Какие женщины нравятся мужчинам больше всего. Интерес к внутреннему миру мужчины

Умение женщины легко ладить с малышами действительно кажется мужчинам сексуальным, поскольку тут срабатывают определенные природные каноны, заложенные на уровне рефлексов. Женщина, в первую очередь, и при этом неважно, сколько ей лет, и есть ли у нее самой дети. Когда мужчина видит, как его партнерша общается с малышами, насколько она с ними нежная и ласковая, она становится в его глазах еще более женственной и желанной.

Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected] .

Ох, как же много усилий мы прилагаем к тому, чтобы привлечь внимание сильного пола! Сколько тратим времени и денег на то, чтобы всегда превосходно выглядеть, не зная, как завести мужчину! Мы садимся на жёсткие диеты, делаем пластические операции, приобретаем за баснословные цены модные тряпки, стараемся, хоть немного, приблизить свои размеры к голливудским стандартам и тщательно следим за макияжем…

Нам кажется, что мы точно знаем, какие женщины нравятся мужчинам , и мы пытаемся максимально соответствовать идеалу. А потом, добившись этого, начинаем озадачиваться, спрашивая себя, эффектную, ухоженную, сексуальную, образованную: «Почему я не нравлюсь мужчинам?»

И действительно, почему? Да всё довольно просто. Девушки уверены, что поношенные кроссовки и лицо без косметики ничего, кроме пренебрежения, у парней вызывать не могут. Женщины постарше убеждены, что мужчины просто фонареют от высоких худеньких барышень, и желательно, чтобы барышни эти были похолёней да помоложе.

Но откуда, откуда, дорогие мои подруги, мы всё это взяли? С чего мы решили, что нравится мужчинам в женщинах только соответствие общепринятым стандартам красоты? На самом деле, всё не совсем так. Или даже совсем не так. У каждого представителя сильного пола своё представление об идеальной женщине. И, если попробовать как-то классифицировать все эти представления, можно придти к ошеломительному выводу, - большинству мужчин нравится в женщинах совсем не то, о чём рассказывают экраны телевизоров и глянцевые журналы. И сексуальность женскую они понимают несколько иначе. Как? Об этом мы сейчас и поговорим - что нравится мужчинам в девушках.

Сегодня многие молодые особы на вопрос: «Что привлекает парней в девушках?», не задумываясь, ответят, - ухоженные руки, модная причёска, дорогая одежда, фигура, смахивающая на фигуры моделей… Ну, одним словом, то, что и прописано чёрным по белому в каждом гламурном журнальчике. Однако парни, - народ своеобразный, самостоятельный, предпочитающий иметь обо всём своё мнение. Кроме собственного мнения, у каждого из них есть ещё личные вкусовые предпочтения и своё понятие о женской сексуальности. И это понятие нередко разительно отличается от того, что считают в себе сексуальным девушки. Так какие девушки нравятся мужчинам на самом деле? Давайте по порядку.

Что нравится мужчинам в женщинах с точки зрения физических данных:

1. Макияж . Мы все уверены в том, что нравится мужчинам в девушках первоклассный макияж, и тратим из-за этого немалые деньги на косметику и массу времени на вырисовывание своего лица. Оказывается, в этом нет никакой необходимости! Многих парней привлекает не грим на лице девушки, а его (лица, то есть) естественная красота. К тому же, они, как выяснилось, ужасно не любят целовать накрашенные женские губы, потому что потом приходится оттираться от помады. Поэтому можно сказать, что макияж который нравится мужчинам особенно, - это то, что подарила женщине сама природа. А многие парни считают очень сексуальным расплывшийся, не совсем свежий, макияж. Он возбуждает добрую часть представителей сильного пола, так как наводит на мысль о том, что девушка только что до изнеможения с кем-то занималась сексом. Эти невольные ассоциации размазанной косметики с интимной близостью так заводят мужчин, что они даже могут потерять голову.

