ጤናማ ልጅ ለመውለድ እና ለመውለድ ነፍሰ ጡር እናት አመጋገብን መከታተል አለባት እና በእርግጠኝነት ካርቦናዊ መጠጦችን መጠቀም አለባት. በእርግዝና ወቅት ኮክ በጥብቅ የተከለከለ ነው. ጣፋጭ ውሃ ለጤና አደገኛ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ለምሳሌ, ፎስፈሪክ አሲድ የጨጓራና ትራክት ሥራን እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በአጠቃላይ ይረብሸዋል.
በእርግዝና ወቅት ከባድ የሆርሞን ለውጦች እንደሚከሰቱ ይታወቃል, ይህም በሁሉም የአካል ክፍሎች ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና ኮላ መጠጣት በጨጓራና ትራክት ላይ ያለውን ጭነት ብቻ ይጨምራል. ነፍሰ ጡሯ እናት ይህን መጠጥ በየቀኑ የምትጠጣ ከሆነ, ከባድ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች ሊያጋጥማት ይችላል. በተጨማሪም የሆድ መተንፈሻ, የሆድ ቁርጠት እና በሆዷ ውስጥ ያለው ከባድነት የማያቋርጥ ጓደኛዋ ይሆናል.
የኮካ ኮላ ሱስ ያለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ይህ ሶዳ ለፅንሱ የማይጠቅም ካፌይን እንዳለው ማስታወስ አለባቸው. እንዲህ ዓይነቱን ውሃ አዘውትሮ መጠጣት ለእንቅልፍ መዛባት እና ለእንቅልፍ ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በቂ ያልሆነ የሌሊት እረፍት ውጤት ብስጭት ፣ እንባ እና ነርቭ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያለው የካፌይን ይዘት መጨመር በልብ እና የደም ሥሮች ሥራ ላይ መስተጓጎል ያስከትላል። እና ይህ በፅንሱ እድገት ውስጥ በከባድ በሽታዎች የተሞላ ነው።
ኮላ የተለያዩ ጣዕም ማሻሻያዎችን እና ማቅለሚያዎችን እንደያዘ መርሳት የለብዎትም. በዚህ መጠጥ ውስጥ በብዛት የሚገኘው ስኳር የመላ ሰውነትን ስራ ሊያስተጓጉል ይችላል። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ከኮላ ጋር መወሰድ የለብዎትም. የመጠጣት ፍላጎት በጣም ጥሩ ከሆነ በሳምንት አንድ ጊዜ በኮላ ብርጭቆ እራስዎን ይገድቡ. በእርግዝና ወቅት ሶዳ መጠጣት በጥብቅ የተከለከለ ነው.
አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች በኋለኞቹ ደረጃዎች ውስጥ ኮላ መጠጣት ምጥ ሊያመጣ እንደሚችል ይናገራሉ. እውነት አይደለም. ምንም የሚያብለጨልጭ ውሃ እንደዚህ አይነት ውጤት ሊኖረው አይችልም. ይሁን እንጂ ይህ ማለት የወደፊት እናቶች ያለ ፍርሃት ጣፋጭ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ማለት አይደለም. ኮላ በነፍሰ ጡር ሴት ላይ የሚያደርሰው ጉዳት በጣም ከባድ ነው። ስለዚህ ጤናማ ልጅ ለመሸከም እና ለመውለድ ከፈለጉ በዚህ መጠጥ አይወሰዱ.
ተጨማሪ ጥያቄዎች፡-
አንድ ልጅ በ 2 ዓመቱ ምን ማድረግ መቻል አለበት?
የሁለት ዓመት ሕፃን በሁሉም ነገር ነፃነትን ያሳያል-በእራት ጠረጴዛው ላይ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል - ምግብ አይጣልም ወይም አይጠጣም ። ምን አልባት…
ሕፃናት ከየት እንደመጡ ለአንድ ልጅ እንዴት ማስረዳት እንደሚቻል
በልጅ ውስጥ ምን ዓይነት የሙቀት መጠን መቀነስ አለበት?
