ለንቃተ-ህሊና መመሪያዎችን እንዴት እንደሚሰጥ። አሉታዊ እምነቶችን እንዴት መቀየር እንደሚቻል

የአንድ ሰው ንቃተ ህሊና በህይወቱ በሙሉ የሚያጋጥሙትን ነገሮች ሁሉ ማከማቻ ነው። ከንቃተ ህሊና የተገፉ ሁሉም አሰቃቂ ሁኔታዎች ፣ አውቶማቲክ ሀሳቦች በንቃተ ህሊና ውስጥ ተከማችተዋል። በእንቅልፍ ወቅት, ንቃተ ህሊናው እራሱን በተቻለ መጠን በግልፅ እንደሚገልጽ እና ከእሱ ጋር ግንኙነት መመስረት እንደሚችሉ ይታመናል.

የሰዎች ንቃተ-ህሊና እና ንቃተ-ህሊና

በጭንቅላቱ ውስጥ ያሉት ሁለቱ አእምሮዎች በቅርበት የተሳሰሩ እና እርስ በርስ ተጽእኖ የሚያሳድሩ እና ብዙውን ጊዜ እርስ በርስ ይከራከራሉ. ንቃተ ህሊና (ተጨባጭ አእምሮ) ወደ ንዑስ አእምሮ መልእክቶችን ይልካል፣ ይህም መረጃውን ወደ ምልክቶች ይመሰርታል። እናም ንቃተ ህሊና ከመርከብ (የሰው ልጅ) ካፒቴን ጋር ሊወዳደር የሚችል ከሆነ ፣ ንቃተ ህሊናው መርከቧ ነው። ንቃተ ህሊና ከንቃተ ህሊና በተቃራኒ ስለ አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ያውቃል። ግንዛቤ፣ ገደብ የለሽ ሀብቶች፣ ግን ደግሞ አሉታዊ የተዛቡ እምነቶች እና አመለካከቶች በንቃተ ህሊና ውስጥ ተከማችተዋል።

ንዑስ አእምሮ - እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

ንኡስ ንቃተ ህሊናን ማስተዳደር በአንድ ፣ ግን በጣም አስፈላጊ እና ኃይለኛ መሳሪያ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ስሙ ግንዛቤ ነው ፣ ይህ ማለት በቅጽበት ውስጥ መሆን እና መከታተል ማለት ነው። ንዑስ አእምሮን ለመቆጣጠር ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። አእምሮው ምስቅልቅል ሲሆን ሰውን ይቆጣጠራል፣ነገር ግን ሀሳቦች በሰው ቁጥጥር ስር ሲሆኑ፡- ተንትኖ፣ አውቆ ወደ ገንቢነት ተለውጧል - ከንዑስ ህሊና ጋር መገናኘት የተለመደ ይሆናል።

ከንቃተ ህሊና መልስ እንዴት ማግኘት ይቻላል?

ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር መግባባት ቀላል ቴክኒኮችን በመጠቀም ሊመሰረት ይችላል፤ አንዳንድ ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሳካላቸው ሌሎች ደግሞ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። ከንዑስ አእምሮ ጋር ለመገናኘት ቀላል ዘዴዎች:

1. ብርጭቆ ውሃ. አንድን ሰው የሚያስጨንቀው ችግር በወረቀት ላይ ይጻፋል, ከዚያም አንድ ብርጭቆ ውሃ ይወሰዳል, እና ዓይኖች ተዘግተው, ጥያቄው ወይም ችግሩ በአእምሯዊ ሁኔታ ይነገራል እና ግማሽ ብርጭቆ ይጠጣል. መስታወቱ በወረቀት ላይ የተቀመጠ ሲሆን የተቀረው ውሃ ደግሞ ጠዋት ላይ ይጠጣል. መልሱ በዚያው ምሽት በሕልም ሊመጣ ይችላል.
2. መጽሐፍ. መጽሐፍ ምረጥ፣ ለንቃተ ህሊናው መልስ ቅረጽ፣ መጽሐፉን ከፍተህ ጣትህን በየትኛውም ቦታ አስቀምጠው። አንብብ።

ቃላት-ቁልፎች ለንቃተ-ህሊና

የንዑስ ንቃተ ህሊና ወይም መቀየሪያ የይለፍ ቃል ቃላቶች ውጤታማ ቴክኒክ ናቸው፣ የዚህም ፈጣሪ ጄ.ማንጋን ነው። "አስማት" ቃላት በቀጥታ ወደ ንቃተ ህሊና ውስጥ ይገባሉ, የአንድን ሰው ሁኔታ ለመለወጥ ይረዳሉ. ሁሉም ሰው እነዚህን ቃላት ያውቃል:

• ለውጥ - በሰውነት ውስጥ ህመምን ማስወገድ;
• ትኩረትን - ጨቋኝ ሀዘንን ማስወገድ ፣ ድብርት;
• ትዕግስት - ስኬትን ለማግኘት;
• ቆጠራ - የገንዘብ ነፃነት ለማግኘት;
• አንድ ላይ - አንድ ነገር ማድረግ ሲያስፈልግ;
• ቅርብ - በሌላ ሰው ላይ ጠንካራ ቂም ወይም ብስጭት ሲኖር ይድገሙት;
• መሰብሰብ - ልጆች ታዛዥ ይሆናሉ;
• በቀጥታ - ለራስ ከፍ ያለ ግምት መጨመር;
• ማጠናቀቅ - ጽናትን ይገነባል;
• be - ጤናን ለመጠበቅ እና አእምሮን ለማረጋጋት ያስችልዎታል.

ከንቃተ ህሊና ጋር እንዴት መሥራት እንደሚቻል?

የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና እንዴት እንደሚሰራ ሙሉ በሙሉ አልተረዳም፤ አእምሮ በብዙ ሚስጥሮች የተሞላ ነው። በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ያሉት ቅድመ አያቶች በሙሉ የዝግመተ ለውጥ ቅርጫት በስነ-ልቦና ውስጥ ተካትቷል ፣ ስለሆነም ከንዑስ ንቃተ-ህሊና ጥልቀት የሚመጡ የተወሰኑ ዘዴዎች ሁል ጊዜ ግልፅ አይደሉም። ዛሬ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የተለያዩ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ (እያንዳንዱ የራሱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት)

• የ NLP ቴክኒኮች;
• የእይታ ዘዴዎች;
• ሆሎሮፒክ መተንፈስ;
• የማረጋገጫ ዘዴ;
• ምስላዊነት.

ፍርሃትን ከንቃተ ህሊና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ፍርሃት የአንድ ሰው አጋር ሊሆን ይችላል - ከአደጋ እንድትሸሹ የሚያበረታታ በደመ ነፍስ ወይም ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ ፣ ስለሆነም ሁሉም ሰዎች በየጊዜው እራሳቸውን ይጠይቃሉ-ጭንቀትን እና ፍርሃትን ከንቃተ ህሊና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ይህ ሁልጊዜ የግለሰብ ሂደት ነው እናም ፍርሃቱ ሥር የሰደደ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር የተሻለ ነው, የሚከተሉትን ምክሮች በመከተል ጥቃቅን ጭንቀቶችን እና ፍርሃቶችን ማስወገድ ይቻላል.

• ለብዙ ቀናት ፍርሃትን የሚያመጣውን ሁኔታ በአዎንታዊ ሁኔታ ይድገሙት (በሊፍት ማሽከርከር ከፈሩ ፣ ብዙ ጊዜ በዝርዝር አስቡት እና እራስዎን የተረጋጋ እና ሚዛናዊ እንደሆኑ ያስቡ)
• ፊት ለፊት ፍርሃት ፊት ለፊት (ከዚህ በፊት ፍርሃትን የፈጠረ አንድ ነገር ማድረግ ይጀምሩ, ለምሳሌ ከፍታን ከፈሩ በፓራሹት መዝለል);

ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር መስራት - አመለካከቶችን ማብራራት

በንዑስ ንቃተ ህሊና ውስጥ ያሉ አሉታዊ አመለካከቶች ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ችግርን ለማሸነፍ ወይም ለስኬት ለመጣጣር የሚያደርገውን ጥረት ሁሉ ውድቅ ያደርገዋል። ከፈቃዱ በተቃራኒ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በአእምሮ ውስጥ ምንም በሌሉበት ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል። ነገር ግን ከንዑስ ንቃተ ህሊናው አጥፊ ሃይል በተጨማሪ ፈጣሪም አለ፣ እናም ይህንን ተገንዝቦ ገንቢ በሆነ መልኩ ማሰብ ሲጀምር፣ በንኡስ ህሊናው ላይ ተጽእኖ ማድረግ በሰው ሃይል ውስጥ ነው። የደረጃ በደረጃ “አዎንታዊ አመለካከት” ዘዴ በዚህ ረገድ ሊረዳ ይችላል-

1. ለድርጊትዎ, ለችግሮችዎ, ለተስፋ መቁረጥዎ ሃላፊነት ይውሰዱ. አንድ ወረቀት ይውሰዱ እና ሁሉንም አሉታዊ አመለካከቶችዎን እና ችግሮችዎን ይፃፉ, ከኔ ጀምሮ (ይህን ዝቅተኛ ክፍያ ያለው ሥራ, አጋርን መርጫለሁ).
2. እራስህን ይቅርታ ጠይቅ።
3. አሉታዊ ሀሳብን በአዎንታዊ ተቃራኒ ትርጉም ይቀይሩት (እኔ ብቁ አይደለሁም → ብቁ ነኝ, ጥንካሬ የለኝም → በጉልበት ተሞልቻለሁ) እና ለ 3 ወራት ያህል ማረጋገጫ ይድገሙት.

በእንቅልፍ ወቅት ንዑስ አእምሮ እንዴት ይሠራል?

የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና በጭራሽ አይተኛም ፣ በህልም ጊዜ ንቃተ ህሊና ከእንቅልፍ የበለጠ ንቁ እንደሆነ ከባለሙያዎች የተሰጠ መግለጫም አለ ። አንጎል በቀን ውስጥ የተቀበለውን መረጃ ያካሂዳል ፣ ካለፉት ተመሳሳይ ልምዶች ጋር ይተነትናል እና በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ አሉታዊ ተሞክሮ በንዑስ ንቃተ ህሊና ውስጥ ከተፈጠረ የሚረብሹ ህልሞችን ሊያመጣ ይችላል ፣ ስለሆነም ንዑስ አእምሮ ሰውየውን “አትሂድ” በማለት ለማስጠንቀቅ ይሞክራል። እዛ!”፣ “ከዚህ ሰው ጋር ልትገናኙ አትችሉም!” አንዳንድ ጊዜ ንዑስ አእምሮው ትንቢታዊ ሕልሞችን ይሰጣል ፣ ይህ እንዴት እንደሚሆን ለሳይንቲስቶች ምስጢር ነው።

በእንቅልፍ ጊዜ ንቃተ-ህሊናዎን በብቃት እንደገና እንዲገነቡ የሚያስችልዎ ጠቃሚ ልምዶች አሉ-

• ማረጋገጫዎች በአልፋ ምት ሁኔታ ውስጥ ከመተኛታቸው በፊት አንጎልን ወደ የፈውስ ማዕበል እንደገና ያዋቅሩ እና የሚፈለገውን አመለካከት ወደ ንቃተ ህሊና ያስተዋውቁ።
• ምስላዊ - ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ከንቃተ ህሊና ጋር አብሮ መሥራት ፣ ዘና ባለ ሁኔታ ፣ ፍላጎትዎን ቀድሞውኑ እንደተሟላ በትንሹ በዝርዝር ይመልከቱ።

ስለ ንዑስ ንቃተ ህሊና መጽሐፍት።

የንዑስ ንቃተ ህሊና ኃይል ታላቅ ነው ይላሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና ራስን የማወቅ መንገድ ላይ የጀመሩ ሰዎች። በመጽሃፍቱ ውስጥ የተገለጹትን ቴክኒኮች በመጠቀም, በእርስዎ ደህንነት እና ሁኔታ ላይ መታመን አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የተገኙ አጥፊ ፕሮግራሞች እና የአእምሮ ጉዳት በአንድ ሰው ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. አንዳንድ ቴክኒኮች እና መልመጃዎች ለልማት ጠቃሚ ይሆናሉ። ስለ ንዑስ ንቃተ ህሊና ችሎታዎች መጽሐፍት፡-

1. « የንዑስ ንቃተ ህሊና ሚስጥሮች» V. Sinelnikov. ደራሲው አንድ ሰው ለማገገም እና እርስ በርሱ የሚስማማ ግንኙነቶችን እንዲያገኝ ፕሮግራም የሚያዘጋጁ የፈውስ ቴክኒኮችን ይሰጣል።
2. « የንዑስ ንቃተ ህሊና ሚስጥሮች» L. Nimbroek. የንዑስ ንቃተ ህሊናውን “ጥቁር ሣጥን” በሚያማምሩ ህልሞች ማሰስ።
3. « የሰው አንጎል ልዕለ ኃያላን። ወደ ንቃተ ህሊና ጉዞ» M. Raduga. መጽሐፉ በወላጆች እና በህብረተሰብ የተተከሉ እምነቶችን እና አመለካከቶችን ለመጥለፍ አብዮታዊ መሳሪያዎችን ያቀርባል።
4. « ንዑስ አእምሮን ይክፈቱ» አ. ስቪያሽ አጠቃላይ የንዑስ ንቃተ ህሊናዊ ሂደቶች “ወጥ ቤት” ለመረዳት በሚያስችል አቀራረብ እና ብዙ የጸሐፊው መሣሪያዎች ለአእምሮ ሀብቶች ውጤታማ አጠቃቀም።
5. « ንቃተ ህሊና ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላል።» ጄ. ኬሆ. በጣም የሚሸጥ መጽሐፍ። ደራሲው በእውነታው ላይ የሚፈልጉትን ለማሳካት ንቃተ-ህሊና የሌላቸው ሂደቶችን የሚያንቀሳቅስ ስልታዊ አቀራረብን ያቀርባል.

