির উঠোনে বা পার্কে নিয়ে যান এবং ড্রিবলিং বা গোল করার অনুশীলন করুন। আপনি যদি পিয়ানো বাজান, বসুন এবং কয়েক টুকরা বাজান। আপনাকে স্কেল অনুশীলন করতে হবে না; পরিবর্তে আপনার প্রিয় গান বাজানোর চেষ্টা করুন।

   ক্রমানুসারে জিনিস পেতে.আপনার যদি কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কিছু অবসর সময় থাকে তবে এটি আপনার কর্মক্ষেত্রকে একটু সংগঠিত করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। কখনও কখনও এটি আপনাকে আপনার উত্পাদনশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। আপনার কর্মক্ষেত্র পরিষ্কার করুন বা আপনার স্কুল ফাইল সংগঠিত করুন। নিশ্চিত করুন যে সবকিছু তার জায়গায় আছে যেখানে এটি খুঁজে পাওয়া সহজ।

   আপনার কম্পিউটার পরিষ্কার করুন . পর্দা মুছা, চাবি মধ্যে পরিষ্কার. যদি এটি আগে সাদা ছিল, তবে এটিকে তার আসল অবস্থায় ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করুন।

   • আপনার কম্পিউটার ডেস্কটপ সংগঠিত করুন যাতে আপনি সহজেই সবকিছু খুঁজে পেতে পারেন। যথাযথভাবে নামযুক্ত ফোল্ডারে ফটো রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে সমস্ত নথি সঠিক ফোল্ডারে সংরক্ষণ করা হয়েছে।

3. ধ্যান . আপনার যদি কিছু সময় থাকে এবং আপনি বিরক্ত হন তবে তা ধ্যান করার জন্য ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে আপনার মনকে শান্ত করতে এবং আপনাকে যে কাজটি করতে হবে তাতে মনোযোগ দিতে সহায়তা করবে। আপনার শক্তি পুনর্নবীকরণ মহান কৌশল!

   • আপনার ডেস্কে শান্তভাবে বসুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন (বা আপনি কাজ করছেন ভান করুন)। ভিতরে এবং বাইরে গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করুন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি জিনিসগুলি নিয়ে ভাবতে শুরু করেছেন, তবে সেই চিন্তাগুলিকে গ্রহণ করুন এবং যেতে দিন।

4. . পড়া উত্তেজনাপূর্ণ, আপনি একটি বই, ম্যাগাজিন বা সংবাদপত্র চয়ন করতে পারেন। আপনার মস্তিষ্ককে আকর্ষণীয় কিছু করার সময় পড়া আপনাকে সময় কাটাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা হল বিনামূল্যের সময়।

   • বইটি পাঠ্যপুস্তকের নীচে (স্কুলে) বা টেবিলের নীচে (কর্মক্ষেত্রে) লুকানো যেতে পারে। এটি দেখে মনে হবে আপনি অধ্যয়ন করছেন বা আপনি মজা করার সময় উপাদানটিতে খুব নিযুক্ত আছেন।
   • একটি গোয়েন্দা গল্প পড়ুন এবং গোয়েন্দার আগে রহস্য সমাধান করার চেষ্টা করুন, ফ্যান্টাসি বা কল্পবিজ্ঞান চেষ্টা করুন। আপনি একটি কল্পকাহিনী বই নিতে পারেন না, কিন্তু কিছু আধ্যাত্মিক, দার্শনিক, অলৌকিক বা এমনকি ধর্মীয়, যেমন বাইবেল বা কোরান।
   • আপনি লাইব্রেরি থেকে কোন বই ধার করতে পারেন এবং কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে যাওয়ার পথে থামতে পারেন তা দেখুন। যদি লাইব্রেরি ডাটাবেস অনলাইনে পাওয়া যায়, আপনি কর্মক্ষেত্রে বা ক্লাসে থাকাকালীনও একটি বইয়ের প্রাপ্যতা পরীক্ষা করতে পারেন।

5. অনলাইন যান.আপনি যদি কম্পিউটারে বসে থাকেন, তবে এর সাহায্যে আপনি অনলাইনে যেতে পারেন এবং একটু ঘোরাঘুরি করতে পারেন, শুধু সতর্ক থাকুন যাতে আপনার শিক্ষক বা বস খেয়াল না করেন। এইভাবে আপনি মজা করতে পারেন বা নতুন কিছু শিখতে পারেন।

   একজন সহকর্মীর সাথে চ্যাট করুন।কখনও কখনও আপনি যখন বিরক্ত হন তখন মজা করার সেরা উপায় হল অন্য কারও সাথে কথোপকথন শুরু করা। এমন কাউকে বেছে নিন যাকে আপনি খুব ভালোভাবে চেনেন না এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা কোথা থেকে এসেছেন, তারা কোন স্কুলে গেছে এবং তাদের অবসর সময়ে তারা কী করতে পছন্দ করে। আপনি এমনকি একটি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন.