የሕፃናት ሐኪሞች ቴርሞሜትሩ ከ 39 ዲግሪ በላይ ከደረሰ ብቻ የሕፃኑን ሙቀት ዝቅ ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነ ይናገራሉ. ቢሆንም፣ እንኳን...
ከእርግዝና በፊት የአሜሪካን ታዋቂ መጠጥ በንቃት የተጠቀሙ ሴቶች እንኳን ኮክ በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳል በሚለው እውነታ ላይ አይከራከሩም። ስለዚህ, ህፃኑን በመጠባበቅ ላይ, ይህ ምርት መጣል አለበት. ኮካ ኮላ ከፍተኛ መጠን ያለው ማቅለሚያ እና ሌሎች ሰው ሠራሽ አመጣጥ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. መጠጡ ያለጊዜው መወለድ ወይም ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ይችላል። የካርቦን ኮላ የአመጋገብ ዋጋ በተግባር ዜሮ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። መጠጡ ለነፍሰ ጡር ሴት ምንም ጥቅም የለውም.
የመጠጫው ቅንብር
ኮካ ኮላ በጣም ብዙ ካፌይን ስላለው የሰውነት ድርቀት ያስከትላል። ይህ ንጥረ ነገር በነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው. ካፌይን የልብ ምትን ሊያስከትል እና የመርዛማነት ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል. ኮካ ኮላን በብዛት የምትወስድ ነፍሰ ጡር ሴት ብዙ ጊዜ ትደናገጣለች እና ትበሳጫለች እናም ለከፋ እንቅልፍ ታማርራለች።
በካርቦን የተሞላ መጠጥ ውስጥ የሚገኘው ፎስፈሪክ አሲድ ወደ አንጀት ውስጥ ዘልቆ ሲገባ ማግኒዚየም፣ ካልሲየም እና ዚንክን ከሰውነት የማስወገድ ሂደትን ያንቀሳቅሳል። በዚህ ምክንያት የፅንሱ osteochondral ቲሹ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ነው, ይህም ለሙሉ እድገት በቂ ንጥረ ነገሮችን አያገኝም.
በእርግዝና ወቅት መጠጣት የሚያስከትለው ጉዳት ምንድን ነው?
ኮላ-ኮላ የደም ግፊትን ይጨምራል, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, እንዲሁም የስኳር በሽታ እድገትን ያነሳሳል. መጠጡ የጨጓራና ትራክት የተለያዩ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል: colitis, gastritis, enteritis. ኮካ ኮላ ራስ ምታት ያስከትላል.
መጠጡ በተለይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም አደገኛ ነው የደም ግፊት . ኮካ ኮላ ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ነፍሰ ጡር እናቶች ላይ የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።
- ዘግይቶ የመርዛማ በሽታ መከሰት;
- ማቅለሽለሽ;
- መፍዘዝ.
ኮካ ኮላ በማህፀን ውስጥ የፅንስ ሞት ሊያስከትል ይችላል.
ሚዛንን ለመዋጋት የኮካ ኮላ ጥቅሞች
ሚዛንን በኮካ ኮላ ለማስወገድ አንዲት ሴት 2/3 ኩንታል በመጠጥ መሙላት አለባት። መሳሪያው ተሰክቷል እና ወደ ድስት ያመጣል. ፈሳሹ በኤሌክትሪክ ማብሰያ ውስጥ ለሠላሳ ደቂቃዎች መቀመጥ አለበት. በዚህ ጊዜ ውስጥ በመጠጥ ውስጥ የሚገኙት የኬሚካል ውህዶች በእቃው ላይ ያለውን ክምችት ያስወግዳል.
ማንቆርቆሪያን ሲያቀናብሩ ለመድረስ አስቸጋሪ ለሆኑ ቦታዎች ትኩረት ይስጡ። አስፈላጊ ከሆነ, ማሰሮውን እንደገና በሚያንጸባርቅ ውሃ መሙላት ይችላሉ.