ስለ ንዑስ ንቃተ ህሊና ፊልሞች

ስለ አእምሮ እና ንቃተ-ህሊና ያላቸው ፊልሞች ለስነ-ልቦና ባለሙያዎች, ችሎታቸውን በማወቅ ላይ ለተሰማሩ ሰዎች ትኩረት ይሰጣሉ. የሰው አንጎል ሚስጥራዊ ንጥረ ነገር ነው, እዚያ ምን ሊደበቅ እንደሚችል ማን ያውቃል? የንቃተ ህሊናዊ ሂደቶችን መጋረጃ የሚያነሱ የሲኒማ ድንቅ ስራዎች፡-

1. "የጨለማ ቦታዎች / ገደብ የለሽ". ኤዲ ሞራ በህይወት ውስጥ ያልተሳካለት ነው, ትዳሩ ፈርሷል, እንደ ጸሐፊ አይፈለግም, ነገር ግን 100% የአንጎልን ህዋሳት የሚያሳዩ ተአምራዊ መድሃኒቶችን ለሰጠው የቀድሞ አማቹ ቬርኖን ሲገናኝ ሁሉም ነገር ይለወጣል. አቅም.
2. "የማይጨው አእምሮ ዘላለማዊ የፀሐይ ብርሃን". ፊልሙ ስለ ፍቅር ነው ፣ እሱም “ትዝታዎችን መሰረዝ” የማይፈራ ፣ የዋና ገፀ-ባህሪያት ንቃተ ህሊና ስሜትን ለማጥፋት ፍቃደኛ አይደለም ፣ እና የሆነ ቦታ በድብቅ ጥልቀት ውስጥ ኢዩኤል እና ክሌመንትን እርስ በእርስ ያስታውሳሉ እና ደጋግመው ይጋጫሉ።
3. "ደጃ ቩ / ዴጃ ቩ". ፊልሙ ዲጃ ቩ በመባል ስለሚታወቀው የንዑስ ንቃተ ህሊና ምስጢራዊ ክስተት ነው፣ በአንጎል መልእክት ውስጥ “ከዚህ ቀደም ተከስቷል”።
4. "ሹተር ደሴት". የፌደራል ወኪሎች ቴዲ ዳንኤል እና ቻክ የሕፃን ገዳይ ራሄል ሶላንዶ መጥፋቱን ለመመርመር በሹተር ደሴት ወደሚገኝ የአእምሮ ህክምና ክሊኒክ ተልከዋል። የዳንኤል ንኡስ ንቃተ ህሊና የራሱን ሚስጥሮች በመያዙ ምርመራው የተወሳሰበ እና የተወሳሰበ ይሆናል።
5. "መጀመር". ዶሚኒክ ኮብ የሰዎችን ንቃተ ህሊና በመጥለፍ፣ ጠቃሚ መረጃዎችን በቅዠት በመስረቅ ጠቃሚ ባለሙያ ነው።

ሰላም ጓዶች! የአእምሯችን አስደናቂ ችሎታዎች የማወቅ ሁለተኛው ክፍል ዝግጁ ነው። እነዚህን መጣጥፎች እንድጽፍ ያነሳሳኝን ምንጭ በመጨረሻው ጽሁፍ እጠቁማለሁ። ዛሬ ከንቃተ ህሊና ጋር እንዴት እንደሚሰራ እንነጋገር.

ያለፈው ጽሑፍ ምን ዓይነት እድሎችን እንደሚሰጥ, እንዲሁም የትኞቹ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ለዚህ ተስማሚ እንደሆኑ ገልጿል. ይህን ጽሑፍ ካላነበብክ በሚቀጥለው ትር ውስጥ ይክፈቱት ወይም በኋላ ለማንበብ ዕልባት አድርግ። እንጀምር!

በብሎጉ ላይ ካቀረብኳቸው አንዳንድ መረጃዎች በመጽሐፉ በጣም ተማርኬ ነበር። እሷ በጣም አበረታች እና ሁሉም ነገር የሚቻል መሆኑን እና ሁሉም ነገር በእጃችን መሆኑን ያረጋግጣል. እና ለምርጫዎ ከመምረጥ እና ኃላፊነት ከመውሰድ የተሻለ ምንም ነገር የለም.

ንዑስ ንቃተ ህሊና ምንድን ነው።

ስለዚህ, ንዑስ አእምሮው. ወደ አእምሯችን የሚመጡት የመጀመሪያዎቹ ማህበራት ከሚስጥር, ከተደበቀ, ለመረዳት የማይቻል ነገር ጋር የተቆራኙ ናቸው. ስለዚህ ነው :) ንዑስ ንቃተ ህሊና ስለእኛ ሁሉንም መረጃዎች እንደሚይዝ ይታመናል. በንዑስ ንቃተ ህሊና ውስጥ ያሉ አመለካከቶች በምናደርጋቸው ውሳኔዎች እና በራስ የመተማመን ስሜታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ንዑስ አእምሮ በውስጡ የሚወድቁ ዘሮችን ከሚቀበል እና ከሚንከባከበው ለም አፈር ጋር ሊወዳደር ይችላል። ይህ ማለት እውነት ነው ብለው የተቀበሉት ነገር ሁሉ በንዑስ ንቃተ ህሊና ውስጥ ተመዝግቧል እና ከአሁን በኋላ አይገዳደርም ማለት ነው።

ብዙ ሰዎች በዓለም ላይ ስላለው ነገር ሁሉ ግልጽ አስተያየት አላቸው። አንዳንድ እምነቶች ከረጅም ጊዜ በፊት ጠቀሜታቸውን አጥተው ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በእነሱ ማመን እንቀጥላለን እና እነሱን ለመቃወም እንኳን አናስብም።

በመጀመሪያ ደረጃ በንቃተ ህሊናችን ውስጥ በጥብቅ የተመሰረቱ ጎጂ እና ተዛማጅ ያልሆኑ እምነቶችን መፈለግ አስፈላጊ ነው. አንዴ ከተገኙ በኋላ መሆን አለባቸው መተካትጥሩ እና ውጤታማ ለሆኑ.

ይህ አይነት ስራ ጊዜን የሚወስድ ቢሆንም ብዙ የህይወትዎ ዘርፎችን በእጅጉ ያሻሽላል፣ ጊዜን ይጠቁማል እና ሌሎችን፣ እጣ ፈንታን ወይም ሌላ ነገርን ይወቅሳሉ።

ይህንን ሁሉ የጻፍኩት ቀደም ሲል ባነበብኩት መረጃ ግንዛቤ ላይ ተመርኩዞ ነው። ወደ ምንጩ ሄደው ስለ ጉዳዩ ተጨማሪ መረጃ ለእርስዎ ለማቅረብ ጊዜው አሁን ነው።

ውጤታማ ያልሆኑ እና ውስን የሆኑ እምነቶችን ለመያዝ, ሃሳቦችዎን መተንተን በቂ ነው. አሉታዊ ሀሳቦች ከተነሱ ልብ ይበሉ. እሷ ሞኝ እና እንግዳ ልትመስል ትችላለች ፣ ግን የመገለጡ እውነታ ያለምክንያት አይደለም።

በዚህ ርዕስ ላይ ማሰብ ይጀምሩ, እና ይህ ሀሳብ ብቻ ሳይሆን በህይወትዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር አመለካከት መሆኑን ይገነዘባሉ.

በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ተደብቋል ዓለምን ሊለውጠው የሚችል ኃይል ነው።

ዊሊያም ጄምስ

አንድ አስፈላጊ ነገር ይረዱ፡- ለስኬት የታለሙ እምነቶች እና የአስተሳሰብ ቅርጾች እንደ ማግኔት ወደ እርስዎ ይስባሉ። ለዚህ ነው አንዳንድ ሰዎች ሁሉምቀላል ይሆናል, ዕድል እራሱ በእጃቸው ይመጣል, ለሌሎች ግን ሁሉም ነገር አስቸጋሪ ነው.

ወይም በአጠቃላይ ፣ ሁሉም ነገር ለእርስዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንድ የተወሰነ ነገር በጭራሽ ላይሰራ ይችላል። ለሞት የሚዳርግ እድለኛ እንደሆንክ እና ሁሉም ነገር በአንተ ላይ እንደተዘጋጀ ነው. የሆነ ቦታ ላይ ችግሮች ካሉ, በመጀመሪያ ለዚህ የህይወት መስክ ትኩረት መስጠት አለብዎት.

ብርቅዬ ሰዎች በሁሉም ነገር እድለኞች እና ስኬታማ ናቸው, ነገር ግን ዋናው ነገር ስኬት ወደ እራሱ መሳብ እና መሳብ ይችላል. የማይቻል ነገር የለም!

የንዑስ ንቃተ ህሊናውን ተፈጥሮ አስታውስ፡ አይመረምርም፣ አይገመግምም፣ ግን በቀላሉ ዝም ብሎ ይወስዳልስለ እርስዎ እና ስለ ሕይወት በአጠቃላይ ማንኛውም ሀሳብ። አንድ ሀሳብ አመለካከት እንዲሆን፣ ውስጠ-ህሊናችን በዙሪያው ባለው እውነታ ማረጋገጫውን ይፈልጋል።

ለምሳሌ ፣ አስቀያሚ እንደሆንክ ካሰብክ በቀላሉ ጥቅሞችህን እና ማራኪ ባህሪያትህን አታይም። አንድ ሰው ቆንጆ እንደሆንክ ቢነግርህ በቀላሉ አያምኑም.

መልክህን ከተቀበልክ ጉድለቶችንም ታያለህ ነገር ግን እንደ ጥፋት ሳይሆን እንደ የመልክህ እና የባህሪይ ገፅታህ ነው የምታያቸው። በእንደዚህ ዓይነት እይታ ምክንያት, ድክመቶቹ በትክክል እምብዛም አይታዩም, እና ጥቅሞቹ ይበልጥ ግልጽ ይሆናሉ.

ስለ ጭነቶች አንድ ሙሉ ጽሑፍ አለኝ። የሚስብ ከሆነ ያክብሯት :)

ለድርጊት መመሪያ

ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ ከፈለጉ በጣም አስፈላጊው እርምጃ መጀመር ነው። አዳምጡወደ ሃሳቦችዎ እና መያዝአሉታዊ እና ገደብ የሚመስሉ.

ለምሳሌ፣ በአንድ የተወሰነ ተግባር ላይ አልተሳካምም፣ እና እንደ፡ “ሁልጊዜ በሁሉም ነገር እወድቃለሁ፣” “ምንም በተለምዶ ምንም ነገር ማድረግ አልችልም”፣ “ሁልጊዜ እድለኛ ነኝ”፣ “ምንም ማድረግ አልችልም። "መቋቋም" እና ወዘተ.

ንቃተ ህሊናው በእምነት ላይ እንደሚወስዳቸው እና ማረጋገጫ መፈለግ እንደሚጀምር በማሰብ እንደነዚህ ያሉ ሀሳቦች ምን ያህል አደገኛ እንደሆኑ የተረዱ ይመስለኛል። ብዙውን ጊዜ ይህ በህይወታችን በሙሉ ከእኛ ጋር ሊሄድ ይችላል.

እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች ያስፈልጋቸዋል ለውጥ ምልክት(በፕላስ ሲቀነስ) ተቃራኒውን መግለጫ ለማግኘት።

ለምሳሌ “ሁልጊዜ በሁሉም ነገር እወድቃለሁ” ከማለት ይልቅ “ሁልጊዜ በሁሉም ነገር እሳካለሁ” በል። "ሁልጊዜ እድለኛ ነኝ" ከማለት ይልቅ ለራስህ ድገም: "ሁልጊዜ እድለኛ ነኝ." ለራስህ መናገር ብቻ ሳይሆን በልበ ሙሉነት እንድትሞላ እና በተቻለ መጠን እራስህን ለማስታወስም አስፈላጊ ነው።

መጀመሪያ ላይ፣ በተናገርከው ነገር ላይታምን ትችላለህ፣ ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ቀደም ብሎ የተነሳው ሃሳብ፣ አንተን አሳልፎ የሰጠህ ሀሳብ በአዲስ እንደሚተካ ትገነዘባለህ፡ አንድ ላይ እንድትሰበስብ እና በአንተ እንድታምን ይረዳሃል። ጥንካሬ!

የሚያስተውሉትን አጥፊ ሀሳቦች መፃፍ በጣም ጠቃሚ ነው። እነሱ ዝም ብለው አይነሱም: እነሱ በንቃተ-ህሊናዎ የተፈጠሩ ናቸው, በውስጡም ሥር የሰደዱ ናቸው. ነገሮችን ለማስተካከል ጊዜው አሁን ነው! ብዙ ወይም ትንሽ ችግር የሚሰማዎትን እነዚያን የሕይወትዎ ዘርፎች ለመተንተን ይጀምሩ።

በነገራችን ላይ የእርስዎን መለወጥ ከፈለጉ እና በትክክል ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት ከፈለጉ በአገናኙ ላይ ያለውን ጽሑፍ ያንብቡ :)

ተገብሮ የፍለጋ ዘዴ ከላይ ተገልጿል፣ ነገር ግን ወደ ንቁ ቦታ መቀየርም ትችላለህ። ይህንን ለማድረግ ማንኛውንም የሕይወትዎ ክፍል መውሰድ እና ለእሱ ያለዎትን አመለካከት ማሰብ ያስፈልግዎታል ። ውድቀቶች በማንኛውም ነገር ሊያደናቅፉዎት ይችላሉ-በስራ ፣ በግንኙነቶች ፣ በአመጋገብ ፣ ራስን በማሳደግ።

የእርስዎን እይታዎች ያስቡ እና ይፃፉ. እምነትህን በሐቀኝነት ወደ ወረቀት ወይም ማሳያ ያስተላልፉ።

የተገኘውን የእይታዎች ዝርዝር ይተንትኑ። በጣም አይቀርም፣ በውስጡ ሞኝነት፣ ተገቢ ያልሆነ፣ እንግዳ እና ለእርስዎ የሚገድቡ ብዙ እምነቶችን ታገኛለህ፣ ግን አሁንም እዚያ ይኖራሉ።

እንደገና ይድገሙትእነሱ በአዎንታዊ መንገድ እንዲሆኑ እና ቀስ በቀስ በድግግሞሽ ማስተዋወቅ ይጀምራሉ። አሉታዊ ነገር ለመናገር ስትፈልግ አዎንታዊ ነገር ተናገር። በእርግጠኝነት ውጤት ይኖራል!

