От чего потеет голова у ребенка? Повышенная потливость у детей. У грудничка сильно потеет голова во время кормления или сна: причины

Молодые мамы беспокоятся, если у ребенка потеет голова. Это явление встречается довольно часто, и в ряде случаев излишняя потливость малыша может быть симптомом серьезных проблем.

Некоторые родители замечают, что у ребенка потеет голова ночью, а другие заявляют, что малыш потеет в душных помещениях. Давайте поговорим о том, почему у ребенка потеет голова и когда стоит волноваться по этому поводу, что происходит с крохой в это время, какие факторы приводят к чрезмерной потливости.

Почему у ребенка потеет голова?

Прежде всего, нужно обратить внимание, что выделение пота ‒ это нормальный и природный процесс. Потовые железы ребенка начинают функционировать уже с третьей недели его жизни. В этом возрасте запускается физиологический процесс потоотделения, который постепенно совершенствуется. Ну а пока потовые железы недостаточно развиты, поэтому организм крохи на всевозможные раздражители реагирует обильным потоотделением (гипергидрозом).

Если ребенок здоров, то чрезмерное потоотделение может возникать по следующим причинам:

У малыша потеет голова при простуде. В этом случае срабатывает защитная реакция детского организма, так как вместе с потом выводятся токсины, которые спровоцировали заболевание. Через некоторое время появятся и другие признаки заболевания.
Иногда у ребенка сильно потеет голова при грудном вскармливании. В этом случае уж точно не стоит беспокоиться, просто ваш кроха очень старается.
Повышенное потоотделение может быть связано с сильными эмоциями, и не важно, отрицательные они или положительные. Когда кроха испытывает обиду, боль, страх, восторг или эйфорию, у него потеют ладошки, шея и голова.
Волнение и недосыпание ‒ еще одна вероятная причина, почему у ребенка потеет голова. В этом случае надо установить режим дня, чтобы кроха не переутомлялся.
У малыша потеет голова после приема определенных медикаментов. Потливость ‒ это побочный эффект лекарственного препарата.

Если все возможные причины устранены, а проблема осталась, нужно обратиться к врачу. Если чрезмерная потливость сопровождается расстройством сна и повышенной возбудимостью, то, возможно, так проявляется рахит. Если пот у малыша клейкий густой или жидкий, с резким запахом, необходимо обратиться к невропатологу или психологу, так как эти симптомы могут сигнализировать о нарушении работы нервной системы.

Повышенная потливость может быть связана и с наследственными заболеваниями. К примеру, при муковисцидозе изменяется химический состав пота, при фенилкетунурии запах выделений пота напоминает мышиный, а результаты анализов показывают повышенное содержание натрия и хлора.

Усиленное потоотделение вызывает лимфатический диатез. Если у ребенка потеет голова во сне, и при этом он плохо спит, это может говорить о гипофункции щитовидки, сердечной недостаточности и других болезнях.

Что делать, если малыш потеет во сне?

Родители часто интересуется у педиатра, по каким причинам малыш потеет во сне, о чем свидетельствует повышенное потоотделение.

Очень часто у ребенка сильно потеет голова, потому что ему просто жарко. Убедитесь, что кроха не перегревается. Нужно всегда ориентироваться на себя и одевать малыша так, как одеваетесь вы сами. Конечно, необходимо учитывать возраст ребенка и время года. Для детского организма оптимальная температура воздуха в помещении 22ºC в дневное время и 20°C в ночное.

Если у малыша потеет голова, нужно пересмотреть температурный режим детской комнаты. Пижама, подушка и одеяло должны быть изготовлены из натуральных материалов, так как синтетические ткани плохо пропускают воздух и впитывают влагу. Доктора не советуют давать карапузу очень мягкую подушку, а до 2-х лет лучше вообще обойтись без нее.

У ребенка потеет голова во сне, если вечером он много двигался и переутомился. Педиатры рекомендуют родителям выключить телевизор за два-три часа до сна, поиграть с ребенком в спокойные игры, почитать ему книжку. Это поможет малышу успокоиться.