বন্ধুর সাথে মজা করা

একটি আপস খুঁজুন.ঠিক আছে, আপনি একটি বিষয়ে একমত হতে পারবেন না। আপনি কিছু করতে চান এমন কিছু বাছুন এবং আপনার বন্ধুর পছন্দের সাথে এটি একত্রিত করুন। ধরা যাক আপনি একটি সিনেমা দেখতে চান এবং আপনার বন্ধু একটি কেক বেক করতে চায়। একটি রেড কার্পেট এবং অন্যান্য মুভি-থিমযুক্ত ভোজ্য সজ্জা সহ একটি কেক বেক করুন (যদি আপনি সত্যিই বেকিংয়ে ভাল হন), এবং তারপর কেক সম্পর্কে একটি মুভি দেখুন। হয়তো উদাহরণটি সেরা নয়, কিন্তু আপনি ধারণা পেতে পারেন।

100 নম্বর ব্যবহার করে কি একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? আপনার অবসর সময়ে কী করবেন তা যদি আপনার কোন ধারণা না থাকে তবে এই প্রশ্নের উত্তরটি সন্ধান করা মূল্যবান। আমরা এমন একশটি জিনিসের কথা বলছি যেখানে আপনি কয়েক মিনিট, ঘন্টা, দিন এবং সম্ভবত আপনার পুরো জীবন ব্যয় করতে পারেন। উপরন্তু, কার্যকলাপের তালিকা অধ্যয়ন, সেইসাথে একটি নির্দিষ্ট বিকল্প নির্বাচন, নিজেই কিছু সময়ের জন্য আপনাকে বিনোদন দেবে। সুতরাং, জাদু সংখ্যা 100 একটি খারাপ মেজাজ দূর করতে এবং আনন্দ ফিরিয়ে আনতে সক্ষম?

তাজা বাতাসে বেরিয়ে পড়ুন

একটি দুর্বল বায়ুচলাচল ঘরে থাকা হতাশা এবং স্বাস্থ্য সমস্যার বিকাশকে উস্কে দেয়। তাজা বাতাস, বিপরীতভাবে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে, ঘনত্ব এবং আত্মসম্মান বাড়ায়।

অক্সিজেন, মেশিনের নিষ্কাশন এবং কারখানার বর্জ্য দ্বারা দূষিত নয়, আপনার আত্মা ফিরে পেতে, আপনার কল্পনাকে সক্রিয় করতে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার সর্বোত্তম বিকল্প। এই কারণেই তাজা বাতাস মানে প্রকৃতি, এবং ঠাসা রাস্তা নয়। আপনি এই ধরনের জায়গায় কি করতে পারেন?

1. ওয়ার্কআউট খেলার মাঠে জগিং এবং ওয়ার্মিং উষ্ণ, শুষ্ক মৌসুমের জন্য উপযুক্ত। শীতকালে, অবসরে হাঁটা, দ্রুত হাঁটা এবং স্কিইংয়ের আয়োজন করা ভাল হবে।
2. গ্রীষ্মে, রোলারব্লাডিংয়ে যান, শীতকালে, আইস স্কেটিং করুন।
3. কুকুর হাঁটা. আপনার নিজের পোষা প্রাণী না থাকলে, আপনি বন্ধু বা আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
4. উষ্ণ দিনে, নদী বা সমুদ্রে সাঁতার কাটুন, বালি থেকে একটি মারমেইড তৈরি করুন, ঠান্ডা দিনে, স্লেডিংয়ে যান, একটি স্নোম্যান তৈরি করুন।
5. পাতা এবং শঙ্কু সংগ্রহ করে বনের মধ্য দিয়ে হাঁটুন। কাঠবিড়ালি, কাঠঠোকরা, খরগোশের সন্ধান করুন।
6. শহরের সমস্ত পার্কে যান, সেগুলির মধ্যে সবচেয়ে লক্ষণীয় পার্থক্যগুলি খুঁজুন এবং নিজের জন্য সেরাটি নির্ধারণ করুন৷
7. হাঁস, গিজ, রাজহাঁস, পুকুরে মাছ খাওয়ান।
8. সকালের জগিংয়ের জন্য একটি রুট তৈরি করুন, এমন জায়গাগুলি খুঁজুন যেখানে আপনি গরম করতে পারেন। অথবা শুধু একটি অপরিচিত এলাকা অন্বেষণ.
9. এমন একটি জায়গা খুঁজুন যেখানে পাখির ঝাঁক। ফিডার ঝুলিয়ে দিন।
10. ঘোড়া বা টাট্টু চড়ুন। কিছু সার্কাস, বিশেষ চিড়িয়াখানা এবং খামারগুলিতে, অল্প খরচে আপনি আরও বিদেশী প্রাণী - উট, হাতি, উটপাখি চালাতে পারেন।

বাড়িতে কিছু করার সন্ধান করুন

কখনও কখনও আপনি আপনার আরামদায়ক এবং উষ্ণ অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে যেতে চান না। হিমশীতল আবহাওয়া, সর্দি, ক্লান্তি বা অলসতা আপনাকে বাড়িতে কাজগুলি দেখতে বাধ্য করে। এবং আপনি কি ধরনের বিনোদন আপনার নিজের দেয়ালের মধ্যে নিজেকে মজা করতে পারেন?

