গর্ভাবস্থা 31 সপ্তাহের বিকাশ। গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহের কথা

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহ হল সপ্তম প্রসূতি মাস। আপনি যদি গর্ভাবস্থার ক্যালেন্ডারটি দেখেন ->, তাহলে গর্ভধারণের পর থেকে 211-217 দিন কেটে গেছে। বেশিরভাগ যাত্রা সম্পন্ন হয়েছে, মাত্র 7-9 সপ্তাহের মধ্যে আপনি আপনার হৃদয়ে একটি সামান্য অলৌকিকতা ধরে রাখতে সক্ষম হবেন! গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহ শিশু এবং গর্ভবতী মা উভয়ের শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, গর্ভবতী মাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং তার শরীরের চলমান সমস্ত পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে, যা এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

31 সপ্তাহের গর্ভবতী। ভ্রূণের বিকাশ, আকার এবং ওজন

গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহ ভ্রূণের শরীরে দ্রুত এবং সক্রিয় রূপান্তরের একটি সময়। আসুন গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে শিশুর কী হয় তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:

1. অ্যাডিপোজ টিস্যু গঠিত হয়। ভ্রূণ সক্রিয়ভাবে ক্রমবর্ধমান হয়, ত্বকের নিচের চর্বি গঠিত হয়, যার কারণে স্যাফেনাস শিরাগুলি দৃশ্যমান হবে না এবং ত্বক একটি নরম বেইজ রঙের আভা অর্জন করবে।
2. শিশুর দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায় - এটি গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের প্রধান কাজ। শিশুরা গড়ে 3.7 কিলোগ্রাম ওজন এবং 50-55 সেন্টিমিটার উচ্চতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, শিশুর ওজন প্রায় 1.6 কিলোগ্রাম এবং ভ্রূণের আকার 30-33 সেন্টিমিটার লম্বা হয়।
3. CNS (কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র) সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে। শিশুটি আলো এবং অন্ধকারের মধ্যে পার্থক্য করতে শুরু করে এবং চুষা প্রতিফলন বিকাশ করে।
4. শিশুটি আগের মতো সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া করে না, তবে পরবর্তী পর্যায়ের মতো নড়াচড়ায়ও স্থানচ্যুত হয় না। প্রায়শই, গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহে শিশুটি জরায়ুর দিকে তার মাথা ঘুরিয়ে দেয়, যা প্রসবের সময় সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান। যাইহোক, ভ্রূণ আগে বা পরে ঘুরতে পারে, বা এমনকি একটি ভিন্ন অবস্থান নিতে পারে যা এটির জন্য সুবিধাজনক।
5. কিডনি ভালোভাবে কাজ করতে শুরু করে। প্রস্রাব অ্যামনিওটিক তরলে নির্গত হয়।
6. নখ আঙ্গুলের প্রান্তে পৌঁছায়।
7. গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহের একটি শিশু ইতিমধ্যে শব্দগুলিকে আলাদা করতে পারে। তিনি তার চারপাশের কণ্ঠস্বর মনে করতে শুরু করেন, গান শুনতে পান। শিশুটি টস করে অসন্তুষ্ট হতে পারে বা শান্ত হতে পারে যদি তাকে কিছুই বিরক্ত না করে।

আপনার মানসিক পটভূমি নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ছোট মানুষের মস্তিষ্ক সক্রিয়ভাবে গঠন করছে, সে ইতিমধ্যে কিছু বুঝতে শুরু করেছে। এবং তার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তার মায়ের আবেগ এবং অবস্থা। শিশুটি এখনও কিছুই জানে না, তার জন্য পুরো বিশ্বই তাকে বহনকারী মহিলা।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহ: নড়াচড়া, ওজন বৃদ্ধি, সংবেদন।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, শিশুর দ্রুত ওজন বাড়ছে। গর্ভবতী মায়েরও এই মুহুর্তে ওজন বেড়ে যায়। 31 সপ্তাহে ওজন বৃদ্ধি প্রায় 300 গ্রাম। গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহ পর্যন্ত, একজন মহিলার প্রায় 7-12 কেজি ওজন বৃদ্ধি পায়। গড় 9 কেজি।

আপনি সাবধানে আপনার ওজন নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। একজন মহিলার প্রাথমিক পর্যায়ে তার খাদ্যের সমন্বয় করা উচিত যাতে তার শিশুকে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো না হয়। সঠিক পুষ্টি একটি খাদ্য নয়, একটি জীবনধারা।

শিশুর ওজন বৃদ্ধি, পেটের আকার এবং ওজন বৃদ্ধির কারণে এটি নড়াচড়া করা ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়ে, ঘুমের সময় শরীরের আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া কঠিন হয় এবং শ্বাস প্রশ্বাস ভারী এবং গভীর হয়। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে অম্বল অতিরিক্ত অস্বস্তির কারণ হতে পারে। যদি আগের সপ্তাহগুলিতে মাঝে মাঝে অম্বল দেখা দেয় তবে এই সপ্তাহে এটি বেশ লক্ষণীয় হতে পারে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, আপনি সাবধানে আপনার নড়াচড়া নিরীক্ষণ করা উচিত। যদি আপনি মনে করেন যে আন্দোলনের সময় অপ্রীতিকর sensations ঘটে, এটি একটি সংকেত যে শিশুর যথেষ্ট অক্সিজেন নেই। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে আন্দোলনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি ঘন্টায় প্রায় 1-2 বার হওয়া উচিত। যদি 1-2 ঘন্টার মধ্যে কোন আন্দোলন পরিলক্ষিত না হয়, এটি একটি উদ্বেগজনক চিহ্ন। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।

এছাড়াও পা ফোলা, রক্তচাপ এবং আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা নিরীক্ষণ করুন। সকালের মধ্যে, পায়ের ফোলাভাব দূর হওয়া উচিত এবং সারা দিন ক্লান্তি দীর্ঘ সময় ধরে থাকা উচিত নয়। কখন ডাক্তার দেখাবেন:

• বাঁক উপর skids
• ঘন মাথাব্যাথা
• পায়ে ক্র্যাম্প
• চোখ চকচক করে বা অন্ধকার করে

পেটের ছবি। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে পেট কেমন দেখায়?

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, একটি আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে, প্রসবের সময় শিশুর অবস্থান, তার আনুমানিক উচ্চতা এবং ওজন নির্ধারণ করা সম্ভব হবে। সন্তান জন্মদান প্রাকৃতিকভাবে হবে নাকি সিজারিয়ানের মাধ্যমে তা এখন বোঝা সম্ভব। যাইহোক, গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে সিদ্ধান্ত পরিবর্তন হতে পারে: কেউ 100% গ্যারান্টি দিতে পারে না যে ভ্রূণ সঠিকভাবে বিকাশ করবে।

গর্ভে থাকা একটি শিশুর ক্রিয়াকলাপগুলি দেখতে খুব আকর্ষণীয়: সে আর পীচের মতো একটি ছোট দাগ নয়, তবে এমন একজন ব্যক্তি যিনি কিছু করতে পারেন এবং জানেন। আপনি তাকে তার বুড়ো আঙুল চুষতে এবং নাভির সাথে খেলতে দেখতে পারেন। যদি একটি শিশু তার ডান হাতের আঙুল চুষে নেয়, তাহলে সম্ভবত সে ডান হাতে জন্মগ্রহণ করবে; যদি সে তার বাম হাতের আঙুল চুষে নেয়, তাহলে সে বাম হাতে জন্মগ্রহণ করবে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, আপনি 99% সম্ভাবনার সাথে শিশুর লিঙ্গ সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, যদি না, অবশ্যই, পিতামাতারা নিজেকে অবাক করতে চান। প্রকৃতপক্ষে, কে হবে, একটি মেয়ে বা একটি ছেলে, এটি মোটেও বিবেচ্য নয়, প্রধান বিষয় হল শিশুটি সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করে।

আল্ট্রাসাউন্ডের গুরুত্ব অনস্বীকার্য। কখনও কখনও গর্ভবতী মায়েরা অধ্যয়ন প্রত্যাখ্যান করে, এই যুক্তিতে যে মহিলারা আগে এটি ছাড়াই জন্ম দিয়েছেন। কিন্তু এখন বিজ্ঞান এগিয়ে যাচ্ছে, এই সংক্ষিপ্ত ম্যানিপুলেশনগুলির সাহায্যে শিশুর শরীরে রোগ বা সম্ভাব্য ব্যাধিগুলির পূর্বাভাস দেওয়া সম্ভব। চিকিৎসা সহায়তা প্রত্যাখ্যান করে, গর্ভবতী মা তার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং জীবনকে ঝুঁকিপূর্ণ করে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড ফটো

মহিলাদের শরীরে সম্ভাব্য সমস্যা

31 সপ্তাহে, গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হন:

• পিঠ এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা শুরু হয়, বিশেষ করে যারা আগে একই ধরনের অসুস্থতায় ভুগছেন তাদের জন্য। আপনি আরো বিশ্রাম এবং কম চাপ উচিত;
• অপ্রীতিকর ফোলা দেখা দেয়। তাদের সাথে মোকাবিলা করার পুরানো পদ্ধতি ব্যবহার করুন - আপনাকে একটি অনুভূমিক অবস্থান নিতে হবে এবং একটি বালিশে আপনার পা রাখতে হবে;
• আপনি যদি তলপেটে তীব্র ব্যথা অনুভব করেন, যা প্রকৃতিতে বাড়ছে এবং রক্তাক্ত স্রাব দেখা যাচ্ছে, আপনার অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত। এটি অকাল জন্ম বা প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয় নির্দেশ করতে পারে। শিশুটি এখনও খুব ছোট এবং তার জন্মের জন্য এটি খুব তাড়াতাড়ি, তবে সময়মত চিকিৎসা সহায়তা একটি অকাল শিশুর জীবন রক্ষা করবে;
• তৃতীয় ত্রৈমাসিকের টক্সিকোসিসও সেরা সূচক নয়। এটি নির্দেশ করতে পারে যে অ্যামনিওটিক তরল বিপাকীয় পণ্যগুলিকে ভালভাবে অপসারণ করে না। এই ধরনের দীর্ঘায়িত টক্সিকোসিসের কারণে, মহিলার শরীরে জলের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয় এবং ডিহাইড্রেশন ঘটে;
• দাঁতের সমস্যা সাধারণ। গর্ভাবস্থায়, শরীর প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি পায় না; এটি অবশ্যই সন্তানের কাছে সম্পদ বিতরণ করতে হবে। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন এ অপর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা হয়। দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায় এবং এনেস্থেশিয়া ব্যবহার করে দাঁতের চিকিৎসা করা নিষিদ্ধ। এই সব শিশু এবং মায়ের স্নায়ুতন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, ভ্রূণ বেশ বড় হয়। এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর চাপ দেয়, যা তাদের খারাপভাবে কাজ করতে পারে। একজন মহিলার হরমোনের মাত্রাও পরিবর্তিত হয়। এই সব মলত্যাগের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে: কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া। এই সব খুব গুরুতর, এমনকি যদি এটি প্রথম নজরে মনে হয় না।

দীর্ঘায়িত কোষ্ঠকাঠিন্য এমনকি অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে। এনিমা, ওষুধ এবং অন্যান্য ওষুধ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated, কারণ তারা শিশুর ক্ষতি করতে পারে। প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার ডায়েট পর্যালোচনা। তুষ, তাজা সবজি এবং ফল কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভালো।

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা অনেক সমস্যার সম্মুখীন হন যা তার নান্দনিক সৌন্দর্যে হস্তক্ষেপ করে। পিগমেন্টের দাগ, পিম্পল, প্যাপিলোমা দেখা দিতে পারে, ত্বক খুব শুষ্ক এবং ফোলা হতে পারে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে স্রাব

সাধারণত, গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, স্রাব হালকা বা হালকা ধূসর রঙের হয়। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে স্রাব একজাতীয় এবং গন্ধহীন হওয়া উচিত। যৌনাঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহের কারণে স্রাবের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

যদি গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে স্রাব হঠাৎ সবুজ বা হলুদে তার রঙ পরিবর্তন করে, একটি চিকন চেহারা এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে - এইগুলি হল সংকেত যখন চিকিৎসা পরামর্শ এবং পরীক্ষা প্রয়োজন। সবুজ এবং হলুদ স্রাব সংক্রামক রোগ নির্দেশ করে। দর্পণযুক্ত স্রাব থ্রাশের চেহারা দ্বারা সৃষ্ট হয়।

রক্তাক্ত, লালচে, বাদামী এবং গাঢ় বাদামী স্রাব অকাল জন্ম বা প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয় নির্দেশ করে। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে যে কোনও দাগ একটি উদ্বেগজনক সংকেত। আপনি অবিলম্বে চিকিৎসা সাহায্য চাইতে হবে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, স্তন সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। অতএব, এই সময়ে, গর্ভবতী মায়েদের শরীরে জল-লবণের ভারসাম্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে লবণাক্ত খাবারের পরিমাণ সীমিত করতে হবে এবং আরও পরিষ্কার জল পান করতে হবে। এটি শিশুর স্বাস্থ্য এবং তার সঠিক গঠনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

গুরুতর চুল পড়াও একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা, প্রায়ই মানসিক চাপ এবং পুষ্টির অভাবের কারণে। যদি কোনও মহিলা কোনও মেয়ের সাথে গর্ভবতী হন তবে চুল আরও সক্রিয়ভাবে পড়ে যায়। এর বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে। একটি মেয়ে বিকাশের সাথে সাথে, সে তার মায়ের মহিলা হরমোন বেশি ব্যবহার করে, যখন একটি ছেলে তার মায়ের পুরুষ হরমোন বেশি ব্যবহার করে।

চুল পড়া রোধ করার জন্য সমস্ত সক্রিয় পদ্ধতি প্রসবের পরে স্থগিত করা উচিত। তবে এমন কিছু রয়েছে যা এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত:

1. হেড ম্যাসাজ চুলের ফলিকলগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে।
2. চুলের মুখোশ প্রাকৃতিক, অ জ্বলন্ত পণ্য থেকে তৈরি।
3. পুষ্টি সমন্বয়।

গর্ভাবস্থায়, আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করতে হবে, যেহেতু এখন মহিলা কেবল তার জীবনের জন্যই নয়, তার সন্তানের জীবনের জন্যও দায়ী। ইমিউন সিস্টেম, সেইসাথে গর্ভবতী মায়ের বিপাক, গর্ভাবস্থার আগের মতো শক্তিশালী নয়। অনেক ভিটামিন, উপকারী অণু উপাদান এবং শরীরের প্রয়োজনীয় পদার্থ ভ্রূণের গঠন ও বিকাশের জন্য ব্যবহৃত হয়।

সর্দি, কাশি এবং সর্দি এখন ধরা অনেক সহজ এবং নিরাময় করা আরও কঠিন। বেশিরভাগ অ্যান্টি-এআরভিআই ওষুধের contraindication রয়েছে, যা বলে যে গর্ভবতী মহিলাদের সেগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। ঠান্ডা প্রতিরোধ করতে, আপনি সহজ সুপারিশ অনুসরণ করতে পারেন:

• উষ্ণভাবে পোশাক পরুন, বিশেষ করে ঠান্ডা ঋতুতে। ঠান্ডা ঋতুতে খসড়া, হাইপোথার্মিয়া এবং খোলা জানালা সহ একটি ঘরে থাকা এড়িয়ে চলুন।
• ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স পান করুন যা ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে।
• ঠান্ডা তরল পান করবেন না, আইসক্রিম এবং রিফ্রেশিং পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন।
• বিছানা বিশ্রাম বজায় রাখুন, আরও উষ্ণ তরল পান করুন, সঠিকভাবে খান এবং খুব ক্লান্ত হবেন না।

বিপদ কাটিয়ে উঠতে না পারলে, স্ব-ওষুধের আশ্রয় না নিয়ে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাবেন না: এমনকি গর্ভাবস্থায় সাধারণ অ্যানালজিন এবং প্যারাসিটামলও গর্ভস্থ শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। আপনার ঐতিহ্যগত ওষুধের সাথে দূরে থাকা উচিত নয়; একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সুপারিশের উপর নির্ভর করা ভাল।

31 সপ্তাহের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

প্রশ্ন: আমি 10 কিলোগ্রাম বৃদ্ধি করেছি এবং আমি মাত্র 31 সপ্তাহের গর্ভবতী? এই জরিমানা?
উত্তর: গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহে একজন মহিলা গড়ে 7-12 কেজি ওজন বৃদ্ধি করে। আপনি যদি কোনো অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব না করেন, আপনি ভালো আছেন। আপনি আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ এবং আপনার ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে।

প্রশ্ন: আমার বাচ্চা কি তার গলায় নাভির কর্ড জড়িয়ে তির্যকভাবে শুয়ে আছে? তার স্বাস্থ্য কি বিপদে পড়েছে? তাদের কি সিজারিয়ান সেকশন হবে?

উত্তর: গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে জন্ম কীভাবে হবে সে সম্পর্কে কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি। শিশুটি একাধিকবার গড়িয়ে যেতে পারে। প্রসবের পদ্ধতি 36 সপ্তাহে আরও সঠিকভাবে নির্ধারণ করা যেতে পারে।

প্রশ্নঃ আমার খুব প্রচন্ড মাথা ব্যাথা, আমার কি করা উচিত?