2. Волосы. Мы очень много внимания уделяем своим волосам, моем их дорогими шампунями, делаем самые модные стрижки, красим, стараясь, чтобы не было видно отросшие корни. Роскошные ухоженные волосы, конечно же, очень нравятся парням. Однако и небрежная прическа вкупе с неокрашенными отросшими корнями их, как выясняется, тоже привлекают. Парням, так же, как и девушкам, импонирует в женской внешности некоторый налёт брутальности, эдакое напоминание о раскрепощённых «плохих девочках». Можно сказать, что привлекает парней в девушках с недостаточно ухоженными волосами намёк на присутствие в них природной, почти животной сексуальности.

3. Фигура. Какие женские фигуры нравятся мужчинам? Каждая из нас мечтает об изяществе моделей и упругом подтянутом животе. Для этого мы хотим в спортзалы, мучаем себя диетами, проводим всё свободное время в фитнесс-клубах, порой изматывая себя большими физическими нагрузками, и не расстаёмся с сантиметром и весами. И напрасно! Так как заводит мужчин вовсе не подтянутый пресс, а мягкий женский животик. Он выглядит естественно, очень уютно, и не заставляет парней испытывать комплексы из - за своей, порой не очень совершенной, внешности. И не стоит думать, что выпуклый животик не позволит надеть обтягивающие джинсы. Многие мужчины считают очень сексуальными выступающие над джинсами складочки женского тела, потому что подсознательно ассоциируют их с хорошей способностью деторождения.

4. Морщинки. Ох уж эти морщинки, появляющиеся на лбу, возле рта и в уголках глаз, когда нам нет ещё и тридцати! Как они огорчают женщин, сколько доставляют беспокойства… А вот мужчин, оказывается, наши морщинки не слишком-то и волнуют. Даже наоборот, нередко возбуждают, потому что напоминают о жизненном опыте, который, с точки зрения сильной половины человечества, свидетельствует о хорошо развитой сексуальности.

5. Растяжки. Растяжки - причина нешуточных переживаний многих женщин. Однако их мужья, как ни странно, эти растяжки зачастую любят. Потому что, во - первых, эти розовые и белые рубчики напоминают о ребёнке, которого им родила женщина. Во-вторых, это очень интимные места женского тела, которые известны только очень близким мужчинам. Что может заводить мужчину больше, чем сознание полной принадлежности ему женщины?

6. Грудь. Многие девушки расстраиваются из-за того, что у них маленький, почти незаметный бюст, и стремятся всеми силами сделать его как можно больше. Высокая и пышная грудь, если она женщине природой, выглядит превосходно и соблазнительно, спору нет. Но и маленькие упругие груди ничуть не менее соблазнительны, - они вызывают в мужчинах ощущение непорочности внутренней сути девушки и стремление стать полным владельцем этой сути. А заодно и тела.

Итак, мы выяснили, что нравится мужчине в женщине, с точки зрения её физических данных. Теперь посмотрим, какая женская одежда нравится мужчинам.

Одежда, которая нравится мужчинам:

1. Нижнее бельё. Многие из нас уверены, что мужчин чрезвычайно возбуждает ажурное или тонкое атласное нижнее бельё, которое мы обычно приберегаем для особых случаев. Надевая его, мы считаем, что нравится мужчинам в девушках готовность к близости, выраженная в красивом сексуальном белье. И нередко ошибаемся. Потому что повседневное удобное бельё зачастую заводит молодых людей гораздо сильнее, чем прозрачные, едва прикрывающие интимные места, кружева. Повседневное бельё свидетельствует о том, что девушка не планировала секс. Это обстоятельство чрезвычайно возбуждает мужчин. Ведь склонить к сексу не готовую к нему барышню гораздо заманчивей, чем заниматься любовью с той, которая этого уже ждёт.

2. Домашняя одежда. Некоторые женщины, стараясь в глазах любимого всегда выглядеть соблазнительно, постоянно облачаются дома в длинные полупрозрачные пеньюары. И напрасно. Потому что старенький халатик или шортики с выцветшей футболочкой смотрятся гораздо сексуальней, чем роскошный пеньюар. Они свидетельствуют о расслабленности женщины, её уверенности в себе и полному доверию своему мужчине. А это очень располагает к интимной близости.

