የቀድሞ ባልህን እንዴት እንዳታስታውስ. ከተለያዩ በኋላ አንድን ሰው በፍጥነት እንዴት እንደሚረሱ: ሳይኮሎጂ

ለማመን በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን በሩሲያ ስነ-ልቦና ውስጥ ሀዘንን እንዴት ማዳን እንደሚቻል አንድ ተጨማሪ ወይም ያነሰ ጠቃሚ ጥናት የለም. ፍቅር ማጣት፣ መፋታት ወይም መለያየት ለአእምሮ ጤንነት ከባድ ፈተና ነው። "ሐዘን ሲንድረም" ለብዙ አመታት ስሜቶችን ሊያደበዝዝ እና አንዱን ከህይወት ቀለሞች ሊለይ ይችላል. ሆኖም ግን፣ የራሴ ልምምድ እና የውጭ የስራ ባልደረቦቼ ልምድ የመለያየትን፣ የመጥፋት እና የክህደትን አሳዛኝ ሁኔታ ለመቋቋም ሁለንተናዊ እና በጣም ውጤታማ የሆነ እቅድ እንዳቀርብ አስችሎኛል።

የክለሳ ደረጃ

ሲግመንድ ፍሮይድ “ከሚወዱት ነገር ግን አሁን ከጠፋው ነገር ሳይኪክን የመለየት” አስፈላጊነትን ጽፏል። ነገር ግን ከሀዘን ለመውጣት በመጀመሪያ ለሞገድ መገዛት አለብዎት. እራስዎን አይገድቡ, እራስዎን እንዲያዝኑ ይፍቀዱ, ከሟቹ ሰው ጋር የተያያዙትን ሁሉንም ብሩህ እና ምርጥ ነገሮችን በማስታወስ እና እንዲሁም ያልተጠናቀቁትን ነገሮች ያስታውሱ - ያልተነገሩ ቅሬታዎች, ያልተፈቱ የጥፋተኝነት ስሜቶች, ያልተጠናቀቁ የጋራ እቅዶች.

የማስወገጃ ደረጃ

የጥፋቱ የመጀመሪያ ደረጃ ሲቀንስ በድንገት ከቀድሞ አጋርዎ ነገሮች እና ፎቶግራፎች እራስዎን ለማላቀቅ ይሞክሩ (ሁሉንም ነገር ለእሱ ብቻ ቢመልሱት ጥሩ ነው!) በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ወደ ገጾቹ እንዳይሄዱ እራስዎን ይከልክሉ። መረጃ ለማግኘት የጋራ ጓደኞችን ይደውሉ። ይህ ምንም ጥርጥር የለውም የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል. ከቀድሞው ሰውዎ ማህደረ ትውስታ ቁሳቁስ ተሸካሚዎች ጋር መገናኘት ሲያቆሙ ለነፃነት ዝግጁ ይሆናሉ።

የመለያየት ደረጃ

ሳይኮሎጂስቶች ሶስተኛውን የነፃነት ምዕራፍ የመጨረሻው መለያየት ብለው ይጠሩታል። በማስታወስዎ ውስጥ ሁለት የሕይወት ጅረቶች መፍሰስ የጀመሩ ያህል ነው - የአሁኑ እና ያለፈ። የሆነ ጊዜ፣ ያለምንም ህመም፣ ንዴት እና ቂም ሳይሰማዎት ወደ ኋላ መመልከት እንደሚችሉ በድንገት ይገነዘባሉ። የትዝታ ወንዝ የትናንቱን የባህር ዳርቻ ትዝታዎች በፊቱ እንደ ተመልካች ይሰማዎታል።

ምክር፡-ከአስቸጋሪ መለያየት በኋላ ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት ለመመስረት አይሞክሩ, አጋርዎ ለአእምሮ ህመም "ባንድ እርዳታ" ለማድረግ. ከአማካሪ ተሞክሮ, ከእንደዚህ አይነት ግንኙነቶች ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም ማለት እችላለሁ. የእራስዎን ነፍስ ለማረፍ እድል መስጠት የተሻለ ነው, መራራውን ልምድ እንደገና ያስቡ እና ጠንካራ ይሁኑ. ይህ ጊዜ ይወስዳል. ሁሉም ሰው የራሱ ቆጠራ አለው - አንዳንዶቹ ብዙ ወራት ያስፈልጋቸዋል, ሌሎች ደግሞ በዓመት.

የቀድሞ ባልን ለመርሳት የሚደረግ ሙከራ, እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለጻ, ከእንደዚህ አይነት ክስተቶች በኋላ ባል እንደሞተ ወይም ወደ እስር ቤት እንደገባ (እንደነዚህ ያሉ መረጃዎች የሚቀርቡት እምነት በሚጣልባቸው የስነ-ልቦና ጥናቶች ነው).

ለእንዲህ ዓይነቱ አጥፊ ኃይል ዋነኛው ምክንያት ባሏ መውጣቱ ላይ ሳይሆን ሴትየዋ ከአዲሱ የሕይወት ጎዳና ጋር መላመድ ስለሚኖርባት ብዙ የሞራል ጉልበት እንድታሳልፍ እንደሚያስገድዳት ነው።

ከሁሉም በላይ, በአካል በጣም አድካሚ ነው. የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ እና አሁንም እራስዎን እንዴት እንደሚቆዩ? ይህ ጥያቄ በባሎቻቸው የተፋቱ ወይም የተተዉ ሴቶች በሙሉ ማለት ይቻላል ነው.

የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ እና አዲስ ሕይወት ለመጀመር

በሥነ ምግባር ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ሁለተኛው ምክንያት የባል ከፊል መልቀቅ ነው. ይህ ገጽታ ሁኔታውን በጥቂቱ ያዳክማል, ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ሴቲቱን ወደ አንድ ዓይነት "እንቅፋት", ውጥረት እና እርግጠኛ አለመሆን ውስጥ ያስቀምጣል, ይህም በተፈጥሮ, ጭንቀትን ያስከትላል, ይህም የቀረውን "ማፍረስ" በጣም የሚችል ነው. ነርቮች. ያለ ተጨማሪ ጭንቀት የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ? እውነተኛ ፍቅር ካለ ይህ ፈጽሞ የማይቻል ነው. በተጨማሪም፣ በጣም የከፋው የጭንቀት መንስኤ ረጅም ጊዜ የሚወስድ ነገር ነው፣ ነገር ግን አሁንም “ጊዜ ይፈውሳል” የሚለውን የተለመደ አገላለጽ መጠቀም ይችላሉ።

ባልየው በህይወት የማይገኝበትን ጊዜ ወደሚያመለክተው ሁኔታ መመለስ ይችላሉ. ይህ ከጥቂት ሳምንታት፣ ወራቶች አልፎ ተርፎም ከአንድ አመት በፊት ከተከሰተ። ጭንቀትዎን ሙሉ በሙሉ መረዳት ይቻላል - በአጭር ጊዜ ውስጥ ህይወትዎን እንደገና ለመገንባት እና የትዳር ጓደኛዎን ለመርሳት የማይቻል ነው.

በዚህ ጊዜ, ለመልቀቅ ምክንያቶች, በቤተሰብ ህይወት ውስጥ እንደዚህ አይነት መጥፎ ዕድል ያደረሱ ሊሆኑ የሚችሉ ስህተቶችን ለመተንተን መሞከር አለብዎት. ብዙ ጊዜ ካለፈ - ከአንድ አመት በላይ, እና አንዳንዴም ብዙ አመታት, ከዚያም አንድ ሰው በህይወትዎ ሁሉ ማስታወስ የለብዎትም. ደግሞም አንድ ሕይወት ብቻ አለ እና ይቀጥላል. አስቀድመው አዲስ እና ተወዳጅ የሆነ ሰው ለመፈለግ መሞከር ይችላሉ.

የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች

በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ ፍቺ “የሰለጠነ” ተብሎ የሚጠራው ተፈጥሮ ከሆነ ፣ ብዙ ሴቶች መለያየት የተከሰተው ለምሳሌ ፣ ታማኝነት ባለማሳየት ወይም በሌላ ቅሌት ምክንያት ከሆነ የበለጠ እንዲህ ያለ መለያየት ያጋጥማቸዋል። ነገር ግን በሌላ በኩል በባልም ሆነ በሚስት ላይ ምንም ዓይነት የስነ-ልቦና ጉዳት ካልደረሰ, ምናልባት ጥሩ ትውስታዎች ብቻ በማስታወስ ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ, ይህም ከሌላ ወንድ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ሊዋሃድ ይችላል.

ከቀድሞው ባለቤትዎ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ የተወሰነ እርግጠኛ ያልሆነን ደረጃ መቀነስ ጭንቀትን ሊያስከትል እና በነርቭ ሥርዓቱ ላይ እጅግ በጣም ጠንካራ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል - እና ከዚህ ምንም ማምለጫ የለም, በራሱ እስኪያልፍ ድረስ ብቻ መጠበቅ አለብዎት. በእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ብቃት ያላቸው ልዩ ባለሙያዎች ሊረዱዎት በሚችሉበት የተለያዩ የስነ-ልቦና ስልጠናዎች ላይ መገኘት ይችላሉ, ነገር ግን ለእያንዳንዱ ችግር የግለሰብ አቀራረብ እኛ የምንፈልገውን ያህል ጊዜ አልተገኘም.

ፍቺን ለመትረፍ እና የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ በሚለው ጥያቄ እራስዎን ላለማሰቃየት, አዲሱን የህይወት ቦታዎን ማንቃት አለብዎት. አዲስ ሕይወት ለመገንባት መሞከር አለብዎት, ይህም ከቀዳሚው የበለጠ ደስተኛ ሊሆን ይችላል. ይህ ብዙ ጊዜ አይከሰትም, ግን ይከሰታል. እና እነሱ እንደሚሉት “ሙከራ ማሰቃየት አይደለም” ከአዲስ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ለሁለቱም ወገኖች የሚስማማውን አዲስ የግንኙነት ቅርጸት መወሰን አለቦት. ነገር ግን በከፍተኛ ደረጃ, በተለይም በቅርብ ጊዜ መለያየት ላጋጠማት ሴት ተስማሚ እና ምቹ በሆነ መንገድ መፍጠር ያስፈልገዋል. ከዚህ አንጻር አዲሱ ሰው ከእርሷ ጋር ለመላመድ መሞከር አለበት, በዚህም ሁሉንም በጣም ከባድ የሆኑትን አላማውን ያሳያል.

ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ: ዋና ደረጃዎች

የመጀመሪያው እርምጃ የድሮ አስተሳሰቦችን ማስወገድ ነው. በእርግጠኝነት ጥሩ ነገሮችን ብቻ ታስታውሳለህ እና ሁሉም ጠብ በእርስዎ ተነሳሽነት እንደተከሰተ ያስቡ። ሴቶች ጥፋቱን የመውሰድ አዝማሚያ አላቸው. ይህ ግን አንዲት ሴት ከፍቺ በኋላ የምትሰራው የመጀመሪያዋ ስህተት ነው። ባልሽ ምን ያህል ችግር እንደፈጠረሽ አስብ። ጥፋቱን ከራስህ አውጣ፤ በማንኛውም ፍቺ ሁለቱም ባለትዳሮች ተጠያቂ ናቸው።

በመቀጠል, ህይወትዎን እንደገና ይጀምሩ. ይህ ማለት የተለያዩ አሉታዊ አስተሳሰቦችን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤን መቀየር ጭምር ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የድሮውን ህልምዎን እንዲፈጽሙ ይመክራሉ. ከዚህም በላይ በባሏ ፊት ሊከናወን የማይችል. ለምሳሌ, ቀይ ቀለም ያለው መኝታ ቤት ሁል ጊዜ አልምህ ነበር, ስለዚህ ወስደህ አድሰው. በፍፁም ማንኛውም ለውጦች ጠቃሚ ብቻ ይሆናሉ። በህይወትዎ ሙሉ የሆነ እንግዳ ሀገር ለመጎብኘት ህልም ካዩ ሁሉንም ነገር ጥለው ይሂዱ። ስራ እና ቤት አይጠፉም, ነገር ግን በጣም ሊጨነቁ ስለሚችሉ ልምድ ያላቸው የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እንኳን በኋላ ሊረዱዎት አይችሉም.

ለዚህ ጥያቄ እራስዎን ይመልሱ፡ ወደ የውበት ሳሎን ወይም የአካል ብቃት ክፍል ምን ያህል ጊዜ ቆዩ? ምናልባት ከረጅም ጊዜ በፊት. ባለቤቴ ብዙ ጊዜ ወሰደ፣ እና ገንዘብ ማባከን ነበር፣ ለባለቤቴ አዲስ ሸሚዝ መግዛት ይሻላል። በእርግጥ እነዚህ የእርስዎ ሀሳቦች ናቸው። ስለዚህ አሁን ስለ ባልሽ ማሰብ የለብዎትም. አሁን ሁሉም ገንዘቦች እና ጊዜዎች ለእርስዎ እና ለልጆች ብቻ ናቸው. ያልተጠበቀ የፀጉር ቀለም እና ያልተለመደ የፀጉር ፀጉር ይስጡ. ምስሏን በመለወጥ አንዲት ሴት ለብዙ ነገሮች ያላትን አመለካከት እንደምትቀይር ተረጋግጧል.

ቀጣዩ ደረጃ አዳዲስ ስሜቶችን እና ስኬቶችን መፈለግ ነው. ለአንዳንድ ክፍሎች ወይም ዳንስ ይመዝገቡ። እና አሁንም መንጃ ፍቃድ ከሌልዎት, ወደ መንዳት ትምህርት ቤት እንድትሄዱ እመክራችኋለሁ. እነዚያ ስሜቶች እና አድሬናሊን የሚወዳደሩት ከፓራሹት ዝላይ ጋር ብቻ ነው። በነገራችን ላይ ምናልባት እርስዎም በእሱ ላይ ይወስኑ ይሆናል?

በሌላ አነጋገር, ባልሽን እንዴት እንደሚረሳው ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት, ህይወትዎን እንደገና ማጤን አለብዎት. ከተጋቡ በኋላ ከትዳር ጓደኛዎ የበለጠ ብዙ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ወዲያውኑ አዲስ ሰው ለመፈለግ አትቸኩል። ከሁሉም ሰው ጋር ማሽኮርመም እና ከሚያደርጉት ሰዎች ሁሉ የመጠናናት ምልክቶችን ይቀበሉ። ቀኖች ላይ ይሂዱ, ይዝናኑ, ዘና ይበሉ እና እርስዎ ብቻ ሳይሆን የቀድሞ ባለቤትዎም ጭምር እንደሚሰቃዩ ያስታውሱ.

ስለቀድሞ ባለቤቴ ስንናገር። ብዙ ሴቶች ሴቶች ብቻ ፍቺ ወይም መለያየት እንደሚገጥማቸው እርግጠኞች ናቸው። ግን ያ እውነት አይደለም። በተቃራኒው 33% የሚሆኑት ከፍቺ በኋላ የባለቤታቸውን ሞት በአልኮል ለመተካት ይሞክራሉ. በተደጋጋሚ ራስን የማጥፋት ድርጊቶችም አሉ። ወንዶች በፍጥነት እንደገና ማግባት ይፈልጋሉ, እና የጋብቻ ኤጀንሲዎች እንኳን ወደ እነርሱ እየዞሩ ነው. እና ሁሉም ምክንያቱም ለብዙ አመታት ከተመሳሳይ ሴት ጋር በመኖር, ተስማሚ የሆነ, በትክክል ነጥብ በነጥብ ያዳብራሉ. ወደ ኤጀንሲው ሲደርስ ሰውየው የወደፊት ሚስቱ ሊኖረው የሚገባውን ነገር መዘርዘር ይጀምራል. ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሁሉ ዝውውሮች በቀድሞው ሚስት ውስጥ ይዋሻሉ.

የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ: ዋና ደረጃዎች

· ሴቶች በዚህ አቋም ውስጥ ከሚፈፅሟቸው ስህተቶች መካከል አንዱ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ሙሉ በሙሉ ማጣት ነው። በጉልበታቸው ላይ ይወድቃሉ, እንዳይተዋቸው ይለምናሉ, ሻንጣዎቻቸውን አይተዉም እና በሰውየው ላይ የአዘኔታ ስሜት ለመቀስቀስ በሚቻል መንገድ ሁሉ ይሞክሩ. አዎ፣ ሰውየውን በሩ ላይ ማስቆም ይችሉ ይሆናል፣ ግን እስከ መቼ ከእርስዎ ጋር ይቆያል?

· አንዲት ሴት እራሷን ታጠፋለች በሚለው ሀሳብ ወንድን ማጥቆር ከጀመረ በጣም የከፋ ነው. አንዲት ሴት እራሷን ለማጥፋት ሁልጊዜ ዝግጁ አይደለችም, ነገር ግን አፈፃፀሙ በጣም አሳማኝ ነው. በድጋሚ, ባልሽን በዚህ መንገድ ብታቆምም, ህብረትዎ በጭራሽ ጠንካራ አይሆንም.

· ደህና, ህዝቡ በጥላቻ ውስጥ ሲገባ ምን ማለት እንችላለን - ዘመዶች, ልጆች, የስራ ባልደረቦች ወይም ጓደኞች, በአጭሩ, ሁሉም ሰው በአንድ ወይም በሌላ መንገድ, በሆነ መንገድ በሰውዬው ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ይህ ሁሉ በመካከላችሁ ወደሚያድግ የልዩነት ግድግዳ ብቻ ይመራል ፣በብስጭት ወይም በጥላቻ የተጠናከረ።

· ምንም ያህል ከባድ እና አሳዛኝ ቢሆንም, አንድ መውጫ ብቻ ነው ያለዎት - የቀድሞ ባልዎን ይረሱ እና ይልቀቁት. በእውነት የምትወደው ከሆነ ደስታን ከመመኘት በቀር ልትረዳው አትችልም። ያለ ወንድ ድጋፍ መኖርን ስላልተማርክ ስሜትህ የተከሰተ ከሆነ ይህን መማር እንዳለብህ አምላክ ራሱ ወስኗል ማለት ነው። ይኼው ነው.