ከባድ ብክለት ካለ, ኮካ ኮላ በአንድ ሌሊት ይቀራል. የሶዳ (የሶዳ) መዓዛን ለማስወገድ በትንሽ የሎሚ ጭማቂ ወይም ሲትሪክ አሲድ ማሰሮውን ማብሰል ይመከራል ።
የኮክ ሱስ
መጠጡ የሚመረተው ኮኬይን ለማምረት በንቃት ጥቅም ላይ ከሚውለው የዛፍ ፍሬ ነው. ስለዚህ ለረጅም ጊዜ መጠጡ ሱስ ሊዳብር ይችላል ፣ ይህም በሥርወ-ቃሉ ውስጥ ከአደንዛዥ ዕፅ ሱስ ጋር ተመሳሳይ ነው። ይህ ሆኖ ግን በኮካ ኮላ አጠቃቀም ላይ ቀጥተኛ እገዳ የለም እና በአጠቃቀሙ ላይ የሚመከሩት ደንቦች በግልጽ አልተቀመጡም.
ኮካ ኮላ ለፀጉር ማጠብ ይፈቀድለታል?
የአንዳንድ ሰዎች ምናብ የሚያስቀና ነው። ለምሳሌ፣ አንዲት ታዋቂ የውጭ አገር ኮከብ ኮካ ኮላን ጨምሮ ፀጉሯን በየጊዜው በካርቦናዊ መጠጦች እንደምትታጠብ ተናግራለች። ነገር ግን እርጉዝ ሴቶች የእርሷን ምሳሌ መከተል የለባቸውም. ካርቦናዊው መጠጡ የንጥረ-ምግቦችን ፈሳሽነት ያበረታታል እና የፀጉርን የመለጠጥ ችሎታ ይቀንሳል. በተጨማሪም, ምርቱ አሲዶችን ይዟል. ስለዚህ, በመደበኛነት ከመታጠብ ይልቅ ካርቦናዊ ውሃ ሲጠቀሙ, የፀጉርዎ ጥላ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀልል ይችላል.
በእርግዝና ወቅት ኮካ ኮላን ምን ሊተካ ይችላል?
ታዋቂው መጠጥ በሚያድስ የቤት ውስጥ ሎሚ ሊተካ ይችላል. በውስጡም የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል.
- 600 ግራም ስኳር;
- 4 ሊትር ውሃ;
- ትንሽ የዝንጅብል ሥር;
- 800 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ;
- መጠጡን ለማስጌጥ ሁለት ሎሚዎች.
የቤት ውስጥ ሎሚ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል.
- ዝንጅብል እና ስኳር በትልቅ ድስት ውስጥ ይቀመጣሉ.
- ውሃ ወደ መያዣው ውስጥ ይፈስሳል.
- ድብልቅው ወደ ድስት ማምጣት አለበት. በየጊዜው መቀስቀስ ያስፈልገዋል.
- ከዚያም ድብልቁ ከሙቀት ይወገዳል.
- የሎሚ ጭማቂ ወደ መጠጥ ይጨመራል. የቤት ውስጥ ሎሚ በደንብ ማቀዝቀዝ አለበት.
- ከዚህ በኋላ የዝንጅብል ቁርጥራጮቹን ከመጠጥ ውስጥ ማስወገድ ያስፈልግዎታል. በቤት ውስጥ የተሰራ ሎሚ ሙሉ በሙሉ ለማቀዝቀዝ ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት.
- ከማገልገልዎ በፊት መጠጡን በትንሽ የሎሚ ቁርጥራጮች ያጌጡ።
ሌላ የምግብ አሰራር መጠቀም ይችላሉ.
በእርግዝና ወቅት የፍትሃዊ ጾታ አመጋገብ የእርሷን ደህንነት እና የፅንሱን እድገት ይወስናል. ለጠቅላላው ጊዜ, የወደፊት እናት አመጋገብን መገደብ አለባት, በቫይታሚን የበለጸጉ ምርቶችን ብቻ ይተዋቸዋል. እርጉዝ ሴቶች ኮካ ኮላን መጠጣት ይቻል ይሆን, እና በዚህ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ይሆናል, ከዚህ በታች እንመለከታለን.
በሰውነት ላይ ተጽእኖ
ሁሉም ካርቦናዊ መጠጦች ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን፣ ማቅለሚያዎችን እና ጣዕም ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ይህ እቅፍ አበባ ለጤና ጎጂ ነው. ገዢው የኮላውን ትክክለኛ ቀመር አያውቅም. በትንሽ መጠን መጠጣት ጉዳት እንደማያስከትል ያምናል.