3. Одежда для общества. Да, намеренно подчёркивающие линии наших форм наряды, - это привлекательно. Да, открытые вечерние платья, - это очень красиво. Но гораздо соблазнительней мы выглядим в лёгких ситцевых платьишках, юбочках до колена или в удобных брючках. Потому что такое одеяние придаёт женщине ореол загадочности и говорит о её независимости. Ну, а что же может быть более пленительным для молодых людей, чем присутствие в девушке некоторой таинственности и недосягаемости? Это пробуждает азарт охотника и желание гоняться за добычей сколько угодно.

Иными словами, женская одежда которая нравится мужчинам, - это такая одежда, которая демонстрирует внутреннюю свободу девушки, её непостижимость и отсутствие зацикленности на сексе. Такие женские качества импонируют молодым людям гораздо больше, чем агрессивная сексуальность, навязчивая эффектность и неприкрытое стремление к обольщению. Животный секс, конечно же, устраивает определённую часть парней, но истинному мужчине всё же хочется, чтобы он был дополнением искренних отношений с женщиной, а не их основой.

Ну, с одеждой разобрались. Теперь посмотрим, какие девушки нравятся мужчинам по поведению.

Какие девушки нравятся мужчинам? Их поведение

1. Отношение к алкогольным напиткам и еде . Долгое время нам внушали, что наиболее привлекательными для мужчин являются практически непьющие, предпочитающие ограничивать себя в еде, женщины. Оказывается, всё не совсем так. Нет, конечно же, постоянно закладывающие сверх меры алкоголички нормальным мужчинам совершенно не интересны. А вот дамы, способные, время от времени, в компании подруг позволить себе расслабиться, зачастую привлекают молодых людей больше, чем полные трезвенницы. Потому что под действием спиртного девушка перестаёт тщательно контролировать своё поведение. Она становится более раскрепощённой и в словах и в действиях, и запросто может рассказать мужчине о своих чувствах и позволить себе в постели то, на что не решалась раньше.

Что касается отношения девушки к еде, то её здоровый аппетит нравится молодым людям больше, чем одержимость диетами. Во-первых, потому, что он свидетельствует об уверенности барышни в себе, а во-вторых, оттого, что даёт основания думать, что и в сексе она тоже не будет особо придерживаться каких-то границ.

2. Демонстрация интеллекта. Мы почему-то решили, что очень умные женщины весьма интересны представителям сильного пола, и изо всех сил порой стараемся демонстрировать своё интеллектуальное превосходство над окружающими. И зря. Потому что нет ничего более отпугивающего мужчин, чем чрезмерно развитый женский интеллект. Мужчина не видит в такой девушке объект вожделения.

Он воспринимает её, скорее, как друга, коллегу, соперницу, наконец, но не как соблазнительную загадку, которую хочется разгадать, уложив в постель. Вполне можно сказать, что нравится мужчине в женщине лёгкая бестолковость. Она делает девушку более близкой и беззащитной и позволяет парню расслабиться и почувствовать себя умным и сильным.

3. Соблюдение правил приличия. Мы умеем правильно пользоваться ножом и вилкой на банкетах, вовремя и к месту смеёмся, следим за каждым своим жестом и словом, не допускаем оскорблений в спорах, да и самих споров избегаем тоже? Прекрасно. Мы стараемся всегда выглядеть на все сто и даже, выгуливая собаку, надеваем туфли на каблуках? Отлично. Только не надо при этом удивляться, что мужчины ведут себя с нами благородно, а хотят, почему-то, других. Тех, кто может от души хохотать в приличном обществе, тех, кто запросто ссорится с обидчиками, тех, кто позволяет себе шляться босиком по лужайке в центре города, сбросив надоевшие за день туфли на шпильках… Секрет особой привлекательности таких «невоспитанных» барышень прост, - они непосредственны и органичны. И нисколько своей непосредственности не стыдятся, уверенные в том, что она дороже всех правил приличия. Такая позиция - отличный стимул для возникновения мужских сексуальных фантазий, которые особенно разыгрываются от вида босых женских ног. Ведь ничто так не намекает на девичью наготу, как босые ноги!