1. পরিষ্কার করা শুরু করুন। এই ক্রিয়াকলাপটি নিজেই বিশেষ মজাদার নয়, তবে এটি পুরষ্কার সহ একটি অনুসন্ধান হিসাবে সংগঠিত হতে পারে। অথবা দায়িত্বগুলির একটি বিশদ তালিকা তৈরি করুন এবং তারপরে আইটেমগুলি সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে ক্রস অফ করুন৷ চেকমার্ক বা ক্রসড আউট লাইনগুলি সম্পূর্ণ করার একটি রূপ যা আমাদের মস্তিষ্ক খুব পছন্দ করে। পুরষ্কার হল একটি ভাল মেজাজ এবং নিজের মধ্যে গর্ব।
2. ফিল্ম অভিযোজন আছে এমন একটি বই পড়া শুরু করুন। শব্দের শক্তি এবং অভিনয়ের শক্তির তুলনা সবসময়ই আকর্ষণীয়।
3. প্রয়োজনীয় জিনিস এবং আবর্জনা বাছাই. এটি একটি কুলুঙ্গি, একটি প্রসাধনী ব্যাগ, একটি পোশাক, পুরানো সংগ্রহ, "কোনও দিন এটি কাজে আসবে", এমনকি একটি রেফ্রিজারেটরের ক্ষমতাও হতে পারে।
4. আসবাবপত্র এবং অন্যান্য অভ্যন্তর আইটেম পুনর্বিন্যাস ব্যবস্থা.
5. স্ক্র্যাপ উপকরণ থেকে আপনার বাড়ির জন্য আলংকারিক সজ্জা তৈরি করুন। ইন্টারনেট এই বিষয়ে ভিডিও টিউটোরিয়াল এবং নিবন্ধে পরিপূর্ণ।
6. জানালা পেইন্ট করুন, এবং একই সময়ে তাদের আগে ধুয়ে ফেলুন।
7. ফটো অ্যালবামের মাধ্যমে দেখুন, আপনার কম্পিউটার, ল্যাপটপ বা ফোনে ফটোগুলি খুঁজুন যা আপনি প্রিন্ট করতে চান৷
8. একটি নতুন বা অস্বাভাবিক থালা প্রস্তুত করুন। কোনো উপাদান অনুপস্থিত থাকলে, সেগুলি অনলাইনে অর্ডার করে আপনার বাড়িতে পৌঁছে দেওয়া যেতে পারে।
9. একটি গান গাও, নাচ। সাধারণ টিভি চ্যানেল, ডিস্ক বা ক্যাসেটে রেকর্ডিং, ইউটিউব থেকে ভিডিওগুলি ভাল বিকল্প। কিন্তু একটি আরো মূল অবসর কার্যকলাপ কারাওকে হবে. এবং আবার ইন্টারনেট উদ্ধারে আসে।
10. কিছু হস্তশিল্প করুন। যদি বুনন এবং সূচিকর্ম খুব সাধারণ মনে হয়, আপনি পুঁতি, ফিতা এবং জরি দিয়ে বুননের চেষ্টা করতে পারেন। কাঠের খোদাই, কাদামাটি থেকে মডেলিং বা এমনকি শিশুদের প্লাস্টিকিনও বিষণ্ণতা দূর করবে। শেষ অবলম্বন হিসাবে, অরিগামি শিল্প উপযুক্ত।

আপনার শরীর এবং আত্মাকে শিথিল করুন

কখনও কখনও একঘেয়েমি সুস্পষ্ট overwork সংকেত. এই অবস্থাকে উপেক্ষা করলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। অবিলম্বে নিজের দায়িত্ব নেওয়া, আপনার স্নায়ু এবং শরীরকে একটি ভাল বিশ্রাম দেওয়া কি সহজ নয়?

1. সামুদ্রিক লবণ, তুলতুলে ফেনা এবং সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি দিয়ে স্নান করুন।
2. একটি সেশন বা আরামদায়ক ম্যাসেজের পুরো কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন।
3. একটি sauna, বাথহাউস বা সুইমিং পুলে যান।
4. আপনার পছন্দের জায়গায় যান, সুস্বাদু খাবারের অর্ডার দিন।
5. প্রজ্বলিত ধূপ লাঠি দিয়ে ধ্যান করুন।
6. ঘুম. তাছাড়া, শান্ত সঙ্গীতের জন্য ঘুমিয়ে পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও কিছুই পুনরুদ্ধারকারী ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায় না - ফোন বন্ধ করুন, চুলা বন্ধ করুন, দরজা বন্ধ করুন বা জানালার মাধ্যমে।
7. যোগব্যায়ামে যান, শিথিল করার কৌশল এবং সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস শিখুন।
8. শান্ত সঙ্গীত শোনার সময় হালকা, মৃদু স্ট্রেচিং করুন। এটি রক্তের গতি বাড়াবে এবং আপনাকে শক্তির ঢেউ দেবে।
9. ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখে। কেন অতীত সম্পর্কে না? ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করা যায় না এবং এই সত্যটি দুঃখের কারণ হয়।
10. আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন - একটি বাইক চালান, গিটার বাজান, নাচুন, একটি কমেডি দেখুন।