ከሚታወቁት ንጥረ ነገሮች አንዱ ካፌይን ነው. የእሱ ተጽእኖ በቀጥታ በብዛቱ ላይ የተመሰረተ ነው. ከመጠን በላይ ኮላ መጠጣት እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል። ካፌይን የመረበሽ ስሜት, ብስጭት እና የልብ ምት መጨመር ያስከትላል. ዶክተሩ በእርግዝና ወቅት ካፌይን የያዙ ምርቶችን ማስወገድ ወይም አጠቃቀማቸውን በትንሹ እንዲቀንስ ይመክራል.
በተጨማሪም ኮላ ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ይዟል. በደም ውስጥ የኢንሱሊን መጨመር ያስከትላሉ, ማይግሬን ያስከትላሉ. Orthophosphoric አሲድ አሲድነትን ይቆጣጠራል. ካልሲየም ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል. ይህ የልጁን አጥንት መፈጠር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ስለ ሌሎች አካላት ምንም የሚታወቅ ነገር የለም ማለት ይቻላል።
እርጉዝ ሴቶች ለምን ኮካ ኮላ መጠጣት የለባቸውም
- ፈሳሹ ካፌይን ይዟል. በእርግዝና ወቅት በጥብቅ የተከለከለ ነው;
- በመጠጫው ውስጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው ቀለም ያላቸው ንጥረ ነገሮች አሉ. ይህ በእናቲቱ እና በህፃን አካል ውስጥ ኬሚካሎችን የሚያመጣ ትልቅ ጉዳት ነው. መጠጡ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ አደገኛ ነው, ፅንሱ በንቃት እያደገ ሲሄድ;
- በእርግዝና ወቅት, ኮላ በሆድ ውስጥ ያለው ተጽእኖ በጣም አደገኛ ነው. ይበላዋል እና በምግብ መፍጨት ላይ ችግር ይፈጥራል. እየባሰ ይሄዳል, ቃር, ህመም እና ማቃጠል ይታያል.
ፅንሱ ንጥረ ምግቦችን አያገኝም. የሴቲቱ አካል የሆድ ዕቃን ወደነበረበት ለመመለስ እና ምግብን ለማቀነባበር ይሠራል, ህፃኑ እንዳይጠበቅ ያደርጋል.
የሴቷ ግማሽ ህዝብ ፍርድ: በእውነቱ በሚፈልጉበት ጊዜ, ትንሽ በስህተት ይፈቀዳል. በእርግዝና ወቅት ኮካ ኮላ መጠጣት የለብዎትም. ሚዛኑን ከኬቲሉ ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል እና በሆድ ላይ ተመሳሳይ ነገር ያደርጋል, የሚከላከለውን የውስጥ ሽፋን በማጠብ.
ምክንያቶች
ይህ ፈሳሽ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይፈቀዳል የሚል አስተያየት አለ, ምንም ስኳር የለውም. ስለዚህ, ምንም ጉዳት አይኖርም. ይሁን እንጂ የአመጋገብ ዋጋም የለም. ይህ መጠጥ ለወደፊት እናቶች በእርግጥ አስፈላጊ ነው? ሙሉ በሙሉ ባዶ ነው። ምንም ጥቅም የለውም. ከተጠማህ አንድ ብርጭቆ ጭማቂ፣ ወተት ወይም ተራ ውሃ ውሰድ። እና ጥማትን ያስወግዱ, እና ንጥረ ምግቦች ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ.
በስኳር ምትክ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን ምትክ መጠቀም ጎጂ ነው. እነዚህ እያወቁ ለልጅዎ መዳረሻ የሚሰጡዋቸው ኬሚካሎች ናቸው። በሴት ላይ ራስ ምታት ሊያስከትሉ እና ህመም እንዲሰማቸው ያደርጋሉ. አንድ መደምደሚያ ብቻ አለ: የአመጋገብ ኮላ ልክ እንደ መደበኛ ኮላ ጎጂ ነው.
