እንደ ችግሩ ጥልቀት, አንድ ጡት ምን ያህል ትልቅ ነው, ሌላኛው ደግሞ ትንሽ ነው, ያለ ቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት የማስተካከያ ዘዴዎችን መምረጥ ወይም በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ክሊኒክ ውስጥ ምክክር በመመዝገብ በቀዶ ጥገናው ላይ ማቆም ይችላሉ.
አጠቃላይ ነጥቦች
ድንጋጤ፣ አንዱ ጡት ትልቅ ከሆነ፣ ሌላኛው በእርግጠኝነት ዋጋ የለውም። የሰው አካል ያልተመጣጠነ ነው, የተለያዩ የተጣመሩ አካላት, እንደ አንድ ደንብ, እርስ በእርሳቸው ቅርፅ, መጠን, ቦታ እና አንዳንድ ጊዜ መዋቅር ይለያያሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ደረትም እንዲሁ የተለየ አይደለም. በጥራዞች መካከል ትንሽ ልዩነት, የአሬላ ቅርጽ ወይም የጡት ጫፍ በበርካታ ሴቶች ውስጥ ይስተዋላል እና በትክክል በተመረጠው ጡት ውስጥ በትክክል ተስተካክሏል. የሴቷን ስሜታዊ ዳራ የሚጨንቀው እና ወደ ምቾት ሁኔታ የሚመራው የእይታ ልዩነቱ አስደናቂ ከሆነ በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም እና በእሱ የተጠቆመውን ቀዶ ጥገና ሳይመረምር ማድረግ የማይቻል ነው ።
ጡቱ በተፈጥሮ ከሞላ ጎደል የተመጣጠነ ከሆነ እና በቅርቡ በድንገት በከፍተኛ መጠን መጨመር ከጀመረ ከማሞሎጂስት ጋር የሚደረግ ምክክር በጣም አስፈላጊ ነው። የሆርሞን ውድቀት, የተለያዩ አመጣጥ ኒዮፕላዝማዎች, እብጠቶች, ማስትቶፓቲ, ፋይብሮአዴኖማስ እና ሳይስቲክ የጡት እጢ እድገትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ማንኛውንም በሽታ መያዙ የበለጠ ውጤታማ ህክምና የመሆን እድልን ስለሚጨምር ብቃት ባለው ልዩ ባለሙያተኛ እጢን ማጠፍ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ በክሊኒኩ ውስጥ ሙሉ ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ።
የጡት አለመመጣጠን ምክንያቶች
የእናቶች እጢ አለመመጣጠን በዘር የሚተላለፍ፣ በዘር የሚወሰን ወይም በማናቸውም ምክንያቶች እንደ ሜካኒካል ጉዳቶች፣ የሆርሞን ለውጦች ወይም፣ በጣም የሚያሳዝኑ አንዳንድ የእናቶች እጢ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
የጡት እጢ ሃይፖፕላሲያ - የአንደኛው ጡቶች እድገት መዘግየት, በቀዶ ጥገና የተስተካከለ የመውለድ ችግር ነው.
ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ የደም ዝውውር መጓደል የሚያስከትል ማንኛውም የሜካኒካል ጉዳት የደረት አለመመጣጠን መንስኤ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም ለጡንቻ እድገት አስፈላጊ የሆነው ኦክሲጅን እና ንጥረ ምግቦች በተጎዳው አካባቢ የደም አቅርቦት ችግር በበቂ መጠን ስለማይቀርቡ በጡንቻ እድገት ውስጥ መዘግየትን ያስከትላል.
በሴት አካል ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች የወር አበባ መቋረጥን በተሻገሩ ሴቶች ላይ የጡንቻ መኮማተርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ የድምፅ መጠን መቀነስ አንዳንድ ጊዜ neravnomernыm ይከሰታል ፣ የጡት እጢዎች asymmetryy ያስከትላል።
በአርትራይተስ የጡት መጨመር ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ እንደ የተተከለው መቅረት ወይም መፈናቀል ወይም የካፕሱላር ኮንትራት እድገት የመሳሰሉ ደስ የማይል ውስብስብ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ደረቱ እርግጥ ነው, ከተመጣጣኝ በጣም የራቀ ነው.
ሩዝ. Asymmetry: አንድ ጡት ትልቅ ነው, ሌላኛው ደግሞ ትንሽ ነው
አንዱ ጡት ከሌላው ያነሰበት ዋናው ምክንያት የጡት ማጥባት ሂደት ነው, በዚህም ምክንያት እንደ ጡት አለመመጣጠን የመሰለ የውበት ጉድለት ሊታይ ይችላል. ይህ የሆነው ለምንድነው አንዱ ጡት ለምን ከሌላው ይበልጣል የሚለው ጥያቄ ልጃቸውን መመገብ የጨረሱ ወጣት ሴቶችን ያሳስባል። እውነታው ግን ጡት ማጥባት በቀጥታ የሚወሰነው በእናቶች እጢ ማነቃቂያ ላይ ነው. ስለዚህ, ጡት, በሆነ ምክንያት እሱን ለመመገብ መምረጥ ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ነው, እና ህጻኑ በታላቅ ደስታ የሚጠባው, በተመሳሳይ መልኩ የበለጠ የሚያነቃቃው, ከሚመጣው ወተት ትልቅ መጠን ጋር በጊዜ እየጨመረ ይሄዳል. ይህ ሂደት በጊዜ ውስጥ ካልተስተካከለ, የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ሳይታገዝ የሁለቱም ጡቶች ቅርጾች እና መጠኖች እኩልነት ለመመለስ አስቸጋሪ እና አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ይሆናል.
በኋላ ላይ የጡት አለመመጣጠንን ለማስወገድ ልጅን ለመመገብ ብዙ ቀላል ህጎች አሉ-
- በቀን ውስጥ, ህጻኑ ከሁለቱም ጡቶች እኩል መመገብ አለበት.
- በምሽት አመጋገብ ወቅት ለህፃኑ መጠኑ አነስተኛ የሆነ ጡትን ለመስጠት ይሞክሩ;
- ጡትን በእኩል መጠን መግለጽ ወይም በትንሽ ጡት ውስጥ የተጨመረውን ወተት መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በውስጡ ያለውን ፍሰት መጠን ያበረታታል።
- በትልቁ የጡት እጢ ውስጥ ከወተት ጋር የመሙላት ደስ የማይል ስሜት ካለ ልጅን ከእሱ ጋር ማያያዝ ይችላሉ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ እስኪጠግብ ድረስ ፣ ግን በደረት ውስጥ ያለው ምቾት እስኪወገድ ድረስ ብቻ።
- አንዳንድ ጊዜ የወተት ስታስታሲስን አሉታዊ ተፅእኖዎች ለመቀነስ በአሮጌው ፋሽን መንገድ ጥቅም ላይ የሚውሉ ካምፎር ኮምፕረሮች መታለቢያን በእጅጉ ስለሚጎዱ እና ሙሉ በሙሉ ሊያቆሙት ስለሚችሉ ሊረሱ ይገባል ። ይህ መጭመቂያው ብዙም ያልዳበረ በደረት ላይ ከተተገበረ በጣም አደገኛ ነው.
የጡት አለመመጣጠን ለማስተካከል ዘዴዎች
ዘመናዊ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የጡት አለመመጣጠን ችግርን ለማስወገድ በርካታ ዘዴዎች አሉት. ከዘመኑ ጋር ለሚጣጣሙ ሴቶች የጡት ጡትን እንደ ዘር የመመገብ እድል ብቻ ሳይሆን የውበት መልክም አስፈላጊ ለሆኑት ቀዶ ጥገናዎችን ለማከናወን ብዙ ዘዴዎች አሉ. እነዚህ እርምጃዎች ሥር ነቀል ናቸው, ግን በጣም ውጤታማ እና በአሁኑ ጊዜ አስተማማኝ ናቸው.