Если у ребенка легковозбудимая нервная система, он долго не может уснуть, а во сне обильно потеет и часто просыпается, очень полезно поить его успокаивающим травяным чаем или добавлять в ванну при купании травяные настои. При использовании травяных сборов нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Активная фаза роста также сопровождается обильным потением, причем крупные дети обычно потеют сильнее своих ровесников. Если повышенное потоотделение наблюдается у 12-13-летнего ребенка, значит, настало время полового созревания.

В се без исключения люди потеют. Это естественная реакция на повышение окружающей температуры, а также способ вывода из организма лишней воды с растворёнными в ней солями. Однако беспричинная и чрезмерная потливость определённых частей тела может свидетельствовать и о тяжёлом заболевании как инфекционной, так и иной природы.

В данной статье мы рассмотрим все возможные внешние и внутренние факторы, вследствие влияния которых у ребенка потеет голова.

Наиболее простые и очевидные причины

У повышенного потоотделения могут быть различные причины, связанные с нарушениями обмена веществ, температурного режима и т.д. Рассмотрим самые распространённые из них:

Потоотделение во время кормления

Нередко голова у грудничка потеет и во время кормления. Потоотделение может быть как физиологическим процессом, так и признаком патологии. В первом случае причина повышенного потоотделения та же, что и у взрослых, которым становится жарко после плотной еды. На процесс кормления затрачивается энергия, которая превращается в тепло, и организм защищается от перегрева.

Для младенца процесс потребления пищи является тяжёлым и энергозатратным, а многие молодые матери чрезмерно укутывают своих чад или поддерживают в квартире слишком высокую температуру из-за опасения, что ребёнок простудится. Чтобы младенец не испытывал дискомфорта и не потел во время кормления, поддерживайте температуру на уровне 18-20 градусов и не одевайте его слишком тепло.

Патологическое потоотделение во время кормления возможно, если у ребёнка рахит (см. выше). В этом случае потливость не будет единственным симптомом, она будет сопровождаться тревожностью, поздним прорезыванием зубов, снижением тонуса мышц, медленным ростом и набором массы малыша. Рахит очень легко диагностируется и лечится с помощью препаратов витамина D, солнечных ванн и специальной диеты (если возраст ребёнка позволяет).

Почему голова у ребёнка потеет во сне?

Чаще всего причиной является всё тот же рахит, или вирусная инфекция и связанные с ней перепады температуры тела. Особенно часто такие перепады случаются при гриппе или ОРВИ, после приёма жаропонижающих лекарств. Чтобы во время болезни ребёнок не испытывал во сне проблем с потоотделением, температуру ниже 38,5 градусов можно на ночь не сбивать, она не представляет серьёзной опасности для жизни.

Ещё одна возможная причина ночной потливости – аллергия на подушки или пуховые одеяла. Натуральный пух может вызвать у ребёнка-аллергика не только потливость, но и насморк, высыпания на различных участках кожи, повышение температуры и даже тяжёлые отёки.

Однако не всегда следует бить тревогу: если кроме потливости никаких симптомов не наблюдается, ребёнку может просто стать жарко, когда он спит. Попробуйте для начала снизить температуру в комнате или заменить одеяло на более лёгкое.

Патологические причины

Помимо перечисленных заболеваний, все же существуют и другие, крайне редкие причины патологической потливости головы у детей:

Туберкулёз. Этот недуг очень опасен для детей ввиду их слабого иммунитета и недостаточной выносливости. Источником заражения обычно является больной взрослый член семьи. Туберкулёз может поражать лёгкие, кости, различные внутренние органы и очень тяжело поддаётся лечению. Поэтому если потливость наблюдается регулярно, следует как можно скорее обращаться к врачу. На начальном этапе потливость может быть единственным признаком.
Бруцеллёз – часто встречающаяся у детей инфекция, которой заражают через мясо и молоко. Заболевание поражает сразу несколько систем: нервную, лимфатическую, сердечно-сосудистую и т.д. Помимо потливости, наблюдается слабость, боль в мышцах, гепатит и множество других симптомов.
Опухоли. Рак мозга или других частей нервной системы может приводить к потливости различных частей тела, в т.ч. и головы. Опухоли возникают спонтанно или под действием внешних факторов (радиация, канцерогены и т.д.), Рак сегодня считается одной из самых опасных и тяжёлых болезней, протекающих на начальных этапах почти бессимптомно. Помимо потливости, у ребёнка может появляться головная боль и рвота, странности в поведении, нарушения мышления.
Муковисцидоз – наследственное заболевание, связанной с нарушением обмена натрия. Пот при этом недуге имеет более насыщенный солёный вкус, чем у здорового человека, и обладает резким неприятным запахом. Малыш испытывает проблемы с пищеварением, страдает пневмонией, наблюдаются так же одышка и нарушения сердечного ритма. Заболеванием страдают младенцы.
Вегетососудистая дистония (ВСД). Это заболевание (по мнению ряда специалистов – пограничное состояние), которое характеризуется головными и сердечными болями, изменением цвета кожи, отёками, зудом и множеством других симптомов. ВСД не представляет опасности для жизни ребёнка, но может существенно ухудшить ее качество. Потливость при ВСД может сопровождаться повышением или понижением температуры тела без видимых на то причин.
Другие сердечно-сосудистые патологии. Липкий холодный пот – распространённый симптом при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфаркта. Появление на подушке вашего чада холодного пота – крайне тревожный симптом и веская причина немедленно обратиться к врачу.
ВИЧ-инфекция – наиболее опасная из существующих сегодня инфекций, особенно смертельна для детей в возрасте года-двух. Потливость при ВИЧ наблюдается чаще всего ночью, во сне, на начальном этапе часто без других симптомов. У 40% детей ВИЧ проявляет себя в полной мере в 2-3 года, у остальных – в 5-7 лет. Вирус передаётся ребёнку или от матери, или через загрязнённые медицинские инструменты в больнице, и при отсутствии лечения неминуемо приводит к смерти. К счастью, при своевременном и грамотном лечении инфекция может быть купирована, а инфицированный сможет жить полноценной жизнью долгие годы.

Методы решения проблемы

Прежде чем принимать меры, нужно выявить причины, вызвавшие потливость. В большинстве случаев для этого необходима помощь специалистов и ряд исследований, таких, как анализ крови (при инфекциях и раке), рентген (при рахите), анализ мочи (если есть подозрение на диабет и т.п.).

В наиболее общем случае помогает понижение температуры воздуха (путём проветривания помещения летом, регуляции отопления зимой), замена одежды или одеяла на более лёгкие, и т.д. Если причиной потливости стало нервное напряжение, вегето-сосудистая дистония или сердечные заболевания, крайне важную роль играет психологическая атмосфера в семье, отношения между родителями и ребёнком.

Часто родители новорождённых детей сталкиваются с тем, что у ребенка потеет голова во время сна и кормления. Это не мешет ему сосать и засыпать, но беспокоит родителей, и не зря. В помещении нормальная температура, ребенок легко одет, а у ребенка влажные волосы, а по вискам стекают капельки пота. Это происходит не только во время дневного сна, но и ночью. Чтобы не тревожиться зря, следует разобраться в причинах.

Как это часто бывает, причины потливости новорождённых не так опасны, как кажутся. Организм малыша только начинает расти и формироваться. Потовые железы формируются примерно к 5−6 годам. Центры нервной системы, которые отвечают за потоотделение и терморегуляцию, тоже еще не сформированы. Организм грудничка пока не может в силу своего возраста перестраиваться при быстрых перепадах температуры. Даже при самых незначительных. Взрослый человек может и не замечать таких перепадов температуры, но младенцы более чувствительны. Это и может привести к повышенному потоотделению.

