በመደብር ውስጥ የስፖርት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ መጀመር ያለብዎት ነገር በእራስዎ መንገድ ማሰር ነው. በዚህ ሁኔታ ምክንያት የሚፈጠረው ምቾት ወደፊት በሚደረጉ ሩጫዎች ውስጥ በትክክል በተመረጠው ሞዴል ጥቅሞች ብዙ ጊዜ ይከፈላል.

ከላይኛው ቀዳዳዎች ውስጥ ያለውን ዳንቴል አውጣው, ጫማዎቹን አጥብቀህ አጣብቅ, ነገር ግን በጣም ጥብቅ አይደለም, ከዚያም እግርህን ለማስወገድ ሞክር - አምሳያው በትክክል ከተመረጠ, ይህ ያለ ብዙ ጥረት መስራት አለበት. ተረከዙ በጣም ከተለቀቀ, ስኒከር በጣም ትልቅ ነው.

ትክክለኛውን መጠን መምረጥ

ትክክለኛውን ስኒከር ለመምረጥ ሁለተኛው እርምጃ ሁሉንም ወደ ላይ ማሰር ነው, ማሰሪያዎችን ወደ ላይኛው ቀዳዳዎች መመለስ. በማንኛውም ቦታ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ሳይፈጥር የጫማው የላይኛው ክፍል በትክክል መቀመጥ አለበት.

አሁንም ጫማዎቹ ትንሽ ትንሽ እንደሆኑ ከተሰማዎት ወደ ቀጣዩ መጠን ከመቀጠልዎ በፊት ስኒከርን በተለያየ መንገድ ለማመሳሰል ይሞክሩ. ብዙ የሚወሰነው በእግሩ ላይ ያለውን ምቾት ጨምሮ በሌዘር ዘዴ ላይ ነው.

ምርጥ ስፋት

የሩጫ ጫማዎችን ለመምረጥ ሦስተኛው እርምጃ የጫማውን ስፋት ማረጋገጥ ነው. በጥሩ ሁኔታ ፣ በእግሮቹ ጣቶች ደረጃ ላይ ያለው የስኒከር ስፋት እግሩ ወደ ኢንሶሌቱ ሳይጣበቅ ከጎን ወደ ጎን በትንሹ እንዲንቀሳቀስ መፍቀድ አለበት - ከ3-5 ሚ.ሜ.

በተጨማሪም በእያንዳንዱ ስኒከር የእግር ጣት ውስጥ በግምት 7-10 ሚሊሜትር ነፃ ቦታ መኖሩን ያረጋግጡ - ይህ ሁሉ እግሩ በሩጫ ወቅት ትንሽ ሊሰፋ ስለሚችል እግሩ የበለጠ ምቾት እንዲሰማው ያስችለዋል.

የታጠፈ መስመር ሙከራ

ጫማን ለመፈተሽ አራተኛው እርምጃ የክርሽኑን መስመር መሞከር ነው. እግርዎን ከጫማው ውስጥ ይውሰዱ, ጣትዎን መሬት ላይ ያስቀምጡ እና ተረከዙ ላይ ተጭነው ሞዴሉ የት እንደሚታጠፍ ለመገምገም - በትክክለኛው የስፖርት ጫማዎች, መታጠፍ ከእግር ጋር መዛመድ አለበት.

ጫማዎ ከእግርዎ በተለየ ቦታ የሚታጠፍ ከሆነ ወይም የግራ እና የቀኝ ጫማዎ በተለያዩ ቦታዎች ላይ ከተጣመመ ለምሳሌ ጠፍጣፋ እግሮችን የመፍጠር አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ጫማዎቹ በጣም ከተጣበቁ, ይህ ብዙም ሳይቆይ በእግር ላይ ህመም ያስከትላል.

የማስተካከያ insoles

የሩጫ ጫማዎችን ለመምረጥ የመጨረሻው እርምጃ ቅስት የሚስተካከሉ ኢንሶሎች ያስፈልጎት እንደሆነ ማወቅ ነው ፣ እና ጠፍጣፋ እግሮች ካሉዎት ፣ ለማፅናኛ እና ለደህንነት ተጨማሪ ድጋፍን ማከል የተሻለ ነው።

በቤት ውስጥ ጠፍጣፋ እግሮች መኖራቸውን ለመወሰን በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ "እርጥብ ሙከራ" ተብሎ የሚጠራው: እግርዎን እርጥብ ያድርጉት, ከዚያም በደረቅ ወረቀት ላይ ይቁሙ እና ህትመቱን ይገምግሙ. የእግርዎ ቅስት ወረቀቱን ከነካው ሐኪም ማማከር አለብዎት.

ስኒከር በሚመርጡበት ጊዜ ስህተቶች

በጣም ጥሩውን የሩጫ ጫማዎች በሚመርጡበት ጊዜ, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እግሩ በቀኑ መጨረሻ ላይ በመጠኑ እንደሚያብጥ እና መጠኑ እየጨመረ እንደሚሄድ ያስታውሱ, ስለዚህ ጫማ ለመግዛት በጣም ጥሩው ጊዜ ምሽት ላይ ነው. ጠዋት ላይ የተገዙ ስኒከር በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ.

በተጨማሪም የጫማ ጫማዎችን መጠን በጥንቃቄ ምረጥ እና ትንሽ ሞዴል አይግዙ, በመሸማቀቅ, ለምሳሌ, በትልቅ የእግርዎ መጠን - ጤና እና ምቾት ይቀድማል, እና በጣም ትንሽ ጫማዎች በህመም የተሞሉ ናቸው.

የሩጫ ጫማዎችን የመምረጥ ምስጢሮች

ስኒከርን ለመምረጥ ግልጽ ካልሆኑት ነገሮች መካከል ለምሳሌ በሶኪው ውፍረት ላይ ጥገኛ መሆን - ግልጽ ነው, ወፍራም ካልሲው ስኒከር ይበልጥ በጥብቅ እንዲገጣጠም ያደርገዋል. ለተለያዩ ወቅቶች የሩጫ ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ይህንን ያስታውሱ.

በአዲስ የሩጫ ጫማዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሮጥ በሚዘጋጁበት ጊዜ, በቤቱ ውስጥ በመዞር መሞከርዎን ያረጋግጡ - በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ምቾት እና ምቾት ከተሰማዎት, ይህ በሚሮጥበት ጊዜ ብቻ ይጨምራል. በተጨማሪም, ንጹህ የስፖርት ጫማዎችን ወደ መደብሩ መመለስ ቀላል ይሆናል.

***

በጣም ጥሩውን መጠን መምረጥ ምርጥ የሩጫ ጫማዎችን ለማግኘት ቁጥር አንድ ህግ ነው. ምሽት ላይ ጫማዎችን መግዛት በጣም ጥሩ ነው, እግሮችዎ ትልቅ ሲሆኑ እና ሲሞክሩ, የአምሳያው ጥራት ለመገምገም የስፖርት ጫማዎችን እንደገና ማሰር ያስፈልግዎታል.

29.08.201817:56

ስፖርቶች አሁን በመታየት ላይ ናቸው። ዛሬ፣ ጾታ እና ዕድሜ ሳይለይ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ከባድ የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ይመርጣሉ። የተሻሻለ ጤና ፣ ቆንጆ ፣ የተስተካከለ ምስል እና በውጤቱም ፣ በራስ መተማመን እና ጥሩ ስሜት በቋሚ ስልጠና የሚመጡ ጉርሻዎች ትንሽ ክፍል ናቸው። እና እራስህን ወደ ጥሩ አካላዊ ቅርፅ ለማግኘት ፣ ጥሩ የስፖርት ልብሶች ያስፈልጋሉ ፣ ጥፋቱን ይቅር ይበሉ። እና በመጀመሪያ, ትክክለኛ ጫማዎች. ስለዚህ, የስፖርት ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ ጥያቄው ጠቃሚ ሆኖ ይቆያል እና ለእያንዳንዱ አትሌት አስፈላጊ ነው.

አንድ ሰው ወደ ስፖርት ለመግባት ከወሰነ ወይም በቀላሉ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ካለበት አንድ ችግር ይገጥመዋል - ምቾት እንዲሰማቸው እና ለረጅም ጊዜ በታማኝነት እንዲያገለግሉ የትኛውን የስፖርት ጫማዎች መግዛት አለባቸው። ኤክስፐርቶች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የስፖርት ጫማዎች መግዛትን ይመክራሉ, በዚህ ቦታ በሁሉም አጋጣሚዎች ሞዴሎችን ማግኘት ይችላሉ.

ምሽት ላይ ማንኛውንም የስፖርት ጫማዎች ሞዴል ለመምረጥ እንደሚመከር አፅንዖት እንሰጣለን. ምሽት ላይ እግሩ በተፈጥሮው ትንሽ ያብጣል, እና በትክክል የተመረጡ የስፖርት ጫማዎች በእግር ላይ ጫና መፍጠር የለባቸውም.