উত্তর: ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই ভালো। যদি মাথাব্যথা তীব্র হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে না যায় তবে এটি একটি খারাপ লক্ষণ এবং গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, আপনি সাধারণ মাথাব্যথার জন্য সিট্রামন এবং লেবুর সাথে গরম চা পান করতে পারেন।

গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহটি একটি শান্ত কোর্স এবং গর্ভবতী মায়ের ভাল মেজাজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যদি গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবে এগিয়ে যায়। এই পর্যায়ে, বাবা-মা ইতিমধ্যে শিশুর জন্য একটি নাম নিয়ে আসতে শুরু করেছেন।

শিশুটি সবকিছু বোঝে এবং শোনে, তবে এখনও পর্যন্ত সে তার মায়ের সাথে কুঁকড়ে সাড়া দিতে পারে না, তবে কেবল ধাক্কা দিয়ে। একত্রিশতম সপ্তাহটি পেলভিক হাড়ের বিচ্যুতি, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে মহিলার অবস্থা স্থিতিশীল এবং উদ্বেগের কারণ হয় না।

ভূমিকা

গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহের সূচনার সাথে, গর্ভবতী মায়ের ইতিমধ্যেই মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকা উচিত এবং ভবিষ্যতের শিশুর জন্য নিজেকে উত্সর্গ করা শুরু করা উচিত। জন্মের আগে অবশিষ্ট সময়ে, আপনার নার্সারি প্রস্তুত করা উচিত, শিশুর জন্য জামাকাপড় এবং অন্যান্য জিনিসপত্র কেনা উচিত এবং অবশ্যই তার নাম চয়ন করুন।

আপনার মঙ্গল সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। আপনি শারীরিক কার্যকলাপ, সঠিক পুষ্টি এবং প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে সময়মত পরিদর্শনের সাহায্যে এটি স্বাভাবিক রাখতে পারেন।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহ: কেমন লাগে

গর্ভবতী মাকে ত্রিশতম সপ্তাহে একটি কারণে মাতৃত্বকালীন ছুটি দেওয়া হয়। এই সময় থেকে, তার পক্ষে কেবল শারীরিকভাবে নয়, মানসিকভাবেও তার অবস্থা অনুভব করা আরও কঠিন হয়ে ওঠে। ভবিষ্যতের শিশুর আসন্ন জন্ম প্রায়ই স্নায়বিকতা এবং কখনও কখনও আতঙ্ক সৃষ্টি করে।

অনেক গর্ভবতী মহিলা, বিশেষ করে যারা প্রথমবার জন্ম দেয়, তারা অজানা এবং প্রসবের সময় তাদের যে ব্যথা অনুভব করতে হবে তা নিয়ে খুব ভয় পায়। এছাড়াও, ভবিষ্যতের মায়ের মেজাজ নেতিবাচকভাবে সীমিত আন্দোলন, চলাফেরার পরিবর্তন এবং আগের মতো সক্রিয় জীবনযাপনের অক্ষমতা দ্বারা প্রভাবিত হয়। এসবই হচ্ছে ক্রমবর্ধমান পেটের কারণে।

গর্ভবতী মা লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে তার স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে। তারা পূর্ণ হয়ে যায়, খুব সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, স্তনের বোঁটা কালো হয়ে যায় এবং কোলোস্ট্রাম বের হতে শুরু করে। গর্ভবতী মহিলাও জরায়ুর পেশী সংকোচন অনুভব করেন। এটিকে ভয় করা উচিত নয়, কারণ এই ধরনের সংকোচনগুলি তাকে আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ধরনের প্রশিক্ষণ সংকোচন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষে প্রদর্শিত হয় এবং সন্তানের জন্ম পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এইভাবে, গর্ভবতী মায়ের শরীর শিশুর জন্মের জন্য প্রস্তুত করে।

শিশু প্রতিদিন নড়াচড়া করে এবং ধাক্কা দেয় এবং কখনও কখনও তার কার্যকলাপ অস্বস্তির কারণ হতে পারে। প্রায়শই শিশু তার মাকে তার লাথি দিয়ে সকালে ঘুম থেকে জাগায় বা রাতে তাকে শান্তিতে বিশ্রাম করতে দেয় না, যেহেতু তাদের ঘুম এবং জাগরণ বায়োরিদমগুলি মিলিত হয় না। তা সত্ত্বেও, কেবল মহিলাই নয়, তার সমস্ত প্রিয়জনরাও শিশুর গতিবিধি দেখতে পছন্দ করে, যেহেতু পেটে হাত রেখে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে শিশুটি ঘুমিয়ে থাকলেও এটি কীভাবে ধাক্কা দেয় এবং ছুঁড়ে ফেলে এবং ঘুরিয়ে দেয়।

তবে এই সময়েরও নেতিবাচক দিক রয়েছে, যেমন ক্লান্তি এবং দুর্বলতা যা শেষ বিকেলে দেখা দেয়। সারা দিন ধরে, গর্ভবতী মা কটিদেশীয় অঞ্চলে এবং নীচের প্রান্তে ব্যথার পাশাপাশি তন্দ্রা অনুভব করেন।

এই সমস্যাগুলি মায়ের শরীরের উপর স্থাপিত ভারী লোডের কারণে উদ্ভূত হয়, যা গর্ভাবস্থায় নিজের জন্য এবং শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে দুইজনের জন্য কাজ করে। তার সুস্থতার উন্নতির জন্য, একজন মহিলার প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং রাতে ভাল ঘুমানো উচিত।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে বাহ্যিক পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার শুরু থেকে, গর্ভবতী মায়ের আট কেজির বেশি ওজন বাড়ানো উচিত নয়। যদি তার ওজন অনুমোদিত নিয়মের চেয়ে বেশি হয়, তবে তার মেনুটি পর্যালোচনা করা উচিত, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য এটি থেকে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি সরিয়ে দেওয়া উচিত।

অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ না করার জন্য, গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার, মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার থাকা উচিত নয়। আপনাকে সঠিকভাবে খেতে হবে, ছোট অংশে, প্রায়ই এবং শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে। উপরন্তু, আপনি শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না উচিত।

এই পর্যায়ে পেট ইতিমধ্যে একটি চিত্তাকর্ষক আকারে পৌঁছেছে, এবং এর পরিধি 82 থেকে 87 সেন্টিমিটার পর্যন্ত। জরায়ু ফান্ডাসের উচ্চতা 31 সেন্টিমিটার, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির আরও বেশি স্থানচ্যুতি এবং তাদের উপর চাপ সৃষ্টি করে। এই কারণে, প্রায়ই শ্বাসকষ্ট এবং ভিড়, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং মলত্যাগের সমস্যাগুলির কারণে অসুস্থতা দেখা দেয়।

আপনি গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহে আপনার জন্য কী বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি অপেক্ষা করছে, সেইসাথে ভ্রূণ কীভাবে বিকাশ করে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা কী পরামর্শ দেন এবং আরও অনেক কিছু খুঁজে পেতে পারেন। আপনি এই নিবন্ধে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য পাবেন।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহ: হুমকি এবং সমস্যা

হরমোনের পরিবর্তন, জরায়ু বৃদ্ধি এবং পেশীবহুল সিস্টেমের উপর চাপের ফলে, গর্ভবতী মা শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন। এর ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা গর্ভবতী মায়ের শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। বেদনাদায়ক sensations সহ্য করা যাবে না, এমনকি যদি তারা বিরল এবং গৌণ হয়। গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে, আপনি তাদের সম্পর্কে একটি বিশেষজ্ঞ বলতে হবে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন যে এই ধরনের অবস্থা শিশুর জন্য হুমকিস্বরূপ কিনা।

• কটিদেশীয় অঞ্চলে আলজিয়া গর্ভবতী মায়ের ওজন বৃদ্ধির কারণে ঘটে এবং সেই অনুযায়ী, মেরুদণ্ডের কলামের লোড। অস্বস্তি কমানোর জন্য, গাইনোকোলজিস্টরা পেট বড় হওয়ার মুহূর্ত থেকে গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি বিশেষ ব্যান্ডেজ পরার পরামর্শ দেন, যা পেটকে ঠিক করে এবং নীচের পিঠের বোঝা থেকে মুক্তি দেয়।
• মলদ্বার এবং অন্ত্রে উদ্ভূত অস্বস্তি এবং ব্যথা গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহের সূচনার সাথে তীব্র হয়। এগুলি দেখা দেয় যে জরায়ু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর চাপ দেয়, যার ফলে খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ ধীর হয়, যা অন্ত্রের গতিবিধি এবং অর্শ্বরোগের সমস্যা সৃষ্টি করে।
• বাছুরের ব্যথা নিম্ন অঙ্গে বর্ধিত বোঝা এবং শোথের উপস্থিতির কারণে ঘটে। কখনও কখনও ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণে ক্র্যাম্প দেখা দেয়। সঠিক পুষ্টি, ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স ব্যবহার এবং নিম্ন প্রান্তে ভেনোটোনিক্স প্রয়োগের সাহায্যে এই সমস্যাটি দূর করা যেতে পারে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে যোনি স্রাব

যদি ভ্রূণের গর্ভাবস্থা সফলভাবে এগিয়ে যায়, তবে প্রতিদিন মা প্রচুর, স্বচ্ছ বা দুধযুক্ত স্রাব, গন্ধহীন এবং অভিন্ন সামঞ্জস্যের সাথে সনাক্ত করেন। যদি যোনি নিঃসরণ তার রঙ, গন্ধ বা সামঞ্জস্য পরিবর্তন করে এবং মহিলার যৌনাঙ্গে অস্বস্তি এবং ব্যথা অনুভব করে তবে তার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

প্রায়ই একত্রিশ সপ্তাহে, গর্ভবতী মহিলাদের থ্রাশ হয়, যা যোনি মিউকোসাকে প্রভাবিত করে। এই রোগটি দ্রুত এবং বেশ কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে যদি একজন মহিলা সময়মত সাহায্য চান।

আপনি যদি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে বিলম্ব করেন তবে ভ্রূণের অন্তঃসত্ত্বা সংক্রমণ হতে পারে।

নিম্ন প্রান্তের শোথ এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি

গর্ভাবস্থার ত্রিশতম সপ্তাহের শেষে, শোথের উপস্থিতি এবং রক্তচাপ বৃদ্ধির নিরীক্ষণ শুরু করা প্রয়োজন। এটি করা হয় জেস্টোসিসের ঘটনা এড়াতে, যা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের বৈশিষ্ট্য এবং মা এবং শিশুর জীবনের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক।

দেরী টক্সিকোসিস একটি অত্যন্ত গুরুতর অসুস্থতা, তাই এটি পরে বন্ধ করার চেয়ে এটি প্রতিরোধ করা ভাল, কারণ এটি করা অত্যন্ত কঠিন হবে। যদি ফোলা বৃদ্ধি পায় এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, তাহলে গুরুতর পরিণতি রোধ করতে আপনার অবিলম্বে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

কি, চাপ এবং ফোলা ছাড়াও, gestosis উন্নয়ন নির্দেশ করতে পারে? যখন এটি প্রদর্শিত হয়, গর্ভবতী মা বমি বমি ভাব, বমিভাব, দুর্বলতা, উচ্চ রক্তচাপ, দুর্বল কিডনির কার্যকারিতার কারণে গুরুতর ফোলা অভিযোগ করেন।

যদি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে একজন গর্ভবতী মহিলা ক্রমাগত বমি বমি ভাব অনুভব করেন এবং ফোলা বৃদ্ধির নোট করেন, তবে সম্ভবত তার দেরিতে টক্সিকোসিস হয়েছে। রোগ নির্ণয় নিশ্চিত হলে, মা তার এবং শিশুর জীবন বাঁচাতে সিজারিয়ান সেকশনের মধ্য দিয়ে যায়।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে অকাল জন্ম

গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহে, গর্ভবতী মা বিভিন্ন বিপদের সম্মুখীন হয়, যার মধ্যে একটি হল অকাল প্রসব। একটি শিশুর অসময়ে জন্ম তার জীবনের জন্য একটি বড় হুমকি তৈরি করে, যেহেতু তার শরীর এখনও সম্পূর্ণরূপে নিজের থেকে কাজ করতে পারে না।

কিন্তু সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশুকে যদি যোগ্য সহায়তা প্রদান করা হয়, তবে সে কেবল বেঁচে থাকতে পারবে না, ভবিষ্যতে স্বাভাবিকভাবে বিকাশও করতে পারবে।

বিভিন্ন উন্নয়নমূলক প্যাথলজি, মানসিক চাপ, শারীরিক চাপ, শক্ত পানীয় পান এবং ধূমপান, অতীতের গর্ভপাত এবং গর্ভবতী মায়ের বয়স অকাল জন্মের কারণ হতে পারে।

অকাল শিশুর জন্মের প্রথম লক্ষণ পেটের অংশে ব্যথা, অ্যামনিওটিক তরল স্রাব, রক্তের সাথে মিশ্রিত স্রাব এবং ঘন ঘন প্রস্রাব। যাইহোক, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল সংকোচন। , যা প্রতি ঘন্টায় তীব্র হয় এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহ: ভ্রূণের বিকাশ

প্রসূতি গর্ভাবস্থার সময়কাল শেষ মাসিক প্রবাহের প্রথম দিন থেকে গণনা করা হয়। যদি আমরা গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে গর্ভাবস্থার সময়কাল গণনা করি, তবে এই পর্যায়ে ঊনত্রিশ সপ্তাহ কেটে গেছে, নয়। ভ্রূণটি জরায়ুর প্রাচীরের সাথে নিজেকে সংযুক্ত করার পরে, এটি অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গেছে এবং এটি ইতিমধ্যে একটি নবজাত শিশুর মতো, তবে আকারে কিছুটা ছোট। এখন শিশুর শরীরের ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে, এবং তার বিদ্যমান সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের উন্নতি অব্যাহত রয়েছে। বাচ্চার আকার এখন একটি পোমেলো ফলের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। তার ওজন 1600 গ্রাম এবং 40 সেন্টিমিটার লম্বা।

শিশুর ত্বকের নিচের চর্বি জমা হওয়ার কারণে, তার শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়, যা ভাঁজ এবং গোলাকার চেহারার দিকে পরিচালিত করে। মস্তিষ্কে কোষীয় কাঠামোর সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। শিশুর মানসিক ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় হয়, তাই সে ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য উপলব্ধি করে এবং একীভূত করে।

শিশুটি শব্দ, আলো এবং স্ট্রোক দ্বারা উপস্থাপিত বাহ্যিক উদ্দীপনায় ভালভাবে সাড়া দেয়। বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে, ভ্রূণের চোখের পাতা বন্ধ ছিল, কিন্তু এখন শিশুটি উজ্জ্বল আলোতে মিটমিট করে এবং squints. এছাড়াও, তার আইরিসে এখন পিগমেন্ট জমা হচ্ছে, যা তার চোখের রঙের জন্য দায়ী।

তার শ্বসনতন্ত্র সম্পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করার জন্য প্রায় প্রস্তুত। এই পর্যায়ে, অ্যালভিওলি পরিপক্ক হয় এবং সার্ফ্যাক্ট্যান্ট তৈরি করে, যা ফুসফুসের সঠিক কার্যকারিতার জন্য দায়ী। অগ্ন্যাশয় সক্রিয়ভাবে ইনসুলিন উৎপাদনে ব্যস্ত, একটি সিক্রেটরি উপাদান যা গ্লুকোজ প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী। লিভার পিত্ত উত্পাদন করে, যা খাদ্য হজমে সহায়তা করে।

শিশুটি ইতিমধ্যে একটি দৈনিক রুটিন স্থাপন করেছে। তিনি দিনে প্রায় বিশ ঘন্টা ঘুমান, বাকি সময় তিনি জেগে থাকেন, সক্রিয়ভাবে লাথি মারেন এবং টস করেন, যা তার মা ভাল অনুভব করেন।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহ: গবেষণা এবং বিশ্লেষণ

এখন থেকে, আপনাকে সপ্তাহে একবার বা দুইবার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে, ডাক্তার শিশু এবং মায়ের মঙ্গল মূল্যায়ন করবেন। প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে যাওয়ার আগে, গর্ভবতী মাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত স্ক্রীনিংগুলি পাস করতে হবে:

• সাধারণ প্রস্রাব বিশ্লেষণ;
• অ্যান্টিবডি টাইটার, যদি একটি Rh দ্বন্দ্ব থাকে।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ পরীক্ষার সময় সরাসরি যোনি মাইক্রোফ্লোরার জন্য স্মিয়ার নেবেন। একজন ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত পরীক্ষা একটি গর্ভবতী মহিলার সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বিভিন্ন অসুস্থতার বিকাশ রোধ করতে দেয়। বিশেষজ্ঞ শিশুর অবস্থা পর্যবেক্ষণ করেন এবং তার হৃদস্পন্দন শোনেন। তিনি রক্তচাপ, ওজন, পেটের পরিধি এবং জরায়ুর মৌলিক উচ্চতা পরিমাপ করে মায়ের অবস্থাও পর্যবেক্ষণ করেন।

সমস্ত তথ্য একটি কার্ডে রেকর্ড করা হয় যা মহিলাকে অবশ্যই তার সাথে বহন করতে হবে। এটি প্রয়োজনীয় যাতে প্রসব শুরু হলে, ডাক্তাররা এই মানচিত্রটি ব্যবহার করে বুঝতে পারেন কিভাবে মহিলাকে সাহায্য করতে হবে এবং কোন ধরনের প্রসব পছন্দ করতে হবে - কৃত্রিম বা প্রাকৃতিক।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড

অনেক গর্ভবতী মাকে গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহে নিয়মিত আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার জন্য পাঠানো হয়। আগে নেওয়া ট্রিপল টেস্ট সহ এই পরীক্ষার সাহায্যে, ডাক্তার শিশুর কেমন অনুভব করছে এবং কীভাবে তার বিকাশ হচ্ছে তা জানতে পারবেন। এটি শিশুর বিকাশের অস্বাভাবিকতা, অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ এবং প্লাসেন্টার অবস্থা বিশ্লেষণ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে: উপস্থাপনা এবং এর পরিপক্কতা।

কিছু ক্ষেত্রে, এটি ঘটে যে দুটি পূর্ববর্তী আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার সময়, ডাক্তার সন্তানের লিঙ্গ নির্ধারণ করতে পারে না, যেহেতু শিশুটি এমন একটি অবস্থান নেয় যেখানে লিঙ্গ বৈশিষ্ট্যগুলি দৃশ্যমান হয় না। তারপরে শেষ আল্ট্রাসাউন্ডে, শিশুর লিঙ্গ ইতিমধ্যে দেখা যেতে পারে, যেহেতু সে আর টস এবং ঘুরতে পারে না এবং সেই অনুযায়ী, বন্ধ ভঙ্গি নিতে পারে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে পুষ্টি

