በደንብ የተሸለመች ልጃገረድ, አንድ ሰው ሊያስብ ይችላል, የሆነ ያልተለመደ ፍጡር ነው. ስለ እሷ ብዙ ጊዜ መስማት ይችላሉ, ነገር ግን ተናጋሪውን ይጠይቁ: በደንብ የተዋበች ልጃገረድ ምን መምሰል አለባት? እና ምናልባትም ፣ ያመነታል ፣ ያመነታል እና ይናገራል ፣ በጥሩ ሁኔታ ፣ ጥቂት አጠቃላይ እና በጣም መደበኛ ሀረጎች ፣ አንዳቸውም በመጨረሻ የቀረበውን ጥያቄ አይመልሱም። ቢሆንም, ይህ ርዕስ አስደሳች ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ ነው. ከተለያዩ ዘመናዊ እድሎች መካከል, የመምረጥ ችግር ከፍለጋ ችግር ቀላል አይደለም. በደንብ የተሸለሙትን ብቻ ሳይሆን እራስዎን በትክክል ለመንከባከብ የሚረዱ ምርቶችን እና ሂደቶችን በትክክል መምረጥ አስፈላጊ ነው. እና በደንብ ያሸበረቀች ልጃገረድ ከተፈጥሮ ውጪ የሆነችበትን መስመር አትለፍ። በዚህ ጉዳይ ላይ ትክክለኛውን አጽንዖት አንድ ላይ እናድርግ.
በደንብ የተሸፈነ መልክ, ወይም በደንብ የተዋበች ልጃገረድ ምን ትመስላለች?በአለም ውስጥ ምንም አስቀያሚ ሴቶች እንደሌሉ የተለመደውን ሀረግ ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምተህ ይሆናል. ሁሉም ሰው ይህንን ማህተም በራሱ መንገድ ይገነዘባል. አንዳንዶች ስለ ተለያዩ ጣዕም እንደሚናገሩ ያምናሉ, ሌሎች ደግሞ ዋናውን ነገር ማድነቅ አስፈላጊ ስለመሆኑ, ስለ መልክ ሳይሆን. ነገር ግን ውበቱ የተፈጥሮ ስጦታ ብቻ ሳይሆን ራስን የማሻሻል ውጤት እንደሆነ ብዙዎች ይስማማሉ። ተስማሚ መረጃ እንኳን አልተሰጠም, ነገር ግን በደንብ የተሸለመች ሴት ማራኪ ትመስላለች. እና በተገላቢጦሽ: አስፈላጊ የሆኑትን ራስን የመንከባከብ እርምጃዎችን ችላ ማለት የተወለደ ውበት ወደ ያልተጠበቀ መካከለኛነት ይለውጣል. ምን ዓይነት እርምጃዎች እንደሚወሰዱ መታየት አለበት.
መልክ ፊት፣ ምስል እና/ወይም ልብስ ብቻ አይደለም። እንዲሁም አኳኋን, መራመጃ, መልክ, ባህሪ ነው. ሁሉም በአንድ ላይ ለውጭው ዓለም የምናሰራጨው ምልክቶች እና ሌሎች ሰዎች ከማን ጋር እንደሚገናኙ የሚወስኑበት ምልክቶች ናቸው። ቅልጥፍና ከነዚህ ባህሪያት ውስጥ አንዱ ነው። እሱ የማያሻማ አይደለም እና ብዙ ክፍሎችን ያጣምራል- 
የአኗኗር ዘይቤ በጥሩ ሁኔታ የተሸለመች ሴት ልጅ እንዴት እንደምትመስል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ወደሚል መደምደሚያ የደረስንበት መንገድ ነው፣ ከትክክለኛው ውጫዊ መረጃዋ ያላነሰ። እና በቶሎ ለራስዎ ተመሳሳይ መደምደሚያ ሲያደርጉ በፍጥነት ይሳካልዎታል እና እንዴት በደንብ እንደተሸለሙ ይማራሉ.
በደንብ የተሸለመች ልጃገረድ ህጎች እና ምስጢሮች
እያንዳንዷ ሴት የግል ውጫዊ ውሂብ, እንዲሁም ጣዕም, ልማዶች እና እነዚህን መረጃዎች የምታስተዳድርባቸው ክህሎቶች አሏት. ስለዚህ, በደንብ የተሸለመች ልጃገረድ እንዴት መምሰል እንዳለበት ለሚለው ጥያቄ አንድም መልስ የለም. የመንከባከብ ስሜትን ለመስጠት, በሁሉም ግንባሮች ውስጥ እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ማቆየት ያስፈልግዎታል: በውጫዊ እና ውስጣዊ, በአጠቃላይ እና በዝርዝር. እዚህ ያለው ብቸኛው መመሪያ በስርዓት መከበር ያለባቸውን ህጎች እንደ ሁለንተናዊ ሀሳብ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል- 
ይህ ሁሉ የተወሰኑ ድርጊቶችን ማያያዝ አስፈላጊ የሆነበት እቅድ ነው. አጠቃላይ ምክሮች ለሁሉም ሰው ተስማሚ ናቸው: ብሩኖዎች እና ብሩኖቶች, ወጣት እና ጎልማሶች, ሙያተኞች እና የቤት እመቤቶች. የታቀደውን እቅድ እራስን ለማሻሻል ስልታቸው ካደረጉ እያንዳንዳቸው በደንብ የተሸለሙ ሊመስሉ ይችላሉ።
እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? የባለሙያ እና የቤት ውስጥ እንክብካቤ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
እራስዎን መንከባከብ በጣም ደስ ይላል. ሌላ ሰው ሲንከባከብዎ የበለጠ አስደሳች ነው ፣ እና በዚህ ጊዜ ዘና ይበሉ እና ምንም ሳያደርጉ ጠቃሚ ሆነው ይደሰቱ። ምናልባትም ይህ የውበት ሳሎኖች የማይካድ ስኬት ነው። ግን በዚህ ውስጥ ብቻ አይደለም. ምን ሳሎን ሂደቶች መመሪያ ሥር እና ዋና ኮስመቶሎጂስት, ፀጉር አስተካካይ, ሜካፕ አርቲስት, manicurist እጅ ውስጥ ጊዜ ለማሳለፍ አጋጣሚ ለማግኘት ብዙ ገንዘብ ለመክፈል ዝግጁ መሆኑን ይሰጡናል? 
- የሂደቶች ጥንካሬ.የሳሎን እንክብካቤ እድሎች የሚቀርቡት በመጀመሪያ ደረጃ, ለሠራተኞች በሚገኙ ዘዴዎች ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ሙያዊ መዋቢያዎች ናቸው. በተለመደው የመዋቢያዎች መደብሮች ውስጥ አይሸጥም, ውድ እና ለስፔሻሊስቶች ብቻ የሚገኝ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, መሳሪያዎቹ. ጌታው ሰውነትዎን እና / ወይም ፊትዎን የሚንከባከቡባቸው መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች እነሱን ለመቆጣጠር ልዩ ችሎታ እና ችሎታ ይፈልጋሉ። የመዋቢያዎች እና መሳሪያዎች ጥምረት በቤት ውስጥ ሊደረስ የማይችል ውጤት ይሰጣል.