কিছু সুন্দর কোম্পানি পান

আশেপাশে যদি প্রফুল্ল, হাসিখুশি মানুষ থাকে, তবে কেন এখনও কাছাকাছি একঘেয়েমি আছে, এবং তারা নেই? বন্ধুত্বপূর্ণ যোগাযোগ, অন্য কিছুর মতো নয়, আপনার মেজাজ বাড়িয়ে তোলে এবং একঘেয়েমি দূর করে। সুতরাং আপনার একশ রুবেল নেই, তবে 100 জন বন্ধু আছে যারা ডলারে চিপ করবে।

1. পিকনিকে যান - আত্মীয়, দম্পতি, পোষা প্রাণী, বন্ধুদের সাথে। একটি দলে যত বেশি মানুষ (বা প্রাণী) থাকবে, কোম্পানিতে রসিক ব্যক্তি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। যখন সে তার জোকস মনে করতে শুরু করে তখন কে বিরক্ত হয়?
2. কার্ড, বোর্ড, শব্দ, যুক্তি বা শারীরিক গেম খেলুন।
3. আপনার সমস্ত বন্ধু বা আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যদের জন্য একই জিনিসপত্র কিনুন - জোড়া দুল, ব্রেসলেট, আংটি। আপনার যদি সম্পূর্ণ পোশাক কেনার সুযোগ থাকে, তবে দুর্দান্ত।
4. একটি পার্টি নিক্ষেপ করুন - থিমযুক্ত, অ অ্যালকোহলযুক্ত, শহরের বাইরে, তাজা বাতাসে।
5. কারাওকে এবং একটি ডান্স ফ্লোর সহ একটি ক্যাফে বা ক্লাবে যান।
6. একটি দম্পতিকে একত্রিত করার জন্য একটি ধূর্ত পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং বাস্তবায়ন করুন।
7. বোতলটি বের করুন এবং অবশেষে পাশের দরজা থেকে সুদর্শন লোক/সৌন্দর্যকে চুম্বন করুন। সমকামী মানুষ স্বাগত জানাই.
8. তাঁবু সহ একটি ক্যাম্পিং ভ্রমণের আয়োজন করুন।
9. পুরষ্কার সহ প্রতিযোগিতার আয়োজন করুন - রিলে রেস, টুর্নামেন্ট, প্রতিযোগিতা।
10. যে বন্ধুর জন্মদিন আসছে তার জন্য একটি যৌথ চমক তৈরি করুন।

নতুন কিছু শেখ

যদি বিশ্ববিদ্যালয়ের দম্পতিদের সাথে পড়াশোনা করার সুযোগ শেষ হয় তবে বিশ্ব তাদের মায়ের সাথে বসবাসকারী শিক্ষাবিদদের দ্বারা পূর্ণ হবে। লেকচার এবং মাল্টি-ভলিউম পাঠ্যপুস্তক ক্র্যামিং করা ভাল, তবে এই বইগুলি থেকে ব্যবহারিক দক্ষতা শেখা যায় না। একঘেয়েমি হল প্রথম সংকেত যে এই পর্যায়ে জ্ঞান এবং দক্ষতার স্টক খুব ছোট এবং বিকাশের প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে আপনি কি করতে পারেন?

1. একটি বাদ্যযন্ত্র বাজাতে শিখুন।
2. একটি মার্শাল আর্ট বা আধ্যাত্মিক অনুশীলন মাস্টার.
3. চরম খেলার চেষ্টা করুন বা আপনার ভয় কাটিয়ে উঠুন।
4. আপনার শখকে এমন একটি স্তরে বিকাশ করুন যাতে আপনি এটি থেকে লাভ করতে পারেন, যদিও একটি ছোট।
5. একটি বিদেশী ভাষা, সংস্কৃতি, ইতিহাস, ঐতিহ্যের অধ্যয়ন গ্রহণ করুন।
6. শৈলীর একটি ধারনা বিকাশ করুন, অভ্যন্তর নকশা এবং সাধারণভাবে ডিজাইন সম্পর্কে আরও জানুন।
7. দৈনন্দিন জীবনের জন্য দরকারী কিছু শিখুন - যোগাযোগ, রান্না, মেরামতের মৌলিক বিষয়গুলি।
8. একটি নৃত্য কোর্স নিন, শিল্পের একটি নতুন ধরনের জোড়া বা একক অভিব্যক্তি আয়ত্ত করুন।
9. আপনি দূর থেকে অতিরিক্ত শিক্ষা পেতে পারেন।
10. নিজেকে জাদুকর হিসাবে কল্পনা করুন, কয়েকটি কৌশল করার চেষ্টা করুন।

নিজেকে আরও ভালো করে জানুন

আপনি আপনার প্রিয় ফুল, খাবার, আপনার আত্মার সঙ্গীর গান, সেরা বন্ধু, আত্মীয় এবং এমনকি আপনার নিজের পছন্দ সম্পর্কেও জানেন না। এবং নিরর্থক, কারণ ব্যক্তিগত রুচি ও লক্ষ্য সম্পর্কে অজ্ঞতা একঘেয়েমি সৃষ্টি করে। কিভাবে আপনি নিজেকে জানতে পারেন?

1. মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা নিন।
2. আপনার জন্য সেরা ধারা নির্ধারণ করতে বিভিন্ন চলচ্চিত্র দেখুন।
3. বিভিন্ন ক্যাফেতে রন্ধনপ্রণালী ব্যবহার করে দেখুন, কোন খাবারটি আপনার প্রিয় হয়ে উঠেছে তা খুঁজে বের করুন।
4. আপনার প্রিয়জনকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার প্রিয়জনকে কীভাবে দেখেন।
5. একটি ডায়েরি শুরু করুন, আপনার সমস্ত মানসিক অভিজ্ঞতা, গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি লিখুন।
6. একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান।
7. শিশুর সাথে চ্যাট করুন। শিশুরা সহজবোধ্য, জীবনের প্রতি তাদের মনোভাব স্বতঃস্ফূর্তভাবে আকর্ষণীয়। তারা আপনাকে আপনার মধ্যে শিশুটিকে খুঁজে পেতে এবং এই মুহূর্তে আপনি আসলে কী চান তা বুঝতে সহায়তা করে।
8. অ্যাসোসিয়েশন গেম খেলুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের একটি খেলা অবচেতন খোলে।
9. আপনার স্বপ্ন বিশ্লেষণ. কখনও কখনও স্বপ্ন ভবিষ্যতের রহস্যময় প্রতীক বহন করে, এবং কখনও কখনও তারা দমন আকাঙ্ক্ষা নির্দেশ করে।
10. ইন্টারনেটে এমন প্রশ্নগুলি খুঁজুন যা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করবে। তাদের সৎভাবে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।

আপনার নিজের উপহার তৈরি করুন

বন্ধুদের উপহার দেওয়া সবসময়ই আনন্দের বিষয়। আপনি আপনার নিজের হাতে কি ভাল জিনিস তৈরি করতে পারেন?

1. কাগজের অ্যাপ্লিকেশন সহ পোস্টকার্ড।
2. যৌথ ছবির কোলাজ।
3. বাড়ির সাজসজ্জা।
4. ছবি ফ্রেম.
5. কাগজের ফুল এবং মিষ্টির তোড়া।
6. ড্রিম ক্যাচার।
7. গয়না - ব্রেসলেট, চেইন, চোকার, চুলের বাঁধন।
8. মিষ্টি, স্টেশনারি বা স্বাস্থ্যবিধি পণ্য সহ একটি সুন্দর ডিজাইন করা সেট।
9. মজার ছবি এবং নোট সঙ্গে পোস্টার.
10. শুভেচ্ছা, অভিনন্দন এবং ছোট আনন্দদায়ক স্মৃতি সহ নোট ধারণকারী অ্যাপ্লিকেশন সহ একটি আঁকা জার।

একটি ক্যামেরা নিন

একটি ডিজিটাল ক্যামেরা বা ভালো একটি একঘেয়েমি দূর করতে পারে। আপনি কি আকর্ষণীয় জিনিস অঙ্কুর করতে পারেন?

1. শুভ জন্মদিন ভিডিও শুভেচ্ছা.
2. যারা এখন কাজ বা অন্যান্য বিষয়ে দূরে আছেন তাদের জন্য উষ্ণ কথা।
3. নিজের জন্য অনুস্মারক। উদাহরণস্বরূপ, সেটটি কোথায় রাখতে হবে, কীভাবে পাঁচটি সূঁচ দিয়ে সঠিকভাবে বুনতে হবে, ডোনাটে কতটা দারুচিনি যোগ করতে হবে।
4. কৌতুক, কৌতুক।
5. প্রকৃতির সুন্দর এলাকা, যাতে একটি কঠিন দিন পরে আপনি আরাম করতে পারেন এবং তাদের দেখতে পারেন।
6. একটি ভিডিও ব্লগের জন্য ধারণা বা সম্পূর্ণ পর্ব।
7. ছুটির দিন, প্রিয়জনের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি - স্নাতক, বিবাহ, সন্তানের প্রথম পদক্ষেপ।
8. রাস্তার শিল্পীদের পারফরম্যান্স - সঙ্গীতশিল্পী, নর্তক, স্কেটার, রোলার স্কেটার।
9. আপনার নিজস্ব চিন্তাভাবনা, মতামত, পরে সেগুলি বিকাশ করার জন্য, আপনি কোথায় থামলেন তা ভুলে যাবেন না।
10. নিজের পছন্দের কবিতা পড়ার সময় নিজেই।

পরিবর্তন

এটা অবিশ্বাস্য কিছু মনে হয়. যাইহোক, মাত্র কয়েক মিনিট বড় পরিবর্তনের সূচনা হতে পারে। কিভাবে আপনার জীবন প্রভাবিত করতে?