በእርግዝና ወቅት ኮካ ኮላ በፅንሱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. የሚያስከትለው መዘዝ የማይመለስ ሊሆን ይችላል። በመጀመሪያ ደረጃ, የነርቭ ሥርዓት እና የምግብ መፍጫ አካላት ፓቶሎጂ ይከሰታል.
ፔፕሲ እና ኮክ መጠጣት አልኮል ከመጠጣት ጋር ተመሳሳይ ነው። በቀለማት ያሸበረቁ ንጥረ ነገሮች እና ኬሚካሎች ብዛት ምክንያት ተመሳሳይ ውጤት ያስገኛሉ. በእርግጥ ትልቁ ጉዳት በእናቲቱ ላይ ነው, ሆኖም ግን, ህፃኑ የመርዝ መጠን ይቀበላል.
ሌሎች ካርቦናዊ መጠጦች
በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, ጋዞች ያላቸው መጠጦች የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ, እና በመጨረሻው ሶስት ወር ውስጥ ያለጊዜው መወለድን ያስከትላሉ. ነፍሰ ጡር ሴቶች ጤናማ እና ሙሉ ጊዜ ያለው ልጅ ለመውለድ ከፈለጉ ስለ ፔፕሲ መርሳት አለባቸው.
ኮላ በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሴቶች ትልቅ አደጋ ይፈጥራል. የልጁን ሕይወት አደጋ ላይ የሚጥሉ ብዙ ምክንያቶች አሉት-
- መፍዘዝ;
- የማቅለሽለሽ ጥቃቶች;
- ዘግይቶ መርዛማሲስ;
- ህመም;
- የፅንሱ የመጀመሪያ ሞት።
ከእንደዚህ ዓይነት መስዋዕቶች ጋር እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ አስፈላጊ ስለመሆኑ አስቡ.
እርጉዝ ሴቶች ስፕሪት እና ፋንታ መጠጣት ይችላሉ?እነዚህ ፈሳሾች በማንኛውም ጊዜ ጎጂ ናቸው. ያለ እነርሱ ለማድረግ ይሞክሩ. የፍራፍሬ ኮምጣጤን ያዘጋጁ. ጣፋጭ እና ጤናማ።
ምትክ ኮላ:
- ጭማቂዎች;
- የእንስሳት ተዋጽኦ;
- ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ.
ከእንደዚህ አይነት መጠጦች እርዳታ ጠቃሚ ይሆናል.
እርጉዝ ሴቶች ኮካ ኮላ ወይም ፔፕሲ መጠጣት ይችላሉ?አይ. እነዚህ መጠጦች ሁለቱንም ህይወት በአንድ ጊዜ ሊያጠፋ የሚችል ዘገምተኛ መርዝ ናቸው። ስለ ትላልቅ መጠኖች እየተነጋገርን እንደሆነ ግልጽ ነው. ሆኖም ፣ ከትንሽ ጀምሮ ፣ ሱስ ቀስ በቀስ ይጀምራል ፣ ይህም ወደ ትልቅ ፍጆታ ይመራል።
ልጅዎ ጤናማ እንዲያድግ እና እንዲያድግ፣ በትክክል ይበሉ እና ከዚህ ቀደም መጥፎ ልማዶችን ይተዉ።
ጤናማ ልጅ ለመውለድ እና ጤናዋን ላለመጉዳት, የወደፊት እናት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እና በትክክል መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለሆነም ብዙ ጊዜ የሚወዷቸውን ምግቦች መተው እና በአመጋገብዎ ውስጥ በጣም ጣፋጭ ያልሆነ ነገር ግን ጤናማ የሆነ ነገር ማካተት አለብዎት. ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ኮካ ኮላ ይፈቀድ እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ. ወዲያውኑ ይህ መርዝ አይደለም እንበል, እና ማንም ሰው ከአንድ ጠብታ አይሞትም, ነገር ግን አሁንም የዚህን መጠጥ አጠቃቀም መገደብ የተሻለ ነው.