- የአገልግሎት ጥራት.ባለሙያዎች በኮስሞቶሎጂ ክሊኒኮች እና የውበት ሳሎኖች ውስጥ ይሰራሉ - እነዚህ ሰዎች በተለይ አካልን ፣ ፊትን ፣ ቆዳን ፣ ፀጉርን ወዘተ በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ ተምረዋል ። የተመሰከረለት የኮስሞቶሎጂ ባለሙያ፣ የፀጉር አስተካካይ ወይም ሜካፕ አርቲስት ካልሆንክ በቀላሉ ባለሙያዎች ከሚያውቁት ክፍልፋይ አታውቅም። በዚህ መሠረት የሥራቸው ውጤት ከጥረታችሁ ይበልጣል። የሳሎን ጌታው በእርስዎ ጉዳይ ላይ በተለይ የሚያስፈልጉትን እነዚያን ሂደቶች እና መሳሪያዎችን ማግኘት ይችላል።
- እረፍትበሳሎን ሂደቶች ውስጥ ምንም ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም - የማይካዱ ጥቅሞችን ሲያገኙ ዘና ይበሉ። ይህ ብዙ ሴቶች ያለምንም ግልጽ ፍላጎት እንኳን የውበት ባለሙያን እንዲጎበኙ ያደርጋቸዋል. ሰውነትን, ጭንቅላትን ወይም ፊትን ማሸት በአጭር ጊዜ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ዘና ለማለት እና ለማደስ ያስችልዎታል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሳሎን ከቤትዎ በጣም ሩቅ ሊሆን ይችላል። መኪና ከሌለ ወደ ጌታው መድረስ እና በመመለሻ ጊዜ የተቀበለውን እረፍት ማጣት ቀላል ስራ አይደለም.
- ትኩረት.ደንበኞች በጌቶች እና አስተዳዳሪዎች ትኩረት የተከበቡ ናቸው። ለማስደሰት ይሞክራሉ, ሻይ እና ቡና, አስደሳች መጽሔት እና አዲስ ተራማጅ ሂደቶች - በአንድ ቃል, እነርሱን ይንከባከባሉ.
- ደስታ።ሁለቱም ሂደቶች እና የሳሎን እንክብካቤ ውጤቶች አዎንታዊ ስሜቶችን እንዲለማመዱ ያስችሉዎታል. ደስተኛ ነዎት, በእንክብካቤ ሂደቶች እየተደሰቱ, እና በእነሱ መጨረሻ ላይ በመስታወት ውስጥ እራስዎን ይመለከታሉ.
በአንቀጹ ርዕስ ላይ ለተገለጸው ጥያቄ መልሱ ቀላል ይመስላል። ቆንጆ ለመሆን, የፋሽን አዝማሚያዎችን መከተል ያስፈልግዎታል, እና በደንብ ለመጌጥ, መልክዎን መከተልዎን ማስታወስ አለብዎት. ለምን ሁሉም ሰው አያገኘውም? ምናልባትም, ጉልበታቸውን, ጊዜያቸውን እና ገንዘብን በራሳቸው እንክብካቤ ላይ በሚያጠፉ ሴቶች ላይ የሌሎች አስተዳደግ እና አመለካከት ጣልቃ ይገባል. ግን እነዚህን አመለካከቶች መቃወም እና እራሳችንን በተለየ መንገድ ማስተናገድ መጀመር አለብን. እንዴት ቆንጆ እና በደንብ የተዋበ መሆን? በዚህ ርዕስ ላይ ጠቃሚ ምክሮች በጽሁፉ ውስጥ ይገኛሉ.
ለራስህ ጊዜ መስጠት አለብህ
እራስዎን መንከባከብ ለመጀመር, ጊዜ መመደብ በጣም አስፈላጊ ነው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሴቶች እና ልጃገረዶች መጥፎ ይመስላሉ, እነሱ መልካቸውን ለመጠበቅ ውድ ሰዓቶችን ማሳለፍ መጥፎ ነው ብለው ያምናሉ. ከቤተሰባቸው፣ ከሥራቸው ወይም ከትምህርት ነጥቆ ለመውሰድ ያፍራሉ። ይህ በመሠረቱ የተሳሳተ አካሄድ ነው።
ማንም ሰው በጥሩ ሁኔታ የተሸፈነ መልክ ጤናማ ልማዶችን የሚከተል ሰው ብቻ ሊሆን እንደሚችል ማንም አይከራከርም. ሚስት እና እናት በጥሩ ጤንነት ቢቆዩ ለቤተሰቡ መጥፎ ነው? እና ለንቁ ስራ ወይም ጥናት, ይህ እርዳታ አይደለም? መልሱ ግልጽ ነው። ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል መሄድ ወይም በፓርኩ ውስጥ ለመሮጥ መሄድ ያስፈልግዎታል.
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ
ራስን መንከባከብ አንድ ሰው ሰውነቱ በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲቆይ ይንከባከባል ማለት ነው. ጥሩ ቆዳ, ቆንጆ ጸጉር እና ጥፍር, ቀጥ ያለ አቀማመጥ የጤነኛ ሰው መለያዎች ናቸው. ሰው ሊለውጣቸው የማይችላቸው ነገሮች አሉ። እርግጥ ነው, የሴቷ ገጽታ በእድሜ ይለወጣል እና ውበትን የሚጎዱ በሽታዎች አሉ. ነገር ግን እነዚህን መጥፎ አጋጣሚዎች ለመቋቋም የምትችለውን ሁሉ ማድረግ አለብህ። በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ያስተውሉታል እና ያደንቁታል።
ዕለታዊ አገዛዝ
ጥሩ ለመምሰል, በደንብ መተኛት ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው ወጣት ሲሆን, መጥፎ እንቅልፍ በውጫዊው ገጽታ ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ ላያስተውል ይችላል. ነገር ግን በተሳሳተ ሪትም ውስጥ ባሳለፉት ዓመታት ምክንያት ቀደምት እርጅና ይመጣል። ይህ ማለት በሃያ ዓመቱ የጡረተኞችን አገዛዝ ማክበር አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም. ለማገገም ጊዜ ለመስጠት መሞከር ብቻ ያስፈልግዎታል።
ትክክለኛ አመጋገብ
በተቻለ ፍጥነት የመብላት ልማድ ይኑርዎት። የምንጠቀማቸው ምግቦች ጤንነታችንን በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ ወይም በተቃራኒው ለጥገናው አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. የዶክተርዎን እና የሰውነትዎን ምክሮች በማዳመጥ የራስዎን አመጋገብ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ሃምበርገርን እየበላች ያለች ልጅ ቆንጆ እና በደንብ የተዋበች አይመስልም።
የአካል ብቃት ክፍሎች
ማራኪ ምስል እንዲኖርዎት, ጠንካራ እና ብርቱ ለመሆን, ለስፖርት ጭነቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት. አሁን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሀሳቦች አሉ። ደስታን የሚያመጣውን አማራጭ መምረጥ አስቸጋሪ አይደለም. እና ለእያንዳንዱ ኪስ ቅናሾች አሉ. ዋናው ነገር ሰበቦችን መፈለግ አይደለም, ነገር ግን ልምምድ ማድረግ ብቻ ነው.
የውበት ሳሎን
ዛሬ, ከሌሎች ሴቶች ዳራ ለመታየት, በውበት ሳሎን ውስጥ አንዳንድ ሂደቶችን በመደበኛነት ማከናወን አስፈላጊ ነው. ብዙ ነገሮች በራሳቸው ሊከናወኑ እንደሚችሉ ወዲያውኑ ማስያዝ አለብን።
በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አንድ ጊዜ ምን መደረግ አለበት?
