በቤት ውስጥ የፊት ገጽታ እንዴት እንደሚሠራ? የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን በመጠቀም የፊትዎን ቅርፅ እንዴት ማጠንከር ይቻላል? በቤት ውስጥ የፊት ጭንብል ለማጥበብ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

የተወሰነ ዕድሜ ላይ ሲደርሱ ሁሉም ሴቶች ስለ መልካቸው መጨነቅ ይጀምራሉ. ማንም ወጣት ፊት በሽክርክሪት ሲሸፈን ማየት አይፈልግም።

በሰውነት ላይ ስለ መለጠፊያ ምልክቶች ከተነጋገርን, ይህ በጣም ለመረዳት የሚቻል ነው, ምክንያቱም አንዲት ሴት ብዙ ኪሎግራም ካጣች በኋላም እንኳ ሊታዩ ይችላሉ. ነገር ግን የፊት ሁኔታን በተመለከተ, በዚህ ጉዳይ ላይ ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው. በየዓመቱ ኮላጅን እና ኤልሳን ማጣት አለ, ስለዚህ ፊቱ ለስላሳ መሆን ያቆማል.

በውጤቱም, ትንሽ የስብ መሰረት ባለበት ቆዳ ላይ ቦታዎች ይታያሉ, ስለዚህ ፊቱ ይሸበሸባል.

በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ሂደት ሙሉ በሙሉ ሊወገድ አይችልም, ግን ለተወሰነ ጊዜ ሊታገድ ይችላል.

ለዚህም የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እና መርፌዎችን ይጠቀማሉ, ነገር ግን ሁሉም ሴቶች ይህንን መግዛት አይችሉም.

የፊት ገጽታ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል.

ግን የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት አንድ ወይም ሌላ ውጤቱን የሚነኩ ጠቃሚ ምክሮችን ማጥናት ያስፈልግዎታል-

አልኮሆል እና ኒኮቲን በመልክ ሁኔታ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ያላቸው ሁለት ጠላቶች ናቸው. ለዚያም ነው መጥፎ ልማዶችን በቶሎ እርግፍ አድርገው በመተው የቀድሞ ወጣትነትዎን በፍጥነት መልሰው ማግኘት የሚችሉት።

• በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይራመዱ።
• በሶላሪየም ውስጥ እራስዎን ለፀሀይ ወይም ለቆዳ አያጋልጡ።
• በትክክል ብላ! ብዙ ቅባት እና ጣፋጭ ምግቦችን ለመብላት አይሞክሩ.
• ከእድሜዎ ጋር የሚስማሙ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎች ይጠቀሙ።

እነዚህ ጠቃሚ ምክሮች, ከማጥበቂያ ዘዴዎች ጋር, የሚፈልጉትን ውጤት በተቻለ ፍጥነት እንዲያገኙ ይረዳዎታል.

ለሂደቶች አመላካቾች እና ተቃራኒዎች

በቤት ውስጥ የፊት ለፊት ማራገፍ ውጤታማነት እና አወንታዊ ውጤት የሚወሰነው ሂደቶቹ በትክክል እንዴት እንደተከናወኑ እና በእርግጥ ለእነሱ ፍላጎት እንደነበረው ላይ ብቻ ነው።

ኮስሞቲሎጂስቶች በለጋ እድሜያቸው ብዙ ጭምብሎች መጠቀም እንደሌለባቸው ያምናሉ.

የሂደቱ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:

• ቆዳው ጠፍጣፋ ሆኗል እና ይህ በእይታ በጣም የሚታይ ነው.
• ከዓይኖች ስር እና በከንፈሮች አካባቢ መጨማደዱ መታየት ጀመረ።
• ከዕድሜ ጋር, ማቅለሚያዎች ይታያሉ, ቆዳው ደስ በማይሰኝ ቀለም እየደከመ ይሄዳል.
• ብዙውን ጊዜ ፊቱ ላይ ያለው ቆዳ ይላጫል.

እነዚህ ሁሉ ምልክቶች በቀላሉ ሊወገዱ ወይም ሊቀነሱ ይችላሉ, እና ይህን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ. ለጭምብሎች ትክክለኛው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ቆዳን ለማደስ ብቻ ሳይሆን በእርጥበት እንዲሞላው እንደሚያደርግ ልብ ሊባል ይገባል.

ይሁን እንጂ ሁሉም ጭምብሎች በቆዳ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖራቸው አይችልም, እና ብዙውን ጊዜ ውጤቶቹ ሙሉ በሙሉ ደስ የማይል ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት የምግብ አዘገጃጀቶቹ በተሳሳተ መንገድ ተመርጠዋል, እና ተቃራኒዎች ግምት ውስጥ አልገቡም.

ስለዚህ, በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ፊትዎን በቤት ውስጥ ለማጥበብ መሞከር የለብዎትም.

• ዕድሜዎ ከ 30 ዓመት በታች ነው.
• ወፍራም ነህ።
• ከ6 ወር ባነሰ ጊዜ በፊት የፊት ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ነበረህ።
• በቆዳው ላይ ብዙ ቁስሎች ወይም ቁስሎች አሉ.
• ጭምብሉ ውስጥ ለተካተቱት አካላት አለርጂክ ነዎት።
• በቆዳ ላይ ያሉ የዶሮሎጂ ወይም የደም ቧንቧ በሽታዎች አሉ.

ቅድመ ጥንቃቄዎችን አለማድረጉ በቆዳው ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ለዚህም ነው ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.

ጭምብል ማንሳት

የፊት ቅርጾችን ለማስተካከል ጭምብል

የፊትዎን ኦቫል ማስተካከል የሚችሉበት በጣም ቀላሉ ጭምብል ከኬዝኒን ማለትም ከጎጆው አይብ የተሰራ ነው።

ጭምብሉ የሚከተሉትን ምርቶች ይዟል:

• የጎጆ ጥብስ, ሁልጊዜ ሙሉ ስብ, ብዛት 200 ግራም.
• ½ የሻይ ማንኪያ ሳሊሲሊክ አሲድ።
• ቦራክስ በሁለት ማንኪያዎች መጠን.

የጎማውን አይብ በመስታወት መያዣ ውስጥ ይቅቡት እና ዋናዎቹን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ. ድብልቁን በትክክል ለ 8 ሰአታት ይተዉት. በቦርክስ ተጽእኖ ስር ኬዝኒን መለቀቅ ይጀምራል, ከ 10 ሰአታት በኋላ ጭምብሉ በሙሉ ወደ ውስጡ ይለወጣል.

በየቀኑ ጭምብልን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ, ነገር ግን የዓይን አካባቢን ለማስወገድ ይሞክሩ. ምርቱ ከደረቀ በኋላ በሞቀ ውሃ ያጥቡት።

ከተጠቀሙበት ከአንድ ወር በኋላ, ፊትዎ ጥብቅ ይሆናል እና ኦቫልዎ የበለጠ ግልጽ ይሆናል. ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ውጤቱ በበርካታ ወራት ውስጥ የሚታይ መሆኑ ነው.

ለፊት ቆዳ የመለጠጥ ችሎታ

የቆዳውን የቀድሞ የመለጠጥ ችሎታ ለመስጠት በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

እንቁላል እና ስታርች

ሁሉም ሰው ምናልባትም በማቀዝቀዣው ውስጥ ያሉትን ምርቶች በመጠቀም ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል. ለምሳሌ እንደ እንቁላል እና ስታርች ካሉ ምርቶች ቀለል ያለ ጭምብል ማድረግ ይችላሉ.

ተመሳሳይ መጠን ያለው ፕሮቲኖችን እና የስንዴ ዱቄትን ውሰድ, ሁለት እጥፍ ስታርች ጨምር. ሁሉንም ነገር ይቀላቀሉ, ፊት ላይ ይተግብሩ, ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ ከዚያም ያጠቡ.

በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ አሰራርን ያድርጉ.

የዳቦ ጭንብል

ጭምብሉን እንደሚከተለው ማዘጋጀት ይችላሉ-የፈላ ውሃን በሾላ ዳቦ ላይ ያፈሱ እና ያቀዘቅዙ።

በፊትዎ ላይ መተግበር ያለበት ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ያገኛሉ, ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ያጠቡ.

ማካ ከተጠበሰ አጃ ጋር (ከኦትሜል)

እንዲህ ዓይነቱ ጭንብል ፊትዎን ከማይፈለጉ የቅባት አንጸባራቂዎች ሊያጸዳው ይችላል እንዲሁም ያጠነክረዋል።

እሱን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያድርጉ።

• በዱቄት ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የተጠበሰ አጃ መፍጨት ፣ በትንሽ መጠን kefir አፍስሱ። ማጣበቂያውን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና በትንሹ ያሽጉት። ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ, ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.
• በቅባት ቆዳ ላይ ብዙ ብጉር ካለ, ከዚያም የተጠቀለሉ አጃዎች ከጎጆው አይብ ወይም ሐብሐብ ጋር መቀላቀል ይችላሉ, ከዚያም ሁሉም ነገር ፊት ላይ ይተገበራል.