একজন মহিলার সাপ্তাহিক ওজন বৃদ্ধি তিনশ গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয় তা বিবেচনা করে, অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা এড়াতে, গর্ভবতী মায়ের খাবার স্বাস্থ্যকর এবং কম-ক্যালোরি হওয়া উচিত।

শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, মায়ের শরীরকে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে, যা সামুদ্রিক খাবার, চর্বিহীন মাংস এবং মাছ দ্বারা উপস্থাপিত হয়। খনিজ এবং ভিটামিন তাজা ফল এবং শাকসবজি থেকে এবং শর্করা থেকে পাওয়া যায়।

ধূমপান করা মাংস, আধা-সমাপ্ত পণ্য, শক্তিশালী চা এবং কফি, সোডা, শক্তিশালী পানীয় এবং ময়দা পণ্য দ্বারা উপযোগী পণ্যগুলি যেগুলি খাওয়ার জন্য অবাঞ্ছিত। ভাজা, নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবার মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত।

খাবার ন্যূনতম উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে রান্না করা উচিত এবং বিশেষত একটি ডাবল বয়লারে। আপনার অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, আপনাকে ছোট অংশে খেতে হবে এবং প্রায়শই মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত ওজন শিশুর জন্মের সময় গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

ভিটামিন-মাইক্রোইলিমেন্ট কমপ্লেক্স

গর্ভবতী মায়ের শরীরে ভিটামিনের প্রয়োজন। এগুলি বিশেষত মহিলাদের দ্বারা প্রয়োজন যারা ত্রিশ বছরের সীমা অতিক্রম করেছে বা যাদের আগে গর্ভপাত হয়েছে।

শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ হয় এবং পুষ্টির প্রয়োজন হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স লিখে দেন, যার মধ্যে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, আয়রন, আয়োডিন, ভিটামিন ই, সি, ডি, এ, বি এর মতো উপাদান।

যে কোনও ওষুধের অনেকগুলি contraindication রয়েছে, তাই এটি অবশ্যই একজন গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত, গর্ভবতী মহিলার শরীরের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে শারীরিক কার্যকলাপ

গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহে সক্রিয় এবং সতর্ক থাকা কঠিন হওয়া সত্ত্বেও, এটি আপনার শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখার গুরুত্বকে অস্বীকার করে না। নড়াচড়া এবং উপযুক্ত ব্যায়াম মাকে জন্মের আগ পর্যন্ত সুস্থ ও সক্রিয় থাকতে দেবে।

এই সময়কালে, আপনি অ্যাকোয়া অ্যারোবিকস, যোগব্যায়াম করতে পারেন, তাজা বাতাসে হাঁটা, কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন, বাড়িতে বিশেষ জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে পারেন, যা শ্রমকে সহজ করে তুলবে এবং শিশুর দ্রুত জন্মের অনুমতি দেবে।

ব্যায়াম করার সময়, মা তার শিশুর তাদের প্রতিক্রিয়া কিভাবে নিরীক্ষণ করা উচিত। যদি তিনি অস্বস্তিকর এবং অসুস্থ বোধ করেন তবে তিনি অবশ্যই সক্রিয় আন্দোলনের সাহায্যে তাকে এটি সম্পর্কে জানাবেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার লোড কমানো উচিত, বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং পরের দিন প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়া উচিত, শিশুর প্রয়োজনের সাথে প্রশিক্ষণ সামঞ্জস্য করা।

• যে মুহূর্ত থেকে শিশুটি নড়াচড়া শুরু করে, তাকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা দরকার। . একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার সময়, আপনি কীভাবে আপনার শিশুর গতিবিধি সঠিকভাবে গণনা করবেন তা শিখতে পারেন। একত্রিশ সপ্তাহে, শিশুর 12 ঘন্টার মধ্যে 10টি নড়াচড়া করা উচিত।
• ক্লান্তি এবং তন্দ্রা কমাতে, আপনাকে প্রচুর বিশ্রাম নিতে হবে এবং দিনে ঘুমাতে হবে। . আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনি কেবল আপনার পাশে ঘুমাতে পারেন। আপনার পিঠে ঘুমালে দুর্বল স্বাস্থ্য এবং সংকুচিত ভেনা কাভার কারণে চেতনা হারানো হয়।
• এই সময়কালে, পাশাপাশি গর্ভাবস্থা জুড়ে, আপনার ওজন তোলা উচিত নয়। , কারণ এটি অকাল জন্ম হতে পারে। শারীরিক কার্যকলাপ থাকা উচিত, কিন্তু এটির সংযম নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।
• আপনি যদি স্বাস্থ্যের সামান্যতম অবনতি অনুভব করেন তবে আপনার একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত , অথবা রোগের বিকাশ রোধ করতে বিশেষজ্ঞদের কাছে।
• গর্ভবতী মাকে তার ওজন পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত . অতিরিক্ত পাউন্ড গর্ভবতী মায়ের জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল করে তুলবে, যার ফলে ফোলাভাব এবং হজমের সমস্যা হবে।
• জন্ম দেওয়ার আগে শিশুর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে, আপনাকে শিশুর সাথে কথা বলতে হবে এবং পেটে আঘাত করতে হবে . তিনি ভাল শোনেন এবং স্পর্শকাতর যোগাযোগ উপলব্ধি করেন, তাই তার মায়ের পক্ষ থেকে এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি খুব দরকারী।

31 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় সেক্স

যদি কোনও মহিলার কোনও অসুস্থতা না থাকে তবে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে ঘনিষ্ঠতার ক্ষেত্রে কোনও অসাবধানতা অকাল জন্মের কারণ হতে পারে। শিশুর ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে পেটে চাপ না দিয়ে ভঙ্গি বেছে নিতে হবে। এছাড়াও, গর্ভবতী মায়ের তার মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

আপনার যদি উচ্চ বা নিম্ন জলের মাত্রা থাকে, যমজ সন্তানের গর্ভবতী হন বা অকাল জন্মের ঝুঁকিতে থাকেন তবে আপনাকে যৌনতা প্রত্যাখ্যান করতে হবে।

উপসংহার

একত্রিশতম সপ্তাহে একটি ভ্রূণ বহন করা প্রায়শই আসন্ন জন্মের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি অপ্রীতিকর লক্ষণ এবং স্নায়বিকতার কারণে জটিল হয়। যদিও হরমোনের ঝড় অনেক আগে থেকেই চলে গেছে এবং মা বেশিরভাগই শান্ত অবস্থায় আছে এবং শিশুটি কার্যত গঠিত হয়েছে, তবুও কিছু ভয় এবং উদ্বেগ রয়েছে।

একটি শান্ত এবং পরিমাপিত সময়কাল শুরু হয়েছে। একজন মহিলার আর ভোরে ওঠার দরকার নেই, কাজ বা স্কুলে যেতে হবে, আর তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। একজন মহিলা তার গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহ বাড়িতে উদযাপন করছেন; তিনি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে রয়েছেন। এখন আমার নিজের জন্য আরও সময় আছে এবং আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি।

এটা কত মাস?

গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত - তৃতীয় ত্রৈমাসিক চলতে থাকে। 30-31 প্রসূতি সপ্তাহ 7 প্রসূতি মাস এবং 3 সপ্তাহের সাথে মিলে যায়। সময়ের স্বাভাবিক ক্যালেন্ডারের হিসাব-নিকাশে ৭ মাস পেরিয়ে গেছে। নেগেলের নিয়ম অনুসারে, গর্ভকালীন সময়কাল চান্দ্র মাসে গণনা করা হয়। তাদের প্রত্যেকের ঠিক 28 দিন বা 4 সপ্তাহ আছে।

31 সপ্তাহ হল গর্ভধারণের 29 সপ্তাহ এবং মিস করা মাসিকের প্রথম দিন থেকে 27 সপ্তাহ। তাত্ত্বিকভাবে যে কোনো সময় সন্তানের জন্ম হতে পারে, কিন্তু প্রত্যাশিত নির্ধারিত তারিখ পর্যন্ত এখনও প্রায় 9 সপ্তাহ বাকি আছে।

গর্ভবতী মায়ের বিনিময় কার্ডের তারিখের অর্থ এই নয় যে সেই দিনে জন্ম হবে। শুধুমাত্র 5% শিশু পিডিডিতে জন্মগ্রহণ করে, বাকিরা অন্য সময় বেছে নেয় - নির্দিষ্ট তারিখের আগে বা পরে।

আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন লিখুন

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 জানুয়ারী 27 28 29 30 31 জানুয়ারী মার্চ এপ্রিল মে জুন আগস্ট 21 ডিসেম্বর 290

নারীর অনুভূতি

31 তম সপ্তাহের মধ্যে, একজন মহিলার কেবল গর্ভাবস্থার সমস্ত আনন্দই নয়, এর সমস্ত কষ্টও অনুভব করার সময় থাকে। আগের সহজতা আর নেই; সাধারণ দৈনন্দিন কাজগুলি কঠিন। একজন মহিলা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং বিভিন্ন ব্যথা দ্বারা যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। শরীরের সমস্ত সিস্টেম আসন্ন জন্মের সাথে "টিউন ইন" করতে শুরু করে এবং এই সময়ে শিশু এবং মায়ের সাথে যা কিছু ঘটে তা এই আগাম প্রস্তুতির সাথে একরকম বা অন্যভাবে সংযুক্ত।

ভ্রূণের নড়াচড়া

31 তম সপ্তাহের শুরুতে সাধারণত শিশুর মোটর কার্যকলাপ হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। শিশুটি সঙ্কুচিত হয়ে যায়, জরায়ুতে কম এবং কম ফাঁকা জায়গা থাকে, এখন শিশুটি কোনও সমস্যা ছাড়াই কেবল তার মাথা এবং অঙ্গগুলি নড়াচড়া করতে পারে। সম্পূর্ণ বিপর্যয়গুলি ইতিমধ্যে জরায়ুর দেয়াল দ্বারা সীমাবদ্ধ; তারা কার্যত অসম্ভব।

একই সময়ে, আন্দোলন শক্তিশালী হয়ে ওঠে, মহিলা কখনও কখনও বেদনাদায়ক লাথি এবং খোঁচা অনুভব করে। যদি শিশুটি ব্রীচের অবস্থানে থাকে তবে তলপেটে নড়াচড়া প্রায়শই অনুভূত হয় এবং মহিলারা সহজেই নির্ধারণ করতে পারেন শিশুর মাথা কোথায়, বাট কোথায়, পা এবং বাহু কোথায়।

শিশু তার দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলে। তিনি অবশ্য দিনের বেশির ভাগ সময় ঘুমিয়ে কাটান। জাগ্রত হওয়ার সময়কাল মাতৃকালের সাথে মিলিত নাও হতে পারে। উইগলিং দীর্ঘকাল ধরে সাধারণ নড়াচড়া বন্ধ করে দিয়েছে; এখন এটি একটি মা এবং তার সন্তানের মধ্যে যোগাযোগের ভাষা। অক্সিজেন এবং পুষ্টির অভাব হলে শিশুটি আরও সক্রিয়ভাবে চলতে শুরু করে, যদি মা একটি অস্বস্তিকর অবস্থান নেয়। প্রায়শই শিশুরা তাদের মায়ের হাতের তালুতে "ঠক দেয়", যা বিশেষভাবে তাদের পেটে রাখা হয়। নড়াচড়ার প্রকৃতির দ্বারা, মা তার শিশুর মঙ্গল সম্পর্কে অনুমান করেন।

শিশু উচ্চ meteosensitivity প্রদর্শন করে। পরিষ্কার দিনে এটি মেঘলা এবং বৃষ্টির দিনের চেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে। এটি সরাসরি মায়ের আবেগ দ্বারা প্রভাবিত হয়। যদি একজন মহিলা খুশি হয়, সে আনন্দিত হয়, শিশুটি আনন্দের হরমোন গ্রহণ করে এবং সক্রিয় হয়ে ওঠে। যদি একজন মহিলা দু: খিত, চিন্তিত বা মানসিক চাপের মধ্যে থাকে, তাহলে শিশু স্ট্রেস হরমোন গ্রহণ করে এবং কার্যকলাপ হ্রাস করে।

সঙ্কুচিত জীবনযাত্রা সত্ত্বেও, শিশুটি এখনও তার চরিত্র প্রদর্শন করে চলেছে। একটি সক্রিয় এবং কৌতূহলী শিশু একটি শান্ত শিশুর চেয়ে বেশি ঘন ঘন এবং আরও জোরালোভাবে গর্ভে নড়াচড়া করে যারা ঘুমাতে পছন্দ করে।

একজন মহিলার 31 সপ্তাহে প্রতিদিন যে আন্দোলনগুলি করা উচিত তা গণনা করার সময় অবশ্যই এই সমস্ত কারণগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

আন্দোলন গণনা কিভাবে?

শিশুর অবস্থার সর্বাধিক সম্পূর্ণ চিত্র পাওয়ার জন্য গণনা করা প্রয়োজন, কারণ যে কোনও সমস্যা অবিলম্বে তার মোটর কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে।

গণনা করার সময়, মহিলারা প্রায়শই প্রতিটি আন্দোলনকে পৃথক হিসাবে বিবেচনা করার গুরুতর ভুল করে। আপনি গণনা করা শুরু করার আগে, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে একটি আন্দোলন একটি একক আন্দোলন এবং আন্দোলনের একটি সম্পূর্ণ সিরিজ উভয়ই। যদি শিশুটি ঘুরে যায় এবং তারপরে তার হিল দিয়ে মাকে "লাথি মারে" তবে এটি একটি আন্দোলন। যদি শিশুটি কেবল মাকে "লাথি মারে" এবং এটি অন্য আন্দোলন দ্বারা অনুসরণ না করা হয়, তবে এটিও একটি আন্দোলন।

গণনা করার জন্য, আপনি বিদ্যমান পদ্ধতিগুলির যেকোনো একটি ব্যবহার করতে পারেন। সবচেয়ে জনপ্রিয় বিবেচনা করা হয় পিয়ারসন পদ্ধতি, যা জনপ্রিয়ভাবে "দশ গণনা" নামে পরিচিত ছিল। সকাল ৮ বা ৯টায় গণনা শুরু হয়। মহিলাটি মানসিকভাবে দশম আন্দোলন রেকর্ড করার সাথে সাথে, তিনি টেবিলে নোট করেন যে সময়ে এটি ঘটেছিল এবং দিনের শেষ অবধি গণনায় ফিরে আসে না। যদি 21 টার আগে, যদি গণনা সকাল 9 টায় শুরু হয়, বা 20 টার আগে, যদি মহিলাটি সকাল 8 টায় গণনা শুরু করে, শিশুটি 10 ​​টি নড়াচড়া দেখায়, তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে।

কার্ডিফ পদ্ধতিগর্ভবতী মহিলাদের মধ্যেও বেশ সাধারণ। এটি শুধুমাত্র পিয়ারসনের থেকে আলাদা যে মহিলা নিজেই বেছে নেন কখন আন্দোলন গণনা করবেন। যদি তার ভ্রূণ রাতে আরও সক্রিয় থাকে, তবে সে রাতে নড়াচড়া গণনা করতে পারে, প্রধান জিনিসটি হল যে শিশুটি 12 ঘন্টার মধ্যে 10টি নড়াচড়াও দেখায়।

কম সাধারণ সাডোস্কির পদ্ধতি।তবে এটিও ব্যবহার করা যেতে পারে - হয় আলাদাভাবে বা পিয়ারসন বা কার্ডিফ পদ্ধতি ছাড়াও। একজন মহিলার খাওয়ার পরে নড়াচড়া রেকর্ড করা উচিত। যদি একটি সুস্বাদু রাতের খাবারের পরে শিশুটি এক ঘন্টার মধ্যে 4 বা তার বেশি বার লাথি দেয় তবে চিন্তার কোন কারণ নেই।

গতিবিধি গণনা একটি মহিলাকে দ্রুত জানতে দেয় যে শিশুটি অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি নাভির কর্ডটি ঘাড়ের চারপাশে জড়িয়ে থাকে, আরএইচ দ্বন্দ্ব সক্রিয় পর্যায়ে প্রবেশ করেছে, প্ল্যাসেন্টার প্যাথলজিগুলি দেখা দিয়েছে এবং শিশুর হাইপোক্সিয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে। মস্তিষ্কে অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়াগুলির কারণে অক্সিজেন অনাহার বিপজ্জনক: অক্সিজেনের অভাব ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রকে আঘাত করে। হাইপোক্সিয়া অন্তঃসত্ত্বা ভ্রূণের মৃত্যুর একটি সাধারণ কারণ।

যদি আপনার শিশু হঠাৎ আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, তার নড়াচড়া বিশৃঙ্খল, ঘন ঘন, বেদনাদায়ক এবং অস্থির হয়ে ওঠে, হাইপোক্সিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে উড়িয়ে দেওয়া যায় না। গুরুতর এবং দীর্ঘায়িত হাইপোক্সিয়ার সাথে, শিশুরা, বিপরীতভাবে, অক্সিজেন "সংরক্ষণ" করার জন্য শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস করে। একটি মহিলার আন্দোলনের প্রয়োজনীয় সংখ্যা গণনা করতে সক্ষম নাও হতে পারে।

যদি এক দিক বা অন্য দিকে আদর্শ থেকে বিচ্যুতি হয় তবে একজন মহিলাকে অবশ্যই তার ডাক্তারকে এ সম্পর্কে অবহিত করতে হবে। এই পর্যায়ে, তার ডায়াগনস্টিক ক্ষমতা আরও বিস্তৃত - এখন তিনি ডপলারের সাথে আল্ট্রাসাউন্ড ছাড়াও সিটিজি (কার্ডিওটোকোগ্রাফি) নির্ধারণ করতে পারেন, যা জরায়ুর জাহাজে রক্ত ​​​​প্রবাহের গতি নির্ধারণ করবে।

হাইপোক্সিয়ার ক্ষেত্রে, যা শিশুর জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ, সিজারিয়ান বিভাগের মাধ্যমে তাড়াতাড়ি প্রসবের সুপারিশ করা যেতে পারে।

গর্ভবতী মায়ের মেজাজ

31 সপ্তাহে গর্ভবতী মহিলার মেজাজ আবার হরমোনের উপর নির্ভর করে। যদি প্রাথমিক পর্যায়ে মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার পরিবর্তনগুলি প্রজেস্টেরন দ্বারা "নির্দেশিত" হয় তবে এখন ইস্ট্রোজেন মহিলার মানসিকতাকে প্রভাবিত করে। নির্ধারিত তারিখের কাছাকাছি, এই হরমোনগুলির বেশি শরীরে উত্পাদিত হয়। তারা উদ্বেগ এবং সন্দেহ বৃদ্ধি এবং ভয়ের উত্থানে অবদান রাখে।

প্রায়শই মহিলারা এই সপ্তাহে প্রসবের ভয় সম্পর্কে অভিযোগ করেন। এটি এত শক্তিশালী হতে পারে যে একজন মহিলা অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে না। দেখে মনে হবে যে শীঘ্রই শিশুর সাথে দেখা করার বিষয়ে একজনের খুশি হওয়া উচিত, তবে কিছুই মহিলাকে খুশি করে না, এবং সন্তানের জন্ম কীভাবে এগিয়ে যায় সে সম্পর্কে তিনি যত বেশি উপকরণ পড়েন, এই ভয় তত শক্তিশালী হয়।

এই ভয়টিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং মনোবিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন যে গর্ভবতী মহিলারা এটিকে মোকাবেলা করতে শিখুন যাতে গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলি নিজের জন্য বা সন্তানের জন্য অন্ধকার না হয়, যারা ইতিমধ্যেই মায়ের মেজাজের পরিবর্তনের প্রতি সংবেদনশীল। সম্ভাব্য ব্যথার ভয় ছাড়াও, মহিলারা সন্তানের অবস্থা সম্পর্কে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। এমনকি আল্ট্রাসাউন্ডে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা না গেলেও, সময়ে সময়ে প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের মনে হয় যে তিনি একটি অসুস্থ শিশুর জন্ম দিতে পারেন।

উপরন্তু, তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মহিলারা তাদের স্বামীদের সাথে তাদের সম্পর্কের বিষয়ে উদ্বিগ্ন, কারণ কোমরের প্রায় কিছুই অবশিষ্ট থাকে না এবং আনাড়িতা এবং ওজন বৃদ্ধি সক্রিয় এবং সহজ যৌনতার জন্য উপযোগী নয়। মহিলারা অকাল প্রসব করতে ভয় পান, প্রসূতি হাসপাতালে না যেতে, তারা ভয় পান যে তাদের সিজারিয়ান সেকশন হবে। সমস্ত ভয় যুদ্ধ করা যেতে পারে এবং করা উচিত.