- የፀጉር አስተካካይን ይጎብኙ. የዘመናዊ ሴት የፀጉር አሠራር በቅደም ተከተል መሆን አለበት. ወደ ጌታው ከሚቀጥለው ጉብኝት በፊት የቅርብ ጊዜዎቹን የፋሽን አዝማሚያዎች በፀጉር እና በፀጉር ማቅለም ላይ ማጥናት ጠቃሚ ነው.
- የቅንድብ እና የዐይን ሽፋሽፍትን መቅረጽ እና ማቅለም (ምናልባትም የዐይን ሽፋሽፍት ማራዘሚያ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ሂደቶች በቤት ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ, ግን መደረግ አለበት.
- የጥፍር ቴክኒሻን መጎብኘት. Manicure ቆንጆ እና በደንብ የተዋበች ሴት ምስል ዋና አካል ነው። ለማኒኬር ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ የማይፈልጉ ከሆነ የንጽህና እትም ከግልጽ ሽፋን ጋር ብቻ ነው ማድረግ የሚችሉት። ነገር ግን በምስማሮቹ ላይ በጣም "የበለፀገ" ንድፍ ማድረግ የለብዎትም. ክላሲካል አይመስልም።
- የመዋቢያ እንክብካቤ, ከግለሰብ ጋር የሚዛመድ, ለምሳሌ, የዕድሜ ባህሪያት. እዚህ ላይ እንደ የፊት ቆዳ ማጽዳት, ጭምብሎች, የሃርድዌር እንክብካቤ, ወዘተ የመሳሰሉ ሂደቶችን ማለታችን ነው የውበት ሳሎንን መጎብኘት የማይቻል ከሆነ እነዚያን ለማከናወን ቀላል የሆኑ ሂደቶች በቤት ውስጥ መደረግ አለባቸው.
- የአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች መበላሸት.
- እርግጥ ነው, ፊት እና አካል በየቀኑ መታየት አለባቸው. ለፊት እና ለሰውነት፣ ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆኑ የክሬሞች እና የሴረም ስብስብ መግዛት ያስፈልግዎታል። በየቀኑ ጥዋት እና ምሽት ገንዘቦቹን ማመልከት አስፈላጊ ነው.
ሜካፕ ፣ ልብስ ፣ ጫማ እና መለዋወጫዎች
ፋሽን በየስድስት ወሩ ይቀየራል, ነገር ግን እሱን መከታተል የማይቻል ነው ብለው አያስቡ. አዲስ ወቅት ከመጀመሩ በፊት የፋሽን መጽሔትን ለማየት ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ማሳለፍ አስፈላጊ ነው. ይህ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ምን አይነት ቀለሞች, ህትመቶች, ቅርጾች እና ምስሎች በቆንጆ ሴቶች እንደሚለብሱ ሀሳብ ለመስጠት በቂ ይሆናል.
ሜካፕ
በፊቱ ላይ የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን ከመጠቀም ጋር ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው. በምንም ሁኔታ ግራ መጋባት የለብዎትም የምሽት ሜካፕ እና የቀን ሜካፕ። ለመውጣት ተስማሚ የሆነው በምንም መልኩ ለስራ እና ለዕለት ተዕለት ኑሮ በአጠቃላይ ተስማሚ አይደለም.
ልብሶች, ጫማዎች እና መለዋወጫዎች
ቄንጠኛ ሴት ለዚህ ወይም ለዚያ ጉዳይ ምን ዓይነት ልብስ እንደሚመርጥ ሁልጊዜ ያውቃል. ለንግድ ስብሰባዎች, ለቀናት ወይም ለመዝናናት በምስሉ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት ያስፈልጋል. ለምስሎች ብዙ አማራጮች አሉ, ግን እነሱን ማወቅ ይችላሉ. እነዚህን ዝርዝሮች ለማጥናት ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው, ከዚያም ለዚህ ወይም ለዚያ ክስተት ምን እንደሚለብሱ በጭራሽ ጥያቄዎች አይኖሩም.
ምናልባት የሴት ጫማ በሥርዓት መሆን እንዳለበት ማስታወሱ እጅግ የላቀ አይሆንም። ለቅንጦት እይታ መለዋወጫዎች በጣም የቅንጦት አይደሉም የተመረጡት። አለባበሱ ጎልቶ የሚታይ ከሆነ ፣ መለዋወጫዎች ብልህ መሆን አለባቸው።
ጣዕምን ለማዳበር ኤግዚቢሽኖችን ብዙ ጊዜ መጎብኘት አስፈላጊ ነው, ስለ ፋሽን እና ስነ ጥበብ መጽሔቶች እና መጽሃፎች ቅጠል. ከዚያ የራስዎን ዘይቤ በመምረጥ ምንም ስህተቶች አይኖሩም.
በደንብ መንከባከብ አስፈላጊ ነውን?
እያንዳንዱ ሴት ሁልጊዜ በደንብ የተሸለመች መሆን አለባት. ይህ የተቃራኒ ጾታን ትኩረት መሳብ ብቻ ሳይሆን ለራስ ከፍ ያለ ግምት መፈጠር ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። አንዲት ሴት በመስታወት ውስጥ ስትመለከት በመልክዋ ላይ በሚታዩ ጉድለቶች ምክንያት በግልጽ ተበሳጨች የሚለው ሚስጥር አይደለም። ግን ለመጠገን ቀላል ነው. ይህንን ለማድረግ በደንብ የተሸለመውን እንዴት እንደሚመስሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል. እና ከዚያ በመስታወት ውስጥ ያለው ነጸብራቅ ሁል ጊዜ ይደሰታል። ጥቂት ደንቦችን ብቻ መከተል ያስፈልግዎታል.
የመጀመሪያው ደንብ
በመጀመሪያ ከስራ አንድ ሰዓት በፊት ተነሱ. ስለዚህ በእርጋታ መታጠብ, መኳኳያ እና ቁርስ መብላት ይችላሉ. አዎ, ለእንቅልፍ ጊዜ መስዋዕት ማድረግ አለብዎት, ነገር ግን ሁሉንም ነገር በችኮላ እና በጭንቀት ውስጥ አታደርግም. ጭንቀት በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አይርሱ, እና ስለዚህ, መልክ. ልክ እንደነቃዎት፣ ዘርጋ፣ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና የንፅፅር ሻወር ይውሰዱ። ለቁርስ, ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን, ጥራጥሬዎችን, የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገቡ. ይህ ለሰውነት ጥሩ ነው. ቡና መተው ወይም ፍጆታውን በቀን ሁለት ኩባያዎችን መቀነስ ጥሩ ነው. በደንብ የተሸለመች ልጃገረድ ምን መምሰል አለባት? እሷ ሁል ጊዜ ንፁህ መሆን አለባት ፣ በቀን ሜካፕ እና በሚያምር ዘይቤ። እና ይህ በጥብቅ መከበር አለበት. ምሽት ላይ ልብሶችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው. ስለዚህ ጠዋት ላይ ለመፈለግ ጊዜ ማሳለፍ የለብዎትም.