Вот так-то, дорогие мои девушки! Теперь мы понимаем, почему, глядя в зеркало на себя, такую изящную, красивую, образованную, воспитанную, мы подчас недоумевающее спрашиваем: «Почему я не привлекаю мужчин? Что им ещё надо, этим привередам?» Естественности они жаждут, естественности! Надоели, видимо, уже нашим парням холёные гламурные куколки, способные думать лишь о дорогих шмотках и фешенебельных салонах. Устали современные мужчины от эстеток - интеллектуалок, выражающихся исключительно цитатами, взятыми из знаменитых фолиантов. Утомили их барышни, навязчиво демонстрирующие своё тело, и дамы, которые даже по дому ходят в туфлях на высоком каблуке.

Нет, конечно же, всё это не говорит о том, что нам нужно забыть об изящных туфельках и красивых платьях, умелом и свежем макияже, ограничениях в еде и в занятиях спортом, и вести себя в обществе, как только что спустившаяся с пальмы обезьянка. Во всём нужно знать меру. И стараться, чтобы оттенок безыскусности всегда присутствовал и в нашей внешности, и в поведении. Иначе мы превратимся в эдаких ухоженных и образованных куколок, с которыми мужчинам сложно, скучно, неинтересно. Стоит ли прилагать столько усилий в стремлении к навязанному обществом женскому идеалу, если мы придём к столь плачевному результату! Ну, конечно, нет! Так давайте же, хотя бы время от времени, позволять себе быть непосредственными. Ведь именно наша природная непринуждённость является тем, что больше всего привлекает мужчин.

В отношениях женщина должна занимать пассивную сторону. От женщины не требуют действий, от нее достаточно лишь взаимности. Но это все очень легко, когда мужчина сам обратил на вас внимание и сам предпринимает первые шаги.

При этом часто женщине нравится мужчина, которого она вовсе не знает. В этом случае необходимо самой предпринять шаги, но так, чтобы мужчина даже не догадался о том, кто первый запланировал знакомство.

Как понравится мужчине с первого взгляда

Понравиться мужчине с первого взгляда - это не талант, но определенное поведение, которое требует навыков, знаний и естественности. Понравиться мужчине, не произнося ни слова - это самое грамотное решение такого деликатного вопроса.

Вы должны красиво выглядеть. Восхитительный образ — самый простой способ обратить на себя внимание. В женщинах мужчин привлекает утонченность, легкость, сдержанность и стиль. Причем под стилем понимается не только гармоничная одежда, но и характерные черты: легкий макияж, который подчеркивает ваши черты лица, манеры, взгляды, движения. Мужчинам интересны те женщины, которые способны заворожить и вызвать глубокий интерес.

Заранее создайте подходящий образ, а затем мужчина сам обратит на вас внимание. Дальше дело стоит за правильным поведением после первого впечатления.

Как познакомиться с мужчиной который понравился

Мужчина должен знакомиться первым — это стереотип, который для многих сломался еще в прошлом веке вместе с началом волны феминизма. Конечно, ситуация, когда мужчина подходит и знакомится с вами — самая лучшая. Вам не нужно предпринимать самостоятельных шагов, стоит лишь отвечать взаимностью и не выглядеть так, как будто вы только и ждали, пока он с вами заговорит.

Если вы хотите познакомиться с мужчиной, для этого можно выбрать любой способ: оказаться на вечеринке рядом с ним, случайно вовлечь его в общий разговор, написать сообщение в социальной сети. Мужчина не сочтет это за навязчивость, если вы при всех своих действиях сохраняете видимость сдержанности.

Если вы находитесь рядом с мужчиной, то лучше всего начать разговор с прямого взгляда на него и простых фраз. Далее следите за реакцией мужчины: если вы ему симпатичны, он обязательно поддержит разговор. Бывают скромные мужчины, которые действительно теряются в такой ситуации, но даже по его взглядам и движениям можно понять, расположен он по отношению к вам или нет. Не бойтесь выйти из зоны комфорта. Всегда оставляйте себе шанс распрощаться с мужчиной также легко, как вы с ним заговорили.

Как вести себя чтобы понравиться мужчине

Мужчинам понравится естественное поведение и легкость девушки. Не бойтесь проявлять свои артистические способности, но в меру.

Ведите разговор с мужчиной как со старым знакомым, не бойтесь задавать мужчине наводящие вопросы. Им нравится, когда ими интересуются, когда о них хотят узнать.

