ጡት ማጥባት ከቆመ በኋላ ምን ይከሰታል. ልጅዎን ያለ ህመም ጡት ከማጥባት እንዴት ጡት ማጥባት እንደሚቻል፡ ለእናቶች ጠቃሚ ምክሮች

ከጡት ማጥባት መጨረሻ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች እና በእናቲቱ አካል ላይ የተዛመዱ ለውጦች ሁልጊዜ ጠቃሚ ናቸው እና ሁልጊዜ ብዙ ጥያቄዎችን ያነሳሉ. ጡት ማጥባትን ያጠናቀቀች ሴት አካል ምን ይሆናል, ጡት በማጥባት ጊዜ የተሟጠጡ የእናቶች አካል ሀብቶች እንዴት እንደሚመለሱ. ሰውነት ምን አይነት ንጥረ ነገሮች እንደሌላቸው እና ክምችቶቹን እንደሚሞሉ በማናቸውም ምልክቶች መረዳት ይቻላል? እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች ማብራሪያ እና ዝርዝር ውይይት ያስፈልጋቸዋል።

ምን እየተደረገ ነው?

በሴቷ አካል ውስጥ የሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች ወደ አዲስ የሰውነት አሠራር ደረጃ የሚሸጋገሩ ናቸው, እናም ምኞታችን ምንም ይሁን ምን, ለሥጋው ውጥረት ይሆናሉ, ብዙ ወይም ትንሽ ጠንካራ በሆነ መልኩ ይገለጻል. ምንም እንኳን እነዚህ ሙሉ በሙሉ ፊዚዮሎጂያዊ ሂደቶች ከወሊድ በኋላ የመጀመሪያው የወር አበባ መጀመሩን ወይም ጡት ማጥባትን ማቆም ከሆነ, ይህ አካልን ወደ ሙሉ ለሙሉ ወደ ተለየ የሥራ ደረጃ በመቀየር እንደገና የማዋቀር ሂደት ነው. ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ, ህጻኑ ምንም አይነት እድሜ ቢኖረውም, አንዳንድ ሂደቶች ይከሰታሉ. ይህ በመጀመሪያ ደረጃ የሴቲቱ አካል የሆርሞን መልሶ ማዋቀር ነው, ምክንያቱም ለወተት ማምረት, ጥራቱ እና መጠኑ ተጠያቂ የሆነው ፕላላቲን, ሌሎች በርካታ የሴቷ አካል ተግባራት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. በተጨማሪም, ሁሉም የሴት ሆርሞኖች እርስ በእርሳቸው የጠበቀ ግንኙነት አላቸው - ብዙ አንዳንድ ሆርሞኖች ካሉ, ሌሎች ሆርሞኖች (ተቃዋሚዎች) ያነሱ ይሆናሉ. በጡት ማጥባት ጊዜ መጨረሻ ላይ የፕሮላክሲን መጠን ይቀንሳል. እና ለሴቷ አንጎል የፕሮላስቲን ተቃዋሚዎችን ለማምረት ምልክት ይላካል, ይህም ተቃራኒው ውጤት አለው.

ግን እነዚህ ምን ዓይነት ሆርሞኖች ናቸው, እና በእናቱ አካል ላይ ምን ተጽእኖ ይኖራቸዋል? በመጀመሪያ ደረጃ, የሴቷ አካል ሁል ጊዜ ሁሉም አስፈላጊ ሆርሞኖች አሉት, ነገር ግን የሰውነት አካል ምን ተግባራት ማከናወን እንዳለበት መሰረት በማድረግ ደረጃቸው በህይወት ዘመን ሁሉ ሊለወጥ ይችላል. በሆርሞን መጠን መለዋወጥ በቀናት, በወር ወይም በአመታት ውስጥ ሊከሰት ይችላል. በሴት አካል ውስጥ ሁል ጊዜ አነስተኛ መጠን ያለው የወንዶች የወሲብ ሆርሞኖች - ቴስቶስትሮን እና አናሎግ (ወንዶች የሴቶች ሆርሞኖችም አላቸው) ፣ ይህም ጡት በማጥባት እና በማጠናቀቅ ላይ ሊሳተፉ ይችላሉ ። ጡት ማጥባት ሲያበቃ በደም ውስጥ ያለው የፕሮላኪን መጠን ይቀንሳል, እና ከዚህ ጋር በትይዩ, በሰውነት ውስጥ ለወር አበባ ተጠያቂ የሆኑት የሴት የፆታ ሆርሞኖች መጠን በተለይም ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ይጨምራሉ. ሰውነት በአሁኑ ጊዜ በትክክል መከናወን ያለባቸውን ተግባራት ለማከናወን እንደገና ማዋቀር ይጀምራል - መደበኛ የወር አበባ እና ለሚቻለው ፅንስ ዝግጅት።

በእርግዝና ወቅት, ለወደፊት ጡት በማጥባት, በሴቷ አካል ውስጥ ያለው የፕሮላስቲን መጠን ቀስ በቀስ ይጨምራል, እና ቀድሞውኑ ህፃኑ በሚወለድበት ጊዜ, ጡት ማጥባት ከተወለደ በኋላ በሚፈለገው መጠን መጀመር ይችላል, የፕሮላኪን መጠን በጣም በቂ ነው. ያለ ተጨማሪ የምግብ ዓይነቶች ህፃኑን ለማጥባት. እና ስለ ጡት ማጥባት መጨረሻ ከተነጋገርን, በአመጋገብ ጊዜ መጨረሻ - ይህ ቀስ በቀስ የአባሪዎችን እና የመመገብን ቁጥር መቀነስ ከሆነ, የፕሮላስቲን መጠንም ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ ይቀንሳል. ከተፈጥሯዊ አተያይ አንጻር, ይህ የመመገብ እና የጡት ማጥባት ዘዴ ለልጁ እና ለእናቲቱ አካል በትንሹ አስጨናቂ ነው. እዚህ ግን ጡት ማጥባት ሲያበቃ ህፃኑ ቀድሞውኑ ከሌሎች የምግብ ዓይነቶች ጋር ሙሉ በሙሉ መመገብ አስፈላጊ ነው. ጡት ማጥባት በተፈጥሯዊ መንገድ (ራስን ጡት በማጥባት ወይም ለስላሳ ጡት በማጥባት) ጊዜ አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ ትመገባለች እና እንደዚህ አይነት ምግቦችን መተው በጣም የተረጋጋ ይሆናል - ወተት ቀስ በቀስ ይመረታል. ያነሰ እና ያነሰ.

ለመጠቅለል ምርጡ መንገድ ምንድነው?

ጡት ማጥባት እንዴት እንደቆመ ልዩ ለውጥ ያመጣል - በድንገት ፣ ህፃኑን ከጡት ላይ በአንድ ቀን ውስጥ ማስወጣት ፣ ወይም የሕፃኑ አመጋገብ እየሰፋ ሲሄድ እና የጡት ማጥባት ቁጥር ሲቀንስ አመጋገብን ቀስ በቀስ መቀነስ? እርግጥ ነው, ልዩነቱ የሚታይ ይሆናል - ለውጦች ቀስ በቀስ ጅምር ሁልጊዜ ለሰውነት ምርጥ አማራጭ ይሆናል. እንደ WHO ምክሮች ጡት ማጥባት እስከ ሁለት አመት ወይም ከዚያ በላይ እንዲቀጥል ይመከራል. ይሁን እንጂ ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ ተጨማሪ ምግቦች በልጁ አመጋገብ ውስጥ ቀስ በቀስ መታየት አለባቸው ይላል, ከስድስት ወር እድሜ ጀምሮ, የእናት ጡት ወተት ንጥረ ነገሮች ብቻ ለልጁ በቂ አይሆኑም. ስለዚህ, እያደግን እና እያደግን ስንሄድ, የጡት ወተትን በተለመደው የሰዎች አመጋገብ ለመተካት እርምጃዎች ይወሰዳሉ - በመጀመሪያ በንጹህ እና ጥራጥሬዎች መልክ, እና ቀስ በቀስ በማስፋፋት እና አመጋገብን በማሻሻል, ወደ የጋራ ጠረጴዛው የበለጠ እንዲቀራረብ ያደርገዋል. ይህ የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች እጥረት እንዲሞሉ ይፈቅድልዎታል ፣ እና ቀስ በቀስ ወደ ማለስለስ ማለቂያ ያመራል።

ተጨማሪ ምግብን ማስተዋወቅ እና ጡት ማጥባት መቋረጥ

እንደ እውነቱ ከሆነ, ፍጻሜው በቀጥታ ከተጨማሪ ምግብ መግቢያ እና የልጁ አመጋገብ መስፋፋት ጋር የተያያዘ ይሆናል, እና ይዋል ይደር እንጂ የአመጋገብ ነጥብ ይመጣል ከጠረጴዛችን ውስጥ መደበኛ ምግብ ቀድሞውኑ የእናት ጡት ወተት ሙሉ በሙሉ ሲተካ እና ከዚያም ጊዜው ይመጣል. ጡት ማጥባትን ሙሉ በሙሉ ለማቆም. በዚህ ጊዜ አመጋገብን ሙሉ በሙሉ ማጠናቀቅ ጠቃሚ ነው - እንደገና ወደ ጡት ማጥባት ሳይመለሱ. እና ይህ እንዲሁ ትክክል ነው - ሰውነት መላመድ ችግር አለበት። የጡት ማጥባት ጊዜ ማብቂያው በከፊል ከተከሰተ - ዛሬ ጡት አይሰጥም, ነገም እንደገና ይሰጣሉ (ሐሳባቸውን ቀይረዋል, ታመሙ, ያለ ጡት አንተኛም, ወዘተ) እና ከዚያም ደከሙ. እና እንደገና ላለመስጠት ወሰነ. ይህንንም ማድረግ የለብዎትም, እና ለምን እንደሆነ እገልጻለሁ. እያንዳንዱ የጡት ማመልከቻ ከረዥም ጊዜ እረፍት በኋላ (መመገብን ከጨረሱ) በጡት ማነቃቂያ ምክንያት እንደገና ፕሮላቲን ውስጥ ዝላይ ይሰጠዋል እና ወተት ወደ ጡት ውስጥ እንዲገባ ያነሳሳል. ለሴት አካል የፕሮላክሲን መለዋወጥ እንዲሁ ያለ ዱካ ሊያልፍ አይችልም ፣ በተለይም ወደ ጡት ማጥባት እንደገና ለመመለስ ምንም አስቸኳይ ምክንያት ከሌለ - ህጻኑ ከአንድ ዓመት ተኩል በላይ ከሆነ። ጡት ማጥባትን ለማቆም ከወሰኑ - እንደዚያ ይሆናል, እንደገና አይመለሱ, ይህ ለሥጋው በሰውነት ደረጃ ላይ ያለው ጭንቀት ብቻ ሳይሆን, በስነ-ልቦናም አስቸጋሪ ደረጃ ነው - እንዲህ ዓይነቱ እምቢታ እና መመለስ ችግር ሊያስከትል ይችላል. የሕፃኑ እና የእናትየው አእምሮ .

የማጠናቀቅ ስነ-ልቦናዊ ገጽታዎች

ሕፃኑ እያደገ ሲሄድ የሕፃኑን ጡት ማጥባት የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ክፍል በጡት ማጥባት ጉዳይ ላይ እየጨመረ ይሄዳል ፣ ምክንያቱም ከአመጋገብ አንፃር ዋና ዋና ንጥረ ነገሮችን እንደ መሙላት ፣ ተጨማሪ ምግቦችን ወይም የተለመዱ ምግቦችን መሙላት ይቻላል ። ከአንድ ዓመት ተኩል እስከ ሁለት አመት በኋላ, ከአመጋገብ ሙሉነት አንጻር, ወተት ምንም እንኳን የአመጋገብ ዋጋን እና ጥቅሞቹን አያጣም. ነገር ግን የጡት ወተት የሕፃኑን ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ማሟላት አይችልም - ለእሱ ብቸኛው ምግብ ከመሆን በጣም የራቀ ነው. እና በአብዛኛው, የእናቲቱ ጡት በዚህ ጊዜ አሁንም የስነ-ልቦና ተግባራትን ያከናውናል - ሙቀት እና ቅርበት, መረጋጋት, ህመምን እና ጭንቀትን ያስወግዳል. እና ቀስ በቀስ የጡት ፍላጎት በሌሎች ፍላጎቶች ይተካል. ግን የጡት ወተት የአመጋገብ ዋጋ እየቀነሰ እንደሆነ በጭራሽ ማሰብ የለብዎትም - አይሆንም ፣ አሁንም ጤናማ እና ጣፋጭ ነው ፣ ግን ህፃኑ በቀላሉ በቂ የለውም። ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦችን ለማኘክ የሚያስፈልጋቸውን ጥርሶች ያዳብራል, የመንከስ እና የማኘክ ክህሎቶችን ማዳበር ያስፈልገዋል, የእናት ጡት ወተት መስጠት አይችሉም - ይዋል ይደር እንጂ ሁሉም መልካም ነገሮች ያበቃል, እና የጡት ማጥባት ጊዜም እንዲሁ.

ስለ ወተት ስብጥር እና አወዛጋቢ ጉዳዮች

ባለሙያዎች, ወተት ስብጥር እና የህጻናት ፍላጎት ላይ የረጅም ጊዜ ጥናቶች በማድረግ, ከስድስት ወራት በኋላ, ሕጻናት ከጡት ወተት ሌላ ተጨማሪ ምግብ እና ተጨማሪ አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል ወደ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል. እና ማሟያ መመገብ ሲጀመር እና ከወተት ይልቅ ጥቅጥቅ ያለ ምግብ ሲገባ ቀስ በቀስ ተጨማሪ ጡት የማጥባት የመጀመሪያ ደረጃ ይጀምራል ማለት እንችላለን። ነገር ግን ይህ ማለት የተጨማሪ ምግቦች ከገቡበት ጊዜ ጀምሮ ጡት ማጥባትን በፍጥነት ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም - እኛ በመጀመሪያ በልጁ ፍላጎቶች ላይ የተመሰረተ ነው. እና ቢያንስ ለአንድ አመት ጡት ማጥባትን መቀጠል ይኖርበታል - የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ጠንካራ እስኪሆን ድረስ እና ሌሎች ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማዋሃድ እስኪማር ድረስ, እና ተጨማሪ መቀጠል የተሻለ ነው - ሙሉውን የህይወት ሁለተኛ አመት.

የእናት ጡት ወተት ልዩ ስርዓት ነው, በራሱ ጤናማ ብቻ ሳይሆን, ከልጁ ፍላጎቶች ጋር በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ በህይወቱ ውስጥ ይጣጣማል, በአመጋገብ ጊዜ ሁሉ ስብጥር ይለወጣል. ህፃኑ በሚጠማበት ወቅት የበለጠ ውሃ እና ቀጭን ሊሆን ይችላል, በምሽት እና ምሽት ላይ ወፍራም እና ጥቅጥቅ ያለ ነው, እርካታ እና እንቅልፍ መተኛት ሲፈልጉ. በማንኛውም ጊዜ ጡት በማጥባት ህፃኑ በወቅቱ በዛው ቅጽበት የሚፈልገውን ስብጥር ወተት ይቀበላል. ይህ ከፊዚክስ እና ኬሚስትሪ የበለጠ የተወሳሰበ ነው, በእናትና ልጅ መካከል ያለው ልዩ ትስስር እና ጡትን ከህፃኑ ጋር ማስተካከል ነው. ነገር ግን ወተቱ ምንም ያህል ጥሩ ቢሆን - ልጅዎን እስከ ጦር ሰራዊት እና ኮሌጅ ድረስ በእሱ ላይ አትነቅፉትም - የጡት ማጥባት ጊዜ ይመጣል.

አንዲት እናት ልጇን ወደ ጡት ማጥባት ስታቆም ወተት ማምረት ወዲያውኑ አይቆምም. በተለይም በተወሰኑ ምክንያቶች ህፃኑን መመገብ በድንገት ካቆመ ብዙ ችግሮች ይከሰታሉ. ጡቶች ይዋጣሉ, መጎዳት ይጀምራሉ, እና እብጠት እና አልፎ ተርፎም እብጠት ሊፈጠር ይችላል. ይህ አብዛኛውን ጊዜ ሄፓታይተስ ቢ የደም መርጋት በኋላ 2-3 ቀናት በኋላ የሚከሰተው, እና አብዛኛውን ጊዜ መታገስ ህመም, መኰርኰር እና ትንሽ መቆጣት የተገደበ ነው. ህጻኑ በንቃት ከያዘ, በመጀመሪያው ቀን ችግሮች ቀድሞውኑ ሊጀምሩ ይችላሉ. ከባድ የጤና መዘዝን ለመከላከል በዚህ ወቅት ስለ ጡትዎ ጤንነት ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.

ምን ማድረግ እንደሌለበት

ብዙ የተለያዩ ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች ጡት በማጥባት ከመገደብ ጋር የተያያዙ ናቸው. አንዳንዶቹ በትክክል ይረዳሉ. አንዳንዶቹ ከንቱ ናቸው። ግን በትክክል ጎጂ እና እንዲያውም አደገኛዎችም አሉ. አንዳንድ ጊዜ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋል, ነገር ግን ጥቅም ላይ የሚውልበት ምክንያት ይጠፋል. እና ከጥቅም ይልቅ ጉዳት በሚደርስበት መንገድ ጥሩ የሚመስለውን ዘዴ መጠቀም ይጀምራሉ.