ህልሞችን እና ውስጠቶችን ለብቻው መጥቀስ እፈልጋለሁ-ይህ ንዑስ አእምሮን ከእኛ ጋር የማገናኘት መንገድ ብቻ አይደለም ። በእነዚህ ቻናሎች ውስጥ ለሚመጡት እውቀት እና ስሜቶች የበለጠ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው።

"አእምሮ ከእርስዎ እይታ ጋር ይበልጥ የሚስማማ ለማድረግ ስለ እውነታ ያለዎትን ግንዛቤ የማዛባት ችሎታ አለው።"

ንቃተ ህሊናው መስራቱን አያቆምም እና ያልተገደበ የመፍትሄ ሃሳቦችን ይሰጥዎታል ፣ በራስ የመተማመን ሰው ያደርግዎታል እና እንደ መሪ ኮከብ ይመራዎታል። ይህ ሁሉ በንዑስ ንቃተ-ህሊና ውስጥ ነው ፣ ነገሮችን በቅደም ተከተል ማኖር ፣ ሀሳብዎን ማዳመጥ እና ማዳበርን ይማሩ ፣ ለህልሞች የበለጠ ትኩረት ይስጡ እና እነሱን መተርጎም ይማሩ።

ስለዚህ ጉዳይ ከመጽሐፉ ራሱ የበለጠ ይማራሉ ፣ ርዕሱ በቅርቡ ይገለጣል! ጽሑፉን በማንበብ እና ይህንን ጊዜ እዚህ ስላሳለፉ እናመሰግናለን። ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር እንዴት መስራት እንደሚችሉ አሁን የበለጠ እንደሚያውቁ ተስፋ አደርጋለሁ :)

በንቃተ ህሊናዎ አካል ውስጥ ሁል ጊዜ የሚረዳዎት እና የሚመራዎትን ጠንካራ ደጋፊ ፣ አጋር እንድትቀበሉ እመኛለሁ። ከሚቻለው በላይ ነው።

ብዙውን ጊዜ የእርስዎን ስሜት ያዳምጣሉ? ለእሱ ምስጋና ይግባውና ችግሮችን ለማስወገድ ወይም መደበኛ ያልሆነ መፍትሄ ሲያገኙ ጉዳዮች አጋጥመውዎት ያውቃሉ?

በአዲስ መጣጥፎች እንገናኝ! በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ለእኔ ጨምር, ለብሎግ መመዝገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ደስ የሚል ቪዲዮ አያይዤላችሁ እሰናበታለሁ :) ሰላም!

ከንቃተ ህሊና ጋር አብሮ በመስራት የተፈለገውን ውጤት ያላገኘው የዲሚትሪ እውነተኛ ታሪክ። ዲሚትሪ ጓደኛ አለኝ። እጣ ፈንታው ጣፋጭ አልነበረም - ሚስቱ ትታዋለች ፣ ልጆቹ ዞር አሉ። መጀመሪያ ላይ ተሠቃይቷል, ሁሉንም ነገር ለመርሳት ሞከረ, ግን አልቻለም - አዳዲስ ችግሮች ተፈጠሩ.

ዲማ ወደ አወንታዊ የስነ-ልቦና ዘዴ ተለወጠ - ረድቷል, ነገር ግን ውጤቶቹ ብዙም አልቆዩም. ከንቃተ ህሊናው ጋር በመሥራት ወደ እነርሱ ሳይመለሱ ሁኔታዎችን ፈታ. ስኬቶቹ አስደስተውታል፣ነገር ግን አዲስ የእጣ ፈንታ ፈተናዎች ያሰለቹት ጀመር። ሁሉም ነገር አበሳጨው፤ ሁሉም ዲማ እንዲሰማው ለማድረግ እየሞከረ ያለ ይመስላል።

አዘንኩለት። እና ከዚያ ወደ ፕሮግራሚንግ ቴክኒኮች እንዲዞር መከርኩት። ከንዑስ ንቃተ ህሊና ውስጥ ብሎኮችን ለማስወገድ የታለሙ ናቸው። ዲማ በንቃተ ህሊናው ውስጥ አሉታዊ አመለካከቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ ፈለገ። ቴክኖቹን በጥልቀት በማጥናት ለረጅም ጊዜ በራሱ ላይ ሠርቷል. ውጤቱ አስደናቂ ነበር - ንቃተ ህሊናው ከአሉታዊ ፕሮግራሞች ተፈወሰ። ደስተኛ ለመሆን በራሱ ላይ ጠንክሮ መሥራት ነበረበት።

ተመሳሳይ ውጤት ይፈልጋሉ? በንቃተ ህሊና ውስጥ ብሎኮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ? ከዚያም ከእሱ ጋር የመሥራት ዘዴዎችን በጥንቃቄ ማጥናት. ከዚያም ታውቃላችሁ. ብሎኮችን ከንዑስ ንቃተ ህሊና እንዴት ማስወገድ እና አዳዲሶች እንዳይታዩ መከላከል እንደሚቻል።

አሉታዊ አመለካከቶችን ማስወገድ አስቸጋሪ አይደለም. አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን ከአሉታዊነት እንዴት እንደሚያጸዳ እና ብሎኮችን ከንቃተ ህሊና (ፍርሃት ፣ ቂም...) እንዴት እንደሚያስወግድ ማወቅ አለበት።

አእምሮው ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው - ንቃተ-ህሊና እና ንቃተ-ህሊና (ስውር)። አንድ ሰው የመጀመሪያውን ያለምንም ችግር ይቋቋማል, ነገር ግን ለሁለተኛው ትኩረት አይሰጥም. እና በከንቱ! ልምምድ እንደሚያሳየው የንቃተ ህሊናው የንቃተ ህሊና ክፍል ችሎታዎች ሰዎች በንቃተ-ህሊና ደረጃ ለመቋቋም ከሚጠቀሙት የበለጠ ከፍ ያለ ነው።

አንድ ሰው ከ 10% ያልበለጠ የአዕምሮ ሀብቶች ይጠቀማል, የተቀረው ስራ ፈትቶ አይቆይም - በንቃተ-ህሊና ይጠቀማል. አብዛኛው ሰው፣ “ታዲያ ምን? ንቃተ ህሊና ስለማይሰማኝ ምንም አይመስለኝም። ከእሱ ጋር አብሮ መስራት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው.

አንድ ሰው የራሱን ስነ-አእምሮ ማስተዳደር ባለመቻሉ ወይም በግዴለሽነት አያያዝ ሀብቱን ወደ ተሳሳተ አቅጣጫ ይመራል እና በችግሮች ውስጥ ይጠመዳል። የሰዎች ድርጊቶች, ሀሳቦች እና ልምዶች ከአእምሮ ይወጣሉ. አንድ ሰው በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ እንዲሠራና እንዲያስብ በማስገደድ በማይታይ ኃይል የሚነዳ ያህል ነው። አንድ ማብራሪያ ብቻ ነው - አመለካከቶች በአእምሮ ውስጥ ተካትተዋል.

አንድ ሰው ራሱ ያስቀምጣቸዋል, ፍርሃትን እና ጭንቀትን ያስቀድማል, ጠንካራ ስሜቶችን ያስወግዳል. ከልጅነታቸው ጀምሮ ሀሳቦችን እና የስነምግባር ደንቦችን የሚጫኑ ወላጆች, ጓደኞች እና ዘመዶች ተጽእኖ ሊወገድ አይችልም. ከንዑስ ንቃተ ህሊና አሉታዊ አመለካከቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ንዑስ ንቃተ ህሊናን ማዋረድ የግል ችግሮችን ለመፍታት ያለመ ዘዴ ነው። አንድ ሰው ችግር ሲያጋጥመው ያጋጥመዋል እና እሱን ለማስወገድ ይሞክራል.

ከንቃተ ህሊና ጋር አብሮ መስራት - ህይወትን የሚያሻሽሉ አመለካከቶችን ማዳበር. ንኡስ ንቃተ ህሊናን ማጽዳት አዲስ መመሪያዎችን በመዘርጋት እና ንዑስ ንኡስ ንዋይ ሀብቶችን በትክክለኛው አቅጣጫ በማዞር ይጀምራል። የእራስዎን ውስጣዊ ሁኔታ መተንተን, ግቦችዎን እና ምኞቶችዎን መገንዘብ ያስፈልጋል.

ንቃተ ህሊናው ሲጸዳ የችግሩ መንስኤዎች ተገኝተዋል. እነሱን ለማስወገድ የሚረዱ ብዙ የስነ-ልቦና ስርዓቶች አሉ - ችግሩ አልተሸፈነም, ግን ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. አንድ ሰው ያለፈውን ጊዜ ደስ የማይል ጊዜን ይረሳል - አስገድዶ መድፈር, የሚወዱትን ሰው ማጣት, የመንፈስ ጭንቀት.

ዋነኛው ጠቀሜታ የስነ-ልቦና ችግርን ማስወገድ ነው. ከሌሎች መካከል፡-

• የታሰበውን ግብ ማሳካት;
• ሁኔታን ማስተካከል;
• አሉታዊነትን ማስወገድ;
• ከሥነ-ልቦና ጋር ለመስራት አዳዲስ ቴክኒኮችን መለየት ።

መጥፎ አፍታዎችን ከሥነ-አእምሮ ውስጥ በማስወገድ የአንድ ሰው ጤና ይሻሻላል.

ብዙ አዎንታዊ ገጽታዎች ቢኖሩም, አሉታዊ ጎኖችም አሉ. ፕሮግራሚንግ በጥንቃቄ መያዝ አለበት። አጠቃቀሙ ወደ አእምሯዊ እክሎች, ድብርት, ግዴለሽነት እና ጠበኝነት ይመራል. ነገር ግን ብዙ ጥረት ሳያደርጉ ሊወገዱ ይችላሉ.

የፕሮግራም አወጣጥ ዘዴዎች

ከንዑስ ንቃተ ህሊና አሉታዊነትን ማስወገድ ከባድ ስራ አይደለም። የቴክኒኮቹ ዓላማ የተዛባ አመለካከትን ለመተካት አይደለም, ነገር ግን ያሉትን ችግሮች ለመፍታት ነው. የሚከተሉት ዘዴዎች ተለይተዋል-

• insff;
• ቱርቦ ጎፈር;
• ገጽታ;
• PEAT

ቴክኒኮችን በመጠቀም ንቃተ-ህሊናውን እንዴት ማፅዳት ይቻላል?

ኢ.ኤፍ.ቲ.

የመጀመሪያው ዘዴ EFT - የኢነርጂ ሕክምና ነው.

እንደሚከተለው ይሰራል፡-

1. ችግሩ ተለይቷል። እዚህ ማንኛውም ነገር ሊከሰት ይችላል - “ባለቤቴ እያታለለኝ ነው”፣ “አለቃዬን እጠላለሁ” እና የመሳሰሉት።
2. እየተገመገመች ነው። ባለ 10-ነጥብ መለኪያ ጥቅም ላይ ይውላል, በዚህ ውስጥ 0 ማለት ምንም ችግር የለውም, 10 ማለት በህይወት ውስጥ እራሱን ሙሉ በሙሉ ያሳያል. ችግሩ መጥፋቱን የበለጠ ለመቆጣጠር ግምገማ አስፈላጊ ነው.
3. ተነሳሽነት ተዘጋጅቷል. አንድ ሰው ችግርን ይቀበላል እና ችግሩን ለመፍታት እንቅፋቶችን ያስወግዳል. ሐረጉ ሦስት ጊዜ ተደግሟል: "(የችግሩ ስም) ቢሆንም, እራሴን, የራሴን አካል እና ነፍሴን እና (የችግሩን ስም) እወዳለሁ እና እቀበላለሁ." መረጃ ጠቋሚው እና መካከለኛው ጣቶች በዘንባባው ጠርዝ ላይ የሚገኘውን ነጥብ - "ካራቴ" ይንኳኩ.
4. መታ ማድረግ በችግሩ ላይ በማተኮር, መታ ማድረግ ቀደም ሲል በተጠቀሱት ጣቶች (5-7 ጊዜ) ይከናወናል.

• ኢቢ - የቅንድብ መጀመሪያ;
• SE - የዓይኑ ጎን;
• UE - የዓይኑ ታች;
• UN - ከአፍንጫው በታች;
• Ch - በአገጭ ላይ;
• CB - አጥንት;
• UA - የአክሱላር ክፍተት;
• Th - አውራ ጣት;
• ከሆነ - አመልካች ጣት;
• ኤምኤፍ - መካከለኛ ጣት;
• LF - ትንሽ ጣት.

ነጠብጣብ ያለው ክብ ሙሉ በሙሉ ያልፋል.

1. ማስተካከል. ክበቡን ከጨረሱ በኋላ, 2 ውጤቶች ሊኖሩ ይችላሉ - ሰውዬው በአዎንታዊ ስሜት ወይም በቀላሉ ይረጋጋል, አሉታዊ ስሜቱ አላለፈም.

ችግሩ ከቀጠለ, ደረጃዎቹ ይደጋገማሉ.

BSFF

ከንዑስ ንቃተ ህሊና አሉታዊነትን ለማስወገድ የሚቀጥለው ፕሮግራም bsff ነው።

የችግር ሁኔታዎች እና ፍርሃቶች የሚወሰነው በሰው አእምሮ ነው. ገጽታው በልዩ ባለሙያዎች እና ሳይንቲስቶች ተጠንቷል. የ BSFF ቴክኒክ በሳይካትሪስት ኤል.ኒምስ የተፈጠረ ንቃተ-ህሊና ከሌለው "እኔ" ጋር ጥልቅ ስራ ነው።

የፕሮግራሙ ግብ ከአእምሮ ጋር ግንኙነት መመስረት ፣ የተግባርን መርህ ማጥናት እና ቂምን ከንቃተ ህሊና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል መማር ነው። ግንኙነቱ ከተፈጠረ በኋላ ሥራ ይጀምራል. አንድ ሰው የበለጠ ዓላማ ያለው ፣ ንቃተ ህሊናው በፍጥነት ከአሉታዊነት ይጸዳል።

የአስጨናቂ ሁኔታን መንስኤ ለይቶ ማወቅ የ bsff ቴክኒክ ያነጣጠረ ነው. እሱን ለመወሰን የራሱ አካባቢ ይተነተናል, ስራው የተሰየመ ነው, ግቡን ከወሰነ በኋላ, እንቅስቃሴው ይቀጥላል. ቀጣዩ ደረጃ አድልዎዎችን መለየት ነው. ቅንነትን ማሳየት, ፍርሃቶችን, ጭንቀትን, ቁጣዎችን ይግለጹ - "ሰነፍ ነኝ," "ፈራሁ," "ተናድጃለሁ ..."

ከዚህ በኋላ ቁልፍ ቃል ተመርጧል - መቼት ለአእምሮ ተሰጥቷል. “መጥረጊያ” ፣ “መጥፋት” ተስማሚ ናቸው - ከእንደዚህ ዓይነት ማህበራት ጋር አንድ ሰው ከጭንቅላቱ ላይ “ቆሻሻን ያጸዳል” ። በመጨረሻ ፣ “ችግር ሳገኝ እና ቁልፍ ቃሉን ስናገር ፣ ታስወግደዋለህ” የሚል መመሪያ ለሥነ-ልቦና ስጡ።

የ bsff ቴክኒኮችን በመጠቀም አሉታዊ ፕሮግራሞችን ከንዑስ ንቃተ-ህሊና ማስወገድ ስሜታቸው ለታገዱ ሰዎች ተስማሚ ነው። በቴክኖሎጂው ምክንያት የጭንቀት መቋቋም ይጨምራል, አሉታዊ ግብረመልሶች ይጠፋሉ. ንዑስ ንቃተ-ህሊናን በዚህ መንገድ ማጽዳት አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ ውጤታማ ዘዴ ነው።

ቱርቦ ጎፈር

የስነ-ልቦና ቱርቦ-ጎፈር ዘዴን በመጠቀም ንዑስ ንቃተ ህሊናውን ከአሉታዊ አመለካከቶች እንዴት ማፅዳት ይቻላል?