የእንደዚህ አይነት ሂደቶች ተጽእኖ ከ 3 ክፍለ ጊዜ በኋላ የሚታይ ይሆናል. ይህ መልክዎን ለማሻሻል ከሚችሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው.

የተልባ ዘር ጭንብል

የተልባ ጭምብሎች የቆዳውን ሁኔታ በእጅጉ ለማሻሻል ይረዳሉ, ለዚህም ነው በጣም ተወዳጅ የሆኑት.

በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት ማዘጋጀት ይችላሉ.

• ትንሽ መጠን ያላቸውን ዘሮች ወስደህ በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት.
• ድብልቁን ሁለት ማንኪያዎች ይለያዩ እና ከአንድ ማንኪያ ፈሳሽ ማር እና ከሩብ ኩባያ ውሃ ጋር ያዋህዱ።
• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቀሉ እና እንደ ብስባሽ የሆነ ነገር ያገኛሉ.
• የተፈጠረውን ምርት በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያቆዩ።

ጭምብሉ ውስጥ ለተካተቱት ክፍሎች ምስጋና ይግባውና ቆዳው ይጸዳል እና ያበራል.

የእንቁላል ጭምብል

አንድ እንቁላል ብቻ በመጠቀም ጭምብል ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ነው. በፎርፍ መፍጨት ያስፈልግዎታል, ወይም ለዚህ ድብልቅ ይውሰዱ, በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ.

በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ ይታጠቡ! ጭምብሉ የቆዳውን እርጥበት, የመተጣጠፍ ውጤትን ይፈጥራል, እንዲሁም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል.

የበለጠ ውጤት ለማግኘት ሁለት የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ማከል ይችላሉ። ከበርካታ ሂደቶች በኋላ, ቆዳው የበለጠ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል.

ጭንብል ከስታርች ጋር

ቆዳዎ ስሜትን የሚነካ ከሆነ እና ፊትዎን በሳሙና ወይም በሌሎች መዋቢያዎች መታጠብ ካልቻሉ ይህንን ሁሉ በስታርች መተካት ይችላሉ.

አንድ ዓይነት የስታርች ውሃ እራስዎ ያዘጋጁ: ለአንድ ሊትር ውሃ አንድ ማንኪያ ይውሰዱ እና ፊትዎን ይታጠቡ.

የደረቀ እና የሚለጠጥ ቆዳ ለስላሳ እና የበለጠ የሚለጠጥ ይሆናል። እንደነዚህ ያሉ ሂደቶች በየቀኑ ሙሉ በሙሉ ሊከናወኑ ይችላሉ.

የሙዝ ጭንብል

ጭምብሉን ለማዘጋጀት ግማሽ ሙዝ, ሁለት የሾርባ ወተት እና አንድ የወይራ ዘይት ውሰድ.

ሁሉንም ነገር በደንብ መቀላቀል እና ፊት ላይ ማመልከት ያስፈልጋል. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ. በውጤቱም, ቆዳዎን ማጠንጠን እና የበለጠ ወጣት እንዲመስል ማድረግ ይችላሉ.

ኮሪያኛ

የኮሪያ ጭምብል ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, እያንዳንዳቸው ለአንድ የተወሰነ የቆዳ ዓይነት የታሰቡ ናቸው.

በቤት ውስጥ, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጭምብል እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ.

ፊትዎን የሚያጸዳውን ጭምብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች መውሰድ ያስፈልግዎታል:

• አንድ ጡባዊ የነቃ ካርቦን።
• አንድ የሻይ ማንኪያ ውሃ.
• ስድስት ግራም የጀልቲን.

የከሰል ድንጋይን ይሰብስቡ, ውሃ እና ጄልቲን ይጨምሩ, ሁሉንም ነገር ያሽጉ. ድብልቅው እንዲሞቅ እና በፊትዎ ላይ እንዲተገበር ትንሽ ሞቅ ያድርጉት።

ጭምብሉ ሙሉ በሙሉ ደረቅ እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ, ከዚያም ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ.

የትኞቹ ጭምብሎች ከ Botox የበለጠ ውጤታማ ናቸው?

እንደ Botox ያሉ ሂደቶች ሳይኖሩ ፊትዎን ማጥበቅ እና ለስላሳ ማድረግ ይችላሉ። ማንኛውም መርፌ እራስዎ ማዘጋጀት በሚችሉት በቤት ውስጥ በሚዘጋጁ ጭምብሎች ሊተኩ ይችላሉ.

ከዚህ በታች ለ Botox ጥሩ አማራጭ ሆነው የሚያገለግሉ በጣም ተወዳጅ ጭምብሎች አሉ።

• በማር, በአትክልት እና በፕሮቲን ላይ የተመሰረተ ጭምብል.
• ከስታርች የተሰራ ጭምብል.
• ፕሮቲን እና ኦትሜል ጭምብል.
• ጨው - የስንዴ ጭምብል.

ሁሉም ንጥረ ነገሮች ቆዳን በደንብ ይመግቡታል, ጠንካራ እና የመለጠጥ ያደርገዋል. ከነሱ የሚመጣው ተጽእኖ ለረጅም ጊዜ ይቆያል, አንዳንዴም ከ Botox በኋላ የበለጠ ረዘም ይላል.

በቤት ውስጥ የፊት ማንሻ ቅባቶች

የራስዎን የፊት-ሊፍት ክሬም ለማዘጋጀት, ከሰላሳ ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል, እና ምናልባት በቤት ውስጥ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ሊኖሩዎት ይችላል.

ስለዚህ, በተለይ ከ 50 አመት በኋላ በጣም ጥሩው ክሬም የሚከተለው ነው.

• 80 ግራም የሱፍ አበባ ዘይት.
• 40 ግራም የኮኮዋ ቅቤ.
• አንድ ተኩል ሊትር ውሃ.
• በግምት 10 ግራም የንብ ሰም እና 10 ግራም የሮያል ጄሊ.

በትንሽ እሳት ላይ ኮኮዋ እና ሰም ይሞቁ, ለ 12 ደቂቃዎች በደንብ ያነሳሱ. በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ ውሃ, ዘይት እና የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ያፈስሱ. ሁሉንም ነገር በደንብ ለማቀላቀል, ድብልቅን መጠቀም የተሻለ ነው.

ክሬም የሚመስል ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ያገኛሉ, ወደ መስታወት መያዣ ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል, ክዳኑን ይዝጉ እና በቀዝቃዛ ቦታ ያስቀምጡት.

ከጥቂት ደቂቃዎች ማመልከቻ በኋላ, የማንሳት ውጤት የሚታይ ይሆናል.

አመጋገብ

ቆዳዎ የበለጠ የመለጠጥ እና የወጣትነት እንዲኖረው ለማድረግ, የሰውነት እንቅስቃሴዎችን እና ጭምብሎችን ብቻ ሳይሆን በትክክል ለመብላትም ያስፈልግዎታል. አመጋገቢው በቂ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች መያዝ አለበት.

በቀን ቢያንስ ሶስት ፍራፍሬዎችን መብላት አለብዎት, በምሽት ከመጠን በላይ ላለመብላት ይሞክሩ.

እንደ በጣም ቅመም, ጨዋማ እና ቅባት ያሉ ምግቦችን መተው ይሻላል. ይህ ሁሉ በአጠቃላይ የቆዳ ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና ፊትን ብቻ ሳይሆን.

አንድ የአመጋገብ ባለሙያ በሰውነትዎ ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ ይበልጥ ትክክለኛ የሆነ አመጋገብ ማዘጋጀት ይችላል.

ቫይታሚኖች ለጤናማ የፊት ቆዳ

የህዝብ መድሃኒቶች

ፎልክ መድሃኒቶች በቆዳው ላይ የበለጠ ለስላሳ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ጉዳት አያስከትሉም, እና በየቀኑ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ.

አስፈላጊ ዘይቶች

የትኞቹ ዘይቶች የተሻሉ ናቸው ለማለት አስቸጋሪ ነው - አንዳንዶቹ የፓቼውሊ ዘይትን ይመርጣሉ, ሌሎች ደግሞ የላቬንደር ዘይትን ይመርጣሉ, ሁሉም በቆዳው ዓይነት እና በግል ምርጫዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

ለምሳሌ, የላቫን ዘይት ጥሩ ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ አለው, ቆዳው ይረጋጋል እና ይረጋጋል. ዘይቱ በንጹህ መልክ ፊት ላይ ሊተገበር ይችላል, ይህም ስለ ሌሎች ዘይቶች ሊነገር አይችልም.

በተጨማሪም መሰረቱን እና ኤተርን በሚከተለው መጠን መቀላቀል ይችላሉ-በ 5 ሚ.ግ መሠረት ሁለት ጠብታዎች. ብዙ ሰዎች ክሬሙን ወደ ክሬም ማከል ይመርጣሉ, ውጤቱም በትክክል ተመሳሳይ ይሆናል.