በእርግዝና ወቅት ጣፋጭ ሶዳዎች
በእርግዝና ወቅት ማንኛውም ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦች ምርጥ ምርጫ አለመሆናቸውን እንጀምር ።
- ለብዙ ሴቶች የሆድ እብጠት እና የሆድ ህመም ያስከትላሉ;
- እነዚህ መጠጦች ብዙ ስኳር ይይዛሉ እና ከመጠን በላይ ውፍረት እና የእርግዝና የስኳር በሽታ እድገትን ሊያስከትሉ ይችላሉ;
- አብዛኛዎቹ ሶዳዎች በጣም ብዙ ጣዕሞችን ፣ ጣዕሞችን እና ማቅለሚያዎችን ይይዛሉ እና ሙሉ በሙሉ አልሚ ምግቦች የላቸውም።
በሌላ አገላለጽ ማንኛውም ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጥ ከንቱ እና አንዳንዴም ጎጂ የሆነ ተጨማሪ የካሎሪ ምንጭ ነው። እንደ ጥንቅርነታቸው, ብዙ ወይም ያነሰ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አንዳቸውም ለወደፊት እናት ሊመከሩ አይችሉም.
የኮካ ኮላ ስብጥር ባህሪያት
ኮካ ኮላ፣ ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ተመሳሳይ ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦች፣ ብዙ ማቅለሚያዎች፣ ጣዕሞች እና ጣዕም ይዟል። ትክክለኛው ቀመር በሚስጥር የተያዘ ነው, ስለዚህ ሸማቹ በቀላሉ የሚጠጣውን አያውቅም. በመጠኑ አጠቃቀም ሁሉም ክፍሎቹ ፍጹም ደህና እንደሆኑ ይታመናል። ነገር ግን እነዚህ ተጨማሪዎች በተጠናከረ መልኩ በነፍሰ ጡር ሴቶች አካል ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ እንዳልተመረመረ መታወስ አለበት።
የኮካ ኮላ ታዋቂ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች አንዱ ካፌይን ነው። በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ በአመዛኙ ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ዶክተሮች እርጉዝ ሴቶች ካፌይን የያዙ ምርቶችን ፍጆታ እንዲቀንሱ ይመክራሉ. ይህ መጠጥ በብርሃን ስሪት ውስጥ ብዙ ስኳር ወይም አርቲፊሻል ጣፋጮችም ይዟል። በኮካ ኮላ ውስጥ ያለው የአሲድነት መቆጣጠሪያ ፎስፈሪክ አሲድ ነው። ስለ ሌሎች አካላት ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም፤ አምራቾች የያዙት የተፈጥሮ እፅዋት ተዋጽኦ እና ካርሚን ብቻ ነው ይላሉ።
ኮካ ኮላ ነፍሰ ጡር ሴት አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
በዚህ መጠጥ ዙሪያ እጅግ በጣም ብዙ አፈ ታሪኮች ተፈጥረዋል, ስለዚህ እውነቱን እና ያልሆነውን ለማወቅ በጣም አስቸጋሪ ነው. በእርግጠኝነት እንዲህ ማለት እንችላለን:
- ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት ካፌይን እንዲጠጡ አይመከሩም. በትንሽ መጠን, በደህና, በማነቃቃት እና በድምፅ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን ከሚፈቀደው መጠን በላይ የደም ግፊት መጨመር, የልብ ምት መጨመር, ነርቭ እና ብስጭት ያስከትላል. የወደፊት እናቶች ብዙውን ጊዜ የእንቅልፍ መዛባት ያጋጥማቸዋል. እንዲሁም ካፌይን በብዛት መጠጣት የሰውነት ድርቀት እና የካልሲየም ንጥረ ነገር ከሰውነት እንዲወጣ ስለሚያደርግ የፅንስ አጥንት ለመገንባት አስፈላጊ ነው። እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው የካፌይን መጠን ያለጊዜው ምጥ እንዲጀምር እና በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል።
- ጣፋጮች በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር እና ማይግሬን እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
- ፎስፎሪክ አሲድ በከፍተኛ መጠን ካልሲየም, ዚንክ እና ማግኒዥየም ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል, ይህም የእናትን የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የሕፃኑን አጥንት መፈጠር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ነገር ግን መደናገጥ አያስፈልግም። ሁሉም አሉታዊ መዘዞች የሚቻሉት ኮካ ኮላን በመደበኛነት በመመገብ ከአንድ ሊትር በላይ ወይም በቀን ሁለት ጊዜ ብቻ ነው። ኮካ ኮላ አንድ ወይም ሁለት ብርጭቆ ብቻ የማህፀንን የደም ግፊት እና ያለጊዜው መወለድን የሚቀሰቅሱ ታሪኮች ልብ ወለድ ከመሆን ያለፈ ፋይዳ የላቸውም።
የኮካ ኮላ እውነተኛ አደጋዎች አንዱ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ነው። ነገር ግን ይህ በሁሉም ጣፋጭ ሶዳዎች ላይ ችግር ነው. ብዙ ጊዜ እና በብዛት ከጠጡ, የእርግዝና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል.