У грудного ребёнка организм может быть чувствителен на любые изменения в эмоциональном и физическом развитии. Повышенное потоотделение может быть всего лишь реакцией организма на воздействие внешних и внутренних факторов. Основные причины таковы:

Если выше перечисленные факторы не подходят по описанию вашему ребёнку, значит надо искать причины в чём-то другом более серьёзном.

Пот как симптом заболевания

Иногда причиной потливости младенца может быть простудное заболевание. При простуде происходит повышение температуры. Очень важно не пропустить этот момент и вовремя обратиться к педиатру. Помимо температуры у ребенка могут проявляться следующие симптомы:

насморк;
кашель;
покраснение глаз;
малыша знобит;
ручки и ножки горячие.

Возможный фактор наследственности

Возможно, внешние причины не подошли вам по описанию, скорее всего, нужно искать причину во внутренних. Наследственность малыша также может стать причиной проблемы. Наличие у него такой болезни, как гипергидроз, вполне вероятна. Для гипергидроза характерно проявление повышенной потливости.

У заболевания есть несколько разновидностей:

Общий - когда потеет всё тело.
Местный - эта разновидность имеет подвиды: пахово-промежностный; ладонно-подошвенный; подмышечный; потливость всей части лица и головы.

Только две формы первичного гипергидроза наиболее распространены: подмышечный и ладонно-подошвенный. Гипергидроз не является следствием какой-то болезни, он проявляется сам по себе. Заболевания, при которых может проявиться вторичный гипергидроз:

Не нужно сразу впадать в панику. Груднички чаще всего имеют первичные признаки гипергидроза. Можно провести исследование, и если показатели будут в норме, то просто дождитесь, пока всё не пройдёт само собой.

Рахит как одна из предпосылок

Рахит также может являться причиной потливости ребёнка. Костная система младенца развивается неправильно. При нехватке витамина D и при нарушенном обмене веществ происходит развитие патологии.

Самые распространенные симптомы рахита:

раздражительность ребёнка, боязнь резких звуков;
плохой сон, вздрагивания во время сна;
моча имеет кислый запах;
проплешины на затылке, края «родничка» очень мягкие.

Если все эти симптомы характерны для вашего малыша, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Педиатр назначит ребёнку все необходимые анализы и поможет справиться с проблемой. Мамам стоит знать, что предрасположенность к рахиту у ребёнка можно приобрести ещё на стадии беременности. Неправильное питание, отсутствие сбалансированного режима дня, недостаточное количество витаминов, поступающих с пищей, курение и употребление алкоголя во время беременности приводят к такой ситуации.

Избыточная масса тела

При рождении не все дети имеют нормальную массу тела. Некоторые из них рождаются с избыточным весом. Все мы знаем, если взрослый человек имеет лишний вес, то у него обязательно есть проблемы с потливостью. Ребёнок не исключение. При кормлении грудью, ему приходиться активно работать. Даже при небольших нагрузках ребёнок с избыточным весом начинает активно потеть. Этим объясняется, почему ребёнок потеет во время кормления.

Мамам необходимо очень внимательно относиться к рациону малыша. Не допускать набора лишней массы тела. Дети, рожденные массой тела от 4 килограмм, как правило, имеют избыточный вес.

Более позднее введение прикорма предполагает увеличение массы тела. Грудничкам до 12 месяцев рекомендуется вводить в рацион достаточное количество овощей.

Если грудничок в течение дня потребляет достаточно калорийную пищу, то вполне возможно привлекать его к дополнительной физической активности. Например, вы можете посещать бассейн. Плавание даст малышу дополнительную физическую нагрузку и поможет ему расслабиться.

Вы следите за рационом малыша, он активен и подвижен, а проблема с лишним весом не уходит! В данном случае необходимо обратиться к врачу. Возможно, у ребёнка повышен инсулин в крови, что приводит к нарушению обмена веществ и приводит к набору веса.