ለመራመድም ሆነ ለመሮጥ ምቹ የስፖርት ጫማዎችን በሚገዙበት ጊዜ በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ በትክክል የሚገጣጠም ከሆነ 1 ሴንቲ ሜትር የሚበልጥ ሞዴል መምረጥ ተገቢ ነው. እውነታው ግን እንደ አገር አቋራጭ ሩጫ ባሉ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሯጩ እግር በእንቅርት ላይ ጆሮ ደግፍ ይንቀሳቀሳል። በዚህ ሁኔታ የእግር ጣቶች በእግር ጣቶች ላይ በጣም ያርፋሉ, ስለዚህ በጣም ምቹ የሆኑ የስፖርት ጫማዎች ለትልቅ የእግር ጣት መያዣ ሊኖራቸው ይገባል.

የስፖርት ጫማዎችን ለመምረጥ ዋናው መስፈርት የሚከተሉትን መለኪያዎች ያካትታል:

• ምቹ - እግሮቹ በተቻለ መጠን ምቹ መሆን አለባቸው;
• ትክክለኛው መጠን - የስፖርት ጫማዎች በእግርዎ ላይ መስቀል ወይም መጭመቅ እንደሌለባቸው ያስታውሱ;
• ቁሳቁስ - የስፖርት ጫማዎች "መተንፈስ" አለባቸው;
• የቁርጭምጭሚቱ ጥብቅ ማስተካከል;
• ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት;
• ሞዴሉ ከባድ ሸክሞችን የመቋቋም ችሎታ.

የትኞቹ የስፖርት ጫማዎች የተሻለ እንደሆኑ ለመረዳት በሜዳው ውስጥ መሞከር አለብዎት, ማለትም, ይሞክሩት እና ብዙ ልምዶችን ያድርጉ. በሚሞክሩበት ጊዜ ትክክለኛውን የስፖርት ጫማዎች ለመምረጥ እንዲረዳዎ ቀላል ግን ታክቲካዊ ህጎችን መከተል አለብዎት።

ተገቢውን ምርጫ ለማድረግ, ትንሽ መስራት አለብዎት, ምክንያቱም "ዓሳን ያለችግር ከኩሬው ውስጥ ማውጣት አይችሉም" እና በእኛ ሁኔታ, ለስኒከር በጣም ጥሩውን አማራጭ አይመርጡም. ተስማሚውን የስኒከር ሞዴል ለመምረጥ ምርጥ 10 ህጎችን አዘጋጅተናል።

ደንብ ቁጥር 1 "በእርግጠኝነት አቅርቦት ያስፈልግዎታል"

የስፖርት ጫማዎች በግምት ግማሽ መጠን ያለው የመጠባበቂያ ክምችት ሊኖራቸው ይገባል, ይህ በነገራችን ላይ በባለሙያ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እና የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች በጥብቅ ይመከራል. ይህ በተግባር ምን ይመስላል? በአምሳያው ጣት እና በትልቁ ጣት ጫፍ መካከል በቀላሉ 1.5 ሴንቲሜትር ስፋት ያለው ርቀት ሊኖር ይገባል. ይህንን ክፍተት በአውራ ጣትዎ ማረጋገጥ ቀላል ነው፡ ስፋቱ ከተጠቀሰው ጋር ይዛመዳል።

ደንብ ቁጥር 2 "ተስማሚ ቅጽ"

ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የስፖርት ጫማዎች “ከጅራት እስከ አንገት” እንደሚሉት “ቀስት” እየተባለ የሚጠራውን የእግሩን ተሻጋሪ ቅስት በጥብቅ መግጠም አለባቸው። ይህ ጥብቅነት ምንም አይነት ጥብቅነት ሳይኖር በተንጣለለ ማሰሪያዎች ወይም በተንጣለለ ማሰሪያም ቢሆን ዋናው ባህሪ መሆኑን አጽንዖት መስጠት ተገቢ ነው.

ደንብ ቁጥር 3 "ተረከዝ በቦታው"

በመገጣጠም ጊዜ ትክክለኛውን የስፖርት ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ ሲወስኑ, ተረከዙን በትኩረት መከታተልዎን ያረጋግጡ. በሚሞክሩበት ጊዜ በሽያጭ ወለል ዙሪያ ለመራመድ ነፃነት ይሰማዎ ፣ ተረከዙ በጣም “ተገድዶ” ከሆነ ለሌላ ሞዴል ምርጫ መስጠት አለብዎት።

ህግ ቁጥር 4 "ስለ ካልሲዎች አትርሳ"

ካልሲዎች ጋር ስኒከር ላይ መሞከር አለብህ። ለመሮጥ የለመዱትን ቢለብሱ ጥሩ ነው። እና ልዩ orthopedic insoles የሚጠቀሙ ከሆነ ለመገጣጠም እነሱን መውሰድዎን አይርሱ። እነዚህ፣ እንደዛ ካልኩ፣ “መለዋወጫ ዕቃዎች” ትክክለኛውን የስፖርት ጫማዎች እንዲመርጡ ይረዳዎታል። በእግሮችዎ ወይም በገንዘብዎ ላይ ህመም እንዳይሰማዎት። ምክንያቱም የመደብር ሰራተኞች ምን አይነት ካልሲዎች እንደሚሰጡዎት አስቀድመው ማወቅ አይችሉም፤ ሌላው ቀርቶ የታቀደው የሱቅ አማራጭ የአምሳያው ድክመቶችን በችሎታ ይደብቃል ፣ ይህም ከግዢ በኋላ ብቻ ይወጣል ።

ደንብ ቁጥር 5 "ሯጭ ሰው"

የስፖርት ጫማዎችን ከመምረጥዎ በፊት ብዙ ጠቃሚ አመልካቾችን ማወቅ አለብዎት, ለምሳሌ:

• ርቀት;
• ፕሮኔሽን;
• የሩጫ ዘይቤ።

የእርስዎን ልዩ ባህሪያት ዝርዝር ማብራሪያ ካደረጉ በኋላ ብቻ ወደ ተዘጋጀው መደብር መሄድ አለብዎት. በዚህ ሁኔታ, በሚሮጡበት ጊዜ ከፍተኛውን ምቾት ለማረጋገጥ የሩጫ ጫማዎችን በአስፈላጊው ትራስ እና ድጋፍ እንዴት እንደሚመርጡ ያውቃሉ.

ህግ ቁጥር 6 "እውቀት ሃይል ነው"

እርግጥ ነው, ስኒከርን በሚመርጡበት ጊዜ ገዢው ለአምሳያው ገጽታ እና ቀለም ትኩረት ይሰጣል, ነገር ግን በምንም መልኩ መርሳት የለብዎትም, እና በዚህ መሰረት, የእግሩን መዋቅር ግለሰባዊ የአካል ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.

ስለዚህ, ወደ መደብሩ ከመሄድዎ በፊት እና እነሱን ከመሞከርዎ በፊት, በጣም ምቹ የሆኑ የስፖርት ጫማዎችን ለመምረጥ እና ለመግዛት የእርስዎን የግል ፕሮኔሽን ማወቅ አለብዎት. "ፕሮኔሽን" የሚለው ቃል ምን ማለት ነው? የታችኛውን እግሮች እንቅስቃሴዎች ወደ ውስጥ ማዞር ብቻ ነው, ለመናገር, የእግሮቹን "ስፋት" ለመናገር. በነገራችን ላይ ዛሬ ታዋቂው ፕሮኔሽን በብዙ ልዩ የስፖርት መደብሮች ውስጥ በአማካሪ እርዳታ ሊወሰን ይችላል.

ደንብ ቁጥር 7 "ምሽት በማለዳ ጠቢብ ነው"

እንደዚህ ነው ተረት-ተረት ባህላዊ ጥበብን እንደገና መድገሙ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የትኞቹ የስፖርት ጫማዎች ምርጥ እንደሆኑ ሲወስኑ ምሽት ላይ በመደብሩ ውስጥ መሞከር አለብዎት። በዚህ ጊዜ ደም ወደ እግሮቹ ይሮጣል, ይህም ማለት የታችኛው እግሮች በተፈጥሮ ያበጡታል. በተግባር ፣ ትንሽ እብጠት ያለው ሁኔታ ከረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት የተሻለ ሀሳብ ይሰጣል ፣ ይህም የሩጫ ጫማዎችን ምርጥ ምርጫ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።

ደንብ ቁጥር 8 "መልክቶች ሊያታልሉ ይችላሉ"

ጥሩ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የስፖርት ጫማዎች በሚመርጡበት ጊዜ ማራኪ መልክን ሳይሆን የአምሳያው ምቾት እና ተግባራዊነት ምርጫን ይስጡ. ይህ ግቤት ሁለተኛ ደረጃ ነው። በእነሱ ውስጥ መሄድ እና መሮጥ አለብዎት, በመጽሔቱ ሽፋን ላይ ፎቶግራፍ አይነሱ.

