ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য কীভাবে পোশাক পরবেন। ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য পোশাকের প্রয়োজনীয়তা, কীভাবে একটি সেট চয়ন করবেন

ক্রস-কান্ট্রি স্কিয়ারদের পোশাক বিশেষ, তারা আল্পাইন স্কিইংয়ের মতো নয় এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণ আলাদা!

মনে রাখা প্রধান বৈশিষ্ট্য ঘাম wicking এবং বায়ু সুরক্ষা হয়. আমরা এই নিবন্ধে ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য স্কি পোশাকের আরও কয়েকটি সূক্ষ্মতা সম্পর্কে কথা বলব।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য সরঞ্জামের পছন্দটি অবশ্যই অত্যন্ত গুরুত্ব সহকারে যোগাযোগ করা উচিত। একটি ভুলভাবে নির্বাচিত উপাদান শুধুমাত্র প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা কমাতে পারে না, তবে আঘাত বা ঠান্ডা হতে পারে।

স্কি পোশাক অন্তর্ভুক্ত: রেসিং ওভারঅল, সোয়েটশার্ট (সোয়েটশার্ট), ভেস্ট, ওয়ার্ম-আপ ট্রাউজার, ওয়ার্ম-আপ এবং ওয়াকিং স্যুট, জ্যাকেট, উইন্ডব্রেকার, থার্মাল আন্ডারওয়্যার।

একটি স্কি রানিং স্যুট কেমন হওয়া উচিত?

স্কিয়ারদের পোশাকের জন্য উচ্চ-মানের উপাদান তিনটি স্তর দিয়ে তৈরি। কেন? এটি প্রাথমিকভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সুনির্দিষ্ট কারণে: এটি সক্রিয়, প্রচুর আর্দ্রতা ঘামের আকারে নির্গত হয়, যা অবশ্যই অপসারণ করতে হবে এবং একই সাথে অ্যাথলিটকে বাতাস থেকে রক্ষা করতে হবে।

আল্পাইন স্কিইং-এ, বিপরীতটি সত্য; প্রধান কাজ হল তাপ সংরক্ষণ করা এবং স্কিয়ারকে বরফ থেকে রোধ করা।

1. প্রথম স্তর (অভ্যন্তরীণ) ভিজে যাওয়া উচিত নয়, ফলস্বরূপ শরীর থেকে আর্দ্রতা অপসারণ করা উচিত। এটি সিন্থেটিক কাপড় দিয়ে তৈরি।
2. দ্বিতীয় স্তরটি শরীর থেকে বাইরের দিকে আর্দ্রতা সরিয়ে দেয়; একে ঝিল্লিও বলা হয়। কোন অবস্থাতেই বাইরের আর্দ্রতা ভিতরে প্রবেশ করা উচিত নয়। যে উপকরণগুলি থেকে এটি গঠিত: পলিয়েস্টার, পলিমাইড, পলিয়েস্টার লাইক্রা সংযোজন সহ।
3. তৃতীয় স্তর বায়ু এবং ঠান্ডা থেকে ক্রীড়াবিদ রক্ষা করে। একটি জাল বেস সহ উচ্চ প্রযুক্তির মাইক্রোফাইবার ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি। ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য ভাল পোশাক এই স্তরে একটি উইন্ডস্টপার দিয়ে সজ্জিত করা উচিত।

পোশাকের পছন্দ নির্ভর করে, প্রথমত, ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণের স্তরের উপর। একজন সাধারণ পর্যটকের জন্য একটি স্যুট রেসারের স্যুট থেকে খুব আলাদা হবে (সামগ্রী এবং কাটাতেও)। রেসিং পোশাক স্ট্রিমলাইন করা উচিত যাতে অ্যাথলিটের গতি কম না হয়। যে, চলন্ত যখন এর বায়ু প্রতিরোধের সর্বনিম্ন হওয়া উচিত।

রেসাররা দুই ধরনের পোশাক পরে: ওভারঅল বা স্কি স্যুট। পরেরটির মধ্যে একটি জ্যাকেট এবং ট্রাউজার্স রয়েছে।

অভিজ্ঞ দৌড়বিদ এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য - স্কি ওভারঅল

আপনি যদি পেশাদার স্তরে স্কিইংয়ের সাথে জড়িত হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে এটি ওভারঅল কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি স্কিইং আপনার জন্য শুধুমাত্র একটি শখ হয়, তাহলে একটি স্যুট বাঞ্ছনীয় হবে।

একটি স্কি স্যুট নির্বাচন করার সময়, শীর্ষে cuffs মনোযোগ দিন। এগুলি শক্ত হওয়া উচিত এবং ভালভ থাকা উচিত যার সাথে প্রস্থ সামঞ্জস্য করা যায়। এটি একটি কলার সঙ্গে overalls ক্রয় করার সুপারিশ করা হয় যা তুষারপাত থেকে মুখ রক্ষা করে।

নতুনদের এবং অপেশাদারদের জন্য - স্কি চলমান স্যুট

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন, তাহলে ট্রাউজারের সাথে একটি ওয়ার্ম-আপ স্যুট কেনার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে স্ট্র্যাপ এবং একটি উচ্চ কোমর থাকে। এটি পতনের মুহুর্তে তুষারের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করবে এবং স্কিয়ারের সবচেয়ে "ঘা" স্পট - নীচের পিঠকে রক্ষা করবে।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য পুরুষদের ওয়ার্ম-আপ স্যুট (জ্যাকেট এবং প্যান্টের সেট)

পোশাক অবশ্যই নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে:

• ঠান্ডা সুরক্ষা;
• বর্ধিত শক্তি;
• বায়ু সুরক্ষা;
• আর্দ্রতা সুরক্ষা;
• আধুনিক নকশা;
• পরিবেশগত নিরাপত্তা (বিষাক্ত পদার্থ উৎপাদনে ব্যবহার করা যাবে না);
• কোন খুঁত নেই।

জ্যাকেট এবং প্যান্টের নীচের অংশটি ভালভাবে ঢেকে রাখা উচিত. নিরোধক হিসাবে, এটি পোলাটেক 200, পোলাটেক 300 বা 3M থিনসুলেটের মতো সর্বশেষ প্রজন্মের উপকরণ হওয়া বাঞ্ছনীয়। এগুলি হাইপোলার্জেনিক, ভাল আর্দ্রতা বাষ্পীভবন এবং জল প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে। এবং, অবশ্যই, তারা শান্ত হাঁটার সময় পুরোপুরি তাপ ধরে রাখে।

একটি ক্রস-কান্ট্রি স্কি জ্যাকেট সাধারণত তিনটি স্তর নিয়ে গঠিত: নিট, মেমব্রেন এবং ফ্লিস ইনসুলেশন। এর উত্পাদনের জন্য, পলিয়েস্টার, নাইলন, ইলাস্টেন এবং অন্যান্য পলিমার উপকরণ ব্যবহার করা হয়। কখনও কখনও জ্যাকেট একটি ফণা দিয়ে সজ্জিত হতে পারে।

আপনি যখন দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় বসেন তখন পাহাড়ে নামার সময় আপনার পিঠকে ঠান্ডা হওয়া থেকে বাঁচাতে, একটি বেল্ট ব্যাগ - একটি থার্মোস - খুব সহায়ক। এটি বাতাস থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা এবং জলের ফ্লাস্ক সংরক্ষণ করার জায়গা উভয়ই।

একটি ওয়ার্ম-আপ জ্যাকেট স্কিয়ারকে উষ্ণ করবে না, তবে বাষ্প (আর্দ্রতা) অপসারণ করবে এবং ঠান্ডা বাতাসকে দূরে রাখবে!