Нарушение работы нервной системы

При нарушении работы нервной системы можно заметить следующие симптомы:

малыш капризничает при засыпании;
сон тревожный, вскрикивает и ворочается;
синдром гиперактивности;
дефицит внимания;
довольно быстро устаёт.

Перенапряжение нервной системы - вот почему ребёнок потеет во сне и при кормлении. Возбудимость нервной системы можно устранить лекарственными препаратами, также могут помочь травяные чаи и настои. Важно соблюдать режим дня у грудничка.

Обязательно обратитесь к врачу невропатологу. Он назначит способ лечения и поможет квалифицированно справиться с этой проблемой. Даст рекомендации по режиму дня и назначит необходимые препараты.

Методы лечения и профилактика

Так как найти выход, если ребёнок потеет во время сна и кормления. Если вы исключили причины немедицинского характера, то вам обязательно необходимо обратиться к педиатру. Необходимо рассказать врачу, что именно вас беспокоит и назвать все замеченные вами симптомы.

Если малыш покрывается потом после активной физической нагрузки, то это абсолютно нормально для ребёнка. Так устроен наш организм. Потому-то и нормально, когда у грудничка потеет голова во время кормления.

Если ребёнок потеет во время сна, возможно, организм малыша таким образом просто защищается от перегрева. Очень важно следить за температурой в комнате, ведь перегрев малютки опасен для его здоровья. Не допускайте перегрева грудничка, не кутайте его в одеяло и пелёнки. Поддерживайте в комнате оптимальную температуру, особенно в зимний период. Проветривайте помещение перед сном. Выбирайте только качественную одежду из натуральных тканей, то же самое касается и постельного белья.

Немаловажно для крохи соблюдение гигиены . Проводите водные процедуры ежедневно. Мойте ручки и ножки с мылом и тщательно их вытирайте.

Родителям это проблему не стоит лечить самостоятельно. Не пренебрегайте услугами специалистов во избежание ещё большего вреда для ребёнка. Врач установит правильный диагноз и назначит лечение.

Мнение специалистов самое правильное и самое верное. Вы также можете посмотреть видео о вопросе потливости с участием доктора Комаровского. Будьте бдительны и внимательны. Ведь грамотность и осведомлённость родителей смогут помочь предупредить развитие болезней и инфекций у крохи.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Когда потеет голова у грудничка, родителей это не должно пугать. Но показаться врачу все-таки стоит. Причины могут быть самые разные, в большинстве случаев безобидные.

Внимательные и чересчур бдительные мамы сразу идут к врачу за консультацией, когда замечают, что голова ребенка часто потеет. Врач для полного успокоения может назначить анализы (например, биохимическое обследование крови).

Частые причины, почему потеет голова у маленького ребенка:

В первые месяцы жизни происходит изменение гормонального фона. Организм привыкает к новым условиям среды, кожа адаптируется к воздействиям температуры воздуха.

Сигнал о возможных патологических процессах

Выступание пота может свидетельствовать о заболевании. Почему потеет голова в этом случае?

Рахит может возникнуть из-за неправильного, несбалансированного питания, нехватки солнечных лучей, недостаточной двигательной активности малыша, из-за частых простудных заболеваний. Если все эти причины исключить, то малыш быстро идет на поправку.

Если к повышенной выработке пота присоединяются раздражительность, плач, изменяется запах пота (становится неприятным), нужно срочно отправиться к специалисту.

Профилактические меры

Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и уютно, нужно стараться создать для этого все условия.

Не стоит избегать профилактических осмотров у врача, при которых будут произведены все необходимые измерения (обхват талии, окружность головы), даны направления на общий анализ крови и мочи.
Температура и влажность воздуха в комнате должны соответствовать состоянию ребенка: для здорового малыша оптимальной считается температура не выше 22 градусов при влажности не более 70%.