ልጅ ከወለዱ ከስድስት ወራት በላይ ካለፉ, ጡት ማጥባትን ለመቀነስ ሆርሞኖችን መውሰድ ምንም ፋይዳ የለውም. እውነታው ግን በዚህ ጊዜ ወተት ማምረት የሚቆጣጠረው ጡቱን ባዶ በማድረግ ነው: ብዙ ወተት ሲወጣ, በጣም ብዙ ወደ ውስጥ ይገባል. እና የሆርሞን ክኒኖች ለሰውነት ጎጂ ናቸው, ለምሳሌ, Bromocriptine ወደ myocardial infarction ሊያመራ ይችላል. Dostinex ደግሞ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. ስለዚህ ያለ ሐኪም ማዘዣ በሆርሞን መድኃኒቶች በራስዎ መሞከር አያስፈልግም.

Bromocriptine mesylate (Bromolactin, Krypton, Parlodel) የፕሮላክቲንን ምርትን የሚያግድ መድሃኒት ነው. በዩኤስ ውስጥ ጡት ማጥባትን ለመግታት ጥቅም ላይ ያልዋለ አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ, ይህም የዳርቻው ቫዮኮንስተርክሽን, የደም ግፊት መቀነስ, የልብ ጡንቻ ሕመም, መናወጥ, ስትሮክ እና ሞትን ጨምሮ. ከላይ ከተጠቀሱት ጋር ሲነጻጸር እንደ ራስ ምታት, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የመሳሰሉ "ትናንሽ ነገሮች" እንኳን መጥቀስ አያስፈልግም.

Cabergoline (Dostinex) በሩሲያ እና በበርካታ የአውሮፓ ሀገሮች ውስጥ ወተትን ለማፈን ያገለግላል. ከ ergot extract የተሰራ። የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለመዱ እና ደስ የማይሉ ናቸው: ራስ ምታት, ማዞር, ድካም መጨመር, የአፍንጫ ደም መፍሰስ. በዚህ ሁኔታ ህፃኑን መንከባከብ እጅግ በጣም ከባድ ነው, ስለዚህ የመድሃኒት አጠቃቀም አስፈላጊ ስለመሆኑ በእርግጠኝነት ከሐኪሙ ጋር መወያየት አለብዎት.

ብዙውን ጊዜ በአያቶች እና በአንዳንድ አዋላጆች የሚመከር የጡት ማጥመጃ ዘዴ ምንም ትርጉም አይሰጥም እና አደገኛ ነው. በአንድ ወቅት በመንደሮች ውስጥ ጡቶች የታሰሩት የወተትን ፈሳሽ ለማቆም ሳይሆን ጡቱ እንደጠፋ እና ምንም የሚጠባ ምንም ነገር እንደሌለ ለማሳየት ነው. ልብስ መልበስ ወደ ውስጥ የሚገባውን ወተት አይቀንሰውም ነገር ግን ለጡት እጢዎች የደም አቅርቦትን ይጎዳል እና ለህመም እና ማስቲትስ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

ደረትን ማሞቅ አያስፈልግም. ልዩ ሁኔታ ሊደረግ የሚችለው ለሞቃታማ ገላ መታጠብ ብቻ ሲሆን በውስጡም ህመምን ለማስታገስ.

መጾም እና አለመጠጣት አያስፈልግም. እንደተለመደው መብላት ያስፈልግዎታል. ጡት ማጥባት የሚከሰተው በሚጠጡት የፈሳሽ መጠን ሳይሆን በፕሮላኪን (prolactin) በመሆኑ ፈሳሽ መከልከል ሙሉ በሙሉ ጥቅም የለውም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዲት ሴት በቀን ከ 2.5 ሊትር በላይ ውሃ የምትጠጣ ከሆነ ይህ የላክቶስስታሲስ በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል. ትኩስ መጠጦችን ለጥቂት ጊዜ ከመጠጣት መቆጠብ አለብዎት, ምክንያቱም የወተት መፋጠን ስለሚቀሰቅሱ. የአመጋገብ ገደቦች የወተትን መጠን ለመቀነስ አይረዱም, ሙሉ ድካም ብቻ ወተትን ይቀንሳል.

ምን ማድረግ አለብን

ብዙውን ጊዜ, ጡት ማጥባት ከተቀነሰ በኋላ ምቾት ማጣት ከ2-3 ሳምንታት አይቆይም. ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ መመገብ ካቆሙ, ምንም የሚያሰቃዩ ስሜቶች ላይኖሩ ይችላሉ. ግን አሁንም ህመም ካለ, እሱን ችላ ማለት አይችሉም.

1. በሆነ ምክንያት የሕፃኑ ጡት ማጥባት በድንገት ካቆመ ፣ ከዚያ በተቻለ መጠን የጡት ማጥባት ቀስ በቀስ መቆራረጥን ማስመሰል ያስፈልግዎታል።
2. በምሽት ጨምሮ በማንኛውም ጊዜ ምቹ፣ የማይጫን ነገር ግን በደንብ የሚደገፍ ጡትን ይልበሱ።
3. ህመምን, ማቃጠልን እና እብጠትን ለመቀነስ ቀዝቃዛ ጭምቆችን ይተግብሩ. በፎጣ የተሸፈነ የበረዶ ቁራጭ መጠቀም ይችላሉ. በማቀዝቀዣው ውስጥ የቀዘቀዙ የጎመን ቅጠሎችን መጨመር ጥሩ ሀሳብ ነው. መጀመሪያ በመዶሻ መምታት፣ በሚሽከረከር ፒን ይንከባለሉ ወይም በቀላሉ መፍጨት ይችላሉ።
4. ህጻኑ የጡት ወተት ስለማይመገብ, ማለትም. እማማ አሁን እያጠባች አይደለችም, ከዚያም የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ትችላለች: ፓራሲታሞል, ኢቡፕሮፌን ወይም ሌላ ማንኛውንም.
5. አሁንም ወተት ካለዎት, ከዚያም በመደበኛነት በእጅ ወይም በጡት ፓምፕ ይግለጹ. ይህ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት, ቀስ በቀስ የአሰራር ሂደቶችን ይቀንሳል. ጡቱን ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ አያስፈልግም, እፎይታ እስኪያገኝ ድረስ ለመግለጽ በቂ ነው. በዚህ ሁኔታ, ጡት ማጥባት በተግባር አይበረታታም, እና የወተት መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል, እና በጡት ውስጥ መረጋጋት አይፈጠርም. ፓምፕን መፍራት አያስፈልግም. የተሟላ ፓምፕ ብቻ ጠንካራ የላክቶሎጂ ውጤት አለው.
6. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠጣት ይችላሉ. ጠቢብ, ሚንት እና ፓሲስ ጡት ማጥባትን ለማቆም ይረዳሉ ተብሎ ይታመናል. ዕፅዋት ሂደቱን ብቻ እንደሚረዱ ብቻ አይርሱ. ጠቢብ በአንድ የሾርባ ማንኪያ መጠን በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ይዘጋጃል። ሻይ ከአዝሙድ ጋር ብቻ መጠጣት ብቻ ሳይሆን ወደ ሰላጣና ጣፋጭ ምግቦች መጨመርም ይችላሉ.
7. የብርሃን ማስታገሻዎች, ለምሳሌ, Novopassit, motherwort ወይም valerian, እንዲሁ አይጎዱም.
8. ወተት እንዲፈስ ምክንያት የሆኑትን ምግቦች ለጊዜው ከአመጋገብ ውስጥ ያስወግዱ.
9. በደረት ላይ መቅላት ከታየ ወይም የሙቀት መጠኑ ቢጨምር ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ.

ጡት ማጥባት ሲያልቅ ደረቱ ለምን ሊጎዳ ይችላል?

ጡቶች ትንሽ ቢታመም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለስላሳዎች, ያለ መጨናነቅ, ይህ ማለት ትንሽ እብጠት አለ ማለት ነው, ነገር ግን ላክቶስታሲስ የለም. ይህ እብጠት በብርድ በደንብ ይታከማል. በንጹህ ፎጣ ወይም የቀዘቀዘ ስጋ (በእርግጥ የታሸገ) በበረዶ የተሸፈነ የበረዶ ቁራጭ ማከል ይችላሉ. ለቅዝቃዜ መጋለጥ በግምት ከ10-15 ደቂቃዎች ሊቆይ ይገባል.

በደረት ውስጥ እብጠቶች ካሉ, ይህ ላክቶስታሲስ ነው. ትንሽ መጨናነቅ በቀላሉ በፓምፕ፣ በማሸት እና በቀዝቃዛ መጭመቂያዎች መፍታት ይቻላል። በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች, ደረቱ በሙሉ ጠንካራ እና ህመም ይሆናል, እና የሙቀት መጠኑ ይጨምራል. ላክቶስታሲስ ወደ mastitis ሊለወጥ ይችላል. በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, የንጽሕና እብጠት ይከሰታል እና ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል.

አንዳንድ ጊዜ ህመሙ በድንገት የጡት ጫፍ ስሜታዊነት መጨመር ምክንያት ይከሰታል. ይህ በሴቷ ፊዚዮሎጂ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ እና ለጤና አደገኛ አይደለም.

የጡት ወተት ከታጠበ በኋላ የወተት ፈሳሽ

የሕፃኑ የመጨረሻ አመጋገብ በኋላ, ወተት በጣም በትንሹ መጠን በጡት ውስጥ ለረጅም ጊዜ እስከ ሦስት ዓመት ድረስ ሊፈጠር ይችላል. ይህ ከማንኛውም እርግዝና በኋላ እና ከማንኛውም የጡት ማጥባት ጊዜ በኋላ ሊከሰት ይችላል. የተለያዩ ምክንያቶች እንዲህ ዓይነቱን አነስተኛ ጡት ማጥባትን ሊጠብቁ ይችላሉ-የጠባብ ጡትን, በጾታ ጊዜ የጡት ጫፎችን ማነቃቃት, አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች እራሳቸው ወተት መኖራቸውን በየጊዜው በማጣራት ይህንን ሂደት ያነሳሳሉ.

ከጡት ጫፎች ውስጥ ወተት በድንገት መለቀቅ ከ 3 እስከ 6 ወራት ሊቆይ ይችላል. ብዙውን ጊዜ የሚቀሰቀሰው በሞቀ መጠጥ ፣ በመታጠብ እና አንዳንድ ጊዜ ስለ ሕፃኑ ብቻ በማሰብ ነው።

ከሶስት አመት በኋላ እንኳን ሲጫኑ የወተት ጠብታዎች መታየት ሁልጊዜ የሆርሞን መዛባት ምልክት አይደለም. ግን አሁንም ዶክተር ማየት አለብዎት. ወተት ማምረት ከወር አበባ መዛባት ወይም መሃንነት ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ዶክተርን መጎብኘት ያስፈልጋል.

ጡት ማጥባት ካቆመ በኋላ ላክቶስታሲስ

ጡት ማጥባት በድንገት ካቆመ በጡት ውስጥ ያለው ወተት መፈጠሩን አያቆምም. መውጣት ከሌለ ወተቱ ይቆማል, ጡቶች እንደ ድንጋይ ይመስላሉ, መጎዳት ይጀምራሉ, እና የመደንዘዝ ስሜት ይሰማቸዋል. ይህ ችግር ኮርሱን እንዲወስድ ከፈቀዱ ፣ ከዚያ በቀላሉ mastitis እና አልፎ ተርፎም የሆድ እብጠት ሊጠብቁ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ችግሩ በቀዶ ጥገና ብቻ ሊፈታ ይችላል.

ደረቱ መታመም እንደጀመረ እና በውስጡም ትናንሽ እብጠቶች እንኳን ሲፈጠሩ ወዲያውኑ ህክምና መጀመር አስፈላጊ ነው. የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መውሰድ ያስፈልግዎታል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይግለጹ. ይህንን በሞቃት (ሞቃት ያልሆነ) ገላ መታጠብ ይችላሉ. በራስዎ መግለጽ አስቸጋሪ ከሆነ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ. ይህ በተለይ ደረቱ በሙሉ ድንጋይ ከሆነ እና እሱን መንካት እንኳን ይጎዳል. የህመም ማስታገሻዎች ይረዳሉ, ነገር ግን በአብዛኛው ህመሙን ሙሉ በሙሉ አያስወግዱም.

መግለጫ በሴቷ ጡቶች እና በእሽት ቴራፒስት እጆች ላይ የሚቀባ ቅባት ክሬም ወይም ዘይት በመጠቀም ይከናወናል. ጡቱ ከሥሩ እስከ ጡት ጫፍ ድረስ በቀስታ እንቅስቃሴዎች ይገለጻል። ማኅተሞቹ ሙሉ በሙሉ እስኪወገዱ ድረስ መግለጽ ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ቁርጥራጮች በጥንቃቄ መስራት ያስፈልግዎታል. እብጠቱ ቢያንስ በአንዱ ውስጥ ቢቆይ ፣ ከዚያ አጠቃላይ የሁኔታው እፎይታ ዳራ ላይ ፣ በዚህ ልዩ የደረት ክፍል ውስጥ ሁኔታውን ወደ ማፍረጥ እብጠት ማምጣት ቀላል ነው።

በአንዳንድ ሁኔታዎች Dostinex ወይም Bromocriptine መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል. ነገር ግን መድሃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ስለመሆኑ ውሳኔው በዶክተር መደረግ አለበት. ጡት ማጥባትን ከሚያቆሙ መድኃኒቶች በተጨማሪ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል።

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

እብጠቶች በደረት ውስጥ ከተፈጠሩ እና ወዲያውኑ ሊታከሙ የማይችሉ ከሆነ ሐኪም ማማከር አለብዎት. ጡቶች ወደ ቀይነት ከተቀየሩ እና ሴቷ ትኩሳት ካለባት, ከዚያም ወደ ሐኪም መጎብኘት ሳይዘገይ መደረግ አለበት.

አንድ ሕፃን ጡት ማጥባት ካቆመ በኋላ ወተት ለረጅም ጊዜ እስከ ሦስት ዓመት ድረስ መመረቱን ሊቀጥል ይችላል. ነገር ግን ፈሳሹ በድንገት ቡናማ ፣ ከደም ጋር ከተቀላቀለ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር እና ምርመራ ማድረግ አለብዎት ።

ጡት ማጥባት ከተቋረጠበት ቀን ጀምሮ ከ 3 ዓመት በኋላ ወተት መውጣቱን ከቀጠለ እና ይህ ከወር አበባ መዛባት ፣ መሃንነት ፣ እና እንዲሁም ከጡት ውስጥ የሚወጡት ቀለም እና ተፈጥሮ በድንገት የሚመጣ ከሆነ ከዶክተር ጋር መገናኘትም አስፈላጊ ነው ። ለውጦች.

ሂደቱ ቀስ በቀስ ከሆነ ጡት ማጥባትን ካቆመ በኋላ ህመም ቢያንስ ሊሆን ይችላል. ራስን ማግለል ቢከሰት እንኳን የተሻለ ነው, ማለትም. ልጁ ብቻ በልጦታል. ነገር ግን በድንገት መመገብን ማቆም አስፈላጊ ቢሆንም, ሁሉም ነገር በትክክል ከተሰራ, ጡት ማጥባት በጤና ላይ ከባድ መዘዝ ሳይኖር ሊቆም ይችላል.

የእናቶች ወተት በህይወቱ የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ልጅን ለመመገብ ተፈጥሮ እራሱ የሚያቀርበው ምርጥ ምርት ነው. ነገር ግን ህፃኑ ያድጋል, ፍላጎቶቹ ይለወጣሉ, እና ህጻኑን ከእናቱ ጡት ለማጥባት ጊዜው ሲደርስ ጊዜው ይመጣል.

ይህ ሂደት ምን ያህል ትኩረት የሚስብ እና አስቸጋሪ እንደሚሆን በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው-የልጁ ቁጣ, ጡት ማጥባትን ለማቆም ለምን አስፈለገበት ምክንያቶች, የጡት ማጥባት ሂደት እራሱ አደረጃጀት.

ጡት ማጥባት መቼ ማቆም እንዳለበት

ጡት ማጥባት ለማቆም ጊዜው ሲደርስ አመለካከቶች በጣም ይለያያሉ ስለዚህም ልጅዎን ጡት ማጥባት የሚጀምሩበትን ትክክለኛ እድሜ ለማመልከት ሙሉ በሙሉ የማይቻል ነው.