· አንድ ሰው የመረጠውን ነፃነት ከሁሉም በላይ ከፍ አድርጎ ይመለከታል። እና ይህን ነፃነት ሲነፈግ, አሁንም ይሄዳል, ለዘላለም ብቻ. ከእሱ ጋር የወዳጅነት ግንኙነቶችን መልክ ለመጠበቅ ከቻሉ እሱ በእውነት ወደሚወደው እና ወደሚጠበቀው ቦታ ሊመለስ ይችላል።

· በኋላ ላይ በሚያሳዝን ሁኔታ የምታፍሩበትን ምንም ነገር ማድረግ የለብዎትም። አሁን ምንም አይነት ስሜት ቢሰማዎት, መልቀቅ ከፈለገ, ይሄዳል. ስለዚህ በጸጥታ ይሂድ. እና ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ህይወት ለእርስዎ እንደሚጀምር እና አሮጌውን መመለስ አይችሉም የሚለውን እውነታ ብቻ ይቀበላሉ.

· ብዙ ሴቶች, እሱ በሚሄድበት ጊዜ ለመትረፍ ጥንካሬን እንኳን ካገኙ, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, የመጀመሪያው ድንጋጤ ሲያልቅ, የቀድሞ ጓደኞቻቸውን (አዎ, የቀድሞ ባለቤታቸውን) መጥራት ይጀምራሉ, የተለያዩ ሰበቦችን ብቻ ይዘው ይመጣሉ. በአንድ ጉዳይ ላይ እርዳታ በመጠየቅ ወይም በቀላሉ ለስብሰባ በመለመን እሱን ማየት። ይህ የስነ-ልቦና ጥገኛነትን ያሳያል, እሱን መቋቋም ያስፈልግዎታል እና አይደውሉ. አትጥራ፣ አትፃፍ። በሥራ ቦታ አድብተህ አትዋሽ። ስልኩን ያጥፉት እና ይህን ሰው ከህይወትዎ ያጥፉት።

· ማልቀስ ከፈለጋችሁ አልቅሱ። ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይሂዱ. የቀድሞ ባልዎን ለመርሳት, ለማገገም እና የራስዎን አዲስ ህይወት ለመጀመር መንገድ ይፈልጉ. እና ብቻዎን ለመሆን አይፍሩ - እርስዎ ብቻዎን ነዎት ፣ ከዚህ የከፋ ምንም ነገር ሊከሰት አይችልም።

· የዚህን ሰው ልማድ ማስወገድ እና የቀድሞ ባልዎን መርሳት ብቻ ያስፈልግዎታል. ይህን ማድረግ ማንኛውንም ሌላ ልማድ እንደማፍረስ ከባድ ነው። እዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር የታሰበውን ግብ በጥብቅ መከተል ነው. እና በመጀመሪያ ፣ አሁን በህይወትዎ ውስጥ የሚታዩትን እነዚያን አዎንታዊ ጊዜዎች ለመፈለግ ይሞክሩ።

· እርሱን በተመለከተ፣ በማንኛውም ሁኔታ ከእርስዎ ጋር ያጣውን ለመገንዘብ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። እና ምንም እንኳን ማውራት ብቻ በቂ እንደሆነ ቢመስልዎትም እና ይህ ችግር ይጠፋል እና እንደ ጭስ ይጠፋል ፣ ይህ እንደዚያ አይደለም። አሁን ምንም ነገር አይረዳውም, እና እሱ መረዳት አይፈልግም. ስለዚህ መሞከር ምንም ፋይዳ የለውም።

· ከመለያየቱ በፊት ስላዩት ነገር ያስታውሱ። ከእሱ ጋር አይደለም - ግን በራሷ። ስለዚህ እነዚህን ሕልሞች እውን ማድረግ ይጀምሩ. በዚህ መንገድ ሁሉንም ነገር በእራስዎ በትክክል ማስተናገድ እንደሚችሉ እና ለዚህ ከእርስዎ ቀጥሎ ባል አያስፈልግዎትም.

· ዙሪያውን ይመልከቱ - በህይወት ውስጥ በቂ ሌሎች ወንድ ተወካዮች አሉ። ምናልባት መጀመሪያ ላይ ከእነሱ ጋር ማሽኮርመም ምንም አይነት ደስታ አይሰጥዎትም, ግን እመኑኝ, ቀስ በቀስ እንደገና እንደ ሴት ይሰማዎታል.

ባልዎ ከሄደ በኋላ እንደገና መኖር እንዴት ይጀምራል?

ባልየው ለሌላው ሄደ... ለዓመታት ትዳርን ትቶ በሩን ዘጋው፣ የጋራ ንብረት፣ ልጆችና ሁለቱም ያጋጠሟቸውን ነገሮች ሁሉ አፈራ።

የማሳያ ማጨብጨብ ለመልቀቅ ብቻ አማራጭ ነው። የእሱ ብዙ ልዩነቶች አሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ሚስቶች በኤስኤምኤስ ይረካሉ።

ነገር ግን በእያንዳንዱ ሁኔታ, በሴቷ እግር ስር ገደል ይከፈታል, ያለፉት አመታት ልምድ በጩኸት ይሽከረከራል.

አንድ ባል ለሌላ ሰው ሲሄድ ሚስት አብዛኛውን ጊዜ “ትመለሳለች ወይስ አትመለስም” የሚለውን ጥያቄ ትጠይቃለች። ይህ ጥያቄ ወዲያውኑ አይነሳም, ሴትየዋ በመጀመሪያ አስደንጋጭ ሁኔታ ውስጥ ማለፍ አለባት.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአንጻራዊ ሁኔታ ወደ የተረጋጋ የስነ-ልቦና ሁኔታ ለመመለስ ስለሚያስፈልጉት ቢያንስ 7-9 ቀናት ይናገራሉ. ከዚህ ጊዜ በኋላ, እራስዎን ጥያቄዎችን መጠየቅ እና መልሶችን መፈለግ ይችላሉ.

ባልየው ሕልውናው እስከ ሰዓት X ድረስ ለሚታወቀው እመቤቷ ከሄደ ፣ ባልየው በዚህ አጋጣሚ “መቅረት” ካለበት ፣ አክራሪው “ግራ” እንኳን ሁልጊዜ ከእውነታው ጋር አይዛመድም።

አንድ ሰው በእጥፍ ሴት ትኩረት ውስጥ መኖር በጣም ምቹ ነው እናም እራሱን እንደዚህ ያለውን ደስታ ሊያሳጣው አይችልም ።

ለባል ተሟጋች መኖሩ ከተረጋገጠ በኋላ ሲታወቅ ሌላ ጉዳይ ነው. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ሰውዬው ካርዶቹን እንዲገልጥ እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እንዲወስኑ አንድ ጉልህ ነገር ገፍቶበታል። ይህ ማለት እመቤቷ ባሏ እቤት ውስጥ ባጣው ነገር ልታታልለው ቻለች ማለት ነው።

እና ሁልጊዜ ውበት, ብልህነት ወይም ወሲብ አይደለም. ምናልባት የእርስዎ ሰው በቀላሉ እንክብካቤ፣ ርህራሄ ወይም ለጉዳዮቹ ትኩረት አጥቶ ሊሆን ይችላል።

በጣም ብሩህ ተስፋ የወጣት ስሜት ነው። ባለቤቴ ለወጣት እመቤቷ ሄደ, እንዴት መቋቋም እችላለሁ? መጨነቅ አያስፈልግም. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው ትንበያ በጣም ተስማሚ ነው. ጋኔኑ ከጎድን አጥንት እንደወጣ ባልየው ሁሉም ነገር በራሱ መደርደሪያ ላይ ወደሚገኝበት ቦታ ይመለሳል, እዚያም ጣፋጭ እራት እና ምቹ ቤት አለ.

ለሀብታሞች ጊዜን ከማሳለፍ ይልቅ ወደ ንግድ ሥራ መሄድ ይሻላል። እና የተተወች ሚስት ብዙ መሥራት ይኖርባታል። እና እነዚህ ነገሮች በጣም አስደሳች ይሆናሉ.

ባልሽ ለሌላ ሰው ቢተው ግን ካልተፋታ፣ ባህሪያችሁ እሱ ትቶ እንደተፋታ መሆን አለበት። ጋብቻ፣ እንዲሁም መፍረስ፣ የአውራጃ ስብሰባ ነው።

በትንሽ ማሻሻያ: በፍቺ ወቅት, እንደዚህ ዓይነቱን መደበኛነት እንደ ቀለብ ይከተሉ. ስለ መደበኛ የገንዘብ አቅርቦቶች የቀድሞ ባልየው መሐላ እንኳን አንድ ሳንቲም ዋጋ የለውም. በመጨረሻም ዘላለማዊ ፍቅርን ማለ።

የቀድሞ ሚስት (መደበኛ ወይም መደበኛ ያልሆነ) ዘዴዎች ሁለት ግቦችን ሊያሳድጉ ይችላሉ-የትዳር ጓደኛ መመለስ ወይም ያለ እሱ አዲስ ሕይወት መጀመር።

ባለቤቴ እመቤቷን እንድትተው ምን ማድረግ አለብኝ? በመጀመሪያ ዕድሉን አመዛዝኑ እና ያዳምጡ: የመተማመን ስሜት እንደዚህ የታደሰ ጋብቻ ሦስተኛው ጓደኛ አይሆንም? የተጣሰ ኩራትዎን ለማሸነፍ ዝግጁ ከሆኑ, ይፃፉ.

በተቻለ መጠን ልጆቹን እንዲያይ እና ይህን ጊዜ አብሮ እንዲያሳልፍ አበረታቱት።

“ያለፈውን አስታውስ” በሚል ሰበብ ወደ ወዳጃዊ የሻይ ግብዣዎች ጋብዘው።

ቧንቧው ተሰብሯል? ብቻውን እንደመጣ ደውለው በስሱ ንገሩት፣ ነገር ግን ምንም አልሰራለትም። እና ሁልጊዜ ጥሩ ነገር ታደርጋለህ። ይርዳችሁ? የምስጋና እና የግብዣ ሰበብ ሌላ ሊሆን ይችላል፣ የእርስዎን ሀሳብ ይጠቀሙ።

በአፓርታማው ውስጥ, ሁሉም የእሱ ነገሮች (የቀሩት) በእነሱ (በሚታየው) ቦታ መሆን አለባቸው. ለእራት, የእሱን ተወዳጅ ምግብ "በአጋጣሚ" ያበስላሉ.

የበለጠ ቆንጆ ይሁኑ። ትንሽ የተለየ ይሁኑ። በመልክ ላይ ሥር ነቀል ለውጦች አስፈላጊ አይደሉም - ይህ ምናልባት ጥሩ ሰውዎን ያስፈራራል። እና ትናንሽ ገጽታዎች - የፀጉርዎ ጥላ ፣ ሁለት ኪሎግራም ሲቀነስ ፣ የተለየ ሽታ - ትልቅነት እና አዲስነት ይሰጥዎታል።

የቀድሞዋ ሚስት ባህሪ የእመቤቷን መጠቀሚያዎች እንደሚያስታውስ ግልጽ ነው. እናም ባልየው ከተመለሰ ይህ አቀማመጥ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ግቡን ካሳካ በኋላ (ባልየው ወደ መድረኩ ወጣ) ፣ የተገኘው ነገር ለእርስዎ ግድየለሽ ይሆናል ።

በጣም ጠንካራ ሆነዋል። በጣም ብዙ ማሸነፍ ነበረብህ። "ባል" እንደዚህ አይነት ሴት ሊገባት የማይችል ነው.

ግን ለሌላ ሰው ለዘላለም የተተወ ባል እንዴት ይረሳል? የሚከተሉት ምክሮች ከድንጋጤዎ ለመውጣት እና የአዲሱን ህይወትዎን ሰዓት ለመጀመር ይረዳሉ.

ለአዲሱ ሕይወት 5 ህጎች

1. በአዲሱ ህይወትህ በእሱ ፎቶግራፎች፣ ካልሲዎች እና ሸሚዞች መማረክ የለብህም።ለማይፈለጉ ነገሮች ቦታ የት እንዳለ ታውቃለህ? ተመሳሳይ ነገር. ጥርሶችዎን ያፋጩ ፣ ጥቂት ኮንጃክ ይጠጡ እና ሁሉንም ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት ፣ አንድም መንጠቆ ወደኋላ አይተዉም።
2. በአዲሱ ህይወትህ ከተጠበቀው በላይ አትሰቃይም. በዚህ ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ማልቀስ እና ማልቀስ ይመክራሉ ... 40 ቀናት! በዚህ ጊዜ ውስጥ ሁሉም ስቃይ, ሁሉም የተሰደቡ ክብር, ቁስሎች ሁሉ እራሳቸውን ያደክማሉ. ቦታቸው በባዶነት ይወሰዳል - እና ይህ ለአዲስ ህይወት ግንባታ በጣም ለም አፈር ነው.
3. አትደውል, አትጻፍ, አትሳደብ, የቀድሞ ባለቤትህን አስመሳይ-የደስታ ስሜት አታሳይ.ለሻይ አትጋብዘውም, ቧንቧዎ አይሰበርም, እና ልጆቹ ያለእርስዎ ከአባታቸው ጋር በቀላሉ ሊያሳልፉ ይችላሉ. ከተወው ሰው ራሳችሁን ራቁ።
4. ፈላጊዎች አሉህ። በመጀመሪያ ደረጃ ማሽኮርመም ለራስ ክብር ጥሩ ነው. በሁለተኛ ደረጃ እራስዎን ማግለል በጥብቅ የተከለከለ ነው. እና የሴት ጓደኞች እራስህን ወደ አእምሮህ ለማምጣት ምርጡ መንገድ አይደሉም። ምንም እንኳን የሚሠራ ቢሆንም - ማርቲኒ ፣ የወይራ እና ኃይለኛ ሙዚቃ እንዳለዎት እርግጠኛ ይሁኑ።
5. እራስዎን ለመንከባከብ ጊዜ አለዎት. ከግል እድገት እስከ ስር ነቀል የመልክ ለውጦች። እና በምሽት ከቦርች ይልቅ - ኦማር ካያም.

በአዲሱ ደስተኛ ህይወትሽ ገደል ላይ ለመውጣት እና የተሻለች፣ ብልህ እና ቆንጆ ለመሆን የቻለች ሴት ነሽ። ይህ ተሞክሮ በዓይንዎ ላይ ይታተማል, ይህም ምስጢራዊ ውበት ይሰጣቸዋል.

የKoT3rebvcWU እና ዝርዝር የYouTube መታወቂያ ልክ ያልሆነ ነው።

ይህ ልምድ ትክክለኛው ሰው የሚሳፈርበት መብራት ይሆናል - ያጋጠመዎትን ህመም ሁሉ በዓይኑ እየገመተ በጭራሽ የማይሰቃይዎት ። ሕይወት ይወስዳል ፣ ግን የበለጠ ይሰጣል። ይህንን አስታውሱ እና ስለ እጣ ፈንታ በጭራሽ አያጉረመርም.

መለያየት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ህመም ነው, እና የተመሰረተ, ጠንካራ የትዳር ግንኙነት መቋረጥ በእጥፍ ያማል. አንዲት ሴት ከፍቺ እንዴት መትረፍ ትችላለች? የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ? ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር እና ግንኙነት ከጠፋ በኋላ የእራስዎን ጥንካሬ ወደነበረበት ለመመለስ ምክሮች ከዚህ በታች ተሰጥተዋል.

ፍቺን ማስወገድ ይቻላል?

ለፍቺ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ይህ የገጸ-ባህሪያት አለመጣጣም፣ የትዳር ጓደኛ ክህደት፣ የአልኮል ሱሰኝነት እና የዕፅ ሱሰኝነት ወይም የቁማር ሱስ ሊሆን ይችላል። በእነዚህ ምክንያቶች ፍቺን ለማስወገድ የማይቻል ነው, እና ጋብቻ አሁንም ከቀጠለ, ግንኙነቱ ከአሁን በኋላ የተለመደ አይሆንም. ስለዚህ ወደ መዝጋቢ ቢሮ ከመሄድዎ በፊት አጋርዎን በደንብ ማወቅ አለብዎት።

በግንኙነት ውስጥ ማቋረጥን ማስወገድ የሚቻለው ባልደረባዎች ቤተሰቡን ለማዳን የጋራ ፍላጎት ካላቸው ብቻ ነው. በራስ ላይ ገለልተኛ ሥራ የትዳር ባለቤቶች ወደ መግባባት እንዲመጡ ካልረዳ ከቤተሰብ የሥነ ልቦና ባለሙያ ጋር ምክክር ይረዳቸዋል.

ምክንያቱ ሌላ ሴት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

"የቀድሞ ባለቤቴን መርሳት አልችልም, ምን ማድረግ አለብኝ?" - ይህ የሚወዷቸው የትዳር ጓደኛ ክህደት እና ለእመቤቷ መሄዱን ያጋጠማቸው ሴቶች የጠየቁት ጥያቄ ነው. ለምን ባለቤታቸውን መተው አይችሉም? ይህ በልጆች ላይ ብቻ ሳይሆን በቀድሞዋ ሚስት ስሜት ላይ ነው. አንድ ሰው የቤተሰቡን ቤት ከሌላ ሴት ጋር ግንኙነት ሲለውጥ, የቀድሞ ፍቅረኛው ቅናት ያጋጥመዋል. እና በተለመደው መገለጫው ውስጥ ብዙ ቅናት አይደለም ፣ ግን ቀድሞውኑ ተወዳጅ የሆነን ሰው “መያዝ” ስለማይችል ቅናት።

ከፍ ያለ የባለቤትነት ስሜት ያላቸው ሴቶች ከፍቺ ጋር በጣም ይከብዳቸዋል. ለተወሰነ ጊዜ የመለያየት ህመም ይቀንሳል, ነገር ግን የቀድሞ ባሏን ከጠቀሰች ወይም ከእሱ ጋር ከተገናኘች በኋላ ሴትየዋ እንደገና የሚያሰቃይ የቅናት ስሜት ይታይባታል.

የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ? የእናትህ እና የቅርብ ጓደኞችህ ምክር እዚህ ምንም አቅም የለውም። አንዲት ሴት የምትወደው ባሏ ለሌላው ከተተወች በኋላ እራሷን መሥራት, ጉድለቶቿን መገንዘብ እና ማስወገድ አለባት. ይሁን እንጂ እሷ ከሌላው ሴት የከፋች እንደሆነች ማሰብ የለባትም. እሷ ከእሷ የተሻለ እንዳልሆነች, እሷ የተለየች መሆኗን መረዳት አለባት. በተለየ ባህሪ, መልክ እና የአኗኗር ዘይቤ.

ሳይኮሎጂ ከፍቺ ወደ አዲስ ግንኙነቶች እና መደበኛ ህይወት ያለውን እሾህ መንገድ ለማሸነፍ ይረዳል. የተዘጉ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች, እንዲሁም ከመጠን በላይ ስሜታዊነት, ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ውይይት ያስፈልጋቸዋል. ምክክር እራስዎን ከአሉታዊ ስሜቶች ነጻ ለማድረግ እና በራስ መተማመንን ለማግኘት ይረዳዎታል.

የባለሙያዎችን አገልግሎት መጠቀም አስፈላጊ አይደለም, ከምትወደው ሰው ጋር መነጋገር በቂ ነው. ከዚህ በታች ያሉትን ምክሮች በመጠቀም ራስን መመርመር ከፍቅረኛዎ ጋር ከተለያዩ በኋላ በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዳዎታል።

ልጅ ካለዎት የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ

ትዳሮች ሲፈርሱ ልጆች የበለጠ ይሠቃያሉ. በወላጆቻቸው ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር አይረዱም, ነገር ግን ህመማቸው እና ጭንቀታቸው ይሰማቸዋል. በዚህ ሁኔታ አንዲት ሴት መረጋጋት አለባት እና በልጁ ፊት ስለ ፍቺ የሚደረጉ ንግግሮችን መቀነስ አለባት ፣ ምክንያቱም ማንኛውም አሉታዊነት በእድገቱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ከፍቺ በኋላ, ባልሽን ለመርሳት የበለጠ ከባድ ቢያደርገውም, ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ይገናኙ. ልጅ ካለዎት, የትዳር ጓደኛዎ ከህፃኑ ጋር እንዲግባቡ ይፍቀዱ, በጓደኝነትዎ ላይ ጣልቃ አይግቡ. ስለራስዎ ስሜት እና ወንጀለኛውን በበለጠ ህመም የመውጋት ፍላጎትን ይረሱ። ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ወዳጃዊ ግንኙነት ለመመስረት ይሞክሩ። አንዳችሁ ለሌላው ምንም ዕዳ እንደሌለባችሁ አስረዱት, ነገር ግን ሁለታችሁም ልዩነት ቢኖራችሁም ለሴት ልጅዎ (ወንድ ልጅ) መደበኛ የልጅነት ጊዜ እና እድገትን መስጠት አለባችሁ.

የልጁ ጾታ ምንም ይሁን ምን, ሁልጊዜ አባት ያስፈልገዋል. እርግጥ ነው, የፍቺው ምክንያት የትዳር ጓደኛው ስካር ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ከሆነ, ከህፃኑ ጋር ያለው ግንኙነት መቀነስ አለበት. ቢያንስ የአባቴ ሱስ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ.

አንድ ሰው ከፍቺ በኋላ ልጅን ለማሳደግ ፈቃደኛ ካልሆነ እና ከህይወትዎ ሙሉ በሙሉ ከጠፋ እሱን መፈለግ እና ከወንድ ልጅዎ ወይም ከሴት ልጅዎ ጋር እንዲገናኝ ማስገደድ የለብዎትም። ይህ ብዙ ጊዜዎን እና ነርቮችዎን ይወስዳል, እንዲሁም የሕፃኑን አእምሮ ሊጎዳ ይችላል.

ለቀድሞ ባልዎ ስለ ስሜቶች እንዴት እንደሚረሱ: ጥቂት ቀላል ደረጃዎች

ፍቺ ሳይስተዋል አይቀርም። ሴቶች የተረጋጋና በጊዜ የተፈተነ ግንኙነቶችን መጥፋት በጥሞና ይገነዘባሉ። በተለይም በራሳቸው ህመም ብቻቸውን በሚቀሩባቸው ሁኔታዎች ውስጥ. ከዘመዶች እና ከቅርብ ጓደኞች ምንም ድጋፍ ከሌለ, ከዚያም ለራስዎ የስነ-ልቦና እርዳታ መስጠት ያስፈልግዎታል.

ደረጃ በደረጃ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል, እና ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ቀስ በቀስ ይጠፋል. ነገር ግን ሁሉም ነገር በፍጥነት እንደሚሆን ተስፋ ማድረግ የለብዎትም. አሁንም የሚወዱትን ሰው ከሀሳቦችዎ "ለማምጣት" እና እንዲሁም አዲስ ግንኙነት ለመክፈት ጊዜ ይወስዳል.

ደረጃ አንድ፡ “ከዓይን የወጣ፣ ከአእምሮ ውጪ”

የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ? እሱን የሚያስታውሱ ነገሮችን እና ነገሮችን ያስወግዱ. በጋራ ፎቶግራፎች ፣ ስጦታዎቹ ፣ ደብዳቤዎች እና ግጥሞች ለእርስዎ በተፃፉ ይጀምሩ። ገምግሟቸው፣ ደግመህ አንብባቸው፣ እና አሁን እንዴት አድርጎ እንደያዘህ አስታውስ። በአንድ ወቅት አንድ ያደረጋችሁትን ሁሉ ለማጥፋት አሉታዊ ስሜቶችን አውሎ ነፋሱን ይምሩ። ዲጂታል ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን ከኮምፒዩተርዎ ያጥፉ፣ ምስሉን ከዴስክቶፕዎ ላይ ያስወግዱት።

የወረቀት ፎቶግራፎችን ይቅደዱ እና ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት, ፊደሎችን ያቃጥሉ. እሳቱን በመመልከት ስሜትዎ ከተቃጠለ ወረቀት ጋር እንዴት "እንደሚቃጠል" አስቡ. ከፈለጋችሁ, ልባችሁ አልቅሱ, ሳህኖቹን ይሰብሩ. ነገር ግን ይህ ህጻናት በማይኖሩበት ጊዜ መደረግ እንዳለበት ያስታውሱ. ብቻህን መሆን አትፈልግም? ለእርዳታ ወደ እርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ይደውሉ።

ደረጃ ሁለት፡ የቤትዎን አካባቢ ይለውጡ

የቀድሞ ባልዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚረሱ? በአፓርትመንት ወይም ቤት ውስጥ ጥገና ያድርጉ. የቤት እቃዎች, መጋረጃዎች, የግድግዳ ወረቀቶች - ይህ ሁሉ መለወጥ አለበት. የግድግዳ መሸፈኛዎችን ይንጠቁ, መጋረጃዎችን እና አሮጌ ቱልልን ይቁረጡ. ከቀድሞ ባለቤትዎ ጋር ብዙ ሌሊቶችን ያሳለፉበትን አልጋ ለተቸገሩ ሰዎች ይስጡ። እሱን የሚያስታውስህን ነገር አትተው። የተለመዱ ምግቦችን ያሰራጩ, የሚወደውን ኩባያ (ጠፍጣፋ) ይሰብሩ.

ደረጃ ሶስት: የምስል ለውጥ

የሚወዱትን የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ? መልክህን ቀይር። የመልክ ለውጦች ወደ ውስጥ እንዲለወጡ እና ያለፉ ግንኙነቶችን ለማስወገድ ቀላል ያደርጉዎታል። የፀጉር አሠራርዎን ይቀይሩ, ያረጁ እቃዎችን ከራስዎ ቁም ሣጥን ውስጥ ይጣሉ ወይም ይለግሱ. ከፍ ያለ ጫማ ለብሰህ ታውቃለህ? ይግዙዋቸው እና የሚያምር ልብስ ይለብሱ. አስታውስ፣ ለአንተ መፋታት ተስፋ መቁረጥ እና ዘላለማዊ ብቸኝነት አይደለም። ይህ የበዓል ቀን ነው, የአዲስ እና አስደሳች ህይወት መጀመሪያ.

የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ? ነፍስህን እና አካልህን ዘና አድርግ. ስፓን ይጎብኙ, ዮጋ ያድርጉ. ልጆች ካሉዎት ወደ መዝናኛ ማእከል ይውሰዱ ወይም ወደ ተፈጥሮ ይሂዱ. ሁል ጊዜ መጎብኘት የሚፈልጉት የእረፍት ጊዜ።

ከስራ እረፍት ይውሰዱ እና በተቻለ መጠን ብዙ እንቅልፍ ለመተኛት ይሞክሩ። እንቅልፍ በህመም ጊዜ ብቻ ሳይሆን ከተለያየ በኋላም ጥሩ መድሃኒት ነው.

ደረጃ አምስት፡ ለመጨነቅ ጊዜን ቀንስ

ጠንከር ያለ እንቅስቃሴ የመለያየትን ህመም ያስወግዳል እና ስለ የትዳር ጓደኛዎ በማሰብ ትኩረታችሁን እንዳይከፋፍሉ ይከላከላል. የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ? ስለ ፍቅረኛዎ ለማሰብ ምንም ቦታ በማይሰጥበት መንገድ ቀንዎን ያደራጁ። ከልጆችዎ፣ ከጓደኞችዎ እና ከዘመዶችዎ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

ደረጃ ስድስት፡ “ሰውነቴ መቅደሴ ነው”

ስፖርት መጫወት. ስልጠና ከአእምሮ ህመም ትኩረትን ብቻ ሳይሆን በራስ መተማመን እና ማራኪ እንዲሆኑ ይረዳዎታል. አሉታዊ ስሜቶችን ለመልቀቅ, ከእጅ ወደ እጅ የውጊያ ክፍሎችን መከታተል ይችላሉ.

ወደ ተራራ ውጡ ፣ በፓራሹት ይዝለሉ ፣ አድሬናሊን በፍጥነት እና አዎንታዊ ስሜቶችን ያግኙ። ይህ እርስዎ እንዲያገግሙ እና አእምሮዎን ከችግሮች ለማስወገድ ይረዳዎታል.

ደረጃ ሰባት፡ አዲስ ሕይወት

ከባልሽ የጸዳ ህይወት ውስጥ ያሉትን አወንታዊ ወቅቶች ለራስህ አስተውል። አሁን በስራ ላይ ስለዘገዩ ለባለቤትዎ ሪፖርት ማድረግ ወይም በካፌ ውስጥ ከጓደኞችዎ ጋር ለመውጣት የእረፍት ጊዜ መጠየቅ የለብዎትም. ከአሁን ጀምሮ ነፃ ሴት ነሽ።

ምንም እንኳን ከቀድሞ ባልዎ ጋር የሚያመሳስላቸው ልጆች ቢኖሩዎትም, ይህ ማለት በእናቶችዎ ሃላፊነት ላይ ብቻ መወሰን አለብዎት ማለት አይደለም. የልጅዎን አባት ለመተካት መሞከር አያስፈልግም. እና ህጻኑ ደስተኛ እና ደስተኛ ሆኖ ማየት እንዳለበት ያስታውሱ.

ከፍቺ በኋላ አዲስ ግንኙነት

ሁሉም ሰው የቀድሞ ባለቤታቸውን ለዘላለም ሊረሱ አይችሉም. አዲስ ግንኙነት ብቻ አንዲት ሴት ለቀድሞ ባሏ የነበራትን ስሜት ሊያጠፋ ይችላል. ነገር ግን፣ አንዲት ሴት በጣም የተጋለጠችው በዚህ ወቅት ስለሆነ ከአሰቃቂ ፍቺ በኋላ ወዲያውኑ ከወንዶች ጋር ለመተዋወቅ አትቸኩል። አንድ ተራ ማሞገስ እና ድጋፍ እንደ የአዘኔታ ምልክት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል, እና እመቤት ለአዲሱ ባልደረባዋ "ውበት" ሙሉ በሙሉ ተሸንፋለች. ሚዛኑ ከአይኖቿ ላይ ሲወድቅ በዙሪያዋ ባሉት ሰዎች በጣም ትከፋ ይሆናል።

አንዳንድ የተፋቱ ሴቶች የሚፈጽሙት የተለመደ ስህተት ከቀድሞ ግንኙነታቸው እረፍት ከመስጠት ይልቅ ህመሙን እና ናፍቆታቸውን በአዲስ ባላባቶች እቅፍ አድርገው ማስጠመዳቸው ነው። ሴቶች እራሳቸውን በተለመደው ግንኙነቶች ያባክናሉ, እና ከዚያ ባዶ እና ብቸኝነት ይሰማቸዋል. ጊዜ ወስደህ የልብ ምትህን ጠንካራ የሚያደርገው ሰው በህይወቶ ውስጥ ይታያል። በቅርቡ, ግን አሁን አይደለም.

ከወንዶች ጋር ማሽኮርመም, ከእነሱ ጋር ተነጋገሩ, ግን በእኩልነት አይደለም. ተቃራኒ ጾታ እርስዎን እንደሚወድዎት ይሰማዎታል, እና ይህ ከፍቺ በኋላ ወደ መደበኛ ህይወት ሌላ ትንሽ እርምጃ ነው. ያለ መቀራረብ ወይም ቁርጠኝነት ቀላል የሆነ የቢሮ ፍቅር በራስዎ እንዲተማመኑ ይረዳዎታል።

የተፋቱ እናቶች አዲስ ግንኙነት ሲፈጥሩ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. የወሲብ ጓደኛን እንደ ጓደኛ እና አጋር መምረጥ የለባቸውም። አንድ ሰው የሌላውን ልጅ እንደራሱ አድርጎ መቀበል እና ከአባቱ ጋር ያለውን ግንኙነት ሳያስተጓጉል ማሳደግ አለበት (እሱ ራሱ የመግባባት ፍላጎት ካሳየ).

ለእናቶች አንድ ዋና ህግ አለ - አንድ ያልተለመደ ሰው ወደ ቤትዎ በፍጹም አያምጡ እና ልጅዎን እንዲቀበለው አያስገድዱት. እዚህ ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ መከሰት አለበት. ሊሆኑ የሚችሉትን አጋርዎን በደንብ ይወቁ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ከህፃኑ ጋር ያስተዋውቁት። ልጁ ከእሱ ጋር ምቹ መሆን አለበት. የራሳችሁን ፍላጎት ከወንድ ልጅ ወይም ከሴት ልጅ ፍላጎት በላይ አታድርጉ። ልጆች ከአዋቂዎች የተሻሉ የሰዎች ዳኞች ናቸው። ስለዚህ, የልጁን አስተያየት ያዳምጡ.

እንደ ቀድሞ ባልሽ ባህሪ ከሌሎች ወንዶች ባህሪ ጋር ተመሳሳይ ባህሪያትን አትፈልግ። አዲስ ግንኙነቶች ያለፈውን ለመርሳት እና በአሁኑ ጊዜ ለመኖር ተሰጥተዋል.

የቀድሞ ባልዎን እንዳይረሱ የሚከለክሉት እና እንዴት እንደሚይዙት

ፍቺ መደበኛ ህይወት እንድትኖር አይፈቅድልህም, አሁንም በእሱ ተደንቀሃል, ከቀድሞ ባልህ እየተሰቃየህ ነው? ይህ ጽሑፍ እሱን ለመርሳት ይረዳዎታል. የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን ከጭንቅላቱ ውስጥ ለምን ማስወጣት እንደማይችሉ እና እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይገነዘባሉ. እንዴት ጠባይ እንዳለህ፣ ምን ማድረግ እንደምትችል እና እንደማትችል፣ ልጅ ከወለድክ ምን ማድረግ እንዳለብህ እንነግርሃለን።

ወንድን ከጭንቅላታችሁ ማውጣት የማትችሉበት 5 ምክንያቶች

ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት በሚከተሉት ምክንያቶች ስለ ፍቅረኛዋ ሀሳቦችን ማስወገድ አትችልም ።

6. በልቧ ውስጥ ይህን አትፈልግም.
7. አዲስ ሕይወት ለመጀመር ስለሚፈራ ከአሮጌው ጋር ይጣበቃል።
8. ለማሰብ በጣም ብዙ ነፃ ጊዜ አላት።
9. አካባቢ እና ማህበራዊ ክበብ ያለማቋረጥ የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን ያስታውሱዎታል።
10. ሴትየዋ ለፍቺው እራሷን ትወቅሳለች።

ልጅቷ በግንኙነቱ መፍረስ የጥፋተኝነት ስሜት ስለተሰማት እና መለያየቷን ለመቀበል ሳትፈልግ እራሷን ወደ አላስፈላጊ ስቃይ ትወስዳለች። ባሏ ከንግግሮችዋ ጠፍቶ ወደ ቀጠሮ መሄድ እንደጀመረች አሳዛኝ ሀሳቦችም ይጠፋሉ.

ባልሽን ለመርሳት እንዴት እንደሚሠራ

እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የግንኙነት መበላሸትን ለመቋቋም የሚረዱ ምክሮች አሉ. ለሴቶች አጠቃላይ ምክሮች እዚህ አሉ

11. ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልጋል;
12. ባልሽን የሚያስታውሱትን ነገሮች በሙሉ ማስወገድ አለቦት;
13. ለራስዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት: ሜካፕ ያድርጉ, አዲስ, የሚያምሩ ነገሮችን ይግዙ;
14. በጉዞ ላይ መሄድ ይችላሉ;
15. የሌሎችን ወንዶች እድገቶች መቀበል አለበት.