ፕሮግራሙ ህይወታቸውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ እና የአእምሮ ሰላም ለማግኘት ለሚፈልጉ ሁሉ ተስማሚ ነው. ለገለልተኛ ሥራ የተነደፈ. የችግሮች ምንጭ ራሱ ሰው ነው, ይህ መረዳት እና መረዳት አለበት.

ዘዴው ለንቃተ-ህሊና (የሚከፈል እና ነጻ) ፕሮቶኮሎችን ይዟል. አንድ ሰው መጽሐፉን ካነበበ በኋላ የራሱን ሕይወት ኃላፊነት ለመውሰድ ዝግጁ ያልሆነ ፈሪ ወይም በሕይወቱ ውስጥ ለውጦችን ለማምጣት የሚፈልግ ባለሙያ መሆኑን መረዳት አለበት።

ገጽታዎች

እይታዎች - የንቃተ ህሊናውን ከአሉታዊ አመለካከቶች ነፃ ማውጣት; አሉታዊ ሁኔታን ወደ ተለየ ርዕሰ ጉዳይ ለመለየት የሚያስችል ፕሮግራም - ፍርሃት ፣ ቂም ፣ ፍርሃት።

ለምሳሌ - “በእስክንድር ላይ ስለሰደበኝ ቂም አለኝ። ዓይንዎን በመዝጋት እና በመዝናናት ወደ ሁኔታው ​​ውስጥ ዘልቀው መግባት እና ዝርዝሮቹን እንደገና ማባዛት ያስፈልግዎታል.

በአእምሯዊ ሁኔታ “ክፉ እንደማትመኝ አውቃለሁ። አመሰግናለሁ". ምን ግብ ላይ ለመድረስ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይወቁ. መልስዎን አንዴ ከተቀበሉ, እንዳይረሱ ይፃፉ. በአዕምሮዎ ውስጥ ያለውን ሁኔታ እንደገና ለማባዛት መፍራት አያስፈልግም. ይህ የመጀመሪያው የስኬት መንገድ ነው።

PEAT

የቅርብ ጊዜው ቴክኒክ PEAT ነው። ይህንን ስርዓት በመጠቀም በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ አሉታዊ አመለካከቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በሰውነት ላይ ያሉ ነጥቦች ይሳተፋሉ - ደረቱ, የመጀመሪያው ምህዋር (በዓይን አናት ላይ), ሁለተኛ እና ሦስተኛው ምህዋር (የዓይን ውጫዊ ማዕዘን). ጣቶቻቸውን በደረት ነጥብ ላይ በማድረግ ሐረጉን ይናገሩታል - “ምንም እንኳን እኔ… (ችግር) ቢሆንም ራሴን እወዳለሁ እናም ሰውነቴን እና ሰውነቴን እቀበላለሁ።

PEAT በየቀኑ ይከናወናል. ውጤቱ ብዙም አይቆይም - አንድ ሰው የአእምሮ ሰላም እና ሚዛን ያገኛል.

ጠቅላላ

ንኡስ ንቃተ ህሊና ካለፈው እና አሁን ካለው አሉታዊነት ማጽዳት አንድ ሰው ከሞከረ እና ከፈለገ ይከሰታል። በእራስዎ ከንዑስ ንቃተ-ህሊና ውስጥ ብሎኮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ከተረዱ ፣ ይቀጥሉ። አትፍሩ ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር መስራት እና እገዳዎችን ማስወገድ ቀላል ነው። ሶፋው ላይ መቀመጥ እና መከራን አቁም, ችግሩን መፍታት ያስፈልግዎታል! ንቃተ ህሊናህን እንዴት ማፅዳት እንዳለብህ ታውቃለህ። አሉታዊ አመለካከቶችን ከንቃተ ህሊናዎ ማስወገድ አለብዎት!

ብዙ ሰዎች የንቃተ-ህሊና ስርዓት መኖሩን እና በህይወት ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋሉን አይክዱም. አንዳንዶች የባህሪያቸውን ሸካራነት ከንዑስ ንቃተ ህሊናው ጨዋታ ጋር ይያያዛሉ። ነገር ግን ትክክለኛው የሁኔታዎች ሁኔታ አንድ ሰው በራሱ ፍላጎት ካገኘ እና ውስጣዊውን ዓለም ማስተዳደርን ከተማረ በህይወት ውስጥ የማይቀር ስኬት ይጠብቀዋል። እያንዳንዱ ሰው የንቃተ-ህሊና ሂደቶችን መቆጣጠርን መማር ያስፈልገዋል, ምክንያቱም አእምሮ, ስሜቶች እና ስሜቶች ሳይሆን, ህይወትን የሚቆጣጠረው ያኔ ነው. ሁሉም ውሳኔዎች በስምምነት ይደረጋሉ. ስለዚህ, ንኡስ ንቃተ-ህሊናን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለመረዳት, መሰረታዊ እውነታዎችን መረዳት ያስፈልግዎታል.

ንዑስ ንቃተ ህሊና ምንድን ነው?

ንኡስ ንቃተ ህሊና ምናባዊ ፅንሰ-ሀሳብ አይደለም። ይህ በጣም ትክክለኛ የሰው አካል አካል ነው, እሱም በመድሃኒት ውስጥ እንኳን ሳይቀር ይቆጠራል. አንድ ሰው አንዳንድ የሕይወት ሁኔታዎችን እንዲመራ የሚረዳው እሱ ነው። አንዳንድ ሰዎች ንቃተ ህሊናውን ከውስጥ ጋር ያደናቅፋሉ። በህይወቱ በሙሉ አንድ ሰው በንቃተ ህሊናው ውስጥ ብዙ መረጃዎችን ያከማቻል, ይህም በህይወት ልምድ የተገኘ ነው. አንዳንድ ሀሳቦች ልማዶችን ይፈጥራሉ ወይም አንድ ሰው አንዳንድ እርምጃዎችን እንዲወስድ ያበረታቱታል, አንዳንድ ጊዜ ለእሱ ያልተለመዱ ድርጊቶች.

በዚህ መንገድ የተገኙ ልማዶች የስነ-ልቦና ችሎታ ይባላሉ. በአንድ ሰው ውስጥ የተተከሉት በወላጆች፣ በሚያውቋቸው እና በግል ልምድ ነው። ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ስብዕና በኋላ ላይ በዙሪያው ስላለው ዓለም የራሱ የሆነ ልዩ አመለካከት ይመሰረታል. የሰዎችን የአመለካከት እና የባህርይ ልዩነት የሚያብራራ ይህ እውነታ ነው።

ንኡስ ንቃተ ህሊና አዲስ ሀሳቦችን ወይም መሰል ነገሮችን አያድስም። ጠቅላላው ነጥብ አንድ ሰው የራሱን የንቃተ ህሊና መረጃ ይፈጥራል. ሀሳቦች, ስሜቶች, ንቃተ-ህሊና - በዚህ ቅደም ተከተል የመረጃ ማስተላለፍ ይከሰታል. ስለዚህ, በአንድ ሰው ሀሳቦች ውስጥ የሚባዙት ነገሮች ሁሉ የውስጣዊው ዓለም አካል ይሆናሉ. ሰዎች በራሳቸው ፕሮግራም. ይህ ጥራት በሚያስደንቅ ጥቅም ለራስዎ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, አለበለዚያ ግን ተቃራኒውን አሉታዊ ተፅእኖ ሊያገኙ ይችላሉ. የዚህ መረጃ ክምችት እንዲሁ በውጫዊው አካባቢ ተጽዕኖ ይደረግበታል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ተስማሚ ያልሆነ የሰዎች ኩባንያ አካል እንዳይሆን በጥንቃቄ ማኅበራዊ ክበብውን መምረጥ አለበት። ንቃተ-ህሊናዊ አመለካከቶች ለመለወጥ በጣም ቀላል አይደሉም። አሉታዊ ፕሮግራሞችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የሚረዱ አንዳንድ ዘዴዎች ቢኖሩም.

የንዑስ ንቃተ ህሊናው የመጀመሪያ ተግባር አላስፈላጊ መረጃዎችን ስልታዊ ማድረግ እና ማጣራት ነው። ምርጫው, ለመናገር, ምክንያታዊ እህል. ይህ የሚሆነው ሀሳቦችን ወደ ምስላዊ ምስሎች በመለወጥ ሂደት ውስጥ ነው. አእምሮአዊ አእምሮ አንድ ሰው የታቀደለትን ዓላማ እንዲያሳካ ይረዳዋል, ይህም ስኬት እንዲያገኝ እና አንዳንድ ተፈላጊ ተግባራትን እንዲያከናውን ይረዳዋል. የንዑስ ንቃተ ህሊና ኃይል በጣም ኃይለኛ ነገር ነው, ይህም አንድ ሰው ችግሮችን የበለጠ እንዲቋቋም ያደርገዋል, በዚህም የህይወት ጉዞን ቀላል ያደርገዋል.

ግን ፣ ለአንድ ሰው እንደዚህ ያሉ በርካታ አዎንታዊ እና ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ ሁሉም ሰው እንደዚህ ያሉትን ችሎታዎች በምክንያታዊነት መጠቀም አይችልም። ይህ የሚያሳየው አንድ ሰው በሃሳቡ ንቃተ ህሊናውን ለአሉታዊ ክስተቶች ፕሮግራም ማድረግ ይችላል ፣ ይህም ወደ አስከፊ ውጤቶች ሊመራ ይችላል። ለዚህም ነው ድርጊቶችዎን ብቻ ሳይሆን ሃሳቦችዎንም መከታተል አስፈላጊ የሆነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአዎንታዊ መልኩ እንዲያስቡ ይመክራሉ.

አንድ ሰው ያለማቋረጥ የሚያስብ ከሆነ, ለምሳሌ, ቤተሰብ መመስረት አይችልም. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ሀሳቦች ወደ የፕሮግራም ደረጃ ይንቀሳቀሳሉ እና ሰውዬው የራሱን ቤተሰብ የማግኘት ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. እና ቀድሞውኑ በከባድ ግንኙነት ውስጥ ፣ ቤተሰቡን ያስወግዳል ፣ በስነ-ልቦና አጋሩን ይገፋል።
አንድ ሰው በቀላል ድርጊቶች እራሱን ሊጎዳ እና ህይወቱን ሙሉ በሙሉ ሊያጠፋው የሚችለው በዚህ መንገድ ነው።

የንቃተ ህሊና ተግባራት

ለብዙዎች የሰው አካል ሥራ የሚወሰነው በንዑስ ንቃተ ህሊና ተግባራት እንደሆነ ግኝት ይሆናል. ለበለጠ የእይታ ውክልና፣ የሰው አካል እጅግ በጣም ብዙ ሰዎችን ከሚቀጥሩ አንዳንድ ትላልቅ የምርት ተቋማት ጋር ሊወዳደር ይችላል። ስለዚህ ንዑስ ንቃተ-ህሊና ለድርጅቱ መደበኛ ተግባር አስፈላጊ ሂደቶችን የሚያከናውን ትልቅ የሥራ ክፍል ነው። ንቃተ-ህሊና እና ንቃተ-ህሊና በቅርብ ትብብር ውስጥ ናቸው። የንቃተ ህሊና ሚና ዓለም አቀፍ ግቦችን ማዘጋጀት ነው, ማለትም የድርጅቱ ዳይሬክተር ነው.

በተጨማሪም, ሌሎች የንጽጽር መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ, በንብረቶቹ ውስጥ ያለው የሰው አካል ከኮምፒዩተር ዓይነት ጋር ሊመሳሰል ይችላል. የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ለማሽኑ መደበኛ ስራ የተወሰኑ ፕሮግራሞችን እና ሌሎች ክፍሎችን መጫን የሚችል እንደ ፕሮግራመር አይነት ሆኖ ይሰራል። ነገር ግን ንዑስ አእምሮው የእነዚህን ፕሮግራሞች አሠራር, አስተማማኝነታቸውን እና አስፈላጊዎቹን ተግባራት በትክክል መፈጸሙን ያረጋግጣል. አንድ ሰው ደስተኛ ሊሆን የሚችለው ንቃተ ህሊና እና ንቃተ ህሊና እርስ በርሱ የሚስማማ ጥምረት ሲፈጠር ብቻ ነው።

የንዑስ አእምሮ ተግባራት ለመረዳት በጣም ቀላል ናቸው። እነሱ በመጀመሪያ ደረጃ በሰው አእምሮ ውስጥ አስፈላጊውን መረጃ በስርዓት ለማስቀመጥ እና ለማከማቸት የታለሙ ናቸው። የእሱን ችሎታዎች ካዳበሩ, እነሱን መገደብ ከእውነታው የራቀ ነው ወደሚል መደምደሚያ ሊደርሱ ይችላሉ, አንድ ሰው የሚያስፈልገውን ሁሉ ማስታወስ ይችላል. በ 21 ኛው የህይወት ዓመት አንድ ሰው በራሱ ውስጥ እጅግ አስደናቂ የሆነ መረጃን ማከማቸት መቻሉ የሚታወቅ እውነታ ነው, ይህም ከትልቅ ኢንሳይክሎፔዲያ ብሪታኒካ መጠን በብዙ መቶ እጥፍ ይበልጣል. ችግሩ ግን ብዙዎች ይህንን የተፈጥሮ ስጦታ እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ እና ይህንን ወይም ያንን እውቀት በትክክለኛው ጊዜ እንዴት እንደሚተገበሩ አያውቁም። ከንቃተ ህሊና ጋር አብሮ መስራት አንድን ሰው ወደ ተለየ የህይወት ደረጃ ሊወስድ ይችላል።

የሳይንስ ሊቃውንት በሂፕኖሲስ ሁኔታ ውስጥ ያለ ሰው በህይወቱ ውስጥ ያሉትን ማንኛውንም ክስተቶች በዝርዝር መግለጽ እንደሚችል ደርሰውበታል ። ነገር ግን አዛውንቶች ከ 50 ዓመታት በፊት የሆነውን እንኳን መናገር ይችላሉ, እና ዝርዝሮቹ አይቀሩም. እንዲህ ዓይነቱ ሙከራ የሰው አንጎል ገደብ የለሽ እና አስደናቂ ችሎታዎች እንዳለው በድጋሚ ያረጋግጣል. ሁሉም የንዑስ ንቃተ ህሊና ምስጢሮች ሙሉ በሙሉ አልተገለጡም ፣ ግን አንዳንድ ነጥቦች ቀድሞውኑ ተጠንተዋል።