መጭመቂያዎች

ትኩስ መጭመቅ በጣም ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ መጨማደዱ እንዳይፈጠር ይከላከላል ፣ ግን በሳምንት ከሶስት ጊዜ በላይ ሊያደርጉት አይችሉም።

እንደሚከተለው ሊያዘጋጁት ይችላሉ-አንድ የሻይ ማንኪያ ካምሞሊም በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይውጡ ። ቆርቆሮው ሲሞቅ, ያጣሩ, ፎጣ በውሃ ውስጥ ይቅቡት እና በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.

ከሁለት ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ይያዙ, በአንድ ጊዜ 5 እንደዚህ አይነት ዘዴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከዚህ በኋላ ፊትዎን በትንሹ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.

ጨው

አንድ የጠረጴዛ ጨው እና አንድ የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው እንዲሁም ውሃ ውሰድ. ንጥረ ነገሮቹን ማለትም ጨው, በሳጥኑ ውስጥ ይቀላቅሉ, ውሃ ያፈስሱ.

ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ እና በቆዳው ላይ ይተግብሩ, ችግር ያለባቸው ቦታዎች ካሉ, እዚያ ትንሽ ውሃ ለመቅዳት ይሞክሩ. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና ፊትዎን በፎጣ በቀስታ ያድርቁት።

ይህ ጭንብል ፊቱን በደንብ ያጸዳዋል, የቅባት ብርሃንን ያስወግዳል, እና የመልሶ ማልማት ሂደቶች በፍጥነት ይጨምራሉ.

በረዶ

በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነው ከማዕድን ውሃ የተሠራው በረዶ ነው. የማዕድን ውሃ ወደ ሻጋታዎቹ ውስጥ አፍስሱ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያቀዘቅዙ። ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ የሆኑ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይጠበቃሉ.

ብዙ ሰዎች በረዶን ለማቀዝቀዝ ምን እንደሚጠቀሙ ይጠይቃሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ከማንኛውም ነገር ጋር ሊደባለቅ ይችላል-ሻይ, ፍራፍሬ, መድሃኒት ዕፅዋት. የተፈጠረው በረዶ ጠዋት ላይ ይተገበራል, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ቆዳው ይታደሳል እንዲሁም ይጠናከራል.

እባክዎን የበረዶ ኩብ በአንድ የቆዳ ቦታ ላይ ከ 5 ሰከንድ በላይ መተው እንደሌለበት ያስተውሉ. ድካምን ለማስታገስ ምሽት ላይ ምርቱን መጠቀም ይችላሉ.

የፋርማሲ ምርቶች

ፋርማሲው ብዙ ቁጥር ያላቸው ምርቶች አሉት, ሁሉም ለወጣቶች እና ውበት ቃል ገብተውልናል, እና በእርግጥ, በዚህ መሰረት ዋጋ ያስከፍላሉ. ግን ውድ የሆኑ ምርቶች ሁልጊዜ ውጤታማ ናቸው? በእውነቱ, ወጪ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ዋናው መስፈርት አይደለም.

ከታች ያሉት በጣም ውጤታማ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ናቸው.

• የአፕሪኮት ዘይት.
• ክሎረክሲዲን.
• Blefarogel.
• Retinoic ቅባት.

እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን ከመጠቀምዎ በፊት በእርግጠኝነት ዶክተርን ማማከር የተሻለ ነው, ምክንያቱም ለማንኛውም አካላት የግለሰብ አለመቻቻል ሊኖር ይችላል.

ጂምናስቲክስ

ከዚህ በታች የተገለጹት ልምምዶች በተቀመጠበት ቦታ መከናወን አለባቸው. ወንበር ላይ በደንብ ተቀመጥ, ጀርባህን ቀጥ አድርግ እና አገጭህን ቀና አድርግ.

• የዐይን መሸፈኛዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ አይኖችዎን ይዝጉ ፣ በዚህ ቦታ ለ 10 ሰከንድ ይቆዩ ፣ ከዚያ እጆችዎን በግንባርዎ ላይ ያድርጉ ፣ ትንሽ ይንኩ እና ተማሪዎችዎን በሰዓት አቅጣጫ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ። ይህ መልመጃ በአይን እና በአፍንጫ ዙሪያ መጨማደድን ለማስወገድ ያስችልዎታል።
• የሚቀጥሉት እንቅስቃሴዎች ጉንጮቹን መንፋት አለባቸው። አየሩን ወደ ውስጥ መተንፈስ እና ያዝ፣ እና በአፍህ ውስጥ እንዳለ መሆን አለበት። ከአንድ ጉንጭ ወደ ሌላው ማሽከርከር ይጀምሩ, ሁሉንም ነገር ለ 10 ሰከንዶች ይድገሙት. ለአካል ብቃት እንቅስቃሴው ምስጋና ይግባውና በአፍ ዙሪያ ያሉትን ሽክርክሪቶች እንዲሁም ጉንጮችን ያስወግዳል።

ለእንደዚህ አይነት ሂደቶች በሳምንት ሶስት ቀናት ይመድቡ.

ውጤቶች

ውጤቱ ጥሩ እና ከሁሉም በላይ ዘላቂ እንዲሆን ሁሉንም ተግባራትን በተሟላ ሁኔታ ማከናወን አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም, በተቻለ መጠን ንጹህ አየር ውስጥ በእግር መሄድ, ብዙ እረፍት ማግኘት እና በደንብ መመገብ ያስፈልግዎታል.

ቀላል ደንቦችን ከተከተሉ እና ከላይ የተገለጹትን ሂደቶች ከተከተሉ, ቆዳዎ ከበርካታ አመታት ያነሰ ይመስላል, ሽክርክሪቶች ይለሰልሳሉ እና ቀለም ይሻሻላል.

በእርግጥ ይህንን ሁሉ ማሳካት ይቻላል, እና ውድ በሆኑ የሳሎን ሂደቶች ላይ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አስፈላጊ አይደለም.

ፈጣን ማንሳት ይቻላል?

ብዙ ሰዎች, በእርግጥ, ይጠይቃሉ, ፈጣን ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል? እርግጥ ነው, ምንም ነገር ወዲያውኑ የሚታይ ሊሆን አይችልም, ነገር ግን የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች እንዲታዩ ሁለት ወይም ሶስት ሂደቶች በቂ ናቸው.

ነገር ግን መሟላት ያለበት አንድ ሁኔታ አለ: ሁሉም ሂደቶች በመደበኛነት መከናወን አለባቸው, እና በወር አንድ ጊዜ አይደለም.

ወጣት እና ቆንጆ መሆን በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም፣ ሰነፍ መሆን ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ መስጠት ያስፈልግዎታል። ሁሉም ውጤቶች በእርስዎ ላይ ብቻ ይወሰናሉ!

በደንብ የተገለጹ ጉንጬ አጥንቶች፣ በትንሹ የተጠመቁ ጉንጯ እና ቺዝልድ አገጭ የሚያምር ሞላላ ፊት ይመሰርታሉ፣ መልኩም የተራቀቀ፣ ግርማ ሞገስ ያለው እና ገላጭ ያደርገዋል። በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም ሰው በእንደዚህ አይነት ባህሪያት መኩራራት አይችልም, በተለይም ቀድሞውኑ ሠላሳ ዓመት ለሆኑት.

በአሁኑ ጊዜ የፊቱ ኦቫል የሚስተካከሉበት ብዙ ዘዴዎች አሉ, ከሁሉም ዓይነት የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች ለምሳሌ myostimulation ወይም ክር ማንሳት እና በቀዶ ጥገና ስራዎች ይጠናቀቃል. ነገር ግን ፋሽን ሂደቶችን ለመከታተል ብዙዎች ስለሌሎች ፣ ምናልባትም ብዙም ውጤታማ ያልሆኑ ፣ መልካቸውን ለማሻሻል የሚረዱ መንገዶችን ይረሳሉ። በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል የፊት ጡንቻዎች የተለያዩ መልመጃዎችን ያካትታሉ።

የፊት መልመጃዎች ለምን ያስፈልግዎታል?

2. ጥርስዎን ይከርክሙ, ጣቶችዎን በጉንጭዎ ላይ ያስቀምጡ, ቀለበትዎ እና ትናንሽ ጣቶችዎ ከከንፈሮችዎ ጥግ አጠገብ እንዲሆኑ. በተመሳሳይ ጊዜ, ፊቱን ብቻ መንካት አለባቸው, ቆዳውን ሳይጫኑ ወይም ሳይወጠሩ. በዚህ ቦታ ላይ ሲሆኑ ከፍተኛ ውጥረት እስኪያገኙ ድረስ የታችኛውን ከንፈርዎን ያውጡ እና ለሶስት ሰከንድ ያህል ይያዙ። ከዚህ በኋላ, ለሶስት ሰከንዶች ዘና ይበሉ እና እንደገና ይድገሙት.