1. যারা আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যায় তাদের সাথে সম্পর্কের অবসান ঘটান।
2. চুল কাটা, চুলের রঙ পরিবর্তন করুন।
3. আপনার পোশাক আপডেট করুন, আপনার স্টাইল পরিবর্তন করুন।
4. অস্বাভাবিক কিছু চেষ্টা করুন. আরও বিশদ বিবরণের জন্য, "নতুন কিছু শিখুন" বিভাগটি দেখুন।
5. অন্য রাস্তায় বা এমনকি অন্য শহর বা দেশে যাওয়ার কথা ভাবুন।
6. একটি লটারির টিকিট কিনুন। কিন্তু তাহলে কি হবে?
7. জগিং, কর্মক্ষেত্রে বা কোনো প্রতিষ্ঠানে যাওয়ার রুট পরিবর্তন করুন।
8. নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে।
9. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নেতৃত্ব শুরু করুন।
10. খেলাধুলা করুন বা খেলাধুলার ধরন পরিবর্তন করুন।

বিশ্বকে এক টুকরো কল্যাণ দিন

অন্যদের দেওয়া ইতিবাচকতা বুমেরাং এর মত ফিরে আসে। এবং সে একঘেয়েমি দূর করে। আপনি কিভাবে দয়া দেখাতে পারেন?

1. একটি দাতব্য ফাউন্ডেশন একটি অবদান করুন.
2. একজন বয়স্ক প্রতিবেশীকে সাহায্য করুন বা অন্তত একটি চ্যাট করুন।
3. একটি আশ্রয় থেকে একটি প্রাণী দত্তক.
4. ফুল বা মিষ্টি কিনুন এবং পথচারীদের মধ্যে বিতরণ করুন।
5. আপনার বাবা-মা, পুরানো বন্ধুদের কাছে আসতে, তাদের একাকীত্বকে উজ্জ্বল করতে।
6. রাস্তায় একজন দুঃখী ব্যক্তিকে উত্সাহিত করুন।
7. "ধন্যবাদ", "শুভকামনা", "একটি সুন্দর দিন" শব্দগুলি আরও প্রায়ই বলুন, আন্তরিকভাবে হাসুন।
8. বরফের অবস্থায় উঠোনে পথে লবণ ছিটিয়ে দিন, পাতা, ধুলো ঝেড়ে ফেলুন এবং ময়লার উপর কার্ডবোর্ড, বাক্স বা বোর্ড রাখুন।
9. বাইরে গাছ লাগান।
10. একটি স্বেচ্ছাসেবী সংস্থার জন্য সাইন আপ করুন।

আপনি সবসময় আপনার অবসর সময়ে কিছু করার জন্য খুঁজে পেতে পারেন. ইচ্ছা থাকবে। খারাপ মেজাজে সারাদিন সোফায় শুয়ে থাকা বা দরকারী কিছু করা এমন একটি পছন্দ যা ব্যক্তির নিজের উপর নির্ভর করে।

আর্টেম বুকানভ এবং সাশা বোগদানভা থেকে সবাইকে হ্যালো।

আজ আমরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করেছি: আসলে, প্রতিটি একক ব্যক্তি বিরক্ত, এবং এটি জীবনে একবার বা দুইবারের বেশি ঘটে। এবং এই মুহুর্তে একেবারে সবাই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: আপনি যখন বিরক্ত হন তখন বাড়িতে আপনি কী করতে পারেন?

অতএব, আপনার এই পরিস্থিতির সমাধান করা উচিত এবং একঘেয়েমি দূর করার একশত উপায়ে স্টক আপ করা উচিত। একমাত্র লোকেরা যারা বিরক্ত হয় না তারা হল ছুটিতে থাকা শিশুরা, কিন্তু আমরা, প্রাপ্তবয়স্করা, এটি থেকে বিরক্ত হই না।

তো চলুন দেখে নেওয়া যাক...

অবিলম্বে, সামনের দিকে তাকিয়ে, আমি উল্লেখ করতে চাই যে এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে কিছু কার্যকর হবে, কিছু মজার জন্য কণ্ঠ দেওয়া হবে, কিছু লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে সবার জন্য উপযুক্ত হবে, অন্যরা একটি নির্দিষ্ট শ্রেণীর লোকেদের জন্য উপযুক্ত হবে৷ তবে প্রথম জিনিসগুলি প্রথমে…

ব্লুজ জন্য সাধারণ প্রতিকার

আপনি যখন বাড়িতে বিরক্ত হন তখন আপনি কী করতে পারেন? এই প্রশ্নটি অনেক লোক জিজ্ঞাসা করে, কিন্তু, অদ্ভুতভাবে, তাদের মধ্যে অনেকেই প্রায়শই দুঃখজনক অবস্থায় থাকে, তাদের মেজাজ পরিবর্তন করার জন্য কিছুই করেনি।

কিন্তু এটা আমাদের ব্যাপার না! এখানে বিকল্পগুলি রয়েছে যা প্রত্যেকের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে এবং সর্বাধিক সাধারণ ক্ষেত্রে:

• একটি চলচ্চিত্র দেখতে
• সুস্বাদু খাবার
• আকর্ষণীয় কিছুর সন্ধানে ইন্টারনেট সার্ফিং
• সোশ্যাল মিডিয়ায় আটকে যান নেটওয়ার্ক (আজ প্রায় সবাই এটি করতে পারে)
• একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তির সাথে চ্যাট করুন
• নতুন পরিচিতি তৈরি করুন (আপনি একসাথে বিরক্ত হবেন না)
• জানালার প্রশংসা করুন (যদি এটি থেকে আপনার কোন উপযুক্ত দৃশ্য থাকে)
• প্রিয়জনকে মনে রাখবেন
• আপনার চিন্তা সংগ্রহ করুন (অসম্পূর্ণ ব্যবসা থাকতে পারে)
• একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন (যদি আপনার কাছে সেগুলি থাকে এবং আপনি সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন)
• প্রয়োজনীয় কেনাকাটার পরিকল্পনা করুন
• তারার প্রশংসা করুন (বিশেষত রাতে)
• আকাশের প্রশংসা করুন (এটি দিনের যে কোনও সময় এবং যে কোনও আবহাওয়ায় করা যেতে পারে)
• ঘুমাতে যান (সাধারণভাবে, সবার জন্য পরামর্শ)
• নিজেকে চা/কফি তৈরি করুন (এটি একঘেয়েমি দূর করবে এমন সত্য নয়, তবে এটি আপনাকে কিছুটা বিভ্রান্ত করবে এবং সম্ভবত, এক কাপ গরম পানীয় নিয়ে আকর্ষণীয় চিন্তাভাবনার দিকে নিয়ে যাবে)
• আপনার রাশিফল ​​পড়ুন
• গান শোনো
• গোসল কর
• কম্পিউটার গেম খেলুন (ব্যাপারটি, অবশ্যই, আকর্ষণীয় এবং আসক্তি, কিন্তু সবাই এটি গ্রহণ করবে না/এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়)
• অগ্নিকুণ্ডের পাশে বসুন (এটি স্বর্গ নয়, এবং প্রত্যেকের একটি নেই)
• সুস্বাদু এবং অস্বাভাবিক কিছু রান্না করুন
• খেলাধুলায় যান (একজন অপেশাদার জন্য)
• বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান (যা পরে আলোচনা করা হবে)

একটি কোম্পানির জন্য বিকল্প

আমি এখনই বলব যে একটি কোম্পানিতে নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি চেষ্টা করা অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়, কারণ তারা বোঝায় যে আপনি কাউকে আগাম দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন বা নিজে কাউকে দেখতে এসেছেন।

তো, চলুন... বন্ধুদের সাথে করণীয়:

• বোর্ড গেম
• চারপাশে বোকা (যদিও আপনি একা করতে পারেন)
• আকর্ষণীয় পরীক্ষা নিন (আপনি এটি একাও করতে পারেন, তবে এটি কোম্পানিতে অনেক বেশি মজাদার, তাই আপনি অবিলম্বে একঘেয়েমি সম্পর্কে ভুলে যাবেন)
• একটি আকর্ষণীয় বিতর্ক শুরু করুন (আমি জোর দিয়েছি: ইন্টারেস্টিং, এবং লড়াইয়ের পথ নয়; আমরা এখনও একটি সভ্য সমাজে বাস করি, তাই না?!)

মেয়েদের কি করা উচিত?

এই অংশে, আমি সম্ভবত মেয়েদের জন্য বিকল্পগুলি অফার করব (যদিও, অবশ্যই, আমার জায়গায় একটি মেয়ে আরও অনেক কিছু অফার করবে)। আপনি যখন একঘেয়ে হয়ে যান তখন আপনি একা বা বন্ধুর সাথে যা করতে পারেন:

• গসিপ (দুর্ভাগ্যবশত অনেক মেয়েই এটা পছন্দ করে :/)
• ফোনে চ্যাট করুন
• নিজের যত্ন নিন (সম্ভবত এক সপ্তাহের জন্য কিছু করার আছে, মেয়েরা, সর্বোপরি 🙂)
• আয়নার সামনে ঘুরুন
• পায়খানা মাধ্যমে rummage

• একজন প্রিয়জনকে পান (বিশেষত আপনার মানুষ)
• তার কাছ থেকে দৌড়াও
• বিরক্ত হও যে আমি তোমার সাথে যোগাযোগ করেছি
• আবার পালিয়ে যান
• একটি সেলফি নিন এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে পোস্ট করুন। নেটওয়ার্ক (বা এমনকি একাধিক)
• কেন এটা বিরক্তিকর সম্পর্কে চিন্তা করুন
• সবাইকে বলুন আপনি বিরক্ত
• অপেক্ষা করুন
• বুঝুন যে কিছু সত্যিকারের বন্ধু আছে
• ...অথবা তাদের অস্তিত্ব নেই
• …আপনার স্থান
• বুঝুন যে আপনি আপনার আছে
• নিজেকে হত্যা বন্ধ করুন
• কি করতে হবে তা নিয়ে আবার ভাবুন
• না, একঘেয়েমি থেকে বাচ্চা হওয়া চিন্তাহীন

উল্লাস করার সময়!