አንዳንዶች ይህ በቶሎ ሲከሰት የጡት ማጥባት ሂደት ለህፃኑ የበለጠ ህመም የለውም ብለው ያምናሉ። ሌሎች ደግሞ ህጻኑ በተቻለ መጠን ጤናማ ወተት መቀበል እንዳለበት ይከራከራሉ. ሌሎች ደግሞ የተወሰነ “ድንበር” ለማዘጋጀት እየሞከሩ ነው - አንድ ዓመት ፣ አንድ ዓመት ተኩል ፣ ሁለት።

በእኔ አስተያየት, በመጀመሪያ, ሴቲቱ እራሷ ይህ ጊዜ ሲመጣ መወሰን አለባት. ማንም የልጇን ሁኔታ ከእናት በላይ የሚሰማው እና ስለ ጡት ማጥባት ስለ ራሷ ስሜት የሚያውቅ የለም. ስለዚህ የሌላ ሰው አስተያየት በአንተ ላይ እንዲጫን አትፍቀድ።

እናትየው እሷም ሆኑ ሕፃኑ እስከ 2.5-3 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ድረስ መመገባቸውን መቀጠል እንዳለባት ከተሰማት እና ጓደኞቿ በአንድ ድምፅ ጊዜው እንደደረሰ ካወጁ በመካከላቸው የጦር ጓዶችን ፈልጉ እና የሚሰማዎትን ማድረግዎን ይቀጥሉ።

በተመሳሳይም, በሆነ ምክንያት አንዲት ሴት ምቾት ካጋጠማት, እና ከአንድ አመት በፊት ጡት ማጥባትን ለማጠናቀቅ ከፍተኛ ፍላጎት ካላት, ይህን ማድረጉ ጠቃሚ ነው. በመጨረሻም ማንም ሰው የእናትየው ስሜታዊ ሁኔታ በልጁ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ አልሰረዘም. አዎን, ቢያንስ ለአንድ አመት መመገብ ተገቢ ነው. ነገር ግን ዓለም በእውነቱ አይፈርስም እና እራስዎን አያስገድዱም ወይም ለመመገብ እና ወደ ሥራ ለመሄድ ፍላጎት ስላላደረጋችሁ ብቻ ወደ መጥፎ እናትነት አትለወጥም, የማያቋርጥ ምቾት እያጋጠመዎት ነው.

ስለዚህ፣ እስከ አንድ ዓመት ተኩል ድረስ መመገብ ተገቢ ነው. ተፈላጊ ነው, ነገር ግን ይህ በቀን መቁጠሪያ ላይ "ቀይ ቀን" አይደለም. በዚህ ረገድ ሊነገር የሚችለው ብቸኛው ነገር ህጻኑ ከአንድ አመት ከሶስት ወር በኋላ ጡት ለማጥባት በተሻለ ሁኔታ እንደሚዘጋጅ ይታመናል. ስለዚህ, ጡት ማጥባትን ለማቆም አሁንም እያሰቡ ከሆነ, እና ልጅዎ የመጀመሪያውን የልደት ቀንዎን ካከበረ, ምናልባት እቅዶችዎን ትንሽ ማስተካከል አለብዎት.

ጡት ማጥባት ያበቃል

ጡት ማጥባት የሚቆይበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በእናቲቱ እና በሰውነቷ ላይ የጡት ማጥባት ሂደት ምን ያህል ህመም እንደሌለበት ይወስናል. ይህ ህፃኑን ረዘም ላለ ጊዜ ለማጥባት የሚረዳ ሌላ ኃይለኛ ክርክር ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ ግምት ውስጥ አይገባም. ልጅዎን ከአንድ አመት በላይ እየመገቡ ከሆነ, የዚህ ሂደት ተፈጥሯዊ ማጠናቀቅ እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው.

የጡት ተፈጥሯዊ ለውጥ

አንዲት ሴት ጡት ማጥባትን በተቻለ መጠን በተፈጥሮ ማጠናቀቅ ከፈለገች የጡት ማጥባት መጨረሻን የሚያመለክቱ ምልክቶችን ትኩረት መስጠት አለባት-

• የልጁ ዕድሜ ወደ 1.5 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ነው;
• ህፃኑ በሚጠባበት ጊዜ በቂ ምግብ አያገኝም;
• በመመገብ ውስጥ ረጅም እረፍቶች (12-24 ሰአታት) በቀላሉ ይቋቋማሉ እና ምቾት አይፈጥሩም;
• የስነ ልቦና እና የአካል ድካም ስሜት, ከተመገቡ በኋላ ውድመት;
• የጡት ጫፎች;
• የወተቱ ቀለም መለወጥ ይጀምራል እና የበለጠ ቢጫ ወይም ውሃ ሊሆን ይችላል;
• ህጻኑ ራሱ ጡቱን በትንሹ እና በትንሹ ያስፈልገዋል.

በነዚህ ምክንያቶች ጥምረት ላይ በመመርኮዝ የጡት ማጥባት ሂደቱ ወደ ተፈጥሯዊ ፍጻሜው እየመጣ መሆኑን መረዳት ይቻላል እና ህጻኑ በእናቲቱ ጡት ላይ መጽናኛ የማግኘት ልማድ እንዲያድግ ትንሽ መርዳት ብቻ በቂ ነው.

ጡት ማጥባት በድንገት ማቆም

በተጨማሪም አንዲት ሴት በሆነ ምክንያት ጡት ማጥባትን ለማቆም ስትወስን ሁኔታዎች አሉ, ነገር ግን አካሉ ለተፈጥሮ የአመጋገብ ሂደት ገና ዝግጁ አይደለም, እና ወተቱ መኖሩን ይቀጥላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ህፃኑን ከጡት ውስጥ እንዴት ማስወጣት እንደሚቻል ጥያቄው ብቻ ሳይሆን የእናትን ምቾት እንዴት እንደሚቀንስ እና ጤናዋን እንደማይጎዳው ጭምር ነው.

በዚህ ጉዳይ ላይ የጡት ማጥባት ሂደት ለሴት በተቻለ መጠን ህመም የሌለበት እንዲሆን የሚከተሉትን ምክሮች መከተል ይችላሉ.

• ልጅዎን ቀስ በቀስ ጡት ማጥባት, የጡት ማጥባትን ቁጥር መቀነስ;
• ቀስ በቀስ የሚጠቀሙትን የምግብ መጠን ይቀንሱ;
• ጡት ማጥባትን የሚያነቃቁ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ውስጥ ማስወገድ አለብዎት: ዎልትስ እና አልሞንድ, የተበላሹ የወተት ተዋጽኦዎችን መጠን ይቀንሱ;
• ያነሰ ፓምፕ ይሞክሩ;
• በሚገልጹበት ጊዜ ጥቂት ወተት በጡትዎ ውስጥ ይተዉት።

በዚህ ወቅት በተለይ የጡቱን ቅርጽ ለመጠበቅ እና ከባድ መጭመቅን ለማስወገድ ምቹ የሆነ, በጣም ጥብቅ ያልሆነ ጡትን መልበስ አስፈላጊ መሆኑን አይርሱ.

እንዲሁም መጠቀም ይችላሉ ባህላዊ ዘዴዎች.

ለምሳሌ, በደረት ውስጥ እብጠቶች ካሉ ወይም የመሙላት ስሜት ካለ ጎመን መጭመቂያዎችን ይጠቀሙ. ይህንን ለማድረግ በቀላሉ የጎመን ቅጠሎችን ያቀዘቅዙ, ትንሽ ያስታውሱ እና በደረትዎ ላይ ይተግብሩ. ፕላስቲክን ከላይ አስቀምጡ እና ጡትን ያድርጉ.

የሊንጎንቤሪ ፣ የቤሪቤሪ ፣ ጠቢብ ፣ ሚንት ፣ ሆፕስ እና የዎልትት ቅጠሎችን ማብሰል እና መጠጣት ይችላሉ ። እነዚህ ተክሎች በቀላሉ ሙቅ ውሃን በማፍሰስ ለሁለት ሰዓታት በመተው እንደ ሻይ ሊበስሉ ይችላሉ. ሌሎች የማብሰያ ዘዴዎችም ተቀባይነት አላቸው. ለምን በምሽት ሻይዎ ላይ ትንሽ ሚንት ብቻ አትጨምሩም?

ጡት ማጥባትን ለመቀነስ በባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይጠንቀቁ። ለምሳሌ, በተሳሳተ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋሉ (ቤላዶና, ፈረስ ጭራ, ጃስሚን እና ሌሎች) በእናቶች እና በልጅ ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ እፅዋትን ሊይዙ ይችላሉ. ስለዚህ, የስብስብ ወይም የመድሃኒት ማዘዣውን ደህንነት ከተጠራጠሩ ሐኪምዎን ያማክሩ.

ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ደግሞ ጡት ማጥባትን የሚቀንሱ አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች የ diuretic ተጽእኖ አላቸው. ስለዚህ, በኩላሊት ወይም በጂዮቴሪያን ሲስተም ላይ ችግር ካጋጠምዎ በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.

የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድጡት ማጥባትን ለመቀነስ በዶክተር ብቻ ሊታዘዝ ይችላል. ታብሌቶችን መጠቀም አለመጠቀም የአንተ ምርጫ ነው። ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው, ግን በጣም ውጤታማ ናቸው.

ጡት ማጥባትን ለማቆም የሚከተሉትን ማድረግ የለብዎትም:

• ደረትን ያጥብቁ;
• የሚጠጡትን ፈሳሽ መጠን ይቀንሱ;
• የራስዎን መድሃኒቶች ይውሰዱ.

ለልጅዎ ጡት ማጥባት እንዴት እንደሚጎዳ

ጡት ማጥባትን ለማቆም የእናትየው ውሳኔ ብቻ ሳይሆን የልጁ ዝግጁነት, ስሜታዊ እና አካላዊ ሁኔታው ​​በተለመደው የደስታ እና የማረጋገጫ ዘዴዎች በጡት ማጥባት ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ነው.

ልጅዎን ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• አዲስ ተጨማሪ ምግቦችን አያስተዋውቁ, ነገር ግን ለልጁ የተለመዱ ምርቶችን ይጠቀሙ;
• ይህም ያለ ምንም ጭንቀት (መንቀሳቀስ, የቤተሰብ ጠብ, ረጅም ጉዞዎች) በተረጋጋ አካባቢ ውስጥ ይከሰታል;
• ሕፃኑ ጥርሱን አልጨረሰም;
• ህጻኑ ጤናማ ነበር (ከመጨረሻው ህመም ጀምሮ 2-3 ሳምንታት መጠበቅ የተሻለ ነው);
• ህፃኑ ምንም አይነት የአለርጂ ችግር አልነበረውም;
• ህጻኑ ጡት ማጥባት ከመጀመሩ ሁለት ሳምንታት በፊት (ቀስ በቀስ ጡት በማጥባት - ሳምንታት) እና ከተጠናቀቀ በኋላ ለሁለት ሳምንታት አልተከተበም.

ከእነዚህ ነጥቦች ውስጥ አንዳቸውም ቢጣሱ ጡት ማጥባትን መቀጠል ይቻላል እና ተፈላጊ ነው.

ልጅዎን ጡት ሳያጠቡ እንዲቋቋም እንዴት መርዳት እንደሚችሉ

ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው, ምክንያቱም ህጻኑ በተለመደው የምግብ መቀበያ መንገድ መቋረጥ እና የእናቲቱ ትኩረት በጣም አጣዳፊ ሊሆን ስለሚችል ነው. ልጅዎን ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ብዙ ዘዴዎች አሉ።

በተለምዶ እነዚህ ዘዴዎች የተነደፉ ናቸው ጡት ማጥባት ወዲያውኑ ይከሰታልቀስ በቀስ ሳይሆን. በዚህ ሁኔታ ህፃኑን በጡት ወተት በመግለጽ እና በጋዝ ውስጥ በማቅረብ መጨመር ይችላሉ.

• አንዳንዶች እናትየው በቀላሉ ለጥቂት ቀናት (ከ 2 እስከ 7) እንድትሄድ እና ልጁን በዘመዶች እንክብካቤ ውስጥ እንድትተውት ይመክራሉ. ከዚያም, እንደተመለሰች, ተጨማሪ ወተት እንደሌለ ለህፃኑ በቀላሉ ማስረዳት ትችላለች.

  በእኔ አስተያየት, ይህ ዘዴ በጣም ትልቅ ችግር አለው: ሁሉም እናቶች እስከዚህ ጊዜ ድረስ ልጁን ከቤተሰባቸው ጋር, ለአጭር ጊዜም ቢሆን አይተዉም. ለህፃኑ, ይህ በጣም አስጨናቂ እና በተለመደው መደበኛ ሁኔታ ላይ ለውጥ ያመጣል. በልጁ ህይወት ውስጥ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ቀድሞውኑ ከተከሰቱ ወይም እናትየው ጭንቀትን መቋቋም እንደማትችል በጣም ትጨነቃለች, እራሱን በትክክል ሊያረጋግጥ ይችላል.

• ሪዞርት ወደ ማታለል፡ የጡት ጫፎቹን በስጋ ቀለም በተሸፈነ ማሰሪያ ይሸፍኑ እና ወተቱ እንዳለቀ ያብራሩ።
• የጡትዎን ጫፎች በአንድ ነገር ይቅቡት። ለእነዚህ ዓላማዎች, ከፋርማሲው ልዩ ቀመሮችን መጠቀም ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች ሰናፍጭን ይመክራሉ, ግን በእኔ አስተያየት, ይህ ህፃኑን ብቻ ሳይሆን እራስዎንም ሊጎዳ የሚችል አረመኔያዊ ዘዴ ነው.

  ተቀንሶም አለ - በጣም የተለመደው እና አስተማማኝ ነገር ከእናቲቱ ጋር የጠበቀ ግንኙነትን የሚያሳይ በድንገት አፉን ሲያቃጥል የሕፃኑን አስገራሚ እና ቁጣ አስቡት ፣ ግን እኔ እንደማስበው ከዚህ በፊት ደረቱ አሁን መሆኑን ለልጁ ካስረዱት ። "ጣፋጭ አይደለም", ይህ መድሃኒት በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል.

የሚጠበቅ ከሆነ ቀስ በቀስ የሕፃኑን ጡት ማስወጣት, ትንሽ ወተት እንዳለ እና ብዙም ሳይቆይ ምንም ወተት እንደማይኖር ለማስረዳት መሞከር ይችላሉ, ስለዚህ ብዙ ጊዜ መብላት አለበት.

ቀስ በቀስ ጡት ማጥባት ቀላል ይሆናል-

• ህፃኑ በእራሱ አልጋ ውስጥ እንዲተኛ ለማላመድ አስቀድመው ይጀምሩ, እና ከእናቱ ጋር አይደለም (ጡትን ከጠየቀ, ይመግቡት እና ወደ አልጋው ይመልሱት);
• ህፃኑን በፍላጎት የጡት ወተት መቀበል ከጀመረ አይክዱት ፣ ግን ወተቱ እየቀነሰ እንደመጣ እና መጠበቅ እንዳለበት ያብራሩ ፣ እና እስከዚያ ድረስ ወተት ከጽዋ መጠጣት ወይም መክሰስ ይችላሉ ።
• በመጀመሪያ የጠዋት ምግቦችን እና የመጨረሻውን ምሽት ምግቦችን ያስወግዱ;
• ማታ ላይ ለህፃኑ ጡትን ወዲያውኑ አያቅርቡ, ነገር ግን በቀላሉ ሻይ, ውሃ ወይም ወተት ይጠጡ.

በዚህ እና በቀደሙት ጉዳዮች ቀላል ህጎችን ማክበርም ጠቃሚ ነው-

• የሕፃኑን ትውስታ ላለመቀስቀስ, ገላጭ ልብሶችን አይለብሱ;
• ጡት ከማጥባት ይልቅ የተለያዩ አስደሳች ተግባራትን ያቅርቡ;
• ህፃኑ በሚፈልገው እና ​​በማንኛውም ጊዜ እንዲበላ እና እንዲጠጣ ይፍቀዱለት;
• አንዱን ልማድ ከሌላው ጋር ላለመተካት ከጠርሙስ ይልቅ ከጽዋ ለመጠጣት ይጠቁሙ;
• ማከሚያ ማቅረብ ይችላሉ።

ሕፃኑ እንዴት እንደሚያስወግድ በባህሪው እና በእናቱ ፍላጎት ላይ የተመሰረተ ነው. ልጅዎን ወዲያውኑ ካጠቡት, ልጅዎ በጣም ተጨንቆ ሊሆን ይችላል እና መመገብ መቀጠል ይኖርበታል. በሌላ በኩል ደግሞ ህፃኑ ቀደም ሲል ከእናቲቱ ጡት ላይ ምግብ እንደተቀበለ በፍጥነት ይረሳል (ሙሉ "መርሳት" ከ3-4 ሳምንታት ይወስዳል).

ቀስ በቀስ ጡት ማጥባት በእናትየው በኩል የበለጠ ጽናት እና ትዕግስት ይጠይቃል, ነገር ግን ለአብዛኞቹ ልጆች የበለጠ ህመም የለውም.

አንዲት ሴት ጡት ማጥባት ስታቆም በሰውነት ውስጥ ምን ይሆናል? ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ የእናቲቱ አካል የተሟጠጡ ሀብቶችን እንዴት ወደነበረበት መመለስ እና የትኞቹን ንጥረ ነገሮች በተናጥል መወሰን ይቻላል? ከጡት ማጥባት መጨረሻ ጋር የተያያዙ ሁሉም ጥያቄዎች በአመጋገብ ባለሙያ ኦልጋ ቪያቼስላቭና አኖኪና መልስ ይሰጣሉ.