সাধারণ পর্যটকদের জন্য তৈরি পোশাক, যাদের জন্য স্কিইং শুধুমাত্র একটি শখ, একটি ঢিলেঢালা কাট দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটিকে নৈমিত্তিক পোশাক বলা হয়। পেশাদারদের জন্য ওভারঅল এবং স্যুটের তুলনায় এটি ভাল উত্তাপযুক্ত। এবং যখন তুষার গলে যায়, আমরা আপনাকে এটি চেষ্টা করার পরামর্শ দিই।

একজন ক্রীড়াবিদকে নিরোধকের প্রয়োজন হয় না; দৌড়ানোর সময় লোডের নিচে, সমতল ভূখণ্ডে হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 140 বীট এবং চড়াই বেয়ে উঠার সময় 170 তে বেড়ে যায়। এই পরিস্থিতিতে তিনি অবশ্যই ঠান্ডা নন! কম তাপমাত্রায়, অতিরিক্তভাবে একটি স্যুট বা ওভারঅলের নীচে পরুন। সিন্থেটিক থ্রেড (এক্রাইলিক, পলিমাইড, পলিয়েস্টার) সহ টেকসই সিন্থেটিক উপকরণ রেসিং পোশাক তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।

softshell স্যুট মধ্যে 3 স্তর

একটি উইন্ডপ্রুফ মেমব্রেন সহ সফটশেল জ্যাকেট এবং একটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য মেশ ব্যাক ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় পোশাক বিকল্প। এই প্রযুক্তি সহ স্কি জ্যাকেটগুলি প্রাথমিকভাবে তীব্র ব্যায়ামের সময় প্রয়োজন হয়, যখন শরীর প্রচুর ঘামে। শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য জালের জন্য ধন্যবাদ, এটি আর্দ্রতা ভালভাবে সরিয়ে দেয় এবং আপনাকে +5° থেকে −25°C তাপমাত্রায় আরামে প্রশিক্ষণ দিতে দেয়।

1. সর্বাধিক আর্দ্রতা শোষণের জন্য সফটশেল উপাদানের প্রথম স্তরটি প্রয়োজনীয়।
2. দ্বিতীয় বা মাঝামাঝি: বাইরের স্তরগুলির মধ্যে একটি বাফারের অনুরূপ এবং শরীর থেকে বাষ্পীভবনকে বাইরের স্তরে পুনঃনির্দেশিত করে।
3. তৃতীয় স্তর অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণ করে এবং বায়ু বাধা হিসাবে কাজ করে।

নামলে জ্যাকেটটি তুষারকে তাড়াতে হবে এবং জল-বিরক্তিকরও হতে হবে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি জল-বিরক্তিকর পদার্থের সাথে অতিরিক্ত চিকিত্সার মাধ্যমে অর্জন করা হয়। নিরোধক জন্য, নরম লোম সমন্বিত একটি প্যাড ব্যবহার করা হয়। লোম নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য আছে:

• স্থিতিস্থাপকতা;
• প্রতিরোধের পরিধান;
• শক্তি;
• ভাল breathability.

অর্থাৎ, থার্মাল আন্ডারওয়্যার এবং জ্যাকেটের মধ্যে দ্বিতীয় স্তর হিসাবে ফ্লিসের পোশাক ছাড়াও, স্কি জ্যাকেটের উপাদানেই ফ্লিস নিরোধক ব্যবহার করা হয়!

স্কিয়ারদের জন্য জ্যাকেটের কাটা সাধারণত তুলনামূলকভাবে আলগা হয়। কিছু নির্মাতারা সামান্য বাঁকানো হাতা দিয়ে জ্যাকেট তৈরি করে। স্কিয়ারের বাহুগুলি মূলত বাঁকানো অবস্থায় থাকে এই বিষয়টি বিবেচনায় নিয়ে এটি করা হয়। বগলের অংশে বায়ু চলাচলের জন্য মাইক্রোস্কোপিক গর্ত রয়েছে।

কোন অবস্থাতেই আপনার তাপীয় অন্তর্বাসের অধীনে সুতির পোশাক পরা উচিত নয়; তারা আর্দ্রতা শোষণ করে এবং শরীর থেকে তাপ সরিয়ে দেয়!

স্কিয়ারদের জন্য পোশাকের নকশা, একটি নিয়ম হিসাবে, ন্যূনতম। কখনও কখনও, অবশ্যই, উজ্জ্বল রং আছে। এটি মহিলাদের জন্য পোশাকের জন্য বিশেষভাবে সত্য।

পুরুষদের স্কি চলমান স্যুট, প্রথমত, আর্দ্রতা এবং বাতাস থেকে সুরক্ষা, শক্তি এবং পরিধান প্রতিরোধের জন্য উচ্চ প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে, যখন মহিলাদের স্কি পোশাক, এই গুণাবলী ছাড়াও, সুন্দর এবং আড়ম্বরপূর্ণ দেখতে হবে। মানবতার ন্যায্য অর্ধেকের জন্য পোশাকগুলি অবশ্যই মহিলাদের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিতে হবে এবং চিত্রের সাথে পুরোপুরি ফিট হতে হবে।

ট্রাউজার্স

ক্রস-কান্ট্রি স্কি ট্রাউজার্সে, ভিতরের দিকে অতিরিক্ত লোম বা সিন্থেটিক কাপড়ের সাথে উলের যোগ নিরোধক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

ভালো স্কি ট্রাউজার্সের সামনের অংশটি উইন্ডপ্রুফ ফ্যাব্রিক দিয়ে রেখাযুক্ত হওয়া উচিত। খুব জনপ্রিয় স্ব-রিলিজ স্কি ট্রাউজার্স, যার পাশে একটি পূর্ণ-দৈর্ঘ্যের জিপার রয়েছে। প্রায়শই, একটি স্কি স্যুট একটি জ্যাকেট এবং ট্রাউজার্সের সাথে আসে, তাই উপকরণগুলি একই।

অতিরিক্ত নিরোধক জন্য, আমরা পোশাক একটি আইটেম হিসাবে একটি ন্যস্ত সুপারিশ করতে পারেন।

আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্কিইং করতে যান তবে তাপীয় অন্তর্বাসের বেশ কয়েকটি সেট থাকা খুব সুবিধাজনক। এটি দ্রুত ভিজে যায় এবং এটি শুকানোর জন্য অপেক্ষা না করে হাঁটা চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি নতুন শুষ্ক সেটে পরিবর্তন করা খুব সুবিধাজনক।

অবশ্যই, শর্ত এবং সুযোগ অনুমতি দিলেই এই সব সম্ভব।

উপাদান breathability বৈশিষ্ট্য

এই সূচকটি নির্ধারণ করে যে একটি উপাদান বা স্কি স্যুট কতটা "শ্বাস নিতে পারে"। উচ্চতর সূচক, ভাল এবং দ্রুত আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হয়।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং টুপি এবং গ্লাভস

মাথা এবং বাহুতে উন্মুক্ত স্থানগুলির মাধ্যমে শরীরের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তাপ হারিয়ে যেতে পারে। গুরুতর তুষারপাতের মধ্যে দীর্ঘ সময়ের জন্য অশ্বারোহণ করার সময় এটি বিশেষভাবে সত্য।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং, আলপাইন স্কিইং বা স্নোবোর্ডিংয়ের জন্য ক্লাসিক স্কি হ্যাট একই। কিশোর এবং শিশুদের মডেল আছে.