ሁለተኛ ደንብ
ሁልጊዜ ምሽት ላይ ለራስዎ ጊዜ ይስጡ. የፊት ጭንብል፣ የእግር መታጠቢያ፣ ማኒኬር፣ ፔዲካል እና የመሳሰሉትን ያድርጉ። ይህ ሰውነትዎ ጥሩ ሆኖ እንዲታይ ብቻ ሳይሆን በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዲቆይ ይረዳል. ከዚህም በላይ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ወጣት እንዲቆይ የሚያደርግ ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ነው. ቆዳውን በየቀኑ ማጽዳት እና እርጥበት ማድረግ እንዳለበት መርሳት የለብዎትም, እና ከዚያ በኋላ ብቻ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ. ከውበት ባለሙያ ጋር ልዩ ሂደቶችን ማካሄድ ይችላሉ.
ሦስተኛው ደንብ
በደንብ የተሸለመውን እንዴት እንደሚመስሉ ማወቅ በቂ አይደለም, ይህንን ሁኔታ መጠበቅ አስፈላጊ ነው. ስፖርቶች ይረዳሉ. በፕሮፌሽናል ደረጃ መደረግ የለበትም። ወደ ጂምናዚየም መሄድ ወይም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን በቂ ነው. በተጨማሪም, በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ለመሮጥ እና ለመዋኘት ጠቃሚ ነው. እንደዚህ ያሉ ቀላል ማጭበርበሮች ቆዳው እንዲለሰልስ እና እንዲጣበጥ ያደርገዋል.
አራተኛው ደንብ
በልብስ በደንብ እንዴት እንደሚታይ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ፋሽንን በሞኝነት አለመከተል አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ ቅጥ ያላቸው ልብሶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው. እነሱ በእናንተ ላይ በደንብ መቀመጥ አለባቸው, ብሩህ እና የመጀመሪያ ይሁኑ. ያስታውሱ የአለባበስ አስፈላጊ ተግባር ጥቅሞቹን አፅንዖት ለመስጠት እና ጉድለቶቹን ለመደበቅ ነው. ይህ ቆንጆ እንድትመስል ያደርግሃል.
አምስተኛው ደንብ
በደንብ የተዋበ እንዴት እንደሚታይ ለማወቅ ብቻ ሳይሆን እንደዚያም ለመሆን ጥሩ የፀጉር አስተካካይ እና የውበት ባለሙያ አገልግሎትን ይጠቀሙ። ከሁሉም በላይ, የመልክቱ ዋና አካል ፀጉር እና ሜካፕ ነው. እና እንደ አፈፃፀማቸው, እርስዎ ይደነቃሉ. ስለዚህ የፀጉር አሠራር እና የመዋቢያ ቅደም ተከተሎችን ችላ አትበሉ. ብዙውን ጊዜ ሴቶች እራሳቸውን መንከባከብ አይፈልጉም. ለዚህ ተነሳሽነት ማግኘት ቀላል ነው. አፈቀርኩ! ደግሞም አንድ ሰው በአቅራቢያው በሚገኝበት ጊዜ በዓይኖቹ ውስጥ እንደ አምላክ መምሰል ትፈልጋለህ. ግን ለራስዎ መሞከር እንዳለብዎ አይርሱ. አሮጊት ሴት መምሰል አትፈልግም አይደል?
ባለሙያዎች በደንብ የተዋበች ሴት ስምንት ምልክቶችን ይሰይማሉ.
1. ቆንጆ ፀጉር.ቆንጆ የፀጉር አሠራር ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች አሉ-ትክክለኛው የፀጉር አሠራር እና ጥራት ያለው እንክብካቤ. ጭንቅላቱ ሁል ጊዜ ንጹህ እና በደንብ የተሸለመ መሆን አለበት. ይህ በእርግጥ ይረዳዎታል.
2. የተሳካ የፀጉር አሠራር.ውስብስብ ቅጥ ማድረግ አያስፈልግም. ቀላልነት ሁልጊዜ ጠቃሚ ነው. የብርሃን ሞገዶች, ለስላሳ ኩርባዎች ወይም ቀጥ ያለ ፀጉር በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ተገቢ ናቸው. እና በድህረ-ባልዛክ ዕድሜ ላይ ላሉ ሴቶች
3. ፍጹም ቆዳ.ግልጽ በሆነ ቆዳ, አንዲት ሴት በመዋቢያ ላይ ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ትችላለች, ስለዚህ ማጽዳት እና እርጥበት ማድረግ አለባት.
በተለያየ ዕድሜ ላይ, የፊት ቆዳ ልዩ እንክብካቤ ያስፈልገዋል. በተለይም ከ 45 ዓመት እድሜ በኋላ ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን ማጣት ይጀምራል, በሰውነት ውስጥ ኮላጅንን ማምረት ይቀንሳል እና በኋላ ላይ ሙሉ በሙሉ ይቆማል. በነገራችን ላይ የተለያዩ ናቸው.
ይህ ሁሉ የፊት ቆዳ በጊዜ ሂደት ከበፊቱ የበለጠ እርጥበት ስለሚያስፈልገው እውነታ ይመራል. የፊት ቆዳን ለማራስ, በክሬሞች እና ቅባቶች መልክ ውጫዊ መጋለጥ ብቻ በቂ አይሆንም, ቆዳው ከውስጥ ውስጥም እርጥበት ያስፈልገዋል. ለውስጣዊ ቆዳ እርጥበት ልዩ ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም, በየቀኑ ከ 1.5 - 2 ሊትር ተራ ውሃ (በተለይ የተጣራ) ለመጠጣት ይሞክሩ. ይህ ሁኔታ ለማሟላት በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን ለፊትዎ ቆዳ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ያለሱ ክሬሞች ምንም አይነት ውጤት ላያመጡ ይችላሉ, እና ቆዳን እንኳን ሊጎዱ ይችላሉ, ከላይኛው የቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ እርጥበትን "ይወስዳሉ".
ለፊት እንክብካቤ፣ እንደ ቆዳዎ አይነት የሻገታ እና የፊት ጭንብል መጠቀሙን ይቀጥሉ (ተመልከት)። እንዲሁም ለቆዳ, እንዲሁም ለጠቅላላው የሰውነት አካል, በየቀኑ አመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት ጠቃሚ ይሆናል, ምክንያቱም በሰውነትዎ ውስጥ በጣም የሚፈልጓቸውን አብዛኛዎቹን ቪታሚኖች ይይዛሉ.
የፊት ቆዳ የአጠቃላይ የሰውነት አካል ጤና ጠቋሚዎች አንዱ ነው. ውጥረት, የቪታሚኖች እጥረት, ድካም - ይህ ሁሉ በፊትዎ ላይ ይንጸባረቃል, እና ለተሻለ አይደለም. ከልጅነትዎ በፊት ፊትዎን ይንከባከቡ ፣ ከዚያ በበሰሉ ዓመታት ውስጥ ውበትዎን ለመጠበቅ ልዩ ጥረት ማድረግ አያስፈልግዎትም።
4. ግርማ ሞገስ ያለው ቅንድብ.በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ ቅርጻቸውን ማረም አስፈላጊ ነው. ያልተስተካከሉ ቅንድቦች ወዲያውኑ ዓይንን ይይዛሉ.
የዓይኖች, የፊት ገጽታ የሚወሰነው በየትኛው የቅንድብ ቅርጽ, ቀለማቸው እና ርዝመታቸው ላይ ነው. የዓይን ብሌን ማስተካከል ተብሎ የሚጠራው ይህ አሰራር ለሁሉም ሰው አይታወቅም. አያምኑም? በዙሪያህ ያሉትን ሴቶች ተመልከት. ፍጹም ቅንድቦች በጣም ጥቂት ናቸው. አንዳንዶች የዋህ እንደሚመስሉ በማሰብ ክር ቅንድብን ይመርጣሉ, ነገር ግን የፊት ገጽታን እንደ አሻንጉሊት ያደርጉታል. "Brezhnev" ቅንድብን - የአንድን ሰው ገጽታ ግዴለሽነትን ያመለክታሉ. እንደ ጥቁር ቀስቶች የተጠቃለሉ ወራዳ ቅንድቦች...