ማንኛውም በሰውነት ሁኔታ ላይ ለውጥ, ወደ አዲስ ደረጃ መሸጋገር - ብንፈልግም ባንፈልግም - ለሰውነት አስጨናቂ ይሆናል. የማንኛውም የፊዚዮሎጂ ሂደት መጀመሪያ ፣ ሌላው ቀርቶ በተፈጥሮ የቀረበ - የመጀመሪያው የወር አበባ መምጣት ፣ እርግዝና መጀመር ወይም ጡት ማጥባት መቋረጥ - ይህ ሁሉ ሰውነትን በጥራት ወደ አዲስ ደረጃ የመገንባቱ አስፈላጊነት ጋር የተያያዘ ነው።

ኦልጋ Vyacheslavovna Anokhina, የኡራል ፌዴራል ጤና የተመጣጠነ ምግብ ማዕከል nutritionist- nutritionist, መከላከል እና ጤና ጥበቃ ለማግኘት Ekaterinburg የሕክምና ማዕከል ውስጥ የንጽህና እና አመጋገብ ፊዚዮሎጂ ላቦራቶሪ ላይ ተመራማሪ, መታለቢያ መጨረሻ ጋር አንዲት ሴት አካል ውስጥ ምን እንደሚከሰት ይናገራል. እና በዚህ ግንኙነት ውስጥ ለሚነሱ ሌሎች በርካታ ጥያቄዎችን ይመልሳል፡-

በእናቱ አካል ውስጥ ምን ይከሰታል

ጡት በማጥባት መጨረሻ, የሴቷ አካል, በመጀመሪያ, የሆርሞን ለውጦችን ያደርጋል. ሆርሞን "ፕሮላኪን" ለወተት ምርት ተጠያቂ ነው, ነገር ግን የወተት መጠን እና ጥራት ብቻ ሳይሆን ሌሎች የሰውነት ተግባራትም በትኩረት ላይ ይመረኮዛሉ. ሁሉም ሆርሞኖች እርስ በርስ ስለሚገናኙ: አንድ ብዙ ሲኖር, ይህ ማለት ከሌሎቹ ያነሰ ይሆናል ማለት ነው. ጡት ማጥባት ሲያበቃ የፕሮላኪን መጠን ይቀንሳል እና ሌሎች ሆርሞኖችን ማለትም የፕላላቲን ተቃዋሚዎችን ለማምረት ምልክት ወደ አንጎል ይላካል.

- እነዚህ ሆርሞኖች በትክክል ምንድን ናቸው እና በሴቷ አካል ውስጥ ምን ተጠያቂ ናቸው?

ሁሉም ሆርሞኖች ሁል ጊዜ በሰውነት ውስጥ ስለሚገኙ መጀመር አለብን. በህይወት ውስጥ (እና በአንድ ቀን ውስጥ እንኳን) ጥምርታቸው ሊለወጥ ስለሚችል ብቻ ነው. ለምሳሌ, የወንድ ሆርሞን ቴስቶስትሮን በሴት አካል ውስጥ (በተወሰነ መጠን) ውስጥ ይገኛል, የሴት የፆታ ሆርሞኖች ደግሞ በወንዶች አካል ውስጥ ዝቅተኛ መጠን አላቸው. ስለዚህ, ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ, በሴቷ አካል ውስጥ ያለው የፕላላቲን መጠን ይቀንሳል, ከዚያም እንደ መርከቦች መግባባት, ለወር አበባ ተግባር ኃላፊነት ያለው የተፈጥሮ ሴት ሆርሞኖች መጠን ወዲያውኑ ይጨምራል - በተለይም ፕሮግስትሮን እና ኤስትሮጅን. ሰውነት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በተጋረጡ ተግባራት መሰረት እንደገና ይገነባል. እና በእርግዝና ወቅት በእናቲቱ አካል ውስጥ ያለው የፕሮላኪን መጠን ቀስ በቀስ እየጨመረ ከሆነ እና ህጻኑ በሚወለድበት ጊዜ (ማለትም የጡት ወተት በሚፈለግበት ጊዜ) ይህ ሆርሞን በሰውነት ውስጥ ከተወለደ በኋላ ወዲያውኑ ጡት ማጥባት ይጀምራል ። . ከዚያም በዚህ መሠረት, ጡት በማጥባት መጨረሻ (የአመጋገብን ቁጥር ቀስ በቀስ በመቀነስ), የፕሮላኪን መጠን ልክ እንዲሁ ይቀንሳል. ከዚህ አንፃር ለእናቲቱ እና ለሕፃኑ አካል አነስተኛ ጭንቀት አለ-ተጨማሪ አመጋገብ አስቀድሞ ከተጀመረ እና ከሁሉም በላይ ፣ በሰዓቱ (እና በውጤቱም ፣ የምግቡ ብዛት ቀንሷል) ከዚያም በጊዜው የጡት ማጥባት ያበቃል (ከወሊድ በኋላ ከአንድ አመት ተኩል በኋላ), ሴቷ ከአንድ ጊዜ በላይ ከ 12 ጊዜ በላይ ትመገባለች, ልክ እንደ መጀመሪያዎቹ ወራት, ግን 2-3. እንዲህ ዓይነቱን ቁጥር መመገብ በጣም ከባድ አይደለም - የሴቷ አካል አነስተኛ ወተት ያመነጫል.

- ጡት ማጥባት በድንገት ቢያቆም ወይም ጡት ማጥባት በራሱ “ከንቱ ሆኗል” ፣ ቀስ በቀስ ህፃኑ እየቀነሰ ጡት ማጥባት ሲጀምር ችግር አለው?

በተፈጥሮ, ማንኛውም ለውጦች ቀስ በቀስ ከተከሰቱ ሁልጊዜ ለሰውነት የተሻለ ነው. የዓለም ጤና ድርጅት (የዓለም ጤና ድርጅት) ጡት ማጥባት እስከ 2 ዓመት ድረስ እንዲቀጥል መክሯል. ነገር ግን ከስድስት ወር ጀምሮ ከእናቶች ወተት ጋር ህፃኑ ተጨማሪ ምግቦችን ይቀበላል ማለት ነው - ከ 6 ወር በኋላ በእናቶች ወተት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ለልጁ በቂ እንዳልሆኑ እና በማደግ ላይ ባለው አካል ውስጥ የተለያዩ ጉድለቶች እንደሚፈጠሩ ተረጋግጧል. . ለዚያም ነው ተጨማሪ ምግቦችን የማስተዋወቅ ስርዓት አለ - ቀስ በቀስ የአንዳንድ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ለማካካስ የተለያዩ ምርቶች በልጁ አመጋገብ ውስጥ ይጨምራሉ። እና ከዚህ ሂደት ጋር በተጓዳኝ የጡት ማጥባት ቁጥር በተፈጥሮ ተጨማሪ ምግቦችን በመደገፍ ይቀንሳል.

- የጡት ማጥባት መጨረሻ በቀጥታ ተጨማሪ ምግቦችን ከማስተዋወቅ ጋር የተያያዘ ነው? (ኦልጋ ቪያቼስላቭና ስለ ተጨማሪ ምግቦች መግቢያ እና ስለ ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊነት በቃለ መጠይቁ ሁለተኛ ክፍል ውስጥ በማንኛውም እድሜ ላይ በዝርዝር ይናገራል)

በእርግጠኝነት! ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ (እንዲያውም በማንኳኳት ላይ ያሉ ምግቦች ብዛት አነስተኛ መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት) መመገብን ሙሉ በሙሉ ማቆም የሚያስፈልግዎ ጊዜ አሁንም ይመጣል! እና በዚህ ጊዜ መመገብ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማቆም የተሻለ ነው. የጡት ማጥባት መጨረሻ የጅራቱን ቁራጭ በክፍል መቁረጥ ያህል ከተከሰተ ሰውነትን ለማስተካከል አስቸጋሪ ይሆናል: ዛሬ ጡት አንሰጥም ፣ ከሁለት ቀናት በኋላ እንደገና እንሰጠዋለን ፣ ከዚያ በኋላ ለማቆም ወሰንን ። ... እያንዳንዱ እንደዚህ ያለ "ያልተያዘ" ልጅ ከጡት ጋር መያያዝ, ጡት ማጥባት ካለቀ ከረጅም ጊዜ በኋላ እንኳን, በፕሮላቲን ውስጥ ዝላይ ሊፈጥር ይችላል, ወተት እንደገና ወደ ጡት ውስጥ መፍሰስ ይጀምራል. ጡት ማጥባትን ያቆሙ ሴቶች በድንገት በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት (ለምሳሌ በህጻን ህመም) መመገብ ሲጀምሩ እና ወተት እንደገና ብቅ ያሉባቸው አጋጣሚዎች አሉ። ነገር ግን ምንም አይነት ድንገተኛ ሁኔታ ካልተከሰተ, ከዚያም ልጁን ከተወሰነ እድሜ በኋላ (አንድ አመት ተኩል ጥሩ ነው) ከተመገበ በኋላ የጡት ማጥባት ተግባሩን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መገደብ የተሻለ ነው. ነጥቡ ይህ ነው-እነዚህ ተከታታይ ጡት ማጥባት ከቀጠሉ እና ከቀጠሉ, የእናቲቱ አካል እንደገና አይገነባም, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ አለመመጣጠንም ይነሳል.

- እና እኔ እስከማውቀው ድረስ ህፃኑ ትልቅ ከሆነ ፣ ጡት ማጥባትን የማጠናቀቅ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ገጽታ ከጨጓራቂው ይልቅ ወደ ፊት ይመጣል ...

ፍጹም ትክክል! ከአመጋገብ አንጻር በዚህ እድሜ ጡት በማጥባት ጊዜ ምንም አይነት ህመም ሊኖር አይችልም. የእናቶች ወተት ለአንድ ልጅ የአመጋገብ ዋጋ በህይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ እንደነበረው በጣም ትልቅ አይደለም - ወተት ሁሉንም ፍላጎቶቹን ሙሉ በሙሉ መስጠት አይችልም, በአንድ ዓመት ተኩል ዕድሜ ላይ, ወተት ከ ብቸኛ ምግብ በጣም የራቀ ነው. ህፃኑ ። የእናት ጡት ወተት ምንም ያህል ጠቃሚ ቢሆን፣ በሆነ ምክንያት እናቶች የትምህርት ቤት ልጆችን እና ተማሪዎችን አያጠቡም!

- አሁንም እናብራራ-የእናት ወተት ዋጋ በየትኛው ዕድሜ ላይ ይቀንሳል?

ነጥቡ የወተቱ ዋጋ በራሱ እየቀነሰ አይደለም - ከስድስት ወር በላይ የሆነ አንድ ልጅ በቂ አይደለም, ምክንያቱም ህጻኑ እያደገ ነው! ጥርሶቹ ይታያሉ - ይህ አስቀድሞ እሱ ለመንከስ እና ምግብ ለማኘክ ዝግጁ መሆኑን እንደ ምልክት ሆኖ ያገለግላል, እና ለመምጠጥ ብቻ አይደለም! በተጨማሪም, ከብዙ ጥናቶች የተውጣጡ መረጃዎች አሉ, በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ሳይንሳዊ ስራዎች አሉ-ባለሙያዎች ሁለቱንም የእናቶች ወተት ስብጥር እና የልጁን ፍላጎት ለተወሰኑ ማይክሮኤለሎች ያጠናሉ. እናም ሁሉም ከስድስት ወር በኋላ የሴቲቱ አካል በእርግዝና ወቅት የተከማቸውን ሀብቶች በሙሉ ሲያሟጥጥ እና የልጁ ፍላጎቶች ከወሊድ በኋላ ወዲያው ከተለዩ በኋላ, ከስድስት ወር በኋላ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት መኖሩን ይገነዘባሉ.

የልጁን ፍላጎቶች ያክብሩ

- ጡት ማጥባትን በሰብአዊነት እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፅሁፉ ከታተመ በኋላ ከስድስት ወራት በኋላ የወተት የአመጋገብ ዋጋ እየቀነሰ መሆኑን በጻፍኩበት ወቅት አንባቢዎች ጡት ማጥባትን በመተው ተጨማሪ ምግብን...

እኔ እንደማስበው አጠቃላይ ነጥቡ በጽሑፍዎ ውስጥ በትክክል ባልተቀመጡ ዘዬዎች ላይ ነው። በአጠቃላይ ስለጡት ወተት የተለየ ዘፈን ሊዘፈን ይችላል። የአለም ጤና ድርጅት በአለም ዙሪያ የሚገኙ ሳይንቲስቶች ባደረጉት የምርምር መረጃ መሰረት ህጻን እስከ ስድስት ወር ድረስ ጨርሶ እንዳይነኩ፣ ምንም ነገር ወደ ምግቡ ውስጥ እንዳያስገቡ እና የጡት ወተት ብቻ እንዲሰጡት ይመክራል። ምክንያቱም እናት የቱንም ያህል ብትደክም ወተቷ በአርቴፊሻል ከተዘጋጀው እጅግ የላቀ ጥራት ያለው የሕፃን ፎርሙላ እንኳን እጅግ የላቀ ነው። እስካሁን ድረስ የሳይንስ ሊቃውንት በሴት ጡት ውስጥ ወተት የማምረት ዘዴን ማብራራት አይችሉም የእናቲቱ አካል በተወሰነ ጊዜ የልጁን ፍላጎቶች እንዴት "እንደሚገነዘብ". ብዙ ሙከራዎች ያሳያሉ-የእናት ወተት ከልጁ ፍላጎቶች ጋር መላመድ ይችላል ፣ በአመጋገብ ወቅት ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥም እንኳን በቅንብር ይለወጣል። ልጁ ከተጠማ ወተቱ ፈሳሽ ይሆናል፣ ብዙ ስኳር ከፈለገ ወተቱ ጣፋጭ ይሆናል፣ ካሎሪ ቢፈልግ የበለጠ ወፍራም እና ወፍራም፣ “አጥጋቢ” ሆኖ ይመረታል። ህጻኑ ሁል ጊዜ የሚፈልገውን ወተት ያገኛል. ግን - ወደዚህ ሀሳብ እንደገና እመለሳለሁ! - ከስድስት ወር በኋላ የልጁ ፍላጎቶች በመለዋወጣቸው ምክንያት በዓለም ላይ ያሉ ምርጥ የእናቶች ወተት እንኳን የንጥረ ነገሮችን ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ማሟላት አይችሉም - ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ይልቅ ለእድገት እና ለእድገት ብዙ ይፈልጋል ። ወተቱ አሁንም ጥሩ ነው, ነገር ግን ለልጁ ብቻ በቂ አይደለም! ቀስ በቀስ ከስድስት ወር ጀምሮ ተጨማሪ ምግብን እንዲያስተዋውቁ እንመክራለን, እና አንዲት ሴት ከተጨማሪ ምግቦች ዳራ አንጻር ጡት ማጥባት ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ እና የራሷ ውሳኔ ነው. ቢያንስ አምስት ዓመት እስኪሞላው ድረስ ይመገብ, በስነ ልቦናዊ ሁኔታ ከተመቸ.

- እና ግን, ከአንድ አመት በኋላ የወተት የአመጋገብ ዋጋ ምን ያህል ነው? ሁሉም ተጨማሪ ምግቦች በሰዓቱ ከገቡ ህፃኑ ሙሉ በሙሉ ይመገባል - ታዲያ ወተቱ ለምንድ ነው?

እነዚህም ለምግብ መፈጨት የሚረዱ ኢንዛይሞች፣ የበሽታ መከላከያ ወኪሎች፣ ሆርሞኖች እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች... በተጨማሪም፣ አንድ ልጅ ለጊዜው ወደ ጡት ማጥባት ብቻ በመቀየር መዳን የሚቻልበት በጣም አስቸጋሪ ሁኔታዎች አሉ። ይህ የራሴ ተሞክሮ ነው፡ ልጄ አንድ አመት ሲሞላው በጠና ሲታመም (እና በዚያን ጊዜ መመገብ አቃተኝ ነበር)፣ በ paroxysmal ሳል ምክንያት ምንም መብላት አልቻለም። በተጨማሪም ህፃኑ በጣም ሰክሮ ነበር, እና በመጀመሪያ እሱን ለማረጋጋት ወደ ደረቱ አስገባሁት, ከዚያም ወተቱ ተመለሰ. እና በሕመም ጊዜ ሁሉ ጡት ብቻ እናጠባለን።

- ስለ አሳማሚ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ትስስርስ? ከዚህ ክስተት በኋላ አላዳበረችም?

አይ፣ ከህመሙ በኋላ ህፃኑ በፍጥነት ደስ ብሎታል፣ ወደ ሌላ፣ ብዙም ትኩረት የሚስቡ ጉዳዮችን ቀጠለ፣ እና ቀስ በቀስ ጡት ማጥባትን እንደገና “አይሆንም” ብለን ቀንስን። ይህንን ምሳሌ የተጠቀምኩት ጡት ማጥባት ያለውን ጠቀሜታ እና የእናትን ወተት ልዩነት ለማጉላት ነው። ይህ ተፈጥሮ ነው, እና ማንም ሰው ይህን "የእናት-ልጅ" ስርዓት ከእሷ በተሻለ ማረም አይችልም. እና ስለዚህ, ተጨማሪ ምግብን በሶስት ወራት ውስጥ እንዲጀምሩ እመክራለሁ (ለምሳሌ, የሩሲያ የሕክምና ሳይንስ አካዳሚ የአመጋገብ ተቋም አሁንም ይመክራል), ነገር ግን በስድስት ወራት ውስጥ. እና ከዚያ ፣ ለእነዚያ ምክንያቶች ብቻ ፣ የእናትን ወተት ሙሉ በሙሉ ላለመተካት - ይሁን! - ነገር ግን ህፃኑን ከወተት በበቂ ሁኔታ በማይቀበሉት ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ለመመገብ። ወተት በልጁ አመጋገብ ውስጥ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች - ኢንዛይሞች, ረቂቅ ተሕዋስያን ... እና በእርግጥ, የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ክፍል በጣም አስፈላጊ ነው, እና በዚህ ምክንያት ብቻ ከሆነ, ቢያንስ ለ 9 ወራት ጡት ማጥባት እንዲቀጥል ይመከራል. እና እዚያም - ከአንድ አመት በኋላ, ህጻኑ ሁሉንም ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን የልጁን የምግብ መፍጫ ሥርዓት በበቂ ሁኔታ ሲፈጠር, ጡት ማጥባት ቀስ በቀስ ሊቀንስ ይችላል. እና እዚህ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ትስስር ወደ ፊት ይመጣል.