የትዳር ጓደኛዎ በፍቅር ወድቆ ከሄደ በባህሪ ላይ ጠቃሚ ምክሮች

አሁን እያንዳንዱን ታዋቂ ጉዳይ በተናጠል መተንተን ያስፈልገናል. አንቺን መውደድ ያቆመውን ሰው ለመርሳት እንዴት ጠባይ ማሳየት ይቻላል? አለብዎት:

1. በእሱ ድክመቶች ላይ ሁልጊዜ ትኩረት ይስጡ.
2. ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ, ከሌሎች ወንዶች ጋር ይነጋገሩ.
3. በወረቀት ላይ, በግንኙነት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ሁሉንም ጊዜያት ይፃፉ እና የሚወዱትን አለፍጽምና ለመገንዘብ የፃፉትን ያለማቋረጥ ያንብቡ.
4. ለባልሽ ስሜት አለመኖሩን በራስህ ውስጥ አስገባ።
5. አንዲት ሴት ውስብስብ ነገር ካላት ባሏ መውደዷን ስላቆመች, የወንዶችን እይታ እና ምስጋና ለመያዝ ሁልጊዜ ፍጹም መሆን አለባት.

ሁል ጊዜ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት ፣ ሙያ መገንባት መጀመር ወይም ለእረፍት ወደ አንድ ቦታ መሄድ ይችላሉ። ቤተሰቡ (ወላጆች, አያቶች, ልጆች, ተወዳጅ የወንድም ልጆች) እንዲሁ መውጫ ሊሆኑ ይችላሉ.

ከተለያዩ በኋላ በጣም ጥሩው መድሃኒት ከሌላ ወንድ ጋር እውነተኛ ደስታን የሚሰጥ አዲስ ግንኙነት ነው። እንዲመለከቱ እንመክራለን አዲስ ነፃ የቪዲዮ ኮርስአሌክሲ ቼርኖዜም "12 የሴቶች የማታለል ህጎች" ከትምህርቱ እንዴት ትኩረቱን እንደሚስብ, እንዲያውቀው, እንዲስብ እና እንዲማረክ ማበረታታት.

ምን ማድረግ እንዳለብኝ - ባለቤቴ ለሌላ ሰው ተወኝ።

አንድ ሰው በፍቅር መውደቅ ብቻ ሳይሆን ለሌላው ለመተው ከወሰነ የድርጊቶች ስልተ ቀመር እንደሚከተለው ይሆናል ።

• በወላጆችዎ እቅፍ ላይ ህመምዎን ማስታገስ ያስፈልግዎታል. ወደ ዝርዝሮች ብቻ አይሂዱ, አለበለዚያ ግን የበለጠ የከፋ ይሆናል.
• ደስታቸውን አብረው ላለመከታተል ፍቅረኛዎን እና አዲሱን ስሜቱን ከሁሉም ማህበራዊ አውታረ መረቦች ማስወገድ አለብዎት።
• ስለ ክህደትዎ ለቀድሞ ጓደኛዎ መንገር ይችላሉ።
• ስለ ድክመቶቹ በመናገር በጋራ ኩባንያ ውስጥ የሚወዱትን መልካም ስም ማበላሸት ተቀባይነት አለው.
• አዲስ የመዝናኛ አማራጮችን ማግኘት አለብህ፣ ሁልጊዜ ስራ ይበዛብ እና አዳዲስ ሰዎችን አግኝ።

እንደ የመጨረሻ አማራጭ፣ የድሮ ስራዎን ትተው አዲስ ማግኘት፣ ወይም ወደ ሌላ ቤት መሄድ ይችላሉ። ይህ ከቁስሉ ላይ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል.

በእርግዝና ወቅት ከስትሮክ እንዴት እንደሚድን

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ነፍሰጡር ቢተውዎት እንዴት እንደሚረሱ?

• ጤናዎን ይቆጣጠሩ።
• ለመውለድ ይዘጋጁ, የሚፈልጉትን ሁሉ ይግዙ.
• የበለጠ እረፍት ያድርጉ፣ ፊልሞችን ይመልከቱ፣ መጽሐፍትን ያንብቡ።
• ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ይገናኙ.

ወንድን መውደድን እንዴት ማቆም እንደሚቻል በሌላኛው ጽሑፋችን ውስጥ ብዙ አስደሳች ነገሮች ይገኛሉ። 7 እርምጃዎችን ብቻ መውሰድ እና ከዚያ በግዴለሽነትዎ እርግጠኛ መሆን ያስፈልግዎታል።

ሁሉንም ነገር ለመርሳት እንደሚፈልጉ እርግጠኛ ነዎት, ምክንያቱም የቀድሞ ባሎች ብዙ ጊዜ ይመለሳሉ? ቀደም ሲል, የዚህን ክስተት ምክንያቶች ለመረዳት ሞከርን. ስለ መልክ፣ ባህሪ እና ባህሪ ለውጥ አስፈላጊነት እዚህ ተጽፏል።

እሱ ለሌላ ሰው ከሄደ, ሁልጊዜ ባልሽን ከእመቤቷ ለመመለስ መሞከር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንደማይችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም አስማታዊ የአምልኮ ሥርዓቶችን ማከናወን ያስፈልግዎ ይሆናል. ስለ እነዚህ ሁሉ ቀደም ብለን ጽፈናል.

ፍቺ ነበር, ግን አሁንም የቀድሞ ባልሽን መርሳት አልቻልሽም? የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚመልሱ ነግረንዎታል. በባህሪ ላይ ዋና ዋና ስህተቶች እና ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ.

እና ይህ ጽሑፍ በፍቅር መውደቅ ወይም አለመውደቁን ለማወቅ ይረዳዎታል. የስሜቶች መተላለፊያ ዋና ምልክቶችን አዘጋጅተናል.

አንድ ልጅ ፍቺን ለመቋቋም እንቅፋት አይደለም!

እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር የጋራ ልጆችን ፍላጎቶች መጠበቅ ነው. ልጆች ለአዋቂዎች ግጭቶች ተጠያቂ አይደሉም, እና በእነሱ ምክንያት መሰቃየት የለባቸውም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚከተለውን እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል:

• በተቻለ መጠን ለልጆቹ ትኩረት ይስጡ.
• ከባልዎ እና ከዘመዶቹ ጋር ያለውን ግንኙነት ይቀንሱ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ህጻኑ እንዲመለከታቸው ይፍቀዱለት.
• በግል ሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ከጓደኛዎ ጋር ብቻ ይወያዩ, ነገር ግን ከልጆችዎ ጋር አይደለም, እና በአባታቸው ላይ አያድርጉ.
• ለመዝናናት እና ለመዝናናት በምሽት ብዙ ጊዜ ያለ ልጆች ይውጡ።

ስለ Charisma እና የግል ግንኙነቶች ልምድ ያለው አሰልጣኝ አስተያየትን ያዳምጡ Lev Vozhevaty:

ሁልጊዜ መለያየትን መቋቋም ትችላለህ፣ ምክንያቱም ያለፈ ግንኙነት መጨረሻ ለአዲሶች በር ይከፍታል። ነገር ግን ባልና ሚስት ልጆች ካሏቸው የልጅነት ጊዜያቸውን ሳያበላሹ የገለልተኝነት እና በጎ ፈቃድ ሚዛን መጠበቅ አለባቸው.

የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ እና ከፍቺ በኋላ እራስዎን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ?

በሴቶች ሕይወት ውስጥ ከጭንቀት አንፃር መለያየት ከመጀመሪያዎቹ ቦታዎች አንዱ ነው። እና መለያየት ብቻ ሳይሆን ፍቺ ከሆነ, ያ ነው, መብራቱን ያጥፉ! ፍቅርን ብቻ ሳይሆን የቅርብ እና የረጅም ጊዜ ግንኙነትን አጥተዋል - ይህ ሁሉ በብዙ ሌሎች ጉዳዮች የተወሳሰበ ነው። እና እንደዚህ ባለ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የምትገኝ ሴት ሁሉ የቀድሞ ባሏን እንዴት እንደሚረሳ ማወቅ አለባት, አለበለዚያ በቀላሉ እብድ ይሆናል.

የፍቺ ውሳኔ በቅርቡ የተደረገ ከሆነ, አሁን ጭንቅላትዎ እየሆነ ካለው ነገር እየተሽከረከረ ነው. በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ በጣም ከባድ ነው. እና አንድ አስፈላጊ እርምጃ ለተፈጠረው ነገር ምክንያቶች መረዳት ይሆናል. ምን እንደተፈጠረ ካልገባህ, አሉታዊ ልምዶችን ይጨምራል (እና ቀድሞውኑ ብዙ ናቸው). ትዳር እንዲሁ አይፈርስም። እና ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የዚህ ሃላፊነት በሁለቱም ባለትዳሮች ትከሻ ላይ ነው.

ግን እንዴት ታውቃለህ? ከባልሽ ጋር ረጅም ውይይት ማድረግ አማራጭ አይደለም። በትክክል ፣ ለወደፊቱ ፣ ምናልባት ይህ እውን ሊሆን ይችላል ፣ ግን መጀመሪያ ላይ እርስ በርሳችሁ በጣም ብዙ አሉታዊ ስሜቶች አሏችሁ ፣ ይህም በንግግሩ ሂደት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ወደ እውነት ከመቅረብ ይከለክላል። ምክንያቶቹ ምን ሊሆኑ ይችላሉ?

አህ ፣ ይህ በጣም አስፈሪ ቃል ነው! ይበልጥ የሚያስፈራው ደግሞ ከጀርባው ያለው፡ ህመም፣ ውሸት፣ ክህደት፣ ውርደት እና ብስጭት ነው። አንድ ባል ከሌላ ሴት ጋር በመውደዱ እና ስለ ጉዳዩ በሐቀኝነት ለሚስቱ በመንገር ቤተሰቡን ጥሎ መውጣቱ አልፎ አልፎ ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ ይህ ሙሉ ታሪክ ለረጅም ጊዜ ይቀጥላል, እና መገለጡ ከፍንዳታ ጋር ይነጻጸራል. በመጽሔታችን ላይ ጨምሮ ክህደት የተፈጸመባቸውን ምክንያቶች በተመለከተ ብዙ መጣጥፎች ተጽፈዋል። ግን አብዛኛውን ጊዜ ምንዝር በትዳር ውስጥ ካሉ አንዳንድ ችግሮች ጋር ይያያዛል። አንድ ሰው የአንድ ነገር እጥረት ይሰማዋል እና በጎን በኩል ለማግኘት ይሞክራል። ባልየው ሚስት የማትጠረጥረው ወይም ልትሰጠው የማትችለው ነገር ሊጎድለው ስለሚችል ይህንን መተንበይ ሁል ጊዜ የማይቻል ነው። በማንኛውም ሁኔታ ምክንያቱ በግንኙነትዎ ውስጥ በጥልቀት መፈለግ አለበት ።

• ተደጋጋሚ ጭቅጭቆች

  ልክ እንደ ክህደት፣ ግጭቶች በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች መዘዝ እና አመላካች ናቸው። እርግጥ ነው፣ የጠብ ጉዳይ ወደ አንድ ምክንያት ቢወርድ በጣም አስፈላጊ ነው፡ ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ የሚያሰቃይ የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው። ግን ብዙ ጊዜ ግጭቶች በተደጋጋሚ እና በተለያዩ ምክንያቶች ይከሰታሉ, እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከአንዳንድ ጥልቅ እና ውስብስብ ችግሮች ጋር ተያይዘው ነበር.

• የቤተሰብ ቀውስ

  እንደምታውቁት, በምስረታው ሂደት ውስጥ ያሉ ባልና ሚስት በበርካታ አስቸጋሪ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋሉ, ያለሱ እድገቱ የማይቻል ነው. እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም ሰው ይህንን በክብር ማለፍ አልቻለም። ለትዳር ጓደኛሞች ፍቅር እንደጠፋ ሊመስል ይችላል, እና ህይወት በአንድ ላይ ብቻ በጭንቀት, በጭንቀት እና በችግር የተሞላ ነው. በዚህ ሁኔታ, በእያንዳንዱ ጥንዶች ውስጥ ቀውሶች እንደሚከሰቱ መዘንጋት የለብንም. ከውጪ፣ አንዳንድ ቤተሰቦች ተስማሚ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ግን አይደሉም፣ እና ልክ እንዳንተ አይነት ችግሮች ውስጥ ናቸው ወይም ያልፋሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር አንድ ላይ ማድረግ እና እርስ በርስ መተማመኑን መቀጠል ነው. ነገር ግን ይህ ከተረሳ, ከትዳር ጓደኞቻቸው አንዱ (እና ምናልባትም ሁለቱም) ለመፋታት ይወስናሉ.

• የባህሪ ለውጦች

  በቤተሰብ ሕይወት ሂደት ውስጥ, እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ ያድጋል, እና ባህሪው የማይቀር ነው. ጋብቻው ከአንድ ሰው ጋር የተጠናቀቀ ስለሚመስል ይህ ሁለተኛውን ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ግን ውጤቱ ፍጹም የተለየ ሆነ። በአጠቃላይ ከዚህ ጋር በጥበብ መላመድ አለብህ፡ አንዳንድ ፍፁም ተቀባይነት የሌላቸው ነገሮች ከታዩ ከትዳር ጓደኛህ ጋር ተነጋገር (ለምሳሌ ሚስት ወደ ቪክሰን፣ ባል ደግሞ የቤት ውስጥ አምባገነንነት ተለውጧል) እና የቀረውን በትህትና እና በመቀበል ያዙት። እና በእርግጥ, ይህ ለምን እንደሚከሰት መረዳት አለብዎት. በተለይም አንድ ልጅ በሚታይበት ጊዜ, የትዳር ጓደኞች ባህሪ በጣም ይለወጣል, ይህም የወላጆችን ሚና ከመቀበላቸው ጋር የተያያዘ ነው.

• የትዳር ጓደኛ ልጅነት

  ይህ, በሚያሳዝን ሁኔታ, በእነዚህ ቀናት የተለመደ አይደለም. ቀደም ሲል አንድ ሰው ህይወቱ በሙሉ የተገናኘበት የትዳር ጓደኛ ሆኖ ከተመረጠ እና ወዲያውኑ ሊተው የማይችል ዘመድ ሆነ, በጊዜያችን ሁሉም ነገር ተለውጧል. በትንሹ ችግር, ሰዎች የትዳር ጓደኛቸውን ለሌላ መቀየር እንደሚችሉ ያስባሉ, እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል. ወንዶች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ክስተቶች ያጋጥሟቸዋል-ቤተሰብ ከፈጠሩ በኋላ የዕለት ተዕለት ኑሮን ማጋጠማቸው እና በግንኙነቶች ውስጥ የፍቅር ደረጃ መቀነስ አይቀሬ ነው። እና እነሱ እንደማይወዱት ሆኖ ተገኘ, እና በቃሉ ሙሉ ስሜት ለቤተሰብ ዝግጁ አይደሉም. ስለዚህ ከሌላ ሴት ጋር ሁሉም ነገር የተለየ እንደሚሆን ተስፋ በማድረግ የተናደደችውን ባለቤታቸውን ይተዋሉ።

እርግጥ ነው, በቤተሰብ ውስጥ ልጅ በሚኖርበት ጊዜ የባልሽ መውጣትን ለመቋቋም የበለጠ ከባድ ነው. ልጆች የወላጆቻቸውን መለያየት በጣም በሚያሳዝን ሁኔታ የሚያጋጥማቸው ምስጢር አይደለም-ጭንቀት ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ ሀዘን - ይህ ትንሽ ሰው የሚያጋጥመውን አሉታዊ ስሜቶች ሙሉ ዝርዝር አይደለም። ይህ ሁሉ ከአንዱ የትዳር ጓደኛ ጋር በተዛመደ የመጥፋት ስሜት እና ሌላውን የማጣት ፍርሃት ጋር የተያያዘ ነው.

በተመሳሳይ ጊዜ, ለአንድ ልጅ በጣም አስቸጋሪው ሁኔታ ምን እንደሆነ ታውቃለህ? ሥር የሰደደ የፍቺ ሁኔታ ፣ ወላጆች ያለማቋረጥ ሲጣሉ እና አንዳቸው በሌላው ነርቭ ውስጥ ሲገቡ። ከዚያም ህፃኑ ቤተሰቡ የችግሮች እና የአሉታዊ ስሜቶች ምንጭ መሆኑን ያስታውሳል እና ምናልባትም ለወደፊቱ ይህንን ሁኔታ እንደገና ይድገሙት. ፍቺ ለትዳር ጓደኛሞች በእውነት አስፈላጊ ከሆነ ለልጆችም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በዚያን ጊዜ ብቻ በሕይወታቸው ውስጥ የመስማማት እና የመሻሻል ዕድል ስላለ። ያለበለዚያ ባልና ሚስት ለልጆቻቸው ሲሉ ቤተሰቡን ለማዳን ሲወስኑ ነገር ግን የጋራ ፍቅር ከሌለ አሁንም ይሰማዋል እና ለአባላቱ ጥሩ አይሆንም።

ነገር ግን ፍቺው በልጅዎ ላይ በትንሹ ጭንቀት እንዲያልፍ ማድረግ የሚችሉት እንዴት ነው? እንደምታውቁት, ሁሉም ልጆች በወላጆቻቸው መለያየት ምክንያት እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ. ይህ የንቃተ ህሊና ማጣት ዝንባሌ ከልጆች አስተሳሰብ ባህሪያት ጋር የተያያዘ ነው. እና የመጀመሪያው ነገር ይህ እንዳልሆነ ልጁን ማሳመን ነው. ህፃኑ አሁንም በጣም ትንሽ ከሆነ, ፍቺው ከመልክ ጋር የተገናኘ መሆኑን እንኳን ሳያስቡ, ይህ በሀይል ደረጃ መደረግ አለበት. እና ህጻኑ እድሜው ከደረሰ, አባዬ እና እናቶች በጣም እንደሚዋደዱ ለእሱ ማስረዳት አለብዎት, እናም ከዚህ ፍቅር የተወለደው. ግን ከዚያ በኋላ አብረው መኖር በጣም አስቸጋሪ ሆነባቸው እና ይህን ከባድ ውሳኔ ወሰኑ። በተመሳሳይ ጊዜ, ሁልጊዜ እናቱ እና አባታቸው ሆነው ይቀጥላሉ እናም በጣም ይወዳሉ. እያንዳንዳችሁ ቤተሰቡን ለማዳን የተቻላችሁን ሁሉ እንዳደረጋችሁ ልብ ሊባል ይችላል, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህንን ማድረግ አልተቻለም.