ወደ ክሊኒኩ በመዞር "አንዱ ጡት ከሌላው ለምን ይበልጣል?" ብቃት ባለው የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም የአናሜሲስን ጥልቅ ምርመራ እና ጥናት ካጠናቀቀች በኋላ ሴትየዋ ይህንን ጉድለት ለማስተካከል የተሟላ መልስ እና ምክሮችን ታገኛለች።
የፓቶሎጂ መልክ እና asymmetry ደረጃ ላይ በመመስረት, mastopexy ጨምሮ, ወይም በሌላ አነጋገር, የጡት ማንሳት, endoprosthesis በአንድ ጊዜ አንድ ወይም ሁለቱም ጡቶች መካከል ሲልከን implants ጋር endoprosthesis መተካት, ጨምሮ በርካታ የቀዶ ዘዴዎች, አሉ. የአንድ ትልቅ እጢ ማሞፕላስቲክ ቅነሳ። ውጤቱ በሦስት ወራት ውስጥ ሊገመገም የሚችል ፣ በጣም አሳማኝ የሆነውን ተጠራጣሪ እንኳን በሚያስደስት ሁኔታ ይደነቃል ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ተራማጅ ዘዴ ነው ፣ ይህም በአጭር ጊዜ ውስጥ የጡት እጢዎችን በትክክል በትክክል እንዲያሳዩ ያስችልዎታል።
ክዋኔዎች የስኳር በሽታ mellitus ፣ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ፣ ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular pathologies) ፣ እንዲሁም የሚያጠቡ እናቶች በሚሰቃዩ በሽተኞች ውስጥ የተከለከለ ነው ።
አንዲት ሴት ከሌላው የበለጠ አንድ ጡት ካላት እና የኦፕራሲዮኑ ፎቶዎች ግን በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ካስቀመጧት, የጡት አለመመጣጠን ለማስተካከል በርካታ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ዘዴዎች አሉ. ወደ ረጅም ጊዜ እና ግልጽ ውጤት አይመሩም, ነገር ግን በእናቶች እጢዎች መጠን እና ቅርፅ ላይ ትንሽ ልዩነት ሲኖር, አንድ ጡት ከሌላው ትንሽ ሲበልጥ, ከቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ጥሩ አማራጭ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ማሸት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ፣ myostimulation ፣ ጡትን መሙላት እና የማስተካከያ ጡትን መልበስ - ይህ የሁለቱም የጡት እጢዎች እኩል ያልሆነ ሬሾን ለማስወገድ ወግ አጥባቂ እና በጣም ተመጣጣኝ ዘዴ ነው።
የስታቲስቲክስ ጥናቶች ውጤቶች እንደሚያሳዩት ጥቂት ሴቶች ብቻ ፍጹም የተመጣጠነ ጡቶች ባለቤቶች ናቸው. ሁሉም ሴት ተወካዮች ማለት ይቻላል የአንድ ዲግሪ ወይም ሌላ የጡት እጢዎች (asymmetry) አላቸው. የተወለዱ ወይም የተገኙ መሆን, ለምሳሌ, ከወሊድ በኋላ ወይም ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ምክንያት, በሴት ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ውስብስብ ነገሮች, የጾታ መታወክ እና ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች ናቸው. ነገር ግን የሴቶች የተስፋ መቁረጥ ምክንያቶች በደህና ከንቱ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ, ምክንያቱም ዛሬ ይህ የውበት ጉድለት አረፍተ ነገር አይደለም. ዋናው ነገር እጆችዎን ማጠፍ እና ግብ ማውጣት አይደለም, እና ልምድ ያለው የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ይህን ለማሳካት ይረዳል.
ሁለቱም የጡት እጢዎች በግምት ተመሳሳይ መጠን ሲኖራቸው እና በተመጣጣኝ ሁኔታ ሲያድጉ እንደ መደበኛ ይቆጠራል። የግራ ጡት ከትክክለኛው በላይ ከሆነ, በጣም የሚያምር አይመስልም, እንዲሁም አንዳንድ ጥሰቶችን ሊያመለክት ይችላል.
ብዙ ሴቶች የግራ ጡት ከትክክለኛው ለምን እንደሚበልጥ ማወቅ ይፈልጋሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ የጡት እጢዎች ያልተስተካከለ እድገት ችግር በጣም የተለመደ ነው. የክብደቱ መጠን ልክ የተለየ ሊሆን ይችላል። ጉድለቱ በጣም የማይታወቅ ከሆነ, ፍትሃዊ ጾታ ብዙ ትኩረት አይሰጠውም. አንዳንድ ሴቶች አንድ ጡት ከሌላው እንደሚበልጥ እንኳን አያውቁም። ልዩነቱን ማየት የሚችሉት በመስታወት ውስጥ እራስዎን በቅርበት ከተመለከቱ ብቻ ነው.
አንዳንድ ጊዜ ልዩነቱ በጣም የሚታይ ነው, ይህ ከባድ ችግር ተብሎ ሊጠራ ይችላል, በተለይም አንድ የጡት እጢ ከሌላው 1-2 መጠን ሲበልጥ. የዚህ ክስተት ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
የጡት እድገት በልጃገረዶች በጉርምስና ወቅት ይጀምራል እና በ 17-18 አመት ያበቃል. በዚህ ጊዜ ውስጥ የጡት እጢዎች በንቃት ያድጋሉ, ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ በእኩልነት አይከሰትም. በዚህ ደረጃ ላይ ትንሽ ልዩነት የሚታይ ከሆነ, ማንቂያውን ማሰማት አያስፈልግም. በጉርምስና መጨረሻ ላይ የሁለቱም የጡት እጢዎች መጠን እኩል መሆን አለበት. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትገኝ ልጃገረድ ወይም እናቷ ስለ አንድ ነገር ከተጨነቁ ወይም በግራ እና በቀኝ ጡቶች እድገት ላይ ያለው ልዩነት ከፍተኛ ከሆነ በእርግጠኝነት የማህፀን ሐኪም ወይም የማሞሎጂ ባለሙያ ማማከር አለብዎት.
ለእናቶች እጢዎች እኩል ያልሆነ እድገት በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በጣም የተለመደው የሆርሞን መዛባት ነው. የሁለተኛ ደረጃ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ባህሪያት እድገት በሆርሞን ተጽእኖ ስር ይከሰታል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ይወድቃል, በዚህም ምክንያት አለመመጣጠን ይከሰታል. በትናንሽ ልጃገረዶች ላይ ጡቶች በትክክል ሊያድጉ የማይችሉት በዚህ ምክንያት ነው.
ሴቷ ጉዳት ከደረሰባት የግራ ጡት ከቀኝ በላይ ሊሆን ይችላል. በሚያሳዝን ሁኔታ, የ glandular ቲሹ ለውጫዊ ተጽእኖዎች በጣም ስሜታዊ ነው. አንዳንድ ጊዜ የትንሽ asymmetry መንስኤ በጣም ጥብቅ የሆነ ጡት እንኳን ሊለብስ ይችላል። ለብዙ ሴቶች አስገራሚ ይመስላል, ነገር ግን ጥብቅ የውስጥ ሱሪ ወደ በርካታ ጥሰቶች ሊመራ ይችላል. እና የጡት እጢዎች ትክክለኛ ያልሆነ ምስረታ በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት መጥፎ ነገሮች በጣም የራቀ ነው።
የተሳሳተ የጡት ማጥመጃ ምርጫ አንድ ወይም ሁለቱም ጡቶች ሊጨመቁ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት ማስትቶፓቲ አልፎ ተርፎም ጤናማ እጢ ይከሰታል. የዚህ በሽታ መከሰት መንስኤም የሆርሞን ውድቀት, ከባድ ጭንቀት, ከ 30 ዓመት በላይ የሆናቸው ሴቶች እርግዝና አለመኖር ሊሆን ይችላል. ማስትቶፓቲ (mastopathy) በሚኖርበት ጊዜ የጡት ቲሹዎች ጥቅጥቅ ያሉ ይሆናሉ, nodules በደረት ውስጥ ሊፈጠሩ ይችላሉ. በእይታ ፣ ይህ በጥሩ ሁኔታ የጡት መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።
በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ውድቀት ይከሰታል. በዚህ ጊዜ ጡቱ ክብደቱ እየጨመረ ይሄዳል, መጠኑ ይጨምራል. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች ከወሊድ በኋላ አንድ የጡት እጢ ከሌላው ትንሽ እንደሚበልጥ ያስተውላሉ.