- እሱ ምን እንደሆነ ቀድሞውኑ ተረድቷል ፣ እና ቲታን ከገንፎ የመለየት ችሎታ አለው ማለት ይፈልጋሉ?

አንድ ልጅ ለረጅም ጊዜ ጡት ካጠባ, በአንድ ዓመት ተኩል ጊዜ ውስጥ አንድ ችግር ሊፈጠር ይችላል: ህፃኑ ለመመገብ ፈቃደኛ አይሆንም, ምንም አይነት ምግብ አይፈልግም, ግልፍተኛ እና ጡትን ብቻ ይፈልጋል. እና ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው - ምርቱን ወደ ምግቡ ውስጥ ቀስ በቀስ በጊዜ ማስተዋወቅ ጊዜው ጠፋ, ጡቶች በፍላጎት ይሰጣሉ, በማንኛውም ጊዜ - ምንም አመጋገብ የለም, ምንም የለም. ይህ በእንዲህ እንዳለ, እሱ ቀድሞውኑ ይችላል (እና እሱ ያስፈልገዋል!) ከጡት በተጨማሪ ሌሎች ምግቦችን መቀበል. እናም በዚህ ቅጽበት ተንኮለኛ መሆን ይጀምራል. የእሱ እኩል ያልሆነ ስርዓት እንደ የተጋለጡ ሽቦዎች ነው. እና ይህ ከአመጋገብ ጋር የተዛመደ ነው - በደረት ላይ ያለማቋረጥ, እሱ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር አይቀበልም, እና የልጁ የነርቭ ሥርዓት ከመጠን በላይ የተጨነቀ ነው.

- እና በነገራችን ላይ ለአንድ አመት ያህል የመጀመሪያ እርምጃዎቻቸውን ብቻ እየወሰዱ እና በትንሹም ቢሆን በህዋ ላይ ከመንቀሳቀስ አንፃር የበለጠ እራሳቸውን ችለው እየሆኑ ነው ...

አዎ, እንደዚህ አይነት ጊዜ አለ. ከዚህ በፊት, እሱ ሲሳበ ወይም በእናቱ እቅፍ ውስጥ ሲንቀሳቀስ, በጣም አልተጨነቀም. እና በአንድ ተኩል ዕድሜ ላይ ህፃኑ ከእናቱ መለየት ይጀምራል, እና ተቃራኒው ምላሽ ይከሰታል: በአንድ በኩል, እሱ በእሷ ላይ በእንቅስቃሴ ወይም በአመጋገብ ላይ በጣም ጥገኛ አይደለም, ግን በሌላ በኩል. , እናቱን ማጣት ይፈራዋል. እና በእያንዳንዱ ጊዜ, ወደ ደረቱ ሲመለስ, የሚፈትሽ ይመስላል: እማዬ እዚህ አለች? የመመለሻ አይነት ይከሰታል - የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከ 7 እስከ 11 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ ያስተውሉ. እና እናታቸው ለረጅም ጊዜ ጡት በማጥባት ብዙ ችግሮች አሉብን ፣ እና በእድሜ ፣ ጡት በማጥባት ደስታ አልነበረም ፣ ግን እናትና ህጻን ብቻ እንዲጨነቁ አድርጓል። እና እንደዚህ ካሉ ልጆች ጋር ፣ ሁለት ዓመት ሲሞሉ ፣ ወላጆች “ምን ማድረግ እንዳለብኝ ፣ ምንም ነገር አይበላም” በሚለው ጥያቄ ወደ እኔ እንደ አመጋገብ ባለሙያ ወደ እኔ ይመጣሉ ፣ ከዚያ እዚህ ሥራዬ አነስተኛ ነው - ወደ እኔ እልካቸዋለሁ። የሥነ ልቦና ባለሙያ. ምክንያቱም ትክክለኛውን ምግብ ከመመገብዎ በፊት (ይህም ለእድሜው ተስማሚ ነው), በመጀመሪያ በዚህ ምግብ ላይ ያለውን ፍላጎት ማንቃት አለብዎት. እና ለረጅም ጊዜ ጡት ማጥባት ይህንን በጭራሽ አይረዳም። እና "ልጅን እንዴት መመገብ እንደሚቻል" የሚለው ጥያቄ ቢያንስ ከአንድ ዓመት ተኩል በፊት መቅረብ አለበት.

- መቼ?!

ከ5-6 ወራት ከሥነ-ልቦና አንጻርም ቢሆን የመጀመሪያውን ተጨማሪ ምግቦችን ለማስተዋወቅ ተስማሚ ጊዜ ነው. ህጻኑ ገና ምንም ነገር አይፈራም, እናቱ እንደማይተወው እርግጠኛ ነው, እና ከሁሉም በላይ, ለአዋቂዎች ምግብ ጤናማ ፍላጎት አለው. በዚህ ፍላጎት ዳራ ላይ, ለመጀመሪያ ጊዜ አዲስ ምግብ ለማቅረብ ጊዜው ነው, ለመሞከር ብቻ - በስድስት ወር ውስጥ ህጻኑ በሁሉም የቃሉ ስሜት ይህን አዲስ ምግብ በደስታ ይዋጣል.

- ጥሩ: አዳዲስ ምግቦችን በወቅቱ ማስተዋወቅ ጀመሩ, በአንድ አመት ውስጥ - ቀደም ሲል እንደተናገሩት - ሁሉም እድሜ-ተኮር ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ ይገኛሉ ... ስለዚህ, መቼ ጡት ማጥባት አለብዎት? በዚህ አመጋገብ ውስጥ ለደረት የሚሆን ቦታ የለም!

በመጀመሪያ ጡት ማጥባት ከተጨማሪ ምግብ በኋላ ወዲያውኑ ይሰጣል-ሁለት ወይም ሶስት የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ንጹህ ወይም ገንፎ በልቶ በእናቶች ወተት ታጠበ። በኋላ, ከጡት ማጥባት ውስጥ አንዱ ሙሉ በሙሉ በተሟሉ ምግቦች ይተካል, ከዚያም በቀን ሁለት ምግቦች, ሶስት, ወዘተ. አንድ አመት ሲሞላው, ህጻኑ በዋና ዋና ምግቦች መካከል ባለው የጊዜ ልዩነት ውስጥ, ጡት በማጥባት አልፎ አልፎ ይቀበላል. ይህ የአንድ አመት ህጻን በተፈጥሮ የመመገብ ዘዴ ነው - ከጡት ስንወጣ ግን በአንድ አመት ውስጥ ሁሉንም ምርቶች እናስተዋውቃለን ...

- በምሽት መመገብ በእናቶች ላይ ልዩ ሥቃይ ያስከትላል. አንድ የተለመደ ምስል: አንድ ልጅ በቀን ውስጥ ጡት አያጠባም, ጡትን ይረሳል, ነገር ግን ከቲቲ ጋር ብቻ ይተኛል, እና በተጨማሪ, ሌሊቱን ሙሉ ቲቲውን ሙሉ በሙሉ ይጠቀማል ...

አንዲት ሴት በእርግጥ መታለቢያ ለመጠበቅ ከፈለገ, ከዚያም እሷ ሌሊት ላይ ሕፃን ለመመገብ ይሆናል እውነታ ጋር ውል መምጣት አለበት - በኋላ ሁሉ, ይህ ሌሊት ላይ prolactin ምርት ነው, እና ሌሊት መመገብ ጀምሮ ያለውን ግፊት ወደ ይዘልቃል. ቀን.

- እና እናት ጡት ማጥባትን ለማቆም ከወሰነች በመጀመሪያ የምታደርገው ነገር የሌሊት መመገብን ማቆም ነው?

አዎ፣ ከሆነ ተስተካክሏል, ከዚያም በምሽት መመገብ ጡት ማጥባት መጀመር ያስፈልግዎታል. ህፃኑን አረጋጋው ፣ ተንከባከበው ፣ በእቅፉ ውስጥ ያዙት ። kefir ፣ ውሃ ፣ የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ስጠው።

- በመድረኩ ላይ ስለ "ግሉኮስ መጨናነቅ" አንድ ጥያቄ ነበር-በአንድ ፅንሰ-ሀሳብ መሰረት ህፃኑ በምሽት ጡትን ይጠይቃል ምክንያቱም ጣፋጭ ፍላጎት ስለሚሰማው ማለትም በጡት ወተት የበለፀገው ግሉኮስ ...

አዎ ፣ ይህ በእውነቱ አለ-“የንጋት ክስተት” ተብሎ የሚጠራው አለ ፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መቀነስ ጊዜያት ሲከሰቱ እና እሱ ለግሉኮስ የሚዳረጉ የአንጎል ሴሎች ናቸው ፣ እና ህጻኑ በምሽት መመገብ ያስፈልገዋል - አዎ. ነገር ግን ከሶስት ወር በኋላ የሌሊት እንቅልፍ ጊዜን እንገመግማለን, ምክንያቱም በምሽት የመብላት ልማድ በዕድሜ የገፉ ሰዎች መጥፎ ልማድ ነው. በአምስት ወይም በስድስት ወራት ውስጥ አሁንም ጥሩ እንቅልፍ የማይተኛ ከሆነ እና በየጊዜው ከእንቅልፉ የሚነቃ ከሆነ, ይህ ማለት በቂ የግሉኮስ መጠን የለውም ማለት አይደለም - እሱ በእርግጥ ተራበ ማለት ነው.

- እና በዚህ ሁኔታ, በምሽት እሱን ለመመገብ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው?

እሱ በሚወደው እና በደንብ በሚታገሰው በደንብ እና ሙሉ በሙሉ እንመግበዋለን። በካርቦሃይድሬት የበለጸጉ ጥራጥሬዎች እና የአትክልት ምግቦች ከሆነ የተሻለ ነው. ስጋ በጣም ትንሽ ነው, ረጅም ጊዜ ይወስዳል እና ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን በእህል እና በአትክልቶች ውስጥ, ግሉኮስ በእንደዚህ አይነት መልክ ውስጥ ይገኛል, ይህም ቀስ በቀስ ይለቀቃል እና ቀስ በቀስ ህፃኑን በምሽት ይመገባል.

- ታውቃለህ ፣ ገና በልጅነታችን የአመጋገብ ልምዶችን ስለምንፈጥር ፣ በምሽት ሙሉ በሙሉ የመብላት ልማድ በእርግጠኝነት ጥሩ ተደርጎ ሊወሰድ አይችልም!

ስለ መብላት ነው የማወራው? ለሊት? ትርጉም ምሽት መብላት. እራት. ለነገሩ እኔ እና አንተ እራሳችን ከመተኛታችን በፊት ከሶስት ሰአት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ እራት እንበላለን።

- አሁንም ለልጅዎ በምሽት አንድ ነገር መስጠት አለብዎት? ደግሞም እሱ ይጠይቃል! እና ይህ ጡቶች ካልሆነ ታዲያ ምን?

ጡቶች እርግጥ ነው, እንዲህ ያለ እራት በኋላ ከመተኛቱ በፊት አስደሳች መጨመር ይሆናል, ነገር ግን ልጁ ከአሁን በኋላ ጡት አይቀበልም ጊዜ ዕድሜ ስለ እየተነጋገርን ከሆነ, በዚህ ጉዳይ ላይ የዳበረ ወተት ምርቶች ጥሩ መፍትሔ ናቸው. ከዋናው እራት ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሰአት በኋላ ልጅዎን ከመተኛት በፊት ከጠርሙስ ውስጥ kefir ይስጡት. ከጽዋ ከጠጣ, እንዲያውም የተሻለ. ከዚያም ለ 5-6 ሰአታት መተኛት ይችላል. ከአንድ አመት ተኩል እድሜ ያለው ልጅ ለ5-6 ሰአታት ያለምንም እረፍት በሌሊት መተኛት የተለመደ ነው...

እና እንደገና ወደ እናት ተመለስ: ሀብቶችን እንዴት መሙላት እንደሚቻል

- ጡት ማጥባት ለማቆም ለሚወስኑ ሴቶች ምን ሌላ ምክር መስጠት ይችላሉ?

እርግጥ ነው, በድንገት መመገብን ላለማቆም መሞከር ያስፈልግዎታል, ነገር ግን "ከሩቅ" ይጀምሩ. ዛሬ መመገብ ለማቆም የወሰንኩት አይደለም (ሕፃኑ በቀን 8-10 ጊዜ ቢጠባም) እና ነገ በድፍረት ያዝኩ እና ጡቱን ጨርሶ አልሰጠውም. ተጨማሪ ምግብ (ከስድስት ወራት በኋላ) መግቢያ መጀመሪያ ጋር, አመጋገብ ቁጥር ለመቀነስ እቅድ, እና ከአንድ ዓመት ተኩል እስከ ሁለት ዓመት በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ጡት ሲያጠቡ, ከዚያ በኋላ ብቻ አመጋገብን ለማቆም ማሰብ ይችላሉ. በአጠቃላይ. በአንድ ዓመት ተኩል ዕድሜ ላይ ፣ እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ፣ ጡት ማጥባት ከእናቲቱ እና ከሕፃኑ ስሜታዊ ሁኔታ አንፃር በጣም ህመም የለውም።

- አንዲት ሴት የመመገብን ቁጥር በመቀነስ ደረጃ እና ጡት ማጥባት ካቆመች በኋላ እንዴት መብላት አለባት?

ለነርሲንግ እናቶች ከምንሰጣቸው ተቃራኒ የሆኑ ምክሮች-ወተት ለማምረት የሰውነት ሀብቶችን አትስጡ. ጡት ለሚያጠቡ ሰዎች የመጀመሪያ ምክር ብዙ ፈሳሽ እንዲወስዱ ከሆነ, ከዚያም ጡት ማጥባትን ለጨረሱ, በተቃራኒው, መጀመሪያ ላይ ብዙ አለመጠጣት ይሻላል. እና ህፃኑን ወደ ጡት አታስቀምጡ ፣ ምክንያቱም ጡት ማጥባት የሆርሞንን ወተት የማምረት ዘዴን እንደገና የሚጀምር ዋና ኃይለኛ ማነቃቂያ ነው።

- ምናልባት ትንሽ መብላት ያስፈልግዎታል?

ምናልባት ያነሰ, ግን ብዙ ጊዜ. ቢያንስ ለአንድ ወር ተኩል, ክፍልፋይ ምግቦችን ለማቆየት መሞከር አለብዎት. ያም ማለት ብዙ ጊዜ ይበሉ, ግን ትንሽ በትንሹ - ልክ ጡት በማጥባት ጊዜ. ሰውነት በድንገት ሁሉንም ነገር መሰብሰብ እንዳይጀምር እና በመጠባበቂያ ውስጥ እንዳይቀመጥ ይህ አስፈላጊ ነው. ከአመጋገብ አንጻር ሲታይ ጡት በማጥባት የመጀመሪያዎቹ ወራት ለሴቶች ክብደት መጨመር ወሳኝ ናቸው. ደግሞም ሴትየዋ ጡት በማጥባት ላይ እያለች የሚመጡትን ንጥረ ነገሮች ብቻ ሳይሆን የሰውነቷን ሀብቶችም ጭምር - ሁሉም ነገር ጡት ማጥባትን ለመጠበቅ ተመርቷል. ወተት ማምረት በራሱ ውስብስብ, ጉልበት-ተኮር ሂደት ነው, እና ብዙ ጊዜ የሚያጠቡ እናቶች, በተቃራኒው, ክብደታቸው ይቀንሳል. ነገር ግን ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ አንዲት ሴት በመጨረሻ እራሷን መገደብ አትችልም እና ጣፋጮች, ቸኮሌት ... ግን የኃይል ፍጆታዋ ከቀድሞው ደረጃ ጋር አይመሳሰልም - እና የተቀበለው ሁሉም ነገር በስብ መጋዘኖች ውስጥ ይቀመጣል. በነገራችን ላይ ይህ በአጠቃላይ የእነሱን ምስል ለሚመለከቱት ዋና ዋና ህጎች አንዱ ነው-በብዛት እና በስብስብ ውስጥ ተመሳሳይ የምግብ ስብስብ ፣ በስድስት ምግቦች ውስጥ ይበላል ፣ ከተመሳሳይ ምግብ ሙሉ በሙሉ በተለየ ሁኔታ ይጠመዳል ፣ ይበሉ ፣ በሁለት ይናገሩ። ጊዜያት.

- ልክ እንደዚህ?!