যখন বাতাসের তাপমাত্রা 10 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে নেমে যায় বা এটি বাতাস হয়ে যায়, তখন একটি বালাক্লাভা বা বাফ কাজে আসবে।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং করার সময় সূর্য সুরক্ষা

দীর্ঘ দূরত্বের জন্য হাঁটার সময়, আপনার ত্বককে সরাসরি সূর্যালোক এবং তুষার থেকে সূর্যালোকের প্রতিফলন থেকে এমনকি মেঘলা দিনেও রক্ষা করতে হবে! গ্লাভস এবং একটি বালাক্লাভা আপনার ত্বককে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করবে এবং তাপ ও ​​আর্দ্রতাও ধরে রাখবে।

সানগ্লাস পরতে মনে রাখবেন এবং নিয়মিত সানস্ক্রিন লাগান।

সংক্ষেপে, আমরা বলতে পারি যে স্কিয়ারদের জন্য স্পোর্টসওয়্যারগুলির মধ্যে রয়েছে:

• তাপীয় অন্তর্বাসের প্রথম স্তর।
• থার্মাল আন্ডারওয়্যারের উপরে স্কি স্যুট বা ওভারঅল পরা হয়। আপনি যদি সক্রিয় ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং বা দীর্ঘ ওয়ার্কআউট করেন, তবে নিয়মিত ঝিল্লির পরিবর্তে পিছনে একটি জাল সহ একটি সফটশেল জ্যাকেট নেওয়া ভাল। স্কি করার সময় একটি sauna এড়াতে.
• যদি তাপমাত্রা -10 হয় এবং বাতাস থাকে, তবে অনেক স্কিয়ার তাদের তাপীয় অন্তর্বাসের উপর ফ্লিস পরে, বায়ু সুরক্ষা সহ একটি স্কি স্যুট পরে। তথাকথিত তিন স্তরের নিয়ম।
• স্কি টুপি এবং গ্লাভস। তবে স্কি ব্র্যান্ডগুলি থেকে বিশেষগুলি কেনার প্রয়োজন নেই; নিয়মিত স্পোর্টস টুপি, উষ্ণ এবং বাতাস থেকে সুরক্ষিত, করবে।

মনে রাখবেন: স্কি ঢালে যাওয়ার সময়, আপনাকে এমন পোশাক পরতে হবে যাতে আপনি শান্ত হন। নড়াচড়া করার সময় গরম রাখার প্রত্যাশা নিয়ে।

স্কি স্যুট নির্মাতারা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন: ফিনিশ কোম্পানি Noname, Swedish Craft, Stoneham. ফিনওয়ে এবং নর্ডস্কির আরও সাশ্রয়ী মূল্যের স্যুট রয়েছে।

স্কিইং সরঞ্জাম

স্কিয়ারদের জন্য পোশাক নির্বাচন করার বিষয়ে স্পর্শ করার সময়, অন্যান্য স্কি সরঞ্জামের গুরুত্ব সম্পর্কে ভুলে যাওয়া ভুল হবে - স্কি, বুট, স্কি পোল। বেশ কয়েকটি নিবন্ধ ইতিমধ্যে নির্বাচনের সূক্ষ্মতার জন্য উত্সর্গীকৃত হয়েছে; আমরা কেবলমাত্র সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি স্মরণ করব।

ক্রস-কান্ট্রি স্কি নির্বাচন করার সময়, আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• ক্রীড়াবিদ উচ্চতা এবং ওজন;
• ভ্রমণের উপায়;
• তাপমাত্রা।

একটি নিয়ম হিসাবে, স্কির দৈর্ঘ্য স্কিয়ারের উচ্চতা 15-25 সেন্টিমিটার বেশি হওয়া উচিত। এটি 20-30 সেন্টিমিটার উচ্চতার চেয়ে কম হওয়া উচিত।

বন্ধন তিনটি বিভাগে বিভক্ত: নরম, আধা-অনমনীয় এবং শক্ত। বর্তমানে, অনমনীয় মাউন্টগুলি প্রধানত ব্যবহৃত হয়। তারা আরো নির্ভরযোগ্য গ্রিপ এবং স্কিস, সেইসাথে ভাল নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে।

রাশিয়ান জাতীয় দলের সরঞ্জাম

এই মুহুর্তে, রাশিয়ান ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং দল অ্যাডিডাস ব্র্যান্ডের সরঞ্জাম ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, এক-পিস জাম্পস্যুট অ্যাডিডাস এক্সএস স্পিড স্যুট এম slings যে পেশী fibers আঁটসাঁট সঙ্গে, এটি সবচেয়ে কার্যকর পেশী কাজ নিশ্চিত করতে সক্ষম.

অ্যাডিডাস রু এক্সএস স্পিড স্যুট আলাদা করে অ্যাথলিটের ফিগারের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে, প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার সময় আরাম দেয়। খরচ 19 হাজার রুবেল থেকে শুরু হয়। উত্তাপযুক্ত অ্যাডিডাস এক্সএস ওয়ার্ম ওভারঅলগুলি নিম্ন তাপমাত্রার পরিস্থিতিতে ব্যবহারের জন্য আদর্শ।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং পোশাক এবং সরঞ্জামগুলির জন্য একটি সম্পূর্ণ চেকলিস্ট যাতে আপনি কিছু ভুলে না যান:

1. স্কি স্যুট বা overalls;
2. স্কি বুট - ক্লাসিক, স্কেট বা মিলিত;
3. সরু কাঠের খুঁটি;
4. গ্লাভস (মিটেন);
5. ক্রস কান্ট্রি স্কিস;
6. স্কি প্রস্তুতির সরঞ্জাম;
7. বন্ধন;
8. হেডড্রেস।

প্রকাশিতঃ ফেব্রুয়ারী 18, 2016।

স্কিস কেনা হয়েছে বা ভাড়া দেওয়া হবে, এবং বুটও। কিভাবে স্কিইং জন্য পোষাক? ক্রীড়াবিদ এই প্রশ্নের সম্মুখীন না. তারা দীর্ঘকাল ধরে এর উত্তর জেনেছে এবং প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। কিন্তু অপেশাদার skiers এটা খুব আকর্ষণীয় মনে হবে.

আপনি স্কিইং করতে যাওয়ার আগে, আপনি কীভাবে স্কি করতে যাচ্ছেন তা নির্ধারণ করতে হবে। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু লোডের তীব্রতা নির্ধারণ করে যে এখনই কোন পোশাক বেছে নেবেন।

স্কিইংয়ের জন্য কীভাবে পোশাক পরবেন

এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ, কারণ স্কিইং-এর জন্য আপনি কীভাবে পোশাক পরেন - খেলাধুলার জন্য বা হাঁটার জন্য - সরাসরি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আপনি নিজেকে গুটিয়ে নিতে পারেন যাতে আপনি ঘুরতে না পারেন। কি ধরনের চলমান, এই ক্ষেত্রে, আমরা সম্পর্কে কথা বলতে পারি? এবং তদ্বিপরীত, আপনি যদি হালকা পোশাক পরেন, তাহলে আপনার লক্ষ্য শীতের বনের মধ্য দিয়ে হাঁটা হলে আপনি বেশিক্ষণ অসাড় হবেন না। সুতরাং, বেশ কয়েকটি পোশাকের বিকল্প রয়েছে:

1. ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এবং পেশাদার খেলাধুলার জন্য পোশাক
2. স্কিইং এবং অপেশাদার খেলাধুলার জন্য পোশাক
3. পর্যটকদের স্কিইং এর জন্য পোশাক, প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের চিন্তা

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এবং ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এবং বায়াথলন প্রতিযোগিতার জন্য পোশাক

পেশাদার বা এখনও-পেশাদার ক্রীড়াবিদদের পোশাক দৌড়ানোর সময় রেসারকে আরামদায়ক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এবং শুধুমাত্র দৌড়ানোর সময়। প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতার পরে, ক্রীড়াবিদ অবিলম্বে উষ্ণ পোষাক.