ጡት ማጥባት በደረት መጠን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ብዙ ሴቶች የግራ ጡት ከትክክለኛው በጣም ትልቅ መሆኑን ወይም በተቃራኒው ማስተዋል የጀመሩት በጡት ማጥባት ጊዜ መጨረሻ ላይ ነው. ከወሊድ በኋላ ወተት በጡት እጢዎች ውስጥ ይመረታል. ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ጡቱ ይፈስሳል እና መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ልጅዎን በትክክል ከተመገቡ, በደረት ቅርጽ ላይ ምንም አይነት ችግር ሊኖር አይገባም. አንድ በጣም ቀላል ህግን ማስታወስ ያስፈልግዎታል - ህፃኑ በጡት ላይ ሲተገበር ብዙ ወተት ማምረት ይጀምራል. በሚመገቡበት ጊዜ የጡት እጢዎችን መለዋወጥ በጣም አስፈላጊ ነው. እናት ለልጇ የግራውን ጡት ከሰጠች, በሚቀጥለው ጊዜ ትክክለኛውን መስጠት አለባት. አንዳንድ ሴቶች ይህንን ህግ አይከተሉም. አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ እንደሆነ አድርገው አይቆጥሩትም, እና አንዳንዴም በተመሳሳይ ጎን መዋሸትን መመገብ ይመርጣሉ. ይህ ሁሉ በአንድ mammary gland ውስጥ ብዙ ወተት እንዲፈጠር ያደርገዋል. በዚህ መሠረት ቀስ በቀስ መጠኑ ይጨምራል. በጡት ማጥባት ጊዜ መጨረሻ ላይ ልዩነቱ በጣም ሊታወቅ ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ልዩነቶቹ መጠኑን ብቻ ሳይሆን የጡቱን ቅርጽ ጭምር ያሳስባሉ. ለመመገብ ከሌላው በላይ ጥቅም ላይ የዋለው ጡት የመጥለቅ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ሴትየዋ ልዩ ጡት ካላደረገች ይህ እውነት ነው.
የግራ ጡት በድንገት ከትክክለኛው በላይ ከሆነ እና ሴቲቱ ከዚህ በፊት ይህንን አላስተዋለችም እና ለ asymmetry እድገት ምንም ከባድ ምክንያቶች ከሌሉ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት ። በሚያሳዝን ሁኔታ, የጡቱ መጠን መጨመር በአደገኛ ወይም አደገኛ ዕጢ እድገት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. በደረት ላይ ህመም ወይም የትኩረት የቆዳ መቅላት መታየት ፣ የሚቃጠል ስሜት ንቁ መሆን አለበት።
የአሲሚሜትሪ መንስኤዎችን ሊረዳ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው. እራስዎን አይመረምሩ. ጉድለት መፈጠር በጊዜው ሊታወቅ የሚችል ከሆነ ይህንን ሂደት ለማቆም የተወሰኑ ሙከራዎችን ማድረግ ይቻላል. ለምሳሌ, mastopathy እና ሌሎች በሽታዎች ይታከማሉ እና ውስብስብ ሕክምና ከተደረገ በኋላ, ቀዶ ጥገና, የሁለቱም የጡት እጢዎች መጠን በግምት ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል.
ምንም ነገር ማድረግ በማይቻልበት ጊዜ, ልዩ የውስጥ ሱሪዎችን በመልበስ ጉድለቱን በምስላዊ መልኩ ለመደበቅ መሞከር ይችላሉ. ለምሳሌ፣ ፑሽ አፕ ብራጊዎች ሁል ጊዜ በልዩ ትሮች የተገጠሙ ሲሆን ይህም የጡቱን መጠን በእይታ ይጨምራል። ደረቱ የተመጣጠነ እንዲመስል, ከግራ ጽዋ ውስጥ ያሉትን ትሮች ማውጣት ይችላሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, asymmetry በጠንካራ ሁኔታ ሲገለጽ, በልዩ አተላይት ውስጥ ብሬን ለማዘዝ መሞከር ይችላሉ. አንዳንድ የውስጥ ሱሪ ኩባንያዎች የተለያየ የጽዋ መጠን ያላቸው ቦዲዎችን ይሠራሉ።
አንዲት ሴት ይህንን ችግር ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማስወገድ ከፈለገ የማሞሎጂ ባለሙያ ወይም የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ማማከር ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ የጡት መጨመር ወይም መቀነስ ቀዶ ጥገና በጣም ተወዳጅ ነው. በብዙ ልዩ ክሊኒኮች ይሰጣሉ. የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናን አትፍሩ, በእናቶች እጢዎች መጠን ላይ ያለው ልዩነት በህይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ, የተወሰኑ ውስብስቦችን ያስገባል. ጉድለቱ በጣም በሚታወቅበት ጊዜ, ሁኔታውን ለማስተካከል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው. ዶክተሩ መጠኑን ብቻ ሳይሆን የጡት እጢዎችን ቅርፅም ያስተካክላል, በራስ መተማመን እና ለፍትሃዊ ጾታ አለመቻልን ይጨምራል.
ልጅቷ 18 ዓመት ካልሞላት ወይም ህፃኑን ጡት እያጠባች ከሆነ ቀዶ ጥገና ማድረግ የተከለከለ ነው. ሌሎች እገዳዎች አሉ, ነገር ግን ከሐኪምዎ ጋር በቀጥታ መወያየቱ የተሻለ ነው.
የግራ ጡት ከቀኝ በጣም ትልቅ ከሆነ, ጤናን እንኳን ሊጎዳ ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ በአከርካሪው ላይ ያለው ሸክም ተመሳሳይነት ያለው አይሆንም, ስለዚህ የከርቮች እድገት እና ሌሎች በ musculoskeletal ሥርዓት ላይ ያሉ ችግሮች መታየት ይቻላል. ጉድለት እንዳይታይ ለመከላከል ጤንነትዎን በጥንቃቄ መከታተል, የልዩ ባለሙያዎችን ሁሉንም ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል.
የግራ ጡት ከትክክለኛው በላይ ከሆነ, የዚህን ጉድለት መንስኤ መረዳት ያስፈልጋል. ልዩነቱ በማይታይበት ጊዜ, በጥሩ የውስጥ ሱሪ ምርጫ እርዳታ ማስተካከል ይችላሉ. በሌሎች ሁኔታዎች, ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል.
ብዙውን ጊዜ ወጣት ሴቶች በእናቶች እጢዎች መጠን ላይ ካለው ልዩነት ችግር ጋር ወደ ልዩ ባለሙያዎች ይመለሳሉ. እንደ ማንኛውም የተጣመሩ የሰው አካል አካል፣ ደረቱ ፍጹም ተመሳሳይ ሊሆን አይችልም። ነገር ግን, ልዩነቱ 1-2 መጠኖች ከሆነ, ይህ የፓቶሎጂ የሴትን ጤንነት ሊጎዳ ስለሚችል, የዶክተር ጣልቃ ገብነት ያስፈልጋል.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያንብቡ
የጡት እጢዎች መጠን ልዩነት መንስኤዎች
ይህ ሁኔታ በሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ በበቂ ሁኔታ ተገልጿል. ማሞሎጂስቶች የጡት እጢዎች የተለያየ መጠን ያላቸውን ችግሮች ሁሉ ወደ ተወለዱ እና የተገኙ ናቸው.
በእናቶች እጢዎች መጠን ውስጥ ያለው የትውልድ ልዩነት በወጣት ልጃገረድ የሆርሞን ብስለት ላይ ሙሉ በሙሉ ይወሰናል. እንደምታውቁት, የጡት እድገት የሚጀምረው ከ 8-10 አመት ሲሆን በስትሮማ ምክንያት ነው. የ mammary gland parenchyma እድገቱ የሚጀምረው የወር አበባ ከመድረሱ በኋላ እና ከመጀመሪያው ጊዜ በኋላ ከደረሰ በኋላ ያበቃል.