ነገር ግን ኮካ ኮላ የሆድ ግድግዳዎችን እንዴት እንደሚበላሽ የሚገልጹ ታሪኮች ተረት ናቸው. በጨጓራችን ጭማቂ ውስጥ ያለው የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ክምችት በኮካ ኮላ ውስጥ ካለው ፎስፎሪክ አሲድ መጠን በጣም የላቀ ነው እናም ሰውነታችን በቀላሉ ይህንን ይቋቋማል። በጤና ላይ እውነተኛ ጉዳት ሊገኝ የሚችለው በባዶ ሆድ ውስጥ ብዙ ሊትር መጠጥ በመጠጣት ብቻ ነው።
እርጉዝ ሴቶች አልፎ አልፎ ኮካ ኮላ መጠጣት ይችላሉ?
አዎ. በእውነት ከፈለጉ በቀን ከአንድ ትንሽ ብርጭቆ በላይ እራስዎን መፍቀድ ይችላሉ. በባዶ ሆድ ላይ ወይም ከመተኛት በፊት ኮላ ላለመጠጣት መጠንቀቅ ብቻ ማስታወስ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም ከሌሎች ምግቦች የሚያገኙትን የስኳር እና የካፌይን መጠን መገደብ አለብዎት.
እንዲያውም ኮካ ኮላ በጣም አስተማማኝ እና ምንም ጉዳት ከሌለው ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦች አንዱ ነው። በዓለም ዙሪያ ባሉ በብዙ አገሮች ውስጥ ከመቶ ለሚበልጡ ዓመታት የተመረተ ሲሆን በጣም ከሚታወቁ ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው። በሁሉም የኮካ ኮላ ፋብሪካዎች የምርት ጥራት በጣም ጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል። ይህ መጠጥ በአንዳንድ "ቢጫ" ህትመቶች ላይ እንደተጻፈው በጣም አደገኛ ቢሆን ኖሮ ከረጅም ጊዜ በፊት ታግዶ ነበር.
የኮካ ኮላ በጣም አደገኛው ክፍል ፎስፈሪክ አሲድ ነው። እንደ ዶክተሮች እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች, በየቀኑ 2-4 ሊትር መጠጥ ከጠጡ, ይህ በአብዛኛው የጨጓራ ቁስለት እንዲፈጠር ያደርገዋል. ነገር ግን ተመሳሳይ ውጤት በማንኛውም ሌላ አሲዳማ ምርቶች አላግባብ መጠቀም ይቻላል, ለምሳሌ, ፍራፍሬዎች ወይም የተከተፉ አትክልቶች.
ከብዙ ሌሎች ጣፋጭ ሶዳዎች በተለየ ኮካ ኮላ የተፈጥሮ ቀለሞችን እና ጣዕሞችን ብቻ ይይዛል - ካርሚን ፣ ኮላ ነት ማውጣት ፣ የኮካ ቅጠል ማውጣት ፣ ቫኒላ ፣ ክሎቭስ እና ሌሎች እፅዋት።
ኮኬይን የሚመረተው ከኮካ ተክል መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። ግን ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ አያስፈልግም. ኮካ ኮላን ለማምረት ጥቅም ላይ የሚውለው ኮኬይን የለም. የኩባንያው የቴክኖሎጂ ባለሙያዎች ይህንን በቅርበት እየተከታተሉት ነው።
አንዳንድ ጊዜ ኮካ ኮላ ከልክ በላይ ለመብላት እና አጠያያቂ የሆኑ ምግቦችን ከተመገብን በኋላ ይመከራል ለምሳሌ በጣም ወፍራም ወይም በጣም ትኩስ አይደለም. በብዙ አገሮች ዶክተሮች እንኳን ለምግብ መመረዝ እንደ መጀመሪያው መድኃኒት አድርገው ይመክራሉ. የዚህ መጠጥ ትክክለኛ ስብስብ አይታወቅም, ነገር ግን በውስጡ የሆነ ነገር ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥን ለመቋቋም ይረዳል. የወደፊት እናቶች, አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች የተከለከሉበት, ይህንን ማስታወስ አለባቸው.