অতএব, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এর জন্য কাপড় অনেক শর্ত পূরণ করতে হবে। দৌড়ানোর সময় ক্রীড়াবিদ গরম হওয়া উচিত নয়। এটি একটি বিরোধী উদ্দেশ্য, বিবেচনা করে যে ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং একচেটিয়াভাবে শীতকালে অনুষ্ঠিত হয়। সর্বোপরি, গ্রীষ্মে কোনও তুষারপাত নেই এবং আপনি স্কিইং করতে পারবেন না। একই সময়ে, ক্রীড়াবিদ হিমায়িত করা উচিত নয়।

পোশাকগুলি স্কিয়ারের শরীরের সাথে snugly ফিট করা উচিত যাতে অপ্রয়োজনীয় প্রতিরোধ তৈরি না হয়। এবং একই সময়ে, এটি রাইডারের চলাচলে বাধা দেওয়া উচিত নয়। নির্দিষ্ট জায়গায় এটি বায়ুচলাচল করা আবশ্যক, যা বিশেষ সন্নিবেশ ইনস্টল করে অর্জন করা হয়। ওভারঅলের ফ্যাব্রিক শরীর থেকে আর্দ্রতা দূরে সরিয়ে দেবে। এটি ওজনে হালকা হওয়া উচিত।

এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তা ক্রস-কান্ট্রি স্কি পোশাকে সবচেয়ে আধুনিক উপকরণ ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করেছে। সিন্থেটিক উপকরণ প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এগুলি হল পলিয়েস্টার, পলিউরেথেন, বিভিন্ন সংমিশ্রণে কার্বন। ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয় গঠন বিবেচনায় ওভারঅলগুলি কাটা এবং সেলাই করা হয়।

সম্প্রতি, ক্রীড়াবিদদের ফ্যাশনে আসল জাম্পসুট ছিল। সম্প্রতি, আলাদা ওভারঅল বেশি ব্যবহার করা হয়েছে। আপনার কাছে জ্যাকেট এবং প্যান্ট থাকলে আলাদা। এটি ভিন্নভাবে বলা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শার্ট এবং টাই। কিন্তু এই সারমর্ম পরিবর্তন না.

আধুনিক পেশাদার ওভারঅলগুলির দাম পাঁচ থেকে বিশ বা তার বেশি হাজার রুবেল। যদি কোনও অপেশাদার স্কিয়ার প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে চায়, তবে আপনি এই জাতীয় জাম্পস্যুট কিনতে পারেন। তবে আপনাকে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে আপনাকে এটিতে সর্বদা সরানো দরকার, অন্যথায় আপনি হিমায়িত হবেন।

কিভাবে একটি অপেশাদার স্কিয়ার হিসাবে পোষাক

একজন স্কিয়ার একজন অপেশাদার; একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ থেকে ভিন্ন, তিনি নিজেই অনুশীলন করেন। ক্রীড়াবিদদের তাদের দলে এমন লোক রয়েছে যারা তাদের পোশাক পরবে, তাদের স্কি লুব্রিকেট করবে এবং আরও অনেক কিছু করবে। একজন অপেশাদার প্রায়শই তার বাইরের স্যুটটি কোথাও রেখে যাওয়ার সুযোগ পায় না যাতে সে ক্লাসের পরে এটি পরতে পারে যাতে হিমায়িত না হয়।

এবং বাড়িটি কাছাকাছি থাকলে ভাল। আপনি যদি হাঁটা এবং পার্কে stomp? অতএব, অপেশাদার ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য আপনারও ভাল বাইরের পোশাকের প্রয়োজন। এবং আপনাকে এটিতে প্রশিক্ষণ বা হাঁটতে হবে। অতএব, একটি পশম কোট বা ভেড়ার চামড়া কোট স্পষ্টভাবে এখানে উপযুক্ত নয়।

এবং এই ক্ষেত্রে, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য একটি স্কি স্যুট কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। নীতিগতভাবে, এটির প্রয়োজনীয়তাগুলি সামগ্রিকগুলির মতোই। কিন্তু, স্বাভাবিকভাবেই, মাত্রা একটু বড় হবে। কিন্তু, overalls পরিবর্তে, আপনি নিয়মিত তাপ অন্তর্বাস ব্যবহার করতে পারেন। সব পরে, এটি মামলা অধীনে হবে।

সাধারণভাবে, আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে, পোশাকের তিন স্তর পর্যন্ত হতে পারে। নীচের স্তরটি তাপীয় অন্তর্বাস। দ্বিতীয়টি হল অন্তরক, ঠান্ডা থেকে রক্ষা করার জন্য। তৃতীয়টি বাইরের, প্রতিরক্ষামূলক স্তর। আসুন নীচে আরো বিস্তারিতভাবে এটি তাকান.

কিভাবে একটি স্কি ট্রিপ জন্য পোষাক - ভ্রমণ

পর্যটকদের জন্য - স্কাইয়ার এবং যারা শীতকালীন বনের মধ্য দিয়ে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেন, পোশাকের প্রয়োজনীয়তা কিছুটা আলাদা। এখানে নড়াচড়ার তীব্রতা আর এত বেশি নেই। এবং যদি এটি খুব গরম হয়, আপনি সাময়িকভাবে আপনার কিছু জামাকাপড় সরিয়ে ফেলতে পারেন বা আপনার বাইরের জ্যাকেটের বোতাম খুলে ফেলতে পারেন।

এই ক্ষেত্রে, আপনি পোশাকের নীচের স্তর হিসাবে তাপীয় অন্তর্বাস ব্যবহার করতে পারেন। এর উপরে একটি সোয়েটশার্ট, টি-শার্ট বা এরকম কিছু পরুন। এবং আবহাওয়া অনুযায়ী বাইরের পোশাক নির্বাচন করুন। এখানে প্রধান জিনিস হিমায়িত করা হয় না। এই ক্ষেত্রে, আবহাওয়া যথেষ্ট উষ্ণ হলে আপনি একটি উত্তাপযুক্ত স্কি স্যুট ব্যবহার করতে পারেন।

আবহাওয়া ঠান্ডা হলে, আপনাকে আরও উষ্ণ পোশাক পরতে হবে। একটি উষ্ণ স্কি স্যুট এখানে কাজে আসতে পারে। এবং আপনি তাড়াহুড়ো না করে পথ ধরে হাঁটতে পারেন।

পোশাকের নীচের স্তর হিসাবে স্কিয়ারদের জন্য তাপীয় অন্তর্বাস

স্কিয়ারদের জন্য তাপীয় অন্তর্বাসের প্রয়োজনীয়তা হল আর্দ্রতা উষ্ণ এবং অপসারণ করা। তাপীয় অন্তর্বাস শরীরের সাথে শক্তভাবে ফিট করা উচিত। একই সময়ে, শরীরকে অবশ্যই শ্বাস নিতে হবে যাতে অতিরিক্ত গরম না হয়। এটি খুব উচ্চ ইলাস্টিক বৈশিষ্ট্য সহ ফ্যাব্রিক ব্যবহার করে।