Вся мужская натура построена на стремлении к власти и влиянию. Подчиняйтесь мужчине. Это можно сделать даже в диалоге: развивайте те темы, которые затрагивает мужчина. Если он меняет темы, то не бойтесь действовать также, так сказать подыгрывать мужчине, при этом не отступая от своих привычных фраз.

Психологи советует сначала установить с мужчиной визуальный контакт. Если мужчина уже смотрит на вас, то посмотрите ему прямо в глаза, но буквально на долю секунды. Через какое-то время можно повторить этот прием и добавить легкую улыбку. Мужчины бывают весьма проницательны, и такие жесты покажут ему вашу заинтересованность.

Как понравиться мужчине на первом свидании

Если мужчина позвал вас на свидание, значит, он уже вами заинтересовался. Поэтому не стоит переживать и нервничать. Будьте ему одновременно другом и девушкой. Не бойтесь шутить, выражать свои эмоции и высказываться по поводу затрагиваемых тем. Ведь на свидании мужчина хочет узнать вас, услышать, чуть больше понять. Если вы придете на свидание красивой и неотразимой, но при этом с вами не о чем будет поговорить, вы вызовете к себе неопределенные чувства: мужчина может подумать, что вы интересны лишь своей красотой.

Избегайте критики окружающих вас вещей. Вы можете выражать свои взгляды, но не стоит показывать недовольство выбранным рестораном, обслуживанием или контингентом. На первом свидании это не имеет никакого значения, пока вы не подчеркнете ваше недовольствие.

О чем говорить с понравившимся мужчиной

С понравившимся мужчиной можно обсуждать множество нейтральных тем, но при этом вы будете узнавать друг друга. Стоит избегать банальных вопросов. Не обязательно даже спрашивать что-то, чтобы вести диалог. Достаточно подбирать интересные темы, и мужчина сам вам все расскажет.

Соблюдайте золотую середину между «говорить» и «слушать». Если мужчина спросил вас о вашей жизни, о работе, о деятельности, не стесняйтесь ему рассказывать, но лишь самое интересное. Не перечисляйте имена ваших коллег, лучше вспомните одну, но забавную историю. При этом не стоит смеяться после своих же шуток, тем более, что чувство юмора мужчины вы еще не так хорошо знаете.

Смс понравившемуся мужчине

Писать смс понравившемуся мужчине не стоит сразу после первого свидания. Лучше всего дождаться, когда мужчина сам вам позвонит. Если же вы уверены в его симпатии, но не получили звонка, можно написать смс, но такое, которое не обязывает мужчину на ответ и, тем более, встречу. Если на сообщение, не требующее ответа (не имеющего явного вопроса) мужчина среагировал, значит, он действительно заинтересован в продолжении беседы.

Как одеться чтобы понравиться мужчине

На самом деле вкусы у мужчин разные, но сдержанность и элегантность по душе каждому. Мужчин привлекают, конечно, платья, юбки, блузки с вырезом, облегающая одежда, которая подчеркивает ваш силуэт.

Макияж должен быть (а он обязательно должен быть!) легким, не кричащим. Обязательно хорошо растушуйте тональный крем, тени, пудру. Мужчин очень отталкивает неопрятность, а тем более на лице: в уголках глаз не должно быть комочков туши, на носогубных складках не должен виднеться тональный крем.

Если вы носите бижутерию, то она должна быть качественной. В противном случае лучше вовсе отказаться от украшений.

Маникюр также должен быть без сколов, руки увлажнены, духи не должны быть навязчивыми.

Следите за тем, чтобы все пуговицы, которые должны быть застегнуты, были застегнутыми. Если вы одели джинсы или юбку с заниженной талией, то вы всегда должны быть уверены в том, что на пояснице не виднеется нижнее белье.

Волосы должны быть чистыми и хорошо уложенными, а все гаджеты и аксессуары не должны иметь царапин и трещин.

Если вы не знаете вкусов мужчин, то лучше избегать ярких акцентов в одежде или оставить лишь 1-2 яркие детали вашего образа. К примеру, вместо зеленой юбки лучше одеть серую или черную, но добавить интересный браслет или ремень.

Вам должно быть комфортно в выбранной одежде. Очень красиво всегда смотрятся женственные комбинезоны из легких тканей, юбки-карандаши в сочетании с блузами или рубашками.