3. ጭንቅላትዎን በትንሹ ወደ ግራ ያዙሩት, አገጭዎን ያንሱ እና የሆነ ነገር ለመንከስ እንደፈለጉ አፍዎን ይክፈቱ. የአንገትዎ እና የአገጭዎ ጡንቻዎች በተቻለ መጠን ሲወጠሩ ለአምስት ሰኮንዶች ያቀዘቅዙ እና ከዚያ አገጭዎን ዝቅ ያድርጉ እና ዘና ይበሉ። ለእያንዳንዱ ጎን አምስት ጊዜ የፊት ኦቫልን ለማጥበብ ይህንን መልመጃ ያከናውኑ።

4. መዳፍዎን በታችኛው ጉንጯ አካባቢ፣ በትንሽ ጣቶችዎ በከንፈሮችዎ ጥግ ላይ ያድርጉ። ፈገግ ለማለት እንደፈለክ ከንፈርህን በጥቂቱ ዘርጋ፣ የጉንጭህ ጡንቻዎች ከጣቶችህ በታች ሲወጠሩ ይሰማሃል። ውጥረቱን በትንሹ ይጨምሩ ፣ ከፍተኛው ላይ ሲደርሱ ለአምስት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና ለሁለት ሰከንዶች ያህል ዘና ይበሉ። ከዚህ በኋላ ምላስዎን አውጥተው ወደ አገጭዎ ጫፍ ለመድረስ ይሞክሩ. ጡንቻዎቹ በተቻለ መጠን ሲወጠሩ, ለአምስት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ, ከዚያም ለሁለት ዘና ይበሉ.

5. ጡጫዎን በአገጭዎ ላይ ያድርጉት። የታችኛው መንገጭላዎን በትንሹ ወደ ታች ዝቅ ማድረግ ይጀምሩ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በጡጫዎ ላይ ይጫኑት እና ተቃውሞን በማሸነፍ ጡንቻዎትን ያወዝቁ። ቀስ በቀስ የመጫን ኃይልን ይጨምሩ, ከፍተኛው ውጥረት ላይ ሲደርሱ, ለሶስት ሰከንድ ያህል ይቆዩ, ከዚያም ለሶስት ሰከንዶች ዘና ይበሉ. ከዚህ በኋላ ምላስህን አውጣና አገጭህን ለመድረስ ሞክር። ጡንቻዎቹ በተቻለ መጠን ሲወጠሩ ለሁለት ሰኮንዶች ያቀዘቅዙ፣ ከዚያ ምላስዎን ወደ አፍዎ ይመልሱ እና ለአንድ ሰከንድ ዘና ይበሉ።

6. ጥርሶችዎን ይከርክሙ እና ከንፈሮችዎን በተቻለ መጠን ወደ ጎኖቹ ያራዝሙ። የአፍህን ጣሪያ ለመጫን የምላስህን ጫፍ ተጠቀም, ቀስ በቀስ ግፊቱን ይጨምራል. በተመሳሳይ ጊዜ በጡንቻዎች ጡንቻዎች ላይ ውጥረት ሊሰማዎት ይገባል. ለአምስት ሰኮንዶች ከፍተኛ ውጥረት ይያዙ, ከዚያም ለሶስት ሰከንዶች ዘና ይበሉ.

የፊትዎን ቅርጽ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስተካከል በመጀመሪያ እያንዳንዱን ልምምድ አምስት ጊዜ ያካሂዱ እና ቀስ በቀስ ድግግሞሾችን ይጨምሩ. በሐሳብ ደረጃ, በሦስተኛው ሳምንት ቁጥራቸው ከአስራ አምስት እስከ ሃያ ድረስ መጨመር አለበት.

ማሪና ኢግናቲቫ

የንባብ ጊዜ: 9 ደቂቃዎች

አ.አ

ክብደት ከቀነሰ በኋላ በሴት ፊት ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሽክርክሪቶች ይታያሉ, እና ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል. በእርግጥ ይህ ፍጹም ሆኖ የመታየት ህልም ያላትን ልጃገረድ ሊያናድድ አይችልም. ብዙዎች ወደ ኮስሞቲሎጂስቶች ሄደው ውድ የሆነ የማንሳት ሂደቶችን ሲያደርጉ ሌሎች ደግሞ የፊታቸውን ቅርጽ ለማጠንከር በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ቢላዋ ስር ይሄዳሉ።

ነገር ግን ቆዳው እንዲለጠጥ እና በቤት ውስጥ እንዲጣበቅ ማድረግ ይቻላል? ይችላል! ከዚህም በላይ ርካሽ እና ቀላል ነው, ዛሬ እንዴት እንደሆነ እንነግርዎታለን.

1. ደረቅ ቆዳን ለማጥበብ እና ለማደስ ጭምብል
   ይህ ጭንብል ደረቅ ወይም የተደባለቀ ቆዳ ላላቸው ልጃገረዶች ሁሉ ተስማሚ ነው. ጭምብሉ የእንቁላል ነጭ ፣ በሹክሹክታ የተደበደበ ፣ እንዲሁም የዱባ ዱባ ንፁህ (ሁሉም ዘሮች እና ቆዳ አስቀድሞ መወገድ አለባቸው) ይይዛል።
   
   
   እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ መቀላቀል እና 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት መጨመር ያስፈልጋቸዋል. ይህ አሰራር ቆዳን ለማጥበብ ብቻ ሳይሆን በቆዳው ላይ "ነጭ" የእድሜ ነጠብጣቦችን ያመጣል. ጭምብሉ ለ 3 ወራት በሳምንት ሁለት ጊዜ ይከናወናል.
2. የፊት ቆዳን ለማጠንከር እና ለማጥበብ የዲል ጭምብል
   ይህ ጭንብል በቶኒክ እና መንፈስን የሚያድስ ባህሪያት ተለይቷል. ይህንን ጭንብል ለማዘጋጀት 1 የሻይ ማንኪያ የተከተፈ ዲዊትን (በተለይ ተጨማሪ ጭማቂ) እና 1 የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል ያስፈልግዎታል።
   
   
   በመቀጠል አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና ከተቀላቀለ በኋላ ለ 20 ደቂቃ ያህል ጭምብሉን በቆዳው ላይ ይተግብሩ. ሂደቱ በየሳምንቱ ተኩል አንድ ጊዜ መደገም አለበት.
3. ነጭ የሸክላ ጭንብል ለቆዳ መቆንጠጥ እና የፊት ቅርጽ
   ይህንን ጭንብል ለማዘጋጀት 1 tsp / l የስንዴ ጀርም, 1 tbsp / ሊ ወይን ጭማቂ እና 2 tbsp / ሊ ነጭ የመዋቢያ ሸክላ (በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ).
   
   
   ይህ ጭንብል በእኩል ሽፋን በፊት እና በአንገት ቆዳ ላይ ይተገበራል ፣ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ፣ በሞቀ ውሃ ይታጠባል ፣ እና ቆዳውን በፎጣ ያብሳል።
4. የፊት ቆዳን ለመመገብ እና ለማጥበብ የማር ጭንብል
   ለማር አለርጂ ካልሆኑ ይህ ጭንብል ያለችግር የፊት ቆዳዎን ለማጥበብ ይረዳዎታል። ለማዘጋጀት, 1 tbsp ኦትሜል እና የተከተፈ እንቁላል ነጭ ያስፈልግዎታል.
   
   
   በመቀጠል 1 tbsp የሞቀ ማር ይጨምሩ እና ሁሉንም ከእንጨት ስፓታላ ጋር ይቀላቅሉ። ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ ።
5. ለቆዳ የመለጠጥ እና የፊት ገጽታ ማሸት
   ልክ እንደ ጭምብሎች፣ ማሸት ቆዳን በማጥበብ የፊትን ሞላላ ገላጭ ያደርገዋል።
   
   
   • በመጀመሪያ እጅዎን እና ፊትዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል.
   • ከዚያ በፊትዎ ላይ ለስላሳ ቆዳ የሚሆን ክሬም ይጠቀሙ - ይህ ስራውን ቀላል ያደርገዋል.
   • ጣትዎን ከአፍንጫዎ ክንፎች ወደ ቤተመቅደሶችዎ 5-8 ጊዜ ያሂዱ. ይህ በጉንጭዎ ላይ ያለውን ቆዳ ለማሞቅ ይረዳል.
   • በመቀጠል የፊትዎትን ቆዳ ማለስለስ ይጀምሩ (ከቅንድብ ወደ ላይ).
   • በመቀጠል ሁሉንም ጣቶችዎን ከጭንጩ መሃል አንስቶ እስከ ጆሮው ጆሮ ድረስ ያለውን ቆዳ ለማለስለስ ይጠቀሙ። ይህ ቆንጆ የፊት ቅርጽ ለመፍጠር ይረዳል.
   • በመጨረሻም በመንጋጋዎ ስር ያለውን ቦታ በትንሹ ለማሸት የጣቶችዎን ጀርባ ይጠቀሙ።

   እነዚህ እንቅስቃሴዎች በየቀኑ (በተለይም በማለዳ) ለአንድ ወር መከናወን አለባቸው - ይህ በጣም ጥሩ እና የሚታይ ውጤት ያስገኛል.

6. የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል እና የፊት ቅርጾችን ለማጥበብ የንፅፅር ማሸት
   ይህ አሰራር ድርብ አገጭን ለማስወገድ እና የፊት ቅርጽን ለማሻሻል ይረዳል, ይህም የበለጠ ገላጭ ያደርገዋል.
   
   
   ሁለት ሰሃን ውሃ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. አንድ ሰሃን ቀዝቃዛ እና ጨዋማ ውሃ ይይዛል, ሌላኛው ደግሞ ለእርስዎ ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን መደበኛ ውሃ ይይዛል. በመቀጠል ቴሪ ፎጣ ወስደህ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ቀቅለው. እርጥብ ፎጣውን በአገጭዎ ላይ ያርቁ። ከዚያም ፎጣውን እንደገና እርጥብ ያድርጉት, ነገር ግን በሞቀ ውሃ ውስጥ እና ሂደቱን ይድገሙት. የፎጣውን ሙቀት ከ 5 እስከ 8 ጊዜ መቀየር ያስፈልግዎታል.
7. ሞላላ ፊትን ለማጠንከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ - ለሰነፎች
   ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፊትዎን ፣ የአንገትዎን ቆዳ ለማጠንከር እና ድርብ አገጭን ለማስወገድ ይረዳል ።
   
   
   በውጥረት “U” እና “I” የሚሉትን ድምፆች መጥራት ብቻ ያስፈልግዎታል። ለስራ በሚዘጋጁበት ጊዜ ይህንን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እንኳን ማድረግ ይችላሉ. ውጤቱ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የሚታይ ይሆናል.
8. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉንጮችን - ለፊት ማንሳት እና ጉንጭ
   ይህ መልመጃ የፊት ቆዳዎን ለማጥበቅ እና የሚያምሩ የጉንጭ አጥንትን ለመፍጠር ይረዳል። በአፍንጫዎ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እና ትንፋሽን መያዝ ያስፈልግዎታል.
   
   
   ሳትተነፍሱ፣ ከንፈራችሁን አጥብቆ በመዝጋት፣ ጉንጬን ንፉ። ከ3-5 ሰከንድ በኋላ በአፍዎ ውስጥ በኃይል ያውጡ።
9. የፊት እና የአንገት ቆዳን ለማጠንከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
   አፍዎን በሰፊው ይክፈቱ እና በምላስዎ ጫፍ አገጭዎን ለመድረስ ይሞክሩ። የዚህ ልምምድ ዓላማ ጡንቻዎትን ማጠንከር እና ማደግ መጀመር ነው.
   
   
   ይህ ቆዳን ለማጥበብ ይረዳል እና የፊት ሞላላ ይበልጥ ማራኪ እንዲሆን ያደርጋል.

የፊት እና የአንገት ቆዳን ለማጥበብ ምን አይነት የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ያውቃሉ? የወጣትነት ሚስጥሮችዎን ለእኛ ያካፍሉን!

ከዕድሜ ጋር, የፊት ኦቫል የመጀመሪያውን ቅርፅ ማጣት ይጀምራል. እና ከ 40-45 ዓመታት ውስጥ ብዙ ሴቶች "ቡልዶግ ጉንጭ" የሚባሉትን ያዳብራሉ, ይህም እድሜያቸው በጣም ጥሩ በሆነ የቆዳ ሁኔታ እንኳን ሳይቀር ወዲያውኑ ያሳያሉ. እና በእርግጥ, ሴቶች መፈለግ ይጀምራሉ ውጤታማ መንገዶች የፊት ቅርጽን ለማጥበብ.

ጉንጬ ለምን ይርገበገባል?

ማንኛውንም እርምጃ ከመውሰዱ በፊት የችግሩን አመጣጥ መረዳት ያስፈልግዎታል. አስቀያሚ ቡልዶግ ጉንጮዎች የሚታዩባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ-

• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ - እናትህ ወይም አያትህ ቡልዶግ ጉንጭ ካላቸው, የመከላከያ እርምጃዎች ከ 40 ዓመት እድሜ በፊት መወሰድ አለባቸው.
• የስበት ኃይል ውጤት የቆዳ መጨማደዱ እና ቡልዶግ ጉንጮች እንዲታዩ ከሚያደርጉት ተፈጥሯዊ ምክንያቶች አንዱ ነው እና የመለጠጥ ቆዳ እና ጠንካራ ጡንቻዎች ብቻ ሊቋቋሙት ይችላሉ ።
• ከመጠን በላይ ክብደት - ተጨማሪ ክብደት ይፈጥራል, በቆዳው ተጽእኖ ስር እና በቆዳው ላይ;

• ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች - ከእድሜ ጋር, ቆዳ ለቆዳው ጥንካሬ እና የመለጠጥ ሃላፊነት የሚወስዱትን ኮላጅን እና ኤልሳንን ያመነጫል ፣ ቀርፋፋ እና እየደከመ ይሄዳል።
• ትክክለኛ ያልሆነ አቀማመጥ - እንዲሁም ወደ ጉንጮዎች ፣ የከንፈሮች ማዕዘኖች መውደቅ እና በአንገት ላይ ጥልቅ ሽክርክሪቶች ወደመሆን ይመራሉ ።
• Photoaging - በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽዕኖ ሥር ኮላገን ፋይበር በንቃት ይደመሰሳል ፣ ስለሆነም ቆዳው ይሽከረከራል እና ጉንጮቹ ይወድቃሉ።
• መጥፎ ልምዶች - ሰውነትን ማድረቅ, ቆዳን ማድረቅ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማከማቸት አስተዋፅኦ ማድረግ; ቆዳው ድምጹን እና ጥንካሬን ያጣል.

ሞላላ ፊት እንዴት እንደሚስተካከል

የፊትን ሞላላ ለማረም, ቅርጹን የሚቀይሩ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሁኔታዎችን በአንድ ጊዜ ለማጥፋት መሞከር ያስፈልግዎታል. ስለዚህ ፣ በተለያዩ አቅጣጫዎች በንቃት እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል-

• የውጫዊ ሁኔታዎችን ጎጂ ውጤቶች ማስወገድ;
• የፊት ቆዳን ከተጨማሪ አመጋገብ ጋር ያቅርቡ;
• በጂምናስቲክ አማካኝነት የጡንቻን ድምጽ መመለስ;
• አስፈላጊ ከሆነ, የሳሎን ሂደቶችን ኮርስ ያጠናቅቁ.

ውጫዊ ሁኔታዎችን መዋጋት

ይህንን ለማድረግ በተለመደው የአኗኗር ዘይቤዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ አለብዎት. በመጀመሪያ ደረጃ, መጥፎ ልማዶችን መተው. እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ካልቻሉ, በቀን የሚያጨሱትን የሲጋራዎች ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይሞክሩ. በተጨማሪም, የእርስዎን አቀማመጥ ያለማቋረጥ መከታተል ያስፈልግዎታል. ሲቆሙ ወይም ሲቀመጡ አገጭዎ ከትከሻ ደረጃ በታች እንዳይወድቅ ያረጋግጡ። እና የፀሐይ መከላከያ ሳይኖር ወደ ክፍት ፀሐይ አይውጡ, በበጋ ብቻ ሳይሆን በማንኛውም ብሩህ ቀን.

ተጨማሪ የቆዳ አመጋገብ

ይህ ጭምብል እና ክሬም በማገዝ ሊከናወን ይችላል. እነሱ መያዝ አለባቸው: ከፍተኛ የቪታሚኖች ይዘት, የአሚኖ አሲድ ውስብስብ, ኮላጅን እና ኤልሳን. ክሬም በየቀኑ, በተለይም በምሽት ጥቅም ላይ መዋል አለበት, ምክንያቱም በእንቅልፍ ወቅት ቆዳው በንቃት ይመለሳል, እና ክሬም በዚህ ላይ ያግዛል. ጭምብሎች በሳምንት ቢያንስ 1-2 ጊዜ መደረግ አለባቸው. በሱቅ የተገዙ ወይም በቤት ውስጥ የተሰሩትን መጠቀም ይችላሉ.

የጌላቲን ጭምብል

በቤት ውስጥ ቆዳን ለማጥበብ በጣም ጥሩው መድሃኒት የጌልቲን ጭምብል ነው. ቆዳን በፍፁም ያስተካክላል, ጥሩ መጨማደድን ያስወግዳል, ኮላጅን እና ኤልሳን ለማምረት ያነሳሳል. የአቮካዶ ጥራጥሬ የፍራፍሬ አሲዶች, ዋጋ ያላቸው ዘይቶች እና ብዙ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች ይዟል. ይህ ጭንብል ለማንኛውም የቆዳ አይነት ተስማሚ ነው እና በተለይም ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ጠቃሚ ነው.