এখন আমরা সেই বাজে কথার কথা বলব না যখন আপনি অসুস্থ, কিন্তু যখন আপনি ইতিমধ্যেই একঘেয়েমি থেকে বাজে কথায় ভুগতে শুরু করেন। আমরা কি ধরনের পাগল চিন্তার সাথে শেষ করি:

• "সিজোফ্রেনিয়া খেলা"
• আপনার প্রতিবেশীদের দেয়ালে টোকা দিন (এবং তাদের আপনার মাথায় ঠকানোর জন্য অপেক্ষা করুন)
• আপনার নিজের মহাবিশ্ব উদ্ভাবন
• ঘড়ির কাঁটার টিক শুনুন (পুরোদমে একটি লা অবনতি)
• নীরবতা স্থাপন

• একটি খারাপ হাসি করা
• আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ বন্ধ করুন
• খারাপভাবে হাসো
• পিছনে ফিরে তাকান
• আবার অশুভভাবে হাসুন
• আপনি এটি ক্লান্ত না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন
• আবার মন খারাপ
• পৃথিবী জয় করতে ভুলবেন না

অসাধারণ প্রকৃতির জন্য

এই বিভাগে আমি বুদ্ধিমান, সৃজনশীল, পরিমার্জিত, পরিচ্ছন্ন-আত্মপ্রাণ মানুষ এবং অন্য সকলের জন্য যারা তাদের বাটে বসতে সমস্যায় পড়েন তাদের জন্য পরামর্শ দিয়েছি। এখানে যা ঘটেছে:

• একটি বই পড়া
• কিছু আঁকা শুরু করুন
• একটি বাদ্যযন্ত্র বাজান
• সূচিকর্ম করা
• মডেলিং
• নাচ
• আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন
• কল্পনা (স্বপ্ন)

• ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করুন
• ঘর পরিস্কার করা
• খবর পড়ুন
• বৈজ্ঞানিক প্রোগ্রাম দেখুন
• ঘর পরিস্কার কর
• পরিষ্কার জুতা
• থালা বাসন ধুয়ে ফেলুন (যদি কিছু থাকে)
• আপনার কাপড় পরিপাটি করুন
• আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করুন
• অন্যান্য দেশ সম্পর্কে পড়ুন
• একটি বিশ্বকোষ পান (তাদের কাছে সবসময় যেকোনো বয়সের জন্য আকর্ষণীয় কিছু থাকে)
• মহান জিনিস সম্পর্কে চিন্তা
• অস্তিত্বের সারাংশ প্রতিফলিত করুন
• প্রার্থনা (কি? এবং এটি বিশ্বাসীদের মধ্যে একটি স্থান আছে)
• কিছু তৈরি করা শুরু করুন
• কিছু হস্তশিল্প করুন
• কিছু মহড়া
• অরিগামি
• একটি বসন্ত পরিষ্কার শুরু করুন
• গান
• রুম পুনরায় সাজান

দীর্ঘমেয়াদী সম্ভাবনার ভান্ডার

পরিশেষে, আমি কয়েকটি জিনিসের নাম দিতে চাই যেগুলির লক্ষ্য আরও একটি নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের সাথে দীর্ঘমেয়াদী কার্যক্রম তৈরি করা।

আমি বলব না যে এটি সত্যিই আপনাকে আনন্দ দেবে, তবে এটি অবশ্যই যথেষ্ট সুবিধা নিয়ে আসবে। যারা প্রায়শই বিরক্ত হন তাদের জন্য খুব উপযুক্ত, তবে একই সাথে তাদের সময়কে সবচেয়ে উত্পাদনশীলভাবে ব্যবহার করতে আপত্তি নেই:

• একটি আকর্ষণীয় সিরিজ অন্তর্ভুক্ত করুন (এই পয়েন্টগুলির মধ্যে একমাত্র "বিশেষভাবে দরকারী নয়", তবে দীর্ঘমেয়াদী)
• একটি নতুন শখ সন্ধান করুন
• আপনার শিক্ষার যত্ন নিন
• একটি স্বপ্ন আছে (যা পরে লক্ষ্যে পরিণত হবে)
• নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (যদি আপনি এটির দিকে অগ্রসর হতে শুরু করেন)
• লেখা গ্রহণ করা
• একটি ডায়েরি রাখা শুরু করুন (লেখার সাথে বিভ্রান্ত হবেন না)
• কার্যকলাপ পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তা করুন (যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার কাজ করছেন না)
• আয়ের একটি নতুন উত্স সন্ধান করুন (এটি কখনই ব্যথা করে না)
• একটি পিগি ব্যাঙ্ক তৈরি করুন ()

ভাল, এই মত কিছু. কিছু পদ্ধতি খুব পাগল হলে আমাকে দোষারোপ করবেন না। যাইহোক, আমি মন্তব্যে আপনার বিকল্প জানতে চাই.

এবং আমরা - সাশা এবং আর্টেম - আপনাকে বেশিক্ষণের জন্য বিদায় জানাব না। শীঘ্রই আবার দেখা হবে!