Постельное белье должно быть из натуральных тканей: льна, хлопка. На нем не должно быть ярких рисунков. Одежду тоже нужно выбирать из подобного материала.
Для регулирования процесса потоотделения в ванну для купания можно добавлять морскую соль, отвар из коры дуба, ромашку или череду.
Не стоит слишком кутать ребенка.
Во время кормления нужно принимать удобную позу. Когда ребенок ест, он должен правильно обхватывать сосок, удобно размещаться около груди.
Не нужно надевать шапочку или чепчик, если в помещении тепло.

Нужно срочно обратиться к врачу, когда малыша, который находится в спокойном состоянии, покрывает холодный липкий пот. При этом он имеет резкий запах.

Внимательные родители никогда не пропустят никаких изменений в состоянии и поведении своего ребенка. Не стоит гадать, почему они возникают. Нужно посетить врача и сдать соответствующие анализы, а также пройти обследования, если таковые потребуются.

Многие мамы замечают, что у ребенка потеет голова во время сна. Если это происходит нечасто, то можно не волноваться. Но когда малыш спит вспотевший практически каждую ночь - здесь есть о чем задуматься. Причин, почему это происходит достаточно много. Некоторые вполне безобидны, но есть среди них и патологические, которые желательно выявить как можно раньше.

Физиологические факторы

Чаще всего причины того, почему сильно потеет голова у ребенка в основном во время сна, чисто физиологические и не должны вызывать сильного беспокойства у родителей. Это может быть:

Перегревание - следствие привычки большинства мам потеплее одеть ребенка, чтобы он не переохладился. Хотя на самом деле перегревание не менее опасно для грудничка, чем низкие температуры. Одевать ребенка надо соответственно погодным условиям. А проверить, как он себя чувствует, легко - первым всегда замерзает носик. При перегревании же начинает потеть голова.
Переутомление. Слишком большая двигательная активность, после которой малыш уже лег спать, а его организм еще продолжает интенсивно работать. Повышенный метаболизм приводит к потливости во сне. Самостоятельно определить переутомление малыш еще не может, поэтому надо следить за режимом дня и чередовать подвижные игры со спокойными занятиями.
Пуховая постель. Некоторые до сих пор считают ее самой натуральной и подходящей для малыша. Но маленьким детям пуховые подушки и одеяла категорически противопоказаны! Они создают парниковый эффект, провоцируя потливость, а нередко становятся причиной аллергического кашля, не дающего спокойно спать по ночам. Лучше купить постельные принадлежности для малыша с современными безопасными гипоаллергенными наполнителями.
Синтетика. А вот наволочка, простынка и пижама у крохи должны быть только из натуральных тканей, которые пропускают воздух и впитывают влагу. Синтетика не дает коже «дышать», и ребенок начинает усиленно потеть во сне. При покупке одежды для ребенка не стоит полагаться на тактильные ощущения - многие современные синтетические ткани очень похожи на натуральные. Обязательно посмотрите состав, указанный на ярлычке. Синтетических добавок может быть не более 10%.
Кормление. Оно для грудного ребенка является настоящей работой. Для того чтобы вытянуть молоко из материнской груди или правильно подобранной соски, ему приходится изрядно попотеть не только в переносном смысле. Это совершенно нормально. Наоборот, когда молоко льется слишком легко, мышцы не тренируются, а ребенок часто переедает, так как ощущение насыщения немного запаздывает, и он успевает выпить больше молока, чем действительно нужно организму.

Определить и устранить такие причины достаточно легко. И если потливость во время сна после этого исчезает, значит - ребенок здоров и нет повода для обращения к врачу.

Патологические причины

Но иногда главной причиной, почему сильно потеет головка у ребенка во время сна, становятся патологические изменения в организме, которые важно вовремя обнаружить и пролечить:

высокая температура, которую организм пытается компенсировать за счет повышенного потоотделения;
сердечная недостаточность, для которой характерен холодный липкий пот;
гиперактивность щитовидной железы, приводящая к ускорению обменных процессов и сильной потливости;
прием некоторых лекарственных препаратов (потливость проявляется как побочный эффект).