በእናቶች እጢዎች እድገት ውስጥ ዋናው ሚና የሚጫወተው በኦቭየርስ ሆርሞኖች ነው. ኤስትሮጅኖች የሴሉላር ስብጥር የሴቷ ጡትን ሕብረ ሕዋስ ለማዳበር ሃላፊነት አለባቸው, እና ፕሮጄስትሮን በቂ የአልቪዮላይ እና የወተት ቱቦዎች መፈጠር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
በጡት ማጥባት እጢዎች እድገት ላይ ልዩነት ሊያስከትሉ የሚችሉ የተለያዩ የሆርሞን ምክንያቶች እንደሆኑ ባለሙያዎች ያምናሉ. በተመሳሳይ ጊዜ የሕፃናት ሐኪሞች በማደግ ላይ ባለው አካል ውስጥ የኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ጥምርታ ትኩረት አይሰጡም ፣ እና ተመሳሳይ የፓቶሎጂ ያላቸው ልጃገረዶች በዋነኝነት የማስትዮፓቲ ምርመራ ባለው የቀዶ ጥገና ሐኪም ይታከማሉ።
በተገቢው ቁጥጥር እና ተገቢ ህክምና በ 70% ወጣት ሴቶች ውስጥ, ጡቶች በ 18-19 አመት ውስጥ አንድ አይነት ይሆናሉ. ይህ ካልሆነ ግን በእርግዝና ወቅት የተለያየ መጠን ያላቸው የጡት እጢዎች ችግር እየጠነከረ ስለሚሄድ በልጁ አመጋገብ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ሕክምናው መቀጠል ይኖርበታል.
በጡት መጠን ውስጥ የተገኘው ልዩነት ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-
- በመጀመሪያ ደረጃ የጡት እጢዎች (asymmetry) መከሰት እርግዝና ነው.
- ለጡት መጠን ልዩነት በጣም አደገኛ የሆኑት ምክንያቶች mastopathy እና / ወይም.
- በሴት ጡት ላይ የሜካኒካዊ ተጽእኖ ውጤቶች. በእናቶች እጢዎች ላይ ጉዳት ከደረሰ ፣ የጡት ቲሹዎች እጢ ተፈጥሮ እና ከፍተኛ የደም አቅርቦት ፣ የቁስሉ መዘዝ ለረጅም ጊዜ ተፅእኖ ይኖረዋል እና ከ እብጠት ጋር አብሮ ይመጣል ፣ የተጎዳው አካል መጠን ብዙ ይሆናል ። ከጤናማ የጡት እጢ ይበልጣል።
ደረቱ ከአሰቃቂ ሁኔታ አንፃር በጣም አደገኛ አካል ነው ፣ በልጅነት ጊዜ የሚደርሰው ቁስሎች በጉርምስና ወቅት የጡት እጢ እድገትን በእጅጉ ይጎዳሉ።
የጡት አለመመጣጠን እና እርግዝና
የእርግዝና እና ልጅ መውለድ ሂደት በራሱ የጡት እጢዎች መጠን እድገት ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖረውም. በሴት ውስጥ የጡት እጢዎች asymmetry እንዲፈጠር ፣ ልጅን የማጥባት እና የመመገብ ሂደት አስፈላጊ ነው።
የ mammary gland anatomical መዋቅር ወተት በሚለቁ እጢዎች የተፈጠሩ ብዙ ቁጥር ያላቸው አልቪዮሊዎች በመኖራቸው ይታወቃል. የወተት ቱቦዎች ወተትን ከአልቫዮሊ ወደ ላክቶፊረስ sinuses ይሸከማሉ, እዚያም ከመመገብ በፊት ይከማቻሉ. እነዚህ ሁሉ ቱቦዎች እና አልቪዮሊዎች በተያያዙ እና በአፕቲዝ ቲሹ የተከበቡ ናቸው። የጡቱን ቅርጽ የሚሰጡ እና መጠኑን የሚወስኑት እነዚህ ቲሹዎች ናቸው.
የሚመረተው የወተት መጠን በኦክሲቶሲን እና በፕሮላኪን ሆርሞኖች ላይ የተመሰረተ ነው, እና የእነዚህ ንጥረ ነገሮች መለቀቅ በቀጥታ ጡት በማጥባት ወቅት ከጡት ጫፍ እና አሬላ ማነቃቂያ ጋር የተያያዘ ነው. በመመገብ ወቅት ለተለያዩ የጡት እጢዎች እድገት አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ ።
- በአንደኛው የጡት ጫፍ ላይ ስንጥቆች እና ጭረቶች መኖራቸው. እንዲህ ዓይነቱ ፓቶሎጂ ህመም ያስከትላል, እና አንዲት ሴት ጤናማ ጡቶች ብቻ ትመገባለች, ይህም ወደ እድገቷ ይመራል.
- በወጣት እናት አናሜሲስ ውስጥ የጡት እጢ የተለያዩ በሽታዎች. ቁስሎች እና ማስትቶፓቲ (mastopathy) ወደ ጡት ማጥባት መቀነስ ሊያመራ ይችላል, ይህም የታመመውን የጡት መጠን ይጎዳል.
- አንዲት ሴት ለምግብ ሂደት ደካማ ዝግጅት. አንዲት ሴት በምሽት አንድ ጡት ብቻ ትመገባለች ፣ ከተለያዩ የጡት እጢዎች የመሳብ ሂደት በተለየ መንገድ ይከናወናል ፣ ህፃኑ ከጡት ውስጥ አንዱን ይመርጣል ፣ በጡት ጫፍ ጉዳት ታሪክ ምክንያት - ይህ ሁሉ በጡት እጢ እድገት ውስጥ ወደ ያልተለመዱ ችግሮች ሊመራ ይችላል ። .
በእርግዝና ወቅት, የጡት እጢዎች (asymmetry) እድገትን ለመከላከል ልዩ ደንቦች የሉም. ለልጁ ትክክለኛ አመጋገብ, የፓምፕ እና የጡት እጢዎች ንፅህና ሁሉንም መስፈርቶች ማሟላት ብቻ ያስፈልግዎታል.
ህጻኑን ከሁለቱም ጡቶች እኩል መመገብ አስፈላጊ ነው: ህፃኑ ከአንድ ጡት ውስጥ በቂ ወተት ካለው, ሴቲቱ ሌላውን ጡት በጥንቃቄ መግለጽ አለባት, ምክንያቱም በወተት ውስጥ ያለው መከላከያው ከጡት ውስጥ የሚወጣውን ወተት ማቆም ይችላል.
የጡት እጢዎች እና መላ ሰውነት በየቀኑ መጸዳጃ ቤት ማካሄድ የእናቶች እጢ እብጠት በሽታዎችን ለመከላከል አስፈላጊ ሁኔታ ነው። የምታጠባ እናት የላክቶስስታሲስ ወይም የጡት ማጥባት (mastitis) ምልክቶች ካጋጠማት ወዲያውኑ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ መጠየቅ አለቦት. በምግብ ወቅት በጡት እጢ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን በወቅቱ ማከም በሴቶች ጤና ላይ ትልቅ ችግርን ለማስወገድ ይረዳል ።
እንደ mastopathy ወይም ዕጢዎች መገለጫዎች የጡት እጢዎች መጠን ልዩነት
የጡት መጠን ልዩነት ከልጁ አመጋገብ ጋር ካልተገናኘ እና ከመጀመሪያው የተወለደበት ጊዜ ካላለፈ ሴቷ ከአንኮሎጂስት ወይም ከማሞሎጂስት ምክር መጠየቅ አለባት. የእናቶች እጢዎች የተለያዩ አጸያፊ ሂደቶች የአንደኛውን ጡት መጠን እንዲጨምሩ ያደርጋል። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
- nodular mastopathy;
- ጤናማ የጡት እጢዎች.
በዚህ ጉዳይ ላይ ዋናው ነገር በሂደቱ ጥሩ ጥራት ላይ መወሰን ነው. ማሞግራፊ ፣ አልትራሳውንድ እና የጡት ባዮፕሲ ባዮፕሲ ከደረሰ በኋላ ስፔሻሊስቶች የጡት ካንሰር ምልክቶች እንደሌሉ ከወሰኑ አንዲት ሴት እራሷን በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ብቻ ልትገድብ ትችላለች። ይህ በመጀመሪያ ደረጃ የጾታ እና የመራቢያ ተግባራትን መደበኛነት ያካትታል. ትንሽ የጡት እጢ ማበረታቻን ማካሄድ ሆርሞኖችን ለማምረት እና በዚህ መሠረት የዚህ አካል እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ለአመጋገብ ማስተካከያ ልዩ ሚና ተሰጥቷል. በሽተኛው በጨጓራና ትራክት ላይ ችግር የሚፈጥሩ እና በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ እና የሆርሞን መዛባት እድገትን የሚያስከትሉ ምርቶችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አለበት ። የሚመከር ዕለታዊ አመጋገብ፡
- ዓሳ ፣
- የባህር ምግቦች;
- ሙሉ ዳቦ;
- የደረቁ አፕሪኮቶች;
- ዘቢብ;
- የተለያዩ የቪታሚንና የማዕድን ተጨማሪዎች.