মনোবিজ্ঞানীরা প্রসবের সময় জটিলতা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে না পড়ার পরামর্শ দেন এবং যারা তাদের নিজের বা অন্যদের সন্তান জন্মদানের নেতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা বলে তাদের সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করে দেন। পরিবর্তে, মনোরম জিনিসগুলিতে ফোকাস করা ভাল - বাচ্চাদের জিনিস, খেলনা, স্ট্রলার এবং ক্রাইব কেনা। এবং বিশেষজ্ঞরা আপনাকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্সে অপ্রয়োজনীয় স্নায়ু ছাড়াই প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে, যেখানে এটি আগে না করা থাকলে নথিভুক্ত করার সময়। সেখানে তারা আপনাকে শেখাবে কীভাবে শ্বাস নিতে হয় এবং ধাক্কা দিতে হয় এবং শ্রমের প্রথম লক্ষণগুলি সম্পর্কে কথা বলে।

যদি 31 সপ্তাহে একজন মহিলা তার আবেগের সাথে মানিয়ে নিতে না পারেন, তিনি ক্রোধে কাবু হন, তিনি অত্যধিক অশ্রুসিক্ত হন, আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন, যিনি আপনাকে যে কোনও প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে বিনামূল্যে দেখতে পারেন।

ব্যাথা

এই সময়ের জন্য হালকা ব্যথা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ জরায়ু বড় হয়ে গেছে, লিগামেন্টাস যন্ত্রটি প্রসারিত হয়েছে এবং মেরুদণ্ড, পেশী এবং নীচের অঙ্গগুলির উপর বোঝা বেড়েছে। এই ধরনের ব্যথা প্রসবের সূচনা নির্দেশ করে না এবং আপনাকে কেবল তাদের সাথে চুক্তি করতে হবে, কারণ এখন শিশুর জন্ম না হওয়া পর্যন্ত তারা মহিলাকে ছেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।

31 সপ্তাহে অকাল প্রসবের সূত্রপাত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা নির্দেশিত হয়:

• তলপেটে ক্র্যাম্পিং ব্যথা, সময়ের সাথে সাথে তীব্র হয়, নির্দিষ্ট বিরতিতে পুনরাবৃত্তি হয়;
• অ্যামনিওটিক তরল ফেটে যাওয়া;
• যৌনাঙ্গ থেকে রক্তাক্ত স্রাবের চেহারা।

অন্যান্য সমস্ত ব্যথা শারীরবৃত্তীয় হিসাবে বিবেচিত হয় এবং একজন মহিলাকে ব্যাপকভাবে বিরক্ত করা উচিত নয়। একটি বড় পেটের কারণে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের স্থানচ্যুত লিগামেন্ট, পেশী এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে টান সৃষ্টি করে। ফলে পিঠে ব্যথা হয় এবং পিঠের নিচের অংশে চাপ পড়ে। যত বেশি সময় একজন মহিলাকে সোজা অবস্থানে থাকতে বাধ্য করা হয়, ব্যথা তত শক্তিশালী হয়। তবে এগুলি তীব্র নয়; বরং, এগুলিকে নিস্তেজ এবং বেদনাদায়ক হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে।

গর্ভবতী মহিলার শরীর কয়েক সপ্তাহ আগে শিথিলতা তৈরি করতে শুরু করেছিল। এই হরমোন পেলভিসের লিগামেন্ট এবং হাড়কে শিথিল করে এবং নরম করে। এইভাবে ছোট পেলভিস প্রসবের জন্য প্রস্তুত হয়। এই প্রক্রিয়াগুলি পিউবিক হাড়ের ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।

আপনি অপ্রীতিকর sensations সহ্য করতে হবে। কিন্তু যদি পেরিনিয়ামের ব্যথা তীব্র এবং অসহনীয় হয়ে ওঠে, যদি পায়ের মাঝখানে ব্যথা এতটাই তীব্র হয় যে একজন মহিলা বসতে বা দাঁড়াতে, হাঁটতে, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে বা পাশ থেকে ওপাশে গড়িয়ে যেতে পারে না, তবে তার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এইভাবে সিম্ফিসাইটিস নিজেকে প্রকাশ করে - একটি বিপজ্জনক জটিলতা প্রাথমিকভাবে কারণ প্রাকৃতিক প্রসবের ফলে একজন মহিলার অক্ষমতা হতে পারে। প্রায়ই, যখন symphysitis প্রতিষ্ঠিত হয়, একটি সিজারিয়ান বিভাগ সঞ্চালিত হয়।

রাতে পায়ে ব্যথা মায়ের শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবের পরিণতি।শিশুর হাড়ের কঙ্কাল ক্রমাগত বাড়তে থাকে এবং হাড়গুলো মজবুত হয়। একই কারণে, একজন মহিলার নখ ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। যদি আপনার দাঁতে ব্যথা শুরু হয়, আপনি এখন দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন: বেশিরভাগ ব্যথানাশক ইতিমধ্যেই অনুমোদিত। যাইহোক, দাঁতের এক্স-রে নিতে অক্ষমতার কারণে চিকিৎসা জটিল।

31 সপ্তাহে হাঁটু এবং গোড়ালিতে ব্যথা উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির একটি স্বাভাবিক পরিণতি।

মাথাব্যথা রক্তনালী এবং হার্টের উপর ভারী বোঝা, সেইসাথে রক্তচাপের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত।

যদি আপনার মাথাব্যথা তীব্র এবং ঘন ঘন হয়, তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ হাইপোটেনশনের মতো উচ্চ রক্তচাপ তৃতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থার সেরা সঙ্গী নয়।

স্রাবের প্রকৃতি

যৌনাঙ্গ থেকে স্রাব কথোপকথনের একটি বিশেষ, সূক্ষ্ম বিষয়। 31 সপ্তাহে তাদের মধ্যে আরও বেশি হতে পারে এবং এটি সম্পর্কে প্যাথলজিকাল কিছুই থাকবে না। ইস্ট্রোজেনের প্রভাবে, যোনি নিঃসরণ আরও তরল এবং প্রচুর হয়ে ওঠে, তবে সাধারণত এটি হালকা বা সামান্য হলুদ, গন্ধহীন বা ক্ষীণ টক-দুধের গন্ধ থাকে।

যদি স্রাবের পরিমাণ একজন মহিলাকে উদ্বিগ্ন করে তবে আপনি পাতলা স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। গর্ভবতী মহিলাদের ট্যাম্পন ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।সর্বোপরি, যোনি স্রাবগুলি বেরিয়ে আসা উচিত এবং যৌনাঙ্গে জমা হওয়া উচিত নয়।

যদি স্রাব পরিবর্তিত হয় এবং সাদা এবং ঘন হয়ে যায়, বা পেরিনিয়ামে চুলকানি দেখা দেয় তবে মহিলার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত - থ্রাশ, যদিও এটি গর্ভাবস্থায় একটি সাধারণ অসুস্থতা, জন্মের সময় সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সা করা উচিত।

রক্তাক্ত স্রাব অকাল প্রসব বা প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয়ের সূত্রপাত নির্দেশ করতে পারে। আপনি দ্বিধা করতে পারবেন না, আপনার অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত।

একটি অপ্রীতিকর মাছের গন্ধ সহ সবুজ বা ধূসর-ময়লা স্রাব ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের লক্ষণ। আপনার যদি জলযুক্ত স্রাব থাকে তবে আপনার জল ভেঙে যেতে পারে। জলের সম্পূর্ণ মুক্তি অন্য কিছুর সাথে বিভ্রান্ত করা কঠিন, তবে আংশিক ফুটো দীর্ঘ সময়ের জন্য অলক্ষিত হতে পারে।

শরীরে পরিবর্তন

কখনও কখনও 31 সপ্তাহের একজন মহিলা অনুভব করতে পারেন যে তার পেটটি আরও বাড়তে পারে না, তবে এই অনুভূতিটি বিষয়গত এবং ভুল। পেট বাড়তে থাকে। মহিলার চলাফেরা ভারী হয়ে যায়। তার পক্ষে নিজের জুতা পরানো কঠিন, এবং মেঝে থেকে কিছু তোলার জন্য বাঁকানো প্রায় অসম্ভব।

জরায়ু বৃদ্ধি

জরায়ুটি একটি বড় বাস্কেটবলের আকারে প্রসারিত হয়েছে। 31 সপ্তাহে জরায়ু ফান্ডাসের উচ্চতা 29-32 সেন্টিমিটারের মধ্যে থাকে।

জরায়ুর স্বাভাবিক দৈর্ঘ্য 30 মিমি এর বেশি। একটি ছোট সার্ভিক্স অকাল জন্মের হুমকি নির্দেশ করতে পারে, কারণ শিশুটি ইতিমধ্যেই ভারী এবং তার সমস্ত ওজন জরায়ুর অভ্যন্তরে রাখে।

এই পর্যায়ে একটি সংক্ষিপ্ত জরায়ুর ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। যদি কোনও মহিলার আগে অস্ত্রোপচারের সেলাই বা প্রসূতি পেসারি থাকে, তবে জরায়ুর প্রারম্ভিক প্রসারণের সম্ভাব্য লক্ষণগুলি সময়মতো লক্ষ্য করার জন্য তাকে সপ্তাহে একবার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। কয়েকজনকে হাসপাতালে থাকার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

এই সময় থেকে, জরায়ু তার বৃদ্ধির হার কিছুটা কমিয়ে দেবে। এখন শিশুটি সক্রিয়ভাবে বেড়ে উঠছে, এটি জরায়ুর প্রায় পুরো অভ্যন্তরীণ স্থান দখল করে। প্রসবের কাছাকাছি, এর নীচের উচ্চতা সম্পূর্ণভাবে হ্রাস পেতে শুরু করবে, কারণ শিশুটি নীচে নামতে শুরু করবে এবং একটি "প্রি-লঞ্চ" অবস্থান নিতে শুরু করবে, তার মাথাটি ছোট পেলভিসের আউটলেটের বিরুদ্ধে শক্তভাবে টিপে দেবে।

31 সপ্তাহে, জরায়ু নাভির রেখা থেকে প্রায় 11 সেন্টিমিটার উপরে উঠে যায়। পিউবিক সিম্ফিসিস থেকে জরায়ুর উপরের প্রান্ত পর্যন্ত - 30 সেন্টিমিটারেরও বেশি। জরায়ুর ওজন প্রায় 700 গ্রাম। একজন মহিলার জন্য শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে, তার ক্রমাগত বাতাসের অভাব হয়, কারণ প্রজনন অঙ্গটি ডায়াফ্রামকে সংকুচিত করে।

অল্প শারীরিক পরিশ্রমের সাথে শ্বাসকষ্ট এবং মাথা ঘোরা এই সময়ের জন্য সম্পূর্ণ স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।

মহিলার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি সংকুচিত এবং স্থানচ্যুত হয়। জরায়ু পেটে চাপ দেয়, যার কারণে একজন মহিলা প্রায়শই অম্বল অনুভব করেন। গলব্লাডারের সংকোচনের ফলে পিত্ত এবং ডায়রিয়া, বমি বমি ভাবের বহিঃপ্রবাহ ব্যাহত হয়।

অন্ত্রের লুপ, পিছনে স্থানচ্যুত এবং জরায়ু দ্বারা সংকুচিত, কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে এবং গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি করে। মূত্রাশয়ের উপর জরায়ুর চাপের কারণে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। 31 সপ্তাহে, অপ্রীতিকর "আশ্চর্য" হতে পারে - কাশি বা হাঁচি, বা হাসির কারণে একজন মহিলার অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব বের হতে পারে।

একটি রুটিন অ্যাপয়েন্টমেন্টে, ডাক্তারকে জরায়ু ফান্ডাসের উচ্চতা এবং পেলভিক হাড়ের মধ্যে দূরত্ব পরিমাপের জন্য একটি সেন্টিমিটার টেপ ব্যবহার করতে হবে। যদি জরায়ু ধীর গতিতে বাড়তে থাকে তবে ডাক্তার অন্তঃসত্ত্বা বৃদ্ধির সীমাবদ্ধতা সন্দেহ করতে পারেন। VSDM এর অগ্রগতি একটি বড় ভ্রূণের লক্ষণ, সেইসাথে পলিহাইড্রামনিওস।

ওজন বৃদ্ধি

31 সপ্তাহে ওজন বৃদ্ধি গড় 11-13 কিলোগ্রাম। এবং এই ওজন স্তন্যপায়ী গ্রন্থি, জরায়ু, ভ্রূণ, প্ল্যাসেন্টা, অ্যামনিওটিক তরল, সেইসাথে মহিলার দেহে রক্তের বর্ধিত পরিমাণ নিয়ে গঠিত।

বৃদ্ধি কম বা বেশি হতে পারে। এটি সবই নির্ভর করে একজন মহিলা কী ধরনের জীবনযাপন করেন, তিনি কীভাবে খান এবং গর্ভাবস্থার আগে তার গঠন কেমন ছিল তার উপর।

• 31 সপ্তাহের মধ্যে, পাতলা মেয়েদের যাদের শরীরের ওজন কম ছিল তারা 12.3 কিলোগ্রাম পর্যন্ত বাড়তে পারে।
• একটি স্বাভাবিক বিল্ড সঙ্গে মহিলা এবং অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে কোন সমস্যা নেই - 10.5 কিলোগ্রাম পর্যন্ত।
• যেসব মহিলার ওজন বেশি ছিল বা তাদের কিছুটা স্থূলতা ছিল - 7 কিলোগ্রামের বেশি নয়। প্রতি সপ্তাহে 400 গ্রামের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।

অতিরিক্ত ওজন প্রসবের প্রক্রিয়াকে জটিল করে তোলে এবং এর পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে না।সমস্ত মহিলা জানেন যে পরে অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পাওয়া কতটা কঠিন। তবে সবচেয়ে বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত হয় অতিরিক্ত ওজন নয়, তবে এর তীক্ষ্ণ লাফ - প্রতি সপ্তাহে এক কিলোগ্রাম বা তার বেশি। তারা জেস্টোসিস বিকাশের একটি চিহ্ন হতে পারে - দেরী টক্সিকোসিস।

এই রোগটি প্রায়শই গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে তাদের প্রথম সন্তানের সাথে, 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে, একাধিক গর্ভাবস্থায় বিকাশ লাভ করে, তবে অন্যান্য মহিলাদের মধ্যে এই জটিলতা অস্বাভাবিক নয়। যদি ফোলা বাহ্যিক হয়, তাহলে মহিলা নিজেই এটি লক্ষ্য করেন। কিন্তু অভ্যন্তরীণ শোথ সবচেয়ে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। তারাই কখনও কখনও ওজনের ওঠানামা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

আপনার বাড়িতে ইতিমধ্যে একটি বাথরুম স্কেল না থাকলে, এখন একটি পেতে সময়. প্রতিদিন নিজেকে ওজন করার দরকার নেই; সপ্তাহে একবার একই দিনে নিজেকে ওজন করা যথেষ্ট হবে, উদাহরণস্বরূপ বৃহস্পতিবার বা মঙ্গলবার।

প্রতিটি নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্টে ডাক্তারের অফিসে ওজন-ইনও করা হবে। যদি আপনার ডেটা গাইনোকোলজিস্টের অফিসে স্কেলের রিডিংয়ের থেকে আলাদা হয়, তাহলে আপনার নোটগুলিকে ডাক্তারের কাছে দেখানোর জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যান।

প্রশিক্ষণ সংকোচন

বেশিরভাগ মহিলাদের 31 সপ্তাহে প্রশিক্ষণের সংকোচন হয়। তারা জরায়ুর একটি সামান্য স্বন দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, মহিলা মনে করেন যে তিনি নীচের পিছনে এবং নীচের পেটে টানছেন। কিছু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এই ধরনের সংকোচন সপ্তাহে একবার হয়, অন্যদের জন্য - প্রতিদিন। এমন মহিলারা আছেন যারা প্রায়শই মিথ্যা সংকোচনের সম্মুখীন হন এবং এমন কিছু মহিলা আছেন যারা তাদের একেবারেই অনুভব করেন না।