ደንብ ቁጥር 9 "ድንበር የለም"

በ "ጾታ" ጫማዎች ላይ ብቻ አታተኩሩ. ብዙውን ጊዜ ወጣት ሴቶች አማካሪዎችን ከሴቶች ስብስብ ብቻ እና ወንዶች ከወንዶች የጦር መሣሪያ ዕቃዎች ብቻ እንዲመርጡ ይጠይቃሉ. ነገር ግን አንዲት ሴት በሰፊ እግሮች ደስተኛ ከሆነች, ለወንዶች ሞዴሎችን መሞከር ምክንያታዊ ነው. እና ጠባብ እግሮች ላላቸው የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች የሴት አማራጮች ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ከዚህም በላይ እንደነዚህ ያሉት ሁለንተናዊ ጫማዎች እንደ ምቹ የስፖርት ጫማዎች ብዙውን ጊዜ በ "ዩኒሴክስ" ዘይቤ የተነደፉ ናቸው, ለወንዶችም ለሴቶችም እኩል ተስማሚ ናቸው.

ህግ ቁጥር 10 "ለመመለስ በጣም ዘግይቷል"

ከሞከሩ በኋላ, ነገር ግን ግዢ ከመፈጸምዎ በፊት, ጫማዎችን መመለስ የሚቆጣጠሩትን ደንቦች ማረጋገጥዎን ያረጋግጡ. ወደ ቤት መጥተው አዲስ ልብስ ለብሰው የሆነ ችግር እንዳለ ሊሰማዎት ይችላል። ለምሳሌ, በመደብሩ ውስጥ እንዳሰቡት የስፖርት ጫማዎች በእግርዎ ላይ ምቹ አይደሉም. ስለዚህ, ይበልጥ ተስማሚ መጠን ወይም ሞዴል ስኒከርን ለመምረጥ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ጥንድን በፍጥነት እና በቀላሉ እንዴት እንደሚመልሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

እነዚህን ቀላል ነገር ግን ውጤታማ የመምረጥ እና የመገጣጠም ህጎችን በመከተል ገዢው በጣም ምቹ የሆኑ የስፖርት ጫማዎችን መግዛት ይችላል, ይህም ሲሮጥ ወይም ሲራመድ በጣም አስፈላጊ ይሆናል, ይህም ከፍተኛ ምቾት እና ጥሩ ደህንነትን ይሰጣል.

የሚወዱትን ሞዴል ከመረጡ እና ከሞከሩ በኋላ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የስፖርት ጫማዎች መምረጥዎን ለማረጋገጥ በእይታ በጥንቃቄ መመርመር አለብዎት። በሚከተሉት የእይታ ፍተሻ ነጥቦች ላይ እናተኩራለን።

• ሙጫ በመተግበር ላይ ያለው ትክክለኛነት ደረጃ;
• በአምሳያው ላይ የመስመሮች እኩልነት;
• የሌዘር መገኘት እና ጥራት;
• ጠንካራ ሽታ አለመኖር;
• የመጠን መረጃ;
• ጥቅም ላይ የሚውሉትን ቁሳቁሶች የሚያመለክት የመረጃ ተለጣፊ መኖሩ: ለሶላ, እንዲሁም የጫማዎቹ ውጫዊ እና ውስጣዊ ክፍሎች ምን እንደሚሠሩ;
• ስለ አምራች ሀገር መረጃ, የአምሳያው ምልክት ምልክት.

በምርመራው ወቅት ቢያንስ አንድ የመረጃ ነጥብ ከጠፋ, ከዚያም የተመረጠውን ሞዴል የተሻለ ጥራት ያለው የስፖርት ጫማዎችን መተው ይሻላል. የላይኛውን "የፊት መቆጣጠሪያ" በተሳካ ሁኔታ ካሳለፉ, የስፖርት ጫማዎችን ዝርዝር ጥናት መጀመር አለብዎት.

የ instep ድጋፍ መኖሩን እናረጋግጣለን። የቁርጭምጭሚትን መገጣጠሚያ ያለጊዜው ድካም ይከላከላል. የ instep ድጋፍ ደግሞ እግር እና በአጠቃላይ የሰውነት musculoskeletal ሥርዓት ጋር ሁሉንም ዓይነት ችግሮች ልማት አስፈላጊውን መከላከል ይሰጣል.

እባኮትን ከውስጥ የሚገኝ ተነቃይ ኢንሶል እንዳለ ልብ ይበሉ። ስኒከርዎን በተገቢው የንጽህና ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጣል, ደስ የማይል ሽታ ያስወግዳል. ተንቀሳቃሽ ኢንሶል ሊደርቅ እና ከተፈለገ ወይም አስፈላጊ ከሆነ በኦርቶፔዲክ አናሎግ ሊተካ ይችላል.

በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ ለስላሳ ጠርዝ ያረጋግጡ. የመበሳጨት እድልን ይቀንሳል እና በአጠቃቀሙ ወቅት ሌሎች ምቾቶችን ያስወግዳል።

በፈጣን የእይታ ፍተሻ ፣ ሙጫው በእኩል እና በጥሩ ሁኔታ እንደሚተገበር እርግጠኛ ነዎት ፣ ግን አሁንም በሙቀት ለውጦች ምክንያት በትንሹ ሊንቀሳቀስ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ በጣም ጥሩው አማራጭ ሁለቱንም የተጣበቁ እና በተመሳሳይ ጊዜ የተጣበቁ ጫማዎችን መምረጥ ነው.

ሰነፍ አትሁኑ, በተለይም በጥንቃቄ, በጥንቃቄ እንኳን, ጫማዎቹ የተሠሩበትን ቁሳቁስ አጥኑ. እርግጥ ነው, ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ለስፖርት እንቅስቃሴዎች ከፍተኛ ጥራት ያለው የቆዳ ስኒከር በጣም ጥሩ ምርጫ ነው. ነገር ግን በአርቴፊሻል ቆዳ የተሰሩ ሞዴሎች አጠራጣሪ ደስታ ናቸው, ወይም ይልቁንስ ግልጽ ችግሮች: እግሮች አይተነፍሱም, ዝቅተኛ የድንጋጤ መሳብ, ሸክሞችን መቋቋም አለመቻል, ምቾት, ወዘተ. የትኞቹን የስፖርት ጫማዎች እንደሚገዙ ሲወስኑ "የቆዳ ቆዳ" አማራጭ እንኳን ግምት ውስጥ መግባት የለበትም.

በተቃራኒው, ከተራማጅ የከፍተኛ የቴክኖሎጂ ውህዶች የተሠሩ ሞዴሎች በጣም ጥሩ የስፖርት ጫማዎች መሆናቸውን አረጋግጠዋል. ከቆዳ አቻዎቻቸው በምንም መልኩ ያነሱ እና አንዳንዴም የበላይ አይደሉም። የፈጠራው ቁሳቁስ በአምሳያው ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ የአየር ልውውጥን ለማቅረብ ይችላል. የማምረቻውን ቁሳቁስ ጥራት በሚፈትሹበት ጊዜ, የትኞቹ የስፖርት ጫማዎች የተሻሉ መሆናቸውን ለማረጋገጥ, ትንሽ ነገር ግን ውጤታማ ሙከራ ማድረግ አለብዎት. አመልካች ጣትዎን በእግር ጣት አካባቢ ላይ ለአምስት ሰከንዶች ያህል መጫን ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ውጤቱም ወዲያውኑ ከተስተካከለ ይህ ሞዴል ለእርስዎ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ነው።

ለእያንዳንዱ ቀን ምቹ የሆኑ የስፖርት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በሶል ላይ ማተኮር አለብዎት. ጥልቀት የሌለው እና ጥቅጥቅ ያለ እፎይታ አስፈላጊውን የመጽናኛ ደረጃ ይሰጣል. ትክክለኛውን የሩጫ ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ መመሪያዎችን እና ምክሮችን መከተል ለትክክለኛው ሞዴል ምርጡን ምርጫ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.

የዘመናዊው ገበያ ልዩ ገጽታ አስደናቂ የምርት መስመሮች ነው. እጥረቱ ወደ መርሳት ዘልቋል፣ እናም የተትረፈረፈ እቃዎች ጊዜው ደርሷል። ልዩነቱ የገዢውን ሀሳብ ሊያስደንቅ ይችላል። በአንድ በኩል ፣ ይህ በእርግጥ አስደናቂ ነው ፣ ምክንያቱም ሰፊ ምርጫ በትክክል ሞዴልዎን እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፣ ግን በሌላ በኩል ፣ በስፖርት ጫማዎች ባህር ውስጥ ላለመስጠም ፣ ያስፈልግዎታል ስኒከር ለመግዛት ለምን እንዳሰቡ በግልፅ ይረዱ። እንደ ዓላማቸው, የስፖርት ጫማዎች በሁለት ትላልቅ ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ-የዕለት ተዕለት ልብሶች እና ምርቶች ለተወሰኑ ስፖርቶች.