በ mammary gland ውስጥ ያለው ሂደት ልዩ ህክምና የሚያስፈልገው ከሆነ, ዶክተሮች የሚከተለውን እቅድ እንዲጠቀሙ ይጠቁማሉ.
- በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ hepatoprotectors;
- ከጡት በሽታ ጋር የተያያዙ የተለያዩ ፎቢያዎችን ለማስታገስ ሳይኮትሮፒክ መድኃኒቶች;
- የቪታሚን ውስብስብዎች;
- የሆሚዮፓቲ ዝግጅቶች የሴቶችን የሆርሞን ዳራ (በተለይም mastodion እና clamin) መደበኛ እንዲሆን ለማድረግ.
የተለያዩ የጡት እጢዎች ችግር ኦፕሬቲቭ መፍትሄ
የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ካልተሳካ, የጡት አለመመጣጠን ችግር ሊፈታ ይችላል. ትልቅ ጡትን በመታገዝ ሴቶች አንድ ጡት እንዲጨምሩ ወይም እንዲቀንሱ የሚያስችል በቂ ዘዴዎች አሉ።
እንዲህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና በእናቶች እጢ ላይ ጉዳት ለደረሰባቸው ወይም ከተወለዱ ጀምሮ የተለያዩ ጡቶች ላላቸው ሴቶች ሊመከር ይችላል. ከጡት ማጥባት በኋላ ሚዛኖች ከፈጠሩ፣ ዘመናዊ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የጡት ማስታገሻ ቀዶ ጥገናን በአንድ ጊዜ ከጡት ማንሳት ጋር በማጣመር ያቀርባል።
በእናቶች እጢዎች ላይ ማንኛውም የመዋቢያ ጣልቃገብነት የሚቻለው ኦንኮሎጂስትን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው. ማስትቶፓቲ (mastopathy) ወይም የቢንጅ እጢዎች ባሉበት ጊዜ የጡት መጨመር ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ጥሩ ሂደትን ወደ ኦንኮሎጂካል በሽታ መበላሸቱ ምክንያት ነው. ማንኛዋም ሴት በሚያምር ሁኔታ ፍጹም ሆኖ መታየት ትፈልጋለች ፣ እና የተለያዩ መጠን ያላቸው የጡት እጢዎች ወደ ውበት አይጨምሩም። ዋናው ነገር ውበትን እና ተስማሚን ፍለጋ ከጡትዎ ጋር ከባድ ችግሮችን እንዳያመልጥዎት አይደለም ።
በሰውነታችን በሁለቱም በኩል የተለያየ የጡንቻ መጠን ያለው "ችግር" በሰውነት ግንባታ ላይ ብቻ ሳይሆን በሌሎች ስፖርቶች ውስጥም በጣም የተለመደ ነው. በተለይም በመስታወት ውስጥ አለመመጣጠንዎን ሲመለከቱ በጣም ደስ የማይል ይሆናል ፣ ግን ይባስ ብሎ ከውጭ የመጣ ሰው ያልተስተካከለ ጡንቻ እንዳለዎት ሲያውቅ። እና ያለፍላጎቱ ጥያቄው ይነሳል-አንድ የጡንቻ ጡንቻ ከሌላው የበለጠ ከሆነ ፣ እንዲሁም ሌሎች ጡንቻዎች እርስ በእርስ በተመጣጣኝ ሁኔታ ከተቀመጡ ምን ማድረግ አለባቸው?
እንደውም ድንጋጤ መሆን የለበትም። የሰው አካል በጣም የተደራጀ በመሆኑ ግልጽ የሆነ ሲምሜትሪ የለውም. ይህንን ለማረጋገጥ በሲምስትሮስቶች የሚጠቀሙበትን የመለኪያ ቴፕ መውሰድ እና በቀኝ እና በግራ በኩል ያሉትን ጡንቻዎች በጥንቃቄ ይለኩ ። ምንም እንኳን በእይታ ውስጥ ምንም ልዩነት የማይታይ ጥሩ አትሌት እንኳን ፣ አሁንም በመለኪያዎች ላይ ልዩነቶች ይኖራቸዋል። በነገራችን ላይ የሰውነት ማጎልመሻ ባለሙያዎችን (ባለሙያዎችን) ማከናወን የሰውነታቸውን መጠን በጥንቃቄ ይቆጣጠራሉ እና የጡንቻዎች መዘግየት ችግር ለእነሱ በደንብ ያውቃሉ። ከሁሉም በላይ, ዘመናዊ የሰውነት ማጎልመሻ, በተወሰነ መንገድ, የውበት ውድድርን ይመስላል, ከእርዳታ እና ድምጽ በተጨማሪ, ፍጹም ተመጣጣኝነት ሊኖር ይገባል.
አንዳንድ ጊዜ የሰውነት መመዘኛዎች ፍቺ በብርሃን እና በእይታ አንግል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ስለዚህ, ጓደኛዎ በተለየ እይታ እንዲመለከትዎት ይጠይቁ. ይህ ሁሉ ለእርስዎ ብቻ መስሎ ሊሆን ይችላል እና ስለ ጥቃቅን ነገሮች መጨነቅ የለብዎትም።
ተፈጥሮ ምንም ግንኙነት ከሌለው
ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት እርስዎ ወይም ጓደኛዎችዎ ትንሽ ከተመጣጣኝ ሰውነትዎ ውጭ ማለትም በአይን የማይታዩ ከሆነ በጣም ተቀባይነት አለው. ነገር ግን ለዓይን የሚታይ ከሆነ በጣም ቆንጆ አይደለም. እርግጥ ነው, እንደዚህ አይነት ጉድለት እንዲኖርዎት አይፈልጉም እና የመጀመሪያው ፍላጎት በሆነ መንገድ ማስወገድ ነው. በመጀመሪያ ግን በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ ያልተስተካከሉ ጡንቻዎች መንስኤዎችን እንወቅ.
አለመመጣጠን መንስኤዎች ጡንቻዎች
- የተወለደ ወይም የተገኘ በሽታ. በዚህ ሁኔታ, የሜታብሊክ ሂደቶችን በመጣስ ወይም በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ የተዛባ ለውጦች ምክንያት, የጡንቻዎች አለመመጣጠን ይከሰታል. ማለትም ንጥረ ምግቦች በሚያስፈልጉት የሰውነት ክፍሎች ላይ አይቀርቡም, እና እዚያም ጡንቻዎች "ማድረቅ" ይጀምራሉ. ለምሳሌ, የአከርካሪ አጥንት (ስኮሊዎሲስ, ኪፎሲስ) በሽታዎች አከርካሪውን ያበላሻሉ, በዚህም ምክንያት የሰውነት (ጡንቻዎች) መጠን ይለወጣል.
- የቀኝ እጅ እና የግራ እጆች የፊዚዮሎጂ ባህሪያት. በእነዚህ ባህሪያት ምክንያት የቀኝ እጅ ቀኝ ክንድ ወይም እግሩ ብዙ ጊዜ ይጠቀማል, እና የግራ እጁ የግራ ክንድ ወይም እግር (የግራውን የሰውነት ክፍል) ብዙ ጊዜ ይጠቀማል. ለዚያም ነው በቀኝ በኩል በቀኝ በኩል ያሉት ቀኝ እጆች በግራ በኩል ከጡንቻዎች ይልቅ ትንሽ የሚበልጡ ጡንቻዎች ይኖራቸዋል, በተቃራኒው ደግሞ ለግራ እጆች. ስለዚህ የጡንቻ መጠን ልዩነት. ደግሞም እያንዳንዳችን አስተውለናል በግራ እጁ ማንኛውንም ክብደት ማንሳት እና በቀኝ እጅ - በቀኝ እጁ ...