ንጥረ ነገሮች

• 1 የሻይ ማንኪያ ጄልቲን;
• 2 tbsp. የውሃ ማንኪያዎች;
• 1 የበሰለ አቮካዶ;
• ግማሽ የሎሚ ጭማቂ.

የምግብ አሰራር

ጄልቲንን በውሃ አፍስሱ እና ለማበጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይተዉ ። ከዚያም ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡ. የአቮካዶውን ጥራጥሬ በንፁህ ፍራፍሬ ያፍጩት, በውስጡ የሎሚ ጭማቂ ይጭመቁ. ሞቅ ያለ ጄልቲንን ወደ አቮካዶ አፍስሱ እና በደንብ ይቀላቅሉ። በንፁህ ፊት ላይ አንድ ወጥ ሽፋን ይተግብሩ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ይውጡ. በናፕኪን ካስወገዱ በኋላ ፊትዎን በትንሹ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።

ለፊት ጂምናስቲክስ

ሞላላ ፊት ቆንጆ ቅርጽ በጡንቻ ፍሬም የተሰራ ነው, ስለዚህ የጡንቻን ድምጽ ሳይመልስ የቡልዶግ ጉንጮችን ማስወገድ አይቻልም. ይህ በልዩ ጂምናስቲክስ ወይም ሳሎን ኤሌክትሪክ ሂደቶች እርዳታ ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን ለእርዳታ ወደ ኮስሞቲሎጂስት ዞር ብላችሁ የማስታወሻ (myostimulation) ኮርስ ቢወስዱም, በቤት ውስጥ ያለውን ተፅእኖ ለመጠበቅ አሁንም የሰውነት እንቅስቃሴዎችን በየጊዜው ማድረግ አለብዎት.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማንሳት

በተቻለ መጠን ፈጣን ውጤት ለማግኘት ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በየቀኑ ማከናወን ይሻላል. ከዚያም የጡንቻን ድምጽ ለመጠበቅ በሳምንት 2-3 ጊዜ ጂምናስቲክን ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ምሽት ላይ, ከታጠበ በኋላ, ገንቢ የሆነ ክሬም ከመተግበሩ በፊት በጣም ምቹ ነው. ጂምናስቲክስ ቆዳውን ያሞቀዋል, የደም ዝውውርን ያንቀሳቅሳል, ቀዳዳዎቹን በትንሹ ይከፍታል እና የክሬሙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ጥልቀት ዘልቀው መግባት ይችላሉ.

• ሁሉም መልመጃዎች ከቆመበት ቦታ ከ 5 እስከ 10 ጊዜ ይከናወናሉ, ቀጥ ያለ ጀርባ እና ትንሽ ከፍ ያለ አገጭ.
• ሁለቱንም ጉንጮች በተቻለ መጠን ይንፉ ፣ አየሩን ከ20-30 ሰከንድ ያቆዩ እና ይልቀቁት ፣ ከንፈርዎን ወደ ቱቦ ውስጥ ያጠቡ ።
• አየር ወደ ጉንጭዎ ይውሰዱ፣ ከዚያ ከቀኝ እና ከግራ ጉንጭዎ ጀርባ ይግፉት፣ በተቻለ መጠን እያንዳንዳቸውን ያፍሱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በአፍንጫዎ ይተንፍሱ።
• በሁለቱም ጉንጮች ላይ አየር ይውሰዱ ፣ በደንብ ይልቀቁት ፣ መዳፍዎን በሁለቱም ጉንጮዎችዎ ላይ በትንሹ በጥፊ ይመቱ።
• አፍዎን በትንሹ ይክፈቱ፣ የታችኛው መንገጭላዎን በተለዋጭ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ያንቀሳቅሱ።
• አፍዎን በትንሹ ይክፈቱ, የአፍንጫዎን ጫፍ በታችኛው ከንፈርዎ ለመንካት ይሞክሩ, ለ 10-15 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ, ዘና ይበሉ.

ውስብስቡን ከጨረሱ በኋላ የዝናብ ጠብታዎችን በመምሰል ውጥረቱን ለማስታገስ እና ጡንቻዎችን ሙሉ በሙሉ ለማዝናናት ጣትዎን በጉንጭዎ እና በአገጭዎ ላይ ይንኩ።

ሁልጊዜ ወጣት እና ቆንጆ ሆኖ ለመቆየት, የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞችን ሳይረዱ, ግን በልዩ ልምምዶች, ጭምብሎች እና የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች, የፊትዎን ቅርፅ በቤት ውስጥ እንዴት ማጠንከር እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው. በተለይ ለቆዳዎ ውጤታማ የሆነ የእድሳት ስብስብ መምረጥ እና ትክክለኛውን የፊት ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን ቴክኒኮችን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው።

የፊትዎን ቅርጽ በቤት ውስጥ ከማጥበቅዎ በፊት, የችግር ቦታዎችን በትክክል ማስላት ያስፈልግዎታል.

የሚከተለውን የንጽጽር ዘዴ መጠቀም ይችላሉ፡ ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ ያዙሩት፣ እና ፊትዎ ያለ ጥልቅ መጨማደድ ቃና ያለ ይመስላል። ነገር ግን ጭንቅላትዎን ወደ ፊት እንዳዘነበሉ የችግር ቦታዎች ይታያሉ: ጉንጮዎችዎ ይርገበገባሉ, የዐይን ሽፋኖችዎ ያብባሉ, እና እጥፋቶች ይታያሉ.

ይህ በተለይ በየትኞቹ የፊት ገጽታዎች ላይ መሥራት እንዳለበት ለመወሰን ይረዳል. እርጅና ቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያጣል እና ግራጫማ ቀለም ያገኛል. የክብደት መቀነስ እና አመጋገብ በተጨማሪም በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ምስሉ የተጠናቀቀው በደካማ የአካባቢ ሁኔታ ነው. የሴት ውበት ለመጠበቅ, ተጨባጭ ድጋፍ ያስፈልጋል.

በቤት ውስጥ የተሰሩ የፊት ጭንብልዎችን ማጠንከር

የቆዳውን የውሃ ሚዛን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. ደረቅ ቆዳን ለማራባት እና ለመመገብ የሚያስቸግራቸው ችግሮች በጭምብሎች በትክክል ተፈትተዋል, እራስዎን ለመሥራት በጭራሽ አስቸጋሪ አይደሉም. ለፊት ለፊት በጣም ብዙ አይነት ተአምራዊ ድብልቆች አሉ, እና እርስዎ ለቆዳዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ምርት ብቻ መምረጥ ያስፈልግዎታል.

በማር ላይ የተመሰረተ ሁለንተናዊ ጭምብል ቆዳውን ይመገባል, የበለጠ የመለጠጥ እና ቀለሙን ያድሳል. ይህ ማስተካከያ ልክ እንደ ሳሎን ሂደቶች ውጤታማ ነው.

የማር ጭንብል ከኦትሜል ጋር

ኦትሜል እና ማር - በሁሉም አፓርታማዎች ውስጥ በኩሽና ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ. ኦትሜል የማጽዳት ውጤት አለው እና ድርቀትን ይዋጋል, ማር ደግሞ ቆዳን በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይመገባል.

አዘገጃጀት:ሁለት ትላልቅ የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል በ 5 የሾርባ ማንኪያ ፈሳሽ ይፈስሳሉ, ድብልቁ ይሞቃል እና ለ 3 ደቂቃዎች በፈላ ሙቀት ውስጥ ይቀመጣል, ከዚያም በክፍሉ የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል. ከቀዝቃዛ በኋላ አንድ የሻይ ማንኪያ የተመጣጠነ ጣፋጭነት ወደ ብስባሽ ጨምሩ እና ይንቀጠቀጡ. አጻጻፉን መጠቀም ይቻላል. ጭምብሉን በፊትዎ ላይ ለ 15 ደቂቃ ያህል መተው አለብዎት.

የማር-የወይራ ጭምብል

የማር-የወይራ ጭንብል ከኮምጣጤ ክሬም ጋር የተጨመረው ቆዳን ይንከባከባል እና ያጠጣዋል. እሷ ፣ ልክ እንደ ብልህ ሐኪም ፣ በቤት ውስጥ የፊትን ሞላላ ለማጥበቅ ይረዳል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ የቆዳ ቁርጥራጮችን ያስወግዳል። አንድ ማንኪያ የወይራ ዘይት, መራራ ክሬም እና የሚሞቅ ማር መቀላቀል አለብዎት.