ይህ ግልጽ ነው, ግን አሁንም መድገም ጠቃሚ ነው: በምንም አይነት ሁኔታ የልጁን ከአባቱ ጋር ያለውን ግንኙነት መገደብ የለብዎትም. እርግጥ ነው፣ እሱን ከህይወትህ ልትቆርጠው ትፈልግ ይሆናል፣ ነገር ግን ለሴት ልጅም ሆነ ለወንድ ልጅ፣ እሱ ከሁለቱ የእድገት ቁልፍ ሰዎች አንዱ ነው፣ እሱን መከልከል መጥፎ እና ስህተት ነው። በመካከላችሁ ያለው ግንኙነት በጣም የተወጠረ ቢሆንም፣ እርቅ ለመፍጠር ሁሉንም ነገር ማድረግ አለቦት። በተፈጥሮ፣ “አባ መጥፎ ነው” ወይም “እናት አስጸያፊ ናት” የሚሉት መግለጫዎች ተቀባይነት የላቸውም።

የልጅዎን የተለመደ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማቆየት ከቻሉ በጣም ጥሩ ይሆናል. ይህ ቢያንስ የተወሰነ የመረጋጋት ስሜት ይሰጠዋል. ከእሱ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ እና የትዳር ጓደኛዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ ያበረታቱ. እና ህፃኑ አንዳንድ የስነ-ልቦና ችግሮች ሊያጋጥመው እንደሚችል ለቁም ነገር ይውሰዱት. ፍቺ ሁል ጊዜ አሰቃቂ ነው, እና ማንኛውንም የባህርይ ወይም የእድገት ጉዳዮችን ለማስተካከል የሚረዳ ባለሙያ ማግኘት አለብዎት.

አሁን ሁለታችሁም በከፍተኛ ህመም ውስጥ እንዳሉ አስታውሱ። ነገር ግን ልጅዎ አሁን ምን እንደሚሰማው ለመገመት, ይህንን ህመም በሁለት ወይም በሶስት እጥፍ ይጨምሩ. አስፈሪ፣ አይደል? ከመለያየት ጋር በተገናኘ ማለቂያ በሌለው የጥፋተኝነት ስሜት እራስዎን መቅበር የለብዎትም ፣ ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ ህፃኑ በተለይ የእርስዎን ፍቅር እና ድጋፍ እንደሚያስፈልገው መገንዘብ ያስፈልግዎታል ። ለዚህ ከውጪ የሆነ ቦታ መፈለግን ይማሩ፣ ለምሳሌ ከጓደኞች ጋር በመገናኘት፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም መልክዎን በመቀየር። ህፃኑ ሲፋቱ እና ጥንካሬን በሚያገኙበት ጊዜ ልጁን መተው የሚችሉባቸው ተወዳጅ አያቶች ካሉት ጥሩ ነው.

ጠዋት ላይ ለመነሳት አስቸጋሪ ከሆነ የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ, ህይወት አሰልቺ እና ትርጉም የለሽ ይመስላል, እና ምንም ነገር በፊትዎ ላይ ፈገግታ ሊያመጣ አይችልም? ግን ይህ ለዘላለም አይቆይም። እንዲህ ያለው የመንፈስ ጭንቀት ቢበዛ ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ይቆያል, ከዚያም በጣም ቀላል ይሆናል. በዚህ አስቸጋሪ ወቅት, እንባ እና የአዕምሮ ስቃይ እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ, ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ - በውስጣቸው ምንም ማሶሺዝም መኖር የለበትም. እና ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ, ቦታውን ማመንን ይማሩ, ይህም የሚያረጋጋ የሚመስለው - የአዕምሮ ሀብቶችን ከዚህ መሳብ ይችላሉ.

የመለያየት ልምድ በጣም አስፈላጊው አቀማመጥ ጊዜ ይፈውሳል። አዎ፣ አሁን ህይወት ያለፈ ይመስላል፣ እና ምንም ጥሩ ነገር አይከሰትም። ግን በቅርቡ ያልፋል. እና ህይወትዎን ለመምራት መማር ያስፈልግዎታል. እርግጥ ነው, መጀመሪያ ላይ ብዙ ለውጦች ያበሳጫሉ እና ግራ ይጋባሉ, ነገር ግን በፍጥነት ከእነሱ ጋር ይጣጣማሉ. በጓደኞችዎ እርዳታ ላይ ይቁጠሩ እና እነሱን ለመጠየቅ አያመንቱ, ያለምንም ማጭበርበር ብቻ: እርስዎ በጭራሽ አሳዛኝ ሰለባ አይደሉም, ነገር ግን ከባድ ፈተና የገጠመው ጠንካራ ሰው ነዎት.

ባልሽ ለሌላ ሴት ከሄደ በንዴት እና በምቀኝነት መሸነፍሽ የማይቀር ነው። ማስታወስ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ግንኙነታቸው ግንኙነታቸው ነው. ሊሰጥህ የሚገባውን አይሰጣትም ፍቅራቸውም የነሱ ነው። እሷ ለአንተ እንግዳ ነች እና እሷን ለመውሰድ መፈለግ የሌላ ሰውን ሰው ለመውሰድ ከመፈለግ ጋር እኩል ነው. ከእሱ በላይ ተነሱ እና በእራስዎ ላይ ያተኩሩ.

ከፍቺ በኋላ ብዙ ሴቶች ለራሳቸው ያላቸው ግምት እና የሴትነት ስሜታቸው ቀውስ ያጋጥማቸዋል። ይህ የተለመደ ነው, ግን መዘግየት የለበትም. በአጠቃላይ, የእራሱ ሴትነት ስሜት የሚወሰነው በዙሪያው ባሉ ወንዶች ላይ በሚያንጸባርቅ ሁኔታ ላይ ብቻ ሳይሆን በተሸካሚው ላይም ጭምር ነው. ስለዚህ, ሴት መሆንዎን በየጊዜው እራስዎን ለማስታወስ በጣም ጠቃሚ ነው, ይህን ስሜት በእራስዎ ውስጥ ያነሳሱ እና አጽንዖት ይስጡ. ደህና, ከድርጊቶች ጎን, ይህ በሚያምር ልብሶች, ማሽኮርመም እና ከራስ መውደድ ጋር በተያያዙ ሌሎች ድርጊቶች ሊደገፍ ይችላል.

እንደ ባል መልቀቅ ባሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በሕይወታችን ውስጥ አንድም ክስተት በከንቱ እንደማይከሰት ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በሆነ ምክንያት ይህ ደግሞ አስፈላጊ ነው. ከተፋታ በኋላ ብቻ ለረጅም ጊዜ ያጡዋቸውን የግል ባሕርያትን ያገኛሉ ወይም ከዚህ ሕይወት በእውነት የሚፈልጉትን ይረዱዎታል ።

በመጨረሻ ከየትኛው ወንድ ጋር መሆን እንደምትፈልግ እና የትኛውን ማለፍ እንዳለብህ ትገነዘባለህ። በማንኛውም ሁኔታ ፣ አንድ ነጥብ አለ - ቢያንስ ከዚህ በሕይወት ከተረፉ ፣ በጣም ጠንካራ ይሆናሉ ፣ እና በህይወት ውስጥ ያሉ ሌሎች ችግሮች በሣር ሜዳ ላይ እንደ ሕፃን መጮህ ይመስላል። ስለዚህ፣ የንጉሥ ሰሎሞንን ጥበብ ያዝ እና አስታውስ፡- “ይህ ደግሞ ያልፋል ..."

የቀድሞ ጓደኛዎን, ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ እና ወደ አዲስ ህይወት አንድ እርምጃ እንዴት እንደሚወስዱ?

በማንኛውም እድሜ መለያየት ህመም ነው, እና ጠንካራ የጋብቻ ግንኙነት ከተቋረጠ, በእጥፍ ይጎዳል. የዚህ አጥፊ ኃይል ዋናው ምክንያት የረጅም ጊዜ ግንኙነት የነበራት ባለቤቷ ወይም የወንድ ጓደኛዋ መልቀቅ ሳይሆን ሴትየዋ አሁን ወደ አዲስ የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከል አለባት። እና ከአዲስ ህይወት ጋር መለማመድ ብዙ የአእምሮ ጉልበት እንዲያሳልፉ ያስገድድዎታል። ከሁሉም በላይ, በአካል በጣም አድካሚ ነው. እና የሰውዬውን መነሳት እንዴት እንደሚተርፉ መወሰን እና የቀድሞ ባልዎን በትንሹ በትንሹ ኪሳራ መርሳት ያስፈልግዎታል.

ብዙ ሴቶች የቀድሞ ባለቤታቸውን ለሌላ ሴት ቢተው እንዴት እንደሚረሱ ያስባሉ. አንዲት ልጅ ከልጆች ጋር አብረው በመኖራቸው እና በጠንካራ ስሜቶች ምክንያት ባሏን በነፍሷ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መተው አትችልም. ግን ብቻ አይደለም. አንድ ሰው ምቹ የሆነ ጎጆን ለአዲስ ግንኙነት ለመለዋወጥ ከወሰነ, የቀድሞ የህይወት አጋሩ ቅናት ያጋጥመዋል. ይህ ስሜት የሚነሳው የምትወደው ሰው ስለሌላት ነው። እና ሴትየዋ ጠንካራ የባለቤትነት ስሜት ካላት, ከመለያየት ለመትረፍ እና አዲስ ህይወት ለመጀመር አስቸጋሪ ይሆንባታል.

ከመለያየት በኋላ ትንሽ ጊዜ ያልፋል, እና ይህ ህመሙን ይቀንሳል, ነገር ግን አንድ ሰው በንግግር ውስጥ የቀድሞውን የተመረጠውን ስም ከጠቀሰ ወይም ከእሱ ጋር ያልተጠበቀ ስብሰባ ቢፈጠር ሴትየዋ እንደገና ስለታም የቅናት ስሜት ይሰማታል.

አንዲት ልጅ ከፍቺ በኋላ የቀድሞ ፍቅሯን ለመርሳት ከፈለገ, በዚህ ጉዳይ ላይ የጓደኞች ምክር ፈጽሞ የማይጠቅም ይሆናል. ወጣቷ ሴት በራሷ ላይ ለመሥራት የተወሰነ ጊዜ መስጠት አለባት, እና ድክመቶችን መፈለግ እና ማስወገድ አለባት. ነገር ግን ሌላ ሴት በሆነ መንገድ የተሻለች ናት ብሎ ማሰብ በጥብቅ አይመከርም። እሷ የተለየች መሆኗን ማወቅ አለብህ። እሷ የተለየ መልክ፣ ባህሪ እና የአኗኗር ዘይቤ አላት።

ሳይኮሎጂ ከቀድሞው የወንድ ጓደኛህ ጋር የመለያየትን አስቸጋሪ መንገድ ለማሸነፍ፣ ህመምን ለመቀነስ እና አዲስ ግንኙነት እንድትጀምር ይረዳሃል። ነገር ግን በሁሉም ሁኔታዎች የልዩ ባለሙያ አገልግሎት አስፈላጊ አይደለም, አንዳንድ ጊዜ ከምትወደው ሰው ጋር ከልብ ወደ ልብ መነጋገር በቂ ነው. እራስን መተንተን ወደ ኋላ ለመመለስ እና ከአሰቃቂ ስብራት ለማገገም ይረዳዎታል.

የአልኮል ሱሰኛ ባሏ ከሄደች በኋላ አንዲት ሴት ከልጁ ጋር ብቻዋን ብትቀር, ህፃኑ በእናቲቱ ብቻ ሳይሆን በአባቱም ጭምር ማሳደግ እንዳለበት ጥርጣሬዎች ሊሰቃዩ ይችላሉ. ማንኛውም ሕፃን የሚወደው፣ የሚጠብቀውና አብሮ የሚሄድ አባት ያስፈልገዋል። ነገር ግን የተለመደው አባት ከዚህ የአልኮል ሱሰኛ ጋር ማመሳሰል አያስፈልግም. በአልኮል መጠጦች ላይ ጥገኛ የሆኑ ወንዶች በአካባቢያቸው ላሉ ሰዎች በተለይም ለህፃናት ተገቢውን ትኩረት መስጠት አይችሉም, እና በባህሪያቸውም አሉታዊ ምሳሌ ይሆናሉ.

ከአልኮል ሱሰኛ ጋር ከተለያዩ በኋላ, የቀድሞ ባልዎ ህፃኑን አንዳንድ ጊዜ እንዲያየው መፍቀድ ይችላሉ, ነገር ግን እሱ ጨዋ ከሆነ ብቻ ነው. ይህ ሁኔታ ካልተሟላ, እንደዚህ ያሉ ስብሰባዎች ለልጁ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ.

ከተለያየ በኋላ አንዲት ሴት አሁን ብቸኝነት እንደተሰየመች ሊሰማት አይገባም። ስለ መጠጥ ጓደኛዎ አኒቲክስ ከመጨነቅ ወይም እጁን ማንሳት የሚችልበትን እውነታ ከመታገስ ብቻዎን መኖር ይሻላል። እራስዎን እንደ ገለልተኛ እና ገለልተኛ ሴት ለመገንዘብ መማር ያስፈልግዎታል, እና በጭራሽ ብቻዎን አይደለም. እና እንደዚህ አይነት ወጣት ሴት የሰከረውን ባሏን አንገብጋቢነት ያለማቋረጥ ሳትፈራ ለራሷ ደስተኛ ህይወት መፍጠር ትችላለች.

ከፍቺ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ አስቸጋሪ ቢሆንም እንኳ በእሱ ላይ መዘጋት እና መሰቃየት አያስፈልግዎትም. ብዙ ወራት ያልፋሉ, ሴትየዋ የቀድሞ ባሏን ትረሳዋለች, አልኮል አላግባብ ይጠቀማል, እና የእሱን በደል ለረጅም ጊዜ እንዴት መቋቋም እንደምትችል ብቻ ያስባል.

የአልኮል ሱሰኛ ባሏን ለዘላለም ለመተው የወሰነች አንዲት ወጣት አንድ በር ከተዘጋ ሌላ እንደሚከፈት ማስታወስ አለባት። ደስተኛ እናት ለሚያስፈልጋት ለራስዎ እና ለልጅዎ ጥሩውን ሁኔታ ማስተካከል ያስፈልግዎታል።

የቀድሞ ባልና ሚስት አብረው መሥራት ካለባቸው ሁኔታው ​​​​ይከብዳል. አንዲት ወጣት ሴት ከወንድ ጋር በመፋታቷ በተለይም ሥራውን የምትወድ ከሆነ ማቆም አያስፈልጋትም። አዎ, ሁሉንም ነገር ከቡድኑ መደበቅ የማይቻል እና በቀላሉ የሚደበቅበት ቦታ የለም.

አንዲት ወጣት ሴት ሀሳቦቿ ያለማቋረጥ ካለፉ የአሁኑን ጊዜ ደስታ ሊያስተውሉ አይችሉም. ሁሉም አስደሳች ክስተቶች ትኩረቷን አልፈዋል ፣ ሳይስተዋል ቀሩ። ወጣቷ ሴት ባሏን ወይም ፍቅረኛዋን መርሳት ትችል እንደሆነ ብቻ ያሳስባታል. ነገር ግን በየጊዜው ለመርሳት ያለው ከፍተኛ ፍላጎት ጠንካራ ፍርሃትን ያሸንፋል. በዚህ ሁኔታ, በቆራጥነት እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው. የምታውቃቸውን ሰዎች ማብዛት እና አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መጀመር አለብህ። ፈጠራ አሉታዊነትን ለማስወገድ እድል ይሰጥዎታል. ቅዳሜና እሁድ፣ ጓደኞችዎን ወደ ቲያትር፣ ሲኒማ ወይም ኤግዚቢሽን መጋበዝ ይችላሉ። ምናብ በሚፈቅደው መጠን የመዝናኛ ጊዜዎን በተለያዩ መንገዶች እንዲለዋወጡ ማድረግ ይችላሉ።

የቀድሞ የመረጥከው ሰው ትዝታዎችን ለማስወገድ ነፃነትን ማግኘት አለብህ። ግንኙነቱን ማፍረስ ያሉትን ሁሉንም ጥቅሞች በወረቀት ላይ መፃፍ እና በእነሱ ላይ ማተኮር ይመከራል። ይህንን ማድረግ ከቻሉ, አዳዲስ እድሎችን ያያሉ.

ብዙውን ጊዜ ወጣት ሴቶች ማንኛውንም ማሳሰቢያዎችን ለማስወገድ እምቢ ይላሉ. እንደ ሰበብ, ልጅቷ አሁንም እንደወደደችው መናገር ትችላለች, እና ቁስሉ ገና አልተፈወሰም. ነገር ግን አሁንም ያለፉ ግንኙነቶችን ሊመስሉ የሚችሉትን ሁሉንም ነገሮች በቤት ውስጥ ለማስወገድ በጥብቅ ይመከራል. ይህ ወደ አዲስ ደስተኛ ህይወት መንገድ ላይ ካሉት ዋና ደረጃዎች አንዱ ነው.