በመጀመሪያ ፣ የሩጫ ጫማዎችን እንመልከት ። ከሌሎቹ በተለየ የተሻሻለ መረጋጋት እና የመደንገጥ ደረጃ መጨመር ይለያያሉ. በተጨማሪም, ተጣጣፊ እና ቀላል ክብደት ያለው የፊት እግር ያለው የተጠናከረ ተረከዝ ያሳያሉ. ነጠላው ጎድጎድ ወይም ዚግዛግ ሊሆን ይችላል. ይህ ከፍተኛ ደህንነትን, ጥበቃን እና ምቾትን ይሰጣል. በማረጋጋት ምክንያት የሩጫው እግር በጠንካራ ቦታዎች ላይ ሲሮጥ አይወድቅም, ነገር ግን በትክክለኛ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ ብቻ ተስተካክሏል.

የሾክ መምጠጥ ቴክኖሎጂ መገጣጠሚያዎችን ይከላከላል እና በአከርካሪው ላይ ያለውን ጭንቀት ይቀንሳል. በነገራችን ላይ ጥሩ የሩጫ ጫማዎች አነስተኛ ክብደት አላቸው. ሞዴሎቹ በምርት ውስጥ የተራቀቁ, በጣም ተግባራዊ የሆኑ ቁሳቁሶችን በመጠቀማቸው ቀላል ክብደት አላቸው. ከፊት ለፊት ትንሽ ነፃ ቦታ ያላቸውን የሩጫ ጫማዎችን መምረጥ የተሻለ እንደሆነ እናስታውስዎት. ይህንን ሁኔታ ማክበር የጥፍር መደወልን እና ጥቃቅን ቁስሎችን ያስወግዳል.

በእግር የሚራመዱ የስፖርት ጫማዎች ከሩጫ ጓደኞቻቸው ትንሽ ክብደት አላቸው. የእነሱ ባህሪ የታሸገ ጠንካራ ነጠላ እና ለስላሳ የላይኛው ክፍል ፣ እንዲሁም ክብ ስፌት እና የጎማ ጣት ነው።

አርክ ድጋፍ በእግር መራመጃ ጫማዎች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. እግርን ይከላከላል እና ጠፍጣፋ እግሮችን ይከላከላል. ለመራመድ የሩጫ ጫማዎችን መግዛት እንደሌለብዎት አጽንኦት እናድርግ. እነዚህ ሁለት የአትሌቲክስ ጫማዎች ለተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተነደፉ ናቸው.

በሩጫ ጫማዎች ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጠው እግርን የመንቀሳቀስ ነፃነትን መስጠት ነው, በእግር ሲጓዙ, በተቃራኒው, አጽንዖቱ በመጠገን ላይ ነው. በቂ ድጋፍ ከሌለ በፈጣን እርምጃ እግርዎን ማዞር በጣም ቀላል ነው.

እያንዳንዱ ዓይነት የስፖርት ልምምድ የራሱ የሆነ ልዩነት እና ጭነት ባህሪያትን ያመለክታል. ለጂም ውስጥ በሚገባ በተመረጡ የስፖርት ጫማዎች እገዛ, የጉዳት እድላቸው እንዲቀንስ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማካካሻ ማድረግ ይችላሉ. በንቃት ስልጠና ወቅት የሚከተሉት ቁልፍ የጫማ መለኪያዎች ስልታዊ ጠቀሜታ ይሆናሉ።

• በጣም ጥሩ የመተንፈስ ችሎታ;
• የአምሳያው ዝቅተኛ ክብደት;
• እንከን የለሽ ልዩ ንድፍ.

ለአዳራሹ ዘመናዊ ከፍተኛ ጥራት ያለው የስፖርት ጫማዎች የተዘረዘሩትን መለኪያዎች ማሟላት አለባቸው. ይህ አስደሳች የመጽናናት ስሜት ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ የአትሌቲክስ አፈፃፀምንም ይሰጣል ።

በመጀመሪያ ደረጃ, የአካል ብቃት ሞዴሎች በቀጭኑ የጎማ ጫማ ተለይተው ይታወቃሉ, በጥሩ የመርገጥ ንድፍ ተለይተው ይታወቃሉ. በጣም ጥሩ የድንጋጤ መሳብ ሊኖራቸው ይገባል. በጠንካራ የስፖርት ልምምዶች ውስጥ የአየር ትራስ ውስጣዊ መገኘት በመገጣጠሚያዎች እና እግሮች ላይ ያለውን ሸክም በተሳካ ሁኔታ ይቀንሳል. የማምረቻው ቁሳቁስ ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት. የአካል ብቃት ጫማዎች መተንፈስ ፣ ዘላቂ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ተለዋዋጭ መሆን አለባቸው። በእነሱ ውስጥ ሙሉ የመንቀሳቀስ ነፃነት ሊሰማዎት ይገባል.

የስልጠና ጥራት በቀጥታ በስፖርት ጫማዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ለ CrossFit ልዩ የስፖርት ጫማዎች የባህሪ ባህሪያት አላቸው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጠንካራ ሶል. ከሁሉም የጡንቻ ቡድኖች የጥንካሬን አጠቃቀምን ከፍ ለማድረግ እግሮቹን መሬት ላይ በጥብቅ መትከል ያስፈልጋል.
• ከፍተኛ ጥራት ያለው መያዣ. በ CrossFit ስኒከር ውስጥ, ጫማዎቹ በምንም መልኩ መንሸራተት የለባቸውም.
• ጥብቅ ተስማሚ። ሞዴሉ ከእግር ጋር በቅርበት መቀመጥ አለበት.

የስፖርት ጫማዎች ለእያንዳንዱ የዳንስ ስልት ተገቢ እንዳልሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ የዳንስ ስኒከር በሂፕ-ሆፕ ትምህርቶች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ለሞዴሎቹ የሚያስፈልጉ መስፈርቶች በጣም ከፍተኛ ናቸው, ምክንያቱም ከፍተኛ ጭነት በእግሮቹ ላይ ስለሚወድቅ. የዳንስ ስኒከር ዋና መለያ ባህሪ የተለየ እና እጅግ አስደንጋጭ የሆነ ነጠላ ጫማ ነው። እነዚህ ባህሪያት በዳንስ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን እግርን ሙሉ በሙሉ የመንቀሳቀስ ነጻነትን ያረጋግጣሉ.

የክብደት ማንሳት ጫማዎች ለሞት ለማድረስ፣ ለኬቲል ቤል ማንሳት እና ለባርቤል ስራ የተነደፉ ልዩ ክብደት ማንሳት የስፖርት ጫማዎች ናቸው። ሞዴል በሚመርጡበት ጊዜ ለሚከተሉት ባህሪያት ትኩረት መስጠት አለብዎት.

• ተረከዝ. ከ3-7 ሴንቲ ሜትር የማንሳት ቁመት ሊኖረው ይገባል. ተረከዝ መኖሩ በቁርጭምጭሚቱ ላይ ካለው ባርቤል ጋር በስኩዊቶች ጊዜ ሸክሙን ይቀንሳል።
• የማምረት ቁሳቁስ. በጣም ጥሩው አማራጭ እንደ ጥሬው ይቆጠራል ፣ ይህም የመጠን መጠኑ ይጨምራል ፣ በዚህ መሠረት የአትሌቱ እግር በጣም ጥሩ ማስተካከያ ይታያል።
• ነጠላ። ነጠላው በሁለቱም የተጣበቀ እና የተጣበቀበትን ሞዴል መምረጥ የተሻለ ነው. እንደ አንድ ደንብ ክብደት ማንሻዎች ባለ ብዙ ሽፋን መድረክ አላቸው, ይህም ማለት በትክክል ለማጣበቅ ወይም ለመገጣጠም ፈጽሞ የማይቻል ነው. ነገር ግን ሙጫ እና ጠንካራ ክሮች ያለው "symbiosis" ከፍተኛ ደረጃ ማስተካከልን ያቀርባል, ይህም ከባርቤል ጋር በሚቀርብበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ በእግሮችዎ ላይ ያሉት ሸክሞች በትክክል መገጣጠም እና ምቹ የሆነ የማንሳት ደረጃ ሊኖራቸው ይገባል።

እነዚህ ሞዴሎች የዕለት ተዕለት ቡድን ናቸው. ለመምረጥ ቀላል ናቸው, ለምሳሌ, የስፖርት ጫማዎች. እዚህ ያለው ዋናው ትኩረት ምቾት እና ውጫዊ ውበት ላይ ነው. የመራመጃ ሞዴሎች በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሙሉ በሙሉ መጠቀም እንደሌለባቸው መርሳት የለብዎትም ፣ አለበለዚያ ሊጎዱ ይችላሉ።

ስኒከር ለስፖርቶች ግንባር ቀደም የጫማ አይነት ነው። ምንም እንኳን የቅርብ ጊዜ የፋሽን አዝማሚያዎች ዘመናዊ ልጃገረዶች የሠርግ ልብስ እንኳን ከስኒከር ጫማዎች ጋር ማዋሃድ ቢችሉም. ዛሬ እነዚህ ጫማዎች የሚለበሱት እንደ የስፖርት ዘይቤ አካል ብቻ አይደለም ፣ የስፖርት ጫማዎች ከአለባበስ እና ክላሲኮች ጋር ይጣጣማሉ። ደፋር፣ ትኩስ እና ምቹ ነው።

ስኒከር ጫማ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤ ነው። ብሩህ ፣ ተለዋዋጭ እና ምርጥ። ስኬታማ, አትሌቲክስ, ጤናማ እና ቀልጣፋ መሆን ከፈለጉ - ትክክለኛውን የስፖርት ጫማዎች ይምረጡ! ለሁሉም አጋጣሚዎች.