ቅንድብ ረጅም እና የሚያምር, ለስላሳ እና የሚያምር መሆን አለበት. በአፍንጫው ድልድይ ላይ ትንሽ ሰፋ ያሉ ናቸው, ተጨማሪ ወደ መታጠፊያው የላይኛው ነጥብ ስፋቱ አልተለወጠም, በቤተመቅደሶች ላይ ብቻ እየጠበበ ነው. ቅንድብን ሲያስተካክሉ ምን ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል? የፊት ቅርጽን ከግምት ውስጥ በማስገባት ቅርጹ በተናጥል መመረጥ አለበት, ለመጀመሪያ ጊዜ ለማረም ጌታውን ማነጋገር የተሻለ ነው. የቀስት ቅንድቦች ፊቱን ያድሳሉ, ለፊቱ ግልጽ መግለጫ ይስጡ. ወፍራም, ሰፊ ቅንድቦች የፊትን ክብደት እና ክብደት ይሰጣሉ. ወደ ዓይን ውጫዊ ማዕዘኖች የሚወርዱ በጣም ረጅም ቅንድቦች ንግግሩን ያሳዝናል፣ እርጅናም ያደርገዋል።
ቅንድብዎ የት መጀመር እና ማለቅ እንዳለበት በትክክል ለማወቅ ይህንን ስርዓተ-ጥለት ይጠቀሙ፡-
5. እንከን የለሽ ሜካፕ.ለማንኛውም አጋጣሚ ተስማሚ ስለሆነ ተፈጥሯዊ መሆን የተሻለ ነው. ዋናው ነገር መድገም አይደለም. እንዲሁም ከዋና ዋናዎቹ መርሆዎች አንዱ - አጽንዖቱ በአይን ወይም በከንፈሮች ላይ መቀመጥ አለበት.
6. ቀላል ታን.በበጋ ወቅት, ቆዳው በትንሹ በትንሹ ነሐስ መሆን አለበት. የፀሐይ መጥለቅለቅ ከጤና እና ከደህንነት ጋር የተያያዘ ነው. በተጨማሪም, የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላል. በነገራችን ላይ ታውቃለህ
7. በደንብ የተሸለሙ እጆች.ፍጹም የሆነ ማኒኬር ለመሥራት የማይቻል ከሆነ ጥፍርዎን ጨርሶ አለመሳል ይሻላል, ነገር ግን በሚያምር ቅርጽ እና ጤናማ መሆን አለባቸው.
እርግጥ ነው, እያንዳንዷ ሴት ቆንጆ እጆች እንዲኖሯት ይፈልጋሉ. ግን ሁልጊዜ ይህ ሊከናወን የሚችለው በማኒኬር እርዳታ ብቻ ነው። የማያቋርጥ የእጆች መቅላት, ተለዋጭ የሙቅ እና ቀዝቃዛ ውሃ መታጠቢያዎች አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. አንተ calamus እና nettle ሀረጎችና (ውሃ 1 ሊትር በቀን 2 የሾርባ ቅልቅል) እና የኦክ ቅርፊት ቀዝቃዛ ዲኮክሽን (ውሃ 1 ሊትር በ 1 tablespoon), 10-15 ተለዋጭ መካከል ትኩስ መረቅ calamus እና nettle ሀረጎችና ጋር ይህን ሂደት ውጤት ማሻሻል ይችላሉ. በቀዝቃዛ አሰራር መጠናቀቅ አለበት.
የሚሰባበር እና የሚሰባበር ጥፍርን ለማጠናከር በሳምንት 1-2 ጊዜ የሚሞቅ የአትክልት ዘይት መታጠቢያዎች በሶስት ጠብታ አዮዲን እና አምስት የሎሚ ጭማቂ መጨመር ይችላሉ። ምስማሮች በፍጥነት ያድጋሉ እና በፕሮቲን, በማዕድን ጨው, በቪታሚኖች እና በጌልቲን የበለጸጉ ምግቦችን ሲመገቡ ይጠናከራሉ. የተበጣጠሱ ምስማሮችን ለማጠናከር በጣም አወንታዊ ተጽእኖ በንብ ቀፎዎች ይሰጣል. ሰም በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል, ከዚያም, በሚሞቅበት ጊዜ, ጣቶች ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል በውስጡ ይጠመቃሉ. እስከ ጠዋት ድረስ ሰም በጣቶችዎ ላይ በቲምብ መልክ እንዲቀዘቅዝ ለማድረግ ይሞክሩ.
እጆችዎ ለስላሳ እንዲሆኑ, የድንች ሾርባዎች መታጠቢያዎች ጥሩ ናቸው. ይህንን ለማድረግ ለ 15-20 ደቂቃዎች ድንቹ በተቀቀለበት ሙቅ ውሃ ውስጥ እጆችዎን ይንከሩ. የእንደዚህ አይነት ሂደቶች ውጤቶች እርስዎን እንደሚያስደስቱ ጥርጥር የለውም. ተመልከት
8. አሳቢ እይታ.በደንብ የተሸለመች ሴት ሁልጊዜ እንደ ሁኔታው ምስልን ይመርጣል. በተጨማሪም, ማወቅ ጠቃሚ ይሆናል
የጥንታዊው የአለባበስ ዘይቤ ሁል ጊዜ ተገቢ ይሆናል ፣ እሱ የፋሽን ዓለም መሠረት ነው። በሚያምር እና በምቾት ለመልበስ በሚፈልጉ ሰዎች ሁልጊዜ ተወዳጅ ይሆናል.
የጥንታዊው የአለባበስ ዘይቤ በአንዳንድ ባህሪዎች ተለይቶ ይታወቃል።
1. ጨርቁ ውድ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን አለበት.
2. የቀለም መርሃግብሩ የማይታወቅ እና ደካማ መሆን አለበት.
3. ቀስቶች, ራፍሎች, ወዘተ አለመኖር.
4. የመቁረጡ ቀላልነት የስዕሉን ክብር ማጉላት አለበት.
5. አነስተኛው የመለዋወጫዎች ብዛት.
6. በጫማዎች ላይ ጌጣጌጥ መኖሩ ተቀባይነት የለውም.
የቅጥ እና ልከኝነት ቀላልነት ፣ አስደናቂ ጣዕም በሁሉም የጥንታዊ ዘይቤ ልብሶች ውስጥ ይገኛል።
እያንዳንዷ ሴት በራሷ መንገድ ቆንጆ ነች. ቁመት, ክብደት, የጡት መጠን, የእግር ርዝመት እና የዓይን ቀለም - አንዳቸውም ቢሆኑ የሴቶችን ውበት አይወስኑም, ምክንያቱም ወንዱ በደመ ነፍስ ይመርጣል, ጥንታዊ የተፈጥሮ ህጎችን በመከተል. ለወንዶች, አጠቃላይ ግንዛቤ, ሙሉ ምስል, እና የአካል ክፍሎችን ሳይሆን, አስፈላጊ ነው. ወንድን ለማስደሰት ደግሞ አንዲት ሴት በመጀመሪያ አታላይ መሆን አለባት። ይህ በደካማ ወሲብ እያንዳንዱ ተወካይ ኃይል ውስጥ ነው. እመኑኝ፣ ናኦሚ ካምቤል ወይም አንጀሊና ጆሊ ቆንጆ እና በደንብ የተዋበች ብቻ ሳይሆን እያንዳንዳችሁ። ይህንን ለማድረግ ትንሽ ጥረት, ጽናትን እና ልምድ ያለው የኮስሞቲሎጂስት ምክሮችን በተከታታይ መከተል ያስፈልግዎታል. የውበት ሳሎንን መጎብኘት አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ሁሉም ሂደቶች በቤት ውስጥ ለማከናወን ቀላል ናቸው, ደንቦቹን ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል. እና ስለዚህ, ብዙ ጊዜ እና ገንዘብ ሳያገኙ ውድ እና በደንብ የተሸለሙ እንዴት እንደሚመስሉ እንማራለን.