Элегантность требует отсутствия множественных принтов. Если вы надели рубашку в клетку, то остальные детали гардероба должны быть базовых монохромных цветов. Рубашка в клетку, к примеру, плохо сочетается с цветным шарфом или колготками-сеточками.

В погоне за женственностью и элегантностью опасайтесь пошлости. На первые свидания лучше не одевать колготки с узорами, водолазки с вырезами, короткие платья. Если мужчина заинтересован в долгосрочных и серьезных отношениях, он не одобрит подобного вашего поведения.

Какой подарок понравится мужчине

Важно выбирать в соответствии с обстоятельствами. Если вы еще недостаточно близки, то не стоит дарить мужчине подарки с явным намеком на отношения: рубашки, нижнее белье, домашние принадлежности. При этом вы можете выбрать в качестве подарка мужской аксессуар. К примеру, визитницу, портмоне, зажим для галстука, атрибутику для автомобиля.

Важно, чтобы вещь была высокого качества, но не дорогая. Дорогие подарки в принципе считаются дурным тоном.

Если вы хорошо знаете вкусы мужчины, то отличным подарком станет книга или коллекционное издание. Также вы можете выбрать качественный блокнот. Успешный мужчина должен уметь планировать свое время, поэтому блокнот - необходимая вещь.

Если вы хотите подарить мужчине пригласительные на какое-либо интересное мероприятие, то нужно оценить ситуацию. Дело в том, что пригласительные дарят всегда в двух экземплярах, так как мужчина должен пойти на мероприятие с кем-то. Но мужчина не должен чувствовать вашего навязчивого поведения. Возможно, мужчина не планировал на данном этапе отношений посещать с вами мероприятие, поэтому лучше всего дарить пригласительные при более близких отношениях с мужчиной.

Фразы для мужчины чтобы ему понравилось

Мужчины любят ощущать свою значимость, но при этом многие из них достаточно проницательны. Поэтому не льстите мужчине.

Чтобы ему понравились ваши слова, они должны быть в первую очередь искренними.

Вы, к примеру, можете сказать, что мужчине идет свитер, в котором он пришел на встречу. Вы не сказали мужчине, что он красивый, но подчеркнули, что он хорошо выглядит.

Лучше всего замечать детали, но не делать прямолинейные комплименты. Мужчина не только получит удовольствие от ваших слов, но и заметит вашу проницательность.

Также в разговоре можно использовать фразы, которые подчеркивают ваши положительные эмоции рядом с этим человеком. «Мне хорошо с тобой» — простые и искренние слова, которые будут приятны мужчине. Ведь он понимает, что ваше ощущение гармонии зависит от его присутствия.

Не стесняйтесь говорить мужчине о ваших чувствах, но не используйте громких слов. » Мне нравится, как ты ухаживаешь» — этими словами вы не только доносите до мужчины его значимость, но и подчеркиваете свою. Ведь вы замечаете его знаки внимания по отношению к себе, и мужчина об этом узнает.

Как понравиться мужчине — главная женская хитрость

Женские хитрости — главное орудие девушек по завоеванию мужчины.

К женским хитростям относятся запах, обаяние, естественность, взгляд, ум, голос, одежда и женственность.

Работайте над собой, над каждым из перечисленных пунктов, подчеркивайте свои лучшие стороны и исправляйте недостатки.

Как понравиться мужчине видео

В видео, представленном ниже, рассказывается о поведении женщин, которое нравится мужчинам. Описываются взгляды мужчин на противоположный пол и их вкусы.

Как вывести веснушки? Что делать, чтобы кожа была гладкая? Как пользоваться косметикой? Как похудеть? Как стать выше ростом? Вот такими вопросами засыпают поисковики девушки и различные форумы.

Девушки хотят быть красивыми! Не согласиться с ними, сказать. что важен не внешний облик, а внутреннее содержание, значит в чем - то покривить душой.

Не можем мы, неравнодушные к красоте цветка, птицы, картины. скульптуры, оставаться равнодушными к красоте человека, не замечать, не ценить ее. И недаром же идеалом нашим стала именно гармония, сочетание физического совершенства и высоких духовных качеств.