በእያንዳንዱ የስፖርት መደብር ውስጥ ሰፋ ያለ የስፖርት ጫማዎች ሊገኙ ይችላሉ. በቀለም, በአምራች, በዋጋ እና በተግባራዊነት ይለያያሉ. ነገር ግን ትክክለኛውን የስፖርት ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ ብዙ ሰዎች አያውቁም, ስለዚህ ብዙ ጊዜ, በመልክዎ ወይም በተመጣጣኝ ዋጋ እርስዎን የሚስብ ግዢ በቅርቡ ወደ መራራ ብስጭት ሊለወጥ ይችላል.

ጥሩ ጥራት ያላቸውን የስፖርት ጫማዎች ለመምረጥ, እነዚህ ጫማዎች የሚመረጡበት መስፈርት አስፈላጊ ነው.

ስኒከር- ስፖርት ፣ መራመድ አይደለም ፣ ጫማዎች ፣ ስለሆነም እነሱን በሚመርጡበት ጊዜ “መውደድ / አለመውደድ” በሚለው ግቤት ላይ ብቻ ማተኮር አይችሉም ። ለምርጫቸው ዋና ዋና መመዘኛዎች-ምቾት, የቁርጭምጭሚት ጥንካሬ እና ከባድ ሸክሞችን የመቋቋም ችሎታ ናቸው.

ምሽት ላይ የስፖርት ጫማዎችን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ይህ መስፈርት የሚገለፀው ከስራ በኋላ አንድ ሰው ነፃ ጊዜ ስላለው እና ስለዚህ ከአዛውንቱ ጋር በደንብ ለመተዋወቅ እድሉ ስላለው አይደለም ነገር ግን በዚህ ጊዜ እግሩ በተፈጥሮው እብጠት ነው. የተመረጡት ጫማዎች በቀኑ መጨረሻ ላይ ጥብቅ ከመሆን ይልቅ በማለዳው ትንሽ ቢለቁ ይሻላል.

የስፖርት ጫማዎችን መምረጥ: የእይታ ምርመራ

በልዩ መደብሮች ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጫማዎች የመግዛት እድሉ በጣም ከፍ ያለ ነው, ስለዚህ የስፖርት ጫማዎችን መምረጥ እዚያ መጀመር አለበት.

የተፈለገውን ሞዴል ከመረጡ በኋላ በምስላዊ ሁኔታ ይመረመራል-

• ሙጫው በጥንቃቄ ተተግብሯል?
• መስመሮቹ ቀጥ ያሉ ናቸው?
• ማሰር አለ?
• ኃይለኛ ሽታ አለ;
• የትውልድ ሀገር እና መጠኑ የተጠቆመ ነው;
• ነጠላ, ውስጣዊ እና ውጫዊ ክፍሎች የተሠሩበትን ቁሳቁስ የሚያመለክት ተለጣፊ አለ?

ይህ ሁሉ መረጃ ካለዎት ብቻ ሞዴሉን የበለጠ ማጥናት ጠቃሚ ነው. ከተዘረዘሩት ዕቃዎች ውስጥ ቢያንስ አንዱ ከጠፋ፣ ከሐሰት ጋር እየተገናኙ ሊሆን ይችላል።

ስለ ስኒከር ዝርዝር ጥናት

ጫማዎቹ ምስላዊ ፍተሻውን በተሳካ ሁኔታ ካሳለፉ የሚከተሉትን መኖራቸውን ማረጋገጥ አለባቸው-

• የቁርጭምጭሚትን መገጣጠሚያ ያለጊዜው ድካም የሚከላከል የመግቢያ ድጋፍ (በጂም ውስጥ ለአናይሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የታቀዱ የስፖርት ጫማዎች ልዩ ነው) ።
• ጫማዎን በተገቢው የንጽህና ሁኔታ ውስጥ እንዲቆዩ የሚያስችልዎ ተንቀሳቃሽ ኢንሶል (አስደሳች ሽታ ከታየ, ሁሉንም መስፈርቶች የሚያሟሉ ቢሆንም, ስኒከርን መጠቀም አይመከርም);
• ቁርጭምጭሚትን ለማስወገድ ለስላሳ ጠርዝ;
• ሌሎች የማይመቹ ስሜቶች.

ከዚህ በኋላ ጫማዎቹ የተሠሩበትን ቁሳቁስ በጥንቃቄ መመርመር ይቀጥሉ. ለስፖርት ፣ ለእግር እና ለቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ከቆዳ የተሰሩ ስኒከር በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። ነገር ግን, ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ከአርቴፊሻል ቆዳ - ርካሽ እና ለተፈጥሮ ቁሳቁሶች ምርጥ ምትክ አይደለም. ይህንን አማራጭ እንኳን እያጤንን አይደለም። ነገር ግን ከከፍተኛ ቴክኒካል ሲቲቲክስ የተሰሩ የስፖርት ጫማዎችን መምረጥ አንዳንድ ጊዜ የቆዳ ጫማዎችን ከመምረጥ የተሻለ ነው. እነዚህ ቁሳቁሶች በጫማ ውስጥ ጥሩ የአየር ልውውጥ ያቀርባሉ. ከነሱ የተሠሩ ስኒከር ብዙ ጊዜ ከቆዳ የበለጠ ዋጋ ያስከፍላሉ. የቁሳቁስን ጥራት ለመፈተሽ የጣት አካባቢን በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ ለ 5 ሰከንድ መጫን ያስፈልግዎታል (ቀዳዳው ወዲያውኑ ከወጣ ፣ ቁሱ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ነው)።

የስፖርት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ, ነጠላውን ችላ ማለት አይችሉም. ብቸኛው ሸካራነት ወፍራም እና ጥልቅ ካልሆነ, በጂም ውስጥ ለመስራት ጫማዎችን እየተመለከቱ ነው.

ጥልቅ እፎይታ ያለው ብቸኛ ዓላማቸው ንቁ ከቤት ውጭ መዝናኛ መሆኑን ይጠቁማል። እፎይታ ማጣት የእግር ጉዞ ምልክት ነው.

የስፖርት ጫማዎች ምርጫ በተገዙበት ዓላማ ላይ የተመሰረተ ነው. ለመንገድ ላይ ከመረጡ, ተጨማሪ የደህንነት መለኪያ ላላቸው ሞዴሎች ምርጫ ይስጡ - ከአንጸባራቂዎች ጋር.

የሻጭ ማረጋገጫ

ስኒከርን በሚመርጡበት ጊዜ ጥርጣሬዎች ካሉዎት, የሽያጭ አማካሪ ባሉበት ጊዜ በተግባር ያረጋግጡ. ጫማውን በማጣመም, ምን ያህል ጥራት እንዳላቸው ወዲያውኑ ይገነዘባሉ: ነጠላው ርዝመቱን ማጠፍ የለበትም - ይህ የግዴታ ህግ ነው. ወፍራም እና የማይታጠፍ ጫማ ብቻ የእግር ጉዳቶችን ይከላከላል.

ብዙውን ጊዜ, ሳያውቁት, የሻጩ ፊት ትክክለኛውን ጫማ እንደመረጡ ይነግርዎታል.በሶል ላይ ሊደርስ የሚችለውን ጉዳት ፍራቻ ያንፀባርቃል. ቁመታዊ መታጠፍን ካረጋገጡ በኋላ፣ ተዘዋዋሪ ሆነው ይታጠፉ። በዚህ ጉዳይ ላይ የሻጩ ምላሽ ብዙ ይናገራል. እነዚህን ማጭበርበሮች በሚሰሩበት ጊዜ የመታጠፊያውን ቦታ ይመልከቱ-ማጠፊያው መሃል ላይ መሆን የለበትም ፣ ግን ወደ ጣቶቹ ይቀየራል። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ እና በእግር ሲራመዱ በእግር ላይ ምቾት ይሰጣሉ.