ብዙ ጊዜ በሚበሉት መጠን, በጣም ኃይለኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ይዋጣሉ. በጥቅሉ ሲታይ፣ አካሉ ሊረዳው አይችልም፡ “ይህ ሁሉ ወዴት እየሄደ ነው፣ ለምን?” እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - "በሚቀጥለው ጊዜ መቼ ነው የምመገበው"? - እና እንደ ሁኔታው ​​ወደ ጎን ያስቀምጠዋል. ስለዚህ ለተራ ጤናማ አዋቂዎች ትክክለኛው አመጋገብ በቀን 4 ጊዜ ከሆነ ፣ ከዚያ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ለሚያጠቡ ሴቶች እና ገና መመገብ ላጠናቀቁ ሰዎች 6 ጊዜ ነው ።

- እና እናት ጡት በማጥባት ጊዜ በቀን ከሶስት እጥፍ ያልበለጠ ምግብ ከበላች, ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ ወደ 6 ምግቦች መቀየር አሁንም አስፈላጊ ነው?

አዎን, በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይጨምር, ከዚህ ቀደም በሶስት ጊዜ ውስጥ የተጠቀሙትን ተመሳሳይ መጠን ያለው ምግብ ወደ ስድስት ትናንሽ ምግቦች እንዲከፋፈሉ እመክራለሁ. የምግቡን ብዛት ይጨምሩ, ነገር ግን የሚበላውን መጠን አይጨምሩ. ለምሳሌ, የመጀመሪያውን እና ሁለተኛውን ምግብ በአንድ ጊዜ አይበሉ: የመጀመሪያውን ምግብ ብቻ ይበሉ, ሁለተኛው ደግሞ ከሁለት ወይም ከሶስት ሰዓታት በኋላ. ጡት በማጥባት በመጀመሪያዎቹ ወራት የክብደት መጨመር በአኗኗር ዘይቤው ላይ ለውጥ ያመጣል-ብዙውን ጊዜ ጡት ማጥባት ከጨረሰ በኋላ እናትየው ወዲያውኑ ወደ ሥራ ትሄዳለች, እንደ አንድ ደንብ, ብዙ መቀመጥ አለባት. እና፣ በጥሬው፣ በስራ ቦታ ስትቀመጥ፣ ከልጇ ጋር እቤት ውስጥ እንደተቀመጠች ብዙ ካሎሪዎችን አታጠፋም። በአጠቃላይ ከልጆች ጋር በቤት ውስጥ መቆየቱ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ረገድ በጣም ከባድ ስራ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል! ስለዚህ, ጡት ማጥባት ስታቆም, አንዲት ሴት, በመጀመሪያ, በንቃት ወደ ጣፋጭነት ትቀይራለች, ሁለተኛም, በንቃተ ህሊና ብዙ መብላት ትቀጥላለች, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ትመገባለች (ወደ ሥራ ስለምትሄድ), እና ከሁሉም በላይ, ከአሁን በኋላ አያጠፋም. እንደበፊቱ ብዙ ካሎሪዎች። የክብደት መጨመር የጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ ወዲያውኑ የሚከሰትባቸው ዋና ዋና ነጥቦች እዚህ አሉ.

- ጤናዎን ለማሻሻል, ለመደገፍ እና ሀብቶችዎን ለመሙላት ሌላ ምን ማድረግ ይችላሉ? ደግሞም ምናልባት በእናቲቱ አካል ውስጥ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ሊጠፉ ይችላሉ, ለምሳሌ ካልሲየም ... ይላሉ: ከእያንዳንዱ ልጅ ጋር እናት ከጥርሶቿ አንዱን ታጣለች ...

የተለያዩ የኪሳራ ዓይነቶችን መከላከል በእርግዝና ወቅት እንኳን መጀመር የለበትም, ነገር ግን ለመፀነስ በሚዘጋጅበት ደረጃ ላይ. እና በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት በቫይታሚን እና በማዕድን ውስብስብ ነገሮች እራሷን መደገፍ አለባት. ይህን ሳናደርግ, የራሳችን ሃብት ወደ ወተት ይገባል. እና በተቃራኒው, ተጨማሪ የካልሲየም ተጨማሪዎች, አዮዳይድ, ፕሮቲን ወይም ሌላ ነገር (የሚመከር) ከወሰድን, የሰውነት ሀብቶች በጣም ብዙ አይደሉም. ነገር ግን በጣም ደስ የማይል ነገር "ከመጋዘን የተተወው" ሁሉም ነገር ሊሞላው አይችልም. "ተፈጥሮ ባዶ ቦታን ትጸየፋለች" እና ነርሷ ሴት ካልተቀበለች, ለምሳሌ, ተመሳሳይ ተጨማሪ የካልሲየም ምንጮችን ካልተቀበለ, ሌላ ነገር በእሱ ቦታ (በአጥንት, ጥርስ, ምስማሮች ቲሹ ውስጥ) ተገንብቷል. እና እንደ አንድ ደንብ, እነዚህ ከባድ ብረቶች ናቸው. እና ከዚያ በኋላ ፣ ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ የካልሲየም ተጨማሪዎችን መውሰድ ብንጀምር እንኳን ፣ አንዳንድ ጊዜ የጠፋውን ካልሲየም ወደ ትክክለኛው ቦታ “መገንባት” አይቻልም - ቦታው ቀድሞውኑ በሌሎች ማይክሮኤለሎች ተይዟል። ስለዚህ, አሁንም ለእርግዝና እየተዘጋጀች ያለች ሴት ቀድሞውኑ ሰውነቷን በቪታሚኖች እና ማዕድናት ማርካት አለባት. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት እምብዛም ከበላች እና አመጋገብን መከታተል ከጀመረች ከወለዱ በኋላ (ጡት ማጥባት ከጀመረች) በኋላ የምትቀበላቸው ንጥረ ነገሮች ወደ ወተት ውስጥ አይገቡም! በዋነኝነት የሚሄዱት የራሱን ሀብቶች ለመሙላት ነው. ምክንያቱም እሱ አካል ነው, እና ወተት ሁለተኛ ደረጃ ምርጡ ነው. እና ሰውነት በመጀመሪያ እራሱን ይንከባከባል, እና ከዚያ በኋላ ስለ ተጨማሪ ተግባሮቹ ብቻ ነው.

“በአስደንጋጭ ሁኔታ አስባለሁ፡ ጡት በማጥባት አመቱን ሙሉ፣ እኔ ራሴ የካልሲየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን በተሻለ ሁኔታ ወሰድኩ። እና እነዚያ - ከጊዜ ወደ ጊዜ. አሁን ምን ማድረግ አለብኝ - ለመድሃኒቶች ወደ ፋርማሲው መሮጥ?

ብዙ የተለያዩ መድኃኒቶች፣ የአመጋገብ ማሟያዎች፣ የተለያዩ የምግብ ክፍሎች፣ ልዩ ዓላማ ያላቸው ምርቶች፣ የተመሸጉ ምርቶች አሉ... አካል በሚፈልገው ላይ በመመስረት አንድ ወይም ሌላ ምርት መግዛት ያስፈልግዎታል። እንደ አንድ ደንብ, ጡት ማጥባትን ያጠናቀቁ እናቶች ሁሉ የካልሲየም, የብረት, የአዮዲን እና በርካታ ቪታሚኖች እጥረት ያጋጥማቸዋል.

- በሰውነት ውስጥ የትኞቹ ንጥረ ነገሮች እንደሚጎድሉ በተናጥል መወሰን ይቻላል?

በእርግጥ ይህንን ለማረጋገጥ የሚረዱ በጣም ውስብስብ ፈተናዎች አሉ, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ማንም አልተማከረም, እና ሴቶች ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች መደበኛ, ተመጣጣኝ የቪታሚን ማዕድን ውስብስብ ወይም የቫይታሚን ኮክቴሎች ይወስዳሉ. ግን በእርግጥ, ዶክተርን ከተማከሩ በኋላ ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ መጀመር ይሻላል, ምክንያቱም ሁሉም ነገር ግላዊ ነው. ለምሳሌ ፣ አንዲት ሴት በጡት ማጥባት ጊዜ ውስጥ በየቀኑ ግማሽ ኪሎግራም የጎጆ አይብ ብትበላ ፣ ከዚያ ካልሲየም ላያስፈልጋት ይችላል ፣ ግን ቫይታሚን ዲ እና ሌላ ፣ ለምሳሌ ፣ ካልሲየም ከምግብ አይቀበልም ። እና እሷ በእርግጠኝነት የካልሲየም ተጨማሪ ምግብ ያስፈልጋታል . እና እያንዳንዷ ሴት (እርጉዝ ወይም የምታጠባ) በቀን 1000 ሚሊ ግራም ካልሲየም እንድትመገብ የምንመክር ከሆነ (በአንፃራዊነት ይህ አንድ ሊትር ወተት ወይም ኬፉር ነው), ከዚያም የምታጠባ እናት - ከ 1500 ሚ.ግ. ይህን የካልሲየም መጠን ካላገኘን ብንፈልግም ባንፈልግም ጉድለት ይከሰታል።

- ነገር ግን ምናልባት አንዳንድ ውጫዊ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡ ለምሳሌ በካልሲየም እጥረት ሚስማሮች ይሰባበራሉ እና ይላጫሉ, ፀጉር መውደቅ ይጀምራል ይላሉ ...

በጣም ብዙ ጊዜ ጥምር እጥረት አለ፤ ብዙ ምክንያቶች በጥምረት ተመሳሳይ ምልክቶች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ውስብስብ መድሐኒቶች የታዘዙ ሲሆን አንዳንድ አካላት የሌሎችን ተጽእኖ ያሳድጋሉ, እርስ በእርሳቸው የሚደጋገፉበት እና አካሉ አሁንም እንደሚሉት, "እሱን ይወስዳል. ክፍያ" በካልሲየም ብቻ ሳይሆን በብረት እና በአዮዲን እጥረት ምክንያት ተመሳሳይ ፀጉር ሊረግፍ ይችላል, ይህ ደግሞ የቫይታሚን B እና ፕሮቲን እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል ... ጥፍር በእርግጥ የካልሲየም መጋዘን ነው, ግን እነሱ ናቸው. በዚንክ እና በብረት እጥረት ምክንያት ሊሰቃዩ ይችላሉ… አንዳንድ ምልክቶች ለምን እንደሚከሰቱ በእርግጠኝነት መናገር በጣም ከባድ ነው - የሴትየዋን አመጋገብ በአጠቃላይ መተንተን እና የምትመራውን የአኗኗር ዘይቤ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብህ። እና በዚህ ላይ መጨመር ያስፈልገናል: የሚበሉት ያ ሁሉ ድንቅ, በቫይታሚን የበለጸገ ምግብ እንዴት እንደሚዋሃድ. ጠቃሚ ምግብ መብላት, መብላት እና መብላት ትችላላችሁ, ነገር ግን ይህ ሁሉ በተመሳሳይ ስኬት ይወጣል.

እና ስለ ሆርሞን ስምምነት ትንሽ ተጨማሪ

- ሁሉም የሰውነት ተግባራት በተቻለ ፍጥነት ወደ መደበኛ ሁኔታ እንዲመለሱ ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ ለሴቶች ምን ዓይነት ምክሮችን መስጠት ይችላሉ?

የሆርሞን መጠን በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው, እና ሆርሞኖችን በትክክለኛው ሬሾ ውስጥ ማምረት በጣም የተስተካከለ ዘዴ ነው. እሱ በቀጥታ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና ከአመጋገብ ፣ አንድ ሰው ከሚኖርበት አካባቢ እና ከሚሰራው የሥራ ዓይነት ጋር የተያያዘ ነው ... የሆርሞኖች ደረጃ ቀደም ባሉት የቫይረስ ኢንፌክሽኖች እና ሌሎችም ሊጎዳ ይችላል። እና የወር አበባ ተግባር የስነልቦና-ስሜታዊ ተፈጥሮን ጨምሮ አንዳንድ ቀላል በሚመስሉ ምክንያቶች ሊሳሳት ይችላል። ጡት ማጥባት ሲጨርሱ, በተመሳሳይ ቀን በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች በንቃት መለወጥ አያስፈልግዎትም - አንዲት ሴት ቀስ በቀስ ከአጠባ እናት የአኗኗር ዘይቤ ጋር መካፈል አለባት. ልጅዎን ጡት በማጥባት ከጨረሱ በኋላ, በዚያው ቀን ወደ ሥራ አይሮጡ, ሰውነትዎ ከአዳዲስ የኑሮ ሁኔታዎች ጋር እንዲስማማ ያድርጉ! እና የምታጠባ እናት የበለጠ ማረፍ አለባት ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ሆና በደንብ መመገብ አለባት (ማለትም ፣ በመሰረቱ ፣ ለራሷ አንድ ዓይነት የመፀዳጃ ቤት ስርዓት መመስረት አለባት) ብንል ሴቶች ይህንን ዘዴ ለአንዳንዶች እንዲከተሉ እንመክራለን ። ጊዜ እና ጡት ካጠቡ በኋላ.

- ምን ያህል ጊዜ?

ማንኛውም የሆርሞን ለውጦች በሰውነት ውስጥ ቢያንስ ለ 3 ወራት ይቆያሉ. ወይም ይልቁንስ ከሁለት እስከ ስድስት ወራት. ለምሳሌ የሆርሞን መከላከያዎችን የሚወስዱ ሁሉ የወሊድ መከላከያውን ካቆሙ በኋላ እርግዝና ከመጀመርዎ በፊት ቢያንስ 3 ወራት ማለፍ እንዳለበት ያውቃል. የሆርሞን ደረጃን ለማረጋጋት በትክክል አስፈላጊ ናቸው. በነገራችን ላይ ጡት ካጠቡ በኋላ ስለ ሆርሞን የወሊድ መከላከያ አጠቃቀም ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል - ሰውነትዎ እንዲስተካከል ያድርጉ, በመጀመሪያው ቀን ክኒን አይውሰዱ! መደበኛ ዑደት ከተመሠረተ ቢያንስ ከሶስት ወራት በኋላ (ወይም የተሻለ, ስድስት ወር) ብቻ, በሆርሞን መድኃኒቶች እርዳታ ስለ መከላከያ ማሰብ ይችላሉ.

ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ በትክክል ይከሰታል: እናትየው ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ በአንድ ጊዜ ወደ ሥራ ትሄዳለች, እና የሆርሞን ክኒኖችን መውሰድ ይጀምራል! በተጨማሪም ፣ አመጋገብን ከጨረሱ በኋላ ከሚነሱት የመጀመሪያዎቹ ነገሮች ውስጥ አንዱ በአፋጣኝ ወደ አመጋገብ የመሄድ ፍላጎት ፣ በሕክምና ጾም ፣ የተለያዩ የመንጻት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማድረግ ፍላጎት ነው! (ስለ ንጽህና ሂደቶች, የጾም እና የጾም ቀናት በቃለ መጠይቁ ሁለተኛ ክፍል ውስጥ የበለጠ ያንብቡ).

እራስዎን ማሰቃየት አያስፈልግም! ልጅን መመገብ ለሰውነት ብዙ ስራ ነው, ይህም የካሎሪ ወጪን ብቻ ሳይሆን የሴቷን አካል ሀብቶች ጭምር ይጠይቃል. እና በመመገብ መጨረሻ ላይ ሰውነትን እረፍት እና ማገገሚያ መስጠት ያስፈልግዎታል.

- የጡት ማጥባት መጠናቀቁ የተሳካ መሆኑን፣ ይህ ተግባር ያለ ህመም መቋረጡን እና ሰውነት በሆርሞን የተስተካከለ መሆኑን ምን ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ?

በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ መደበኛ የወር አበባ መጀመር ነው. ይህ ጡት ማጥባት ካለቀ ከስድስት ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መከሰት አለበት። የ PMS ምልክቶች ፣ በጡት እጢዎች ላይ ህመም ፣ እና የስነልቦና-ስሜታዊ ላብነት ያለምክንያት ከታዩ ፣ ይህ የሚያሳየው ሰውነት ያልተስተካከለ መሆኑን ያሳያል ፣ እናም ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለማወቅ እና ለመርዳት ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ። ሰውነት የቀድሞ ተግባራቶቹን ይመልሳል.

- ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ የትኛውን ስፔሻሊስት ማነጋገር አለብኝ? እንደዚህ ባሉ ጥያቄዎች ወደ የማህፀን ሐኪም መሄድ አይችሉም ...

አዎ, እና ይሄ, በነገራችን ላይ, ችግር ነው. እነዚህ ሁኔታዊ ጤንነት የሚባሉት ጉዳዮች ናቸው - ሴትየዋ በህመም ላይ አይደለችም, ምንም ነገር አይረብሽም, እና በአጠቃላይ ወደ የማህፀን ሐኪም ዘንድ ምንም ነገር የለም. ደህና ፣ ጡት ማጥባት ከጨረሱ በኋላ የወር አበባዎ አልመጣም - ብዙ ሰዎች ይህንን ችግር አድርገው አይመለከቱትም እና እንደምናየው ለረጅም ጊዜ አብረው ይኖራሉ። እና ብዙውን ጊዜ ሰውነት አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን እንደጎደለው ይከሰታል። አዮዲን, ብረት ወይም ፕሮቲን ብቻ - ሆርሞኖች ለመፈጠር ዝግጁ ናቸው, ግን ለእነሱ ምንም ነገር የለም. ምክንያቱም የሴት የፆታ ሆርሞኖች መገንባት ፕሮቲን እና ቅባት ናቸው. እና የወር አበባዎ በመጨረሻ እንዲመጣ የሆርሞን ቴራፒ አያስፈልግም - አመጋገብዎን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ማስተካከል ብቻ በቂ ነው.