সম্প্রতি, কাপড় ব্যবহার করা হয়েছে যা ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ এবং জামাকাপড় থেকে অপ্রীতিকর গন্ধের উপস্থিতি রোধ করে। নির্দেশিত বৈশিষ্ট্যগুলি বজায় রেখে উপাদানটি ত্রিশটি ধোয়া পর্যন্ত সহ্য করতে পারে।

পোশাকের দ্বিতীয় স্তরটি অন্তরক

পোশাকের এই স্তরের উদ্দেশ্য হল শরীরকে গরম করা, অর্থাৎ গরম রাখা। এটি বিবেচনায় নেওয়া হয় যে পোশাকের নীচের স্তর থেকে আর্দ্রতা প্রবেশ করতে পারে। এবং এই আর্দ্রতা বাইরে বা পোশাকের তৃতীয় স্তরে অপসারণ করা প্রয়োজন।

প্রায়শই, এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন সোয়েটশার্ট এবং পুলওভার ব্যবহার করা হয়। সাধারণত এইগুলি উত্তাপযুক্ত ভেড়ার মডেল। সর্বোপরি, শীতকালে স্কিয়ারের প্রধান জিনিসটি হিমায়িত করা নয়।

স্কি স্যুট

স্কিয়ারের জন্য পোশাকের তৃতীয় স্তরটি হল একটি জাম্পস্যুট বা স্কি স্যুট। বাদ যাচ্ছে না বিভিন্ন জ্যাকেটের ব্যবহারও। কেউ কেউ ভেস্টও ব্যবহার করেন। Overalls ইতিমধ্যে উপরে আলোচনা করা হয়েছে. স্কি স্যুট সম্পর্কে কথা বলা যাক।

স্কিইং এবং খেলাধুলার জন্য পোশাক ভিন্ন হতে পারে। এটি একটি জাম্পসুটের মতো একটি টাইট-ফিটিং আইটেম হতে পারে। এগুলি আলগা-ফিটিং আইটেমও হতে পারে, যার মধ্যে একটি জ্যাকেট এবং ট্রাউজার রয়েছে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ট্রাউজার্স সাধারণত স্ট্র্যাপ আছে।

আবহাওয়ার অবস্থা, ব্যক্তিগত পছন্দ এবং প্রত্যাশিত লোডের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এক বা অন্য বাইরের পোশাকের ব্যবহার প্রত্যাশিত। যে কোনও ক্ষেত্রে, বিশেষ পোশাক (স্কিয়ারদের জন্য) নিয়মিত পোশাকের চেয়ে সর্বদা পছন্দনীয়।

এটি তার অপারেশনের সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলি বিবেচনায় নিয়ে এটি তৈরি করা হয়েছে এই কারণে। এগুলো বেশ গরম জিনিস। একই সময়ে, তারা শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং স্কিয়ারের শরীর তাদের মধ্যে শ্বাস নেয়। এগুলি সহজ জিনিস, যা অপেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

ক্রয় করার সময়, ইলাস্টিকেটেড কফ দিয়ে আচ্ছাদিত হাতা দিয়ে জ্যাকেট বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই ট্রাউজার্স প্রযোজ্য. এই শর্তের সাথে সম্মতি আপনার কাপড়ের নীচে তুষারকে বাধা দেবে।

স্কি ক্যাপ - হেডড্রেস

স্কি টুপি যে কোনও ক্ষেত্রেই যথেষ্ট উষ্ণ হওয়া উচিত। কিন্তু ইয়ারফ্ল্যাপ সহ একটি সাধারণ টুপি এখানে কাজ করবে না। আপনার মাথা ভিজে যাবে। আধুনিক স্কি ক্যাপগুলি ফ্লিস ইনসুলেশন সহ লাইক্রা দিয়ে তৈরি। উষ্ণ টুপি এক্রাইলিক এবং উল থেকে তৈরি করা হয়।

নকশা, সমস্ত বিশেষ আইটেমের মত, শারীরবৃত্তীয় এবং স্খলন প্রতিরোধ করে। এই টুপিতে আপনার মাথা ঘামবে না। উষ্ণ আবহাওয়ায়, কিছু স্কিয়ার টুপির পরিবর্তে হেডব্যান্ড পরে। কখনও কখনও এই ধরনের ব্যান্ডেজ কান ঢেকে দেয়।

স্কি গ্লাভস পোশাকের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ আইটেম। সর্বোপরি, আপনার হাত ঠান্ডা হওয়া উচিত নয়। তাদের সর্বদা কর্মক্ষেত্রে থাকা উচিত। এবং তাদের এই কাজটি ভালভাবে করার জন্য, তাদের আরামদায়ক পরিস্থিতিতে স্থাপন করা দরকার। আধুনিক স্কি গ্লাভসগুলি মানুষের হাতের শারীরবৃত্তীয় কাঠামো বিবেচনায় নিয়ে তৈরি করা হয়েছে। এটি একটি অ্যান্টিলুভিয়ান হ্যান্ড ব্যাগ নয়।

নকশা বায়ুচলাচল জন্য ঝিল্লি সন্নিবেশ ব্যবহার করে. পামের পাশে স্খলনের বিরুদ্ধে একটি সিলিকন প্রিন্ট রয়েছে। আস্তরণটি ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি যা আর্দ্রতা শোষণ করে এবং wicks. সাধারণভাবে, একটি আধুনিক গ্লাভ একটি বরং জটিল নকশা।

পাদুকা - বুট এবং মোজা

আজ, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন উষ্ণ মোজা উত্পাদিত হয়। এর মধ্যে রয়েছে বিশেষ স্কি মোজা এবং তাপ মোজা। আপনার যদি পছন্দ থাকে তবে আপনার বিশেষ মোজা পছন্দ করা উচিত। এগুলি পায়ের শারীরস্থান বিবেচনায় নিয়ে তৈরি করা হয়। তারা বিশেষ ধরনের সিন্থেটিক উপকরণ বা উচ্চ-মানের উল ব্যবহার করে, প্রায়শই মেরিনো।

তাদের পা এবং হিলগুলি এমন উপকরণ ব্যবহার করে তৈরি করা হয় যা পরিধান এবং টিয়ার প্রতিরোধ করে। তারা সাধারণত পরিধানের সময় এই জাতীয় আইটেমগুলিতে উপস্থিত গন্ধ দূর করতে পারে। ঘাম প্রতিরোধ করতে জাল সন্নিবেশ ব্যবহার করা হয়। এই মোজাগুলি বেশ উঁচুতে তৈরি করা হয়।

এই সাইটে বুট সম্পর্কে একটি নিবন্ধ ইতিমধ্যে ছিল. নিজেকে পুনরাবৃত্তি করার দরকার নেই। এটি সম্পূর্ণরূপে পড়া ভাল.