እንዲህ ዓይነቱ ነገር መኖሩ በቀላሉ ሊብራራ የሚችል ነው. በንዑስ ንቃተ-ህሊና ደረጃ ለሚከሰቱ ሂደቶች አእምሮ ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃ ይዟል። በተጨማሪም ብዙ ቁጥር ያላቸው ተለዋዋጭ ድርጊቶች በአንጎል ውስጥ በየጊዜው ይከሰታሉ, ለምሳሌ መረጃን እንደገና መጻፍ, ምክንያታዊ ሰንሰለቶችን መገንባት. እንደ አለመታደል ሆኖ, የሰው ልጅ እንደነዚህ ያሉትን ክስተቶች የማስተዳደር ደረጃ ላይ አልደረሰም. ይህ ለማብራራት በጣም ቀላል ነው, ምክንያቱም መረጃን የማዋሃድ እና የስርዓተ-ፆታ ሂደት ገና ሙሉ በሙሉ አልተጠናም. የንዑስ ንቃተ ህሊና ሁሉ ምስጢሮች ገና አልተገለጡም።

የንቃተ ህሊና ለውጦች ሂደት በጣም የተወሳሰበ ነው። በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ተግባራት ውስጥ አንዱ የሆምስታቲክ ሂደት ነው. ለምሳሌ, ይህ የሰውን የሰውነት ሙቀት ይጨምራል. በ 36.6 ደረጃ ላይ የሚይዘው ንቃተ-ህሊና ነው. ንዑስ አእምሮ የመተንፈስን እና የልብ ምትን ሂደት ይቆጣጠራል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው በተለመደው እና በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ይጠበቃል. የነርቭ ሥርዓቱ የኬሚካል ሜታቦሊዝምን እና ሌሎች በርካታ ሂደቶችን በመደገፍ በራስ-ሰር ይሠራል። እንዲህ ላለው ጥሩ ሥራ ምስጋና ይግባውና ሰውነት ምቾት ይሰማዋል እና አስፈላጊ ተግባራቱን ይቀጥላል.

የሰውነት ሚዛን በሌሎች ተግባራት ይጠበቃል፤ ይህ ደግሞ በአስተሳሰብ ሉል ላይ ይከሰታል። ንዑስ አእምሮዎ እስካሁን ያጋጠሟቸውን በጣም ምቹ ሁኔታዎችን የማስታወስ ችሎታ አለው። በእነዚህ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት, ሰውነታችን እንደገና ወደዚያ ምቾት ዞን ለመመለስ ይጥራል. አንድ ሰው ከእሱ በላይ ለመሄድ ከሞከረ, አካሉ በትክክል ምላሽ መስጠት ይጀምራል, በአካላዊ እና በስሜታዊ ደረጃዎች ላይ ምቾት ማጣት ይሰማል. ይህ ማለት የሰውዬው ንቃተ ህሊና የድሮ ተግባራቶቹን አብርቷል እና ወደ ሙሉ ምቾት ሁኔታ ለመመለስ እየሞከረ ነው.

ለአንድ ሰው, በአካልም ሆነ በስሜታዊነት, ማንኛውም አዲስ ስሜቶች ማመቻቸትን, ግራ መጋባትን እና ፍርሃትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. እንደዚህ አይነት ስሜቶች እራሳቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ, ለምሳሌ አዲስ ሥራ ሲፈልጉ, የመጀመሪያ ፈተናዎችን ሲያልፉ, አዲስ እንግዳዎችን ሲያገኙ ወይም ከተቃራኒ ጾታ ጋር ግንኙነት ለመመሥረት ሲሞክሩ. ይህ በትክክል መላው ቤተ-ስዕል አንድ ሰው ከምቾት ዞኑ መውጣት እንዳለበት የሚናገረው ነገር ነው ፣ ግን ንቃተ ህሊና ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ይህ እንዲደረግ አይፈቅድም ፣ ምክንያቱም በዚህ የመረበሽ ስሜት እና የመመቻቸት ስሜት ይነሳል። እንደዚህ አይነት ክስተቶችን ለማስወገድ ሰዎች ንቃተ-ህሊናውን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ መማር አለባቸው.

የሰው ልጅ እድገት በንቃተ ህሊናው እንቅስቃሴ ላይ የተመሰረተ ነው

የምቾት ዞን እንደ ወጥመድ አይነት ሊሆን ይችላል. ይህ በተለይ ለፈጠራ እና ምናባዊ ሰዎች እውነት ነው. ከሁሉም በላይ, እዚህ የሃሳብ በረራ ያስፈልጋል. አንዳንድ ጊዜ አካላዊ ውጥረትን ለመቋቋም ጠቃሚ ነው. የተረጋጋ እና የሚለካው የህይወት ፈሳሽ በእውነቱ የፈጠራ ሰው ገሃነም ነው። መሪ ለመሆን የወሰኑ ሰዎች የምቾት ቀጠናቸውን መተው አለባቸው። አንድ ሰው አዲስ ልምድ ያገኛል, በኋላ እሱን የሚረዱ አዳዲስ ክህሎቶችን ያገኛል. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ይህ ሁሉ እንደገና ወደ ምቾት ዞን ይገባል.

በሙያ ደረጃ ላይ እርስዎን ለማስተዋወቅ ከወሰኑ ወይም ውድ የሆነ ግዢ እንዲፈጽሙ ካስገደዱ ለተወሰነ ጊዜ ምቾት እና ምቾት ይሰማዎታል እንበል. በአጠቃላይ ይህ ሂደት አንድ ሰው አንድ የተወሰነ ግብ ላይ ለመድረስ አስፈላጊ የሆኑትን ደንቦች መሰረት በማድረግ ለራሱ አዲስ ምቾት ዞን መገንባት ወደመሆኑ እውነታ ይመራል. አንድ ሰው እነዚህን ስሜቶች ማሸነፍ ካልቻለ አዲስ የመጽናኛ ዞን መገንባት ፈጽሞ የማይቻል ነው, ነገር ግን ይህንን ፈተና ከተቋቋመ, በመጨረሻ, አዲስ እውቀት, ልምድ እና አዲስ የመጽናኛ ዞን ያገኛል. አቅሙን የሚያሰፋው .

አንድ ሰው ለራሱ በጣም ከፍ ያለ ግብ ካወጣ, ከዚያም ለረጅም መንገድ መዘጋጀት አለባቸው. የተዛባ አመለካከትን መተው እና መለያዎችን ማስወገድ መማር ያስፈልገዋል. እና ይህ ሂደት ጊዜ ይወስዳል. ይህ ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር እየሰራ ነው።

ዋናው ደንብ አንድ ሰው ለራሱ ግብ ማዘጋጀት አለበት. ከዚህም በላይ ይህ ግብ በሀሳቡ ውስጥ ያለማቋረጥ ከሚያሽከረክረው ህግ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ይህ ግብ በንዑስ ኮርቴክስ ላይ, ለመናገር, ይጻፋል. አንድ ሰው ቀስ በቀስ በዚህ ማመን ይጀምራል, እና ብዙም ሳይቆይ ክስተቶች እውን መሆን ይጀምራሉ. የንዑስ ንቃተ ህሊናው ኃይል ራሱ የተወሰነ ግብ ላይ ለመድረስ አስፈላጊ የሆኑትን ትክክለኛ እርምጃዎች እንዲወስዱ ይገፋፋዎታል። አንድ ሰው ግቡን በመምታቱ ሂደት ውስጥ ማግኘት ለሚያስፈልገው መረጃ ስሜታዊ ይሆናል ፣ እና ከዚያ በእውነቱ በተለመደው ህይወቱ ውስጥ ትልቅ ግብ ይይዛል።

ንዑስ አእምሮ እንዴት ነው የሚሰራው?

ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፣ ንዑስ አእምሮ በእውነት አስደናቂ መሣሪያ ነው። በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችለው ይህ ነው. ግን ይህ እንዴት ይሆናል? ይህንን ጉዳይ ከተረዱ, ንዑስ ንቃተ-ህሊናውን እንዴት መቀየር እንደሚችሉ መረዳት ይችላሉ.
አንድ ሰው የራሱን አንዳንድ ውስጣዊ እምነቶች እና መርሆዎች ያለማቋረጥ ይገነባል። ስለዚህ, እድገቱ ወይም መበላሸቱ ይከሰታል. ንቃተ ህሊና በራሱ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ የፍላጎት ምክንያቶችን ወደ ራሱ ይስባል ፣ ከመሠረታዊ መርሆቹ እና እምነቶቹ ጋር ከሚዛመዱት እና ሌሎችም ጋር እንዲተዋወቅ ያስገድደዋል። የሚገርመው እውነታ አንድ ሰው ቢያምንም ባያምንም ንቃተ ህሊናው አሁንም ይኖራል። ይህ በሰዎች ፍላጎት ወይም በማህበራዊ ደረጃ ላይ የተመካ አይደለም. ይህ ህግ በቋሚነት ይሠራል. በህይወት ውስጥ ያሉ ሁሉም ችግሮች የሚከሰቱት ለእምነቶች ብቻ ነው, ምክንያቱም ንዑስ ንቃተ-ህሊና ማንኛውንም ነገር ማድረግ ስለሚችል - አንድን ሰው ያስደስተዋል ወይም ወደ ችግሮች ያመራሉ. ለምሳሌ በድህነት ውስጥ እንደሚወድቅ እርግጠኛ ከሆነ ይህ በትክክል ይሆናል. ከአለም ጋር መጀመር እና የውጪውን ሽፋን ለመለወጥ መርዳት አለብን. ከኋለኛው መጀመር ምንም ትርጉም የለውም. ምንም ለውጦች አይኖሩም. ውስጣዊ ጥልቅ ምክንያቶች እስኪወገዱ ድረስ ሁኔታዎች ይደጋገማሉ. ስለዚህ, ንዑስ ንቃተ-ህሊናን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. መጀመሪያ ላይ በትክክል መቀረጽ አለበት። ሕይወት በሁሉም አካባቢዎች እርስ በርስ እንዲስማማ, በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ማጥናት አስፈላጊ ነው. ያም ማለት, ሀሳቦች ማንበብና መጻፍ እና ከእውነተኛ ክስተቶች ጋር የተጣመሩ መሆን አለባቸው. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው በዙሪያው ያለውን ዓለም ብቻ ሳይሆን በራሱ ውስጥ የሆነ ነገር በመለወጥ ደህንነትን ማግኘት ይችላል. የሚፈልጉትን ለማግኘት እድል ይሰጥዎታል, በሆነ መንገድ እራስዎን ለማሻሻል እና ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት.

የንቃተ ህሊና ትኩረት

ምንም እንኳን ብዙዎች ስለ እሱ ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምተው ንቃተ ህሊናውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ሁሉም ሰው አያውቅም። ሁሉም ሰው ተፈጥሮውን እና የአጠቃቀም ዘዴዎችን አይረዳም. ኃይሉ ገደብ የለሽ ነው, እና ሳይንቲስቶች ይህን ለረጅም ጊዜ አረጋግጠዋል. አንድ ሰው የራሱን ንኡስ ንቃተ ህሊና መቆጣጠርን ከተማሩ, ይህ ማለት በኋላ ላይ የሚረዳውን ተጨማሪ አስፈላጊ ኃይል አግኝቷል ማለት ነው. የራሱን ንቃተ ህሊና መቆጣጠርን በመማር ህይወቱን በሚፈልገው አቅጣጫ መምራት ይችላል።

“ንዑስ አእምሮን ለመቆጣጠር የሚረዱ ዘዴዎች” (መርፊ ጆሴፍ) አስደናቂ መጽሐፍ አለ። ደራሲው እንደ "የአእምሮ ህክምና" የመሰለውን ምስጢር በውስጡ ገልጿል. ይህ ቃል በርካታ ትርጓሜዎች አሉት። በመጀመሪያ፣ አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን በመቀየር የራሱን ማንነት መለወጥ ይችላል። ደራሲው ሁሉም የሰዎች ችግሮች ያልተሟሉ ምኞቶች ውስጥ እንዳሉ ተናግረዋል. አንድ ሰው ውጤቱን ባለማግኘቱ በጣም ይጨነቃል, እቅዶቹ እውን አልሆኑም. በዚህ ሁኔታ, ህይወትን በስምምነት መቁጠር የለብዎትም. በሁለተኛ ደረጃ የአዕምሮ ህክምና ማለት የአንድን ሰው አካላዊ ጤንነት ማሻሻል ማለት ነው.

የንቃተ ህሊና መቆጣጠሪያ ዘዴዎች

ንዑስ አእምሮው ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላል, አንድ ሰው በትክክል ማዋቀር ብቻ ያስፈልገዋል. ብዙ ሰዎች ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ አንዳንድ ልዩ ምክሮችን መቀበል ይፈልጋሉ። ብዙዎቹ የሉም። ከዚህ በታች አንዳንድ ንዑስ አእምሮአዊ ቁጥጥር ቴክኒኮች አሉ።

1. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት, እርስዎን የሚረብሽዎትን ችግር ለመፍታት - ንቃተ-ህሊናዎን አንድ ተግባር መስጠት አለብዎት. በእውነቱ ተቀባይነት ያለው የአስተሳሰብ ቅርፅ ከአእምሮ ወደ ፀሀይ plexus ይጓዛል እና በመጨረሻ እውን ይሆናል።
2. ንቃተ-ህሊናዎን በባህላዊ ዘዴዎች ብቻ መወሰን የለብዎትም። ትልቅ ማሰብ አለብህ።
3. በሰውነት ውስጥ ለሚሰቃዩ ስሜቶች ጥልቅ ምላሽ መስጠት የለብዎትም. ዕጣ ፈንታን ማመን ያስፈልግዎታል.
4. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የፍላጎትዎን መሟላት ብዙ ጊዜ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ። ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ንቃተ-ህሊና - እነዚህ ሁሉ በአንድ ሰንሰለት ውስጥ አገናኞች ናቸው።

የንቃተ ህሊና ስርዓቱ ችሎታዎች

ንኡስ ንቃተ ህሊና ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ የፕሮግራሞች ዓይነቶች ሊገቡበት ከሚችሉት ኮምፒዩተር ጋር ይወዳደራሉ። ውስጣዊ እምነት እና የአስተሳሰብ እድሳት የሚከሰተው በዚህ መንገድ ነው. የሰዎች ልምዶች መፈጠርን በተመለከተ, እንደገና መወለድ የሚከሰተው በተወሰኑ ቀመሮች ተደጋጋሚ ድግግሞሽ ምክንያት ነው.
አንድ ሰው አንዳንድ የስነ-ልቦና ልማዶችን ከፈጠረ በኋላ ወደ ግቡ ቀስ በቀስ መሄድ ይጀምራል. በዚህ ሂደት ውስጥ, አንዳንድ እምነቶችን, አዲስ አመለካከቶችን, አካባቢን በአዲስ ሚና ለመገንዘብ ምን እንደሚፈልግ በትክክል ያገኛል. የንዑስ ንቃተ ህሊና ስርዓቱ አንዳንድ ስራዎችን በእይታ እና በአዕምሮ ምስሎች ያድሳል። አንድ ሰው ለስኬት እንዲህ ዓይነቱን አስተሳሰብ እንዲቀበል አስፈላጊ የሆኑት እነዚህ ገጽታዎች ናቸው.