- ይከሰታል, በተቃራኒው, ጡት በማጥባት አንዲት ሴት የወር አበባዋን ታገኛለች. ይህ ጡት ማጥባት በቅርቡ እንደሚቆም የሚያሳይ ምልክት ነው? ይህ ማለት ፕሮላቲን ከአሁን በኋላ በቂ አይደለም ማለት ነው?

የሰውነት የወር አበባን ተግባር ለመግታት በቂ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ለሙሉ ወተት ማምረት በቂ ሊሆን ይችላል. እና ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ ፣ አንዲት ሴት ጡት በማጥባት እና ሙሉ የወር አበባ በሚኖርበት ጊዜ ፣ ​​​​“ነፃ” ተብሎ የሚጠራው ፕላላቲን በደም ውስጥ ይሰራጫል - ሰውነት በድንገት ምርቱን ማቆም አይችልም።

- ይህ እንዴት እራሱን ያሳያል?

ድንገተኛ የወተት ጥድፊያ ሊኖር ይችላል፣ ነገር ግን በጣም ግልጽ ያልሆነ፣ በጡት ውስጥ ካለው የሙሉነት ስሜት ጋር ተመሳሳይ ነው። አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ በድንገት ጡት ላይ ቢይዝ እንኳን, ወተት በከፍተኛ መጠን ሊታይ ይችላል. ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ ይከሰታል, ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ በጣም ረጅም ጊዜ, ፕላላቲን በደም ውስጥ ይኖራል, ይህ ደግሞ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ, የስሜት አለመረጋጋት እና ብስጭት አብሮ ይመጣል.

- ይህ nulliparous ሴቶች የሚሆን የተለመደ ምስል ነው!

አዎን ፣ በዘመናዊው የኑሮ ሁኔታ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው የ endocrine ስርዓት በጭነት ውስጥ ይሠራል ፣ ለብዙ መጥፎ ሁኔታዎች ስሜታዊ ምላሽ ይሰጣል - እኛ ቀደም ብለን በከፊል ገለፅናቸው። ነገር ግን ከላክቶጅኒክ ተግባር ጋር በተያያዘ, ሌላ ማለት የምፈልገው ነገር እዚህ አለ. በሰውነት ውስጥ ያለው ወተት እንደ ሆርሞን ሂደት ከሴቷ ስሜታዊ ሁኔታ ጋር በቅርበት የተሳሰረ ስለሆነ ፣ አንዳንድ ጊዜ የሚከሰተው ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ ከረዥም ጊዜ በኋላ እንኳን በሰውነት ውስጥ የፕሮላኪን ውህደት እና ስርጭት ይቀጥላል ፣ እንዲያውም ብዙ ነው። አንዳንድ “ምጡቅ” ዶክተሮች ደግሞ ሴቲቱ ገና ልጇን “አልለቀቀችም”፤ በሌላ አባባል አሁንም “ደረቷ ላይ እንደያዘች” ይናገራሉ። ይህ እራሱን እንደ ጨምሯል የእናቶች በደመ ነፍስ, ከመጠን በላይ መከላከያ ... እና እነዚህ ነገሮች, በተራው, ለመናገር, የፕሮላኪን መጠን መጨመር እና በዚህም ምክንያት, የመራቢያ አካላትን መጎዳት "አካላዊ substrate" ሊኖራቸው ይችላል. ተግባራት. በአካላዊ ሁኔታ እናትየው እሱን መመገቡን አቆመች፣ነገር ግን በስነ ልቦና ልጇን አሁንም ጡት ታጠባለች፣ስለእሱ ያለማቋረጥ ትጨነቃለች እና በህመም ይንከባከባታል። ይህ በአንዳንድ ሰዎች እስከ አስር አመት ድረስ እና በአጠቃላይ በህይወት ውስጥ ይስተዋላል!

- እማማ የሕፃኑን ምስል በጭንቅላቷ ውስጥ ትይዛለች ፣ ምንም እንኳን ልጅዋ ከረጅም ጊዜ በፊት ራሱ አባት ሊሆን ቢችልም

ፍጹም ትክክል! እና አንዲት ሴት እራሷን ከወሰነች: - “ያ ነው ፣ ጡት በማጥባት ጨርሰናል ፣ ይህንን ደረጃ ከልጁ ጋር አልፈናል ፣ መቀጠል አለብን” - ከዚያ እንደዚህ ባለው የአእምሮ ዝንባሌ በእውነቱ መጨረስ ትችላለች ። ያለ ህመም ጡት ማጥባት እና ከልጁ ጋር ያለውን ግንኙነት በጡት ማጥባት ብቻ ሳይሆን በሌሎች አቅጣጫዎች ማሳደግ ይችላሉ. ሆርሞኖች - በጥሬው እና በምሳሌያዊ - "ከጭንቅላቱ" ይወሰዳሉ.

ልጅ መውለድ በሴቶች ሕይወት ውስጥ ከእርግዝና ያነሰ አስደሳች እና አስቸጋሪ ጊዜ አይደለም ። ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ በእናቲቱ አካል ውስጥ ከሆርሞን ለውጦች ጋር ተያይዞ ብዙ ለውጦች ይከሰታሉ. አብዛኛዎቹ ስለ ጡት መልሶ መገንባት ያሳስባቸዋል, ነገር ግን የእናቶች ወተት ለአንድ ህፃን በጣም ጠቃሚ እና ጠቃሚ ምግብ ነው, ስለዚህ መተው የለብዎትም.

ጡት ማጥባት ከተቋረጠ በኋላ የ glandular ቲሹ ቀስ በቀስ ይጠፋል, እና የተለመደው የ adipose ቲሹ አስፈላጊውን መጠን ለማግኘት ገና ጊዜ አይኖረውም, ለዚህም ነው ጡቶች እምብዛም ማራኪ አይመስሉም.

ከጡት ማጥባት በኋላ የጡት ቅርፅን ለመጠበቅ እና ወደነበረበት ለመመለስ መንገዶች:

1. ድንገተኛ ክብደት መቀነስ ያስወግዱ;
2. የመለጠጥ ምልክቶችን ለመዋጋት እና መልካቸውን ለመከላከል ከኤላስቲን ፣ ሲሊኮን እና ቫይታሚኖች ወይም ልዩ ቅባቶች ጋር ክሬሞችን በመለጠጥ ምልክቶች ላይ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ከእርግዝና በፊት እንኳን ቆዳው በተለይ የመለጠጥ ካልሆነ ታዲያ የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም የተፈለገውን ውጤት አይሰጥም ።
3. የንፅፅር መታጠቢያ በሰዓት አቅጣጫ ፣ በተለይም በቀዝቃዛ ውሃ ፣
4. ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጡንቻ ጡንቻን ያጠናክራሉ ።
5. በየ 6 ወሩ መደገም የሚያስፈልገው የተለመደ የ Botox የጡት መርፌ ሂደት;
6. አክራሪ እና ውድ ዘዴ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ነው.

• የአኗኗር ዘይቤዎን ከመሠረቱ መለወጥ የለብዎትም። የበለጠ ማረፍ ያስፈልግዎታል, ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ;
• በቂ የሆነ አመጋገብ እና የቪታሚን-ማዕድን ውስብስቦችን መጠቀም የማይክሮኤለመንቶችን እጥረት ለማካካስ ግዴታ ነው;
• የፕሮላስቲን ምርት መቋረጥ በሌሎች ሆርሞኖች (ኢስትሮጅን) ማምረት ይተካል. ከጡት ማጥባት በኋላ መደበኛ የወር አበባ ዑደት እንደገና ይመለሳል, ስለዚህ ስለ የወሊድ መከላከያ ዘዴ መጨነቅ አለብዎት;
• የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ. - በሚቀጥለው የህይወት ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ጊዜ። ለብዙ እናቶች በጣም የሚያሠቃይ ነው, የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል, ከህፃኑ ጋር ግንኙነት እንደጠፋ ስለሚታወቅ. አፍቃሪ ከሆኑ ሰዎች መረዳት እና ድጋፍ, እና በመጀመሪያ, ባል, በጣም አስፈላጊ የሆነው በዚህ ጊዜ ነው;
• የፀጉር መርገፍ, የሆድ ድርቀት, ክብደት መጨመር, ደረቅ ቆዳ, tachycardia የታይሮይድ ሆርሞኖች መዛባት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ኢንዶክራይኖሎጂስትን መጎብኘት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም;
• በእንቅልፍ መዛባት (በተደጋጋሚ መነሳት፣ እንቅልፍ ማጣት) አትደናገጡ። ይህ የሆነበት ምክንያት ዘና ያለ ውጤት ያለው የሆርሞን ፕሮጄስትሮን መጠን በመቀነሱ ነው;
• አሳዛኝ ስሜት የሚከሰተው በቂ ያልሆነ የኢስትሮጅን መጠን ነው - የወጣት ሆርሞን እና ለሕይወት ያለው አዎንታዊ አመለካከት።

በአማካይ, አንዲት ወጣት እናት የሆርሞን መጠን ጡት ማጥባት ከተቋረጠ ከ1-2 ወራት በኋላ ይመለሳል. የጡት ማጥባት መጨረሻ በሴቷ ላይ ብቻ ሳይሆን በሕፃኑ ህይወት ውስጥ አዲስ ደረጃ ነው. መንገዱን ለማመቻቸት, ትክክለኛውን የስነ-ልቦና አመለካከት እና ለራስህ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለብህ.

ጡት ካጠቡ በኋላ ጡቶች እንዴት እንደሚመለሱ የሚለው ጥያቄ ብዙ ሴቶችን ያስጨንቃቸዋል. በዚህ ምክንያት ነው የወደፊት እናቶች ጡት ለማጥባት እምቢ ይላሉ. የእናት ጡት ወተት በተቻለ መጠን ከህይወቱ ጋር እንዲላመድ ስለሚረዳው ይህ በልጁ ላይ በጣም አሳዛኝ ሊሆን ይችላል. አንዲት ሴት ጡት በማጥባት ላይ ከወሰነች አሁንም በእርግዝና ወቅት ጥያቄውን ትጠይቃለች-ጡትን እንዴት መመለስ እንደሚቻል?

እነዚህ ሁሉ ጥርጣሬዎች ሴትን ያሠቃያሉ, ምክንያቱም በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ወቅት, ጡቶች እንከን የለሽ ቅርጽ አላቸው: ክብ, የመለጠጥ እና የወንድ ትኩረትን ይስባል. ከተመገባችሁ በኋላ, ለስላሳ, ለስላሳ, ለስላሳ ቆዳ ትሆናለች. ነገር ግን ስለ እውቀት ተግባራዊ ከሆነ እነዚህን ምልክቶች ማስወገድ ይቻላል ጡቶች እንዴት እንደሚመለሱበአጭር ጊዜ ውስጥ. በእርግዝና ወቅት ጡት ካጠቡ በኋላ የጡት ማገገሚያ ችግርን መቋቋም መጀመር አለብዎት, እና ከወሊድ በኋላ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ይከተሉ.

በመጀመሪያ በእርግዝና ወቅት ልዩ ጡትን ያለ ኩባያዎች መልበስ እንደሚያስፈልግ ማወቅ አለብዎት-በተለይ ከ3-5 ወራት እና ከ 7 እስከ 9 ወራት. ይህ የሆነው በዚህ ጊዜ ውስጥ የጡት እጢዎች በንቃት መጨመር ምክንያት ነው. የንፅፅር መታጠቢያም በዚህ ጊዜ ውጤታማ ይሆናል, ይህም የጡት ጥንካሬን እና የቆዳውን የመለጠጥ መጠን በእጅጉ ይጨምራል.

ጡት በማጥባት ጊዜ, የማያቋርጥ የጡት ጫማ መሰረዝ አይችሉም, ይህም እንደ ጡቶችዎ መጠን መመረጥ አለበት. በ gland ውስጥ የማይፈለጉ እድገቶችን ለመከላከል ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ብቻ, ያለ ሰው ሠራሽ እና ያለ ዘር መደረግ አለበት. ማሰሪያዎቹ ሰፊ እና ምቹ ርዝመት ሊኖራቸው ይገባል. የመጀመሪያው የወተት ፍሰት ብዙውን ጊዜ ከተወለደ በ 3 ኛው ቀን ይከሰታል. ጡትዎን በትክክል መደገፍ እና መደገፍ የሌለብዎት በዚህ ወቅት ነው (ምቹ የሆነ ጡትን ይልበሱ)።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ከተመገቡ በኋላ, ጡቶች ልክ እንደ ሆድ, የቀድሞ ቅርጻቸውን መልሰው ያገኛሉ. ነገር ግን ይህ በሴቷ አካል ግለሰባዊ ባህሪያት እና በእርግጥ ጥረቷ ምክንያት ነው.

የጡት ቅርጽ ማጣት የተለመዱ ምክንያቶች

1 ሕፃን በተያዘለት መርሃ ግብር መሰረት በጥብቅ ወደ ጡት ሲወሰድ ይህ ወደ ወተት እጢ መወጠር እና ወተት መቀዛቀዝ ያስከትላል። መመገብ በልጁ ጥያቄ መከሰት አለበት. እያንዳንዱ እናት ይህን ጊዜ ሊሰማት ይችላል.

2 ወተት በእጅ መግለጥ የጡቱን ቆዳ ይዘረጋል። የጡት ቧንቧን መጠቀም የተሻለ ነው.

3 በመመገብ ወቅት የማይመች ቦታ. ደረቱ መስቀል የለበትም. በተለይም በምሽት እያንዳንዱን እጢ ባዶ ለማድረግ በእጅዎ መደገፍ እና ህፃኑን ከእያንዳንዱ ጡት ላይ በተለዋዋጭ መመገብ ይሻላል.

4 በቀን ጡት አለመልበስ። ምቹ እና በደረት ላይ ጥብቅ መሆን የለበትም.

5 በደንብ ያልዳበረ የሰውነት ጡንቻ ብዛት። ጡንቻዎች ቃና መሆን አለባቸው, ለዚህም ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት ስለ አካላዊ እንቅስቃሴዎች መርሳት የለብዎትም.

6 የጡቱ ቆዳ ደካማ ተፈጥሯዊ የመለጠጥ ችሎታ ስላለው አንድ ሰው በልዩ ክሬም እና ዘይቶች አዘውትሮ መቀባትን መርሳት የለበትም.

7 ብዙውን ጊዜ መንስኤው የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ነው.

ቀደም ሲል የቀድሞ ቅርጻቸውን ካጡ ጡቶች እንዴት እንደሚመለሱ? የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ወደ ተፈላጊው ውጤት ቢመራም, ለጤና አስተማማኝ መንገድ እንዳልሆነ ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይችላል, በተጨማሪም ሁሉም ሰው ይህን ዘዴ መግዛት አይችልም. የጡትዎን ቅርፅ ወደ ጥሩ ሁኔታ ለመመለስ ቀላሉ መንገድ መታሸት እና ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ነው። የመዋኛ እና የንፅፅር መታጠቢያዎችም ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል. በጣም አስፈላጊው ነገር ስንፍና አለመኖር ነው. ወደ ጂም ከሄዱ እና ከምግብ ወቅት በፊት ኤሮቢክስ ካደረጉ ጡቶችዎን ወደ ቀድሞው መልክ የመመለስ እድሉ ይጨምራል። በጣም አስፈላጊው ነገር ስንፍናን መርሳት እና ሁል ጊዜ ቆንጆ እና ጠንካራ ጡቶች እንዲኖሯቸው ወዲያውኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ።

የደረት ጡንቻዎችን ለማጠናከር መልመጃዎች.

1. ፑሽ-አፕስ. እጆችዎን በሶፋው ላይ ያስቀምጡ ፣ ተንበርክከው እና 10 ፑሽ አፕ ያድርጉ።

2. እጆቻችሁን ከግድግዳው ላይ አሳርፉ እና ልክ ከቦታው "ለማንቀሳቀስ" ይሞክሩ. እጆችዎን በትከሻ ስፋት ላይ ያስቀምጡ.

3. መሬት ላይ ተንበርክከክ፣ እግርህን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ፣ ክንዶችህን ዘርግተህ ፑሽ አፕ አድርግ፣ በክርን መገጣጠሚያ ላይ በማጠፍ። ደረትን ወደ ወለሉ መጫን አስፈላጊ ነው. መልመጃውን 10 ጊዜ ያድርጉ. ጀርባዎን አያጠፍሩ እና ቀጥ አድርገው ያቆዩት።

4. መሬት ላይ ተቀመጥ. በሚተነፍሱበት ጊዜ መዳፍዎን አንድ ላይ ይጫኑ እና የዘንባባዎን ግፊት ለ 15 ሰከንድ ይያዙ። እስከ ሃያ ድረስ መቁጠር ይችላሉ, ከዚያ ይልቀቁ እና በጥልቀት ይተንፍሱ. ከዚያም ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ መዳፍዎን መጫንዎን ይቀጥሉ, ግፊቱን ይጨምሩ. የፈለጉትን ያህል ጊዜ ያድርጉት። አተነፋፈስዎን ይመልከቱ - እኩል እና ጥልቀት ያለው መሆን አለበት.