አንተ ራስህ አዎንታዊ አመለካከት መፍጠር አለብህ. አንዲት ወጣት ሴት የቀድሞ የትዳር ጓደኛዋን ብዙ ጊዜ የምታስታውስ ከሆነ, ስቃይዋ በየቀኑ እየጠነከረ ይሄዳል, እናም ወደዚህ ቋጥኝ ውስጥ ጠልቃ ትገባለች. አንዲት ልጅ እንደ ተጎጂ ካሰበች, አጽናፈ ሰማይ ከተሳሳቱ ፈላጊዎች ጋር ያቀርባል. ያለፈውን ጊዜህን እንደ ልምድ አውቆ የወደፊቱን በብሩህ መመልከት ያስፈልጋል።

እና በግል ሕይወትዎ ላይ ለውጦችን እራስዎ እንዲያደርጉ ይመከራል። ለምሳሌ, በትክክል መብላት መጀመር, የልብስዎን ዘይቤ እና የፀጉር ቀለም መቀየር ይችላሉ. በተለምዶ እነዚህ ለውጦች አዎንታዊ አመለካከት እና አዎንታዊ በራስ መተማመንን ያበረታታሉ።

ለመለያየት ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚከተሉትን ምክሮች ሊሰጡ ይችላሉ.

• ትዝታዎችን ከጭንቅላታችሁ በፍጥነት እንዴት ማውጣት እንዳለባችሁ በማሰብ ከልክ በላይ መጨነቅ አያስፈልግም። በጊዜ ሂደት ይህ በተፈጥሮ ይከሰታል. እስከዚያው ግን በአሁኑ ጊዜ መኖር አለብን።
• የማስታረቅ ሀሳቦችን ያስወግዱ. ሁለት ሰዎች ለመለያየት ከወሰኑ, ከዚያ የተለየ ውጤት ሊኖር አይችልም.
• የቀድሞው የተመረጠው ሰው አሁን እንዴት እንደሚኖር ለማወቅ መሞከር አያስፈልግም. አዎን, ሁለቱ አንድ ከመሆናቸው በፊት, አሁን ግን ይህ እንግዳ ነው, እናም የራሱን ህይወት መኖር አለበት.
• እራስዎን ለማዘናጋት, የሚወዷቸውን ፕሮግራሞች ለመመልከት ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ለመውሰድ ይመከራል. ለማልቀስ እና ለተጠራቀሙ ስሜቶች ክፍት ለመስጠት የፍቅር እና ስሜታዊ ፊልም ማየት ይችላሉ። ከእንባ በኋላ ቀላል ይሆናል.

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ህመሙ ይቀንሳል እና በጣም ቀላል ይሆናል. መለያየት ውስጥ ሲገቡ በአዎንታዊው ላይ ብቻ ማተኮር እና በየቀኑ መደሰት ያስፈልግዎታል።

የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ?

ብዙዎች ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ለፍቅር መዋጋት አለባቸው የሚለውን እውነት ይከተላሉ።

እስከ አንድ ነጥብ ድረስ, የምንወደውን ሰው የሚፈልገውን ሁሉ ለመስጠት እንሞክራለን, እና በምላሹ የምንፈልገውን እንቀበላለን.

ሆኖም ፣ ማንም ሰው የቀረው ግማሽ በድንገት ይህንን ሁሉ ከተለየ ሰው ሊፈልግ ይችላል ፣ ወይም እሱ በቀላሉ ከእርስዎ ምንም አያስፈልገውም ከሚለው እውነታ ማንም ነፃ አይደለም።

እና የድሮውን ግንኙነት ለመመለስ ሁሉም ሙከራዎች ሳይሳኩ ሲቀሩ ሴትየዋ አዲስ ችግር ይገጥማታል - የምትወደውን ሰው እንዴት እንደሚረሳ የመረዳት አስፈላጊነት.

ደግሞም አሁን አንድ ሰው የሌለውን ነገር መጠየቅ፣ ለምሳሌ የማይሰማውን ስሜት አሁን መጠየቁ ትርጉም የለሽ ነው።

ከመጥፋት ህመም ጋር መግባባት እና የጋራ ያለፈውን ብሩህ ትዝታ ከጭንቅላቱ ውስጥ ማውጣት ለሁሉም ሰው ቀላል አይደለም. እና ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመጨረስ ወዲያውኑ መሞከር የለብዎትም.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ይህ ሁለቱም ባልደረባዎች ሊያቆሙት ከሚገባቸው ግንኙነቶች ላይ የስነ-ልቦና ጥገኝነትን ለማሸነፍ አስፈላጊ ከሆኑት ደረጃዎች አንዱ ነው.

ባለሙያዎች ችግሩን ለመፍታት ሦስት ደረጃዎች ስላሉት ልዩ እቅድ ይናገራሉ-

በስሜቶች መነሳሳት በራሱ ውስጥ ከተገታ ህይወትን እንደገና መጀመር አይቻልም, ያለፈው ያልተገደበ.

ልክ እንደ አካላዊ ህመም፣ ከለቅሶ በኋላ ብዙም የማይታወቅ፣ ለስሜቶችዎ ሙሉ በሙሉ ከተገዙ የስሜት ህመም ይቀንሳል፣ ነፍስዎን በሙሉ አፍስሱ።

ትውስታዎችዎን አይግፉ, ነገር ግን በተቃራኒው, የቆዩ ፎቶዎችን ይግለጡ, ቪዲዮዎችዎን አንድ ላይ ይመልከቱ, አብረው ያሳለፉትን ብሩህ ጊዜዎች ያስታውሱ.

እያንዳንዱ ባልና ሚስት ብዙ አለመግባባቶችን, አባባሎችን, ግንኙነቶችን ግልጽ ማድረግ, ቁጣ እና ብስጭት ያጋጥማቸዋል. ይህንን መቦረሽ የለብዎትም።

ከሁሉም በላይ, በግንኙነት ውስጥ የለውጥ ነጥብ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደገና ማሰብ አለባቸው እና ስለዚህ ግንኙነቱ እንደገና መገምገም አለበት.

• ለምትወደው ሰው ምን እየፈላ እንዳለ ንገረው። በትክክል ወደ ቬስትዎ ውስጥ ማልቀስ እና ከዚያ በኋላ እንዴት ቀላል እንደሚሆን ሊሰማዎት ይችላል።
• የምትፈልገውን ድጋፍ የሚሰጥህ ከሌለ ምናልባት ቤተክርስቲያን የሰላም እና የይቅርታ ስሜት የምትሰማበት መሸሸጊያ ትሆናለች።
• ለአንዳንዶች የሥነ ልቦና ባለሙያ የሚሰጠው ምክር ትክክል ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ይህ ሰው በሰዎች መካከል ብዙ ግንኙነቶችን አይቷል እና ለብዙ አመታት ልምድ ላይ በመመርኮዝ ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጣል.

ወይም ሁሉንም ስሜትዎን የሚገልጹበት ማስታወሻ ደብተር ያኑሩ ፣ ግጥሞችን ወይም ልብ ወለዶችን ከኋላው የተሸሸጉ ሰዎች የተደበቁባቸውን ገጸ-ባህሪያት ይፃፉ።

በዚህ ደረጃ ምን መወገድ እንዳለበት

• በምንም አይነት ሁኔታ የአልኮል መጠጥ መውሰድ የለብዎትም, ይህም የሁኔታውን ጥልቀት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ተብሎ ይታሰባል. ይህ ያንተን መጥፎ ሁኔታ ያባብሰዋል - በሀዘን ውስጥ መስጠም ማንም ሰው ችግሩን እንዲፈታ ረድቶ አያውቅም።
• አብራችሁ ለመዝናናት የምትወዷቸውን ቦታዎች አስወግዱ። እዚያ ያለው ሁሉ በፍቅርህ ከሞላ የምትወደውን ሰው እንዴት ትረሳዋለህ? በእንደዚህ ያሉ ቦታዎች ውስጥ በእግር መሄድ ፣ ሁሉንም ነገር መመለስ እንደሚፈልጉ ጥርጥር የለውም። ግን ይህ አሁን አይቻልም።
• አንድ ሰው ቢተውህ በራስህ ውስጥ ጉድለቶችን አትፈልግ እና በራስህ ውስጥ ውስብስብ ነገሮችን አትፍጠር. አንድ ጊዜ ተስማሚ የሆነ ግንኙነትን ለማፍረስ ሁሉም አይነት ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ.

ተደጋጋሚ የመለያየት ምክንያቶች;

ሀ) የተዳከመ መልክ እና ኩሩ ገጽታ የት አለ? እነሱ ጠፍተዋል, በቤተሰብ ህይወት በልተዋል.

ሰውየው ቀዝቅዟል እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ምክንያት ፍላጎቱን አጥቷል. ግን የተረጋጋ ግንኙነት እና የአኗኗር ዘይቤ ምን ችግር አለበት?

ለ) ዕዳን ለማፈን እና ኃላፊነቶችን ላለመቀበል ፍላጎት, በተመሳሳይ ጊዜ ለራሱ ሁሉንም መብቶችን ይጠይቃል.

ማንም ሰው ገና ብዙ ግዴታዎችን ካልተሸከመበት ከባድ ግንኙነቶች ከረሜላ-አበባ ጊዜ በጣም የራቁ ናቸው ።

ወንዶች አንዳንድ ጊዜ ደፋር ውሳኔዎችን, ንቁ እርምጃዎችን እና ህይወታቸውን በአንድ ላይ ለማቀናጀት እኩል አስተዋፅኦ እንዲያደርጉ ስለሚጠበቅባቸው እውነታ ሊስማሙ አይችሉም.

እና በትከሻቸው ላይ የተጣለበትን ሃላፊነት መቋቋም በማይችሉበት ጊዜ, ከሌሎች ጥቃቅን ምክንያቶች ጀርባ መደበቅ እና ለግንኙነት መፈራረስ ተጠያቂነትን ሁሉ በሴቷ ላይ ማዞር ይመርጣሉ.

ቪ) ከዚህ የበለጠ የሚያስፈራ ነገር የለም። ሴቶች ስለ ተቀናቃኞቻቸው ድል እንዴት እንደሚያውቁ ።

አንድ ወንድ ለሌላ ሴት ከሄደ, በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ያለውን ችግር በራስዎ መፈለግ ይጀምራሉ. ምን ጥፋተኛ ልትሆን ትችላለህ?

ምናልባትም፣ በጣም ብዙ የይገባኛል ጥያቄዎች በጊዜ ሂደት ታይተዋል። ብዙ ወንዶች አንዲት ሴት ሁሉንም ነገር በገዛ እጇ ስትወስድ ይወዳሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደ ማራኪ, አፍቃሪ እና ግድየለሽ ሆኖ ይቆያል.

ጊዜ ይፈውሳል፣ ነገር ግን በምትፈወስበት ጊዜ፣ አንተንም ሊተውህ ይችላል። በዚ ምኽንያት እዚ ድማ ንዓና ንኸተማታቱ ኽንረክብ ንኽእል ኢና።

ሁሉም ነገር እንደ መጀመሪያው ጊዜ ሲለማመድ እርሱን ሊያስታውሱት ለሚችሉት ነገሮች ሁሉ ለዘላለም መሰናበት ተገቢ ነው።

በመጀመሪያ ፎቶግራፎቹን, በስልክዎ እና በማህበራዊ አውታረ መረቦችዎ ላይ ያሉ እውቂያዎችን እና ስጦታዎችን ያስወግዱ.

በዚህ ሰው ላይ ቂም ካላችሁ፣ ትራስ፣ ልብስ ወይም ተወዳጅ ጽዋውን ማስወገድ ትልቅ እፎይታ ሊሆን ይችላል። ያለ ርህራሄ ሁሉንም ነገር ቀደዱ እና ሰባበሩት!

ሁሉም ግንኙነቶች በእውነት ባለፈው ውስጥ መሆናቸውን በመገንዘብ, አዲስ ህይወት መጀመር ይችላሉ.

አሁን እንዴት መሆን እንደሚቻል፡-

• ምስልህን ቀይር. የፀጉር አሠራሩን, የፀጉር ቀለምዎን, ልብሶችዎን - ለራስዎ ያለዎትን ግምት ከፍ የሚያደርግ ማንኛውንም ነገር ይለውጡ.
• እራስዎን ወደ ጥናቶችዎ ወይም ወደ እርስዎ ተወዳጅ ስራ ያስገቡ. እነሱን ለማጠናቀቅ ደስተኛ እንድትሆን እራስህን እዚያ ስራዎችን ጫን, ነገር ግን እራስህን ሳያስፈልግ አታድከም.
• መግዛት የማትችለውን ነገር አድርግ, በነፃ ጊዜ ማጣት ወይም በባልደረባ ክልከላ ምክንያት: ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ክበብ ይሂዱ, ኤግዚቢሽኖችን ይጎብኙ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎትን ያስታውሱ, ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ይሂዱ እና በእግር ጉዞ ያድርጉ.
• ልጆችህን ለማሳደግ ሙሉ በሙሉ እራስህን ስጥ, ካላችሁ, ወይም እራስዎን ለመንከባከብ ደስ የሚሉ የቤት እንስሳዎችን ያግኙ.
• አዝናኝ የሪቲም ሙዚቃ ያዳምጡ, አስቂኝ እና አስቂኝ ፕሮግራሞችን ይመልከቱ።

በግንኙነቶች ውስጥ ውስብስብ ችግሮች

ለየት ያለ ሁኔታ ላላቸው ሴቶች ነገሮች በተወሰነ መልኩ ሊለያዩ ይችላሉ።

የምትወደው ሰው የቤተሰብ ሰው ሊሆን ይችላል። ከፍተኛ ሥነ ምግባራዊ ለሆነች ሴት አንገብጋቢው ጥያቄ ከባለቤቷ ርቆ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ሳይሆን ያገባ ወንድ እንዴት እንደሚረሳ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሊታሰብበት የሚገባው ነገር ይኸውና:

• በሌላ ሰው መጥፎ ዕድል ላይ ደስታ ሊገነባ አይችልም. በሌላ ሰው ላይ እና ምናልባትም በዚህ ሰው ልጆች ላይ ህመም እያመጣችሁ ነው. ከእንዲህ ዓይነቱ ኃጢአት ጋር በግዴለሽነት መኖር ትችላለህ?
• በጊዜ ሂደት እራስህን ከቀድሞ ሚስትህ ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ልትገባ ትችላለህ - ለአዲስ ስሜት ስትል የተተወ ተጎጂ።

2. የተወደዳችሁ - የቀድሞ ባለቤትዎ

ከተፋታ በኋላ የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ ፣ ለብዙ ዓመታት አብረው ከኖሩ ፣ እና የዚህ ግንኙነት ፍሬ - የተወደደ ልጅ ፣ ወይም ብዙ ልጆች?

ከቀድሞ ባለቤትዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ማፍረስ የማይችሉት ለነሱ ሲሉ ነው። እንደዚህ አይነት እድል ካለ, ልጆቹ ከአባታቸው ጋር እንዲነጋገሩ እና ከእሱ ጋር ጥሩ ጊዜ እንዲያሳልፉ, ወዳጃዊ ግንኙነቶችን መጠበቅ ጥሩ ነው.

ግን አስደናቂ ጽናት ከእርስዎ ይፈለጋል - በአንድ ወቅት ለሚወዱት ሰው የአሁኑን ሕይወት በቅንዓት መፈለግ የለብዎትም እና ሁሉንም ነገር ወደ ኋላ ለመመለስ ይሞክሩ።

በማንኛውም ሁኔታ ጊዜ ራሱ ሁሉንም ነገር በእሱ ቦታ ያስቀምጣል. አሁን ዋናው ተግባርዎ የብቸኝነት ስሜትን ማስወገድ እና በአዲስ ህይወት እየተደሰቱ እራስን የቻለ ሴት መሆን ነው!

የንባብ ጊዜ፡ 2 ደቂቃ

ፍቺ አሉታዊ ክስተት ብቻ ሳይሆን በጣም አስደሳች እና የሚጠበቀው ነገር ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጥቂት መቶኛ ሴቶች እንደዚህ አይነት አስፈላጊ እና የረጅም ጊዜ ግንኙነት ካበቃ በኋላ ስለ ሕልውናቸው አስቀድመው ያስባሉ. ብዙ የሕይወት ዘርፎች ከቀድሞው የትዳር ጓደኛ ጋር የተገናኙ ናቸው, ለአንዳንድ ደንቦች እና ቅጦች ተገዢ ናቸው, እና አንድ ሰው ከህይወቱ ሲጠፋ, እንደገና ማዋቀርን በንቃት ይጠይቃሉ. በዚህ እውነታ ላይ በመመስረት, የቀድሞ ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ እና አዲስ ህይወት ለመጀመር ጥያቄው ከፍቺ በኋላ ባለው የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው.

በተፈጥሮ የቀድሞ ባሏን በፍጥነት መርሳት የሚቻለው በትዳር ውስጥም ቢሆን ለዚህ ሰው ፍላጎት ለሌላቸው ብቻ ነው, ነገር ግን የሴቷ ዋና ተግባር የሚመጣው የመርሳት መጀመርያ ፍጥነት ላይ አይደለም, ነገር ግን ባለማግኘቱ እውነታ ነው. ከጋብቻ ወደ ነጠላ ሁኔታ በሚደረገው ሽግግር ላይ ተጣብቋል. ህይወትህን በቶሎ መለወጥ ስትጀምር፣ የሚቀሩ ትዝታዎች እና ሊሆኑ የሚችሉ ጸጸቶች ቢኖሩም፣ ቶሎ ብለው ማሰቃየታቸውን ያቆማሉ። በጣም መጥፎው አማራጭ መቀመጥ እና ምስሉ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ መጠበቅ ነው, እና እስከዚያ ድረስ የእርስዎን እንቅስቃሴ እና ግንዛቤን ይገድቡ.