К сожалению, мы не выбираем себе внешность. Впрочем, может быть, не к сожалению, а к счастью. Ибо если бы нам был предоставлен такой выбор, как много появилось бы одинаковых, однообразных лиц! Так что, пожалуй, нам остается благодарить природу за то, что Она создала каждого из нас неповторимым, каждому дала свой цвет и разрез глаз, свои черты лица, свою форму рук, свой тембр голоса.

И все - таки мы можем очень многое в себе изменить, усовершенствовать, можем в значительной мере «создать» себя. Стройная фигура, гибкая талия, легкая походка, грация движений, нежная, бархатистая кожа, прелесть свежести, естественности, чистоты... Чем не портрет красавицы? А ведь все это - в пределах достижимого!

Начнем с самого простого - с осанки. Мне хочется спросить у своих юных собеседниц - «Как вы сидите в школе на уроках, дома, когда занимаетесь? Спина колесом? Одно плечо ниже, другое выше? Голова клонится к столу?» Небрежные, «разболтанные» позы даже красивую фигуру делают некрасивой. Не правда ли, приятнее смотреть на девушку, которая следит за своей осанкой?

Вы стоите в коридоре и болтаете с подругами. Приглядитесь - ка друг к другу! Плечи опущены, живот - вперед, а то еще и ноги поставлены «косолапо», носками внутрь. Любая красавица в такой позе покажется дурнушкой!

Для начала надо приучить себя правильно сидеть, ведь это несложно! Спина ровная, голова немного наклонена вперед, обе руки лежат на столе, ступни упираются в пол. Когда вы читаете, попробуйте посидеть, придерживая согнутыми в локте руками концы лежащей на спине линейки или палочки. В таком положении невозможно сутулиться!

А стоять надо, развернув плечи, подобрав живот, ходить - не опуская головы. Кажется, пустяк - опущена голова или поднята. А для рисунка фигуры, для всей, как когда - то говаривали, «стати» это очень много значит.

Среди упражнений, исправляющих осанку, есть такое: походить, держа на голове мешочек с песком. Вам, может быть, приходилось слышать или читать о том, что у женщин Востока царственная походка. Наверно, потому, что привычка носить тяжести на голове из поколения в поколение заставляла держаться прямо, двигаться плавно, ритмично.

Чтобы талия выглядела тоньше, а спина - ровнее, когда - то носили корсеты. Ужасное мучение! Да и к чему? У нас есть природный мышечный корсет, и, если хорошо его потренировать, станешь подтянутой и стройной.

Движения головой вперед, назад, вправо, влево укрепляют мышцы шеи. Наклоны, вращения корпуса помогают стать более гибкой. Подымая ноги и таз из положения лёжа, вы делаете более упругими мышцы живота, избавляетесь от жирка Ноги становятся стройнее от упражнений, включающих приседания, вращение стоп, прыжки.

Вариантов подобных упражнений множество; вы знакомитесь с ними на уроках физкультуры, они есть и в комплексе утренней зарядки для школьников, который каждый день передается по радио. И стоит, очень стоит завести будильник минут на 15 - 20 раньше, чтобы позаниматься под музыку!

Советую провести одно маленькое самонаблюдение. Утром, как только подыметесь с постели, поглядите в зеркало. Глаза заспанные, может быть, даже немного припухшие (это потому, что ночью происходит небольшой застой лимфы), выражение лица то ли флегматичное, то ли недовольное.

А теперь - на зарядку! После нее - под душ или помыться до пояса, хорошенько растереться. Ну - ка, что скажет теперь зеркало? Внешность ваша очень изменилась. Глаза - с живым блеском, припухлости как не бывало, настроение бодрое, хочется улыбнуться самой себе!

Чтобы нравиться, нужно быть стройной, подтянутой, но не сильно худой и тощей - это уже практически аксиома для всех. Утренняя зарядка - самый необходимый минимум. Более заметных результатов вы добьетесь, если будете хотя бы 2 - 3 раза в неделю по полтора - два часа заниматься физкультурой и спортом.