ደግነት…
ያለ ረጅም መቅድም፣ በደንብ ተዘጋጅቶና በደንብ ተዘጋጅቶ መኖር ምን ማለት እንደሆነ እናብራራ። እንዲህ ዓይነቷ ሴት ተለይታለች-
- ጤና, ወዳጃዊነት እና መረጋጋት;
- ነጭ-ጥርስ ፈገግታ;
- ደስ የሚል መልክ ያለው ቆዳ;
- ንፁህ ፀጉር, በፀጉር አሠራር ውስጥ, በጣም ቀላል የሆነውን እንኳን;
- ምስማሮች ያለ ጥቁር ነጠብጣብ ፣ ያለ ማኒኬር ፣ ግን ያለ እና ያለ ቡር;
- ንጹህ የተልባ እግር, አይታይም, ነገር ግን ይህ የማንኛውም ልጃገረድ የግዴታ ባህሪ ነው.
- በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ እፅዋት አለመኖር, ሁልጊዜ የማይታዩ, ግን ሁልጊዜ አስፈላጊ ናቸው;
- በዚህ ጉዳይ ላይ በመጠን ፣ በወቅት እና በተገቢው ሁኔታ የተጣራ ልብሶች እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ጫማዎች ።
ሜካፕ አማራጭ ነው። እሱ እራሷን የምትንከባከብ ሴት ልጅን ያጌጣል, ነገር ግን የሴላውን አስቀያሚነት አጽንዖት ይሰጣል. አንድ የስፖርት ምስልም አናስታውስም, ምክንያቱም ቀጭን ሴት ልጅ ብቻ ሳይሆን ወፍራም ሴትም ለስላሳ እና በደንብ የተዋበች ሊሆን ይችላል, የመደመር መጠን ያላቸው ሞዴሎች በቃላት ይመሰክራሉ. አሁን እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ በዝርዝር እንመልከት.
ጤና ፣ ጤና እና መረጋጋት
አንዲት ሴት ጤናን ትፈልጋለች ምክንያቱም ፌሚኒስቶች ሥራን ፣ ሥራን ፣ የፈጠራ ስኬትን ፣ ደካማ ትከሻዎቿ ላይ ከዘመኑ ጋር የመቀጠል አስፈላጊነት እና በተመሳሳይ ጊዜ ማንም ሰው ልጆችን መንከባከብን አልሰረዘም ፣ ባል ፣ ወደ ገበያ መሄድ ፣ ማጽዳት ቤትን ማጠብ፣ ብረት ማበጠር ... ይህ ሁሉ በደንብ መንከባከብ እና መጠበቅ ጥሩ ጤናን ይረዳል።
ደስተኛ እና የሚያብብ ለመምሰል, እና ተንኮለኛ እና ግራጫ ሳይሆን (በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ምን አይነት ሙግት ልንነጋገር እንችላለን?) በራስዎ ጥያቄ በየስድስት ወሩ ወደ ሆስፒታል መሄድን ደንብ ያድርጉ እና ቴራፒስት, የማህፀን ሐኪም ይጎብኙ. እና የጥርስ ሐኪም ለመከላከል. ቴራፒስት የጤንነት ሁኔታን ይገመግማል እና አስፈላጊ ከሆነም ወደ ጠባብ ስፔሻሊስቶች (ENT, gastroenterologist, ወዘተ) ይመለከታል.
የማንም ሰው ጤና ላይ የሚያርፍባቸው ሶስት ምሰሶዎች፡-
- ሙሉ የ 8 ሰዓት እንቅልፍ (ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎች እና ዘላለማዊ ማዛጋት ለሴት አይስማማም);
- ሃይፖሰርሚያ እጥረት;
- መደበኛ ምግብ.
በደንብ መመገብ በጣም ቀላል ነው, ቀላል, ግን ወርቃማ ህጎችን መከተል በቂ ነው.
- በበዓላቱ ላይ ንጹህውን ይተዉት ፣ በሌሎች ቀናት እንደ የጎን ምግብ ጥራጥሬዎችን (በተለይም buckwheat ፣ oatmeal ወይም ሩዝ) ብቻ ያቅርቡ ።
- በምናሌው ላይ ካለው ስጋ ፣ የበሬ ሥጋ ፣ የዶሮ እርባታ እና ጥንቸል ሥጋ ብቻ ይተዉ ፣ ዓሦችን ወደ አመጋገብ ያስተዋውቁ ፤
- በየቀኑ ከተመረቱ የወተት ተዋጽኦዎች አንድ ነገር ይበሉ / ይጠጡ: የጎጆ ጥብስ, የተጋገረ የተጋገረ ወተት, kefir, ወተት;
- የተጨሱ ስጋዎች፣ ቃርሚያዎች፣ ትኩስ ቅመማ ቅመሞች እና አልኮል እንዲሁም የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን መጠቀምን መቀነስ፤
- በጠረጴዛው ላይ ከሚገኙ ጣፋጭ ምግቦች, ማር ብቻ ይተዉት. ምንም እንኳን በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ላይ የምግብ ማብሰያ መግዛት ይችላሉ ፣
- ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ, ነገር ግን ትኩስ ጭማቂዎችን እምቢ ይበሉ.
ነጭ-ጥርስ ፈገግታ
እንደ እውነቱ ከሆነ, በጣም የለበሰው ውበት በበሰበሰ ጥርስ እና በእንፋሎት ላይ የቆየ ትንፋሽ አስጸያፊ ይሆናል. በደንብ የሠለጠነ ለመምሰል የጥርስ ሳሙና ፣ ጥቁር ሻይ እና ቡና መግዛት ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ የጥርስ መስታወት ይጨልማል ፣ በተቻለ መጠን ትንሽ ይጠጡ ፣ አፍዎን በሌሊት ካምሞሊም ወይም ካሊንደላ በጠንካራ መረቅ ያጠቡ (1 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ አፍስሱ። ሣር ከ 300 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ጋር, ለማቀዝቀዝ ይተዉት , በጋዝ ድርብ ሽፋን ውስጥ ያጣሩ) ወይም በቦሎቶቭ መሰረት የ propolis እና calamus tincture (ግማሽ ብርጭቆ የተከተፈ የካላሞስ ሥር 0.5 ሊ ቪዲካ, 20 ግራም በጥሩ የተከተፈ propolis ያፈሳሉ). 0.5 l የሕክምና አልኮል, ለ 2 ሳምንታት ይተውት, በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ለማንጠባጠብ አንድ የሻይ ማንኪያ የ propolis tincture እና የጠረጴዛ - ካላሞስ).