ማንም ሰው ኮካ ኮላ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚመከር ጤናማ መጠጥ ነው የሚል የለም። ነገር ግን, ከሌሎች ጣፋጭ ሶዳዎች ጋር ካነጻጸሩ, ጉዳቱ በጣም የተጋነነ መሆኑን ያስተውላሉ. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ይህን መጠጥ መጠነኛ እና ወቅታዊ መጠቀም አይከለከልም. ዋናው ነገር በጣም ሩቅ መሄድ አይደለም.
አመጋገብ ኮክ
የአመጋገብ ኮላ ከተለመደው ኮላ የበለጠ ጤናማ ነው የሚል አስተያየት አለ. ይህ ስህተት ነው። ይህ መጠጥ ብዙውን ጊዜ ክብደታቸውን በሚመለከቱ እና ክብደት መጨመር በሚፈሩ ሰዎች ይመረጣል. በእርግጥ የአመጋገብ ኮክ ስኳር አልያዘም, ስለዚህ የካሎሪ ይዘቱ በጣም ያነሰ ነው. ነገር ግን በሰው አካል ላይ ያለው ተጽእኖ ሙሉ በሙሉ ጥናት ያልተደረገበት ጣፋጭ አስፓርታምን ይዟል.
ትልቁ ባለ ሁለት ዓይነ ስውር፣ በዘፈቀደ፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግ ጥናት በዩናይትድ ኪንግደም የተካሄደው አስፓርታም በሰው አካል ላይ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ለማረጋገጥ ወይም ውድቅ ለማድረግ ነው። እ.ኤ.አ. በ 2015 ውጤቶቹ ታትመዋል-የዚህ ንጥረ ነገር አሉታዊ ተፅእኖ የሜታቦሊክ ወይም የስነ-ልቦና ምልክቶች አልተገኙም። ነፍሰ ጡር ሴቶች በሙከራው ውስጥ አልተሳተፉም.
ነገር ግን aspartame ሙሉ በሙሉ "ጸድቋል" ተብሎ ሊወሰድ አይችልም. ስለ አሉታዊ ተጽእኖው ከተለያዩ የአለም ክፍሎች የተውጣጡ መረጃዎች አሉ። ስለዚህ ኮካ ኮላን ለመጠጣት የወሰነች ነፍሰ ጡር ሴት አደጋን ባትወስድ እና ለባህላዊ መጠጥ ከስኳር ጋር ብትመርጥ ይሻላል።
ነፍሰ ጡር እናት ኮካ ኮላን በምን መተካት ትችላለች?
ለማንኛውም ሰው በጣም ጥሩው መጠጥ ንጹህ ውሃ ነው. ግን ጥሩ ጣዕም የለውም. በቤት ውስጥ የተሰሩ ኮምፖቶች፣ የፍራፍሬ መጠጦች፣ ኡዝቫር ወይም ሎሚናት በጥቅም እና በደስታ ጥማትን ለማርካት ይረዱዎታል። ነገር ግን በትንሹ የስኳር መጠን መዘጋጀት አለባቸው. ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን እና የወተት መጠጦችን በትንሽ በትንሹ መጠቀም ይችላሉ. ነገር ግን ሻይ, ቡና, ኮኮዋ, ኮካ ኮላ እና ሌሎች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ካርቦናዊ መጠጦችን አልፎ አልፎ እና በትንሹ በትንሹ ሊፈቀዱ ይችላሉ, በውስጣቸው ያለውን የስኳር እና የካፌይን ይዘት በማስታወስ.