এই সময়ে কতগুলি প্রশিক্ষণের সংকোচন স্বাভাবিক হওয়া উচিত এই প্রশ্নের উত্তর কেউ দিতে পারে না, কারণ সেগুলি সম্পর্কিত কোনও নিয়ম নেই। এগুলি জরায়ুর প্রসারণকে প্রভাবিত করে না, কোনওভাবেই জন্মের দিনটিকে কাছে নিয়ে আসে না এবং এগুলিকে বরং নির্বিচারে প্রশিক্ষণ বলা হয়।

জরায়ুর পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সত্যটি প্রমাণিত হয়নি, কারণ যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় একক প্রশিক্ষণের সংকোচনের অভিজ্ঞতা পাননি তারা ক্রমাগত মিথ্যা সংকোচনের চেয়ে আলাদাভাবে জন্ম দেয় না।

আরেকটি সাধারণ প্রশ্ন হল জন্মের কতক্ষণ আগে এই ধরনের সংকোচন দেখা দেয়। প্রথমবারের মায়েদের ক্ষেত্রে, অভিজ্ঞতা এবং অভিজ্ঞতার সাথে মায়েদের তুলনায় মিথ্যা সংকোচন আগে দেখা দেয়। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে তাদের দ্বিতীয় বা তৃতীয় সন্তানের সাথে, প্রশিক্ষণের সংকোচনগুলি প্রায়শই প্রথমবার জন্মের অল্প আগে শুরু হয় - কয়েক দিন বা এমনকি কয়েক ঘন্টা।

অন্যান্য পরিবর্তন

31 সপ্তাহের গর্ভবতী মহিলার স্তন আকার এবং আকৃতিতে চিত্তাকর্ষক। রক্তনালীগুলির একটি নীলাভ নেটওয়ার্ক এটিতে প্রদর্শিত হতে পারে। স্তনগুলি খোঁপা দেখায় এবং স্তনের বোঁটা থেকে কোলস্ট্রাম বের হতে পারে। এই পুষ্টিকর তরল স্তন দুধ গঠনের আগে।

যে মহিলারা আগে স্তন্যপান করেছেন তাদের দুর্বল স্তনবৃন্ত এবং প্রসারিত নালীর কারণে কোলস্ট্রাম বেশি হতে পারে। এই মুহুর্তে আপনাকে স্তনবৃন্তের স্বাস্থ্যবিধিতে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে - দিনে দুই বা তিনবার উষ্ণ জল দিয়ে স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ধুয়ে ফেলুন, কোলোস্ট্রাম চেপে ফেলবেন না। আপনি যদি লিক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনাকে বিশেষ ব্রা প্যাড ব্যবহার করতে হবে যা জামাকাপড় এবং অন্তর্বাসের দাগ প্রতিরোধ করবে।

ত্বকে রঙ্গক দাগ, যদি সেগুলি আগে দেখা দেয় তবে তা অব্যাহত থাকে এবং প্রসবোত্তর সময় পর্যন্ত অদৃশ্য হয়ে যায় না। কিন্তু এই সময়ে আর নতুন দাগ তৈরি হবে না। তবুও, একজন মহিলার খোলা সূর্যালোকে কম সময় ব্যয় করা উচিত, কারণ তার ত্বক এখন অতিবেগুনী বিকিরণের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় এবং সেইজন্য আপনার নতুন প্রসাধনী বা অ-পরীক্ষিত ব্র্যান্ড ব্যবহার করা উচিত নয়।

একজন মহিলা লক্ষ্য করতে পারেন যে তার দৃষ্টি কিছুটা কমে গেছে। এটি ইন্ট্রাওকুলার জাহাজে রক্তচাপের পরিবর্তনের একটি প্রাকৃতিক পরিণতি। এই ধরনের মায়োপিয়া চিকিত্সা করার কোন প্রয়োজন নেই; এটি শারীরবৃত্তীয় হিসাবে বিবেচিত হয় এবং প্রসবের পরে নিজেই চলে যায়।

বেশিরভাগ মহিলাই জোর দেন যে 31 সপ্তাহে তারা অনিদ্রায় ভুগতে শুরু করে। রাতের ঘুমের জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান চয়ন করা খুব কঠিন, কারণ বিভিন্ন অবস্থানের মধ্যে একজন মহিলার একটি সীমিত পছন্দ রয়েছে - হয় ডান দিকে বা বাম।

ভ্রূণের বিকাশ

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহের শিশুটি সম্পূর্ণরূপে গঠিত এবং জন্মের জন্য প্রস্তুত দেখায়। অবশ্যই, তিনি এখনও পূর্ণ-মেয়াদী শিশুদের তুলনায় চর্মসার, কিন্তু সামগ্রিকভাবে তিনি দেখতে অনেকটা নবজাতকের মতো।

বাচ্চার আকার বড় তরমুজের মতো। তার উচ্চতা এখন 40-42 সেন্টিমিটারের মধ্যে, এবং তার ওজন 1600-1800 গ্রাম পর্যন্ত।ছেলেরা মেয়েদের তুলনায় একটু ভারী হয়।

বংশগত বৈশিষ্ট্যগুলি ইতিমধ্যেই স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান: শিশুটি লম্বা বা খাটো, মোটা বা পাতলা হতে পারে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে ভ্রূণের অবস্থান বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একই থাকে যা জন্মের সময় থাকবে। যদি শিশুটি এখন ব্রীচ প্রেজেন্টেশনে তার নিতম্বের উপর বসে থাকে বা একটি ট্রান্সভার্স উপস্থাপনায় জরায়ু জুড়ে থাকে, তবে ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাকে বিশেষ জিমন্যাস্টিকস করতে এবং হাঁটু-কনুই অবস্থানে দাঁড়ানোর পরামর্শ দেবেন যাতে শিশুটি একটি সুযোগ পায়। সঠিকভাবে বাঁক এই সম্ভাবনা এখনও বিদ্যমান, কিন্তু তা সামান্য। যদি শিশুটি ঘুরে না আসে, তাহলে জন্মের প্রত্যাশিত তারিখের 1-2 সপ্তাহ আগে একটি পরিকল্পিত সিজারিয়ান বিভাগ করা হবে।

সিংহভাগ শিশু এখন সঠিক অবস্থানে রয়েছে - মাথার অবস্থান। তাদের মাথা এখনও পেলভিসের প্রবেশপথের উপরে রয়েছে; যদি মাথাটি 31 সপ্তাহে নামতে শুরু করে, তবে ডাক্তাররা বলে যে অকাল জন্মের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।

চেহারা

শিশুটি আর লাল ছিল না। তার ত্বকে নরম গোলাপি আভা লেগেছে। ত্বক ঘন হয়ে ওঠে এবং ত্বকের নিচের ফ্যাটি টিস্যুর একটি স্তর উপস্থিত হয়। শিশুর শরীরের জন্য মাতৃগর্ভের বাইরের পরিস্থিতিতে স্বাধীনভাবে তাপ ধরে রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটির যতটা প্রয়োজন তা এখনও নেই, তবে এটি আর এত ছোট নয় যে শিশুটিকে একটি চর্মসার "ওয়াকার" এর মতো দেখায়।

ত্বক মসৃণ হয়ে গেছে, এবং সমস্ত ভাঁজ এবং বলিরেখা যা শিশুটিকে কুঁচকে যাওয়া বৃদ্ধের মতো দেখায় তা ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। বেশ সুন্দর এবং মোটা গাল দেখা যাচ্ছে, পা এবং বাহুগুলির ওজন বেড়েছে, পেট বাড়ছে এবং ইতিমধ্যে একটি ছোট বাট রয়েছে।

যদি শিশুটি জ্বলন্ত শ্যামাঙ্গিনী বা বাদামী কেশিক নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, এখন তার চুল কালো হতে শুরু করে, একটি রঙ্গক তৈরি হয় যা এটিকে রঙ করে। চোখের দোররা এবং ভ্রু বড় হয়েছে, মুখের সমস্ত বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়েছে।

যদি কোনও শিশুর গালে ডিম্পল নিয়ে জন্ম নেওয়ার ভাগ্য হয়, তবে বিশ্বাস করুন, সে ইতিমধ্যেই রয়েছে। কান শক্ত হয়ে যায় এবং প্রায় আটকে যায়। যাইহোক, তরুণাস্থি টিস্যু এখনও বেশ নরম। এখন যদি একটি শিশুর জন্ম হয়, তবে এটি কানের নরম হওয়ার মাত্রা দ্বারা ডাক্তাররা বিচার করবে যে সময়ের আগে এবং অপরিপক্কতার মাত্রা।

শিশুটি এখন যে অবস্থানে রয়েছে তা একমাত্র সম্ভব। তিনি জরায়ুতে সঙ্কুচিত বোধ করেছেন তা বিবেচনা করে, তিনি একটি বাঁকানো অবস্থান নিয়েছিলেন, তার পা তার পেটের কাছে টেনে নিয়েছিলেন, তার বাহুগুলি তার পেটের কাছে এবং তার চিবুকটি তার বুকে নিয়ে এসেছিলেন। এই অবস্থানটি শিশুকে জরায়ুতে স্থান "সংরক্ষণ" করতে দেয়। শরীরের অনুপাত সমান হয়ে গেছে, মাথার প্রায় সঠিক আকৃতি রয়েছে, পা বাহুগুলির চেয়ে দীর্ঘ। 31 সপ্তাহে, ল্যানুগো থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়া, স্বর্ণকেশী চুল যা পুরো শরীরকে ঢেকে রাখে এবং ভার্নিক্স ধরে রাখে, পুরোদমে চলছে।

লুব্রিকেন্ট নিজেও কম হয়ে যায়। শীঘ্রই এটি অব্যাহত থাকবে যেখানে যান্ত্রিক ঘষা সম্ভব: কুঁচকিতে, বাহুর নীচে, বাহুগুলির কনুইয়ের ভাঁজে, পপলাইটাল ভাঁজে - পায়ে এবং চিবুকের নীচে।

আপনি যদি শিশুটিকে ত্রিমাত্রিক বা চার-মাত্রিক আল্ট্রাসাউন্ডে দেখেন, তবে গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে আপনি দুর্দান্ত নির্ভুলতার সাথে বলতে পারেন যে সে কার মতো দেখাচ্ছে এবং এছাড়াও, শিশুটি অবশ্যই অনেক কিছু দেখাবে: সে ইতিমধ্যে অনেক কিছু জানে। .

স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ

31 সপ্তাহে সেরিব্রাল কর্টেক্সের পার্থক্যের প্রক্রিয়া শেষ হয়। কর্টেক্সের furrows এবং convolutions কার্যত গঠিত হয়. এখন নিউরাল সংযোগ গঠনের প্রক্রিয়াগুলি সামনে আসে।

31 সপ্তাহে মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক সম্ভাবনাগুলি শুধুমাত্র রেকর্ড করা হয় না, তবে বেশ নিয়মিত হয়ে ওঠে।

প্রতি মিনিটে প্রায় এক মিলিয়ন নিউরনের এক চতুর্থাংশ উত্পাদিত হয় এবং এই স্নায়ু কোষগুলির প্রত্যেকটির নিজস্ব ব্যবহার রয়েছে। স্নায়ুতন্ত্রে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়ার ভিত্তি হল নিউরন, শিশু ইতিমধ্যেই অর্জন করেছে এবং এই দিনগুলি অর্জন করছে এমন সমস্ত প্রতিচ্ছবিগুলির ভিত্তি।

শিশুর চোষা এবং গিলে ফেলার প্রতিচ্ছবি রয়েছে, একটি আঁকড়ে ধরার প্রতিচ্ছবি তৈরি হয়, সে ত্বকে স্পর্শে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে এবং তার পা দিয়ে বাধাগুলি ঠেলে দেয়। 31 তম সপ্তাহের মধ্যে, শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রতিচ্ছবি প্রায় গঠিত হয়, শিশুর বুক শ্বাস-প্রশ্বাসের নড়াচড়া করে, যদিও এখনও পূর্ণ শ্বাস নেই।

চোখ আলো এবং অন্ধকারের মধ্যে পার্থক্য করে, শিশুটি কুঁকড়ে যেতে পারে, পলক ফেলতে পারে এবং আলোর প্রতি প্রতিফলিত সংবেদনশীলতা রয়েছে। মস্তিষ্ক শুধুমাত্র শিশুর শরীরের মোটর ফাংশনই নয়, তার ইন্দ্রিয়গুলিও নিয়ন্ত্রণ করে।

শিশু বাইরে থেকে উচ্চ শব্দে প্রতিক্রিয়া দেখায়। শিশুটি ইতিমধ্যেই অভ্যন্তরীণ শব্দে অভ্যস্ত (মায়ের হৃদস্পন্দন, শ্বাস প্রশ্বাস ইত্যাদি), কিন্তু তার কাছে পৌঁছানো বাহ্যিক শব্দ তাকে ভয় দেখায়।

অভ্যন্তরীণ অঙ্গ

শিশুর অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয় এবং এখন তারা শুধুমাত্র ক্রমবর্ধমান এবং আকারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। ছোট হৃৎপিণ্ডটি সবচেয়ে বেশি বিকশিত; এটি গর্ভাবস্থার 5-6 সপ্তাহে কাজ শুরু করা প্রথমগুলির মধ্যে একটি ছিল এবং এখন শিশুর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে রক্ত ​​​​সরবরাহ করে, প্রতিদিন 20 লিটারের বেশি রক্ত ​​পাম্প করে।

প্রতিদিন প্রায় আধা লিটার প্রস্রাব শিশুর কিডনি দ্বারা উত্পাদিত হয়। হজম অঙ্গগুলি কার্যত মিথস্ক্রিয়াটির "মহড়া" করেছে। অন্ত্রগুলি নিয়মিত সংকুচিত হয়, ভিলি এতে উপস্থিত হয় এবং মূল মল "মেকোনিয়াম" জমে যেতে থাকে, যার মধ্যে ল্যানুগো কণা, এপিথেলিয়াল কোষ এবং পিত্তের অমেধ্য রয়েছে যা অন্ত্রে প্রবেশ করে। এই কারণে, মেকোনিয়ামের একটি গাঢ় সবুজ, প্রায় কালো, রঙ রয়েছে।

ফুসফুসের টিস্যু পরিপক্ক হতে থাকে। অ্যালভিওলি নামক ছোট ফাঁপা ভেসিকেলগুলি সার্ফ্যাক্ট্যান্ট জমা করে। শিশুর জন্মের পরে, এই পদার্থটি অ্যালভিওলিকে একসাথে আটকে থাকতে দেবে না এবং স্বাধীনভাবে শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা প্রদান করবে। জন্মের পরে অপর্যাপ্ত পরিমাণে সার্ফ্যাক্ট্যান্ট শিশুর তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

কার্যক্ষমতা

31 সপ্তাহে জন্ম নেওয়া শিশুরা অপ্রতিরোধ্যভাবে বেঁচে থাকে। তারা ইতিমধ্যে বেশ কার্যকর, যদিও তারা জন্মের সময় বড় ওজন এবং উচ্চতা নিয়ে গর্ব করতে পারে না। গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে জন্ম নেওয়া একটি শিশুর অবশ্যই চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হবে।

একটি অকাল শিশু কার্যকরভাবে তাপ ধরে রাখতে পারে না এবং প্রায়শই নিজের শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। এই কারণেই এই জাতীয় শিশুদের নিবিড় পরিচর্যা ইনকিউবেটরে রাখা হয়, যা অক্সিজেন সরবরাহ করে, একটি টিউবের মাধ্যমে খাওয়ায় এবং প্রয়োজনীয় তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতাও বজায় রাখে।

চিকিত্সকদের কাজ হল শিশুকে 2 কিলোগ্রামে বাড়তে সাহায্য করা।এই ওজন সহ একটি শিশু ডাক্তারদের মধ্যে আর উদ্বেগের কারণ হয় না; সে তাপ ভালভাবে ধরে রাখে, খায় এবং শ্বাস নেয়। এটি সফল হওয়ার পরে, মহিলাকে স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞ এবং স্নায়ু বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে বাড়িতে ছেড়ে দেওয়া হবে, কারণ অকাল শিশুদের প্রায়ই স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যা হয়।

আল্ট্রাসাউন্ডে শিশু

পরিকল্পিত তৃতীয় আল্ট্রাসাউন্ড সাধারণত 32-34 সপ্তাহে নির্ধারিত হয় এবং এর আগে এখনও সময় আছে। 31 সপ্তাহে কোনও বাধ্যতামূলক আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা নেই, তবে এটি একটি গুরুতর প্রসূতি ইতিহাস, ইসথমিক-সার্ভিকাল অপ্রতুলতা বা অকাল জন্মের ঝুঁকি সহ একজন মহিলার জন্য নির্ধারিত হতে পারে। অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্রে, এই জাতীয় ডায়াগনস্টিক পরিষেবা সরবরাহ করে এমন কোনও ক্লিনিকে গর্ভবতী মায়ের নিজের অনুরোধে একটি আল্ট্রাসাউন্ড করা যেতে পারে।

যদি কোনও মহিলা শিশুর লিঙ্গ খুঁজে বের করতে বা স্পষ্ট করতে চান, তবে এই সময়ে কেউ "ভবিষ্যদ্বাণী" এর যথার্থতার পক্ষে প্রমাণ দিতে পারে না। যে অবস্থানে শিশুটি এখন তার যৌনাঙ্গ দেখা কঠিন করে তুলছে। এ কারণেই এমনটি বিশ্বাস করা হচ্ছে লিঙ্গ নির্ধারণের সর্বোত্তম সময় হল দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক।

প্লাসেন্টার পুরুত্ব, অ্যামনিওটিক ফ্লুইড ইনডেক্স এবং নাভির কর্ডের জাহাজের সংখ্যা নির্ণয় করার পাশাপাশি, ভ্রূণের ভ্রূণবিদ্যা গুরুত্বপূর্ণ ডায়গনিস্টিক গুরুত্ব। এটি হাড়ের দৈর্ঘ্য, মাথা এবং পেটের আকারের দ্বারা ডাক্তার এটির বিকাশের সময়সীমার সাথে সঙ্গতি সম্পর্কে একটি উপসংহার তৈরি করে।

গর্ভাবস্থার 30-31 সপ্তাহে ভ্রূণের ভ্রূণের মানদণ্ড

শিশুর অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি স্পষ্টভাবে কল্পনা করা হয়; ডাক্তার প্রতিটি পরীক্ষা করতে পারেন এবং বিকৃতির অনুপস্থিতি বা উপস্থিতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

বিপদ এবং ঝুঁকি

31 সপ্তাহে অকাল জন্মের সম্ভাবনা প্রায় 7% অনুমান করা হয়। যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে নিজেকে উন্মুক্ত করে, তীব্র চাপের মধ্যে থাকে, ধূমপান করে এবং অ্যালকোহল পান করে তাদের মধ্যে এটি বেশি।

যারা যমজ বা তিন সন্তানের জন্ম দিচ্ছেন, সেইসাথে 35 বছরের বেশি বয়সী গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অকালে বাচ্চা হওয়ার ঝুঁকি বেশি। জরায়ুর স্বর কমানোর জন্য, একজন মহিলাকে "নো-শপু" বা "পাপাভেরিন" নির্ধারিত হয়। এই উভয় antispasmodics জরায়ুর মসৃণ পেশীর স্বর কমিয়ে দেয়।

31 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার আরেকটি বিপদ হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া। গর্ভাবস্থার প্রথম থেকেই, একজন মহিলার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করা হয় যাতে ভ্রূণটি মাতৃগর্ভে বিকাশ ও বেড়ে ওঠার সুযোগ পায়। 31 সপ্তাহের মধ্যে, মহিলা শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা এতটাই দুর্বল হয়ে যায় যে কোনও ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া তার জন্য খুব সত্যিকারের বিপদ ডেকে আনে।

যদি কোনও মহিলা এখন ফ্লু বা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ, চিকেনপক্স বা অন্য কোনও সংক্রমণে অসুস্থ হয়ে পড়ে তবে এটি শিশুর খুব বেশি ক্ষতি করবে না: এটি মায়ের অনাক্রম্যতা দ্বারা সুরক্ষিত। তিনি ইতিমধ্যে তার নিজস্ব প্রতিরক্ষা প্রতিরক্ষা বিকাশ শুরু করেছেন, যদিও এটি এখনও খুব দুর্বল।

প্লাসেন্টা একটি বাধা। তবে উচ্চ তাপমাত্রার ক্ষেত্রে তিনিই ভুগতে পারেন। অতএব, সর্দি বা ভাইরাল সংক্রমণ, সর্দি নাক বা গলা ব্যথার চিকিত্সা অবশ্যই একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত। স্ব-ঔষধ এখন রোগের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, নীচের অঙ্গগুলির উপর ভারী বোঝা এবং ভেনা কাভাতে জরায়ুর চাপের কারণে, রক্ত ​​​​সঞ্চালনজনিত ব্যাধি ঘটতে পারে, যা ভেরিকোজ শিরা এবং হেমোরয়েডের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। এই অপ্রীতিকর অসুস্থতাগুলি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। ফার্মেসিগুলি হেমোরয়েডের জন্য অনেক ভেনোটোনিক এবং প্রতিকার বিক্রি করে, তবে সেগুলির সবগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্দেশিত নয়।

বিশ্লেষণ এবং পরীক্ষা

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, বেশিরভাগ মহিলাই প্রথমবার CTG করে। কার্ডিওটোকোগ্রাফি প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে করা হয়। গর্ভবতী মায়ের পেটের সাথে সংযুক্ত দুটি সেন্সর একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য (কমপক্ষে আধা ঘন্টা) শিশুর নড়াচড়া, জরায়ুর স্বর এবং শিশুর হৃদস্পন্দন রেকর্ড করে।

প্রাপ্ত ফলাফলগুলি আমাদের শিশুর অবস্থা এবং সুস্থতা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে দেয়। গর্ভাবস্থা কঠিন হলে, ডাক্তার প্রতি সপ্তাহে বা প্রতি দুই সপ্তাহে এই সপ্তাহ থেকে সিটিজি পরিচালনা করতে পারেন। পরীক্ষার সংখ্যা স্বতন্ত্র।

যদি এই সপ্তাহে একটি নির্ধারিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারিত হয়, তবে মহিলাকে অবশ্যই একটি সাধারণ প্রস্রাব পরীক্ষা করাতে হবে। এই পর্যায়ে প্রস্রাবে প্রোটিন জেস্টোসিসের বিকাশকে নির্দেশ করতে পারে। একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা 31 সপ্তাহে নির্ধারিত হয় না, যেহেতু প্রসূতি ছুটির জন্য নথি পূরণ করার সময় গর্ভবতী মা এক সপ্তাহ আগে এটি গ্রহণ করেছিলেন। যদি একজন মহিলার হিমোগ্লোবিন স্বাভাবিক থাকে এবং তার গ্লুকোজ মাত্রা অতিক্রম না হয়, তাহলে তিনি সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে পরবর্তী রক্ত ​​​​পরীক্ষা করবেন।

31 সপ্তাহে সুপারিশগুলি মানসম্মত থাকে: একজন মহিলাকে তাজা বাতাসে হাঁটা, ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খাওয়া, ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ এবং একটি মাঝারিভাবে সক্রিয় জীবনযাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আলাদাভাবে, নিম্নলিখিত দরকারী টিপস নোট করা যেতে পারে।

• একটি সহায়ক অর্থোপেডিক প্রসবপূর্ব ব্যান্ডেজ পরুন। এটি মেরুদণ্ড, পিঠের পেশী, নীচের পিঠ এবং পায়ে বোঝা কমাতে সাহায্য করবে।
• যদি আপনার পা এবং বাহু ফুলে যায়, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন এবং শোবার আগে সঙ্গে সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করবেন না।
• এই বিষয়ে ডাক্তারের ভিন্ন মতামত না থাকলে সেক্স contraindicated হয় না। প্রচণ্ড উত্তেজনা জরায়ুর পেশীকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে এবং পুরুষের শুক্রাণুতে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন থাকে, যা জরায়ুকে পাকাতে সাহায্য করে। যৌনতা মৃদু হওয়া উচিত এবং অবস্থান নিরাপদ হওয়া উচিত।
• গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে উড়ে যাওয়া সম্ভব, তবে একজন মহিলার অবশ্যই তার ডাক্তারের সাথে তার ভ্রমণ পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করা উচিত। আপনাকে একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠান থেকে একটি সিল সহ তার কাছ থেকে একটি শংসাপত্র পেতে হবে: সমস্ত এয়ারলাইনগুলির গর্ভাবস্থার 28 তম সপ্তাহের পরে এটি প্রয়োজন।

• দ্রুত মাথাব্যথা মোকাবেলা করার জন্য, একজন মহিলাকে শুয়ে থাকতে হবে এবং একটি অন্ধকার ঘরে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিতে হবে যা ভাল বায়ুচলাচল রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ বালিশ দিয়ে ঘুমালে পিউবিক হাড়ের রাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।
• উরু, পেট এবং বুকে চুলকানি ত্বক অতিরিক্ত প্রসারিত ত্বকের লক্ষণ। যদি 31 সপ্তাহে আপনার পেট এবং উরুতে চুলকায়, আপনার নাভিতে ব্যথা হয়, আপনি উষ্ণ উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি গোসল করার পরে মৃদু নড়াচড়া সঙ্গে চুলকানি এলাকায় ঘষা হয়.
• গর্ভবতী মায়েদের কোর্সে অংশগ্রহণের সুযোগকে অবহেলা করবেন না; তারা প্রতিটি প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে কাজ করে। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে একসাথে এটি করতে পারেন: এটি ভবিষ্যতের পিতার জন্য কীভাবে নবজাতকের যত্ন নিতে হয় এবং প্রসবোত্তর সময়ের প্রথম দিকে তার স্ত্রীকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে তা শিখতেও এটি কার্যকর হবে।

গর্ভাবস্থায় একজন গর্ভবতী মা যা করেন তা ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং বিকাশকে প্রভাবিত করে। এই সময়ের মধ্যে, আপনাকে শান্ত হতে হবে এবং ছোটখাটো বিষয়ে ঘাবড়ে যাবেন না, যা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হতে পারে, কারণ... সবকিছু মসৃণ এবং জটিলতা ছাড়াই চলছে তা নিয়ে ক্রমাগত উদ্বেগ রয়েছে। আপনার নিজের মনের শান্তির জন্য, প্রতিটি ত্রৈমাসিকে কীভাবে গর্ভাবস্থা হওয়া উচিত, কী স্বাভাবিক এবং ডাক্তারদের দ্বারা কী মনোযোগ দেওয়া উচিত তার প্রাথমিক সূক্ষ্ম বিষয়গুলি আপনার জানা উচিত।

গর্ভবতী মায়ের শরীরে কী ঘটে?

31 সপ্তাহে গর্ভাবস্থা হল তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মাঝামাঝি, অর্থাৎ শিশুর গর্ভধারণের 7.5 মাস। জন্মের সময় ঠিক কোণার কাছাকাছি, প্রায় 10 পূর্ণ সপ্তাহ এটি হওয়া পর্যন্ত বাকি থাকে, যদি 40 সপ্তাহকে আদর্শ গর্ভকালীন সময় হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

প্রত্যাশিত সময়ের আগে শিশুর জন্মের জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। এই কারণে, এই পর্যায়ে আপনার ধীরে ধীরে প্রসূতি হাসপাতালে ভ্রমণের জন্য প্রস্তুতি শুরু করা উচিত। এটি নবজাতক এবং মায়ের জন্য জিনিসগুলির সাথে একটি ব্যাগ প্যাক করার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

একজন গর্ভবতী মহিলার স্রাব এবং অন্যান্য নথি, ওষুধ এবং ব্যক্তিগত আইটেম সহ প্রসবের জন্য তার কী কী প্রয়োজন হবে তার একটি তালিকা থাকা উচিত।

নারীর অনুভূতি

গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহে, একজন মহিলার সাধারণত 10-12 কেজি ওজন বৃদ্ধি পায়। এই পর্যায়ে, গর্ভাবস্থা প্রতিদিন আরও কঠিন হয়ে ওঠে; গর্ভবতী মা আনাড়িতার কারণে তার কিছু স্বাভাবিক কাজ নিজে করতে অক্ষম। আগের মতো কোনো অবস্থায় ঘুমানোও সম্ভব নয়।

গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহ যেমন অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত:

1. শ্বাসকষ্ট, অম্বল এবং বমি বমি ভাব। শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য বাতাসের অভাব এবং হজমের সমস্যা দেখা দেয় যে জরায়ু পেটের গহ্বরে উঠে যায়, যার ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্থানচ্যুতি ঘটে। কাত এবং শরীরের অবস্থান পরিবর্তন খাদ্যনালী এবং ফুসফুসের সংকোচন মধ্যে পেট বিষয়বস্তুর রিফ্লাক্স উস্কে দেয়।
2. ঋতুস্রাবের আগের মতো পেটের একেবারে নিচের দিকে টান দিলে ব্যথা হয় এবং পিঠের নিচের অংশেও ব্যথা হয়। এটি প্রসবের জন্য জরায়ু এবং জন্ম খালের প্রস্তুতির কারণে। মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র স্থানান্তরিত হয়, এবং জয়েন্ট টিস্যু এবং লিগামেন্ট নরম হয়।
3. পায়ে ব্যথা, বাছুরের পেশীতে খিঁচুনি এবং ভারী হওয়া অতিরিক্ত লোডের কারণে যা ওজন বৃদ্ধির সাথে দেখা দেয়।
4. বর্ধিত ঘাম। গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহে গর্ভবতী মা সর্বদা গরম থাকে, যা ঘামকে উস্কে দেয়।
5. মাথাব্যথা।
6. প্রসারিত চিহ্ন চেহারা. পেটের পরিধি 85-95 সেন্টিমিটারে পৌঁছায়। ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং পেটের দ্রুত বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধির ফলে প্রসারিত চিহ্ন দেখা দিতে পারে।

ভ্রূণের অবস্থান এবং জরায়ুর আকার

এই সময়ের মধ্যে, মায়ের পেটে শিশুর জন্য কম জায়গা থাকে। পেটে সীমিত স্থানের কারণে, আপনি ভ্রূণের বাহু, পা, বাট বা মাথার সিলুয়েট দেখতে পারেন। প্রায়শই মায়েরা পেটের ছন্দময় মোচড় দেখে তাদের শিশুর হেঁচকি অনুভব করতে পারেন। নিয়মিত পরীক্ষার সময়, ডাক্তার গর্ভবতী মহিলার পেট বিশদভাবে পরীক্ষা করে এবং গর্ভাবস্থার সমস্ত দিক নির্ধারণ করে।

অপর্যাপ্ত স্থান এবং ভারী ওজনের কারণে, ভ্রূণ কম নড়াচড়া করতে শুরু করে, কারণ এটা তার জন্য কঠিন. গর্ভাবস্থার একত্রিশতম সপ্তাহে শিশুটি সেই অবস্থান গ্রহণ করে যেখানে এটি জন্মের আগ পর্যন্ত থাকবে।

যাইহোক, চিকিত্সকরা যদি ব্রীচ প্রেজেন্টেশন নির্ণয় করে থাকেন তবে চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, কিছু শিশু জন্মের প্রায় আগেই অবস্থান পরিবর্তন করে। এটি সব শিশুর এবং মায়ের শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।

একটি আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে, গাইনোকোলজিস্ট জরায়ুর অবস্থা এবং তার আকার পরীক্ষা করে। এই সময়ের মধ্যে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, গর্ভবতী মহিলার অস্বস্তি সৃষ্টি করে, নির্দিষ্ট অবস্থানে বসতে বা শুয়ে থাকা অসম্ভব করে তোলে, চাপের কারণে এবং হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​​​প্রবাহ ব্যাহত হয়। 31 থেকে 32 সপ্তাহের মধ্যে, জরায়ু উঠে যায় এবং নাভি থেকে 11 সেমি উপরে অবস্থিত। পর্যায়ক্রমে, এটি সঙ্কুচিত হয়, সন্তানের জন্মের আগে প্রশিক্ষণ। এই মুহুর্তে, পেট অল্প সময়ের জন্য পাথরে পরিণত হয়, যা হালকা ব্যথার সাথে থাকে।

স্রাবের প্রকৃতি

30-32 প্রসূতি সপ্তাহের মতো সময়ের জন্য, স্রাবের চেহারাতে পরিবর্তন একটি সাধারণ ঘটনা। এগুলি অ্যামনিওটিক তরল হতে পারে যা সামান্য লিক হয়। যখন এই ধরনের স্রাব স্বচ্ছ, তরল এবং গন্ধহীন হয় তখন এটি স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। জল ফুটো সত্য নিশ্চিত করতে, আপনি একটি বিশেষ ফার্মাসি পরীক্ষা ক্রয় এবং পরিচালনা করতে পারেন।

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে স্রাবের একটি সাধারণ কারণ হল থ্রাশ। প্রসবের আগে তাকে অবশ্যই চিকিৎসা করাতে হবে, কারণ... এটি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি। ভ্রূণ যখন গর্ভে থাকে, তখন এটি সুরক্ষিত থাকে, তবে জন্মের খালের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, এটি সংক্রামিত হতে পারে, যা অপ্রীতিকর পরিণতিতে পরিপূর্ণ।

থ্রাশ বাদ দিতে বা নিশ্চিত করতে এবং সময়মত চিকিত্সা শুরু করতে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ যোনি থেকে একটি স্মিয়ার নেন। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি এই সমস্যাটিকে সন্দেহ করতে সহায়তা করে:

• curdled বা শ্লেষ্মা স্রাব;
• বিয়ার, মাছ বা খামিরের একটি অপ্রীতিকর গন্ধের চেহারা;
• যৌনাঙ্গে চুলকানি এবং জ্বলন;
• যৌনাঙ্গের ফোলাভাব এবং জ্বালা।

এই সময়ের মধ্যে স্রাবের কোন পরিবর্তন একজন ডাক্তার দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা উচিত। আপনার নিজের মঙ্গল, বা শিশু এবং তার সুস্থতার ঝুঁকি না নেওয়ার জন্য আবার বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা এবং একটি স্মিয়ার নেওয়া ভাল।

শিশুর নড়াচড়া

গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে 31-32 সপ্তাহে, শিশুর নড়াচড়া আরও বিরল হয়ে যায়। এটি তার বড় আকারের কারণে। যখন সে ছোট ছিল, তার পর্যাপ্ত জায়গা ছিল এবং তিনি খুশি হিসাবে গড়িয়ে যেতে পারতেন। এখন এটা করা তার জন্য অনেক কঠিন। যাইহোক, এই সত্ত্বেও, তাকে প্রতিদিন নড়াচড়া করতে হবে। এই জাতীয় যে কোনও ধাক্কা মায়ের দ্বারা স্পষ্টভাবে অনুভূত হবে, কারণ শিশুটি বড় হয়েছে এবং শক্তি অর্জন করেছে। যখন একটি শিশু 12 ঘন্টার মধ্যে 10 বার নিজেকে পরিচিত করে তখন এটি স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।

ব্রীচ উপস্থাপনের ক্ষেত্রে, শিশুর মাথার সাথে পাঁজরের নীচে ধাক্কা দেওয়া হবে। যদি শিশুটি ইতিমধ্যে মাথা নিচু করে থাকে, যেমন যদি শিশুটি ব্রীচ পজিশনে না থাকে, তবে সিফালিক অবস্থানে থাকে, তবে সে তার পা দিয়ে ধাক্কা দেবে এবং জোর করে করবে, গর্ভাবস্থার আগের পর্যায়ে নয়।

মনোযোগী মহিলারা দিনের নির্দিষ্ট সময়ে পেটে ভ্রূণের জাগ্রত হওয়ার সময়কাল সনাক্ত করতে সক্ষম হয়, কারণ... তার নিজের ঘুমের ধরন আছে। এই পর্যায়ে, অনাগত শিশুর খুব সক্রিয় আন্দোলন মাকে সতর্ক করা উচিত। কারণগুলি অক্সিজেনের অভাব বা মায়ের অস্বস্তিকর অবস্থানের কারণে অস্বস্তি হতে পারে।

শিশুর বিকাশ, উচ্চতা এবং ওজন, বড় ভ্রূণ

31 সপ্তাহের কাছাকাছি, ভ্রূণ প্রায় সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়। আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে ফটোতে, গর্ভবতী মা শিশুটিকে দেখেন যে তিনি জন্মের সময় হবেন, তবে আকারে কিছুটা ছোট। এর ওজন 40 সেন্টিমিটার উচ্চতার সাথে 1500-1700 কেজি পর্যন্ত পৌঁছায়।

যাইহোক, এই ধরনের নিয়ম আপেক্ষিক। ভ্রূণের ওজন কত তা নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং বংশগত কারণের উপর। যদি বাবা-মা উভয়েই রোগা হয়, তবে শিশুটি সম্ভবত ছোট হবে এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের বড় বাচ্চা হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।

একটি শিশু গঠনের প্রক্রিয়া প্রায় সম্পূর্ণ হওয়া সত্ত্বেও, এর বিকাশ এখনও চলছে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, তাদের মধ্যে কিছু ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে কাজ করছে। এটি স্নায়বিক, ইমিউন এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেম, শ্রবণশক্তি, গন্ধ এবং দৃষ্টিতে প্রযোজ্য। শিশুর দৃষ্টি ইতিমধ্যেই নিবদ্ধ।

লিভার ইনসুলিন উত্পাদন করে, তবে এর কোষগুলি এখনও সংখ্যাবৃদ্ধি করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রস্তুতিতে, ফুসফুস একটি সার্ফ্যাক্ট্যান্ট তৈরি করে যা খালি অ্যালভিওলার থলিকে একসাথে আটকে থাকতে বাধা দেয়। মস্তিষ্কে, স্নায়ু কোষের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করা হয় এবং ফাইবারগুলি প্রতিরক্ষামূলক আবরণে লুকিয়ে থাকে। শিশু তার মায়ের মেজাজ অনুভব করে এবং এর পরিবর্তনগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানায়; সে কণ্ঠস্বর আলাদা করতে সক্ষম।

কি গবেষণা করা হচ্ছে?