তাই আপনি শিখেছেন কিভাবে স্কিইং এর জন্য পোষাক. উপরে বর্ণিত পোশাকগুলিতে স্কি করা খুব আরামদায়ক। আপনি পাঠ উপভোগ করার নিশ্চয়তা আছে. তবে আপনার যদি এমন পোশাক না থাকে তবে মন খারাপ করবেন না। আপনি ইচ্ছা করলে অন্য যে কোন একটিতে চড়তে পারেন।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এর জন্য পোশাকের প্রধান নীতি হল লেয়ারিং। খেলাধুলা এবং ভ্রমণের পোশাকে ব্যবহৃত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, জামাকাপড়ের একটি সেট 3 স্তর নিয়ে গঠিত: তাপীয় অন্তর্বাস (আর্দ্রতা-উইকিং), লোম (তাপ-অন্তরক), ঝিল্লি জ্যাকেট (বর্ষণ এবং বাতাস থেকে সুরক্ষা)। একই নীতি ব্যবহার করা হয়.

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য তাপীয় অন্তর্বাস

স্কি থার্মাল আন্ডারওয়্যার হল পোশাকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। একটি পোশাক দোকান থেকে নিয়মিত বোনা তাপ অন্তর্বাস স্কিইং জন্য উপযুক্ত নয়। আমাদের বিশেষ নিবন্ধ পড়ুন।

স্পোর্টস থার্মাল আন্ডারওয়্যারের প্রধান কাজ হল আর্দ্রতা অপসারণ। অতএব, স্কিসের জন্য আপনার সম্পূর্ণ সিন্থেটিক অন্তর্বাস প্রয়োজন। ভাল শারীরবৃত্তীয় কাটা যাতে এটি একটি দ্বিতীয় চামড়া মত ফিট. এই ফিট চাফিং প্রতিরোধ করবে এবং আর্দ্রতা নিষ্কাশন উন্নত করবে। বায়ু সুরক্ষা সহ তাপীয় শর্টস ভুলবেন না, বিশেষ করে রেসিং ওভারঅলের অধীনে। সুতির অন্তর্বাস দ্রুত ভিজে যায় এবং তাপ ধরে রাখে না।

তাপ মোজা

আমরা ক্রীড়া মোজা সম্পর্কে লিখেছেন. স্কি থার্মাল মোজা শুধুমাত্র আর্দ্রতা দূর করা উচিত নয়, তবে তাপও ধরে রাখা উচিত। অতএব, উলের সাথে মোজাগুলিতে মনোযোগ দিন - রচনায় 50-60% উল তাপ ধরে রাখবে এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করবে না।

পাতলা লোম

ফ্লিস হল পোশাকের দ্বিতীয় স্তর। এটি তাপ ধরে রাখে এবং তাপীয় অন্তর্বাস থেকে বাইরের স্তরে আর্দ্রতা দূর করে। শরীরের উপর সরাসরি শুকিয়ে যায়, এটি দীর্ঘ স্কি প্রশিক্ষণ এবং হাঁটার জন্য আদর্শ করে তোলে। সক্রিয় প্রশিক্ষণের জন্য, লোম শুধুমাত্র ঠান্ডা আবহাওয়ায় প্রাসঙ্গিক, মোটামুটি -20 এবং নীচে। অ্যাথলিটের কার্যকলাপ এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে। বাছাই করার সময়, মনে রাখবেন যে একটি ফ্লিস সোয়েটার চলাচলে বাধা দেওয়া উচিত নয় এবং একটি ওয়ার্ম-আপ স্যুটের নীচে আরামদায়কভাবে পরা উচিত।

গা - গরম এর পোষাক

মাল্টি-লেয়ারিংয়ের নীতি অনুসারে, স্পোর্টস ব্র্যান্ডগুলি এমন উপকরণ তৈরি করেছে যা একবারে বেশ কয়েকটি স্তর অন্তর্ভুক্ত করে এবং তাদের ফাংশনগুলিকে একত্রিত করে। এই জাতীয় উপকরণগুলিকে সফ্টশেল বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, স্কি স্যুটের জন্য একটি সফটশেল একটি তাপ-অন্তরক স্তর এবং একটি বায়ুরোধী স্তরকে একত্রিত করে।

একটি ক্রস-কান্ট্রি স্কি স্যুটে একটি জ্যাকেট এবং বিভিন্ন ধরনের সফটশেলের তৈরি প্যান্ট থাকে। এগুলি সামনের দিকে প্রস্ফুটিত হয় না এবং পিছনে অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণের জন্য নরম প্রসারিত লোম দিয়ে তৈরি বিশেষ সন্নিবেশ রয়েছে।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য ওয়ার্ম-আপ স্যুটগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ যা আকারে কিছুটা আলগা। ভুলে যাবেন না যে ঠান্ডা আবহাওয়ায় তাপীয় অন্তর্বাসের 2 স্তর বা নীচে একটি পাতলা ফ্লিস শার্ট পরা ভাল।

ন্যস্ত

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য একটি ভেস্ট হল বাতাস এবং ঠান্ডা থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা। একটি স্কি স্যুট উপর ধৃত করা. স্কি স্যুটের মতো স্কিয়ারদের জন্য বিশেষ সফটশেল ভেস্ট বিক্রি করা হয়। সামনে বাতাস থেকে সুরক্ষা প্রদান করে এবং পিছনে বায়ুচলাচল সন্নিবেশ আছে।

গ্লাভস বা mittens

ক্রস-কান্ট্রি স্কি গ্লাভস উপকরণ এবং কাটা মধ্যে পার্থক্য. গ্লাভস এবং mittens শীর্ষ সাধারণত SoftShell তৈরি করা হয়. একটি পাতলা কিন্তু আরো টেকসই উপাদান তালুতে স্থাপন করা হয়। গ্লাভসগুলি ঘর্ষণ প্রতিরোধী এবং স্কি পোলের সাথে আরও ভাল যোগাযোগের জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

প্রত্যেকের হাতের তাপমাত্রা আলাদা। কিছু লোক গ্লাভস ছাড়া -5 চালায়, অন্যরা mittens পরেন। সাধারণ সুপারিশগুলি নিম্নরূপ: প্রায় -10 পর্যন্ত, গ্লাভস উপযুক্ত; -10 এর নীচে তাপমাত্রায়, মিটেন পরা ভাল।

একটি টুপি

একটি ক্রস-কান্ট্রি স্কি হ্যাট শুধুমাত্র আপনাকে উষ্ণ রাখতে হবে না, তবে দ্রুত শুকিয়ে যাবে। স্কি টুপি কৃত্রিম উপকরণ এবং ঝিল্লি থেকে তৈরি করা হয়: লোম, পাতলা সফটশেল, উইন্ডস্টপার।

আপনার অস্ত্রাগারে বিভিন্ন পুরুত্বের বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি বেশ কয়েকটি টুপি থাকা ভাল। ঠান্ডা আবহাওয়ায়, 2-স্তরের লোম দিয়ে তৈরি টুপি ব্যবহার করুন, বিশেষত কপাল এবং কানে উইন্ডস্টপার দিয়ে। যদি এটি -10 এর বাইরে উষ্ণ হয়, আপনি 1 স্তরের লোম বা প্রসারিত লোম দিয়ে তৈরি একটি টুপি ব্যবহার করতে পারেন। একই সময়ে, যেকোনো আবহাওয়ায় বাফ ব্যান্ডানা পরুন।

বন্দনা বাফ

স্কি বাফ- স্কার্ফের স্পোর্টি চেহারা। এটির একটি পাইপের আকৃতি রয়েছে, যার জন্য স্কিয়াররা এটিকে "স্কি পাইপ" ডাকনাম দিয়েছে। একজন স্কিয়ারের জন্য একটি আনুষঙ্গিক উপাদান থাকা আবশ্যক - এটি ঘাড়, কান এবং মুখের অংশকে বাতাস থেকে রক্ষা করে।