የንቃተ ህሊና ተግባራት

የማያውቀው የሰው አእምሮ ክፍል በጣም አስቸጋሪ ተግባር አለው - ይህ በአስተሳሰብ እና በእይታ ሂደት ውስጥ የተቀመጠው የአንዳንድ መረጃዎች ስርዓት እና ትርጓሜ ነው። ንዑስ አእምሮው አንድ ሰው ያሰበውን የተፈለገውን ሀሳቦች እና ምስሎች በትክክል እንዲቀበል የመርዳት ግዴታ አለበት። ነገር ግን ከዚህ በተጨማሪ አንድ ሰው የሁሉንም የውስጥ አካላት እና አስፈላጊ ስርዓቶች አሠራር ለመቆጣጠር ይረዳል, ይህ ሂደትም በማይታመን ሁኔታ አስፈላጊ ነው.

ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች

አንድ ሰው ሊያጋጥመው የሚችለው ችግሮች የራሳቸውን ሃሳቦች በትክክል ለመቅረጽ የእውቀት ማነስ ነው. ሰዎች በንቃተ ህሊናቸው ከሚፈልጉት ፈጽሞ የተለየ ነገር ማስተካከል ይችላሉ። ይህ የሚሆነው ሳናውቀው ምላሽ ሀሳቦቹ ጥሩ ወይም መጥፎ መሆናቸውን ሊወስን ስለማይችል ነው። ስለዚህ, ሁሉንም ነገር እንደ እውነት ይገነዘባል. በዚህ ሁኔታ በራስዎ የማያውቁ ምላሾች ውስጥ አጥፊ ሀሳቦችን እንዳትገቡ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት።

ችግሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የሃሳብን አጥፊ ውጤት ለማሸነፍ በመጀመሪያ አንድ ሰው ለምን እራሱን ለውድቀት እንደሚያዘጋጅ መረዳት አለብዎት። ይህንን ድንበር መሻገር ከቻለ ብዙ በሮችን የሚከፍት በእውነት በዋጋ ሊተመን የማይችል እውቀት ይቀበላል። በመጀመሪያ ደረጃ, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ እራስዎን ማላመድ አለብዎት, በጣም ተስፋ በሌላቸው ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን አዎንታዊ ገጽታዎችን ለማግኘት, አሉታዊ የኃይል ፍሰቶችን ወደ እራስዎ የማያውቅ ስርዓት ላለመላክ.

ጆርጂ ሲዶሮቭ ምሳሌውን ለመለወጥ ውጤታማ መንገዶችን ያቀርባል. "ንዑስ ንቃተ ህሊናን ማስተዳደር እና ከማትሪክስ መውጣት" ከውስጥዎ አለም ጋር ለመስራት ቴክኒኮችን ከሚሰጡ ምርጥ ሴሚናሮች አንዱ ነው። ሌሎች ብዙ ደራሲዎች በስራቸው ውስጥ ንዑስ ንቃተ ህሊናን ለመቆጣጠር የተተገበሩ ልምዶችን ያሳያሉ። የቫለሪ ሲኔልኒኮቭ መጽሐፍ "የድብቅ ምስጢሮች" በራስዎ እንዲያምኑ ፣ ችግሮችን ለመቋቋም ፣ የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ ፣ ይቅር ለማለት ለመማር ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ እና እውነተኛ ደስተኛ ሰው እንዲሆኑ ይረዳዎታል ።

ንቃተ ህሊናትርጉም ያለው ቁጥጥር ሳይደረግበት በንቃተ ህሊና ውስጥ የሚንፀባረቁ ሂደቶችን ቀደም ሲል በስነ-ልቦና ውስጥ የተከሰቱ ሂደቶችን ለመሰየም ያገለገለ ጊዜ ያለፈበት ጽንሰ-ሀሳብ ነው። በሌላ አገላለጽ ፣ ንኡስ ንቃተ ህሊና - ገቢ መረጃዎችን ለማከማቸት እና ለመተንተን ፣ ለሌላ ጊዜያዊ ምላሽዎች ኃላፊነት ያለው የሰው አእምሮ አካባቢ ነው። ፍሮይድ በስነ አእምሮአናሊስስ አፈጣጠር የመጀመሪያ ስራው ላይ “ንዑስ ንቃተ ህሊና” የሚለውን ቃል ተጠቅሞ ነበር፣ ነገር ግን ቃሉን በኋላ “የማይታወቅ” በሚለው ምድብ ተክቷል፣ በዋነኝነት የተጨቆነ ይዘትን ለመሰየም የታሰበ፣ በዋነኛነት በማህበራዊ ደረጃ ተቀባይነት የለውም። በተጨማሪም ፣ ከግምት ውስጥ ያለው ፅንሰ-ሀሳብ ቀደም ሲል የእውቀት (ኮግኒቲቭ ሳይኮሎጂ) ተከታዮች አንጎል ወደ አውቶማቲክ ተፈጥሮ ሀሳቦች ውስጥ የሚገባበትን ፈጣን የማስታወስ አከባቢን ለመግለጽ ይጠቀሙበት ነበር ፣ ማለትም ፣ ብዙ ጊዜ የሚባዙ ሀሳቦችን ወይም ግለሰቡ የሚያያይዘው ። ልዩ ጠቀሜታ.

የንዑስ ንቃተ ህሊና ኃይል

እያንዳንዱ የአእምሮ ጤናማ ሰው በደስታ እና በደስታ የተሞላ ደስተኛ ህይወት መኖር ይፈልጋል። ህይወት ያለችግር እና እንቅፋት። እያንዳንዱ ሰው አስደሳች እና የተከበረ ሥራ ፣ ስኬት ፣ እውነተኛ ጓደኝነት እና ዘላለማዊ ፍቅር እያለም ነው። ሰዎች በተፈጥሯቸው የተለያዩ ናቸው, ሆኖም ግን, ሁሉም ደስተኛ ለመሆን ባለው ፍላጎት አንድ ሆነዋል. ግን ብዙ ጊዜ የፈለጉትን አያደርጉም እና በልጅነት ጊዜ ካዩት ፍጹም በተለየ ሁኔታ ይኖራሉ። አሁን ያለውን ሁኔታ እንዴት ማስተካከል ይቻላል? የሚፈልጉትን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እና በአካባቢዎ ካሉ ሰዎች እና በአጠቃላይ አለም ጋር ተስማምተው መኖርን ይማሩ?

ለእነዚህ ጥያቄዎች በጆ ዲስፔንዛ መጽሐፍ ውስጥ “የድብቅ ንቃተ ህሊና ያለው ኃይል ወይም ሕይወትን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል” በሚለው መጽሐፍ ላይ መልስ ማግኘት ትችላለህ። ደራሲው ሁሉንም ሀሳቦቹን, ስሜቶቹን እና ድርጊቶቹን እና ከአካባቢው ጋር የመገናኘት ችሎታን የሚወስነው ያለ አንጎል ተሳትፎ አንድም የሰው ድርጊት እንደማይቻል እርግጠኛ ነው. የአንድ ሰው ስብዕና እና ባህሪ, ምክንያት እና ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ - ይህንን ሁሉ የሚቆጣጠረው እና የሚቆጣጠረው አንጎል ነው. ስለዚህ, አእምሮው የበለጠ ጤናማ, ደስተኛ, ሀብታም, ጥበበኛ እና ግለሰቡ ጠንካራ ይሆናል. በሆነ ምክንያት አእምሮው በተለምዶ መስራት ካልቻለ አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ችግሮች ያጋጥመዋል, በጤና, በገንዘብ, በአእምሯዊ ችሎታው ይቀንሳል, በህይወት ያለው እርካታ ይቀንሳል እና ስኬት ይቀንሳል.

በተፈጥሮ የተለያዩ ጉዳቶች በአንጎል ላይ የሚደርሰውን ጎጂ ውጤት መካድ አይቻልም ነገር ግን ከዚህ በተጨማሪ ካለፈው የመነጩ አሉታዊ አስተሳሰቦች እና አጥፊ መርሃ ግብሮች ብዙም ያነሰ ጎጂ ተጽዕኖ እንዳያሳድር አንድ ሰው አይኑን ማዞር የለበትም።

የንዑስ ንቃተ ህሊና ኃይል።ብዙውን ጊዜ የሁሉም የሰው ልጅ ችግሮች መንስኤዎች የንዑስ ንቃተ ህሊናውን መልእክቶች በትክክል አለመረዳት ውስጥ ናቸው። አንድ ሰው ከአንጎል የሚመጡ ብዙ ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ በስህተት ይተረጉማል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የፊዚዮሎጂስቶች የሰው አንጎል እንዴት እንደሚዋቀር እና እንዴት እንደሚሰራ ለማስረዳት ለብዙ መቶ ዓመታት ሲታገሉ ቆይተዋል. ደግሞም የሰው ልጅ ርዕሰ ጉዳይ ፍጹም የሆነ ሥርዓት ነው, ውስብስብ በሆነ መሣሪያ ቁጥጥር የሚደረግበት አስደናቂ ዘዴ ነው. በበርካታ ባህሪያት አንድ ሰው ከእንስሳት ዓለም ያነሰ ነው, ለምሳሌ እንደ አቦሸማኔ ፈጣን አይደለም, እንደ አንበሳ ጠንካራ አይደለም, የውሻ ሽታ የለውም. በአስቸጋሪ ጥንታዊ ሁኔታዎች ውስጥ የነበረው የሰው ልጅ ለመጥፋት ተፈርዶበታል, ነገር ግን እንደ አንጎል ላለው ውስብስብ ዘዴ ምስጋና ይግባውና የተፈጥሮ "ንጉሥ" ሆኗል. ተፈጥሮ ለሰዎች የአዕምሮ እንቅስቃሴን ሰጥቷቸዋል, ይህም ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ያስችላቸዋል, ምናብ, ይህም ቀደም ሲል ያልታየውን እና በጣም የዳበረ ንግግርን የመገመት ችሎታን ይሰጣቸዋል, ሰዎች እርስ በርስ በሚገናኙበት እርዳታ, ትውስታ እና ስነ-አእምሮ. በተጨማሪም, እያንዳንዱ ግለሰብ ርዕሰ ጉዳይ የራሱ ባህሪያት አሉት, እና.

ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ጠቅለል አድርጎ ሲገልጽ, የሰው አንጎል ለህልውና በሚደረገው ውጊያ ድልን የሚያረጋግጥ ልዩ ዘዴ ነው. በምርምር ሂደት ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት የአንጎል አሠራር መሠረት በርካታ ዘዴዎች መሆናቸውን ደርሰውበታል.

በመጀመሪያ ፣ እንደ ፓቭሎቭ ፣ እያንዳንዱ ሰው በየጊዜው የሚለዋወጡ ልማዶችን ያቀፈ ነው። በሁለተኛ ደረጃ, በ Ukhtomsky መደምደሚያዎች መሰረት, የልማዶች መሰረት የበላይነት መርህ ነው. በሶስተኛ ደረጃ ንቃተ ህሊናን የሚቆጣጠሩት የልማዶች መገኛ የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ነው።

ልማዶች ምንድ ናቸው ወይም, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት, ተለዋዋጭ አመለካከቶች? እነሱ የአንድን ሰው ባህሪ ከሚፈጥሩት ክፍሎች ውስጥ እንደ አንዱ ይቆጠራሉ። በእንስሳት ውስጥ, ልማዶች በስልጠና, እና በሰዎች ርዕሰ ጉዳይ - በትምህርት. አንድ ልማድ በራሱ ሊፈጠር አይችልም. እንዲከሰት, አንድ ዓይነት ስሜታዊ ማጠናከሪያ አስፈላጊ ነው. ከዚህም በላይ እንዲህ ዓይነቱ ማጠናከሪያ አወንታዊ እና አሉታዊ መልእክት ሊያስተላልፍ ይችላል. ማበረታቻ ማለትም አዎንታዊ ማጠናከሪያ ምስጋና ሊሆን ይችላል, እና አሉታዊ ማጠናከሪያ ውርደት ወይም ስድብ ሊሆን ይችላል. ተለዋዋጭ stereotypes በአንድ ሰው ውስጥ በድንገት ሊታዩ ይችላሉ ፣ ብዙ ጊዜ እሱ ይህንን ወይም ያ ልማድ እንዳለው እንኳን አያውቅም።

ልማዶች ብዙውን ጊዜ ለማሸነፍ አስቸጋሪ ብቻ ሳይሆን ለመለወጥም አስቸጋሪ ናቸው. አንድ ግለሰብ መለወጥ ካለበት, ውጥረት እና ምቾት ይሰማዋል, ወደ ተለመደው ባህሪ ሲመለሱ የደህንነት እና የእርካታ ስሜት ይፈጥራል. ይህ የሆነበት ምክንያት ራስን የመጠበቅ በደመ ነፍስ መገለጫ በሆኑ ልማዶች ተፈጥሮ ነው። የሰው አእምሮ ወደ አሉታዊ መዘዞች የማያመራውን ባህሪ ያስታውሳል, ስለዚህ እንደ አስተማማኝ እርምጃዎች ይገነዘባል. ማንኛውም አዲስ ድርጊት, ለአንድ ሰው ጠቃሚ ቢሆንም, በአንጎል እንደ አዲስ ነገር ይገነዘባል, እናም, ጭንቀትን ያስከትላል.

የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ለማንኛውም ድንገተኛ ለውጥ አሉታዊ ምላሽ ይሰጣል ፣ለዚህም ነው ሰዎች እንደ የአልኮል ሱሰኝነት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ወይም ማጨስ ያሉ ጤናማ ያልሆኑ ልማዶችን ማስወገድ በጣም ከባድ የሆነው። ለአንጎል, እንዲህ ዓይነቱ ለውጥ ጠቃሚም ሆነ አሉታዊ ቢሆንም ምንም ለውጥ አያመጣም, ዋናው ነገር ለውጡ የተለመደውን የህይወት መንገድ ሊያጠፋ ይችላል.