በድጋሚ, ወደ ጥርስ ሀኪም የግዴታ ጉዞን እንጠቅሳለን. ዶክተሩ ምርመራ ያደርጋል, አስፈላጊውን ነገር ያስተካክላል, ብዙውን ጊዜ ለመጥፎ የአፍ ጠረን መንስኤ የሆኑትን ድንጋዮች ያስወግዳል እና የግለሰብ ምክሮችን ይሰጣል.
በጥርሶችዎ ሁሉም ነገር በሥርዓት እንደሆነ እርግጠኛ ከሆኑ እና ሰዎች በግዴለሽነት ከእርስዎ ጋር ሲነጋገሩ ወይም ሲርቁ ወደ ጋስትሮኧንተሮሎጂስት መጎብኘት አለብዎት። በደንብ የተሸለመች ሴት እንዴት እንደሚታይ በሚለው ርዕስ ላይ ውይይቱን እንቀጥል.
ቆንጆ የሚመስል ቆዳ
የቆዳ ችግር ለጎለመሱ ሴቶች ብቻ ነው ብለው አያስቡ. በ50 ዓመቷ ወጣት ልጅ መጨማደዱ ቢያበሳጫቸው፣ ብጉር፣ ጥቁር ነጠብጣቦች እና ኮሜዶኖች (ጥቁር ነጥቦች) ብዙ ጊዜ ሕይወቷን ያበላሻሉ። ስለዚህ, ከ 30 በፊት እና በኋላ, የፊትን, የእጆችን እና መላውን ሰውነት ቆዳ በእኩል መጠን በጥንቃቄ መንከባከብ ያስፈልግዎታል. ይህንን በቤት ውስጥ ማድረግ ቀላል ነው, ውድ የሆኑ ሳሎኖችን መጎብኘት አስፈላጊ አይደለም.
እድሜዎ ከ30 በላይ በሚሆንበት ጊዜ የወጣት የፊት ቆዳን ለማራዘም ወርቃማ ህጎች፡-
- በየቀኑ ጠዋት ከእፅዋት መበስበስ ጋር ለመታጠብ;
- በሳምንት 2 ጊዜ የፊት ጭንብል ያድርጉ ከሚገኙ ምርቶች (ከአጃ ከቅመማ ቅመም ፣ ከማር እና ከእንቁላል ፣ ለማገገም የተቀቀለ ባቄላ ፣ ከስታምቤሪ ወይም ትኩስ ዱባዎች እርጥበት);
- በየቀኑ 1.5-2 ሊትር ውሃ ይጠጡ.
እርግጥ ነው፣ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሜካፕን በሚሴላር ውሃ ማጠብዎን ያረጋግጡ። እነዚህን ደንቦች ማክበር በ 40 ዓመቷ የ25 ዓመት ሴት ልጅ እንድትሆን ይረዳሃል።
ችግር ያለበት ቆዳ ለሙያዊ የቆዳ ህክምና ባለሙያ መተው ይሻላል.
ምሽት ላይ እጆችዎን ለስላሳ ክሬም መቀባትን አይርሱ.
ሞሎችን በማስወገድ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ሰውነትዎን ያጠቡ። ይህ ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል, ያድሳል እና ይፈውሳል.
ፀጉር
በየቀኑ በደንብ የተሸለመውን እንዴት እንደሚመስሉ ለሚለው ጥያቄ መልስ ሲሰጡ, ስለ ፀጉር መርሳት አይችሉም.
ደንብ አንድ፡-እነሱ ንጹህ መሆን አለባቸው! ጸጉርዎን በጊዜ ሰሌዳው መሰረት ሳይሆን በቆሸሸ ጊዜ መታጠብ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ የቅባት ፀጉር ባለቤቶች በየቀኑ ፀጉራቸውን ያጥባሉ, እና በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ ፀጉራቸውን ያደርቁ. ሻምፑ ለፀጉርዎ አይነት በተናጠል መመረጥ አለበት. የጭንቅላትዎን ሻምፑ ከታጠቡ በኋላ ቁስሎች እና ነጭ የሱፍ ነጠብጣቦች ከታዩ ይህ የምርት ስም በእርግጠኝነት ለእርስዎ አይደለም። ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ኩርባዎችን ለማጠናከር ጭምብል ያድርጉ. ለምሳሌ የእንቁላል አስኳል ጭንብል በሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘይት በጣም ጥሩ መሆኑ ተረጋግጧል፣ ውህዱ ወደ ሥሩ መታሸት፣ በፕላስቲክ ከረጢት ተጠቅልሎ በላዩ ላይ በሞቀ ሻርፍ መታጠፍ፣ በሞቀ (ሞቃት አይደለም!) መታጠብ አለበት። ከአንድ ሰአት በኋላ ውሃ. በመደብሩ ውስጥ ዝግጁ የሆነ ጭምብል መግዛት ይችላሉ.
ደንብ ሁለት፡-ረጅም ፀጉር መፍታት አያስፈልግም! በሆነ ምክንያት, እጅግ በጣም ብዙ ልጃገረዶች እርግጠኞች ናቸው ረዥም ፀጉር ውበት እና ሴትነት, ውበት እና ማራኪነት ይሰጣቸዋል. ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, በትክክል በደንብ የተሸለመች ሴት ረዥም ፀጉሯን ወደታች ጨርሶ አይወጣም! ከአልጋህ እንደወጣህ፣ ፒጃማህን አውልቀህ ፀጉርህን ማበጠስ የረሳህ ከውጪው በጣም ያልተስተካከለ ይመስላል። ስለዚህ, ረጅም ኩርባዎች መታጠፍ, በጅራት ውስጥ መሰብሰብ, "ማልቪንካ" ወይም ቡን ማዘጋጀት ያስፈልጋቸዋል. አትችልም? ማሠልጠን, እና በጣም በቅርቡ ማንኛውንም የፀጉር አሠራር በፍጥነት ያገኛሉ. በተቃራኒው, የትከሻ ርዝመት ወይም ትንሽ ዝቅተኛ ፀጉር ሲፈታ ጥሩ ይመስላል.
በየቀኑ ጠዋት ከፀጉርዎ ጋር ለመበከል ጊዜ ከሌለዎት በፀጉር አስተካካዩ ላይ የሚያምር የፀጉር አሠራር ያግኙ። ስቲፊሽዎ ዕለታዊ ቅጥን የማይፈልግ የፀጉር አሠራር እንዲመርጥ ይጠይቁ. ቢያንስ በየ 3-4 ሳምንታት ጸጉርዎን ያዘምኑ። ይህ ሁልጊዜ ቆንጆ እና በደንብ የተዋቡ እንዲሆኑ ይረዳዎታል.
ጸጉርዎን ከቀለም, ከዚያም ሥሮቹን በየጊዜው ያድሱ. ጥቁር ሥሮች ያሏቸው ቡኒዎች በጣም አስከፊ ይመስላሉ ፣ ግን እንደገና ያደጉ ግራጫ ፀጉር ሴትን አይቀባም። በነገራችን ላይ ለስላሳ ጥላዎች በትንሹ ቀስ በቀስ ማድመቅ ወይም ማቅለም ለጎለመሱ ሴቶች ተስማሚ ነው.