በሴቶች ስኒከር እና በወንዶች መካከል ያለው ልዩነት

የሴቶችን የስፖርት ጫማዎች የሚለየው የቀለም ዘዴ ብቻ አይደለም.

ተለይተው ይታወቃሉ፡-

• ለስላሳ ድንጋጤ መሳብ;
• ጠባብ እገዳ;
• የሴቶች የስፖርት ጫማዎች ተረከዝ ተጨማሪ ቁመት ያለው ሲሆን ይህም በአክሌስ ዘንጎች ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ይከላከላል;
• ምልክት ማድረጊያው ውስጥ "W" የሚለው ፊደል የሴቶችን ሞዴል ("M" ለወንዶች ሞዴሎች) ያመለክታል.

የስፖርት ጫማዎች የመጨረሻው ቼክ - ተስማሚ

የስፖርት ጫማዎች ሁሉንም ፈተናዎች ካለፉ, የቀረው ሁሉ እነሱን መሞከር ነው. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ምሽት ላይ የስፖርት ጫማዎችን ለመምረጥ ይመከራል.

በሁለቱም እግሮች ላይ እና ከእነሱ ጋር ለመልበስ ያቀዱትን ካልሲዎች ላይ ጫማዎችን መሞከር ያስፈልግዎታል-ምናልባት (ካልሲዎቹ ሞቃት ከሆኑ) ትላልቅ የስፖርት ጫማዎች ያስፈልግዎታል. ተረከዝዎ እና እግርዎ በአስተማማኝ ሁኔታ መያዛቸውን ለማረጋገጥ ስኒከርዎን ማሰር እና በክፍሉ ውስጥ መዞርዎን ያረጋግጡ። ጫማዎችን በርቀት ሲገዙ ጫማዎችን መሞከር የማይቻል በመሆኑ ምክንያት ለስፖርት መደብሮች ቅድሚያ ይሰጣል.

ስኒከርን ለመምረጥ መሰረታዊ ህጎችን ማወቅ, ምቾት እና ዘላቂነት የሚያስደስትዎ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ ይማራሉ.

(የቪዲዮ ገበታ)75635.74418a0d9dfb6529689fed704694(/የቪዲዮ ገበታ)

ቪዲዮ: ስኒከር. ምቹ እና አስተማማኝ እንመርጣለን!

በህይወቱ ውስጥ አንድ ሰው ያለማቋረጥ ምርጫዎችን ይጋፈጣል. የሚበላውን፣ የሚጠጣውን፣ የት መሄድ እንዳለበት፣ ከማን ጋር እንደሚኖር፣ እና በእርግጥ ምን እንደሚለብስ እና ምን እንደሚለብስ ይመርጣል... አንድ ምርጫ ለኛ ቀላል ነው፣ ሁለተኛው ግን ትንሽ አስቸጋሪ ነው፣ ዛሬ ግን ስለ መጀመሪያው ነገር እንነጋገራለን መልክን ለመምረጥ ቀላል ነው, ነገር ግን የመረጣቸውን ርዕሰ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር ሲያጠኑ, እኛ እንኳን የማናውቃቸው ብዙ ችግሮች እና ልዩነቶች እንዳሉ በድንገት ይገነዘባሉ. እንነጋገራለን የስፖርት ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ. ቀላል እንደሆነ ለማሰብ አይቸኩሉ እና ምንም የሚያስደስት ነገር የለም - በህትመታችን መጨረሻ ላይ ስለ ተቃራኒው እርግጠኛ ይሆናሉ እና ስለ ስኒከርስ አምራቾች ስለእነሱ ከሚያውቁት የበለጠ ያውቃሉ ...

ደህና, እስቲ አስብ, የስፖርት ጫማዎችን ምረጥ! ይህ የቤት እቃዎች አይደለም, እንስሳ አይደለም, እና የህይወት አጋር እንኳን አይደለም! መጀመሪያ ያገኘሃቸውን የወደዷቸውን እና ለዋጋው ተስማሚ የሆኑትን ገዝተሃል፣ እና ያ የሙሉ ምርጫው መጨረሻ ነበር። ነገር ግን ከእንደዚህ አይነት ግዢ በኋላ ብዙም ሳይቆይ በእነዚህ የስፖርት ጫማዎች ውስጥ ወደ ስልጠና መሄድ ለእርስዎ የማይመች መሆኑን ይገነዘባሉ, በእነሱ ውስጥ ምቾት አይሰማዎትም እና ሌላ ጥንድ ጫማ ስለመግዛት እያሰቡ ነው. በሚቀጥለው ጊዜ ከዚህ በታች ያነበቡትን ሁሉ እንደሚከተሉ ተስፋ እናደርጋለን ...

ዋና ዋና የስፖርት ጫማዎች

የተለያዩ የስፖርት ጫማዎች እንዳሉ ያውቃሉ? እና እንደ ሞዴልነታቸው, የተለያዩ ዓላማዎች አሏቸው. አንዳንዶቹ በስታዲየም ለመሮጥ፣ ሌሎች ከጓደኞቻቸው ጋር ከከተማ ለመውጣት፣ ሌሎች ደግሞ እግር ኳስ ለመጫወት ተስማሚ ናቸው...ስለዚህ በመጀመሪያ ስኒከር ለምን እንደሚገዙ እና እንዴት እንደሚጠቀሙ መወሰን ያስፈልግዎታል? እንደ አለመታደል ሆኖ ለበጀታችን ምንም አይነት ሁለንተናዊ ሞዴሎች እንደሌሉ ወዲያውኑ ለማስጠንቀቅ እንቸኩላለን። ስለዚህ, ለእግር ኳስ የስፖርት ጫማዎችን ከገዙ, በእነሱ ውስጥ እግር ኳስ ይጫወቱ, ነገር ግን በውስጣቸው ኤሮቢክስ ለማድረግ አይሞክሩ. ከዚህ ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም, ነገር ግን ሊከሰት የሚችል የስፖርት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ የመጀመሪያ ውጤታችን ነው። ስኒከር የሚመረጡት ለአንድ የተወሰነ ስፖርት ነው, እና በጂም ውስጥ ካለው የትራክ ልብስ ወይም የወለል ቀለም ጋር አይዛመድም, አለበለዚያ, ገንዘብ ለመቆጠብ እና ሁለገብ ተአምራትን ለማሳየት ከወሰኑ, የጤና ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ..

ስኒከር ምንን ያካትታል?

አሁን የሚወዱትን ስኒከር በክፍል እንመረምራለን ፣ በእውነቱ በእውነቱ አይደለም ፣ ግን በጣም ግልፅ እና ለመረዳት። ስለዚህ, የ ስኒከር አናት, ቀለበቶች ውስጥ ዳንቴል ያቀፈ ነው, ዳንቴል በታች ምላስ እና insole, ይህም ስኒከር ውስጥ በሚገኘው እና ልዩ instep ድጋፍ ላይ ይተኛል, ይህም midsole ላይ በሚገኘው, ከዚያም ስኒከር ራሱ ሶል. እና መርገጫው. እና አሁን በዝርዝር ፣ ስለ እያንዳንዱ ዝርዝር