- የሙያው ወይም የስፖርት ባህሪ. በዚህ ሁኔታ, ተመሳሳይ የአካል ክፍልን በየጊዜው የሚጫኑ ሰዎች, በዚህ ምክንያት, በአንድ ወይም በ ion የሰውነት ክፍል (የጡንቻ ቡድን) ውስጥ በጡንቻዎች መጠን ላይ ልዩነት ያገኛሉ. ለምሳሌ፣ በግራ እጁ መዶሻን ያለማቋረጥ የሚይዝ (የሚሰራ) የግራ አንጥረኛ የግራ ጎን ጡንቻዎችን ከቀኝ በኩል በእጅጉ ያሠለጥናል። ሁኔታው ለቴኒስ ተጫዋቾች ወይም አጥሮች ተመሳሳይ ነው. ቀደም ሲል እንደተረዱት, ይህ ምክንያት ከግራ እጆች እና ቀኝ እጅ (ሁለተኛው ምክንያት) የፊዚዮሎጂ ባህሪ ጋር በጣም የተቆራኘ ነው.
- የተሳሳተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ. በጣም ደስ የማይል ነገር አንድ አትሌት በትኩረት እና በአቅም ማነስ ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ዘዴን ችላ ሲል ነው። ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ ስህተት ሲሰራ, ቀስ በቀስ ደስ የማይል ውጤት ያገኛል. ቢያንስ በጡንቻዎች ውስጥ ያለው ልዩነት, እና እንደ ከፍተኛ ጉዳት.
- በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት. ማናችንም ብንሆን ከጉዳት ነፃ አንሆንም ፣ ምክንያቱም በጣም በትኩረት የሚከታተል እና ልምድ ያለው አትሌት (ሰራተኛ) እንኳን ሊያገኘው ይችላል። ስለዚህ ማንኛውም ጉዳት የደም ዝውውርን መጣስ (ይህ ምክንያቱ ከመጀመሪያው ጋር በጣም የተዛመደ ነው) ወይም ጉዳቱ የደረሰበትን የአካል ክፍል እንቅስቃሴን ወይም እንቅስቃሴን ወደ ጊዜያዊ መገደብ ይመራል. ስለዚህ በአንደኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ የደም ዝውውር ከተረበሸ ጡንቻዎቹ በእኩል ደረጃ አይዳብሩም ምክንያቱም ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ በደም ውስጥ የሚቀርበው በጣም ያነሰ ንጥረ ነገር ስለሆነ ነው. ከሁሉም በላይ ለጡንቻ እድገት ዋና ዋና ሁኔታዎች አንዱ ጥሩ አመጋገብ (ኦክስጅን እና አልሚ ምግቦች) ነው.
ነገር ግን, እና ጉዳቱ የእንቅስቃሴ ገደብ ወይም የአካል ክፍልን ወደ መከልከል ካደረሰ, በዚህ ቦታ ጡንቻዎች በአካል ብቃት እጦት ምክንያት "ማድረቅ" (መቀነስ) ይጀምራሉ. ደግሞም ሰውነታችን እኔ ብቻ ከማውቃቸው ሁሉ በጣም ስግብግብ ነው ምክንያቱም ሁልጊዜ ሚዛኑን ለመጠበቅ ስለሚጥር እና አላስፈላጊ ስርዓቶችን ለመጠበቅ ተጨማሪ ሀብቶችን አያጠፋም. በዚህ ሁኔታ, ይህ ጥቅም ላይ ያልዋለ የሰውነት ክፍል (የጡንቻ ቡድን) ነው. ለምሳሌ፣ የተሰበረ ክንድ ወደ ጉልህ መዳከም ይመራል።
በጡንቻዎች መጠን ውስጥ በጣም ጉልህ ልዩነት ያላቸውን ሰዎች እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
እርግጥ ነው, ያልተመጣጠነ አካል መኖሩ ደስ የማይል ነው, ነገር ግን ተስፋ አትቁረጥ - ምክሮቼን ከተከተሉ ሁሉም ነገር ሊስተካከል ይችላል, ነገር ግን በመጀመሪያ, ብዙ አትሌቶች ወደ ተመጣጣኝ አካል በሚወስደው መንገድ ላይ የሚያደርጉትን ዋና ስህተት እንመርምር.
ቀደም ሲል እንደተረዳችሁት ጥያቄው አንድ የጡንቻ ጡንቻ ከሌላው የበለጠ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት ነው? በእያንዳንዳችን ላይ ሊደርስ ይችላል. ግን በጣም መጥፎው ነገር ብዙዎች የሚያምኑት የዘገየውን ጡንቻ የበለጠ ሸክም (ክብደት) ከሰጡ ፣ ከዚያ ያድጋል ፣ እና ስለሆነም በሁለቱም በኩል የጡንቻዎች ብዛት ይታያል። ግን ሁሉም ነገር የሚመስለው ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ይህ ዘዴ ወደ ጉዳት እና ከመጠን በላይ ስልጠና ብቻ ይመራል ፣ ምክንያቱም በእውነቱ ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ ሁሉም ነገር በዚህ መንገድ ይከሰታል።
- ደካማው ጡንቻ (ከኋላ ያለው) ከስራ ክብደትዎ ጥሩ ጭነት ተቀብሏል, ነገር ግን የበለጠ ከጫኑት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒኩ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል, ይህም ማለት የጭነቱ ክፍል በታለመው ጡንቻዎች አይወሰድም, ነገር ግን በ. ረዳት ጡንቻዎች, ጅማቶች እና የጠንካራው ጎን - ለአካል ብቃት እንቅስቃሴው ጥምዝ. ይህም ወደ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
- በደካማ ጡንቻዎች ላይ ባለው ከባድ ሸክም ምክንያት ለጡንቻ እድገት በጣም የሚጎዱ ብዙ ካታቦሊክ (ውጥረት) ሆርሞኖች ይኖራሉ (ያጠፋቸዋል)።
- እና ግን, ደካማ ጡንቻ, በእሱ ላይ ባለው ትልቅ ክብደት ምክንያት, እስከሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድረስ ለማገገም ጊዜ ላይኖረው ይችላል. ስለዚህ ፣ በእያንዳንዱ ትምህርት ፣ ይህ ለብዙ ሳምንታት ወይም ወራቶች ከቀጠለ ፣ ከዚያ እርስዎ የበለጠ ስልጠና ይሰጡዎታል።
በነገራችን ላይ ከጉዳት ጋር በተያያዘ ለነሱ ምስጋና ይግባውና ብዙ አትሌቶች የስፖርት ህይወታቸውን አብቅተዋል። ሁሉንም ነገር በፍጥነት ለመስራት በሚደረገው ፈተና ተሸንፈው፣ ይህን ውሳኔ ለረጅም ጊዜ ለመጸጸት ተገደዱ ... ይህን ስህተት አትድገሙ፡ "ቀስ ብለህ ትሄዳለህ - ትቀጥላለህ"።
ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒኮችን መከተል አስፈላጊ ነው ፣ምክንያቱም ይህ ካልተደረገ, ቀደም ሲል እንደተናገርኩት, የጭነቱ ክፍል ወደ ዒላማው ጡንቻዎች ሳይሆን ወደ ረዳት ጡንቻዎች እና ወደ ጠንካራ ጎን ይሄዳል. በእነሱ ላይ ያለው ሸክም የተለያየ ስለሆነ ወደ ጡንቻ አለመመጣጠን ይመራል. ስለዚህ, በጂም ውስጥ መሆን ያለባቸው ተራ መስተዋቶች, እንደዚህ አይነት የተሳሳተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስወገድ ይረዳሉ. ከጎን ሆነው የሚመለከቱት ባልደረቦችዎ ወይም አሰልጣኝ ትክክለኛውን ዘዴ እንዲሰሩ ሊረዱዎት ይችላሉ። ከሁሉም በላይ, ሁሉም ነገር በግልጽ የሚታይበት ከጎን በኩል ነው, እና በጊዜ የተነገረው ምክር የተሳሳተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በፍጥነት ያስተካክላል. ነገር ግን ሁሉም ነገር እንዳለ ከተቀመጠ, የተተወውን ማስተካከል አስቸጋሪ ይሆናል, ምክንያቱም የተሳሳቱ ክህሎቶች (ቴክኒኮች) የተገኙ ናቸው.
ከመሠረታዊ ልምምዶች በኋላ ተጨማሪ አቀራረብን ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ በሰውነት ውስጥ በጣም ጉልህ የሆነ ልዩነት ላላቸው ብቻ ነው.
በተግባርም ይህን ይመስላል። ለታላሚው የጡንቻ ቡድን መልመጃውን ካጠናቀቁ በኋላ አንድ ተጨማሪ ስብስብ ያድርጉ, ነገር ግን ጡንቻው መጠኑ አነስተኛ በሆነበት የሰውነት ግማሽ ላይ ብቻ ነው.
ነገር ግን፣ ይህንን ህግ ችላ ማለት ተገቢ ነው እና እርስዎ፣ የዘገየ ወገን፣ በተቃራኒው፣ ወደነበረበት ባለመመለስ ዳራ ላይ መቀልበስ ሊጀምሩ ይችላሉ። በኋለኛው በኩል ያሉት ጡንቻዎች እስከሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድረስ ለማገገም ጊዜ አይኖራቸውም ።
በዘገዩ ጡንቻዎች ላይ መሥራት የሚፈልጉ የተለያዩ ማስመሰያዎች እና dumbbells መጠቀም አለባቸው።
ለምሳሌ፣ አንድ የደረት ጡንቻን ለመጨመር፣ ጀርባዎ ላይ ተኝተው ዱብቤል ፕሬስ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህንን ለማድረግ ሁለት ተመሳሳይ ድብልቆችን ይውሰዱ እና አግዳሚ ወንበሩ ላይ ተኛ። ከዚያ በኋላ መልመጃውን መሥራት ይጀምሩ (ዱብቦሎችን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ) ግን በአንድ እጅ ብቻ። እና ሁለተኛው dumbbell በዋናው ቦታ ላይ ይቆያል, የሰውነትን ሚዛን ለመጠበቅ, ምክንያቱም ይህ ካልተደረገ, ከዚያም የቤንች ማተሚያውን በትክክል ማከናወን አስቸጋሪ ይሆናል. ስለዚህ መልመጃውን በአንድ ብቻ ቢያካሂዱም ሁለት dumbbells ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
በአንድ እጅ እና በሲሙሌተር ላይ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይቻላል, ይህም የሆድ ጡንቻዎችን ለማሰልጠን ያገለግላል. በቤት ውስጥ, ምንም dumbbells ወይም ሌሎች መሣሪያዎች በእጅ ከሆነ, ከዚያም pectoral ጡንቻ በአንድ ክንድ ላይ ከወለሉ ፑሽ-አፕ ሊሰለጥን ይችላል.
ነገር ግን ቢሴፕስ በሁለት ዋና መንገዶች ሊሰለጥን ይችላል.:
ሀ) ዳምቤልን በመጠቀም በክርን መገጣጠሚያ ላይ ብቻ መታጠፍን የሚያረጋግጥ ልዩ አግዳሚ ወንበር በመጠቀም ፣
ለ) በልዩ አግዳሚ ወንበር እርዳታ ክንዱ ሊታጠፍ ይችላል. ይህንን ለማድረግ, የሌሎችን ጡንቻዎች ስራ ሙሉ በሙሉ ለማስቀረት, ጭኑን ይጠቀሙ (በእሱ ላይ አጽንዖት በመስጠት). እና ይህ መልመጃ እንዲሁ በዱብብል ይከናወናል።
እንዲሁም ለአንድ የአካል ክፍል ብቻ ለማንኛውም ጡንቻዎች እድገት መልመጃዎችን መምረጥ ይችላሉ ። ነገር ግን እነዚህ ተጨማሪ ዘዴዎች (ለጡንቻዎች መዘግየት ተጨማሪ አቀራረቦች) በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው, ያልተመጣጠነ ልዩነት በጣም በሚታይበት ጊዜ.
ስልጠና መደበኛ መሆን አለበት, ግን በየቀኑ አይደለም.ትምህርቶች አልፎ አልፎ ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ (በጣም አልፎ አልፎ) ሲካሄዱ ለስኬት ተስፋ ማድረግ የለብዎትም። በዚህ አቀራረብ, መደበኛ ክፍሎች ብቻ ውጤቶችን ለማግኘት ስለሚረዱ በመልክዎ ላይ ምንም ነገር አይለወጥም. ከሁሉም በላይ በሳምንት ከ 2 ጊዜ ያነሰ ካሠለጠኑ ሰውነትዎ የጡንቻን ብዛት በማደግ አይጠቅምም. ስለዚህ እኔ አንድ ጊዜ እደግማለሁ መደበኛ ስልጠና ብቻ እና በሁለቱም የሰውነት ክፍሎች ላይ በተመሳሳይ ጭነት ጡንቻዎችን ያስተካክላሉ። በጽሁፉ ውስጥ በሳምንት ውስጥ ስለ ጥሩው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዛት የበለጠ ይማራሉ ።
አንድ (አብዛኛዉ) የአካል ክፍል ብቻ የሚሳተፍበት እነዚያ ስፖርት ወይም ስራ የሚጫወቱ ሰዎች በአጠቃላይ የአካል ማጎልመሻ ልምምዶችን በስፖርት ልምምዳቸዉ እንዲያካትቱ ይመከራሉ። ግን እነዚህ መልመጃዎች በቴክኒካዊ በትክክል እና በመደበኛነት መከናወን አለባቸው ፣ ምክንያቱም ይህ ብቻ ወደ ተመጣጣኝ አካል ይመራዎታል…
ለአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃዎች እራሳቸው ፣ እስካሁን ማንንም አልጎዱም ፣ ግን በተቃራኒው የተሻሉ ውጤቶችን እና ድሎችን ለማግኘት ረድተዋል ።
በተጨማሪም ከረጅም ህመም ወይም ጉዳት በኋላ የጡንቻን ብዛት ያጣውን የሰውነት ክፍል ማሰልጠን ይችላሉ። ነገር ግን, ይህን ከማድረግዎ በፊት, ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ... ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ, በማንኛውም ሁኔታ, ቀላል ክብደቶችን እና 1-2 ተጨማሪ አቀራረቦችን (ከዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ) ላይ ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል. የሚዘገይ ጡንቻ. ነገር ግን ሁሉም ነገር በመጠኑ መሆን እንዳለበት መርሳት የለብዎትም እና ቀስ በቀስ, ስለዚህ, ሰውነትዎን ያዳምጡ. እና ከመሠረታዊ ህግ አይራቁ-ጡንቻዎችን በእኩል መጠን ይጫኑ እና ክብደትን በቴክኒክ በትክክል ያንሱ። ከሁሉም በላይ ፣ ሁሉም ነገር ፣ ቀስ በቀስ ፣ በሰውነትዎ ላይ እንኳን ይወጣል እና በእኩል ማደጉን ይቀጥላል።
ክብደትን አያሳድዱ ፣ ግን ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒኮችን ያሳድዱ ፣ ምክንያቱም ክብደት ማንሳት የሚያስፈልግዎ በጅራፍ ፣ በረዳት ጡንቻዎች ፣ በጅማቶች ፣ በመገጣጠሚያዎች እና በሌሎች ብልሃቶች ሳይሆን በጡንቻዎች ምክንያት ነው ። ለዚህም ነው ቀላል ክብደትን በትክክል የሚያነሱ ብዙ ባለሙያዎች ከፍተኛውን ክብደት ለማንሳት ከሚጥሩት የበለጠ ውጤት ያስገኛሉ. ደግሞም ፣ በአንጎል እና በጡንቻዎች መካከል ያለው የኒውሮሞስኩላር ግንኙነት በደንብ ከዳበረ ፣ ጡንቻዎች በጣም ቀላል በሆኑ ክብደቶች ሊመታቱ ይችላሉ ፣ ወደ 40-60% (ወይም ከዚያ ያነሰ) የሥራ ክብደት እንኳን ይቀንሳል ፣ ይህም ምክኒያት ያልተነሳ ነው ። ወደ ቴክኖሎጂ, ነገር ግን በሌሎች ዘዴዎች ምክንያት.
እናም ይህንን የተረዳ ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደገና መቆጣጠር ይጀምራል እና ብዙ ክብደት ማንሳት ፣ ትክክል ፣ ቀላል እንዳልሆነ ለራሱ በፍርሃት ያስተውል። ስለዚህ, እንዴት እንደሚሰሩ ለመከታተል እና ለዚህ ከፍተኛ ትኩረት ለመስጠት ከመጀመሪያው ስልጠና አስፈላጊ ነው.