የቀድሞ ፍቅረኛዎን በፍጥነት ለመርሳት እና እራስዎን ለማደስ ወደ ባለሙያዎች ማዞር ይችላሉ, ወይም የመጀመሪያ እርምጃዎችን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ - የመፍትሄው ምርጫ እና ተስማሚ ዘዴዎች አሁን ባለው ሁኔታ ላይ ብቻ የተመካ ነው. በግንኙነት ውስጥ ብዙ የስሜት ቁስሎች ከነበሩ የቀድሞ ባልዎን ሙሉ በሙሉ እስኪሰሩ ድረስ ለመርሳት ፈጽሞ የማይቻል ነገር ይሆናል, ነገር ግን በአዎንታዊ ስሜት እና እንደ ጓደኞች ለመሳተፍ ከቻሉ, ምናልባት ሂደቱ ምናልባት ሊሆን ይችላል. የመርሳት ኦርጋኒክ በሆነ መንገድ ይከናወናል እና በጽሁፎች ውስጥ እርዳታ መጠየቅ ወይም ምክር መፈለግ አያስፈልግም።

አንድን ሰው መርሳት እና መተው, ልክ እንደ ይቅርታ, በሀዘን እና በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ የመኖር ሂደት የመጨረሻ ደረጃዎች ናቸው. በጣም የሚያሠቃዩ ደረጃዎችን ሳታሳልፍ በቀጥታ ወደ መጨረሻው ለመድረስ በመሞከር, አንዲት ሴት እራሷን ለማታለል ብቻ እያጋለጠች ነው, ይህም ከጊዜ በኋላ ወደፊት የሚመጣ እና ቀጣዩን ግንኙነት ሊጎዳ ይችላል.

የቀድሞ ባለቤትዎን ለመርሳት መሞከር ስሙን በመጥቀስ በጉሮሮዎ ላይ እብጠት ከታየ ወይም ለተለያዩ የበቀል ዓይነቶች ወዲያውኑ ወደ አእምሮዎ ቢመጡ እንደ በቂ ምላሽ አይቆጠርም።

ዋናው ተግባር ስለ ግንኙነታችሁ, ስሜቶችዎ እና ልምዶችዎ የተሟላ ምስል መፍጠር, እንዲሁም በዚህ ደረጃ ላይ ምክንያታዊ ግምገማ መፍጠር ነው. ምናልባት ቀደም ሲል ያስቆጣዎት ነገር አሁን ጣፋጭ እና ውድ ይመስላል ፣ እና ቀደም ሲል አስደሳች ጊዜያት እንደ ስውር ማታለል ወይም ማታለል ይመስላል። እነዚህ ሁሉ የንቃተ ህሊና ትውስታዎች ስሜታዊ አከባቢን ከተከማቸ ውጥረት እና መገደብ ለመልቀቅ አስፈላጊ ናቸው ፣ አንድ ሰው ብዙ ስሜቶች በተከማቸ ቁጥር ፣ እሱ ከተወሰነ ሁኔታ ጋር ይበልጥ የተቆራኘ ይሆናል። ተመሳሳይ ዘዴ የሚሠራው የቀድሞ ፍቅራችሁን እንዴት እንደሚረሱ ግልጽ ካልሆነ - ጥቂት ስሜቶች ሲከማቹ, ሀሳቦቹ በፍጥነት ይጠፋሉ.

አላስፈላጊ ስሜቶችን ካስወገዱ በኋላ, አላስፈላጊ አስታዋሾችን ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው.

አካባቢዎን በጥንቃቄ ይመርምሩ እና ህይወትን የመገንባት ችሎታ - የቀድሞ ባልደረባዎን የሚያስታውሱት ነገሮች ምን ያህል በዙሪያዎ እንዳሉ እና ከእሱ ሊወገዱ የሚችሉት.

በአፓርታማዎ ውስጥ የጋራ ፎቶግራፎችን እና የተሰጣቸውን የውስጥ ዕቃዎች መደበቅ ያስፈልግዎታል; በበይነመረቡ ላይ ቢያንስ ለጊዜው ገጹን ከዜና ምግብ መደበቅ ያስፈልግዎታል (ለፍቃድ ኃይላቸውን ማረጋገጥ ለማይችሉ ፣ እሱን ማገድ እንኳን ይችላሉ) ፣ ከእሱ ጋር የተገናኙትን ሁሉንም ቀናት ከማስታወሻዎች እና የቀን መቁጠሪያ (ከዓመት በዓልዎ ያስወግዱ) ለእናቱ ልደት) ።

አንተ ብቻ እሱ የሚገባ እንደሆነ አድርጎ ወደ እነዚያ መደብሮች መሄድ እንደሆነ, አንተ ቁርሳቸውን የተዘበራረቁ እንቁላል የሚመርጡ ቢሆንም, ልማድ ውጭ ቶስት መጥበሻ መቀጠል እንደሆነ, የእርስዎን ቀን ድርጅት ላይ ጠለቅ ብለው ይመልከቱ - አሁን የእርስዎን እውነተኛ ፍላጎት መገንዘብ ጊዜ ነው. እና ህይወትዎን ይንደፉ, ደስታን በመቀበል እና በተቻለ ፍጥነት, ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ስለማይታወቅ.

ለሴቷ በተለይ አስፈላጊ የሆነው ሌላው ደረጃ የውጭውን ምስል መከለስ ነው. እራስዎን አዲስ መሀረብ ይግዙ ፣ ከሁሉም አማራጮች ውስጥ የእሱ ስጦታ ብቻ ካለ ፣ የእርስዎን ዘይቤ ያልሆነ ፣ ግን የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ የወደደውን ቀሚስ ያስወግዱ ። በእሱ የተመከሩትን ቀለሞች ለመጣል እና ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ነገር ለመግዛት ነፃነት ይሰማዎ ፣ ግን እራስዎን ወደኋላ ይይዙ ነበር። ይህ የልብስ ዘይቤን, እንዲሁም ሜካፕን, የፀጉር አቆራረጥን እና የእራሱን አጠቃላይ አቀራረብ ይመለከታል. ነገር ግን ዋናው ነገር የጠፋውን ውበት ለማሳየት በሚደረገው ጥረት ከፍተኛውን ወደ ተቃራኒው ምስል መለወጥ አይደለም, ነገር ግን የእሱን ጣዕም እና የአመለካከት ተጽእኖ ሳያሳድር የግለሰቡን ውጫዊ መገለጫ ለማግኘት.

የቀድሞውን ተፅእኖ ቦታ ካጸዳ በኋላ እና, በእሱ መሰረት, የእሱ ማሳሰቢያዎች, ብዙ ባዶ ቦታዎች, ነፃ ጊዜ እና ብቅ ያሉ ጥያቄዎች ይታያሉ. እነዚህ ችግሮች በእርግጠኝነት መሞላት አለባቸው, አለበለዚያ, ከልማዱ, በቀድሞው የትዳር ጓደኛ እንደገና ይሞላሉ, ስለ እሱ ሀሳቦች ብቻ. አሁን በተቻለ መጠን በፍላጎቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ ላይ ማተኮር, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ማዳበር ወይም አዲስ እንቅስቃሴዎችን መጀመር አለብዎት. የተፈጠረው ነፃነት የብቸኝነትን ብቻ ሳይሆን የአንድን ሰው ጥረቶች እውን ለማድረግ በሚከፈቱ ልዩ አጋጣሚዎች ላይም ጭምር ነው.

ስለ ስሜቶች እንዴት እንደሚረሱ - ምን ማድረግ እንዳለበት

የአንድ ሰው የማያቋርጥ ትውስታዎች ለእሱ ያለው ስሜት በህይወት እያለ ወይም ትውስታዎች ሲኖሩ ብቻ ህይወትን ይመርዛሉ። በዚህ መሠረት ሰውዬውን ሳይሆን ከማስታወስ መሰረዝ አስፈላጊ ነው (ይህ ያለ ኦርጋኒክ አእምሮ ጉዳት ማድረግ የማይቻል ነው), ነገር ግን ከነሱ ጋር የተያያዙ ስሜቶችን ወይም ተስፋዎችን መርሳት ያስፈልጋል.

የመጀመሪያው ምክር የችግሩን አስፈላጊነት መቀነስን ይመለከታል, ምክንያቱም በአንድ ሀሳብ ላይ የበለጠ ባተኮርን ቁጥር ንቃተ ህሊናችንን ይቆጣጠራል. የቀድሞ ባልዎን ለዘላለም እንዴት እንደሚረሱ ከማሰብ እና አማራጮችን ከመፈለግ መቆጠብ ይመከራል. እራስዎን ለመለያየት መንገዶችን በማሰብ በተለመደው እንቅስቃሴ ውስጥ እራስዎን እንደያዙ ወዲያውኑ አንጎልዎን የሚይዝ ነገር ይፈልጉ - መጽሐፍ ያንብቡ ፣ ጓደኞችን ይደውሉ ፣ አዲስ ፕሮጀክት ይውሰዱ ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ ። አእምሮዎን ከአእምሮ የለሽ አእምሮ ማኘክ ለማንሳት የሚረዱዎት ማናቸውም አማራጮች ተስማሚ ናቸው።

ከስሜቶች ጋር አብሮ መስራት እና ከነሱ መነጠል በቀጥታ ከመላው ስሜታዊ ሉል ጋር የተያያዘ ነው። ስለዚህ, ዋናው ነገር ከማንኛውም ስሜታዊ ድንጋጤ እራስዎን መዝጋት አይደለም, ነገር ግን በየቀኑ ብዙ አስደሳች እና አነቃቂ ልምዶችን መሙላት ነው.

የሰው ህይወት የሚለካው በጊዜ ወቅቶች ሳይሆን በስንት ስሜቶች እንደተቀበሉ ነው ይህም ማለት በየእለቱ ብዙ የተለያዩ እና ሀብታም ባደረጉ ቁጥር ያለፈው ፍቅርዎ ከተሞክሮዎ ይርቃል።

አወንታዊ ገጽታዎችን እየጨመሩ አሉታዊ የሆኑትን መገደብ አይዘንጉ - ነገሮችን ከቀድሞዎ ጋር መደርደር ፣ ማን የበለጠ ተጠያቂ እንደሆነ እና ማን ለማን ባለው ዕዳ እንዳለበት ለማወቅ መሞከር - ከዚህ በፊት መተው ይሻላል።

አንዲት ሴት የራሷን ጉልበት ከፍ ባለች መጠን ፍትህን በሚመለከት እንደዚህ ባሉ ጊዜያት እንኳን ስታፈስስ፣ በመጨረሻ በይበልጥ ታጣለች፣ በስሜቷ ትደክማለች። እርግጥ ነው, ፍትህ እንዲሰፍን እፈልጋለሁ, ነገር ግን በመጨረሻው ላይ ለጠፋው ነርቮች ቁሳዊ ማካካሻ ብዙ ወጪ የሚጠይቅ እና አላስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

አዲስ ፍቅረኛ ሁል ጊዜ ያለፈ ስሜቶችን የመርሳትን ሂደት ያፋጥናል የሚል አስተያየት አለ. ይህ ወዲያውኑ ከጠንካራ የመንፈስ ጭንቀት ወደ እጅግ በጣም አወንታዊ አዲስ ፍቅር ለመቀየር ይረዳል። ለዚሁ ዓላማ የበዓል ልብ ወለዶችን መጠቀም ጥሩ ነው, ይህም ሳይቀጥል እንደ ውብ ተረት ሆኖ ይቀራል. እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት የበለጠ ከባድ ከሆነ ፣ ከዚያ ሁሉም ያልተከናወኑ ግንኙነቶች ያለፉ ግንኙነቶች በእርግጠኝነት በዚህ ውስጥ ብቅ ይላሉ ፣ ወይም ሙሉ በሙሉ እንግዳ ፣ ተስማሚ ያልሆነ ሰው በአቅራቢያ አለ።

የተረጋገጠው አማራጭ የሚነሱትን ስሜቶች ሁሉ ቀስ በቀስ ማለማመድ ነው, አንዳንድ ጊዜ ከሳይኮቴራፒስት ጋር አብሮ ይሄዳል, ይህም ይህን ሂደት ያነሰ ተስፋ አስቆራጭ እና ፈጣን ያደርገዋል. በእንደዚህ ዓይነት ሥራ ውስጥ ከስሜቶች ጋር የበለጠ ተስማሚ የሆነ ቃል መርሳት አይሆንም ፣ ግን መተው ወይም መኖር ፣ በየቀኑ ስሜቶቹ እየገረጡ ሲሄዱ እና ስሜታዊ ጠቀሜታቸውን ሲያጡ ፣ ወደ ያለፈው ቀላል እውነታዎች ሲቀየሩ።

ልጆች ካሉዎት ባልዎን እንዴት እንደሚረሱ

አጭር ህይወት ያላቸው ጥንዶች አብረው ሲለያዩ ስሜታቸውና ህመሙ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል ከዚያም አዲስ ፍቅር ሲገኝ ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ። የሚለያዩት ባለትዳሮች አንድ ላይ ልጆች በሚወልዱበት ሁኔታ, በአጠቃላይ የቀድሞ ባልን ለመርሳት የማይቻል ነው, ምክንያቱም እሱ የልጆች አባት ሆኖ ይቆያል. በጋራ እና በሥልጣኔ መለያየት ላይ ሴትየዋ በልጁ የጋራ በዓላት እና ቅዳሜና እሁድ ከእሱ ጋር አዘውትሮ ትገናኛለች. ይህ በተለያዩ ድግግሞሾች (ከምሽቱ ጥሪ ወደ ስብሰባ በዓመት አንድ ጊዜ) ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የቀድሞ የትዳር ጓደኛ አሁንም በጉብኝቶች እና ጥሪዎች እራሱን ያስታውሰዎታል. ምንም እንኳን አንድ ሰው ቢጠፋ እና በዚህ ቤተሰብ እጣ ፈንታ ውስጥ ባይታይም, ህፃኑ ራሱ ያስታውሰዋል - በመልክ, ተመሳሳይ ልማዶች እና ስለ አባቱ ወቅታዊ ጥያቄዎች.

መጀመሪያ ላይ, ሁኔታውን በመተንተን, ለተፈጠረው ነገር ስላበረከቱት አስተዋፅኦ መደምደሚያ, እና ከሁሉም በላይ, አወንታዊ ገጽታዎችን መፈለግ ተገቢ ነው. የግል ፣ የራስ ወዳድነት ደስታን ካገኘህ ፣ የቀድሞ ባልህ ዕጣ ፈንታ እና ለእሱ ያለው ስሜት ከእንግዲህ አያስጨንቀዎትም።

ሁለተኛው ነጥብ ከልጁ ጋር የሚደረግ ውይይት ነው, እሱም አሁን ያለውን ሁኔታ እና የአዋቂዎችን አመለካከት ሳይዋሽ ማብራራት አስፈላጊ ነው. እዚህ በተቻለ መጠን በግልጽ መናገር አለብዎት, ሁሉንም ጥያቄዎች እና ዝርዝሮች ለማብራራት ይሞክሩ. ይህ የማያቋርጥ ጥያቄን ለማስወገድ ይረዳል, በውጤቱም, ከልጁ ስለ የትዳር ጓደኛ አላስፈላጊ ማሳሰቢያዎች. ህፃኑ መጀመሪያ ላይ አዲሶቹን ህጎች ሲረዳ እና የወላጆቹ ስሜት እና ለእሱ ያለው አመለካከት በግለሰብ ደረጃ አንድ አይነት ሆኖ ይቆያል, ከዚያ አላስፈላጊ ቅዠቶች እና የሚያሰቃዩ ጥያቄዎች ከእሱ አይሰሙም.

የቀድሞ ባል ሙሉ ለሙሉ የተለየ ደረጃ ሊሰጠው ይገባል, በህይወቱ ውስጥ ይተወዋል, ነገር ግን በእሱ ላይ ያለውን ተጽእኖ መለወጥ, ማለትም. አሁን የልጁ አባት ብቻ ነው እንጂ የቀድሞ ወዳጅ አይሆንም። እንደዚያ ብለው ከጠሩት ፣ ከዚያ የስልጣኑ ክበብ ይለወጣል ፣ ለምሳሌ ፣ እሱ ስሜታዊ ተሳትፎን ሊጠይቅ ወይም እንደ ሴት ፣ የቀድሞ ሴት እንኳን ሊጠይቅዎት አይችልም። በተጨማሪም, ይህ አቀማመጥ እራስዎን ከውስጥ ነጻ ለማውጣት እና የግል ህይወትዎን ለማደራጀት እድሎችን ለመፈለግ ያስችልዎታል. በአዲሱ ሚና ላይ በመመስረት, ባህሪውን እና የተፈቀዱትን ተፅእኖዎች (እስከ የጥሪ ጊዜ እና ድግግሞሽ, እንዲሁም የቃላት አጻጻፍ) ጨምሮ ተገቢውን ድንበሮች ያዘጋጁ.

ከቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ጋር በምንም መንገድ ለመግባባት አለመፈለግ በጣም ጠንካራ ከሆነ ከልጁ ጋር ያለው ስብሰባ ጉዳይ እርስዎን ከዚህ ሂደት በማግለል ሊፈታ ይችላል። ለምሳሌ፣ ከትምህርት ቤት ያነሳው እና ከዚያም በተወሰኑ ቀናት ውስጥ ወደ ቤት ይጓዛል፣ ወይም ልጁን ከእህትዎ ይወስዳል። በዚህ ሁኔታ ግንኙነቶችን መቀነስ በእርግጥ ከዚህ ሰው ሕልውና ለመራቅ ይረዳል ፣ ግን የኋላ መገኘቱ በሕይወት ውስጥ ለዘላለም እንደሚቆይ መረዳት ጠቃሚ ነው።

የሕክምና እና ሳይኮሎጂካል ማእከል ተናጋሪ "ሳይኮሜድ"

ፍቺ መደበኛ ህይወት እንድትኖር አይፈቅድልህም, አሁንም በእሱ ተደንቀሃል, ከቀድሞ ባልህ እየተሰቃየህ ነው? ይህ ጽሑፍ እሱን ለመርሳት ይረዳዎታል. የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን ከጭንቅላቱ ውስጥ ለምን ማስወጣት እንደማይችሉ እና እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይገነዘባሉ. እንዴት ጠባይ እንዳለህ፣ ምን ማድረግ እንደምትችል እና እንደማትችል፣ ልጅ ከወለድክ ምን ማድረግ እንዳለብህ እንነግርሃለን።

ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት በሚከተሉት ምክንያቶች ስለ ፍቅረኛዋ ሀሳቦችን ማስወገድ አትችልም ።

1. በልቧ ውስጥ ይህን አትፈልግም.
2. አዲስ ሕይወት ለመጀመር ስለሚፈራ ከአሮጌው ጋር ይጣበቃል።
3. ለማሰብ በጣም ብዙ ነፃ ጊዜ አላት።
4. አካባቢ እና ማህበራዊ ክበብ ያለማቋረጥ የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎን ያስታውሱዎታል።
5. ሴትየዋ ለፍቺው እራሷን ትወቅሳለች።

ልጅቷ በግንኙነቱ መፍረስ የጥፋተኝነት ስሜት ስለተሰማት እና መለያየቷን ለመቀበል ሳትፈልግ እራሷን ወደ አላስፈላጊ ስቃይ ትወስዳለች። ባሏ ከንግግሮችዋ ጠፍቶ ወደ ቀጠሮ መሄድ እንደጀመረች አሳዛኝ ሀሳቦችም ይጠፋሉ.

ባልሽን ለመርሳት እንዴት እንደሚሠራ

እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የግንኙነት መበላሸትን ለመቋቋም የሚረዱ ምክሮች አሉ. ለሴቶች አጠቃላይ ምክሮች እዚህ አሉ

• ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልጋል;
• ባልሽን የሚያስታውሱትን ነገሮች በሙሉ ማስወገድ አለቦት;
• ለራስዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት: ሜካፕ ያድርጉ, አዲስ, የሚያምሩ ነገሮችን ይግዙ;
• በጉዞ ላይ መሄድ ይችላሉ;
• የሌሎችን ወንዶች እድገቶች መቀበል አለበት.

የትዳር ጓደኛዎ በፍቅር ወድቆ ከሄደ በባህሪ ላይ ጠቃሚ ምክሮች

አሁን እያንዳንዱን ታዋቂ ጉዳይ በተናጠል መተንተን ያስፈልገናል. አንቺን መውደድ ያቆመውን ሰው ለመርሳት እንዴት ጠባይ ማሳየት ይቻላል? አለብዎት:

1. በእሱ ድክመቶች ላይ ሁልጊዜ ትኩረት ይስጡ.
2. ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ, ከሌሎች ወንዶች ጋር ይነጋገሩ.
3. በወረቀት ላይ, በግንኙነት ውስጥ በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ሁሉንም ጊዜያት ይፃፉ እና የሚወዱትን አለፍጽምና ለመገንዘብ የፃፉትን ያለማቋረጥ ያንብቡ.
4. ለባልሽ ስሜት አለመኖሩን በራስህ ውስጥ አስገባ።
5. አንዲት ሴት ውስብስብ ነገር ካላት ባሏ መውደዷን ስላቆመች, የወንዶችን እይታ እና ምስጋና ለመያዝ ሁልጊዜ ፍጹም መሆን አለባት.

የሥነ ልቦና ባለሙያ እንደሚሉት ከፍቺ ለመዳን ዋናው ነገር ስሜትዎን ማፈን ነው. ይህንን በአልኮል, በአደገኛ ዕጾች ወይም በሌላ ሰው እርዳታ ማድረግ የለብዎትም.

ሁል ጊዜ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት ፣ ሙያ መገንባት መጀመር ወይም ለእረፍት ወደ አንድ ቦታ መሄድ ይችላሉ። ቤተሰቡ (ወላጆች, አያቶች, ልጆች, ተወዳጅ የወንድም ልጆች) እንዲሁ መውጫ ሊሆኑ ይችላሉ.

ከተለያዩ በኋላ በጣም ጥሩው መድሃኒት ከሌላ ወንድ ጋር እውነተኛ ደስታን የሚሰጥ አዲስ ግንኙነት ነው። እንዲመለከቱ እንመክራለን አዲስ ነፃ የቪዲዮ ኮርስ Alexey Chernozem "ለሴቶች የማታለል 12 ህጎች." ከትምህርቱ እንዴት ትኩረቱን እንደሚስብ, እንዲያውቀው, እንዲስብ እና እንዲማረክ ማበረታታት.

ለማየት፣ ይህን ሊንክ ተጫኑ፣ ኢሜልዎን ይተዉት እና ከቪዲዮው ጋር የሚያያዝ ኢሜይል ይደርስዎታል።

ምን ማድረግ እንዳለብኝ - ባለቤቴ ለሌላ ሰው ተወኝ።

አንድ ሰው በፍቅር መውደቅ ብቻ ሳይሆን ለሌላው ለመተው ከወሰነ የድርጊቶች ስልተ ቀመር እንደሚከተለው ይሆናል ።

• በወላጆችዎ እቅፍ ላይ ህመምዎን ማስታገስ ያስፈልግዎታል. ወደ ዝርዝሮች ብቻ አይሂዱ, አለበለዚያ ግን የበለጠ የከፋ ይሆናል.
• ደስታቸውን አብረው ላለመከታተል ፍቅረኛዎን እና አዲሱን ስሜቱን ከሁሉም ማህበራዊ አውታረ መረቦች ማስወገድ አለብዎት።
• ስለ ክህደትዎ ለቀድሞ ጓደኛዎ መንገር ይችላሉ።
• ስለ ድክመቶቹ በመናገር በጋራ ኩባንያ ውስጥ የሚወዱትን መልካም ስም ማበላሸት ተቀባይነት አለው.
• አዲስ የመዝናኛ አማራጮችን ማግኘት አለብህ፣ ሁልጊዜ ስራ ይበዛብ እና አዳዲስ ሰዎችን አግኝ።

እንደ የመጨረሻ አማራጭ፣ የድሮ ስራዎን ትተው አዲስ ማግኘት፣ ወይም ወደ ሌላ ቤት መሄድ ይችላሉ። ይህ ከቁስሉ ላይ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል.

በእርግዝና ወቅት ከስትሮክ እንዴት እንደሚድን

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ነፍሰጡር ቢተውዎት እንዴት እንደሚረሱ?

• ጤናዎን ይቆጣጠሩ።
• ለመውለድ ይዘጋጁ, የሚፈልጉትን ሁሉ ይግዙ.
• የበለጠ እረፍት ያድርጉ፣ ፊልሞችን ይመልከቱ፣ መጽሐፍትን ያንብቡ።
• ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ይገናኙ.

በተሰጠን ሌላ ጽሑፋችን ውስጥ ብዙ አስደሳች ነገሮች ይገኛሉ ። 7 እርምጃዎችን ብቻ መውሰድ እና ከዚያ በግዴለሽነትዎ እርግጠኛ መሆን ያስፈልግዎታል።

ሁሉንም ነገር ለመርሳት እንደሚፈልጉ እርግጠኛ ነዎት, ምክንያቱም የቀድሞ ባሎች ብዙ ጊዜ ይመለሳሉ? ቀደም ሲል, እኛ ለማወቅ ሞክረናል. ስለ መልክ፣ ባህሪ እና ባህሪ ለውጥ አስፈላጊነት እዚህ ተጽፏል።

እሱ ለሌላ ሰው ከሄደ, ሁልጊዜ መሞከር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንደማይችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል. እንዲሁም አስማታዊ የአምልኮ ሥርዓቶችን ማከናወን ያስፈልግዎ ይሆናል. ስለ እነዚህ ሁሉ ቀደም ብለን ጽፈናል.

ፍቺ ነበር, ግን አሁንም የቀድሞ ባልሽን መርሳት አልቻልሽም? ነግረን... በባህሪ ላይ ዋና ዋና ስህተቶች እና ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ.

እና ይህ ጽሑፍ እርስዎ እንዲያውቁት ይረዳዎታል. የስሜቶች መተላለፊያ ዋና ምልክቶችን አዘጋጅተናል.

አንድ ልጅ ፍቺን ለመቋቋም እንቅፋት አይደለም!

እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር የጋራ ልጆችን ፍላጎቶች መጠበቅ ነው. ልጆች ለአዋቂዎች ግጭቶች ተጠያቂ አይደሉም, እና በእነሱ ምክንያት መሰቃየት የለባቸውም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሚከተለውን እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል:

• በተቻለ መጠን ለልጆቹ ትኩረት ይስጡ.
• ከባልዎ እና ከዘመዶቹ ጋር ያለውን ግንኙነት ይቀንሱ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ህጻኑ እንዲመለከታቸው ይፍቀዱለት.
• በግል ሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ከጓደኛዎ ጋር ብቻ ይወያዩ, ነገር ግን ከልጆችዎ ጋር አይደለም, እና በአባታቸው ላይ አያድርጉ.
• ለመዝናናት እና ለመዝናናት በምሽት ብዙ ጊዜ ያለ ልጆች ይውጡ።

ስለ Charisma እና የግል ግንኙነቶች ልምድ ያለው አሰልጣኝ አስተያየትን ያዳምጡ Lev Vozhevaty:

ሁልጊዜ መለያየትን መቋቋም ትችላለህ፣ ምክንያቱም ያለፈ ግንኙነት መጨረሻ ለአዲሶች በር ይከፍታል። ነገር ግን ባልና ሚስት ልጆች ካሏቸው የልጅነት ጊዜያቸውን ሳያበላሹ የገለልተኝነት እና በጎ ፈቃድ ሚዛን መጠበቅ አለባቸው.

ነገር ግን በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህንን ያጋጠመው ማንኛውም ሰው እነዚህ ምክሮች እንደማይሰሩ ከራሳቸው ልምድ ያውቃሉ. እነሱን ከተከተሉ ሊደረስበት የሚችለው ህመምን ወደ ታች በመግፋት እና ከላይ በሚታየው ደህንነት መሸፈን ነው. ላይ ላዩን የተፈወሰ ጥልቅ ቁስል ይመስላል፣ ነገር ግን የውስጥ ህመሙ መወገድ ተረስቶ ነበር። የማይታይ ነው, ነገር ግን ያማል እና ነፍስን ከውስጥ ይበላል.

የቀድሞ ባልዎን ወይም የወንድ ጓደኛዎን እንዴት እንደሚረሱ ከሳይኮሎጂስቱ የተሰጠ ምክር

ማንኛውም የሥነ ልቦና ባለሙያ ለማገገም አንድ መንገድ ብቻ እንዳለ ይነግርዎታል - ከባልዎ ወይም ከሚወዱት ሰው መለያየት ለመትረፍ - ይህ አስፈላጊውን የሃዘን ስራ ሙሉ በሙሉ እና በጥልቀት ማከናወን ነው. እና ያኔ ታድጋላችሁ፣ ትታደሳላችሁ፣ ሙሉ ህይወት ትኖራላችሁ፣ ከአስቸጋሪ ሁኔታ ጠቃሚ በሆነ ልምድ ትወጣላችሁ፣ እናም ጥንካሬ እና ጥበብ ታገኛላችሁ። ቁስሉ ያለ ምንም ምልክት አይጠፋም - በእሱ ቦታ ጠባሳ ይፈጠራል, ነገር ግን ጥንካሬዎን እና ጽናትዎን ያስታውሰዎታል, እና ህመም እና ስቃይ አይደለም. ከሁሉም በላይ, ጠባሳዎች ከቆዳ የበለጠ ጠንካራ ናቸው.

ከምትወደው ሰው ጋር መለያየት ከፍተኛ ሥቃይ የሚያስከትልብህ ከሆነ ማድረግ ያለብህ ጥሩ ነገር የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር እና የባለሙያ እርዳታ ማግኘት ነው። በ1-5 ስብሰባዎች ፈጣን ፈውስ ቢሰጡዎት አያምኑም። ህመሙን በተቻለ ፍጥነት ለማስወገድ ምንም ያህል ቢፈልጉ, የሃዘንን ስራ መስራት ያስፈልግዎታል, እና እያንዳንዱ የቆሰለ ነፍስ የራሱን ጊዜ ይፈልጋል.

ምክር: ከሀዘን ጋር በቁም ነገር እና በጥልቀት የሚሰራ, በጥሞና እና በማስተዋል የሚያዳምጥዎት, ሙሉ በሙሉ የሚያምኑት, እንደ አስፈላጊነቱ ከእርስዎ ጋር ለመጨነቅ ዝግጁ የሆነ የስነ-ልቦና ባለሙያ ይምረጡ.

የስነ-ልቦና ባለሙያን ለማነጋገር እድሉ ከሌለ ወይም በሆነ ምክንያት እርስዎ የማይፈልጉ ከሆነ, የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ.

የሚወዱትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ ሶስት ቀላል ደረጃዎች, ግን እሱ አይወድዎትም:

ደረጃ 1 - ሁኔታውን እንደ ሁኔታው ​​ይቀበሉ. ይህ የመጀመሪያው እና በጣም አስቸጋሪው እርምጃ ነው. ከፍቅረኛዋ ጋር በመለያየት ላይ ያለች ልጅ አብዛኛውን ጊዜ የምትኖረው ቀደምት ነው። ከወንድ ጓደኛዋ ወይም ከወንድ ጋር አስደሳች ጊዜዎችን ታስታውሳለች። የምትወደው ከሆነ, ስለወደፊቱ ጊዜ አንድ ላይ ተስፋ ነበራት, እሱን ለማግባት, ቤተሰብ እና ልጆች መውለድ እና ለብዙ አመታት በደስታ ለመኖር ህልም ነበራት.

የሆነውን ነገር ለማመን ፍቃደኛ ሳትፈልግ እንደበፊቱ ለመኖር ትሞክራለች፣ ወንድ ወይም የወንድ ጓደኛ ከእሷ ጋር እንዳለ። ሁሉም እንደጠፋ መቀበል በጣም ከባድ እና ህመም ነው። ይሁን እንጂ ይዋል ይደር እንጂ ይህ መደረግ አለበት.

ምክር: ሁኔታውን ከዛሬው እውነታ ተመልከት: አዎ, ተከሰተ; አዎን, ያለፈው ህይወት ተደምስሷል; አዎ ተአምር አይሆንም። መቀበል ብዙውን ጊዜ በግርግር እና በግርግር ስሜት ይታጀባል።

ደረጃ 2 - ስሜትዎን ይልቀቁ. ብዙውን ጊዜ ይህ ቁጣ ፣ ቁጣ ፣ ቁጣ ነው። ወደ ራስህ በጥልቅ አትግፋቸው። መውጣት አለባቸው። በሴቶች ላይ እነዚህ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በእንባ ጅረቶች ይፈስሳሉ.

ምክር፡ አልቅስ! ወንዞችን፣ የህመምህን ውቅያኖሶች አፍስሱ። ንዴት ከተሰማህ አውጣው! ሳህኖቹን ይምቱ ፣ ይንቀጠቀጡ ፣ ይጮኻሉ! አንሶላውን ቅደድ! በትራስ ላይ ይዝለሉ! ለወንድ ወይም ለወንድ ያለው ስሜት ከአንተ መውጣት አለበት.

ደረጃ 3 - ታሪክዎን ይናገሩ. በካፌ ውስጥ የሚያገኟቸው ጓደኛ ወይም የዘፈቀደ ሰው ምንም አይደለም. በታሪክዎ ማንን ማመን እንደሚችሉ የሚታወቅ ስሜት ያግኙ። ሀዘን ለሁሉም ሰዎች ሁለንተናዊ ልምድ ነው፣ እና እርስዎም የመደመጥ እድሉ ሰፊ ነው። አንዴ አብዛኛውን ጊዜ በቂ አይደለም.

ምክር: ቁስሉ እንዲፈወስ እና በአንድ ወቅት በጣም የሚወዱትን የቀድሞ ባልዎን ወይም የወንድ ጓደኛዎን መርሳት እንዲችሉ አስፈላጊውን ያህል ጊዜ ይንገሩ.

ብዙውን ጊዜ, እነዚህን ደረጃዎች ካጠናቀቀ በኋላ, አንድ ሰው ሀዘን እና ብሩህ ባዶነት ያጋጥመዋል. ይህ ማለት ሁኔታውን አስቀድመው ተቀብለዋል እና ያለፈውን ይተዉታል. አሁን ለአዲስ ህይወት ደጃፍ ላይ ነዎት።

እና በመጨረሻም, አሁንም የምትወደውን ተወዳጅ ሰው እንዴት እንዳታስታውስ. ከዚህ በፊት፣ ከዚህ ሰው ጋር ብዙ አስደሳች እና አስደሳች ጊዜያት ነበሩህ። አዎ, ግንኙነቱ አልቋል. ነገር ግን ደስታን፣ ፍቅርን፣ ደስታን፣ ደስታን፣ ብዙ ብርሃንንና ውበትን ታውቃለህ። ከሁሉም በላይ, ይህ በህይወትዎ ውስጥ ለዚህ ሰው ምስጋና ይግባው.

አሁን እነዚህን ድንቅ ብሩህ ትዝታዎች ለወደፊቱ እንደ ግብአት አድርገው ማቆየት ይችላሉ። ለዚህ ስጦታ ህይወት አመሰግናለሁ እና በጣም የምትወደውን ሰው ለመርሳት ሞክር. ሩቅ መሄድ. በመንገድዎ ላይ ብዙ ተጨማሪ አስደናቂ ነገሮችን ያገኛሉ!