ምስማሮች
ሁሉም ነገር እዚህ ቀላል ነው-የጥፍሩን ጠፍጣፋውን ጠርዝ በምስማር ፋይል ይቁረጡ እና ያስተካክሉት ወይም በጌታው ላይ የእጅ ሥራን ያድርጉ። ሁልጊዜ 100 ን እንዴት እንደሚመለከቱ ፍላጎት ካሎት, የቆሸሹ, የተሰበሩ ምስማሮች, የተሸከመ ቫርኒሽ ወይም የተለያየ ርዝመት ያላቸው ተቀባይነት የሌላቸው መሆናቸውን ያስታውሱ. ምስማሮቹ እረፍት ለመስጠት, የተዘረጋው ጄል በየጊዜው ከነሱ መወገድ አለበት.
በሳምንት 2-3 ጊዜ ከጠንካራ የእፅዋት ውስጠቶች ለጥፍር ጤና የ 15 ደቂቃ ሙቅ መታጠቢያዎች ማድረግ ጥሩ ነው (ማንኛውም እፅዋት ይሠራል)።
ንጹህ የተልባ እግር
በደንብ የተሸለመች ሴት ሁል ጊዜ ንጹህ እና ሙሉ የውስጥ ሱሪዎችን ትለብሳለች። የብራንድ ስብስቦችን በ 1,500 ዶላር መግዛት አስፈላጊ አይደለም, ብዙ ጊዜ በአካባቢው በሚገኝ የውስጥ ሱቅ ውስጥ ጥራት ያለው ፓንቶችን እና ብራሾችን በጣም ርካሽ በሆነ ዋጋ መግዛት ይችላሉ. ግን እነዚህን ምክሮች ያዳምጡ (ለእርስዎ ሞኞች ከሆኑ ይቅርታ)
- በየቀኑ ፓንቶችን ይቀይሩ, እና ጡትን በ 3 ቀናት ውስጥ ቢያንስ 1 ጊዜ;
- ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ልብሶችን በእጅ ያጠቡ;
- በወር አበባ ወቅት, በቀን ቢያንስ 3 ጊዜ ንጣፎችን ይለውጡ, በተለይም በሚታጠብበት ጊዜ ሁሉ;
- ያለ ርህራሄ የተበላሸ ወይም የተቀደደ የተልባ እግር መጣል;
- በእያንዳንዱ (!) ደሞዝ እራስዎን አዲስ ፓንቶች እና ጡትን (በስብስብ ወይም በተናጠል) ይግዙ። ይህ በምንም መልኩ የቤተሰቡን በጀት አይጎዳውም, እና የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማዎታል.
በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ እፅዋት
ቆንጆ እና በደንብ የተሸለመች ሴት ሰውነቷ ንጹህ መሆኑ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, በብብት, በቢኪኒ እና በእግር ውስጥ ያለውን ፀጉር አዘውትሮ ያስወግዱ. የተለያዩ የማስወገጃ መንገዶች አሉ፡- ሰም፣ ስኳር (ስኳር)፣ ሌዘር፣ የፎቶ ኢፒልሽን ወዘተ... ለቤት ውስጥ በጣም ቀላሉ መንገድ መላጨት ነው። ሂደቱን በንጹህ አካል ላይ ያድርጉ, ምላጩ ሹል መሆን አለበት, ምላጩ ግለሰብ መሆን አለበት. ከእያንዳንዱ ሰከንድ ወይም ሶስተኛ መላጨት በኋላ የሰውነት ክፍሎችን በሳሊሲሊክ እና በክሎራምፊኒኮል አልኮሆል ቅልቅል ቅባት ይቀቡ (በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ አልኮሎች ያለ ማዘዣ በፋርማሲ ውስጥ ይሸጣሉ) እና በጭራሽ አይበሳጩም ።
ፂምህን መላጨት እንደማትችል ላስታውስህ እፈልጋለሁ! በሰም ማሰሪያዎች መወገድ አለባቸው. ይህ ደስ የማይል ነው, ነገር ግን, እንደምታውቁት, ውበት መስዋዕትነትን ይጠይቃል.
አልባሳት እና ጫማዎች
የዛሬው ፋሽን ግለሰባዊነትን ይጠይቃል, ስለዚህ ምስጢሮችን በግልፅ ለመሰየም ወይም ቆንጆ እና በደንብ የተዋበች ሴት ቀስት ለመገደብ አይቻልም. ቅጥ, ቀለም እና ጥምረት ጣዕም ያለው ጉዳይ ነው. ግን አሁንም፣ 2 የተለመዱ እውነቶች መግለጽ ተገቢ ናቸው፡-
- ልብስ ንፁህ፣ በብረት የተለበጠ እና በመጠን ልክ መሆን አለበት።
- ከጂንስ በታችም ቢሆን የተቀደደ ቀሚስ መልበስ አይችሉም ፣
- እገዳው ምቹ መሆን አለበት, ውድ ጫማዎችን መግዛት የተሻለ ነው.
ገንዘብ የለም? 1 ቦት ጫማ፣ 1 ጫማ፣ 1 ስኒከር፣ 1 ጫማ ይግዙ፣ ግን ከፍተኛ ጥራት ያለው። እመኑኝ ርካሽ ጫማዎች ከአንድ ኪሎ ሜትር ርቀት ላይ ይታያሉ። በተጨማሪም, በተገቢው እንክብካቤ, ጥሩ ጫማዎችን ለ 10 አመታት ይይዛሉ, ምንም ጥርጥር የለውም, ነገር ግን ደካማ ጥራት ያላቸው ጫማዎች በአንድ ወር ውስጥ ሊሰበሩ ይችላሉ. ምስኪኑ ሁለት ጊዜ እንደሚከፍል አስታውስ.
የአትሌቲክስ ጫማዎችን በአለባበስ ወይም በአለባበስ, ወይም ስቲልቶስ ያለው የትራክ ቀሚስ አይለብሱ. ከውጭው ውስጥ አስቂኝ እና ጣዕም የሌለው ይመስላል.
መቼ እና የት መጀመር እንዳለበት
አሁን እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ. ግን ይህ ሁሉ የሚሆነው መቼ ነው? ነገ ሳይሆን እሁድ ጀምር ፣ በ 1 ኛ አይደለም እና ከአዲሱ ዓመት አይደለም ፣ ግን አሁን! ዛሬ መኖር አለብህ። ስለዚህ፣ ለአዲስ ህይወት ግምታዊ እቅድ ይህን ሊመስል ይችላል።
- መጀመሪያ ፀጉራችሁን እጠቡ;
- ገላዎን ይታጠቡ እና ከመጠን በላይ ፀጉርን ከሰውነት ያስወግዱ;
- ምስማርዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ;
- የልብስ ማስቀመጫዎን ይገምግሙ. ለነገ ልብሶችን ያዘጋጁ, በቅርብ ጊዜ ውስጥ ምን አዲስ ልብስ መግዛት እንዳለቦት በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይጻፉ;
- ወደ ፀጉር አስተካካይ, የጥርስ ሀኪም እና ቴራፒስት ጉዞ ያቅዱ;
- አፍን ለማጠብ እና ለማጠብ ሣር ማፍላት;
- የፊታችን ቅዳሜና እሁድ የፊት እና የፀጉር ማስክ ያድርጉ።
ብዙም ሳይቆይ እራስህን ለመንከባከብ ትለምዳለህ, ከሌሎች ትኩረት እና አድናቆት, የህይወት እርካታ ደስታ ይሰማሃል. ከመልክ ጋር, ራስን ንቃተ-ህሊና ይለወጣል, እራስዎን መውደድን ይማራሉ, አዳዲስ ፍላጎቶች እና ጓደኞች ይታያሉ.