በእርግጥ ፣ ሁሉም ነገር በተሞክሮ የተገነዘበ ነው ፣ ግን ከራስዎ ስህተቶች ሳይሆን ከሌሎች ለመማር ይሞክሩ…
ይህ ዘዴ በአሜሪካውያን አትሌቶች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. ከዚህ በመቀጠል እንኳን, ወደ ጨረቃ ለመብረር የመጀመሪያዎቹ ለምን እንደነበሩ አስቀድመው መረዳት ይጀምራሉ. ስለዚህ የእነሱ ስልጠና በከፍተኛ ክብደት ላይ ያነጣጠረ አይደለም, ነገር ግን የታለሙትን ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ ለመስራት (ለመዳበር የሚገባቸው) በትክክለኛው የማስፈጸሚያ ዘዴ ነው. እናም በዚህ ስልጠና ምክንያት በሰውነትዎ ውስጥ አለመመጣጠን አይኖርዎትም, ማለትም, ጡንቻዎቹ ተስማምተው (በተመጣጣኝ መጠን) ያድጋሉ.
በአንድ በኩል በጡንቻዎች መጠን ላይ ትንሽ ልዩነት እና ሌላኛው ደግሞ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነገር ነው, ይህም መፍራት የለበትም. ከዚህም በላይ ይህ ልዩነት በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ነው, ልዩነቱ በመጠን ብቻ ነው. ነገር ግን ትልቅ ሚዛንን ለማስተካከል ወይም ለማስወገድ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኒኮችን በመመልከት በመደበኛነት ማሰልጠን ያስፈልጋል ። አሁን አንድ ጥያቄ እንደማይኖርዎት ተስፋ አደርጋለሁ-አንድ የጡንቻ ጡንቻ ከሌላው የበለጠ ከሆነ ፣ እንዲሁም ሌሎች ጡንቻዎች እርስ በእርስ በተመጣጣኝ ሁኔታ ከተቀመጡ ምን ማድረግ አለብዎት?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በትክክል ይበሉ እና የተሻለ ይሁኑ - መልካም ዕድል ለእርስዎ!
ማንኛዋም ሴት ልጅ ከዘመናዊው የሞዴል ሀሳቦች ጋር የሚዛመድ ምስሏን መጥራት አትችልም ። ሆኖም ግን, ሁሉንም ነገር ወደ ፍፁም አናነሳም. ምንም እንኳን አካላዊ ጉድለቶች ቢኖሩም አስፈላጊ ነው. በጣም ከተለመዱት ድክመቶች አንዱ, አንዳንድ ጊዜ በጣም ብሩህ እና በጣም አስደናቂ ለሆኑ ሴቶች እንኳን ሀዘንን ያመጣል, የቀኝ እና የግራ ጡቶች ልዩነት ነው. ሁለቱም በጣም ኢምንት እና በእይታ የሚታይ ሊሆን ይችላል። ለምንድን ነው አንዳንድ ሴቶች እርስ በርሳቸው የሚዋሉት? የተለመደ ነው? ይህንን የሰውነት ገጽታ ለማስወገድ መንገዶች አሉ? እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች በቅደም ተከተል እንመልስ።
ታዲያ ለምንድነው የአንዷ ሴት ልጅ ጡት እኩል ያደገው፣ ሌላኛው ግን የተለያየ መጠን ያላቸው ጡቶች አሏት? ነገሩ ሴት ልጅን ወደ ሴት በመለወጥ ሂደት ውስጥ ያሉት የጡት እጢዎች ተለይተው የሚፈጠሩ ናቸው. አዎ አልተሳሳቱም, ደረቱ አንድ አካል አይደለም, ግን ሁለት ነው. እና እያንዳንዳቸው እራሳቸውን ችለው በራሳቸው መንገድ ያድጋሉ. ለምንድነው አንዳንድ አውቶቡሶች ምንም ልዩነት የላቸውም? እንደ እውነቱ ከሆነ, ልክ አንዳንድ ጊዜ በጣም ትንሽ እና ለዓይን የማይታዩ ናቸው.
ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር "የተለመደ" እንደሆነ ቅሬታ ያሰማሉ, እና ለምሳሌ, የግራ ጡት ከትክክለኛው ይበልጣል. በሰውነት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ለውጥ ከአሉታዊ እይታ አንጻር ካሰብን, ይህ ሂደት ከባድ የሆርሞን ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል. ይህ በአንተም ላይ ተጽዕኖ ካደረብህ፣ ለራስህ የአእምሮ ሰላም፣ ጊዜ ወስደህ ልዩ ባለሙያተኛ ማሞሎጂስትን ለመጎብኘት። ምናልባት ለሆርሞን ብዙ የደም ምርመራዎችን ያዛል, እንዲሁም ደረትን እብጠቶች እና ኒዮፕላዝማዎችን ይፈትሹ. በአጠቃላይ እንዲህ ዓይነቱ ዶክተር በሰውነት ውስጥ ከባድ በሽታዎችን በጊዜ ሂደት ለመለየት በየጊዜው (ቢያንስ በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ) መጎብኘት አለበት.
ለምንድነው, ህፃኑን በወተት ከተመገበ በኋላ, አንዱ ሌላኛው እንደሆነ ታወቀ? ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ በሥዕላቸው ላይ እንደዚህ ያሉ ለውጦችን በድንገት የሚመለከቱ ወጣት እናቶችን ያሳስባል. በእርግጥ, በመመገብ ወቅት, እጢዎቹ አንዳንድ ጊዜ በጣም ያልተስተካከለ ያብባሉ. በእያንዳንዳቸው ውስጥ ምን ያህል ወተት እንደሚመጣ ይወሰናል. አንድ ጡት ብዙ ምርት ካመረተ ወይም ህፃኑ እናቱ በማያውቀው በሆነ ምክንያት ከቀኝ (ወይም በተቃራኒው) ከመብላት ይልቅ ከግራ መብላትን ይመርጣል, በመጨረሻም ልዩነቱ በጣም ትልቅ ይሆናል. . ይህንን ለመከላከል የሚያስችል መንገድ አለ? እርግጥ ነው, ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ ጣዕሙን ለመለወጥ ሊገደድ አይችልም. ነገር ግን ከሁለቱም ጡቶች የመመገብን ልማድ ማዳበር በጣም ይቻላል. ይህንን ለማድረግ በእያንዳንዱ ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን ለእሱ ማቅረብ በቂ ነው.
ስለዚህ በመጨረሻ ፣ መመገብ ካቆሙ በኋላ ፣ አንድ ጡት ከሌላው የሚበልጠው አይታወቅም ፣ የወተቱን መጠን በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ። ባለሞያዎች ሊመክሩት በሚችሉት ልዩ መርሃ ግብሮች መሰረት እጢዎቹን በቀስታ ማሸት። ወተቱ እንዳይዘገይ ጠንካራ እብጠቶችን መፍጨትዎን ያረጋግጡ። እነዚህ ቀላል ዘዴዎች ወደፊት የጡት መጠን ላይ ያለውን ልዩነት ብቻ ሳይሆን እንደ mastopathy ያሉ ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ.
አንድ ጡት ከሌላው የሚበልጥ ከሆነ እና ይህ እውነታ እርስዎን የሚረብሽ ከሆነ የጡቱን መጠን ለመቀየር ብዙ መንገዶች አሉ። በጣም ቀላሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አደገኛ እና ውድ የሆነው የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ነው. የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የሚፈለገውን ውጤት በደንብ ማስተካከል ይችላል. ይሁን እንጂ በሰውነትዎ ውስጥ የዚህ አይነት ጣልቃገብነት የሚያስከትለውን መዘዝ ሁልጊዜ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ሌላ አማራጭ አለ - ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ. በጊዜ ሂደት ድምጽዎን ለመጨመር ይረዳዎታል, በዚህም ምክንያት ደረቱ መጠኑ ተመሳሳይ ይሆናል. ነገር ግን, በቀኝ እና በግራ ጡቶች መካከል ያለው ልዩነት በጣም አስፈላጊ ካልሆነ, በአጠቃላይ አንዳንድ እርምጃዎችን ስለመውሰድ እንደገና ማሰብ አለብዎት. ደግሞም እያንዳንዷ ሴት ልዩ ናት. ይህ የእርስዎ ትንሽ ጣፋጭ ጠመዝማዛ ይሁን።