ጭምብሉን በአንገቱ እና በፊት ላይ በእኩል መጠን ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያቆዩት። ከዚያም በሞቀ ውሃ ውስጥ በተቀባ ሱፍ ያስወግዱት እና ፊትዎን እርጥበት በሚያስገኝ ክሬም ይቀቡት።

የማር ጭንብል ከሎሚ ጋር

ማር, ሶዳ, ሎሚ - በእነሱ ላይ የተመሰረተ ጭምብል በቅባት ቆዳ ላይ ባሉ የፊት ገጽታዎች ላይ ትክክለኛ ተጽእኖ አለው. ለሶዳማ ምስጋና ይግባውና ብጉር በተሳካ ሁኔታ ይወገዳል, ብስጭት እና ሽፍታዎች ይቀንሳሉ. የሎሚ አሲድ ቀዳዳዎችን በማጥበብ የቆዳ ቀለምን በእጅጉ ያሻሽላል።

አዘገጃጀት:ከእያንዳንዱ ንጥረ ነገር ውስጥ 1 ክፍልን ይውሰዱ, ማርን ትንሽ ይሞቁ እና ተመሳሳይነት እስኪገኝ ድረስ ሁሉንም ነገር ይቀላቀሉ. ከዚያም ፊቱን በፕላስተር ይቀባል, ጭምብሉ ለሩብ ሰዓት ያህል ወይም ትንሽ ትንሽ ይቀራል, ከዚያ በኋላ መታጠብ አለበት.

ለመጀመሪያ ጊዜ የቆዳ መቆጣትን ለማስወገድ አጻጻፉ በከፍተኛ ጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ምቾት ማጣት ከተከሰተ, አጻጻፉ ወዲያውኑ መወገድ አለበት.ለወደፊቱ, የሎሚ ጭማቂን ወደ ጭምብሉ ሁለት ጠብታዎችን ብቻ በመጨመር ቀለል ያለ አማራጭ መሞከር ይችላሉ.

የማር ጭንብል ከ citrus ፍራፍሬዎች ጋር

የብርቱካናማው ጥራጥሬ በሹካ መጨፍለቅ እና ከዚያም በትንሽ መጠን ማር መቀላቀል አለበት. ወፍራም ጥንካሬ ያለው ማር መጠቀም ይመረጣል. የኮስሞቲስቶች ባለሙያዎች ለ 20 ደቂቃዎች ያህል በእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ ላይ የፍራፍሬ እና የማር ድጋፍ እንዲሰጡ ይመክራሉ.

በስፖንጅ ማስወገድ የተሻለ ነው. መዋቢያዎች ለጠንካራው ጥንቅር ከተጋለጡ በኋላ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ መታሸት አለባቸው. የማር ቅንብር ለሁለቱም ለወጣቶች እና ለወጣት ቆዳ ተስማሚ አይደለም.

ማር ፣ ሎሚ ፣ ኮኛክ ፣ yolk - የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ድብልቅ ቆዳን በእኩል መጠን ይንከባከባል ፣ ልጣጭን መቋቋም ይችላል።. ጭምብሉ ብዙ ቁጥር ያላቸው ማይክሮኤለሎችን ይይዛል እና ለመዘጋጀት ቀላል ነው.

በመጀመሪያ እርጎው ከ 10 ጠብታ የሎሚ ጭማቂ እና ማር ጋር ይቀላቀላል, ከዚያም ኮንጃክ በተፈጠረው ፈሳሽ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ገደማ ይጨመራል. የኮስሞቲሎጂስቶች የንጥረ-ምግቦችን ድብልቅ ለ 20 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ያስቀምጡ እና በሞቀ ውሃ በተቀባ የመዋቢያ ሳሙና ያስወግዱት።

የጌላቲን ጭምብል

Gelatin የቆዳ መቆንጠጫ መዋቢያዎችን ለማዘጋጀት ውጤታማ አካል ነው.

ለቤት ውስጥ ጭምብል ጥቅም ላይ የሚውለው ለምግብነት የሚውል ጄልቲን የሚከተሉትን ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ።

• ቀዳዳዎችን ያጸዳል;
• የጥቁር ነጠብጣቦች መጥፋትን ያበረታታል;
• ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል;
• ሽክርክሪቶችን ያስተካክላል;
• የቆዳ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል;
• ቀለምን ያስወግዳል;
• የማጠናከሪያ ውጤት አለው.

አንድ የሻይ ማንኪያ የምግብ ደረጃ ያለው የጀልቲን ዱቄት በ 6 የሾርባ ማንኪያ የተቀቀለ ውሃ, ወደ ክፍል ሙቀት, ወተት ወይም ጭማቂ ይቀዘቅዛል. በግማሽ ሰዓት ውስጥ ጄልቲን ያብጣል, ከዚያ በኋላ የተጣራ ፊት ላይ ሊተገበር ይችላል. ጭምብሉ ለሩብ ሰዓት ያህል ይቀመጣል ከዚያም በኋላ ይታጠባል.

የድንች ጭምብል

በቤት ውስጥ ሞላላ ፊትን ለማጥበብ እንደ መድኃኒት ውጤታማ ነው, እና የድንች ጭምብል ለማዘጋጀት ቀላል ነው. ለመሥራት በጣም ቀላል ነው, እና በኪስ ቦርሳዎ ላይ ጥርስ አያደርግም. . የፊት መቆንጠጫ ምርትን ለመሥራት አንድ እጢ ብቻ መጠቀም ይቻላል.

ድንቹ የቆዳውን መዋቅር እንኳን ሳይቀር ያጥባል, እርጥብ ያደርገዋል, የበለጠ በደንብ የተሸፈነ እና ጤናማ ይመስላል. በድንች ውስጥ የሚገኘው ስታርች የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጽዳት እና ቆዳን ለማንጣት ይረዳል, ማይክሮሚኒየሎች እና ቫይታሚኖች የሴባይት ዕጢዎች ትክክለኛ ስራ እንዲሰሩ ያደርጋል.

በጭምብሉ ተጽእኖ የሚመረተው elastin እና collagen ቆዳውን ያድሳል. የድንች ጭምብል ቆዳን ከእድሜ ነጠብጣቦች ገጽታ ይከላከላል.

ማሳሰቢያ: ባለሙያዎች ጥንቃቄ የሚስብ ቆዳ ላላቸው ሴቶች እንኳን የድንች ጭምብልን ይመክራሉ.

በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ያለፉ የተቀቀለ እና ለስላሳ የቼዝ ነት ጥራጥሬን ወደ መሬት እጢ ማከል ይችላሉ ። በግምት እኩል መጠን ያላቸው ክፍሎች ይወሰዳሉ. ለዚህ ጭንብል አንድ ማንኪያ የወይራ ዘይት ማከል ይችላሉ. ተአምራዊው ጥንቅር እስኪደርቅ ድረስ ፊቱ ላይ ይቀራል, ከዚያ በኋላ እርጥበት ባለው ስፖንጅ መወገድ አለበት. ጭምብሉ በየ 2-3 ቀናት ይተገበራል.

የብራን እና የሎሚ ጭምብል

ይህ ጭንብል ከ40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች የሚመከር ሲሆን የቆዳ መጨማደድን ለማለስለስ እና የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ይረዳል። ጭንብል ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው: ብሬን, የወይራ ዘይት, ማር እና የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል.

ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን ይቀላቀላሉ, በእያንዳንዱ ክፍል አንድ የሻይ ማንኪያ ገደማ. ሁሉም የጭምብሉ ክፍሎች በደንብ የተደባለቁ ናቸው, ከዚያ በኋላ ጭምብሉ በቆዳው ላይ ይተገበራል. የተጋላጭነት ጊዜ በግምት 15 ደቂቃዎች ነው. የደረቀው ጭምብል በሞቀ እና በቀዝቃዛ ፈሳሽ ይታጠባል.

የኮስሞቲሎጂስቶች ለ 10 ቀናት በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውሉ እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል ውጤታማነት ይናገራሉ. ከትምህርቱ በኋላ የብራን ጭምብል በሳምንት ሁለት ጊዜ በትንሽ ጊዜ ሊተገበር ይችላል.

የሚስብ ሸክላ

ከሰማያዊ ሸክላ ዱቄት የተሰሩ የፈውስ ውህዶች የማንሳት ውጤት አላቸው፤ እነሱም ውጤታማ መንገድ የፊት መጨማደድን ለማለስለስ እና በቤት ውስጥ የፊትን ሞላላ ለማጥበቅ መንገድ ነው።

ሰማያዊ ሸክላ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መሟጠጥ አለበት, በተለይም በሴራሚክ ሳህን ውስጥ, ሙጫ እስኪሆን ድረስ.ድብልቁ በቆዳው ላይ ይተገበራል, ከደረቀ በኋላ, በቀዝቃዛ እና ከዚያም በሞቀ ውሃ ይታጠባል.

ሸክላ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነው-

• አንድ የሻይ ማንኪያ ሰማያዊ ዱቄት ከአንድ የሻይ ማንኪያ ካሮት ጭማቂ ጋር መቀላቀል አለበት.
• ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና ትንሽ የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና የአትክልት ዘይት ይጨምሩ ፣ በ yolk ውስጥ ያፈሱ ፣ አንድ ሳንቲም በቆሎ ወይም የድንች ዱቄት ይጨምሩ።
• ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ, አጻጻፉን በፊት እና በአንገት ቆዳ ላይ ይተግብሩ. ጭምብሉ ላይ እርጥብ ጨርቅ እና የሱፍ ጨርቅ ያስቀምጡ።

ጭምብሉን ለሩብ ሰዓት ያህል ከቆየ በኋላ በቤት ሙቀት ውስጥ በውኃ መታጠብ አለበት.