গর্ভাবস্থার 7-8 মাসে, একজন মহিলার ক্যালেন্ডার অনুযায়ী ডাক্তারের কাছে একটি নির্ধারিত পরিদর্শন করা উচিত। একজন গাইনোকোলজিস্ট গর্ভবতী মহিলার স্ট্যান্ডার্ড সূচকগুলি পরিমাপ করেন:

• ধমনী চাপ;
• পেটের ঘের।

মহিলার অবস্থা এবং সুস্থতা এবং কোনও উদ্বেগজনক লক্ষণগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে একটি সমীক্ষা করা হয়। ডাক্তার সংক্রমণ পরীক্ষা করার জন্য যোনি থেকে একটি swab নেন। যদি তারা উপস্থিত থাকে, উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। অতিরিক্তভাবে, গাইনোকোলজিস্ট ভ্রূণের অবস্থান পরীক্ষা করে এবং যদি এটি ভুল হয়, তবে মহিলাকে এটি পরিবর্তন করার জন্য ব্যায়ামের একটি সেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপরের অধ্যয়নগুলি ছাড়াও, শেষ আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্রীনিং গর্ভাবস্থার 30-31 সপ্তাহে সঞ্চালিত হয়। এর ডিকোডিং সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে:

• গর্ভাবস্থায়;
• নিতম্ব এবং কাঁধের দৈর্ঘ্য থেকে মাথার খুলি এবং বুকের আকার পর্যন্ত এর বিভিন্ন পরামিতি সহ ভ্রূণের বিকাশ;
• প্যাথলজির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি;
• অ্যামনিওটিক তরল অবস্থা।

আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে, আপনি প্ল্যাসেন্টার বেধ খুঁজে বের করতে পারেন, নাভির কর্ডের জট সনাক্ত করতে পারেন এবং উপস্থাপনা নির্ধারণ করতে পারেন। এটি হৃদয়ের গঠন দেখায়, যার মধ্যে ইতিমধ্যে 4 টি চেম্বার, ভালভ এবং মহান জাহাজ রয়েছে। একটি আল্ট্রাসাউন্ড হার্টের ছন্দও নির্ধারণ করতে পারে, যা সাধারণত গৃহীত সারণী অনুসারে, সাধারণত প্রতি মিনিটে 120-160 বীট হয়। আপনি শিশুর একটি ছবি তুলতে পারেন বা একটি ছোট ভিডিও শুট করতে পারেন যেখানে আপনি তার হৃদস্পন্দন শুনতে পাবেন।

এই সময়ে শিশুর লিঙ্গ কতটা নির্ভরযোগ্যভাবে নির্ধারণ করা হয়?

কিছু গর্ভবতী মায়েরা জন্মের আগে শিশুর লিঙ্গ না বলতে বলেন যাতে এটি একটি আশ্চর্যজনক হয়। অন্যরা, বিপরীতভাবে, প্রস্তুত করার জন্য তাদের মধ্যে কে জন্মগ্রহণ করবে, একটি ছেলে বা একটি মেয়ে, তা জানতে চায়। আগে যদি শুধুমাত্র লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে শিশুর লিঙ্গ অনুমান করা সম্ভব হয়, যেমন পেটের আকৃতি, অথবা ডাক্তারকে বিশ্বাস করে যিনি তার হাত দিয়ে পেট অনুভব করে লিঙ্গ বলেছিলেন, আজ এটি ব্যবহার করে আরও নির্ভরযোগ্য তথ্য পাওয়া সহজ। একটি আল্ট্রাসাউন্ড।

20 তম সপ্তাহ থেকে শুরু করে, একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা আপনাকে শিশুর লিঙ্গ খুঁজে বের করতে দেয়। যাইহোক, 30 সপ্তাহের মধ্যে, শিশুর যৌনাঙ্গ এখনও বিকাশ করছে। ছেলেদের মধ্যে, অণ্ডকোষগুলি এখনও অণ্ডকোষে নেই, তবে মেয়েদের ক্ষেত্রে, ল্যাবিয়া খোলা থাকে।

আল্ট্রাসাউন্ড থেকে শিশুর লিঙ্গ সম্পর্কে প্রায় সঠিক তথ্য থাকা সত্ত্বেও, নিয়মের ব্যতিক্রম রয়েছে। কখনও কখনও আল্ট্রাসাউন্ড বিশেষজ্ঞ একটি মেয়ে প্রতিশ্রুতি, কিন্তু একটি ছেলে জন্মগ্রহণ করেন, এবং তদ্বিপরীত। এছাড়াও, একটি আল্ট্রাসাউন্ডে তারা একটি লিঙ্গের নাম দিতে পারে এবং পরবর্তীতে - অন্যটি। একই সময়ে, মানব ফ্যাক্টর সর্বদা উপস্থিত থাকে।

শিশুর জন্মের অর্ধেকের বেশি পথ শেষ হয়েছে। গর্ভাবস্থার বাকি অংশগুলি জটিলতা ছাড়াই সহজে যায় এবং জন্ম কঠিন নয় তা নিশ্চিত করার জন্য, গর্ভবতী মহিলার বেশ কয়েকটি সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত:

1. সরান। যদি কোন contraindication না থাকে, তাহলে আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়ামের সেট ব্যবহার করে অ্যারোবিকস, যোগব্যায়াম বা নাচ করতে পারেন এবং করা উচিত।
2. হাঁটা। আপনার দিনে কমপক্ষে এক ঘন্টা তাজা বাতাসে হাঁটা উচিত; প্রাঙ্গনে বায়ুচলাচল করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরে অক্সিজেনের অভাব রোধ করবে।
3. ঠিকমত খাও। ময়দা এবং চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া ভাল যাতে প্রতি সপ্তাহে 300 গ্রামের বেশি লাভ না হয়। খাবারে মাছ, ফল, সবজি এবং দুগ্ধজাত খাবার থাকা উচিত। ধূমপান করা পণ্য, চকলেট, টিনজাত খাবার বা ফাস্ট ফুড খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
4. নিয়মিত আপনার ডাক্তারের কাছে যান। আপনাকে অলস হতে হবে না এবং নির্ধারিত পরীক্ষা দিতে হবে এবং পরীক্ষা দিতে হবে।
5. খারাপ অভ্যাস থেকে বিরত থাকা।
6. যথেষ্ট ঘুম. আপনার প্রতিদিন 9 ঘন্টা ঘুমানো দরকার।
7. ব্যক্তিগত এবং অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।
8. ভারী জিনিস বহন করবেন না।
9. প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি পোশাককে অগ্রাধিকার দিন।

সম্ভাব্য জটিলতা এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার কারণ

এই সময়ের মধ্যে, জটিলতা দেখা দিলে সময়মতো প্রতিক্রিয়া জানাতে গর্ভবতী মহিলার সুস্থতার নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যে লক্ষণগুলি আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে অনুরোধ করবে:

1. উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি। যদি গর্ভবতী মা তার ডায়েট নিরীক্ষণ করেন, তবে সাপ্তাহিক লাভ 300 গ্রাম ছাড়িয়ে যায়, এটি অভ্যন্তরীণ শোথ নির্দেশ করতে পারে।
2. চোখের ঢেউ রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং অভ্যন্তরীণ ফোলা নির্দেশ করে।
3. সকালে পা ফুলে যাওয়া কিডনির সমস্যা বা দেরিতে টক্সিকোসিসের লক্ষণ।
4. অত্যধিক ক্রমাগত ক্লান্তি বা ক্র্যাম্প জেস্টোসিস নির্দেশ করে।
5. মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা। তারা পরবর্তী পর্যায়ে চাপ পরিবর্তন বা টক্সিকোসিসের সাথে যুক্ত।
6. ডায়রিয়া। এটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হয়, তবে অন্ত্রের সংক্রমণও এর কারণ হতে পারে।
7. স্রাব। তারা বিভিন্ন সূচক পরিবর্তন করতে পারে: রঙ, পরিমাণ, সামঞ্জস্য। যদি রক্ত ​​থাকে, এমনকি একটি ছোট "দাগ", যেমন মাসিকের শুরুতে, এটি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি দেয়। অ্যামনিওটিক তরলের সামান্য ফুটো একটি উদ্বেগজনক সংকেত যা উপেক্ষা করা যায় না।

30-31 সপ্তাহে ডেলিভারি, ভ্রূণের বেঁচে থাকা

এই পর্যায়ে সন্তানের জন্ম একটি গর্ভপাত হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে যদি প্রসবের সূত্রপাতের কোন সন্দেহ থাকে, তাহলে আপনাকে জরুরিভাবে হাসপাতালে যেতে হবে। শিশুটি প্রায় সম্পূর্ণরূপে গঠিত হওয়া সত্ত্বেও, তার এমন অঙ্গ রয়েছে যা এখনও সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য প্রস্তুত নয়। এটি প্রাথমিকভাবে ফুসফুসের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এই কারণে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি এখনও পেটে রয়েছে। যদি জল ভেঙ্গে যায় এবং শিশুর জন্ম হয়, তাহলে সে বেঁচে থাকতে পারবে, কারণ... তার পাচনতন্ত্র এবং থার্মোরগুলেশন সিস্টেম কার্যকরী।

এটি অবিলম্বে উল্লেখ করা উচিত যে গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহ আপনার শারীরবৃত্তির পরিপ্রেক্ষিতে বিশেষ। জরায়ু আর ঊর্ধ্বমুখী হবে না; পরিবর্তনগুলি এখন শুধুমাত্র আয়তন এবং ওজন বৃদ্ধির জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করে। এবং পরেরটি বেশ সক্রিয়ভাবে যোগ করা হবে, প্রতিদিন কমপক্ষে 20 গ্রাম।

জন্মের জন্য 10 সপ্তাহেরও কম বাকি আছে, তাই প্রস্তুতিমূলক প্রক্রিয়াগুলি পুরোদমে হওয়া উচিত। শিশুর যৌতুকের যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে।

31 সপ্তাহে শিশুর বিকাশ

গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহে, শিশুর কী ঘটছে, তার মেজাজ কী, তার লাথি বিশ্লেষণ করে খুঁজে পাওয়া যেতে পারে:

• একটি ক্ষুধার্ত শিশু সহিংসভাবে তার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করবে;
• কিন্তু তিনি সম্ভবত আপনার নাচ পছন্দ করবেন, প্রধান জিনিস মসৃণভাবে সরানো হয়;
• শিশুটিও আপনার গানের প্রতিভার প্রশংসা করবে; তার মায়ের লুলাবির পরে, এমনকি তার পেটে থাকার সময়ও, সে সাধারণত শান্ত হয় এবং ঘুমিয়ে পড়ে।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে একটি শিশুর চেহারা কেমন হয় এবং এই পর্যায়ে কী বিকাশ হয়:

1. চেহারা;

• গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে ভ্রূণের উচ্চতা 40 সেন্টিমিটার এবং ওজন 1.5 কিলোগ্রামের বেশি হয়;
• শিশুটি বেশ শক্তিশালী এবং তার পা কেবল আপনার পাঁজরে পৌঁছেছে, যা খুব আনন্দদায়ক সংবেদন নাও হতে পারে;
• কিন্তু কয়েক সপ্তাহ পরে, পেট ঝরতে শুরু করবে, তাই আপনি কেবল অস্থায়ী অসুবিধা সহ্য করতে পারেন, যদিও শুধুমাত্র পা নয়, মুষ্টিও ব্যবহার করা হয়;
• ছোটটির ত্বক আর স্বচ্ছ থাকে না, ভাঁজগুলি আগের মতো লক্ষণীয় নয়, কারণ ত্বকের নিচের চর্বি ধীরে ধীরে জমে থাকে;
• শিশুর মুখ ইতিমধ্যেই অভিব্যক্তিপূর্ণ, আপনি ইতিমধ্যে মাথার চুলের রঙ দেখতে পাচ্ছেন;
• ছোট আঙ্গুলের উপর, নখ ইতিমধ্যে আঙুলের প্রান্তে পৌঁছেছে।

1. অনুভূতির অঙ্গগুলো;

• শিশুটি ইতিমধ্যে তার চোখ খুলছে এবং বন্ধ করছে
• আলোতে প্রতিক্রিয়া দেখায়;
• শব্দগুলিকে ভালভাবে আলাদা করে, এবং জোরে জোরে ঠুং শব্দ তাকে ভয় দেখায় এবং সে কাঁপতে থাকে;
• যদি শিশুটি ভুলবশত তার খোলা চোখ স্পর্শ করে তবে সে অবিলম্বে এটি বন্ধ করে দেবে। এই বৈশিষ্ট্যটিকে বলা হয় কর্নিয়াল রিফ্লেক্স;
• নতুন গুণগুলির মধ্যে একটি: আপনার দৃষ্টি ধরে রাখার ক্ষমতা, উদাহরণস্বরূপ, পেটের মধ্য দিয়ে জ্বলতে থাকা আলোতে।

1. অভ্যন্তরীণ অঙ্গ;

• শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা উন্নত হয়: এইভাবে, অ্যালভিওলি সার্ফ্যাক্ট্যান্টে ভরা হয়, যা ফুসফুসের টিস্যুর এখনও খালি দেয়ালকে একসাথে আটকে থাকতে বাধা দেয়;
• অগ্ন্যাশয় সক্রিয়ভাবে ইনসুলিন উত্পাদন করে এবং খাদ্য হজম করার জন্য এনজাইম নিঃসরণ করতে প্রস্তুত, তবে তাদের প্রয়োজন জন্মের পরেই প্রদর্শিত হবে;
• লিভার পিত্ত তৈরি করতে শুরু করে এবং শিশুর রক্তকে টক্সিন থেকে ফিল্টার করতে পারে।

1. মানসিক বিকাশ;

এই পর্যায়ে, মস্তিষ্কের কোষগুলি সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে, স্নায়ু ফাইবারগুলি একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণে আবৃত থাকে।

1. সন্তানের অবস্থান;

• এই পর্যায়ে, পেটে ইতিমধ্যে সামান্য জায়গা রয়েছে, তাই শিশুটি ভিতরে একটি আরামদায়ক অবস্থান নেয়, তার বাহু এবং পা অতিক্রম করে এবং সঠিকভাবে, যদি সে মাথা নিচু করে থাকে;
• গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে শিশুর ব্রীচ উপস্থাপনা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অতিরিক্ত পর্যবেক্ষণের একটি কারণ। ভ্রূণকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে বিশেষ ব্যায়াম নির্ধারণ করা হতে পারে (আরো বিস্তারিত জানার জন্য, ভ্রূণের ব্রীচ প্রেজেন্টেশন >>> নিবন্ধটি পড়ুন)।

1. আন্দোলন

• গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহের মধ্যে, শিশুর ইতিমধ্যেই তার নিজস্ব দৈনিক রুটিন রয়েছে। আপনি নোট করতে পারেন যে শিশুটি কখন ঘুমায় এবং কখন সে সক্রিয়ভাবে চলে যায়;

বিঃদ্রঃ! 12 ঘন্টার মধ্যে 10টি নড়াচড়া স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়; গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, কম্পনের অনুপস্থিতি হিমায়িত গর্ভাবস্থার লক্ষণ হতে পারে এবং একটি বড় সংখ্যা ভ্রূণের জন্য উদ্বেগের ইঙ্গিত দেয়, উদাহরণস্বরূপ, অক্সিজেন অনাহারের ক্ষেত্রে বা নাভির মধ্যে entanglement.

• গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহে, ভ্রূণের ওজন এবং উচ্চতা স্বাভাবিকের চেয়ে কম বা কম হতে পারে এবং নবজাতকের ওজন সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করা ইতিমধ্যেই সম্ভব, যা অবশ্যই জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত হয়, তবে মায়ের খাদ্যও ভূমিকা পালন করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।

আপনি একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য সঠিক পুষ্টির রহস্য বইটিতে পুষ্টি সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য পাবেন >>>

মায়ের মঙ্গল

আপনি শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, পিঠে এবং পেটে ব্যথা, অম্বল এবং অর্শ্বরোগ অনুভব করতে পারেন। এবং এটি গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহের আনন্দের একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়, এই সময়ের মধ্যে মায়ের কী ঘটে।

জরায়ুর আকার

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে জরায়ুর উচ্চতা শেষবারের মতো বাড়বে, তারপরে এটি জায়গায় থাকবে এবং প্রসবের আগে এটি হ্রাস পাবে। এখন সে তার নাভির উপরে 31 সেন্টিমিটার বা 11 সেন্টিমিটার পর্যন্ত পরিমাপ করে। আপনি প্রশিক্ষণ সংকোচনের দ্বারা বিরক্ত হতে পারেন, যখন আপনার তলপেট 2 মিনিট পর্যন্ত শক্ত এবং বেদনাদায়ক বলে মনে হয়। যদি সংকোচন অনিয়মিত এবং বিরল হয় তবে ভয় পাওয়ার দরকার নেই; আরেকটি জিনিস হল ক্রমবর্ধমান ফ্রিকোয়েন্সি এবং ব্যথা, অকাল জন্মের ঝুঁকি রয়েছে।

গর্ভাবস্থায় 31 সপ্তাহে জরায়ুরও পরিবর্তন করা উচিত নয়, এর দেয়ালগুলি আদর্শভাবে মসৃণ এবং সংকুচিত, জরায়ুর আনুমানিক দৈর্ঘ্য 35-40 মিলিমিটার।

31 সপ্তাহে ব্যথা

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, ব্যথার সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলার দরকার নেই, যেহেতু শিশুর প্রতি গ্রাম ওজন বৃদ্ধির সাথে আপনার শরীরের লোড বৃদ্ধি পায়। তবে আপনাকে আশ্বস্ত করার জন্য, এটি লক্ষণীয় যে এই সমস্ত কিছু অস্থায়ী এবং প্রসবের পরে চলে যাবে।

1. পিঠে ব্যাথা;

মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে পরিবর্তন এবং গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে ধীরে ধীরে পেট বড় হওয়া পিঠে, বিশেষ করে স্যাক্রামে ব্যথার কারণ হতে পারে। আংশিকভাবে, বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি পেটকে সমর্থন করার জন্য ব্যান্ডেজ অপসারণ করে সাহায্য করা হবে (বিষয়টিতে নিবন্ধটি পড়ুন: গর্ভাবস্থায় ব্যান্ডেজ >>>), পাশাপাশি পিছনের ম্যাসেজ।

1. পেটে ব্যথা;

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে আপনার পেটে কখন এবং কীভাবে ব্যথা হয় তা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি অপ্রীতিকর sensations একটি দীর্ঘ হাঁটা বা একটি হৃদয়গ্রাহী মধ্যাহ্নভোজন পরে প্রদর্শিত হয়, তাহলে এই ধরনের ব্যথা প্রকৃতির পরিস্থিতিগত এবং একটি হুমকি সৃষ্টি করে না।

আরেকটি জিনিস একটি ধ্রুবক যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা, পেটে জীবাশ্ম একটি অনুভূতি দ্বারা অনুষঙ্গী। এটি সম্ভাব্য অকাল জন্মের একটি সংকেত। আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তার দেখাতে হবে

প্রসবের জন্য প্রস্তুতির জন্য একটি অনলাইন কোর্স করার সময় এসেছে সহজ প্রসব যাতে আপনি সঠিকভাবে প্রসবের থেকে মিথ্যা সংকোচনকে আলাদা করতে পারেন।

1. মাথাব্যথা;

গর্ভাবস্থায় মাথা ঘোরা, মন্দিরে ব্যথা বা মাইগ্রেন সাধারণ। কারণ একটি স্টাফ রুমে একটি দীর্ঘ থাকার, চাপ এবং খারাপ পুষ্টি হতে পারে;

এই রোগের প্রথম প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল প্রশান্তি, শিথিলতা এবং তাজা বাতাসে হাঁটা। আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন, যার ফলে মাথাব্যথাও হতে পারে।

আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল হিমোগ্লোবিনের হ্রাস, যা মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

1. পা ব্যথা;

একটি নিয়ম হিসাবে, বিশ্রাম, ম্যাসেজ বা একটি জল স্নান সঙ্গে ফোলা দূরে যেতে হবে।

যদি সকালে ফোলা দেখা যায়, আপনি আপনার স্বাভাবিক জুতা পরতে পারবেন না, আপনার রক্তচাপ বেড়েছে বা আপনার প্রস্রাব পরীক্ষায় প্রোটিন উপস্থিত রয়েছে, আপনার পরিস্থিতিতে একটি বিপজ্জনক রোগ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে - জেস্টোসিস (আরো তথ্য গর্ভাবস্থায় প্রিক্ল্যাম্পসিয়া > >>) নিবন্ধে।

ফোলা ছাড়াও, আপনার পায়ের শিরা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, আপনি একটি শিথিল ম্যাসেজ করতে পারেন, সন্ধ্যায় হাঁটা সম্পর্কে ভুলবেন না এবং আঁটসাঁট স্টকিংস পরতে পারেন।

1. হেমোরয়েডস;

একটি শারীরবৃত্তীয় সমস্যা যা গর্ভাবস্থায় যেকোনো সময় ঘটতে পারে। ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের দ্বারা আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সংকোচন পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

এই ক্ষেত্রে, অর্শ্বরোগ হল মলত্যাগের সমস্যাগুলির একটি সাধারণ পরিণতি। এই ঘটনাটি উপেক্ষা করা যায় না, যেহেতু বেদনাদায়ক sensations ছাড়াও, অর্শ্বরোগ রক্তপাত ফিসার দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে।

রক্তপাত। স্রাব

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে স্রাব স্বাভাবিক, স্বচ্ছ রঙের, স্বতন্ত্র গন্ধ ছাড়াই বিবেচিত হয়। অন্যান্য সমস্ত বিকল্প প্যাথলজির সংকেত।

• সাদা, দই-এর মতো স্রাব – থ্রাশের কথা বলে (বিষয়টির নিবন্ধ: গর্ভাবস্থায় থ্রাশ >>>);
• একটি মিষ্টি গন্ধ সহ প্রচুর স্বচ্ছ স্রাব অ্যামনিওটিক তরল ফুটো নির্দেশ করে;
• অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের প্রদাহ বা তাদের সংক্রমণের সাথে পিউলিয়েন্ট প্রক্রিয়ার সময় স্রাবের একটি হলুদ বা সবুজ আভা দেখা যায়;
• রক্ত জমাট বেঁধে স্রাবকে বাদামী রঙ দেয়। তারা ক্ষয় নির্ণয়ের সঙ্গে একটি গাইনোকোলজিস্ট পরিদর্শন করার পরে প্রদর্শিত হতে পারে; একটি সম্ভাব্য বিকল্প রক্তপাত ফিসার সঙ্গে হেমোরয়েডস। যাইহোক, যদি স্রাবের মধ্যে ধ্রুবক রক্ত ​​থাকে তবে এটি একটি বিপজ্জনক সংকেত; কারণটি হয় হিমায়িত গর্ভাবস্থা বা অকাল প্রসবের সূত্রপাত হতে পারে।

উপরের যেকোন ক্ষেত্রেই অতিরিক্ত একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার কারণ।

31 সপ্তাহে অনুভূতি

আপনি সন্তানের জন্মের যত কাছে থাকবেন, আপনার সংবেদনগুলি তত বেশি বৈচিত্র্যময়। আপনি একই সাথে প্রসবের ভয় পান এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শিশুকে আলিঙ্গন করার স্বপ্ন দেখেন।

1. প্রতি সপ্তাহে আপনি ভারী হয়ে উঠছেন এবং স্বাভাবিক ওজন, আদর্শভাবে, গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে প্রাথমিক শরীরের ওজন 8 কিলোগ্রাম;
2. আনাড়ি এবং শ্বাসকষ্টের পাশাপাশি, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু আপনার অনাগত সন্তানের জন্য একটি বাসা তৈরি করতে চান এবং বাচ্চাদের বুটিকের চারপাশে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘুরে বেড়াতে চান। এবং প্রধান জিনিস হল যে অর্ধ ঘন্টা বিশ্রাম আপনার শক্তি ফিরে পেতে এবং হাঁটার জন্য যথেষ্ট (গর্ভাবস্থায় হাঁটা >>> দরকারী নিবন্ধ পড়ুন);
3. গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহের পরিবর্তনশীল সংবেদনগুলি আপনার ঘুমের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এর গুণমান বিছানার কঠোরতা, অঙ্গবিন্যাস এবং এমনকি ঘরের তাপমাত্রা দ্বারা প্রভাবিত হয়; প্রায়শই এটি রাতে হয় যে শিশু পেটে ড্রাম বাজিয়ে নিজেকে পরিচিত করে তোলে। কিন্তু আপনার সমস্ত উদ্বেগ আপনার স্বপ্নে প্রতিফলিত হয়;
4. এই পর্যায়ে, আপনার মাড়ি আপনাকে বিরক্ত করতে পারে; রক্তপাত শুরু করার জন্য তাদের জন্য সামান্য চাপই যথেষ্ট। এর কারণ শারীরবৃত্তীয় হতে পারে, যথা: রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন, অথবা অপর্যাপ্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং ভিটামিনের অভাব;
5. গর্ভবতী 31 সপ্তাহে, আপনার প্রস্রাব করতে সমস্যা হতে পারে। দিনের বেলা ঘন ঘন তাগিদ বা, বিপরীতভাবে, প্রস্রাবের স্থবিরতা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন। পরবর্তী ক্ষেত্রে, ধড়ের সাথে কিছুটা সামনের দিকে কাত হয়ে ভঙ্গি সাহায্য করে।

গর্ভাবস্থার সংকীর্ণ সমস্যা

গর্ভাবস্থায়, আপনার স্বাস্থ্য স্বাভাবিক নিয়ম থেকে কিছুটা আলাদা।

তাপমাত্রা

যখন থার্মোমিটার অনড়ভাবে 37 বা তার বেশি দেখায় তখন আতঙ্কিত হবেন না। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ থেকে, এই জাতীয় সূচকগুলিকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এবং গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে 37 তাপমাত্রা বেশ স্বাভাবিক।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে ঠান্ডা

প্রথমত, আপনাকে জানতে হবে যে সর্দি বা অন্য কোনও রোগ তার জটিলতার কারণে বিপজ্জনক; এটির চিকিত্সা করা প্রয়োজন, তবে কী এবং কীভাবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

উচ্চ তাপমাত্রা প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শিশু এটি থেকে ভুগবে। আপনি প্যারাসিটামল নিতে পারেন, তবে চরম ক্ষেত্রে, প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ পানীয় পান করলে তা তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে। আপনাকে ভিটামিন সি, রাস্পবেরি, গোলাপ হিপস সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসবজিতে মনোযোগ দিতে হবে।

সেক্স

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে বিভিন্ন যৌন অবস্থান সম্পর্কে কথা বলার দরকার নেই, যেহেতু একটি বড় পেট একটি স্পষ্ট বাধা হবে। তবে, যদি ইচ্ছা থাকে এবং অস্বস্তির অনুভূতি না থাকে তবে এই সময়ে যৌন সম্পর্ক কেবল স্বাগত। আদর্শ ভঙ্গি হল পিছনে থেকে একজন মানুষ, আন্দোলনগুলি মসৃণ এবং আকস্মিক নয়।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে যদি আপনার পেট শক্ত থাকে এবং সহবাসের পরে দাগ দেখা যায়, তাহলে আপনার যৌন সম্পর্ক এড়ানো উচিত।

31 সপ্তাহে অ্যালকোহল

আপনি নিজেকে এক গ্লাস রেড ওয়াইন ঢেলে দেওয়ার আগে, যাকে হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর একটি ভাল উপায় বলা হয়, মুদ্রার অন্য দিকটি জেনে নেওয়া একটি ভাল ধারণা হবে:

• গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহে প্লাসেন্টার ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি পায় এবং প্রায় সমস্ত ইথানল শিশুর শরীরে প্রবেশ করবে এবং তার ইতিমধ্যে ভঙ্গুর লিভার এবং কিডনিকে বিষাক্ত পদার্থের সাথে মোকাবিলা করতে হবে;
• উপরন্তু, অ্যালকোহল সরাসরি রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে প্ল্যাসেন্টার খিঁচুনি এবং নাভির কর্ড বরাবর পদার্থের বাধা সৃষ্টি করে;
• শিশু অক্সিজেন এবং পুষ্টির অনাহার অনুভব করবে;
• ইথানল এমনকি গর্ভপাত এবং রক্তপাত হতে পারে।

মা ও শিশুর পরীক্ষা

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, আপনি এখনও মাসে দুবার আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করেন, আপনার প্রস্রাব পরীক্ষার ফলাফল আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে আসেন।

1. ডাক্তার একটি স্মিয়ার নিতে পারেন, যেহেতু গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, অনাক্রম্যতা হ্রাসের কারণে, থ্রাশ প্রায়শই অগ্রসর হয় এবং এটি অবশ্যই জন্মের আগে অপসারণ করা উচিত;
2. আপনার ওজন, রক্তচাপ, পেটের পরিধি এবং জরায়ুর উচ্চতা পরিমাপ করতে ভুলবেন না;
3. আপনি যেখানেই যান না কেন, আপনার হাতে সবসময় একটি এক্সচেঞ্জ কার্ড থাকা উচিত, যেখানে ডাক্তার প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে সর্বশেষ পরীক্ষার ডেটা প্রবেশ করেন।

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড

31-32 সপ্তাহ হল তৃতীয় আল্ট্রাসাউন্ড করার বাধ্যতামূলক সময়। গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহের পরীক্ষা ভ্রূণের বিকাশের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

• বিশেষজ্ঞ শিশুর আকার এবং বিকাশের সময়কালের সাথে সমস্ত অঙ্গের চিঠিপত্রের মূল্যায়ন করে, শিশুর আচরণ পর্যবেক্ষণ করে, তার নড়াচড়ার কার্যকলাপে আগ্রহী এবং সর্বদা হৃদয়ের ছন্দের দিকে মনোযোগ দেয় এবং অবশ্যই, ভ্রূণের অবস্থান। গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহের মধ্যে, শিশুর মাথা নিচু করার অবস্থান নেওয়া উচিত;
• প্লাসেন্টার পরিপক্কতার ডিগ্রিও মূল্যায়ন করা হয়; 31 সপ্তাহে এটি শূন্য থাকা উচিত;
• যদি কম প্লাসেন্টা আগে নির্ণয় করা হয়, গর্ভাবস্থার 31 তম সপ্তাহে অতিরিক্ত পরিমাপ নেওয়া হয়; যদি ইতিবাচক পরিবর্তন হয়, তাহলে একটি স্বাভাবিক জন্মের পরিকল্পনা করা হয়। যদি প্লেসেন্টেশন গুরুতরভাবে কম হয়, তাহলে সম্ভবত আপনাকে সিজারিয়ান সেকশনের সুপারিশ করা হবে।
• আপনি গর্ভবতী মহিলাদের নিম্ন প্লেসেন্টেশন >>> নিবন্ধে এই নির্ণয়ের বিষয়ে আরও পড়তে পারেন

গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে জীবনধারা

গর্ভাবস্থা, এটি আপনার কাছে যতই কঠিন মনে হোক না কেন, একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়, আপনার ভিতরে একটি নতুন জীবনের জন্ম হয় এবং আপনার শিশুর সাথে দেখা করার আগে কম এবং কম সময় বাকি থাকে।

এই সময়টি আপনার এবং আপনার অনাগত শিশুর জন্য দরকারীভাবে ব্যয় করুন:

1. আরো হাঁটা;
2. প্রদর্শনী এবং থিয়েটার দেখুন;
3. প্রয়োজনীয় কেনাকাটা করুন (যাইহোক, একটি শিশুর জন্য একটি ট্রাউসো প্রস্তুত করা প্রয়োজন?>>>);
4. "সফল সন্তানের জন্মের পাঁচটি ধাপ" পদ্ধতি অনুশীলন শুরু করতে ভুলবেন না, যেখানে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আয়ত্ত করতে পারবেন এবং প্রসবের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করার প্রাথমিক বিষয়গুলি পাবেন >>>

পুষ্টি

আপনি কীভাবে খাচ্ছেন তার দ্বারা আপনার সুস্থতা সরাসরি প্রভাবিত হয়।

• ফল, শাকসবজি, খাদ্যশস্য, মাংস এবং মাছ আপনাকে শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে না, বরং আপনাকে শক্তি জোগায়, আপনার প্রফুল্লতা বাড়ায় এবং আপনাকে শক্তি দেয় (নিবন্ধটি পড়ুন: গর্ভাবস্থার জন্য কোন ফলগুলি ভাল >>>);
• অম্বল এবং কোলিক থেকে ভুগতে এড়াতে জাঙ্ক ফুড, সোডা, খালি কার্বোহাইড্রেট এবং প্রিজারভেটিভ এড়িয়ে চলুন। চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার, ধূমপান করা খাবার আপনার পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুব ভারী হবে;
• ভুলে যাবেন না যে আপনার সামান্য খাওয়া দরকার, তবে প্রায়শই। সর্বদা আপনার সাথে ছোট খাবার নিন, হাঁটার সময় একটি আপেল বা কলা দিয়ে আপনার ক্ষুধা মেটান এবং আপনার প্রধান খাবারের আগে এক গ্লাস পরিষ্কার জল পান করুন;
• যাইহোক, তরল সম্পর্কে, মদ্যপানে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না, তবে আপনাকে কেবল গ্যাস ছাড়াই পরিষ্কার জল পান করতে হবে, সবুজ বা ভেষজ চা, তাজা চেপে রস, কমপোটস।

মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে কোনও ডায়েট করার কোনও প্রশ্নই আসে না; আপনি বাচ্চা দেওয়ার পরে, স্ট্রলার নিয়ে পার্কে ঘন্টার পর ঘন্টা হাঁটার সময় অতিরিক্ত কিলোর কথা ভাববেন। ইতিমধ্যে, বানের পরিবর্তে, ফল খান এবং শুকনো ফল বা বাদাম দিয়ে মিষ্টি প্রতিস্থাপন করুন (উপযোগী নিবন্ধ