የበላይነት ወይም የበላይነት ሌላው የአንጎል ተግባር አስፈላጊ መርህ ነው። የበላይነት በዚህ ጊዜ በጣም ጉልህ ምላሽ ላይ እያተኮረ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ሌሎች ምላሾችን እየቀነሰ ነው። የአዕምሮ ጥረቶች ሁሉ ለግለሰቡ ጠቃሚ የሆነ ተግባርን ለማከናወን የታለሙ ስለሆኑ አውራ, ልክ እንደ ልማዶች, ራስን የመጠበቅ ስሜት መግለጫ ነው. ስለዚህ, ለምሳሌ, አንድ ሰው ኃይለኛ የረሃብ ስሜት ሲሰማው ከምግብ ውጭ ስለማንኛውም ነገር ማሰብ አይችልም. በተጨማሪም ፣ በዚህ ጊዜ አንዳንድ አስፈላጊ ክስተቶች ፣ አስደሳች ወይም ሀዘን ቢከሰቱ ፣ ግን የበለጠ ኃይለኛ ስሜቶችን የሚፈጥሩ ከሆነ ፣ ስለ ምግብ ሀሳቦች ከበስተጀርባው ይደመሰሳሉ። ዋነኛው የመነሳሳት ምንጭ ሁሉንም ሌሎች ምንጮችን የመጨፍለቅ ዝንባሌ ተለይቶ ይታወቃል። ሁሉም ሰዎች, እንዲሁም የእንስሳት ዓለም, የበላይ ናቸው. ፊዚዮሎጂካል (ምግብ) ፣ ሥነ ምግባራዊ ፣ ውበት (ራስን የማወቅ ፍላጎት ፣ አክብሮት) ፣ የግንዛቤ እና ሌሎች ፍላጎቶች ለአንድ ሰው የበላይ ሊሆኑ ይችላሉ። ፍላጎት መኖር በራሱ ከተፈጥሮ ውጭ አይደለም፣ ነገር ግን አንድ ሰው በፍላጎት ላይ ጥገኛ በሚሆንበት ጊዜ የመዝለል አደጋ አለ።

በአብዛኛው አደገኛ የሆኑት እነዚያ አመክንዮአዊ መደምደሚያ ያልተቀበሉ የበላይ ገዥዎች ናቸው። ያም ማለት ፣ በጣም ሀብታም ፣ ቆንጆ ፣ በጣም ስኬታማ የመሆን ፍላጎት አስቀድሞ ውድቀት ነው ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ የበለጠ ቆንጆ ፣ ሀብታም ወይም የበለጠ ስኬታማ የሆነ ርዕሰ ጉዳይ ስለሚኖር። የገዢው ተጽእኖ የሚያበቃው ከተሟላ ብቻ ነው. አውራውን በተፈጥሮው ማቆም ካልተቻለ ግለሰቡ የሚኖረው አንድ ግብ ብቻ ሲሆን ይህም የአእምሮ መታወክን ያመጣል.

ንቃተ ህሊና ከንዑስ ንቃተ ህሊና እንዴት ይለያል?

እንደ ቪጎትስኪ አባባል, የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ባህሪውን ይወስናል.

የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ልማዶችን እና የበላይነቱን ይመሰርታል። በሌላ አነጋገር፣ የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና በዋነኝነት ዓላማው በዙሪያችን ባለው ዓለም ውስጥ ሕልውናውን ለማረጋገጥ ነው። በሌላ በኩል ንቃተ ህሊና ከንዑስ ንቃተ ህሊና መልዕክቶችን ይቀበላል ፣ ግን ሁል ጊዜ ሊረዳቸው አይችልም። ንኡስ ንቃተ ህሊና ደመ ነፍስን ይቆጣጠራል፣ እና የነቃ አእምሮ እነሱን ለማጽደቅ ይሞክራል።

ስለዚህ, የአንድ ሰው ንቃተ ህሊና የሚቆጣጠረው በንቃተ ህሊናው ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ንቃተ ህሊና በቃላት ይሠራል, እና ንቃተ ህሊና በስሜት ይሠራል.

ንቃተ ህሊና እና ንቃተ ህሊና እንዲሁ በተግባራቸው ይለያያሉ። የመጀመሪያው በህብረተሰቡ ውስጥ የመኖር ሃላፊነት ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ የሰውን ህይወት ለመጠበቅ ነው. በአንድ ሰው ውስጥ ሁለት ውስጣዊ ስሜቶች አብረው ይኖራሉ-ባዮሎጂካል እና ማህበራዊ። የመጀመሪያው ህይወቱን የመጠበቅ ሃላፊነት አለበት, ሁለተኛው ደግሞ ብዙውን ጊዜ ከመጀመሪያው ግቦች ጋር ተቃራኒ የሆነ ግብ ሊኖረው ይችላል. ሰዎች ብዙውን ጊዜ ማህበራዊ ስኬትን ከራሳቸው ሕይወት በጣም ከፍ ያደርጋሉ። በንቃተ ህሊና ውስጥ የሚኖሩ ስሜቶች እና ፍላጎቶች ሁል ጊዜ ለንቃተ ህሊና የማይረዱ ግልጽ ያልሆኑ ስሜቶች ወደ ንቃተ ህሊና ይገባሉ። በተናጥል ፣ ማታለያዎችን ማጉላት አለብን ፣ በዚህ ምክንያት ስህተቶች የማይቀሩ ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ የአንድን ሰው ሕይወት ያበላሻሉ።

የመጀመሪያው በጣም አደገኛ ቅዠት የደስታ ቅዠት ነው. ሁሉም ሰው ደስተኛ ህይወት, ደስተኛ ግንኙነት ህልም አለው, ግን ማንም ሰው ይህ ስሜት ምን እንደሆነ ሊገልጽ አይችልም. እያንዳንዱ ሰው ስለ ደስታ የራሱ ውሳኔ አለው. ደስታን ለማግኘት ማለቂያ በሌለው ፍለጋ ውስጥ አንድ ግለሰብ ብዙ ገንዘብ ለማግኘት፣ ጥሩ ስራ ለመስራት እና ስኬታማ ለመሆን ይሞክራል። ይሁን እንጂ እነዚህ ሁሉ ምኞቶች ቅዠት ብቻ ናቸው. ከሁሉም በኋላ, ሀብትን ማግኘት እና አሁንም ደስተኛ አለመሆኖን መቀጠል ይችላሉ. ደስተኛ ሕይወትን ለማግኘት የተለያዩ ጥቅሞችን ለማግኘት ያለው ፍላጎት ትልቁ ራስን ማታለል ነው ፣ ቅዠት ነው። ሰዎች ደስታን በአካባቢያዊ እና በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመካ ባለመሆኑ በውስጣዊ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ መሆኑን ባለመገንዘብ ህይወታቸውን ያለማቋረጥ ማታለልን በማሳደድ ያጠፋሉ. ሰዎችን በባርነት የሚገዙ ብዙም የተለመዱ ቅዠቶች የአደጋ እና የስቃይ ቅዠቶች ናቸው።

ሀሳቦች ንቃተ-ህሊናየስኬት ዋና አካል ናቸው፣ በትክክል መጠቀም መቻል ብቻ ያስፈልግዎታል። አንድ ግለሰብ አውቆ የሚያምንበትን፣ ንቃተ ህሊናውም ይቀበላል። ምንም እንኳን አወንታዊም ሆነ አሉታዊ መልእክት፣ እውነትም ሆነ ሐሰት ቢሆንም፣ ለሁሉም ሰው ሃሳቦች ምላሽ ይሰጣል።

የንዑስ ንቃተ ህሊና ምላሽ በስሜት እና በባህሪ ይገለጻል። ከዓለም እና ከራስዎ ጋር ተስማምቶ ለመኖር, ገንቢ እና አወንታዊ ሀሳቦች በአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ውስጥ አዎንታዊ ስራዎችን እንደሚፈጥሩ ማስታወስ አለብዎት, ይህም ጭንቀትን ያስወግዳል, ግቦቹን እንዲያሳካ እና ደስተኛ ያደርገዋል.

ከንቃተ ህሊና ጋር በመስራት ላይ

የማይታወቅ እና አስገራሚው የሰው ልጅ የስነ-ልቦና ጎን፣ ከሞላ ጎደል ሊታለፍ በማይችል ውስጣዊ ራስን መፈወስ፣ ራስን ማጎልበት፣ በዙሪያው ያለውን እውነታ መለወጥ እና የራሱን ህይወት ማሻሻል፣ ንቃተ-ህሊና ነው።

የንዑስ ንቃተ ህሊና ትክክለኛ ያልሆነ አያያዝ፣ ጥንቃቄ የጎደለው አያያዝ አቅሙን ወደ አጥፊ አቅጣጫ ይመራዋል፣ ይህ ደግሞ ተከታታይ የማያልቁ ችግሮችን ይፈጥራል። እያንዳንዱ የተከናወነ ተግባር፣ የሚታየው ሃሳብ ወይም ስሜታዊ ሁኔታ ከንዑስ ንቃተ ህሊና የሚመጣ ነው።

የአንድ ሰው የባህርይ ሞዴል ማብራሪያ እና ተግባሮቹ በንቃተ-ህሊና ውስጥ የታቀዱ አመለካከቶች ናቸው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ግለሰቡ በራሱ እነሱን ይፈጥራል, ጠንካራ ስሜቶችን ያስወግዳል, በራሱ ፍርሀት እና ጭንቀቶች ይሸነፋል, እና አጥፊ ያስባል. በተጨማሪም የወላጅ ትምህርት ሚና, የሌሎች ጉልህ ዘመዶች ተጽእኖ, አዋቂዎች, ከልጅነታቸው ጀምሮ, በልጁ የስነምግባር ደንቦች, የሞራል እና የስነምግባር መመሪያዎች ውስጥ እንዲሰርጹ እና በተጨማሪም, ሳያውቁ የራሳቸውን ንዑስ ፕሮግራሞች ያስተላልፋሉ. በተጨማሪም በንቃተ ህሊና ውስጥ የተለያዩ አጥፊ ፕሮግራሞችን በየጊዜው የሚተክሉ የህብረተሰብ እና የመገናኛ ብዙሃን ተፅእኖ ሊታወቅ ይገባል. እንደ አንድ ደንብ, ላይ ተመስርተው ልዩ ቴክኖሎጂዎችን ይጠቀማሉ. እነዚህ ቴክኒኮች ንቃተ ህሊናን እና ምክንያታዊ ግምገማን በቀጥታ ወደ ንቃተ ህሊና ደረጃ በማለፍ አስፈላጊውን መረጃ በጸጥታ ለማስተዋወቅ ያስችሉዎታል።

ንዑስ አእምሮን ማስተዳደር 90% ስኬታማ እና ደስተኛ ህይወት ይይዛል። የሚፈልጉትን ለማሳካት የንዑስ ንቃተ ህሊናውን ሀብቶች በትክክለኛው አቅጣጫ እንደገና ማዋቀር እና ማስተካከል ያስፈልግዎታል-በአዳዲስ አስማሚ መቼቶች ላይ ኢንቨስት ያድርጉ ፣ ችግሮችን ለመፍታት የሚያግዙ ፕሮግራሞች ፣ ለራስዎ አዲስ አዎንታዊ ክፍያዎችን ይስጡ ።

የንዑስ ንቃተ ህሊናውን ምስጢር ለመረዳት በሚወስደው መንገድ ላይ ያሉት የመጀመሪያ እርምጃዎች ስለራስ ውስጣዊ ሁኔታ ጥልቅ ትንተና ፣ ምኞቶችን እና እውነተኛ ተግባራትን መረዳት እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነውን ንቃተ ህሊናውን “ራስ-አብራሪ” ማጥፋት ናቸው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና ሳይኮቴራፒስቶች በንቃተ ህሊና ውስጥ የራስዎን ሀሳቦች እና ስሜቶች ለመረዳት ይረዳሉ. እንዲሁም ንኡስ ንቃተ ህሊናውን እራስዎ ለመቆጣጠር መማር ይችላሉ።

ከንቃተ ህሊና ጋር በመስራት ላይ።በእራስዎ ስኬት ለማግኘት, የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

ከንቃተ ህሊና ምላሽ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ምንም ችግር የለውም። ዋናው ነገር የራስዎን መኖር በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ፍላጎት ነው.

ከተዘረዘሩት ዘዴዎች በተጨማሪ በየቀኑ ከሚከማቸው ንቃተ ህሊና አሉታዊውን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል. ለዚህም, በቤት ውስጥ ምቹ በሆነ ሁኔታ መቀመጥ, ዘና ይበሉ, ወደ ውስጥዎ "ዘልቀው" እና በቀን ውስጥ የተከማቸ አሉታዊነት ሁሉ እንደሚተን, በውሃ ጅረቶች ውስጥ እንደሚፈስ እና እንደሚጠፋ መገመት ያስፈልግዎታል. እዚህ ያለው ዋናው ነገር በንቃተ ህሊና ውስጥ በሚበሩ ምስሎች እና ምስሎች ላይ እምነት ነው.
በተጨማሪም ቃላቶች ከባድ መሳሪያ መሆናቸውን ማስታወስ አለብን, ይህም, ልምድ ከሌለው, ተናጋሪውን ራሱ ሊጎዳ ይችላል. ብዙ ሰዎች, አለመግባባት, የቃላትን ኃይል የሚጠቀሙት ለራሳቸው ጥቅም ሳይሆን በራሳቸው ላይ ነው.

የአንድ ሰው ቃላቶች ከአስፈሪው መሳሪያ ወደ ቁጥጥር ረዳትነት እንዲቀይሩ, የራስዎን ንግግር ለሰባት ቀናት ያህል ለመቆጣጠር መሞከር አለብዎት. በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለ ሰዎች እና ስለራስዎ መጥፎ ነገር መናገር, አሉታዊነትን ማፍሰስ ወይም መሳደብ አይችሉም. ኃይለኛ ቋንቋ በአንድ ሰው ዙሪያ "መጥፎ" ሁኔታዎችን ብቻ ይፈጥራል እና አሉታዊ ፕሮግራም ይጀምራል.