• ማሰሪያዎችበስፖርት ጫማዎች ውስጥ ተጣጣፊ ፣ መደበኛ ፣ ጠፍጣፋ ወይም ክብ ዲያሜትር አላቸው። ስለዚህ, ክብ የሆኑትን ለመፈታታት ቀላል ናቸው, እና ተጣጣፊዎች በእግርዎ ላይ የታሰረ ስኒከርን በተሻለ ሁኔታ ያስተካክላሉ.
• ስኒከር insole- የማስወገድ እድል ሳይኖር ሊወገድ የሚችል ወይም ዋና ሊሆን ይችላል. በስኒከር ራሱ ውስጥ የእግር መንሸራተትን ለመከላከል እርጥበትን በደንብ በመሳብ “መተንፈስ” እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መታሰር አለበት።
• ቅስት ድጋፍ- ለስላሳ ትንሽ ትራስ ይመስላል, እሱም በስኒከር ነጠላ ጫማ ላይ የሚገኝ እና በተንቀሳቃሽ ኢንሶል የተሸፈነ ነው. በጠፍጣፋ እግሮች ላይ እንደ መከላከያ እርምጃ ሆኖ ያገለግላል እና በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ ያለውን የድካም ስሜት ይከላከላል.
• የጫማው የላይኛው ገጽ- እንደዚህ ባሉ የስፖርት ጫማዎች ሞዴል እና አላማ ላይ በመመስረት ከተሰራው ሜሽ (በጣም ዘላቂነት ያለው ቁሳቁስ አይደለም, ነገር ግን በጥሩ አየር ማቀዝቀዣ), ቆዳ (ተፈጥሯዊ, ሰው ሰራሽ, dermantine) ሊሠራ ይችላል. ይመረጣል, በእርግጥ, እውነተኛ ቆዳ, ግን ... ምርጫው የእርስዎ ነው. እንዲሁም የላይኛው ክፍል በቁርጭምጭሚት አካባቢ ላይ አንጸባራቂ ጭረቶችን እና ለስላሳ ትራስን ጨምሮ በጌጣጌጥ ማስገቢያዎች ፣ በአረፋ ተጨማሪዎች እና ሌሎች ተጨማሪ አካላት ሊጌጥ ይችላል።
• ሚድሶል- ከኤቲል ቪኒል አሲቴት ወይም ከሱፐር ኤቲል ቪኒል አሲቴት ሊሠራ ይችላል የላስቲክ ክፍሎች በመጨመር በከባድ ሸክሞች ወቅት የስኒከርን ንጣፍ መበላሸትን ይከላከላል። እንዲሁም በእንደዚህ አይነት መሃከለኛ ክፍል ውስጥ የመለጠጥ ችሎታን ለመጨመር ፣ የታመቀ አየር ያለው ወይም በጄል መሙያ የተሞላ ልዩ ትናንሽ ጣሳዎች ተረከዙ ላይ ሊቀመጡ ይችላሉ።
• Outsole በመርገጥስኒከርዎ ለምን ዓላማ እንደታሰበ ሊነግሩዎት ይችላሉ. ስለዚህ፣ ላልተመጣጠኑ ቦታዎች የስፖርት ጫማ ከሆነ፣ የተቦረቦረ የጎማ ንብርብር ውስጠ-ግንቦች እና መቁረጫዎች ሊኖሩት ይገባል፤ የጂም ስኒከር ከሆነ ከጎማ የተሰራ ጠፍጣፋ ወይም ሪባን ሶል ሊኖረው ይገባል። ነገር ግን ለጂምናዚየም እንዲህ ያለ ነጠላ ጫማ በትሬድሚል እና አስፋልት ላይ ለመሮጥ በፍጹም ተስማሚ አይደለም።

ስኒከር የት እንደሚገዛ

የዚህ ጥያቄ መልስ በጣም ቀላል ነው - ለእርስዎ ምርጫ ሁሉንም አስፈላጊ መመዘኛዎች የሚያሟሉ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው አስተማማኝ የስፖርት ጫማዎችን ሊያቀርቡልዎ ይችላሉ። ይሁን እንጂ በገበያው ላይ እንዲህ ዓይነት የስፖርት ጫማዎችን ስለማያገኙ ለመዘጋጀት ዝግጁ ይሁኑ, እና እነሱን ለመግዛት ወደ ልዩ የስፖርት ዕቃዎች መደብር መሄድ አለብዎት, እና ዋጋው ርካሽ በሆነ የገበያ ዋጋቸው ብዙ እጥፍ ይበልጣል. ግን ለራስህ ምን አታደርግም, የምትወደው?! እና ስለጤንነትዎ እየተነጋገርን ነው, እና አንድ ሰው በራስዎ ላይ ገንዘብ ለማግኘት እድሉን ስለመስጠትዎ አይደለም.

ስኒከር የሚገዛበትን ቦታ በተመለከተ አንዳንድ ገዢዎች ስኒከርን ውድ በሆነ ሱቅ ውስጥ ገዝተው ከስድስት ወራት በኋላ እንዲቀይሩ ተገደዱ የሚለው አባባል ካልሆነ የእኛን ንዑስ ርዕስ ማጠናቀቅ እንችላለን። እዚህ ያለው ነጥብ ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምርት መሸጡ አይደለም (ምንም እንኳን ይህ የሚቻል ቢሆንም) ግን ያ ነው። ጫማዎን በበለጠ በተጠናከረ መጠን በተጠቀምክ ቁጥር በፍጥነት ይለበሳሉ።. ስለዚህ ፣ በየቀኑ የስፖርት ጫማዎችን ከለበሱ እና በውስጣቸው ከባድ ስፖርቶችን ካደረጉ ፣ ከስድስት ወር በኋላ የመጀመሪያውን መልክ ቢያጡ እና መተካት መፈለጋቸው ምንም አያስደንቅም ። በነገራችን ላይ,

የስፖርት ባለሙያዎች የስፖርት ጫማዎች ሕይወት አጭር ነው እና ከስድስት ወር መብለጥ የለበትም ብለው ይከራከራሉ ፣ ምክንያቱም ከዚህ ጊዜ በኋላ በጣም ጥሩ ጥራት ያላቸው ጫማዎች እንኳን በመጀመሪያዎቹ ቀናት እንዳደረጉት እና እግርዎን መከላከል እና መደገፍ ያቆማሉ ። መተካት.

ይሁን እንጂ ጫማዎ ከዚህ በፊት "የተዛባ" የሚመስሉ ከሆነ, ጫማዎቻቸው አልቆባቸዋል እና የድንጋጤ መምጠጥ እና የመተጣጠፍ ጠቋሚዎች ዜሮ ናቸው, እና እግርዎ በእንደዚህ አይነት የስፖርት ጫማዎች ላይ ምቾት ማጣት ካጋጠመው, ቀደም ብለው መተካት አለብዎት ...

ስለ ስኒከር ውጫዊ ግምገማ እንሰጣለን

ስኒከርዎ ምን እንደሚይዝ አሁን ማወቅ እና ለዚህ ሁሉ ትኩረት ከመስጠትዎ በተጨማሪ በመረጡት ውስጥ ጠቃሚ ሚና መጫወት እንዳለበት መርሳት የለብዎትም ። የምርት ስምይህ የስፖርት ጫማ - በጣም የታወቀ የምርት ስም ከሆነ ፣ ታዲያ እነዚህ የስፖርት ጫማዎች እነሱን ለመልበስ እንደሚመችዎት ያመለክታሉ ፣ ስለ እንደዚህ ዓይነት የምርት ስም ሰምተው የማያውቁ ከሆነ ፣ ወይም የምርት ስሙ የተሳሳተ ፊደል ካለበት ሌላ ጉዳይ ነው - መግዛት የለብዎትም። እንደዚህ አይነት የስፖርት ጫማዎች. ይህ ተራ የውሸት ነው፣ ለጥራት ማንም ሊሰጥዎ የማይችለው። የምርት ስሙን ካወቁ በኋላ ምግባር ትንሽ ፈተናእንደዚህ ያሉ ጫማዎችን ለመልበስ ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማዎት እንዲያውቁ ያስችልዎታል.

የስኒከርን ሶል በእጆችዎ ቀስ አድርገው በማጠፍ እና መሰባበር ነጥቡ የት እንዳለ በእይታ ይገምቱ። በመሃል ላይ ካለቀ, ሞዴሉን ወደ ጎን አስቀምጠው, እንዲህ ዓይነቱ ክፍል በመጀመሪያ 1/3 የእግር መታጠፊያ ውስጥ መሆን አለበት, ነገር ግን በእሱ መሃል ላይ አይደለም. እንደዚህ ያሉ ጫማዎች አትሌት አያደርጉም, ነገር ግን በጠፍጣፋ እግሮች የሚሠቃዩ አካል ጉዳተኛ ሁሉም ዕድል ይኖረዋል.

እባክዎን ትኩረት ይስጡ የጫማ ጥራት- ስፌቶቹ የማይታዩ መሆን አለባቸው, በየትኛውም ቦታ ላይ ምንም ሙጫ አይኖርም, እና ጥሶቹ እኩል እና ያለ እረፍት መሆን አለባቸው. የስፖርት ጫማዎችን ማሽተት ጠቃሚ ነው? እንደ ጎማ ማሽተት ባይኖርባቸውም እንደ አዲስ ጫማ ማሽተት አለባቸው። ለስላሳው ልዩ ትኩረት ይስጡ፣ እሱ በእርግጥ ባለብዙ-ንብርብር እና ጠንካራ የንብርብር ፣ የመሃል ሶል ንብርብሮችን የያዘ መሆን አለበት።

በስኒከር ላይ በትክክል መሞከር

እንዲሁም የስፖርት ጫማዎችን በትክክል መሞከር ያስፈልግዎታል!

የዚህ የስፖርት ጫማ ከዓላማው ጋር የሚዛመድ እና የብራንድ ጫማ የሆነ ሞዴል ካገኙ በኋላ እና ቁመናው በእናንተ ላይ እምነት እንዲጥልዎት ካደረጉ በኋላ እንደዚህ ያሉ የስፖርት ጫማዎች ከመግዛትዎ በፊት መሞከር አለባቸው ። ልክ በትክክል ያድርጉት! ሁለቱንም ስኒከር በአንድ ጊዜ ይሞክሩ፣ እና በባዶ እግሮች ሳይሆን፣ ስፖርት ለመጫወት ባቀዱባቸው ካልሲዎች ላይ.