আনুষাঙ্গিক

স্কি বুট কভার

ঠান্ডা আবহাওয়ায় প্রশিক্ষণের জন্য একটি প্রয়োজনীয় অনুষঙ্গ হল স্কি বুট কভার, যা ওভারবুট বা জুতার কভার নামেও পরিচিত। সব সুপরিচিত নির্মাতাদের থেকে বুট অধীনে পাওয়া যাবে. যদি আপনার পা ঠান্ডা হয় এবং আপনার কাছে ইতিমধ্যেই ভাল তাপ মোজা থাকে, তাহলে ওভারবট কিনতে ভুলবেন না।

ক্রস-কান্ট্রি স্কি গগলস

স্কি গগলস যেকোন আবহাওয়ায় একটি অপরিহার্য অনুষঙ্গ। আপনার মনে করা উচিত নয় যে "চশমা শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের জন্য, কিন্তু আমি একজন পথচারী।" এখানে স্কিয়ারদের গগলসের প্রয়োজনের কারণগুলি রয়েছে:

• বাতাস এবং ঠান্ডা থেকে সুরক্ষা
• তুষার সুরক্ষা
• সূর্য থেকে সুরক্ষা
• ভর শুরু হলে চোখে আঘাত করা লাঠির বিরুদ্ধে সুরক্ষা

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এর জন্য পোশাক সম্পর্কে ভিডিও

স্কেট অ্যান্ড ক্লাসিক চ্যানেল থেকে পোশাকের পর্যালোচনা

খেলাধুলা, সরানো এবং ভ্রমণ! আপনি যদি একটি ভুল খুঁজে পান বা নিবন্ধটি আলোচনা করতে চান, মন্তব্য লিখুন. আমরা সবসময় যোগাযোগ করতে খুশি. 🙂

আমাদেরকে অনুসরণ করুন

এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ, কারণ আপনি যেভাবে পোশাক পরেন - খেলাধুলার জন্য বা হাঁটার জন্য - সরাসরি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আপনি নিজেকে গুটিয়ে নিতে পারেন যাতে আপনি ঘুরতে না পারেন। কি ধরনের চলমান, এই ক্ষেত্রে, আমরা সম্পর্কে কথা বলতে পারি? এবং তদ্বিপরীত, আপনি যদি হালকা পোশাক পরেন, তাহলে আপনার লক্ষ্য শীতের বনের মধ্য দিয়ে হাঁটা হলে আপনি বেশিক্ষণ অসাড় হবেন না। সুতরাং, বেশ কয়েকটি পোশাকের বিকল্প রয়েছে:
1. ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং এবং পেশাদার খেলাধুলার জন্য পোশাক
2. স্কিইং এবং অপেশাদার খেলাধুলার জন্য পোশাক
3. পর্যটকদের স্কিইং এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের চিন্তার জন্য পোশাক।
এবং মনে করবেন না যে অনেক কিছু থাকা ভাল! আরামদায়ক হলেই ভালো।

একটি স্কি ভ্রমণের জন্য ড্রেসিং করার সময়, মনে রাখবেন যে এটি বাইরে শীতকাল, এবং আপনি সহজেই একটি ঠান্ডা ধরতে পারেন এবং এমনকি হিমশীতল পেতে পারেন। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে 10 টি পশম কোট লাগাতে হবে। কিছু কারণে, একটি মতামত আছে যে স্কি ট্র্যাক ঘাম মহান। না! আপনি বাইরে আছেন, এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি চলাফেরা বন্ধ করবেন, আপনার ভেজা কাপড় আপনাকে আর গরম করবে না, তবে অনিবার্যভাবে আপনাকে শীতল করতে শুরু করবে। একটি গরম এবং ভেজা ব্যক্তি সর্দির জন্য সবচেয়ে পছন্দসই শিকার।

সুবর্ণ গড় খুঁজে পেতে, আপনাকে একটি সাধারণ নিয়ম মনে রাখতে হবে: আপনার পোশাক এমন হওয়া উচিত যাতে আপনি প্রথমে কিছুটা ঠান্ডা অনুভব করেন - এটি একটি গ্যারান্টি যে আপনার শরীর শ্বাস নেয় এবং আপনি ঘামবেন না।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ের জন্য পোশাক নির্বাচন করার সময়, আপনাকে সর্বদা তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করতে হবে যা যে কোনও প্রশিক্ষণের সাথে থাকে: ঠান্ডা, বাতাস এবং আপনি কতটা সক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ দেন। এটি জামাকাপড়ের সঠিক সংমিশ্রণ যা প্রয়োজনীয় স্তরের আরাম তৈরি করবে, যা স্কি ঢালে আনন্দের নিশ্চয়তা দেয়।

তাজা বাতাসে বর্ধিত ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও পোশাক "3-স্তর" নিয়ম ব্যবহার করে নির্বাচন করা হয়: নীচের স্তর থেকে - তাপীয় অন্তর্বাস - উপরের স্তর পর্যন্ত, যা বৃষ্টিপাত এবং বাতাস থেকে রক্ষা করে।

প্রথম (বেস) স্তর।

বেস লেয়ারের উদ্দেশ্য হ'ল শরীরকে শুষ্ক এবং উষ্ণ রাখা, স্কিয়ারের ত্বককে শক্তভাবে ফিট করা, চলাচলের কার্যকলাপ নির্বিশেষে। এই স্তরটি শরীরের দ্বারা উত্পাদিত ঘামকে সম্পূর্ণরূপে শোষণ করে এবং এটিকে দূরে সরিয়ে দেয়। বিশেষ থার্মাল আন্ডারওয়্যার এই সব কাজ সঙ্গে পুরোপুরি copes। "বিশেষ" কারণ এটি প্রযুক্তিগত সমাধানগুলি প্রয়োগ করে যা আপনাকে বাইক চালানোর সময় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে। এই ধরনের আন্ডারওয়্যার আপনাকে "চলানো - আপনি ঘাম, থামানো - জমাট" এর প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।

"প্রথম স্তর" সবাই এবং সর্বদা ব্যবহার করে - আবহাওয়া নির্বিশেষে: সবচেয়ে গুরুতর প্রতিযোগিতার সময় পেশাদার স্কাইয়ার এবং অপেশাদার স্কাইয়াররা তাদের প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করে।

আপনি যদি খুব উষ্ণ আবহাওয়ায় রাইড করার পরিকল্পনা করেন তবে মনে রাখবেন যে ছোট-হাতা টি-শার্ট, ক্রপড ট্রাউজার্স এবং এমনকি থার্মাল বক্সার ব্রিফের বিশেষ থার্মাল মডেল রয়েছে। লিনেন গঠন, বয়ন এবং বিশেষ সন্নিবেশ এবং উপকরণের সংযোজন অনুসারেও বিভক্ত। এটি নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই এটি চেষ্টা করতে হবে এবং আপনার পরামর্শদাতার সাথে পরীক্ষা করে দেখুন যে এটি কোন তাপমাত্রা এবং কার্যকলাপের স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