5. እጆችዎን በትከሻዎ ላይ ያስቀምጡ እና የክብ እንቅስቃሴዎችን በሰዓት አቅጣጫ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ 10 ጊዜ ያድርጉ.

6. ወለሉ ላይ ቆመው, እጆችዎን አንድ በአንድ ወደ ኋላ ያንቀሳቅሱ. ክንዱ ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለበት. አካሉ ሳይንቀሳቀስ መቆየት አለበት. 15-20 ጊዜ.

7. እጆችዎን በደረት ደረጃ ያጨቁ እና እጆችዎን ለመንቀል በጥረት ይሞክሩ።

8. መሬት ላይ ተኝቶ፣ ከትከሻው ምላጭ በታች የሚለጠጥ ንጣፍ በማስቀመጥ፣ ከደረት በላይ ቀጥ ያሉ ክንዶች ላይ dumbbells። እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ (መተንፈስ)። ወደ እኔ ተመለስ። p. (ትንፋሽ ማውጣት)።

9. መሬት ላይ ተኝታ፣ ቀኝ ክንድህን ከደረትህ ፊት ለፊት ካለው ዳምቤሎች ቀጥ አድርገህ በግራህ ያለውን ድጋፍ ያዝ። ቀኝ እጅዎን ወደ ጎን ያንቀሳቅሱ (በመተንፈስ) እና ወደ አይ.ፒ. (መተንፈስ)። በሌላኛው እጅ ተመሳሳይ ነገር ይድገሙት.

10. በሁለት ወንበሮች ፊት ተንበርክከህ መዳፍህን በመቀመጫቸው ላይ አድርግ። እጆችዎን በማጠፍ ደረትን በተቻለ መጠን ዝቅ ያድርጉት (መተንፈስ)። ወደ i.p ተመለስ (መተንፈስ)።

11. የመነሻ ቦታ: በእጆች ውስጥ dumbbells. የእጆችን የክብ እንቅስቃሴዎች በሰዓት አቅጣጫ (እጆችን ከላይ - ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ ከታች - ማስወጣት)። ውስብስቡን በመዝናኛ መልመጃዎች ያጠናቅቁ።

12. አንዱን እጅ ከሌላው አንጓው በላይ ይዝጉ እና እጆችዎን ወደ ትከሻ ደረጃ ያሳድጉ. ቆዳውን እየጨመቁ ሳሉ፣ የክንድዎ እና የደረትዎ ጡንቻዎች በሚሰበስቡበት ጊዜ እጅዎን ወደ ክንድዎ ያንሸራቱ። ሁሉንም ነገር በትክክል ካደረጉ, የጡት እጢ ሲነሳ ሊሰማዎት ይችላል. ዘና ይበሉ እና እንደገና ይድገሙት.

ይህ ልምምድ ወደ ቲሹዎች የደም ፍሰትን ይጨምራል እና ለመመገብ በቂ ወተት ያረጋግጣል. ጡት በማጥባት ጊዜ እና ህፃኑን ከጡት በኋላ ለብዙ አመታት የእጢዎችን የመለጠጥ ሁኔታ ለመጠበቅ መደረግ አለበት.

ለወጣት እናት እና ህጻን የጡት ማጥባት አስቸጋሪ እና አስቸጋሪው ደረጃ ሲያልቅ, ብዙ ሴቶች በሚዛን ላይ የሚያድጉ ቁጥሮች በማግኘታቸው ደስ በማይሰኝ ሁኔታ ይገረማሉ.

የቀድሞ ቅርፅዎን መልሰው ለማግኘት ወይም ከመውለድዎ በፊት ከነበረው የበለጠ ምስልዎን እንኳን ለማሻሻል ፣ ጡት ማጥባት ከጨረሱ በኋላ ክብደት መቀነስ ከመደበኛ አመጋገብ እንዴት እንደሚለይ ማወቅ አይጎዳም።

ስለዚህ ይህን ሂደት በጥበብ ከደረስክ በወገብህና በወገብህ ላይ ተጨማሪ ሴንቲሜትር ሳትታክት በፍጥነት መሰናበት ትችላለህ።

ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ ክብደት ለምን ይጨምራል?

ብዙውን ጊዜ አዲስ የተወለደ ሕፃን ከተወለደ በኋላ የሚያጠቡ እናቶች በሁለት ካምፖች ይከፈላሉ - በፍጥነት ክብደታቸው እየቀነሱ ያሉ እና በተቃራኒው ጡት በማጥባት ወቅት ክብደትን በንቃት ይጨምራሉ. ነገር ግን እድለኛ ከሆንክ እና ጡት በማጥባት ጊዜ ክብደትህን በደንብ መቀነስ ከቻልክ፣ ይህ ማለት ግን ከጠፋብህ በኋላ ቅጥነትህን በቀላሉ ማቆየት ትችላለህ ማለት አይደለም።

አብዛኛዎቹ ወጣት እናቶች ስለ አንድ አስፈላጊ ልዩነት አያውቁም, እና ስለዚህ ሴቶች ተመሳሳይ አመጋገብን መከተላቸውን ይቀጥላሉ. ነገር ግን ነገሩ ጡት በማጥባት ወቅት ከምግብ የተገኙት እጅግ በጣም ብዙ ካሎሪዎች ወደ የጡት ወተት ውስጥ ይገባሉ. ስለዚህ አንዲት ነርሷ ሴት በቀጭኑ ሆና ከወትሮው በላይ መብላት ትችላለች።

ነገር ግን ልጅን ጡት ማጥባት ወደ ኋላ ቀርቷል, እና ከእሱ ጋር ተጨማሪ ካሎሪዎች ሌላ ቦታ የላቸውም. አመጋገብዎን የማይገድቡ ከሆነ እና በብዛት ለመመገብ ከተለማመዱ ክብደትን ላለመጨመር ብቸኛው መንገድ የካሎሪ ፍጆታዎን መጨመር ነው። ይህ ማለት ብዙ መንቀሳቀስ፣ ስፖርት መጫወት፣ ማለዳ ሩጫ፣ ዮጋ ወይም ጂም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ዝርዝር ውስጥ ማካተት አለቦት፣ ወይም በጣም ከባድ በሆነ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የመዋኛ ገንዳ።

ያለበለዚያ ፣ ተጨማሪ ፓውንድ መጨመር መጀመሩ የማይቀር ነው ፣ እና ምስልዎ እየተበላሸ ይሄዳል። ምንም እንኳን ከመጠን በላይ የመወፈር ዝንባሌ የሌላቸው እናቶች እንኳን ልጃቸውን ጡት በማጥባት ከጨረሱ ምናሌያቸውን እንደገና ማጤን አለባቸው። ከመጠን በላይ ካሎሪዎች የሚሄዱበት ሌላ ቦታ ስለሌላቸው የሴቲቱን አካል አይተዉም, ነገር ግን በደህና በስብ ሽፋን - በጎን, በሆድ እና በሆድ ውስጥ ይቀመጣሉ.

በተለይም ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ውፍረት በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ ላላቸው ወጣት እናቶች ስለዚህ ጉዳይ በጊዜው ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ጡት በማጥባት ጊዜ እንኳን በምግብ አለመወሰድ እና ምን እና በምን መጠን እንደሚበሉ አለመመልከት የተሻለ ነው። እና ጡት ማጥባትን ለማቆም በሚፈልጉበት ጊዜ በፍጥነት ክብደት መጨመር እንዳይጀምሩ የዕለት ተዕለት ምግብዎን ወዲያውኑ "ማቅለል" አስፈላጊ ነው.

ጡት ማጥባት ሲያበቃ ካሎሪዎችን በትክክል እንዴት መቀነስ ይቻላል? እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው. በተለምዶ ነርሶች እናቶች የምግብ ፍጆታቸውን በ 1000-1500 ኪ.ሰ. እንዲጨምሩ ይመከራሉ, ስለዚህም ህጻኑ በቂ የጡት ወተት እና የኬሚካላዊ ቅንጅቱ በጣም ጥሩ ነው, እና የሴቷ አካል በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለመንቶች እጥረት አይሠቃይም. ማለትም ፣ ከወለዱ በኋላ ብዙውን ጊዜ ከወትሮው አንድ ሺህ ወይም ሁለት ካሎሪዎችን ከበሉ ፣ ይህ መቆረጥ ያለበት የ kcal ብዛት ነው።

በሌላ አነጋገር ለእንቅስቃሴዎ ደረጃ እና ለአካላዊ እንቅስቃሴዎ ተስማሚ እንዲሆን አመጋገብዎን ያቅዱ። ብዙ ቀን ቤት ውስጥ ከቆዩ እና የቤት ውስጥ ስራዎችን የሚሰሩ ከሆነ እና በህይወትዎ ውስጥ ምንም አይነት ስፖርቶች ከሌሉ ክብደትዎን ለመቆጣጠር ለአንድ ተራ ሰው የሚመከረውን የቀን ካሎሪ መጠን በ 400-500 "ማቅለል" የተሻለ ነው. ይህ ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ ክብደት እንዳይጨምር ይረዳል, እና አንዳንዴ ትንሽ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴህ በቂ ከሆነ፣ ወደ ጂም የምትሄድ ከሆነ፣ አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርግ ከሆነ፣ የምትሮጥ ከሆነ ወይም አብዛኛውን ቀን በእግርህ ላይ የምታሳልፍ ከሆነ የተመከረውን ዕለታዊ የ kcal ቅበላ እንዳለ ትተህ ወይም በትንሹም ቢሆን መጨመር ትችላለህ። ሰውነትን ላለማሟጠጥ . ወርቃማውን ህግ አስታውስ - ሰውነት ልክ እንደ መኪና ነዳጅ ምግብ ያስፈልገዋል. ሰውነትህ ከሚያስፈልገው በላይ ከበላህ ተጨማሪ ፓውንድ ማግኘትህ አይቀርም።

እና አንድ ተጨማሪ ነገር - ሁሉም ሴቶች ያለ ምንም ልዩነት ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ ምናሌቸውን መከለስ አለባቸው. ጤናማ, ቆንጆ እና ቀጭን ለመቆየት, የምርቶቹን ዝርዝር እና ብዛታቸውን ማስተካከል ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም የጡት ማጥባት መጨረሻ ማለት በብዙ የምግብ ዓይነቶች ላይ ጥብቅ እገዳ መነሳት ማለት ነው.

ጡት ማጥባትን እንዴት ማጠናቀቅ እንደሚቻል እና ተጨማሪ ፓውንድ እንዳያገኙ

አሁን ከቲዎሪ ወደ ቀጥተኛ መመሪያ እንሸጋገር። በቅርብ ጊዜ ውስጥ የልጅዎን የጡት ወተት መመገብ ለማቆም ካቀዱ ታዲያ ክብደትን ለመቀነስ አስቀድመው መዘጋጀት የተሻለ ነው.

ቀስ በቀስ ከተቀነሰ ምግብ ጋር ለመላመድ ቀላል ይሆንልዎታል እና የተለመደውን የአኗኗር ዘይቤዎን በአንድ ቀን ውስጥ ካላቀዘቀዙ። በተጨማሪም ፣ በእርጋታ በሚሰሩበት ጊዜ ከመጠን በላይ መብዛት ስለሌለ ሰውነት እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለመለማመድ ቀላል ይሆናል። እና ይህ እንዳይሰበሩ እና የተራቡ ከመጠን በላይ መብላትን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ጡት ማጥባት የጨረሱ ወጣት እናቶችን ያማል።

ጡት ማጥባትን ሙሉ በሙሉ ከማቆምዎ በፊት በሳምንት ውስጥ የጡት ማጥባትን መጨረሻ ማቀድ እና ለአንድ ወር ያህል ክብደት መቀነስ መጀመር ይሻላል። የሚፈልጓቸውን ምርጥ ንባቦች እስኪደርሱ ድረስ በየሳምንቱ ከ200-250 ካሎሪዎችን ሜኑ ይቀንሱ (ለምሳሌ፣ ለአማካይ ሴት የተለመደው 1500-1800 kcal)።

ያም ማለት በአሁኑ ጊዜ በቀን ወደ 3000 ኪሎ ግራም የሚበሉ ከሆነ, በመጀመሪያው ሳምንት የምግብ መጠን ወደ 2750 kcal መቀነስ አለብዎት, በሁለተኛው - 2500, በሦስተኛው ሳምንት ከ 2250 kcal ያልበለጠ ለመብላት ይሞክሩ. እና በመጨረሻው የGW ሳምንት የ BZHU ዕለታዊ ፍጆታዎን ወደ 2000 ካሎሪ ያቅርቡ። በዚህ መንገድ ጡት በማጥባት በመጨረሻው ወር ሰውነትዎ ጥቂት ካሎሪዎችን እንዲመገብ ያሠለጥናሉ ፣ እና ጡት ማጥባት ከኋላዎ በሚሆንበት ጊዜ ድንገተኛ የረሃብ ህመም እና የሰውነት ክብደት መጨመርን ያስወግዳሉ።

ይሁን እንጂ ከወሊድ በኋላ ብዙ ተጨማሪ ኪሎግራም ማግኘት ከቻሉ እና በተቻለ ፍጥነት እነሱን ለመሰናበት ማለም ከቻሉ ይህ በቂ አይሆንም. ከምግብ ውስጥ የሚወሰዱትን የካሎሪዎችን ብዛት ከመቀነስ ጋር, በተመሳሳይ ጊዜ ፍጆታቸውን መጨመር አስፈላጊ ይሆናል. በሌላ አነጋገር ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም.

በተመሳሳይ ጊዜ ለፍላጎትዎ ጠቃሚ የሆነ የመዝናኛ ጊዜ መምረጥ ይችላሉ. ከወሊድ በኋላ ክብደት ለመቀነስ, ወደ ስፖርት ክለቦች መሄድ የለብዎትም. የጠዋት ሩጫን ወደ የእለት ተእለት እንቅስቃሴህ ማከል፣የቪዲዮ ትምህርቶችን በመጠቀም በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣በሳምንት ብዙ ጊዜ በብስክሌት መንዳት ወይም በቀላሉ ብዙ መራመድ ትችላለህ።

ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ ክብደትን እንዴት በትክክል መቀነስ እንደሚቻል

ቀጭን ምስላቸውን መልሰው ማግኘት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ቀላል ግን በጣም ውጤታማ ዘዴ አለ። ይህ ዘዴ በየቀኑ የሚወስዱትን የካሎሪ መጠን በሦስት እጥፍ ይከፋፍላል፡ ቁርስ፣ ምሳ እና እራት። በተጨማሪም ቁርስ በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እንዲሆን ተፈቅዶለታል ፣ ምሳ ከቁርስ ሁለት እጥፍ ቀላል ነው ፣ እና እራት ከዕለታዊ አመጋገብ ትንሽ የካሎሪ ክፍል ብቻ ይይዛል። ማለትም፣ በሁኔታዊ ሁኔታ 3፡2፡1 እቅድ እናገኛለን።

ይህንን በምሳሌ ለመረዳት ቀላል ነው። በቀን 1400 kcal መብላት አለብን እንበል ፣ ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ ክብደት እንዳንጨምር ፣ ግን በተቃራኒው ክብደት መቀነስ እና ሰውነታችንን በቅደም ተከተል ያግኙ። ከዚያም ጠዋት ላይ 800 ኪ.ሰ., በምሳ - 400 ኪ.ሰ., እና እራት በ 200 ካሎሪ ውስጥ ይመገባል.

ይህ የመመገቢያ መንገድ ከመጠን በላይ የስብ ክምችቶችን እንዲያስወግዱ እና ቀጭን እንዲሆኑ ብቻ ሳይሆን የጨካኝ የምግብ ፍላጎት ጥቃቶችን ይከላከላል ፣ ምክንያቱም በረሃብ አይራቡም ፣ ልክ በሚያዳክም አመጋገብ ላይ መሄድ የለብዎትም ። . በዚህ ሁኔታ, ሁሉም የሚበሉት ምግቦች ወደ ጠቃሚ ጉልበት እንጂ ወደ ስብ ውስጥ አይገቡም. ደግሞም ቀኑን ሙሉ የምግብዎን የካሎሪ ይዘት ቀስ በቀስ ከቀነሱ ሰውነትዎ የሚበሉትን ከማጠራቀም ይልቅ መጠቀምን ይማራል።

እርግጥ ነው, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለቅጥነት በሚደረገው ትግል አይጎዳውም. በሐሳብ ደረጃ በሳምንት ሦስት ጊዜ ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለቦት። ይህ እድል ከሌልዎት, አመጋገብዎን በልዩ እንክብካቤ ይመልከቱ. ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ከሆነ ሰውነትዎን ከመጠን በላይ መመገብ አያስፈልግም።

በአጠቃላይ, ጡት ማጥባት ከጨረሱ በኋላ ክብደት መቀነስ እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ሂደት አይደለም. እዚህ ያለው ዋናው ነገር ጡት ማጥባት ያለፈ ታሪክ ከሆነ በኋላ ክብደትን ለማስወገድ ሰውነትዎን በጊዜ ማሰልጠን ነው. እና በእርግጥ ሰውነትዎን ማሰቃየት የለብዎትም እና የተወሰኑ ምግቦችን መብላት የለብዎትም ፣ ሞኖ-አመጋገብ በጣም አደገኛ እና ጤናማ ያልሆኑ ናቸው ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ መብላት የለብዎትም።