Если малыш температурит и потеет поэтому, то все более-менее понятно. Но если все физиологические причины выявлены и устранены, а головка, когда ребенок спит, все равно постоянно становится влажной, лучше обратиться к врачу и выяснить, почему так происходит.

Лучше убедиться в том, что патологии нет, чем «проглядеть» болезнь и затем долго лечиться.

Не пропустить рахит!

Но если сильно потеет голова у грудничка, то это может быть первым признаком начинающегося рахита. Бытует мнение, что этому заболеванию подвержены только малыши из семей с низким достатком, но это не так. Заболеть рахитом может любой ребенок. Его главная причина - критический недостаток витамина Д, а появляется он вследствие несбалансированного питания (особенно если малыш - искусственник), недостаточного пребывания на солнце, других заболеваний.

На ранней стадии вылечить рахит легко, а вот запущенная болезнь практически не поддается лечению и отражается не только на общем состоянии, но и на внешности ребенка.

Поэтому немедленно показать малыша доктору необходимо, когда кроме повышенной потливости во время сна присутствуют и другие симптомы:

Диагностировать рахит может только врач. Некоторые мамы для профилактики самостоятельно назначают малышу витамин Д, причем совершенно не придерживаются рекомендованных дозировок, считая, что от витаминов вреда не будет. Такая ошибка может повлечь за собой крайне негативные последствия.

Гипервитаминоз для грудничка так же опасен, как недостаток витаминов. При избытке витамина Д нарушается нормальный метаболизм кальция и возникает гиперкальциемия (отложения солей), приводящая к заболеваниям и деформации суставов и позвоночника или гиперкальциеурия - когда слишком много кальция выводится с мочой, раздражая почки и провоцируя их воспаление.

Поэтому назначать и давать ребенку самостоятельно витамин Д нельзя! Он уже входит в состав большинства качественных детских продуктов питания и молочных смесей.

Для профилактики рахита надо побольше бывать с ребенком на свежем воздухе и делать закаливающие процедуры, включать в рацион свежие фрукты и овощи, стараться как минимум до полугода продержать его на грудном молоке, а если такой возможности нет, покупать адаптированные витаминизированные смеси.

Комфортный сон

Комфортный сон для маленького ребенка особенно важен - во сне организм активно растет и очищается от накопленных за день шлаков и токсинов. Не все дети любят укладываться спать, а если ребенок нервничает перед сном, то ночь может стать беспокойной, а от громкого плача он будет сильно потеть.

Избежать этой проблемы и обеспечить легкое засыпание сможет своеобразный ритуал отхода ко сну, который надо организовать так, чтобы он нравился ребенку и тот ждал его с нетерпением. Вот как примерно он может выглядеть:

искупайте малыша в теплой ванне с добавлением отваров трав: мелиссы, ромашки, лаванды - их аромат способствует расслаблению;
переоденьте его в красивую пижамку из качественной натуральной ткани;
вместе уложите спать любимую игрушку, объясняя ей, как важно хорошо отдохнуть перед завтрашним днем;
с малышом постарше спокойно поговорите о прошедшем дне, чтобы выяснить, нет ли тревог или страхов;
маленькому ребенку спойте колыбельную или почитайте сказку (обязательно с продолжением, которое он услышит завтра перед сном!).

Такие повторяющиеся изо дня в день действия выработают привычку, и организм малыша к определенному времени уже сам начнет расслабляться и готовиться ко сну.

Перед тем как укладывать ребенка в постель, комнату обязательно надо проветрить, проверить температуру и влажность воздуха и изменить освещение на более мягкое, способствующее расслаблению.

Эти маленькие хитрости сберегут нервную систему мамы и малыша. Ей не придется укладывать спать накричавшегося ребенка с вспотевшей от перенапряжения головой, а затем ждать, пока он крепко заснет, чтобы переодеть его в сухую одежду. В норме спящий ребенок потеть не должен. И если вам все же не удается справиться с проблемой самостоятельно - проконсультируйтесь с педиатром!