ማንሳት ጭምብል

ከፍራፍሬ እና ፕሮቲን ለተሰራ የጠንካራ ጭንብል ከተጋለጡ በኋላ የፊት ቆዳ ወጣት ይመስላል። ማንኛውንም የቤሪ ፍሬዎችን መጠቀም ይችላሉ: እንጆሪ, ቼሪ, ራትፕሬሪስ, ሰማያዊ እንጆሪ. ከእንቁላል ነጭ ጋር ይደባለቃሉ. አጻጻፉ በቆዳው ላይ ይተገበራል, የተጋላጭነት ጊዜ 15 ደቂቃ ነው. በመቀጠልም ጭምብሉ ታምፖን እና ሙቅ ውሃን በመጠቀም ይወገዳል. የፍራፍሬ አሲዶች ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል, እና እንቁላል ነጭዎች የፊት ቅርጾችን ያጠነክራሉ.

የቤት ሃርድዌር ሂደቶች

ከጭምብሎች በተጨማሪ የሃርድዌር ሂደቶች የፊትን ሞላላ ለማጥበብ ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው። ውድ በሆኑ የሳሎኖች አገልግሎት ሳይጠቀሙ በቤት ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ. በርካታ ውጤታማ መሳሪያዎችን እንይ.

ዳርሰንቫል

መሣሪያውን ለቤት ውስጥ ሕክምና የገዙ ሴቶች የቆዳ መሸብሸብ እና የቆዳ መጨማደድን ለመዋጋት ስለ አጠቃቀሙ ውጤታማነት ይናገራሉ። የመሳሪያው ውጤት የሚከሰተው በተለዋጭ ጅረት ደካማ የልብ ምት ምክንያት ነው።

የፊት ቁርኝትን በመጠቀም ጸጥ ያለ ተንሸራታች እንቅስቃሴዎች በቅድመ-ንፁህ ቆዳ ላይ ይከናወናሉ, ከተሽከረከሩ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ. ከግንባር ወደ ፀጉር, ከዓይኖች ወደ ጆሮዎች, ከአንገት እስከ አገጭ ድረስ መሄድ አለብዎት.

መሳሪያውን በሚጠቀሙበት ጊዜ በቆዳዎ ላይ ትንሽ መወዛወዝ እና ሙቀት ይሰማዎታል. የዳርሰንቫል ማሸት በግምት 10 ደቂቃ ያህል ይቆያል። ለ 10-20 ቀናት በየቀኑ ማድረግ የተሻለ ነው.

ከ 5 ሚሊ ሜትር ርቀት ላይ በማንቀሳቀስ ፊትዎን ሳይነኩ መሳሪያውን በቆዳው ላይ መጠቀም ይችላሉ. ይህ አሰራር የማጠናከሪያ ውጤትም ይኖረዋል.

ከዳርሰንቫል ጋር የፊዚዮቴራቲክ ሂደቶችን ለማካሄድ ብዙ ተቃራኒዎች አሉ, ስለዚህ ከመግዛቱ በፊት ሐኪምዎን ወይም የኮስሞቲሎጂ ባለሙያን ማማከር የተሻለ ነው.

ሜሶስኮተር

መርፌ ያለው ሮለር ፣ ቆዳን መበሳት ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ፊት ቆዳ በፍጥነት ማድረስ ያበረታታል። ሜሶስኮተርን ከመጠቀምዎ በፊት ቆዳው በፀረ-ተባይ ተበክሏል ከዚያም የመዋቢያ ቅንብር ይሠራበታል.

የሜታብሊክ ሂደቶችን በማፋጠን ምክንያት የመድኃኒት አካላት እና መርፌዎች ተፅእኖዎች ጉልህ የሆነ የማጠናከሪያ ውጤት አላቸው። እንዲህ ዓይነቱ ጥቅል 540 መርፌዎችን መያዝ አለበት. እሽቱ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል በመዋቢያዎች መስመሮች ይከናወናል.

የፌስቡክ ግንባታ ከ Evgenia Baglyk ጋር

የፊት ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቆዳን ለማጥበብ እና ሕብረ ሕዋሳቱ እንዲለጠጥ ለማድረግ ይረዳል ፣ በጂምናስቲክስ እገዛ ጥልቅ የፊት መጨማደድን እንኳን ማለስለስ ይችላሉ። የአፍዎን ጠርዞች በጣቶችዎ በመጫን በፈገግታ ወይም Y የሚለውን ፊደል ሲጠሩ ከንፈርዎን መዘርጋት ያስፈልግዎታል።

የፊት ግንባታ ዘዴን በመጠቀም ሞላላ ፊትን በቤት ውስጥ እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል

እንዲሁም ከጭንቅላቱ ጋር ግማሽ ክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ ፣ አገጭዎን ከመሃል ወደ ቀኝ ትከሻ እና ከዚያ ወደ ግራ በማዞር። ድርብ አገጭን ለማስወገድ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጭንቅላትዎን በጣም በቀስታ ወደ ደረቱ ዝቅ ማድረግ እና ከዚያ በሹል ወደ ኋላ መወርወር ነው።

የንፅፅር ማጠቢያ

የባህላዊ መድሃኒቶች ተወካዮች የንፅፅር ማጠብን ይደግፋሉ. ዶክተሮች በቆዳው ላይ ያለው ይህ የሙቀት ተጽእኖ የፊት ጡንቻዎችን እና የደም ሥሮችን ያሠለጥናል, ቅርጾችን ያጠናክራል.

የሙቀት ለውጦች የከርሰ ምድር የደም ዝውውርን ይጨምራሉ, በውጤቱም, የሜታብሊክ ሂደቶች በፍጥነት ይጨምራሉ እና ቆዳ ይሻሻላል.

በሙቀት ንፅፅር የሰለጠኑ የፊት ጡንቻዎች የፊት መሸብሸብ መፈጠርን የበለጠ ይቋቋማሉ። የንፅፅር መታጠብ ውጥረትን እና ድካምን ያስወግዳል እና በሴሉላር ደረጃ ላይ የበሽታ መከላከያዎችን እንኳን ያሻሽላል. አንዲት ሴት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ማራኪ ሆኖ መቆየት ይችላል.

Acupressure

Acupressure የፊት ማሸት የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና እንደ ውጤታማ የመልሶ ማቋቋም ዘዴ ፣ በቤት ውስጥ የፊትን ሞላላ ማጠንጠን። የፊት ማሸት በሚሰሩበት ጊዜ በግንባሩ መሃል ያለውን ነጥብ በቀስታ ይጫኑ እና መስመሩን ወደ ቤተመቅደሶች በቀስታ ያንቀሳቅሱት።

ተፅዕኖው በብሩህ ነጥቦች ላይ ውጤታማ ነው: በቅንድብ መጀመሪያ, መካከለኛ እና መጨረሻ ላይ. በአንድ ጊዜ ሊጫኑ ይችላሉ, እንዲሁም በተናጥል, በውጭ እና በውስጠኛው የብሩሽ ነጥቦች ላይ. የአፍንጫዎን ድልድይ በማሸት በደህንነትዎ ላይ መሻሻል ሊሰማዎት ይችላል.

ጉንጯን ምስል ስምንትን በሚያስታውሱ እንቅስቃሴዎች መታሸት አለባቸው፣ ይህም የጉንጭ አጥንት አካባቢ ነጥቦች ላይ በመጫን ላይ ነው። በአፍንጫ ክንፎች ላይ ንቁ ነጥቦችም አሉ. ይህንን የፊት ክፍል በሚታሹበት ጊዜ የማለስለስ እና የማዞር እንቅስቃሴዎችን መጠቀም ይችላሉ፤ ጣቶችዎ በማይታይ ሽክርክሪት ውስጥ መንቀሳቀስ አለባቸው።

በአገጩ ላይ ነጥቡን ከታችኛው ከንፈር በታች ማንቃት አለብዎት ፣ በላዩ ላይ ተጭነው ከዚያ ከመሃል እስከ ጉንጩ ድረስ ያሉትን መስመሮች ይሳሉ። ለአንድ ወር በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ አኩፓንቸር እንዲደረግ ይመከራል. ከዚያ ውጤቶቹ የበለጠ ትኩረት የሚስቡ ይሆናሉ.

ቪዲዮዎች-የፊቱን ኦቫል እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል

የፊትን ሞላላ እንዴት ማጠንከር እና በቤት ውስጥ የሚረጩትን ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል-

ሞላላ ፊትን በቤት ውስጥ ለማጥበብ ሁለት ተጨማሪ ዘዴዎች