দ্বিতীয় স্তর।

"দ্বিতীয় স্তর" এর কাজটি হল প্রথম স্তরে থাকা আর্দ্রতা অপসারণ করা এবং এটিকে বাষ্পীভূত করা। এছাড়াও, দ্বিতীয় স্তরটি শরীরের চারপাশে উষ্ণ বাতাসের একটি "কোকুন" তৈরি করার জন্য এবং শরীরকে ঠান্ডা বাতাসের অনুপ্রবেশ থেকে রক্ষা করার জন্য দায়ী। সাধারণত, বিভিন্ন পুরুত্ব এবং ঘনত্বের ফ্লিস জাম্পারগুলি এই জাতীয় স্তর হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি নিষ্ক্রিয়ভাবে স্কেটিং করেন তবে এমনকি একটি "দাদির সোয়েটার" তেও অন্তত আংশিকভাবে সিন্থেটিক্স থাকা উচিত - অন্যথায় সমস্ত সরানো আর্দ্রতা দ্বিতীয় স্তরে থাকবে এবং প্রথম স্টপে আপনাকে হিমায়িত করবে (প্রাকৃতিক উপকরণ উষ্ণ। স্থির অবস্থায় ভাল, কিন্তু ভিজে গেলে শুকাতে অনেক সময় লাগে)।
"দ্বিতীয় স্তর" হয় সামগ্রিকভাবে একটি ইলাস্টিক স্কি (বা একই উপাদানের একটি সেট "প্যান্ট + জ্যাকেট") যা অ্যাথলিটের শরীরে শক্তভাবে ফিট করে - খুব সক্রিয় প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতায় পারফরম্যান্সের জন্য, বা তথাকথিত। "ওয়ার্ম-আপ" সেট, যা একটি জ্যাকেট এবং ট্রাউজার্স নিয়ে গঠিত।

এছাড়াও দ্বিতীয় স্তরের অন্তর্ভুক্ত বিভিন্ন ভেস্ট, যার উদ্দেশ্য বাতাস এবং ঠান্ডা থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা। ভেস্টগুলি কমপ্যাক্ট এবং একটি ফ্যানি প্যাক বা ছোট ব্যাকপ্যাকে রোল করা যেতে পারে এবং থামার সময় পরা যেতে পারে বা যদি আপনি মনে করেন যে তাপমাত্রা আপনার পরিকল্পনার চেয়ে ঠান্ডা।

তৃতীয় স্তর।

তৃতীয় স্তরটি পরিষ্কারভাবে আবহাওয়ার অবস্থার দিকে ভিত্তিক: এগুলি হয় উল্লেখযোগ্যভাবে উত্তাপযুক্ত স্কি জ্যাকেট এবং ট্রাউজার, বা বিপরীতভাবে - খুব হালকা উইন্ডব্রেকার এবং ঠিক একই হালকা ট্রাউজার্স। প্রথম বিকল্পটি ব্যবহার করা হয় যখন খুব ঠান্ডা আবহাওয়ায় স্কিইং করা হয়, প্রধানত অপেশাদারদের দ্বারা। ক্রীড়াবিদরা শুধুমাত্র পুনরুদ্ধারের প্রশিক্ষণের সময় বা ঠান্ডা আবহাওয়াতে শুরু করার আগে ওয়ার্ম আপ করার সময় এটি অবলম্বন করে। ক্রীড়াবিদদের জন্য উষ্ণ ট্রাউজারগুলি প্রায়শই স্ব-মুক্তির আকারে তৈরি করা হয় - পাশের অংশের পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর একটি জিপার দিয়ে, যাতে স্কিস এবং বুটগুলি না সরিয়েই শুরুর অবিলম্বে সেগুলি দ্রুত সরানো যায়। লাইটওয়েট সংস্করণটি উষ্ণ আবহাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এর প্রধান কাজটি বায়ু সুরক্ষা।

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং জন্য মোজা.

মোজা নির্বাচন করার সময়, মনে রাখবেন যে আপনার পা ভিতরে থেকে ঘাম থেকে এবং বাইরে থেকে তুষার গলে সক্রিয়ভাবে "ভিজে যাবে" এবং সক্রিয়ভাবে বুটের ভিতরে চলে যাবে। সেগুলো. চমৎকার শোষণকারী গুণাবলী এবং উপযুক্ত তাপমাত্রা সহ কলাস এড়াতে "সমস্যা" এলাকায় শক্তিবৃদ্ধি সহ মোজা বেছে নেওয়া প্রয়োজন। পা এবং নীচের পায়ের জন্য অতিরিক্ত সমর্থন সহ মোজা রয়েছে - এগুলি শক্তি সঞ্চয় করে এবং পায়ের সঠিক অবস্থান এবং স্বাভাবিক পেশী ফাংশনকে সমর্থন করে।

গ্লাভস/মিটেন।

তাপমাত্রা এবং ব্যবহারের কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে এগুলি নির্বাচন করা হয়: খুব পাতলা রয়েছে - উষ্ণ আবহাওয়ার জন্য, নিরোধক রয়েছে - ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য। এমন মডেল রয়েছে যা একটি বায়ুরোধী ঝিল্লি ব্যবহার করে। ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং-এর জন্য গ্লাভস/মিটেনগুলির একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হ'ল হাতের তালুতে কৃত্রিম চামড়া বা সিলিকন সন্নিবেশের স্তর দিয়ে শক্তিশালীকরণ - যেখানে স্কি পোল পৃষ্ঠের সাথে ঘষে।

BUFF/bandana/balaclav.

স্কিয়ারদের জন্য অপরিবর্তনীয়, সুন্দর এবং খুব আরামদায়ক জিনিসপত্র। আমরা নিম্নোক্ত সেটটি কেনার পরামর্শ দিই, যে অংশ থেকে আপনি যেকোনো তাপমাত্রা এবং বাতাসের জন্য একটি আরামদায়ক বিকল্প একত্রিত করতে পারেন।
- ভেড়ার অংশ সহ পুরু ব্যান্ডানা (BUFF)
- পাতলা BUFF. ভাঁজ করা হলে, এটি ফ্লিসের নিরোধককে পরিপূরক করে এবং যখন উঠানো হয়, এটি স্কিয়ারের কান এবং ঘাড়কে বাতাস থেকে রক্ষা করার জন্য মাথায়, একটি স্কি ক্যাপের নীচে রাখা হয় এবং একই সাথে একটি মুখোশ এবং একটি বালাক্লাভা উভয়ই প্রতিস্থাপন করে।
- বালাক্লাভা - বাতাসের আবহাওয়ার জন্য। এটি আপনার ঘাড় এবং কান রক্ষা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যখন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাছে হুড ছাড়া একটি "ওয়ার্ম-আপ" জ্যাকেট থাকে। অথবা একটি টুপি এবং bandana জন্য একটি প্রতিস্থাপন হিসাবে.
- মুখোশ - ঘাড় এবং মুখ চ্যাপিং থেকে রক্ষা করবে

স্কি ক্যাপ।

অপেশাদাররা প্রায়শই স্কি প্রশিক্ষণের সময় বিশেষ ব্যবহারের জন্য বিশেষভাবে তৈরি টুপিগুলি নিয়ে মাথা ঘামায় না এবং সাধারণগুলি ব্যবহার করে - কোনও অতিরিক্ত প্রযুক্তি ছাড়াই। আপনি যদি একজন অ্যাথলেট স্কিয়ার হন এবং আপনি এমনকি এই জাতীয় ছোট জিনিসগুলির সঠিক নির্বাচন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তবে আমরা আপনাকে বিশেষ স্কি ক্যাপগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিই যার সামনের অংশে অতিরিক্ত বায়ু সুরক্ষা রয়েছে, বিশেষ ঝিল্লি সন্নিবেশের জন্য ধন্যবাদ, একটি স্পষ্ট কাটা। যা অতিরিক্ত বায়ুচলাচলের জন্য দায়ী কান এবং অঞ্চলগুলিকে আবৃত করে।