ወፍራም ካልሲ ከለበሱ፣በእግርዎ መጠን ላይ ግማሽ መጠን ይጨምሩ፣ሶኪው ቀጭን ከሆነ፣¼ መጠን ይጨምሩ። ይህ በትክክል የተመረጠው መጠን እንደዚህ ያሉ የስፖርት ጫማዎች እንደማይቆንፉ እና በእግርዎ ላይ እንደማይንጠለጠሉ ዋስትና ይሰጣል።

ተስማሚ ጊዜን በተመለከተ ፣ ምሽት ላይ የእግሮችዎ መጠን በትንሹ ይጨምራል ፣ በዕለት ተዕለት ጭነት ምክንያት ፣ ስለሆነም ከሰዓት በኋላ ጫማዎችን መሞከር የተሻለ ነው ፣ ከዚያ የጫማ ጫማዎች ለርስዎ ምንም አያስደንቅም ። ከሰዓት በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዳንድ ምክንያቶች ጠባብ ሆነዋል። በስፖርት እንቅስቃሴዎችዎ ውስጥ እርስዎን ሊያንሸራትቱ የሚችሉት በጫማዎቹ መካከል ምንም ማስገቢያዎች አለመኖራቸውን ልብ ይበሉ።

ደህና ፣ እና የመጨረሻው ነገር - ላሲንግ ወይም ቬልክሮ?ቬልክሮ ምንም እንኳን ምቾት ቢኖረውም ለኃይለኛ ስፖርቶች ተስማሚ አይደለም፣ በዝናባማ የአየር ጠባይ ላይ ጉድጓዶችን ማሰር እግርዎ እርጥብ እንዲሆን ያደርጋል፣ ነገር ግን በመንጠቆ እና በዲ-ቅርፅ ያለው የብረት ማስገቢያ እግርዎን በጣም ከባድ በሆነ ዝናብ ውስጥ እንኳን እርጥብ እንዳይሆኑ ይከላከላል። .

ጫማ መግዛት ሁልጊዜ ቀላል ስራ አይደለም. ከሁሉም በላይ, እያንዳንዱ ሰው ለዚህ የአለባበስ ክፍል የራሱ መስፈርቶች አሉት.

ለህፃናት, ለምሳሌ, ቀለም አስፈላጊ ነው, ለወንዶች - ተግባራዊነት, እና ተወዳጅ ሴቶች - ውበት. ለዚህም ነው በግዢ ደረጃ ላይ ብዙ ችግሮች ሁልጊዜ የሚነሱት. ትክክለኛውን ምርጫ እንዲያደርጉ እና ስህተቶችን ለማስወገድ እንዲረዳዎ, በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ምክሮች ምርጫ እናቀርብልዎታለን.

ይህ ጽሑፍ የተዘጋጀው ለመሮጥ ወይም ለመዝናኛ የስፖርት ጫማዎችን ለመግዛት ለሚፈልጉ ነው. እንዲሁም ለተወሰነ ዓላማ የዚህ አይነት ምርቶችን ለሚመርጡ ገዢዎች. ለእያንዳንዱ ተግባር ምርቶች አሉ ብሎ መናገር ተገቢ ነው, ስለዚህ ሁሉንም ምክሮች ወደ ምድቦች እንከፋፍለን.

የሩጫ ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ?

እንደነዚህ ያሉ ሞዴሎች ከፍተኛ ጥራት ያለው ውጤት ሊኖራቸው እንደሚገባ መረዳት አለብዎት. ስለዚህ, በእነሱ ላይ ያሉት ስፌቶች እኩል እና ትክክለኛ መሆን አለባቸው. ከፍተኛ ጫማ እና የጌጣጌጥ አካላት መገኘት አላስፈላጊ ናቸው. በጣም አስፈላጊው ነገር ምን ያህል ጠንካራ እንደሚሆኑ ነው. ጫማው ጥቅጥቅ ያለ እና እግርን በደንብ ይከላከላል, እና ክብደቱ ቀላል መሆን አለበት. በጣም ቀላል እና ከ moccasins ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሞዴሎች ለመሮጥ ስልጠና አይፈቀድላቸውም, ለአካል ብቃት ይበልጥ ተስማሚ ናቸው.

ትክክለኛውን የሩጫ ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ?

የእግር ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ?

ለመራመድ እና ለመሮጥ ምርቶች በርካታ ተዛማጅ ባህሪያት አሏቸው. ስለዚህ, ለጠዋት ሩጫ የተመረጠው ሞዴል ለ cardio ስልጠና (መራመድ) ተስማሚ ይሆናል ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን. ሌዘር ከሌላቸው ጥሩ ነው, ይህም ሙሉ ደህንነትን ያረጋግጣል. በነገራችን ላይ የላስቲክ ባንድ ያላቸው ሞዴሎችም በጣም ጥሩው አማራጭ አይደሉም, ምክንያቱም ጥብቅ የላስቲክ ባንድ የደም ዝውውርን ሊጎዳ ይችላል.

በነገራችን ላይ የእግር ወይም የሩጫ ስኒከር ለኖርዲክ የእግር ጉዞ በጣም ተስማሚ ናቸው, ይህም ዛሬ ታዋቂ ነው.

የቅርጫት ኳስ ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ?

ብዙ አምራቾች የቅርጫት ኳስ ጫማዎችን እንደ የተለየ ምድብ ይመድባሉ, ይህም በጣም ምቹ ነው. በድንገት በመደብሩ ውስጥ የቅርጫት ኳስ ጫማዎችን ካላገኙ ታዲያ ለቀረበው የስፖርት ጫማዎች ትኩረት ይስጡ ። በጣም ግዙፍ የሆኑት ለቅርጫት ኳስ ተስማሚ ናቸው። ይህ የቅርጫት ኳስ ጫማዎች መለያ ምልክት ነው. በላይኛው ላይ ያለው የዋጋ ቅነሳ እና መረጋጋት አመላካች ዋና መለኪያዎች ናቸው። ከፍተኛ ሞዴሎች እና ዝቅተኛ ሞዴሎች አሉ. በሜዳው ላይ ባለው ሚና ላይ በመመስረት ሞዴሉን በጥንቃቄ መምረጥ አለብዎት. ኤክስፐርቶች እነዚህን ጫማዎች ሳይሞክሩ እንዲገዙ አይመከሩም, ምክንያቱም ምቾት ሊሰማዎት ይችላል. እና መጠኑ ለእርስዎ የሚስማማ ቢሆንም, በእነሱ ውስጥ የግድ ምቾት ላይሆኑ ይችላሉ.

ለዕለታዊ ልብሶች የስፖርት ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ?

ይህ ምናልባት ቀላሉ ተግባር ነው. ከሁሉም በላይ, በየዓመቱ ማለት ይቻላል ሰዎች ተመሳሳይ ጫማዎችን ይገዛሉ. በሚለብሱበት ጊዜ ምቾት ላይ ብቻ የሚያተኩሩ ደንቦች እዚህ አሉ. በዚህ ሁኔታ ሁለቱም ፋሽን እና ገጽታ አስፈላጊ ናቸው. እነዚህ ጫማዎች ከፍተኛውን ክብደት እና ጊዜያዊ ሸክሞችን ስለማይሸከሙ ተስማሚ መሆን አለባቸው. ሞዴሉን ከወደዱት, በጥንቃቄ መግዛት ይችላሉ. በቤት ውስጥ አልፎ አልፎ ለሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጫማዎችን ማግኘት ከፈለጉ ተመሳሳይ መርህ ይሠራል።

ለአካል ብቃት ስኒከር እንዴት እንደሚመረጥ?

በጣም ቀላል ነው, ለክብደታቸው ትኩረት ይስጡ. በጣም ቀላሉ የቀረቡት የእርስዎ ምርጫ ናቸው። በእነሱ ውስጥ ምቾት ሊኖርዎት ይገባል, ስሊፕስ እንደለበሱ ሊሰማዎት ይገባል. በአንዳንድ ቦታዎች ላይ መጭመቅ እና መጨፍለቅ ከተሰማዎት, ሌሎች ሞዴሎችን ይሞክሩ. የእንደዚህ አይነት የስፖርት ጫማዎች ጫማ የማይንሸራተቱ መሆን አለባቸው, እና ማሰሪያዎች በትንሹ ርዝመት ሊኖራቸው ይገባል. ብዙ ጊዜ አሰልጣኞች ተመሳሳይ የስፖርት ጫማዎችን በማምረት ላይ ያተኮሩ የተወሰኑ ምርቶችን ይመክራሉ። የተባለውን እናጠቃልል።