Девушкам очень полезны художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, волейбол, баскетбол. Именно в переходном возрасте, когда внешний облик ваш еще не устоялся, когда вы уже не ребенок и еще не взрослый человек, физкультура, разумная, правильная тренировка имеют особенно большое значение; после 19 - 20 лет, когда рост и физическое развитие закончатся, исправить дефекты фигуры будет труднее.

Хочу предупредить: многие явления, которые кажутся вам сейчас непонятными и огорчительными, в действительности носят естественный и, главное, временный характер.

С 16 лет, например, усиливается деятельность сальных желез. Жирная кожа легко воспаляется, на ней могут образовываться угри. Ни в коем случае нельзя их выдавливать, да это и не поможет: на том же самом месте или рядом обязательно появится новый гнойничок. А если, паче чаяния, вы внесете инфекцию, это уже будет не безобидный прыщик, а большой, очень болезненный фурункул.

Конечно, может возникнуть вопрос: переходный возраст - у всех, а угревая сыпь - у некоторых. Почему? Да потому, что все мы разные, с разной сопротивляемостью организма, разным состоянием внутренних органов и разными привычками. К возникновению угрей предрасполагают переутомление, заболевания органов пищеварения, особенности деятельности эндокринных желез, неправильное питание - недостаток витаминов, избыток сладостей, жирной или соленой пищи. Непосредственной причиной нередко становится нарушение режима дня, правил личной гигиены.

Следует учесть еще одну особенность переходного возраста: начинают интенсивно действовать потовые железы, расположенные в подмышечных впадинах. Пот, выделяемый этими железами, может иметь специфический неприятный запах. И в таких случаях ваши спасители - только мыло и вода! Не полагайтесь на косметические жидкости: если и пользоваться ими, то после, а никак не вместо мытья. Ничего нет неприятнее, чем смесь запаха пота и косметики.

Упругость кожи, цвет лица в значительной степени зависят от того, высыпаетесь ли вы, достаточно ли бываете на свежем воздухе. Даже густота и блеск волос - тоже показатель общего состояния организма

Что делать, чтобы понравиться мужчине, как себя вести при встрече? Понятно, что одной красотой объект не покорить. Как видите, между красотой и здоровьем существует очень прочный мостик. И второй, не менее прочный - между красотой и общей культурой, внутренней содержательностью. Женское обаяние, женственность... Разве не хочется, чтобы такие слова говорились когда - нибудь о вас? Обаяние - это не только особая внешность и, пожалуй, даже совсем не внешность. Это душевная тонкость, живость ума, доброта, чистота - внутренние качества, которые придают притягательную силу и прелесть всему облику человека. Власть этих качеств очень велика. Она сглаживает недостатки внешности, заставляет их не замечать.

Не будет поэтому натяжкой, если мы скажем, что для того, чтобы стать красивее, надо больше читать, слушать музыку, ходить на художественные выставки, в музеи. Все это воспитывает хороший вкус, обогащает знаниями, делает вас содержательным человеком, интересной собеседницей. Чтобы нравиться мужчинам, нужно быть уверенной в себе женщиной.

Работа мысли, богатство чувств отражаются на лице, придают ему одухотворенность, ярче подчеркивают черты индивидуальности, нестандартности. Ведь когда говорят «умные глаза», «интеллигентное лицо» - это определение внутренних качеств человека И в то же время это - лучший комплимент внешности.

И поведение ваше, и манеры, и речь, и характер взаимоотношений с другими людьми - все то, что называется «стилем личности», тоже становится слагаемым красоты.

В переходном возрасте в связи со сложной перестройкой всей нервно - эндокринной системы у подростков (кстати у девочек в меньшей степени, чем у мальчиков) возможны неустойчивость настроения, повышенная раздражительность, вспыльчивость. Но это не дает вам права распускаться, не оправдывает грубого тона, резкости, крикливости. Вы уже достаточно взрослы, чтобы уметь сдерживать себя. И достаточно развиты, чтобы понимать, что грубость никогда и никого не украшает, а тем более не к лицу она девушке.

Желание нравиться - естественное, вполне объяснимое и даже необходимое желание. Грустно тому человеку, который не привлекает ничьего внимания, с которым никто не ищет дружбы!

Интерес к себе надо заслужить. И это - большая, прекрасная работа, работа самосовершенствования, самовоспитания, преодоления недостатков.