ንዑስ አእምሮው ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላል - ጆን ኬሆ

ባለፈው ክፍለ ዘመን በሰባዎቹ ዓመታት ውስጥ ጄ. ኬሆ ስለ ሰው አንጎል እንቅስቃሴ ጥያቄዎችን ለማሰላሰል ሆን ብሎ ጡረታ ወጣ። ኬሆ ከሥልጣኔ ጥቅሞች ርቆ ከመንፈሳዊ እና ሳይንሳዊ ምንጮች መረጃን በመሳል በራሱ ልምድ እና በግል ምልከታዎች ላይ በመተማመን የንዑስ ንቃተ ህሊናውን ኃይል ለማዳበር ዘዴ ፈጠረ።

“ንዑስ ንቃተ ህሊናው ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላል” ጆን ኬሆ የምርምር ውጤቱን ፈጠረ - በጣም የተሸጠ መጽሐፍ። ጆን ኬሆ በስራው ውስጥ አዲስ እውነታ ለመፍጠር የሚያግዙ ጠቃሚ ቴክኒኮችን ለአንባቢዎች አካፍሏል። ስኬታማ እና ዝነኛ የሆኑትን የታዋቂ ስብዕና ምሳሌዎችን በመጠቀም ገደብ የለሽውን የንዑስ ንቃተ-ህሊና ሃብቶችን ማንቃት ስለሚቻልባቸው መንገዶች ይናገራል።

እውነታውን ወደ ስኬት እና ደስታ ለመቀየር በኬሆ የታቀዱ በርካታ ቴክኒኮች ከዚህ በታች አሉ።

ከንቃተ ህሊናው የታቀዱትን ግቦች ለማሳካት የሚረዳበት የመጀመሪያው መንገድ ፣ ምስላዊነትን መረጠ ፣ እሱም በአንዳንድ ሁኔታዎች በአእምሮ ውስጥ እራሱን መገመት ፣ ገና ያልተከሰተ ሁኔታን እንደገና ማጫወት። ዘዴው የተመሰረተው ግለሰቡ ራሱ የፈለገውን ሲያመርት ወይም ሲኖረው፣ የሚፈልገውን እንደሚያገኝ መገመት አለበት በሚለው እውነታ ላይ ነው።

ለምሳሌ, አንድ ሰው የበለጠ በራስ የመተማመን ሰው የመሆን ህልም አለው. ለዚህም, በምናብ በመታገዝ እራሱን እንደ በራስ መተማመን ያስባል, ደፋር ድርጊቶችን የሚፈጽምበትን, ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በነፃነት የሚግባባበት እና በህዝብ ፊት የሚናገርባቸውን ሁኔታዎች ያጫውታል. በሌላ አነጋገር, አንድ ሰው በእውነቱ ፍርሃትን, ጭንቀትን እና ችግርን በሚፈጥሩ ሁኔታዎች ውስጥ እራሱን እንደ ዘና ያለ, በራስ የመተማመን እና በቀላሉ ስኬትን እንደሚያገኝ መገመት ያስፈልገዋል.

ስለዚህ, ጆን ኬሆ, ለጥያቄው መልስ ሲሰጥ: "ምስላዊ ቴክኒኮችን በመጠቀም ንኡስ ንቃተ-ህሊናን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል" በቅደም ተከተል ሶስት እርምጃዎችን እንዲያከናውን ይመክራል. በመጀመሪያ ግለሰቡ ምን ለማግኘት እንደሚጥር በግልፅ መግለጽ አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ, ጥሩ ፈተናዎችን ለማለፍ, ሀብታም ለመሆን, ከሚወዳት ሴት / የወንድ ጓደኛው ማስተዋወቅ ወይም ምላሽ ማግኘት. በሁለተኛ ደረጃ, ዘና ማለት, ትንፋሽ መውሰድ, ቁጭ ብሎ መቀመጥ, አእምሮዎን ከሚጫኑ ችግሮች ላይ ማውጣት, ነፍስዎን እና ሰውነትዎን ማረፍ ያስፈልግዎታል. ሦስተኛ፣ ለአምስት ደቂቃ ያህል፣ የተፈለገውን አዲስ እውነታ በአእምሮህ መገመት አለብህ፣ ልክ እንደተከሰተ።

በምስሉ ሂደት ውስጥ, ማንኛውንም አስፈላጊ ባህሪያትን እና ባህሪያትን እራስዎን መስጠት ይችላሉ. ልምምድ እና ጽናት እዚህ ቁልፍ ናቸው. ነገ ውጤት መጠበቅ አያስፈልግም።

ኬሆ የተሳካ ርዕሰ ጉዳይ የንቃተ ህሊና እድገት ሌላ አዲስ የተፈለገውን እውነታ ለማግኘት ውጤታማ ዘዴ አድርጎ ይቆጥረዋል. ይህንን መንገድ ለማሸነፍ አምስት ደረጃዎችን ለይቷል. በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት, በእሱ አስተያየት, በስኬት ላይ እምነትዎን መጨመር ነው. ይህ በስኬት ውስጥ ለእምነት ምስረታ የሚያበረክቱትን አራት መሰረታዊ እምነቶች በራስዎ ንዑስ ንቃተ-ህሊና ውስጥ በማስተካከል ሊሳካ ይችላል ፣ እነሱም ፣ ዓለም በብልጥግና የተሞላ ነው ፣ እያንዳንዱ የሕይወትዎ ክፍል ስፍር ቁጥር የሌላቸውን እድሎች ይይዛል ፣ ሕይወት ሁል ጊዜ እርካታ እና ደስታን ያመጣል ፣ ግላዊ ስኬት በራሱ በራሱ ላይ ብቻ የተመካ ነው.

ሁለተኛው እርምጃ በአሁኑ ጊዜ በብዛት ማግኘት ነው. እያንዳንዱ ግለሰብ በቀላሉ በብዛት የተከበበ ነው። ማድረግ ያለብዎት ነገር መመልከት ነው. አንድ ሰው እድለኛ እስኪሰማው ድረስ ገንዘብ አይመጣም. አንድ ሰው የተትረፈረፈ ስሜት የሚሰማውን ያንን የሕይወት ክፍል ማግኘት አለብን.

ሦስተኛው እርምጃ እራስዎን ለስኬት ፕሮግራም ማውጣት ነው. የሌላ ሰው ወይም የራስህ ምንም ይሁን ምን በማሰላሰል ደስታን ለመቀበል በሁሉም ነገር ስኬትን ማየትን መማር አለብህ።

አራተኛው ደረጃ ራስን ማጎልበት ነው። ራስን መሻሻል፣ ስልጠናዎችን እና ሴሚናሮችን መከታተል፣ ንግግሮችን ማዳመጥ እና የመስመር ላይ ኮርሶችን መውሰድ ላይ ያሉ መጽሃፎች ለዚህ ያግዛሉ።

አምስተኛው እርምጃ የእራሱን ስብዕና ከተሳካላቸው ሰዎች ጋር ማያያዝ ነው, እና እነዚህ ሰዎች እውነተኛ ወይም ምናባዊ ገጸ-ባህሪያት ቢሆኑም ምንም አይደለም.

ስለዚህ, ለጥያቄው መልስ: "ንዑስ ንቃተ-ህሊናን እንዴት መለወጥ" በየቀኑ ከባድ ስራ, ስልጠና እና አዎንታዊ አስተሳሰብ ላይ ነው. ከሁሉም በላይ ቀጣይነት ያለው እድገት የማያቋርጥ ልምምድ ይጠይቃል.

የንቃተ ህሊና ኃይል - ጆ ዲፔንዛ

የሰው አንጎል በአወቃቀሩ ምክንያት በውጫዊው አካባቢ ውስጥ ያሉትን ክስተቶች በሃሳቡ ውስጥ ከሚከሰቱት መለየት እንደማይችል ልንገነዘበው ይገባል. ይህንን አክሲየም ማወቅ በፍላጎትዎ እና በምኞትዎ መሰረት የራስዎን ህልውና ለመፍጠር እና ለመለወጥ ነፃነት ይሰጥዎታል። ነገር ግን ከእውቀት በተጨማሪ ትክክለኛዎቹን መሳሪያዎች መጠቀምን መማር አለብዎት. በምርጥ ሻጭ ውስጥ የተብራሩት እነዚህ መሳሪያዎች ናቸው “የድብቁ ኃይል ወይም ሕይወትዎን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል”።

ጆ ዲስፔንዛ ሥራውን መሠረት ያደረገው የሰው ልጅ ራሱ የሕልውናው ፈጣሪ ነው፣ የሰው ልጅ ንቃተ ህሊናው ተአምራትን የማድረግ ችሎታ ያለው እውነተኛ ጠንቋይ ነው ብሎ በማመን እና በተመሳሳይ ጊዜ “የድብቁ ኃይል ወይም ሕይወትን እንዴት መለወጥ እንደሚቻል” ሥራውን መሠረት አድርጎታል። ሁሉንም ነገር ለማጥፋት እና ለማጥፋት የሚችል "ክፉ ሊቅ" ህያው ነው. ለዚህም ነው የእራስዎን ንቃተ-ህሊና መቆጣጠርን መማር አለብዎት.

የጆ ዲስፔንዛ አላማ ሰዎች አሉታዊ እምነቶችን እንዲያስወግዱ እና በአዎንታዊ እምነት እንዲተኩ ማድረግ ነበር። ለዚህም, ለገለልተኛ አሠራር ልዩ ዘዴን አቅርቧል. መጽሐፉ እምነትን ለመለወጥ እና ንዑስ አእምሮን ለማሸነፍ በሚወስደው መንገድ ላይ ያለውን እያንዳንዱን እርምጃ በዝርዝር ይገልጻል። ኮርሱ አራት ሳምንታት ይቆያል.

መጽሐፉ ትክክለኛውን የማሰላሰል ዘዴን ይገልፃል, በዚህም ቅደም ተከተል በንቃተ-ህሊና ውስጥ ይመለሳል. ስርዓቱን ወደነበረበት ለመመለስ, እንደሚያውቁት, አላስፈላጊ ቆሻሻዎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. በሰው ውስጣዊ ማከማቻ ውስጥ ነገሮችን በቅደም ተከተል በማስቀመጥ ተመሳሳይ ስራ ይቀራል። ሕይወትዎን ወደ ስኬት ለመለወጥ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ውስብስብ ነገሮችን የፈጠረ ፣ ስለራስዎ ማንነት እርግጠኛ አለመሆን እና ለአንዳንድ ነገሮች አሉታዊ አመለካከት የፈጠረ ያለፈውን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።

ዲፔንዛ በመጽሐፉ ውስጥ ዓለም ፣ የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና እና ንዑስ ንቃተ ህሊና እንዴት እንደሚሠሩ ይነግራል።

ህይወቶን ለመለወጥ እና ለመለወጥ ለመጀመር, አንድ ሰው ያለ አእምሮ ተሳትፎ አንድ እርምጃ ማከናወን እንደማይችል መገንዘብ ያስፈልግዎታል, ይህም ተግባራቶቹን, ሀሳቦቹን, ስሜቶቹን እና ግንኙነቶቹን ይወስናል. አንጎል ለባህሪ እና ለግል ባህሪያት, ብልህነት እና ችሎታዎች, ተሰጥኦ እና ፈጠራዎች ተጠያቂ ነው. አንጎላቸው በትክክል የሚሰራው ሙሉ በሙሉ ደስተኛ እና የተሳካላቸው ሰዎች ብቻ ናቸው።

ዲስፔንዛ የሰውን "ባዮሎጂካል ኮምፒዩተር" ን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል, "ሶፍትዌሩን" ማዘመን እና ሙሉ ለሙሉ አዲስ የአእምሮ ሁኔታን እንዴት እንደሚያሳድግ በስራው ውስጥ ለማስረዳት ሞክሯል.

የራሱን እምነት ለመለወጥ አንድ ሰው ያለፈውን ህይወቱን በጥንቃቄ ለመተንተን እና የመመዘኛዎችን, ቅጦችን እና የአመለካከት ድንበሮችን ለማሸነፍ ድፍረትን ማግኘት ያስፈልገዋል.

እውነተኛ ጥንካሬን ማግኘት የሚቻለው በግል እምነቶች ላይ በጥልቀት በመመርመር ነው። መነሻቸው በሥነ ምግባር እና በስነምግባር መስፈርቶች፣ በሃይማኖት፣ በባህል፣ በመገናኛ ብዙሃን፣ በጂኖች ሳይቀር፣ በማህበራዊ እና በቤተሰብ አመለካከቶች እና በትምህርት ላይ በተመሰረቱ ሁኔታዎች ላይ ነው።

ንዑስ ንቃተ ህሊናን ለማሸነፍ በሚወስደው መንገድ ላይ ያለው ቀጣዩ እርምጃ የአሮጌ እምነቶችን በጥራት ደረጃ ከሚረዱ አዳዲስ እምነቶች ጋር ማነፃፀር ነው። በመጀመሪያ ሲታይ በእነዚህ ድርጊቶች ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም. ነገር ግን በደንብ ከደረስክ ብዙ ችግሮች ሊያጋጥሙህ ይችላሉ። ለነገሩ በህይወት ዘመን ሁሉ የተቀበለው መረጃ የአንበሳውን ድርሻ በባዮሎጂ ደረጃ ተቀምጧል። ወደ ሰው ያድጋል, እንደ ሁለተኛ ቆዳ ይሆናል. አላስፈላጊ ነገሮችን ለማስወገድ, እውነት ዛሬ እንዳለ, ነገ ግን እውነት ላይሆን እንደሚችል መገንዘብ ያስፈልግዎታል. ማንኛውም ለውጥ የሁሉም ሰው ምርጫ እንጂ ምላሽ እንዳልሆነ መረዳት አለብህ።

እንደ አለመታደል ሆኖ, የሰው ልጅ ርዕሰ ጉዳይ ተፈጥሮ ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ, ልክ እንደበፊቱ መኖር በማይቻልበት ጊዜ ከባድ ለውጦችን ለማድረግ ይወስናል. ኪሳራ፣ ቀውስ፣ ጉዳት፣ ህመም ወይም አሳዛኝ ነገር ብቻ አንድ ሰው ቆም ብሎ የራሱን ባህሪ፣ ማንነት፣ ስሜት፣ ድርጊት እና እምነት እንዲያስብ ሊያስገድደው ይችላል። አንድ ግለሰብ ለከባድ ለውጦች እንዲበስል, ህመምን ማለፍ ያስፈልገዋል. እና አጽናፈ ሰማይ አንድ ሰው በመጨረሻ አንድ ነገር መለወጥ እንዲፈልግ ማስተማር ፣ መግፋት አለበት። ግን ለምን አጽናፈ ሰማይ ጨካኝ እርምጃ እንዲወስድ ያስገድደዋል?! ከሁሉም በላይ, አሉታዊ መልዕክቶችን ሳይጠብቁ መለወጥ ይችላሉ, ነገር ግን በደስታ እና በመነሳሳት. ይህንን ለማድረግ, መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል.